KEBAIKAN SISTEM TUAS DALAM SUKAN 1. Menggunakan daya yang kecil untuk mengatasi beban yang besar 2. Dapat mengerakkan beban yang besar melalui daya yang minimum 3. Membantu pemindahan daya yang lebih cekap daripada otot semasa hendak melakukan pergerakan. 4. Mampu melakukan kerja-kerja yang lebih berat dengan usaha yang minimun. 5. Membantu menjana daya yang maksimum dengan menjarakkan daya melebihi jarak beban
TUAS KELAS PERTAMA Berlaku apabila fukrum berada di antara daya dan beban Jarak daya dari fukrum sama dengan jarak beban dari fukrum Berupaya meningkatkan kelajuan dan meningkatkan fungsi daya berpandukan kepada kedudukan Menggunakan daya yang minimum untuk mengatasi beban yang besar tetapi pergerakan yang perlahan Digunakan untuk Keseimbangan Tingkatkan kelajuan dan julat pergerakan Tidak meningkatkan daya Keseimbangan daya Daya (F) Beban (R) Fukrum Jarak daya (FA) Jarak beban (RA)
Tuas Kelas Pertama Fulkrum – sendi engsel (siku) Daya – Otot pektoralis major, biseps, deltoid dan triseps Beban - peluru Beban Fukrum Daya Beban Fukrum Daya Fulkrum – sendi engsel (pergelangan lengan) Daya – Otot pektoralis major, biseps, deltoid dan triseps Beban - reket
TUAS KELAS KEDUA Berlaku apabila beban terletak di antara fukrum dan daya Jarak daya dari fukrum lebih besar jarak beban dari fukrum Membuat kerja untuk mengatasi beban yang lebih besar Dapat mengerakkan sesuatu beban dengan suatu daya yang rendah yang dikenakan pada fukrum Kelebihan: dapat meningkatkan daya dan mampu mengangkat beban yang besar Beban (R) Daya (F) Fukrum Jarak daya (FA) Jarak beban (RA)
Tuas Kelas Kedua Beban Fukrum Daya Fukrum Beban Daya Fukrum Beban Daya Fulkrum – Hujung jari kaki Daya – Penguncupan otot Beban – Berat badan
TUAS KELAS KETIGA Berlaku apabila daya terletak di antara fukrum dan beban Jarak daya dari fulkrum lebih kecil berbanding beban dari fukrum Membuat kerja untuk mengatasi beban yang lebih besar Memerlukan daya yang tinggi Dapat mengerakkan sesuatu beban dengan suatu daya yang rendah yang dikenakan pada fukrum Menggunakan daya yang maksimum dan pergerakan pantas. • Digunakan untuk menambahkan kelajuan Daya (F) Beban (R) Fukrum Jarak daya (FA) Jarak beban (RA)
Tuas Kelas Ketiga Beban Fukrum Daya Fulkrum – Pergelangan tangan kiri Daya – Tangan kanan Beban – Bola Fukrum Daya Beban Fulkrum – sendi pergelangan tangan Daya – Pergelangan tangan Beban – reket Fukrum Beban Daya
HUKUM NEWTON DALAM PERGERAKAN SUKAN
HUKUM Hukum Pertama (Inersia) NEWTON Inersia - kualiti jasad yang mewujudkan rintangan terhadap perubahan jasad Jasad yang pegun akan kekal pegun sehingga ada aplikasi untuk mengerakkan jasad tersebut manakala jasad yang bergerak akan kekal bergerak sehingga ada aplikasi daya untuk menghentikan. Jumlah daya yang diperlukan untuk mengubah keadaan jasad berkadar terus dengan jisim jasad. Hukum inersia berkait rapat dengan konsep stabiliti Acara sukan yang memerlukan kesetabilan yang tinggi adalah seperti sumo, gusti, angkat berat Hukum Kedua (Pecutan) Daya berhubung kait positif dengan pecutan Pecutan - daya yang terhasil bila berlaku perubahan velositi pada jasad yang sedang bergerak. Momentum = jisim X velositi Untuk memaksimumkan penghasilan daya, pergerakan yang dibuat perlu lebih pantas. . Daya yang besar akan terhasil apabila pergerakan berlaku dengan pantas dalam jangkamasa yang singkat. Hukum Ketiga (Reaksi) Aplikasi daya akan diiringi oleh daya reaksi dengan magnitud yang sama tetapi berlawanan arah. Daya sentiaasa bertinddak secara berpasangan (konsep aksi-reaksi) Daya aksi yang dilakukan akan mewujudkan daya reaksi yang sama sifatnya tetapi berlawanan arah. Dalam acara larian 100 meter menggunakan starting block, daya tolakan kaki ke belakang mampu menjana daya reaksi atlet untuk ke hadapan dengan lebih pantas.
Hukum Newton Pertama(Inersia) Aplikasi Hukum Inersia adalah berkait rapat dengan konsep stabiliti. Bagi sukan yang memerlukan kestabilan tinggi seperti gusti dan sumo, atlet yang bersaiz besar berpotensi untuk mencapai prestasi tinggi. Hal ini demikian kerana daya yang tinggi diperlukan untuk mengatasi inersia yang tinggi daripada jisim jasad yang besar Sukan-sukan yang memerlukan pergerakan lincah dan perubahan arah seperti gimnastik, atlet berbadan kecil lebih berpotensi mencapai prestasi tinggi kerana hanya sedikit sahaja daya yang diperlukan untuk mengatasi inersia yang rendah daripada jisim jasad yang kecil.
Hukum Newton Kedua (Pecutan ) Aplikasi Hukum ini dalam sukan adalah berfokus kepada kepantasan aplikasi daya ke atas jasad. Contohnya, sekiranya kita menendang 0.5 kg bola dengan daya setinggi 10 N, daya pecutan yang dihasilkan oleh bola semasa pergerakan ialah 20 m/s. Jika daya yang sama dikenakan ke atas bola yang berjisim 1 kg, pecutannya akan menjadi berkurangan. Berdasarkan hukum ini, jika kita ingin memaksimukan penghasilan daya, kita perlu melakukan pergerakan dengan pantas kerana situasi ini akan meminimumkan nilai t (kerana masa yang singkat) dan meniggikan nilai v (kerana velositi pergerakan yang laju). Hasilnya ialah nilai F (daya) yang besar.
Hukum Newton Kedua (Pecutan ) Pecutan sesuatu jasad atau objek adalah berkadar terus dengan daya yang dikenakan dan berkadar songsang dengan jisim jasad atau objek itu. Oleh itu, pecutan sesuatu jasad atau objek bergantung pada jisim jasad atau objek tersebut dan daya yang dikenakan ke atasnya. Apabila dua jasad atau objek yang mempunyai jisim berlainan digerakkan dengan daya yang sama, jasad atau objek yang lebih ringan jisimnya mempunyai pecutan yang lebih berbanding jasad atau objek yang mempunyai jisim yang lebih berat (daya konsisten). Pecutan jasad atau objek adalah berkadar songsang dengan jisim (daya konsisten).
Hukum Newton Kedua (Pecutan ) Apabila dua jasad atau objek yang mempunyai jisim sama dikenakan dengan daya yang berbeza, jasad atau objek yang dikenakan dengan daya yang lebih akan mempunyai pecutan yang lebih dan akan bergerak lebih jauh berbanding dengan jasad atau objek yang dikenakan kurang daya. Pecutan jasad atau objek berkadar terus dengan daya (jisim konsisten).
Hukum Newton Kedua (Pecutan ) 1. Jasad atau objek dalam keadaan pegun akan mengalami pecutan (bergerak) mengikut arah dan daya yang dikenakan ke atasnya (dengan syarat daya yang dikenakan itu mesti melebihi daya rintangan jasad atau objek tersebut). Contoh: Daya untuk menendang bola semasa tendangan bebas bagi sukan bola sepak. 2. Jasad atau objek yang bergerak pada arah yang sama dengan daya yang dikenakan akan meningkatkan pecutan. Contoh: Pelari pecut yang mendapat bantuan tolakan angin dari belakang. 3. Jasad atau objek yang bergerak pada arah yang bertentangan dengan daya yang dikenakan: Akan mengalami nyahpecutan jika momentum jasad atau objek itu lebih tinggi daripada magnitud daya yang dikenakan. Akan bergerak pada arah yang bertentangan jika magnitud daya yang dikenakan adalah lebih tinggi dari momentum jasad atau objek. Akan berhenti jika momentum jasad atau objek dan momentum daya adalah sama.
Hukum Newton Ketiga(Aksi-raksi ) Atlet menggunakan blok permulaan ketika memulakan lari pecut, daya yang mampu dijana ke hadapan adalah tinggi kerana daya tolakan ke belakang yang dikenakan ke atas blok akan dibalas dengan daya reaksi ke hadapan daripada blok tersebut.
STABILITI DALAM PERGERAKAN MANUSIA
Stabiliti merujuk kepada keadaan yang mampu membolehkan keseimbangan dikekalkan. Dalam sukan, aspek stabiliti penting kerana mengekalkan keseimbangan adalah asas utama bagi membolehkan atlet melakukan pergerakan kemahiran yang kompleks dengan baik. Penentuan posisi stabil adalah berdasarkan kedudukan pusat graviti jasad. STABILITI DALAM PERGERAKAN MANUSIA
1. Pusat tarikan graviti - Jika pusat graviti beralih dari kawasan tapak sokongan kestabilan akan berkurangan. 2. Pegun: Objek yang pegun lebih stabil daripada objek yang bergerak 3. Inersia: Objek yang mempunyai inersia yang tinggi lebih stabil daripada objek yang mempunyai inersia rendah. 4. Luas tapak sokongan: Objek yang lebih luas akan lebih stabil. 5. Jisim: Objek lebih stabil apabila beratnya tertumpu pada tapak sokongan. 6. Pusat graviti: Objek lebih stabil jika pusat gravitinya lebih rendah Faktor - faktor Mempengaruhi Kestabilan
Faktor utama dalam memperolehi stabiliti yang tinggi ialah saiz dan bentuk tapak sokongan. Syarat untuk mencapai stabiliti ialah dengan memastikan pusat graviti sentiasa berada di atas tapak sokongan Kestabilan dianggap sebagai keseimbangan posisi jasad bagi sesuatu keadaan sama ada semasa jasad berada dalam keadaan statik atau dinamik. Stabiliti menjelaskan hubungkaitan antara berat atlet atau objek dan apa yang menyokong berat tersebut. Hubungkait ini amat mempengaruhi keupayaan objek atau individu untuk bergerak atau menahan sebarang pergerakan Tapak Sokongan
Prinsip 1 Jasad semakin stabil apabila kedudukan pusat graviti semakin rendah. Contoh 1 , atlet lompat jauh dalam fasa layangan yang hilang keseimbangan akan secara automatik memfleksikan lutut semasa fasa mendarat.Aksi fleksi lutut merendahkan posisi pusat graviti, serta memudahkan jasad mencapai kembali kedudukan stabil semasa mendarat Prinsip Stabiliti & Kepentingan Dalam Sukan
Prinsip 1 Jasad semakin stabil apabila kedudukan pusat graviti semakin rendah. Contoh 2, dalam acara tempur seperti judo atau tekwando, atlet akan merendahkan badan agar pusat graviti lebih rendah untuk mendapatkan kesetabilan agar tidak mudah ditewaskan oleh pihak lawan Prinsip Stabiliti & Kepentingan Dalam Sukan
Prinsip 2 Stabiliti yang lebih tinggi akan dicapai sekiranya tapak sokongan diluaskan pada arah tindakan daya Contoh 1 aplikasi prinsip ini dalam sukan: Dalam tenis, ketika membuat hantaran atau membalas pukulan, luaskan tapak sokongan pada arah daya akan diaplikasi. Aksi meluaskan tapak sokongan secara abduksi kaki pada arah pukulan menghasilkan posisi dirian yang lebih mantap Prinsip Stabiliti & Kepentingan Dalam Sukan
Prinsip 2 Stabiliti yang lebih tinggi akan dicapai sekiranya tapak sokongan diluaskan pada arah tindakan daya Contoh 2 aplikasi prinsip ini dalam sukan: Dalam sukan boling, ketika membuat balingan, luaskan tapak sokongan pada arah daya juga diaplikasi. Aksi meluaskan tapak sokongan secara abduksi kaki pada arah pukulan menghasilkan posisi dirian yang lebih mantap
Prinsip 3 Jisim yang tinggi adalah jasad yang lebih stabil. Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan: Bagi sukan yang berfokus kepada aspek kestabilan dan rintangan terhadap impak, atlet bertubuh besar lebih berkemampuan mengekalkan stabiliti. Sebagai contoh, dalam sukan ragbi, pemain berjisim tinggi lebih sesuai untuk posisi melakukan skrum. Semua ahli gusti sumo mempunyai jisim badan yang berlebihan supaya sukar hilang stabiliti.
Prinsip 4 Untuk kestabilan maksimum, garis graviti perlu merentasi tapak sokongan pada titik yang menghasilkan julat pergerakan yang tinggi, dan yang berlawanan arah dengan daya yang menghasilkan pergerakan. Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan: Ketika menunggu pukulan dalam sofbol, atau menunggu tendangan penalti dalam bolasepak, pastikan garis graviti berada di bahagian tengah tapak sokongan. Situasi ini boleh dicapai secara dirian dengan kaki diabduksi seluas bahu. Posisi begini selain menjamin tahap stabiliti yang baik, turut memudahkan pertukaran arah pergerakan
Prinsip 5 Daya geseran yang tinggi pada tempat kontek permukaan dan jasad akan menghasilkan situasi yang lebih stabil. Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan: Penggunaan kasut – kasut sukan yang sesuai mengikut keperluan stabiliti sukan yang terlibat jelas memperlihatkan aplikasi prinsip ini. Sebagai contoh, spike bagi acara lari pecut, dapat membantu geseran dan cengkaman bagi membantu kestabilan atlet
Prinsip 6 Kestabilan dinamik lebih mudah dicapai sekiranya atlet memberi tumpuan visual terhadap objek pegun. Contoh aplikasi prinsip ini dalam sukan: Gimnas yang menghadapi kesukaran untuk mengimbangkan badan di papan imbangan digalakkan untuk menumpukan kepada sesuatu peralatan yang tidak bergerak, seperti papan skor, meja pengadil atau aparatus yang berdekatan.
ASAS KEMAHIRAN MOTOR MANUSIA
Disiplin Kajian Pelakuan Motor Memahami pelaksanaan proses-proses yang mengarah kepada pergerakan mahir Mengkaji kesan peningkatan umur ke atas pembelajaran dan kawalan kemahiran motor Modifikasi pelakuan motor hasil daripada pengalaman dan penyesuaian latihan
Jenis Kemahiran Motor Lakuan Motor Involuntari Lakuan Motor voluntari Lakuan motor involuntari merujuk kepada lakuan motor yang dihasilkan di luar kawalan, iaitu pelaku tidak mampu untuk memilih atau memodifikasikan sebarang lakuan yang terhasil. Penghasilan lakuan bersifat stereotaip kerana dicetuskan daripada satu jenis rangsangan sahaja. Saraf pusat yang terlibat dalam lakuan motor involuntari ialah saraf tunjang sahaja. Contoh pergerakan: Sentakan lutut Sentakan tangan atau kaki apabila terkena benda panas Lakuan motor voluntari merujuk kepada semua lakuan motor yang dihasilkan secara sedar dan dalam kawalan. Dalam keadaan ini, pelaku mempunyai ruang untuk memilih dan menentukan sama ada untuk melakukan sesuatu pergerakan atau sebaliknya. Hasil lakuan yang diperoleh adalah dipengaruhi oleh interaksi pelaku dengan persekitaran yang pelbagai. Interaksi pelaku dengan persekitaran pula akan dipengaruhi oleh beberapa aspek seperti tahap kemahiran dan pengalaman pelaku tersebut. Saraf pusat yang terlibat dalam lakuan motor voluntari ialah otak dan saraf tunjang.
Lakuan Terhasil Mekanisme Penghasilan Lakuan Motor Mekanisme involuntari Reseptor menerima rangsangan di peringkat periferi Neuron sensori menukar rangsangan kepada bentuk impuls sensori Impuls sensori dihantar ke saraf tunjang melalui proses sinaptik Neuron sensori bersinaps dengan neuron motor di saraf tunjang Impuls sensori bertukar menjadi impuls motor Impuls motor dihantar ke efektor
Mekanisme Penghasilan Lakuan Motor Mekanisme voluntari Impuls motor dihantar ke efektor melalui sarat tunjang Reseptor menerima rangsangan di peringkat periferi Neuron sensori menukar rangsangan kepada bentuk impuls sensori Impuls sensori dihantar ke saraf tunjang melalui proses sinaptik Semua impuls sensori dari saraf tunjang dihantar ke talamus Talamus menyalur impuls sensori ke korteks serebral di otak Proses integrasi sensori dan motor berlaku di otak 1 2 3 4 5 6 Impuls sensori bertukar menjadi impuls motor 7 Lakuan motor terhasil
Kemahiran dalam Pergerakan Voluntari Kemahiran generik adalah kemahiran yang diwarisi, wujud dalam kod genetik bergantung pada fungsi neurologi dan berlaku sejak lahir ke dunia. Variasi makanan, latihan dan keadaanalam sekeliling tidak begitu mempengaruhi kematangan. Kemahiran motor berkembang secara semula jadi bersama-sama dengan kematangan seseorang. Sebagai contoh, secara fisiologi kemahiran motor seseorang itu mudah dilatih pada peringkat kanak-kanak. Perubahan kematangan berlaku dengan cepat pada awal remaja dan berkurangan pada akhir remaja. Proses ini berterusan mengikut tahap kematangan. Kemahiran sekunder adalah kemahiran yang dipelajari dan mempunyai objektif khusus, bergantung pada perlakuan yang ingin dihasilkan. Kemahiran ini berkembang melalui proses fizikal seperti praktis (pemboleh ubah pembelajaran) dan latihan yang dilakukan (pemboleh ubah restasi). Beberapa unsur penting harus diambil kira dalam mengukuhkan penguasaan kemahiran tersebut, antaranya unsur kecekapan, ketepatan, ketekalan dan cepat bertindak balas apabila menerima rangsangan. Dalam acara larian contohnya, seseorang individu harus mempelajari teknik larian yang betul, di samping faktor masa reaksi, kecerunan badan dan gaya hayunan tangan membantu meningkatkan kelajuan seseorang pelari pecut. Kemahiran Generik Kemahiran Sekunder
Pengkelasan Kemahiran Motor Kriteria Kemahiran Motor Ketepatan Lakuan Permulaan dan Pengakhiran Lakuan Rangsangan Persekitaran
Ketepatan Lakuan Kriteria berdasarkan jenis otot yang terlibat dalam pergerakan Kelas Kemahiran Penggunaan otot-otot besar sebagai otot utama seperti dalam lakuanmenendang bola, berlari, berenang,memukul bola tenis ataupun semasa angkat berat. Kemahiran Motor Halus (fine motor skill) Kemahiran Motor Kasar (gross motor skill) Penggunaan otot-otot kecil sebagai otot utama. Memerlukan ketelitian yang tinggi dalam darjah koordinasi mata-tangan dan ketepatan pergerakan tangan-jari.
Kemahiran Motor Kasar Penggunaan otot-otot besar sebagai otot utama
Kemahiran Motor Halus Penggunaan otot-otot kecil sebagai otot utama
Permulaan dan Pengakhiran Lakuan Kriteria berdasarkan kepada bagaimana sesuatu pergerakan bermula dan berakhir Kelas Kemahiran Kemahiran Motor Berterusan/ selanjar (Continuous motor skill) Kemahiran Motor Diskrit (discrete motor skill) Kemahiran Motor Bersiri Rangkaian kemahiran motor diskrit dan berterusan yang bergabung menjasi satu kemahiran yang tersendiri
Kemahiran Diskrit Kemahiran yang mempunyai titik permulaan dan pengakhiran yang spesifik • Melibatkan pergerakan pantas kerana masa terhad • Contoh: smesy dalam permainan badminton Kemahiran Berterusan Kemahiran yang melibatkan perlakuan yang sama diulang berkali-kali dengan titik mula dan titik akhir yang arbitrari Contoh: berenang atau berlari Kemahiran Bersiri Kemahiran diskrit boleh dicantumkan secara bersiri dan dikenali sebagai kemahiran bersiri Setiap fasa merupakan respon kepada pergerakan sebelumnya dan rangsangan bagi pergerakan seterusnya Contoh: kemahiran lompat tinggi
Kemahiran Diskrit Kemahiran diskrit adalah kemahiran yang mempunyai titik permulaan dan pengakhiran yang spesifik yang melibatkan pergerakan pantas dalam masa terhad.
Kemahiran Berterusan / Selanjar Kemahiran yang melibatkan perlakuan yang sama diulang berkali-kali dengan titik mula dan titik akhir yang arbitrari
Kemahiran Bersiri Kemahiran diskrit boleh dicantumkan secara bersiri dan dikenali sebagai kemahiran bersiri Setiap fasa merupakan respon kepada pergerakan sebelumnya dan rangsangan bagi pergerakan seterusnya
Rangsangan Persekitaran Kriteria berdasarkan keadaan persekitaran yang mempengaruhi penghasilan pergerakan Kelas Kemahiran Kemahiran Motor Terkawal (Close skill) Kemahiran Motor Luar Kawal (Open skill) Penghasilan kemahiran dalam persekitaran yang dinamik/berubah-ubah. Jenis respon secara teknikalnya di luar kawalan pelaku (externally-paced )smesy dalam badminton dan menjaga gol semasa tendangan penalti. Penghasilan kemahiran dalam persekitaran yang hampir statik/ tidak berubah-ubah dan stabil. Jenis respon secara teknikalnya di dalam kawalan pelaku (internally-paced) Contoh, memanah,bermain boling, dart dan aksi servis dalam badminton.
Fungsi sistem biologi dalam lakuan motor Keupayaan manusia menghasilkan pergerakan secara voluntari atau involuntari dipengaruhi oleh interaksi yang berlaku di antara sistem biologi dengan persekitarannya Persekitaran berperanan menyediakan rangsangan yang relevan untuk penghasilan respon Sistem biologi berperanan menerima dan memproses rangsangan tersebut bagi membolehkan penghasilan pergerakan Pergerakan mudah ke pergerakan kompleks melalui kawalan postur. Dalam sistem biologi, tiga sistem utama yang bertanggungjawab mengawal Postur ialah: (i) Sistem visual. (ii) Sistem vestibular. (iii) Sistem kinestetik atau somatosensori
Sistem Visual Merupakan sistem yang mengandungi reseptor sensori yang paling dominan berbanding reseptor sensori yang lain Sistem ini menerima maklumat penglihatan. Terdapat dua jenis sistem visual iaitu sistem ambient dan sistem fokal Sistem ambient Merupakan sistem visual peringkat rendah. Fungsi utama adalah untuk mengekalkan keseimbangan serta mewujudkan kesedaran terhadap persekitaran. Sebagai contoh, dalam permainan bola tampar, pemain mampu menggelakkan diri daripada terkena bola yang ditampar keluar daripada gelanggang. Dari sudut kawalan motor, sistem ambient membolehkan pemain tadi melihat arah pergerakan bola serta membuat anggaran posisi akhir bola berdasarkan kelajuan, kedudukan dan arah bola tersebut. Sistem fokal Sistem ini merupakan sistem visual peringkat tinggi. Fungsi utama sistem ini adalah untuk pemfokusan dan diskriminasi imej. Sebagai contoh, sekiranya dua pasukan ragbi yang bertanding menggunakan jersijersi berwarna hitam dan biru gelap, sistem fokal membolehkan pemain tadi membezakan warna jersi pasukannya daripada warna jersi pasukan lawan (fakta ini sah dengan “mengandaikan pemain” tersebut tidak buta warna).
Sistem vestibular Sistem yang berperanan dalam pengawalan keseimbangan jasad. Sistem ini terletak di bahagian dalam telinga. Kawalan postur bagi penghasilan pergerakan amat bergantung kepada sistem vestibular. Sekiranya maklumat visual tidak dapat diperoleh, kawalan postur yang baik masih boleh dicapai menerusi fungsi sistem vestibular. Namun begitu, sekiranya sistem vestibular mengalami kerosakan, kawalan postur tetap akan terjejas walaupun sistem visual wujud. Sebagai contoh, pemain bola keranjang yang sering bertukar arah melibatkan perubahan fisiologi yang mendadak seperti peningkatan nadi dan kehilangan orientasi posisi dalam persekitaran.
Sistem Kinestetik @ Somatosensori Merupakan sistem yang berperanan dalam pengawalan equilibrium jasad. Sistem ini terletak di bahagian dalam telinga. Kawalan postur bagi penghasilan pergerakan amat bergantung kepada sistem vestibular. Sekiranya maklumat visual tidak dapat diperolehi, kawalan postur yang baik masih boleh dicapai menerusi fungsi sistem vestibular. Tetapi sekiranya sistem vestibular mengalami kerosakan, kawalan postur tetap akan terjejas walaupun maklumat visual wujud. Sistem kinestetik merupakan sistem yang berperanan memproses maklumat mengenai orientasi jasad. Maklumat kinestetik membekalkan butirbutir mengenai posisi anggota dalam persekitaran. Maklumat kinestetik ini diperolehi daripada reseptor sendi, otot, kulit dan tendon. Reseptor-reseptor yang menyampaikan maklumat kinestetik dikenali sebagai proprioseptor. Fungsi proprioseptor sangat dominan dalam pergerakan sukan.Sebagai contoh, dalam gimnastik, maklumat kinestetik membolehkan atlit sedar bahawa kepalanya berada di bawah daripada kaki ketika melakukan terjunan dengan mata terpejam.