pshyhology-55-2020

№ 55 НОЯБРЬ 2020

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ВЫПУСК

СЕМЕЙНЫЕ
ТАЙНЫ

ОТЦЫ И ДЕТИ ТЕСТЫ

Как мы лжем Суперсила
друг другу вашей семьи
Родительский
МОЯ ИСТОРИЯ
авторитет
Настоящая жена Близость
моего мужчины
в паре
АБЬЮЗ

Где искать
выход





СЕМЕЙНЫЕ ТАЙНЫ

10 От редактора Загадка красного айфона
12 Мы не оставим в покое наше прошлое

ЧТО Я СКРЫВАЮ

ОТ ПАРТНЕРА

46 Идеальные незнакомцы
50 Деньги как повод для секретов
52 Двойная жизнь отца моего

ребенка
56 Когда говорить правду
58 Какова близость в вашей

паре? Тест
62 Ключи от комнаты Колонка

Елены Помазан

О ЧЕМ МОЛЧАТ ОБЛОЖКА: GETTY IMAGES; ФОТО: GETTY IMAGES (2)

МОИ РОДИТЕЛИ

18 Почему мама и папа говорят нам не все
24 Каждая бабушка вправе «не помнить»

Интервью с Екатериной Михайловой
28 Невыросшие дети
32 Исторические травмы
36 Что делать с абьюзером
40 Какая суперсила у вашей семьи? Тест
43 Восхищаться без желания обладать

Колонка Дмитрия Петрова

4 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



КАК МЫ С ДЕТЬМИ

ВРЕМ ДРУГ
ДРУГУ

66 Ложь возвращается
70 Почему дети так поступают
72 Я рассказала ребенку правду
76 «Мы прячем свои солнечные стороны»

Интервью с Андреем Россохиным
80 Пользуетесь ли вы авторитетом

у своих детей? Тест
83 Ребенок мудрости Гузель Махортова

ВАШ ПОДПИШИТЕСЬ СЕКРЕТЫ
НА ЖУРНАЛ
ПОДАРОК КРАСОТЫ

86 Длинные волосы снова в моде
90 Цвета осени
92 Спасти кожу вокруг глаз
94 Тушь из хлопка
95 Чем пахнет смелость
96 Идеальная забота о губах

Первые 35 человек получат ФОТО: GETTY IMAGES
аромат Mon Guerlain Florale,
Guerlain. Композиция за-
ключена в элегантный фла-
кон-восьмиугольник и состав-
лена из цветочных нот. Нежная
свежесть пионов и ландышей
оттенена аккордом из жасми-
на, нероли и ириса.

Подробнее об акции на с. 16

6 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



PSYCHOLOGIES.RU

ООО «ХЕРСТ ШКУЛЕВ ПАБЛИШИНГ» ООО «ХЕРСТ ШКУЛЕВ МЕДИА»

Главный редактор Наталья Бабинцева ДИРЕКЦИЯ
Арт-директор Дмитрий Осипов Президент Наталья Шкулева
Шеф-редактор Ольга Сульчинская Директор по рекламе Екатерина Липова
Контент-редактор Ольга Кочеткова-Корелова Ведущий менеджер по рекламе Оксана Иванова
Директор отдела красоты Мария Тараненко Менеджер по рекламе Екатерина Большакова
Редактор отдела «Взгляд» Алла Ануфриева Ассистент отдела рекламы Мария Глинская
Редактор Ирина Урнова т. (7 495) 633 5634, факс (7 495) 633 5634, e-mail: [email protected]
Фоторедактор Полина Величко
Дизайнер Наталья Балева Коммерческий директор интернет-департамента
Корректор Елена Малыгина Дмитрий Лидский
Ассистент редакции Анна Дудина Бренд-менеджер Наталия Исаева

Главный редактор сайта Мария Лаврентьева Финансовый директор Олег Бобылев
Редакторы Елена Сивкова, Ксения Трошина Коммерческий директор Hearst Shkulev Media
Контент-редактор Анна Свирина Анна Клопова
Корпоративный HR-директор Тамара Шкулева
Переводчики: Денис Бондаревский, Галина Северская Корпоративный директор по правовым вопросам
Юлия Ципилева
УЧРЕДИТЕЛЬ И ИЗДАТЕЛЬ Корпоративный директор по производству и IT
ООО «Херст Шкулев Паблишинг», Российская Федерация, 115114, г. Москва, Эразм Конюшков
ул. Дербеневская, д. 15, стр. Б, т. (7 495) 633 5633, факс (7 495) 633 5795. E-mail: [email protected]
ДЕПАРТАМЕНТ МУЛЬТИМЕДИЙНЫХ
Адрес редакции: Российская Федерация, 115114, г. Москва, ул. Дербеневская, д. 15, стр. Б, И СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ
т. (7 495) 633 5633, факс (7 495) 633 5795. E-mail: [email protected] Директор Ирина Маханева
Старшие креативные менеджеры
ДИРЕКЦИЯ Екатерина Березникова, Ольга Подсевалова
Президент Виктор Шкулев Менеджер Надежда Поторокина
Исполнительный директор Aлексей Овчинников Руководитель отдела дизайна макетов Мария Шумакова
Бренд-директор Артем Амелин Координатор дизайна макетов Татьяна Ляпунова
Директор по маркетинговым исследованиям Aлексей Овчинников Дизайнер по рекламе Татьяна Васильева
Корпоративный директор по распространению Алексей Абросимов PR-менеджер Дарья Храмова
Заместитель корпоративного директора по распространению Сергей Казаков
Корпоративный директор по фотографии Анна Павельева ООО «Херст Шкулев Медиа», Российская Федерация, 115114,
Руководитель отдела допечатной подготовки Николай Березников г. Москва, ул. Дербеневская, д. 15, стр. Б, т. (7 495) 633 5757,
Директор по производству Александр Кондаков факс (7 495) 981 3911, [email protected]

ПЕЧАТЬ ООО «ХЕРСТ ШКУЛЕВ ДИДЖИТАЛ»
ООО «МДМ-Печать», Россия, 188640, Ленинградская обл., г. Всеволожск, Всеволожский пр., 114
Исполнительный директор Елена Шкулева
ОТДЕЛ РАСПРОСТРАНЕНИЯ
т. (7 495) 633 5683, факс (7 495) 633 5795, e-mail: [email protected] Psychologies.ru

«PSYCHOLOGIES (ПСИХОЛОДЖИС)  РУССКОЕ ИЗДАНИЕ» № 55. Ежемесячный психологический Чтобы перейти на сайт прямо сейчас,
журнал. 16+. Издается с января 2016 года. Свидетельство о регистрации средства массовой информации снимите этот QR-код c помощью смартфона
ПИ № ФС77-63523 от 02 ноября 2015 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, или планшета, предварительно установив
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). приложение типа Flashcodе или Mobiletag.
Главный редактор – Наталья Валентиновна Бабинцева.
Номер заказа полиграфического предприятия: 25-16/135. PSYCHOLOGIES
Подписной индекс: ЗАО «АПР» 18123. President Brigitte Mortier
Дата выхода в свет: 23.10.2020. Свободная цена. 2-8, rue Gaston Rebuffat, 75019 Paris, France
Тираж: 100 000 экземпляров. Copyright © 2016, ООО «Херст Шкулев Паблишинг», Россия. tel.: + 33 01 44 65 58 03,
+ 33 06 74 88 47 81
Тираж сертифицирован Бюро тиражного аудита – ABC
press-abc.ru HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL
President David Carey
При обнаружении экземпляра журнала с полиграфическим дефектом просим обращаться для бесплатной Senior Vice President, CFO and General Manager Simon Horne
замены в течение 45 дней после выхода номера по т. (7 495) 633 5732 или e-mail: [email protected] Senior Vice President, Business Development Jay McGill
Senior Vice President, International Publishing Director Jeannette
Зарегистрированный товарный знак PSYCHOLOGIES является собственностью компании GROUPE Chang
PSYCHOLOGIES SASU. Copyright © 2002. Юридический адрес: 2-8, rue Gaston Rebuffat, 75019 Paris, France. Senior Vice President, Editorial Director Kim St. Clair Bodden
Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликован- Executive Director, Editorial Astrid O. Bertoncini
ные в PSYCHOLOGIES. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных объявлений.
PSYCHOLOGIES не несет ответственности за присланные материалы. Рукописи, не принятые к публикации,
не возвращаются. PSYCHOLOGIES, Россия, публикуется по лицензии GROUPE PSYCHOLOGIES SASU, 2-8,
rue Gaston Rebuffat, 75019 Paris, France.

8 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



От редактора

ЗАГАДКА

КРАСНОГО АЙФОНА

З  а два дня до под- В который раз я удивляюсь
писания номера тому, как непредсказуемо
в редакцию пришла и почти волшебно работает
посылка. Событие инфополе. Теперь у нас в ре-

не то чтобы из ряда вон, мы дакции есть своя загадка,

получаем много корреспон- тайна, секрет, взявшийся ни-

денции от читателей и партне- откуда, невесть зачем, а глав-

ров. Но этот пакет доставили ное – что с этим делать? Было

из Америки, отправитель выдвинуто несколько предло-

неизвестен, адрес нового жений. Разыграть телефон сре-

офиса точный, получатель – НАТАЛЬЯ ди сотрудников PSY и отдать
PSYCHOLOGIES magazine, то победителю в пользование,

есть мы все и никто конкретно. БАБИНЦЕВА сдать в службу безопасности
Конспирологические теории или продать и устроить вече-
не наш конек, но вскрывать Главный редактор ринку в честь 15-летия проекта

пакет было немного тревож- в России, ведь не зря же кор-

но. Внутри оказался… айфон предпоследней пус телефона красный, как логотип PSY.

модели с красным корпусом, ни намека, от кого Пока ни один из вариантов не активирован,

и почему! И тут уже мы пожалели, что конспи- странный и щедрый подарок занял место в шка-

рологические теории не наш конек, потому что фу. Возможно, секрет должен вылежаться неко-

предположений никаких. торое время, чтобы его наконец раскусили. Как

На корпусе фирменной коробки (там, кстати, сказала нам в интервью Екатерина Михайлова

еще и зарядка с наушниками, в общем, полный (стр. 24), раскрытие тайны – всегда частично. Но ФОТО: НИКОЛАЙ ГУЛАКОВ, МАКИЯЖ И ПРИЧЕСКА: МАРИНА ЛОГИНОВА

фарш) оказался стикер, а на нем – номер теле- в «Деле Красного Айфона» (наверное, именно

фона, по которому мы тут же позвонили. Номер так назвал бы наш рассказ Конан Дойл) и за ча-

не существует. «Пробили» его и индекс почтово- стично раскрытую тайну мы будем благодарны.

го отделения на пакете, и то и другое числится

за Калифорнией, но яснее не стало. Зарядили ЭТУ СТАТЬЮ МОЖНО ПРОСЛУШАТЬ

и включили гаджет, никаких опознавательных Аудиоверсии этой и других статей
доступны в приложении kiozk
знаков, «память» девственно чистая. В общем, по специальным QR-кодам, которые вы
все это какая-то тайна, покрытая мра- найдете в конце материалов.
ком… Стоп, ведь мы подписываем номер Как использовать QR-код?
1. Установите приложение kiozk
про тайны! Да, семейные, но редакция, в неко- на смартфоне.
тором роде, тоже немного семья. Ну или чем-то 2. Откройте QR-сканер.
похожа на нее. 3. Наведите камеру на QR-код.

10 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

Позволить себе быть собой

МЫ НЕ ОСТАВИМ
В ПОКОЕ НАШЕ

ПРОШЛОЕ

Так ли уж необходимо разбирать семейные архивы и отправлять запросы
в государственные, в поисках правды приставать к бабушкам и дедушкам?
Может, стоило бы думать исключительно о будущем? Но что-то нам мешает…

Текст Ольга Сульчинская

12 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

ФОТО: GETTY IMAGES Опару ставь с вечера, утром заме- ЭТУ СТАТЬЮ МОЖНО цию тем, кто идет за нами, – считает психолог,
сишь тесто, пусть поднимется один из создателей метода культурно-истори-
дважды», – наставляет бабушка ПРОСЛУШАТЬ ческой социодрамы Виктор Зарецкий. – И так
насчет пирожков. «В нашей де- Как использовать происходит во всех областях жизни: в науке,
ревне не было слова «ива», гово- в обществе и в семье». Без этого прошлого мы
рили «ракита», мы мальчишками QR-код? не были бы самими собой. Но что, если в нем
из нее удочки делали», – рассказывает папа. 1. Установите обнаруживаются пробелы?
«Любовь заканчивается, а работа спасает», – приложение kiozk
уверяет тетя. У каждого из нас множество та- на смартфоне. ДЫРА, В КОТОРУЮ УХОДИТ
ких воспоминаний. Наши ли они? Конечно! 2. Откройте QR- ЭНЕРГИЯ
Но в то же время они принадлежат близким,
которые делятся тем, что знают и помнят, что сканер. Семейная тайна – событие, о котором не го-
они пережили и перечувствовали за всю свою 3. Наведите ворят. Эта зона молчания влияет на всех, кто
жизнь. А мы их впитываем. Это не всегда сло- камеру на QR-код. входит в семью. «Тайна всегда как бы дыра,
ва: жесты, взгляды, привычки, предпочтения. зияние, психологическая пустота, та самая,
«Мы несем в себе частичку людей, с которыми которой не терпит природа, – подчеркивает
связаны, учимся у них и затем передаем тради- семейный психотерапевт Наталья Тумашко-
ва. – Это незавершенный гештальт, который

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 13

Мы не оставим в покое наше прошлое

по своей природе стремит- То, что раньше ворят». «Не было ни изна-
ся к  завершению. Края считалось нормальным, силований, ни убийств, но
дыры должны стягивать- тема покрыта тайной – по-

ся, поэтому туда уходит может стать чему? Да просто бабушки
энергия». Тайна  – нео- об этом не разговаривали,

пределенность, которая неприемлемым и  в  XXI  веке для неко-
порождает непреходящую торых это по-прежнему

тревогу. И иногда доста- неприлично! – объясняет

точно незначительного Наталья Тумашкова.  –

происшествия, чтобы в семье случился взрыв эмоций, И эта закрытая тема мешает строить нормальные сек-

разрыв связей. Тем более, если эта тайна многолетняя, ко- суальные отношения: женщина не может сказать, что

торая передается от старших к младшим. «Если гештальт ей приятно, мужчина не может спросить ее и думает, что

не закрывается из поколения в поколение, то по закону раз она молчит – значит, все в порядке, или не думает, но

семейных систем начинается усугубление симптома», – спросить все равно не может».

объясняет Наталья Тумашкова. Во многих семьях тайной стало еврейское происхож-

Первоначально реальный страх по конкретному поводу, дение. Об этом старались не говорить, потому что 5-й

если мы избегаем о нем говорить, превращается в раз- пункт («национальность» в паспорте СССР) влиял на

мытую неясную угрозу, которую ощущают все члены карьеру, был даже в ходу ироничный эвфемизм «ин-

семьи, включая потомков. «Поэтому в здоровой в целом валид пятой группы», то есть еврей. Прошлое это или

семье у кого-то может развиться эндогенная депрессия, нет? До сих пор эта тема трудна настолько, что многие

тревожное или обсессивно-компульсивное расстройство, не могут говорить о ней, отказываются верить, что был

при котором по сорок раз моют руки, проверяют, выклю- Холокост. Если его признать, окажется, что культурные

чен ли газ», – приводит пример психотерапевт. В настоя- немцы способны на такую бесчеловечность, значит, и я,

щем причин нет, они в прошлом. и кто-то рядом, любой, принадлежащий к человеческому

роду, тоже способен на такое. «Для ребенка непонятно,

НЕ СОВСЕМ ПРОШЛОЕ что плохого в том, что он еврей, – развивает мысль пси-

Прошлое не исчезает без следа, а продолжается в насто- хотерапевт, – но он слышит, как взрослые понижают

ящем. Выбирая партнеров, мы отдаем предпочтение тем, голос, сталкивается с непонятной ему агрессией, и у не-

кто поможет поддерживать привычки, приобретенные го происходит перенос: со мной что-то не так. Причем

в нашей родительской семье. Например, «у нас не говорят «не так» на том уровне, на который я повлиять не могу,

о сексе». Может, за этим скрыто что-то страшное, а может это не зависит от того, плохо или хорошо я себя веду. По-

и нет, зато есть неловкое, о чем «приличные люди не го- ка не будет прояснено, где мнение общества, установки,

семейная история, а где я сам и моя личная ответствен-

ность, тревога никуда не денется».

Общественные установки меняются. То, что раньше счи-

ОБ ЭТОМ талось нормальным, может стать неприемлемым и уйти
в область замалчивания. Один из примеров – сексуаль-

Это началось не с тебя. Как ная ориентация, отношение к которой заметно меня-
мы наследуем негативные лось на протяжении веков: от спокойного в Античности
сценарии нашей семьи и как к гонениям в христианскую эру, в отдельных странах
остановить их влияние вплоть до нашего времени. «Тенденция цивилизацион-
Марк Уолинн ного развития – в принятии разнообразия и в откры-
Семейный терапевт о признаках том разговоре о тех или иных наших особенностях, что
травмы (Бомбора, 2020).

снижает напряжение. В тех же культурах, где до сих пор

14 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

ИСЦЕЛИТЬ РАНЫ
ЧЕЛОВЕЧЕСТВА

Метод культурно-исторической социодрамы исследу-
ет, как история влияет на наше представление о мире.

существует вынужденное молчание, «Мы начали в 2014 году, когда заметно рос интерес к истории,
где геи не могут спокойно принимать и я задумался о том, что есть события, которые определяют
и выражать свою идентичность, пси- менталитет наших современников, – рассказывает психолог
хологическое напряжение выражает- Виктор Зарецкий о создании метода. – Можно предполо-
ся в социальной агрессии и в личных жить, что при коллективном проживании масштабных событий
трагедиях», – подчеркивает Наталья возникают архетипические образования в бессознательном.
Тумашкова. Мы обсуждали это компанией, в которой были представители
Существует то, чем не хвастаются, на- трех поколений. Я попросил всех написать по пять событий,
пример, такие болезни, как энурез, но определяющих российскую историю. Четыре совпали у всех:
если кто-то признается в этом, другие татаро-монгольское иго, война 1812 года, Октябрьская рево-
ему только посочувствуют. Еще не- люция, Великая Отечественная война. Память о них переда-
давно дискриминировали заражен- ется как послание следующим поколениям. К примеру, дети
ных ВИЧ, а когда был точно установ- и внуки тех, кто помнит голод, не выбрасывают пищу. На одной
лен механизм передачи и найдено ле- социодраме несколько участниц из Киргизии, Казахстана из
чение, отношение к ним изменилось. роли Ига сказали, что чувствуют гордость и силу. Неожиданно:
Но там, где что-то окружают тайной, сегодня в одной стране живут те, для кого это – боль и стыд,
возникают страхи, скрывается коли- и те, для кого все иначе. Интересно и то, что Чингисхан родил-
чество заболевших, и тогда напряже- ся на территории современной России. Наша цель в том, чтобы
ние растет и в обществе, и в семьях, участники услышали себя и эти древние голоса, с которыми
и у отдельных личностей. они живут, даже не зная о них. Мы не спорим о том, как «пра-
вильно», – мы узнаем другие точки зрения. Внутренняя работа

ВОССТАНОВИТЬ ИСТОРИЮ не проходит бесследно: мы лучше понимаем себя и других».
Недавно прошел проект «Письма времен войны»1: его участни-
Семейная тайна отрезает нас от родо- ки из разных стран рассказывали, что значит это событие для
вой памяти, которая может стать ча- них. «Мы собираемся продолжать: следующая социодрама –
стью личности. Понятно, что многого о значимых для нашей цивилизации открытиях, – добавляет
мы не можем узнать даже из архи- психолог, соведущая проекта Наталья Тумашкова. – Задача не
вов, да и не у всех они сохранились. то чтобы скромная: исцелить раны человечества».
На помощь приходят методы пси-
хологии. Они позволяют получить 1. Подробнее на одноименной странице проекта в Facebook.

не правду фактов, но правду души.

«Человеческая история входит в кол-

лективное бессознательное, и если мы

туда посылаем запрос, то получаем

ответ и чувствуем, когда это происходит, – замечает На- черкивает Виктор Зарецкий. – Реконструкция – способ

талья Тумашкова. – Канувшие в небытие предки могут найти точки отсчета, чтобы выработать собственное от-

вернуться, рассказать свою историю, дать вам совет, если ношение, мнение, чтобы понять, что это за часть, кото-

хотите. Вы получаете контакт с энергией рода». рая в нас существует».

Одни и те же события каждый осмысливает по-своему, Чтение не заменит психотерапии, но поможет понять, что

и в этом проявляется наша уникальность. «У нас нет происходит с нами. Поэтому мы решили сделать спецвы-

ФОТО: GETTY IMAGES прошлого или будущего вообще, оно всегда – «мое пуск, посвященный семейным тайнам. Работа по перера-

прошлое», «мое будущее», индивидуальное, личное, ботке травм сложна, однако благодаря ей «дыра» может

и от того, как мы осмысливаем прошлое семьи, а значит, закрыться, а прошлое – стать ресурсом. Ведь за каждым

и свое, зависит индивидуальное будущее и настоящее. из нас стоит история рода, уходящая в древность, храня-

Прошлое переосмысливается и реконструируется, – под- щая огромную жизненную энергию.

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 15

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЖУРНАЛ

12 ВАШПОДАРОК

номеров Первые 35 человек получат
c доставкой аромат Mon Guerlain
Florale, Guerlain.
1 500 Композиция заключена
руб. в элегантный флакон-
восьмиугольник и составлена
Также вы можете из цветочных нот. Нежная
читать нас свежесть пионов и ландышей
оттенена аккордом из
на iPad и iPhone. жасмина, нероли и ириса.
При годовой
подписке

стоимость номера
50 руб.

СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ Получатель платежа ООО «Инфо Маркет Сервис» ИНН 7714367825 № 55

(с учетом стоимости доставки) Расчетный счет № 40702810702030000357 Сумма
№ 55
● за 3 номера 435 руб. Наименование банка в АО «АЛЬФА-БАНК»
● за 6 номеров 780 руб. Сумма
● за 12 номеров 1 500 руб. Корреспондентский счет № 30101810200000000593

Чтобы оформить подписку КПП 771401001  БИК 044525593
и получить подарок,
вам необходимо: Организация
● заполнить прилагаемую квитанцию.
ФИО
При заполнении указать ФИО,
адрес доставки и телефон; Адрес доставки: Индекс Область
● оплатить квитанцию в любом
банке РФ; Город Улица
● отправить квитанцию об оплате
по адресу: 115114, г. Москва, Дом Корпус Квартира
ул. Дербеневская, д. 15Б, этаж 6,
помещение VI, или по e-mail: Телефон Дата рождения
[email protected]
ИЗВЕЩЕНИЕ Вид платежа Дата
Если мы получим вашу квитанцию кассир Подписка на журнал
до 10-го числа и деньги поступят PSYCHOLOGIES на ______ номеров
на р/с, подписка откроется ИЗВЕЩЕНИЕ Плательщик (подпись)
со следующего месяца. Мы отправим кассир
вам журнал по почте заказной Получатель платежа ООО «Инфо Маркет Сервис» ИНН 7714367825
бандеролью (с извещением).
В Москве возможна курьерская Расчетный счет № 40702810702030000357
доставка.
Наименование банка в АО «АЛЬФА-БАНК»
Редакционная подписка проводится
только на территории Российской Корреспондентский счет № 30101810200000000593
Федерации. Цена подписки включает
НДС (10%) и стоимость доставки. КПП 771401001  БИК 044525593

По вопросам подписки Организация
обращайтесь по телефону
+7 (495) 633 5735  ФИО
и по e-mail: [email protected]
Адрес доставки: Индекс Область

Город Улица

Дом Корпус Квартира

Телефон Дата рождения

Вид платежа Дата
Подписка на журнал
PSYCHOLOGIES на ______ номеров
Плательщик (подпись)

О ЧЕМ МОЛЧАТ

МОИ
РОДИТЕЛИ

Как появляются запретные темы
и почему мы подчиняемся этим

негласным запретам. Зачем
заполнять пробелы в истории рода
и когда это безопасно. Тест: какая

суперсила у вашей семьи?

GETTY IMAGES

МИЛЫЕ РОДИТЕЛИ,

ОТКРЫТЬСЯ
НЕ ХОТИТЕ ЛИ?

«Есть вещи, о которых не спрашивают» – кажется, мы с рождения приняли
этот тезис на веру. Многие с подачи мамы и папы выучили, что есть запретные

темы и дороги, по которым ходить не стоит. К чему приводит нас это
искусство оберегать чужие тайны?

Текст Алла Ануфриева

Сюжеты с роковыми тайнами впле- рицания, от насмешек и пересудов, а также по-
таются в  мировую литературу служить ему примером для подражания. Но го-
и  искусство со времен Эсхила ды шли, дети вырастали, и молчание, призван-
и  Шекспира, поведавших миру ное уберечь от проблем, само по себе создавало
о загадках семей фиванского царя проблемы: необъяснимые повторения событий,

Эдипа и датского принца Гамлета. соматические симптомы...

И в наших собственных биографиях часто не

обходится без скелетов в шкафу. Расследовать, ЗАПРЕТ НА ВСТРЕЧУ С БОЛЬЮ

подобно Гамлету, версию отравления отца пред- «Тайна – это не только то, что сознательно

стоит не каждому, но нередко мы выясняем, что скрыто, но и то, что по умолчанию не обсужда-

старшие члены семьи о многом молчали. Поче- ется, – объясняет экзистенциальный и семей-

му? «Скрывали те события и обстоятельства, ный психотерапевт Альбина Локтионова. –

которые считали опасными для благополучия В частности, нам трудно снова соприкасаться

семьи, постыдными или неприличными, – рас- с тем, что вызвало боль и страдание. Проще это

сказывает гештальт-терапевт Мария Лекаре- заморозить и жить так, будто ничего не было.

ва. – Опасными могли быть родственники, ко- Но пока мы отодвигаем встречу с болью, про-

торые оказались в тюрьме или за рубежом, или блема не будет решена».

участие в махинациях и хищениях. Постыдной Психолог рассказывает случай из своей прак-

считалась внебрачная связь, венерические тики. У 27-летней Татьяны все складывалось

и психические заболевания, в некоторых слу- хорошо: учеба, работа, планы, и вдруг – силь-

чаях – национальность или вероисповедание». нейшая и на первый взгляд необъяснимая де-

Молчали, как правило, из благих побуждений, прессия. Выясняется, что ее бабушка в 30 лет

чтобы оградить ребенка от общественного по- покончила с собой, оставив маленьких детей.

18 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

ФОТО: GETTY IMAGES Почему? «Ее близкие не услышали призыва ла романы и не знала, от кого родила, а потом
о помощи, – комментирует Альбина Локтио- вышла замуж и оба родителя спокойно отно-
нова. – И вот история, повторяясь у внучки, сились к ее первенцу, это могло и не сказаться
сигналит окружающим: посмотрите, разбери- на ребенке. Но если девушка была страстно
тесь! В прошлый раз потеряли человека, не по- влюблена, а кавалер погиб или женился на
теряйте в этот!» По мере раскрытия подробно- другой, ее отношение к ребенку окрашивается
стей биографии бабушки симптомы депрессии чувством к его отцу». Нереализованная лю-
у внучки постепенно исчезали. бовь/обида/ненависть влияет на ее ожидания,
придирки или, наоборот, обожествление этого
ЗОНА НАПРЯЖЕНИЯ «плода любви».
Другой пример: если в какой-то семье отец
Всегда ли тайны родителей негативно влияют пошел на ложь или преступление из благих
на нашу жизнь? Не обязательно, считает Ма- побуждений, защищая семью, и не чувствует
рия Лекарева, – это зависит от того, насколь- по этому поводу угрызений совести, его тайна
ко сильный конфликт они порождают внутри не была поводом для гордости, но внутренне
семьи: «Если женщина легкомысленно крути-

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 19

Милые родители, открыться не хотите ли?

переживалась как приемлемое событие и кон- ЭТУ СТАТЬЮ МОЖНО ваиваем еще раньше, чем начинаем логически
фликта не вызывала. А вот если член семьи, мыслить, – поясняет Альбина Локтионова. –
присвоив себе часть фамильного имущества ПРОСЛУШАТЬ Спросив в раннем детстве – «Почему бабуш-
не по справедливости, чувствовал себя вино- Как использовать ка плачет?», «Куда уехал папа?», мы слышали
ватым перед родней, эта тема становилась для категоричное: «Тебя не касается» или уклон-
него и всей семьи эмоционально заряженной. QR-код? чивое «Он в командировке». Но по тому, как
Подобные «скелеты» вынуждают семью реже 1. Установите менялось дыхание мамы, как расширялись ее
общаться с родственниками и приписывать им приложение kiozk глаза, мы чувствовали: лучше не дотрагиваться,
всякие грехи в силу защитного механизма про- на смартфоне. не смотреть в ту сторону. Так формируется вну-
екции. А если в доме случайно заходит разговор 2. Откройте QR- тренний запрет, который остается навсегда».
на эту тему, то он ведется на повышенных тонах Тот, кто получил такой опыт, вырастая, не может
либо резко прерывается. Как это воспринял бы сканер. говорить о том, что болит. Например, между му-
ребенок, растущий в такой семье? 3. Наведите жем и женой остается недосказанность по пово-
камеру на QR-код. ду его короткого романа на стороне: женщина
ПЕРЕДАЧА ПО ЦЕПОЧКЕ стесняется задавать неудобные вопросы, а муж
испытывает чувство вины. Он уже не сможет
Франсуаза Дольто, классик французского любить свою дочь, родившуюся в этом браке,
психоанализа, говорила: «В доме дети и соба- так открыто и безусловно, как ей необходимо.
ки всегда все знают, и особенно то, о чем мы не Девочка, чувствуя отчуждение отца, пытается
говорим… но чувствуем»1. Маленький ребенок понять, что происходит, и додумывает в силу
эмоционально настроен на взрослого, к которо- своего детского разумения, что она какая-то не
му он привязан, и как бы считывает (благодаря такая. В будущем это вызовет осложнения в ее
зеркальным нейронам) его страх или злость собственных попытках строить отношения. Тем
и  сам начинает испытывать беспокойство. более если она, как и мать, избегает диалога. Так
Позже, когда он подрастает, ему даже не при- нарушенные эмоциональные связи в семье вли-
ходит в голову поинтересоваться у родителей: яют на новые в последующих поколениях.
что же не так? «Искусство про какие-то вещи
не спрашивать, не думать, не говорить мы ос- ПАМЯТЬ ТЕЛА

Время не лечит, В воспоминаниях пятилетней Лиды неясно за- ФОТО: GETTY IMAGES
оно лишь консервирует печатлелась сцена: ее берет на руки и прижи-
мает к груди высокий мужчина, у него широкие
переживания, которые ладони и щекотные усы. «Мама, помнишь тако-
не были выражены го доброго дядю, он меня сажал на плечи, где
он?» – «Какой дядя, Лидочка, не говори ерун-
ды», – отмахивалась мама. Лида, сбитая с тол-
ку, замолкала. Может, она это придумала? «Но
временами мне казалось, что до жизни в Мо-
скве с папой и мамой была какая-то другая, –
вспоминает детство 85-летняя Лидия. – Только
в 17 лет я узнала правду: мама призналась, что
папа мне не родной, я родилась в другом горо-
де, в семье архитектора. А когда тот уехал на
заработки в столицу, его близкий друг влюбил-
ся в маму и увез нас в Москву. Отец попытался
выкрасть меня, эту сцену я и запомнила, но его
нашли и меня вернули маме». Годы спустя но-
вый папа Лиды был несправедливо осужден.
Ее мать, понимая, что упоминание в анкете
отца-зэка помешает дочери при поступлении
в институт, достала подлинное свидетельство
о рождении. «В эту минуту обрывки воспо-
минаний сложились у меня в единую картину.
Я поняла, почему так люблю рисовать, почему

20 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



Милые родители, открыться не хотите ли?

рвусь в художественный институт», – заключа- ОБ ЭТОМ
ет Лидия. Ее жизнь обрела целостность.
«Тело ребенка знает своего биологического Затаенная боль. Дневник
родителя, – убеждена Альбина Локтионова. – психоаналитика
Эта память живет во всех его клетках. Замал- Каролин Эльячефф
чивание правды нарушает формирование О том, как замалчивание
у ребенка аутентичности, ощущения равенства правды приводит к телесным
самому себе. Узнав отца, Лида смогла нести его патологиям в нескольких
дальше в себе. Это базовое чувство аутентично- поколениях (ИОИ, 2011).
сти укоренено в теле. Человек, который может
быть собой, более спокоен, легче и свободнее тия и прощения не придумано, – подтверждает
дышит, у него появляется больше энергии, что- Мария Лекарева. – Для этого мы можем пред-
бы жить и действовать». ставить себя на месте своего родного человека,
понять, почему он молчал, кого и от чего этой
ВСТУПИТЬ В НАСЛЕДСТВО тайной пытался защитить. И попытаться про-
стить что бы то ни было. Ведь даже и те, кто во-
«Представителям старших поколений чаще ровал или убивал, очевидно, пытались выжить
всего даже в голову не приходило заниматься и спасти детей, близких».
проработкой своих травм, – напоминает Аль- Прозрения не всегда приносят успокоение.
бина Локтионова. – Тогда был один способ ис- Но правда позволяет нам лучше узнать родите-
целения: «время лечит». Но на самом деле оно лей, меньше их идеализировать или обесцени-
не лечит, а лишь консервирует переживания, вать, быть от них эмоционально независимы-
которые не нашли выражения и осмысления». ми. Становятся понятнее их страхи, запреты.
И потому все, что не смогли или не успели про- И тогда нам проще смиряться со своими ошиб-
яснить и разрешить родители или предки – не- ками и слабостями, легче принимать себя.
прощенные обиды, оборванные связи, скрытая
боль, – превращается в работу для нас, их детей. 1. Цит. по книге Willy Barral «Le corps de l’enfant est le
«Чтобы внутренний или межпоколенческий langage de l’histoire de ses parents» (PAYOT, 2011).
конфликт разрешился, ничего лучше приня-

НАПИШИТЕ ПИСЬМО В ПРОШЛОЕ

Вы узнали об обстоятельстве Х, которое изменило вашу картину мира и представление о себе,
но поговорить с теми, кто его скрывал, уже невозможно. Что делать с этими переживаниями
и мыслями? Специалист по письменным практикам, психолог Дарья Кутузова предлагает:

1. Напишите, как вы узнали об Х вам правду и кто этого не сделал. ственником. Расскажите, как тайна
(например, что ваш биологиче- «В 1945-м мне было 27, я верну- влияла на вашу жизнь до сих пор.
ский отец еще жив). Что произо- лась с войны, незамужняя, но Что было бы возможно, если бы вы
шло? Что вы почувствовали в тот с маленьким ребенком». Опишите, раньше узнали правду. О чем это
момент, когда это узнали? Какие как событие Х влияло (по вашему побуждает вас задуматься, к каким
переживания поднялись в вас, представлению) на жизнь этого решениям ведет? Каким способом
какие вопросы возникли? Что из родственника. Кого (или что) и от вы можете выразить принятие тех
того, в чем вы были до этого увере- чего он пытался защитить, обере- ценностей, которые защищал член
ны, перестало быть однозначным? гая тайну? Почему, как вы думае- вашей семьи? Как вы можете реа-
А что, наоборот, прояснилось? те, он считал это наилучшим воз- лизовывать потребность в принад-
2. Напишите от первого лица крат- можным решением? лежности и признании или вопло-
кую биографию того родственни- 3. Напишите письмо или проведите тить другие ценности, которые
ка, в чьей власти было рассказать письменный диалог с этим род- пострадали из-за этой тайны?

22 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



КАЖДАЯ БАБУШКА

ВПРАВЕ
НЕ ПОМНИТЬ

24 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

Интерес к семейной истории стал модным. Но всегда ли это бывает во благо?
Где копать нужно, а где лучше оставить прошлое в покое?

В Текст Ольга Кочеткова-Корелова
ыяснить, как жили и о чем думали предки, То есть секреты – это не всегда плохо?
как их поступки сказались на нас, – разве не Е.М.: Всегда есть то, что мы не обсуждаем публично,
интересно? И мы составляем генеалогиче- в присутствии друзей, гостей и при детях. Более того, пол-
ское древо или заказываем у специалистов ное отсутствие закрытых тем вне зависимости от того, кто
восстановление белых пятен нашей исто- нас слушает – старики, дети, соседка ли зашла, – скорее

рии... не всегда задумываясь, готовы ли мы для меня маркирует семью с нарушенными границами.

к тому, что можем узнать. Психодраматерапевт Екатерина Для здоровья семейной системы необходим баланс между

Михайлова указывает на разницу между словами «тай- озвученным и неозвученным, придержанным, умолчен-

на» и «секрет». Секрет имеет дно, и, когда он раскрыт, ным. В конце концов, даже при самых теплых и близких

там больше не на что смотреть. У тайны несколько сло- отношениях существует, простите, такт. Я совершенно

ев и измерений. Это то, что никогда не будет познано до не приветствую, когда бабушка рассказывает 11-летней

конца: например, мироздание или наша психика. Любая девочке, что ее мама хотела сделать аборт. Если бы мама

семейная система обязательно имеет и секреты, и тайны... сама решила об этом рассказать дочери, когда ей будет 18,

другое дело. Здесь можно думать, что двигало бабушкой,

Psychologies: Выходит, как бы мы глубоко ни погружа- когда она об этом рассказывала внучке, – не ревность ли

лись, дна не достанем? к маме? Мол, она плохая мать, а я хорошая бабушка.

Екатерина Михайлова: Не достанем, раскрытие тайны

всегда частично. Если мы говорим о семейных тайнах, это Раскрытие семейных тайн может стать оружием?

нечто, что не разглашается не только во внешний мир, но Е.М.: А что, разве мы не встречаем в семье элементы

и внутри самой семьи. Как прави- шантажа? Как говорили во вре-

ло, это касается старших. Но вли- мена нашего детства, причем со

яет на последующие поколения: специфической интонацией: «Все

что-то происходит с  внуками, будет сказано!» Мне кажется, вот

детьми. Концепция трансгенера- это «Все будет сказано!» – угроза

ционной передачи основана на раскрытия, это как раз то, про что

том, что у серьезных семейных все отлично знают и что исполь-

тайн есть серьезные последствия. зуют. И взрослые, и дети. «Только

А секреты могут быть разные в ка- отцу не говори, он рассердится».

ждой семье – например, от детей. «только маме не рассказывай,

у нее давление». И тому подобное.

Разве правильно иметь секреты

от детей? Надо ли все рассказывать о на-

Е.М.: Ну конечно! Дети чего-то не стоящем и выяснять о прошлом?

знают. Разумеется, не знают о сек- Е.М.: Заиграться в непроница-

суальных отношениях родителей. емость тоже опасно. Конечно,

ФОТО: GETTY IMAGES До поры до времени – об источни- ЕКАТЕРИНА МИХАЙЛОВА здоровее функционируют семьи,
ках дохода в семье, о конфликтах, где родные что-то обсуждают. Но
которые произошли до их рожде- Психодраматерапевт, бизнес-тренер, жизнь – и расширенной семьи
ния. Об этом им могут рассказать. супервизор, профессор МГППУ и НИУ ВШЭ, с дедушками, бабушками, брать-
А могут не рассказать. И совер- ями и сестрами, дядями и тетями,
шенно не факт, что это на что-то член совета директоров Международной и маленькой семьи – состоит из
ассоциации групповой психотерапии и групповых
процессов (IAGP), вице-президент Ассоциации

повлияет. психодрамы в России. огромного количества деталей,

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 25

Каждая бабушка вправе “не помнить”

фактов, событий, ситуаций, и их тысячи. Многие вещи Есть ли какой-то внутренний сигнал, что вот туда стоит
не проговариваются не потому, что они запрещенные, залезать, а вот тут – стоп?
страшные, а потому, что попросту по умолчанию подра- Е.М.: Скорее наоборот: если у кого-то внутри все вре-
зумеваются. В нормальной же семье не говорят: «Я сейчас мя неспокойно, он рано или поздно принимает решение
налью тебе чаю из роли матери». Просто один пододвига- рискнуть и узнать что-то, несмотря на то, что это может
ет чашку, а другой наливает. Взаимные ожидания, пре- быть очень неприятная информация. Но он понимает,
тензии друг к другу во многом предъявляются автома- что с этим справится. А может быть такое, что он ничего
тически. Но если об этом в семье могут говорить вслух, особенного не обнаруживает. И тогда вопрос – чего он
не накапливая обиды и невысказанное, то у них больше так боялся? Может, это связано не с семейной тайной,
шансов быть друг для друга ближе и важнее. Возвраща- а со стыдом за родительскую семью. И казалось, что коп-
ясь к истории семьи – говорить или нет. Нет правильного ни дальше – будет еще хуже. То есть это беспокойство
ответа. Это всегда вопрос. касалось его собственного самолюбия как члена семьи.

Его потребность гордиться семьей не
удовлетворялась.

НА НАШИХ ГЛАЗАХ Говорят: «унести с собой в могилу»
РУШАТСЯ РЕПУТАЦИИ и «все тайное становится явным».
Можно что-то скрыть навсегда или
«Смотрю новости, читаю сайты и удивляюсь, как много правда обязательно выйдет наружу?
всплывает неприглядного про известных людей прошлого Е.М.: Бывает по-всякому. И опять-та-
и про современников. Образцы морали становятся ки надо идти не от того, возможно ли
образцами аморальности. Не знаю, как теперь верить это в принципе или нет, а от того, кому
в прежние идеалы». Ирина, 57 лет, Барнаул и зачем надо беспокоить эту могилу.
Есть много тех, кто с уважением от-
Отвечает Екатерина Михайлова: носится к истории своего рода, но ни-
На интересе к секретам и тайнам кормится целая армия продю- каких генеалогических изысканий не
серов, писателей, папарацци. Особенно если в поле зрения заказывает. Не потому, что это стоит
попадает известная семья. И мы думаем: «Они казались нам вот приличных денег, а потому что они
кем, а на самом деле вот они какие! Ага!» И как правило, все не хотят узнать то, что расстроит их.
это преподносится с разоблачительным оттенком, с желанием Разрушит какой-то миф о семье, ли-
вывести на чистую воду. Там есть и превосходство, и злорад- шит какую-то фигуру однозначности.
ство, и немного стыда за этот свой жгучий интерес. Во многом При той бурной истории, которая
это вопрос о соломинке и бревне в глазу, когда мы у другого была в нашем любезном Отечестве,
замечаем то, что невозможно признать у себя. Страсть к тому, каждый хоть что-то да сокрыл. Будь
чтобы разоблачить и опозорить, помогает зрителю канализи- то источник дохода, происхожде-
ровать какие-то эмоции, которые, будучи обращенными в сто- ние, криминальный аборт, работа на
рону собственной истории, своей семьи, причиняли бы очень
много боли. А публичные персоны словно изначально подпи-
сались на готовность быть на виду. Фактически происходит
идентификация с разоблачителем: разоблачает журналист,
писатель, но читают это тысячи людей, потирая лапки и истекая
слюной. Реакция понятная, и в деревне сплетничали – в самой
что ни на есть благостной и старообрядческой. Если ловишь
себя на слишком большом интересе к разоблачению чужих
тайн, имеет смысл подумать, ни в чем себя не обвиняя (себя
стыдить тоже не полезно), – что это про мою семью? Что я такого
не хочу видеть среди своих, что включаюсь в чужие истории?

26 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

АНН АНСЕЛИН ШУТЦЕНБЕРГЕР: ник, то вопрос: для кого он писался – для себя или чтоб
«ПСИХОАНАЛИТИКИ СОЧЛИ МЕНЯ потомки прочитали? Мне кажется, что если бы дедушка
писал исключительно для себя, он бы, наверное, его сжег.
НЕНОРМАЛЬНОЙ» Когда мы письменно фиксируем что-то, то мы предполага-
Интервью с создательницей ем читателя. Но предположим, вы хотите выяснить, что же
психогенеалогии о ее методе. там все-таки было между разведенными родителями. Мо-
жет быть, моя потребность прочитать эти дневники или
Psychologies.ru письма так велика, что я готова испытать тяжелые чувства,
изменить картинку мира и рискнуть заглянуть туда, куда
меня не звали. Прикинуть: как это скажется на мне.

ФОТО: GETTY IMAGES НКВД. Вопрос в том, что это означало для семьи тогда То есть, если мы собираемся копнуть историю семьи,
и какие были с этим связаны чувства у скрывающего стоит проверить – справлюсь ли я с этим, выстою ли я.
и у тех, от кого он это скрывал. Собака зарыта там. По- Е.М.: Стоит проверить, кому это может навредить, ведь
тому что одним и тем же поступком, ситуацией, фактом есть тайны, имеющие взрывной характер: это касается
в одном месте гордятся, в другом его стыдятся, в третьем  инцеста, незаконнорожденных детей от других отцов,
боятся, в четвертом – плюют. криминала, насилия, осуждаемых действий. Например,
интимной связи с врагом. Тут не просто позор, а убий-
Во многих семьях истории пересказываются из поколе- ственный позор. Стоит взвешивать масштаб возможных
ния в поколение. Можно ли считать их достоверными? разрушений, особенно если участники событий еще жи-
Е.М.: Когда речь идет о версиях, легендах, стоит спро- вы. И хорошо бы отчетливо понимать, для кого мы это все
сить: кто это рассказал? Что это был за человек, какая раскрываем. Если повод не очень серьезный и нас это не
у него могла быть потребность рассказывать именно так? мучает настолько, что мы готовы к необратимым послед-
Потребность эта всегда понятна по-человечески, но на нее ствиям ради правды, то, возможно, стоит успокоить себя
нужно делать поправку. Потому что то, что мы увидим, иным способом – например, в личной или групповой те-
зависит от того, чьими глазами мы смотрим. Рассказчик рапии. Там тоже можно поработать с предками, семейной
или рассказчица очень важны. Как правило, истории пе- историей, но при этом никто не пострадает.
редаются кем-то одним. Дедушки чаще умирают раньше,
а рассказывают бабушки. Это даже некоторым образом Но сейчас это почти превратилось в моду – расспраши-
их социальная роль. В любой семье, даже самой дружной вать близких, пока они живы и могут что-то нам поведать.
и идиллической, все равно у каждого своя правда и свое Е.М.: Я бы подчеркнула один момент. Никто не может
видение. Кроме того, семья – не настолько благостное ме- ожидать и тем более – требовать, чтобы для всех членов
сто, где все играют на арфах в белых одеждах. Там есть семьи жизнь всех других членов семьи была прозрачной
борьба за власть при общей привязанности и любви. Есть как на ладони. Не нужно требовать от бабушки, чтобы она
поводы для конфронтации и несогласия по важным и не- непременно рассказала вам, кого она любила до дедушки.
важным решениям. А мы часто забываем, что рассказчик Говорить на эти темы она не хочет, иначе бы вы давно об
живой человек, у него свои обиды, мотивы. И вы правы, этом знали. У меня есть отличный рецепт, я это студен-
каждое следующее поколение редактирует по-разному. там обычно говорю. Да, поговори с бабушкой, пока она
Когда-то у нас все были из рабочих и крестьян. А потом еще жива. Но не задавай ей вопросов, которые ей будут
все дружно нашли дворянских предков. Важен внешний слишком тягостны. Спроси, что она любила есть, что пе-
контекст: что в это время постыдно, что престижно, что ли тогда, как радовались… Уверяю вас, через эти штрихи
опасно, а что можно с гордостью предъявить. Все слои и детали вы узнаете очень многое. Не нужно допрашивать
очень сильно перепутаны, поэтому держим в уме поправ- ее с пристрастием – проявите уважение к ней и ее тайнам.
ку на это. История – вещь в высшей степени деликатная. Каждая бабушка имеет право что-то «не помнить». Жить
по европейским традициям, с открытыми окнами без за-
Если от старших остались дневники, письма, читать ли навесок, – не для нас. Нам правда было чего бояться, что
их, или это тот случай, когда мы лезем в чужую жизнь? припрятывать, чтобы на нас не донесли, не украли у нас.
Е.М.: Существует запрет на чтение писем и дневников, Нам правда было что переживать стиснув зубы. Мне ка-
как в нынешнем формате – на залезание в мобильник или жется, что если уж заниматься изысканиями в этом ме-
компьютер. Это неприлично все-таки, если речь не идет сте, то делать это так же осторожно, как археологи. У них
о жизни и смерти: скажем, когда подросток оставил теле- кисточка в руке, потому что каждый осколочек может
фон дома и два дня не появляется. Если же остался днев- оказаться бесценным, а может и не оказаться. Но на вся-
кий – надо быть осторожными.

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 27

НЕ ЖИТЬ

ЗА СЕМЕРЫХ

Вподоле принесла», «нагуляла…», «семью опо- Нерожденные или
зорила…». В нашей памяти еще свежи эти умершие дети остаются
убийственные клейма. Времена меняются, незримо с нами, даже
и сейчас общество уже не так остро реагиру- если это случилось
ет на появление ребенка вне брака. И все же, много лет назад.
по собственному решению или по настоянию И даже если это
семьи, женщины и сейчас делают аборты по медицинским произошло не с нами,
показаниям или если беременность наступила от «не то- а c мамами и бабушками.
го» мужчины: не той национальности, статуса, вероиспо- Что это значит для нас?
ведания, или – от нелюбимого. И все-таки эти дети, кото- Рассказывать ли
рым не случилось родиться, считают психологи, незримо ребенку, что у него мог
присутствуют в семье. Как и те, которые не выросли, уйдя быть или когда-то был
из жизни в результате болезни или несчастного случая. брат или сестра?
Они меняют жизнь не только матери и отца, но и рожден-
ных впоследствии детей. Текст Ольга Кочеткова-Корелова

ОБ ЭТОМ ДРУГОЕ БУДУЩЕЕ

Замещающий ребенок Потеря ребенка и беременности – не отдельное событие,
Морис Поро а сложный феномен, подчеркивает семейный системный
Как живется тому, кто был рожден, психолог Вероника Лосенко, руководитель психологиче-
чтобы возместить родителям утра- ской службы благотворительного фонда «Свет в руках»:
ту? Истории знаменитых людей, «Мои клиенты, потерявшие детей, часто рисуют одно и то
случаи из практики, рекомендации же: парк, а в нем гуляет семья – мама, папа, двое детей,
(Когито-Центр, 2016). собака, ей кидают мяч, и все смеются. Это тот образ семьи
и будущего, которого не случилось».
Многие несостоявшиеся матери переживают кризис
идентичности. 44-летняя Елена решила, что не имеет пра-

28 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

ФОТО: GETTY IMAGES ва называть себя женщиной, после того как в первых ро- даже после вторых родов: я сбегала от боли, но тем самым
дах потеряла дочку. «Я считала себя недоженщиной, раз лишала семью любви. Я рыдала оттого, что не только поте-
я не смогла родить. Я себя наказывала за это, в том числе ряла первого ребенка, но и чуть не осталась без семьи».
отсутствием заботы о себе и своем теле, ведь оно меня Чувство вины и стыда, связанное с вынужденным пре-
предало. Загнала себя в работу и нагрузку на даче, в бук- рыванием беременности, может проявиться как психо-
вальном смысле закопалась в землю. Мне не нужно было логическое бесплодие. «Одна из обратившихся ко мне
маникюра: под ногтями была грязь, там ей самое место. женщин сделала аборт, уступив напору родственников:
Я носила только брюки, впервые надела юбку после пя- она была мусульманкой, а ее партнер – православным,
того месяца терапии у психолога, к которому пошла уже и близкие выступили против иноверца, – рассказывает
после рождения второго ребенка. Только тогда я осознала эмоционально-образный терапевт Татьяна Григорьева. –
причину своего трудоголизма, который не прекратился Она постаралась забыть об этом, но новая беременность

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 29

(Не) жить за семерых

не наступала. Когда мы работали с образом КВАДРАТ ДЕКАРТА ДЛЯ
будущего ребенка, которого она очень хо-

тела, то ей представился ужас и боль, ме- ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ
дицинские инструменты и окровавленный

кусок мяса. Для нее ребенок связан с бо-

лью, стыдом, виной, страхом. Она приня- До замужества у меня был аборт от другого

ла всю вину на себя за то, что не защитила мужчины. Я в браке 4 года и часто думаю о том,

своего малыша. Считала, что не имеет пра- чтобы рассказать мужу об этом, как будто это
ва быть матерью». мешает нам. Мне и говорить страшно, но и молчать

С утратой связаны не только скорбь и пе- тяжело. Тамара, 37 лет, Волгоград

чаль, но также вина и стыд. Часто они не

вполне осознаются. Но пока это не произо- Отвечает системный семейный психолог

шло, трудно создать новое будущее. Вероника Лосенко:

Я бы рекомендовала вам, Тамара, пойти к психологу и по-

ЧУЖАЯ ЖИЗНЬ пробовать разобраться, что на самом деле вас гнетет. По-

Если в семье потерян ребенок, то другим стараться тот комок энергии, который внутри вас, разделить

детям, рожденным до или после потерян- на кусочки. Про что эта тяжесть? Про то, что вам хочется

ного, достается большая психологическая быть честной со своим мужчиной, что, не рассказывая, вы

нагрузка. Они отрабатывают все надежды его обманываете? Тогда это одна история. И возможно,

и страхи родителей. И часто становятся разговор с мужем помог бы вам разрешить эту сложную

объектами гиперопеки: родители, бабушки, ситуацию. Но не удивлюсь, если причина вашего сложного

дедушки так боятся потерять еще и их, что состояния вовсе не в отношениях и нечестности. Может

отгораживают их не только от всех слож- быть, это чувство вины по отношению к ребенку? Или что-то

ностей мира, но и от контакта с ним. еще. И когда вы с этим разберетесь у специалиста, уже по-

«Младший брат утонул, когда мне было сле этого примете решение: хочу ли я по-прежнему погово-

12, – вспоминает 34-летняя Светлана. – рить с партнером? Или уже нет необходимости, меня отпу-

С тех пор мне запрещали ходить одной стило. Говорить или нет – всегда сложный выбор. Есть такое

в школу, вызывали скорую при темпера- упражнение – квадрат Декарта. Делим лист на 4 части.

туре 37,5. Мне уже самой казалось, что В одном квадрате пишем: «Что я приобрету, если скажу».

я в любой момент могу умереть. Я начала Во втором: «Что я приобрету, если не скажу». В третьем:

бояться воды и перестала купаться. Мои «Что потеряю, если скажу», в четвертом: «Что я потеряю,

дети тоже боятся плавать, хотя мы их во- если не скажу». И в них записываете все, что приходит в го-

дили в бассейн, к тренеру. Мы никогда не лову. Наглядный способ взвесить все за и против, который

обсуждали в семье смерть брата, но ка- поможет решить, надо вам говорить или нет.

ким-то неуловимым образом панический

страх моей матери передался ее внукам».

«Если у женщины была потеря до рожде-

ния других детей, то она часто переносит

образ нерожденного сына или дочери на них, – объясняет у меня такое чувство вины за то, что я живу! Или: я как

Татьяна Григорьева. – Это так называемые замещающие будто чужую жизнь проживаю, – рассказывает Верони-

дети. Нередко такой ребенок получает то же имя, что ка Лосенко. – Если в семье были аборты, но о них даже

у умершего брата или сестры. Образ погибшего в родах повзрослевшим детям не говорили, они это ощущают все

или в более старшем возрасте ребенка присутствует не- равно. Я предлагаю поставить клиенту стулья, столько,

зримо рядом, и умолчание не облегчает эту ситуацию, сколько ему хочется, как он чувствует. Он может не знать

а усугубляет ее. Мать страдает, грустит, чувствует себя точной цифры абортированных или умерших братьев

виноватой, и ребенок, попадая в ее эмоциональное поле,  или сестер. Но когда его внутреннее ощущение визуали-

принимает на себя вину за ее состояние. «Мама груст- зируется, ему становится легче. Он как будто разделяет

ная – это я плохой». Или начинает бояться мира, воспри- нагрузку между всеми. В такие моменты происходят ФОТО: GETTY IMAGES

нимая его как источник опасностей». невероятные открытия. Кто-то вдруг осознает, что он не

Часто на оставшегося ребенка возлагаются все надежды один в семье: «я младший, старший или средний». После

родителей. Он живет за двоих или за семерых. «В моей таких инсайтов многие меняются даже внешне: светлеют

практике были случаи, когда клиенты мне признавались: в лице, распрямляют плечи и спину.

30 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

МЕЖДУ НАМИ СТЕНА Мама страдает –
я разделю ее боль,
Когда супруги не обсуждают потерю, из нее делается се- мы будем страдать вместе,
крет, табу, можно часто увидеть, что они вроде бы вместе, и я стану ближе к ней
но на самом деле порознь.
«Пара держится в том числе на синхронизации. Они вме- ребенка, уходит. То, что она стала жертвой установки
сте поплакали, сходили на могилу, потом, успокоившись, матери, которая приняла ее в свою очередь от бабушки,
пошли готовить ужин, – объясняет Вероника Лосенко. – стало понятно только во время терапии».
Когда одному или обоим тяжело поднимать трудную те-
му утраты ребенка, у них происходит рассинхрон, каж- ЗАЧЕМ ГОВОРИТЬ?
дый горюет сам по себе. Приходит пара на прием, про
потерю ни слова. Но я вижу, что между ними как будто Но если тайны так вредны, выходит, их нужно обяза-
выросла стена: они не смотрят друг на друга, отворачи- тельно выводить из тени на свет божий? «Рассказывать
ваются в разные стороны, стараются держаться на дис- ли партнеру, например, про прежние беременности? Это
танции. «Такое ощущение, будто между вами есть нечто, будет очень вредный совет, особенно если речь идет об
мешающее вашим отношениям». Я ставлю между ними абьюзивных отношениях, там, где нас буквально могут
стул на консультации и предлагаю положить на него это убить, – рассуждает Вероника Лосенко. – Я знаю, что
нечто. И тут их прорывает. Выясняется, что между ними некоторые психологи считают: тайн у партнеров быть
потерянный ребенок. Он или она не могут простить оби- не должно. Но мне кажется, совсем избежать тайн не-
ду, или каждый по-прежнему страдает и еще не пережил возможно, это утопия». Лучше разобраться, зачем я хочу
свое горе. Если уж в семье случилось такое, то горюйте поделиться тайной. Не хочу быть нечестным с партнером
вместе, пусть это будет объединяющим, а не разделяю- или мной движет что-то другое? Или я хочу рассказать
щим процессом». ребенку о том, что у него был брат или сестра – зачем?
Необсуждаемая тема, созданный секрет, как черная ды- Этот вопрос – зачем? – нужно задавать себе в первую оче-
ра, перетягивает внимание, высасывает энергию, лиша- редь, уверена Татьяна Григорьева. Если мы хотим осво-
ет пару истинной близости. Как и вскрывшийся обман. бодить ребенка от ненужного груза жизни за двоих – это
«Например, женщина получила установку от матери, что одно, но иногда матери и отцы, еще не прожив собственное
все мужики сволочи, им только секс нужен. Мы не зна- горе, неосознанно переваливают его на хрупкие плечи ре-
ем, может быть, в ее роду с этим столкнулись. И вот она бенка. «Ребенок не поможет матери. Но он эмоционально
беременеет и уже изначально не доверяет партнеру. Она
не понимает почему, но решает сделать аборт, ничего не подключается к ее трагедии и принимает
сказав мужу, – рассказывает Татьяна Григорьева. – И об- вину на себя – так устроена детская психи-
рушивает гнев на мужа: ты никчемный, ты меня бросишь, ка, когда ребенок причину всех бед в семье
если я захочу родить. Муж, узнав, что она избавилась от видит в себе, – напоминает Татьяна Григо-
рьева. – Особенно если мать отстранена,
в переживаниях, она не здесь, не с ним. Ма-
ма страдает – я разделю ее боль, мы будем
страдать вместе, и я стану ближе к ней». По-
этому, если принято решение сказать ребен-
ку о потерянном брате или сестре, то сразу
же нужно снять с него вину, рекомендует
психолог: «В этом никто не виноват, так бы-
вает в жизни. Просто ребенок не родился.
Ты не можешь что-то сделать и не должен».
Родственники не обязаны нас излечивать.
Они этому как минимум не обучены. Утра-
та ребенка – это во многих случаях тяже-
лая травма. И ее лучше проживать и исце-
лять с помощью специалиста – психолога.

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 31

ЭТО НАША

ИСТОРИЯ

Мы привыкли к мысли, что каждый – творец своего счастья. И каждый
волен выбирать, решать, вершить. Но некоторые живут с пустотой
внутри, пытаясь хоть как-то ее заполнить. Эта пустота – наследство
от близких и далеких предков, память об их травмах, которые были
нанесены самой историей человечества.

Н Текст ВераГуляева
аша страна помнит немало трагических со- возвращается к сыну, который стал взрослым. Он хочет
бытий. Возьмем один только XX век: три ре- устроить ей праздник, ведет в кино на любимый фильм
волюции, две войны, сталинские репрессии, и не понимает, почему мать не радуется. Единственным,
«лихие 90-е»... Масштабные исторические с кем она в состоянии говорить, оказывается их молчали-
сдвиги оставляют след не только в жизни вый сосед по коммуналке, бывший заключенный.

тех, кто встретился с ними лицом к лицу. Переживший нечто ужасное оберегает себя от мучитель-

Они отражаются и на их потомках, то есть почти что на ных воспоминаний, а близких – от своего рассказа, к ко-

всех нас. И часто превращаются из исторической в се- торому они, вполне вероятно, не готовы. Но тот, кто отри-

мейную травму. цает и подавляет боль, бессознательно принимает новые

решения, например: не чувствовать, бороться, терпеть, не

ЗАГОВОР МОЛЧАНИЯ проявлять эмоции, ожидать худшего, защищаться агрес-

Не каждое трагическое событие в жизни семьи – пси- сией, не терять контроль. И эти решения «консервиру-

хологическая травма. Ее можно предотвратить, если на- ются» в теле и сознании представителей рода, создавая

звать и прожить свои чувства, найти свое место в произо- психотравмирующее семейное наследование. «Во многих

шедшем, осмыслить последствия. Но сделать это можно семьях часто заключается так называемая «молчаливая

только в безопасной обстановке. А защищенность, до- сделка», – объясняет клинический психолог, психосома-

верие и принятие – это как раз то, чего наши родители толог Екатерина Кужель. – Это запрет на то, чтобы хоть

и предки часто были лишены. как-то высказываться о произошедшем». Молчание ор-

Травма разрывает течение жизни, разрушает саму воз- ганизовано, чтобы сохранить безопасность, но оно же

можность создать связный рассказ. Ее носители молчат создает некий шаблон поведения и эмоций, по которому

не потому, что не хотят рассказывать, а потому, что не мо- на протяжении нескольких поколений и живут члены

гут. Наш разговорный язык мало приспособлен для того, семьи. Такой сценарий, наследуемый от предков, имеет ФОТО: ИНТЕРПРЕСС/PHOTOXPRESS.RU

чтобы передать то, что испытывает человек под пытками, большую силу: мы бессознательно действуем заданным

с чем встречается в зоне боевых действий. Булат Окуд- образом, предопределяя развитие событий так, чтобы

жава описывает эту несопоставимость повседневного прийти к запланированной развязке. Транзактный ана-

и травматического опыта в автобиографическом рассказе литик Фанита Инглиш (Fanita English) сравнивает это

«Девушка моей мечты»1: после десяти лет лагерей мать с детской игрой «Горячая картошка», где участники

32 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



Это наша история

бросают друг другу мяч, стараясь не удерживать его в ру-
ках слишком долго. «Горячая картошка» – это то неудоб-
ное, страшное или постыдное, о чем в семье не принято
говорить и даже думать.

ОТ ПАМЯТИ К ПОВЕДЕНИЮ И ОБРАТНО отношения с мужчинами. В ходе терапии выяснилось,
что девушка сожалела, что недополучила любви от ро-
Как это бывает? Представим себе ситуацию, вполне ти- дителей. Но и ее родители в свою очередь недополучи-
пичную для семей военнослужащих: солдат возвращает- ли любви от своих родителей, а те – от своих. Во время
ся с войны, где получил несколько ранений и видел, как Великой Отечественной войны ее прабабушка и праде-
погибали его товарищи. Для всех он герой, однако его душка приняли бессознательное решение не чувствовать,
посещают ужасные воспоминания. Он заново пережи- заблокировать боль, чтобы выжить и не сойти с ума от
вает события прошлого, его организм реагирует выбро- страха и боли потерь. Это было время, когда ты либо во-
сом стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, влекаешься в происходящее, испытывая тяготы и боль, ли-
кортизола), появляются чувства гнева, ярости, агрессии. бо отмораживаешься, защищаясь от потрясений». Вместе
Ветеран пытается бороться с ними, понимая, что для с психологом Елена обнаружила ранее принятые в роду
них нет причин в реальности, и становится холодным, негативные решения и изменила их, создав собственные
отстраненным. Его маленький сын восхищается отцом, решения о том, как она хочет жить и вести себя в буду-
но в то же время чувствует некую исходящую от него щем. Вместе с тем постепенно уменьшались и соматиче-
эмоциональную тяжесть. Видит, как сурово он общается ские симтомы, пока не исчезли полностью.
с людьми, как срывается на мать. Почему отец так себя На консультации 30-летняя Ольга рассказала, что не
ведет? Об этом никто не говорит, потому что тема войны может забеременеть, хотя результаты обследований под-
стала запретной для всех членов семьи – «чтобы не было тверждают хорошее состояние здоровья. «Такие запросы
больно». часто говорят о нерожденных и умерших детях в семей-
В итоге мальчик перенимает поведение отца, для него ной системе, – подчеркивает семейный психотерапевт
становятся нормой и эти эмоции, и давящая атмосфера Дарья Шейко. – Поэтому после обсуждения ситуации
в целом. Травма достается ему по наследству. Ребенок я предположила, что существует история, которую никто
вырастает, но остается привычка жить в тяжелой эмоцио- никогда не рассказывал, и она связана с умершими деть-
нальной атмосфере, молчать о своих проблемах и вести ми в семье. Ольга развела руками: «Кто знает?» Семей-
себя, как вел себя отец. И вот уже его дети наследуют пат- ным системным терапевтам часто приходится занимать
терны поведения, которые их дедушка выработал после выжидательную позицию. Клиенты могут пропасть, не
своей войны. Эти неосознанные привычки будут мешать приходить на встречи, обесценивать – это привычное
им любить, дружить, общаться и в целом быть счастливы- дело». Спустя три месяца Ольга вернулась с рассказом.
ми. Чтобы изменить это, им предстоит проделать работу Во время войны ее бабушка осталась без родителей. Стар-
с семейной травмой: выявить причину, найти того, кого шая сестра заменила ей и еще четырем братьям и сестрам
трагическое событие затронуло изначально, проработать и мать, и отца. У сестры были две дочки-близняшки.
проблему на уровне чувств, убеждений, поведения и те- Женщина ходила со всеми детьми в лес собирать ягоды
лесных ощущений, а затем окончательно отделиться от и грибы, чтобы прокормиться. В один из таких походов
прошлого. ее деревню окружили немцы и расстреляли всех жителей.
Услышав стрельбу на опушке леса, она решила бежать
ЭТО НЕ МОЙ СТРАХ вглубь. Все вместе они залегли в овраг и стали ждать.
Вскоре они услышали, что немцы с собаками ищут спря-
«Ко мне обратилась 34-летняя Елена с множеством
симптомов: тяжесть в руках, скованность в груди, ком
в горле, сильное ощущение давления внутри головы, –
рассказывает Екатерина Кужель. – Она жаловалась и на
психологические проблемы: ей не удавалось построить

Мы не можем
изменить

случившееся, поэтому
говорим: мне жаль

34 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

тавшихся в лесу жителей. И тут одна из

близняшек громко заплакала и не могла ТРАВМА НАХОДИТ
успокоиться. У матери был выбор: ли-

бо умрут все, либо один. И она утопила ПРОЯВЛЕНИЕ В ТЕЛЕ
свою дочь в болоте на глазах у других

детей. Бабушка Ольги была свидетелем Онколог и медицинский психолог Владимир Микеда на
этого убийства во имя спасения. основе своих наблюдений предполагает связь между
Когда все дети выросли, эта женщина, заболеваниями отдельных органов и историей семьи.
спасшая детей, покончила с собой, оста-

вив записку, в которой сказала, что ухо- ● Гемофилия (нарушение свертываемости крови) передается

дит к своей дочери. Мать Ольги – дочь по наследству. Одна из возможных причин – представителя

свидетеля этого события – ничего не рода избивали до состояния сильной кровопотери.

знала о нем. Только работа с терапевтом ● Проблемы с почками могут иметь начало в истории, где

и желание клиентки решить свою про- представителя рода утопили или он сам утонул.

блему приоткрыли завесу прошлого. ● Проблемы с селезенкой, возможно, связаны с кровопро-

«Дети – самая большая ценность в этой литиями, имевшими место в прошлом семьи.

семье, – продолжает Дарья Шейко. – ● Болезни сфинктера желудка могут свидетельствовать

Все женщины этого рода «вымаливали о том, что представители рода «застряли» в каких-то неприят-

и выпрашивали» детей. Причиной труд- ных ситуациях и не могут найти выход из них.

ностей с зачатием у Ольги оказалась «Психологическая работа с родовыми травмами показана

семейная тревога: иметь детей опасно тому, кто считает, что сведения о жизни предков окажутся

и страшно. А к исцелению привело ее тяжелыми для его восприятия, или когда услышанное о жизни

принятие цены своего рождения: если родных приводит в ужас, порождает панику, обиду, агрес-

бы не то убийство, Ольга не появилась сию, гнев, – добавляет клинический психолог Екатерина

бы на свет». Ее жизнь напрямую связа- Кужель. – Тело может реагировать на эту информацию уча-

на с сильнейшими переживаниями всей щением сердцебиения, комом в горле, спазмами в груди,

семьи и этой тайной. животе, тяжестью в руках и другими неприятными физически-

ми ощущениями».

НЕ ОСТАТЬСЯ УНИЖЕННЫМ

Семейная системная терапия не ищет

виноватых. Имеют значение факты,

и они нейтральны, подчеркивают пси-

хологи. Это случилось, так было, вот именно так все Основная техника работы с историческими семейными

и произошло. В работе с любой травмой используют раз- травмами – уважение и принятие. Уважение ко всем чле-

решающие освобождающие фразы. Например: «Я убила нам семьи и к истории: к убийцам, к жертвам, к немцам,

этого ребенка, я не нашла в себе силы вырастить его. Мне к войне, к жизненным выборам. Не нужно оправдывать

жаль». Это освобождающая фраза. или винить. Так было. Точка. Спасибо за жизнь, без вас

«Мне жаль» и «извини» не синонимы. Я не выше и не всех меня бы не было! Так историческая травма получа-

ниже того, к кому обращаюсь. Я равный, и мне просто ет свое разрешение, а мы – свободу жить собственной

жаль, что так вышло. Мы не признаем вину, но берем жизнью. Мы не забываем и не вытесняем из сознания

ответственность. Мы не можем изменить случившегося, неприятное событие – мы становимся способны жить

поэтому говорим: мне жаль. так, чтобы прошлое не оказывало на нас негативного

воздействия, не искажало восприятие, реакции, решения.

Есть события, о которых мы не имеем права забывать.

Эти травмы до сих пор определяют наши взгляды на

ОБ ЭТОМ жизнь, привычки и ценности. Они могут заставлять нас
испытывать страх и тревогу до тех пор, пока мы не про-

ФОТО: PLAIN PICTURE/EAST NEWS Слезы предков. Жертвы работаем этот опыт. Если мы будем говорить об этом, ес-
и преследователи ли проживем катастрофическую ситуацию, то справимся
в коллективной душе с тяжелыми последствиями и станем свободными и от-
Даан ван Кампенхаут крытыми для нового опыта, и при этом вынесем важные
Специалист по расстановкам жизненные уроки из прошлого.
пишет о работе с жертвами
катастроф (ИОИ, 2012). 1. Б. Окуджава «Искусство кройки и житья»
(У-Фактория, 2001).

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 35

НА ТАКОМ ПОВОДКЕ,

ЧТО НЕЛЬЗЯ
ДЫШАТЬ

Жертва насилия не всегда понимает, что оказалась жертвой.
Но и насильник часто считает, что именно такие отношения
нормальны. Первый шаг к изменению ситуации – распознать абьюз.

Текст Сергей Лютых

Говорить об абьюзе тяжело. Упоминание о том, ли в желудке, беспокойный сон и хроническая усталость.
что многих из нас это коснулось лично, вызы- Обращалась к гастроэнтерологу и неврологу. Те рекомен-
вает протест: «у меня все как у всех». Психолог довали сходить к психологу. Я не понимала зачем, так
Анжела Константинова считает, что порой да- как не видела у себя никаких проблем, – рассказывает
же само употребление слова «абьюз» – попыт- 35-летняя Марина. – Психолог расспрашивал меня об

ка с помощью иностранного слова отнестись отношениях с родителями и мужем, со свадьбы с ним

терпимее к тому, с чем нельзя мириться, – наси- прошло три года».  Марине казалось, что в ее

лию. Оно страшит нас, мы прибегаем к отрица- отношениях нет ничего особенного. Просто ла-

нию: «Насилие? Это происходит где-то, не у нас, сковый и заботливый прежде муж постепенно

не со мной. Это другие бьют детей, а я просто стал угрюмым, ревнивым и раздражительным.

шлепаю». Но насилие поселяется в наших умах, Его реакции не были беспричинными, напро-

отравляя повседневные отношения с близкими, тив, находилось множество поводов: «слишком

отнимая здоровье. Как найти в себе смелость ЭТУ СТАТЬЮ МОЖНО яркий макияж», «тратишь время на пустую
взглянуть правде в лицо?   ПРОСЛУШАТЬ болтовню по телефону», «за те деньги, что тебе
платят, проще дома сидеть». Марина пыталась
СТРАХ И ТРЕПЕТ Как использовать понять и исправить то, что она делает не так.
QR-код?

Кажется, что наша жизнь ничем не отличается 1. Установите «Сомнения в собственной ценности встреча- ФОТО: GETTY IMAGES
от жизни других. Иногда мы не можем осоз- приложение kiozk ются у каждой жертвы домашнего насилия, –
нать, что отношения, частью которых мы стали поясняет психолог Ольга Вихарева, – и они
детьми, или те, в создании которых участвовали на смартфоне. сопровождаются не только неуверенностью,
сами, разрушительны. Но если не сознание, то 2. Откройте QR- обидой и зависимостью от мнения окружа-
тело подаст сигнал бедствия. «У меня были бо- ющих, но также и чувством вины». Поэтому
сканер.
3. Наведите
камеру на QR-код.

36 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



На таком поводке, что нельзя дышать

оскорбления и вспышки гнева, которые позволял себе

муж, казались закономерными. «Когда он начинал кри-

чать, меня охватывал леденящий ужас. Периоды гнева

сменялись милостью в виде спокойных вечеров, когда

муж меня просто не замечал, а иногда было примирение

с обещанием исправиться», – продолжает Марина. Круг

ее общения стремительно сужался, пока не ограничился

семьей. Тогда-то и начались проблемы со здоровьем.

В ходе психотерапии выяснилось, что у Марины с дет-

ства сложилось искаженное представление о том, как

устроена семейная жизнь. В родительской семье царил

патриархальный уклад. Отец все контролировал, управ-

лял женой и детьми с помощью силы и обесценивания

любых их поступков, достижений. «Детский опыт влияет здесь – осознание того, что собственное благополучие –

на представления о «норме» и объясняет выработанную это всегда персональная ответственность», – комменти-

под воздействием страха и стыда привычку терпеть», – рует Ольга Вихарева. Мы несем ответственность за са-

подчеркивает Ольга Вихарева. мих себя. Эта мысль, такая очевидная для большинства

Психолог помог Марине понять, что бывает иначе. Она из нас, жертвам абьюза кажется странной.

стала учиться распознавать нарушение личных границ

и отстаивать их, ощущать свою ценность. Затем последо- ОБНАРУЖИТЬ ОПАСНОСТЬ

вал развод, проблемы со здоровьем прекратились. Страх Одно из последствий долгого пребывания в отношени-

остаться одной сменился печалью, которую еще пред- ях насилия – сомнения пострадавшего и в своих силах,

стоит проработать в психотерапии. «Важный результат и даже в праве распоряжаться жизнью. Даже покинув

одного насильника, они часто ищут спасе-

ния у другого. «Ребенок, выросший в семье

с патологическими процессами созависи-

мости, чаще имеет внутриличностные кон-

ГДЕ НАЙТИ ПОМОЩЬ фликты. На моей практике это особенно
проявляется у клиентов с паническими

атаками: многие из них подвергались ка-

Те, кто страдает от насилия, испытывают чувство кому-то из видов насилия в детстве, – рас-

одиночества и уязвимости. Часто кажется, сказывает Анжела Константинова. – А на-

что спастись негде и не с кем даже поговорить силие бывает не только физическое, но

о проблемах. Но выход есть! и психологическое». В той или иной сте-

пени с ним знаком почти каждый из нас:

На сайте «Насилию.нет»1 собраны адреса кризисных цен- «пока не съешь всю кашу, из-за стола не

тров по России: там можно получить поддержку и приют, выйдешь». Только поняв, что это злоупо-

проконсультироваться с психологами и юристами. База требление властью, а вовсе не проявление

частных и государственных центров помощи содержится любви, мы сможем не воспроизводить это

в специальном мобильном приложении «Насилию нет», поведение со своими детьми. Абьюз мно-

там также работает «тревожная кнопка» для передачи сиг- голик: шантаж, угрозы, манипуляции, газ-

нала близким: пользователь записывает контакты и текст лайтинг, социальная изоляция, экономиче-

экстренного сообщения. Как только он нажмет «тревож- ское насилие, то есть лишение финансовой

ную кнопку», сообщение с заданным текстом и геолока- свободы, присвоение заработной платы,

цией автоматически отправится к указанным адресатам. запрет на самостоятельный заработок.

Телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: «Неглектинг, то есть пренебрежение, со-

8 800 7000 600. Он работает круглосуточно и бесплат- здание опасных для здоровья и жизни си-

но. Все разговоры конфиденциальны. Это номер центра туаций, к примеру рискованное вождение

«Анна»2, где также можно получить правовую помощь. автомобиля, – также один из видов абью- ФОТО: GETTY IMAGES

1. old.nasiliu.net/karta-pomoshhi за», – напоминает клинический психолог
2. anna-center.ru Александра Яурова. Свидетель насилия,

даже если не подвергается физической

опасности сам, переживает шоковую трав-

38 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

му. «В детстве меня не лупили, но я наблюдала, как отец В ЛЮБВИ
бьет мать, – вспоминает 30-летняя Виктория, обративша- НЕТ МЕСТА
яся к психологу по поводу панических атак. – Он часто СТРАХУ
был раздражен после выпивки и хотел сидеть в тишине,
а нас заставлял ходить на цыпочках». Можно ли сохранить отношения
Пережившие насилие часто не понимают, что именно с абьюзером?
они чувствуют, только осознают: что-то не так. В этом
случае необходима помощь специалиста. «Он посмотрит Мы редко чувствуем к близким что-то
на ситуацию со стороны, поможет найти ресурсы для одно. Обычно все намешано в кучу:
принятия решения и действий, – объясняет Александра любовь, привязанность, обида. А с го-
Яурова, – и не даст совершить ошибку, поскольку советы дами возникает мысль: «мы через мно-
подруг или собственные домыслы часто держат нас в так гое прошли вместе». Что делать, если
называемом круге насилия, возникающем в отношениях в отношениях появилось насилие? «Для
между абьюзером и его жертвой». Речь идет о том, что начала необходимо признать наличие
совершивший насилие может раскаиваться и сопережи- проблемы, – подчеркивает психолог
вать жертве, их отношения улучшаются вплоть до «но- Ольга Вихарева. – Задайте себе вопро-
вого медового месяца» в паре1, пока все не повторится. сы: как я чувствую себя в этих отношени-
ях? Какое у меня настроение большую
ИНДИКАТОР ЖЕСТОКОСТИ часть времени? Какие мои потребности
удовлетворяются? Каково мое физиче-
«В отношениях с молодыми людьми я резко реагирую ское самочувствие?»
на любую жесткость, не могу такое терпеть, – рассказы- Жертве абьюза свойственно испытывать
вает 27-летняя Елизавета. – Я чувствую несдержанность страх и вину за те отношения, которые
партнера и срывы, к примеру, когда он обвиняет меня: ее разрушают. Иногда она ощущает се-
«Я проспал, потому что ты сама не встала раньше». Хотя бя полностью зависимой от домашнего
пару раз бывало, что я долго терпела и думала, что это по- тирана: в бытовом, финансовом и даже
тому, что живем в маленькой квартире и не хватает лич- интеллектуальном плане. Круг насилия
ного пространства, «у него сложный период на работе», не дает вырваться на свободу: вслед за
«он просто волнуется за маму». Но это воспроизводит- ударом могут следовать извинения, сле-
ся и при комфортных условиях на работе, и в хорошей зы, цветы и другие подарки. Возникает
квартире... В итоге я со своей стороны проявляю излиш- ощущение «медового месяца», но затем
нюю осторожность». Елизавета обратилась к психотера- вновь придет боль. И этот круг со време-
певту, а затем к психиатру, поставившему диагноз «кли- нем сужается.
ническая депрессия». «Я недавно нашла свои дневники Сохранить отношения с тем, кто приме-
школьных лет, и там на каждой пятой странице написа- няет насилие, можно в одном случае:
но: «как я хочу умереть, как же мне хочется уехать от ро- если он не только выразит готовность
дителей». У меня жестокий отец, но сейчас я себя обеспе- к трудной и долгой работе над собой
чиваю, с родителями вижусь по минимуму. Надеюсь, что, вместе с психологом, но и непосред-
когда я стану мамой, мой ребенок будет самым счастли- ственно займется ею. «Если же речь
вым и никогда не узнает, что такое депрессия», –говорит идет о физическом и сексуальном наси-
она. «Елизавета сама уехала из дома, а могла быть «спасе- лии, выход один – оставить бесплодные
на» неким мужчиной и стать созависимой уже от другого надежды и заняться спасением своей
абьюзера», – замечает Александра Яурова. жизни, – уверена Ольга Вихарева. –
Насилие – проблема не только отдельных личностей, Часто в терапии токсичных отношений
с которой должны разбираться они сами и психологи. звучит одна и та же фраза: «Мне трудно
Это вопрос о том, насколько общество нетерпимо к са- уйти, я люблю его». Как отличить любовь
мому явлению, могут ли окружающие защитить и под- от патологической зависимости? Про-
держать жертву, а не осудить за слабость. Любой из нас сто – в любви нет места страху».
в состоянии проявить внимание к тем, кто рассказал
о своей беде, и к тем, кто еще не готов говорить, но читает НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 39
и слушает, ищет выход.

1. Концепцию «круга насилия» разработала американская исследова-
тельница, психолог Ленор Уолкер, описав ее в книге «Избитая женщи-
на» («The battered woman», 1979).

40 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

КАКАЯ

СУПЕРСИЛА

У ВАШЕЙ СЕМЬИ?

Особые шутки, взгляды, понятные лишь в узком кругу... В каждой семье свои
негласные правила и ритуалы. Со стороны они могут казаться странными

и нелепыми, однако именно они укрепляют семью изнутри, делают устойчивой
к внешним неурядицам. А в чем сила вашей семьи?

Подготовила Марина Завизион

Что помогает вам чувствовать себя в безопасности среди родных людей? Ответьте на вопросы ниже,
и, возможно, результат теста поможет вам узнать что-то новое о них.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ОЛЕГ БОРОДИН 1 Что общего у всех членов 4 Для семейного просмотра вы В Вашу семью спасает умение
вашей семьи? выберете: отнестись к любой ситуации с юмором.
А Черты лица. А Исторический фильм. Г Все прислушиваются к мнению
Б Мягкий характер. Б Мелодраму. старшего члена семьи.
В Чувство юмора. В Популярную комедию.
Г Уважение к семейным традициям. Г Семейную сагу. 7 В вашей семье не принято:

2 Вы хотите воспитать в детях: 5 Когда вы возвращаетесь А Брать без спроса вещи друг друга.
с работы после тяжелого дня, Б Запирать комнаты на ключ.
А Критическое мышление. остальные члены семьи: В Жаловаться на жизнь.
Б Честность и открытость. А Стараются не надоедать вам Г Выносить сор из избы.
В Оптимизм. расспросами.
Г Уважение к старшим. Б Готовы выслушать вас. Подсчитайте результаты
В Пытаются поднять вам настроение. и посмотрите соответствующий
3 Как отдыхает ваша семья Г Просят помочь с домашними профиль на следующей
на выходных? делами. странице.
А Каждый занимается своими
делами. 6 Во время семейных ссор: А........ Б........ В........ Г ........
Б Много общаетесь, делитесь тем,
что произошло за неделю. А Вы все становитесь упрямыми.
В Идете в кино всей семьей. Б Вы часто узнаете друг о друге что-то
Г Вместе наводите порядок дома. новое.

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 41

Какая суперсила у вашей семьи?

Сила вашей семьи...

БОЛЬШИНСТВО А БОЛЬШИНСТВО Б

В УВАЖЕНИИ ГРАНИЦ В НЕЖНОСТИ
ДРУГ ДРУГА И ВЗАИМНОМ ДОВЕРИИ

То, что вас объединяет, на самом деле помогает Ввашем доме всегда много объятий, ласки и поцелуев.
каждому чувствовать личную независимость. В вашей Нет таких тем, которые вы не могли бы обсудить друг
семье не принято что-то навязывать друг другу, а также с другом. Если у кого-то возникли трудности, остальные
заходить в комнаты без стука. У вас хорошие отношения, члены семьи всегда готовы внимательно выслушать
однако у каждого найдутся секреты, которыми он не и посочувствовать. Бывает, что вы догадываетесь
станет делиться. Вы не ждете, что кто-то решит ваши о настроении других членов семьи без слов, не только по
проблемы, а насчет проблем других членов семьи выражению лица, но и, например, по звуку, с которым
высказываете свое мнение, если спросят. Но не требуете, поворачивается ключ в замке. Каждый из вас
чтобы советам следовали. Вы можете подолгу проводить старается помочь другому советом. Вы знаете, что дом –
время вдали от родных, получая образование в другом место, где живут самые близкие люди. Именно это
городе или отправляясь в командировку. Нельзя сказать, помогает каждому чувствовать надежный тыл, благодаря
что вы не скучаете, однако отношения внутри семьи не которому любые жизненные испытания уже не кажутся
мешают каждому строить собственную жизнь. сложными, а задачи – невыполнимыми.

БОЛЬШИНСТВО В БОЛЬШИНСТВО Г

В ПОЗИТИВНОМ В ОТСУТСТВИИ СЕКРЕТОВ
ВЗГЛЯДЕ НА ЖИЗНЬ ДРУГ ОТ ДРУГА

Стоит переступить порог вашего дома, как сразу Вы часто воспринимаете друг друга как единое целое,
становится слышен смех и громкие разговоры. У вас команду, которая со всеми трудностями привыкла
не принято грустить, ведь в любой ситуации можно найти справляться сообща. Вы с детства знаете, что всегда
повод улыбнуться. Такой оптимизм помогает добиваться можете рассчитывать на помощь родных: они воспримут
целей, несмотря на трудности и лишения. Вы не привыкли любую вашу проблему как свою и всеми силами
драматизировать события и знаете, что невозможно постараются разрешить ее. Для вас семья — это особый
получать удовольствие от жизни, если быть слишком мир, внутри которого вы чувствуете себя в безопасности,
серьезным. Вы рассказываете смешные случаи из своей в то время как снаружи бушуют бури и ходят
жизни, не опасаясь насмешек, и подшучиваете друг над недоброжелатели. С одной стороны, такие отношения
другом, но розыгрыши никогда не бывают злыми или обеспечивают комфорт и защиту, с другой — заставляют
унизительными. Разумеется, и в вашей семье бывают чувствовать зависимость от родных и необходимость
печальные моменты, вы также ссоритесь, а иногда даже следовать всем установленным правилам. Неважно,
обижаетесь друг на друга. Но позитивный взгляд на жизнь согласны вы с другими членами семьи или нет, у вас не
помогает быстро мириться и не держать зла. принято держаться особняком.

42 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

ВОСХИЩАТЬСЯ

БЕЗ ЖЕЛАНИЯ ОБЛАДАТЬ

В  от уже лет двадцать я в кур- опыте. Когда родитель не вполне
се того, что происходит справляется со своей функцией, то
на личном фронте одной ребенку, чтобы как-то выжить, нужно
знакомой. Она по-прия- побудить его к правильному поведе-

тельски жалуется мне на мужские нию. Но как? Инструментов у ре-

грехи, а я слушаю, по-приятельски бенка не много: придерживать

сочувствуя. И обычно ее сетования свои эмоции, а то хуже будет,

сходятся к вопросу: как мне повли- подстраиваться, улавливая настрое-

ять на него, чтобы он изменился? ние родителя, и пытаться манипули-

Примечательно, что мужчины ей ровать им, нащупывая чувствительные

встречались разные и по социальной ДМИТРИЙ струны. Такой способ строить отно-
принадлежности, и по уровню дохо- ПЕТРОВ шения, показавший эффективность
да, и по национальности, а набор в детстве, воспроизводится и во

претензий к ним плюс-минус тот же: Гештальт-терапевт, психиатр- взрослой жизни. Отсюда сложности
нарколог, член Европейской в открытом предъявлении себя и в вы-
невнимательность, ненадежность ассоциации гештальт-терапии, ражении своих эмоций. Отсюда же

и неумеренность в употреблении psypetrovdm.com потребность постоянно контролиро-
спиртного. Многие тут скажут, мол,

неудивительно, портрет узнаваемый. вать другого и манипулировать им.

Однако зачем вставлять его в одну рамку со своим? Как бы парадоксально это ни прозвучало, внимательный

Вроде бы, если не рассматривать экстремальные си- и любящий партнер человеку с таким опытом не подой-

туации с непреодолимыми обстоятельствами, каждый дет, просто не вызовет чувств. Нужен именно «непра-

человек имеет ту жизнь, которая соответствует его вильный», чтобы исправлять и добиваться от него чего-то

внутренним потребностям. И при этом у каждого есть важного. Такая вот психологическая ловушка.

потребность любить и быть любимым. Но много ли Однако изменить мы можем только себя, только соб-

людей, довольных своими отношениями, вы знаете? ственные стереотипы. А поскольку подобное тянется

Как же получается, например, что два человека живут к подобному, вслед за внутренними изменениями

бок о бок, но чувствуют себя одинокими? Чехов, тот меняется и окружающий мир. И тогда появляются

вообще сказал: «Если боитесь одиночества, то не люди, с которыми жизнь становится более на-

женитесь». Выходит, теория, что внутренние потреб- полненной и радостной. Утверждаю это уверенно –

ности создают нашу реальность, не работает? Ведь проверял на себе! Про это писал митрополит Антоний

невозможно представить, чтобы у стольких людей была Сурожский: «Тайна любви к человеку начинается в тот

потребность мучиться и страдать! момент, когда мы на него смотрим без желания им об-

ФОТО: ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА А разгадка в том, что не все потребности, приводящие ладать, без желания над ним властвовать, без желания

к разочаровывающему результату, очевидны. Как геш- каким бы то ни было образом воспользоваться его да-

тальт-терапевт я понимаю, что стремление переделы- рами или его личностью — только глядим и изумляемся

вать партнера коренится в неблагополучном детском той красоте, что нам открылась».

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 4 3

CОБЕРИТЕ СВОЮ КОЛЛЕКЦИЮ

Чтобы получить 6 архивных номеров 6 архив++ндыфохустнтлаоявмркеаров
в специальном футляре PSYCHOLOGIES
и подарок, вам необходимо оформить заказ. 1 300 руб.
Стоимость заказа 1 300 руб.

При доставке по России:
● Выберите любые 6 архивных номеров и заполните квитанцию.
● Оплатите квитанцию в любом банке РФ или перечислите

деньги на указанный в ней расчетный счет.
● Отправьте копию оплаченной квитанции по почте:

115114,г. Москва, ул. Дербеневская, дом 15Б, этаж 6, помещение VI,

или по e-mail: [email protected].
Если мы получим вашу заявку до 10-го числа текущего
месяца и деньги поступят на р/с, заказ вам доставят через
15 календарных дней.

Узнать подробности можно по телефону
(7 495) 633 57 35  и по e-mail: [email protected]

ВАШ ПОДАРОК № 55

Первые 50 человек, Получатель платежа ООО «Инфо Маркет Сервис»
оформившие подписку, ИНН 7714367825  КПП 771401001
получат в подарок набор
косметики Vivienne Sabo – тушь Расчетный счет № 40702810702030000357
для ресниц и подводку для век
Cabaret Premiere в черном цвете, Наименование банка АО «АЛЬФА-БАНК»
стик-хайлайтер, карандаш
для губ и устойчивую матовую Корреспондентский счет № 30101810200000000593
помаду Matte Constance в четырех
актуальных оттенках. БИК 044525593

КВИТАНЦИЯ Организация

кассир ФИО

Адрес доставки: Индекс Область

Город Улица

Дом Корпус Квартира

Телефон Дата рождения

Вид платежа Дата Сумма

Заказ на любые 6 архивных номеров PSYCHOLOGIES

❒ № 30, ❒ № 32, ❒ № 35, ❒ № 37, ❒ № 38, ❒ № 39, ❒ № 40, ❒ № 41, ❒ № 42, ❒ № 43, ❒ № 44, ❒ № 45, ❒ № 46, ❒ № 47, ❒ № 48,
❒ № 49, ❒ № 50, ❒ № 52, ❒ № 53, ❒ № 54, ❒ № 55, ❒ № 56, ❒ № 57, ❒ № 58, ❒ № 59, ❒ № 60, ❒ № 61, ❒ № 62, ❒ № 63, ❒ № 65,
❒ № 66, ❒ № 67, ❒ № 68, ❒ № 69, ❒ № 70, ❒ № 71, ❒ № 72, ❒ № 73, ❒ № 74, ❒ № 75, ❒ № 77, ❒ № 78, ❒ № 79, ❒ № 80, ❒ № 81,
❒ № 82, ❒ № 83, ❒ № 84, ❒ № 85, ❒ № 86, ❒ № 87, ❒ № 88, ❒ № 89, ❒ № 90, ❒ № 91, ❒ № 92, ❒ № 93, ❒ № 94, ❒ № 95,
❒ № 96, ❒ № 97, ❒ № 98, ❒ № 99, ❒ № 100, ❒ № 101, ❒ № 102, ❒ № 103, ❒ № 104, ❒ № 105, ❒ № 106, ❒ № 107, ❒ № 108, ❒ № 109,
❒ № 110, ❒ № 111, ❒ № 112, ❒ № 113, ❒ № 114, ❒ № 115, ❒ № 116, ❒ № 1, ❒ № 2, ❒ № 3, ❒ № 4, ❒ № 5, ❒ № 6, ❒ № 7, ❒ № 8, ❒ № 9,
❒ № 10, ❒ № 11, ❒ № 12, ❒ № 13, ❒ № 14, ❒ № 15, ❒ № 16, ❒ № 17, ❒ № 18, ❒ № 19, ❒ № 20, ❒ № 21, ❒ № 22, ❒ № 23, ❒ № 24,
❒ № 25, ❒ № 26, ❒ № 27, ❒ № 28, ❒ № 29, ❒ № 30, ❒ № 31, ❒ № 32, ❒ № 33, ❒ № 34, ❒ № 35, ❒ № 36, ❒ № 37, ❒ № 38, ❒ № 39,
❒ № 40, ❒ № 41, ❒ № 42, ❒ № 43, ❒ № 44, ❒ № 45, ❒ № 46, ❒ № 47, ❒ № 48, ❒ № 49, ❒ № 50, ❒ № 51, ❒ № 52, ❒ № 53, ❒ № 54

Плательщик (подпись)

ЧТО Я СКРЫВАЮ

ОТ ПАРТНЕРА

Неловкость, стыд, страх – эти чувства
побуждают нас к умолчаниям.
Чем отличается невинная ложь
от опасной. Когда предательство
становится непереносимым.

Тест: какая степень близости в паре
вам подходит?

GETTY IMAGES

ИДЕАЛЬНЫЕ

НЕЗНАКОМЦЫ

Любовь дарит ощущение близости и защищенности: мы – одно целое,
и все чувства и мысли у нас общие. Почему же мы позволяем недомолвкам

вкрадываться в эту интимную сферу? О чем мы не хотим рассказывать
и что будет, если решимся открыть правду?

Текст Алла Ануфриева

Вступая в  близкие отношения ЭТУ СТАТЬЮ МОЖНО ПЯТНА НА СОЛНЦЕ
с другим человеком, мы открыва-
ем для себя целый мир. Познаем ПРОСЛУШАТЬ ...Марина никогда не рассказывала Илье о пре-
вселенную с неизвестными релье- Как использовать дыдущем романе. Два года ее жизни до него
фами, красками и звуками. Мы будто были вычеркнуты из ее памяти. Но Илья
исследуем манеры и привычки QR-код? не раз замечал, как Марина время от времени
партнера, узнаем его жизненный путь и де- 1. Установите перебирает драгоценности в своей шкатулке –
лимся забавными или страшными историями приложение kiozk кольца, цепочки, ожерелья. Случайно он узнал,
из собственного детства, доверяем друг другу на смартфоне. что предыдущий парень украл у девушки золо-
подноготную конфликтов с родными и объеди- 2. Откройте QR- той браслет. «Марине было стыдно в этом при-
няем сети друзей… Обмениваясь информаци- знаться, – поясняет историю из своей практики
ей, мы становимся ближе и дороже друг другу. сканер. Наталья Олифирович, системный семейный
Чувство единения может вызывать настоящую 3. Наведите психотерапевт, автор книги «Семейные тайны.
эйфорию: ты и я — одно, все чувства, мысли камеру на QR-код. Хранить нельзя открыть» (Питер, 2016). – Ей
и дела у нас общие. Но сколь бы тесной ни казалось, что так она обнаружит перед Ильей
казалась эта связь, она началась не с чистого свою глупость и доверчивость. Марина по-
листа. В наши реальные отношения рано или хоронила эту историю, а вместе с ней – и до-
поздно вкрадываются тени прошлого: прави- верие к людям». Рассказав об этом на сеансе
ла родительской семьи, личный опыт друже- у психолога, Марина расплакалась, потому что
ских и/или интимных связей, ситуации и об- ей невыносимо думать о себе как о человеке,
стоятельства, о которых мы не готовы выкла- которого можно просто обмануть и бросить.
дывать полную правду. Более того, зачастую Она боялась, что Илья, узнав об этом, станет
стремимся ее скрыть или приукрасить. Зачем относиться к ней подобным образом. «Часто
мы это делаем? стремление быть откровенными с партнером
наталкивается на те чувства и эмоции, которые

46 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020



Идеальные незнакомцы

пережила Марина: сильный стыд, страх, боль
и грусть, – объясняет Наталья Олифирович. –
Мы скрываем неблаговидные поступки, болез-
ненный опыт или что-то такое, что, по нашему
мнению, не понравится партнеру. Тайны при-
званы сохранять отношения». Мы опасаемся –
иногда обоснованно, – что их раскрытие может
привести к непредсказуемым последствиям, от
ссоры до полного разрыва.

РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ ФАНТАЗИЯ на телефоне были программы слежения за ее
передвижением, вся ее переписка контроли-
Никто не застрахован от ситуаций, которые не ровалась… Муж объяснил это любовью и опа-
хочется афишировать перед партнером. Эти сением потерять жену». Но тайная слежка не
секреты могут быть невинными: расходы на уменьшала его страхов, а в результате создала
аксессуары для рыбалки, корпоратив в рабо- более серьезную угрозу для отношений, чем не-
чее время, ностальгическая встреча со школь- осведомленность о занятиях жены.
ной любовью. Но чаще мы умалчиваем о более Как партнер отреагирует на правду? Мы не
масштабных событиях. «К измене и к обману можем знать это заранее. И потому погружа-
приводит, как правило, большое количество емся в размышления и строим догадки. «Эти
претензий к  партнеру, накопленные обиды фантазии в основном носят деструктивный ха-
и разочарования, – объясняет Наталья Олифи- рактер, – продолжает Наталья Олифирович. –
рович. – Жена, недовольная мужем, его неспо- В них вновь и вновь проигрывается ситуация
собностью зарабатывать деньги, может завести из прошлого, где нет поддержки, понимания,
роман со своим обеспеченным начальником, ко- где в  одиночку нужно принимать решение
торый будет оплачивать ее путешествия, и эта и как-то жить дальше. И хотя все это может не
двойная жизнь позволит ей снять напряжение, иметь никакого отношения к настоящему, пери-
«наказать» безвольного супруга, а заодно удов- одически возникающие воспоминания отрав-
летворить потребности во внимании». ляют жизнь пары. Партнер не знает о прошлом,
Причиной хитростей разного рода могут ока- но ловит изменения настроения, недовольство,
заться и болезненные черты характера: по- напряжение, злость, нарочитое веселье, неесте-
дозрительность, лживость, склонность приу- ственность и относит все это к себе».
крашивать реальность. Еще одна история из За всеми чувствами и фантазиями прячутся
практики Натальи Олифирович: «Первые обычные человеческие потребности, уточняет
годы совместной жизни Жанны и Сергея бы- психолог. За стыдом – желание быть достой-
ли омрачены его ревностью. Потом, казалось, ным, за страхом – желание быть защищенным,
он научился с ней справляться. Но Жанна за- за грустью и болью – потребность иметь рядом
мечала, что муж обладает сверхъестественной того, кто утешит, «подует на раны» и позаботит-
интуицией: если она встречалась с подругой, ся о нас в сложной ситуации. Разрушительные
которую он терпеть не мог, или забывала о том, фантазии охраняют наше стремление к близо-
что пообедала в новом месте, Сергей каким-то сти, открытости, искренности с любимым че-
образом выяснял эти подробности. Однажды, ловеком: хочется рассказать и страшно, что не
встречаясь с одноклассником-компьютерщи- поймет, отвернется, осудит.
ком, Жанна попросила посмотреть ее медленно
работающий телефон. Одноклассник удивился: ИСПЫТАНИЕ ДРУЖБЫ

Будьте готовы, По какой бы причине мы ни набивали скеле-
что партнер обидится: тами шкафы в своей спальне, мы делаем это
в большинстве случаев из стремления сохра-
нужно время, чтобы нить статус-кво. И тем самым подвергаем от-
переварить информацию

48 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020

МОЙ ПАРТНЕР ГЕЙ?

Мы в браке три года, есть сын. Сексуальные
отношения постепенно сошли на нет.
А недавно я увидела, что муж зарегистрирован
на сайте знакомств для геев. Вспомнились
странности его общения с парнями на
вечеринках: танцы, поцелуи в шутку… Как мне
выяснить правду? Светлана, 28 лет, Москва

ФОТО: АННА РУСАКОВА ношения серьезным рискам, главный из кото- Отвечает психотерапевт Инга Грин:
рых – утрата дружеского единения. Светлана, в этой ситуации важно позаботиться
Чем больше подробностей мы знаем друг о дру- о себе: взять паузу и прислушаться к чувствам.
ге: о профессиональной жизни, хобби, отноше- Попробуйте понять, что вас задевает – возможная
ниях с родными, о слабостях и надеждах, – тем неверность или то, что муж может оказаться гомо-
свободнее ощущаем себя в паре, у нас больше сексуальным или бисексуальным человеком? Речь
тем для разговоров, мы лучше чувствуем и по- идет о гневе, обиде, стыде от мысли «он меня обма-
нимаем друг друга, быстрее приходим к согла- нывает и не любит, раз ищет развлечений на сторо-
сию относительно общих ценностей. не»? Или, может быть, это горевание по разбитым
Душевная привязанность не означает слияния. надеждам и планам, страдание от невозможности
«Каждому важно иметь свой тайный сад: меч- разделить с кем-то этот опыт? Пока чувства зата-
ты, интересы, воспоминания, события, которые пливают вас, разобраться в ситуации будет трудно.
известны только ему и составляют его личную Если нет возможности обсудить это с психологом,
историю, ткань его особенного бытия, – отмеча- найдите в Сети истории тех, кто переживал подоб-
ет Инга Грин, семейный психотерапевт, специ- ное, причем не только жен, но и мужей, выросших
алист в области гендера и сексуальности. – Но детей. Постарайтесь увидеть в поступке мужа не
если один утаивает от другого некие обсто- действие лично против себя, но акт надежды и отча-
ятельства из страха оказаться непринятым, яния, попытку быть принятым в небезопасной соци-
такая тайна будет красть взаимопонимание». альной среде. Убедитесь, что разговор получится
Подозревая, что партнер нас отвергнет, мы как начать не с обвинений. Поставьте мысленный экс-
бы заранее ему не доверяем, сомневаемся в его перимент: «Если он действительно гей или бисек-
надежности. А стыд и вина не дают нам даже суал, то каковы мои действия, решения и предло-
попробовать заручиться его поддержкой. жения?» Если вы будете нападать, велик риск, что
партнер скажет – «тебе показалось», и разговор
ДУМАЙТЕ САМИ, РЕШАЙТЕ САМИ зайдет в тупик. Он сможет открыться, только когда
поймет, что не будет отвергнут и что его услышат.
Когда мы вынуждены хранить секрет, это тре- Если вам все еще трудно решиться на диалог, при-
бует постоянных усилий: не проболтаться, не гласите посредника (медиатора, психолога).
допустить нестыковок в разговоре. Это напря-
жение негативно влияет и на интимные отно- сти»: выберите место и время и не «выпали-
шения, предупреждает Инга Грин: «Контроль вайте» тайну в сердцах; вначале расскажите,
убивает спонтанность, способность рассла- почему вы решили признаться, затем – о чув-
биться во время близости, быть вместе, рядом». ствах и мотивах относительно скрываемого со-
В результате отношения теряют теплоту, а сек- бытия, потом изложите факты. Будьте готовы,
суальная жизнь рискует превратиться в фор- что партнер разозлится, обидится, отстранится:
мальное исполнение супружеского долга. иногда нужно время, чтобы «переварить» полу-
Но открыть правду другому бывает нелегко. ченную информацию.
Для этого понадобятся сила духа, мужество
и уважение к партнеру. Наталья Олифирович
рекомендует соблюдать «технику безопасно-

НОЯБРЬ 2020 PSYCHOLOGIES 49

ТРАТИТЬ
ВСЕ ТВОИ ДЕНЬГИ

ВМЕСТЕ

Доходы и расходы – одна из трудных для обсуждения тем: многие из нас
с неохотой делятся этими сведениями с партнерами, а часто и вовсе избегают

говорить об этом. Почему? И насколько это опасно для отношений?

Текст Эльза Лествицкая

Яне могла не купить это платье! Давно при- Женщины вышли на работу, их финансовая независи-
глядывалась к нему, а тут распродажа, мость увеличилась. Но старая модель не торопится ис-
цена вдвое ниже. Но мужу не сказала: не чезнуть из общественного сознания. «Мы как-то устраи-
хочу выглядеть тряпичницей в его гла- ваемся, пытаясь под себя ее приспособить, придумываем
зах», – признается 26-летняя студентка дополнения вроде «муж – голова, жена – шея»: мужчина
Елена. «Полгода назад мой партнер по- вроде главный, но именно женщина решает, на что потра-
терял работу, а мне в это же время повысили зарплату. тить деньги», – замечает Надежда Руманова.
Я промолчала, боялась, что этот контраст его совсем На нас влияют и унаследованные от родителей финансо-
деморализует», – рассказывает 31-летняя Валентина, вые установки. Они могут оказаться различными. «Да-
менеджер по закупкам. «Разумеется, я не рассказываю же в семьях, где зарабатывают оба супруга, один часто
жене о доходах. Она знает, сколько получит на хозяйство, оказывается скрягой, а другой – транжирой», – уверяет
этого достаточно!» – считает 45-летний предприниматель семейный терапевт Маданес Клу, автор книги «Тайная
Валерий. Многие из нас не считают нужным посвящать власть денег». Нередкий случай: один из супругов хочет
близких в свои финансовые дела. Почему? «Мы стараем- накапливать средства на будущее, другой не видит смыс-
ся сохранить имидж в глазах партнера или свободу, из- ла сегодня лишать себя радостей ради благ, которые еще
бегаем возможных конфликтов или неудобных для нас под вопросом. И партнеры встают перед дилеммой: спо-
вопросов и комментариев, – отвечает гештальт-терапевт рить, рискуя поссориться, или позволить себе и другому
Надежда Руманова. – Кроме того, у всех есть установки, распоряжаться личными доходами, как каждый считает
которым мы хотим соответствовать, ради них мы иногда нужным. Но молчание может стать неудобным, особен-
лукавим, умалчиваем, и не считаем это ложью». но когда это касается общих трат. Кто оплатит жилье?
В какую школу пойдут дети? И тогда единственное ре-
ИДЕЙНОЕ НАСЛЕДСТВО шение – поиск компромисса. «Для успешного планиро-
вания семейного бюджета учитывать личностные особен-
Традиционная модель «муж-добытчик, жена – храни- ности партнеров даже важней, чем делать финансовые
тельница очага» была эффективна для выживания семьи расчеты», – подчеркивает гештальт-терапевт.
на протяжении столетий, пока не изменилась в ХХ веке.

50 PSYCHOLOGIES НОЯБРЬ 2020