คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๐ สมาชิกได้เรียนตามความถนัดและศักยภาพ พฤหัสฯ จัดให้ทุกความถนัดมีกิจกรรมออกกำลังกายตามปกติมี ผู้นำ ได้แก่ ขยับไขข้อ ชี่กง รำบัว เต้าเต๋อ ส่วนตามความชอบความถนัดมี ลีลาศ รำวงมาตรฐาน ไลแดนซ์ คาราโอเกะ งานเย็บผ้างานฝีมือ การทำยาหม่อง น้ำยาซักผ้า ครีมอาบน้ำ อาหารฯลฯ งานสอนร้อยสร้อย งานฝืมือที่สวยงามไม่มีที่ไหนสอนได้ไม่ซ้ำเลย มีวิทยากรและคณะทำงาน ๑๐ คน เจ้าหน้าที่ ๓ คน รวม ๑๓ คน ที่จัดให้สมาชิกทุกพฤหัสฯ ก็ขอเรียนเชิญสมาชิกทุกท่านเข้าร่วมกิจกรรม “พฤหัสหรรษา” นะคะ -------------------------------------------
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๑ ยากันล้ม... คู่มือป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย (มสผส.) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้สูงอายุตั้งแต่ ๖๕ ปีขึ้นไปจะมีแนวโน้มหกล้ม ร้อยละ ๒๘-๓๕ ต่อปีและจะเพิ่ม เป็นร้อยละ ๓๒-๔๒ เมื่อก้าวเข้าสู่ปีที่ ๗๐ เป็นต้นไป สามารถสรุปได้ ว่า ความเสี่ยงของการ หกล้ม จะยิ่ง มากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง การหกล้มเบาๆ เช่นลุกจาก เตียงแล้วหกล้ม ก้นกระแทก อาจส่งผลทำให้เกิดกระดูกสะโพก หรือกระดูกสันหลังหัก โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะ กระดูกพรุน นอกจากนี้ การหกล้ม ศีรษะกระแทกพื้น อาจทำให้เกิดภาวะเลือดออกในสมอง ซึ่งอาการ กระดูก สะโพกหัก และเลือดออกในสมองสามารถ ส่ง ผลให้เกิดความพิการและการเสียชีวิตตามมา โดย พบว่า ผู้สูงอายุที่หกล้มและมีกระดูกสะโพก หัก มีโอกาสเสียชีวิตภายใน ๑ ปีถึงร้อยละ ๒๐ เมื่อผู้สูงอายุหก ล้มและกระดูกหัก พบว่า ๑ ใน ๕ ไม่สามารถกลับมาเดินได้อีก และบางส่วน ต้องใช้รถเข็นไปตลอด ส่งผลให้ ผู้สูงอายุสูญเสีย ความสามารถในการดูแลตนเองและต้องมีคน ดูแลตลอดเวลา มีภาวะสับสน มีปัญหาการ เคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการซึมเศร้าตามมา ส่วนผู้สูงอายุที่เคยหกล้ม แม้ไม่ได้รับ บาดเจ็บรุนแรง แต่จะเกิด อาการวิตก หวาดกลัว การหกล้ม ซ้ำ ทำให้ไม่กล้าใช้ชีวิต ตามปกติทำให้ คุณภาพชีวิตด้านอื่นๆ ลดลงไปด้วย คุณ เสี่ยงแค่ไหน ที่จะล้ม • ก่อนหน้านี้คุณเคยหกล้มหรือเคย บาดเจ็บจากการหกล้มมาก่อนหรือไม่ • รู้สึกว่าแขน-ขาไม่ค่อยมีแรงหรือไม่ • คุณไม่กล้าทำกิจวัตรประจาวันหรือ ไม่กล้าออกกำลังกายเพราะกลัวการหกล้มหรือไม่ • ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มือคุณ ลดลงหรือไม่ • คุณเคยมีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือไม่ • ความสามารถในการมองเห็นของคุณลดลงหรือไม่ หรือมีปัญหาการกะระยะ ลึก-ตื้นและการ มองในที่มืดหรือไม่
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๒ • คุณมีอาการหน้ามืดขณะเปลี่ยนท่าทางหรือไม่ • เคยมีปัญหาการสูญเสียการได้ยินหรือไม่ • เท้าของคุณมีแผล ตาปลา นิ้วหัวแม่เท้าเอียง หรือนิ้วเท้าผิดรูป ที่ทาให้เวลาเดิน แล้วเจ็บหรือต้อง เปลี่ยนลักษณะการเดิน หรือไม่ • คุณรู้สึกไม่มั่นคงเวลาเดินหรือไม่ • คุณใช้ยานอนหลับยาที่มีผลต่อจิต ประสาทยาต้านซึมเศร้าหรือไม่ นอกจากนั้นแล้ว สภาพแวดล้อมในบ้านที่ไม่ปลอดภัย ส่งผล ต่อการเพิ่มความเสี่ยงในการหกล้ม ของผู้สูงอายุ เช่น พื้นบ้านมีพรม เสื่อ ผ้ายาง หรือผ้าปูรองพื้นหรือไม่ บริเวณทางเดินมีสายไฟ สายโทรศัพท์ หรือสายพ่วงต่อพาดผ่านหรือไม่ ตามขั้นบันไดข้าวของวางเกะกะอยู่หรือไม่ บริเวณบันไดมีแสงสว่าง เพียงพอหรือไม่ ไฟบริเวณบันได มีสวิตช์เพียงตัวเดียว หรือไม่(มีสวิตช์อยู่แค่ชั้นบน หรือชั้นล่างเท่านั้น) เป็นต้น การหกล้ม เกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้ออ่อนแรง สภาพแวดล้อม ในบ้าน การ รับประทานยาบางชนิด และการใช้รองเท้า ที่ไม่เหมาะสม การออกกาลังกายได้ร้บการพิสูจน์ทางวิชาการ แล้วว่า ช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ และป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุแต่ละคนมีความแตกต่างด้านร่างกาย ส่งผลให้วิธีการออกกำลังกายของแต่ละคนต่างกัน ต่อไปนี้คือตัวอย่างการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการหกล้ม ระดับง่าย หากท่านสนใจสามารถค้นหา ข้อมูลข้อมูล ยากันล้ม จาก Google และสามารถดาวน์โหลดคู่มือ “ยากันล้ม” ฉบับเต็ม ของกรมอนามัยได้ ที่นี่เลยค่ะ https://eh.anamai.moph.go.th/th/elderly-anual/download/?did=201577&id=64013&reload=
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๓
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๔
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๕
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๖
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๗
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๘ การกดจุดสะท้อนเท้า (Foot Reflexology) อาจารย์ธนัท ดลอัมพรพิศุทธิ์ ความหมาย ตามราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. ๒๕๕๑ ให้ความหมาย วิทยาการสะท้อนจุดเท้า หมายถึง การเรียนรู้ จุดสะท้อนในบริเวณที่สัมพันธ์กับเส้นพลังสู่อวัยวะจำเพาะ เพื่อนำไปประยุกต์การกดจุดสะท้อนซึ่งเป็นวิธีกา บำบัดทางเลือกแบบหนึ่งที่บรรเทาอาการป่วยหรือบำบัดโรค “การกดจุดสะท้อนแตกต่างจากการนวด โดยทั่วไป เพราะต้องรู้เทคนิคการออกแรงกดในระดับที่ลึกกว่าการบีบนวดและรู้จักตำแหน่งสะท้อนสู่ อวัยวะอย่างแม่นยำ” ความเป็นมา ศาสตร์การกดจุดสะท้อนเท้า เป็นศาสตร์ที่ถือกำเนิดมาจากชาวอียิปต์และชาวจีนโบราณกว่า ๕,๐๐๐ ปีมาแล้ว และแพร่หลายไปยังหลายประเทศจนมาถึงประเทศไทยนานกว่า ๓๐ ปีที่ผ่านมา ทฤษฏีที่เกี่ยวข้อง Foot Reflexology มีแนวคิดหลายทฤษฏีที่เกี่ยวข้องในที่นี้ขอกล่าว ๒ ทฤษฏีหลักที่สำคัญ คือ ๑. ทฤษฏีโซน (Zone theory)โดย Dr.William H.Fitzgerald พบว่า อวัยวะทุกส่วนในร่างกาย มีพลังงานที่ทำหน้าที่เชื่อมโยงอวัยวะทั้งหมดเข้าด้วยกัน การออกแรงกดที่เส้นประสาทส่วนปลายของมือและ เท้าในด้านขวาและซ้ายจะมีผลต่อวัยวะในโซนเดียวกันยกเว้นส่วนของสมอง ซึ่งเมื่อออกแรงกดที่มือหรือเท้า ขวาจะมีผลต่อสมองซักซ้าย ๒. ทฤษฏีเส้นพลัง (Meridian theory) โดย Eunice ingham ได้ศึกษาพัฒนาทฤษฏีโซนอย่าง ต่อเนื่องจนได้มาเป็น Foot Reflex theory โดยได้สร้างแผนผังเท้าที่แสดงถึงความสัมพันธ์ระหว่างเส้นทาง เดินพลังและจุดสะท้อนต่าง ๆ โดยให้ความสำคัญกับตำแหน่งจุดสะท้อนที่เท้าทั้ง ๒ ข้างที่มีความ สัมพันธ์ กับอวัยวะต่าง ๆ ทั้งหมดภายในร่างกาย กระบวนการสะท้อนกลับของเท้า เป็นกระบวนการที่สัมพันธ์กันภายในร่างกายของมนุษย์ คือเท้า มนุษย์มีตำแหน่งการตอบสนองต่าง ๆ ซึ่งสัมพันธ์กับทุกส่วนของร่างกายดังนั้น การกดจุดตำแหน่งต่าง ๆ ที่ เท้า จึงสามารถวินิจฉัยได้ว่าส่วนใดของร่างกายเกิดความไม่สมดุลขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๐๙ Living Wills การทำพินัยกรรมและการจัดการทรัพย์สิน อ. วันวิสา ศิลาทอง เมื่อพูดถึงการจัดการทางกฎหมายเมื่อถึงแก่ความตาย ผู้เขียนเชื่อว่า โดยทั่วไปแล้ว ทุกๆ ท่านจะนึก ถึงพินัยกรรม เป็นลำดับแรก แต่หากพูดถึง Living Will หรือ หนังสือแสดงเจตนาไม่รับบริการทางการแพทย์ เมื่อถึงระยะสุดท้ายของชีวิต แล้ว ผู้เขียนเชื่อว่า Living Will นั้นยังไม่รู้จักเป็นการทั่วไปหรือแพร่หลายมากนัก เมื่อเทียบเคียงกับพินัยกรรม และแม้จะเป็นที่รู้จักเฉพาะกลุ่ม บ้างก็ทราบเพียงนิยาม แต่ไม่ทราบว่า หาก ประสงค์จะทำแล้ว จะต้องทำที่ไหน อย่างไร และควรเริ่มต้นเมื่อใด ผู้เขียนในฐานะทนายความคดีความรับผิดทางการแพทย์คดีครอบครัว ที่ปรึกษากฎหมาย ขอกล่าว ย่อความว่า Living Will หรือ หนังสือแสดงเจตนาไม่รับบริการทางการแพทย์เมื่อถึงระยะสุดท้ายของชีวิต คือ หนังสือซึ่งบุคคลแสดงเจตนาไว้ล่วงหน้าว่าไม่ประสงค์จะรับบริการสาธารณสุขที่เป็นไปเพียงเพื่อยืดการตาย ในวาระสุดท้ายของชีวิตตน หรือเพื่อยุติการทรมานจากการเจ็บป่วย แต่ ... Living Will ไม่ใช่ พินัยกรรม เพราะพินัยกรรมมีผลหลังตายหรือเมื่อตายแล้ว Living Will ไม่ใช่ การไปเร่งการตายในภาวะที่รักษาหายได้ Living Will ไม่ใช่ การการุณยฆาต Living Will ไม่ใช่ สิ่งร้ายหรือลางร้าย แต่ Living Willคือ การวางแผนชีวิตและตัดสินใจเพื่อตนเองในอนาคต เผื่อกรณีที่ตนถึงวาระสุดท้าย ของชีวิต โดยตั้งอยู่บนความไม่ประมาท อย่างไรก็ตาม เมื่อ Living Will จะถูกใช้และมีผล เมื่อท่านมาถึง “วาระสุดท้ายของชีวิต” แล้วเท่านั้น ดังนั้น หากท่านเจ็บป่วยด้วยโรคหรืออาการที่มีหนทางในการรักษาให้หายได้ หรือ ต้องได้รับความช่วยเหลือ ฉุกเฉินจากอุบัติเหตุใดๆ ขอให้ท่านอย่ากังวล เพราะ นั่น มิใช่ “วาระสุดท้ายของชีวิต” และมิใช่เงื่อนไขที่จะ ทำให้ Living Will มีผลบังคับใช้ได้ เมื่อทราบข้อมูลเบื้องต้นดังนี้แล้วหากท่านมีข้อสงสัยว่า ท่านมีสิทธิ์เลือก หรือตัดสินใจในรายละเอียด
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๐ แค่ไหนเพียงไร และมีสามารถปฏิเสธสิ่งใดไว้ล่วงหน้าภายในหนังสือแสดงเจตนา (Living Will) ได้บ้าง และ ปัจจุบัน สิ่งที่ท่านควรพิจารณาก่อนวันที่ท่านจะไม่รู้สึกตัวหรือไม่สามารถสื่อสารได้มีสิ่งใด ผู้เขียนขอแนะนำ ให้ท่านติดตาม รายละเอียดต่อไปในการบรรยาย และเมื่อย้อนกลับมากล่าวถึงพินัยกรรม ผู้เขียนเชื่อว่า ทุกท่านมักจะได้ยินผู้หลักผู้ใหญ่กล่าวอยู่ บ่อยครั้งว่า เมื่อทำพินัยกรรมแล้วจะเป็นการแช่งให้ตนเองตายไวขึ้น แต่ในอีกทางหนึ่ง พินัยกรรมเป็น เอกสารสำคัญที่มีประโยชน์และเป็นสิ่งที่จะป้องกันปัญหาที่จะนำมาสู่ครอบครัวและลูกหลานของท่านใน วันที่ท่านจากไป ดังนั้น หากท่านสอบถามว่า ท่านควรทำพินัยกรรมไปเพื่ออะไร ผู้เขียนสามารถให้คำตอบกับทุกท่าน ได้ว่า ท่านควรทำพินัยกรรม เพื่อไม่ให้ – ลูกหลานทะเลาะกัน เรื่องใครได้มากได้น้อย ใครลูกรักลูกชัง เพื่อไม่ให้ – คู่สมรสที่ไม่ได้จดทะเบียนมีปัญหากับครอบครัว เพื่อไม่ให้ – เกิดการแตกร้าวภายในครอบครัวจากการจัดการและแบ่งมรดก ทั้งนี้ ท่านสามารถกำหนดรายละเอียด หรือท่านสามารถใช้พินัยกรรมป้องกันปัญหาอย่างไร จึงจะ เหมาะสมกับสภาวะและสถานการณ์ในครอบครัวท่าน และการตกทอดของทรัพย์มรดกกรณีที่ทำพินัยกรรม และไม่ทำพินัยกรรม จะแตกต่างกันอย่างไรนั้น ผู้เขียนขอแนะนำให้ท่านติดตามรายละเอียดต่อไปในการ บรรยายอีกเช่นกัน -----------------------------------------
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๑ ส่วนที่ ๔ กิจกรรมและประมวลภาพกิจกรรม - กิจกรรมการให้ความรู้ทางวิชาการ - กิจกรรมปันน้ำใจ โครงการช่วยผู้สูงอายุในพื้นที่ห่างไกลชนบทจังหวัดแม่ฮ่องสอน - กิจกรรมกลุ่มแม่หญิง - กิจกรรมจันทร์สดใสในสวนศรี - กิจกรรมกลุ่มพฤหัสพัฒนา - กิจกรรมศิลปวัฒนธรรม - กิจกรรม Work Shop - กิจกรรมสอนร้องเพลงจีน - โครงการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๐ - กิจกรรมทอดผ้าป่าสามัคคี - กิจกรรมส่งเสริมศิลปวัฒนธรรม และยกย่องบุคคลที่เป็นแบบอย่าง - กิจกรรม Thank You Party “ 6 Weeks of Love” - กิจกรรมของสมาชิกธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๐ หลังสิ้นสุดการอบรม
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๒ กิจกรรมการให้ความรู้ทางวิชาการ ชมรมธรรมานามัยจัดกิจกรรมการให้ความรู้ทางวิชาการแก่สมาชิกของชมรม ชุมชน และผู้ที่สนใจ ทุกวันจันทร์ หรือ วันอังคารต้นเดือน โดยมีวิทยากรที่เป็นผู้เชี่ยวชาญ หรือผู้ทรงคุณวุฒิในด้านสาขาต่างๆ จาก โรงพยาบาลศิริราช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ หรือโรงพยาบาลรามาธิบดี เป็นต้น เป็นการบรรยายเชิงปฏิบัติที่ เน้นให้ผู้เรียนมีส่วนร่วม การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๓ บรรยายวิชาการ เรื่อง “สุขภาพกายและใจดีด้วยศาสตร์ของมณีเวช นพ.พล หิรัณยศิริกรรมการมูลนิธิชีวิตพัฒนา ฯ และประธานโครงการวิชาการเพื่อผู้สูงอายุ จัดให้มีการบรรยาย เรื่อง "สุขภาพกายและใจดีด้วยศาสตร์ของมณีเวช" โดยเรียนเชิญ อาจารย์ นพ.นภดล นิงสานนท์
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๔ การบรรยายเรื่อง "ศาสตร์ของการฝังเข็ม”
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๕ การบรรยายเรื่อง “ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่” การบรรยายเรื่อง “ความปลอดภัยในบ้าน”
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๖ การบรรยายเรื่อง “ภาวะกระดูกพรุนในผู้สูงวัย” กิจกรรมปันน้ำใจ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๗ โครงการช่วยผู้สูงอายุในพื้นที่ห่างไกลชนบทจังหวัดแม่ฮ่องสอน
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๘ กิจกรรมกลุ่มแม่หญิง กฤษพร พันธุ์ยิ้ม รองประธานธรรมานามัยรุ่น ๑๒ กิจกรรมนี้เป็นกลุ่มจิตอาสาที่มารวมตัวกันทำกิจกรรมเพื่อฝึก กาย จิต และชีวิต ตามหลักการ “ธรรมานามัย” โดยการสนับสนุนของมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ กิจกรรมที่ทำ ได้แก่การผลิตเต้านมเทียม เพื่อมอบให้ ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดรักษามะเร็งเต้านม การประดิษฐ์ดอกลำดวน และการทำกิจกรรมเพื่อพัฒนาชีวิต เช่น การแนะนำทำอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นต้น
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๑๙ กิจกรรมจันทร์สดใสในสวนศรี พลเรือตรีมณเฑียร สุวรรณเสวตร ประธานธรรมานามัย รุ่น ๑๔ โครงการอุทยานสุขภาพ เป็นหนึ่งในโครงการของมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ มีวัตถุประสงค์เพื่อดูแล ปรับปรุง ภูมิทัศน์บริเวณด้านที่ต่อเชื่อมจากอาคารเฉลิมพระเกียรติ มีลักษณะเป็น "อุทยานสุขภาพ" ที่ร่มรื่น มีพันธุ์ไม้นานาชนิด ทางเดินออกกำลังกายโดยรอบ บริเวณกลางสวนมีสระน้ำขนาดใหญ่ มีศาลา "วิทุรทัศนา" การจัดกิจกรรม "จันทร์สดใสในสวนศรี" มีวัตถุประสงค์เพื่อมุ่งเน้นให้สมาชิกได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เช่น การเต้นแอโรบิค เล่นเปตอง การรำกระบอง การฝึกร้องเพลงคาราโอเกะ เป็นต้น ทั้งนี้ เพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจให้แข็งแรงขึ้น สร้างความรัก ความสามัคคี ตลอดจนการมีจิตอาสาในการทำกิจกรรมเพื่อช่วยเหลือ สังคมต่อไป……
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๐ กิจกรรมพฤหัสพัฒนา นางศรีนวล เดชพรหม ประธานธรรมานามัย รุ่นที่ ๑๐ กิจกรรมพฤหัสพัฒนาเป็นกิจกรรมหนึ่งของชมรมธรรมานามัยในหมวดนันทนาการ จัดตั้งเพื่อรวมชาว ธรรมานามัยทุกรุ่นที่ผ่านการอบรมได้มาทำกิจกรรมร่วมกัน สัปดาห์ละครั้ง เน้นกิจกรรมที่ต่อเนื่องจากการ อบรมทั้งทางกาย ทางใจ และการใช้ชีวิตในสูงวัยอย่างมีความสุข มีการสวดมนต์ ร้องเพลงเพื่อบริหารปอด ฝึกลมปราณ ชี่กง และฝึกการบริหารกล้ามเนื้อ แอโรบิคสูงวัย เต้าเต๋อ ไลน์แดนซ์ เพื่อความสนุกสนานพร้อม เสียงเพลง นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมให้เลือกเรียน ลีลาศ ร้อยสร้อย ปักกระเป๋า และงานประดิษฐ์ต่าง ๆ อีก มากมาย
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๑ กิจกรรมศิลปวัฒนธรรม นายอภิวัฒน์ โควินทรานนท์ ประธานธรรมานามัย รุ่นที่ ๑๖ กิจกรรมศิลปวัฒนธรรม นำสมาชิกชมสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ทั้งในกรุงเทพมหานครและ ต่างจังหว้ด นอกจากจะได้รับความรู้แล้วยังเป็นการส่งเสริมด้านชีวิตานามัยอีกด้วย
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๒ กิจกรรม Work Shop
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๓ กิจกรรมสอนร้องเพลงจีน กลุ่มฝึกเพลงจีนหัดภาษา มูลนิธิชีวิตพัฒนา ในพระอุปถัมภ์ นำโดยเหล่าซืออเนก ศุภวิทยา จิตอาสา สอนภาษาจีนด้วยเพลง ประธานกลุ่มฝึกเพลงจีนหัดภาษา. จัดให้มีการสอนภาษาจีนด้วยการแบ่งกลุ่มฝึกร้อง เพลงจีนหน้าเวทีให้เพื่อน ๆ ฟัง.... เหล่าซือจะสอนโดยการแปลเนื้อเพลงภาษาจีนเป็นภาษาไทย เพื่อให้ผู้เรียน เข้าใจความหมายของเพลงนั้นๆ. ซึ่งจะเพิ่มความไพเราะของเพลงที่ร้องมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีเกมอักษร ปริศนาให้ผู้เรียนได้ฝึกปฎิบัติเพิ่มความสนุกสนานและมีความสุขกับการเรียนอีกด้วย....
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๔ โครงการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๐
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๕
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๖
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๗ กิจกรรมทอดผ้าป่าสามัคคี มูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ กำหนดให้มีการจัดกิจกรรมทอดผ้าป่าสามัคคี ณ วัดป่าสิริวัฒนวิสุทธิ์ในพระองค์ สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอเจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา เป็นประจำทุกปี ในปีที่ผ่านมานี้เป็นวันครบรอบ ๑๐๐ ปีคล้ายวัน ประสูติ ของสมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอเจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ มูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ จึงได้จัดกิจกรรมทอดผ้าป่าสามัคคีเพื่อสมทบทุนหารายได้ในการบำรุงศาสนสถาน ณ วัดป่าสิริวัฒนวิสุทธิ์ใน พระองค์ อำเภอท่าตะโก จังหวัดนครสวรรค์ ในวันที่ ๑๕ และ ๑๖ กรกฎาคม ๒๕๖๖
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๘
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๒๙ ส่งเสริมศิลปวัฒนธรรม และยกย่องบุคคลที่เป็นแบบอย่าง มูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ ได้จัดงาน “ชื่นชมลำดวนบาน สืบสานประเพณีวันสงกรานต์” เมื่อวันที่ ๙ เมษายน พ.ศ. ๒๕๖๗ โดยจัดให้มีพิธีประทานโล่เกียรติยศดีเด่นและมอบเกียรติบัตร แก่ผู้สมควรได้รับการยกย่องเป็น แบบอย่างประจำปี ๒๕๖๗ การรดน้ำขอพรผู้สูงอายุ และกิจกรรมการแสดงต่าง ๆ ของสมาชิกธรรมานามัย พลเรือเอก นายแพทย์ หม่อมเจ้าปุสาณ สวัสดิวัตน์ องค์ประธานคณะกรรมการมูลนิธิชีวิตพัฒนา ในพระ อุปถัมภ์ เสด็จเป็นประธานในพิธีงานดังกล่าว พร้อมด้วยหม่อมราชวงศ์หญิง วไลวัฒนา สวัสดิ์ชูโต
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๐
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๑ งาน Thank You Party “6 Weeks of Love” การจัดงาน Thank you Party “6 Weeks of Love”: เป็นกิจกรรมที่ดำเนินการโดยธรรมานามัยรุ่น น้อง (รุ่นที่ ๒๐) จัดขึ้นเพื่อแสดงความขอบคุณ ธรรมานามัยรุ่นพี่ (รุ่นที่ ๑๙) และผู้ที่เกี่ยวข้องในการจัดรอบรม ธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๐ หลังจากเสร็จสิ้นการอบรม ซึ่งเป็นการจัดงานเลี้ยง สังสรรค์ นอกจากนี้มีการเชิญ ตัวแทนของธรรมานามัยรุ่นอื่น ๆ มาพบปะสังสรรค์ รับประทานอาหารร่วมกัน ชมการแสดงต่าง ๆ เพื่อ ความสุข สนุกสนาน ตลอดจน เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน อันจะทำให้การทำงานเป็นทีมเพื่อ มูลนิธิฯ มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นและสามารถสรรสร้างงานที่จะเป็นประโยชน์ของสังคมและส่วนรวมต่อไป….
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๒
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๓ กิจกรรมของ ธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๐ หลังสิ้นสุดการอบรม กิจกรรมเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์รถไฟไทยหัวลำโพง (๒๘ มิถุนายน ๒๕๖๖)
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๔ กิจกรรมเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์รถไฟมักกะสัน (๑๓ สิงหาคม ๒๕๖๖)
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๕ กิจกรรมทัวร์ตรัง (๘-๑๑ กันยายน ๒๕๖๖)
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๖ กิจกรรมเยี่ยมชมกรมอู่ทหารเรือ (๒๗ กันยายน ๒๕๖๗)
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๗ กิจกรรมเยี่ยมชมเมืองโบราณ (๖ - ๗ มกราคม ๒๕๖๗)
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๘ กิจกรรม ประชุมเพื่อเตรียมงานจัดอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ และพบปะสังสรรค์(๑๓ มกราคม ๒๕๖๗)
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๓๙
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๐ ส่วนที่ ๕ ภาคผนวก
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๑ คำสั่งมูลนิธิชีวิตพัฒนา ในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ที่ ๐๕/๒๕๖๖ เรื่อง แต่งตั้งคณะกรรมการดำเนินการจัดอบรม “ธรรมานามัย” รุ่นที่ ๒๑ ............................................................................................................... ด้วยมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ ในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวง นราธิวาสราชนครินทร์ มีความประสงค์จะจัดอบรม “ธรรมานามัย” รุ่นที่ ๒๑ ในระหว่างวันที ๑๒, ๑๙, ๒๖ พฤษภาคม และ ๒, ๘, ๙, ๑๖, ๒๓ มิถุนายน ๒๕๖๗ ณ มูลนิธิชีวิตพัฒนา เขตตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร โดยมีวัตถุประสงค์ให้ผู้เข้ารับการอบรมได้พัฒนาคุณภาพชีวิต ทั้งด้านร่างกาย ด้านจิต และการดำเนินชีวิต อย่างสมดุล ตลอดจนสามารถเผยแพร่ความรู้แก่บุคคลอื่น อันเป็นประโยชน์แก่สังคมอย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้เพื่อให้การจัดอบรมในครั้งนี้ดำเนินไปด้วยความเรียบร้อยและบรรลุวัตถุประสงค์ จึงขอแต่งตั้ง คณะกรรมการดำเนินการจัดอบรม “ธรรมานามัย” รุ่นที่ ๒๑ ดังต่อไปนี้ ๑. คณะกรรมการที่ปรึกษา ๑.๑ พลเรือเอก หม่อมเจ้าปุสาณ สวัสดิวัตน์ ประธาน ๑.๒ นายแพทย์สุรศักดิ์ สัมปัตตะวนิช รองประธาน ๑.๓ ศ.ดร.ศุลีมาศ สุทธิสัมพัทน์ กรรมการ ๑.๔ ประธานธรรมานามัย รุ่นที่ ๑ - ๒๐ กรรมการ ๑.๕ นางปราณี ประดิษฐ์ กรรมการและเลขานุการ มีหน้าที่ ให้คำปรึกษา แนะนำ และแก้ไขปัญหาต่างๆ ในการดำเนินงาน
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๒ ๒. คณะกรรมการบริหารหลักสูตร ๒.๑ นายแพทย์สุรศักดิ์ สัมปัตตะวนิช ประธาน ๒.๒ นายแพทย์พล หิรัณยศิริ รองประธาน ๒.๓ รศ.ดร.สมชาย ดุรงค์เดช กรรมการ ๒.๔ พลเรือเอก เชษฐา ใจเปี่ยม กรรมการ ๒.๕ นางอุมาพร แพรประเสริฐ กรรมการ ๒.๖ ผศ.ดร.ศิริพงศ์ พฤทธิพันธุ์ กรรมการและเลขานุการ ๒.๗ นางสาวมาริสา พาณิชย์ปฐม กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ ศึกษาและพิจารณาความเหมาะสมของหลักสูตรการฝึกอบรม “ธรรมานามัย” รุ่นที่ ๒๑ โดยให้ปฏิบัติตามมติของคณะกรรมการบริหารหลักสูตร ๓. คณะกรรมการฝ่ายประสานงาน ๓.๑ พลเรือเอก เชษฐา ใจเปี่ยม ประธาน ๓.๒ นางสาวอัจฉรา ไอยรา รองประธาน ๓.๓ นางสาวเรไร ทีวะทัศน์ กรรมการ ๓.๔ นางภัณฑิลา รัถยาพิมล กรรมการ ๓.๕ นางสาวอารีรัตน์ ประเมิน กรรมการและเลขานุการ ๓.๖ นายนัฏฐ์ดนัย หรรษาชลีกรกุล กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ ประสานงานกับมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ สนับสนุน อำนวยความสะดวกให้กับคณะกรรมการ ฝ่ายต่างๆ ให้คำปรึกษา และแนะนำแนวทางในการแก้ปัญหา เพื่อให้การดำเนินงานเป็นไปตามแผนปฏิบัติ งานและสำเร็จตามวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้ ๔. คณะกรรมการฝ่ายวิชาการ ๔.๑ ผศ.ดร.ศิริพงศ์ พฤทธิพันธุ์ ประธาน ๔.๒ นางอุมาพร แพรประเสริฐ รองประธาน ๔.๓ นายธนัท ดลอัมพรพิศุทธิ์ กรรมการ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๓ ๔.๔ นางบุบผา ปัตตะโชติ กรรมการ ๔.๕ นางสาวเพ็ญอร แน่นหนา กรรมการ ๔.๖ นางสาววันดี ละอองทิพรส กรรมการ ๔.๗ นางปรียาวรรณ บุนนาค กรรมการ ๔.๘ นางสาวสุพีชา พาณิชย์ปฐม กรรมการ ๔.๙ นางสาวปิยะนุช เงินคล้าย กรรมการ ๔.๑๐ นางสาวมาริสา พาณิชย์ปฐม กรรมการ ๔.๑๑ นางสาวกัญญณัติ ลิขิตดุลยวัฒน์ กรรมการ ๔.๑๒ นางสมควร พุทธเกษร กรรมการ ๔.๑๓ นางสุนิสา ฝีมือช่าง กรรมการ ๔.๑๔ นางวรณัน พึ่งคำ กรรมการและเลขานุการ ๔.๑๕ นางสาวอมรรัตน์ อัษฏมงคล กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ พัฒนาหลักสูตรธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ จัดทำตารางการฝึกอบรม สรรหาและ ประสาน วิทยากร จัดทำประวัติวิทยากร ติดตามเอกสารประกอบการบรรยายของวิทยากรให้ผู้เข้ารับการอบรม จัดทำคู่มือการฝึกอบรม ประสานวิทยากรและกำกับเวลาตามตารางการอบรมรายวิชาในแต่ละวัน ดำเนินการประเมินผลรายวิชาและวิทยากร ประเมินผลโครงการอบรมและจัดทำรายงานการอบรม ๕. คณะกรรมการฝ่ายธุรการและประสานงาน ๕.๑ นางนภาดา พรหมรัตน์ ประธาน ๕.๒ นางสาวอมรรัตน์ อัษฏมงคล รองประธาน ๕.๓ นางสาวอารีรัตน์ ประเมิน กรรมการ ๕.๔ นางสาวสมศรี ชิงบูรณะกิจ กรรมการ ๕.๕ นายสินชัย ดำรงศักดิ์สถาพร กรรมการ ๕.๖ นางสาวอัจฉรา ไอยรา กรรมการ ๕.๗ นางวรรณา ปลูกสวัสดิ์ กรรมการ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๔ ๕.๘ นางเพ็ญศรี ศิระสากร กรรมการ ๕.๙ นายชัยชาญ พึ่งคำ กรรมการและเลขานุการ ๕.๑๐ นางสาวธนาพร ศศะยานันท์ กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ ประสานงานจัดทำหนังสือขอความอนุเคราะห์และหนังสือขอบคุณแก่ผู้อุปถัมภ์ผู้สนับสนุน จากบุคลากรและองค์กรต่างๆ จัดทำหนังสือเชิญและหนังสือขอบคุณวิทยากร,ประสานงานและจัดเตรียม สถานที่อบรม จัดโต๊ะ เก้าอี้ โต๊ะหมู่บูชา เครื่องบูชา ที่ประทับพิธีเปิด พวงมาลัยพระกร พวงมาลัยบูชาพระ พระบรมฉายาลักษณ์ ธงชาติ ระบบแสงสว่าง ระบบเครื่องปรับอากาศ ระบบเสียง การจัดเตรียมอุปกรณ์ การอบรมต่าง ๆ เครื่องถ่ายเอกสาร กระดาษ A๔ เครื่องคอมพิวเตอร์ หมึกพิมพ์ คลิปหนีบกระดาษ ปากกา ดินสอ แฟ้มกล่าวรายงานและกล่าวเปิดงาน พาน เทปกาว เครื่องตัดกระดาษ เครื่องเย็บกระดาษ กระดาษโปสเตอร์ คลิปชาร์ต โสตทัศนูปกรณ์ เครื่องเสียง ไมค์ ที่ใช้ในห้องอบรม และเวทีการแสดง ๖. คณะกรรมการฝ่ายทะเบียนและทำเนียบรุ่น ๖.๑ นางสาวภูริตา พัดพรม ประธาน ๖.๒ นางสาวปิยวรรณ แดงรัศมีโสภณ รองประธาน ๖.๓ นางสาวสุวรรณา พูลชัยวิลัยศักดิ์ กรรมการ ๖.๔ นางสาวเพ็ญอร แน่นหนา กรรมการ ๖.๕ นายวิทยา บวรสถิตชัย กรรมการ ๖.๖ นางสาวขนิษฐา ปราชญ์วิทยา กรรมการ ๖.๗ นางสาวอัจฉรา ไอยรา กรรมการและเลขานุการ ๖.๘ นางวรณัน พึ่งคำ กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ รับสมัครผู้เข้ารับการอบรม จัดทำฐานข้อมูล จัดทำใบลงทะเบียน ทำป้ายชื่อวิทยากร ป้ายชื่อผู้เข้ารับการอบรม รับลงทะเบียน ตรวจสอบผู้มีสิทธิ์รับเกียรติบัตร จัดทำเกียรติบัตรและทำเนียบรุ่น
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๕ ๗. คณะกรรมการฝ่ายพิธีกรและพิธีการ ๗.๑ พลเรือเอก เชษฐา ใจเปี่ยม ประธาน ๗.๒ ผศ.ดร.ศิริพงศ์ พฤทธิพันธุ์ รองประธาน ๗.๓ พ.ต.อ.อาณัตชัย ทรงสอาด กรรมการ ๗.๔ นางสาวดวงสมร กรทองคำ กรรมการ ๗.๕ นางอุมาพร แพรประเสริฐ กรรมการ ๗.๖ นางสาวธัญญ์รัตน์ นิ่มนวล กรรมการ ๗.๗ นางสมจิตร วรรณธนศิลป์ กรรมการและเลขานุการ ๗.๘ นางพาณิภัค วัฒโนดม กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ จัดทำคำกล่าวรายงาน คำกล่าวเปิดและปิดงาน คำกล่าวถวายราชสักการะ บทสวดมนต์ จัดเตรียมพิธีกรประจำวัน กำกับดูแลงานพิธีการต่าง ๆ พิธีเปิด พิธีปิดการอบรม พิธีมอบเกียรติบัตร ติดต่อ และประสานงานกับประธาน วิทยากร และแขกผู้มีเกียรติพร้อมจัดทำหนังสือเชิญ วางแผนและจัดทำ ระเบียบปฏิบัติ ในการเลือกตั้งประธานและกรรมการรุ่นที่ ๒๑ จัดดำเนินการเลือกตั้งให้เกิดความเรียบร้อย บริสุทธิ์ ยุติธรรมและจัดทำคำปฏิญาณของรุ่นที่ ๒๑ ๘. คณะกรรมการฝ่ายโภชนาการและตรวจสุขภาพ ๘.๑ นายแพทย์ อนุพันธ์ ตันติวงศ์ ประธาน ๘.๒ นางสาวชุติมา เกิดเจริญ รองประธาน ๘.๓ นางวราภรณ์ สร้อยเงิน รองประธาน ๘.๔ นางศิราณี พุสิงห์ กรรมการ ๘.๕ นางสาวจินตนา จงประสิทธิผล กรรมการ ๘.๖ นางสาวกนกอร คำภาเขียว กรรมการ ๘.๗ นางสาวแน่งน้อย จามรมาน กรรมการ ๘.๘ นางสาวภัคทิพกา วรวัตรภิญญา กรรมการ ๘.๙ นางสาวสุวรรณา พูลชัยวิลัยศักดิ์ กรรมการ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๖ ๘.๑๐ นางวรรณา ปลูกสวัสดิ์ กรรมการ ๘.๑๑ นางวันดี แซ่แต้ กรรมการ ๘.๑๒ นางนุช อริยะโสภณ กรรมการ ๘.๑๓ นางสุประภา วรฐิติอนันต์ กรรมการ ๘.๑๔ นายสัมฤทธิ์ เมฆอรุณกมล กรรมการ ๘.๑๕ นางสาวชลธร ภัทรเสรี กรรมการ ๘.๑๖ นางธนิดา ฐิติลดากุล กรรมการ ๘.๑๗ นางสาวดาริน โรจนสุมล กรรมการ ๘.๑๘ นางสาวพรทิพย์ โตตาบ กรรมการ ๘.๑๙ นางสาวกนกวรรณ ยมกกุล กรรมการ ๘.๒๐ นางศิริพร อุตตมะเวทิน กรรมการ ๘.๒๑ นางวรรณเพ็ญ วิรุฬห์ธนวงศ์ กรรมการและเลขานุการ ๘.๒๒ นางสาวสมศรี ชิงบูรณะกิจ กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ จัดเตรียมสถานที่และสิ่งอำนวยความสะดวกในห้องอาหาร จัดอาหาร อาหารว่าง เครื่องดื่ม ตลอดการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ และงานคืนสู่เหย้า,การให้บริการดูแลสุขภาพและ โภชนาการ ตลอดจน ส่งเสริมสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ๙. คณะกรรมการฝ่ายต้อนรับ ๙.๑ นางศดิพร ปัญญาโชคชัย ประธาน ๙.๒ นางสาวอรพิน ทองฤกษ์ฤทธิ์ รองประธาน ๙.๓ นางสาวดวงสมร กรทองคำ กรรมการ ๙.๔ นางไพจิตร ชอบออมทรัพย์ กรรมการ ๙.๕ นางสาวชวัลพัชร์ กาญจน์ลัทธ์ กรรมการ ๙.๖ นายพุฒิพรรักษ์ พุฒิพลธนากร กรรมการและเลขานุการ ๙.๗ นางสาววราภรณ์ ภิญโญมิตร กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๗ มีหน้าที่ ต้อนรับผู้เข้าอบรม วิทยากร และแขกรับเชิญ ประสานจัดเตรียมห้อง รับรอง อาหารว่าง อาหารกลางวัน สำหรับวิทยากร แขกรับเชิญ ประสานจัดเตรียมที่จอดรถวิทยากรและทีมงาน จัดเตรียมของ ที่ระลึก ค่าตอบแทนวิทยากร และอำนวยความสะดวกแก่คณะกรรมการเลือกตั้งประธานและกรรมการ รุ่น ที่ ๒๑ ๑๐. คณะกรรมการฝ่ายกิจกรรมและนันทนาการ ๑๐.๑ นางอุไรวรรณ มณีโชติ ประธาน ๑๐.๒ พ.ต.อ.อาณัตชัย ทรงสอาด รองประธาน ๑๐.๓ นายพุฒิพรรักษ์ พุฒิพลธนากร กรรมการ ๑๐.๔ นายชัยณรงค์ รัตนโยธินานนท์ กรรมการ ๑๐.๕ นางสาวดวงสมร กรทองคำ กรรมการ ๑๐.๖ นางสมควร พุทธเกษร กรรมการ ๑๐.๗ นางพรรณี แสงทองสุข กรรมการ ๑๐.๘ นางเพ็ญศรี ศิระสากร กรรมการ ๑๐.๙ นางสาวธัญญ์รัตน์ นิ่มนวล กรรมการ ๑๐.๑๐ นางจุฑารัตน์ เสร็ฐศรี กรรมการ ๑๐.๑๑ นางสาวอมรรัตน์ อัษฎมงคล กรรมการ ๑๐.๑๒ นายสินชัย ดำรงศักดิ์สถาพร กรรมการ ๑๐.๑๓ นางสาวณัฐธยาน์ ไทยศิริมงคล กรรมการ ๑๐.๑๔ นางสาวสมศรี ชิงบูรณะกิจ กรรมการ ๑๐.๑๕ นางโสภาวดี ปานจันทร์ กรรมการ ๑๐.๑๖ นายชัยชาญ พึ่งคำ กรรมการ ๑๐.๑๗ นางพาณิภัค วัฒโนดม กรรมการและเลขานุการ ๑๐.๑๘ นางสาวขนิษฐา ปราชญ์วิทยา กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๘ มีหน้าที่ จัดกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในหมู่คณะ กิจกรรมนันทนาการในช่วงการอบรม ตามความเหมาะสม และร่วมจัดกับธรรมานามัยรุ่นอื่นๆ รวมทั้งจัดเวทีและจัดกิจกรรมหารายได้สนับสนุน การอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ จัดงานวันคืนสู่เหย้า ๑๑. คณะกรรมการฝ่ายประชาสัมพันธ์และบันทึกภาพนิ่ง ภาพเคลื่อนไหว ๑๑.๑ นางศิริกุล สาครรัตนกุล ประธาน ๑๑.๒ นางไพจิตร ชอบออมทรัพย์ รองประธาน ๑๑.๓ นางสาวชวัลพัชร์ กาญจน์ลัทธ์ กรรมการ ๑๑.๔ นางสาววราภรณ์ ภิญโญมิตร กรรมการ ๑๑.๕ นางสาวสุวรรณา พูลชัยวิลัยศักดิ์ กรรมการ ๑๑.๖ นางสาวณัฐธยาน์ ไทยศิริมงคล กรรมการและเลขานุการ ๑๑.๗ นางสาวภูริตา พัดพรม กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ ประชาสัมพันธ์เชิญชวนให้ผู้สนใจสมัครเข้ารับการอบรม จัดทำป้ายประชาสัมพันธ์ ป้ายต้อนรับด้านหน้าทางเข้า บนเวทีการแสดง จัดป้ายนิเทศความรู้ประชาสัมพันธ์ การนำเยี่ยมชมสถานที่ ของมูลนิธิฯ การบันทึกภาพนิ่ง ภาพเคลื่อนไหวตลอดการอบรม เผยแพร่กิจกรรมมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ ที่เป็น สาธารณประโยชน์ เพื่อผู้สูงอายุ ทางเว็บไซด์และสื่อต่าง ๆ ตามความเหมาะสม ๑๒. คณะกรรมการฝ่ายการเงินและบัญชี ๑๒.๑ พลเรือเอก เชษฐา ใจเปี่ยม ประธาน ๑๒.๒ นางโสภาวดี ปานจันทร์ รองประธาน ๑๒.๓ นางพรทิพย์ จงประสิทธิผล กรรมการ ๑๒.๔ นางปภัชญา บุญโตสิตระกูล กรรมการ ๑๒.๕ นางสาวอรพิน ทองฤกษ์ฤทธิ์ กรรมการ ๑๒.๖ นางวัชรี ถนอมรัตน์ กรรมการ ๑๒.๗ นางไพจิตร ชอบออมทรัพย์ กรรมการ ๑๒.๘ นางสมจิตร วรรณธนศิลป์ กรรมการ
คู่มือการอบรมธรรมานามัย รุ่นที่ ๒๑ _______________________________________________________________________________ โครงการธรรมานามัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ๑๔๙ ๑๒.๙ นายนัฏฐ์ดนัย หรรษาชลีกรกุล กรรมการและเลขานุการ ๑๒.๑๐ นางสุนิสา ฝีมือช่าง กรรมการและผู้ช่วยเลขานุการ มีหน้าที่ จัดเตรียมงบประมาณจากเงินบริจาคและเงินงบประมาณของมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ เพื่อเป็น ค่าใช้จ่ายทุกรายการที่เกิดขึ้นระหว่างการจัดอบรม ประกอบด้วย ค่าอาหาร เครื่องดื่ม ค่าตอบแทนวิทยากร ค่าล่วงเวลา ค่าวัสดุอุปกรณ์ ค่าซ่อมบำรุง ค่าตกแต่งสถานที่ ค่าจัดทำเอกสารประกอบการอบรม คู่มือต่าง ๆ บทสวดมนต์ เอกสารประกอบการบรรยายของวิทยากร ฯลฯ จัดทำบัญชีรายรับ รายจ่าย และรายงานสรุป ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการ การอบรมครั้งนี้ผู้เข้ารับการอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ๑๓. คณะกรรมการฝ่ายเลขานุการ ๑๓.๑ นางสาวอารีรัตน์ ประเมิน ประธาน ๑๓.๒ นางสาวณัฐธยาน์ ไทยศิริมงคล รองประธาน ๑๓.๓ นางณัฐชา รัตนศรี กรรมการ ๑๓.๔ นางสาวชวัลพัชร์ กาญจน์ลัทธ์ กรรมการ ๑๓.๕ นางสาวขนิษฐา ปราชญ์วิทยา กรรมการและเลขานุการ มีหน้าที่ วางแผน จัดเตรียมการประชุมคณะกรรมการดำเนินงาน จัดทำระเบียบวาระการประชุม จดบันทึกและสรุปวาระการประชุม ประสานงานกับฝ่ายต่าง ๆ ๑๔. คณะกรรมการกลาง ฝ่ายบริหารจัดการ ๑๔.๑ นางปราณี ประดิษฐ์ ผู้อำนวยการมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ ๑๔.๒ นางสาวเยาวลักษณ์ คณาธรรม เจ้าหน้าที่ธุรการ ๑๔.๓ คณะกรรมการชมรมธรรมานามัย ๑๐ ท่าน กรรมการ มีหน้าที่ รับผิดชอบการบริหารจัดการมูลนิธิชีวิตพัฒนาฯ ให้คำปรึกษา แนะนำ จัดหาและ บริหาร ค่าใช้จ่ายในการจัดอบรม อำนวยความสะดวกเกี่ยวกับเอกสาร อาคารสถานที่ สาธารณูปโภค แก้ไขปัญหาต่าง ๆ ตลอดการจัดอบรม และจัดกิจกรรมทัศนศึกษา ทอดผ้าป่า วัดป่าสิริวัฒนวิสุทธิ์ ใน