Brg_921

Dossier Psychologie &
Gesellschaft

Offen fürs Leben
Warum nur Ehrlichkeit Veränderung bringt

Ehrlich ist das neue Stark. Gerade jetzt, da uns die Welt
so viel abverlangt, zeigen sich immer mehr Menschen verletzlich –

mit erstaunlichen Folgen

ILLUSTRATIONEN SHENJA TATSCHKE BRIGITTE 9/2021 101

DOSSIER

»Und, alles
gut bei dir?« –

»Nö!«

Manche mögen noch immer alles daran setzen, die beste Version
ihrer selbst zu feiern. Aber die Zeiten, in denen Schein wichtiger als Sein ist,

gehen zu Ende. Wir sehnen uns nach Echtheit – und wahrer Nähe

102 BRIGITTE 9/2021

Nichts ist gut. Die Welt können? Zum Beispiel dafür, uns unseren 10
kämpft immer noch mit Problemen zu stellen, das anzugehen, was
der Seuche, wir haben uns bremst und belastet? EHRLICHE FRAGEN
Angst um jene, die wir lieben, fühlen uns AN MICH SELBST
Aber es erfordert Mut, offen zu sein.
Worauf verwende
eingeschränkt und einsam und fürchten Darum zögern wir damit oft so lange oder ich viel Zeit?
um unsere Jobs. Unsere Kinder stressen belassen es, wenn wir nach unserem
uns und wir sie, wir sind müde und Befinden gefragt werden, am Ende doch *
Wie wichtig ist es wirklich
erschöpft. Aber wir sind damit nicht bei einem „Geht schon“. Dabei ginge
allein! Selbst auf Instagram, diesem ver- noch viel mehr. Würde es sich nicht gut für mich, was
dammten Medium der Poserinnen und anfühlen, wenn sich diese Diskrepanz andere von mir denken?

Poser, ploppen in letzter Zeit vermehrt auflöste zwischen dem, was wir nach *
diese und ähnliche Statusmeldungen auf: außen darstellen, und dem, was wir im Sage ich häufiger
„Muss mich so überwinden morgens auf- Inneren sind? „Ich will ganz ehrlich zu dir
Ja oder Nein?
zustehen“, „Funktioniere nur noch“ oder sein“: Wäre es nicht schön, wenn wir die-
„Kann bald nicht mehr“. Das „neue Nor- sen Satz viel öfter hören würden (und *
mal“, so viel es uns abverlangt, bringt dabei nicht automatisch nur an Fremdge- Wie freundlich
gehe ich mit mir um?
auch mehr Momente hervor, in denen wir hen oder Kündigung denken)?
*
uns einander echter, ungeschminkter zei- Wer sich offenbart, muss etwas wagen, Wann war ich am

gen als zuvor. Endlich! muss Risiken eingehen. Extrovertierten glücklichsten?

Denn fühlt es sich nicht auch gut an, Menschen fällt das oft leichter als intro- *
das alles sagen zu können? Ist es nicht vertierten. Wer sich entscheidet, viel von Mit wem bin ich gern
erleichternd, kurz mal nicht perfekt zu sich preiszugeben, sollte darauf vorberei-
zusammen?
performen, keine Rolle mehr spielen zu tet sein, dass einem nicht nur Liebe ent-
*
müssen, die Maske fallen lassen zu gegenschlägt – das gilt besonders fürs Inwieweit bin ich
der Mensch, der ich immer
dürfen? Und dabei zu Wer sich Netz. „Ich glaube
erfahren, dass es den auch nicht, dass das sein wollte?

anderen nicht so sehr öffnet, bringt jede kann und dass *
viel anders geht? es jede versuchen Was möchte ich
nie mehr tun?
Wer sich öffnet, andere dazu, sollte“, sagt die Psy-
bringt andere dazu, sich sich ebenfalls zu chologin und Auto- *
ebenfalls zu offenbaren. rin Anne Otto*. „Die Wie geht es mir wirklich?
Wenn wir von unseren offenbaren Frage ist doch: Wie
Träumen und Albträu- wichtig ist mir das *
men erzählen, von dem, Anliegen? Können Was kann ich heute

was uns umtreibt und bewegt, ehrlich und zum Beispiel andere Menschen aus mei- noch ändern?
ungefiltert, zeigen wir uns einander so, ner Offenheit ganz viel Kraft ziehen?
wie wir wirklich sind. Nur so entsteht Wenn meine Vision groß genug ist, werde

Nähe, Verbindung. Und wenn wir eine ich auch Kritik und Häme standhalten
Geschichte teilen, wird sie nicht nur für können.“ Das bedeutet, dass jede so eine
uns, sondern für alle weniger schwer. Als Art Kosten-Nutzen-Rechnung für sich

die Schauspielerin Meghan Markle Ende persönlich aufmachen sollte, bevor es ans

letzten Jahres über ihre Fehlgeburt „Ausziehen“ geht. Ganz wertvoll ist auch

schrieb, war das so ein Aha-Moment. die Fähigkeit, die Dinge nicht zu persön-

Eigentlich wissen wir um all das längst, lich zu nehmen. „Wenn man es schafft,
dass wir unsere wahren Geschichten aber den Sachinhalt über den Beziehungsin-
gerade jetzt, in dieser Krise, teilen, hat halt zu stellen, fühlt man sich nicht so

einen Grund: Wir schaffen es schlicht schnell bedroht“, so Otto.
nicht mehr, uns als die perfekte Version Das ist natürlich gerade bei sehr per-
unserer selbst zu inszenieren. Weil es sönlichen Themen nicht so leicht. Den-

anstrengend ist, jeden Tag die Mundwin- noch: Es kann sich immer wieder lohnen.
kel nach oben zu ziehen, wenn uns eigent- Denn wenn wir alle offener werden und
lich zum Heulen zumute ist. Weil es uns in unserer Unvollkommenheit und

schrecklich viel Energie kostet, von der Einzigartigkeit zeigen, motivieren wir
wir eh kaum noch genug haben – und die immer mehr Menschen dazu, das auch zu
wir für Wichtigeres brauchen. Aber hät- tun. Und zeigen auf diese Weise allen, wie

ten wir die nicht eigentlich auch schon vielfältig das Leben wirklich ist.

vorher gut anderweitig einsetzen SINA TEIGELKÖTTER

*Anne Ottos aktuelles Buch heißt: „Woher kommt der Hass?“ (72 S., 22 Euro, Gütersloher Verlagshaus)



DOSSIER

Darüber zu sprechen, lässt
Gedanken real werden

Zu Beginn einer Liebe redet man gern mit allen über sein Glück. Wenn
man in einer langjährigen Beziehung unglücklich ist, lächelt man alle
Zweifel lieber innerlich erstarrt weg. Auch unsere Autorin tat das lange

Mein Talent zum Schau- Auch heute noch, 25 Jahre später, krem- mit seinem Schweigen den Partner zu
spielern war nie beson- pele ich gern und oft mit meinen Freun- schützen, man hat ja in der Regel densel-
ders beeindruckend. dinnen mein Innerstes nach außen. Weil ben Bekanntenkreis. Und wer will schon,
Wenn mich jemand in den vergangenen es sich ehrlicher anfühlt und Nähe her- dass die Freunde beim gemeinsamen Glas
Jahren fragte, wie der Familien-Urlaub stellt, über das zu reden, was mich wirk- Wein daran denken, wie wir uns zu Hause
war, und ich mit einem aufgesetzten lich beschäftigt, statt über den Rosen- wohl verbal zerhacken? Also grinste ich
Lächeln antwortete: „Super, richtig kohl, der im Garten wuchert, oder den mich lieber innerlich erstarrt durch Par-
toll!“, war ich innerlich angespannt vor Briefträger, der nie grüßt. Aber offenba- tys, Schulkonzerte, Familienfeiern.
lauter Angst aufzufliegen. Aufzufliegen, ren, dass ich eigentlich über nichts ande-
als das, was ich war: eine Hochstaplerin. res grübele, als dass der Mann und ich uns Ich fühlte mich oft einsam in dieser
Denn der Urlaub mit meinem Mann war seit zwei Jahren nicht mehr angefasst Zeit bis zur endgültigen Trennung.
eines schon länger nicht mehr: super. haben? Dass ich eine Scheißangst habe, Manchmal wunderte ich mich, dass nie-
ihn nicht mehr zu lieben? Dass ich mit mand nachfragte – außer meiner besten
Aber ich hatte Glück. Kaum jemand ihm zusammenbleiben, meine Familie Freundin. War ich doch eine bessere
wollte wissen, wie es hinter der Fassade nicht kaputt machen möchte, aber es Schauspielerin, als ich dachte? Sicher
meiner Beziehung wirklich aussah. Oft nicht. Heute glaube ich: Viele um mich
hat mich das erstaunt, manchmal ver- Viele Freunde herum wollten nichts sehen, weil es auch
letzt, meist sprachlos gemacht. Aber viel- wollten es nicht die eigene Welt erschüttert, wenn ein
leicht ist das einer der großen Wider- Paar aus dem nahen Umfeld auseinander-
sprüche unserer Gesellschaft: Einerseits hören, weil es geht. „Eine Trennung ist ein Erdbeben der
trennen sich so viele Paare wie nie zuvor, auch ihre Welt Seele, schmerzhaft und bedrohlich“, sagt
gibt es beim Sex (angeblich) keine Tabus erschüttert hätte Oskar Holzberg. „Auch im Bekannten-
mehr, andererseits fällt es uns noch kreis schlägt sie Wellen: Weil plötzlich
immer schwer, zuzugeben, dass wir es nicht ausreicht, das nur mit dem Kopf zu das Bewusstsein da ist, dass Beziehungen
nicht schaffen, mit diesem einen Men- wollen? No Way! Darüber zu sprechen, nicht sicher sind und Trennung immer
schen, für den wir uns mal entschieden ließe Gedanken plötzlich real werden. Es möglich ist. Viele reagieren daher aus
haben, glücklich zusammenzubleiben. würde dazu zwingen, genauer hinzuse- Selbstschutz erst mal abwehrend.“
Nirgendwo, das belegen Umfragen immer hen, nichts mehr zu verdrängen, sondern
wieder, wird so viel gelogen wie bei der sich auseinanderzusetzen – mit mögli- Diese Abwehrhaltung, und das ist das
Häufigkeit von Sex in Langzeitbeziehun- chen schmerzhaften Konsequenzen. zweite Learning aus meiner Trennungs-
gen. Und alle schauen am liebsten: weg. zeit, erschwert Offenheit bei den Gehen-
Ich habe mehrere Jahre dafür gebraucht, den auch in die andere Richtung, nämlich
Was hat sich geändert, seit wir 20 offen zu sein, zu mir selbst, zu anderen. nach außen. Erste Versuche eines Coming-
waren? Damals diskutierten wir mit Auch weil ich die Konsequenzen lange outs versandeten schnell, weil es gar
Freundinnen jede neue Stellung, jede nicht ertragen konnte. Es war ein sehr, nicht gut ankam. „Habt ihr denn wirklich
Macke, jeden Spruch unseres Liebsten. sehr langsames Herantasten an eine neue alles versucht? Viele trennen sich heute
Wir waren noch Anfängerinnen in Lie- Möglichkeit zu leben. Eine Möglichkeit, ja sofort, wenn es schwierig wird“, hörte
besdingen – „viel zu reden diente auch die mir so viel Angst gemacht hat, dass ich. „Das ist doch normal, wenn man so
einer gewissen Rückversicherung, ob wir ich sie anfangs nicht mal denken konnte. lange zusammen ist.“ Oder, auch sehr
alles richtig machen“, erklärt der Paar- Und natürlich versucht man immer auch, beliebt: den Ratschlag, dass wir einfach
therapeut Oskar Holzberg. Oder anders mal wieder mehr Zeit miteinander ver-
gesagt: Wir durften noch scheitern in der bringen und mehr Sex haben sollten. Echt
Liebe, ohne dass es gleich als beschämend jetzt, Leute? Viele hörten einfach nur, was
oder peinlich empfunden wurde. sie hören wollten, und spiegelten sich

BRIGITTE 9/2021 105

DOSSIER »Heute ist es
eher bewölkt«
darin. Eine Freundin zum Beispiel fragte
mehrfach, wie oft wir „wertvolle Quality Gefühle haben auf der Arbeit
Time“ zu zweit verbracht hätten. Eine noch immer einen schlech-
andere wollte einfach nicht wahrhaben, ten Ruf, besonders die
dass meine Ehe gescheitert war, weil sie schlechten. Wenn man sie zeigt, wird das
sich gern mit uns und ihrem Partner zu in vielen Unternehmen immer noch mit
viert traf. Immer wieder insistierte sie, Unprofessionalität und „sich nicht im
was wir alles probieren könnten – Paar- Griff haben“ gleichgesetzt. Aber wir sind
therapie, romantische Wochenenden, nun mal Gefühlswesen. Emotionen len-
Tantra-Massagen. Mein Erschöpfungs- ken uns durch den Alltag, und, oh Wun-
pegel raste nach oben, wenn ich mit ihr der, wir nehmen sie mit zur Arbeit. Auch
zusammen war. die miesen Gefühle. Und wir von
„Shitshow“ plädieren dafür, dass wir sie
Die Paartherapeutin Sissel Gran kriti- dort nicht an der Tür abgeben müssen.
siert, dass jene, die gehen, in unserer
Gesellschaft so oft Ablehnung erfahren: Wir sind eine Beratungsagentur.
„Weil die Umstehenden fürchten, dass Unternehmen buchen uns, um Vorur-
ihnen das auch passieren könnte, schüt- teile auszuhebeln und die mentale
zen sie sich, indem sie den Ausbrechen- Gesundheit von Mitarbeiter*innen zu
den dämonisieren. Würde man aber aner- fördern. Dazu halten wir Vorträge, orga-
kennen, dass die Gründe womöglich nisieren Workshops und geben konkrete
nachvollziehbar sind – dann müssten alle Tipps, um zum Beispiel besser mit
der Wahrheit ins Gesicht schauen. Die Stress oder der aktuellen Corona-
lautet: Das kann jedem passieren. Aus Homeoffice-Situation umzugehen. Wir
diesem Grund möchte auch keiner ihre arbeiten auch mit Mood-Suits, mit
Geschichte hören.“ denen man die körperlichen Symptome
von Depressionen, Angst oder Burn-out
Was es für die Betroffenen nicht leich- simulieren kann. Setze ich die Glocke,
ter macht, wie ich jetzt weiß. Hinzu eine Art Helm auf, sehe ich die Welt wie
kommt: „Viele erleben es als Versagen, als durch eine Nebelwand und fühle mich
Scham, wenn sie sich trennen“, sagt plötzlich total abgeschieden. Beim Wür-
Oskar Holzberg. Die Idee, dass eine Fami- ger, einer schweren Kette, die man sich
lie zusammengehört und nur aus wirklich um den Hals legt, bleibt die Luft weg.
triftigen Gründen auseinanderbrechen
darf, sei in unserer Gesellschaft eben Gefühle, die auf der Arbeit nicht
noch immer sehr verankert, die Rollen gezeigt werden dürfen, gibt es nicht. Bin
von Gut und Böse daher klar verteilt. ich wütend, traurig oder besorgt, sollte
„Und weil wir sehr hohe Ansprüche an ich das fühlen dürfen – egal, ob ich im
uns haben, gibt es eine immense Verun- Büro bin oder zu Hause. Natürlich muss
sicherung, wenn es nicht klappt. Die ich lernen, meine Emotionen in einem
führt dazu, dass insgesamt bei dem gewissen Grad zu regulieren und verant-
Thema Beziehungsprobleme wenig wortungsbewusst damit umgehen, was
Offenheit da ist.“ ich zeige. Ich sollte mit meinem Wutaus-
bruch keinen verletzen. Als Ärztin kann
Würde ich rückblickend etwas anders es problematisch sein, vor einem Patien-
machen, mich früher offenbaren? Inte- ten zu weinen. Aber was ist so schlimm
ressante Frage. Ich habe einfach lange daran, es mal im Büro am Schreibtisch zu
gebraucht, bis ich selbst mit der Wahr-
heit umgehen konnte. Möglicherweise
hat sich dadurch der Trennungsprozess
in die Länge gezogen. Möglicherweise war
aber genau das richtig für mich, weil ich
so erst ganz in Ruhe meine Trauerphase
abschließen und neue Kraft sammeln
konnte, um mit den Reaktionen der ande-
ren besser umgehen zu können. Denn
Offenheit braucht immer zwei Pole – den,
der freimütig offenbart, und den, der offen
aufnimmt, ohne zu werten.

CHARLOTTE NAGEL

106 BRIGITTE 9/2021

Zählt Weinen auf der Bürotoilette schon als Burn-out? Wie sage ich der Chefin,

dass mir alles zu viel wird? Mit solchen Fragen beschäftigt sich Nele Groeger von
der Agentur „Shitshow“. Ihre Mission: „Scheißgefühle“ jobtauglich zu machen

tun, wenn einem alles über den Kopf geht. Ein Emoji, wenn alles gut ist; teilt

wächst? jemand vier oder fünf Kackhaufen, weiß

Das ist mir auch schon passiert. Weil ich: „Da ist was im Argen.“ Bei mir waren

es eben ab und zu im Leben passiert. es die letzte Zeit meistens zwei. Mir geht

Weinen ist etwas Gutes, eine Strategie es also gut. Man kann auch alternativ mit

des Körpers, um Stress und starke Metaphern arbeiten und stattdessen über

Anspannung abzubauen. Wenn ich das innere Wetter reden: „Heute ist es

hohen emotionalen bei mir bewölkt mit

Druck habe, ist es »Die Grenzen Nieselregen“. Ein-
wichtig, dass ich das zwischen fach ausprobieren
äußern kann, denn und checken, was für
sonst werde ich auch Arbeits- und das Team am besten
nicht gehört. Dann funktioniert.

wissen die anderen: Lebens-Ich Natürlich gibt es
Okay, mit Person X ist Menschen, die es

verschwimmen«heute nicht so viel eher herausfordernd
oder gar belastend
anzufangen. Oder der/

die Chef*in kann ein- finden, wenn Kol-

greifen und mich im besten Fall entlas- leg*innen tiefer in ihr Inneres blicken

ten: „Mach mal eine Pause.“ können. Ihnen tut es gut, für ein paar

Wir brauchen generell mehr Stunden in eine professionelle Rolle zu

Bewusstsein für unsere Gefühle. Vor schlüpfen, um sich von privaten Sorgen

allem auf der Arbeit fällt es uns abzulenken. Aber wir merken, dass das

schwer zu erkennen, was das jetzt Thema „Gefühle auf der Arbeit“ stark in

eigentlich für ein Gefühl in uns ist. den Vordergrund rückt. Wir identifizie-

Wir sagen zwar oft so etwas wie: „Ich ren uns mehr mit unserer Arbeit und

bin gestresst.“ Aber häufig steckt wollen daher auch, dass sie mit unseren

etwas anderes dahinter. Wir müssen Werten und Überzeugungen im Einklang

unser emotionales Alphabet, also die steht. Dadurch verschwimmen die Gren-

ganze Bandbreite unserer Gefühle, bes- zen zwischen unserem Arbeits- und

ser kennenlernen – das ist die Voraus- Lebens-Ich, mit allem, was dazugehört.

setzung, um gut mit ihnen umzugehen. Das kann unfassbar befreiend sein. Wir

Sogenannte Check-ins können eine müssen uns nicht mehr verstellen und

Möglichkeit sein, um Gefühlen auf der können unser „wahres Ich“ zeigen – auch

Arbeit mehr Raum zu geben. Das muss auf der Arbeit.

keine große Konferenz sein, in der jeder PROTOKOLL: ANTONIA FALTERMAIER

lange darüber redet, was ihn gerade

bewegt. Bei „Shitshow“ schicken wir Nele Groeger, 33,
uns jeden Morgen, passend zu ist Co-Gründerin und
unserem Namen, kleine Kack-Emo- Beraterin von „Shitstow“.
jis in unserem Team-Channel. Ja, Die Beratungsagentur
ich weiß: Das klingt erst mal selt- will psychische Erkran-

sam. Aber so zeigt jede*r ohne viel kungen im Job

Aufwand, wie es ihm/ihr heute entstigmatisieren.

BRIGITTE 9/2021 107

DOSSIER

Die Frau, die
(fast) keine
Geheimnisse hat

Die Sozialarbeiterin Jaqueline Scheiber, 27, teilt seit
mehr als zehn Jahren intimste Gedanken, Gefühle und Fotos

im Internet. Sie sagt, sie könne nicht anders

Frau Scheiber, Sie schreiben im mir sehen, der nicht so sehr von mei- haben direkt
Internet – früher auf Ihrem nem realen Leben separiert ist. Es gesagt: Was du
Blog, heute vor allem auf gehört zu mir, und ich stehe dazu. da machst, wie
Ihrem Instagram-Account als Inwieweit spielt dabei der Wunsch nach du mit der Sache
„Minusgold“ – über persönliche Erfah- Lob und Likes eine Rolle? umgehst, das kann
rungen, über Krankheiten, Ihren Körper, Ich kann nicht ausklammern, dass ich ich nicht nachvollzie-
die Trauer um Ihren verstorbenen Part- mich auch über Beifall freue, über hen. Und es gab auch aus der
ner. Sie sagen: „Ich trage mein Herz nicht Bestärkung. Aber in erster Linie tue anonymen Masse heraus irritie-
auf der Zunge, ich schiebe es vor mir her ich es für mich selbst. Ich würde keine rende Reaktionen bis hin zu dem Vor-
wie einen überfüllten Einkaufswagen.“ Themen platzieren, nur weil ich glaube, wurf, ich würde den Tod meines Part-
Warum tun Sie das? dass sie gerade „gut gehen“. Das, was ners so prominent in die Auslage
ich schreibe, ist immer das, womit ich stellen, weil ich mich und mein Schrei-
JAQUELINE SCHEIBER: Die schlichte mich persönlich gerade beschäftige ben irgendwie vermarkten möchte.
Antwort ist: Ich sehe für mich keine und was ich zeigen möchte. Das hat mich sehr getroffen. Denn es
andere Möglichkeit, Dinge aus mei- war eine meiner größten Ängste, dass
nem System rauszubekommen. Ich »Ich kann zu jemand das denken könnte.
habe mit 15, 16 Jahren angefangen, im allem stehen Ist es Ihnen wichtig, etwas an die Öffent-
Internet über mich zu schreiben, und bin bereit, lichkeit zu bringen, über das in der
damals allerdings noch anonym. Und auch Gegenwind Gesellschaft nicht gern geredet wird,
es hat sich für mich bis heute als gute zu empfangen« etwa Trauer und Tod in jungen Jahren?
Strategie erwiesen, Dinge auf eine Um damit anderen Betroffenen zu sagen:
Bühne zu heben und sie vor den Augen Sie sind 2016 eines Morgens neben Ihrem Ihr seid nicht allein?
der anderen aufzudröseln. toten Freund aufgewacht, er war über Vor allem wollte ich diese Dinge für
Wieso ist es für Sie besser, das vor gro- Nacht an einer Lungenembolie gestorben. mich selber verarbeiten. Aber weil ich
ßem Publikum zu tun, statt es nur engen Sie haben noch am selben Tag darüber diese Plattform habe, kann ich sie auch
Freundinnen und Freunden zu erzählen? geschrieben, und es gab darauf viele nutzen, um etwas anzusprechen, was
Als ich damals als Jugendliche damit Reaktionen. Auch Unverständnis. in der Gesellschaft stigmatisiert wird,
anfing, hat die Anonymität im Inter- und wo sich vielleicht auch andere
net für mich eine wichtige Rolle Ja. Vor allem aus meinem direkten wiederfinden.
gespielt. Hier konnte ich mich austo- Umfeld. Man muss dazu sagen, dass Sie haben auch ein Foto von Ihrem Bauch
ben, mich austauschen, Gedichte von ich mit dem Verlust meines Partners gepostet, dem man viele Gewichtszu- und
mir zeigen und musste mich dafür auch einen großen Teil meines Freun- abnahmen ansieht. Warum wollten Sie
nicht gegenüber meinen Klassenka- deskreises verloren habe, aus unter- das zeigen?
meraden rechtfertigen. 2013 habe ich schiedlichen Gründen. Aber einige Weil man solche Bäuche sonst nicht
dann das erste Mal meinen Klarnamen sieht, und weil ich mich immer gefragt
für einen Text verwendet. Ich möchte habe, was mit meinem Bauch nicht
heute das, was ich auf Social Media stimmt. Das war einerseits eine
schreibe und zeige, als einen Teil von

108 BRIGITTE 9/2021

Selbstermächtigung und andererseits Schritte für mich selbst sind, ihn zu Ist es trotzdem manchmal auch gut,
ein rebellischer Akt. Ich habe die Bil- zeigen. Jetzt bin ich an dem Punkt, etwas für sich zu behalten?
der von anderen Menschen im Inter- dass auch eine niederträchtige Kritik
net, die Körper zeigen, die nicht der mir nichts mehr anhaben könnte. Aber ja! Grundsätzlich bin ich ein gro-
Norm entsprechen, als Inspiration Glauben Sie, dass mehr Offenheit, sich ßer Fan davon, Geheimnisse zu haben.
gesehen. Es hat mir geholfen, ein etwas mehr zu zeigen, das Leben besser Tatsächlich?
gesünderes Verhältnis zu meinem macht? Ja. Es gibt Momente und Geschichten,
Bauch zu bekommen und ihn nicht Ja, generell glaube ich, dass es jedem die ich für mich behalten möchte. Und
mehr als völlig verunstaltet guttut. Natürlich nur in dem Maße, mit der Person, mit der ich sie erlebe.
wahrzunehmen. wie man das mit seinem Leben und Und was sollte auf keinen Fall ein
Gerade wenn man selbst sehr mit etwas seiner Persönlichkeit vereinbaren Geheimnis bleiben?
hadert – ist da ein negativer Kommen- kann. Ein gewisses Maß an Offenheit, Wie man für jemanden empfindet.
tar, wie man ihn im Internet ja auch vor allem mit den eigenen Gefühlen, Wir müssen sagen, was wir aneinan-
schnell bekommt, nicht erst recht kann wahnsinnig befreiend sein. Den- der schätzen, aber auch, was wir klä-
verletzend? ken Sie daran, wie es ist, wenn Sie mit ren müssen. Und selbst, wenn es
Wenn ich mich entschließe, etwas zu einer guten Freundin beim Wein pathetisch klingen mag: Wir wissen
posten, seien es Meinungen, Geschich- zusammensitzen, es ist spät, und nie, wann es die letzte Möglichkeit ist,
ten oder Bilder, habe ich das für mich plötzlich fangen Sie an, etwas zu das zu tun.
so durchdekliniert, dass ich mit allem erzählen, über das Sie sonst nicht gern
umgehen kann, was da kommen reden, weil es für Sie schambehaftet INTERVIEW: SONJA NIEMANN
könnte. Ich kann dazu stehen und bin ist. Aber im Gespräch stellen Sie fest,
bereit, auch Gegenwind zu empfangen. dass Ihre Freundin Sie versteht, viel- Jaqueline Scheiber lebt
Mein Körper war ein sehr vulnerables leicht sogar ähnliche Gedanken und in Wien und schreibt auf
Thema für mich, über viele, viele Erfahrungen hat. Das ist ein Gefühl Instagram als „minusgold“,
Jahre. In der Zeit habe ich noch nicht von Resonanz. Durch Offenheit mer- ihr folgen dort mehr als
mal ein Ganzkörperfoto von mir im ken wir, dass wir nicht die einzigen 35 000 Menschen. Über ihr
Internet geduldet. Aber dann habe ich Menschen auf der Welt sind, die etwas Lebensthema hat sie auch
gemerkt, dass es ermächtigende mit sich rumtragen. ein Buch veröffentlicht:
„Offenheit“ (112 S., 18 Euro,
Kremayr & Scherlau).

BRIGITTE 9/2021 109

DOSSIER

Himmelhoch jauchzend,
zu Tode betrübt

Dr. Astrid Freisen behandelt Menschen mit psychischen
Erkrankungen. Und die Psychiaterin hat selbst eine bipolare
Störung – die sie irgendwann nicht mehr verheimlichen wollte

Es war 2010, und ich arbeitete ren Aufenthalt in der Klinik an meinen machen, weil es ein großer Schritt in die
bereits als Ärztin in einer Arbeitsplatz zurückkam, erzählte ich Öffentlichkeit war. Wir sind mittlerweile
psychiatrischen Klinik, als meinen engsten Kolleg*innen und mei- nicht nur Selbsthilfegruppe, sondern ein
ich anfing, Dinge zu machen, die nicht ner Chefärztin von meiner Diagnose. Es eigenes Referat an der Deutschen Gesell-
zu verschweigen wäre auch keine Option schaft für Bipolare Störungen, das ich
mehr normal waren. Ich konnte nicht gewesen, sie hatten es ja mitbekommen. leite. Dass nun alle, Fachkolleg*innen und
Ich war damals noch in der Facharztaus- Patient*innen, von meiner Krankheit
mehr still sitzen. Ich redete schnell und bildung und hatte nur einen befristeten wissen oder wissen können, wenn sie
Vertrag, man hätte mich daher gut los- oder er mich googelt, ist einerseits sehr
viel und war nicht zu unterbrechen. Ich werden können. Aber mir wurde signali- befreiend. Andererseits ist aber auch die
siert, dass man mich für eine gute Ärztin Gefahr da, dass jeder Konflikt oder jede
schlief fast überhaupt nicht mehr. Mal halte und gern weiter mit mir zusammen- Laune von mir auf die bipolare Störung
arbeiten möchte, obwohl klar war, dass zurückgeführt wird.
war ich euphorisch, aber noch öfter ich mit der Krankheit einen geregelteren
Tagesablauf brauche und beispielsweise Ich merke schon, dass Vorbehalte da
gereizt und fing mit jedem Streit an. keine Nachtdienste mehr machen kann. sind. Es gibt genügend Kolleg*innen, die
Das war für meine Vorgesetzten okay, ich der Meinung sind, dass man mit so einer
Irgendwann legte mein Chef mir nahe, wurde in der Tagesklinik eingesetzt und Krankheit nicht in der Psychiatrie arbei-
hatte insofern beruflich keine Nachteile. ten kann. Ich denke, diese Haltung liegt
mal zwei Wochen Urlaub zu nehmen. vor allem daran, dass viele die Patient*in-
Aber ich schämte mich so. In der nen nur in der akuten Krankheitsphase
Stattdessen ging ich in eine psychiatri- Manie macht man Sachen, die nicht zu erleben. Dabei ist eine bipolare Störung
der eigenen Persönlichkeit passen und mit Medikamenten und unterstützenden
sche Klinik, die weit entfernt von unse- teilweise auch extrem verletzend für das Maßnahmen wie einem regelmäßigen
Umfeld sind. Man realisiert das alles erst Schlafrhythmus gut behandelbar. Ich
rer war. Als Patientin. hinterher. Und nun wäre ich am liebsten selbst hatte seit meinem Klinikaufenthalt
im Erdboden versunken. Ich ging den 2010 keine schwere Krankheitsphase
Im Prinzip wusste ich ja schon vorher, Kolleginnen und Kollegen aus dem Weg mehr. Manchmal erzähle ich das auch den
und versuchte, mich so unsichtbar wie Patient*innen, obwohl ich normalerweise
was mit mir los war, obwohl ich es nicht möglich zu machen. da nicht über mich spreche: Wenn ich
merke, dass sie sehr verzweifelt sind und
wahrhaben wollte. Jedes Jahr im Winter Bis ich irgendwann an den Punkt kam, denken, sie könnten mit der Krankheit
wo ich dachte: Ich bin Psychiaterin, und nie wieder ein normales Leben führen.
hatte ich Depressionen gehabt, während ich sage meinen Patientinnen und Pati-
enten ständig, sie müssen sich für ihre PROTOKOLL: SONJA NIEMANN
im Sommer meine Stimmung im Hoch Erkrankung nicht schämen. Aber ich sel-
ber verstecke mich. Warum eigentlich? Dr. Astrid Freisen arbei-
war – ehrlich gesagt: etwas zu hoch. Eine Weil man als Ärztin selbst nicht krank tet als Fachärztin für Psychi-
werden darf, schon gar nicht psychisch? atrie und Psychotherapie in
Psychiaterin hatte das bereits Jahre zuvor einer Tagesklinik und leitet
Ich habe nach einer Selbsthilfegruppe bei der Deutschen Gesell-
als bipolare Störung diagnostiziert: ein für psychisch erkrankte Mediziner*innen schaft für Bipolare Störun-
gesucht. Aber da gab es nichts. Daher gen e.V. (DGBS) das Referat
Wechsel zwischen depressiven Phasen beschloss ich, selbst eine zu gründen. Es „Selbst betroffene Profis“.
hat mich schon viel Mut gekostet, das zu
mit hoffnungsloser Stimmung, und

manischen Phasen mit euphorischer bis

reizbarer Stimmung sowie übersteigerter

Aktivität, dazwischen auch Zeiten mit

wenig oder keinen

Krankheitssympto-

Mentale men. Aber ich, die FOTOS ALENA SCHMICK, MAXIMILIAN SALZER, PRIVAT
Gesundheit beruflich täglich

ist wichtig – und mit psychischen
geht jeden etwas Erkrankungen zu
an! Deshalb stellen tun hat, hatte das
wir das Thema ab für mich weit von
dem 19. April eine mir weggeschoben.
Woche lang unter Bis zu diesem Zeit-
punkt, wo es offen-
brigitte.de/ sichtlich war.
mental-health in
den Mittelpunkt.

Als ich nach

meinem stationä-

110 BRIGITTE 9/2021



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Hinterm
Horizont geht’s

weiter

Normalerweise saust BRIGITTE-Autorin Mila Hanke mit dem
Mountainbike Berge rauf und runter. Für ihre erste Radreise hat sie

sich die Flachland-Strecke von Venedig nach Florenz
ausgesucht. Eine Tour, auf der nicht nur ihre Beine in Bewegung

kamen – sondern auch ihr Blick auf sich selbst

FOTOS LISA HÖRTERER

Großes Wunder
Venedig wie auf einer
Postkarte: Gondeln,
Lagune, Markusplatz

114 BRIGITTE 9/2021

/Italien R E I S E

Kleines Glück
BRIGITTE-Autorin Mila

Hanke am letzten
Morgen der Tour am
Bahnhof von Brisighella

REISE

Z Tempo – beim Rauf wie beim Runter. lernte ich so gleich mal meine erste Lek-
Dazu der Extra-Kick durch die Natur: tion dieser Reise: Selbst in Bella Italia
spektakuläre Gebirgskulissen und ein scheint nicht immer die Sonne.

intensives Freiheitsgefühl, das ich so Glücklicherweise hatten wir
Venedig schon zwei Tage vor
eigentlich nur in den Bergen finde. dem Tourstart erkundet, bei
Postkartenwetter. Sonst wäre meine Ent-
Zweige in den Speichen, Dornen in den Aber diesmal suchte ich eine neue täuschung über den nass-tristen Start
wohl noch größer gewesen. Doch jetzt,
Waden, Schweiß in den Augen – und ein Herausforderung. Wollte meinen Bike- mit den Sonnenstrahlen, werde ich unge-
stüm wie ein junges Fohlen auf der Weide.
riesiger Zaun vor der Nase. Das darf doch Horizont erweitern. Oder besser gesagt: „Wenn wir Gas geben sind wir früher in
Comacchio“, rufe ich Lisa zu. Ohne selbst
nicht wahr sein! Wie schafft man es, sich geografisch verlegen. Wie würde mir ein genau zu wissen, warum ich da unbedingt
schnellstmöglich hinwill. Ich trete in die
in einem lieblich nach Kiefern duftenden, Radurlaub im Flachland gefallen? Trek- Pedale, genieße die Spannung in den
Waden und die schrumpfende Kilometer-
nur 300 Meter breiten Waldstück derart king-Esel statt vollgefedertem Gerät? zahl auf der Handynavigation am Lenker.
Doch dann, etwa 100 Meter vor mir: ein
zu verfahren? Und sich auf zugewucher- Was würde mir eine Sechs-Etappen-Stre- schwarzes, sanft schwankendes Etwas.

ten Pfaden eine Stunde lang so zu ver- cke von A nach B bedeuten? Würde ich Beim Näherkommen erkenne ich: Das
ist keine entlaufene Kuh, sondern ein
franzen, dass man zwar endlich eine mich sportlich langweilen? Die nächtli- älterer italienischer Herr. Der mit Hut
und Jackett auf einem winzigen Fahrrad
Straße sieht, aber durch einen 2,50 Meter chen Ortswechsel stressig finden? Oder gemächlich vor uns hergleitet. Für mich
im gefühlten Schneckentempo. Als ich
hohen Maschendrahtzaun von ihr vielleicht sogar am Sitzschmerz schei- überhole, lächelt er mir wortlos zu. Gelas-
sen, in sich ruhend, als wollte er mir
getrennt ist? Es hilft nichts: Fotografin tern, weil ich noch nie sechs Tage am etwas sagen. Ich strampele weiter, über
romantisch knirschende Feldwege, vorbei
Lisa, ich und vor allem unsere beiden Stück auf einem Sattel saß? Ich wollte an verschlafenen Bauerndörfchen und
knallrot wogenden Mohnfeld-Meeren.
Räder müssen jetzt irgendwie da rüber. mich dem Selbsttest stellen. Und offen Weil ich es ja aber eilig habe und außer-
dem penibel mit der GPS-Route beschäf-
Ich klettere vor, Lisa hebt mir die Bikes sein für neue Erfahrungen. tigt bin, nehme ich all das nur am Rande
wahr. Erst abends in Comacchio, mit
und Satteltaschen entgegen. Ich nutze „Wie geht’s dem Po am Po?“, rufe ich einem kühlen Bier auf der Trepponti-
Brücke, werde ich nachdenklich.
einen Altpapiercontainer auf der anderen Lisa lachend zu. „Erstaunlich gut“, erwi-
Da auch dieses Städtchen ursprünglich
Seite als Stütze, um alles abzulassen, dert die grinsend. Auch ich stelle an Tag 3 auf Lagunen-Inseln gebaut wurde, trägt
es den Spitznamen „Klein Venedig“. Und
ohne dabei vom Zaun zu fallen. Zehn unserer Reise fest: Ich vertrage das Radeln gerade spiegelt sich die untergehende
Sonne in allen drei an der Brücke zusam-
erhitzte Minuten später sind wir wieder besser als erwartet. Ein Hoch auf gepols- menlaufenden Kanälen – und taucht das
Wasser, die Ziegelsteintreppen und die
„on Track“. Und ich terte Hosen! Wir sind umliegenden Hausfassaden in eine Welle
aus Orange. Während ich meine erschöpf-
brauche dringend eine Ich weiß in der Po-Ebene unter- ten Beine baumeln lasse und die Szenerie
Verschnaufpause. wegs – dem Flachland genieße, verstehe ich plötzlich die

Gleich um die Ecke, selbst nicht entlang an Italiens
am Adria-Strand von genau, warum längstem Fluss. Auf
Marina di Ravenna, ich schneller einem breiten Damm
schüttele ich die Aufre- treten wir neben dem
gung ab, gemeinsam üppig-grünen Ufer vor

mit den Disteln von fahren will uns hin, ab und zu star-
meinen Socken. Stre- tet ein Fischreiher gen

cke die nackten Füße in Himmel.

den warmen Sand und das Gesicht dem Mit dem Po haben wir die Grenze von

Meer entgegen. Ich hatte es nicht erwar- Venetien in die Region Emilia-Romagna

tet, aber ja: Auch eine an und für sich überquert. Und: endlich die Sonne gefun-

gemächliche Trekking-Rad-Tour in der den! Denn auf den ersten zwei Tagesetap-

italienischen Provinz hat Abenteuer zu pen hatten wir, von unserem Startpunkt

bieten. Im sanften Wind nickt das Dünen- Venedig über den Hafenort Chioggia bis

gras – als wollte es mir zustimmen. zum Städtchen Adria, mit Verlaub: nur

Bisher bedeutete Radurlaub für mich: Pisswetter. Vor lauter Regen gab’s kaum

Mountainbiken in den Alpen. Tagestou- was zu sehen, kaum was zu machen und

ren. Sich bergauf durchbeißen, bis die kaum einen Menschen, dem wir begegne-

Beine brennen, und bergab auf schmalen ten. Uns blieb nur: Regenklamotten an,

Trails in den Adrenalinkick stürzen. Augen halbwegs auf – und durch. Ich

Sportliche Herausforderung, Grenzen gebe zu, mein Frust war noch um einiges

ausloten, Ängste überwinden – und größer als die Pfützen. Andererseits

116 BRIGITTE 9/2021

Im Netz Fischerhütten
auf Stelzen an der
Lagune von Comacchio
Im Bauch „Spaghetti
alle Vongole“ gehen
immer!
Im Blick Zypressen,
Hügel und geziegelte
Dächer – die Toskana ist
schon ganz nah

Kirchenkunst Die Kathedrale
Santa Maria del Fiore gehört
zum Pflichtprogramm jedes
Florenz-Besuchs
Fresstempel Das Restaurant
„Ca‘ De Ven“ in Ravenna
lohnt wegen des Essens und
der Atmosphäre

BRIGITTE 9/2021 117

Straßentreiben. In den Gassen vermischt

sich coole Barmusik mit den verführeri-

schen Düften aus Restaurants und Panet-

terias, flanieren lässige Tourist*innen

neben gestylten Einheimischen, stehen

Boutique-Hotels neben Weltkulturerbe-

Bauten. Und überall: Mosaikkunst.

„Ich will Tradition und Moderne ver-

binden – zu individuellen Dekorationen

für jedermann“, erklärt Anna Finelli und

strahlt dabei wie ihre glitzernden Bilder-

rahmen. Die gut 50-Jährige ist die

Enkeltochter von Anna Fietta, die dem

Mosaikladen, den wir durchstöbern, einst

Überraschung ihren Namen gab. „In mehreren Schulen
Das Etappenziel
Brisighella ist wird in Ravenna immer noch die klassi-
unerwartet hübsch
sche, religiös geprägte Mosaikkunst
stumme Botschaft des Fahrrad-Opas: Ich
muss gar nicht so schnell wie möglich gelehrt“, erklärt uns die Künstlerin
zum Etappenziel rasen wie ein Pferd zum
Stall. Es geht doch gar nicht darum, wer Finelli. „Das ist ein wichtiges kulturelles
zuerst ankommt – sondern dass man den
Weg so intensiv wie nur möglich wahr- Erbe. Aber ich will dieses Handwerk jün-
nimmt und auch die kleinen Momente
genießt! Ich fühle eine weitere Etappen- Befriedigung: Auch das Dahinstrampeln ger machen und mehr in den Alltag brin-
lehre: Der Weg ist das Ziel.
in der Ebene, ohne ständige „Wow!“-Ef- gen. Haltet mal Ausschau nach den klei-
„Darf’s a bissl mehr sein?“, offeriert
Maria am nächsten Morgen mit starkem fekte und sportliche Challenges, wie ich nen Straßenschildern an den Hauswänden
italienischem Akzent. Den Satz hat der
77-jährigen Verkäuferin vor Jahren ein sie aus den Alpen kenne, hat was. Näm- hier. Viele davon durfte ich gestalten!“
Kunde beigebracht. Erst schneidet uns
die Dame in Strickpulli und weißer lich: jeden Tag ein klares Ziel vor Augen Spontan verliebt: Das ist nach einem
Schürze Pecorino vom Käselaib, dann
hauchdünnen Schinken. In gebrochenem und nichts weiter dafür zu tun, als dem erfüllten Stadt-Stöber-Abend Lisas und
Englisch erzählt Maria stolz weiter:
„Unsere kleine Salumeria gibt es seit über Weg zu folgen. Perfekt zum Kopf- mein einvernehmliches Ravenna-Fazit.
100 Jahren, ich führe sie in der dritten
Generation.“ Marias unscheinbares Läd- Abschalten, um die Doch statt noch einen
chen im Zentrum Comacchios ist ein
kleines Paradies voller regionaler Delika- Gedanken fliegen Dem Weg Tag durch Shops, Bars,
tessen. Perfekt für den Radtour-Proviant. und sich immer Galerien, Cafés und
„Bis nach Florenz wollt ihr? Da steck ich
euch aber wirklich noch was extra ein!“, wieder überraschen Sehenswürdigkeiten zu
sagt Maria lachend. Und winkt uns bei streifen, müssen wir
der Abfahrt schwungvoll hinterher. folgen, den Kopfzu lassen. weiter. Das ist der
abschalten und„Was sind denn
Von Tag zu Tag kommen wir diese vielen rosafar- die Gedanken Nachteil einer geplan-
mehr in Dolce-Vita-Stimmung. benen Flecken da im ten Mehrtagesradtour:
Finden unseren eigenen, gemüt-
lichen Rhythmus. Ich klebe nicht mehr Wasser?“, wundere fliegen lassen Gepäcktransport und
ständig an Navigation und Kilometer- ich mich beispiels- Hotelzimmer sind
stand. Nehme verpasste Abzweige als
bereichernde Umwege. Und erlebe tat- weise, als wir auf vorab gebucht. Auch
sächlich eine neue Art der Radtour-
Dammwegen den Binnensee Comacchios wenn wir jeden Tag Startzeit, Tempo,

umrunden. Ich muss anhalten und genau Pausen, Abstecher und Ankunftszeit

hinschauen. Gefiedert, auf einem Bein, selbst bestimmen können – spontan eine

zweifellos rosa – das sind doch tatsäch- Nacht länger zu bleiben, geht nicht.

lich Flamingos! Ich blättere im Reisefüh- So lassen wir Ravenna etwas wehmü-

rer: Weil das Gewässer nur etwa 30 Kilo- tig hinter uns. Doch die Landschaft der

meter südlich vom Mündungsdelta des vorletzten Etappe beflügelt uns, wir rau-

Po liegt – ein 126 Quadratkilometer gro- schen vorbei an einsamen Ackerflächen,

ßes UNESCO-Biosphärenreservat – las- Zypressenalleen, Bauernhäusern, Wein-

sen sich auch hier viele Vogelarten nie- bergen und wieder diesen überbordend

der. Und darunter eben auch, mit über roten Mohnwiesen. Bis Faenza ist die

10 000 Tieren, eine der größten Flamin- Strecke flach, danach wird’s etwas hügelig.

go-Kolonien Europas. Wow! „Was sind das hier eigentlich für Planta-

Einige Stunden (und die eingangs gen?“, fragt Lisa. Die kleinen grauen, pel-

erwähnte Wald-Aktion) später erreichen zigen Früchte kann auch ich bei näherer

wir unser Tagesziel: Ravenna. Nach den Betrachtung nicht zuordnen. Ich muss

eher verschlafenen Etappenstädtchen googeln, und finde: „Kiwis!“

zuvor, begrüßt uns dieser kreativ-histo- Der Abschnitt durch die grünen Hügel

rische Melting Pot mit quirligem auf Brisighella und das dahinterliegende

118 BRIGITTE 9/2021

REISE

Apenningebirge zu, ist einer der schöns- über 300 Kilometer, von Venedig nach kleine Beobachtungen, die im Action-
ten der ganzen Tour. „Wie eine italieni- Florenz: Wir haben es geschafft! Modus untergehen.
sche Version des Auenlands“, murmele
ich und lasse mich vom warmen Wind Später sitzen wir zum Sonnenunter- Tatsächlich war diese Woche im Fahr-
sanft bergauf, dann wieder bergab trei- gang auf den Treppen der Piazzale radsattel für mich eine Horizont-Erwei-
ben. Und auch das niedliche Brisighella, Michelangelo. Mit Wein, so rosé wie der terung. Ich habe unterwegs Erkenntnisse
die kleinste Übernachtungs-Ortschaft Abendhimmel, und dem wahrscheinlich eingesammelt, die ich gern mit zurück in
unserer Reise, setzt die Italo-Romanze besten Blick auf die Stadt. Erst jetzt kann den Alltag nehme. Zum Beispiel: sich
fort. Nach der Ankunft bummeln wir ich im Kopf so richtig runterschalten – jeden Tag nur ein realistisches Etappen-
durch die schmalen Gassen mit den far- gleich mehrere Gänge auf einmal. Ganz Ziel setzen. Oder: den Weg locker neh-
bigen Hausfassaden, kaufen eine Flasche schön lehrreich war diese Tour. Hintern men, selbst wenn ich mal kurz von der
Vino rosso und spazieren hinauf zur Burg und Beine? Haben gut mitgehalten. Lan- Spur abkomme. Und grundsätzlich: alles
Rocca Manfrediana. geweile in der Ebene? Eigentlich nur an etwas ruhiger angehen. Denn bei zu
den Regentagen. Das tägliche Aufbre- hohem Tempo verpasst man so einiges
Am nächsten Morgen sind wir chen? Verhindert zwar Spontaneität, entlang der Strecke. Sei es eine Kiwi, ein
früh aus den Betten. Ein Zug ermöglicht dafür aber immer neue Ent- Flamingo, eine Salumeria oder Begegnun-
wird uns die einzige Bergpas- deckungen. Und die Adrenalinkicks und gen wie die mit Sergio und Carlo. Auf
sage der Reise, über den Apennin, abneh- sportlichen Herausforderungen? Kann jeden Fall das, was im Leben wirklich
men. Rund eine Stunde zuckeln wir von ich auch mal bleiben lassen. Denn in der wichtig ist: le tante belle piccole cose –
Brisighella bis nach Borgo San Lorenzo. Gemächlichkeit entsteht der Raum für die vielen kleinen schönen Dinge.
Unterwegs überqueren wir die Grenze zur
Toskana. Ein Start-Espresso am Ziel- Augenweide Wer an
bahnhof – dann geht’s wieder auf den den rot leuchtenden
Sattel. In grünen, waldigen Hügeln Mohnwiesen entlang-
erklimmen wir die einzigen (kurzen) Stei- radelt, muss einfach
gungen unserer Tour. Am höchsten Punkt
dann endlich das Schild: „Firenze“ – nur gute Laune haben
noch zehn Kilometer!

„Ciao Ragazze!“ Als wir noch mal kurz
in die Karte schauen, erschreckt uns
plötzlich ein lauter Zuruf. Auf den letz-
ten Kilometern noch Gigolo-Alarm?
Nein, viel besser: Zwei ältere Herren auf
ebenso älteren Fahrrädern stellen sich als
Carlo und Sergio vor – gebürtige Floren-
tiner, beide 75 Jahre jung und im sport-
lichen 80er-Jahre-Radlerhosen-Dress
unterwegs. „Wir fahren einmal pro Woche
von Florenz hier rauf und wieder runter,
super Training!“, sagt Carlo lachend. Die
beiden bewundern unsere Route, geben
uns einen motivierenden Klaps auf die
Schultern – und zack, sehen wir sie nur
noch von hinten. „Ich würde sagen: Die
wissen wo’s langgeht“, bemerkt Lisa
trocken. „Hinterher!“

Die Straße hinunter nach Florenz ist
nun nur noch entspanntes Rollen-Lassen.
Mit Fahrtwind und Sonne im Gesicht
genießen wir die Ausblicke auf die Haupt-
stadt der Toskana, eingebettet in eine fast
schon kitschige Hügellandschaft. Je näher
wir der weithin sichtbaren Dom-Kuppel
kommen, desto intensiver fühle ich mich
freigestrampelt. Als wir das Ortsschild
passieren, klatschen Lisa und ich uns ein
„High Five“ in die Hände. Sechs Tage,

BRIGITTE 9/2021 119

1 Sundowner 2 Nachtschicht
Ob Hugo oder Das „Fresco“ ist
Aperol Spritz – mit die Location, um
Blick auf den in Ravenna stil-
Markusplatz voll zu trinken
1 schmeckt alles toll 3 Karneval
Masken aus der
Werkstatt von
„Il Canovaccio“
4 Proviant Bei
Maria Cavalieri in
Comacchio darf
vor dem Kauf
gekostet werden

2

4

3

Milas Tipps für eine Radreise von Venedig nach Florenz

DIE TOUR Marina di Ravenna – Ravenna moderne Zimmer, Wellnessbereich, sich nicht Hunderte andere Tourist*in-
Der Veranstalter „Eurobike“ hat die 300- (ca. 65 km). super Frühstücksbuffet und toller Ser- nen tummeln – diese kleine Osteria ist
Kilometer-Route Venedig – Florenz als Tag 5 Ravenna – San Pancrazio – Reda vice. DZ/F ab 82 Euro (Chioggia, Rione eines davon. Und noch dazu günstig!
individuelle Einzeltour im Programm: – Faenza – Brisighella (ca. 55 km) S. Andrea 597, Tel. 041/40 05 15, Am besten schlendert man hier zu
Man fährt in sechs Etappen ohne Tag 6 Brisighella – Borgo San Lorenzo hotelgrandeitalia.com). Nachmittagssonne oder Abendlicht
Guide, dafür mit GPS-Tracks, Wegbe- (ca. 1 Stunde Zugfahrt) – Fiesole – Locanda La Comacina. Das kleine Gast- vorbei, holt sich einen Aperol Spritz
schreibungen und Karten. Hotels und Florenz (ca. 35 km) haus in Comacchio ist familiär und (2,50 Euro), eine Auswahl der umwer-
Gepäcktransport sind organisiert. Die gemütlich. Es liegt zentral am Canale fenden „Cicchetti“ (venezianische
Tour ist für Radler*innen mit Grundfit- ÜBERNACHTEN Maggiore, von hier kann man zu Fuß Tapas-Variante, vier Stück 6 Euro) und
ness gut machbar – die Strecke ist fast Hotel Canal. Die kleine Drei-Sterne- den Ort erkunden. Zum Hotel gehört setzt sich direkt auf die Kanalmauer mit
durchgehend flach. 7 Nächte inkl. je Pension trumpft mit gutem Preis-Leis- auch ein sehr gutes Restaurant. Lokale Blick auf eine alte Gondel-Werft. Die
einem Zusatz-Tag in Venedig vor dem tungs-Verhältnis und Lage: vom Bahn- Spezialität: Aal! Ebenfalls lecker: Gnoc- Leckereien vor Möwen schützen! (Vene-
Start und in Florenz nach der Ankunft hof Santa Lucia nur fünf Minuten zu chetti mit Tintenfisch (ca. 15 Euro). dig, Dorsoduro 944, osteriasquero.it)
ab 899 Euro pro Person im DZ/F, inkl. Fuß über die Brücke Ponte degli Scalzi Speisen und Getränke kann man auch Pizzeria Pizzicotto. Wegen des Schild-
Gepäcktransport (eurobike.at). – kein Vaporetto (Wassertaxi) quer draußen genießen – auf einem zur Designs hätten wir hinter der Hausfas-
Man kann sein eigenes Rad mitbringen durch die Stadt nötig. Ebenso nah lie- Terrasse umgebauten Fischerboot sade in Adria eher einen Schnellimbiss
oder Leihräder mieten (ab 85 Euro inkl. gen die Anlegestellen, um per Vapo- direkt am Kanal vor der Tür. DZ/F ab erwartet. Aber innen kommt die stil-
Versicherung, E-Bikes 189 Euro). Leih- retto die Stadt zu erkunden. Die 90 Euro (Comacchio, Via E. Fogli 17–19, volle Überraschung – in Weiß! Und ja,
räder gibt man in Florenz wieder ab. Zimmer sind klein, aber versprühen Tel. 05 33/31 15 47, lacomacina.it). es gibt einen Steinofen und sehr gute
Rücktransfer im Minibus nach Venedig: venezianischen Charme aus dem La Rocca. Dieses ruhige Drei-Sterne-Ho- Pizzen. Wer’s leichter mag: Die Rinder-
85 Euro/Person, inkl. Rad (jeden Sonn- 18. Jahrhundert: Vorhänge mit Bordü- tel liegt mitten in Brisighellas Altstadt filetstreifen (perfekt medium gegart,
tagvormittag, unbedingt vorab ren, Mustertapete, verzierte Stühle und und direkt am Start zum Spaziergang 12 Euro) mit Grillgemüse (3,50 Euro)
buchen!). Spiegel. Zimmer mit Kanalblick haben hinauf zur Burg Rocca Manfrediana. waren großartig (Adria, Via Nova 3,
Tag 1 Mestre – Venedig – Lido – Pelles- Geräuschkulisse, Zimmer ohne sind Die sonnige Dachterrasse ist perfekt Tel. 03 75/564 72 65).
trina – Chioggia (ca. 35 km) ruhiger. DZ/F ab 103 Euro (Venedig, zum Ausspannen. DZ/F ab 79 Euro Ca‘ De Ven. Das große, urige Lokal mit
Tag 2 Chioggia – Cavarzere – Fasana – Santa Croce 553–240, Tel. (Brisighella, Via delle Volte 10, regionalen Spezialitäten, leckeren
Orticelli – Adria (ca. 50 km) 041/523 84 80, hotelcanal.com). Tel. 05 46/811 80, albergo-larocca.it). Menüs und enormer Weinauswahl in
Tag 3 Adria – Ariano nel Polesine – Hotel Grande Italia. Das Vier-Sterne- Ravenna ist das Lieblingsrestaurant
Bosco Mesola – Volano – San Giuseppe Hotel liegt direkt am Hafen und an der GENIESSEN vieler Einheimischer. Hohe Decken mit
– Comacchio (ca. 65 km) Vaporetto-Anlegestelle nach Venedig. Osteria al Squero. Es gibt wenige historischen Malereien, urige Wein-
Tag 4 Comacchio – Carsalborsetti – Hinter der prachtvollen Fassade warten schöne Fleckchen in Venedig, an denen fässer und lange Tische schaffen Atmo-
sphäre – der Geräuschpegel ist aber

REISE

hoch. Lecker: Risotto mit Trüffelcreme ERLEBEN die größte gemauerte Kuppel der Welt Salumeria Cavalieri Maria. Im
für 14 Euro. Unbedingt reservieren, am Manifattura dei Marinati. Fischfang, (Höhe 107 m, Durchmesser 45 m). Der Lädchen von Maria gibt‘s neben Schin-
besten schon am Vortag! (Ravenna, Via -zucht und -zubereitung (besonders Eintritt in die Kathedrale ist frei – es ken, Salami und anderen regionalen
Corrado Ricci 24, Tel. 05 44/301 63) von Aalen und Sardellen) haben rund lohnt sich, ein Fernglas für die Details Wurstsorten auch jede Menge leckeren
Fresco. In dieser stylishen Bar gibt’s um Comacchio eine jahrhundertelange der Deckenmalereien mitzunehmen. Käse! Man darf kosten, bevor man
Tapeten mit Blumenprints, eine riesige Tradition, und die Fischfabrik aus dem Wer vorab eine Führung bucht kauft. Perfekt, um sich fürs Radtour-
Flaschen-Bar-Wand, leckere Cocktails, 19. Jahrhundert ist eine kulturelle (10 Euro), erspart sich die oft stunden- Picknick einzudecken (Comacchio,
Tapas – und sehr hippe Musik, eine Sehenswürdigkeit der anderen Art: Das langen Wartezeiten. Für den Aufstieg Piazza XX Settembre 19).
Portion junge Moderne, die wir in den Museum zeigt die Geschichte dieser zur Kuppel braucht man immer ein Annafietta. Ravenna ist seit Jahrhun-
anderen Übernachtungsorten nicht Zunft. Man kann aber auch Blicke in die Ticket (20 Euro, für die Sonnenunter- derten die Stadt der Mosaikkunst. Die
gefunden haben. Cocktail-Empfehlung: noch aktive Fabrik werfen. Eintritt gangszeit weit im Voraus buchen). Die Künstlerin Anna Finelli verbindet in
„Sparkling Smokey Eye“ (mit Gin, 3 Euro (Comacchio, Corso Giuseppe 463 engen Treppenstufen führen zu ihrer Werkstatt Tradition und Moderne
Limette und geräucherten Himbeeren) Mazzini 200, imarinatidicomacchio.it). sagenhaften Ausblicken über die Stadt, zu allerlei Deko-Gegenständen: Tieren,
für 9 Euro (Ravenna, Via IV Novem- Marina di Ravenna. Meer, Strandbars sind aber besonders bei Hitze nichts für Spiegeln, Bilderrahmen, Wandgemäl-
bre 51, frescoravenna.it). und schöne Badestopps warten auf Menschen mit Angst vor Enge. Tickets den – oder auch zu individuellen Auf-
Osteria Di Guercinoro. Hier speist man Etappe 4: beim etwa zehn Kilometer für den Glockenturm kosten 15 Euro, tragsarbeiten. Ihr Shop ist voll davon.
in einer in die Felsen geschlagenen langen Küstenabschnitt entlang der für Dom-Museum und Baptisterium Wer selbst kreativ werden möchte,
Grotte. Etwas Wartezeit gehört dazu, Adria, bevor man ins Landesinnere zusammen 10 Euro. Alle unbedingt kann hier auch die „Zutaten“ kaufen:
denn es wird ganz frisch und individu- nach Ravenna abzweigt. Es lohnt sich, online buchen! (Florenz, Piazza del Mosaiksteine, Kachelsplitter,
ell gekocht. Die Portionen sind nicht ab und zu in die kleinen Strandwege Duomo, duomo.firenze.it) Glasknöpfe und Spiegelglas-Platten in
riesig, aber alle Gerichte haben einen einzubiegen und sich seinen Lieblings- allen erdenklichen Farben. Der Name
besonderen Pfiff. Meine Wahl: haus- Pausenplatz im feinen, warmen Sand EINKAUFEN der Werkstatt stammt übrigens noch
gemachte Tortellini mit Mangold-Ricotta- zu suchen. Il Canovaccio. Wer den Laden des von Annas Großmutter, Anna Fietta
Füllung (10 Euro) und Artischocken- Basilica San Vitale. Von außen wirkt Maskenherstellers „Kartaruga Venezia“ (Ravenna, Via Giuliano Argentario 21,
salat (7 Euro). Unbedingt reservieren! der frühbyzantinische Kirchenbau aus betritt, taucht in eine andere Welt ein. annafietta.it).
(Brisighella, Piazza Guglielmo Marconi dem 6. Jahrhundert eher unscheinbar. Ob schlichte Augenmaske oder eine
7/8, Tel. 05 46/8 04 64) Weltberühmt sind aber die beeindru- mit üppigem Federschmuck fürs WENN ICH DAS
Vecchia Osteria del Nacchero. Dies ist ckenden Wand- und Bodenmosaike im Gesicht, ob kurioses Tier, Narr mit GEWUSST HÄTTE
der Tipp von Sergio und Carlo, den Inneren. Eintritt 10,50 Euro, online Glocken oder vergoldete Dame: Hier Immer genügend Proviant und Wasser
beiden Altherren-Radlern – wer echte buchbar; das Ticket ist auch gültig für kann man stundenlang durch hand- mitnehmen: In Italien gibt’s die Siesta,
florentinische Küche sucht und ein zahlreiche weitere kulturelle Sehens- gemachte venezianische Kunststücke die Zeiten sind je nach Jahreszeit und
Restaurant voller Einheimischer, ist hier würdigkeiten in Ravenna, z. B. die Basi- stöbern – und findet in jeder Ecke eine Region unterschiedlich: Manchmal
richtig. Das Lokal liegt abseits des Zen- lica St. Apollinare Nuovo (Ravenna, Via neue Überraschung. Spannend: Es sind haben Supermärkte zwischen 12.30
trums, aber der Fußmarsch lohnt sich. San Vitale 48121, ravennamosaici.it). auch Workshops (1,5 Stunden) oder und 16 Uhr zu, einige Restaurants
Der Raum ist voller kleiner Holztische, Kathedrale Santa Maria del Fior. Der Schau-Anfertigungen (45 Minuten) machen abends erst ab 20 Uhr auf.
italienischer Lebensfreude, hitzigen rund 150 Meter lange Dom von Florenz buchbar. Aus der Ferne praktisch: der Nicht immer passen diese Zeiten zum
Gesprächen und flinker Kellner. Und ist der eindrucksvolle Mittelpunkt der Online-Shop (shop.kartaruga.com) mit Heißhunger von Radfahrer*innen.
das Essen ein preiswerter Traum (z. B. Stadt. An der Fassade aus weißem, Masken zwischen 20 und 450 Euro
Risotto 9 Euro). Unbedingt reservieren! grünem und rotem Marmor kann man (Venedig, Castello 5369 – 5370, Calle TELEFON
(Florenz, Piazza Gavinana 4, Tel. 055/ sich kaum sattsehen. Und die Kuppel delle bande, Tel. 041/521 03 93, Die Vorwahl für Italien ist 00 39. Die
658 70 58, osteriadelnacchero.it) aus dem 15. Jahrhundert ist bis heute kartaruga.it/il-canovaccio). erste 0 der lokalen Vorwahl wird immer
mitgewählt, auch aus dem Ausland.
3 Stille Wasser
Das Städtchen 4
Chioggia liegt im
Süden der Lagune
von Venedig
4 Flotte Fähre
Fahrt nach Marina
di Ravenna

2

1 Kleine Steine 3
Anna Finelli in
ihrem Mosaikla-
den „Annafietta“
in Ravenna

2 Fette Muscheln
Köstlich-frische
Austern in der
„Locanda La
Comacina“

1 BRIGITTE 9/2021 121

/R E I S E Kurztrip

MANCHESTER

Die Großstadt in Englands Nordwesten ist bekannt für seine
Industriegeschichte, für gute Musik und Weltklasse-Fußball. Und ja, das allein

ist eine Reise wert – aber es gibt noch viel mehr Gründe!

TEXT SONJA NIEMANN

Früher Hafen,
heute urbaner
Hotspot mit
Kunst und
Kultur: die
Salford Quays

FOTOS LAIF, CHRIS PAYNE IMAGES 201, PR (2) 1 King Street Townhouse. Fabelhaftes, auf unpräten- 7 „The Refuge by Volta“ oder Halloumi-Käse mit Pilzen, und statt Kaffee kann,
tiöse Weise luxuriöses Boutique-Hotel (irritierender- wer mag, auch schon eine Bloody Mary trinken.
weise nicht auf der King Street) mit toller Einrichtung, 13 National Football Museum Neben der neueren Filiale auf der Deansgate gibt es
sowohl was Design als auch Komfort angeht, exzellen- auch eine im Northern Quarter (194 Deansgate,
tem Frühstück à la carte und, als Highlight, einem 2 „The Cow Hollow“ 00 44/161/833 08 90, federalcafe.co.uk).
großen Whirlpool auf dem Dach mit Panoramablick EINKAUFEN
über die Stadt. DZ/F ab 170 Euro (10 Booth St, So viel Zeit 9 Afflecks. Ich kann nicht versprechen, dass Sie in
Tel. 00 44/161/667 07 07, eclectichotels.co.uk). muss sein diesem ungewöhnlichen Kaufhaus irgendwas finden,
2 The Cow Hollow. Angesagtes kleines Hotel im was sie wirklich brauchen könnten – es sei denn, sie
ebenso angesagten Northern Quarter, mit 16 teil- … wenn’s wieder geht: ein Musik- sind dringend auf der Suche nach Vintage-„Star
weise recht kleinen, aber liebevoll zwischen vintage festival oder ein Konzert in einem Wars“-Memorabilia, Bauchnabelringen, „Girl Power“–
und modern eingerichteten Zimmern inklusive Live-Club besuchen, etwa im „Band Shirts oder Schutzengeln für die Hosentasche. Was
Netflix-Zugang. Schöne Bar, freundliche Leute, ent- on the Wall“ (bandonthewall.org). aber sicher ist: Das Stöbern auf den quietschbunten
spannte Atmosphäre. DZ/F ab 115 Euro (57 Newton drei Etagen macht nicht nur Teenies Spaß (52 Church
St, Tel. 00 44/161/228 72 77, cowhollow.co.uk). … morgens früh am Rochdale Street, www.afflecks.com).
3 Whitworth Locke. Moderne, voll eingerichtete Canal joggen und dabei die Stadt 10 Fred Aldous. Seit 1886 in Familienbesitz und eine
Apartments unterschiedlicher Größe für Kurz- wie Top-Adresse für Kunst-, Handarbeits- und Bastelbedarf
Langzeitaufenthalte in einer ehemaligen Baumwoll- kennenlernen. jeder Art, mit riesiger Auswahl und guter Beratung.
fabrik aus dem 19 Jahrhundert. Ab 98 Euro/Nacht … einen Blick auf Old Trafford Und selbst wer nicht so gern selbst Hand anlegt,
(74 Princess St, Tel. 00 44/330/320 06 90, lockeliving. werfen, die Heimspielstätte von wird hier mit einem schönen Geschenk oder
com/en/manchester/whitworth-locke). zumindest einer Grußkarte rausgehen (37 Lever St,
Manchester United. fredaldous.co.uk).
GENIESSEN 11 Piccadilly Records. Toller Independent-Platten-
4 Kala. Schickes Restaurant, dessen Eigenwerbung, laden seit 1978, der sich trotz Spotify und Co. wacker
„einfaches Bistro-Essen“ anzubieten, etwas tief gesta- mit großer Fangemeinde hält. Und das vollkommen
pelt ist – es sei denn, man versteht unter schlichter zu Recht! (53 Oldham St, piccadillyrecords.com)
Hausmannskost so etwas wie „Gegrillter Seeteufel
mit Rotkohl, Macadamia und Mango“ (ca 35 Euro). ERLEBEN
Kleine Portionen, großer Genuss (55 King St, 12 Manchester Music Tours. Manchester hat in den
Tel. 00 44/161/839 30 30, kalabistro.co.uk). 80er- und 90er-Jahren Bands hervorgebracht, die bis
5 Mackie Mayor. In den ehemaligen Fleischmarkthal- heute kultische Verehrung genießen. Mit dem Bus
len im Northern Quarter findet man heute Stände mit geht es drei Stunden lang auf den Spuren von (wahl-
internationalem Streetfood, darunter wirklich köstli- weise) Oasis, The Stone Roses, The Smiths oder Joy
che Tacos, knusprige Pizzas, Steaks vom Bio-Rind und Division durch die Stadt. Lohnt sich sogar, wenn man
– wir sind schließlich in England – allerlei Varianten kein Hardcore-Fan ist, allein schon wegen der leiden-
von Fish & Chips. Das ist mit den schwarzen Schiefer- schaftlichen Guides. Tickets ca. 32 Euro, Termine unter
tafeln und nicht ganz niedrigen Imbiss-Preisen manchestermusictours.com
(Fish & Chips ca. 15 Euro) alles etwas Hipster – aber 13 National Football Museum. Unter den Ausstel-
sehr lecker (1 Eagle St, mackiemayor.co.uk). lungsstücken findet sich unter anderem Maradonas
6 Allotment Vegan Eatery. Ein rein veganes UND Shirt, das er bei Einsatz der „Hand Gottes“ getragen
glutenfreies Restaurant? Das kann eine durchaus hat, und der Ball vom Weltmeisterschaftsfinale 1966.
freudlose Sache sein. Hier aber nicht: Auf der wech- Ticket ca. 12 Euro (Urbis Building, Cathedral Gardens,
selnden Karte findet man das Kreativste, was man aus nationalfootballmuseum.com).
saisonalem Gemüse und Obst machen kann (Haupt- 14 Science and Industry Museum. Das Museum für
gerichte um die 17 Euro), auch Starter wie die Technik, Naturwissenschaften und Industriegeschichte
„Blumenkohl Hot Wings“ sind ein Hit. 2018 von der – einer der Schwerpunkte ist der Aufstieg (und spätere
„Times“ zum besten vegetarischen Restaurant in Absturz) Manchesters zum Zentrum der Textilindustrie
Großbritannien gekürt! (18–22 Lloyd St, Tel. 00 44/ – ist in den denkmalgeschützten Hallen eines längst
161/478 13 31, facebook.com/allotmentvegan) stillgelegten Bahnhofes untergebracht und allein
7 The Refuge by Volta. In diesem weitläufigen, lässi- schon deswegen sehenswert (Liverpool Road,
gen Restaurant/Bistro/Bar/Café im „Kimpton Clock- scienceandindustrymuseum.org.uk).
tower Hotel“ mit hohen Decken kann man sich von 15 John Rylands Bibliothek. Die neogotische Archi-
mittags bis spätabends aufhalten. Sonntags gibt es tektur erinnert an eine Kirche, aber hier wird nur den
klassisch britischen „Sunday Roast“ (ca. 20 Euro) – Büchern gehuldigt. Unbedingt einen Blick in den
Braten wahlweise mit Rind, Spanferkel, Hühnchen wunderschönen historischen Lesesaal werfen – nie
oder auch als vegane Version. Sehr freundliche war Studieren schöner! (150 Deansgate)
Bedienung, schöner Wintergarten (Oxford Street, 16 Yes. Wenn gerade keine Pandemie ist, finden hier
Tel. 00 44/161/233 51 51, refugemcr.co.uk). auf vier Etagen Konzerte, Club-Abende und andere
8 Federal Cafe. Trendiger Brunch-Spot! Schon früh- Live-Veranstaltungen statt. Und auch sonst kann man
morgens (bis 12 Uhr) gibt es Gesundes wie die Açaí sich auf der schönen Dachterrasse des Cafés im
Bowl oder Ananas-Kokosnuss-Porridge, ab Mittag wird obersten Stockwerk angenehm die Zeit vertreiben
es dann herzhafter mit pochierten Eiern und Avocado (38 Charles Street, yes-manchester.com).

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Doppeltes Vergnügen:

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burg, Gläubiger-Identifikationsnummer DE77ZZZ00000004985, wiederkehrende Zahlungen von meinem Konto
mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der DPV Deutscher Pressever-
trieb GmbH auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Mandatsreferenz wird mir separat mitgeteilt.
Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten
Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

Widerrufsrecht: Sie können die Bestellung binnen 14 Tagen ohne Angabe von Gründen formlos widerrufen. Die Frist
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lehrung gemäß den Anforderungen von Art. 246a § 1 Abs. 2 Nr. 1 EGBGB. Zur Wahrung der Frist genügt bereits das
rechtzeitige Absenden ihres eindeutig erklärten Entschlusses, die Bestellung zu widerrufen. Sie können hierzu das
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20080 Hamburg, Telefon: +49 (0)40/5555 8991, E-Mail: [email protected]

Datum Unterschrift

Balance Psychologie, Fitness
& Gesundheit

Tr o t z d e m

Ein Kind zu bekommen ist eine der schwierigsten, weil
folgenreichsten Entscheidungen in unserem Leben. Und wer den

Corona-Wahnsinn inklusive Homeschooling und Co.
miterlebt, kann doch eigentlich nur eines denken (und anderen

raten): lieber lassen. Oder? Zwei Mütter, zwei Meinungen

126 BRIGITTE 9/2021

»Meine Kinder machen mein voller. Sie füllen es mit neuen Erfahrun-
Leben nicht leichter, gen, Erlebnissen, Emotionen. Und was
für Emotionen! Wie ungefiltert sie zei-
aber sie machen es voller« gen, was sie ängstigt oder freut. Wie
sensibel und empathisch, wie begeiste-
BRIGITTE-Redakteurin Sina Teigelkötter, 42, rungsfähig sie sind. Das wäre ich auch
hat eine Tochter, 6, einen Sohn, 3, und gern, mehr. Offenbar bin ich aber eher
die Type, die ständig „Ruhe! Ich muss
alle zwei Wochen eine Patchwork-Teenagerin, 16, mich gerade konzentrieren!!!“ brüllt –
zu Hause. Statt „Me-Time“ hat sie nur denn das macht mein Sohn neuerdings
auch. Von wem er das wohl hat?
noch „We-Time“ – und mehr über sich gelernt
als jemals zuvor Ich weiß zwar nicht mehr, wann ich
das letzte Mal Zeit hatte, um mich
FOTOS GETTY IMAGES, PRIVAT K ita zu. Bude voll. Postein- siv wie mit einem Zweijährigen, für den selbst zu kreisen. Aber wenn ich ehr-
gang voll. Hose voll. alles neu ist. Wenn mein Sohn mir lich bin, hat mich das noch nie wirklich
Schnauze voll. Warum erklärt, er könne nicht einschlafen, „weil weitergebracht. Meine Kinder spiegeln
zur Hölle habe ich mir das angetan? Ich DU doch morgen Geburtstag hast!“, mich. Sie zeigen mir, wer ich bin und
wollte nie unbedingt Kinder. Der dämmert es selbst der überzeugtesten was ich kann, aber auch schonungslos,
K-Frage wich ich lange aus: „Vielleicht Geburtstagsleugnerin, dass es absolut was ich noch von ihnen lernen muss.
später mal.“ Irgendwann war später. Für nicht selbstverständlich ist, jedes Jahr Veränderungen zu umarmen zum Bei-
Kinder ohne Betreuungsoptionen, Oma- älter zu werden – und das dringend mit spiel. Mitten im Sturm, wenn alle an
Back-up und Zerstreuungshilfen aller Schoko-Überdosis gefeiert werden muss. einem zerren, einfach stoisch sein Ding
Art habe ich mich aber übrigens nie zu machen. Oder öfter zu sagen: „Ich
entschieden. Also, noch mal: Warum Ich lerne viel von meinen Kindern: liebe dich, den Paul, die Marie, den Papa
habe ich mir das angetan? Weil sie uns im letzten Lockdown immer – und mich selbst!“ Ich auch. Ich mag
wieder nach draußen gezwungen haben, mich nicht immer. Aber ich liebe UNS.
Zum Beispiel weil ich Nacktpartys kenne ich jetzt jeden Grünstreifen und
feiern will. Bei uns steigt jeden Abend jede C-Sehenswürdigkeit unserer Stadt. Wie unsere Gesellschaft nicht nur
eine. Geht so: Einer schreit: „Nackt- Was für eine Action jedes Mal, bis die während der Corona-Krise Familien
party!“, alle ziehen sich auf der Stelle Mannschaft in voller Montur draußen (und vor allem Mütter) im Stich gelas-
aus (zumindest alle, die unter sieben steht, Streits geschlichtet, Wutanfälle sen hat, ist ein Skandal. Aber deshalb
sind) und headbangen um die Wette. ausgestanden sind. Gelassenheits-Coa- sollten wir nicht weniger Kinder
Auch sonst ist immer was geboten. Ne chings brauche ich definitiv nicht mehr. bekommen, sondern mehr – um die
Tüte Milch im Edeka um die Ecke Welt mit ihnen gemeinsam zu verän-
holen? Wahnsinns-Abenteuer. Lass uns Meine Kinder bringen mich an meine dern. Dafür müssen sich alle ändern: die
die Joghurtsorten im Regal zählen! (73, Grenzen – und lassen mich dadurch Politik, die Arbeitgeber*innen und die-
ohne Quarkspeisen.) Warum kaufst du über mich hinauswachsen. Ich weiß, wie jenigen Männer, die immer noch nicht
Milch, die keine Milch ist, Mama, wer man einen süßen Jungen in acht Minu- bereit sind, Care-Arbeit gerecht zu tei-
hat die erfunden und wie finden das die ten in einen gefährlichen Löwen ver- len. Dann könnte diese Welt eine wer-
Kühe? Hinter allem, und sei es noch so wandelt (Danke, Youtube), Eichhörnchen den, auf der endlich alle gehört, gesehen
alltäglich, steckt eine Idee, eine zähmt oder mit italienischen Ärztinnen und ernst genommen werden. Egal, wie
Geschichte, eine neue Welt. Aber jetzt über Mittelohrentzündungen fachsim- groß oder klein sie sind, egal, mit wem
schnell nach Hause, bevor sie die Hasen pelt („Otite media … forte? oder ohne wen sie leben wollen. Ich für
im Ausverkauf entdecken. Naturalmente!“). meinen Teil lieber „mit“, trotz allem.
Leben voll. Herz voll. Voll toll.
Apropos Ostern, Fasching, Weihnach- Nein, meine Kinder machen mein
ten: tausendmal erlebt, aber nie so inten- Leben nicht leichter. Auch nicht auto-
matisch schöner. Aber sie machen es

BRIGITTE 9/2021 127

BALANCE

»Überleg es dir gut!« gekaufte Betreuung da ist, aufopfernde
Großeltern oder ein Partner, der bereit
BRIGITTE-Redakteurin Anja Haegele, 49, hat drei ist zurückzustecken.
Söhne (12, 10 und 8 Jahre alt). „Papas Hobby ist Fernsehen, dein Hobby ist
Nicht erst die Corona-Krise hat
Arbeit“, hat der Älteste ihr mal gesagt. Das ist nicht wahr. Aber es gezeigt, dass kaum jemand außer den
stimmt, dass ihr die Zeit für ein echtes Hobby fehlt. Und zuletzt wäre sie Müttern selbst sich darum schert, ob
und wie viel sie arbeiten und ob sie Ver-
oft schon froh gewesen, regelmäßig Zeit für die Arbeit zu haben antwortung gegenüber Mitarbeiter*in-
nen, Kund*innen und Kolleg*innen tra-
Vor ein paar Monaten, als es Aufgaben nach Hause kommen. Von gen. Erst mal müssen die Kinder FOTO ANDREA RUESTER
mit dem Lockdown in meinen Schwiegereltern, die es nicht betreut, bekocht und beschult werden.
Deutschland gerade wie- leiden können, wenn ich mich über das Ich erinnere mich noch genau, an meine
der losging, hat mir eine 29-jährige mangelhafte Engagement ihres Sohnes fassungslose Wut und Ohnmacht wäh-
Bekannte von ihrem Kinderwunsch im Haushalt beschwere. Sogar meine rend des Erzieher*innen-Streiks im
erzählt. Die junge Frau ist ehrgeizig, eigene Mutter hat mir den Spruch rein- Frühjahr 2015. Vier Wochen lang war
klug und attraktiv. Sie ist mit einem gedrückt, als ich ihr einmal unter Trä- unsere Kita geschlossen. Ich hatte
Banker verheiratet, einem Karrieretyp, nen erzählte, ich fühlte mich kaum mehr damals eine befristete Stelle und konnte
und hat selbst einen sehr guten Job. Sie wie ein eigener Mensch, vor lauter mir nicht erlauben zu fehlen. Meine
wird gefördert und absolviert berufsbe- Arbeit, Hausarbeit und Kindererziehung. Söhne waren 6, 4 und 2 Jahre alt. Mit
gleitend ein hochkarätiges Management- anderen verzweifelten Eltern haben wir
Studium, um weiter nach oben zu kom- Und, ganz ehrlich: Sogar ich selbst – in den Räumen der Kita – eine Art
men. „Überleg dir das gut, mit den Kin- denke ab und zu: „Hättste bloß Not-Kita organisiert. Sie hat unfassbar
dern“, hörte ich mich sagen, „aus der keine Kinder bekommen!“ Dabei schlecht funktioniert, weil täglich
Karriere, von der du träumst, wird dann liebe ich meine Söhne sehr. Es bringt andere überforderte Mütter, Väter oder
eher nichts.“ Und schlug mir erschro- mir Spaß, mich um sie zu kümmern. Omas, die weder alle Kinder noch die
cken die Hand vor den Mund. Als wollte Wir lachen viel und ich bin dankbar, Kita-Regeln so richtig kannten, die
ich meine Worte wieder einfangen. dass sie gesund sind und dass ich ihnen Kleinen total aus dem Trott brachten.
beim Wachsen helfen darf. Trotzdem
Darf ich das, eine junge Frau warnen, wünschte ich, mir hätte vorher jemand Trotzdem denke ich heute: Warum
Kinder zu bekommen? Ausgerechnet die Augen geöffnet, was es bedeutet, haben wir uns so aufgeregt, das waren
ich, die drei tolle Söhne hat? Nun, meine Mutter zu sein. Ich wünschte, mir hätte doch nur vier Wochen? Seit März 2020
Antwort war vielleicht nicht besonders jemand gesagt, was ich meiner Bekann- habe ich 28 Wochen mit meinen Kin-
sensibel, dafür aber aufrichtig. Denn ich ten hätte sagen sollen: Vielleicht lassen dern zu Hause verbracht, die Ferien
habe es – nicht erst in der Pandemie – sich Kind und Karriere vereinbaren, noch nicht mitgerechnet. Ich mache kei-
immer wieder erlebt: Familien haben in wenn du sehr klug planst, bereit bist, nen Sport mehr, ich lese nicht mehr,
dieser deutschen Gesellschaft weder auf vieles zu verzichten und dich vor nicht mal zum Fernsehen habe ich Zeit.
Rechte noch Lobby. allem auf ein Kind beschränkst. Ein Ich beschule, räume auf, putze, wasche,
Kind bekommt man immer irgendwo tröste oder schlichte Streit. Meine
„Hättste halt keine Kinder bekom- unter. Bei anderen Müttern, Großeltern, Arbeit fummele ich irgendwie dazwi-
men“ – diesen Diss, den Eltern, die für Nachbar*innen. Wer dagegen mehrere schen. Oder ich arbeite nachts. Mehr als
Schulöffnungen protestieren, nun stän- Kinder hat, braucht öffentlichen fünf Stunden Schlaf sind kaum mehr
dig hören, kannte ich schon vorher. Aus Support. drin. Wenn ich überhaupt schlafen kann
der Kita, wo ich nach zwei Wochen mit und nicht wach liege, um den To-do-
kranken Kindern zu Hause nicht zum Und den gibt es nicht, wenn’s drauf Berg abzugrübeln.
Gruppenbasteln erscheinen, sondern ankommt. Das Märchen von der Verein-
lieber arbeiten wollte. Aus der Grund- barkeit ist für Mütter mit mehreren Nur mittwochs geht es mir besser.
schule, wo ich forderte, dass die Lern- Kindern genau das: ein Märchen. Das Dann übernimmt mein Mann die Care-
zeit so betreut wird, dass die Kinder nur wahr wird, wenn viel Geld für Arbeit und ich gehe ins Büro, arbeite
nicht um 16 Uhr noch mit einem Berg herrliche acht Stunden am Stück und
lasse mir mittags in der Kantine das
Essen auf den Teller füllen. Es fühlt sich
an wie Urlaub!

Ich glaube, ich rufe mal meine
Bekannte mit dem Kinderwunsch an,
und lade sie zu ein, zwei intensiven
Tagen zu uns ein. Dann hat sie jeden-
falls eine Entscheidungsgrundlage.

128 BRIGITTE 9/2021

ZAHNPFLEGE ANZEIGE

EINE SAUBERE MEIN TIPP:

SACHE Zu einem gesunden Körper
gehören gesunde Zähne – umso
wichtiger ist es, sie auch gut
\W Rƃ GIGP *KGT WPUGTG 6KRRU

* Umfrage durchgeführ t von OnePoll im Auf trag von Colgate-Palmolive, Zeitraum 14.–17. Augus t 2020, n = 1.000 Starten Nikola Haaks
** Quelle: Demirci M. et al. Eur J Dent. 2010;4(3):270–279 Ressortleitung BRIGITTE
Zähne zeigen
geht am besten, Dossier/Reise/Gesundheit
wenn sie schön
und gesund sind Schöne Zähne kommen
nicht von ungefähr –
Die Karies-
schutzlinie von sie wollen gut behandelt
und gepflegt werden.
elmex schützt Und dazu gehört für
gegen Karies mich auch der Verzicht
und stärkt den auf Süßes zwischen-
Zahnschmelz durch. Denn die Haupt-
ursache von Karies sind
Zuckersäuren. Also,
wenn ich etwas nasche,
dann nur zu den Haupt-

mahlzeiten, und danach
werden dann direkt die

Zähne geputzt.

E in strahlendes Lächeln ist viel stehung von Karies und Co zu vermei- Nicht vergessen:
mehr als ein Ausdruck von den, ist mehr als das reine Putzen Die Zahnbürste
Lebensfreude: Denn gesunde nötig. Bis zu 70 % der Kariesfälle treten regelmäßig alle
Zähne sehen nicht nur toll aus sie zwischen den Zähnen auf**. Daher ist 3 Monate und nach
PIJMV I]KP MQVMV MVWZUMV -QVÆ][[ für eine gute Kariesvorbeugung die einer Erkältung
auf die Gesundheit unseres gesamten ergänzende Reinigung mit Zahnseide
Körpers. Eine aktuelle Studie* von und Mundspülung wichtig, um auch wechseln
elmex zeigt allerdings, dass genau dies die Plaque zwischen den Zähnen und
aber nicht jedem bewusst ist. So ist ]V\MZPITJ LM[ BIPVÆMQ[KP[I]U[ b]
zum Beispiel mehr als jeder Fünfte entfernen. Unser Tipp für schöne und
(22 %) der Befragten sich nicht sicher gesunde Zähne: Am besten putzen
oder glaubt sogar nicht daran, dass es Sie sie 2 bis 3-mal täglich mit einer
eine Verknüpfung zwischen guter Æ]WZQLPIT\QOMV BIPVXI[\I _QM MTUM`
Mundhygiene und dem allgemeinen zusätzlich reinigen Sie die Zahnzwi-
Gesundheitszustand gibt. Da verwun- schenräume mit Zahnseide und Inter-
dert es nicht, dass viele auch keine dentalbürsten, und zum Abschluss
Zahnseide (31 %) oder Mundspülung verwenden Sie noch eine spezielle
(42 %) benutzen. Doch um die Ent- Kariesschutz-Zahnspülung. Perfekt!

Mehr Informationen unter: elmex.de

/B A L A N C E Zähneknirschen

Wenn’s
knirscht

Millionen von Menschen beißen
sich nachts durch ihre Probleme und
leiden deswegen an Kopfschmerzen,
Nackenbeschwerden oder Tinnitus.
Auch BRIGITTE-Autor Markus Brügge

gehört dazu – und hat sich
auf die Suche nach Lösungen gemacht

E ines kann ich wenigstens So weit, so blöd. Blöder ist nur, dass strukturelle Störungen in Kiefergelenk FOTO GETTY IMAGES
sagen: Ich teile mein Leiden man nicht einfach nachts (80 Prozent oder -muskulatur gibt.
nicht nur mit 20 Prozent bruxen im Schlaf) ein bisschen seine
der Erwachsenen in Deutschland – Beißerchen aufeinanderpresst oder Was sich nämlich sonst als recht
mein Problem reicht auch weit, weit aneinanderreibt, und gut ist. Bevor der praktisch erweist, ist hier ein großer
zurück. Schon im Matthäus-Evangelium Zahnschmelz leidet, haben die Betroffe- Nachteil. Der sogenannte Masseter ist
heißt es: „Dann werden Sie heulen und nen meist schon Beschwerden. „Das mit einer Beißkraft von bis zu 80 Kilo
mit den Zähnen knirschen.“ Und bei reicht von einer verkürzten Tiefschlaf- der stärkste Muskel des Körpers. Dem-
Goethe knirscht der liebeskranke phase über eine erhöhte Adrenalinaus- entsprechend kann er auch ziemlich viel
Werther heimlich vor sich hin. Vermut- schüttung bis zu einem wesentlich Schaden anrichten, wenn man ihn näch-
lich lag schon ein vom Mammutjagen höheren Muskeltonus im Kiefer“, erklärt tens überanstrengt. „Viele Betroffene
gestresster Neandertaler auf seinem Fell Physiotherapeutin Beate Kürz-Weiß von wissen anfangs natürlich nicht, dass das
und rieb seine Zähne aneinander. der Celenus Klinik Kinzigtal. Die Fach- Pressen oder Knirschen für ihre Pro-
klinik für Psychosomatik im Schwarz- bleme verantwortlich ist“, sagt Tobias
Einen Namen hat das Leiden übrigens wald bietet speziell Kurse für Bruxis- Klur von der Kölner Poliklinik für
auch und der klingt ziemlich martia- mus-Patientinnen und -Patienten an. Kieferorthopädie im Vorgespräch am
lisch: Bruxismus, abgeleitet vom grie- Telefon. Man knirscht ja im Schlaf,
chischen Wort fürs Knirschen. Wir Oft fühlen die Betroffenen sich nach und damit unbewusst.
„Bruxer“ (so nennen Zahnärzt*innen einer durchknirschten Nacht völlig zer-
uns tatsächlich) haben fast alle eines schlagen. Dazu kommen oft zahlreiche Ob mein Bandscheibenvorfall in der
gemein – wir sind gestresst. Zwar kön- weitere Probleme: Nackenverspannung, Halswirbelsäule also vom Bruxen
nen auch Alkohol, Kaffee, Zigaretten, Kopfschmerzen, Tinnitus, Schmerzen kommt? So weit will der Fachzahnarzt
Drogen und sogar Psychopharmaka die im Gesicht oder Kaubeschwerden. nicht gehen – aber mein permanent
Knirscherei befördern, aber das zer- Für alle, die akademische Genauigkeit verspannter Nacken könne sehr wohl
mürbte Nervenkostüm bleibt doch der schätzen: Wenn Bruxismus zu aufs Pressen zurückzuführen sein. „Die
Hauptfaktor. Eine finnische Studie Beschwerden führt, redet man von Cra- Kiefermuskeln sind mit der Nacken-
bescheinigt Menschen mit negativem niomandibulärer Dysfunktion (CMD), muskulatur verknüpft“, so Klur.
Stress eine fünf Mal so hohe Chance, was heißt, dass es funktionelle oder
sich durch ihre Probleme zu beißen. Bei mir war es mein Zahnarzt, dem
als Erstes auffiel, dass ich zur Spezies
der Beißer gehöre. Weil ich presse und

130 BRIGITTE 9/2021

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Antrieb
für die
Muskeln

Endlich sind wir wieder
mehr draußen.

Magnesium hilft, damit
wir das locker schaffen

spürbar STARKER PARTNER
Steigt durch Sport oder Stress
gut versorgt der Bedarf des Körpers, kann es
hilfreich sein, ihn zusätzlich mit
Mit der Frühlingssonne kommt die nen sein, zum Beispiel aus Fleisch, Eiern Magnesium zu unterstützen.
Lust auf Bewegung fast wie von oder Soja. Sie tragen zum Aufbau, Erhalt taxofit® verwendet dafür wissen-
selbst. Also, raus an die frische und zur Reparatur des Muskelgewebes schaftlich geprüfte Inhaltsstoffe in
Luft! Nur zu gerne nehmen unsere Mus- bei. Auch Mineralstoffe haben Einfluss unterschiedlicher Dosierung auf
keln mehr Arbeit auf sich, brauchen sie auf die Funktion unserer Muskeln. So Basis modernster Technologien.
diese doch, um überhaupt funktionieren sorgt Magnesium dafür, dass sie sich
zu können. Ohne Bewegung nimmt die zusammenziehen und wieder entspan- Magnesium unterstützt die Funktion
Muskelmasse ab und der Stoffwechsel nen können. Doch nicht immer steckt all der Muskeln – spürbar gut versorgt
gerät ins Stottern. Denn: Als stoffwech- das ausreichend in unserer Ernährung, mit taxofit®
selaktives Gewebe gewinnen unsere besonders wenn der Bedarf durch Stress
Muskeln ihre Energie selbst aus der Ver- oder Sport erhöht sein kann. Dann kann
wertung von Kohlenhydraten und Fetten. es sinnvoll sein, die Magnesiumspeicher
Sie sind ihr eigenes kleines Kraftwerk gezielt mit Nahrungsergänzungsmitteln
– wenn es bewegt und gut versorgt wird. aufzufüllen, als hochdosierte Gabe kurz-
Eine ausgewogene Ernährung spielt da- fristig oder in mehreren Phasen über den
bei eine wichtige Rolle. Für fitte Muskeln Tag – damit unsere Muskeln entspannt in
sollte sie unter anderem reich an Protei- Bewegung bleiben.

Mehr Informationen unter stern.de/gesundheit/spuerbar-gut-versorgt

BALANCE

nicht knirsche, zeigten meine Zähne »Nach drei Wochen passiert und wie wir den Patienten hel-
keinen Abrieb, sondern winzige Risse Aufbissschiene gab fen können.“ Neben Stress und Ängsten
im Zahnschmelz. Ich bekam eine dieser gebe es noch andere Risikofaktoren. So
Aufbiss- oder Knirscherschienen, die in ich genervt auf« werde vermutet, dass das Knirschen
den letzten Jahren immer häufiger ver- durch eine Art Reflex im Hirnstamm
schrieben wurden. Und vermutlich geht ich sie nachts im Halbschlaf wieder und ausgelöst werde, ähnlich wie beim
es damit nicht wenigen wie mir: Ich wieder rausgenommen habe? „Das „Restless Legs Syndrom“.
setzte die weiche Schiene abends brav Bruxen ist eine Art Reflex. Ihr Körper
ein und fand sie jeden Morgen irgendwo hat sich daran gewöhnt, Stress und Gerade weil noch einiges im Unklaren
in meinem Bett wieder. Nach drei Sorgen über das Pressen zu verarbeiten“, ist, ist der Kieferorthopäde auch kein
Wochen gab ich genervt auf. erklärt mir Klur. Die Schiene aber solle großer Fan von radikalen Maßnahmen
genau diesen Automatismus durchbre- wie etwa der sogenannten „Gnatholo-
Einige Jahre und tausend Tage chen. Die weiche Schiene hat mich also gie“. Dieses Konzept entwickelte sich in
Nackenschmerzen später sitze ich in nicht genug gestört, eine harte soll mir den 1970ern und geht davon aus, dass
Köln in der Poliklinik für Kieferortho- den Reflex austreiben. Aber ob ich dann Bruxismus und CMD mit Problemen
pädie. Die Zahnarztstühle in dem hohen noch schlafen kann? beim Zusammenbiss zusammenhängen.
Raum sind durch weiße, luftige Vor- „Die Vorstellung ist, dass Bruxer stö-
hänge getrennt. Tobias Klur, Anfang 30, Obwohl Menschen seit Generationen rende Kontakte gewissermaßen wegknir-
trägt weißes T-Shirt zu weißer Hose knirschen, ist die Forschung über die schen wollen.“ Gnatholog*innen schlei-
und weißen Turnschuhen und über- Ursachen und Auswirkungen des fen deshalb Ecken und Kanten, die
rascht mich erst mal: „Die alte Schiene Bruxismus noch ziemlich jung. Weshalb angeblich im Weg sind, ab. Ein Verfah-
war zu weich.“ Aber war nicht genau das Tobias Klurs Antworten auf manche ren, das laut Tobias Klur aber nicht
mein Problem: dass ich die Beißschiene meiner Fragen etwas vorsichtig ausfal- besonders wirksam ist. „Trotzdem gibt
als so störend empfunden habe, dass len. „Wir lernen gerade erst, was da es immer noch Zahnärzte, die dazu
raten.“ Leider könne man nicht immer

Erst durchatmen,
dann durchstarten.

DHU Schüßler-Salz Nr. 7
Das Mineralsalz der Muskeln und Nerven

Ich setze auf Yoga und die sanfte Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Schüßler-Salze.
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DHU Schüßler Salze 1–12 sind homöopathische Arzneimittel. Die Anwendung erfolgt ausschließlich aufgrund der langjährigen Verwendung in dieser Therapie.

Magnesium phosphoricum D3 [D6, D12] Biochemisches Funktionsmittel Nr. 7. Anwendungsgebiete: Registriertes homöopathisches Arzneimittel, daher ohne

Angabe einer therapeutischen Indikation. Enthält Lactose und Weizenstärke. Packungsbeilage beachten! Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die

Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Deutsche Homöopathie-Union DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG, Karlsruhe s_0720_j_EV

davon ausgehen, dass der eigene Arzt „Das ist ein interdisziplinäres Problem, Drei Übungen, die
bzw. die Ärztin wisse, dass die Methode bei dem am besten Fachleute aus Kiefer- locker machen
nicht mehr als aktuell angesehen werde. orthopädie, Physiotherapie, eventuell
auch Psychotherapie und Entspan- Augen-Uhr
Als am wirksamsten gilt heute eine nungstraining zusammenarbeiten.“ Für Gerade hinsetzen, Augen schließen
Aufbissschiene. Zwar gebe es inzwi- Neu-Bruxer*innen hat die Schmerzthe- und auf einer imaginären Uhr auf die
schen kleinere Studien mit Biofeedback rapeutin aber einfache Übungen zusam- 9 richten, danach auf die 3. Dann auf
(BFB), aber diese Behandlung sei beim mengestellt (siehe Kasten). die 12 und die 6, auf die 10 und die
Bruxen noch nicht sehr gut erforscht, so 4 und so weiter. Nach ein bis zwei
Klur. Beim Biofeedback werden Geräte So übe ich täglich (okay, fast täglich) Durchgängen die Augen öffnen und
eingesetzt, die einen erhöhten Muskel- die Augen-Uhr und die Zwei-Minuten-
tonus anzeigen. Dadurch sollen dem Entspannung und kämpfe nachts mit entspannen.
oder der Betroffenen ungewollte Pro- meiner Schiene. Das mit dem Stören
zesse bewusst werden, damit er oder sie klappt nämlich leider immer noch etwas Zwei-Minuten-Entspannung
diese gezielt abtrainieren kann. Klingt zu gut. Also rät mir Tobias Klur, die Gerade hinsetzen. Jetzt mit der
logisch. Eine Studie der LMU München Schiene öfter auch tagsüber zu tragen. Zunge kleinere und größere Kreise
zeigt zwar deutliche Verbesserungen „Und falls das dann wirklich nicht auf der Innenseite der Wangen
durch BFB, was Häufigkeit und Dauer klappt, wäre Botox noch eine Möglich- malen, mit der Zunge die Innenseite
des Bruxens angeht – allerdings nah- keit.“ Damit würde dann mein Kaumus- der Zahnreihe abfahren, zwischen-
men nur 41 Personen teil. kel gezielt geschwächt, damit er weniger
Druck machen kann. Und ganz prinzi- durch den Kiefer weit öffnen.
Für Beate Kürz-Weiß ist das Biofeed- piell gilt natürlich für mich und alle, die
back aber ein Hinweis darauf, dass es bruxen: Wer sich tagsüber konstruktiv Kiefer geschmeidig machen
nicht nur einen Ansatz gibt, um das mit seinen Problemen auseinandersetzt, Mehrmals täglich den Unterkiefer
nächtliche Durchbeißen zu verringern. muss sie nachts weniger durchkauen.
vorsichtig nach links und rechts
schieben. Das Ziel ist, dass das

„ruckelfrei“ klappt.

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Anwendungsgebiete: Traditionell angewendet zur Besserung des Allgemeinbefindens. Warnhinweis: Enthält Sorbitol. Freiverkäuflich. Stand: 12/2020.
PM-DE-VTS-21-0000-20210115. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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/B A L A N C E Ernährung

Ich schummel Körperfett, Anti-Aging. Wie aber kann
mich schlank man essen und trotzdem ähnliche
Resultate erzielen wie beim klassischen
Fasten und trotzdem essen – neue Programme Fasten? „Es gibt inzwischen einige Stu-
dien, die zeigen, dass man nicht so
erlauben genau das. Und versprechen strikt in der Kalorienreduktion sein
muss wie etwa beim Fasten nach
beim „Scheinfasten“ dieselben Effekte wie Buchinger“, erklärt Michalsen. Er ver-
weist etwa auf eine Untersuchung aus
beim Hungern. Ein Selbstversuch dem Jahr 2017, bei der 50 gesunde
A ndreas Michalsen lächelt Erwachsene drei Monate lang je fünf
mich vom Bildschirm an. müsli, Linsen mit Ananas und Kürbis- Tage eine Scheinfasten-Diät durchführ-
suppe. Puristen des kontrollierten Hun- ten. Kurz nach Ende waren bei allen
Teilnehmenden die Risikofaktoren für
„Heute ist ein Tag für gerns werden sich jetzt vermutlich an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs
oder Diabetes gesunken. Valter Longo,
Kreativität, der Körper hat sich jetzt ihrer Gemüsebrühe verschlucken. Fas- einer der Studienautoren, hat aus seinen
Erkenntnissen früh eine Geschäftsidee
vollständig umgestellt, alle Vorgänge ten? Mit Essen? gemacht: ProLon, Fasten aus der Box.
Knapp 200 Euro kosten die Essensratio-
laufen reibungslos.“ Mein Magen knurrt Genau das soll möglich sein, verspre- nen, die aus Fertigsuppen, abgepackten FOTO J.C. BURTON/GETTY IMAGES
Oliven und Nussriegeln bestehen.
laut. Der Mann hat gut reden! Michal- chen Michalsen und sein amerikani-
Bei Salufast sind es rund 120 Euro.
sen, Chefarzt am Berliner Immanuel scher Kollege, der Altersforscher Valter Dafür bekomme ich für fünf Tage je drei
kleine gefriergetrocknete Mahlzeiten,
Krankenhaus und Mitbegründer von Longo. Und zwar mit denselben positi- die mit heißem Wasser aufgegossen
werden, pro Tag nimmt man damit nur
„Salufast“, begleitet mich in kleinen ven Effekten auf die Gesundheit wie 480 bis maximal 580 Kalorien zu sich.

Videos durch sein Fastenprogramm: beim traditionellen Fasten: weniger Wenn man (schein-)fastet, fehlen
dem Körper etwa Kohlenhydrate, die er
15 Mahlzeiten wurden mir in einer Box schädliches Cholesterin im Blut, sin- leicht in Zucker umwandeln kann, er
muss seine Energie aus anderen Quellen
zugeschickt – unter anderem Dinkel- kender Blutdruck, abnehmendes gewinnen. Deshalb beginnt die Leber,
Fette in sogenannte Ketonkörper umzu-
wandeln und an Hirn, Muskeln und
Organe zu liefern. Obwohl das System in
Stress gerät, schadet diese Art der Ver-
sorgung ihm nicht, im Gegenteil: Weil
der Stoffwechsel alle Reserven mobili-
siert, werden verstärkt beschädigte
Zellen gereinigt oder abgebaut. „Auto-
phagie“ nennt sich dieses Recycling-
programm unseres Körpers, das durch
Fasten befeuert wird. Es stärkt unter
anderem das Immunsystem und senkt
wahrscheinlich auch das Krebs- und
Demenzrisiko.

Ganz ohne Nebenwirkungen läuft
diese Umstellung des Stoffwechsels
aber leider nicht ab. Nachdem ich noch
hochgestimmt in den ersten Tag gestar-
tet bin, setzen bereits nachmittags die
ersten angekündigten Begleiterschei-
nungen ein: Mir ist kalt, schwindelig
und ich habe Kopfschmerzen. Und so
wird es leider auch in den nächsten vier
Tagen bleiben. Keine Fasten-Euphorie,

134 BRIGITTE 9/2021

nirgends. Vielleicht liegt es ja gemeiner- »Mir ist kalt, 80 Prozent der Effekte erziele und weni-
weise daran, dass ich mich vorher schon schwindelig und ger Nebenwirkungen habe, ist das dann
gesund ernährt habe und eher schlank nicht trotzdem sinnvoll?“
bin. Schon 2006 hat Michalsen in einer ich habe
Studie gezeigt, dass vor allem Menschen Kopfschmerzen« Wichtiger scheint ohnehin zu sein,
mit einem BMI über 25 beim Fasten wie man sich langfristig verhält. „Die
gute Laune bekommen. Umschalten von Stoffwechsel, Ver- Ergebnisse von begrenztem Fasten sind
dauungstrakt und Bewusstsein.“ Für nur eine Momentaufnahme“, erklärt die
Françoise Wilhelmi de Toledo bewer- Wilhelmi de Toledo sind die neuen Ernährungswissenschaftlerin Christina
tet das Problem etwas anders. Sie sitzt Programme Diäten, kein Fasten. Holzapfel von der TU München. Klar,
im Vorstand der Ärztegesellschaft Heil- dass sich kurzfristig das Blutprofil ver-
fasten und Ernährung und leitet die For- Nun muss man fairerweise sagen, bessere – „aber was ist mit den lang-
schungsabteilung der Fastenklinik dass ein Besuch in der Klinik am fristigen Werten?“ Fastenprogramme
Buchinger Wilhelmi am Bodensee. Lon- Bodensee mehrere Tausend Euro kostet. gäben zwar eine klare Struktur vor und
gos Scheinfasten oder Michalsens Salu- Genau dort setzt auch Andreas Michal- könnten der Einstieg in eine gesündere
fast-Programm findet sie zu kurz sen an. „Wer die finanziellen Möglich- Ernährung sein. Entscheidend sei aber
gedacht: „Unsere Studien zeigen, dass keiten hat, soll gerne zwei Wochen in etwas anderes: Wie man sich nach dem
sich beim klassischen Fasten fantasti- eine Fastenklinik gehen. Aber was ist Fasten ernährt.
sche Effekte einstellen: Der oxidative mit allen anderen?“ Er gesteht dem
Stress sinkt, der Blutdruck geht runter. klassischen Heilfasten sogar zu, ver- So empfiehlt auch Andreas Michal-
Aber wie soll all das funktionieren, mutlich etwas besser zu wirken. „Wenn sen nach dem Salufast-Programm Inter-
wenn Sie lediglich fünf Tage weniger ich aber mit einer anderen Methode, die vallfasten – also 14- bis 16-stündige
essen?“ So wundert sich die Fastenärz- günstiger und alltagstauglicher ist, über Essenspausen täglich. Denn so praktisch
tin auch kein bisschen über meinen das Scheinfasten aus der Box auch sein
Durchhänger: „Ihnen fehlt das völlige mag: Danach kommen 360 Tage Alltag.

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»Was hilft
mir bei Blasen-

schwäche?«

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Gene zum Gähnen
Noch immer benutzen viele
Manchen gilt er als überflüssiger Luxus oder gar als Zeichen von Frauen Menstruations-
Faulheit, anderen als Power-Nap, um die Leistungsfähigkeit für die
produkte, dabei sind spezielle
zweite Tageshälfte zu sichern. Doch hinter dem Mittagsschlaf Inkontinenzeinlagen sicherer
stecken auch handfeste biologische Faktoren: 123 verschiedene und hygienischer, z. B. von
Gen-Abschnitte sind an unserer Vorliebe für das Nickerchen
beteiligt, so eine Analyse von Erbinformationen aus einer britischen Tena in vielen Varianten,
Bio-Datenbank. Vor allem Frühaufsteherinnen und Menschen, die Drogerie, tena.de.
in der Nacht zuvor zu wenig Ruhe bekommen haben, dient die
Siesta dazu, ihr Schlafkonto aufzufüllen. Wer immer die Möglichkeit Lösung 2
Beckenboden-App
dazu hat, sollte sich also mit gutem Gewissen hinlegen.
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MENINGITIS 0,3 Trainingskurs und bietet FOTOS STOCKSY, ADOBE STOCK, PR (3)
Übungsvideos, Hintergrund-
SCHON GEIMPFT? … Dioptrien kurz- infos und Chat. Viele Kassen
sichtiger sind die übernehmen die Kosten,
Alle Welt redet über Corona- Augen von Grund-
Impfstoffe; der Piks gegen andere schulkindern in pelvina.de.
gefährliche Infektionskrankheiten China im letzten
sollte darüber allerdings nicht Jahr geworden. Lösung 3
vergessen werden. Der „Welt- Grund: weniger Unterwäsche
Meningitis-Tag“ am 24. April macht Zeit draußen und
auf die bakterielle Hirnhautent- Nach Periodenwäsche gibt es
zündung und ihre lebensbedroh- mehr vor dem jetzt erstmals spezielle Slips
lichen Folgen – alle acht Minuten stirbt Bildschirm. für Blasenschwäche, die ganz
weltweit ein Mensch an einer Menin-
gokokken-Meningitis – aufmerksam. Quelle normal in der Maschine
Besonders Babys und Kleinkinder sind gewaschen werden. Ab
gefährdet; den besten Schutz bieten STUDIE IM JAMA 37,95 Euro, idasplace.de.
Impfungen. Mehr Infos: meningitis- OPHTHALMOLOGY
bewegt.de und rki.de

136 BRIGITTE 9/2021

ANZEIGE Natürlich
für meine Blase
TABU-
THEMA
BLASEN-
SCHWÄCHE

Niemand spricht gerne darü- Griff zu bekommen, setzen viele Frauen NEAUpointhIehkreer
in Österreich bereits seit Jahren auf einen
ber, Betroffene schämen sich Extrakt aus dem steirischen Ölkürbis –
und das zu Recht! Die Verwendung der
– und das obwohl allein in speziellen Inhaltsstoffe aus der Schale der
Kürbiskerne zur Unterstützung der Blasen-
Deutschland rund 6 Millionen funktion gilt als wissenschaftlich anerkannt
und ist durch Studien belegt.1 Bei Frauen
Frauen darunter leiden. Die zwischen 35 und 84 Jahren konnten damit
die täglichen unfreiwilligen Harnverluste
Rede ist von Blasenschwä- nach einer zweiwöchigen Anwendung um
41% und nach 6 Wochen sogar um 68%
che. Doch das Problem stellt verringert werden.2

kein unabwendbares Schick- Nahrungsergänzungsmittel

sal dar und lässt sich in den Verringerung der täglichen Geheimtipp bei
unfreiwilligen Harnverluste Blasenschwäche.
Griff bekommen.
-10% nach nach Fast jede vierte Frau ist von
Blasenschwäche wird für viele Frauen -30% 2 Wochen 6 Wochen häufigem Harndrang und
schnell zur großen Last, die den -50% unfreiwilligem Harnabgang
gesamten Tagesablauf bestimmen -70% -41% -68% betroffen. Dafür gibt es jetzt
kann: man trifft sich lieber zu Hause und Kürbis für die Frau von
auch die Garderobe wird von der Blase Dr. Böhm®:
mitbestimmt. Denn häufig wird die Slip-
einlage zum unverzichtbaren Begleiter und Das Original aus Österreich Höchste Konzentration an
beeinflusst somit auch die Auswahl der Kürbiskern-Extrakt am Markt
Kleidung. Als Hausmittel können Kürbiskerne einen Unterstützt Blase und
normalen Harnfluss unterstützen – aller- Beckenboden spürbar
Ursache: schwacher Beckenboden dings müsste täglich eine ganze Menge
Doch woher kommt die schwache Blase davon verspeist werden. Es geht auch ein- Dr. Böhm® – Natürlich. Für Frauen.
eigentlich? Meist handelt es sich um eine facher: Dr. Böhm® Kürbis für die Frau ent-
infolge von Schwangerschaft und Geburt hält einen mit einem speziellen Verfahren drboehm-info.de
oder aufgrund der hormonellen Umstellung gewonnenen Kürbiskernextrakt des steiri-
in den Wechseljahren geschwächte Bla- schen Arzneikürbisses. Fragen Sie daher Für Ihren Apotheker:
sen- und Beckenbodenmuskulatur. Dann in Ihrer Apotheke nach dem Original aus 60 Stk., PZN: 15390969
kann etwa beim Treppensteigen, Lachen Österreich. Falls nicht verfügbar, bestellt
oder Husten wegen des erhöhten Drucks Ihr Apotheker Dr. Böhm® Kürbis
unerwartet Urin austreten. Verantwortlich 1 Sogabe H, Terado T. Open clinical study of effects of pumpkin für die Frau gerne für Sie!
für einen häufigen Drang zum Wasserlas- seed extract/soybean germ extract mixture containing proces-
sen ist meist eine sensible Blasenwand. sed foods on nocturia. Jpn J Med Pharm Sci 2001; 46: 727–737.

Überzeugende Studienergebnisse 2 Yanagisawa E et al., Jpn J Med Pharm Sci 2003; 14(3):313-322
Die gute Nachricht: Es gibt einen Pflanzen-
extrakt, der in dieser Situation sehr hilfreich
sein kann. Um Blasenschwäche in den

ngerweesn

MODE FOOD

Flower-Power ERBSENZÄHLER

Frühlingserwachen bei Calida – die Kooperation mit dem niederlän- Saftige Burger, herzhafte Frika-
dischen Design-Duo Viktor & Rolf geht in die dritte Runde und ist mit dellen und leckeres Hack –

farbenfrohen Styles eine Hommage an den 80. Geburtstag des in den „Easy To Mix“-Produkten
Schweizer Traditionshauses. Aus 100 % kompostierbaren Materia- von Greenforce steckt nicht nur

lien gefertigt, präsentiert das Wäsche-Label mit seiner Kollektion eine Menge Geschmack,
zudem eine absolute Materialinnovation: Die weltweit erste Cradle-to- sondern auch viele Erbsen-
Cradle-Spitze. Damit können alle Teile vollständig in den Bio-Kreislauf proteine, die ca. 113-mal
weniger CO2 produzieren, als
zurückgeführt und in grünen Tonnen entsorgt werden. calida.com dieselbe Menge Rindfleisch.
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Mischung mit Wasser vermen-
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laufen. Dabei wird zwar unser Geschirr an dem weltweit Aktionen gegen den in die Pfanne. Easy peasy also.
sauber, nicht aber die Umwelt. Klima- Klimawandel stattfinden. Zeit, etwas zu tun! Je ca. 7 Euro, greenforce.com
killer: Die Plastikfolie der Spülmaschi-
Zusammen mit der RTL-Gruppe hat 26%
nentabs. Die „Naked Tabs“ von Gruner + Jahr, der Verlag der BRIGITTE,
Everdrop hingegen kommen ohne deshalb eine Initiative ins Leben gerufen. … der Eltern mit
Plastik aus. Außerdem kommen sie Unter dem Label „Packen wir’s an!“ gibt es Kindern unter
in Papiertüten, die recycelt oder kom- TV-Sondersendungen, Spezial-Ausgaben, 14 Jahren sagen, der
postiert werden können. 80 Tabs ca. Podcasts und Artikel über den Zustand Klimawandel sei das
Umweltproblem,
25 Euro, everdrop.de unseres Planeten. das im Hinblick auf
die Zukunft ihrer
138 BRIGITTE 9/2021 Kinder am drin- FOTOS PR
gendsten gelöst
werden muss. Auf
Platz zwei folgt der
Plastikmüll in den
Weltmeeren (24 %).

Quelle

„ZUKUNFT. LEBEN. JETZT!“,
STUDIE DER ZEITSCHRIFT
„ELTERN“ UND PAMPERS

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Gewässer Gesichts- Auflösung in Heft 12/2021.
(Loch ...) pore
Wer gewinnt, wird schriftlich benachrichtigt.
riesiger Die Lösung aus Heft 6/2021
Betrag finden Sie auf Seite 182.

See- ge- Gefühl Tätig- ableh- BRIGITTE 9/2021 139
räuber räumige tiefer keit der nende
Hotelun- Verbun- Lungen Antwort
Gewässer terkunft denheit
Ost-
Langwei- eng- germane
ligkeit, lische
Geist- Brief- nor- salopp: Kaffee-
losigkeit anrede discher Greisin rückstand
Männer-
name

Welt- baye-
macht rischer
Bierkrug

Kräuter- austra- Frau von
getränk lischer Lohengrin
Laufvogel

fein-
fühlig

metall- Kurzform Edelpelz
haltiges von Elena
Gestein
RM253055 202109

/W O H N E N Hausbesuch

Salonfähig
Marmorkamin,
moderne Klassiker,
Polster im Nomaden-
look: Kontraste sind
für Stylistin Alix das
Salz in der Suppe:
die geschmackvolle
Art des Wohnens

140 BRIGITTE 9/2021

Da sitzt
alles!

Mit frischen Farben und einem Mix
aus Eleganz und Ethno-Flair

haben es sich Alix Thomsen und
Ruben Brulat in ihrem Pariser

Dachgeschoss gemütlich gemacht

FOTOS MONICA SPEZIA
TEXT ANDREA LEPPERHOFF

WOHNEN Doppeleffekt
Große Spiegel sind
Nestwärme
Alix mit Tochter dekorativ – und
Blanche vor lassen kleine
dem offenen
Bücherregal – ihr Räume heller und
eigener Entwurf größer wirken

S

Seit Alix Thomsen die zwei Chester-
fieldsofas aus ihrer Pariser Wohnung
verbannt hat, staunen alle, die nach län-
gerer Zeit mal wieder vorbeikommen:
„Habt ihr gar kein richtiges Sofa mehr?“
Amüsiert gibt sie dann zurück: „Pro-
biert es aus“, und lädt ihre Freunde und
Freundinnen ein, es sich vor dem Mar-
morkamin bequem zu machen – auf der
bunten Samtmatratze mit Rückenlehne,
dem niedrigen Ethno-Hocker, ihren
fluffigen Poufs oder direkt auf den
dicken Teppichen, die das Parkett pols-
tern. Wird noch eine Armstütze
gebraucht, greift sie kurz ins offene
Regal, da stapeln sich die Sitzkissen.
„Die Wohnung gibt unsere Begeisterung
für den nomadischen Lebensstil wie-
der“, erklärt die französische Stylistin.
„Bodennahes Loungen macht mehr Sinn
als ein Sofa. Es gibt dem Körper Bewe-
gungsfreiheit zurück.“

Gemeinsam mit ihrem Partner, dem
Maler Ruben Brulat, hat Alix in Län-
dern, in denen sich der Alltag vielerorts
noch erdverbunden abspielt, auf dem

142 BRIGITTE 9/2021

Boho-Mix
Den Holztisch
hat Ruben gebaut,

alles andere
sammelte er mit

Alix auf Souks
und Flohmärkten

»Kultursprünge und
Kontraste geben
Räumen Charakter«

WOHNEN

Energiequelle
Rottöne im Schlaf-
raum? Zu hitzig,
heißt es oft. Alix
hat ihr Tempera-
ment mit Schwarz
gezähmt. Ruben
malte das Aquarell

144 BRIGITTE 9/2021

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es Ihnen draußen schön – bis hin zur Küche im Garten. Damit alles ganz nach
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Es gibt 195 Länder
Indoor-Garten
Entspannen im Grünen – wo sind welche
gelingt auch mit Zimmer- Farben, Stoffe, Dinge
pflanzen, die wie in der
Natur unterschiedlich zu Hause? Blanches
hoch wachsen Boho-Reich ist

fröhliche Erdkunde

Boden geschlafen, gegessen, Tee getrun-
ken: in Afghanistan, Ägypten, Marokko
und Jordanien, im Senegal und Guinea.

Längst sind die beiden Vielreisenden
sesshaft geworden und leben mit Alix’
Tochter Blanche im 10. Arrondissement
auf der rechten Uferseite der Seine,
das Hip-Quartier der „Bobos“, so nen-
nen die Pariser Künstler und Lebens-
künstler. Das Viertel prägen Kanäle mit
charmanten Cafés an den stillen Was-
sern, originelle Läden, Galerien und
lange Reihen eleganter Altbauten mit
Fassadensäulen und Fensterstuck. Die
drei wohnen im fünften Stock eines die-
ser Häuser, Flügeltüren verbinden die
vier Zimmer.

Die Einrichtung ist ein Sightseeing-
Erlebnis. Reiseerinnerungen sind zu
bestaunen, leuchtende Afrikastoffe,
kunterbunte Kelims, Handwerksarbei-
ten aus Souks, aus Kairo stammt der
Marmorcouchtisch. Es gibt Gemälde
und Design von Ruben zu bewundern,
so entwarf er die hölzerne Pendelleuchte
vorm Kamin und den Ess- und
Arbeitstisch. Alix kreierte das offene
Bücherregal mit integriertem Arbeits-
platz und das Mix & Match aus Ethno-

146 BRIGITTE 9/2021

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Raritäten findet das

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Pariser „Marché aux

Puces“, dem welt-
größten Flohmarkt

Raffinesse Die Flair und Pariser Eleganz vor Stuck und FOTOS MONICA SPEZIA/LIVING INSIDE TEXTINFOS MARZIA NICOLINI
Mini-Küche war das Kassettentüren aus der Jahrhundert-
Sorgenkind, bis Alix wende. „Kultursprünge und Kontraste
an der gewölbten geben Räumen Charakter“, sagt sie.
Wand maßgefertigte
Regale anbrachte Groß umgebaut haben die beiden
nicht. „Wir wohnen zur Miete. So habe
Farbwechsel ich mich darauf beschränkt, was ich am
Gemeinsam geben besten kann: mit Vorhandenem spie-
„laute“ und „leise“ len.“ Ihr „Sorgenkind“ war lange die
Töne Räumen Struk- Mini-Küche. Bis sie die Idee hatte, eine
tur und Spannung gewölbte Wand durch maßgefertigte
Regale zu nutzen und den winzigen
148 BRIGITTE 9/2021 Raum inklusive Tür durch dunkles Grau
in weitende Farbharmonie zu tauchen.

Einen Balkon gibt es nicht. Dafür
Sonne satt, Weitblick über die berühmte
graublaue Dachlandschaft von Paris und
einen Zimmergarten aus Palmen, Aga-
ven, Farnen, Sukkulenten. „Manche
nennen unser Wohnen Boho-Style. Für
mich ist es: Weltoffenheit leben.“

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