الوثب العالي بالطريقة الظهرية
من الاقتراب بخطوة واحدة
الوثب العالي بالطريقة الظهرية
** هي رياضة تعتمد على قدرة الرياضي
على الوثب عاليا من فوق عارضة ،بشرط
عدم إسقاط العارضة من فوق الحامل.
مكونات جهاز الوثب
العالي
.1العارضة
.2مرتبة
.3حامل العارضة
مراحل الوثب العالي
الاقتراب
الاقتراب .1يبدأ الاقتراب من أمام العارضة في
خطوة واحدة
الارتقاء
يتم الارتقاء بالرجل البعيدة عن العارضة
الطيران
.1تبدأ عملية الطيران بمجرد ترك قدم الارتقاء للأرض
.2يتم دوران الجسم حول المحور الطولي
.3يتوقف نجاح الطيران وتعدية العارضة على الاقتراب نصف الدائري السريع ثم الارتقاء القوي
الهبوط
.1يتم الهبوط على الكتفين أولاً ثم عمل دحرجة خلفية أو جانبية