101 แนวทางการพัฒนานักกีฬาในแต่ละจังหวัด จากการที่ผู้เขียนเป็นเด็กต่างจังหวัดมาก่อน เริ่มเล่นตั้งแต่อายุยังน้อย รวมถึงได้มีโอกาส เป็นนักกีฬาและผู้ฝึกสอนไปแข่งขันทั่วทุกภูมิภาคของประเทศไทยมา ได้พบปะรู้จักผู้คน ได้ พูดคุยเรื่องราวต่างๆ เกี่ยวกับกีฬาปิงปองในประเทศไทยเราแลกเปลี่ยนประสบการณ์การ สร้างนักกีฬาร่วมกัน ผู้เขียนจึงได้รวบรวมข้อมูลต่างๆ เพื่อน ามาถ่ายทอดเป็นแนวทาง การพัฒนากีฬาปิงปองในจังหวัดต่างๆ ของประเทศไทยเรา พอจะสรุปได้ดังนี้... ชมรมปิงปองประจ าจังหวัด หรือ ชมรมปิงปองของของเอกชน 1. ประชาสัมพันธ์สถานที่ตั้งของตนเอง มีเวลาเปิดปิดบริการที่แน่นอน 2. มีคณะกรรมการชมรมฯ , ผู้ดูแล , เจ้าของ 3. มีผู้ฝึกสอนประจ า แนะน าการเล่นที่ถูกวิธีได้ 4. ชักชวนคนมาเล่นกีฬาปิงปองที่ชมรมของตนเอง เช่น ไปสาธิตที่โรงเรียน , ที่ท างาน ฯลฯ 5. คิดค้นกิจกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง -ฝึกสอนฟรี หรือมีค่าฝึกสอน แล้วแต่ความเหมาะสม -ค่าสมาชิก , ค่าเช่าเล่น ฯลฯ -จัดแข่งขันพัฒนาฝีมือภายในชมรม -จัดแข่งขันชิงแชมป์ประจ าจังหวัด -ส่งนักกีฬาเข้าร่วมแข่งขันรายการต่างๆ ภายนอก เพื่อหาประสบการณ์ -จิตอาสาท างานร่วมกับ การกีฬาแห่งประเทศไทย หรือ หน่วยงานกีฬาภาครัฐ ฯ ล ฯ
102 องค์กรกีฬาปิงปองระดับนานาชาติ สหพันธ์เทเบิลเทนนิสนานาชาติ สหพันธ์เทเบิลเทนนิสแห่งทวีปยุโรป สหพันธ์เทเบิลเทนนิสแห่งทวีปเอเชีย ITTF.COM ETTU.ORG ATTU.ORG สหพันธ์เทเบิลเทนนิสแห่งทวีปลาตินอเมริกา ULTM.ORG สหพันธ์เทเบิลเทนนิสแห่งอาเซี่ยน SEATTA.ORG
103 แนวทางการพัฒนาวงการปิงปองของประเทศไทยเรา แต่ละประเทศมีแนวคิด การบริหาร และวิธีการปฏิบัติที่แตกต่างกันไป ขึ้นกับบริบทฯ ต่างๆ ของแต่ละประเทศที่แตกต่างกันไป ซึ่งจากการที่ผู้เขียนอยู่ในวงการปิงปองของประเทศไทย มาอย่างยาวนาน ทั้งเคยท างานต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกีฬานี้มาแทบจะทุกส่วน ได้เรียนรู้และ เข้าใจปัญหาต่างๆ ซึ่งพอจะรวบรวมได้ ปัญหาและอุปสรรค ต่างๆ ในส่วนของการเล่นกีฬา ปิงปองเพื่อความเป็นเลิศ ของประเทศไทยเรา เปรียบเทียบกับสิงคโปร์ ( ต้องขออนุญาต เปรียบเทียบกับประเทศนี้ เนื่องจากเป็นคู่แข่งกับเราในภูมิภาคเดียวกัน และ กีฬาปิงปอง ของสิงคโปร์ ภาครัฐอัดฉีดงบประมาณมาให้เป็นจ านวนมาก ) ดังนี้ ขนาดของพื้นที่ ประเทศไทย มีพื้นที่มากกว่าประเทศสิงคโปร์มากมาย ซึ่งสิงคโปร์เป็นเพียงเกาะเล็กๆ เดินทาง สะดวก วันเดียวก็ไปได้ทั้งประเทศ จ านวนประชากร ประเทศไทยมีประชากร 70ล้านคน , สิงคโปร์ 5.6ล้านคน เมื่อดูจากขนาดพื้นที่ของประเทศ และจ านวนประชากร สิงคโปร์จึงมีการบริหารจัดการที่ง่าย กว่าประเทศไทยของเรามาก มี TRAINING CENTER ของกีฬาปิงปองโดยเฉพาะ นักกีฬา ระดับเยาวชนเรียนหนังสือเสร็จก็เดินทางมาซ้อม ซ้อมเสร็จก็กลับไปอยู่กับครอบครัว รับประทานอาหาร พักผ่อนที่บ้าน สมาคมฯ ไม่มีค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ใดๆ เลย เมื่อมาเทียบกับ ประเทศไทยเราจะเห็นว่าแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง หากสมาคมฯ จะเก็บตัวนักกีฬาเพื่อฝึกซ้อม กันระยะยาวจึงมีปัญหาด้านสถานที่เรียน ที่พักอาศัย ซึ่งต้องใช้งบประมาณส่วนนี้จ านวนมาก
104 แต่ในการแข่งขันระดับภูมิภาคแต่ละครั้ง ทั้งในระดับซีเกมส์ และระดับเยาวชน นักกีฬาของ ไทยเราก็สามารถท าผลงานได้ดีมาโดยตลอด ในความเห็นของผู้เขียนวิเคราะได้ว่า.....เรามี จุดเด่นในด้านของฝีมือผู้ฝึกสอนของไทยเรานี่เองที่พัฒนานักกีฬาได้ยอดเยี่ยม แตกต่างจาก สิงคโปร์ซึ่งต้องใช้ผู้ฝึกสอนต่างชาติมาสร้างนักกีฬาเชื้อชาติสิงคโปร์ 100% ในปัจจุบัน แทน การโอนนักกีฬาจากประเทศจีนมาเล่นให้ เนื่องจากประชาชนชาวสิงคโปร์ส่วนหนึ่งไม่พอใจ ที่ใช้ภาษีของพวกเขาไปจ้างนักกีฬาต่างชาติมาเล่นให้ จึงอยากให้สร้างนักกีฬาสิงคโปร์เอง มากกว่า ซึ่งประชาชนเขามักจะอ้างถึงประเทศไทยเราที่ใช้นักกีฬาไทย 100% แต่ก็ท าผลงาน ให้กับประเทศไทยได้ดีมาโดยตลอด และก็สามารถเอาชนะนักกีฬาโอนสัญชาติของเขาได้อีกด้วย นอกเหนือจากผู้ฝึกสอนชาวไทยเราเองที่มีฝีมือในการสร้างนักกีฬาแล้ว ความเห็นของผู้เขียน ยังคิดว่ายังมีผู้ปกครองของนักกีฬาอีกส่วนหนึ่งที่ส่งเสริมบุตรหลานให้เล่นกีฬาประเภทนี้อีกด้วย เช่น สนับสนุนงบประมาณให้ลูกเรียนกับโค้ช , หาอุปกรณ์ให้ลูกหลานเล่น ฯลฯ รวมถึงยังมี สโมสร-ชมรม-จังหวัด ที่ส่งเสริมนักกีฬาในสังกัดของตนเอง เช่น ส่งแข่งขันหาประสบการณ์ , การเดินทางไปแข่งขัน , ที่พัก ฯลฯ ซึ่งก็ช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายของผู้ปกครองไปได้ระดับ หนึ่งเช่นกัน เมื่อกล่าวมาถีงนะจุดนี้แล้ว ความจริงส าหรับการสร้างนักกีฬาให้ประสบความส าเร็จ 1คนได้นั้น ยังมีองค์ประกอบอื่นอีกมากมาย นอกเหนือจากผู้ฝึกสอนและผู้ปกครองแล้ว ยังมีอีกหลายภาค ส่วนที่เข้ามาร่วมกันสร้างนักกีฬาถึงแม้จะไม่เข้ามาสนับสนุนทางตรงก็ตาม แต่จริงๆ แล้วล้วนมี ความส าคัญอีกด้วยเช่นกัน และเพื่อให้เป็นภาพได้ชัดเจนขึ้น จึงขอบรรยายด้วยภาพประกอบ ดังนี้.....
105
106 ระบบการคัดเลือกเพื่อเป็นนักกีฬาทีมชาติไทยของประเทศไทยเรา หน่วยงานที่มีหน้าที่ในการเตรียมส่งนักกีฬาไปร่วมแข่งขันรายการต่างๆในนามทีมชาติไทย ก็คือสมาคมกีฬาเทเบิลเทนนิสแห่งประเทศไทย ซึ่งที่ผ่านมาสมาคมฯจะมีวิธีการคัดเลือกที่ สมาคมฯได้ก าหนดไว้เป็นลายลักษณ์อักษรประกาศสู่สาธาระชนเพื่อทราบ ไม่ใช่ว่านักกีฬา ทุกคนจะสามารถได้รับสิทธิ์เข้าไปร่วมคัดเลือกได้ทุกคน ซึ่งในการที่นักกีฬาแต่ละคนจะได้รับ สิทธิ์เข้าร่วมคัดเลือกให้ได้นั้น มีข้อแนะน าดังนี้ - เข้าร่วมแข่งขันรายการต่างๆ ที่จัดขึ้นโดยสมาคมกีฬาเทเบิลเทนนิสแห่งประเทศไทย หรือสมาคมฯ เข้าไปมีส่วนร่วม เพื่อสร้างคะแนนสะสมให้กับตนเองอย่างต่อเนื่อง เป็นประจ าทุกปี - ศึกษาระเบียบการได้รับสิทธิ์เข้าร่วมคัดเลือกเป็นทีมชาติอย่างละเอียด และติดตาม อย่างใกล้ชิด เพราะในบางปีอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงได้ - วางแผนการเข้าร่วมแข่งขันรายกาต่างๆ ที่มีผลต่อคะแนนสะสมของตนเอง ส่วนราย การที่ไม่มีผลต่อการได้รับคะแนนสะสมก็อาจจะเข้าร่วมแข่งขันเพื่อหาประสบการณ์ หรือพัฒนาฝีมือ หรือเพื่อทดสอบสิ่งที่ได้ฝึกซ้อมมาก็ได้ - ติดตามคะแนนสะสมของตนเอง ได้ที่เวปไซด์ของสมาคมฯ ttatthailand.com - โดยปกติสมาคมฯ จะคัดเลือกนักกีฬาเพื่อเป็นตัวแทนประเทศ ประมาณเดือนมกราคม ของทุกปี โดยจะมีการประกาศรายชื่อนักกีฬาที่มีสิทธิ์ทางเวปไซด์สมาคมฯ
นักกีฬาที่คะแนนสะสมถึงตามล าดับที่สมาคมฯก าหนด (ในปีที่ผ่านมา) ก็จะได้รับสิทธิ์เข้าร่วมคัดเลือก แข่งขันในนามประเทศไทย ตลอดทั้งปี มกราคม กุมภาพันธ์ มีนาคม เมษายน พฤษภาคม มิถุนายน กรกฏาคม สิงหาคม กันยายน ตุลาคม พฤศจิกายน ธันวาคม แข่งขันเพื่อสร้างคะแนนสะสม ให้กับตนเอง ตลอดทั้งปี
108
109 คุณสมบัติของผู้ฝึกสอนที่ดี ✓ รู้วิธีสอนที่ถูกต้อง และ รู้วิธีพัฒนานักกีฬา ✓ มีความกระตือรือร้นในการสอน คิดและท าสิ่งใหม่ ✓ มีวัยวุฒิ คุณวุฒิ มีความเป็นผู้ใหญ่ ✓ มีจริยธรรม มีคุณธรรม มีศีลธรรม มีความเป็นธรรม ✓ ศึกษาและเรียนรู้ การพัฒนาในวงการกีฬาของโลก ณ ปัจจุบัน ✓ รู้กระบวนการฝึกสอน ✓ มีแบบฝึก การปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพ ✓ มีหลักเกณฑ์การประเมิลผลนักกีฬา ✓ มีกลยุทธ์ในการสอน ✓ มีอารมณ์ขัน ✓ มีประสิทธิภาพ และ เห็นผลงานได้อย่างชัดเจน ✓ มีความห่วงใยนักกีฬา ฝึกสอนโดยค านึงถึงความปลอดภัย ✓ มีความสามารถในการถ่ายทอดการสอน ✓ มีสื่อช่วยการสอน , สาธิตการสอนได้ ✓ มีการสื่อสารที่ดี ✓ มีแรงจูงใจ , สร้างแรงจูงใจให้กับนักกีฬาได้ดี ✓ มีระเบียบวินัย ตรงต่อเวลา ✓ มีแบบฝึกที่เป็นระบบ ✓ รู้ระบบการท างานของร่ายกาย ✓ ประพฤติตนเป็นแบบอย่างที่ดีส าหรับนักกีฬา ทั้งขณะฝึกสอน และ นอกเวลาฝึกสอน ✓ มีความรับผิดชอบสูง ✓ มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี ✓ ปฏิบัติกับนักกีฬาด้วยความเป็นธรรม เท่าเทียมทุกคน ✓ มีความรู้ที่หลากหลายนอกเหนือจากด้านกีฬาอย่างเดียว เพื่อน ามาประยุกษ์สอนร่วมกับกีฬา
110 ข้อแนะน าส าหรับผู้ฝึกสอนกีฬาปิงปองที่ส าคัญในขณะท าการแข่งขัน ในการแข่งขันจริงของกีฬาปิงปองนั้น 1แมตท์ จะแข่งขันรู้ผลแพ้ชนะกัน 2ใน 3 หรือ 3ใน 5 หรือจะ 4ใน 7 ก็ขึ้นอยู่กับการก าหนดไว้ในแต่ละการแข่งขันครั้งนั้นๆ เกมส์ปิงปองถือว่าเป็นเกมส์ที่เร็วมาก ผู้ฝึกสอนที่ลงท าการฝึกสอนในขณะแข่งขัน จะต้องเก็บรายละเอียดต่างๆ ในขณะที่แข่งขันในเกมส์ให้ได้มากที่สุด และ จะต้อง รวบรวมข้อมูลเพื่อมาน าแก้เกมส์ให้กับนักกีฬาของตนเองในระหว่างพักระหว่างเกมส์ ซึ่งมีเวลาเพียง 1นาที รวมถึงมีสิทธิ์ของเวลานอก 1นาที อีก 1ครั้ง เท่านั้น ดังนั้น... สิ่งที่ส าคัญเบื้องต้นที่ผู้ฝึกสอนปิงปองควรค านึงถึง มีดังต่อไปนี้..... อ่านเกมส์ออก แก้เกมส์เป็น วางแผนได้ สื่อสารชัดเจน ในหัวข้อนี้....เป็นการเขียนโดยแชร์ประสบการณ์เฉพาะส่วนตัวของผู้เขียนเองเท่านั้น ซึ่งผู้ฝึกสอนแต่ละท่านจะ มีวิธีการที่ไม่เหมือนกันครับ ขออย่าได้เชื่อผู้เขียนทั้งหมด เพราะผู้ฝึกสอนแต่ละท่านจะมีทักษะและประสบการณ์ ที่แตกต่างกัน ผู้เขียนเชื่อมั่นว่ายังมีผู้ฝึกสอนที่ช านาญกว่าผู้เขียนอีกมากมาย เพียงแต่บทความนี้เป็นเพียง ค าแนะน าให้กับผู้ฝึกสอนท่านใหม่ๆ ที่ต้องการผู้ที่ชี้น าแนวทางไปปฏิบัติ ซึ่งจากประสบการณ์ต่อไปในอนาคต ของท่าน ผู้เขียนเชื่อมั่นว่า.....ท่านจะสามารถท าได้ดีกว่าผู้เขียนได้อย่างแน่นอน ครับ
111 1. อ่านเกมส์ออก 1.1 ในแต่ละเกมส์ ผู้ฝึกสอนจะต้องศึกษา และ วิเคราะห์ คู่แข่งขันของเรา ดังนี้ ( บันทึกเป็นสถิติ เกมส์ ต่อ เกมส์ ) ลูกเด่นของคู่ต่อสู้ที่ท าคะแนนได้ มีอะไรบ้าง? ลูกที่คู่ต่อสู้ท าคะแนนเสียเอง คือ อะไรบ้าง? 1.2 ในแต่ละเกมส์ ผู้ฝึกสอนจะต้องศึกษา และ วิเคราะห์ นักกีฬาของเรา ดังนี้ ( บันทึกเป็นสถิติ เกมส์ ต่อ เกมส์ ) นักกีฬาของเรา ท าคะแนนได้จากลูกอะไรบ้าง ? นักกีฬาของเราท าคะแนนเสียเองจากอะไรบ้าง?
112 เนื่องจากเกมส์ปิงปองค่อนข้างเร็ว สมัยผู้เขียนเป็นผู้ฝึกสอนจะมีสมุดบันทึกประจ าตัวอยู่ และได้คิดค้นรูปแบบการบันทึกใส่กระดาษไว้ในแต่ละเกมส์ เพื่อจะได้วิเคราะห์ได้ตรงจุด โดยออกแบบใบบันทึกไว้ เป็นตัวอย่างดังนี้ เกมส์ที่........ นักกีฬาของเรา คู่แข่งขัน คะแนนที่ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
113 ใบบันทึกนั้น จุดประสงค์ที่ได้ท าขึ้นมาเพื่อที่จะไว้จดบันทึก การได้คะแนน การเสียคะแนนต่างๆ ของทั้งนักกีฬาของเรา และ คู่แข่งขันของเรา ซึ่งผู้เขียนได้ออกแบบไว้เพื่อช่วยจดจ า และ สรุปออกมาแบบเกมส์ ต่อ เกมส์ ในส่วนของการบันทึก เนื่องจากแต่ละคะแนนเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว การบันทึกจะต้องใช้ความ เข้าใจของตนเอง บันทึกไว้แบบสั้นๆ ตามความถนัดของผู้เขียนเองในขณะนั้นครับ และ เมื่อแข่งขันเสร็จในแต่ละเกมส์ ก็จะมีข้อมูลทันทีว่าในเกมส์ที่ผ่านมา นักกีฬาของเราได้คะแนน มาจากอะไร และ ท าคะแนนเสียจากอะไร รวมถึงวิเคราะห์จุดเด่น และ จุดอ่อน ของคู่แข่ง ได้เช่นกัน ทั้งนี้ก็เพื่อ..... เพื่อน าไปเป็นข้อมูลในการแก้เกมส์ในเกมส์ต่อไป แก้เกมส์เป็น การแก้เกมส์ เป็นสิ่งส าคัญที่สุดที่ผู้ฝึกสอนจะต้องแนะน าวิธีการเล่นให้กับนักกีฬาของเรา ในเกมส์ต่อไปนั่นเอง การที่ผู้ฝึกสอนจะแก้เกมส์ได้นั้น ก็ต้องสามารถวิเคราะห์จุดเด่น และ จุดอ่อนของคู่แข่งให้ออก รวมถึงต้องทราบว่านักกีฬาของเราในเกมส์ที่ผ่านมาการเล่นเป็นอย่างไร ได้คะแนนส่วนใหญ่ มาจากอะไร และ มักจะเสียคะแนนต่างๆ จากลูกอะไร เพื่อที่จะน ามาเป็นกลยุทธ์ในการเล่น ในเกมส์ต่อๆ ไปได้อย่างถูกต้อง การอ่านเกมส์ให้ออกจึงเป็นสิ่งส าคัญที่ผู้ฝึกสอนจะต้อง วิเคราะห์ให้ได้ ซึ่งก็มาจากการบันทึกข้อมูลต่างๆ ในเกมส์ที่ผ่านมา ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความ ช านาญและประสบการณ์ของผู้ฝึกสอนแต่ละท่านนั่นเอง
114 วางแผนได้ สื่อสารชัดเจน การวางแผนการเล่น แบ่งออกเป็น 3แบบ คือ 1. วางแผนมาก่อนการแข่งขัน เช่น หากแข่งขันกันอยู่เป็นประจ า ผู้ฝึกสอนทราบจุดเด่น จุดอ่อนต่างๆ ของคู่แข่งเป็นอย่างดี ก็สามารถที่จะวางแผนการเล่นมาตั้งแต่ก่อนการ แข่งขันจะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งถือเป็นเรื่องส าคัญมากเช่นกัน รวมถึงมีการไปดูและศึกษาการเล่น ของคู่แข่งขันที่จะต้องมาแข่งขันกับเราไว้ล่วงหน้าเช่นกัน 2. วางแผนการเล่นในระหว่างการแข่งขัน เป็นการวางแผนเฉพาะหน้าแบบเกมส์ต่อเกมส์ ซึ่งเป็นผลต่อเนื่องมาจาก การดูเกมส์ออก แก้เกมส์ได้ น ามาสู่การวางแผนที่จะเล่นในเกมส์ ต่อๆ ไป 3. วางแผนหลังจากแข่งขัน น าข้อบกพร่องต่างๆ จุดเด่นของนักกีฬา กลับไปวิเคราะห์เพื่อ วางแผนการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาจุดเด่นให้เด่นยิ่งข้น และ แก้ไขข้อบกพร่องต่างๆ ให้ลดน้อยลง ผู้ฝึกสอนมีเวลาเพียง 1นาที ในช่วงพักระหว่างเกมส์ และ ช่วงขอเวลานอกเท่านั้น ดังนั้น การสื่อสารในเวลาเพียง 1นาที ซึ่งถือว่าน้อย ดังนั้นควรสื่อสารกับนักกีฬาโดยมีข้อแนะน าดังนี้ 1. สื่อสารเชิงบวกกับนักกีฬาตลอดเวลา 2. สื่อสารแบบสั้นๆ เน้นๆ ได้ใจความ เข้าใจได้ง่าย 3. ชี้เป้าไปที่จุดอ่อนของคู่ต่อสู้ และ จุดเด่นของคู่ต่อสู้ 4. ทบทวนกลยุทธ์ที่ส าคัญ 5. กระตุ้น และ ให้ก าลังใจนักกีฬา ก่อนกลับเข้าสู่การแข่งขันอีกครั้ง
115 An Anatomy of Good Family
116 ✓ เมื่อเด็กอยากเล่นกีฬาควรสนับสนุนบุตรหลานตามความเหมาะสม ✓ ดูลูกแข่งขันและฝึกซ้อมด้วยความสงบ อย่าแสดงกริยาท่าทางที่เป็นลบเวลาลูกท าผิดพลาด ✓ ฝึกให้เด็กเป็นคนมีระเบียบวินัยตรงต่อเวลาเมื่ออยู่บ้าน คอยสอดส่องระวังปัญหาด้านสิ่งเสพติด การพนัน ✓ ดูแลเรื่องโภชนาการต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อการเล่นกีฬาของลูก ✓ ให้รางวัลเมื่อเด็ก ตั้งใจหรือพยายาม หลีกเลี่ยงการให้รางวัลโดยดูจากผลการแข่ง ✓ ให้ลูกพักผ่อนอย่างเพียงพอ ✓ ชมเชยผลการเล่นของคู่แข่งและอย่าเยาะเย้ย ดูถูกถากถางคู่แข่งขัน ✓ อย่าบังคับให้เด็กเล่น หรือ บังคับให้ฝึกซ้อมหากเด็กไม่พร้อมที่จะฝึกซ้อม ✓ อย่าชมลูกจนเหลิง จะท าให้หลงตัวเอง ✓ ให้ความส าคัญด้านพัฒนาการเล่นมากกว่าผลการแข่งขัน ✓ รักษาบทบาทหน้าที่ของพ่อแม่อย่าท าตัวเป็นผู้ฝึกสอนของลูก อย่าสอนลูกในระหว่างการแข่งขัน ✓ อย่าท าท่าทางผิดหวังเมื่อลูกแพ้ และ อยู่ดูลูกแข่งขันจนจบไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร ✓ สร้างสรรค์อารมณ์ขันและสนุกกับกีฬา ✓ อย่าท าให้เด็กรู้สึกไม่ดีต่อการฝึกซ้อมและแข่งขัน ✓ อย่าวุ่นวายกับการฝึกซ้อมและซ้อมหนักมากเกินไป ✓ เคารพในการฝึกสอนของโค้ชเพราะโค้ชก็คือครู ✓ อย่าคิดว่าโค้ชเป็นเพียงแค่ลูกจ้าง เท่านั้น ✓ จงเปิดใจให้กว้างและยอมรับฝึมือของคู่แข่งขัน ✓ อย่าคิดว่าลูกตนเองเก่งที่สุดหรือท าอะไรไม่เคยผิด ✓ ศึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับกีฬาบ้าง ✓ อย่าเข้ายุ่งกับแผนการเล่นต่างๆที่ผู้ฝึกสอนก าหนดไว้ ✓ รักลูกเหมือนเดิมไม่ว่าลูกจะแข่งแพ้หรือชนะ ✓ อย่าท าร้ายลูกด้วยค าพูดเมื่อลูกแข่งขันแพ้ และ เมื่อลูกแพ้อย่าเที่ยวหาข้ออ้างโน่นอ้างนี่ ✓ ไม่ควรก าหนดเป้าหมายในการเล่นกีฬาไว้สูงเกินความสามารถเด็ก ✓ เมื่อจะเปลี่ยนผู้ฝึกสอนใหม่ต้องแน่ใจว่าความสัมพันธ์ของลูกท่านกับผู้ฝึกสอนแยกจากกันด้วยดี คุณสมบัติของผู้ปกครองที่ดีเมื่อลูกอยากเล่นกีฬา
117 An Anatomy of Good Players
118 ✓ ก าหนดเป้าหมายในการฝึกซ้อมกีฬาของตนเอง ว่ามีเป้าหมายการฝึกซ้อมไปเพื่ออะไร ✓ เป้าหมายที่ก าหนดต้องมีความเป็นไปได้ และ สามารถปรับเปลี่ยนเป้าหมายให้เหมาะสมกับตนเองได้ ✓ คิดบวก มองโลกในแง่ดี คิดเชิงสร้างสรรค์ ให้กับตนเอง ควบคุมอารมณ์ให้ได้ ไม่หงุดหงิด ไม่โมโหง่าย ✓ ไม่เอาเปรียบคู่แข่งขัน และไม่เอาเปรียบเพื่อนร่วมทีม ไม่ประมาทฝีมือของคู่แข่งขัน ✓ อย่าท าตัวเป็นคนขวางโลก , ปรับตัวให้เข้ากับเพื่อนร่วมทีมและคู่ฝึกซ้อมให้ได้ ✓ มีน้ าใจนักกีฬา “รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย” ✓ เป็นคนใจกว้าง เปิดใจพร้อมยอมรับสิ่งใหม่ๆ ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี ✓ โค้ชกีฬา ก็คือ ครู , เชื่อฟังและเคารพโค้ชทุกคนที่สอนเรา ✓ คู่แข่งขันของเรา ก็คือ ครู , เคารพและให้เกียรติคู่แข่ง เมื่อชนะไม่ดูถูก เหยียดหยามคู่แข่งขัน ✓ มีระเบียบ มีวินัย ศึกษากติกาของกีฬา รักษากฎกติกา และ ตรงต่อเวลา ✓ ตั้งใจฝึกซ้อม มุ่งมั่น และ กระตือรือร้น พร้อมรับการฝึกซ้อมอยู่ตลอดเวลา ✓ ห้ามยุ่งเกี่ยวกับอบายมุข ห้ามเสพของมึนเมา ห้ามยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติด โดยเด็ดขาด ✓ ท าการฝึกซ้อมอย่างสม่ าเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ✓ มีความอดทนสูง และพร้อมรับการฝึกซ้อมแบบหนัก ✓ ตัดสินใจเรื่องต่างๆ ด้วยความรอบครอบ อย่าด่วนใจร้อนตัดสินใจ หากไม่แน่ใจตัดใจไม่ได้ ให้ปรึกษาคนใกล้ชิด ✓ มีความซื่อสัตย์ทั้งต่อตนเอง และผู้อื่น ✓ ฝึกซ้อมซ้อมตามระบบ ตามขั้นตอน และ แก้ไขข้อบกพร่องต่างๆ ตามค าแนะน าของโค้ช ✓ ลงท าการแข่งขันเพื่อหาประสบการณ์ เพื่อน าข้อบกพร่องกลับมาแก้ไข ✓ เมื่อเตรียมตัวเข้าร่วมแข่งขัน ต้องฝึกซ้อมสิ่งที่ต้องน าไปใช้ในการแข่งขันให้ครบถ้วน ✓ เมื่อลงแข่งขัน อย่าคิดถึงแต่ชัยชนะ ให้คิดถึงสิ่งที่ได้ปฏิบัติในการฝึกซ้อมมา ✓ เมื่อชนะอย่าดูถูกคู่แข่งขัน เมื่อแพ้ต้องยอมรับความพ่ายแพ้ ✓ เมื่อแข่งขันแล้วแพ้ อย่าโทษโน่น โทษนี่ โทษอุปกรณ์ โทษสภาพแวดล้อมต่างๆ โทษกรรมการ ฯลฯ ✓ เหนือฟ้า ยังมีฟ้า อย่าหลงตัวเอง คิดว่าตัวเองเก่ง จนละเลยการตั้งใจฝึกซ้อมและแข่งขัน ✓ ยิ่งซ้อม ยิ่งเก่ง ยิ่งแข่ง ยิ่งเพิ่มประสบการณ์ คุณสมบัติของการเป็นนักกีฬาที่ดี
119 ขนาดของสนามส าหรับเล่นกีฬาประเภทต่างๆ เมื่อเทียบกับกีฬาปิงปอง กีฬาปิงปองจะใช้พื้นที่ในการเล่นน้อยที่สุด สามารถสร้างด้วยงบประมาณที่น้อยกว่ากีฬาประเภทอื่นๆ มาก ฟุตบอล กว้าง 68เมตร ยาว 105เมตร บาสเกตบอล กว้าง 15เมตร ยาว 28เมตร เทนนิส กว้าง 10.97 เมตร ยาว 23.77 เมตร
120 วอลเลย์บอล กว้าง 9เมตร ยาว 18เมตร แบดมินตัน กว้าง 6.1 เมตร ยาว 13.4เมตร สนุ๊กเกอร์ กว้าง 6ฟุต ยาว 12ฟุต ปิงปองกว้าง 5ฟุต ยาว 9ฟุต กีฬาปิงปองและกีฬาทุกประเภท ไม่มีใครเป็นเจ้าของ แต่เราทุกคนสามารถเป็นเจ้าของกีฬาทุกประเภทได้ หาโต๊ะปิงปองไปตั้งในที่ว่างสักตัว เราก็มีกีฬาปิงปองเล่นออกก าลังกายได้แล้ว เมื่อพัฒนาฝีมือขึ้น เราก็เข้าสู่การแข่งขันเพื่อความเป็นเลิศได้ รวมถึงหากต้อง การประกอบธุรกิจด้านกีฬา เราก็สามารถพัฒนาต่อยอดกีฬาที่เรารักได้เช่นกัน
121 โควิด 19 จะยังอยู่กับเราไปอีกยาวนาน เลือกกีฬาปิงปองไว้เล่นออกก าลังกายอยู่ที่บ้านสู้โควิด
122 พกเจลล้างมือติดตัว ไปสนามซ้อม สนามแข่ง สวมหน้ากากอนามัย ไอ จาม ปิดปาก ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ ระวังมือถูกตา จมูก ปาก กองเชียร์ งดตะโกน ท าความสะอาดโต๊ะ ก่อนเล่น หลังเล่น ท าความสะอาดลูกปิงปอง ท าความสะอาดด้ามจับ PING P0NG
123 เว้นระยะห่างทางสังคม อย่างน้อย 1 เมตร หลังแข่งขันเสร็จ งดจับมือ ใช้ไม้ปิงปองแตะกันแทน เตรียนเจลแอลกอฮอล์ สนามซ้อม สนามแข่ง สวมใส่เสื้อผ้า รองเท้า ที่สะอาดอยู่เสมอ กระเป่าใส่อุปกรณ์ ท าความสะอาดเช่นกัน งดใช้ลมปากเป่าลูกปิงปอง และไม้ปิงปอง ไม้ปิงปองเป็นของส่วนตัว ไม่ควรยืมกันใช้ ช่วงนี้ งดเล่นประเภทคู่ ชั่วคราวก่อน ท าความสะอาดสถานที่ซ้อม เป็นประจ า สม่ าเสมอ
124 SHAKE HAND HOLDER จับไม้แบบสากล
125 PEN HOLDER จับไม้แบบจับปากกา ไม้จีน-ไม้ญี่ปุ่น
126 บทสรุปการฝึกในแต่ละช่วง EP1. ส าหรับผู้ที่เริ่มเล่นกีฬาปิงปอง a a a วิธีการจับไม้ปิงปอง ฝึกการเดาะลูก สร้างความคุ้นเคยในการจับไม้ และ จังหวะการกระดอนของลูกปิงปอง ในอากาศ เริ่มเล่นบนโต๊ะปิงปอง เน้นความสนุกสนานของผู้เล่น ตีโต้ไปโต้มา ให้ได้จ านวนครั้งมากๆ เรียนรู้สร้างความคุ้นเคย การออกแรง และ จังหวะ การกระดอนของลูกปิงปอง บนโต๊ะปิงปอง a
EP 2 ส าหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาฝีมือ ฝึกท่าการเตรียมพร้อมก่อนตีลูก เรียนรู้ความหมุนแบบต่างๆ ในกีฬาปิงปอง เรียนรู้จังหวะ ท่าทางการตี หน้าไม้ ในการเข้าตีลูก ฝึกวิธีการตีให้เกิดความหมุนแบบต่างๆ ทั้งหมด ฝึกเบสิคพื้นฐาน 10แบบ เพื่อตีลูกหมุนแบบต่างๆ ฝึกการก้าวเท้า FOOT WORK ทั้ง 6รูปแบบ ฝึกสมรรถภาพร่างกาย ควบคู่กับการฝึกทักษะ a a a a a a 127 a
EP 3 ส าหรับการฝึกเพื่อเข้าร่วมแข่งขัน ศึกษาสิ่งที่ต้องฝึก จากเหตุการณ์การแข่งขันของจริง ฝึกซ้อมสิ่งที่ต้องใช้จริงในการแข่งขัน คือ ฝึกเสริฟ รับลูกเสริฟ, วางลูก , บุก , ตั้งรับ , สวนกลับ ฝึกซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ 6ด้าน คือ ความหมุน ความเร็ว , ความแรง , ความชัวร์ , ความต่อเนื่อง ความหลากหลาย ลงท าการแข่งขันจริง น าข้อบกพร่องกลับมาแก้ไข a a a a 128
129 แชมป์ แชมป์โลก แชมป์ระดับ ประเทศ นักกีฬาอาชีพ ประกอบอาชีพ ด้านกีฬา โอลิมปิค เพื่อสุขภาพ ร่างกาย เพื่อสนุก เพื่อบันเทิง เพื่อเรียนรู้ เพื่อมิตรภาพ เพื่อสังคม
130 นักปิงปองไทย กับ การไปสู่ระดับโลก ไม่ใช่เรื่องง่าย...แต่เมื่อคนอื่นเขาท าได้ เราก็ต้องท าให้ได้ ! เท่าที่ได้อยู่ในวงการปิงปองบ้านเรามานาน รวมถึงติดตามความเคลื่อนไหว ของนักกีฬาระดับโลก เห็นนักกีฬาระดับโลกบางคนตั้งแต่ยังเด็กๆ เห็นทั้ง ตอนที่ยังไม่เก่งแต่พอระยะเวลาผ่านไประยะหนึ่งฝีมือกลับพัฒนาสูงขึ้น จนบางคนขึ้นไปอยู่ระดับ TOP 10 ของโลก. ก็เลยพอจะวิเคราะห์ออกมา ได้เป็นหัวข้อต่างๆ ได้ดังนี้.... สไตล์การเล่น ผู้ฝึกสอน และ ผู้ที่เกี่ยวข้อง การไปสร้างอันดับโลก สภาพแวดล้อม งบประมาณ
131 1.สไตล์การเล่น (ส าคัญที่สุด) ผู้เขียนให้ความส าคัญกับสไตล์การเล่นเป็นล าดับแรก หากนักกีฬาไทยเรา ต้องการไปเป็นนักกีฬาระดับโลก โดยมีเป้าหมายอันดับโลกอยู่ในหลักสิบ หรือหลักหน่วยให้ได้นั้น เราจ าเป็นต้องฝึกสไตล์การเล่นของนักกีฬาเรา ให้ไปสู้กับนักกีฬาระดับโลกให้ได้ก่อน ถึงแม้ว่าเรามีปัจจัยอื่นๆ พร้อม ครบถ้วน มีงบประมาณมากมายสามารถส่งไปแข่งขันที่ไหนก็ได้ทั่วโลก แต่เมื่อลงไปแข่งขันแล้ว เราแพ้ สู้เขาไม่ได้ เราก็เพียงได้แต่แค่ส่งไปแข่ง ไปนั่งชมนักกีฬาเก่งๆ เขาเล่นให้เราดูกันเพียงแค่นั้น ดังนั้น....เราจ าเป็นต้องให้ความส าคัญกับการฝึก ฝึกในสไตล์เพื่อสามารถ ไปเล่นกับกับนักกีฬาทั่วทั้งโลกได้
132 2.ผู้ฝึกสอน และ ผู้ที่เกี่ยวข้อง ผู้ฝึกสอนเอง ต้องยอมรับว่าเรามีหลายระดับความรู้ และความสามารถ แต่ที่ส าคัญที่สุดในเมื่อเราตั้งเป้าจะไปสู่ระดับโลกก็ต้องมีวิธีการที่จะฝึก อย่างไรให้นักกีฬาของเราไปสู่ระดับโลกได้ ถึงแม้จะมีความรู้แต่ไม่มีวิธี การ ไม่ลงมือปฏิบัติ ไม่ปรับปรุงพัฒนา ก็ย่อมไม่ประสบความส าเร็จ ความรู้ วิธีการ ลงมือปฏิบัติ ประเมินผล ปรับปรุงพัฒนา ผู้ที่เกี่ยวข้องด้านอื่นๆ ปัจจุบัน...ศาสตร์ และความรู้แขนงต่างๆ ถึงแม้จะไม่เกี่ยวข้องโดยตรง กับด้านกีฬา แต่ก็สามารถน ามาประยุกษ์บูรณาการในการสร้างนักกีฬาได้ ผู้ที่ดูแลนักกีฬา ควรจะต้องยอมรับน าความรู้แขนงต่างๆ เหล่านั้นเข้ามา มีส่วนร่วมในการผลักดันนักกีฬาไปสู่ความส าเร็จในระดับโลกร่วมกันด้วย เพราะการมีส่วนร่วมในทุกแขนง จะน าพานักกีฬาไปสู่ความส าเร็จได้ อย่า คิดว่าตัวเองเก่งที่สุดอยู่เพียงผู้เดียว !
133 3.การไปสร้างอันดับโลก อยากเห็นนักกีฬาไทยไปสู่ระดับโลก ก็ต้องส่งนักกีฬาออกไปสร้างกระดูก ให้แข็งแกร่งในเวทีการแข่งขันระดับโลก เพื่อไต่อันดับโลกให้สูงขึ้น นักกีฬาอันดับโลกสูงในทุกวันนี้ ล้วนเริ่มต้นจากการไปอันดับโลกทั้งสิ้น คนที่เป็นเบอร์ 1 ก็ไต่อันดับโลกจากต ่าๆ มาก่อน ถ้าชนะอันดับโลกก็จะสูง ขึ้นเรื่อยๆ ถ้าแพ้ หรือหยุดแข่งอันดับโลกก็ตกลงไปเรื่อยๆ 4.สภาพแวดล้อม สภาพแวดล้อม มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งที่เป็นผลบวก และ ผลลบต่อนักกีฬา เช่น มีสนามซ้อมที่ดี อุปกรณ์ฝึกซ้อมพร้อม นักกีฬาก็ซ้อมได้อย่างสบายใจ หรือหากบ้านอยู่ใกล้ที่ซ้อมไม่ต้องเดินทางไกลก็สะดวก ฯลฯ การสนับสนุนของผู้ที่เกี่ยวข้อง เช่น ครอบครัวสนับสนุน , มีสปอนเซอร์ ฯลฯ 5.งบประมาณ งบประมาณเกี่ยวข้องในทุกขั้นตอน แต่ดังที่กล่าวไปแล้วข้างต้นหากเรามี งบประมาณมากมาย แต่สไตล์การเล่นของนักกีฬามันไม่ใช่สไตล์ที่จะไป แข่งขันกับนักกีฬาต่างชาติได้ ก็ไม่มีความหมายครับ
134 การฝึกเทคนิคชั้นสูงต่างๆ เสริมเพิ่มเติม ในความเป็นจริงในธรรมชาติของกีฬาปิงปองนี้ คู่ต่อสู้จะตีลูกหลายความหมุนมาหาเรา ดังนั้น เราจึงต้องตีลูกที่มีประสิทธิภาพกลับไปหาคู่ต่อสู้เช่นกัน ซึ่งขึ้นอยู่กับจุดตกของลูกปิงปองว่าจะ ตก ณ ต าแหน่งใดบนโต๊ะ ซึ่งแบ่งออกได้เป็น 2ต าแหน่ง คือ 1. ลูกที่ตกอยู่ในโต๊ะ ( ลูกสั้น ) 2. ลูกที่ตกกระดอนออกมานอกโต๊ะ ( ลูกยาว ) นอกเหนือจากการตีลูก BACK SPIN (ลูกตัด) แบบพื้นฐานกลับไปแล้ว เรายังสามารถตีลูก ความหมุนแบบต่างๆ กับไปได้อีกเช่นกัน เช่น ลูกปาด คือ การตีลูกความหมุนแบบ SIDE SPINทั้งจากขวาไปซ้าย และซ้ายไปขวานั่นเอง ลูกเสียบคือ การตีลูกด้านข้างหรือ ใต้ลูก แต่ลูกจะมีลักษณะพุ่งเร็วกว่าปกติ ลูกเขี่ย คือ การตีลูกจากในโต๊ะ ด้วยความหมุนแบบ SIDE SPIN และตามด้วย TOP SPIN ลูกท๊อป ลูกตบ คือ บางกรณีที่คู่ต่อสู้ตีมาสั้นแต่โด่ง ก็สามารถใช้ด้านโฟร์แฮนด์หรือ แบ๊คแฮนด์ ตีลูกTOP SPINหรือSMASH(ตบ)กลับไปก็ได้ 1. ลูกที่คู่ต่อสู้ตีมาตกอยู่ในโต๊ะ ( ลูกสั้น )
135 2. ลูกที่คู่ต่อสู้ตีมา ลูกตกแล้วลอยออกจากนอกโต๊ะ ( ลูกยาว ) เมื่อคู่ต่อสู้ตีลูกล้นออกมานอกโต๊ะ เราจะมีวิธีการตีกลับไปได้วิธีแบบไหนได้บ้าง แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่ กับลักษณะของลูกว่ามาลักษณะแบบไหน เช่น ความหมุนของลูกที่มาหาเรา หรือ ความสูง ของลูกที่ลอยมาหาเรา ดังนั้นจึงควรเลือกใช้วิธีการตีลูกกลับไปให้ถูกวิธีด้วยครับ ลูกตบ ใช้ในการกรณีที่ลูกลอยมาสูงกว่าเน็ตมากพอควร และมีความหมุนไม่มาก ก็สามารถ ใช้ลูกตบ SMASH ในการตีกลับไปได้แต่หากลูกมีความหมุนสูงการใช้ลูกตบอาจไม่ได้ผล ลูกท๊อป เป็นลูกที่นิยมใช้มากที่สุดในการตีลูกที่คู่ต่อสู้ตีพ้นโต๊ะออกมา ซึ่งหากลูกลอยมาแล้ว การกระดอนสูงกว่าเน็ต ก็สามารถตีลูกท๊อปแบบเน้นพุ่งๆ กลับไปได้ แต่หากลูกลอยต่ ากว่า ความสูงของเน็ต แนะน าให้ใช้ตีลูกท๊อปสปิน เน้นหมุนเป็นเส้นโค้งกลับไป ลูกตัด ในบางกรณที่เราบุกไม่ทัน หรือเสียหลัก ฯลฯ ก็สามารถใช้ลูกตัด BACK SPIN ตีกลับไปได้ ลูกโยน ในบางกรณีที่เราตกเป็นฝ่ายอยู่นอกโต๊ะโดยห่างจากโต๊ะมาก ก็สามารถใช้ลูกโยนกลับไป ได้ ซึ่งการตีลูกโยนกลับไป ก็มีทักษะในการโยนลูกกลับไปที่นักกีฬาควรจะต้องฝึกซ้อมด้วยเช่นกัน
136 เทคนิคการบล๊อกลูกที่หลากหลาย ลูกบล็อก ถือเป็นลูกส าคัญอีกลูกหนึ่งที่นักกีฬาต้องฝึกซ้อม ซึ่งจะ ถูกน าไปให้ในการเล่นในเกมส์อย่างแน่นอนในจังหวะที่คู่ต่อสู้บุกโจมตี ใส่เข้าหาเรา ซึ่งนักกีฬาจะต้องฝึกการบล็อกลูกให้ช านาญทั้ง ด้านแบ๊คแฮนด์และด้านโฟร์แฮนด์ ซึ่งลักษณะการบล็อกแบบต่างๆ มีดังต่อไปนี้ 1. บล็อกแบบวางไม้ไว้เฉยๆ เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้วางไม้ไว้เฉยๆ ไม่ต้องส่งแรงใดๆ กลับไป ลูกที่กลับไปจะกระดอนไปข้างหน้าเล็กน้อย เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ออกแรงพาลูกไปข้างหน้า ลูกที่กลับไปจะกระดอนไปข้างหน้ามากกว่าการบล็อก แบบที่1 2. บล็อกแบบส่งแรงไปข้างหน้าเล็กน้อย 3. บล็อกแบบดึงไม้ถอยหลัง เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ดึงมือถอยหลังเข้าหาล าตัวของเรา ลูกที่กลับไปเมื่อตกโต๊ะ จะหยุด หรือกระดอนไป ข้างหน้าน้อยมากกว่าปกติ
137 3. บล็อกแบบออกแรงกระแทกโต้กลับไป เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ออกแรงกระแทกลูกกลับไป ลูกจะพุ่งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 4. บล็อกแบบออกแรงเสียดสีลูกกลับไป เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ออกแรงแบบหน้าไม้เสียดสีลูกกลับไป ลูกจะหมุนกลับเข้าใส่คู่ต่อสู้ 5. บล็อกแบบกดไม้ออกแรงพุ่งเข้าหาโต๊ะ เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ออกแรงสวนลูกคล้ายการตัดลูก แต่หน้าไม้ตั้งฉาก กับโต๊ะปิงปอง ลูกจะหมุนกลับเป็นลูก BACK SPIN และไม่พุ่งเข้าหาคู่ต่อสู้ 6. บล็อกแบบข้างลูก เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ตีด้านข้างซ้าย หรือ ด้านขวาของลูก ซึ่งสามารถ ตีได้ทั้ง 2ข้างเมื่อฝึกอย่างช านาญ เมื่อลูกกระดอน กลับไปจะตก และเด้งเลี้ยวออกด้านข้าง 6. บล็อกแบบข้างลูกด้านหลังของลูก เมื่อลูกกระทบถูกหน้าไม้ ให้ตีออกแรงเสียดสีด้านหลังของลูก ซึ่งก็สามารถ ตีได้ทั้งจากซ้ายไปขวา หรือ ขวามาซ้าย
138 เทคนิคการตีลูก TOP SPIN ชั้นสูง กีฬาปิงปอง เป็นกีฬาที่ต้องตีให้ลูกเกิดความหมุนให้มากที่สุด ยิ่งนักกีฬาที่สามารถตีลูกหมุน จากทุกจุด และ ทุกต าแหน่งบนลูกปิงปองได้ด้วยแล้ว จะยิ่งท าให้เกิดความหลากหลายของ ความหมุนนั่นเอง ส่งผลให้เกิดความหมุนหลายรูปแบบ ครบเครื่อง เมื่อลูกลอยเข้าหาคู่ต่อสู้ หากคู่ต่อสู้ไม่รู้วิธีรับก็จะท าให้เกิดความได้เปรียบ รวมถึงเมื่อลูกตกลงบนโต๊ะก็จะเกิดการ กระดอนของลูกหลายหลายทิศทางด้วยเช่นกัน การตีลูกTOPSPIN ทั้งด้านโฟร์แฮนด์และแบ๊คแฮนด์ ได้อย่างช านาญ ถือเป็นหัวใจของ การน าไปใช้ในเกมส์การแข่งขันในกีฬาปิงปอง ซึ่งเทคนิคชั้นสูงในการตีลูกนี้ให้เกิดความ หลายหลาย ก็คือ จะต้องฝึกตีลูกท๊อปให้ได้จากทั้งหลังลูก , หัวลูก , ใต้ลูก , ข้างขวา และ ข้าง ซ้ายของลูก นอกเหนือจากการตีจากหลังลูกเพียงจุดเดียว.....นั่นเอง ลองฝึกซ้อมเทคนิคต่างๆ เหล่านี้ดู แล้วคุณจะสนุกกับการตีลูก TOP SPIN และ จะเป็นจุดเด่น ของตัวนักกีฬาเองในอนาคตอย่างแน่นอน
139 TOPใบพัด TOP หลังลูก TOPไซด์โป้ง มือขวา TOP หัวลูก TOP ใต้ลูก ในการฝึกตีลูกด้วยความหมุนแบบTOPSPINนั้น นักกีฬาจะต้องเริ่มฝึกพื้นฐานจากการตีด้าน หลังของลูกให้เกิดความช านาญก่อน จากนั้นเมื่อเข้าใจแล้วว่านอกเหนือจากด้านหลังแล้ว ยังมีจุดอื่นๆให้ฝึกได้อีกมากมาย จึงค่อยสร้างแบบฝึกเพื่อฝึกการตีบนต าแหน่งต่างๆ ของลูก ในล าดับต่อไป ซึ่งการฝึกตีลูกได้หลากหลายจุดอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ลูกที่ตกลงลงโต๊ะ ของคู่ต่อสู้ ทิศทางของลูกก็จะแตกต่างกันไป ลองฝึกกันดู.....แล้วศึกษาทิศทางของลูกที่วิ่งหลังจากลูกตกกระทบโต๊ะแล้ว...กันเอาเองนะครับ
140
141
142 ร้านปิงปองอินเตอร์ ตัวแทนจ าหน่ายแบรนด์ปิงปองชั้นน าของโลก มีโชว์รูม3 สาขา / CallCenter0816217750 / ไลน์ @pingponginter สาขา 1 รามค าแหง โทร 081-8023045 / สาขา 2 วิภาวดี โทร 090-9843535 / สาขา 3 บางใหญ่ โทร 085-8132450
TIME LIFE ผู้เขียน 143 ปกรณ์ ชื่นเชาว์ไว TABLE TENNIS
144