16_Αθλοσώστης_IOY.2015

Τεύχος 16, Ιούνιος, 2015. Επιτροπή-Σύμβουλοι Αθλητικής Ναυαγοσωστικής: Δρ. Στάθης Αβραμίδης, Δρ. Ρένα Αναγνώστου, Δρ. Νίκος Σταυρόπουλος, Δρ. Νίκος
Τριπόδης, Δρ. Αργύρης Τουμπέκης, Δρ. Ιωάννα Μάστορα, Δρ. Μανόλης Βελονάκης, Δημήτρης Διαμάντης, Ελεονώρα Χατζηπασχάλη, Ελευθερία Αβραμίδου, Ανδρέας
Κωλέττης, Σωτηρία Μπουζά, Γαρυφαλλιά Αντωνίου, Ελένη Ψαρρά, Διονύσης Καπνίσης. Επικοινωνία: 210-8921140, [email protected].

Ο Διευθυντής

Φίλοι της Αθλητικής Ναυαγοσωστικής, καλώς ήρθατε στο τεύχος Ιουνίου. Συνεχίζουμε να σας ενημερώνουμε
για τα αποτελέσματα της δράσης "Ασφαλής Ελλάδα". Οι συνεργάτες και πρεσβευτές μας, θα σας δώσουν
χρήσιμες συμβουλές για την ΑθΝα. Λάβαμε συγχαρητήρια από το εξωτερικό για τις προσπάθειες και τις
επιτυχίες μας.. Συνεχίζουμε τις προσπάθειες με αμείωτη ένταση και μέσα στο καλοκαίρι. Σύντομα να
ενημερωθείτε για το νέο πρόγραμμα ασφάλειας στο νερό και ΑθΝα στο οποίο θα συμμετάσχει η Ομοσπονδία.

"Συγχαρητήρια" από Σκηνοθέτη του Baywatch Διδακτική Ιστορία: Η Πεταλούδα

Ο διάσημος σκηνοθέτης του Baywatch, Greg Bonann, με το Μια μέρα ο μαθητής αποφάσισε να προκαλέσει τον δάσκαλό
εμπνευσμένο φιλανθρωπικό έργο, όταν ενημερώθηκε για την του. Έτσι σκέφτηκε να του στήσει μια παγίδα. Έπιασε μια
επιτυχία της δράσης "Ασφαλής Ελλάδα", απάντησε με ένα πεταλούδα και την κράτησε στη χούφτα του. Όταν θα πήγαινε
συγκινητικό e-mail: "Στάθη, συγχαρητήρια για τη σπουδαία στο δάσκαλο θα τον ρώταγε τι είχε στο χέρι του. Κι αν ο
εργασία και υπηρεσία, είναι φανταστικό αυτό που κάνεις". δάσκαλος το έβρισκε, τότε θα τον ρωτούσε εάν η πεταλούδα
ήταν ζωντανή ή νεκρή. Στην περίπτωση που απαντούσε ότι η
Διαβάστε για το ίδρυμα, "Μια Ευκαιρία για Παιδιά", εδώ. πεταλούδα ήταν ζωντανή, τότε θα έσφιγγε το χέρι του και θα τη
Σύντομα θα δημοσιευθεί, κατόπιν αδείας, το ομώνυμο παιδικό σκότωνε και το αντίστροφο. Όταν είχαν μάθημα λοιπόν,
παραμύθι των Στάθη Αβραμίδη και Νίκου Κουρεμένου πλησίασε τον δάσκαλο, μπροστά σε όλους τους υπόλοιπους
(εικονογράφος), που περιλαμβάνει αληθινά γεγονότα από τη ζωή μαθητές, έτεινε το χέρι προς το μέρος του και τον ρώτησε
των δημιουργών του ιδρύματος, Greg Bonann και Tai Collins. “Δάσκαλε, τι έχω στο χέρι μου;” “Την ψυχή σου έχεις παιδί μου”,
απάντησε ατάραχος ο δάσκαλος. Ο μαθητής για λίγο
προβληματίστηκε με την απάντηση. Κατέληξε ότι ο δάσκαλος
είχε δίκιο. Η πεταλούδα ήταν μια ψυχή που θα μπορούσε να
είναι και δική του. Ωστόσο, συνέχισε: “Και είναι ζωντανή η ψυχή
μου δάσκαλε ή όχι;” Ο δάσκαλος τον κοίταξε με καλοσύνη στα
μάτια και του είπε χαμογελαστά: “από το χέρι σου εξαρτάται”…
Πολλά μπορεί να συμβαίνουν έξω, στον κόσμο μας. Τίποτα απ’
όλα αυτά όμως δεν μπορεί να επηρεάσει την ψυχή μας παρά
μόνο εάν το επιτρέψουμε εμείς.

Αγώνες ΑθΝα έρχονται προσεχώς!

Ενημερώνουμε αθλητές, προπονητές και κριτές ότι σύντομα θα
ανακοινώσουμε τη διεξαγωγή αγώνων. Μη χάσετε την ευκαιρία
να είσαστε παρόντες σε αυτό το καθοριστικό γεγονός για το
άθλημά μας. Ελάτε να γράψουμε ιστορία πάνω στο νερό!

[1]

Επιτροπή Αθλητικής Ναυαγοσωστικής – ΕΟΥΔΑ

Βραβείο Συγγραφέα στην Sheila Taormina προέρχονται από απερισκεψία ή λάθος στρατηγική και
επαινούμε και τα θετικά του αγώνα. Το αίσθημα της κριτικής
O Διευθυντής ΑθΝα, Δρ. Στάθης Αβραμίδης συνάντησε την που νιώθει ο αθλητής θα πρέπει να προέρχεται μόνο από τον
σπουδαία αθλήτρια, Sheila Taormina, φετινή νικήτρια του προπονητή γιατί αυτός είναι ο μόνος που γνωρίζει το ακριβές
Βραβείου Συγγραφέα στην μνήμη του πρώτου διευθυντή του επίπεδο του αθλητή.
International Swimming Hall of Fame, Buck Dawson. H χρυσή
Ολυμπιονίκης κολύμβησης το 1996, έχει καταγραφεί ως η πρώτη Δρ. Αργύρης Τουμπέκης: Ενεργητική ή
αθλήτρια με συμμετοχή σε 4 ολυμπιάδες και 3 διαφορετικά Παθητική Αποκατάσταση στην Προπόνηση;
αγωνίσματα! Στο μέσο εικονίζεται η θρυλική ολυμπιονίκης,
Micki King, που έχει μπει σε 4 Hall of Fames! O Επιστημονικός Σύμβουλος Προπονητικής της Επιτροπής
ΑθΝα και Επίκουρος Καθηγητής στο ΣΕΦΑΑ-ΕΚΠΑ, Δρ.
Αργύρης Τουμπέκης, δίνει χρήσιμες συμβουλές στους αθλητές
σχετικά με το αν η αποκατάσταση στην προπόνηση πρέπει να
γίνεται με ενεργητικό ή παθητικό τρόπο.

Ελένη Ψαρρά: Έδωσε Ζωή σε Συμπολίτη της Μετά από προσπάθειες μέγιστης έντασης ή μετά από τον αγώνα,
η συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες και στο αίμα των
Η Επιτροπή ΑθΝΑ της Ομοσπονδίας, συγχαίρει την κολυμβητών είναι αυξημένη. Για να απομακρυνθεί ταχύτερα το
γαλακτικό οξύ από το αίμα ο αθλητής μπορεί να κολυμπήσει 5
συνεργάτιδα μας, Ελένη Ψαρρά, για την επιτυχημένη διάσωση έως 10' με χαμηλή ένταση (200-400μ με ένταση 40-60% της
ταχύτητας των 10μ). Ωστόσο, η ενεργητική αποκατάσταση
με την πραγματοποίηση καρδιοπνευμονικής ανάνηψης που (χαλάρωμα) και η απομάκρυνση του γαλακτικού από το αίμα δεν
είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσει τον αθλητή να κολυμπήσει
έκανε σε κάποιον συμπολίτη μας. Διαβάστε εδώ την ιστορία. ταχύτερα. Αυτό σημαίνει ότι η ενεργητική αποκατάσταση δεν
είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Μετά από ένα αγώνισμα, ή μια
Τσόλτος: Αθλητής που δεν πέτυχε το Στόχο μέγιστη προσπάθεια στην προπόνηση, ο κολυμβητής μπορεί να
κολυμπήσει χαλαρά για μερικά λεπτά. Αυτό θα γίνει με την
Ο υπεύθυνος του ΣωΠρΑθΝα, Νίκος Τσόλτος, περιγράφει τον προϋπόθεση ότι το διάλειμμα μέχρι το επόμενο αγώνισμα ή την
επόμενη επανάληψη στην προπόνηση είναι αρκετά μεγάλο (π.χ.
τρόπο που πρέπει να αντιμετωπίζει ένα αθλητή που δεν πέτυχε 15 λεπτά). Σε τέτοιες περιπτώσεις, 5 λεπτά αργό κολύμπι μπορεί
να είναι προτιμότερο από παθητική αποκατάσταση, για να
το στόχο του. Ανάλογα με την ηλικία του εξασφαλίσει στον αθλητή ικανοποιητική απόδοση σε ένα
επόμενο αγώνισμα ή σε μία ακόμα προσπάθεια στην προπόνηση.
αθλητή προσαρμόζουμε την Στην προπόνηση κατά την οποία εφαρμόζονται μεταξύ των
προσπαθειών μικρότερα διαλλείματα, 2'-4', δεν είναι απαραίτητο
συμπεριφορά μας προς αυτόν. Σε ο κολυμβητής να κάνει χαλάρωμα μεταξύ των επαναλήψεων.
Μπορεί να κάνει χαλάρωμα στο τέλος του σετ. Παράδειγμα για
ένα παιδάκι που δοκιμάζεται για εφαρμογή ενεργητικής αποκατάστασης: 3 x 100μ με μέγιστη
ένταση ξεκίνημα κάθε 15', μετά από κάθε προσπάθεια
πρώτη φορά επιβραβεύουμε την κολυμπήστε 100-200μ χαλαρά και μετά ξεκουραστείτε έξω από
το νερό. Παράδειγμα για εφαρμογή παθητικής αποκατάστασης:
προσπάθεια του ανεξάρτητα από 4x50μ κάθε 4', στη διάρκεια του διαλλείματος μείνετε μέσα ή
έξω από το νερό σε άνετη θέση μέχρι την επόμενη επανάληψη.
την θέση που πήρε. Ας μην
Πλημμύρισαν τα σχολεία από Ασφαλή Ελλάδα
ξεχνάμε ότι θέλουμε να
Ευχαριστούμε και συγχαίρουμε τον Προπονητή ΑθΝα, Λέανδρο
κρατήσουμε τον αθλητή στο χώρο. Στεφανάκη, που μας έστειλε φωτογραφικό υλικό από τις δράσεις
του στα σχολεία. Πραγματοποίησε την εκπαιδευτική
Η επιβράβευση είναι το πιο παρουσίαση σε περίπου 1000 παιδιά.

σημαντικό πράγμα που χρειάζεται

κάποιος στο ξεκίνημά του. Προχωρώντας, ανάλογα με τις

δυνατότητες του αθλητή και το επίπεδο της προετοιμασίας του,

είμαστε αυστηροί με τα λάθη επισημαίνοντας τα αρνητικά που

[2]

«Ο Αθλοσώστης» – Μηνιαία Έκδοση Αθλητικής Ναυαγοσωστικής

Γηραιότερη Αθλήτρια: "Η ΑθΝα δεν έχει όρια"

Η Ιωσηφίνα Αβραμίδου, είναι αυτή τη στιγμή η μεγαλύτερη σε
ηλικία Ελληνίδα αθλήτρια ΑθΝα. Σε ηλικία 67 ετών, και αφού
πέρασε ως μητέρα αθλητών κολύμβησης και υδατοσφαίρισης
μια περίοδο 20 ετών στα κολυμβητήρια, αποφάσισε να
ασχοληθεί και η ίδια με τον αθλητισμό. Όταν ρωτήθηκε γιατί το
κάνει αυτό, απάντησε: "Ο αθλητισμός δίνει χαρά. Το νερό δίνει
ζωή. Έρευνα στο Χάρβαρντ έδειξε ότι κάθε 1 ώρα άσκησης, δίνει
3 ώρες περισσότερης ζωής. Έχοντας από χρόνια ταλαιπωρηθεί με
σοβαρά προβλήματα υγείας και έλλειψη χρόνου, τώρα που
συνταξιοδοτήθηκα αποφάσισα να κάνω κάτι για τον εαυτό μου. Η
ΑθΝα είναι το ιδανικό ξεκίνημα. Κολυμπώ στην πισίνα του Ν.Ο.
Μεσόγειος, του Γιάννη Μαντέλη. Θα ενταχθώ στην ομάδα ΑθΝα
της Τρίαινας Βούλας". Ελπίζουμε να βρει μιμητές και στους
συνομήλικοι της, ώστε να αποκτήσουμε βετεράνους αθλητές.

Προβολή ΑθΝα στο Πανελλήνιο Power Lifting Δωρεά Βιβλίων στη ΣΕΦΑΑ Αθήνας

Διεξήχθηκε το 1ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Power Lifting. Οι O Διευθυντής ΑθΝα, Δρ. Στάθης Αβραμίδης επισκέφτηκε τη
και εκφώνησαν χαιρετισμούς και απένειμαν έπαθλα στους βιβλιοθήκη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και
αθλητές. "Ψυχή" της διοργάνωσης ήταν ο Υπεύθυνος Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών, για να δωρίσει βιβλία
ΣωΚρΑθΝα, Ανδρέας Κωλέττης, που δήλωσε: "Αποδείξαμε ότι ναυαγοσωστικής και περιοδικά υγρού στίβου, στα πλαίσια της
με μηδενικό προϋπολογισμό, μπορούμε να διοργανώσουμε Παγκόσμιας ημέρας Ασφάλειας στο Νερό. Δήλωσε: "Ελπίζουμε
αγώνες. Ευχαριστώ τους εκπροσώπους της πολιτείας και όσους να βρούμε μιμητές και να βοηθηθούν οι σημερινοί φοιτητές
συνέβαλλαν στη σημερινή επιτυχία". Ο κ. Τάσος Πανταζίδης βρίσκοντας χρήσιμη βιβλιογραφία". O Δρ. Σταυρόπουλος,
(εκπρόσωπος της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού), πρόσθεσε: Επιστημονικός Σύμβουλος ΑθΝα / Υπεύθυνος της Βιβλιοθήκης,
"Συγχαίρουμε αυτό το νέο ξεκίνημα και τους εθελοντές που πρόσθεσε: "Κάθε δωρεά είναι σημαντική για τη Σχολή και την
συμμετείχαν". Ο Δρ. Αβραμίδης (Σύμβουλος Ατυχημάτων, Υπ. επιστήμη. Η γνώση πολλαπλασιάζεται μέσω της διαίρεσης. Η
Υγείας), είπε: "Η ιστορία του Αστερία (βλ. προηγούμενο βιβλιοθήκη ευχαριστεί εσάς, το ΚΕΕΛΠΝΟ, την ΕΟΥΔΑ και τη
Αθλοσώστη), διδάσκει το ότι ενώ είναι αδύνατον να τους σώσουμε ΓΓΔΥ του Υπουργείου Υγείας όπου εργάζεσθε".
όλους με τα έργα μας, τουλάχιστον μπορούμε να βοηθήσουμε
κάποιους συνανθρώπους μας. Το ίδιο πνεύμα εμπνέει την ΑθΝα.
Είμαι περήφανος που ο καλός μου συνεργάτης, κ. Κωλέττης, το
κάνει αυτό πράξη" [δελτίο τύπου].

[3]

Επιτροπή Αθλητικής Ναυαγοσωστικής – ΕΟΥΔΑ

O Dr. Ron Butterly ξανά στην Ελλάδα "Ασφαλής Ελλάδα" - "Σπήλαιο Κολυμβητών"

O Dr. Ron Butterly, τ. Αναπλ. Καθηγητής Εργοφυσιολογίας στο Τα αποτελέσματα της δράσης "Ασφαλής Ελλάδα", συνεχίζουν
Leeds Metropolitan University, επισκέφτηκε για 22η φορά τη να μας εκπλήσσουν και να μας ενθουσιάζουν. Ένας μαθητής από
χώρα μας. Στα νιάτα του ήταν ναυαγοσώστης. Έχει δημοσιεύσει το 5ο Νηπιαγωγείο Χαϊδαρίου, εμπνευσμένος από την
πλήθος ερευνών και τον Δρ. Αβραμίδη σε διδακτορικό επίπεδο παρουσίαση, απεικόνισε τον τρόπο με τον οποίο κολυμπάει ένα
πάνω στη ναυαγοσωστική. Το 2011, "πρωταγωνίστησε" σε παιδί με τους γονείς του σε μια ιστορία που έγραψαν και
τηλεοπτικό πνιγμό στην εκπομπή της Ράνιας Θρασκιά, "Elatte" κλήθηκαν να εικονογραφήσουν οι μαθητές. Η ζωγραφιά περνάει
[video]. Όταν ενημερώθηκε για τις τελευταίες εξελίξεις σε απαρατήρητη με μια πρώτη ματιά. Ένα έμπειρο όμως μάτι που
θέματα ασφάλειας στο νερό και ΑθΝα, δήλωσε: "Είμαι ιδιαίτερα έχει γνώση της ιστορίας της κολύμβησης, θα διαπιστώσει ότι το
χαρούμενος με τα βήματα προόδου που γίνονται στην Ελλάδα. στυλ του νεαρού "ζωγράφου", είναι το ίδιο με αυτό που
Ελπίζω όλοι να συνειδητοποιήσουν τη σημασία που έχει η απεικονίστηκε στην Wadi Sora, γνωστή και ως "Σπηλιά των
διαφύλαξη της ανθρώπινης ζωής. Η υγεία λανθασμένα θεωρείται Κολυμβητών". Η σπηλιά τηλεοπτικά εμφανίστηκε στην ταινία "Ο
δεδομένη. Συγχαρητήρια στο ΚΕΕΛΠΝΟ, στην ΕΟΥΔΑ και στη Άγγλος Ασθενής". Συγκρίνετε το στυλ του νεαρού παιδιού που ζει
Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας". Η στο 2015, με το στυλ του ζωγράφου της Παλαιολιθικής Εποχής.
Ομοσπονδιακή Προπονήτρια ΑθΝα, Ελευθερία Αβραμίδου, Η ομοιότητα είναι συγκλονιστική, προκαλεί θαυμασμό και
είπε: "O Ron εκτός από εξαιρετικός φιλέλληνας, έχει συμβάλλει ερωτήματα. Για περισσότερη μελέτη πάνω στην ιστορία της
σημαντικά στην προαγωγή της ναυαγοσωστικής, με το διδακτικό κολύμβησης, διαβάστε το άρθρο του Δρ. Αβραμίδη εδώ, που
και ερευνητικό του έργο". δημοσιεύτηκε στο έγκριτο International Journal of Aquatic

Research and Education.

ΠΟΛΙΣ: Επιδοτούμενα Σεμινάρια (ECDL) Η/Υ "Έφυγε" η Lynn Pritchard του STA

Ο Επιστημονικός Σύμβουλος της Επιτροπής ΑθΝα, Δρ. Νίκος H Lynn, που έως πέρυσι ήταν επικεφαλής του τμήματος των
Σταυρόπουλος, μας ενημερώνει για τη διεξαγωγή σεμιναρίων σεμιναρίων του Swimming Teachers' Association, "έφυγε" μετά
πληροφορικής που οργανώνονται από το "Πόλις" Κέντρο από σύντομη ασθένεια. Εκφράζουμε τα συλλυπητήρια στην
Πολιτισμού, Εκπαίδευσης και Δια Βίου Μάθησης Ηρακλείου οικογένειά της. Ήταν ένας θαυμάσιος άνθρωπος. Με το έργο
Αττικής σε συνεργασία με τη Βιβλιοθήκη ΣΕΦΑΑ του της, συνέβαλλε στη διάδοση της ναυαγοσωστικής στην Ελλάδα.
Πανεπιστημίου Αθηνών: (1) Επιδοτούμενα Σεμινάρια (ECDL)
Πιστοποίησης Πληροφορικής Η/Υ (Νέος κύκλος Ιούλιος 2015 4
νέα τμήματα). (2) Δωρεάν σεμινάρια χρήσης του power point
και του Windows Movie Maker για δημιουργία παρουσιάσεων
και βίντεο. Πρακτική εφαρμογή και εξάσκηση. (3) Δωρεάν
μαθήματα εκμάθησης και χρήσης Η/Υ για αρχάριους. (4) Επίσης
λειτουργεί μία ιδιαίτερα ποιοτικής Πολιτιστικής Κατασκήνωσης
για παιδιά το μήνα Ιούλιο. Τέλος, υπάρχει η δυνατότητα
Μηνιαίας Υποτροφίας στα μέλη μετά από επικοινωνία: 210-
8000009/online εγγραφή: www.polis.edu.gr/ecdl

[4]