45 ตำแหน่งในการรับลูกเสิร์ฟได้ดีนั้น มีวิธีการฝึกความคล่องตัวของเท้าในการเคลื่อนที่เข้าไปหาลูก วอลเลย์บอลได้หลายวิธี เช่น การฝึกด้วยตารางเก้าช่อง การฝึกด้วยการวิ่งซิกแซก การฝึกด้วยการใช้ บันไดลิง เป็นต้น ผู้ศึกษาจึงเลือกแบบฝึกบันใดลิงมาประกอบการฝึกโดยใช้แบบฝึกบันไดลิงร่วมกับ การฝึกรับลูกวอลเลย์บอลและการฝึกความคล่องตัวของเท้าในการเคลื่อนที่ด้วยบันไดลิง สามารถทำ ให้นักเรียนมีความ คล่องตัวในการเคลื่อนที่เข้าหาเป้าหมายเพิ่มขึ้น ทำให้มีความสามารถในการรับลูก เสิร์ฟได้ดีและในการศึกษาเอกสารที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการฝึกด้วยบันไดลิง พบว่า มีรูปแบบในการ ฝึกการเคลื่อนที่ ของเท้าด้วยบันไดลิงที่หลากหลายซึ่งช่วยพัฒนาความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬา ของนักกีฬา วอลเลย์บอลได้ดี ผลของการฝึกกีฬาวอลเลย์บอลโดยใช้บันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟที่มีผลต่อทักษะการ รับลูกเสิร์ฟวอลเลย์ด้วยมือล่าง ของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนเทศบาล 1 หนองใส จำนวน 20 คน นักเรียนมีค่าเฉลี่ยก่อนฝึกเท่ากับ 8.89 คิดเป็นร้อยละ 2.58 และคะแนนเฉลี่ยหลังฝึก เท่ากับ 12.89 คิดเป็นร้อยละ 3.74 โดยเฉลี่ยหลังฝึกสูงกว่าก่อนฝึก และเมื่อเปรียบเทียบคะแนนเฉลี่ย ระหว่างก่อนฝึกกับหลังฝึก พบว่า หลังฝึกสูงกว่าก่อนฝึก เป็นผลมาจากการฝึกกีฬาวอลเลย์บอลโดยใช้ บันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟวอลเลย์บอล ซึ่ง เป็นแบบฝึกที่ช่วยให้เกิดการเรียนรู้และพัฒนาการ ใน การรับลูกเสิร์ฟวอลเลย์บอล จึงทำให้นักเรียนเกิดความสนใจและช่วยให้ครูทราบผลการฝึกของ นักเรียน อย่างขัดเจน จึงสรุปได้ว่า การฝึกบันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟวอลเลย์บอลส่งผลให้ นักเรียนฝีกได้อย่างรวดเร็วและการฝึกบันไดลิง (speed ladder) เป็นการฝึกซ้อมความคล่องตัวซึ่ง เป็นวิธีการฝึก เพื่อปรับปรุงความเร็วในการก้าวเท้ามีความคล่องตัวความรวดเร็ว โดยรวมเป็นการ ประสานงานของ กล้ามเนื้อและประสาท เป็นการฝึกความเร็วที่มีคุณภาพและมีรูปแบบการฝึกที่ หลากหลาย ถึงแม้การ ฝึกซ้อมจะไม่ทำให้เหนื่อยในระหว่างการฝึกซ้อม แต่การฝึกจะทำให้กล้ามเนื้อ และประสาทสามารถ ดำเนินการฝึกได้ยาวนานและอดทนขึ้น จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถฝึกความ คล่องแคล่วว่องไวใน การรับลูกเสิร์ฟได้แล้วยังได้สอดคล้องกับ ประจงจิต อุปจันโท. (2558).ได้กล่าว ว่า บันไดลิงถือได้ว่า เป็นการฝึกรูปแบบหนึ่งของการฝึกการเคลื่อนที่ของเท้าโดยบันไดลิงจะสามารถ ช่วยฝึกระบบประสาท ในการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสามารถหดตัว ได้อย่างรวดเร็ว และสามารถช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการ เคลื่อนที่ของเท้า จนทำให้ผู้ที่ได้รับการฝึกมีความสามารถในการวิ่งที่เร็วขึ้น นอกจากนี้ ยังเป็นการฝึก ที่ต้องอาศัยความถูกต้องและปฏิบัติด้วยความแม่นยำเพื่อให้สามารถ เคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุด หนึ่งได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นการฝึกที่ช่วยพัฒนาทางด้านทักษะในการ เคลื่อนไหวได้ สามารถที่จะ กำหนดขนาดของช่องให้มีความเหมาะสมกับรูปร่างและความสามารถของ นักกีฬาที่จะเข้ารับการฝึก ข้อดีของบันไดลิงอีกอย่างหนึ่งนั้นสามารถพับเก็บและพกพาไปใช้ในที่ใดก็
46 ได้ เนื่องจากใช้พื้นที่ไม่มาก สามารถฝึกได้คราวละหลายคน เป็นการประหยัดไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมาก เพราะราคาของอุปกรณ์ไม่แพงสามารถทำขึ้นมาใช้เองได้จากการสัมภาษณ์ผู้ฝึกสอนกับประโยชน์ของ การฝึกบันไดลิง ดังนั้น นัฐพล ไชยศร. (2559).อธิบายว่าการฝึกบันไดลิงควรใช้ในระยะเวลาที่หมาะสม ไม่มากหรือน้อย จนเกินไปจึงเป็นหลักสำคัญในการฝึกสมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งสำคัญ ในการช่วย เสริมสร้างให้บุคคล สามารถประกอบ ดำรงชีวิตอยู่อย่างประสิทธิภาพ รวมทั้งทำให้บุคคลปราศจาก โรคภัยไข้เจ็บ และมีความแข็งแรงทนทานคล่องแคล่วว่องไวที่จะประกอบภารกิจประจำวันให้ลุล่วงไป ด้วยดี นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการพัฒนาทั้งทางด้านจิตใจและอารมณ์ควบคู่กันไปด้วย ในเรื่องของ สุขภาพส่วนบุคคลนั้น ความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับ สมรรถภาพทางกาย หรืออาจจะ กล่าว รากฐานจากการมีสุขภาพดี ถ้ามีร่างกายอ่อนแอ สุขภาพไม่ สมบูรณ์ ความสามารถของร่างกาย ที่จะประกอบภารกิจต่างๆ ในชีวิตประจำวันก็ลดน้อยลงด้วย สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งสำคัญในการ ช่วย เสริมสร้างให้บุคคลสามารถประกอบภารกิจและ ดำรงชีวิตอยู่อย่างมีประสิทธิภาพรวมทั้งยังทำให้บุคคลปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและมีความแข็งแรง ทนทาน ความสามารถของร่างกายที่จะประกอบ ภารกิจต่างๆ ในชีวิตประจำวันก็ย่อมลดน้อยลงด้วย อย่างไรก็ตาม สมรรถภาพทางกายสามารถสร้าง ขึ้นได้ด้วยการ ทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกายหรือมี การเคลื่อนไหวเท่านั้น สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่ง ที่เกิดขึ้นได้และ หายไปได้การที่เราจะรักษาให้ ร่างกายมีสมรรถภาพคงอยู่เสมอนั้นจำเป็นต้องมีการ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีสมรรถภาพ ทางกายที่คงสภาพและเป็นการสร้างเสริมสมรรถภาพ ทางกายให้ดียิ่งๆ ขึ้นไปอีกด้วยนอกจากนี้แล้ว ยังเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคภัยเบียดเบียน โดยเฉพาะโรคที่เกิดจาก การขาดการออกกำลังกาย อีกด้วย และการที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีส่งผล โดยตรงต่อการเคลื่อนที่ในกีฬาวอลเลย์บอล จึง สอดคล้องกับ (ธนากร อ่องสมบูรณ์. 2560).นักกีฬาวอลเลย์บอลควรฝึกความคล่องแคล่วว่องไวด้วย บันไดลิงเพราะจะได้มีความคล่องตัว ในการเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งด้วยความรวดเร็ว เพื่อเข้าไปรับลูกเสิร์ฟได้อย่างมีประสิทธิภาพการฝึกการเคลื่อนที่ของเท้าด้วยบันไดลิง (speed ladder training) เป็นการพัฒนา ความเร็ว ถ้าไม่คำนึงถึงปัจจัยทางด้านพันธุกรรม ความเร็วจะขึ้นอยู่ กับเวลาปฏิกิริยา ความสามารถใน การเอาชนะแรงต้านทานภายนอกของนักกีฬา เทคนิค สมาธิ ความตั้งใจ และความยืดหยุ่นของ กล้ามเนื้อซึ่งมีองค์ประกอบ ดังนี้ 1. เวลาปฏิกิริยา (reaction time) เวลาปฏิกิริยาเป็นเวลาตั้งแต่เริ่ม มีการกระตุ้น (เสียงแสง) และนักกีฬารับรู้ (การได้ยิน การ มองเห็น) จนกระทั่งนักกีฬามีการตอบสนอง ต่อการกระตุ้น เช่นการเคลื่อนออกจากแท่นปล่อยตัวของ นักวิ่งสำหรับนักกีฬา 2.มีเวลาปฏิกิริยามาก หรือน้อยจะขึ้นอยู่กับความสามารถในการทำงานของ ระบบประสาท (nervous system) 3. ความสามารถในการเอาชนะแรงต้านทานภายนอก (ability
47 to overcome externalresistance) การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ทางการกีฬา พลังจะเป็นปัจจัยอย่าง หนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความสามารถในการ เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ขณะฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน แรง ต้านทานภายนอกที่มาทำให้นักกีฬาไม่ สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วจะมาจากแรงดึงดูดของโลก อุปกรณ์ สิ่งแวดล้อม (น้ำ ลม) และคู่ แข่งขันการเอาชนะแรงต้านทานดังกล่ำว นักกีฬาจะต้องมีการ ปรับปรุงพลังเพื่อจะเพิ่มแรงในการหด ตัวของกล้ามเนื้อและทำให้นักกีฬาสามารถเพิ่มอัตราความเร็ว ได้ อย่างไรก็ตามในการฝึกซ้อมของ นักกีฬาจะมีการปฏิบัติการฝึกซ้อมที่มีความเร็วและทำซ้ำจำนวน หลายเที่ยว ฉะนั้นในการฝึกซ้อม ความเร็ว ถ้านักกีฬาต้องการที่จะพัฒนาให้ได้อย่างสมบูรณ์ นักกีฬา ควรจะมีการพัฒนาความอดทน ของกล้ามเนื้อด้วยเพื่อที่จะสนับสนุนให้นักกีฬามีความเคลื่อนไหว อย่างรวดเร็ว ได้ระยะทางยาวขึ้น หรือได้จำนวนครั้ง 3. เทคนิค (technique) ความสามารถทางด้าน ความเร็วและเวลาปฏิกิริยา บ่อยครั้งจะขึ้นอยู่กับเทคนิคทักษะ ทั้งนี้เนื่องจากการจัดตำแหน่งร่างกาย อย่างมีประสิทธิภาพจะ สนับสนุนการปฏิบัติทักษะที่ต้องการความเร็ว การรักษาตำแหน่งของ จุดศูนย์ถ่วงให้ถูกต้อง และการ ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยให้การปฏิบัติการ เคลื่อนไหวมีความง่ายขึ้น 4. สมาธิและความตั้งใจ (concentration and willpower) การมี ความสามารถทางด้านพลังระดับสูงจะช่วย สนับสนุนให้นักกีฬาเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น ความเร็วของการเคลื่อนไหวจึงถูกกำหนดโดย ความสามารถในการเคลื่อนไหว (mobility) ลักษณะ ของกระบวนการทางระบบประสาท และสมาธิที่ตั้งมั่น ความตั้งใจและสมาธิที่ตั้งมั่นเป็นปัจจัยที่ สำคัญที่จะทำให้นักกีฬาได้รับ ประจงจิต อุปจันโท 2558) ได้กล่าวว่า บันไดลิง (speed ladder) เป็น อุปกรณ์การฝึกซ้อมความคล่องตัวซึ่งเป็นวิธีการฝึกเพื่อ ปรับปรุงความเร็วในการก้าวเท้ามีความ คล่องตัว ความรวดเร็ว โดยรวมเป็นการประสานงานของ กล้ามเนื้อและประสาท เป็นการฝึกความเร็ว ที่มีคุณภาพและมีรูปแบบการฝึกที่หลากหลาย ถึงแม้การ ฝึกซ้อมจะไม่ทำให้เหนื่อยในระหว่างการ ฝึกซ้อม แต่การฝึกจะทำให้กล้ามเนื้อและประสาทสามารถ ดำเนินการฝึกได้ยาวนานและอดทนขึ้น จึง เป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถฝึกความคล่องแคล่วว่องไวใน การรับลูกเสิร์ฟได้จำสอดคล้องกลับ (นัฐพล ไชยศร 2559).บันไดสิงถือได้ว่าเป็นการฝึกรูปแบบหนึ่งของการฝึกการ เคลื่อนที่ของเท้าโดยบันไดลิง จะสามารถช่วยฝึกระบบประสาทในการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสามารถหด ตัว ได้อย่างรวดเร็ว และ สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนที่ของเท้า จนทำให้ผู้ที่ได้รับการ ฝึกมีความสามารถในการ วิ่งที่เร็วขึ้น นอกจากนี้ ยังเป็นการฝึกที่ต้องอาศัยความถูกต้องและปฏิบัติด้วย ความแม่นยำเพื่อให้ สามารถเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นการฝึกที่ช่วย พัฒนาทางด้าน ทักษะในการเคลื่อนไหวได้ สามารถที่จะกำหนดขนาดของช่องให้มีความเหมาะสมกับ รูปร่างและ ความสามารถของนักกีฬาที่จะเข้ารับการฝึก ข้อดีของบันไดลิงอีกอย่างหนึ่งนั้นสามารถพับ เก็บและ
48 พกพาไปใช้ในที่ใดก็ได้ เนื่องจากใช้พื้นที่ไม่มาก สามารถฝึกได้คราวละหลายคน เป็นการ ประหยัดไม่ ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเพราะราคาของอุปกรณ์ไม่แพงสามารถทำขึ้นมาใช้เองได้จากการ สัมภาษณ์ผู้ ฝึกสอนเทนนิสเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกบันไดลิง ดังนั้นการเสริมสร้างและพัฒนาความเร็ว คล่องแคล่วว่องไว จึงเป็นกระบวนการและ ขั้นตอนที่สำคัญ เพื่อนำไปสู่การเล่นกีฬาวอลเลย์บอลอย่าง มีประสิทธิภาพซึ่งสอดคล้องกับ ผลของการ ฝึกกีฬาวอลเลย์บอลโดยใช้บันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูก เสิร์ฟ ที่มีผลต่อทักษะการรับลูกเสิร์ฟวอลเลย์บอลของ นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่6 โรงเรียน เทศบาล 1 หนองใส เพราะว่า จุดประสงค์ที่มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลง ของทักษะการรับลูกเสิร์ฟ วอลเลย์บอลที่สูงขึ้น ซึ่งผลการทดลองคือผลคะแนนหลังการฝึกสูงกว่าผลคะแนน ก่อนฝึก ข้อเสนอแนะ 1.ข้อเสนอแนะในการนำผลการวิใจไปใช้ 1.1 การดำเนิดฝึกกีฬาตะกร้อโดยใช้บันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟ ที่มีผลต่อ ทักษะการ รับลูกเสิร์ฟวอลเลย์บอล ผู้วิจัยจะต้องอธิบายและสาธิตเกี่ยวกับรูปแบบฝึกให้กลุ่มทดลอง เข้าใจ 1.2 เวลาในการฝึก ควรมีความเหมาะสม ไม่นานเกินไปจนทำให้กลุ่มทดลองเกิด ความ เหนื่อยล้า และไม่ควรน้อยเกินไปจนกลุ่มทดลองไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ต้องการ 1.3 สถานที่การดำเนินการใช้แบบฝึก ควรมีความเหมาะสมมีความกว้างขวาง อากาศ ปลอด โปร่ง ไม่ร้อนจนเกินไป และหลีกเลี้ยงพื้นที่เสี่ยงอันตราย 2. ข้อเสนอแนะสำหรับงานวิจัยในครั้งต่อไป 2.1 ควรมีการศึกษาวิจัยผลของการฝึกทักษะกีฬาย่อยของกีฬาอื่นหรือกิจกรรมทาง พลศึกษาเพิ่มเติมที่ส่งผลต่อการพัฒนาความสามาถทักษะกีฬาอื่นๆของนักกีฬา 2.2 ควรมีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับฝึกกีฬาวอลเลย์บอลโดยใช้บันไดลิงร่วมกับการฝึก รับลูกเสิร์ฟ ที่มีผลต่อทักษะการรับลูกเสิร์ฟตะกร้อกับกลุ่มตัวอย่างอื่นๆ ประถมศึกษา ระดับอุดมศึกษา ต่อไป 2.3 นอกจากบันไดลิงแล้วสามารถนำแบบฝึกอื่น เช่น ช่อนตารางเก้าช่องมาฝึก ควบคู่กันได้เพื่อเพิ่มขีดความสามารถของนักกีฬาและพัฒนาทักษะ กีฬาอื่นๆต่อ
49 อ้างอิง ภาษาไทย กรมวิชาการ กระทรวงศึกษาธิการ. (2544). หลักสูตรการศึกษาขั้นพื้นฐาน องค์การรับส่งสินค้าและ พัสดุภัณฑ์. กรมวิชาการกระทรวงศึกษาธิการ. แนวการจัดกิจกรรมพัฒนาผู้เรียน ตามหลักสูตร การศึกษาขั้นพื้นฐาน โรงพิมพ์มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ กรุงเทพ ฯ กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา (2555) กรมพลศึกษา DEPARTMENT OF PHYSICAL EDUCATION เลขที่ 154 ถนนพระราม 1 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ เจริญ กระบวน รัตน์ (2548) หนังสือเทคนิคการฝึก (ม.ป.ป). แบบฝึกทักษะการเล่นวอลเลย์บอล. กรุงเทพฯ : สมาคมวอลเลย์บอล เจริญ กระบวนรัตน์. (2560). หลักการฝึกซ้อมกีฬา. (วารสารกีฬา), 29(1), 47.จตุรงค์ เหมรา. (2560). ประโยชน ของความคล่องแคล่วว่องไว. ลำปาง: ลำปางบรรณกิจ พริ้นติ้ง. ชำนาญ ดอกไม้,(2553:ออนไลน์) https://phokiri.thai.ac/clientupload/phokiri/uploads/files.pdf ทรงศักดิ์ เจริญพงศ์ (2549) แบบฝึกทักษะการเล่นวอลเลย์บอล มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ คณะ ศึกษาศาสตร์ ภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา กรุงเทพฯ ทวิช ไกลถิ่น. (2552). ผลการฝึกแบบผสมผสานที่มีต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวของนัก ฟุตบอล. (ปริญญานิพนธ์การศึกษามหาบัณฑิต) พลศึกษา คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัย ศรี นครินทรวิ โรฒ. ธนวรรณพร ศรีเมือง (2566) วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัย ราชภัฏแห่ง ป ร ะ เ ท ศ ไ ท ยJournal of Sports Science and Health Innovation, Rajabhat University Group of Thailand สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยราชภัฏศรี สะเกษ
50 ธนากร อ่องสมบูรณ์. (2560). การเปรียบเทียบ การจินตภาพการเคลื่อนไหวระหว่างนักกีฬาและไม่ใช่ นักกีฬา. การแปลแบบสอบถาม การจินตภาพของการเคลื่อนไหวฉบับปรับปรุงครั้งที่ 3 ฉบับ ภาษาไทย. วารสารวิชาการ สถาบันการพลศึกษา ธนากร อ่องสมบูรณ์. (2560). ผลการฝึกบันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟที่มีต่อความสามารถในการ รับลูกเสิร์ วอลเลย์บอลของนักศึกษาสถาบันการพลศึกษา. (วิทยานิพนธ์ปริญญาศึกษา ศาสตร์ มหาบัณฑิต). สุพรรณบุรี : สถาบันการพลศึกษาวิทยาเขตสุพรรณบุรี ธนวรรณพร ศรีเมือง (2566) วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัย ราชภัฏแห่ง ป ร ะ เ ท ศ ไ ท ย (Journal of Sports Science and Health Innovation, Rajabhat University Group of Thailand: SHIRT) วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต (วท.ม.) วิชาเอก วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา นัฐพล ไชยศร. (2559). ผลของกำรฝึกบันไดลิงและรั้ว PVC ต่อความเร็ว ของนักกีฬา. (ปริญญา นิพนธ์การศึกษา มหาบัณฑิต). พลศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณ. นางสาวอารีย์ อินสุวรรโณ (2560) ผลของการใช้โปรแกรมการฝึกแบบผสมผสานที่มีต่อความ คล่องแคล่วว่องไวของ นักกีฬาวอลเลย์บอลหญิง คณะศึกษาศาสตร์ ภาควิชาการศึกษามหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานี ประจงจิต อุปจันโท. (2558). ผลการฝึกบันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟที่มีต่อความสามารถในการ รับลูกเสิร์ฟ ตะกร้อของนักศึกษาสถาบันการพลศึกษา. (วิทยานิพนธ์ปริญญาศึกษา ศาสตร์มหาบัณฑิต). สุพรรณบุรี : สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตสุพรรณบุรี ประจงจิต อุปจันโท. (2558). ผลของการประยุกต์ใช้บันไดลิงร่วมกับการเล่นพื้นเมืองไทยที่มีต่อความ คล่องแคล่ว ว่องไว ความเร็ว และเวลาปฏิกิริยาตอบสนอง ของนักกีฬาฟุตซอล. (ปริญญา วิทยาศาสตร์ มหาบัณฑิต). วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัย มหาสารคาม.
51 พชรพล คำสมาน. (2560). ความสัมพันธ์ระหว่างผลการแข่งขันกับรูปแบบการเล่นวอลเลย์ใน การ แข่งขันกีฬา แห่งชาติครั้งที่ 38. : ศิลปะศาสตร์มหาบัณฑิตสาขาพลศึกษา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. ภาณุ กุศลวงศ์. (2552). ผลการฝึกความรวดเร็วกับทักษะการเตะเฉียงและการฝึกความคล่องแคล่ว ว่องไวกับ ทักษะการเตะเฉียง ที่มีต่อเวลาตอบสนองของกำรเตะเฉียงในกีฬาเทควันโด. (ปริญญานิพนธ์ การศึกษมหาบัณฑิต) วรศักดิ์ เพียรชอบ (2560) วิทยานิพลรวมบทความเกี่ยวกับปรัชญา หลักการ วิธีสอน และการวัดเพื่อ ประเมินผล ทางการพลศึกษากรุงเทพฯ : สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย วงศกร คณะวงศ์ (2559:ออนไลน์) https://phokiri.thai.ac/clientupload/phokiri/uploads/files.pdf ศุภเชฐ สิงหพงศ์. (2557).การพัฒนาแบบฝึกทักษะการเล่นลูกสองมือล่างในกีฬาวอลเลย์บอลสําหรับ นักเรียนชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 3 (วิทยานิพนธ์) สาขาพลศึกษาและสุขศึกษา คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัย ราชภัฏยะลา อำเภอเมือง จังหวัดยะลา ศศิธร สงวนศิลป์,(2560) คู่มือการพัฒนาศักยภาพด้านกีฬาสู่ความเป็นเลิศของนักเรียน โครงการสาน ฝันการกีฬาสู่ ระบบการศึกษาจังหวัดชายแดนใต้โรงเรียนโพธิ์คีรีราชศึกษา หมู่ที่ 7 บ้านโคกโพธิ์ ต.โคก โพธิ์ อ.โคกโพธิ์ จ.ปัตตานี สารัช ดีงาม. (2555). ผลของการฝึก เอส เอ คิว ที่มีต่อความสามารถในกีฬาฟุตซอล. (วิทยานิพนธ์ วิทยาศาสตร์ มหาบัณฑิต) วิทยาศาสตร์การกีฬา คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลัง กาย มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ. สุรชัย แซ่ด่าน (2560) ผลการฝึกโดยใช้ตารางเก้าช่องและบันไดลิงที่มีต่อความคล่องตัว ในนักกีฬากา บัดดี้การวิจัย นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกโดยใช้ตารางช่อง และบันไดลิงที่มี ต่อความคล่องตัวในนักกีฬากาบัดดี้ มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช (วิทยานิพนธ์) ตำบล บางพูด อำเภอปากเกร็ด จังหวัดนนทบุรี
52 หฤษนันท์ จันทร์ทอง. (2561). ผลการฝึกบันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟที่มีต่อความสามารถใน การรับลูกเสิร์ฟ เทนนิสของนักศึกษาสถาบันการพลศึกษา. (วิทยานิพนธ์ปริญญาศึกษาศาสตร์ มหาบัณฑิต). สุพรรณบุรี : สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตสุพรรณบุรี อุทัย สงวนพงศ์, (2553) สื่อการเรียนรู้ กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา : อักษรเจริญทัศน์ พิมพ์ครั้งที่ 6 กรุงเทพฯ อรสา สุดจำ. (2550). เปรียบเทียบโปรแกรมการฝึกตบลูกวอลเลย์บอลและโปรแกรมการฝึก ตบลูก วอลเลย์บอล ควบคู่กบการฝึกจินตภาพ ที่มีต่อทักษะการกระโดดตบลูกวอลเลย์บอล. ปริญญานิพนธ์กศ.ม. (พลศึกษา). กรุงเทพฯ : บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
53 ภาษาอังกฤษ Benjamin H. Gleason Med. (2012). Basic Agility Ladder Progression. Retrieved February 1,2017,Fromhttps://www.nsca.com/Education/Articles/BasicAgilityLadderProgression. David Dack. (2016). Top 9 Speed Ladder Drills For Runners. Retrieved February 1, 2017, From http://www.runnersblueprint.com/agility-ladder-drills. Gambetta, D.G. (1988). Can We Trust Trust. New York: Basil Blackwell.Mercola. (2015). Have You Tried Agility Ladder Training?. Retrieved February 1, 2017,Fromhttps://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/06/19/agility ladder-training.aspx orapan13110blog (2557). วิธีการวอลเลย์บอล จาก https://orapan13110blog.wordpress.com
54 ภาคผนวก
55 ภาคผนวก ก รายนานผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบคุณภาพ
56 รายชื่อผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบคุณภาพเครื่องมือ นายสิงปาณี ปังคะบุตร ตำแหน่งครูเชี่ยวชาญ หัวหน้ากลุ่มสาระสาขาวิชาพลศึกษาและสุขศึกษาโรงเรียนเทศบาล 1 หนองใส นายณภพ วิลัยสังข์ ตำแห่งครูชำนาญการ โรงเรียนเทศบาล 1 หนองใส นายสหัสยา เปรื่องค้า นักศึกษาชั้นปีที่ 5 สาขาสุขศึกษาและพลศึกษา คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี
57 ภาคผนวก ข เครื่องมือที่ใช้ในการทดสอบแบบฝึกทักษะ กีฬาวอลเลยืบอลโดยใช้บันไดลิง ร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟ
58 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 1 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 บันใดลิง (runthrough) เรื่อง ทักษะการเลื่อนไหว เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการเลื่อนไหว (K) 2. บอกความสำคัญของการฝึกบันใดลิง (P) 3. เห็นความสำคัญในการฝึกบันใดลิง (A) สาระสำคัญ บันไดลิงอัจฉริยะสำหรับพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาและบุคคลทั่วไป สำหรับ บันไดลิงอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์การฝึกหรือการทดสอบซึ่งจะมีข้อมูลของเวลา และจำนวนก้าว โดยมี ความสามารถในการนับจำนวนก้าว และจับเวลาได้อย่างถูกต้องแม่นยำ ซึ่งเป็นข้อมูลย้อนกลับที่ สำคัญ นอกจากนี้บันไดลิงอัจฉริยะยังมีโหมดการทำงานต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของ การฝึก ซึ่งผู้ฝึกสอนสามารถเลือกโหมดการฝึกได้อย่างหลากหลาย สาระการเรียนรู้ ทักษะการเลื่อนไหว
59 ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง(runthrough) คำถามสำคัญ การเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิงมีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง (runthrough) ให้นักเรียนดู และให้ นักเรียนปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน
60 การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. บันใดลิง 2. สนามวอลเลย์บอล
61 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
62 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
63 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 2 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 บันใดลิง (lateral) เรื่อง ทักษะการเลื่อนไหว เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการเลื่อนไหว (K) 2. บอกความสำคัญของการฝึกบันใดลิง (P) 3. เห็นความสำคัญในการฝึกบันใดลิง (A) สาระสำคัญ บันไดลิงอัจฉริยะสำหรับพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาและบุคคลทั่วไป สำหรับ บันไดลิงอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์การฝึกหรือการทดสอบซึ่งจะมีข้อมูลของเวลา และจำนวนก้าว โดยมี ความสามารถในการนับจำนวนก้าว และจับเวลาได้อย่างถูกต้องแม่นยำ ซึ่งเป็นข้อมูลย้อนกลับที่
64 สำคัญ นอกจากนี้บันไดลิงอัจฉริยะยังมีโหมดการทำงานต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของ การฝึก ซึ่งผู้ฝึกสอนสามารถเลือกโหมดการฝึกได้อย่างหลากหลาย สาระการเรียนรู้ ทักษะการเลื่อนไหว ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง(lateral) คำถามสำคัญ การเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิงมีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง (lateral) ให้นักเรียนดู และให้นักเรียน ปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
65 ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. บันใดลิง 2. สนามวอลเลย์บอล
66 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
67 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
68 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 3 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 บันใดลิง (one foot lateral) เรื่อง ทักษะการเลื่อนไหว เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการเลื่อนไหว (K) 2. บอกความสำคัญของการฝึกบันใดลิง (P) 3. เห็นความสำคัญในการฝึกบันใดลิง (A) สาระสำคัญ บันไดลิงอัจฉริยะสำหรับพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาและบุคคลทั่วไป สำหรับ บันไดลิงอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์การฝึกหรือการทดสอบซึ่งจะมีข้อมูลของเวลา และจำนวนก้าว โดยมี ความสามารถในการนับจำนวนก้าว และจับเวลาได้อย่างถูกต้องแม่นยำ ซึ่งเป็นข้อมูลย้อนกลับที่ สำคัญ นอกจากนี้บันไดลิงอัจฉริยะยังมีโหมดการทำงานต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของ การฝึก ซึ่งผู้ฝึกสอนสามารถเลือกโหมดการฝึกได้อย่างหลากหลาย สาระการเรียนรู้ ทักษะการเลื่อนไหว
69 ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง(one foot lateral) คำถามสำคัญ การเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิงมีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง (one foot lateral) ให้นักเรียนดู และให้ นักเรียนปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน
70 การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. บันใดลิง 2. สนามวอลเลย์บอล
71 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
72 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
73 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 4 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 บันใดลิง (in out lateral ; lateral in , in out , out) เรื่อง ทักษะการเลื่อนไหว เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการเลื่อนไหว (K) 2. บอกความสำคัญของการฝึกบันใดลิง (P) 3. เห็นความสำคัญในการฝึกบันใดลิง (A) สาระสำคัญ บันไดลิงอัจฉริยะสำหรับพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาและบุคคลทั่วไป สำหรับ บันไดลิงอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์การฝึกหรือการทดสอบซึ่งจะมีข้อมูลของเวลา และจำนวนก้าว โดยมี ความสามารถในการนับจำนวนก้าว และจับเวลาได้อย่างถูกต้องแม่นยำ ซึ่งเป็นข้อมูลย้อนกลับที่ สำคัญ นอกจากนี้บันไดลิงอัจฉริยะยังมีโหมดการทำงานต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของ การฝึก ซึ่งผู้ฝึกสอนสามารถเลือกโหมดการฝึกได้อย่างหลากหลาย สาระการเรียนรู้ ทักษะการเลื่อนไหว ภาระงาน/ชิ้นงาน
74 ปฏิบัติทักษะการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง (in out lateral ; lateral in , in out , out) คำถามสำคัญ การเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิงมีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง (in out lateral ; lateral in , in out , out) ให้นักเรียนดู และให้นักเรียนปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี
75 สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. บันใดลิง 2. สนามวอลเลย์บอล
76 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
77 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
78 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 5 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 บันใดลิง (lateral feet ; hop scotch) เรื่อง ทักษะการเลื่อนไหว เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการเลื่อนไหว (K) 2. บอกความสำคัญของการฝึกบันใดลิง (P) 3. เห็นความสำคัญในการฝึกบันใดลิง (A) สาระสำคัญ บันไดลิงอัจฉริยะสำหรับพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาและบุคคลทั่วไป สำหรับ บันไดลิงอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์การฝึกหรือการทดสอบซึ่งจะมีข้อมูลของเวลา และจำนวนก้าว โดยมี ความสามารถในการนับจำนวนก้าว และจับเวลาได้อย่างถูกต้องแม่นยำ ซึ่งเป็นข้อมูลย้อนกลับที่ สำคัญ นอกจากนี้บันไดลิงอัจฉริยะยังมีโหมดการทำงานต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของ การฝึก ซึ่งผู้ฝึกสอนสามารถเลือกโหมดการฝึกได้อย่างหลากหลายสาระการเรียนรู้ทักษะการเลื่อนไหว ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง(lateral feet ; hop scotch) คำถามสำคัญ
79 การเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิงมีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง (lateral feet ; hop scotch) ให้ นักเรียนดู และให้นักเรียนปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. บันใดลิง 2. สนามวอลเลย์บอล 3.
80 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
81 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
82 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 6 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 บันใดลิง (in-out) เรื่อง ทักษะการเลื่อนไหว เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการเลื่อนไหว (K) 2. บอกความสำคัญของการฝึกบันใดลิง (P) 3. เห็นความสำคัญในการฝึกบันใดลิง (A) สาระสำคัญ บันไดลิงอัจฉริยะสำหรับพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาและบุคคลทั่วไป สำหรับ บันไดลิงอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์การฝึกหรือการทดสอบซึ่งจะมีข้อมูลของเวลา และจำนวนก้าว โดยมี ความสามารถในการนับจำนวนก้าว และจับเวลาได้อย่างถูกต้องแม่นยำ ซึ่งเป็นข้อมูลย้อนกลับที่ สำคัญ นอกจากนี้บันไดลิงอัจฉริยะยังมีโหมดการทำงานต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของ การฝึก ซึ่งผู้ฝึกสอนสามารถเลือกโหมดการฝึกได้อย่างหลากหลาย
83 สาระการเรียนรู้ ทักษะการเลื่อนไหว ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง(in-out) คำถามสำคัญ การเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิงมีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง(in-out) ให้นักเรียนดู และให้นักเรียน ปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการการเลื่อนไหวโดยใช้บันใดลิง 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน
84 การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. บันใดลิง 2. สนามวอลเลย์บอล
85 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
86 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
87 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 7 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 กีฬาวอลเลย์บอล เรื่อง ทักษะการรับบอล (รับลูกระดับต่ำ) เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการรับบอลได้(K) 2. บอกความสำคัญของการรับบอลได้ (P) 3. เห็นความสำคัญในการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล (A) สาระสำคัญ กีฬาวอลเลย์บอล เป็นกีฬาที่ผู้คนทั่วโลกรู้จักและให้การยอมรับ กีฬาวอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่ผู้ เล่นเล่นแล้วเกิดความสนุกสนาน เพลิดเพลิน อีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ซึ่งในปัจจุบันกีฬา วอลเลย์บอลมีการเล่นและแข่งขันกันอย่างแพร่หลายในทั่วโลก สาระการเรียนรู้ ทักษะการรับบอล (รับลูกระดับต่ำ) ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการรับบอล (รับลูกระดับต่ำ)
88 คำถามสำคัญ การรับบอล (รับลูกระดับต่ำ) มีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการรับบอล (รับลูกระดับต่ำ) ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการรับบอล (รับลูกระดับต่ำ) ให้นักเรียนดู และให้นักเรียนปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการรับบอล (รับลูกระดับต่ำ) 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. ลูกวอลเลย์บอล 2. สนามวอลเลย์บอล
89 กระบวนการวัดผลและประเมินผล จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
90 แบบสังเกตพฤติกรรม คำชี้แจง ให้ทำเครื่องหมาย / ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ รวม การประเมิน มีความกระตือรือร้น (2 คะแนน ) มีความรับผิดชอบ (2 คะแนน ) มีความสนใจ (2 คะแนน ) มีความสนุกสนาน (2 คะแนน ) แสดงความคิดเห็น (2 คะแนน ) เกณฑ์การประเมิน คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
91 แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 8 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 กีฬาวอลเลย์บอล เรื่อง ทักษะการรับบอล (รับลูกด้านข้าง) เวลา 1 ชั่วโมง มาตรฐานการเรียนรู้ พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตัวชี้วัด พ 3.1 ม.2/1 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลอย่างละ 1 ชนิด โดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับตนเอง และทีม พ 3.1 ม.2/2 นำหลักการ ความรู้ และทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬาไปใช้สร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นระบบ จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. มีทักษะในการรับบอลได้(K) 2. บอกความสำคัญของการรับบอลได้(P) 3. เห็นความสำคัญในการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล (A) สาระสำคัญ กีฬาวอลเลย์บอล เป็นกีฬาที่ผู้คนทั่วโลกรู้จักและให้การยอมรับ กีฬาวอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่ผู้ เล่นเล่นแล้วเกิดความสนุกสนาน เพลิดเพลิน อีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ซึ่งในปัจจุบันกีฬา วอลเลย์บอลมีการเล่นและแข่งขันกันอย่างแพร่หลายในทั่วโลก สาระการเรียนรู้ ทักษะการรับบอล (รับลูกด้านข้าง) ภาระงาน/ชิ้นงาน ปฏิบัติทักษะการรับบอล (รับลูกด้านข้าง)
92 คำถามสำคัญ การรับบอล (รับลูกด้านข้าง) มีประโยชน์อย่างไรต่อการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน 1. ครูผู้สอนสำรวจรายชื่อและตรวจเครื่องแต่งกายนักเรียน 2. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย ขั้นสอน 3. ครูอธิบายทักษะการรับบอล (รับลูกด้านข้าง) ให้นักเรียนฟัง 4. ครูสาธิตทักษะการรับบอล (รับลูกด้านข้าง) ให้นักเรียนดู และให้นักเรียนปฏิบัติตาม ขั้นฝึกหัด 5. ให้นักเรียนฝึกซ้อมก่อนทำการทดสอบ ขั้นนำไปใช้ 6. ทำการทดสอบทักษะการรับบอล (รับลูกด้านข้าง) 7. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ขั้นสรุป 8. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุป พร้อมทั้งสอดแทรกคุณธรรมจริยธรรมให้กับนักเรียน การจัดบรรยากาศเชิงบวก ครูเสริมแรงโดยการให้คำชมเชยแก่นักเรียนที่ปฏิบัติได้ดี สื่อ/แหล่งการเรียนรู้ 1. ลูกวอลเลย์บอล 2. สนามวอลเลย์บอล 3. บันใดลิง กระบวนการวัดผลและประเมินผล
93 จุดประสงค์การประเมิน วิธีการวัด เครื่องมือ เกณฑ์การประเมิน ด้านทักษะ มีทักษะในการรับบอล การทดสอบ แบบทดสอบ 10 ครั้ง 10 คะแนน 8 – 9 ครั้ง 8 – 9 คะแนน 6 – 7 ครั้ง 6 – 7 คะแนน 0 – 5 ครั้ง 0 – 5 คะแนน ด้านคุณลักษณะ 1. มีความกระตือรือร้น 2. มีความรับผิดชอบ 3. มีความสนใจ 4. สนุกสนานเพลิดเพลิน 5. กล้าแสดงออก/แสดง ความคิดเห็น สังเกต พฤติกรรม แบบสังเกต พฤติกรรม คะแนน 9-10 ระดับ ดีมาก คะแนน 7-8 ระดับ ดี คะแนน 5-6 ระดับ พอใช้ คะแนน 0-4 ระดับ ควรปรับปรุง
94 แผนการฝึกบันไดลิง 8 ท่า ร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟตะกร้อ โปรแกรมการฝึกบันไดลิง 8 ท่า เป็นการฝึก ระยะเวลาการฝึก 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 1 วัน คือ วันศุกร์ เวลา 15.30 น. – 16.30 น. ขั้นตอนในการฝึกดังนี้ การฝึกกีฬากีฬาวอลเลยืบอลโดยใช้บันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟ ที่มีผลต่อทักษะการรับลูกเสิร์ฟวอลเลย์ในสัปดาห์ที่ 1-3 วัน กิจกรรม เวลา (นาที) จำนวนครั้ง จำนวนเซ็ต วันศุกร์1 1.อบอุ่นร่างกาย 15 - - 1.วิ่งรอบสนาม 10 - - 3.ยืดเหยีดกล้ามเนื้อ 5 - - 4.run through 1 3 3 5.lateral 1 3 3 6.one foot laterat 1 3 3 7.in out lateral 1 3 3 8.lateral in, in out, out 1 3 3 9.lateral feet 1 3 3 10.hop scotch 1 3 3 11.in-out 1 3 3 12.ยืดเหยีดกล้ามเนื้อ 5 - - วันศุกร์2 วัน 1.อบอุ่นร่างกาย 15 - - 1.วิ่งรอบสนาม 10 - - 3.ยืดเหยีดกล้ามเนื้อ 5 - - 4.run through 1 3 3 5.lateral 1 3 3 6.one foot laterat 1 3 3 7.in out lateral 1 3 3 8.lateral in, in out, out 1 3 3 9.lateral feet 1 3 3 10.hop scotch 1 3 3 11.in-out 1 3 3