ใบงานวิชาสุขศึกษา มัธยมศึกษาปีที่3

ชื่อ-สกลุ ...................................................................................ช้ัน........................เลขท่ี……………

ใบงาน เรอ่ื ง การเปล่ยี นแปลงแต่ละช่วงของชีวิต

คำชแี้ จง : ใหน้ กั เรยี นบอกการเปลี่ยนแปลงทางดา้ นร่างกาย จิตใจอารมณ์ สังคมและสตปิ ญั ญา

ของแต่ละชว่ งวัย ตอบคำถามลงในชอ่ งว่างให้ถกู ต้อง

ช่วงวัย การเปล่ียนแปลง

ดา้ นร่างกาย ด้านจิตใจอารมณ์ ด้านสังคม ด้านสติปัญญา

วยั ทารก ................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

วยั ก่อนเรียน ................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ชั้น........................เลขที่……………

ช่วงวยั การเปลี่ยนแปลง
วยั เรียน
ด้านรา่ งกาย ด้านจติ ใจอารมณ์ ด้านสังคม ด้านสติปัญญา
วัยรนุ่
................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

ช่อื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

ช่วงวัย การเปลี่ยนแปลง

ด้านรา่ งกาย ดา้ นจติ ใจอารมณ์ ดา้ นสงั คม ดา้ นสตปิ ัญญา

วัยผ้ใู หญ่และ ................................. ................................. ................................. .................................

วัยกลางคน ................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

วยั สูงอายุ ................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

................................. ................................. ................................. .................................

ชื่อ-สกุล...................................................................................ชั้น........................เลขท่ี……………

เฉลย ใบงาน เรื่อง การเปลยี่ นแปลงแตล่ ะชว่ งของชีวติ

คำชีแ้ จง : ให้นักเรียนบอกการเปล่ียนแปลงทางด้านร่างกาย จติ ใจอารมณ์ สังคมและสติปัญญา

ของแต่ละชว่ งวัย ตอบคำถามลงในช่องว่างใหถ้ กู ต้อง

ชว่ งวยั การเปล่ียนแปลง

ด้านร่างกาย ด้านจิตใจอารมณ์ ด้านสังคม ด้านสติปัญญา

วัยทารก - ทารกแรกเกิดน้ำหนกั - 1-3 เดอื น ส่งเสยี ง - มีความสมั พันธก์ บั - แสดงออกด้วยการ
วยั ก่อนเรยี น ประมาณ 3,000 ก. จน รอ้ งเม่ือรสู้ กึ หวิ รสู้ กึ
อายุครบ 1 ปี เพิม่ ข้ึน เปียกแฉะจากการ ผ้ใู กลช้ ดิ เช่น บิดา เคลือ่ นไหว แสดง
ประมาณ 3 เทา่ ขับถ่าย รู้จักย้ิมเม่ือถูก
- สว่ นสงู ทารกแรกเกิด หลอกล้อ ร้องไห้เมื่อมี มารดา พีเ่ ล้ยี ง พ่นี อ้ งท่ี ทา่ ทางโตต้ อบ
ประมาณ 54 ซม.จน อารมณเ์ ศรา้ หรือโกรธ
อายคุ รบ 1 ปี จะมี ทำเสยี งดังเม่ือดีใจ อยใู่ นครอบครวั
สว่ นสูงเพม่ิ ข้นึ - 4-6เดอื น หวั เราะ
ประมาณ 1.5 เท่าของ เสียงดัง แสดงอารมณ์ - เมอ่ื อายุ 1-2 เดือน - เร่ิมมคี วามสัมพนั ธก์ ับ
ความสงู เม่ือแรกเกดิ ชดั เจนเมื่อโกรธ หรอื
- ขนาดรอบศรี ษะ รอ้ งไห้เม่ือถกู ขัดใจ จะจอ้ งหนา้ และ ผู้อนื่ ดว้ ยการเร่ิมพดู ที
ทารกแรกเกดิ จะมี - 7-9 เดือน มอี ารมณ์
ขนาดประมาณ 35ซม. กลัวเพ่ิมขน้ึ แสดง ตอบสนองผู้หยอกล้อ ละคำ
เม่อื อายุครบ 1 ปี ความรักด้วยการกอด
ประมาณ45ซม. รอ้ งไหเ้ มอ่ื ถกู ดุ ได้
-ฟนั ซแ่ี รกจะข้นึ เมอ่ื - 10-12เดอื น แสดง
อายปุ ระมาณ 6-8 อารมณ์ดีใจ เสียใจมาก - อายุ 3 เดือน ชอบให้
เดือน อายุครบ 1 ปี จะ ข้นึ เมอ่ื มคี นเล่นด้วย
มีฟนั ประมาณ 12 ซี่ จะหัวเราะเสยี งดัง มีคนมาอยใู่ กล้

- การเจรญิ เตบิ โตดา้ น -อารมณจ์ ะเกิดขึน้ ได้ - อายุ 4-5 เดือน สนใจ
นํา้ หนักและส่วนสงู ช้า ง่ายแตม่ รี ะยะสั้น
กว่าวัยทารก อารมณโ์ กรธและ เสยี งคนพดู
- ฟนั เป็นฟนั นํ้านม อารมณ์ดีใจจะเกดิ ขน้ึ
มีระยะเวลาขึน้ ของฟัน ได้บ่อยและ - อายุ 6 เดือน เรมิ่ กลวั
โดยประมาณ ดังนี้ เปลย่ี นแปลงงา่ ย
1 ปี ประมาณ 12 ซ่ี -อายุ 2 ปี เร่มิ รจู้ ัก คนแปลกหนา้
2 ปี ประมาณ 16 ซ่ี อจิ ฉาผู้อนื่ แต่ยงั กลัว
3 ปี เกอื บครบ 20 ซ่ี คนแปลกหน้า - อายุ 12 เดอื น จะ
6 ปี ครบ 20 ซ่ี และ -อายุ 4 ปขี ึ้นไป จะมี
เมื่อฟันนำ้ นมหลดุ ไปจะ การควบคมุ อารมณข์ อง เรียนรู้ด้วยการเลน่ กบั
มีฟนั แทง้ อกขน้ึ มา ตนเองไดด้ ขี ึน้
แทนท่ี ผ้อู ่นื ได้ ชอบเล่นกับพี่

น้องและคนใกลช้ ดิ

-รจู้ ักทำตัวให้เปน็ ทร่ี ัก - อายุ 1-3 ปี

ของครอบครวั สติปญั ญาค่อย ๆ

-เมื่อเข้าเรียนในระดับ พัฒนาข้ึน มีความสนใจ

อนุบาล มีเพ่ือนเพิม่ ส่ิงใหม่ ๆ เลียนแบบ

มากขนึ้ แต่ยังขาด ผ้ใู หญ่ได้ พดู รเู้ ร่ืองขึ้น

ประสบการณ์ในการ มคี วามสนใจ ช่วงเวลา

เลน่ กับเพ่ือน จึงอาจทำ สัน้ ๆ

ใหเ้ กิด - อายุ 4ปี พดู เป็น

-รจู้ ักการปรบั ตัวเข้ากบั ประโยคสมบูรณ์ขน้ึ รู้

ผใู้ หญ่ รจู้ ักการเขา้ คำศัพท์มากข้นึ นบั เลข

สงั คมมากข้ึน จากการ ได้ เข้าใจเรื่องเวลา

อบรมส่งั สอนของครูพอ่ ชอบซักถาม

แม่ ผปู้ กครอง

ชื่อ-สกลุ ...................................................................................ช้ัน........................เลขท่ี……………

- อายุ 5ปี ใช้ประสาท
สมั ผสั ไดด้ ีข้ึน มีความ
อยากรู้อยากเห็นรูจ้ ักใช้
เหตผุ ลในการอธิบาย
-อายุ ๖ ปี พดู ได้อย่าง
คล่องแคลว่ รู้จกั เหตุ
และผล ชา่ งซกั ถาม
สนใจแลกเปลี่ยนความ
คดิ เห็นกับเพอื่ น ๆ
สามารถทำงานรว่ มกับ
เพ่ือนและผใู้ หญ่ได้

ช่วงวัย การเปล่ียนแปลง
วยั เรียน
ด้านร่างกาย ด้านจิตใจอารมณ์ ด้านสงั คม ด้านสติปญั ญา

- มกี ารเจรญิ เตบิ โต - มสี งั คมส่วนใหญ่อยู่ - มกี ารรวมกลมุ่ กับ - มีความคดิ ท่ีเป็น

อย่างสม่ําเสมอ ในโรงเรยี น จึงพยายาม เพ่อื นทีโ่ รงเรียน ชอบ รปู ธรรมมากข้นึ

ร่างกายจะขยายออก ทำตวั ให้เป็นทยี่ อมรบั เลน่ เปน็ กลมุ่ ๆ ไมช่ อบ สามารถคิดได้อย่างมี

ทางส่วนสูงมากกวา่ ในกลุ่มเพือ่ น เลน่ คนเดยี ว เหตุผล รจู้ กั แกป้ ัญหาท่ี

ส่วนกวา้ ง แขน และขา - ไมช่ อบการถูก - เรยี นรูก้ ารอยรู่ ่วมกนั เป็นรูปธรรมได้

จะยาวข้นึ ล้อเลียน แต่จะมีการ ในสังคมที่มีกฎเกณฑ์ - สามารถใช้ความคิด

- กระดกู สนั หลังตรง ควบคุมอารมณ์ไดด้ ีขึ้น เมื่อเข้ากลุ่มจะมี ในการเปรยี บเทียบหา

มากข้นึ จากการเรียนรู้ จงึ ความรูส้ ึกสนุกสนาน ความสัมพันธร์ ะหว่าง

- มลี ักษณะคลา้ ยผใู้ หญ่ แสดงออกอยา่ ง อบอุ่นใจ มีความเหน็ ใจ สง่ิ ของ 2 สิง่

มากขึน้ เด็กผู้หญงิ จะ เหมาะสม ไมม่ ีการทำ กนั ช่วยเหลือกนั - มีความอยากรู้อยาก

ตวั โตกวา่ เด็กผูช้ ายใน ร้ายรา่ งกายกนั แต่จะ - มีความซือ่ สัตยต์ ่อ เห็นมากขึ้น

วัยเดียวกนั แสดงออกด้วยการไม่ กลมุ่ - มีความรบั ผิดชอบใน

- มคี วามคล่องแคล่ว เล่นด้วย ไมพ่ ูดดว้ ย - ทำตามคำแนะนำของ การเรยี น และซ่ือสตั ย์

ว่องไว กล้ามเน้ือ - มีอารมณ์อจิ ฉาริษยา กลุ่มได้ เปน็ ผูน้ ำและผู้ ในการทำงานทไี่ ดร้ ับ

แขง็ แรง มากข้ึน เน่ืองจากมี ตามท่ีดี มอบหมาย

- ทักษะการใชม้ ือและ ความรู้สึกวา่ ไดร้ ับความ

น้วิ มือพัฒนาดีขึ้น รกั และความสนใจจาก

พอ่ แม่และคนรอบขา้ ง

นอ้ ยลง

- มีการแข่งขนั ในกลมุ่

เพอ่ื น ทั้งดา้ นการเรยี น

กีฬา หรอื การเป็นที่

นยิ มในกล่มุ เพื่อน

ช่อื -สกุล...................................................................................ชั้น........................เลขท่ี……………

วยั รนุ่ - มนี า้ํ หนักและสว่ นสูง - มีการเปลยี่ นแปลง - มคี วามตอ้ งการเปน็ - เซลล์สมอง
เพม่ิ ข้นึ อยา่ งรวดเรว็ ของอารมณอ์ ย่าง อิสระจากครอบครัว เจริญเตบิ โตอย่างเต็มที่

แขน และขายาว รวดเรว็ และรุนแรง และพ่อแม่ ติดเพ่ือน ไดร้ บั การพฒั นาจงึ

มอื ใหญ่ขนึ้ ขนาดของ อารมณ์ไม่คงท่ี และไดร้ บั อิทธิพลจาก ส่งผลต่อพฒั นาการ

หัวใจและปอดเพม่ิ ขนึ้ เน่ืองมาจากการ เพอื่ นอย่างมาก ท้ังด้าน ด้านสติปญั ญา

- มีลักษณะทางเพศให้ เปลย่ี นแปลงทางด้าน พฤติกรรม การแต่ง - มชี ว่ งความสนใจนาน

เห็นชัดเจนขน้ึ เช่น รา่ งกายและการ กาย คำพูด กิริยา ข้นึ

ผูห้ ญิง จะมีสะโพกผาย เปลย่ี นแปลงทางเพศ ท่าทาง - สามารถปรับตวั ให้เข้า

หน้าอกขยายใหญ่ขนึ้ มี - เรม่ิ สนใจเพศตรงขา้ ม - สนใจเพอื่ นตา่ งเพศ กบั สถานการณ์ใหม่ ๆ

ประจำเดือน ผชู้ าย จะ ต้องการเปน็ ทย่ี อมรบั ต้องการเป็นทยี่ อมรบั ได้ดีขน้ึ

มกี ล้ามเนื้อใหญ่ กวา้ ง ของกลุ่มเพื่อน ของกลุ่มเพ่ือน - มีความเขา้ ใจสิง่ ทีเ่ ปน็

และแข็งแรง มขี นตาม - มีความรู้สึกรนุ แรง ไม่ นามธรรมมากข้ึน

แขน หนา้ แขง้ เสียง วา่ จะเปน็ ความรัก - เขา้ ใจและรจู้ กั การใช้

หา้ ว และมีการผลติ ตัว ความโกรธ ความอจิ ฉา ถอ้ ยคำท่ีลึกซ้ึงหรอื

อสจุ ิ รษิ ยา เปรียบเทียบได้ดีขึ้น

- มีความเชื่อม่ันใน - มคี วามจำดีแต่อาจ

ตวั เองสูง ไมเ่ ช่ือฟังใคร ขาดความรอบคอบและ

- มคี วามอยากร้อู ยาก การยบั ยัง้ ชงั่ ใจ

เห็น ตอ้ งการความเปน็ - เปน็ วัยทช่ี อบเรยี นรู้

อสิ ระ โดยการลงมือปฏิบัติ

ชว่ งวัย การเปลี่ยนแปลง

ดา้ นรา่ งกาย ดา้ นจติ ใจอารมณ์ ดา้ นสงั คม ดา้ นสตปิ ัญญา

วยั ผู้ใหญ่และ - มกี ล้ามเน้ือหนัก - สภาพความ - รจู้ กั เลือกประกอบ - มกี ารเปล่ียนแปลง
วัยกลางคน กจิ การที่เหมาะสม ทางดา้ นสติปัญญาท่ีได้
ประมาณครึ่งหนึ่ง เปลี่ยนแปลงของจิตใจ - ติดต่อกับคนและ จากการสะสมความ
สงั คมภายนอกเพิ่มขึน้ รอบรู้
ของน้ําหนักของ และอารมณ์อาจ และมกี ารตัดสินใจมาก รู้จักเทคนิคแกป้ ัญหาท่ี
ขึ้น เรียนรูจ้ ากคำแนะนำ
รา่ งกาย ไขมนั เรม่ิ กอ่ ให้เกิดความเครียด - ร้ถู งึ ความสำคัญของ และจากการเขา้ สู่สังคม
การคบหาสมาคมกับ - มคี วามเชี่ยวชาญทาง
ลดลง ได้ คนตา่ งเพศ ตา่ งอาชีพ ภาษาและทักษะปฏบิ ัติ
ตา่ งฐานะ ตลอดจนคน ตามวฒั นธรรม
- ผ้ชู ายจะมีรปู รา่ ง - ในวยั ผู้ใหญ่ตอนต้น ตา่ งชาติ
- คบเพื่อนต่างเพศ
แขง็ แรงและใหญโ่ ตกวา่ เช่น ความรู้สกึ นกึ คดิ และจะนำไปสู่ชวี ติ
สมรสเป็นพ่อบา้ น
ผหู้ ญิง ความสงู เพิ่มข้ึน เกีย่ วกับตนเองในเร่ือง แม่บ้านต่อไป

ชา้ มากหรอื แทบจะไม่ การทำงาน การ

เพ่ิมขึ้นเลย ส่วนผหู้ ญิง เปลี่ยนแปลงความเชื่อ

มแี นวโน้มว่าจะมีนาํ้ คา่ นิยม และความ

หนักเพม่ิ มากขนึ้ คาดหวงั ในชวี ติ การ

- ผู้หญิง เมื่ออายุ เปลยี่ นแปลงในส่ิงที่รกั

ประมาณ 50 ปี จะเปน็ เชน่ การมลี กู การ

วัยหมดประจำเดือน แยกกันอยู่ หรอื การ

ก่อนทจ่ี ะหมด หยา่ รา้ ง

ช่อื -สกลุ ...................................................................................ชั้น........................เลขท่ี……………

ประจำเดือนรังไขจ่ ะ - มกี ารปรบั ปรงุ - ใชภ้ าษาได้เหมาะสม

ผลิตฮอร์โมนน้อยลง บุคลิกภาพของตนเอง กับโอกาส สถานที่

ทำให้ประจำเดือน อยเู่ สมอ เพือ่ ให้เปน็ ที่ รวมถึงสนใจข่าวคราว

ผิดปกติ คือ ยอมรับของสังคม ตา่ ง ๆ ซ่งึ กำลงั เป็นท่ี

คลาดเคล่อื นทั้งเวลา สนใจกนั ในระยะนนั้ ๆ

และปรมิ าณของเลือด ด้วย

ประจำเดือนจะลดลง

ด้วย

- สำหรับผู้ชาย เมื่อ

อายุประมาณ 40 ปขี ึ้น

ไป เซลลข์ องอณั ฑะจะ

เรมิ่ สลายตวั ลง และจะ

มีเยอ่ื พงั ผืดค่อย ๆ

แทรกเข้าไปแทนท่ี

ฮอร์โมน ท่ีเรียกว่า เทส

ทอสเทอโรน ทีถ่ กู ขับ

ออกมาจะค่อย ๆ ลด

จำนวนลง ทำให้

สมรรถภาพทางเพศ

ของผชู้ ายค่อย ๆ ลดลง

ชว่ งวัย การเปลี่ยนแปลง
วัยสูงอายุ
ด้านรา่ งกาย ด้านจติ ใจอารมณ์ ด้านสงั คม ด้านสติปัญญา

- เซลล์ของร่างกายมี - มักจะคดิ ถึงความหลัง - มีเวลาว่างมากขึน้ จึง - เน่อื งจากความเสอื่ ม

การเสือ่ มและฝอ่ ไขมัน ในอดตี ด้วยความ ใช้เวลาอยู่กับลกู หลาน ทางด้านร่างกายทำให้

ใต้ผิวหนังเรมิ่ หมดไป เสยี ดาย อาลยั อาวรณ์ และทำกิจกรรมเพื่อ ความจำในเหตุการณ์

ผิวหนังไม่มีความ - คดิ ถึงปัจจบุ ันด้วย พักผอ่ นหย่อนใจไดม้ าก ปจั จบุ นั และความจำ

ยืดหย่นุ ความวติ กกังวล และ ข้ึน เฉพาะหนา้ เส่ือมลง มี

- ปลายประสาทรับ คิดถึงอนาคตด้วยความ - มบี ทบาททางสังคม ความคดิ อา่ นช้าลง

ความรูส้ ึกเส่ือม กระดกู หว่ งใย ทำให้เกดิ ลดลง เน่อื งมาจาก ผสู้ ูงอายมุ ักจะจำเร่ืองที่

เปราะฟันหักหรอื หลดุ อารมณ์ต่าง ๆ และอาจ ความเสื่อมทางรา่ งกาย เกดิ ใหม่ไม่ได้ แตค่ วาม

- ผนงั หลอดเลือดแดง มบี คุ ลกิ ภาพท่ี ทำให้ไม่สามารถทำ ทรงจำในเรอื่ งเก่า ๆ

หนาขึน้ และมีแคลเซยี ม เปลี่ยนไปจากเดิม กจิ กรรมตา่ ง ๆ ตาม หรอื เร่อื งในอดีตจะจำ

มาจบั สมองฝ่อเป็น ต้องการได้ ได้ดี

หย่อม ๆ ไขสันหลงั - สังคมแคบลงเหลือ - เน่ืองจากลมื งา่ ยจึงทำ

เสื่อม เฉพาะบคุ คลทีใ่ กลช้ ดิ ให้พดู ซา้ํ ๆ บางคน

- ระบบการทำงานตา่ ง เชน่ ลกู หลาน กลายเปน็ คนชอบยา้ํ

ๆ ของอวัยวะเร่มิ เส่ือม คนในครอบครวั เพื่อน ชอบทำซํา้

ในวัยเดยี วกนั

ช่อื -สกุล...................................................................................ช้ัน........................เลขท่ี……………

- การทรงตัวไม่ดี ภมู ิ
ต้านทานโรคลดลง

ชือ่ -สกลุ ...................................................................................ช้ัน........................เลขที่……………

ใบงาน เรือ่ ง การเปล่ยี นแปลงในช่วงวัยรุ่น
คำช้ีแจง : ใหน้ ักเรยี นบอกการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จติ ใจอารมณ์ สงั คมและสติปญั ญา

ของชว่ งวัยรนุ่ ตอบคำถามลงในช่องวา่ งให้ถูกตอ้ ง

ดา้ นร่างกาย ด้านจิตใจและอารมณ์

.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................

ด้านสงั คม ดา้ นสตปิ ญั ญา

.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................
.......................................................................... ..........................................................................

ชือ่ -สกุล...................................................................................ชัน้ ........................เลขที่……………

เฉลย ใบงาน เรือ่ ง การเปลย่ี นแปลงในชว่ งวัยรุ่น
คำช้แี จง : ให้นกั เรียนบอกการเปลี่ยนแปลงทางดา้ นร่างกาย จติ ใจอารมณ์ สังคมและสตปิ ัญญา

ของช่วงวัยรุน่ ตอบคำถามลงในช่องว่างให้ถูกตอ้ ง

ดา้ นรา่ งกาย ด้านจิตใจและอารมณ์

1. มีนํ้าหนกั และสว่ นสูงเพิ่มขน้ึ อย่างรวดเร็ว 1. มีการเปล่ยี นแปลงของอารมณอ์ ยา่ งรวดเร็วและ
แขน และขายาว มือใหญ่ขนึ้ ขนาดของหัวใจ รนุ แรง อารมณ์ไม่คงท่ี เน่ืองมาจากการเปลีย่ นแปลง
และปอดเพ่ิมขนึ้ ทางด้านรา่ งกายและการเปลี่ยนแปลงทางเพศ
2. เรมิ่ สนใจเพศตรงขา้ ม ต้องการเปน็ ทยี่ อมรับของ
2. มลี ักษณะทางเพศใหเ้ ห็นชดั เจนขนึ้ เชน่ กลมุ่ เพื่อน
ผูห้ ญิง จะมสี ะโพกผาย หน้าอกขยายใหญ่ข้ึน มี 3. มคี วามรูส้ กึ รุนแรง ไมว่ า่ จะเปน็ ความรัก ความ
ประจำเดอื น ผชู้ าย จะมกี ล้ามเน้อื ใหญ่ กว้าง โกรธ ความอิจฉาริษยา
และแขง็ แรง มีขนตามแขน หน้าแขง้ เสียงหา้ ว 4. มีความเชือ่ ม่ันในตัวเองสูง ไม่เชือ่ ฟังใคร
และมีการผลิตตัวอสุจิ 5. มีความอยากรู้อยากเหน็ ต้องการความเปน็ อสิ ระ

3. เริม่ มีสิวขน้ึ ตามใบหน้าและมกี ล่นิ ตัว

ด้านสงั คม ดา้ นสตปิ ญั ญา

1. มคี วามตอ้ งการเป็นอสิ ระจากครอบครัวและพ่อแม่ 1. เซลลส์ มองเจรญิ เตบิ โตอย่างเต็มที่ ไดร้ ับการ
ติดเพื่อนและได้รบั อิทธิพลจากเพื่อนอยา่ งมาก ทงั้ พฒั นาจึงส่งผลตอ่ พฒั นาการด้านสตปิ ัญญา
ด้านพฤติกรรม การแตง่ กาย คำพดู กริ ยิ าทา่ ทาง 2. มีช่วงความสนใจนานขึ้น
2. สนใจเพอื่ นตา่ งเพศ ต้องการเป็นที่ยอมรับของ 3. สามารถปรับตวั ให้เขา้ กับสถานการณ์ใหม่ ๆ ไดด้ ี
กล่มุ เพื่อน ขึ้น
4. มีความเขา้ ใจสิง่ ที่เปน็ นามธรรมมากขนึ้
5. เข้าใจและร้จู ักการใชถ้ ้อยคำทล่ี กึ ซงึ้ หรือ
เปรยี บเทยี บได้ดีข้ึน
6. มคี วามจำดีแต่อาจขาดความรอบคอบและการ
ยบั ย้ังชงั่ ใจ
7. เป็นวยั ที่ชอบเรียนรโู้ ดยการลงมือปฏิบตั ิ

ชอื่ -สกลุ ...................................................................................ชนั้ ........................เลขท่ี……………
ใบงาน เรือ่ ง แนวทางในการปฏบิ ตั ิตนเพื่อให้มีการเจริญเติบโตและพฒั นาการตามวยั

คำช้แี จง : ให้นักเรียนอธบิ ำยแนวทำงในกำรปฏิบัติตนเพ่อื ใหม้ ีกำรเจริญเตบิ โตและพฒั นำกำร
ตำมวัย ในหวั ขอ้ ท่กี ำหนดให้ ลงในช่องว่ำงให้ถกู ต้อง
รับประทำนอำหำรอำหำรท่มี ีประโยชน์ มแี นวทำง ดังน้ี

1 …………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………....…………..

ออกกำลังกำยอย่ำงสม่ำเสมอ มแี นวทำง ดังนี้

2 …………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………....…………..

หำวธิ ผี ่อนคลำยควำมเครียด มีแนวทำง ดังนี้

3 …………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………....…………..

มพี ฤติกรรมทีป่ ลอดภัยดำ้ นสุขภำพ มีแนวทำง ดงั นี้

4 …………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………....…………..

ศกึ ษำหำควำมรูเ้ กี่ยวกบั กำรเจรญิ เติบโต มีแนวทำง ดงั นี้

5 …………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………....…………..

ชอ่ื -สกุล...................................................................................ชนั้ ........................เลขที่……………
เฉลย ใบงาน เร่ือง แนวทางในการปฏบิ ตั ิตนเพอื่ ให้มีการเจริญเตบิ โตและพฒั นาการตามวยั
คำชี้แจง : ใหน้ ักเรียนอธิบำยแนวทำงในกำรปฏบิ ัตติ นเพอ่ื ใหม้ กี ำรเจริญเตบิ โตและพฒั นำกำร

ตำมวยั ในหวั ข้อทก่ี ำหนดให้ ลงในชอ่ งว่ำงใหถ้ ูกต้อง
รบั ประทำนอำหำรอำหำรทีม่ ีประโยชน์ มีแนวทำง ดังน้ี

1 รับประทำนอำหำรให้ครบ 5 หมู่ อยำ่ งหลำกหลำย ในปริมำณที่
เหมำะสมตำมวัย ตำมควำมต้องกำรของรำ่ งกำย ลดไขมนั และนำ้ ตำล

ออกกำลงั กำยอย่ำงสม่ำเสมอ มีแนวทำง ดงั น้ี

2 ออกกำลังกำยอยำ่ งน้อย สปั ดำหล์ ะ 3 วนั วนั ละประมำณ 30 นำที
โดยเลือกกจิ กรรมที่เหมำะสมกบั สภำวะของร่ำงกำยและวยั

หำวธิ ีผ่อนคลำยควำมเครียด มีแนวทำง ดังน้ี

3 เลอื กกิจกรรมตำมควำมชอบและควำมสนในและต้องเหมำะสมกับ
วัย สภำพรำ่ งกำย และภำวะสุขภำพ เช่น กำรทำงำนอดเิ รกทสี่ นใจ
หรอื ถนัด กำรเล่นกฬี ำหรือบริหำรรำ่ งกำย พักผ่อน นอนหลับ

มีพฤตกิ รรมทป่ี ลอดภัยด้ำนสุขภำพ มแี นวทำง ดงั นี้

ลดอำหำร หวำน มัน เค็ม และอำหำรทม่ี ีสำรปนเปื้อน เพ่ือป้องกนั

4 กำรเกดิ ปญั หำสุขภำพและกำรเกิดโรคต่ำงๆ ไมป่ ระมำท มีสตอิ ยู่

เสมอ ไม่ปฏบิ ตั กิ จิ กรรมทีเ่ สยี่ งต่อกำรเกิดอุบัตเิ หตุ

ศึกษำหำควำมร้เู กี่ยวกบั กำรเจรญิ เตบิ โต มีแนวทำง ดังนี้

5 ศึกษำหำควำมร้แู ละเข้ำใจกำรเปลี่ยนแปลงทำงร่ำงกำย จติ ใจ
อำรมณ์ และสังคมทเี่ กดิ ขน้ึ กับวัยของตนเอง หำกมกี ำรสงั เกต
ลักษณะของอำกำรในดำ้ นต่ำง ๆ ท่ผี ิดปกติ ใหร้ บี ทำกำรแกไ้ ข

ชือ่ -สกลุ ...................................................................................ช้ัน........................เลขที่……………

เรอื่ ง ความคาดหวังของสังคมตอ่ วยั รุ่น
คำช้ีแจง : ใหน้ กั เรยี นวิเคราะหค์ วามคาดหวังของสงั คมกลุ่มตา่ ง ๆ ที่กำหนดให้ วา่ มคี วามคาดหวัง

ต่อนกั เรียนในดา้ นใดบ้าง แล้วนักเรียนจะมวี ิธกี ารปฏบิ ัตติ นอย่างไรต่อการคาดหวังนนั้

กล่มุ ของสงั คม ความคาดหวงั ของสงั คม การปฏบิ ตั ติ นของนกั เรยี น
เพื่อน
………...................................................... ………......................................................
พ่อ/แม่ ............................................................... ...............................................................
ผปู้ กครอง ............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
คร/ู อาจารย์ ............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
ชมุ ชน ………...................................................... ………......................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ……………………………………………………….
………...................................................... ………......................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ……………………………………………………….
………...................................................... ………......................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................
............................................................... ...............................................................

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ชน้ั ........................เลขที่……………

เฉลย เรอ่ื ง ความคาดหวังของสังคมตอ่ วยั รุน่
คำชแ้ี จง : ให้นกั เรียนวิเคราะห์ความคาดหวงั ของสงั คมกลุ่มตา่ ง ๆ ทีก่ ำหนดให้ วา่ มีความคาดหวงั

ตอ่ นกั เรยี นในดา้ นใดบา้ ง แลว้ นักเรยี นจะมีวธิ กี ารปฏิบัตติ นอย่างไรตอ่ การคาดหวงั นัน้

กล่มุ ของสังคม ความคาดหวังของสงั คม การปฏิบัติตนของนักเรยี น
เพื่อน
- ดา้ นอปุ นสิ ัยทีด่ ี - เป็นเพือ่ นทีด่ ีของเพ่ือน ไมก่ ล่ันแกลง้ หรือ
- ดา้ นความสัมพันธท์ ่ดี ี ทำร้ายเพื่อน ปฏบิ ตั ติ นใหเ้ พ่อื นรกั และไว้ใจ
ชว่ ยเหลือเพอื่ นทำงานทุกครง้ั หรอื ชว่ ยเหลือ
พอ่ /แม่ - ด้านสขุ ภาพรา่ งกายท่ีแข็งแรง เมื่อเพอื่ นมปี ญั หาเท่าท่ีจะชว่ ยได้
ผปู้ กครอง - ดา้ นจติ ใจและอารมณ์ทีด่ ี - ไมเ่ ห็นแกต่ ัว มีนำ้ ใจเอ้ือเฟ้ือเผอื่ แผ่ รักษา
- ดา้ นสตปิ ัญญาทดี่ ี มีทักษะชีวติ ความสัมพันธ์อนั ดีไม่ทำร้ายจิตใจเพ่ือน
- รบั ประทานอาหารท่ีมีประโยชน์ เหมาะสม
คร/ู อาจารย์ - ดา้ นสติปัญญา การเรยี นหนังสอื กบั วัย ออกกำลงั กายเป็นประจำ
- ด้านระเบียบวนิ ยั และความรับผดิ ชอบ - ไม่ใจร้อน วูว่ าม ร้จู ักควบคมุ อารมณ์ของ
- ดา้ นสขุ ภาพทด่ี ี ตนเอง ทำจิตใจใหแ้ จม่ ใสอยเู่ สมอ
- ตั้งใจเรยี น ทำงานท่ีไดร้ ับให้มอบหมายให้
ชมุ ชน - ดา้ นคุณธรรมจรยิ ธรรมที่ดี สำเร็จ มีความรับผิดชอบ
- ตั้งใจฟงั คุณครสู อน ทำงานทค่ี รมู อบหมาย
- ดา้ นระเบยี บวนิ ยั และความรบั ผิดชอบ ให้สำเร็จ มรี ะเบยี บวินัยเช่ือฟังคำส่ังสอนของ
ครบู าอาจารย์
- ปฏิบัติตนให้มสี ุขภาพรา่ งกายที่แข็งแรง
สมบรู ณ์ เพ่ือป้องกนั การเจ็บปว่ ยทอี่ าจสง่ ผล
กระทบตอ่ การเรยี นหนังสอื
- ประพฤติปฏิบตั ติ นเป็นคนดีของชุมชน เป็น
แบบอยา่ งทีด่ ใี ห้กับผู้อน่ื ไมเ่ ห็นแก่ตวั ปฏบิ ตั ิ
ตามกฎระเบียบของชมุ ชนเพื่อการอยู่รว่ มกนั
อยา่ งสงบสุข
- ไมท่ ะเลาะเบาะแว้งกับคนในชมุ ชน

ช่อื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

ชอื่ -สกลุ ...................................................................................ช้ัน........................เลขท่ี……………
เรอ่ื ง สื่อโฆษณาท่มี อี ทิ ธพิ ลต่อการเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการของวยั ร่นุ

คำชี้แจง : ใหน้ กั เรยี นบอกประเภทของสอื่ โฆษณำ พร้อมอธิบำยลกั ษณะของสื่อโฆษณำน้ัน ๆ
ประเภทของสอื่ โฆษณา

สื่อ……………………………………

….
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................

ส่อื ……………………………………

….
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................

สื่อ……………………………………

….
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................

ส่ือ……………………………………

.
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ชน้ั ........................เลขท่ี……………
เฉลย เรือ่ ง ส่ือโฆษณาที่มีอิทธพิ ลต่อการเจรญิ เติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น

คำช้ีแจง : ใหน้ กั เรยี นบอกประเภทของส่อื โฆษณำ พร้อมอธบิ ำยลักษณะของส่อื โฆษณำนน้ั ๆ
ประเภทของส่ือโฆษณา

สอื่ …โทรทศั น์….

สำมำรถเขำ้ ถงึ กลุ่มผ้บู รโิ ภคได้ดีที่สุด เกดิ กำรรับรู้ได้ง่ำยสำมำรถกระตุ้นควำมสนใจจำก
เนอ้ื หำเรื่องรำวของโฆษณำผลติ ภณั ฑท์ ่ีนำเสนอและชกุ จงู ใจใหซ้ ้ือสินค้ำ

เป็นสื่อทม่ี ีอิทธิพลต่อเด็ก สำมำรถส่อื ไดท้ ้งั ภำพและเสียง เขำ้ ถงึ เด็กได้อย่ำงกวำ้ งขวำง ง่ำยดำย
และตอ่ เนื่อง

ส่ือ……วทิ ยุ………….

สำมำรถชกั จงู ให้กลุม่ เปำ้ หมำยไดร้ ับรู้เรื่องรำวสนิ ค้ำ เปน็ ส่อื ทม่ี ีอทิ ธิพลต่อเด็กอีกชอ่ งทำงหนึ่ง
โดยเฉพำะส่ือโฆษณำและรำยกำรบนั เทงิ ต่ำง ๆ ท่เี ด็กส่วนใหญ่ช่นื ชอบ สือ่ ส่วนใหญจ่ ะยึดเด็ก

และเยำวชนเป็นจดุ ขำย เน่ืองจำกเดก็ ยังขำดวุฒภิ ำวะ

สอื่ ………สง่ิ พิมพ์……….

สำมำรถนำข้อมลู ข่ำวสำรต่ำง ๆ ไปยงั ผู้รับได้อย่ำงกว้ำงขวำง เช่น หนงั สอื พิมพ์ นติ ยสำร แผน
พับ โปสเตอร์ ใบปลิว เปน็ ตน้ ปจั จุบนั สอ่ื โฆษณำสง่ิ พิมพ์จะเป็นทนี่ ยิ มในวยั รุ่นมำก เนอื่ งจำก

สำมำรถออกแบบไดถ้ กู ใจวยั รุ่นด้วยรูปแบบ สีสันและวิธกี ำรนำเสนอ

สอื่ อนิ เทอรเ์ นต็

ปัจจุบันเขำ้ มำมีบทบำทมำก โดยเฉพำะวยั รุน่ จะให้ควำมสนใจสูง เนื่องจำกสญั ญำณ
อินเทอร์เน็ตที่มีอยู่ทุกท่ี สำมำรถนำติดตวั ไปได้ทุกหนทกุ แห่ง สำมำรถเขำ้ ถึงกลุ่มเปำ้ หมำยได้

ตลอดเวลำ กำรซ้ือขำยทำงออนไลนก์ ็งำ่ ยข้ึน สะดวก รวดเร็ว

ช่อื -สกลุ ...................................................................................ชั้น........................เลขท่ี……………

เฉลย เรอ่ื ง อิทธิพลของสอื่ ทมี่ ผี ลต่อพฤติกรรมสขุ ภาพและความรนุ แรง
คำชแ้ี จง : ให้นกั เรยี นยกตวั อย่ำง สอ่ื โฆษณาท่ีเป็นพฤติกรรมทางลบและพฤตกิ รรมทางบวก

ท่อี ำจส่งผลตอ่ พฤติกรรมสขุ ภำพและควำมรุนแรงของวัยร่นุ

พฤติกรรมทำงลบ พฤตกิ รรมทำงบวก

ตวั อย่ำง ตัวอยำ่ ง

หนังสือกำรต์ นู ลำมก อนำจำร บทควำมนิตยสำรเก่ยี วกบั สขุ ภำพ

........................................................................ ..........................................................................

........................................................................ ..........................................................................

........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................
........................................................................ ..........................................................................

ชอ่ื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขที่……………

เฉลย เร่ือง อทิ ธิพลของสอ่ื ที่มผี ลต่อพฤติกรรมสขุ ภาพและความรุนแรง
คำช้แี จง : ให้นักเรยี นยกตัวอยำ่ ง ส่อื โฆษณาที่เป็นพฤตกิ รรมทางลบและพฤตกิ รรมทางบวก

ทอ่ี ำจส่งผลต่อพฤติกรรมสุขภำพและควำมรุนแรงของวัยรุน่

พฤติกรรมทำงลบ พฤตกิ รรมทำงบวก

ตัวอย่ำง ตวั อยำ่ ง

หนงั สือกำร์ตูนลำมก อนำจำร บทควำมนิตยสำรเกย่ี วกับสขุ ภำพ

ภำพยนตรท์ น่ี ำเสนอควำมรนุ แรง ภำพยนตร์ หนังสอื เรียนให้ควำมรู้วชิ ำต่ำง ๆ

ทม่ี ีกำรใช้ควำมรุนแรง ต่อสู้ ฆำ่ ฟันกัน

ข่ำวเก่ียวกบั กำรใชค้ วำมรุนแรง หนังสน้ั เก่ยี วกับคุณธรรมจริยธรรม
ละครโทรทศั นท์ ีน่ ำเสนอควำมรุนแรง เชน่ กำรต์ นู ส่งเสริมพฒั นำกำร

ฉำกผหู้ ญงิ ตบตี ด่ำทอ เพลงฝึกสมำธิ
หนงั สอื ทมี่ ภี ำพและเนื้อหำเก่ียวกับกำรใช้
กำรถำ่ ยทอดสดกำรแขง่ ขนั กีฬำ
ควำมรนุ แรงและกำรโฆษณำชวนเช่ือ คลปิ VDO กำรสอนทำอำหำร
กำรพนันออนไลน์
สอนออกกำลังกำย
เกมท่ีเกย่ี วขอ้ งกับควำมรุนแรง โฆษณำท่ตี รงหรือใกล้เคียงกับลกั ษณะควำม

คลปิ VDOหรือเพลงที่มีเนื้อหำ เปน็ จรงิ ของสินคำ้
หยำบคำยลำมก กำรโฆษณำเชิญชวนใหท้ ำบุญ

โฆษณำขำยยำทท่ี ำให้ผิวขำว บริจำคส่ิงของตำ่ ง ๆ
ทโี่ ฆษณำเกนิ ควำมเป็นจริง กำรจัดกำรเรียนกำรสอนผ่ำนโปรแกรมตำ่ ง ๆ
กำรหลอกขำยสนิ ค้ำบนโลกออนไลน์
ท่สี ำมำรถสอ่ื สำร พดู คยุ มองเหน็ กันได้
กำรซอ้ื ส่งิ ของผดิ กฎหมำยทำงออนไลน์ บทควำมใหก้ ำลังใจบนส่ือออนไลน์

ชือ่ -สกลุ ...................................................................................ชัน้ ........................เลขท่ี……………

เรอ่ื ง การคุมกำเนิด

คำช้ีแจง : ใหน้ ักเรียนนำวิธกี ารคมุ กำเนดิ ทกี่ ำหนดให้ต่อไปนี้ ไปเตมิ ลงในช่องว่างให้ถกู ต้อง

การใชถ้ งุ ยางอนามัย ยาเมด็ คมุ กำเนดิ ยาเมด็ คุมกำเนดิ ฉุกเฉนิ

การฉดี ยาคมุ กำเนิด ยาฝงั คุมกำเนิด ยาคมุ กำเนดิ ชนดิ แผน่ แปะ

ห่วงอนามัย วงแหวนคุมกำเนดิ การนับระยะปลอดภยั

1. ........................................ รับประทานแบบรายเดือน มี 2 ชนิด คอื แบบ 21 เม็ด และ 28 เมด็
2. ........................................ รบั ประทาน 2 เมด็ ทนั ทีทส่ี ะดวกหรือเรว็ ท่ีสดุ (ภายใน72ชั่วโมง)

แตต่ ้องไมเ่ กิน 5 วัน หลังจากมีเพศสมั พันธโ์ ดยไม่ปอ้ งกัน
3. ........................................ เปน็ แผ่นยาบาง ๆ คล้ายแผ่นยาปดิ ผวิ หนังทั่วไป รูปทรงสี่เหลี่ยม
4. ........................................ เป็นการคุมกำเนดิ แบบก่ึงถาวร สามารถป้องกนั การตงั้ ครรภไ์ ด้เป็นเวลา

3 - 5 ปี ข้ึนอยู่กับชนดิ ของหว่ งอนามยั
5. ........................................ ฉีดยาทกุ 3 เดอื น เพื่อปอ้ งกันไม่ใหม้ ีการตกไข่
6. ........................................ มแี บบชนิด 3 ปี และ 5 ปี โดยวัยรุ่นท่ีอายุไมถ่ งึ 20 ปี สามารถขอบรกิ าร

ยาฝงั คมุ กำเนดิ ฟรีได้ทส่ี ถานบรกิ ารหรือโรงพยาบาล
7. ........................................ ชนดิ ของยามี 2 ชนดิ คอื ชนิด 1 หลอด คุมกำเนดิ ได้นาน 3 ปี และ

ชนดิ 2 หลอด คมุ กำเนิดได้นาน 5 ปี
8. ........................................ ก่อนใช้ควรตรวจสอบซองบรรจุภณั ฑ์ และดูวนั หมดอายุ กอ่ นเสมอ และ

เลอื กใชข้ นาดทเี่ หมาะกับขนาดของตนเองไม่รัดหรือไมห่ ลวมมากเกินไป
9. ........................................ แบบ21 เม็ด เมอื่ กินหมดแผงแล้วใหเ้ ว้น7 วัน จึงเร่มิ กินแผงใหม่

แบบ 28 เม็ด เม่ือกนิ หมดแผงแล้วให้เร่มิ แผงใหม่ได้เลยโดยไม่ตอ้ งรอ
10. ........................................ ภายใน 1 เดอื น ไม่ควรรับประทานเกิน 2 คร้ัง (4เม็ด)
11. ........................................ เร่มิ แปะยาคุมกำเนดิ ในวันแรกทปี่ ระจำเดือนมา โดยแปะแผ่นยาตอ่ เน่อื ง

1 สปั ดาห์ และใชต้ ่อเน่ืองกนั 3 แผน่ เทา่ กับ 21 วนั
12. ........................................ มลี ักษณะเป็นวงแหวนทนี่ ุ่มใส และยืนหยุ่นได้
13. ........................................ ใส่ไว้ในช่องคลอดนาน 3 สัปดาห์ตอ่ รอบ โดยชว่ ง 1 สัปดาห์ ที่ไม่ไดใ้ ส่

วงแหวนไว้นั้นจะมปี ระจำเดือน
14. ........................................ ผู้ใชว้ ิธีนีจ้ ะตอ้ งมปี ระจำเดือนมาสมำ่ เสมอ
15. ........................................ หาคา่ เฉลยี่ ของวนั ทีม่ ีไขส่ ุก ระยะทีค่ วรมเี พศสมั พนั ธ์อยใู่ นช่วง 7 วนั ก่อน

หรอื หลงั ของรับประจำเดอื นเทา่ นน้ั

ชือ่ -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

เฉลย เร่ือง การคุมกำเนดิ

คำชีแ้ จง : ใหน้ ักเรยี นนำวิธกี ารคุมกำเนิดทีก่ ำหนดให้ต่อไปน้ี ไปเตมิ ลงในชอ่ งวา่ งใหถ้ กู ตอ้ ง

การใชถ้ ุงยางอนามยั ยาเมด็ คุมกำเนิด ยาเม็ดคมุ กำเนิดฉกุ เฉิน

การฉีดยาคุมกำเนิด ยาฝังคุมกำเนดิ ยาคุมกำเนิดชนดิ แผ่นแปะ

หว่ งอนามัย วงแหวนคุมกำเนดิ การนบั ระยะปลอดภยั

1. ยาเม็ดคุมกำเนิด รบั ประทานแบบรายเดอื น มี 2 ชนิด คอื แบบ 21 เมด็ และ 28 เม็ด
2. ยาเม็ดคมุ กำเนดิ ฉุกเฉิน รบั ประทาน 2 เม็ดทนั ทีทส่ี ะดวกหรือเร็วที่สุด (ภายใน72ชัว่ โมง)
แตต่ อ้ งไม่เกิน 5 วนั หลงั จากมเี พศสมั พนั ธโ์ ดยไมป่ ้องกัน
3. ยาคมุ กำเนิดชนิดแผ่นแปะ เป็นแผน่ ยาบาง ๆ คล้ายแผ่นยาปิดผิวหนังทั่วไป รปู ทรงสี่เหลี่ยม
4. ห่วงอนามยั เป็นการคมุ กำเนิดแบบกึง่ ถาวร สามารถปอ้ งกนั การตงั้ ครรภไ์ ด้เป็นเวลา 3-5ปี ขึน้ อยกู่ ับ
ชนิดของห่วงอนามัย
5. การฉดี ยาคมุ กำเนิด ฉดี ยาทุก 3 เดือน เพ่ือป้องกันไมใ่ ห้มกี ารตกไข่
6. ยาฝังคุมกำเนดิ มแี บบชนดิ 3 ปี และ 5 ปี โดยวัยรนุ่ ทอ่ี ายุไม่ถงึ 20 ปี สามารถขอบรกิ ารยาฝงั
คมุ กำเนดิ ฟรีไดท้ สี่ ถานบรกิ ารหรอื โรงพยาบาล
7. ยาฝังคมุ กำเนดิ ชนิดของมี 2 ชนิด คือ ชนดิ 1 หลอด คุมกำเนิดได้นาน 3 ปี และ ชนดิ 2 หลอด
คมุ กำเนดิ ไดน้ าน 5 ปี
8. การใสถ่ ุงยางอนามยั ก่อนใชค้ วรตรวจสอบซองบรรจภุ ัณฑ์ และดูวนั หมดอายุ กอ่ นเสมอ และเลือกใช้
ขนาดท่เี หมาะกับขนาดของตนเองไมร่ ดั หรือไมห่ ลวมมากเกนิ ไป
9. ยาเมด็ คมุ กำเนดิ แบบ21 เม็ด เมือ่ กนิ หมดแผงแลว้ ให้เว้น7 วนั จงึ เรมิ่ กนิ แผงใหม่ แบบ 28 เมด็ เมื่อกิน
หมดแผงแลว้ ให้เร่ิมแผงใหมไ่ ดเ้ ลยโดยไมต่ อ้ งรอ
10. ยาเมด็ คุมกำเนดิ ฉกุ เฉนิ ภายใน 1 เดือน ไม่ควรรับประทานเกิน 2 ครงั้ (4เมด็ )
11. ยาคมุ กำเนดิ ชนิดแผน่ แปะ เริ่มแปะยาคมุ กำเนดิ ในวนั แรกที่ประจำเดือนมา โดยแปะแผน่ ยาตอ่ เนื่อง
1 สปั ดาห์ และใชต้ อ่ เน่อื งกนั 3 แผ่น เท่ากับ 21 วัน
12. วงแหวนคุมกำเนดิ มีลักษณะเป็นวงแหวนทน่ี มุ่ ใส และยนื หยุ่นได้
13. วงแหวนคมุ กำเนดิ ใส่ไวใ้ นช่องคลอดนาน 3 สปั ดาหต์ ่อรอบ โดยชว่ ง 1 สัปดาห์ ที่ไม่ได้ใสว่ งแหวนไว้
นั้นจะมีประจำเดอื น
14. การนบั ระยะปลอดภยั ผู้ใช้วธิ นี ีจ้ ะตอ้ งมีประจำเดอื นมาสม่ำเสมอ
15. การนบั ระยะปลอดภัย หาค่าเฉลีย่ ของวนั ท่มี ไี ขส่ กุ ระยะท่ีควรมเี พศสมั พันธอ์ ยู่ในชว่ ง 7 วนั กอ่ นหรือ
หลงั ของรับประจำเดือนเท่าน้นั

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ชน้ั ........................เลขที่……………

เร่อื ง ปัจจยั ทมี่ ีผลกระทบตอ่ การตัง้ ครรภ์
คำชแ้ี จง : ให้นักเรียนนกั เรียนยกตวั อย่าง ปจั จยั ทมี่ ีผลกระทบต่อการตงั้ ครรภ์ พร้อมบอก

ผลกระทบที่เกิดขน้ึ กบั เด็กทารกในครรภ์

……………………………………………… ………………………………………………

ผลกระทบท่เี กิดขึ้น……….. …………………….….. …..
…………………………………………………………… ผลกระทบท่เี กดิ ข้นึ ………………………….…..
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
……………………………………………………………. ……………………………………………………………
…………………………………………………………….

……………………………………………… ………………………………………………

….. …..
ผลกระทบทเ่ี กดิ ขึน้ ………………………….….. ผลกระทบท่ีเกดิ ขน้ึ ………………………….…..
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
……………………………………………………………. …………………………………………………………….
……………………………………………………………. …………………………………………………………….

ช่อื -สกลุ ...................................................................................ชั้น........................เลขที่……………

เฉลย เร่อื ง ปัจจยั ท่ีมีผลกระทบตอ่ การตง้ั ครรภ์
คำชแ้ี จง : ใหน้ กั เรยี นนักเรียนยกตัวอย่าง ปจั จัยทมี่ ีผลกระทบตอ่ การตงั้ ครรภ์ พรอ้ มบอก

ผลกระทบท่เี กิดข้นึ กับเดก็ ทารกในครรภ์

แอลกอฮอล์ บุหรี่

ผลกระทบที่เกดิ ข้นึ ภาวะปัญญาอ่อนกะโหลก ผลกระทบที่เกิดข้นึ สมาธสิ นั้ ระดับเชาวน์

ศีรษะเล็ก สมองมีขนาดเลก็ กว่าปกติ มคี วาม ปัญญาบกพร่อง เกิดการแทง้ คลอดก่อนกำหนด
ผดิ ปกตขิ องใบหน้า รา่ งกายมีขนาดเลก็ กว่าปกติ หรือทารกตายระหว่างคลอดสูงขน้ึ ทำใหเ้ ด็กที่
ระดับเชาวน์ปัญญาหรือไอคิวต่ำ คลอดออกมามีภาวะการหายใจผิดปกติสงู กว่า
ธรรมดา ขัดขวางการพัฒนาของเซลล์ประสาท

ของทารก ทำให้เจรญิ เตบิ โตช้า

สภาพแวดล้อม การติดเชอื้ และโรคตา่ ง ๆ

ผลกระทบที่เกดิ ข้นึ การได้รับรังสีเอกซ์หรือ ผลกระทบท่ีเกดิ ขึ้น เช้อื เอดส์ ทำใหเ้ ด็กมี

เรเดยี มระหว่างตัง้ ครรภ์ ทำใหท้ ารกมรี ปู ร่าง ภมู คิ ุ้มกันบกพร่องหรืออาจเสียชวี ิต เช้อื หดั
แคระแกรน็ ศรี ษะเลก็ ตาเลก็ กว่าปกติ อวัยวะ เยอรมนั ทำให้เด็กหหู นวก ตาบอด หวั ใจพกิ าร
มา้ มโต ตบั โต และปัญญาอ่อน โรคความดันโลหิต
เพศไมเ่ จรญิ เตบิ โต และปัญญาออ่ น สงู โรคเบาหวาน โรคโลหติ จาง เป็นเหตทุ ่ที ำให้
เกดิ การแทง้ ทารกตายในครรภห์ รือตายระหวา่ ง
คลอดได้

ช่อื -สกุล...................................................................................ชนั้ ........................เลขที่……………

เรอ่ื ง องคป์ ระกอบของอนามัยการเจริญพนั ธ์ุ
คำชีแ้ จง : ใหน้ ักเรยี นทำแผนผงั ความรู้เรอื่ ง “องค์ประกอบของอนามัยการเจริญพนั ธุ”์

พรอ้ มระบายสตี กแต่งใหส้ วยงาม

ชือ่ -สกุล...................................................................................ชน้ั ........................เลขที่……………

เฉลย เร่อื ง องค์ประกอบของอนามัยการเจริญพนั ธุ์
คำชแ้ี จง : ให้นักเรียนทำแผนผงั ความรู้เรอ่ื ง “องค์ประกอบของอนามัยการเจริญพันธ”ุ์

พร้อมระบายสตี กแต่งให้สวยงาม

การวางแผนครอบครัว

ภาวะหลังวัยเจรญิ พันธุ์และผูส้ ูงอายุ การอนามัยแม่และเดก็
ภาวะการมีบตุ รยาก โรคเอดส์

อนามยั วัยรุ่น มะเรง็ ระบบสืบพนั ธุ์
การแทง้ และภาวะแทรกซอ้ น โรคตดิ เชือ้ ทางระบบสืบพนั ธ์ุ

เพศศึกษา

ชอื่ -สกุล...................................................................................ชัน้ ........................เลขท่ี……………

เร่ือง ปญั หาความขัดแย้งในครอบครวั
คำช้แี จง : ให้นักเรยี นตอบคำถามต่อไปน้ี ลงในช่องว่างใหถ้ ูกตอ้ ง

สาเหตุของการเกดิ ความขัดแยง้ ระหว่างวัยรุ่นกบั พอ่ แมห่ รอื ผ้ปู กครอง

……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
………………..…………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…..………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………

แนวทางการป้องกันและแก้ไข ความขดั แยง้ ในครอบครัว

……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
………………..…………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…..………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………

ชอ่ื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

เรอื่ ง ปัญหาความขดั แยง้ ในครอบครัว
คำช้ีแจง : ให้นกั เรียนตอบคำถามตอ่ ไปน้ี ลงในชอ่ งว่างใหถ้ กู ตอ้ ง

สาเหตขุ องการเกดิ ความขัดแย้งระหวา่ งวยั รนุ่ กบั พอ่ แมห่ รือผปู้ กครอง

- วยั รนุ่ ตอ้ งการเปน็ ตวั ของตัวเองจนบางครงั้ แสดงพฤติกรรมทีไ่ ม่เหมาะสม เช่น ช่นื
ชอบการแขง่ ขนั รถจักรยานยนต์
- วยั รนุ่ ต้องการใหค้ นอ่ืนสนใจเปน็ ทย่ี อมรับของผ้อู น่ื จงึ มีพฤติกรรมท่ีพอ่ แมห่ รือ
ผู้ปกครองไมเ่ ขา้ ใจธรรมชาติของวยั รนุ่
- วยั ร่นุ ต้องการอสิ ระ จึงมีพฤติกรรมตา่ ง ๆ ที่อาจจะไมถ่ กู ใจผ้ใู หญใ่ นบางเรื่อง
ตอ้ งการแสดงความคดิ เหน็ ของตนเอง ไม่ชอบทำตามกฎเกณฑ์ข้อบังคบั ไม่ต้องการ
ใหผ้ อู้ ่นื มาควบคมุ ชวี ติ เช่นการแต่งกาย กิริยามารยาท
- ชอ่ งวา่ งระหว่างวัยท่ที ำให้มีความคิด การดำเนนิ ชีวติ ท่แี ตกตา่ งกัน ผู้ปกครองมักจะ
ยึดเอาความคิด ความสามารถ ประสบการณ์และความรู้ของตนเองเปน็ มาตรฐาน
คาดหวังกับวยั รนุ่ มากเกินไป ทำให้เกิดความขัดแยง้ จากการไมเ่ ข้าใจกันได้

แนวทางการป้องกนั และแกไ้ ข ความขัดแย้งในครอบครัว

- ใหค้ วามรัก ความเอื้ออาทรต่อกันเม่ือเกดิ ปัญหา สมาชิกทุกคนของครอบครัวต้อง
เข้าใจจิตใจ อารมณ์ และความรสู้ ึกนึกคิดของกันและกนั
- ยอมรบั พฤตกิ รรมการแสดงออกที่ไมเ่ หมาะสมและพร้อมที่จะแก้ไขยอมรับในส่งิ ที่
เกดิ ข้นึ อย่านำมาเป็นสาเหตุความไม่พอใจ
- ปรับตวั เข้าหากนั แก้ปัญหาตา่ ง ๆ ด้วยเหตผุ ล ไมใ่ ช้อารมณห์ รืออำนาจในการ
ตดั สนิ ปัญหา ปลอ่ ยวางความรู้สกึ ของตนเอง
- สรา้ งสมั พนั ธภาพที่ดีในครอบครัว เช่น การพกั ผ่อนร่วมกันในครอบครวั การมีส่วน
รว่ มแสดงความคิดเหน็ และรบั ร้เู รื่องราวตา่ ง ๆ มีส่วนรว่ มในการตัดสินใจ ลกู ยอมรับ
เกณฑ์มาตรฐานของพอ่ แม่หรือผปู้ กครอง รักและเคารพพ่อแม่หรอื ผู้ปกครองไม่ทำให้
พอ่ แม่หรือผู้ปกครองเดือดรอ้ น เสียใจ ไม่สบายใจ

ชื่อ-สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขที่……………
เรอ่ื ง ผลกระทบจากการเกิดความขดั แยง้ ในครอบครัว

คำชี้แจง : ให้นักเรยี นบอกผลกระทบทเ่ี กดิ จากการเกิดความขัดแยง้ ในครอบครัว

………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………....

…………………………………………………………………… ……………………………………………………………………
……………………………………………………………………. …………………………………………………………………….

………………………………… ผลกระทบท่เี กดิ จาก …………………………………
………………………………… ความขดั แยง้ ในครอบครัว …………………………………
………………………………… …………………………………
………………………………… …………………………………
………………………………… …………………………………
………………………………… …………………………………

…………………………………………………………………… ……………………………………………………………………
……………………………………………………………………. …………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………..………………
……………………………………………………………..........................................................

ชือ่ -สกุล...................................................................................ช้ัน........................เลขท่ี……………
เฉลย เร่อื ง ผลกระทบจากการเกดิ ความขดั แยง้ ในครอบครัว

คำช้ีแจง : ให้นกั เรยี นบอกผลกระทบท่เี กิดจากการเกิดความขดั แยง้ ในครอบครัว

ครอบครัวไมม่ ีความสุข ไม่สบายใจ มีแต่ปัญหา

ไมม่ สี มาธใิ นการทำงานหรอื เรียนหนังสอื เกิดความแตกแยกภายในครอบครัว

สัมพนั ธภาพลดลง หลัง ผลกระทบทเี่ กิดจาก ลูกขาดความอบอุน่ จาก
เกิดความขดั แย้งข้นึ เช่น ความขดั แยง้ ในครอบครัว พอ่ แม่ ขาดที่ปรึกษาใน
ปรึกษากนั หรือคยุ กัน เรอื่ งตา่ ง ๆ รวมถึงขาด
บุคคลท่ีคอยใหค้ วามรกั
น้อยลง
ดูแลเอาใจใส่

ใชค้ วามรนุ แรงเกิดขึ้น เชน่ พ่อทำรา้ ยแมเ่ ม่ือทะเลาะกนั ส่งผลต่อสุขภาพจติ เกิดความเครยี ด ส่งผลตอ่ สขุ ภาพจิต
พ่อหรือแมด่ ุดา่ ทบุ ตีลูกเมื่อความเหน็ ไม่ตรงกัน การเปน็ โรคซมึ เศร้าของคนในครอบครวั

คนในครอบครัวย่งุ เกีย่ วกบั สารเสพติด อบายมุขต่าง ๆ เมอื่ เกดิ ความขัดแยง้
หาทางออกไม่ไดจ้ ึงหนั เข้าหาสารเสพติด เช่น สุรา บุหรี่ ยาบา้ หรอื อบายมุข

เชน่ การเลน่ การพนนั เพอ่ื เปน็ การระบายความเครียดทเ่ี กิดขึน้

ช่ือ-สกลุ ...................................................................................ชน้ั ........................เลขท่ี……………

ใบงาน เรอื่ ง อาหารตามวยั
คำชี้แจง : ให้นกั เรียนยกตวั อยา่ ง รายการอาหารสำหรับวัยตา่ ง ๆ ทีเ่ หมาะสมกบั วยั ใน 1 วนั

วยั มื้อ รายการ
เด็กกอ่ นวัยเรียน เชา้
อาหารว่าง
เด็กวัยเรียน กลางวนั
อาหารว่าง
เดก็ วัยรุ่น เย็น

วัยผใู้ หญ่ เช้า
อาหารว่าง
ผ้สู ูงอายุ กลางวัน
อาหารว่าง

เยน็

เชา้
อาหารว่าง
กลางวัน
อาหารว่าง

เยน็

เชา้
อาหารว่าง
กลางวนั
อาหารว่าง

เย็น

เช้า
อาหารว่าง
กลางวนั
อาหารว่าง

เย็น

ช่ือ-สกุล...................................................................................ชั้น........................เลขที่……………

เฉลย ใบงาน เรอ่ื ง อาหารตามวยั
คำชีแ้ จง : ใหน้ กั เรียนยกตัวอยา่ ง รายการอาหารสำหรบั วัยต่าง ๆ ท่ีเหมาะสมใน 1 วนั

วยั ม้ือ รายการ
เดก็ ก่อนวยั เรียน เชา้ ข้าวตม้ ไก่
อาหารว่าง กลว้ ยนำ้ ว้า 1 ผล นมสด1กล่อง
เดก็ วัยเรียน กลางวัน ก๋วยเตย๋ี วลกู ช้ินน้ำใส แอปเปิล 1 ผล
อาหารว่าง ขนมปังเนย-น้ำตาล น้ำส้มคน้ั 1 แก้ว
เด็กวยั รุน่ เย็น ข้าวสวย แกงจืดผกั กาดเต้าหู้ มะม่วงสุก1/2 ผลกลาง

วัยผู้ใหญ่ เชา้ ขา้ วตม้ ไก่ นม1กลอ่ ง กล้วยหอม 1 ผลเลก็
อาหารว่าง ถว่ั ดำแกงบวด 1 ถ้วย
ผู้สงู อายุ กลางวนั ขา้ วหมทู อด ไข่ดาว มะเขือเทศ แตงกวา นำ้ แครอท1แกว้
อาหารว่าง โยเกริ ต์ 1 ถว้ ย
ขา้ ว นำ้ พริกผกั ตม้ ปลาทูทอด แกงจืดเตา้ หู้ มะมว่ ง1/2ผล
เย็น
ขา้ วสวย 3-4ทพั พี ต้มเลือดหมูตำลึง1ถ้วย ส้มเขียวหวาน
เช้า นม 1 กล่อง แซนด์วิชแฮม ½ คู่
อาหารว่าง กว๋ ยเต๋ียวลกู ช้ินตม้ ยำ 1 ชาม
กลางวนั นม1กลอ่ ง สับปะรด 8 คำ ฝร่ัง 1/2ผลกลาง
อาหารว่าง ขา้ วสวย3ทพั พี ปลาทูทอด1ตัว ต้มยำไก1่ ถว้ ย ส้มโอ2กลีบ

เย็น ข้าวสวย 1.5 ถว้ ยตวง ต้มจืดเลือดหมตู ำลึง ไกท่ อด ชมพ2ู่ ผล
ขนมซาหร่มิ
เช้า ผดั เซ่ียงไฮท้ ะเล กล้วยหอม 1 ผล
อาหารว่าง นมพรอ่ งมันเนย
กลางวัน ข้าวสวย 2 ถ้วย ตม้ ยำปลา ผัดผักรวม สม้ โอ 2 กลบี
อาหารว่าง
ขา้ วตม้ ปลา
เยน็ นมถวั่ เหลอื ง นมถว้ ย
ก๋วยเตี๋ยวไก่ มะละกอสุก
เช้า ถั่วเขียวตม้ น้ำตาล
อาหารว่าง ขา้ วสวย น้ำพริกกะปิ ปลาททู อด แกงเลียง กลว้ ยนำ้ ว้า
กลางวัน
อาหารว่าง

เย็น

ช่อื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

ช่อื -สกลุ ...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

เร่อื ง การปอ้ งกนั โรคตดิ ตอ่
คำชแ้ี จง : ให้นกั เรียนสาเหตุ อาการ และการป้องกัน ของโรคติดต่อทก่ี ำหนดให้

โรคไขห้ วดั ใหญ่

สาเหตุ ......................................................................................................................................................
การตดิ ต่อ..................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
อาการ........................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
การปอ้ งกนั ................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................

โรคไขเ้ ลือดออก

สาเหตุ ......................................................................................................................................................
การตดิ ต่อ..................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
อาการ........................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
การป้องกัน................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ช้นั ........................เลขที่……………

เฉลย เรอ่ื ง การป้องกันโรคตดิ ต่อ
คำชแ้ี จง : ใหน้ กั เรยี นสาเหตุ อาการ และการป้องกัน ของโรคตดิ ตอ่ ทกี่ ำหนดให้

โรคไข้หวดั ใหญ่

สาเหตุ เกดิ จากเชื้อไวรัสอนิ ฟลูเอนซา เป็นโรคติดตอ่ ทางเดินหายใจและมีความรุนแรงสูงกว่าไขห้ วดั ธรรมดามาก
การตดิ ตอ่ ติดต่อทางการหายใจ ไอ จาม รดกนั กับผปู้ ว่ ย จากเชือ้ ท่ีอยใู่ นอากาศ เข้าสู่จมูกจากการหายใจ หรือ

สมั ผัสกบั เยือ่ บุตา เย่ือเมือกในช่องปาก จากการสัมผสั เชอื้ โดยตรง เช่น จากมอื สัมผัสเช้ือแลว้ เช็ดปาก ขยต้ี า

อาการ มีไข้สงู บางครัง้ สูงมากถึง 38-41 องศาเซลเซียส ปวดศรี ษะมาก ปวดกระบอกตา มีน้ำตาไหลเมื่อมีแสงสว่าง

ปวดเม่อื ยกล้ามเนอ้ื อ่อนเพลียมาก ไอแหง้ ๆ เจ็บคอ คัดจมูก หายใจเหน่อื ยหอบ มีเสยี งหวดี หนาวสัน่ คล่นื ไส้
ท้องเสยี

การป้องกันล้างมือให้สะอาดบอ่ ย ๆ และทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารและหลงั เข้าห้องน้ำ

หลกี เลย่ี งการคลุกคลีสัมผัสผูป้ ่วย หรอื การเข้าไปในสถานท่ีแออัด
รักษาความสะอาดของใชส้ ่วนตัว และไมใ่ ช้รว่ มกบั ผ้อู นื่ เช่น ช้อน แกว้ น้ำ ใชช้ อ้ นกลาง หากรับประทานอาหาร
ร่วมกับบุคคลอื่น กินร้อน ชอ้ นกลาง ลา้ งมือ
สวมหน้ากากอนามยั เสมอเม่ือเป็นหวดั และเม่ืออย่ใู กลผ้ ปู้ ว่ ย

โรคไข้เลือดออก

สาเหตุ เกิดจากเช้ือไวรัสเดงกี มียงุ ลาย เป็นพาหะนำโรค
การตดิ ต่อติดต่อกันได้โดยมยี งุ ลายเป็นพาหะนำโรค โดยยุงลายจะกัดผ้ปู ่วยในระยะไข้สงู เชอื้ ไวรัสจากผปู้ ่วยจะเขา้ ไป
อย่ใู นตัวยุงลาย เมื่อยงุ ลายตวั น้ีไปกัดคนอ่ืน ก็จะปล่อยเชอ้ื ไวรัสไปยังผู้ท่ีถูกกดั เชอื้ ไวรัสจะทำให้เกิดอาการของโรคได้
อาการแบง่ ออกเป็น 3 ระยะ ไดแ้ ก่
1.ระยะไขส้ งู มีไขส้ ูง หนา้ แดง ปวดหัว เมอื่ ย ด่มื น้ำบอ่ ย มักมอี าเจยี นเบ่ืออาหารมีผน่ื ข้ึนตามตวั จุดเลอื ดออกเล็ก ๆ
ตามหน้าซอกรกั แร้ แขนขา อาจมปี วดท้อง ถ้าเป็นไมห่ นกั จะดขี ้นึ ใน3-7 วนั และเขา้ สู่ระยะฟ้ืนตัว
2.ระยะช็อกและเลือดออก มักจะเกิดในวนั ท่ี 3-7 ในระยน้ีไขล้ ดลงแต่จะมีอาการซึมหรือออ่ นเพลียมาก ดืม่ น้ำหรือ
รบั ประทานอาหารไดน้ อ้ ย ปวดท้อง กระสับกระส่าย ตัวเยน็ เหงื่อออก ปสั สาวะเขม้ และออกน้อย อุจจาระเปน็ เลือด
หรือเปน็ สีดำ ชีพจรเตน้ เบาแต่เร็ว ความดันต่ำ อาจช็อกและเสยี ชวี ติ ได้
3. ระยะฟ้นื ตัว อาการจะดขี ้ึน อาการแรกทบ่ี ง่ บอกว่าหายคือ จะเริ่มอยากกินอาหารมีผ่นื แดงสลบั ขาวแผ่ตามแขนขา
ตวั และจะหายไป
การป้องกันป้องกนั ไมใ่ ห้ยุงลายกดั ซ่ึงยุงลายจะกัดในเวลากลางวนั ควรนอนในมงุ้ หรือตดิ มุ้งลวด หลีกเลีย่ งการอยู่
บรเิ วณมุมอบั ช้นื ทายากันยงุ กำจดั แหล่งเพาะพนั ธุย์ งุ ลายใหห้ มดไป ปิดฝาภาชนะเกบ็ น้ำ ใชท้ รายเคมีกำจดั ยงุ

ชอื่ -สกุล...................................................................................ชน้ั ........................เลขท่ี……………

เร่อื ง ร้จู กั โรคติดต่อและโรคไมต่ ิดตอ่
คำชแี้ จง : ใหน้ ักเรยี นนำชื่อโรคตดิ ตอ่ และโรคไมต่ ิดตอ่ ท่กี ำหนดให้ ไปใสล่ งในกลมุ่ ของ

โรคติดตอ่ และโรคไมต่ ิดตอ่ ใหถ้ ูกต้อง

โรคปอดอกั เสบ โรคไข้เลือดออก โรคเอดส์ โรคเบาหวาน

โรคซิฟลิ สิ โรคความดันโลหติ สงู โรคหวั ใจและหลอดเลอื ด

โรคไวรสั โคโรน่า โรคหลอดเลือดสมอง โรคไข้หวัดนก โรคมือเทา้ ปาก

โรคไตเรอื้ รงั โรคมะเร็ง โรคบดิ โรคฉีห่ นู โรคหัด

โรคสมองเสอ่ื ม โรคไขห้ วัดใหญ่ โรคเบาหวาน โรคอว้ น

โรคตดิ ตอ่ โรคไม่ติดต่อ

…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………
…………………………………………………………… ……………………………………………………………

โรค NCDs

โรค NCDs หมายถงึ ...........................................................………………….…………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………….………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………….

การปอ้ งกันโรค ...........................................................………………..……………………………………….…

…………………………………………………………………………………………………………………………………….………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………….…………
.

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ชั้น........................เลขที่……………

เฉลย เร่อื ง รจู้ ักโรคติดตอ่ และโรคไม่ติดต่อ
คำช้ีแจง : ให้นักเรียนนำชื่อโรคตดิ ต่อและโรคไมต่ ดิ ตอ่ ทกี่ ำหนดให้ ไปใสล่ งในกลุ่มของ

โรคตดิ ต่อ และโรคไมต่ ดิ ตอ่ ให้ถกู ตอ้ ง

โรคปอดอักเสบ โรคไขเ้ ลือดออก โรคเอดส์ โรคเบาหวาน

โรคซฟิ ิลิส โรคความดนั โลหติ สงู โรคหวั ใจและหลอดเลือด

โรคไวรสั โคโรน่า โรคหลอดเลอื ดสมอง โรคไขห้ วดั นก โรคมือเท้าปาก

โรคไตเร้อื รงั โรคมะเร็ง โรคบิด โรคฉห่ี นู โรคหดั

โรคสมองเสือ่ ม โรคไข้หวดั ใหญ่ โรคเบาหวาน โรคอว้ น

โรคติดตอ่ โรคไมต่ ิดตอ่

โรคปอดอักเสบ โรคไขเ้ ลอื ดออก โรคเบาหวาน
โรคเอดส์ โรคซฟิ ลิ สิ โรคความดนั โลหิตสงู
โรคหัวใจและหลอดเลอื ด
โรคไวรสั โคโรนา่ โรคไขห้ วัดนก โรคหลอดเลอื ดสมอง
โรคมือเท้าปาก โรคบิด โรคไตเร้ือรัง โรคมะเรง็
โรคสมองเสอื่ ม โรคเบาหวาน
โรคฉห่ี นู โรคหดั โรคไข้หวดั ใหญ่
โรคอว้ น

โรค NCDs

โรค NCDs หมายถงึ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเร้ือรัง คือ ไม่ได้เกดิ จากเช้ือโรคและไมส่ ามารถแพร่กระจายจากคนสู่

คนได้ แต่เป็นโรคท่ีเกิดจากนิสยั หรอื พฤติกรรมการดำเนินชวี ิต ซง่ึ จะมกี ารดำเนินโรคอย่างชา้ ๆ คอ่ ยๆ สะสม
อาการอยา่ งต่อเน่ือง และเมือ่ มีอาการของโรคแลว้ มักจะเกิดการเรอื้ รังของโรคดว้ ย เชน่ โรคความดนั โลหติ สูง
โรคหลอดเลือดหวั ใจ โรคเบาหวาน โรคไตเรือ้ รงั โรคมะเร็ง โรคสมองเสอ่ื ม เป็นตน้

การป้องกนั โรค รบั ประทานอาหารทีม่ ปี ระโยชน์ใหค้ รบ 5 หมู่ เนน้ การรับประทานผกั และผลไม้

หลกี เลี่ยงการรบั ประทานอาหารรสหวานจดั เคม็ จัด อาหารมนั รวมถงึ อาหารปงิ้ ยา่ ง
ออกกำลงั กายอย่างสมำ่ เสมอ อยา่ งน้อย 30 นาท/ี ครงั้ สปั ดาหล์ ะ 5 ครง้ั งดดื่มเคร่ืองด่มื แอลกอฮอล์
งดสบู บุหร่รี บั ประทานยาตามแพทยส์ ั่ง ไม่ซ้ือยารับประทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทยห์ รอื เภสชั กร
พกั ผ่อนให้เพียงพอ

ชือ่ -สกุล...................................................................................ชัน้ ........................เลขที่……………

เรื่อง โรคตดิ ตอ่ และโรคไม่ติดตอ่
คำชี้แจง : ใหน้ ักเรียนบอกความหมายของโรคติดตอ่ และโรคไมต่ ดิ ต่อ พรอ้ มยกตวั อย่าง

โรคติดต่อ โรคไม่ตดิ ตอ่

หมายถึง.................................................... หมายถงึ ....................................................

................................................................... ...................................................................
................................................................... ...................................................................
................................................................... ...................................................................
................................................................... ...................................................................

โรค...................................................................... โรค......................................................................
การตดิ ต่อ.............................................................. ลกั ษณะอาการ....................................................
.............................................................................. ..............................................................................
ลกั ษณะอาการ...................................................... ..........................................................................
……………………………………………………………….…… ………………………………………………………..…………
…………………………………………………………….……… การป้องกัน..........................................................
…………………………………………………………….……... ............................................................................
การป้องกัน........................................................... ...........................................................................
.............................................................................. ……………………………………………………………….....
.............................................................................. ……………………………………………………………….....
……………………………………………………..………….…. …………………………………………………………………..

โรค...................................................................... โรค......................................................................
การติดตอ่ .............................................................. ลกั ษณะอาการ....................................................
.............................................................................. ..............................................................................
ลกั ษณะอาการ...................................................... ..........................................................................
……………………………………………………………….…… ………………………………………………………..…………
…………………………………………………………….……… การป้องกนั ..........................................................
…………………………………………………………….……... ............................................................................
การปอ้ งกัน........................................................... ...........................................................................
.............................................................................. ……………………………………………………………….....
.............................................................................. ……………………………………………………………….....
……………………………………………………..………….…. ............................................................................

ชื่อ-สกลุ ...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

เฉลย เรือ่ ง โรคติดต่อและโรคไม่ตดิ ตอ่
คำชีแ้ จง : ให้นกั เรียนบอกความหมายของโรคติดตอ่ และโรคไมต่ ดิ ต่อ พร้อมยกตัวอยา่ ง

โรคติดตอ่ โรคไม่ตดิ ตอ่
หมายถงึ โรคที่สามารถติดตอ่ หรือ
แพร่กระจายไปยังบุคคลอ่ืนได้ โดยมี หมายถึงโรคท่ีเกิดจากความผดิ ปกตหิ รอื
เช้อื โรคต่าง ๆ เป็นสาเหตุของโรค
เช่น โรคเอดส์ โรคไขเ้ ลอื ดออก โรค ความเสื่อมโทรมของรา่ งกายและจติ ใจ
ไข้หวดั นก วณั โรค และพฤติกรรมสุขภาพท่ีไม่ถกู ตอ้ ง ไม่
สามารถตดิ ต่อไปยังบุคคลอนื่ ได้ เชน่
โรคหวั ใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคนวิ่
โรคจติ โรคความดนั โลหติ ตา่ ง ๆ เป็นตน้

โรค.....โรคไขห้ วัดใหญช่ นิด A H1N1............... โรค หัวใจและหลอดเลือด
การติดตอ่ เชอ้ื ไวรสั ทีอ่ ยูใ่ นเสมหะ นาํ้ ลาย หรอื น้ํา ลักษณะอาการเจ็บหน้าอกเป็น ๆ หาย ๆ หรือเจ็บ
มูกของผู้ป่วยท่ีแพร่ติดต่อไปสผู่ ู้อื่นโดยการไอหรอื เม่อื เครยี ด เหนอ่ื ย โดยมากจะเจบ็ บริเวณกลางอก
จามรดกัน การหายใจนำละอองฝอยทมี่ เี ชอ้ื โรคเข้า สว่ นบน หวั ใจเตน้ ผดิ ปกตไิ ม่สมำ่ เสมอหน้าซีดใจสัน่
สมั ผัสสงิ่ ของเคร่ืองใช้ไป มอื เท้าเย็น เปน็ ลมบอ่ ย
ลกั ษณะอาการ มไี ข้สงู ปวดศรี ษะมาก ปวด การปอ้ งกนั ลดอาหารทม่ี ไี ขมนั มาก ลดอาหาร
กระบอกตา มีนำ้ ตาไหลเม่ือมแี สงสว่าง ปวด จำพวกแป้ง รบั ประทานอาหารพวกผัก ผลไมม้ าก
กล้ามเน้ืออ่อนเพลยี มาก ไอแห้ง เจบ็ คอคัดจมกู ๆ ออกกำลงั กายสมำ่ เสมอ พักผ่อนใหเ้ พียงพอวัน
การป้องกันหลีกเล่ยี งการคลกุ คลีกับผปู้ ว่ ยโรค ละ6-8ช่วั โมงหาวิธีผ่อนคลายความเครยี ด
ไข้หวัดใหญ่ ไมใ่ ช้ส่งิ ของเครอื่ งใช้ส่วนตัว รว่ มกบั หลกี เล่ยี งการสบู บหุ รี่
ผูอ้ นื่ สวมหนา้ กากอนามัย หมั่นล้างมือบอ่ ย ๆ
โรค เบาหวาน
โรค..มือ เท้า ปาก ลักษณะอาการปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะกลางคืน
การติดตอ่ การสัมผสั กบั สารคดั หลงั่ จากจมกู ลำคอ คอแหง้ ดื่มน้ำมาก กระหายนำ้ หิวบ่อย
น้ำลายและน้ำจากตุ่มใสบริเวณผิวหนัง การสัมผัส รับประทานอาหารมากแตน่ ้ำหนักลดและ
สิ่งของหรอื อาหารนำ้ ดมื่ ท่มี เี ชอ้ื ไวรสั อ่อนเพลีย แผลหายยาก มีการติดเช้ือทางผวิ หนัง
ลักษณะอาการเร่ิมตอ้ งจะคลา้ ยไข้หวัด มีไข้ เกดิ แผลไดบ้ ่อย ตาพรา่ มวั
ประมาณ2-4วนั และปวดเมอ่ื ยกลา้ มเน้ือ จากน้ันจะ การป้องกัน ควบคมุ นำ้ หนักรับประทานอาหารให้
มีผืน่ นนู แดงอักเสบท่ลี ้นิ เหงือก และกระพุ้งแกม้ ครบ 5 หมู่ สัดส่วนท่ีเหมาะสม และรับประทานผัก
เกิดตุม่ แดงทฝ่ี ่ามอื ฝา่ เทา้ นิว้ มือ นิ้วเท้า ตุ่มแดง ผลไม้ให้มากขึ้นลดการรับประทานอาหารท่ี มี
จะกลายเป็นตุ่มพองใสแล้วแตกเป็นแผลการ นำ้ ตาลสูงและทำใหอ้ ว้ น
ปอ้ งกนั หลกี เล่ยี งให้เดก็ คลุกคลีกับผู้ป่วยไม่ใช้ ออกกำลงั กายอย่างสม่ำเสมอ อย่างนอ้ ยสปั ดาหล์ ะ
สงิ่ ของรว่ มกับผอู้ นื่ รับประทานอาหารที่สะอาด คร้งั ครงั้ ละไม่นอ้ ยกว่า 30 นาที.
ปรงุ สุกใหม่ รักษาอนามัยสว่ นบคุ คล
...........................................................................

ชอ่ื -สกลุ ...................................................................................ช้ัน........................เลขที่……………

เรือ่ ง ปัญหาสขุ ภาพในชุมชน
คำชแ้ี จง : ใหน้ ักเรยี นยกตวั อยา่ งปญั หาสุขภาพในชุมชน พรอ้ มบอกพฤตกิ รรมเสย่ี งที่เปน็ ปัญหา

ต่อสขุ ภาพของชนุ ชน และแนวทางปอ้ งกนั แกไ้ ข

ปัญหา................................... ปญั หา...................................

พฤติกรรมเส่ยี ง......................................................... พฤติกรรมเส่ียง.........................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
แนวทางปอ้ งกันแก้ไข............................................... แนวทางป้องกันแก้ไข...............................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................

.... ....

ปัญหา................................... ปัญหา...................................

พฤตกิ รรมเสย่ี ง......................................................... พฤตกิ รรมเสย่ี ง.........................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
แนวทางป้องกันแก้ไข............................................... แนวทางปอ้ งกนั แกไ้ ข...............................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................
................................................................................. .................................................................................

.... ....

ช่ือ-สกลุ ...................................................................................ช้นั ........................เลขที่……………

เฉลย เรื่อง ปญั หาสุขภาพในชมุ ชน
คำชแี้ จง : ให้นกั เรยี นยกตัวอย่างปญั หาสขุ ภาพในชมุ ชน พรอ้ มบอกพฤตกิ รรมเส่ยี งที่เปน็ ปัญหา

ตอ่ สขุ ภาพของชุนชน และแนวทางป้องกันแกไ้ ข

ปญั หาการเกดิ อบุ ตั เิ หตุ ปัญหาทางเพศสัมพนั ธ์

พฤตกิ รรมเส่ียง การขบั ขี่ยานพาหนะด้วยความเรว็ พฤตกิ รรมเส่ียง พฤติกรรมการสำส่อนทางเพศ คู่
สงู ไมม่ รี ะเบยี บวินัย ฝ่าฝืนกฎจราจร นอนหลายคน มีเพศสมั พันธโ์ ดยไมป่ อ้ งกนั ทำให้
การพักผ่อนน้อย ทำให้หลับในเสย่ี งต่อการเกดิ การตัง้ ครรภ์ไมพ่ งึ ประสงค์รวมถงึ การติดโรคตดิ ต่อ
อบุ ตั ิเหตรุ วมถงึ การประมาทและขาดสติ จากการ ทางเพศสัมพันธ์
เมาสรุ าหรือเครอ่ื งดมื่ แอลกอฮอล์ แนวทางปอ้ งกันแกไ้ ข ไมม่ เี พศสัมพนั ธ์กอ่ นวัยอนั
แนวทางปอ้ งกนั แก้ไข ปฏบิ ตั ติ ามกฎจราจร มสี ตทิ กุ ควร ถา้ มตี อ้ งสวมถงุ ยางอนามยั ทุกคร้ัง ศึกษาหา
ครั้งเวลาขับรถ ไม่ประมาทไมข่ บั รถเรว็ ความรู้เรือ่ งเพศ เพอื่ ป้องกันตนเองจากปญั หาตา่ งๆ
พกั ผอ่ นใหม้ าก ๆ เพื่อจะได้ปฏบิ ตั กิ ิจกรรมตา่ ง ๆ ทางเพศทจ่ี ะตามมา
ได้อย่างมีประสิทธภิ าพ

ปญั หาโรคไม่ตดิ ต่อเรื้อรัง ปัญหาความเครยี ด

พฤตกิ รรมเสี่ยง รบั ประทานอาหาร ประเภท หวาน พฤตกิ รรมเส่ียง การคิดในแง่ลบและมองโลกในแง่
มัน เค็ม มากเกนิ ไปทำใหเ้ กิดโรคต่าง ๆ เช่น ร้าย การหาทางออกของปญั หาโดยใช้สารเสพตดิ
เบาหวาน ความดนั โลหิตสูง มะเรง็ เป็นตน้ และเครอื่ งดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงปัญหาภายใน
การบรโิ ภคอาหารท่ีไม่เหมาะสม ดม่ื เครื่องด่ืมท่ีมี ครอบครวั เช่น ความรุนแรงภายในครอบครัว ท่ี
แอลกอฮอล์และสบู บหุ รี่เป็นประจำ สง่ ผลตอ่ สุขภาพจิตและความเครียด
แนวทางป้องกนั แกไ้ ขหมนั่ ออกกำลงั กายดูแล แนวทางปอ้ งกนั แก้ไข ตง้ั สตกิ ่อนลงมือจดั การกับ
สขุ ภาพของตนเอง ในการเลือกรับประทานอาหารที่ ปญั หา มองโลกในแงด่ ี พูดคยุ กันด้วยเหตุผลไม่ใช้
มปี ระโยชน์ ทานผักและผลไมใ้ หม้ าก พักผอ่ นให้ ความรนุ แรงหรอื ใช้ส่งิ ทีไ่ ม่ดี เชน่ สารเสพตดิ ในการ
เพยี งพอ ไม่เสพสารเสพติด ดม่ื เครอื่ งดม่ื ทีม่ ี แก้ไขปญั หา หากิจกรรมอื่น ๆ ทำ ท่ีมีประโยชน์และ
แอลกอฮอล์ หรอื สูบบุหร่ี ผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ

ช่อื -สกุล...................................................................................ชัน้ ........................เลขที่……………

เรือ่ ง พฤตกิ รรมและปัจจยั เสีย่ ง
คำชแ้ี จง : ให้นกั เรียนบอกความหมายของพฤติกรรมเสยี่ งและปจั จยั เสี่ยง

พรอ้ มยกตวั อย่าง พฤตกิ รรมและปัจจยั ตา่ ง ๆ ที่กำหนดให้

พฤตกิ รรมเส่ียงตอ่ สขุ ภาพ ปจั จยั เส่ียงตอ่ สขุ ภาพ

หมายถงึ ............................................................. หมายถงึ .............................................................
........................................................................... ...........................................................................
........................................................................... ...........................................................................
........................................................................... ...........................................................................
........................................................................... ...........................................................................
........................................................................... ...........................................................................

1. ดา้ นสขุ วิทยาส่วนบคุ คล ได้แก่ 1. สภาพแวดลอ้ มทไี่ ม่ปลอดภัย ได้แก่
………………………………………………………..…… ………………………………………………..……………
……………………………………………..……………… ………………………………………..……………………
…………………………………………………………..... ………………………………………………………….....
2. ด้านทางเพศ ไดแ้ ก่ ......................................................................
...................................................................... ......................................................................
...................................................................... 2. สภาพสงั คมท่ไี มป่ ลอดภัย ได้แก่
...................................................................... ......................................................................
3. ด้านอุบัตเิ หตุบนท้องถนน ได้แก่ ......................................................................
...................................................................... ......................................................................
...................................................................... ......................................................................
...................................................................... ......................................................................
.4. ด้านการใช้สารเสพติด ได้แก่ 3. ดา้ นโรคอบุ ัติใหม่ ได้แก่
...................................................................... ......................................................................
...................................................................... ......................................................................
...................................................................... ......................................................................

ช่อื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขที่……………

เฉลย เรอื่ ง พฤตกิ รรมและปจั จยั เสย่ี ง
คำช้แี จง : ให้นักเรยี นบอกความหมายของพฤตกิ รรมเสย่ี งและปัจจัยเสี่ยง

พร้อมยกตวั อยา่ ง พฤติกรรมและปจั จยั ตา่ ง ๆ ทีก่ ำหนดให้

พฤติกรรมเส่ียงต่อสุขภาพ ปัจจยั เส่ยี งต่อสขุ ภาพ

หมายถงึ พฤตกิ รรมการกระทำของบคุ คลท่ี หมายถงึ สถานการณ์ การกระทำ หรือ
ส่งผลกระทบต่อตนเอง ครอบครวั สงั คม และ สง่ิ แวดลอ้ มทม่ี ีผลใหป้ ระชาชนมีโอกาสเส่ียงต่อ
ส่ิงแวดลอ้ ม เชน่ พฤตกิ รรมการรับประทาน การเป็นโรค ได้แก่ พนั ธุกรรม ส่ิงแวดลอ้ ม และ
อาหาร พฤตกิ รรมการตดิ สารเสพติด พฤติกรรม เศรษฐกจิ
เสยี่ งทางเพศ

1. ดา้ นสุขวทิ ยาส่วนบุคคล ไดแ้ ก่ 1. สภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัย ไดแ้ ก่
ไม่ลา้ งมือก่อนและหลังการรบั ประทาน ปัจจัยเสี่ยงจากภัยธรรมชาติ เช่น นำ้ ทว่ ม
อาหาร ไม่ล้างมือหลงั การเขา้ หอ้ งนำ้ น้ำปา่ ไหลหลาก แผน่ ดินไหว พายตุ า่ ง ๆ
ไมใ่ ชช้ ้อนกลางในการรับประทานอาหาร ปัจจัยเสีย่ งจากมลพิษ ทัง้ โรงงาน
ไม่สวมหน้ากากอนามยั เมื่อมีโรคหวัด อตุ สาหกรรม ทอ่ ไอเสยี ของรถบนทอ้ งถนน
2. ดา้ นทางเพศ ได้แก่ การไดร้ ับสารเคมี จากการทำการเกษตร
มเี พศสัมพันธก์ อ่ นวยั อนั ควร 2. สภาพสังคมทีไ่ ม่ปลอดภยั ไดแ้ ก่
มเี พศสมั พนั ธ์โดยไมป่ อ้ งกนั อาชญากรรม เช่น กลุ่มมจิ ฉาชพี ต่าง ๆ โจร
3. ด้านอุบตั เิ หตบุ นท้องถนน ได้แก่ ขโมยสิง่ ของ ปล้น จี้
ไม่สวมหมวกนริ ภยั ขณะขบั ข่ีรถจกั รยานยนต์ การจราจรทางบก เช่น สภาพดนิ ฟา้ อากาศ
ไม่คาดเขม็ ขดั นริ ภัย เลน่ โทรศัพท์มอื ถอื ขณะ สภาพทอ้ งถนน สภาพรถ เปน็ ต้น
ขบั รถ ขบั ข่ีขณะมึนเมา 3. ด้านโรคอบุ ตั ิใหม่ ได้แก่
4. ด้านการใช้สารเสพติด ได้แก่
ใช้สารเสพติด เชน่ บหุ รี่ เครอ่ื งด่มื ทม่ี ี โรคต่างๆ ทมี่ ีการตดิ เช้อื เกิดข้ึนคร้งั แรกในโลก
แอลกอฮอล์ กัญชา อาไอซ์ ยาบ้า เปน็ ตน้ หรือเปน็ โรคเก่าที่มีอยแู่ ล้วแต่มีการแพรก่ ระจาย
ไปส่ดู นิ แดนใหม่ ๆ เช่น ไข้หวดั ใหญ่สายพนั ธใ์ุ หม่
โรคทางเดินหายใจตะวนั ออกกลาง โรคโควดิ -19

ช่อื -สกุล...................................................................................ชน้ั ........................เลขที่……………

เร่อื ง พฤตกิ รรมเสยี่ งและปจั จัยเส่ยี งทีม่ ีผลตอ่ สขุ ภาพ
คำชแ้ี จง : ใหน้ กั เรียนตอบคำถามทีถ่ ูกตอ้ ง ลงในชอ่ งว่าง

ปจั จยั เส่ียงทม่ี ผี ลต่อสุขภาพ พฤตกิ รรมเสีย่ งท่มี ีผลตอ่ สุขภาพ

……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………. ……………………… ……………………………………………………………………. ………………………
……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………

……………………. …………………….

ช่อื -สกุล...................................................................................ชั้น........................เลขที่……………

เฉลย เร่ือง พฤตกิ รรมเส่ยี งและปัจจยั เสี่ยงทมี่ ีผลต่อสขุ ภาพ
คำชแี้ จง : ให้นักเรียนตอบคำถามทถ่ี กู ต้อง ลงในชอ่ งวา่ ง

ปัจจยั เสี่ยงที่มผี ลตอ่ สขุ ภาพ พฤตกิ รรมเส่ียงท่ีมผี ลตอ่ สุขภาพ

การไดร้ ับสารเคมจี ากโรงงานอุตสาหกรรม การไม่ลา้ งมือกอ่ นหรอื หลังรับประทานอาหาร

การไดร้ ับสารกอ่ มะเร็งจากสงิ่ แวดล้อมโดยการสูบบุหรี่ ไม่ใชผ้ ้าปิดปากปิดจมูกเมื่อมโี รคหวดั ใชม้ ือทม่ี ีเชอ้ื
การด่ืมสุรา สิ่งแวดล้อมท่ีมีการปนเปอ้ื นสารเคมี โรคจบั สิ่งของเคร่อื งใช้

ภยั ธรรมชาติ เชน่ น้ำท่วม นำ้ ปา่ สึนามิ ไม่ใช้ช้อนกลางในการรับประทานอาหารร่วมกนั

อาชญากรรม เช่น ปลน้ ลักทรพั ย์ ขม่ ขืน รับประทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ไม่สะอาด

มิจฉาชีพ เชน่ คอลเซน็ เตอร์ โลกออนไลน์ ขาย ไม่สวมถงุ ยางอนามยั เม่อื มีเพศสมั พันธ์ทไ่ี ม่
สินค้า ดดู เงนิ ตเู้ อทีเอม็ ปลอดภยั

การสรา้ งทางจราจร หรือพ้ืนผิวถนน ที่ไมป่ อ้ งกนั รบั ประทานอาหาร หวาน มัน เค็ม เปน็ ประจำ
การเกดิ อุบตั เิ หตุ และไมอ่ อกกำลังกาย

สง่ิ ปลูกสรา้ ง ตกึ บา้ น เรอื น ไม่แข็งแรง อาจ ฝา่ ฝนื กฎจราจร ขับรถเร็ว ประมาท
ก่อให้เกิดอันตรายได้
เล่นโทรศพั ท์มอื ถอื หรอื คอมพิวเตอรเ์ ป็นระยะ
โรคอบุ ตั ิใหม่ เช่น โรคโควิด19 โรคอโิ บล่า เวลานาน เปน็ ประจำ

สภาพดินฟ้าอากาศ ขณะขบั ขย่ี วดยานพาหนะ ดมื่ เครอื่ งด่มื ทม่ี แี อลกอฮอลแ์ ละสบู หุ รี่ เสพ
สารเคมีจากการทำเกษตรกรรม เช่น ยาฆ่าแมลง สารเสพติด

ยากำจดั ศัตรพู ืช พกั ผ่อนนอ้ ย นอนดึก ไมห่ ากจิ กรรมผอ่ นคลายทำ
ในแต่ละวนั

ชอื่ -สกลุ ...................................................................................ชนั้ ........................เลขท่ี……………

เรื่อง ความรนุ แรงในสังคม
คำช้ีแจง : ใหน้ กั เรยี นหาข่าวจากสอ่ื ตา่ ง ๆ ท่ีเก่ียวกับความรนุ แรงในสงั คม พร้อมเขยี นเน้อื หาข่าว

วิเคราะห์หาสาเหตุ วิธีการปอ้ งกนั และแก้ไขไม่ใหเ้ กดิ เหตกุ ารณ์ความรนุ แรงนัน้

ขา่ ว........................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
ท่ีมา..............................................................................................................................

สาเหตขุ องการเกดิ ปญั หาความรนุ แรง.....................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................

วิธกี ารปอ้ งกนั และแกไ้ ขปัญหาความรุนแรง.............................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................

ชอื่ -สกุล...................................................................................ชนั้ ........................เลขท่ี……………
ตวั อยา่ ง เฉลย (ขนึ้ อยกู่ บั ดลุ ยพินิจของผูต้ รวจ) เรอื่ ง ความรุนแรงในสังคม

คำชีแ้ จง : ให้นกั เรยี นหาข่าวจากสอ่ื ตา่ ง ๆ ท่ีเก่ยี วกับความรุนแรงในสังคม พร้อมเขียนเนือ้ หาข่าว
วิเคราะหห์ าสาเหตุ วธิ กี ารปอ้ งกันและแก้ไขไม่ใหเ้ กิดเหตุการณค์ วามรนุ แรงน้นั

ขา่ ว หนมุ่ เมียนมาปากเสีย ถกู พวกเดยี วกันไล่ฟันบาดเจ็บ

เมอ่ื ชว่ งเชา้ วันท่ี 23 กรกฎาคม 2561 ร.ต.อ.ประยูร กำลา รองสารวัตรสอบสวน สภ.แมส่ อด จ.
ตาก พร้อมกภู้ ยั ตากร่วมใจสงเคราะห์ ไปตรวจสอบเหตุทำร้ายรา่ งกายบริเวณหลงั เทศบาลนคร
แม่สอด ท่ีเกดิ เหตุพบร่างนายมอละวิน อายุ 25 ปี ชาวเมียนมา นอนรอ้ งครวญครางไดร้ ับ
บาดเจ็บเลือดนองพื้นอยู่หนา้ รา้ นขายของชำ พบมีบาดแผลถูกของมีคมฟนั ทบ่ี รเิ วณแขนขวา
เลอื ดอาบ กู้ภยั เรง่ ปฐมพยาบาลกอ่ นนำสง่ โรงพยาบาลแมส่ อด สอบสวนเบ้ืองตน้ มคี นเห็นนาย
มอละวิน ถูกชาวเมียนมาดว้ ยกนั ว่งิ ไล่ฟนั จนลม้ แลว้ หลบหนไี ป ส่วนนายมอละวิน บอกขณะทำ
แผลว่านัง่ ดื่มสรุ ากบั เพื่อนแล้วพูดไม่เข้าหู จึงถูกไล่ฟันจนต้องวง่ิ หนีเอาชวี ติ รอด ตำรวจคาดนาย
มอละวิน อาจจะพูดจาไมด่ ีจึงถูกทำร้าย เพราะขณะกู้ภยั กำลังช่วยเหลือยงั ร้องด่าไมห่ ยุด

ทม่ี า https://www.sanook.com/news/7285862/

สาเหตุของการเกิดปัญหาความรนุ แรง การด่มื สรุ าและเครอื่ งดมื่ แอลกอฮอล์ทำใหข้ าดสติทำ
ร้ายร่างกายกนั เกดิ ขน้ึ รวมถงึ การพดู คยุ กนั ท่ไี มถ่ ูกใจบคุ คลอกี ฝ่าย อาจจะเป็นการพดู จาดู
ถกู เหยียดหยาม ล้อเลยี นกัน ทำให้อกี ฝ่ายไมพ่ อใจจงึ เกิดการทำร้ายรา่ งกาย โดยขาดสติ
ไม่ไดค้ ดิ ไตต่ รองถงึ ผลท่จี ะตามมา

วธิ กี ารปอ้ งกันและแก้ไขปัญหาความรนุ แรง ไมด่ มื่ สรุ าหรอื เคร่ืองด่ืมท่มี แี อลกอฮอล์มาก
เกนิ ไปจนขาดสติ ดืม่ ในปริมาณทพ่ี อควร พดู คุยกนั ด้วยถอ้ ยคำสภุ าพไม่ใส่ร้ายป้ายสี ว่ากล่าว

เหยยี ดหยาม ผ้อู น่ื หากมีปญั หาใหพ้ ดู คยุ กนั ด้วยสติไมใ่ ชก้ ำลังในการแก้ไขปญั หา

ช่อื -สกุล...................................................................................ช้นั ........................เลขท่ี……………

ชือ่ -สกลุ ...................................................................................ชั้น........................เลขที่……………

เร่ือง ปัญหาและผลกระทบจากการใช้ความรุนแรง

คำชีแ้ จง : ใหน้ ักเรียนตอบปญั หาพฤตกิ รรมความรุนแรง และผลกระทบของลกั ษณะความรนุ แรง

ในหวั ขอ้ ท่กี ำหนดให้

ลักษณะความรนุ แรง พฤตกิ รรมความรุนแรง ผลกระทบต่อผ้ถู ูกกระทำ ผลกระทบต่อผู้กระทำ

1. ความรนุ แรง …………………………………… …………………………………… ……………………………………
ทางกาย
…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

2. ความรนุ แรง …………………………………… …………………………………… ……………………………………
ทางจิตใจ …………………………………… …………………………………… ……………………………………
…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………
3. ความรนุ แรง …………………………………… …………………………………… ……………………………………
โดยการละเลยทอดทง้ิ …………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

4. ความรนุ แรง …………………………………… …………………………………… ……………………………………
ด้านเศรษฐกิจ …………………………………… …………………………………… ……………………………………
…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

5. ความรนุ แรง …………………………………… …………………………………… ……………………………………
ทางเพศ …………………………………… …………………………………… ……………………………………
…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

…………………………………… …………………………………… ……………………………………

ช่ือ-สกุล...................................................................................ชนั้ ........................เลขที่……………

เฉลย เรอื่ ง ปัญหาและผลกระทบจากการใช้ความรนุ แรง

คำช้แี จง : ใหน้ ักเรียนตอบปญั หาพฤตกิ รรมความรุนแรง และผลกระทบของลกั ษณะความรุนแรง

ในหัวข้อท่ีกำหนดให้

ลักษณะความรนุ แรง พฤติกรรมความรนุ แรง ผลกระทบตอ่ ผูถ้ กู กระทำ ผลกระทบต่อผกู้ ระทำ

1. ความรุนแรง -ใช้กำลังทำร้าย เชน่ ตบ - ได้รับบาดเจ็บเลก็ น้อย ถกู ลงโทษทางกฎหมาย
ทางกาย
ตี ต่อย เตะ จนถึงสาหัส หรือทางสังคม โรงเรยี น

-ใช้อาวุธ เช่น มีด ปืน - อาจทำให้พิการหรือ

ของทห่ี าได้ใกลม้ ือ เสียชวี ติ

2. ความรนุ แรง - ใชค้ ำพดู ดุ ดา่ - มผี ลเสยี ต่อจิตใจ ขาด - ไมม่ ใี ครคบหาสมาคม
ทางจิตใจ ความเชอ่ื มัน่ ในตัวเอง เป็นทรี่ ังเกยี จของผ้อู ่นื
ว่ากลา่ ว ตะคอก ขาดความ - อาจมีความผิดทาง
3. ความรนุ แรง นบั ถอื ตนเอง กฎหมาย เร่ือง การหม่ิน
โดยการละเลยทอดท้ิง - ใช้คำพูดหรอื ภาษา ประมาทผู้อนื่
- ถูกจำกัดสทิ ธิอันพึงมี - ไม่ไดร้ บั เกียรติ ไมไ่ ด้
ที่หยาบคาย ดถู ูกเหยียด - เสียสิทธิ เสียโอกาส รบั การยกยอ่ ง
- ไมม่ ีคนรัก
หยาม ข่มขู่ - ขาดความภมู ิใจใน
ตนเอง
- ปลอ่ ยปละละเลยหรอื - ไมไ่ ดร้ บั ความรัก
ทอดท้ิง ความไวว้ างใจ
- ไมใ่ ห้ความสำคญั ไม่สนใจ -ขาดความภูมิใจใน
- ขัดขวางความก้าวหนา้ ตนเอง
- ขดั ขวางการตดิ ต่อ พบปะ
กบั ผู้อืน่ เช่น เพื่อน

4. ความรุนแรง - ควบคุมทรพั ยส์ นิ จำกัด - ดำเนนิ ชีวติ ดว้ ยความ
ด้านเศรษฐกิจ
คา่ ใชจ้ า่ ย ลำบาก

- ไมร่ ับผิดชอบค่าใชจ้ า่ ย - ขาดปจั จยั การยังชพี

5. ความรนุ แรง - อนาจาร ขม่ ขนื - ทารณุ ทางกาย จติ ใจ ถกู ลงโทษทางกฎหมาย
ทางเพศ การกระทำชำเรา
- บังคบั ขม่ ขู่ ลอ่ ลวง - ทำให้เกดิ ความเสอื่ มเสีย บา้ นเมอื ง
ใชป้ ระโยชนห์ รือชกั ชวนให้
ขายบริการทางเพศ - ติดโรค ตงั้ ครรภ์ ถกู เรยี กร้องให้รับผิดชอบ

- ขาดอสิ ระ เปน็ ทรี่ งั เกยี จ