E-MAGAZINE SEKSYEN PSIKOLOGI & KAUNSELING

PSIS EKK SOY ELNOGI Aras 2, Bangunan Canselori, Universiti Sains
Islam Malaysia (USIM), Bandar Baru Nilai, 71800
& KAUNSELING Nilai, Negeri Sembilan Darul Khusus, Malaysia
BAHAGIAN PEMBANGUNAN SUMBER MANUSIA
JABATAN PENDAFTAR

MAC -
JULAI

DSM bermaksud 'Manual Diagnostik dan Statistik
Gangguan Mental' yang diterbitkan oleh Persatuan
Psikiatri Amerika, (APA), yang merupakan persatuan
psikiatri terbesar di dunia dan organisasi utama untuk di

Amerika Syarikat.



DSM merupakan 'buku panduan' Amerika yang paling
komprehensif yang digunakan untuk klasifikasi dan

diagnosis gangguan mental di Amerika Syarikat, malah
diguna pakai oleh seluruh ahli psikologi di seluruh dunia.

Nota Penulis
& Editor

Nurul Suhada Khairudin
Pelajar Latihan Industri

Bismillahirahmanirahim

A ssalamualaikum. Selamat datang ke e-majalah Seksyen Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Pembangunan Sumber Manusia, Jabatan
PendaftPaernbdaagfitabrulan Mac hingga Julai.

Terlebih dahulu, untuk makluman pembaca, saya merupakan pelajar latihan
industri dari Universiti Teknologi Malaysia (UTM), Skudai bagi sesi Mac
hingga Julai dan saya ditempatkan di bawah Seksyen Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Pembangunan Sumber Manusia, Jabatan Pendaftar.
Alhamdulillah, bersyukur kehadrat ilahi, sebelum saya menamatkan latihan
industri saya berjaya menghasilkan e-majalah dengan pengisian aktiviti dan
program yang dianjurkan oleh Seksyen Psikologi dan Kaunseling. Aktiviti dan
program yang terkandung dalam e-majalah ini adalah aktiviti dan program
yang dianjurkan sepanjang bulan Mac hingga Julai, iaitu sepanjang tempoh
saya menjalani latihan industri di sini.

Saya sangat teruja dalam penghasilah e-majalah ini kerana ini merupakan
pengalaman pertama saya menghasilkan e-majalah untuk sebuah unit di
dalam sesebuah organisasi. Sesungguhnya, dari pengalaman ini juga banyak
perkara baru yang saya pelajari. E-majalah ini secara ringkasnya
mengandungi perkongsian tentang laporan aktiviti dan program yang
dijalankan, info menarik tentang psikologi dan hasil kerja saya sepanjang
latihan industri.

Dengan kesempatan ini juga saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih
kepada Puan Nurhazreen binti Mohd Nor, Pegawai Psikologi dan selaku
penyelia saya semasa saya menjalankan latihan industri kerana sentiasa
memberi tunjuk ajar dalam menjalankan setiap tugas di Seksyen Psikologi dan
Kaunseling. Saya juga berterima kasih kepada Puan Nurhazreen kerana
meletakkan kepercayaan kepada saya dalam menjalankan tugas yang diberi
sepanjang tempoh saya menjalankan latihan industri.

Nurul Suhada

1

Isi Kandungan

01 Nota Penulis & Editor 04 17 35
03 Mac 37 39
04 Coffee Talk with
47
Counselor Siri 3 60 67
07 Hari Sambutan

Sedunia: Mac
16 April

17 Fasting Talk Ramadhan
Kareem

26 Terapi Ramadhan
Bersama Kaunselor

28 Hari Sambutan Sedunia:
April

34 Mei

35 Diskusi Psikososial Siri 1

37 Coffee Talk with
Counselor Siri 4

39 Terapi Relaksasi Bersama
Kaunselor Siri 1

41 Hari Sambutan Sedunia: 39
Mei

46 Jun

47 Pseudopsikologi: Adakah
Ia Salah?

50 Diskusi Psikososial Siri 2

52 Hari Sambutan Sedunia:
Jun

59 Julai

60 Coffee Talk with
Counselor Siri 5

62 Hari Sambutan Sedunia:
Julai

67 Poster Infografik
Psikologi

50

3 Mac.

CoffeeTalkAdventure of lifeSunday, 18

with

SIRI 3

Mencipta Kegembiraan
Dengan Terapi Flora

4

Pada 18 Mac 2022, Seksyen Mungkin tidak ramai yang tidak
Psikologi dan Kaunseling, Bahagian pernah dengar tentang terapi flora
Pembangunan Sumber Manusia, atau tidak tahu apa itu terapi flora.
Jabatan Pendaftar telah Jadi, apa itu terapi flora? “Flora”,
mengendalikan satu program yang sudah tentu apabila kita dengar
sangat menarik topiknya iaitu, perkataan flora kita akan terbayang
Mencipta Kegembiraan dengan Terapi berkaitan dengan tumbuh-tumbuhan
Flora. Program ini menjemput Dr. seperti pokok hiasan daun atau
Zulfikar Ahmad yang merupakan bunga-bungaan. Bila bercakap
Pegawai Psikologi dan juga Pengarah berkaitan dengan terapi, apa itu
Pusat Kaunseling, Universiti terapi? Dengan melakukan terapi ini
Teknologi Malaysia (UTM), Skudai ia boleh membuatkan seseorang itu
sebagai penceramah jemputan boleh mengekspresikan diri mereka
program. Program ini juga merupakan dan seterusnya membuatkan dia rasa
salah satu siri daripada slot Coffee selesa, gembira, tenang dan sejahtera.
Talk with Counselor dan ini Benarkah terapi flora ini boleh
merupakan siri yang ketiga. memberi kegembiraan? Terapi flora
Perkongsian yang menarik berkenaan ini dikenali juga sebagai gardening
dengan terapi flora pasti memberi therapy atau horticultural therapy.
banyak ilmu baru kepada staf dari Terapi flora ini sangat mudah untuk
Universiti Sains Islam Malaysia kita lakukan kerana terapi ini tidak
(USIM) yang juga merupakan peserta semestinya dilakukan bersama
program ini. psikologis, malah ia boleh dibuat di
rumah sahaja. Lebih menarik lagi
dengan terapi flora ini bukan sahaja
mampu membantu seseorang tu
menggurangkan stress, malah
meningkatkan hormon dopamine
lebih-lebih lagi kepada seseorang
yang suka terhadap flora.

Menurut pengisian program ini,
dengan menanam pokok sebenarnya
ia mampu menyumbang kepada
pembentuka kesihatan mental yang
baik.

5

Menanam pokok ini boleh dijadikan Tetapi bagi mereka yang mungkin
satu bentuk terapi minda yang boleh tidak begitu minat untuk menanam
membawa seseorang kepada pokok, jangan risau anda boleh mula
ketenangan. Jadi, apabila kita dengan menanam pokok yang mudah
menanam pokok dan ianya untuk dijaga terlebih dahulu seperti
membuatkan kita rasa tenang, rasa pokok Golden Pothos dan pokok Snake
seronok dan rasa gembira, maka Plant atau dikenali juga sebagai pokok
menanam pokok itu boleh kita jadikan lidah jin. Pokok Golden Pothos ini elok
terapi buat diri kita jika kita sedang untuk dijadikan sebagai permulaan
merasa stres. Satu kajian yang untuk belajar menanam kerana pokok
dijalankan oleh Department of ini sangat mudah dijaga kerana pokok
Horticulture and Landscape di ini boleh hidup di dalam air mahupun
Washington State University, di tanah. Pokok ini juga tidak perlu
mendapati pekerja yang melakukan disiram setiap hari cukup hanya 2 kali
tugasan membabitkan penggunaan seminggu. Pokok Snake Plant juga
gajet seperti komputer berupaya mudah dijaga kerana pokok ini boleh
mengalami penurunan dalam tekanan tahan tanpa air bagi tempoh yang
darah sistolik apabila terdapat lama dan tidak perlu banyak cahaya.
tumbuhan yang ditambah dalam Jadi, pokok ini sangat sesuai ditanam
kawasan persekitaran tempat tinggal bagi mereka yang baru ingin belajar
mereka. menanam pokok dan ingin
menjadikan sebagai terapi di rumah.
Suatu kajian juga ada menunjukkan
apabila menanam pokok dan
kekerapan melihat sesuatu yang
berwarna hijau dapat menyegarkan
minda dan memberi rangsangan
kepada stress yang keterlaluan
seterusnya ia mendorong seseorang
merasakan kegembiraan dan
keseronokkan. Sememangnya rona
warna hijau itu amat memberi
kedamaian. Ia membawa identiti alam
semulajadi, malah secara tidak
langsung melambangkan kesegaran,
kedamaian dan juga relaksasi.

Bagi mereka yang sangat gemar
terhadap pokok, tentu mudah untuk
melakukan terapi flora ini.

6

HariWanita
Sedunia

8 Mac

Sedia maklum, Hari Wanita kepentingan mencapai kesaksamaan
Sedunia akan di sambut pada 8 Mac bersama. Menurut KPWKM, tema ini
setiap tahun. Pada tahun ini iaitu dipilih selari dengan tema Hari
tahun 2022, tema untuk Hari Wanita Wanita Antarabangsa iaitu Gender
Sedunia di Malaysia adalah ‘Saksama Equity Today for A Sustainable
Bersama’ yang ditetapkan oleh Tomorrow. Ramai yang mengetahui
Kementerian Pembangunan Wanita, tentang Sambutan Hari Wanita
Keluarga dan Masyarakat (KPWKM). Sedunia, tetapi lebih menarik jika
Tema ini dipilih bertujuan untuk mengetahui sejarah Hari Wanita
meningkatkan kefahaman seluruh Sedunia dan mengapa sambutan ini
lapisan masyarakat terhadap diadakan.

7

Di Eropah, seluruh Wanita melakukan Untuk pengetahuan semua,
perarakan yang sama pada tarikh yang sambutan pertama secara besar-
berbeza, tetapi kesatuan Wanita telah besaran telah disambut di New York
bersepakat untuk menjadikan 8 Mac pada tarikh 28 Februari 1908.
setiap tahun sebagai Hari Wanita Sambutan pertama ini dianggarkan
Sedunia sehinggalah sekarang. Mereka seramai 15 ribu wanita yang hadir
memilih 8 Mac berdasarkan kumpulan bersama berarak melalui bandar New
wanita yang menjadi titik permulaan York. Perarakan ini diadakan adalah
Revolusi Rusia yang bermula pada 8 Mac untuk menuntut tiga hak utama
1971. Pada mulanya, tujuan mereka Wanita sebagai pekerja dan
berhimpun adalah kerana golongan warganegara iaitu waktu bekerja lebih
wanita pekerja kilang tekstil di Rusia singkat, gaji yang lebih baik dan hak
berarak keluar dari kilang keranan untuk mengundi. Hal ini kerana,
tiadanya bekalan roti yang menyebabkan kajian menunjukkan kebanyakkan
banyak keluarga yang kelaparan. negara masih mengamalkan dasar
atau undang-undang yang
mendiskriminasikan wanita. Perkara
ini berlangsung pada tarikh yang
sama setiap tahun sehinggalah tahun
1913.

Gender Equity

Today for A

Sustainable

Tomorrow

8

HariBuah
Pinggang
Sedunia

Buah pinggang merupakan salah
satu organ penting di dalam tubuh
badan setiap manusia. Sungguhpun
begitu, penjagaan buah pinggang ini
sentiasa dipandang remeh dalam
kalangan masyarakat.

Hari Buah Pinggang Sedunia ini
pertama kali disambut adalah pada
tahun 2006. Ia disambut setiap tahun
pada hari Khamis minggu kedua bulan
Mac.

Jadi, untuk tahun ini Hari
Sambutan Buah Pinggang
Sedunia ini jatuh pada 10
Mac 2022. Tema Hari Buah
Pinggang Sedunia untuk
tahun 2022 telah ditetapkan
untuk bertemakan
Kesihatan Buah Pinggang
untuk Semua atau Kidney
Health for All.

Kidney
Health for

All

9

Jumlah pesakit 10
buah pinggang Mac

kronik, yang Tujuan Hari Buah Pinggang
memerlukan Sedunia ini disambut adalah untuk
rawatan dialisis meningkatkan kesedaran tentang
betapa pentingnya buah pinggang
dijangka kepada manusia dan menekankan
mencapai tentang penyakit diabetes dan darah
106,000 pada tinggi yang menjadi faktor utama
2040 di Malaysia terjadinya penyakit buah pinggang
kronik.

Menurut Khairy Jamaluddin,
Menteri Kesihatan Malaysia (MKM),
jumlah pesakit buah pinggang kronik,
yang memerlukan rawatan dialisis
dijangka mencapai 106,000 pada 2040
di Malaysia. Hal ini jelas memerlukan
semua masyarakat cakna tentang
penjagaan buah pinggang supaya
kekal sihat. Oleh itu, marilah kita
sama-sama menjaga buah pinggang
kita dengan mengamalkan gaya hidup
sihat demi kesejahteraan tubuh
badan. Hal ini kerana, mencegah lebih
baik daripada merawat.

10

HariDown
SyndromeSedunia

Sejak tahun 2006, Down Syndrome Sindrom Down merupakan
International telah mempromosikan penyakit keturunan dimana individu
tentang Hari Sindrom Down Sedunia mempunyai kromosom tambahan
untuk menyebarkan kesedaran yang berlaku pada kromosom nombor
tentang kondisi individu yang 21. Secara amnya, manusia
mengalami sindrom down. Pada mempunyai 46 kromosom dan setiap
December tahun 2011 pula, kromosom dipasangkan antara satu
Perhimpunan Agung Pertubuhan sama lain dan membentuk sebanyak
Bangsa-Bangsa Bersatu telah 23 pasangan dengan angka 1 hingga
mengumumkan bahawa 21 Mac 22, ditambah dengan kromosom seks
merupakan Hari Sindrom Down x dan y. Maka, individu sindrom down
Sedunia yang akan disambut setiap mempunyai sebanyak 47 kromosom
tahun. secara keseluruhan.

11

Tema untuk sambutan Hari dan percuma secara sama rata
Sindrom Down Sedunia pada tahun dengan orang lain. Hari Sindrom
ini yang telah ditetapkan adalah Down Sedunia ini disambut adalah
‘Inclusions Means’. Tema ini dipilih bertujuan untuk memberi kesedaran
untuk memanggil untuk semua tentang Sindrom Down dan memberi
organisasi dan semua masyarakat sokongan kepada setiap individu
menerima bahawa individu yang Sindrom Down untuk bersuara dan
mempunyai sindrom down adalah mengambil peduli tentang suara
seperti orang lain juga dimana tersebut. Ia juga fokus untuk
mereka perlu diberi peluang untuk mendidik semua masyarakat tentang
diterima bekerja secara bebas dalam petingnya memberi sokongan kepada
pasaran buruh dan mereka juga boleh kawan atau keluarga yang mengalami
mengakses pendidikan rendah dan sindrom down secara langsung dan
menengah yang inklusif, berkualiti tidak langsung.

Inclusion Means

12

30 MacHariBipolar
Sedunia

Setiap tahun pada 30 Mac, sambutan Hari Bipolar Sedunia
akan disambut dengan tujuan untuk memberi kesedaran
tentang gangguan bipolar dan berusaha ke arah
menghapuskan stigma sosial yang berkaitan dengannya.
Tujuan Hari Bipolar Sedunia ini adalah untuk mengumpulkan
orang dari seluruh dunia untuk bersama-sama meningkatkan
kesedaran tentang gagguan bipolar dan meningkatkan
kepekaan terhadap penyakit ini.

Apa itu gangguan bipolar? Gangguan bipolar adalah
penyakit mental yang menyebabkan perubahan mood yang
tidak menentu dan melampau , corak tenaga, tahap aktiviti,
dan keupayaan untuk melakukan kerja harian. Gangguan
bipolar ini juga dikenali sebagai ‘manic depression’ atau
‘manic-depressive illness’ tetapi tidak digunakan lagi untuk
perubatan pada masa kini.

13

Tema untuk Hari Bipolar Sedunia Sebagai maklumat tambahan pembaca,
tahun 2022 yang telah ditetapkan oleh gangguan bipolar ini terbahagi kepada
International Bipolar Foundation (IBF) dua jenis utama iaitu gangguan bipolar I
adalah #BipolarTogether. Hari Bipolar dan gangguan bipolar II. Terdapat tiga
Sedunia ini pertama kali disambut pada gejala utama gangguan bipolar iaitu
tahun 2014 oleh International Bipolar mania, hypomania dan depresi. Bipolar I
Foundation (IBF) dengan kerjasama melibatkan depresi dan mania, manakala
bersama Asian Network of Bipolar bipolar II melibatkan depresi dan
Disorder (ANDB) dan International hypomania. Saat mengalami mania,
Society for Bipolar Bipolar Disorders individu yang mengalami gangguan
(ISBD). Sambutan Hari Bipolar Sedunia bipolar akan dilihat mempunyai gejala
ini disambut pada 30 Mac bersamaan antaranya rasa sangat bertenaga, sering
dengan hari ulang tahun pelukis Belanda teruja, banyak berbicara, kurang tidur
yang terkenal dengan lukisan The Starry dan sukar untuk memberi perhatian.
Night, siapa lagi kalau bukan Vincent
Van Gogh. Mengapa Vincent Van Gogh
menjadi icon hari bipolar ini? Hal ini
kerana Vincent Van Gogh merupakan
pesakit gangguan bipolar dan beliau
dilaporkan telah membunuh diri semasa
berumur 37 tahun disebabkan gangguan
bipolar. Perjalanan hidup beliau sangat
tidak mudah disebabkan penyakit
gangguan bipolar ini sehingga beliau
sukar untuk melakukan pekerjaan
sebagai pelukis. Meskipun begitu, beliau
berjaya menghasilkan 300 karya yang
hebat sepanjang hayatnya.

14The Starry Night, 1889

#Bipolartogether

Vase with Fifteen Sunflowers, 1888 Gejala mania ini juga boleh dikatakan
individu yang mengalami gangguan
bipolar ini berada di tempoh di mana
mood terganggu dan berlaku peningkatan
tenaga. Dalam tempoh ini, individu akan
ada gejala antaranya menjadi lebih aktif
bercakap daripada kebiasaan,
mengurangkan keperluan tidur, mudah
terganggu dan peningkatan self-esteem
atau sentiasa berasa megah daripada
biasa. Untuk dianggap sebagai individu
itu menghadapi gejala mania, gejala ini
mesti berlaku berkekalan sekurangnya
satu minggu dan ditunjukkan hampir
setiap hari. Ia juga perlu menunjukkan
perubahan ketara daripada tingkah laku
biasa (DSM-5).

Di samping itu, individu yang
didiagnosis dengan gangguan bipolar II
merupakan individu yang mengalami
episode hypomania bersama-sama
dengan episode depresi. Individu yang
mengalami episode hypomania gejalanya
sama seperti mania. Manakala, episode
depresi individu akan mengalami gejala
antaranya mood depresi hampir setiap
hari atau setiap hari (sedih, rasa tiada
harapan), kekurangan tenaga atau
keletihan, rasa gelisah, berat badan
menurun dan rasa diri tidak berharga.
Bagi gejala hypomania, individu itu
dianggap mengalami hypomania jika
menunjukkan gejala berterusan
sekurangnya 4 hari berturut atau setiap.
Individu yang dianggap mengalami episod
depresi pula akan dilihat jika individu itu
menunjukkan gejala dalam tempoh dua
minggu dan menunjukkan perubahan
ketara daripada tingkah laku yang
biasanya (DSM-5).

15

April

16

Fasting Talk

Ramadhan

Kareem

Program Fasting Talk Ramadhan
Kareem ini merupakan satu program
yang dianjurkan oleh Kelab Rakan
Pembimbing Perkhidmatan Awam
(AKRAB), USIM dengan kerjasama
Seksyen Psikologi dan Kaunseling,
Bahagian Pembangunan Sumber
Manusia, Jabatan Pendaftar, USIM
secara bersiri. Untuk makluman,
program ini khas untuk bulan ramadhan
jadi ia akan berlangsung sepanjang
bulan ramadhan sahaja . Program ini
akan dijalankan sekali pada setiap
minggu selama satu jam sepanjang
bulan ramadhan dengan topik
ramadhan yang berbeza.

17

KSirie1 nali 'Sahabat
Baik'Kita di Bulan
Ramadhan

Program ini merupakan salah satu
program bersiri Fasting Talk Ramadhan
Kareem yang dijalankan pada minggu
pertama bulan Ramadhan. Topik menarik
yang dikupaskan pada minggu pertama
ini adalah Kenali ‘Sahabat Baik’ Kita di
Bulan Ramadhan yang disampaikan oleh
Prof. Madya Dr. Noornajihan Ja’afar.
Beliau merupakan Timbalan Dekan,
Fakulti Pengajian Quran dan Sunnah
(FPQS), USIM. Program siri pertama ini
diadakan pada 6 April 2022 yang
berlangsung selama satu jam iaitu dari
jam 10 pagi hingga 11 pagi. Platform yang
digunakan adalah dengan menggunakan
Zoom Meeting serta disiarkan secara
langsung ke Facebook Jabatan Pendaftar
USIM.

Siapa rakan baik kita di bulan
ramadhan? sebelum menjawab persoalan
ini, terlebih dahulu mari kita lihat
potongan surah al-Baqarah ayat 185:

‫َش ْه ُر َرَم َض اَن اَّلِذ ْٓي ُاْنِزَل ِف ْي ِه اْلُق ْرٰاُن ُه ًد ى ِّللَّناِس‬
‫َو َبِّيٰن ٍت ِّم َن اْلُه ٰد ى َو اْلُف ْرَق اِۚن َف َم ْن َش ِه َد ِم ْن ُكُم الَّش ْه َر‬

‫َف ْلَيُص ْم ُه ۗ َو َم ْن َكاَن َم ِرْيًض ا َاْو َع ىٰل َس َف ٍر َف ِع َّد ٌة ِّم ْن‬
ۖ ‫َاَّياٍم ُاَخَر ۗ ُيِرْيُد ُهّٰللا ِبُكُم اْلُيْس َر َو اَل ُيِرْيُد ِبُكُم اْلُع ْس َر‬
‫َو ِلُتْكِم ُلوا اْلِع َّد َة َو ِلُتَكِّبُروا َهّٰللا َع ىٰل َم ا َه ٰد ىُكْم َو َلَع َّلُكْم‬

. ‫َتْش ُكُرْو َن‬

18

Bulan Ramadhan adalah (bulan) yang di Jadi, di sini jelas kita dapat lihat
dalamnya diturunkan Al-Qur'an, sebagai bahawa, di bulan ramadhan al-quran
petunjuk bagi manusia dan penjelasan- merupakan sahabat baik kita dimana
sentiasa memberi umat manusia petunjuk
penjelasan mengenai petunjuk itu dan dari semua perkara. Tambahan, menurut
pembeda (antara yang benar dan yang Hadis yang diriwayatkan oleh Abu
batil). Kerana itu, barangsiapa di antara Umamah al-Bahili R.A, katanya: Aku
kamu ada di bulan itu, maka berpuasalah. mendengar Rasulullah S.A.W bersabda:

Dan barangsiapa sakit atau dalam ‫اْق َرُء وا اْلُق ْرآَن َف ِإَّنُه َيْأِتي َيْو َم اْلِق َياَم ِة َش ِف يًع ا َألْص َحاِبه‬
perjalanan (dia tidak berpuasa), maka

(wajib menggantinya), sebanyak hari yang
ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang “Bacalah al-Quran, kerana ia akan datang
lain. Allah menghendaki kemudahan pada hari kiamat untuk memberikan

bagimu, dan tidak menghendaki syafaat kepada pembacanya.” (Riwayat
kesukaran bagimu. Hendaklah kamu Muslim (804))

mencukupkan bilangannya dan Ini jelas membuktikan lagi bahawa
mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya sesungguhnya al-Quran adalah sahabat
baik kita dan berperanan bertukar
yang diberikan kepadamu, agar kamu menjadi syafaat kepada kita di hari
bersyukur (Surah Al-Baqarah, ayat 185) akhirat dan sentiasa menemani kita
sehingga akhir hayat kita. oleh itu, boleh
Berdasarkan potongan surah di atas, ia dibuat satu deklarasi berdasarkan
menceritakan tentang al-Quran. Al- sumberkan dalil naqli (Quran dan hadis)
Quran diturunkan pada bulan Ramadhan bahawa tiada sahabat baik yang lain di
dan merupakan petunjuk yang paling bulan ramadhan sebagaimana yang
utama kepada semua manusia. Dalam diiktirafkan oleh Allah dan Nabi SWT
potongan surah tersebut juga menyeru melainkan al-Quran.
untuk semua umat Islam berpuasa.
Berpuasa ini ia melatih diri kita supaya
sentiasa membesarkan Allah melalui
petunjuk yang diberi supaya kita sentiasa
bersyukur atas nikmat makan, rezeki dan
lain-lain nikmat yang kadangkala kita
tidak nampak. Mesej tersirat dalam
potongan surah ini juga adalah dengan
berpuasa secara tidak langsung ia
mengajar kita untuk lebih bersabar dari
bermacam perkara. Dengan berpuasa
sudah semestinya akan ada ganjaran
menanti di hari akhirat nanti.
Sesungguhnya, Allah itu sama sekali tidak
meletakkan kesukaran kepada hambanya,
malah memudahkan hambanya dalam
melakukan ibadah.

19

Program yang dijalankan untuk siri kedua bagi program bersiri Fasting Talk
Ramadhan Kareem adalah bertajuk Motivasi Kerja Berganda di Bulan Ramadhan:
Benarkah? Program bagi siri kedua ini disampaikan oleh Puan Khadijah Chamili
yang merupakan Pengarah Pusat Pembangunan sistem dan Kejuruteraan dan juga
ahli kelab AKRAB USIM. Program ini berlangsung pada 13 April 2022 pada jam 11
pagi hingga 12 tengah hari. Bagi program untuk siri kedua ini platform yang
digunakan adalah Microsoft Team dan disiarkan secara langsung ke Facebook
Jabatan Pendaftar USIM.

Pertama, setiap manusia ada dorongan emosi yang tertentu untuk membantu
memotivasikan diri mereka untuk melakukan sesuatu tugas itu dengan baik. Secara
ilmiahnya, dorongan emosi untuk motivasi dalam melakukan kerja terbahagi kepada
dua pengaruh iaitu pengaruh dalam dan pengaruh luaran. Pengaruh luaran ini
termasuk penghargaan, hukuman, persaingan dan persekitaran.




MSiri2otivasi Kerja
Berganda Di Bulan
Ramadhan

Jangan salah sangka terhadap hukuman ini, hukuman di sini bukan bermaksud
membawa kesan negatif malah hukuman ini bermaksud hukuman yang boleh
meningkatkan motivasi pekerja. Sebagai contoh, pekerja yang sering datang lewat
ke kerja dikenakan hukuman dengan memberi notis amaran, maka kebarangkalian
untuk pekerja datang awal pada masa akan datang adalah tinggi. Hal ini kerana,
hukuman ini memotivasikan pekerja untuk tidak datang lewat lagi. Bagi pengaruh
dalaman pula terdiri daripada apabila dihargai, diiktiraf, diyakini dan kemahuan.
Kedua-dua pengaruh ini akhirnya akan diterjemahkan oleh seseorang itu melalui
tingkah laku iaitu tingkah laku dalam melakukan kerja.

Dari perspektif dan anjuran islam terhadap kerja di bulan ramadhan ialah kerja 20
itu merupakan satu bentuk ibadah dan amanah yang juga dikenali sebagai jihad
sosioekonomi. Semestinya melakukan kerja di bulan ramadhan akan mendapat
berlipat kali ganda ganjaran yang menanti di hari akhirat kelak seperti yang
dijanjikan oleh Allah kerana melakukan kerja di bulan ramadhan juga dilihat sebagai
suatu ibadah.

Dalam melakukan kerja juga hendaklah dengan ihsan
(berkualiti dan itqan (professional)) dan perlu perbaiki
niat serta ikhlas dalam melakukan ibadah (pekerjaan).
Menurut Hadis Riwayat Bukhari:

“sesiapa yang bekerja untuk anak isterinya melalui jalan yang halal,
maka bagi mereka pahala seperti orang yang berjihad dijalan Allah”

Jangan jadikan puasa alasan untuk kita tidak proaktif dan
produktif. dalam melakukan kerja. Sejarah terbukti bahawa puasa itu
bukan alasan untuk tidak bekerja dan tiada motivasi untuk bekerja.
Sebagai contoh, sejarah Islam Perang Badar yang berlaku pada bulan
ramadhan. Peperangan ini memaparkan bilangan dan kekuatan yang
jauh berbeza di antara tentera Islam melawan puak Musyrikin iaitu
313 melawan 1,000 tentera dengan kelengkapan yang canggih. Namun
semua ini tidak mematahkan semangat tentera Islam terus
berhadapan dengan musuh dan memenangi perang ini. Ini adalah hasil
daripada tentera Islam yang sentiasa ikhlas dalam melakukan sesuatu
di jalan Allah iaitu jalan yang benar.

21

Kemaafan
Dendam Yang
Terindah Di Bulan

Ramadhan

Bagi minggu ketiga di bulan ramadhan,
Program bersiri Fasting Talk Ramadhan
Kareem membawa siri yang ketiga iaitu
Kemaafan Dendam yang Terindah di
Bulan Ramadhan. Program untuk siri
ketiga ini disampaikan oleh Dr. Robiatul
Adawiyah Mohd@Amat yang merupakan
pensyarah di Fakulti Pengajian Quran dan
Sunnah (FPQS), USIM dan juga ahli AKRAB
USIM. Siri ketiga ini berlangsung pada 12
April 2022 pada jam 10 pagi hingga 11
pagi. Platform yang digunakan adalah
Zoom Meeting serta disiarkan secara
langsung ke Facebook Jabatan Pendaftar
USIM.

22

Seperti semua tahu, ramadhan adalah Jadilah seperti Abu Dhamdham, sikap
bulan rahmah dan bulan yang melatih kita pemaaf yang ada pada Abu Dhamdham
untuk menjadi seseorang yang lebih baik. dipuji oleh Nabi SAW. Abu Dhamdham
Setiap muslim berpeluang mendapatkan adalah contoh orang yang murah dengan
pengampunan Allah SWT serta pelbagai kemaafan sehingga dia sanggup
ganjaran pahala yang diperuntukan dalam memberikan kemaafan kepada orang yang
bulan ramadhan yang mulia ini. Sedia mencaci, mencela dan menceroboh
maklum, Allah memerintahkan semua kehormatannya walaupun tanpa diminta.
umat Islam berpuasa di bulan ramadhan Pemaaf ini sesungguhnya tergolong
dan secara tidak langsung, berpuasa ini dalam sikap mahmudah iaitu sikap yang
melahirkan mukmin yang bertaqwa. dimuliakan Allah SWT dalam pada masa
Antara ciri orang yang bertaqwa adalah yang sama mencontoh Rasulullah SAW.
pemaaf. Sesungguhnya, dengan berpuasa Manakala, sikap pendendam pula adalah
ini bukan sahaja mendidik diri kita tergolong dalam sikap mazmumah iaitu
menjadi seorang yang penyabar, malah sikap yang dibenci dan membuatkan
menjadi seorang yang pemaaf juga. Dalam hidup seseorang itu tidak tenang kerana
al-Quran sikap memberi maaf bermaksud penuh dengan sakit hati. Apa pula
memaafkan kesalahan orang lain tanpa kelebihan sikap pemaaf ini? Selain
ada permintaan maaf dari pihak yang mendapat ganjaran dan di muliakan di sisi
melakukan kelaziman, sehingga tidak Allah SWT, orang pemaaf ini juga
muncul niat membalas dendam. Jelas, di hidupnya akan lebih tenang, hati lapang
dalam al-Quran sangat banyak dan akan sentiasa mendapat pertolongan
menceritakan tentang orang yang pemaaf daripada Allah SWT. Bukan itu sahaja,
ini dimuliakan di sisi Allah. Maka, menjadi orang yang pemaaf ini juga Allah telah
seorang pemaaf lebih-lebih lagi di bulan janjikan akan meraih syurga seluas langit
yang mulia iaitu bulan ramadhan ini dan bumi. Begitu mulia dan indahnya
kerana ganjarannya sangat berlipat kali menjadi seorang pemaaf, jadi marilah kita
ganda. sentiasa belajar menjadi seorang yang
pemaaf kerana memberi kemaafan
langsung tidak merugikan kita di dunia
dan juga di akhirat.

23

SenamanUntuk
KekalBertenaga
SepanjangHari Di
Tempat Kerja

Siri yang terakhir bagi program bersiri Fasting Talk Ramadhan Kareem adalah
bertajuk Senaman Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Hari di Tempat Kerja. Program
ini merupakan siri yang keempat dan disampaikan oleh Tc. Yusri Shamsudin yang
merupakan penolong arkitek landskap Jabatan Pembangunan dan Pengurusan
Fasiliti, USIM dan juga ahli dan AJK Biro Hubungan Strategik AKRAB USIM. Seperti
siri pertama dan siri ketiga, program ini juga dijalankan di platform Zoom Meeting
serta disiarkan secara langsung di Facebook Jabatan Pendaftar USIM.

Banyak jenis senaman ringkas yang dikongsikan oleh Tc. Yusri Shamsudin untuk
kita kekal fokus dan bertenaga di tempat kerja yang kita boleh lakukan di tempat
kerja hanya dengan duduk di kerusi sahaja. Antaranya ialah seperti berikut:

24

1 Senaman Tapak Tangan
1.Rapatkan kedua-dua tapak tangan.
2.Gosok tapak tangan selama 30 saat
atau lebih sehingga tapak tangan
terasa panas.
3.Apabila tapak tangan sudah terasa
panas, tekapkan di mata dan tolak ke
belakang.
4.Lakukan sekurangnya tiga kali.

2

Senaman Lengan I Senaman Lengan II

1.Genggam antara dua tangan dan 1.Tangan kanan tegak ke sisi.
tolak kehadapan. 2.Lakukan posisi tangan kanan

2.Tolak dan tahan selama 10 saat. seperti ingin memanah (rujuk
3.Lakukan berulang di arah yang gambar).
3.Tarik tangan kiri kebelakang
berbeza (atas, bawah, kiri, kanan, seperti memanah.
belakang). 4.Lakukan perkara yang sama pada
4.Lakukan sekurangnya tiga kali. tangan kiri.
5.Lakukan sekurangnya tiga kali.
3

Senaman Bahagian Pinggang 4

1. Secara duduk di kerusi dan buka lutut.
2.Pegang lutut seterusnya tolak tangan ke

bawah sehingga ke buku lali.
3.Lakukan sekurangnya tiga kali.

25

Terapi Ramadhan

bersamaKaunselor

Program terapi ramadhan bersama
kaunselor ini merupakan program yang
dianjurkan oleh Seksyen Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Pembangunan
Sumber Manusia, Jabatan Pendaftar
pada setiap tahun di bulan ramadhan.
Program ini berkonsepkan tazkirah
motivasi berdasarkan mana-mana
potongan ayat al-Quran yang dipilih
oleh setiap kaunselor yang terlibat.
Pelbagai topik tazkirah motivasi menarik
yang lebih santai, membimbing dan
spiritual disampaikan oleh kaunselor
akan disiarkan di youtube USIM TV
secara siaran langsung. Bagi tahun ini,
program Terapi Ramadhan bersama
kaunselor ini disertai oleh 9 orang
kaunselor yang terdiri daripada kaunselor USIM dan alumni USIM dari Fakulti
Kepimpinan dan Pengurusan (FKP). Antara kaunselor yang terlibat dalam Terapi
Ramadhan bersama Kaunselor ini adalah seperti berikut:

26

NAMA JAWATAN JABATAN

Puan Nurhazreen Mohd Kaunselor/Pegawai Seksyen Psikologi dan
Nor KB. PA. Psikologi Kaunseling, Bahagian
Pembangunan Sumber
Dr. Masni Md. Hasim KB. Ketua Unit
PA. Manusia, Jabatan
Pendaftar USIM
Puan Fadhilah Othman KB. Kaunselor/Pegawai
PA. Psikologi Kanan Unit Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Hal
Puan Nur Farhana Kaunselor/Pegawai
Sulaiman KB. PA. Psikologi Kanan Ehwal Pelajar USIM

Encik Tuan Mohd Ameer Kaunselor/Pegawai Unit Psikologi dan
Tuan Ismail KB. PA. Psikologi Kaunseling, Bahagian Hal

Puan Nurul Nadia Sa’don Pegawai Psikologi Ehwal Pelajar USIM
KB. PA. (Alumni USIM) (Kaunseling)
Unit Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Hal

Ehwal Pelajar USIM

Unit Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Hal

Ehwal Pelajar USIM

Klinik Kesihatan Petaling
Bahagia, Kuala Lumpur

Puan Nur Farhana Effendi Kaunselor Maktab Rendah Sains
KB. PA. (Alumni USIM) MARA Baling, Kedah

Encik Mohd Zabri Pegawai Psikologi Kanan Penjara Simpang
Kamarudin KB. PA. Renggam, Johor

(Alumni USIM) Kolej Poly-Tech MARA
Ipoh, Perak
Puan Nurul Shuhada Amir Kaunselor
Hashim KB. PA. (Alumni
USIM)

27

HAKeausrteiisdmaeraSnedunia

Hari Kesedaran Autisme Autisme merupakan
Sedunia diadakan setia tahun gangguan perkembangan saraf
pada 2 April dan tahun ini, 2022 yang mempengaruhi
merupakan Hari Kesedaran kemampuan seseorang kanak-
Autisme Sedunia ini disambut kanak dalam berkomunikasi,
buat kali ke-15. Sambutan Hari interaksi sosial dan tingkah laku.
Kesedaran Autisme Sedunia ini Autisme tidak dapat dikenalpasti
ditetapkan oleh Pertubuhan hanya dengan melihat secara
Bangsa Bangsa Bersatu (PBB) fizikal. Autisme dapat dilihat
sebagai langkah untuk melalui defisit dalam komunikasi
meningkatkan kesedaran dan sosial dan interaksi serta
mengambil peduli tentang hak tingkah laku yang berulang.
individu yang didiagnos Perkara ini muncul pada usia
mengalami autisme atau juga awal kanak-kanak (sebelum 3
dikenali sebagai Gangguan tahun) dan boleh dikenalpasti
Spektrum (ASD) di seluruh seawal usia 18 bulan.
dunia.

3 April

28

Berdasarkan data dari Pertubuhan
Kesihatan Sedunia (WHO), autisme
terjadi pada 1 daripada 160 anak di
seluruh dunia. Bagaimana autisme ini
terjadi? Pakar mengatakan faktor
gangguan ini terjadi disebabkan
genetik, tetapi perkara seperti umur
ibu bapa dan ubat preskripsi yang
diambil semasa mengandung juga ada
kemungkinan terlibat menyumbang
dalam terjadinya autisme pada anak.
Sebagai contoh, individu yang
mempunyai ahli keluarga yang
menghidapi gangguan autisme ada
kebarangkalian untuk menghidapi
gangguan autism.
Walaubagaimanapun, perkara ini
tidak selalunya terjadi.

Autisme terjadi Mereka juga sukar untuk melakukan
pada 1 daripada aktiviti berkumpulan dan lebih suka
untuk melakukan aktiviti yang menarik
160 anak di minat mereka sahaja. Tetapi, ada
seluruh dunia kalanya mereka menunjukkan kelebihan
yang tertentu seperti melukis atau
Terdapat pelbagai isu tingkah laku menghafal sesuatu perkara. Dalam
yang dikaitkan dengan anak-anak keadaan autisme yang ringan,
autisme dan ia bergantung kepada sesetengah ibu bapa menganggap
tahap autisme yang dialami mereka. tingkah laku seperti ini adalah normal di
Ada yang kelihatan senyap dan kalangan kanak-kanak kecil, seterusnya
seperti berada di dalam dunia terlepas pandang situasi sebenarnya.
mereka tersendiri, manakala ada Lazimnya, ibu bapa dapat mengesan
yang bertindak hiperaktif, impulsif sesuatu yang tidak kena dengan anak-
dan agresif. Mereka sering mengelak anak mereka apabila perkembangan
dari berhubung mata dengan orang pertuturan anak-anak terjejas. Antara
lain (eye contact) dan kadang kala ciri-ciri yang dapat dikenal pasti oleh
kurang bertindak balas apabila ibu bapa adalah apabila anak-anak lain
namanya dipanggil. sudah mula bertutur namun, anak
mereka masih belum boleh mencantum
perkataan. Biasanya, keadaan ini berlaku
apabila anak autisme berumur sekitar
tiga tahun ke atas.

29

ARal-mMaudbhaarank

AMADHAN Ramadhan merupakan bulan yang
ADHAN - R - RAMADH ke 9 di dalam kalender islam dan
merupakan bulan yang sangat
bermakna bagi umat Islam di seluruh
dunia. sepanjang bulan Ramadhan,
semua umat Islam diwajibkan berpuasa
iaitu menahan diri daripada makan,
minum dan perkara-perkara yang
membatalkan puasa bermula dari
terbit fajar hingga terbenam matahari.
Seperti yang termaktub dalam al-
Quran surah Al-Baqarah, ayat 185:

“Bulan Ramadhan yang padanya
diturunkan Al-Quran, menjadi
petunjuk bagi sekalian manusia, dan
menjadi keterangan-keterangan yang

menjelaskan petunjuk dan
(menjelaskan) perbezaan antara yang

benar dengan yang salah. -

AN - RAM

Oleh itu, sesiapa dari antara kamu 30
yang menyaksikan anak bulan

Ramadhan (atau mengetahuinya), maka
hendaklah ia berpuasa bulan itu; dan
sesiapa yang sakit atau dalam musafir
maka (bolehlah ia berbuka, Kemudian
wajiblah ia berpuasa) sebanyak hari
yang ditinggalkan itu pada hari-hari
yang lain. (Dengan ketetapan yang

demikian itu) Allah menghendaki kamu
beroleh kemudahan, dan Ia tidak
menghendaki kamu menanggung
kesukaran. Dan juga supaya kamu
cukupkan bilangan puasa (sebulan
Ramadhan), dan supaya kamu

membesarkan Allah kerana mendapat
petunjukNya, dan supaya kamu
bersyukur.”

Semasa bulan Ramadhan, segala Lailatul Qadar merupakan malam yang
kebaikan dan amal yang dilakukan hanya muncul di bulan Ramadhan dan
akan mendapat ganjaran berlipat kali dikatakan malam yang penuh berkat
ganda dan pintu syurga akan terbuka yang lebih baik daripada seribu bulan.
dengan luasnya dan pintu neraka akan Malam ini jatuh pada 10 malam
ditutup serapatnya. Ramadhan juga terakhir pada bulan Ramadhan, secara
dikenali sebagai ‘Syahrul Al Jihad’ yang tepatnya pada salah satu malam ganjil.
bermaksud bulan untuk mengharungi Dalam satu hadis, Rasulullah bersabda
perjuangan rohani untuk maksudnya:
mendisiplinkan diri daripada segala
godaan. Antara peristiwa yang terjadi "Sesiapa yang beribadah pada Lailatul
semasa bulan Ramadhan adalah Qadar dengan penuh keimanan dan
kemenangan perang badar,
penguasaan kota Mekah, turunnya penuh pengharapan kepada keredhaan
wahyu Al-Quran dan Lailatul Qadar. Ilahi, nescaya dia akan diampuni segala
dosanya yang lampau." (Hadis Riwayat

Muslim)

31

HSeadruiKneiasihatan

Hari Kesihatan Sedunia merupakan Hari Kesihatan Sedunia memberi peluang
salah satu acara rasmi pertama kepada global untuk memfokuskan isu-isu
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan awam yang penting serta
yang berkuat kuasa pada 7 April 1948. mempengaruhi masyarakat antarabangsa
Hari Kesihatan Sedunia pertama kali meraikan Hari Kesihatan Antarabangsa
disambut pada 22 Julai 1949 dan tarikh seperti ini dapat menimbulkan kesedaran
ini ditukar kepada 7 April atas sebab masyarakat global. Ideanya adalah dengan
untuk menggalakkan penyertaan menyebarkan pengetahuan mengenai isu-
daripada para pelajar. Sebanyak 61 isu kesihatan dan memberi kekuatan
negara menandatangani perjanjian untuk kepada masyarakat dalam membuat
penubuhan Pertubuhan Kesihatan keputusan mengenai penjagaan kesihatan
Sedunia pada 7 April 1948. Sejak tahun dan menerima rawatan perubatan.
1950, Hari Kesihatan Sedunia
menggunakan tema yang berbeza setiap Our Planet,
tahun. Ia dipilih oleh Ketua Pengarah Our Health
WHO berdasarkan cadangan anggota
kerajaan dan kakitangan WHO sendiri.

Tema bagi Hari Kesihatan Sedunia
bagi tahun 2022 ialah “Our Planet, Our
Health”. Tema ini dipilih kerana menurut
WHO, lebih 13 juta kematian yang
berlaku di seluruh dunia adalah
disebabkan oleh punca persekitaran
yang sebenarnya boleh dielakkan. WHO
juga menyatakan bahawa perubahan
iklim adalah salah satu sebab di sebalik
krisis kesihatan yang serius. WHO
berkata ia "akan menumpukan perhatian
global pada tindakan segera yang
diperlukan untuk memastikan manusia
dan planet ini sihat dan memupuk
gerakan untuk mewujudkan masyarakat
yang memberi tumpuan kepada
kesejahteraan." Hari Kesihatan Sedunia
memberi peluang kepada global untuk
memfokuskan isu-isu kesihatan awam
yang penting serta mempengaruhi
masyarakat antarabangsa.

32

HariNuQzuurlan

Al-Quran merupakan mukjizat Perkataan "Nuzul" bererti turun atau
teragung Nabi Muhammad yang menjadi berpindah dari atas ke bawah. Bila
panduan umat Islam selagi mereka disebut bahawa Al-Quran adalah
berpegang teguh dengannnya. Ia mukjizat terbesar Muhammad maka
dikatakan himpunan kerana dalam al- ianya memberi makna terlalu besar
Quran itu terhimpun ayat-ayat yang kepada umat Islam terutamanya yang
menjelaskan pelbagai perkara yang serius memikirkan rahsia al-Quran. Ayat
meliputi soal tauhid, ibadat, jenayat, Al-Quran yang mula-mula diturunkan
muamalat, munakahat dan sebagainya. Allah kepada Nabi Muhammad melalui
perantaraan Malaikat Jibril ialah lima
Peristiwa Nuzul Al-Quran merupakan ayat pertama daripada Surah Al-Alaq.
peristiwa turunnya ayat al-Qur'an yang
pertama kepada Nabi Muhammad hingga
seterusnya berperingkat-peringkat
menjadi lengkap sebagaimana kitab al-
Quran yang ada pada hari ini. Peristiwa
Nuzul Al-Quran berlaku pada malam
Jumaat, 17 Ramadan, tahun ke-41
daripada keputeraan Muhammad ketika
baginda sedang beribadat di Gua Hira.
Dan ini ditegaskan melalui firman Allah
yang bermaksud:

"Ramadan yang padanya diturunkan Al-
Quran menjadi petunjuk bagi sekalian
manusia, dan menjadi keterangan yang
menjelaskan petunjuk dan menjelaskan
perbezaan antara yang benar dan yang

salah." (Surah Al Baqarah, ayat 185)



33

MEI

34

DiPsksusiikosossiriia1 l

Program Diskusi Psikososial bagi siri yang pertama telah dijalankan pada 19
Mei 2022 yang bertajuk Pengurusan Gaji: Antara Keperluan dan Kehendak anjuran
Seksyen Psikologi dan Kaunseling, Bahagian Pembangunan Sumber Manusia,
Jabatan Pendaftar. Program siri yang pertama ini telah dijalankan pada jam 10 pagi
dan berlangsung selama dua jam. Bagi perkongsian kali ini telah disampaikan oleh
Encik Zaidi Ismail iaitu pakar forensik kewangan peribadi dan merupakan penulis
buku Forensik Kewangan dan CSI Kewangan. Seperti biasa, program ini dijalankan
menggunakan platform Zoom Meeting dan disiarkan secara langsung di Facebook
Jabatan Pendaftar.

PengurusanGaji:
Anta&ra KKeepheernludaank

Kehendak dan keperluan, apa
bezanya? Keperluan adalah sesuatu yang
diperlukan untuk kelangsungan hidup
seseorang. Sekiranya keperluan itu tidak
tersedia, maka anda mungkin sukar
untuk bertahan hidup. Kehendak
menunjukkan sesuatu yang diinginkan
atau ingin dimiliki oleh seseorang.
Sekiranya memerlukan, seseorang
mungkin memerlukannya sekarang atau
beberapa saat kemudian. Oleh itu,
difahami bahawa anda masih boleh terus
wujud walaupun anda tidak mendapat
kehendak yang anda inginkan.

35

Tahukah anda terdapat dua punca Sebagai contoh, ingin membeli kereta
utama seseorang itu gagal mengurus tetapi tidak tanya kepada mekanik
kewangan dan punca ini tidak ada kena tentang kereta apa yang lebih baik dari
mengena dengan kewangan. Punca segi penjimatan minyak, kos pembaikian
utama yang pertama ialah cara didikan dan sebagainya supaya boleh lihat
awal keluarga. Ia bermula dari awal iaitu kereta mana yang sesuai dengan
dari latar belakang individu. Tidak kewangan kita pada masa itu. Hal ini
semua lahir dari keluarga yang celik kerana, kita lebih sering bertanya
kewangan. Celik kewangan ini dengan orang terdekat kita seperti ibu
bermaksud orang yang ada kemahiran bapa, rakan atau sedara kita walhal
untuk mengurus kewangan. Kebanyakan mereka tidak ada pengetahuan yang
kita lahir bukan dari keluarga yang celik mendalam tentang kereta. Masalah
kewangan. Biasanya kita akan ikut apa disini adalah, kita sering terpengaruh
yang ditunjukkan oleh ibu bapa kita. dengan orang sekeliling kita dan selalu
Justeru, begitu juga dari segi kewangan. minta pandangan orang yang tidak
Kita akan ikut juga cara ibu bapa ni dari berkemahiran dan tidak pakar dalam
mengurus kewangan. Jadi, dari sini bidang kereta itu. Jadi, maklumat yang
didikan awal keluarga dari segi diterima apabila bertanya kepada orang
mengurus kewangan memainkan yang salah boleh menjadi 90% tidak
peranan untuk membentuk seseorang benar. Disini, kita sering mendapat
yang pandai mengurus kewangan. Oleh sumber yang salah ketika ingin membeli
itu, sangat disarankan untuk sesuatu. Menurut kajian, seseorang yang
menerapkan dan dedahkan tentang gagal dalam mengurus kewangan ini
pengurusan kewangan. Sebagai contoh, disebabkan 80% daripada sikap dan
ajar anak-anak kita menabung, simpan tabiat dan 20% daripada kurangnya
duit dan sebagainya sejak mereka kecil pengetahuan kewangan.
lagi. Bak kata pepatah, melentur buluh
biarlah dari rebungnya. Individu yang Oleh itu, sangat lah penting untuk
dari latar belakang tidak celik kewangan kita menerapkan cara mengurus
akan lebih mudah terpengaruh dengan kewangan ini sejak kecil lagi. Hal ini
kawan serta orang sekeliling lebih-lebih kerana, apabila dimulakan sejak kecil ia
lagi dalam membeli sesuatu. Sebagai akan terbiasa mengurus kewangan
contoh, lihat kawan beli kereta mahal, dengan baik apabila sudah besar kelak.
jadi kita beli kereta mahal walaupun Tambahan, sangat penting juga untuk
kewangan kita pada masa itu sebenarnya kita mencari seseorang dan dijadikan
tidak mengizinkan. sebagai mentor dalam mengurus
kewangan. Tetapi, pastikan mentor yang
Bagi faktor utama yang kedua ialah dipilih mempunyai pengetahuan dan
pengaruh persekitaran. Pengaruh kemahiran dalam mengurus kewangan.
persekitaran ini seperti pengaruh
daripada orang terdekat dalam
mengurus kewangan. Seseorang yang
cenderung lebih mudah untuk
terpengaruh dengan persekitaran ini
adalah mereka yang tidak belajar
tentang kewangan, sama ada tidak ada
kesedaran atau tidak diajar.

36

CoffeeTalk
with

SIRI 4

MeDmDebnaignnaaSnReKraoesnrajoaCkyinata

Program Coffee Talk with Counselor Hal ini kerana alam kerjaya
bagi siri yang keempat membawa tajuk merupakan alam yang kita akan tempuh
Membina Rasa Cinta dan Seronok sehingga kita tua dimana kita akan
dengan Kerjaya anjuran Seksyen berada di alam pekerjaan ini dalam
Psikologi dan Kaunseling, Bahagian jangka masa yang lama. Oleh itu,
Pembangunan Sumber Manusia, Jabatan sangatlah penting untuk kita rasa cinta
Pendaftar dengan kerjasama Pusat akan kerjaya kita dan seronok apabila
Kaunseling UTHM (PCU). Program siri melakukannya. Jika kita tidak ada rasa
yang keempat ini telah dijalankan pada cinta dan seronok ini, ia akan
25 Mei 2022 pada jam 10 pagi dan mengganggu motivasi kita untuk
berlangsung selama dua jam. Bagi melakukan kerja seterusnya produktiviti
perkongsian kali ini telah disampaikan kita menurun. Sangatlah penting untuk
oleh Encik Saiful Redza Mohamed selaku kita rasa seronok dalam melakukan kerja
pemangku pengarah di Pusat yang kita lakukan, kerana ia juga akan
Perkhidmatan Kaunseling dan Kerjaya, mempengaruhi kesihatan mental kita.
Universiti Islam Antarabangsa Malaysia Sebagai contoh, jika kita tidak rasa cinta
(UIAM). Seperti biasa, program ini dan seronok dengan kerja yang kita
dijalankan menggunakan platform Zoom lakukan, kita akan merasa stres dan
Meeting dan disiarkan secara langsung tidak bersemangat dalam melaksanakan
di Facebook Jabatan Pendaftar. tugas tersebut. Maka, kualiti kerja kita
juga akan tidak baik. Majikan atau ketua
Berdasarkan pengisian daripada dalam sesebuah organisasi itu sangat
program ini, kenapa pentingnya kita memainkan peranan dalam memastikan
untuk tanam rasa seronok dan cinta ini pekerja mereka mencapai tahap
terhadap kerjaya? kepuasan kerja.

37

Hal ini kerana, ketua lah yang
dipertanggungjawabkan untuk memberi
kepuasan kerja kepada pekerja. Sebagai
seorang majikan atau ketua organisasi
mestilah sentiasa mengamalkan sikap puji-
memuji pekerja mereka apabila mereka
mencapai sesuatu yang baik. Hal ini kerana,
dengan pujian perkara ini boleh
meningkatkan motivasi pekerja dan
membuatkan pekerja itu rasa dihargai. Sudah
tentu, semua orang akan rasa gembira
apabila diri mereka dihargai oleh orang lain.
Majikan atau ketua organisasi sangat perlu
menekankan perkara ini kerana dengan
adanya pekerja yang sentiasa bersemangat
melakukan kerja, produktiviti orgnisasi itu
meningkat. Demi mengukuhkan organisasi
terus berkembang, jangan sesekali
mengabaikan dan tidak menghargai pekerja.

Bukan itu sahaja, apabila pekerja rasa
tidak dihargai walaupun mereka sangat
bagus dalam melakukan kerja, perkara ini
meningkatkan niat mereka untuk keluar dari
organisasi dan mencari organisasi yang
baharu. Tidakkah perkara ini merugikan
organisasi kerana telah hilang satu pekerja
yang sangat baik dan berpotensi tinggi? Jadi
sentiasalah hargai pekerja supaya mereka
seronok dan timbul rasa cinta terhadap kerja
yang mereka lakukan sekaligus timbul rasa
cinta terhadap organisasi yang mereka telah
menyumbang tenaga.

38

TerbaerpsaimRaeKlaaksuansiselosriri 1 39
Membongkar
Masalah Diri
Melalui Terapi
Lukisan

Pada 27 Mei 2022, Seksyen Psikologi dan
Kaunseling, Bahagian Pembangunan
Sumber Manusia, Jabatan Pendaftar
menganjurkan Terapi Relaksasi bersama
Kaunselor Siri pertama yang membawa
tajuk Membongkar Masalah Diri Melalui
Terapi Lukisan. Sesi terapi lukisan ini
dilakukan bersama Dr. Dini Farhana
Baharudin KB. PA., pensyarah dan
kaunselor di Fakulti Kepimpinan dan
Pengurusan (FKP) USIM. Sesi terapi ini juga
dijalankan secara bersemuka di Bilik
Mesyuarat Sa’adah Centre, Aras 3, FKP.

Tahukah anda terapi lukisan ini mampu
melegakan tekanan bagi sesiapa yang
melakukannya. Biarpun tidak pandai
melukis dan tidak minat, kaedah terapi ini
sebenarnya bukan untuk melihat sama ada
lukisan itu cantik atau tidak, sebaliknya kita
fokus kepada proses itu sendiri yang
terapeutik dan tidak memberi tekanan.
Sebenarnya ramai yang mengalami penyakit
mental tidak dapat menggambarkan
masalah yang dihadapi dengan perkataan
dan ia tidak mudah dilakukan. Oleh itu,
melukis adalah salah satu 'bahasa' yang
digunakan mereka untuk memberitahu
mengenai diri kepada individu lain. Setiap
lukisan yang dihasilkan bukanlah untuk
dinilai dan apa yang penting adalah ketika
proses lukisan itu dihasilkan dapat
membantu meredakan masalah dihadapi.

40

PekHearjrai

Tanggal 1 Mei telah dikhaskan dijaga bermula dengan demonstrasi
sebagai Hari Buruh atau Hari Pekerja di besar-besaran bagi menuntut
seantero dunia. Namun tahukah anda menuntut hak, iaitu lapan jam bekerja
tentang sejarah atau asal usul Hari sehari dan cuti rehat seminggu sekali,
Buruh ini? Hari Buruh diwujudkan bagi di samping turut dibayar upah yang
memperingati perjuangan buruh yang setimpal. Kemuncak kepada
menuntut hak-hak mereka sebagai perjuangan buruh dikaitkan dengan
pekerja ketika revolusi industri Rusuhan Haymarket (Haymarket Affair)
berkembang pesat di Barat. di Chicago, Amerika Syarikat pada 4
Perkembangan ekonomi Barat yang Mei 1886. Mogok aman para pekerja
bergantung harap kepada pemodal yang berhimpun untuk menuntut hak-
kapitalis (pemilik kilang) menjadikan hak mereka berakhir dengan
kerajaan lemah kerana membiarkan keganasan dan tragedi berdarah yang
pasaran mengatur dirinya sendiri membawa kepada kematian.
menerusi amalan ‘laissez faire’ yang
menghalang campur tangan aktif
kerajaan dalam aktiviti ekonomi dan
pasaran. Akibatnya, pemodal menguasai
ekonomi dan mengambil kesempatan ke
atas pasaran buruh dengan
mengeksploitasi mereka supaya bekerja
lebih masa dengan kadar upah yang
rendah semata-mata untuk
memaksimumkan keuntungan.

Ketika itu, buruh dipaksa bekerja 16
jam sehari. Malah di sesetengah tempat,
ada buruh yang bekerja sehingga 19 jam
sehari, tanpa cuti. Perkara ini makin
serius apabila pemodal sanggup
menggunakan buruh wanita dan kanak-
kanak sehinggakan ia menjadi biasa dan
berleluasa tanpa sebarang kawalan
daripada kerajaan. Disebabkan itu, para
buruh terutamanya pekerja kilang
bangkit mendesak supaya hak pekerja

41

Tragedi inilah yang akhirnya 1 Mei
membawa kepada sambutan Hari Buruh
Antarabangsa atau May Day (sambutan 42
Hari Mei) yang kemudiannya
menetapkan 1 Mei sebagai Hari Buruh.
Di samping itu, Hari Buruh buat
pertama kali disambut di Tanah Melayu
pada tahun 1921 oleh golongan anarkis
di Ipoh, Perak. Perhimpunan May Day
itu dihadiri oleh para pekerja dan
pelajar di Ipoh. Pada 1 Mei 1919, Goh
Tun-ban, seorang anarkis di Tanah
Melayu telah menerbitkan rencana khas
dalam akhbar tentang gerakan buruh
seluruh dunia, khas bagi menyambut
May Day. British pada ketika itu risau
dengan gerakan ideologi ini kerana ia
boleh menggugat kedudukan mereka
seterusnya menangkap Goh Tun-ban
untuk dipenjarakan. Goh Tun-ban
dipenjarakan di Penjara Pudu dan
kemudian dihukum buang negeri pada
November 1919. Walaubagaimanapun,
gerakan ini masih meluas dan tersebar
ke seluruh negeri.

Hari Raya Aidilfitri atau Hari Raya
Puasa adalah perayaan terbesar yang
disambut oleh umat Islam. Perayaan ini
disambut bagi meraikan ‘kemenangan’
setelah sebulan berpuasa pada bulan
Ramadhan. Penentuan tarikh Hari Raya
Aidilfitri adalah dengan mengikut
kaedah rukyah (melihat anak bulan) atau
secara hisab (kiraan). Sekiranya melalui
rukyah, apabila anak bulan kelihatan, ini
menandakan bermulanya bulan Syawal,
iaitu bulan ke-10 dalam Takwim Hijrah
Islam. Di Malaysia, anak bulan akan
diperhatikan oleh pegawai bertugas
pada sebelah petang hingga waktu
maghrib di beberapa tempat strategik.
Sebagai menzahirkan kesyukuran, zakat
fitrah adalah perkara wajib dilakukan
sebelum atau pada 1 Syawal di mana
Hari Raya Aidilfitri dirayakan.

Hari Raya
Aidilfitri

43

Hari Ibu disambut pada hari Ahad kedua 8 Mei
dalam bulan Mei setiap tahun oleh
kebanyakan penduduk di seluruh dunia, Hari Ibu
termasuk di Malaysia. Pada tahun 2022, Hari
Ibu telah jatuh pada 8 April 2022. Hari Ibu
disambut bagi meraikan kaum ibu,
menghargai jasa dan pengorbanan ibu yang
telah mengorbankan kehidupannya demi
kebahagian anak mereka. ‘Kasih Ibu
Selamanya’ merupakan tema sambutan Hari
Ibu bagi tahun 2022 di Malaysia. Tema ini
dipilih bagi mengangkat ibu adalah wanita
terpenting dalam kehidupan setiap insan.
Dalam Islam, kita hendaklah sentiasa
berbuat baik pada ibu setiap hari tetapi
tidak salah juga untuk meraikan Hari Ibu ini
sebagai tanda kasih sayang dengan
tambahan pemberian hadiah dan
sebagainya. Sayangi, hormati dan kasihilah
ibu anda selagi dia masih ada. Sesungguhnya
syurga seorang anak itu terletak dibawah
telapak kaki ibu dan ibu merupakan kunci
segala rezeki di dunia ini. Allah SWT
berfirman:

"Dan hendaklah kamu beribadat kepada
Allah dan janganlah kamu sekutukan Dia
dengan sesuatu apa juga; dan hendaklah
kamu berbuat baik kepada kedua ibu bapa."

(Surah al-Nisa, ayat 36)

44

Hari Guru
16 Mei

Guru merupakan tunjang terpenting S - Selamat, Seronok dan Sihat
dalam sistem pendidikan negara. Setiap E - Etika dan Empati
tahu, Hari Guru akan disambut pada 16 Mei J - Jati Diri
bagi menghargai pengorbanan guru-guru A - Adab Sopan
dalam mendidik anak bangsa. Tarikh 16 Mei H - Harmoni
dipilih sebagai Hari Guru kerana pada tarikh T - Tekun, Teliti dan Terampil
ini pada tahun 1956, Majlis Undang-Undang E - Eksplorasi
Persekutuan Tanah Melayu telah menerima R - Rasional
cadangan-cadangan Laporan Jawatankuasa A - Artikulasi
Pelajaran (Report of The Education
Committee) sebagai dasar pelajaran negara Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM)
Malaysia. Dokumen tersebut dikenali yakin bahawa tema ‘Guru Tunjang Sekolah
sebagai Laporan Razak dan telah menjadi Sejahtera’ ini dapat memberi semangat
Dasar Pelajaran Kebangsaan semenjak hari baharu kepada guru serta murid dan
itu. seterusnya membentuk masyarakat yang
menuntut ilmu dengan niat ikhlas.
Tema Hari Guru pada tahun 2022
merupakan “Guru Tunjang Sekolah
Sejahtera”. Tema ini menyentuh peranan
guru dalam memperkasa keilmuan dan
profesionalisme bagi membina generasi
baharu negara yang dapat memenuhi
matlamat Falsafah Pendidikan Kebangsaan.
Konsep sekolah sejahtera pula adalah
penerapan nilai, etika, kerohanian dan
identiti nasional bagi melahirkan insan
sejahtera yang menyumbang kepada
kemakmuran negara, masyarakat, negara
dan komuniti global. Sejahtera terdiri
daripada 14 elemen nilai-nilai murni yang
ingin diketengahkan kepada murid oleh
guru-guru.

45

Jun

46

Pseudopsikologi:
Adakah Ia Salah?

Program yang bertajuk Program ini dijalankan secara atas
Pseudopsikologi: Adakah Ia Salah? ini talian untuk memudahkan dan
berkonsepkan program ceramah satu membolehkan peserta awam mengikuti
hala yang diadakan selama satu hingga program ini. Medium yang digunakan
dua jam. Program ini dikendalikan oleh adalah aplikasi Zoom dan
pakar psikologi jemputan luar dan saya disambungkan ke Facebook Jabatan
telah menjemput Dr. Alizi Alias, Pakar Pendaftar USIM dan PsychCounseling
Psikologi Organisasi dan merupakan HRD USIM secara siaran langsung.
pakar perunding psikologi bebas
sebagai penceramah jemputan. Saya Sedikit pengenalan tentang
memilih Dr. Alizi Alias sebagai pseudopsikologi, pseudopsikologi
penceramah jemputan untuk mengupas adalah informasi psikologi yang palsu
topik pseudopsikologi ini adalah kerana dan tidak sahih dimana tiada kajian
beliau sangat berpengalaman dan yang siantifik dilakukan terhadap
sudah banyak menyampaikan ceramah seseuatu topik atau perkara yang
tentang topik ini. Program ini telah dikupaskan. Manakala, psikologi
berlangsung pada 24 Jun 2022, hari mestilah berdasarkan kajian yang
Jumaat pada jam 9.30 pagi. saintifik.

47

Saya memilih untuk mengadakan Sebagai contoh, satu trait personaliti
program kesedaran tentang topik yang samar-samar tetapi manusia akan
pseudopsikologi kerana berdasarkan rasa itu kena dengan ciri-ciri dirinya
tinjauan kesedaran pseudopsikologi -”Anda seorang yang mudah berkawan,
dalam kalangan warga staf USIM dan tetapi bila anda tiada kawan anda tiada
orang awam, ramai yang masih salah masalah”. Ramai yang membaca
faham antara psikologi yang sebenar penyataan ini merasakan ini diri
dan psikologi palsu, iaitu mereka kerana ia tepat dengan ciri-ciri
pseudopsikologi. Masih ramai juga yang mereka. Sedangkan, penyataan
terpedaya dan tertipu terhadap tersebut agak kabur dan berada pada
psikologi palsu ini lebih-lebih lagi pertengahan dimana ia tidak lebih ke
apabila melihat sesuatu perkara itu arah “mudah berkawan” dan tidak lebih
menarik dan kelihatan saintifik tetapi ke arah “tak suka berkawan dengan
sebenarnya palsu sahaja. Lebih orang”.
membimbangkan apabila kebanyakan
media sosial terus-menerus menyebar Oleh itu, majoriti akan rasa itu adalah
fakta dengan hanya menggunakan diri kita. Jadi, inilah antara contoh The
autoriti "psikologi mengatakan..." tanpa Barnum Effect. Ciri-ciri personaliti
menggunakan nama sarjana dan yang diberikan bagi setiap jawapan
pengkaji tersebut. yang kita pilih itu sebenarnya
berbentuk pertengahan dan ciri-ciri
Pernahkah kita bayangkan betapa yang tipikal manusia ada. Tetapi
sedihnya ahli psikologi apabila idea- disebabkan The Barnum Effect, kita
idea berkaitan motivasi, tingkah laku rasa penyataan itu adalah diri anda.
dan minda yang palsu dianggap sebagai
fakta atau teori saintifik dalam bidang 48
psikologi? Lebih-lebih lagi jika ia boleh
memudaratkan orang ramai dari segi
aqidah, ibadah, kesihatan fizikal, dan
juga kesihatan psikologi sama ada
jangka pendek atau jangka panjang,
secara peringkat mikro atau makro,
termasuk kesan limpahan negatif
kepada pihak lain khususnya dan
masyarakat umumnya.

Kenapa boleh terpengaruh dengan
pseudopsikologi ini? Ada dua
penjelasan: (1) The Barnum Effect, (2)
Confirmation Bias. The Barnum Effect
atau dalam psikologi dipanggil The
Forer Effect. The Barnum Effect ini
sangat popular dalam konsep
personaliti seperti personaliti tarikh
kelahiran, zodiak, astrologi, baca tapak
tangan, baca tulisan dan lain-lain lagi
yang nampak seperti psikologi tetapi
sebenarnya palsu.