7 หลักสูตร วิชา สุขศึกษาและพลศึกษา โรงเรียนอนุบาลพระสมุทรเจดีย์ 2561

คาอธบิ ายรายวิชาพ้นื ฐาน

พ 14101 รายวชิ า สขุ ศึกษาฯ 4 กล่มุ สาระการเรียนรสู้ ขุ ศึกษาและพลศึกษา
ชัน้ ประถมศึกษาปีที่ 4 เวลา 80 ชัว่ โมง

การเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายและจิตใจ ตามวัย ความสาคัญของกล้ามเน้ือ กระดูกและ
ข้อที่มีผลต่อสุขภาพ การเจริญเติบโตและพัฒนาการ และดูแลรักษากล้ามเนื้อ กระดูกและข้อให้ทางานอย่างมี
ประสิทธภิ าพ คณุ ลกั ษณะของความเป็นเพ่ือนและสมาชิกที่ดีของครอบครัว พฤติกรรมที่เหมาะสมกับเพศของ
ตนตามวัฒนธรรมไทย การปฏิเสธการกระทาท่ีเป็นอันตรายและไม่เหมาะสมในเร่ืองเพศ ควบคุมตนเองเม่ือใช้
ทักษะ การเคลื่อนไหวในลักษณะผสมผสานได้ท้ังแบบอยู่กับท่ี เคลื่อนท่ี และใช้อุปกรณ์ประกอบ กายบริหารท่า
มือเปล่าประกอบจังหวะ เกมเลยี นแบบและกิจกรรมแบบผลัด กีฬาพืน้ ฐานได้อย่าง 1 ชนดิ ออกกาลังกาย เล่นเกม
และกีฬาท่ีตนเองชอบและมีความ สามารถในการวิเคราะห์ผลพัฒนาการของตนเองตามตัวอย่างและแบบ
ปฏิบัติของผู้อ่ืน ตามปฏิบัติตามกฎ กติกาการเล่นกีฬาพื้นฐานตามชนิดกีฬาที่เล่น ความสัมพันธ์ระหว่าง
ส่ิงแวดล้อมกับสุขภาพ สภาวะอารมณ์ ความรู้สึกท่ีมีผลต่อสุขภาพ การวิเคราะห์ข้อมูลบนฉลากอาหารและ
ผลิตภัณฑ์สุขภาพ การทดสอบและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการตรวจสอบสมรรถภาพทางกาย
ความสาคัญของการใช้ยาและหลักการใช้ยา การปฐมพยาบาลเมื่อได้รับอันตรายจากการใช้ยาผิด สารเคมี
แมลงสตั ว์กดั ตอ่ ย และการบาดเจ็บจากการเล่นกฬี า ผลเสยี ของการสบู บหุ รี่ การดืม่ สุราและการปอ้ งกนั

นักเรียนจะได้รับการฝึกทักษะและการเรียนรู้โดยการบอก อธิบาย วิเคราะห์ เลือกยกตัวอย่าง
เปรียบเทียบ ปฏิบัติ เล่นเกม เล่นกีฬา ทดสอบ สร้างเสริม เพ่ือพัฒนาคุณลักษณะอันพึงประสงค์ดังน้ี รักชาติ
ศาสนา พระมหากษตั รยิ ์ มีความซื่อสัตย์สุจริต มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ อยู่อย่างพอเพียง มุ่งม่ันในการทางาน รักความ
เป็นไทย มจี ติ ศรทั ธาสาธารณะ และกตัญญูกตเวที ให้เกิดระบวนการเรียนรู้สามารถถ่ายทอดความรู้และทักษะ
ในการปฏบิ ัติกิจกรรมเป็นรายบคุ คลและเป็นกลมุ่ ได้

ท้ังนี้ได้ผสมผสานและบูรณาการแบบครบวงจรในประเด็น ท้องถ่ิน ความพอเพียง พลังงานและ
สง่ิ แวดลอ้ ม และวิถีพุทธ เขา้ มามีสว่ นรว่ มในการจดั กิจกรรมการเรียนรโู้ ดยเน้นผเู้ รยี นเปน็ สาคญั

รหัสตัวชว้ี ัด พ 3.2 ป.4/1, ป.4/2
พ 1.1 ป.4/1, ป.4/2, ป.4/3
พ 2.1 ป.4/1, ป.4/2, ป.4/3
พ 3.1 ป.4/1, ป.4/2, ป.4/3, ป.4/4
พ 4.1 ป.4/1, ป.4/2, ป.4/3, ป.4/4
พ 5.1 ป.4/1, ป.4/2, ป.4/3
รวมทง้ั หมด 19 ตวั ช้วี ัด

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดยี ์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขนั้ พน้ื ฐาน พุทธศกั ราช 2551 หนา้ 95

คาอธบิ ายรายวชิ าพ้ืนฐาน

พ 15101 รายวิชา สขุ ศึกษาฯ 5 กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษาช้ัน
ประถมศึกษาปีที่ 5 เวลา 80 ชว่ั โมง

ความสาคัญของระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายที่มีผลต่อสุขภาพ การเจริญเติบโต และพัฒนาการ
และวิธดี ูแลระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทางานตามปกติ การเปลี่ยนแปลงทางเพศ และปฏิบัติตนได้
เหมาะสม ความสาคัญของการมีครอบครัวท่ีอบอุ่นตามวัฒนธรรมไทย พฤติกรรมท่ีพึงประสงค์ และไม่พึง
ประสงค์ในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งในครอบครัวและกลุ่มเพ่ือ จัดรูปแบบการเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน
และควบคุมตนเองเม่ือใช้ทักษะการเคลื่อนไหวตามแบบที่กาหนด เกมนาไปสู่กีฬาและกิจกรรมแบบผลัด การ
เคล่ือนไหวในเร่ือง การรับแรง การใช้แรงและความสมดุล การเล่นกีฬาไทย และกีฬาสากลประเภทบุคคลและ
ประเภททีม หลักการและกิจกรรมนันทนาการออกกาลังกายอย่างมีรูปแบบ เล่นเกมท่ีใช้ทักษะการคิดและ
ตัดสินใจ การเล่นกีฬาท่ีตนเองชอบอย่างสม่าเสมอ โดยสร้างทางเลือกในวิธีปฏิบัติของตนเองอย่างหลากหลาย
และมีน้าใจนักกีฬาและปฏิบัติตนตามสิทธิของตนเอง ไม่ละเมิดสิทธิผู้อ่ืนและยอมรับในความแตกต่างระหว่าง
บุคคลในการเล่นเกม และกีฬาไทย กีฬาสากลตามกฎกติกา ความสัมพันธ์ระหว่างส่ิงแวดล้อมกับสุขภาพ
สภาวะอารมณ์ ความรู้สึกทม่ี ีผลตอ่ สขุ ภาพ การวิเคราะห์ข้อมูลบนฉลากอาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพ ทดสอบ
และปรับปรงุ สมรรถภาพทางกายตามผลการตรวจสอบสมรรถภาพทางกาย ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการใช้สารเสพ
ติด ผลกระทบของการใช้ยา และสารเสพติดที่มีต่อร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมและสติปัญญา การปฏิบัติตน
เพ่ือความปลอดภัยจากการใช้ยา อิทธิพลของสื่อท่ีมีต่อพฤติกรรม สุขภาพ การปฏิบัติเพื่อป้องกันอันตรายจาก
การเล่นกีฬา

นักเรียนจะได้รับการฝึกทักษะและการเรียนรู้โดยการบอก ระบุ อธิบาย เลือก เปรียบเทียบ ค้นคว้า
วิเคราะห์ ปฏิบัติ ทดสอบ สร้างเสริม เล่นเกม เล่นกีฬา เพื่อพัฒนาคุณลักษณะอันพึงประสงค์ดังน้ี รักชาติ
ศาสนา พระมหากษตั ริย์ มีความซื่อสัตย์สุจริต มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ อยู่อย่างพอเพียง มุ่งม่ันในการทางาน รักความ
เป็นไทย มีจิตศรัทธาสาธารณะและกตัญญูกตเวที ให้เกิดระบวนการเรียนรู้สามารถถ่ายทอดความรู้และทักษะ
ในการปฏิบตั ิกจิ กรรมเป็นรายบุคคลและเปน็ กลุม่ ได้

ทั้งน้ีได้ผสมผสานและบูรณาการแบบครบวงจรในประเด็น ท้องถ่ิน ความพอเพียง พลังงานและ
สง่ิ แวดล้อม และวิถพี ทุ ธ เขา้ มามสี ว่ นรว่ มในการจดั กิจกรรมการเรยี นรโู้ ดยเน้นผู้เรยี นเป็นสาคญั

รหัสตัวช้วี ัด
พ 1.1 ป.5/1, ป.5/2
พ 2.1 ป.5/1, ป.5/2, ป.5/3
พ 3.1 ป.5/1, ป.5/2, ป.5/3, ป.5/4, ป.5/5, ป.5/6
พ 3.2 ป.5/1, ป.5/2, ป.5/3, ป.5/4
พ 4.1 ป5/1, ป.5/2, ป.5/3, ป.5/4, ป.5/5
พ 5.1 ป.5/1, ป.5/2, ป.5/3, ป.5/4, ป.5/5
รวมทงั้ หมด 25 ตวั ช้วี ัด

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมทุ รเจดีย์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศึกษาข้ันพนื้ ฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 96

คาอธบิ ายรายวิชาพ้ืนฐาน

พ 16101 รายวิชา สุขศึกษาฯ 6 กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศึกษาและพลศึกษาช้นั
ประถมศึกษาปีท่ี 6 เวลา 80 ช่วั โมง

ความสาคัญของระบบสืบพันธ์ุ ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ ที่มีผลต่อสุขภาพ การ
เจริญเติบโตและพัฒนาการและการดูแลรักษาระบบสืบพันธุ์ ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบหายใจให้ทางาน
ตามปกติ ความสาคัญของการสร้างและรักษาสัมพันธภาพกับผู้อื่น พฤติกรรมเสี่ยงท่ีนาไปสู่การมีเพศสัมพันธ์
การติดเชื้อเอดส์ และการต้ังครรภ์ก่อนวัยอันควร ทักษะการเคลื่อนไหวร่วมกับผู้อ่ืนในลักษณะแบบผลัดและ
แบบผสมผสานได้ตามลาดับท้ังแบบ อยู่กับที่ เคลื่อนท่ี และใช้อุปกรณ์ประกอบ และการเคล่ือนไหวประกอบ
เพลงหลักการเคล่ือนไหวในเรื่องการรับแรง การใช้แรง และความสมดุลในการเคลื่อนไหวร่างกายในการเล่นเกม
เล่นกีฬา และนาผลมาปรับปรุง เพ่ิมพูนวิธีปฏิบัติของตนและผู้อ่ืน การเล่นกีฬาไทย กีฬาสากล ประเภทบุคคลและ
ประเภททีม การใช้ขอ้ มลู ด้านทักษะกลไกเพ่ือปรบั ปรงุ และเพมิ่ พนู ความสามารถในการปฏิบัติกิจกรรมทางกาย และเล่น
กีฬา การนาความรู้และหลักการของกจิ กรรมนนั ทนาการไปใช้เป็นฐานการศึกษาหา ความรู้ ประโยชน์และหลักการ
ออกกาลังกายเพ่ือสุขภาพ สมรรถภาพทางกายและการสร้างเสริมบุคลิกภาพ เกมที่ใช้ทักษะการวางแผน และ
สามารถเพ่ิมพูนทักษะการออกกาลังกายและเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบ เล่นกีฬาท่ีตนเองช่ืนชอบและสามารถ
ประเมินทักษะการเล่นของตนเป็นประจา ปฏิบัตติ ามกฎ กติกา ตามชนดิ กีฬาท่ีเล่น โดยคานึงถึงความปลอดภัย
ของตนเองและผูอ้ น่ื จาแนกกลวิธีการรุก การป้องกันและนาไปใช้ในการเล่นกีฬาด้วยความสามัคคีและมีน้าใจ
นักกีฬา ความสาคัญ ปัญหาของสิ่งแวดล้อมท่ีมีผลต่อสุขภาพและการป้องกันแก้ไข ผลกระทบที่เกิดจากการ
ระบาดของโรคทร่ี ะบาดในปัจจบุ ันและการป้องกันโรค สร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
อย่างตอ่ เน่ือง ผลกระทบจากความรุนแรงของภัยธรรมชาติที่ มีต่อร่างกาย จิตใจ และสังคม การปฏิบัติตนเพื่อ
ความปลอดภัยจากภัยธรรมชาติ สาเหตุของการตดิ สารเสพตดิ และชักชวนให้ผอู้ ่นื หลกี เล่ียงสารเสพตดิ

นักเรียนจะได้รับการฝึกทักษะและการเรียนรู้โดยการอธิบาย ฝึก ปฏิบัติ ค้นคว้า จาแนก วิเคราะห์
ทดสอบ สร้างเสริม เลน่ เกม เลน่ กีฬา เพื่อพัฒนาคณุ ลกั ษณะอันพึงประสงค์ดังนี้ รักชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
มีความซ่ือสัตย์สุจริต มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ อยู่อย่างพอเพียง มุ่งม่ันในการทางาน รักความเป็นไทย มีจิตศรัทธา
สาธารณะและกตัญญูกตเวที ให้เกิดกระบวนการเรียนรู้สามารถถ่ายทอดความรู้และทักษะในการปฏิบัติ
กจิ กรรมเป็นรายบคุ คลและเป็นกลมุ่ ได้

ทั้งน้ีได้ผสมผสานและบูรณาการแบบครบวงจรในประเด็น ท้องถิ่น ความพอเพียง พลังงานและ
สง่ิ แวดลอ้ ม และวิถีพทุ ธ เข้ามามีส่วนร่วมในการจดั กจิ กรรมการเรยี นรู้โดยเน้นผู้เรียนเปน็ สาคัญ

รหสั ตัวชวี้ ดั
พ 1.1 ป.6/1, ป.6/2
พ 2.1 ป.6/1, ป.6/2
พ 3.1 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3, ป.6/4, ป.6/5
พ 3.2 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3, ป.6/4, ป.6/5, ป.6/6
พ 4.1 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3, ป.6/4
พ 5.1 ป.6/1, ป.6/2, ป.6/3
รวมท้ังหมด 22 ตัวชว้ี ัด

หลักสูตรสถานศึกษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมุทรเจดยี ์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขัน้ พน้ื ฐาน พุทธศักราช 2551 หนา้ 97

อภธิ านศัพท์

กลไกของร่างกายที่ใช้ในการเคล่ือนไหว (Body Mechanism) กระบวนการตาม

ธรรมชาติในการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายตามลักษณะโครงสร้าง หน้าท่ี และการทางานร่วมกันของ
ข้อต่อ กล้ามเน้ือ กระดูกและระบบประสาทท่ีเกี่ยวข้องภายใต้ขอบข่าย เงื่อนไข หลักการและปัจจัยด้านชีวกล
ศาสตร์ท่ีมีผลต่อการเคลื่อนไหว เช่น ความมั่นคง (Stability) ระบบคาน (Leverage) การเคล่ือน (Motion)
และแรง (Force)

การเคล่ือนไหวเฉพาะอย่าง (Specialized Movement) การผสมผสานกันระหว่าง

ทกั ษะยอ่ ยของทักษะการเคล่ือนไหวพืน้ ฐานต่าง ๆ การออกกาลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาต่าง ๆ ซึ่ง
มคี วามจาเป็นสาหรบั กิจกรรมทางกาย เชน่ การขว้างลกู ซอฟท์บอล ต้องอาศัยการผสมผสานของทักษะการ
สไลด์ (การเคล่ือนไหวแบบเคล่ือนท่ี) การขว้าง (การเคล่ือนไหวแบบประกอบอุปกรณ์) การบิดตัว (การ
เคล่ือนไหวแบบไม่เคลื่อนที่) ทักษะที่ทาบางอย่างยิ่งมีความซับซ้อนและต้องใช้การผสมผสานของทักษะการ
เคลอื่ นไหวพ้ืนฐานหลาย ๆ ทกั ษะรวมกัน

การเคลื่อนไหวในชีวิตประจาวัน (Daily Movement) รูปแบบหรือทักษะการ

เคลื่อนไหวร่างกายในอิริยาบถต่าง ๆ ที่บุคคลท่ัวไปใช้ในการดาเนินชีวิต ไม่ว่าเพ่ือการประกอบกิจวัตร
ประจาวนั การทางาน การเดินทางหรอื กจิ กรรมอื่น ๆ เชน่ การยนื กม้ น่งั เดิน วงิ่ โหนรถเมล์ ยกของ
หนัก ปีนป่าย กระโดดลงจากทส่ี งู ฯลฯ

การเคลื่อนไหวพ้ืนฐาน (Fundamental Movements) ทักษะการเคลื่อนไหว

ร่างกายท่ีจาเป็นสาหรับชีวิตและการดาเนินชีวิตของมนุษย์ ในการปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมี
ประสิทธิภาพ เป็นทักษะท่ีมีการพัฒนาในช่วงวัยเด็ก และจะเป็นพ้ืนฐานสาหรับการประกอบกิจกรรมต่าง ๆ
เมอื่ เจรญิ วยั สงู ขึ้น ตลอดจนเป็นพืน้ ฐานของการ มีความสามารถในการเคล่ือนไหว โดยเฉพาะอย่างย่ิงในการ
เล่นกีฬา การออกกาลังกาย และการประกอบกิจกรรมนันทนาการ การเคล่อื นไหวพน้ื ฐาน สามารถแบ่งออก
ไดเ้ ปน็ 3 ประเภท คอื

1. การเคล่ือนไหวแบบเคลื่อนท่ี (Locomotor Movement) หมายถึง ทักษะการเคล่ือนไหว ที่
ใช้ในการเคล่ือนร่างกายจากที่หน่ึงไปยังอีกท่ีหน่ึง ได้แก่ การเดิน การว่ิง การกระโดด สลับเท้า การ
กระโจน การสไลด์ และการวิ่งควบม้า ฯลฯ หรือการเคล่ือนท่ีในแนวดิ่ง เช่น การกระโดด ทักษะการ
เคลอื่ นไหวเหล่านเี้ ปน็ พ้ืนฐานของการทางานประสานสัมพนั ธ์ทางกลไกแบบไมซ่ บั ซอ้ น และเป็นการเคล่ือนไหว
รา่ งกายที่ใช้กล้ามเนอ้ื มัดใหญ่

2. การเคล่ือนไหวแบบอยู่กับท่ี (Nonlocomotor Movement) หมายถึง ทักษะการเคล่ือนไหวที่
ปฏิบัติโดยร่างกายไม่มีการเคลื่อนที่ของร่างกาย ตัวอย่างเช่น การก้ม การเหยียด การผลักและดัน การบิด
ตวั การโยกตวั การไกวตวั และการทรงตวั เปน็ ต้น

3. การเคล่ือนไหวแบบประกอบอปุ กรณ์ (Manipulative Movement) เป็นทักษะการเคล่ือนไหวที่
มีการบังคับหรือควบคุมวัตถุ ซึ่งส่วนใหญ่จะเก่ียวข้องกับการใช้มือและเท้า แต่ส่วน อื่น ๆ ของร่างกายก็
สามารถใช้ได้ เช่น การขวา้ ง การตี การเตะ การรับ เปน็ ต้น

หลักสตู รสถานศึกษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้นั พืน้ ฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 98

การจัดการกับอารมณ์และความเครียด (Emotion and Stress
Management)

วิธคี วบคุมอารมณค์ วามเครียดและความคบั ข้องใจ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น แล้วลงมือปฏิบัติอย่าง
เหมาะสม เช่น ทาสมาธิ เลน่ กีฬา การรว่ มกจิ กรรม นันทนาการ การคลายกลา้ มเนื้อ (muscle relaxation)

การช่วยฟื้นคืนชีพ (Cardiopulmonary Resuscitation = CPR) การช่วยชีวิต

เบ้ืองตน้ กอ่ นสง่ ต่อใหแ้ พทย์ในกรณผี ้ปู ว่ ยหวั ใจหยุดเต้น โดยการนวดหวั ใจและผายปอดไป พรอ้ ม ๆ กนั

การดูแลเบื้องต้น (First Care) การให้การดูแลสุขภาพผู้ป่วยในระยะพักฟ้ืนและ / หรือ

การปฐมพยาบาล

การพัฒนาท่ีย่ังยืน (Sustainable Development) การพัฒนาท่ีเป็นองค์รวมของ

ความเปน็ มนุษย์ตามแนวทางของพระธรรมปิฏก (ประยุทธ์ ปยุตโต) เป็นการพัฒนาท่ีเป็นบูรณาการ คือ ทาให้
เกิดเป็นองค์รวมหมายความว่า องค์ประกอบทั้งหลาย ท่ีเกี่ยวข้อง จะต้องประสานกันครบทั้งร่างกาย จิตใจ
อารมณ์ สงั คม และจติ วญิ ญาณ และมดี ลุ ยภาพ สอดคลอ้ งกับกฎเกณฑข์ องธรรมชาติ

การละเลน่ พ้นื เมอื ง (Folk Plays) กิจกรรมเล่นดั้งเดิมของคนในชุมชนแต่ละท้องถ่ิน

ซ่งึ เป็นสว่ นหนึ่งของการดาเนนิ ชวี ิตหรือวิถีชีวิต เพื่อเป็นการผ่อนคลายอารมณ์ ความเครียด และสร้างเสริม
ใหม้ กี าลังกายแข็งแรง สตปิ ญั ญาดี จิตใจเบกิ บานสนกุ สนาน อนั กอ่ ใหเ้ กิดความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน และเป็นส่วน
หน่ึงของวัฒนธรรม เช่น กิจกรรมการเล่นของชุมชนท้องถิ่น ว่ิงเป้ียว ชักเย่อ ข่ีม้าส่งเมือง ตีจับ มอญซ่อนผ้า
รี ๆ ขา้ วสาร ว่ิงกระสอบ สะบา้ กระบก่ี ระบอง มวยไทย ตะกรอ้ วง ตะกร้อลอดบว่ ง

กิจกรรมเข้าจังหวะ (Rhythmic Activities) การแสดงออกของร่างกาย โดยการ

เคล่อื นไหวส่วนต่าง ๆ ของรา่ งกายให้เขา้ กับอัตราความ ช้า – เรว็ ของตวั โน้ต

กิจกรรมนันทนาการ (Recreation Activities) กิจกรรมที่บุคคลได้เลือกทาหรือเข้า

รว่ มด้วยความสมัครใจในเวลาวา่ ง และผลที่ได้รับเป็นความพงึ พอใจ ไมเ่ ป็นภัยต่อสงั คม

กิจกรรมรบั น้าหนักตนเอง (Weight Bearing Activities) กจิ กรรมการออกกาลังกาย

ท่ีมีการเคล่ือนไหวบนพ้ืน เช่น การเดิน การว่ิง การกระโดดเชือก ยิมนาสติก การเต้นราหรือการเต้นแอโร

บิก โดยกล้ามเน้ือส่วนทีร่ ับน้าหนักตอ้ งออกแรงกระทากบั นา้ หนักของตนเองในขณะปฏิบตั ิกิจกรรม

กีฬาไทย (Thai Sports) กีฬาที่มีพ้ืนฐานเช่ือมโยงกับวิถีชีวิตและวัฒนธรรมของท้องถ่ิน

และสังคมไทย เชน่ กระบี่กระบอง มวยไทย ตะกรอ้

กฬี าสากล (International Sports) กีฬาท่ีเปน็ ทยี่ อมรับจากมวลสมาชิกขององค์กรกีฬา

ระดับนานาชาติให้เป็นชนิดกีฬาท่ีบรรจุอยู่ในเกมการแข่งขัน เช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอล เ ทนนิส

แบดมินตัน

เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Reference) ค่ามาตรฐานท่ีได้

กาหนดข้ึน (จากการศึกษาวิจัยและกระบวนการสถิติ) เพื่อเป็นดัชนีสาหรับประเมินเปรียบเทียบว่าบุคคลท่ี

ได้รับคะแนน หรอื ค่าตวั เลข (เวลา จานวน ครั้ง น้าหนัก ฯลฯ) จากการทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่

หลักสตู รสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมทุ รเจดยี ์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขนั้ พื้นฐาน พุทธศักราช 2551 หน้า 99

ละรายการทดสอบน้นั มีสมรรถภาพทางกายตามองค์ประกอบดังกล่าวอยู่ในระดับคุณภาพใด โดยทั่วไปแล้ว

นยิ มจัดทาเกณฑ์ใน 2 ลกั ษณะ คือ

1. เกณฑ์ปกติ (Norm Reference) เป็นเกณฑ์ท่ีจัดทาจากการศึกษากลุ่มประชากร ที่จาแนกตาม

กลมุ่ เพศและวัย เป็นหลกั ส่วนใหญแ่ ลว้ จะจัดทาในลักษณะของเปอรเ์ ซน็ ไทล์

2. เกณฑ์มาตรฐาน (Criterion Reference) เป็นระดับคะแนนหรือค่ามาตรฐานที่กาหนดไว้

ล่วงหน้า สาหรับแต่ละราย การทดสอบเพ่ือเป็นเกณฑ์การตัดสินว่าบุคคลท่ีรับการทดสอบ

มีสมรรถภาพหรือความสามารถผ่านตามเกณฑท์ ่ีได้กาหนดไว้หรอื ไม่ มไิ ดเ้ ปน็ การเปรียบเทียบกับบุคคลอืน่ ๆ

ความคิดรวบยอดเก่ียวกับการเคลื่อนไหว (Movement Concepts) ความสัมพันธ์

ระหวา่ งขนาด จังหวะ เวลา พ้นื ท่ี และทศิ ทางในการเคลื่อนไหวรา่ งกาย

ความเข้าใจถึงความเก่ียวข้องเชื่อมโยง และความพอเหมาะพอดีระหว่างขนาดของแรงที่ใช้ ในการ

เคล่ือนไหวร่างกายหรือวัตถุ ด้วยห้วงเวลา จังหวะและทิศทางที่เหมาะสมภายใต้ข้อจากัดของพื้นท่ีที่มีอยู่

และสามารถแปรความเข้าใจดังกลา่ วท้ังหมดไปสกู่ ารปฏิบัติการเคล่ือนไหวในการเล่นหรือแข่งขนั กีฬา

ความเส่ียงต่อสุขภาพ (Health Risk) การประพฤติปฏิบัติที่อาจนาไปสู่การเกิดอันตราย

ต่อชีวิตและสุขภาพของตนเองและผู้อ่ืน เช่น การขับรถเร็ว การกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ความสาส่อนทาง

เพศ การมนี ้าหนักตัวเกิน การขาด การออกกาลงั กาย การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา การใชย้ าและสารเสพติด

ค่านิยมทางสังคม (Health Value) คุณสมบัติของส่ิงใดก็ตาม ซึ่งทาให้สิ่งนั้นเป็น

ประโยชน์น่าสนใจ สิ่งที่บุคคลยึดถือในการตัดสินใจและกาหนดการกระทาของตนเองเก่ียวกับพฤติกรรม

สขุ ภาพ

คณุ ภาพชีวิต (Quality of Life) ความรบั รหู้ รือเขา้ ใจของปัจเจกบุคคลท่ีมีต่อสถานภาพ

ชีวิตของตนเองภายใต้บริบทของระบบวัฒนธรรมและค่านิยมท่ีเขาใช้ชีวิตอยู่ และมีความเชื่อมโยงกับ

จดุ มุง่ หมาย ความคาดหวัง มาตรฐาน รวมท้ังความกังวลสนใจท่ีเขามีต่อส่ิงต่าง ๆ คุณภาพชีวิตเป็นมโนคติ

ท่มี ีขอบเขตกว้างขวาง ครอบคลุมเรื่องต่าง ๆ ที่สลับซับซ้อน ได้แก่ สุขภาพทางกาย สภาวะทางจิต ระดับ

ความเป็นตัวของตัวเอง ความสัมพันธ์ต่าง ๆ ทางสังคม ความเชื่อส่วนบุคคล และสัมพันธภาพท่ีดีต่อ

ส่งิ แวดลอ้ ม

จิตวิญญาณในการแข่งขัน (Competitive Spiritual) ความมุ่งม่ัน การทุ่มเทกาลัง

กาย กาลังใจ ความรู้ ความสามารถในการแข่งขัน และร่วมมืออย่างสันติเต็มความสามารถ เพื่อให้ได้มาซึ่ง

ผลท่ีตนเองต้องการ

ทักษะชีวิต (Life Skills) เป็นคุณลักษณะหรือความสามารถเชิงสังคมจิตวิทยา

(Psychosocial Competence) และเป็นความสามารถทางสติปัญญา ที่ทุกคนจาเป็นต้องใช้ในการเผชิญ

สถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดข้ึนในชีวิตประจาวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถพัฒนาข้ึนได้ด้วยการฝึกและ

กระทาซ้า ๆ ให้เกิดความคล่องแคล่ว เคยชิน จนเป็นลักษณะนิสัย ประกอบด้วยทักษะต่าง ๆ ดังนี้ คือ

การรู้จักตนเอง เข้าใจตนเองและเห็นคุณค่าของตนเอง การรู้จักคิดอย่างมีวิจารณญาณและคิดสร้างสรรค์

การรู้จักคดิ ตดั สนิ ใจและแก้ปญั หา การรู้จักแสวงหาและใช้ข้อมลู ความรู้ การสื่อสารและการสร้าง

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขั้นพืน้ ฐาน พุทธศักราช 2551 หน้า 100

สัมพันธภาพกับผู้อ่ืน การจัดการกับอารมณ์และความเครียด การปรับตัวท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง การ
ตงั้ เปา้ หมาย การวางแผนและดาเนนิ การตามแผน ความเหน็ ใจผูอ้ ืน่ ความรบั ผดิ ชอบต่อสังคมและซาบซึ้งใน
สิ่งทดี่ งี ามรอบตัว

ธงโภชนาการ (Nutrition Flag) เป็นเครื่องมือท่ีช่วยอธิบายและทาความเข้าใจโภชน

บญั ญัติ 9 ประการ เพือ่ นาไปสกู่ ารปฏิบตั ิ โดยกาหนดเป็นภาพ “ธงปลายแหลม” แสดงกลมุ่ อาหารและสัดส่วน
การกินอาหารในแต่ละกลุ่มมากน้อยตามพนื้ ที่ สังเกตได้ชัดเจนว่า ฐานใหญ่ด้านบนเน้นให้กินมากและปลายธง
ข้างล่างบอกให้กินน้อย ๆ เท่าท่ีจาเป็นโดยมีฐานมาจากข้อปฏิบัติการบริโภคอาหารเพ่ือสุขภาพท่ีดีของคนไทย
หรอื โภชนบญั ญตั ิ 9 ประการ คือ

1. กนิ ข้าวเปน็ อาหารหลักสลับกบั อาหารประเภทแปง้ เป็นบางมอื้
2. กินพชื ผกั ใหม้ ากและกินผลไม้เปน็ ประจา
3. กินปลา เน้ือสัตวไ์ ม่ตดิ มนั ไข่ และถว่ั เมล็ดแห้งเป็นประจา
4. ดมื่ นมให้เหมาะสมตามวยั
5. กินอาหารทมี่ ไี ขมันแต่พอควร.
6. หลกี เลีย่ งการกนิ อาหารรสหวานจัด และเค็มจดั
7. กินอาหารทส่ี ะอาด ปราศจากการปนเปือ้ น
8. งดหรอื ลดเคร่อื งดมื่ ท่มี แี อลกอฮอล์
9. กนิ อาหารครบ 5 หมู่ แตล่ ะหมู่ใหห้ ลากหลายและหมน่ั ดแู ลน้าหนกั ตวั

น้าใจนักกีฬา (Spirit) เป็นคุณธรรมประจาใจของการเล่นร่วมกัน อยู่ร่วมกัน และมีชีวิตอยู่

ร่วมกนั ในสังคมได้อย่างปกติสุขและมีประสิทธิภาพ พฤติกรรมท่ีแสดงถึงความมีน้าใจนักกีฬา เช่น การมีวินัย
เคารพกฎกติกา รแู้ พ้ รูช้ นะ รอู้ ภัย

บริการสุขภาพ (Health Service) บริการทางการแพทย์และสาธารณสุขท้ังของรัฐและ

เอกชน

ประชาสังคม (Civil Society) เครือข่าย กลุ่ม ชมรม สมาคม มูลนิธิ สถาบัน องค์กร

หรือชุมชนทม่ี ีกจิ กรรม การเคลอ่ื นไหวทางสังคม เพอ่ื ประโยชนร์ ว่ มกันของกลุ่ม

ผลติ ภัณฑ์สุขภาพ (Health Products) ยา เคร่ืองสาอาง อาหารสาเร็จรูป เครื่องปรุง

รสอาหาร อาหารเสรมิ วิตามิน

พฤติกรรมเบ่ียงเบนทางเพศ (Sex Abuse) การประพฤติปฏิบัติใด ๆ ท่ีไม่เป็นไปตาม

ธรรมชาตทิ างเพศตนเอง เช่น มจี ติ ใจรักชอบในเพศเดยี วกนั การแต่งตวั หรือแสดงกิรยิ าเปน็ เพศตรงข้าม

พฤติกรรมสุขภาพ (Health Behaviour) การปฏิบัติหรือกิจกรรมใด ๆ ในด้านการ

ป้องกัน การสร้างเสรมิ การรักษาและการฟื้นฟสู ุขภาพ อันมีผลตอ่ สภาวะทางสุขภาพของบุคคล

พฤติกรรมเส่ียง (Risk Behaviour) รูปแบบจาเพาะของพฤติกรรม ซึ่งได้รับการพิสูจน์

แลว้ วา่ มคี วามสัมพันธก์ ับการเพ่มิ โอกาส ที่จะป่วยจากโรคบางชนดิ หรอื การเสื่อมสขุ ภาพ มากขึ้น

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาข้ันพ้นื ฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หนา้ 101

พลังปัญญา (Empowerment) กระบวนการสร้างเสริมศักยภาพแก่บุคคลและชุมชนให้

เป็นผู้สนใจใฝ่รู้ และมีอานาจในการคิด การตัดสินใจ การแก้ปัญหาด้วยชุมชนเองได้เป็นส่วนใหญ่

นอกจากน้ันบุคคลและชุมชน ยังสามารถควบคมุ สภาพแวดลอ้ มทมี่ ีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพให้อยู่ในสภาพท่ี

เอือ้ ตอ่ การสรา้ งเสริมและพฒั นาสุขภาพ

ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) การขาดสารอาหารที่จาเป็นต่อการเจริญเติบโตและ

พัฒนาการของเด็ก ทาให้มผี ลกระทบตอ่ สุขภาพ

ภาวะผู้นา (Leadership) การมีคุณลักษณะในการเป็นหัวหน้า สามารถชักชวนและชี้นา

สมาชิกในกลมุ่ ร่วมมอื ร่วมใจกันปฏิบัติงานให้สาเร็จลุล่วงไปด้วยดี

ภูมิปัญญาไทย (Thai Wisdom) สติปัญญา องค์ความรู้และค่านิยมท่ีนามาใช้ในการ

ดาเนินชีวิตไดอ้ ยา่ งเหมาะสม เป็นมรดกทางวัฒนธรรมท่ีเกิดจากการสั่งสมประสบการณ์ ความรู้แขนงต่าง ๆ

ของบรรพชนไทยนบั แต่อดีต สอดคล้องกับวิถีชีวิต ภูมิปัญญาไทย จึงมีความสาคัญต่อการพัฒนาชีวิตความ

เป็นอย่ขู องคนไทย ท้ังดา้ นเศรษฐกิจ สังคม ลักษณะของภมู ปิ ัญญาไทย มีองคป์ ระกอบต่อไปนี้

1. คติ ความเชอ่ื ความคดิ หลักการทเ่ี ปน็ พื้นฐานขององค์ความร้ทู ่ีเกดิ จากส่ังสมถ่ายทอดกนั มา

2. ศลิ ปะ วัฒนธรรม และขนบธรรมเนยี มประเพณี

3. การประกอบอาชพี ในแต่ละท้องถ่นิ ท่ีไดร้ ับการพฒั นาใหเ้ หมาะสมกับสมยั

4. แนวคิด หลักปฏิบัติ และเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่นามาใช้ในชุมชน ซ่ึงเป็นอิทธิพลของ

ความก้าวหน้าทางวทิ ยาศาสตร์และเทคโนโลยี

ตัวอย่างภูมิปัญญาไทยที่เก่ียวข้องกับสุขภาพ เช่น การแพทย์แผนไทย สมุนไพร อาหารไทย ยา

ไทย ฯลฯ

แรงขับทางเพศ (Sex Drive) แรงขับที่เกดิ จากสัญชาตญาณทางเพศ

ล่วงละเมิดทางเพศ (Sexual Abuse) การใช้คาพูด การจับ จูบ ลูบ คลา และ / หรือ

รว่ มเพศ โดยไม่ไดร้ ับการยนิ ยอมจากฝ่ายตรงขา้ ม โดยเฉพาะกบั ผู้เยาว์

สติ (Conscious) ความรู้สึกตัวอยู่เสมอในการรับรู้สิ่งต่าง ๆ การให้หลักการและเหตุผลใน

การป้องกัน ยับยั้งชั่งใจ และควบคุมตนเองเพื่อไม่ให้คิดผิดทาง ไม่หลงลืม ไม่เครียด ไม่ผิดพลาด

ก่อให้เกิดพฤติกรรมท่ถี กู ต้องดีงาม

สมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) หรือสมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ (Skill -

Related Physical Fitness) ความสามารถของร่างกายที่ช่วยให้บุคคลสามารถประกอบกิจกรรมทาง

กาย โดยเฉพาะอยา่ งยิง่ การเล่นกีฬาไดด้ ี มีองคป์ ระกอบ 6 ด้าน ดังน้ี

1. ความคล่อง (Agility) หมายถึง ความสามารถในการเปล่ียนทิศทางการเคล่ือนท่ีได้อย่างรวดเร็ว

และสามารถควบคมุ ได้

2. การทรงตัว (Balance) หมายถึง ความสามารถในการรักษาดุลของร่างกายเอาไว้ได้

ทัง้ ในขณะอยกู่ บั ที่และเคลื่อนที่

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมุทรเจดยี ์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้ันพื้นฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 102

3. การประสานสัมพันธ์ (Co – ordination) หมายถึง ความสามารถในการเคล่ือนไหวได้อย่าง
ราบรนื่ กลมกลืน และมีประสิทธภิ าพ ซ่ึงเปน็ การทางานประสานสอดคล้องกันระหว่างตา-มือ-เท้า

4. พลังกล้ามเนื้อ (Power) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเน้ือส่วนหนึ่งส่วนใดหรือ
หลาย ๆ ส่วนของร่างกายในการหดตัวเพื่อทางานด้วยความเร็วสูง แรงหรืองานที่ได้เป็นผลรวมของความ
แขง็ แรงและความเรว็ ท่ีใชใ้ นชว่ งระยะเวลานนั้ ๆ เช่น การยนื อย่กู ับท่ี กระโดด การท่มุ นา้ หนัก เป็นตน้

5. เวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction time) หมายถึง ระยะเวลาที่ร่างกายใช้ในการตอบสนองต่อ
ส่งิ เร้าต่าง ๆ เช่น แสง เสียง สัมผัส

6. ความเร็ว (Speed) หมายถึง ความสามารถในการเคล่ือนที่จากที่หน่ึงไปยังอีกหน่ึงได้อย่าง
รวดเร็ว

สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness) ความสามารถของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

ในการทางานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล บุคคลท่ีมีสมรรถภาพทางกายดีนั้นจะสามารถประกอบ
กิจกรรมในชีวิตประจาวันได้อย่างกระฉับกระเฉง โดยไม่เหนื่อยล้าจนเกินไปและยังมีพลังงานสารองมากพอ
สาหรับกิจกรรมนันทนาการหรือกรณีฉุกเฉิน ในปัจจุบันนักวิชาชีพด้านสุขศึกษาและพลศึกษาได้เห็นพ้อง
ต้องกันว่า สมรรถภาพทางกายสามารถจัดกลุ่มได้เป็นสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ (Health – Related
Physical Fitness) และหรือสมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) สมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ (Skill –
Related Physical Fitness)

สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ (Health – Related Physical Fitness) ความ

สามารถของระบบต่าง ๆ ในร่างกายประกอบด้วย ความสามารถเชิงสรีรวิทยาด้านต่าง ๆ ท่ีช่วยป้องกัน
บุคคลจากโรคท่ีมีสาเหตุจากภาวะการขาดการออกกาลังกาย นับเป็นปัจจุบันหรือตัวบ่งช้ีสาคัญของการมี
สุขภาพดี ความสามารถหรือสมรรถนะเหล่าน้ี สามารถปรับปรุงพัฒนาและคงสภาพได้ โดยการออกกาลังกาย
อยา่ งสม่าเสมอ สมรรถภาพทางกายเพ่อื สขุ ภาพมีองค์ประกอบดงั นี้

1. องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition) ตามปกติแล้วในร่างกายมนุษย์ประกอบด้วย
กลา้ มเนือ้ กระดูก ไขมัน และสว่ นอน่ื ๆ แต่ในส่วนของสมรรถภาพทางกายน้ัน หมายถึง สัดส่วนปริมาณ
ไขมันในร่างกายกบั มวลร่างกายที่ปราศจากไขมนั โดยการวัดออกมาเปน็ เปอร์เซ็นต์ไขมัน (% fat) ดว้ ยเคร่ือง

2. ความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิต (Cardiorespiratory Endurance) หมายถึง สมรรถนะ
เชิงปฏบิ ตั ขิ องระบบไหลเวียนโลหติ (หวั ใจ หลอดเลือด) และระบบหายใจในการลาเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์
กล้ามเน้ือ ทาให้ร่างกายสามารถยืนหยัดที่จะทางานหรือออกกาลังกายท่ีใช้กล้ามเน้ือมัดใหญ่เป็นระยะเวลา
ยาวนานได้

3. ความอ่อนตัวหรอื ความยืดหยุ่น (Flexibility) หมายถงึ พิสัยของการเคล่ือนไหวสูงสุดเท่าที่จะทา
ไดข้ องข้อต่อหรอื กลมุ่ ข้อตอ่

4. ความทนทานหรือความอดทนของกล้ามเน้ือ (Muscular Endurance) หมายถึง ความสามารถ
ของกล้ามเน้ือมัดใดมัดหนึ่งหรือกลุ่มกล้ามเน้ือ ในการหดตัวซ้า ๆ เพ่ือต้านแรงหรือความสามารถในการคง
สภาพการหดตวั คร้ังเดยี วไดเ้ ปน็ ระยะเวลายาวนาน

หลักสูตรสถานศึกษา โรงเรียนอนุบาลพระสมุทรเจดยี ์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขั้นพื้นฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 103

5. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength) หมายถึง ปริมาณสูงสุดของแรง
ท่ีกล้ามเนอ้ื มดั ใดมดั หนึง่ หรอื กลมุ่ กล้ามเนื้อสามารถออกแรงต้านทานได้ ในชว่ งการหดตัว 1 ครัง้

สุขบัญญัติแห่งชาติ (National Health Disciplines) ข้อกาหนดที่เด็กและเยาวชน

ตลอดจนประชาชนท่วั ไป พงึ ปฏบิ ตั อิ ยา่ งสม่าเสมอ จนเป็นสุขนิสัย เพ่ือให้มีสุขภาพดีทั้งร่างกาย จิตใจ และ
สงั คม ซึ่งกาหนดไว้ 10 ประการ ดงั น้ี

1. ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด
2. รักษาฟนั ให้แข็งแรงและแปรงฟนั ทุกวนั อย่างถกู ต้อง
3. ลา้ งมอื ใหส้ ะอาดกอ่ นกินอาหารและหลงั การขบั ถ่าย
4. กินอาหารสกุ สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลย่ี งอาหารรสจดั สีฉูดฉาด
5. งดบุหรี่ สรุ า สารเสพตดิ การพนัน และการสาส่อนทางเพศ
6. สร้างความสมั พันธ์ในครอบครวั ให้อบอุน่
7. ปอ้ งกนั อบุ ัติภัยด้วยการไมป่ ระมาท
8. ออกกาลังกายสมา่ เสมอและตรวจสุขภาพประจาปี
9. ทาจติ ใจให้รา่ เรงิ แจ่มใสอยู่เสมอ
10.มีสานึกตอ่ ส่วนรวม รว่ มสรา้ งสรรค์สังคม

สุขภาพ (Health) สุขภาวะ (Well – Being หรือ Wellness) ท่ีสมบูรณ์และเช่ือมโยงกัน

เปน็ องคร์ วมอยา่ งสมดลุ ทง้ั มติ ิทางจิตวิญญาณ (มโนธรรม) ทางสังคม ทางกาย และทางจิต ซึ่งมิได้หมายถึง
เฉพาะความไมพ่ ิการและความไม่มีโรคเทา่ น้นั

สุนทรียภาพของการเคล่ือนไหว (Movement Aesthetic) ศิลปะและความงดงาม

ของท่วงท่าในการเคลื่อนไหวร่างกายในอิริยาบถต่าง ๆ ซ่ึงเป็นผลมาจากความคิดสร้างสรรค์ในการออกแบบ
ท่าทางการเคลื่อนไหวและการฝึกฝนจนเกิดความชานาญ สามารถแสดงออกมาเป็นความกลมกลืนและ
ตอ่ เนื่อง

แอโรบิก (Aerobic) กระบวนการสร้างพลังงานแบบต้องใช้อากาศ ซ่ึงในที่นี้ หมายถึง

ออกซิเจน (Aerobic -energe delivery) ในการสร้างพลังงานของกล้ามเน้ือ เพื่อทางานหรือเคลื่อนไหวน้ัน
กล้ามเน้ือจะมีวิธีการ 3 แบบทีจ่ ะได้พลงั งานมา

แบบท่ี 1 เป็นการใชพ้ ลงั งานท่ีมสี ารองอยใู่ นกล้ามเน้อื ซึ่งจะใช้ได้ในเวลาไมเ่ กนิ 3 วนิ าที
แบบที่ 2 การสังเคราะห์พลังงานโดยไม่ใช้ออกซิเจน (Anaerobic energy delivery)
ซ่งึ ใช้ไดไ้ ม่เกนิ 10 วนิ าที
แบบท่ี 3 การสงั เคราะหส์ ารพลงั งาน โดยใชอ้ อกซเิ จน ซึ่งจะใช้พลงั งานได้ระยะเวลานาน

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขนั้ พน้ื ฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 104

หนว่ ยการเรียนรู้
กล่มุ สาระการเรยี นรู้สุขศกึ ษา

และพลศกึ ษา

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดยี ์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขน้ั พืน้ ฐาน พุทธศักราช 2551 หนา้ 105

หน่วยการเรยี นรู้ ป.1

รหสั วชิ า พ 11101 รายวิชา สุขศกึ ษา 1 กลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา
ชนั้ ประถมศกึ ษาปีที่ 1 เวลาเรียน 20 ช่ัวโมง

หนว่ ยที่ ชือ่ หนว่ ย/เร่ือง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1
ตัวเรา 2 ……………………….
2 1. ลกั ษณะและหน้าที่ของอวัยวะภายนอกที่มี
3 ……………………....
4 การเจรญิ เติบโตและพัฒนาการไปตามวยั
5 2. การดแู ลรักษาอวัยวะภายนอก ……………………….
ปากและฟันของเรา
6 ……………………….
7 อวัยวะในช่องปาก (ปาก ลน้ิ ฟัน เหงือก)
สมาชิกในครอบครวั 2 ………………………
1. สมาชกิ ในครอบครวั
2. ความรกั ความผูกพนั ของสมาชกิ ในครอบครวั ………………………
เขา้ ใจตนเอง
2 ……………………….
สิ่งทชี่ ื่นชอบและความภาคภมู ใิ จในตนเอง
(จุดเดน่ จุดดอ้ ย ของตนเอง) ……………………….
ตัวฉนั
1. รา่ งกาย ……………………....
2. อารมณ์
3. ลักษณะนสิ ัย 2 ……………………….
สขุ บัญญตั แิ ห่งชาติ
……………………….
การปฏบิ ตั ติ นตามหลักสุขบญั ญัติแหง่ ชาติ
เม่ือเราเจ็บป่วย ………………………
1. ลักษณะอาการเจ็บปว่ ยท่ีเกิดข้ึนกับตนเอง เชน่
ปวดศรี ษะ ตัวรอ้ น มีน้ามกู ปวดทอ้ ง ผนื่ คัน ฟกชา้ 2 ………………………
2. วธิ ปี ฏบิ ตั ติ นเม่อื มีอาการเจ็บป่วยที่เกดิ ขึ้นกบั
ตนเองภายในบ้านและโรงเรยี น ……………………….

……………………….

……………………....

2 ……………………….

……………………….

2 ………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

หลักสูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนุบาลพระสมุทรเจดีย์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศึกษาขน้ั พืน้ ฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หน้า 106

หนว่ ยที่ ชื่อ หนว่ ย/เรือ่ ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ

8 ชีวิตปลอดภยั 1 ……………………….

1. ส่งิ ทีท่ าให้เกิดอนั ตราย ……………………....

2. การปอ้ งกนั อนั ตรายภายในบา้ นและโรงเรยี น ……………………….

9 ภยั จากการเลน่ 2 ……………………….

อนั ตรายจากการเลน่ ………………………

1. สาเหตทุ ที่ าให้เกิดอันตรายจากการเลน่ ………………………

2. การป้องกนั อนั ตรายจากการเลน่ ……………………….

10 ช่วยตนพน้ ภยั (บรู ณาการแบบครบวงจร) 3 ……………………….

การขอความช่วยเหลอื เม่ือเกิดเหตุร้ายท่บี า้ นและ ……………………....

โรงเรียน ……………………….

1. บุคคลที่ควรขอความชว่ ยเหลือ ……………………….

2. คาพดู และทา่ ทางการขอความช่วยเหลอื ………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

……………………….

………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมุทรเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้นั พนื้ ฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หน้า 107

หน่วยการเรียนรู้ ป.1

รหัสวชิ า พ 11101 รายวิชา พลศกึ ษา 1 กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ุขศึกษาและพลศึกษา
ชัน้ ประถมศกึ ษาปที ่ี 1 เวลาเรยี น 20 ช่วั โมง

หนว่ ยที่ ชอ่ื หนว่ ย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1 7
การเคลื่อนไหวทางกาย ……………………….
2 การเคลอื่ นไหวพ้นื ฐาน 7 ……………………....
1. แบบอยู่กับที่ เชน่ น่ัง ยนื ก้มเงย เอยี ง ซา้ ย ขวา ……………………….
3 เคร่อื งไหวขอ้ มือ ข้อเทา้ แขน ขา 6 ……………………….
2. แบบเคลื่อนท่ี เช่น เดนิ ว่ิง กระโดด กลงิ้ ตัว ………………………
3. แบบใช้อปุ กรณป์ ระกอบ เช่น จบั โจน เตะ เคาะ ………………………
กิจกรรมทางกาย ……………………….
1. เกมเบ็ดเตล็ด น้าน่งิ นา้ ไหล เปล่ยี นคู่ ลากอวน ……………………….
2. การเล่มเกมพื้นบ้าน มอญซ่อนผา้ ม้าก้านจาก ……………………....
ม้าเขยง่ รรี ีขา้ วสาร ลงิ ชงิ หลกั ……………………….
3. กฎ กติกา ข้อตกในการเลน่ เกมเบ็ดเตล็ด ……………………….
สมรรถภาพทางกาย ………………………
1. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ความอ่อนตัว ………………………
ความเรว็ ความแขง็ แรงของกล้ามเนอื้ ท้อง ……………………….
ความคล่องตัว ……………………….
2. การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายตามคาแนะนา ……………………....
……………………….
……………………….
………………………
………………………
……………………….
……………………….
……………………....
……………………….

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมุทรเจดีย์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขน้ั พน้ื ฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 108

หนว่ ยการเรยี นรู้ ป.2

รหสั วิชา พ 12101 รายวชิ า สขุ ศกึ ษา 2 กลมุ่ สาระการเรียนรสู้ ขุ ศึกษาและพลศึกษา
ช้ันประถมศึกษาปีที่ 2 เวลาเรยี น 20 ช่วั โมง

หนว่ ยท่ี ชอ่ื หนว่ ย/เรื่อง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1
2 อวัยวะของเรา 2 ……………………….
อวยั วะและหนา้ ท่ีของอวัยวะภายในท่ีมี
3 ……………………....
4 การเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการไปตามวัย
5 การดแู ลรกั ษาอวัยวะ ……………………….
1. การระมดั ระวงั การกระแทกของอวยั วะภายใน
6 2. การออกกาลังกาย 2 ……………………….
7 3. การรับประทานอาหาร
8 ธรรมชาติของชวี ติ มนุษย์ ………………………

ธรรมชาตขิ องชีวิตมนษุ ย์ตั้งแตเ่ กิดจนตาย ………………………
หน้าทใี่ นครอบครวั
1. บทบาทหนา้ ทขี่ องสมาชกิ ในครอบครวั ……………………….
2. ความสาคญั ของเพื่อน
พฤติกรรมตามเพศและวัย 2 ……………………….
1. รา่ งกายแข็งแรง
2. จติ ใจ รา่ เรงิ แจ่มใส ……………………....
3. มีความสุข
4. มีความปลอดภัย 1 ……………………….
5. ความภาคภมู ิใจในเพศหญิง เพศชาย
สุขภาพที่ดี ……………………….

ลักษณะของการมสี ขุ ภาพดี ………………………
อาหารดีมปี ระโยชน์
2 ………………………
อาหารที่มปี ระโยชนแ์ ละไม่มปี ระโยชน์
อุบัตเิ หตุจากของเลน่ และของใช้ ……………………….

ของใช้และของเล่นที่มผี ลเสยี ต่อสุขภาพ ……………………….

……………………....

……………………….

……………………….

2 ………………………

………………………

2 ……………………….

……………………….

1 ……………………....

……………………….

หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนุบาลพระสมทุ รเจดีย์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศึกษาข้นั พน้ื ฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หนา้ 109

หน่วยที่ ชือ่ หนว่ ย/เร่อื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
9
การดแู ลตนเอง 1 ……………………….
10 1. อาการและวธิ ีป้องกนั การเจ็บปว่ ย
11 ……………………....
12 ตาแดง ทอ้ งเสีย ฯ
2. อาการและวิธีปอ้ งกนั การบาดเจบ็ ……………………….

ถกู ของมีคม แมลงสตั ว์ กดั ต่อย หกลม้ ฯ ……………………….
อบุ ตั เิ หตุทางน้าและทางบก
1. สาเหตขุ องอุบัตเิ หตุทางน้าและทางบก ………………………
2. วธิ ีการป้องกนั อุบตั ิเหตุทางนา้ และทางบก
ยาสามญั ประจาบา้ น 1 ………………………
1. ช่อื ยาสามัญประจาบ้าน
2. การใชย้ าตามความจาเปน็ และลักษณะอาการ ……………………….
อันตรายใกลต้ ัว (บรู ณาการแบบครบวงจร)
1. สารเสพติดและสารอันตรายใกลต้ วั ……………………….

- โทษของสารเสพติด และสารอันตรายใกล้ตัว 1 ……………………....
- วิธีป้องกนั
2. สัญลกั ษณแ์ ละปา้ ยเตือนของส่งิ ของหรือ ……………………….
สถานท่ที เ่ี ปน็ อนั ตราย
3. อัคคภี ยั ……………………….
- สาเหตุการเกิด
- อันตรายซ่งึ ได้รับจากการเกิดอัคคภี ยั 3 ………………………
- การปอ้ งกนั อัคคภี ัยจากการเกดิ อัคคภี ัยและ
การหนีไฟ ………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

……………………….

………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศึกษาขนั้ พื้นฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 110

หน่วยการเรยี นรู้ ป.2

รหัสวชิ า พ 12101 รายวิชา พลศึกษา 2 กลมุ่ สาระการเรยี นรูส้ ขุ ศึกษาและพลศกึ ษา
ชนั้ ประถมศกึ ษาปที ่ี 2 เวลาเรยี น 20 ช่วั โมง

หน่วยท่ี ชอื่ หน่วย/เรื่อง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1
2 การเคล่อื นไหวพ้ืนฐาน 7 ……………………….
1. แบบอยูก่ บั ท่ี เช่น กระโดด บดิ ตัวดึง ผลัก
3 2. แบบเคลอื่ นที่ เช่น กระโดดเขยง่ กา้ วชิดกา้ ว ……………………....
ว่ิงตามทศิ ทางท่ีกาหน
3. แบบใช้อุปกรณป์ ระกอบ เช่น คีบ ขว้าง ตี กลิ้ง ……………………….
เกม
1. เกมเบด็ เตล็ด แมวจบั หนู แย่งท่ี บอลวิเศษ ……………………….
นกบิน ลมเพลมพดั
2. การละเลน่ พื้นเมือง ต่ีจับ อกี าฟกั ไข่ ………………………
อ้ายเข้อา้ ยโขง งูกินหาง ตีลูกลอ้
3. ประโยชน์ของการออกกาลงั กายและการเลน่ เกม 8 ………………………
4. กฎ กติกา ขอ้ ตกลงในการเล่นเกมเปน็ กลุ่ม
สมรรถภาพทางกาย ……………………….
1. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
……………………….
- ความออ่ นตัว ความเรว็ ความแขง็ แรงของ
กลา้ มเนื้อท้อง ความคล่องตวั ความแข็งแรงของ ……………………....
กล้ามเนือ้ ขา
2. การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผล ……………………….
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
……………………….

………………………

………………………

5 ……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

……………………….

………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมทุ รเจดยี ์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขน้ั พนื้ ฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 111

หน่วยการเรยี นรู้ ป.3

รหสั วชิ า พ 13101 รายวชิ า สขุ ศึกษา 3 กลุม่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา
ชน้ั ประถมศกึ ษาปที ี่ 3 เวลาเรียน 20 ชัว่ โมง

หน่วยท่ี ชอ่ื หน่วย/เรือ่ ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1
2 การเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการของมนษุ ย์ 2 ……………………….
3 1. ลักษณะการเจริญเตบิ โตของรา่ งกายมนษุ ย์ทม่ี ี
4 ความแตกต่างกันในแตล่ ะบุคคล ……………………....

5 - ลักษณะรปู รา่ ง น้าหนกั สว่ นสงู ……………………….
2. เกณฑม์ าตรฐานการเจริญเตบิ โตของเด็กไทย
ปจั จยั ที่มผี ลต่อการเจรญิ เติบโต ……………………….
1. อาหาร
2. การออกกาลังกาย ………………………
3. การพกั ผ่อน
ชวี ิตและครอบครัว 2 ………………………

ความสาคัญของครอบครัว ความแตกตา่ งของ ……………………….
แต่ละครอบครวั
……………………….
- เศรษฐกิจ การศึกษา สังคม
ปฏิบัตติ นให้คนรักและลดความเสีย่ ง ……………………....
1. วธิ กี ารสร้างสมั พนั ธภาพในครอบครวั และกลุม่
เพื่อน 2 ……………………….
2. พฤตกิ รรมทีน่ าไปสกู่ ารล่วงละเมิดทางเพศ
(การแตง่ กาย การเที่ยวกลางคืน การคบเพ่ือน การ ……………………….
เสพสารเสพตดิ ฯ)
3. วธิ หี ลีกเลยี่ งพฤติกรรมที่นาไปสู่การล่วงละเมดิ ………………………
ทางเทศ (ทกั ษะปฏิเสธ และอ่ืน ๆ)
เสริมสรา้ งสขุ ภาพ ………………………
การตดิ ต่อและวิธีการป้องกนั การแพร่กระจายของ
โรค 2 ……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

……………………….

………………………

………………………

……………………….

2 ……………………….

……………………....

……………………….

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรียนอนุบาลพระสมทุ รเจดีย์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้นั พน้ื ฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 112

หนว่ ยที่ ช่ือ หนว่ ย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
6 2
อาหารและการเลอื กกนิ อาหาร ……………………….
7 1. อาหารหลัก 5 หมู่ 2 ……………………....
8 2. การเลอื กกนิ อาหารที่เหมาะสม 2 ……………………….
……………………….
9 - ความหลากหลายของชนดิ อาหารในแต่ละหมู่ 1 ………………………
10 - สดั ส่วนและปริมาณของอาหาร 3 ………………………
การแปรงฟนั ……………………….
การแปรงฟนั ให้สะอาดอย่างถูกวิธี ……………………….
ความปลอดภัย ……………………....
1. วธิ ีปฏบิ ตั ติ นเพอื่ ความปลอดภัยจากอุบัตเิ หตุใน ……………………….
บา้ น ……………………….
2. วธิ ีปฏิบัตติ นเพื่อความปลอดภยั จากอุบัติเหตใุ น ………………………
โรงเรียน ………………………
3. วธิ ปี ฏิบัติตนเพื่อความปลอดภัยจากอุบัติเหตใุ น ……………………….
การเดินทาง ……………………….
การขอความช่วยเหลือ ……………………....
การขอความชว่ ยเหลือจากบคุ คลและแหล่ง ……………………….
ต่าง ๆ เมือ่ เกดิ เหตุร้ายหรืออุบตั เิ หตุ ……………………….
การปฐมพยาบาล (บรู ณาการแบบครบวงจร) ………………………
การบาดเจ็บจากการเลน่ ………………………
- ลกั ษณะของการบาดเจ็บ ……………………….
- วิธีปฐมพยาบาล (บาดเจ็บ หา้ มเลอื ด ฯ) ……………………….
……………………....
……………………….

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมุทรเจดยี ์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขั้นพน้ื ฐาน พุทธศกั ราช 2551 หนา้ 113

หนว่ ยการเรยี นรู้ ป.3

รหัสวชิ า พ 13101 รายวิชา พลศึกษา 3 กลุ่มสาระการเรียนรสู้ ขุ ศึกษาและพลศกึ ษา
ชัน้ ประถมศึกษาปีที่ 3 เวลาเรยี น 20 ช่ัวโมง

หนว่ ยที่ ชอ่ื หนว่ ย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1 8
การเคลื่อนไหวพน้ื ฐาน ……………………….
2 1. แบบอย่กู บั ท่ี เชน่ ยอ่ ยดื เขยง่ พับตวั 7 ……………………....
เคลือ่ นไหวลาตวั อย่างมีทิศทาง ……………………….
2. การเคล่ือนไหวแบบเคลอื่ นที่ เช่น เดนิ ตอ่ เท้า ……………………….
เดนิ ถอยหลัง กระโจนอย่างมีทิศทาง ………………………
3. แบบใช้อุปกรณป์ ระกอบโดยมีการบังคบั ทิศทาง ………………………
เช่น ดดี ขว้างโยนและรบั อย่างมที ิศทาง ……………………….
เกม ……………………….
1. เกมเบ็ดเตลด็ วง่ิ ซิกแซกวงกลม กระโดดฮ้อป ……………………....
แยง่ หางกระรอก ……………………….
2. เกมผลดั โจมตดี ว้ ยบอล กระโดดเปน็ หมู่ ขบวน ……………………….
รถ เรือบก เดินบนใบจาก ………………………
3. การละเล่นพ้นื เมือง ปดิ ตาควานหาบนตับจาก ………………………
โพงพาง เกา้ อี้ดนตรี เดนิ กะลา ข่ีมา้ กา้ นจากส่ง ……………………….
เมือง ……………………….
4. แนวทางการเลือกออกกาลงั กาย การละเล่น ……………………....
พื้นเมืองและเล่นเกมท่ีเหมาะสมกบั จุดเด่น จุดด้อย ……………………….
และข้อจากดั ของแตล่ ะบุคคล ……………………….
5. กฎ กตกิ าและข้อตกลงในการออกกาลงั กาย ………………………
การเลน่ เกม และการละเลน่ พ้ืนเมือง ………………………
……………………….
……………………….
……………………....
……………………….

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมุทรเจดยี ์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขัน้ พ้นื ฐาน พุทธศักราช 2551 หน้า 114

หนว่ ยท่ี ชือ่ หน่วย/เรื่อง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
5
3 สมรรถภาพทางกาย ……………………….
……………………....
1. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
……………………….
- ความอ่อนตวั ความเรว็ ความแขง็ แรงของ ………………………
………………………
กลา้ มเนอื้ ท้อง ……………………….
……………………….
2. การปรับปรงุ สมรรถภาพทางกายตามผลการ ……………………....
……………………….
ทดสอบสมรรถภาพทางการ ……………………….
………………………
3. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ………………………
……………………….
- ความคลอ่ งตัว โหนบาร์เดีย่ ว ความแข็งแรง ……………………….
……………………....
ของกล้ามเนื้อขา ……………………….
……………………….
4. การปรบั ปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการ ………………………
………………………
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
……………………….
……………………....
……………………….

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมุทรเจดยี ์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้นั พืน้ ฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 115

หน่วยการเรียนรู้ ป.4

รหัสวชิ า พ 14101 รายวิชา สขุ ศึกษา 4 กล่มุ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศึกษา
ชั้นประถมศึกษาปีท่ี 4 เวลาเรียน 40 ชั่วโมง

หนว่ ยที่ ชอ่ื หนว่ ย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1 3
2 พฒั นาการทางกายและจติ ใจ 3 ……………………….
3 การเจริญเตบิ โตและพัฒนาการของร่างกาย 3 ……………………....
……………………….
4 และจิตใจ ตามวยั (ชว่ งอายุ 9-12 ป)ี 2 ……………………….
5 กลา้ มเนื้อและการดูแลรกั ษา 5 ………………………
………………………
6 ความสาคญั ของกลา้ มเนื้อที่มีผลต่อสขุ ภาพ 3 ……………………….
7 การเจริญเติบโต พัฒนาการและการดูแลรักษา 4 ……………………….
กระดูกและการดูแลรักษา ……………………....
1. ความสาคญั ของกระดกู ที่มีผลตอ่ สุขภาพ ……………………….
2. การดแู ลรักษา ……………………….
3. การเจริญเตบิ โต พฒั นาการ และการดูแลรักษา ………………………
ขอ้ และการดูแลรักษา ………………………
……………………….
ความสาคญั ของข้อทีม่ ีผลต่อสุขภาพ การ ……………………….
เจริญเติบโต พฒั นาการ และการดแู ลรกั ษา ……………………....
พฤติกรรมนาสุข (บรู ณาการแบบครบวงจร) ……………………….
1. คณุ ลกั ษณะของความเป็นเพอ่ื นและสมาชกิ ทดี่ ี ……………………….
ของครอบครวั ………………………
2. พฤติกรรมท่ีเหมาะสมกบั เพศของตน ………………………
การหลกี เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง ……………………….
……………………….
วธิ ีการปฏเิ สธการกระทาที่เปน็ อนั ตรายและไม่ ……………………....
เหมาะสมในเร่ืองเพศ ……………………….
ส่ิงแวดล้อมเพ่ือสขุ ภาพ
1. ความสัมพนั ธ์ระหว่างส่ิงแวดล้อมกบั สขุ ภาพ
2. การจดั สิ่งแวดลอ้ มทถ่ี ูกสุขลักษณะและเอ้ือต่อ
สุขภาพ

หลักสตู รสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมุทรเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขน้ั พนื้ ฐาน พุทธศกั ราช 2551 หนา้ 116

หนว่ ยที่ ชื่อ หน่วย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
8 3
ภาวะทางอารมณ์ ……………………….
9 1. สภาวะอารมณ์และความรูส้ ึก เช่น โกรธ 3 ……………………....
10 หงุดหงิด เครียด เกลยี ด เสยี ใจเศร้าใจ วิตกกังวล 3 ……………………….
11 กลัว ก้าวร้าว อิจฉาริษยา เบ่ือหน่าย ท้อแท้ ดีใจ 5 ……………………….
12 ชอบใจ รักช่ืนชม สนกุ สุขสบาย 3 ………………………
2. ผลทีม่ ีตอ่ สุขภาพทางบวก : สดชน่ื ยมิ้ แย้ม ………………………
แจม่ ใส ร่าเริง ฯ ……………………….
ทางลบ : ปวดศรี ษะ ปวดท้อง เบอื่ อาหาร อ่อนเพลยี ……………………….
ฯ ……………………....
คุม้ ครองผูบ้ ริโภค ……………………….
……………………….
การวิเคราะหข์ ้อมลู บนฉลากอาหารและ ………………………
ผลิตภณั ฑ์สขุ ภาพ ………………………
การใชย้ า ……………………….
1. ความสาคญั ของการใชย้ า ……………………….
2. หลักการใช้ยา ……………………....
3. การใช้ยาผดิ ……………………….
ปฐมพยาบาลเบ้ืองต้น ……………………….
………………………
วธิ ีปฐมพยาบาล ………………………
- สารเคมี แมลงสตั ว์กดั ต่อย การบาดเจ็บจาก ……………………….
การเล่นกฬี า ……………………….
สารเสพติดที่ถูกกฎหมาย ……………………....
ผลเสียของการสบู บุหร่ี การด่มื สุรา และการ ……………………….
ป้องกัน

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมทุ รเจดยี ์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพน้ื ฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หน้า 117

หน่วยการเรียนรู้ ป.4

รหัสวชิ า พ 14101 รายวชิ า พลศกึ ษา 4 กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศึกษาและพลศกึ ษา
ช้นั ประถมศึกษาปีท่ี 4 เวลาเรียน 40 ช่ัวโมง

หน่วยท่ี ช่อื หนว่ ย/เร่อื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1
การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน 8 ……………………….
2 1. การเคลือ่ นไหวแบบอยู่กบั ท่แี ละเคลื่อนไหว
3 แบบผสมผสาน ……………………....
2. การเคลือ่ นไหวแบบอยกู่ ับทีแ่ ละใช้อุปกรณ์
4 ประกอบ ……………………….
กายบริหารประกอบจังหวะ
……………………….
การบรหิ ารมือเปล่าประกอบเพลงมารช์ อนบุ าล
พระสมุทรเจดยี ์ ………………………
เกม
1. เกมเลียนแบบ ลงิ อุ้มแตง เดินเป็ด แมวนา้ 6 ………………………
คลาน กบกระโดด กระต่ายกระโดด
2. เกมผลัด แขง่ จงิ โจ้ วง่ิ กระสอบ ขี่ม้าสง่ เมือง ……………………….
3. การละเล่นพืน้ เมือง เสือข้ามหว้ ย ตจี่ บั น้าขึน้
นา้ ลง ……………………….
4. ปฏบิ ตั ิตามกฎ กติกาการเล่นกฬี าพืน้ ฐาน ตาม
ชนิดกฬี าทีเ่ ลน่ 10 ……………………....
แชร์บอล
1. ทักษะพื้นฐานการเลน่ แชร์บอล ……………………….
2. ทักษะการเล่นทมี
3. กตกิ าการแข่งขัน ……………………….

………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

12 ……………………….

……………………….

………………………

………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

หลักสูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมุทรเจดีย์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขน้ั พ้ืนฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 118

หน่วยที่ ช่ือ หนว่ ย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ

5 สมรรถภาพทางกาย 4 ……………………….
……………………....
1. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
……………………….
- ความออ่ นตวั ความเร็ว ความแขง็ แรงของ ………………………
………………………
กลา้ มเน้อื ท้อง ……………………….
……………………….
2. การปรบั ปรงุ สมรรถภาพทางกายตามผลการ ……………………....
……………………….
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
………………………
3. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ………………………
……………………….
- โหนบารเ์ ดยี่ ว ความแข็งแรงของกลา้ มเน้ือขา ……………………….
……………………....
4. การปรับปรงุ สมรรถภาพทางกายตามผลการ ……………………….
……………………….
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ………………………
………………………
……………………….
……………………….
……………………....
……………………….

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรียนอนุบาลพระสมทุ รเจดีย์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขั้นพ้นื ฐาน พุทธศักราช 2551 หน้า 119

หน่วยการเรยี นรู้ ป.5

รหัสวิชา พ 15101 รายวิชา สขุ ศึกษา 5 กลมุ่ สาระการเรยี นรูส้ ุขศึกษาและพลศึกษา
ช้นั ประถมศกึ ษาปที ี่ 5 เวลาเรยี น 40 ช่วั โมง

หนว่ ยท่ี ชอื่ หน่วย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1
2 ระบบย่อยอาหาร 4 ……………………….
3 ความสาคญั ของระบบย่อยอาหารและระบบ
……………………....
4 ขบั ถ่ายที่มผี ลตอ่ สุขภาพ
5 ระบบขับถา่ ย ……………………….
6
7 วธิ ีดูแลรกั ษาระบบย่อยอาหารและระบบ 4 ……………………….
ขับถา่ ยให้ทางานตามปกติ
การดูแลตนเอง ………………………
1. การเปลยี่ นแปลงทางเพศการดแู ลตนเอง
2. การวางตัวท่ีเหมาะสมกับเพศตามวัฒนธรรม ………………………
ไทย
ครอบครวั อบอ่นุ 4 ……………………….

ลักษณะของครอบครวั ที่อบอนุ่ ตามวฒั นธรรม ……………………….
ไทย (ครอบครวั ขยาย การนบั ถือญาติ)
พฤติกรรมเสี่ยง ……………………....

พฤติกรรมท่ีพึงประสงค์และไม่พงึ ประสงค์ใน ……………………….
การแก้ไขปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว
สขุ บญั ญตั ิแหง่ ชาติ 4 ……………………….

ความสาคัญของการปฏบิ ัตติ นตามสขุ บญั ญัติ ………………………
แหง่ ชาติ
ขา่ วสารสรา้ งเสรมิ สุขภาพ ………………………
1. แหล่งและวธิ คี น้ หาขอ้ มูลข่าวสารทางสุขภาพ
2. การใช้ขอ้ มูลข่าวสารในการสรา้ งเสริมสุขภาพ 4 ……………………….

……………………….

……………………....

4 ……………………….

……………………….

………………………

4 ………………………

……………………….

……………………….

……………………....

……………………….

หลักสตู รสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมทุ รเจดยี ์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขน้ั พื้นฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 120

หนว่ ยที่ ชื่อ หนว่ ย/เรือ่ ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
8
9 การคมุ้ ครองผบู้ รโิ ภค 4 ……………………….
การตดั สินใจเลือกซ้ืออาหารและผลติ ภณั ฑ์ ……………………....
10 ……………………….
สขุ ภาพ (อาหาร เครอ่ื งสาอาง ผลิตภณั ฑ์ดูแล ……………………….
สุขภาพในช่องปาก ฯ)
โรคและการปอ้ งกนั 4 ………………………
………………………
การปฏิบตั ติ นในการป้องกันโรคท่ีพบบ่อยใน ……………………….
ชวี ติ ประจาวนั ……………………….
……………………....
- ไข้หวดั ……………………….
- ไข้เลอื ดออก ……………………….
- โรคผิวหนงั
- ฟนั ผแุ ละโรคปริทนั ต์ ฯ 4 ………………………
ปัจจยั ที่มอี ิทธิพลต่อการใชส้ ารเสพติด ………………………
(บูรณาการแบบครบวงจร) ……………………….
1. ปจั จัยทม่ี อี ิทธิพลตอ่ การใช้สารเสพตดิ (สุรา ……………………….
บหุ รี่ ยาบ้า สารระเหย ฯ) ……………………....
- ครอบครัว สงั คม เพื่อน ……………………….
- ค่านิยม ความเชื่อ ……………………….
- ปญั ญาสุขภาพ ………………………
- สือ่ ฯ ………………………
2. ผลกระทบของการใช้ยาและสารเสพตดิ ที่มีตอ่ ……………………….
รา่ งกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คมและสตปิ ญั ญา ……………………….
3. การปฏบิ ัตติ นเพื่อความปลอดภยั จาการใชย้ า ……………………....
4. การหลกี เล่ียงสารเสพตดิ ……………………….
5. อทิ ธพิ ลของส่ือทมี่ ีต่อพฤติกรรมสขุ ภาพ
(อนิ เทอร์เนต็ เกม ฯ)

หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมุทรเจดยี ์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขนั้ พื้นฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หน้า 121

หนว่ ยการเรียนรู้ ป.5

รหัสวิชา พ 15101 รายวชิ า พลศึกษา 5 กลุม่ สาระการเรยี นร้สู ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา
ชัน้ ประถมศึกษาปที ่ี 5 เวลาเรียน 40 ช่วั โมง

หนว่ ยท่ี ช่ือ หน่วย/เรือ่ ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1 6
การเคล่ือนไหวผสมผสาน ……………………….
2 1. การจัดรปู แบบการเคล่ือนไหวร่างกายแบบ 8 ……………………....
ผสมผสานและการปฏิบตั กิ ิจกรรมทางกายทงั้ แบบ ……………………….
อยูก่ ับท่ี เคลื่อนท่ี และใช้อปุ กรณ์ประกอบตามแบบ ……………………….
ที่กาหนด เช่น การฝกึ กายบริหาร ยดื หยนุ่ ขนั้ ………………………
พ้นื ฐาน เปน็ ต้น ………………………
2. การเคล่อื นไหวในเรื่องการรับแรง การใช้แรง ……………………….
และความสมดลุ หกสงู กระโดดขา้ มสิง่ กีดขวาง ……………………….
สะพานโคง้ บาลานซ์ ……………………....
เกมนา ……………………….
……………………….
เกมนาไปสู่กฬี าและกจิ กรรมแบบผลดั ทม่ี ีการตี ………………………
เขยี่ รับ-ส่งสิง่ ของ ขวา้ ง และวิง่ ………………………
……………………….
- เกมเบ็ดเตลด็ งัดขา ……………………….
- เกมพ้ืนเมือง ลกู ช่วง เตย มวยทะเล ……………………....
- เกมผลดั กระป๋องบอล ……………………….
- เกมนา สง่ คนหลัง ขว้างบอล บอลขา้ มแดน ……………………….
………………………
………………………
……………………….
……………………….
……………………....
……………………….

หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมุทรเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขัน้ พ้ืนฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 122

หนว่ ยท่ี ชื่อ หนว่ ย/เรอ่ื ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
3 20
กฬี า ……………………….
4 1. การกีฬา 2 ……………………....
5 4 ……………………….
- กฬี าไทย มวยไทย ……………………….
- กีฬาสากล เปตอง ฟุตบอล (7 คน) ………………………
………………………
กรีฑาประเภทลู่ วิ่ง 100 ม. , 4 X 100 ม. ……………………….
2. กฎ กตกิ าในการเลน่ เกม กีฬาไทยและกีฬา ……………………….
สากลตามชนิดกีฬาที่เล่น ……………………....
3. วธิ กี ารรกุ และวิธีป้องกันในการเล่นกฬี าไทยและ ……………………….
กฬี าสากลทเี่ ลน่ ……………………….
4. ปฏบิ ตั ิตนตามสทิ ธิของตนเอง ไมล่ ะเมดิ สิทธิ ………………………
ผู้อนื่ และยอมรับในสิทธิของผู้อื่น ………………………
นนั ทนาการ ……………………….
……………………….
นนั ทนาการ ……………………....
สมรรถภาพทางกาย ……………………….
1. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
………………………
- ความออ่ นตวั ความเร็ว ความแขง็ แรงของ ………………………
กลา้ มเนือ้ ท้อง ……………………….
2. การปรบั ปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการ ……………………….
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………....
3. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….

- โหนบารเ์ ดย่ี ว ความแขง็ แรงของกล้ามเนื้อขา
4. การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการ
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย

หลกั สตู รสถานศึกษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศึกษาขัน้ พ้นื ฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หน้า 123

หนว่ ยการเรียนรู้ ป.6

รหสั วชิ า พ 16101 รายวิชา สุขศึกษา 6 กลมุ่ สาระการเรยี นร้สู ุขศกึ ษาและพลศึกษา
ชน้ั ประถมศึกษาปที ่ี 6 เวลาเรียน 40 ชั่วโมง

หนว่ ยที่ ชือ่ หนว่ ย/เร่ือง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1 4
2 ระบบสืบพนั ธุ์ 4 ……………………….
ความสาคัญของระบบสืบพนั ธท์ุ มี่ ผี ลตอ่ สุขภาพ ……………………....
3 4 ……………………….
4 การเจรญิ เติบโต พฒั นาการ และวธิ กี ารดแู ลรักษา 4 ……………………….
5 ระบบการไหลเวียนของโลหิต 4 ………………………
………………………
ความสาคัญของระบบการไหลเวียนของโลหติ ……………………….
ทม่ี ีผลตอ่ สุขภาพ การเจรญิ เติบโต พัฒนาการ และ ……………………….
วธิ กี ารดูแลรักษา ……………………....
ระบบหายใจ ……………………….
……………………….
ความสาคัญของระบบหายใจทมี่ ีผลตอ่ สุขภาพ ………………………
การเจรญิ เตบิ โต พัฒนาการ และวิธกี ารดแู ลรกั ษา ………………………
สมั พันธภาพที่ดี ……………………….
……………………….
ความสาคญั ของการสรา้ งและรกั ษา ……………………....
สมั พันธภาพกับผู้อ่ืน ……………………….
ปจั จัยสคู่ วามสาเรจ็ (บรู ณาการแบบครบวงจร) ……………………….
………………………
ปัจจัยทีช่ ่วยในการทางานกลุ่มประสบ ………………………
ความสาเร็จ ……………………….
……………………….
- ความสามารถส่วนบุคคล ……………………....
- บทบาทหนา้ ท่ขี องสมาชิกในกลมุ่ ……………………….
- การยอมรบั ความคิดเห็นและความแตกตา่ ง
ระหว่างบุคคล
- ความรับผิดชอบ

หลักสูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนุบาลพระสมุทรเจดีย์ พทุ ธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขั้นพ้ืนฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 124

หนว่ ยท่ี ช่อื หน่วย/เรอื่ ง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
6 5
7 พฤติกรรมเส่ยี ง 5 ……………………….
พฤตกรรมเสย่ี งท่ีนาไปสกู่ ารมีเพศสัมพนั ธ์ การ ……………………....
8 5 ……………………….
ติดเชอ้ื เอดส์ และการต้ังครรภ์กอ่ นวยั อันควร ……………………….
9 สิง่ แวดล้อม 5 ………………………
………………………
ความสาคญั ของส่ิงแวดล้อมที่มผี ลตอ่ สุขภาพ ……………………….
- ปัญหาของสงิ่ แวดล้อมที่มีผลต่อสขุ ภาพ ……………………….
- การปอ้ งกนั และแกป้ ญั หาสิง่ แวดล้อมที่มีผล ……………………....
ตอ่ สขุ ภาพ ……………………….
- โรคตดิ ตอ่ สาคญั ทีร่ ะบาดในปัจจุบนั ……………………….
- ผลกระทบทเี่ กิดจากการระบาดของโรค ………………………
- การป้องกนั การระบาดของโรค ………………………
ภยั ธรรมชาติ ……………………….
พฤติกรรมทแ่ี สดงออกถึงความรบั ผดิ ชอบต่อ ……………………….
สขุ ภาพของสว่ นรวม ……………………....
1. ภยั ธรรมชาติ ……………………….
- ลักษณะของภยั ธรรมชาติ ……………………….
- ผลกระทบจากความรุนแรงของภยั ธรรมชาตทิ ่ี ………………………
มีต่อร่างกาย จิตใจและสงั คม ………………………
2. การปฏบิ ตั ติ นเพอ่ื ความปลอดภยั ของภยั ……………………….
ธรรมชาติ ……………………….
สารเสพตดิ ……………………....
1. สาเหตขุ องการติดสารเสพติด ……………………….
2. ทกั ษะการสื่อสารใหผ้ ้อู ่ืนหลีกเลีย่ งสารเสพตดิ

หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมทุ รเจดยี ์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขนั้ พื้นฐาน พุทธศักราช 2551 หน้า 125

หน่วยการเรียนรู้ ป.6

รหัสวิชา พ 16101 รายวชิ า พลศกึ ษา 6 กลุม่ สาระการเรียนรสู้ ุขศกึ ษาและพลศึกษา
ช้ันประถมศึกษาปีที่ 6 เวลาเรยี น 40 ช่วั โมง

หนว่ ยที่ ช่อื หน่วย/เรื่อง เวลา (ชม.) หมายเหตุ
1 14
การเคลื่อนไหวผสมผสาน ……………………….
2 1. การเคลือ่ นไหวผสมผสาน 20 ……………………....
……………………….
3 - เกมผลดั เตะบอลขาเดียว โบวล์ ิ่ง ปาบอล 2 ……………………….
- กิจกรรมเข้าจังหวะ เพลงพรวนดิน ………………………
เพลงมันยกร่อง แอร์โรบกิ มวยไทย ………………………
- ยดื หยุ่นพ้นื ฐาน ม้วนหนา้ -ม้วนหลงั หกสูง ……………………….
หกกบ หกสามเสา้ ต่อตวั 2 คน 3 คน 4 คน ……………………….
2. การเคลื่อนไหวในเร่ืองการรบั แรงการใช้แรง ……………………....
และความสมดลุ กบั การพัฒนาทกั ษะการเคลื่อนไหว ……………………….
ในการเลน่ เกมและกฬี า ……………………….
กฬี า ………………………
1. การกีฬา ………………………
- กฬี าไทย เซปกั ตะกร้อ ……………………….
- กฬี าสากล เทเบลิ เทนนิส วอลเล่ยบ์ อล ……………………….
- กรีฑาประเภทลู่ วง่ิ 200 ม. , 400 ม. ……………………....
- กรฑี าประเภทลาน กระโดดไกล กระโดดสูง ……………………….
2. กฎ กตกิ าในการเลน่ กีฬาไทย กีฬาสากลตาม ……………………….
ชนดิ กฬี าท่เี ล่น ………………………
3. การสรา้ งความสามคั คีและความมนี ้าใจนักกฬี า ………………………
ในการเล่นเกมและกีฬา ……………………….
นนั ทนาการ ……………………….
การนาความรู้และหลักการของกจิ กรรม ……………………....
นนั ทนาการไปใช้เปน็ ฐานการศึกษาหาความรู้ ……………………….

หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนุบาลพระสมทุ รเจดีย์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศึกษาขน้ั พืน้ ฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 126

หนว่ ยท่ี ชือ่ หนว่ ย/เรื่อง เวลา (ชม.) หมายเหตุ

4 สมรรถภาพทางกาย 4 ……………………….
……………………....
1. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
……………………….
- ความอ่อนตวั ความเรว็ ความแข็งแรงของ ………………………
………………………
กล้ามเนื้อท้อง ……………………….
……………………….
2. การปรบั ปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการ ……………………....
……………………….
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ……………………….
………………………
3. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ………………………
……………………….
- โหนบาร์เดย่ี ว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ……………………….
……………………....
4. การปรบั ปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการ ……………………….
……………………….
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ………………………
………………………
5. ประโยชนแ์ ละหลกั การออกกาลงั กายเพ่ือ ……………………….
……………………….
สุขภาพสมรรถภาพทางกายและการสรา้ งเสริม ……………………....
……………………….
บคุ ลิกภาพ

หลกั สูตรสถานศึกษา โรงเรยี นอนุบาลพระสมทุ รเจดีย์ พุทธศักราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้นั พ้ืนฐาน พทุ ธศักราช 2551 หนา้ 127

สาระบรู ณาแบบครบวงจร
ทอ้ งถิ่น ความพอเพียง พลังงานและสิ่งแวดลอ้ ม และวิถพี ุทธ

กลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา

ชั้น เวลาเรยี น สาระทอ้ งถิ่น หมายเหตุ

ทั้งหมด เวลาเรยี น เฉลี่ยร้อยละ

ป.1 40 3 7.50

ป.2 40 3 7.50

ป.3 40 3 7.50

ป.4 80 5 6.25

ป.5 80 4 5.00

ป.6 80 4 5.00

รวม 360 22 6.11

หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมุทรเจดยี ์ พุทธศกั ราช 2561 ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขัน้ พ้ืนฐาน พทุ ธศกั ราช 2551 หน้า 128

เอกสารอ้างอิง

กระทรวงศึกษาธิการ. (2544). หลักสตู รการศกึ ษาขน้ั พ้ืนฐาน พุทธศักราช 2544.
กรงุ เทพมหานครฯ: โรงพมิ พ์คุรุสภาลาดพร้าว.

กระทรวงศึกษาธิการ. (2552). หลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาขัน้ พน้ื ฐาน พุทธศกั ราช 2551.
กรุงเทพมหานครฯ: โรงพมิ พช์ ุมนมุ สหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทย จากัด.

โรงเรียนอนุบาลพระสมทุ รเจดยี ์. (2556). หลกั สูตรสถานศกึ ษา โรงเรียนอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย์
พุทธศกั ราช 2553 หลกั สตู รแกนกลางการศกึ ษาข้ันพื้นฐาน พุทธศกั ราช 2551
(ฉบบั ปรบั ปรงุ พทุ ธศกั ราช 2556). สมุทรปราการ: งานปรบั ปรงุ และพัฒนาหลกั สตู ร
งานบริหารวิชาการ โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดีย.์

สานกั นายกรฐั มนตรี, สานกั งานคณะกรรมการการศึกษาแหง่ ชาติ. (2542). พระราชบัญญัติ
การศกึ ษาแห่งชาติ พ.ศ. 2542. กรุงเทพมหานครฯ: โรงพมิ พ์องค์การรับส่งสินค้าและพัสดุภณั ฑ์
(ร.ส.พ.)

สานกั วิชาการและมาตรฐานการศกึ ษา. (2552). ตัวชี้วัดและสาระการเรยี นรแู้ กนกลาง
กลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ตามหลักสูตรแกนกลางการศกึ ษาข้นั พ้ืนฐาน
พุทธศกั ราช 2551. กรงุ เทพมหานครฯ : โรงพมิ พ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแหง่ ประเทศไทย จากดั .

สานกั วิชาการและมาตรฐานการศึกษา. (2559). ตวั ชี้วัดและสาระการเรยี นร้แู กนกลางต้องรู้และควรรู้
กลมุ่ สาระการเรียนรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขน้ั พืน้ ฐาน
พทุ ธศกั ราช 2551. กรงุ เทพมหานครฯ: กระทรวงศึกษาธิการ.

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรียนอนุบาลพระสมุทรเจดยี ์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขั้นพ้ืนฐาน พุทธศกั ราช 2551 หนา้ 129

ภาคผนวก

หลกั สตู รสถานศกึ ษา โรงเรยี นอนบุ าลพระสมทุ รเจดยี ์ พทุ ธศกั ราช 2561 ตามหลกั สูตรแกนกลางการศกึ ษาขนั้ พ้ืนฐาน พุทธศกั ราช 2551 หน้า 130