วรรณสารวิลาสวัฒนธรรมถิ่นใต้

“อาโป้ง” เป็นขนมพื้นเมืองภูเก็ตซึ่งขึ้นชื่อของจังหวัดภูเก็ต มีหน้าตาคล้ายขนมถังแตกทำ จาก แป้งข้าวเจ้า น้ำ ตาลทราย ไข่ไก่ เอาแต่ไข่แดง น้ำ น้ำ กะทิ และยีสต์ผสมกันได้น้ำ แป้งพักไว้ เวลาจะ ทานราดบนกระทะหลุมใบเล็ก กลิ้งน้ำ แป้งให้เป็นแผ่นกลมทั่วกระทะทิ้งไว้บนเตาอั้งโล่รอจนสุกและ ตัวแป้งจะบาง มีกลิ่นหอม และรสชาติหวาน ตลาดฉำ ฉานับเป็นสถานที่อีกหนึ่งสถานที่ที่เป็นแหล่งรวมอาหารพื้นเมืองภูเก็ต และเป็นสถาน ที่ที่ห้ามพลาดอย่างยิ่งสำ หรับสายกิน หรือคนที่มาเที่ยวภูเก็ต เพราะที่นี้มีแต่ของอร่อย และที่พิเศษ กว่านั้นก็คือราคาถูก ราคาสามารถจับต้องได้ แถมยังมีครบจบในที่เดียว หากใครยังไม่มีที่เที่ยว ที่กิน สามารถมาเที่ยว มาหาของกินได้ที่นี่เลย วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๙๔

นูรดีนา เกบุตร หลีกหนีความวุ่นวายไปผ่อนคลายกับธรรมชาติ หากนึกถึงจังหวัดที่มีทั้งธรรมชาติ เเละนักท่องเที่ยวเยอะที่สุดในตอนนี้ ก็คงจะเป็นที่ไหนไปไม่ได้ นอกจากจังหวัดภูเก็ต เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่โด่งดัง ร้านอาหารที่ขึ้นชื่อ การแต่งกาย เเละรวมไปถึง จุดชมวิวต่าง ๆ ซึ่งสถานที่ที่ผู้คนเเละนักท่องเที่ยวจะพลาดไม่ได้นั้นก็คือจุดชมวิว แหลมกระทิง แหลมกระทิง เป็นอีกหนึ่งจุดชมวิวที่นั่งดูพระอาทิตย์ตกดินที่สวยงามแห่งหนึ่งของภูเก็ต เพราะมองเห็นทะเลสีสดใส มองเห็นแหลมพรมหมเทพ จึงเหมาะแก่การนั่งชมวิวกับครอบครัว เพื่อน หรือคู่รัก ความโดดเด่นของจุดชมวิวแหลมกระทิงคือ เมื่อถึงหน้าร้อนทุ่งหญ้าจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง อร่ามจึงเหมาะแก่การถ่ายรูปเป็นอย่างมาก เเต่เส้นทางในการเดินขึ้นแหลมกระทิงค่อนข้างลำ บาก เพราะมีโขดหินเเละหญ้า อาจทำ ให้เป็นอันตรายได้ จึงควรใส่รองเท้าผ้าใบในการเดินทาง ถ้าหากเบื่อสถานที่เเสงสี เเละอยากหนีความวุ่นวายจากตัวเมือง ที่นี่ก็ยังเป็นอีกจุดหนึ่งที่ เป็นความสวยงามของจังหวัดภูเก็ต ซึ่งเป็นสถานที่ที่มีความเป็นธรรมชาติ “จุดชมวิวแหลมกระทิง” เป็นความสวยงามที่ต้องแลกกับความเหนื่อยในการเดินเพื่อไปให้ถึง แต่รับรองว่าคุ้มค่ากับวิวสวย อลังการที่เห็นตรงหน้าแน่นอนค่ะ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๙๕

ศศิธร สุเหร็น ที่สุด! ของธรรมชาติ : พักผ่อนหย่อนใจ วันสบาย ๆ ห้ามพลาด! พกเสื่อผืน หมอนใบ มานอนเล่นกันที่สวิตเซอร์แลนด์ภูเก็ต ที่นี่อาจเป็น “ที่ประจำ ” ของใครหลาย ๆ คน ขุมน้ำ นานาชาติบริติชเป็นสวนสาธารณะที่เต็มไปด้วย ธรรมชาติที่สวยงามมีหลายมุมให้เลือกนั่งพักผ่อน ลมเย็น วิวดี นับว่าเป็นสถานที่อีกที่หนึ่งที่ผู้คน อาศัยอยู่ภูเก็ตต้องได้ไปนั่งเล่นกันสักครั้ง สวนสาธารณะเกาะแก้ว จังหวัดภูเก็ต หรือที่ใคร ๆ จะรู้จักกันดีในชื่อ ขุมน้ำ โรงเรียน นานาชาติบริติช เป็นสถานที่อีกสถานที่หนึ่งที่เต็มไปด้วยธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์รอบ ๆบรรยากาศดี ติดภูเขา และมีทะเลสาบเล็ก ๆ หลายจุด ยังมีน้องวัวมากินหญ้าหลายตัว ในวันที่ท้องฟ้าสดใส ทุ่งหญ้า เขียวชะอุ่ม ลมพัดเย็นสบาย เหมาะสำ หรับคนรักสันโดษไม่ชอบความวุ่นวายและหลงใหลในธรรมชาติ หลีกหนีจากความวุ่นวายในเมืองใหญ่มานั่งพักผ่อนรับลมเย็นสบาย ๆ ธรรมชาติบำ บัด วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๙๖

ขุมน้ำ โรงเรียนนานาชาติบริติชมีอะไรดี ? • เป็นจุดที่ผู้คนมักมานั่งปิคนิคกันกับครอบครัว เพื่อน หรือแฟน • ผู้คนส่วนใหญ่จะมาวิ่งออกกำ ลังกายกัน ระหว่างริมทางข้าง ๆ จะมีขุมน้ำ ทั้งสองฝั่ง • เด็ก ๆ ส่วนใหญ่จะไปเล่นน้ำ กันและเล่นว่าวกัน เพราะพื้นที่จะกว้างสามารถวิ่งเล่นกันได้ อย่างสะดวก • มีน้องวัวเป็นฝูงออกมาเล็มหญ้า รอบ ๆ เต็มไปด้วยต้นสน ยืนดูได้อย่างใกล้ชิด • เป็นที่ที่ผู้คนมักมาถ่าย pre wedding • และยังเป็นสถานที่ที่ถ่ายรูปรับปริญญากันเป็นประจำ ถ้าอยากหลีกหนีจากความวุ่นวายในเมืองใหญ่ที่เต็มไปด้วยตึกสูง ผู้คนมากมาย สามารถ ม า นั่ ง พั กผ่อ น รั บ ล ม เย็ น ส บ าย ๆ ที่ ขุ ม น้ำ น า น าชาติ บ ริติชได้ ที่ นี่ เ ป็ น อีกสถา น ที่ ห นึ่ ง ที่ ทำ ใ ห้ ผ่อนคลายจากความเครียด มานั่งชิวรับลมเย็น ๆ เหมาะสำ หรับคนที่ชอบธรรมชาติมากที่สุด อ้างอิง ที่ตั้ง : ตำ บลเกาะแก้ว อำ เภอเมือง จังหวัดภูเก็ต Google Map : https://shorturl.asia/JnGS3 วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๙๗

แวอัซมัตร์ ลอนา “ธรรมชาติช่วยบำ บัดใจ ณ Nua Tone cafe” วันหยุดจะไปทะเลก็ไปบ่อยแล้ว จะไปห้างก็รู้สึกว่าเบื่อแล้ว งั้นไป Cafe ลับ ๆ ท่ามกลาง ธรรมชาติกันดีกว่า วันนี้เราจะพาไปคาเฟลับแห่งหนึ่งตั้งอยู่ที่บางเทากันค่ะ บอกไว้เลยว่าถ้าใครมา ต้องออกปากว่า “Wow” กันไปเลย เพราะเต็มไปด้วยธรรมชาติสีเขียวสบายตา ได้ยินเสียงน้ำ ตกที่ ฟังแล้วสบายใจมาก ๆ แถมยังได้รับ กลิ่นอายของธรรมชาติอย่างเต็มเปี่ยม และได้สูดอากาศ ที่บริสุทธิ์ได้อย่างเต็มปอดกันไปเลย สิ่งที่พลาดไ ม่ ได้ในการที่ม าเยือนคาเฟแห่งนี้ ก็คือการหยิบโทรศัพท์ขึ้นม าถ่ายรูป งั้นเรา ม าดู มุ ม ถ่ายรูปสวย ๆ กันค่ะ มุมถ่ายรูปที่ห้ามพลาด : วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๙๘

มุมถ่ายรูปที่ห้ามพลาด : วันนี้เรามาคาเฟเราก็เลือกเมนูเป็น Black Orange Coffee และ Caramel Milk ซึ่งจะทานคู่กับ Blueberry CheesecakeและBrownie Cheesecakeกินกิไปพลางๆแล้วล้ได้ชด้มและฟังฟัเสียสีงธรรมชาติไติปด้วด้ยดีต่ดีอต่ ใจสุดสุ ๆเลยค่ะค่ คาเฟแห่งนี้ไม่ใช่ว่ามีแค่เครื่องดื่มหรือแค่เค้กไว้ทานเล่นนะคะ แต่ยังมีเมนูอาหารตามสั่ง เมนูส้มตำ เมนูไส้กรอก หรือพวกของทานเล่นเยอะแยะมากมายที่มีให้เลือกทานแบบครบจบในที่เดียวเลยค่ะ เป็นยังไงกันบ้างคะที่เราได้แนะนำ ไปถ้าใครที่อยากมาเจอกับบรรยากาศดี ๆ ที่เงียบสงบแบบนี้ หรือใครที่ สนใจจะมาค้างคืนทางร้านก็มีที่พักไว้ให้บริการด้วยนะ แนะนำ ให้มาเลยค่ะถ้ามาแล้วไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ พิกัด : ร้านเหนือโตนคาเฟ ที่ตั้ง ๑๓๐/๘๑ ซอยเหนือโตน หมู่ ๒ ถนนศรีสุนทร ตำ บลเชิงทะเล อำ เภอถลาง จังหวัดภูเก็ต เวลาเปิด-ปิด : ๑๐.๐๐ - ๑๘.๓๐ น. ( ปิดทุกวันจันทร์ ) โทร : ๐๘๙-๗๒๖-๙๒๒๒ เพจ : Nua Tone Resort & Café วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๙๙

บุศราวดี ทองสกุล เกาะสวย เมืองตรัง เกาะกระดาน เป็นเกาะที่มีชายหาดสวยที่สุดของ ทะเลตรัง ตั้งอยู่ที่ ตำ บลเกาะลิบง อำ เภอกันตัง เลยทำ ให้ที่นี่ถูกใช้เป็นสถานที่จัดงานแต่งงานใต้สมุทรยอดฮิตของจังหวัดตรังนั่นเองค่ะ นอกจากนั้นหาดทรายที่นี่ ก็ขาวเนียนละเอียด น้ำ ทะเลใสสีสวยงาม และมีแนวปะการังน้ำ ตื้นที่ทอดตัวเป็นแนวยาว ทั้งปะการังสมอง ปะการังเขากวาง ปะการังอ่อนหนามแดง และปลามากมายอีกหลายชนิดค่ะ ด้านหน้าชายหาดยังเป็นบริเวณในการชมวิวของพระอาทิตย์ขึ้นที่สวยงดงามสุดๆ ไปเลยค่ะ เพราะมองเห็น ทั้ง เกาะมุก เกาะแหวน เกาะเชือก เกาะม้า ไปจนถึงเกาะไหเลยค่ะ ส่วนตัวของ เกาะกระดาน เองก็มีชายหาดบนเกาะมากมายหลายหาดด้วยกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็น หาดอ่าวเนียง หาดอ่าวไผ่ หาดอ่าวช่องลม ซึ่งทั้งสามจุดนั้นมีจุดชมวิวชมความสวยงามของธรรมชาติที่แตกต่างกันไปด้วยค่ะ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๐

จุดไฮไลท์ของเกาะกระดาน โดย หาดอ่าวเนียง จะเป็นที่ทำ การหน่วยพิทักษ์อุทยานฯ และมีหาดทรายขาวยาว 800 เมตร นักท่องเที่ยวจะนิยมมาดำ น้ำ ดูปะการังกันค่ะ เพราะจะมีทั้ง ตลอดแนวชายหาดเลย และยังสามารถมองเห็นเกาะลิบงได้อีกด้วยค่ะ หาดอ่าวไผ่ หาดทรายขาว ขนาดสั้นๆ 200 เมตร แม้ว่าจะไม่มีแนวปะการัง แต่ก็สามารถชมวิวของเกาะเชือก เกาะแหวน เกาะมุก พร้อมกับดวงอาทิตย์ลับขอบฟ้าได้ค่ะ ไม่แปลกใจเลยว่าทำ ไม เกาะกระดาน ถึงถูกใช้เป็นสถานที่ในการจัดวิวาห์ใต้น้ำ เพราะไม่ว่า จะมุมไหน ๆ ของบนเกาะก็ยังสวยขนาดนี้ ใต้น้ำ ยิ่งไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ ใครอยากจะมาดูความสวยยิ่งใหญ่ ของมหาสมุทรที่ ตรัง นี้ ลองมาเที่ยวกันดูนะคะ แล้วจะติดใจอย่างแน่นอนค่ะ อ้างอิง Nukkpidet (๒๕๖๖) เกาะกระดาน ที่เที่ยวตรัง ชายหาดที่ดีที่สุดในโลก ๒๐๒๓ หาดสวย น้ำ ใส. [ออนไลน์], เข้าถึงได้จาก https://travel.trueid.net/detail/pkaLOvKJ95nM. เมื่อวันที่ ๗ ธันวาคม ๒๕๖๖. วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๑

อรยา โดงกูล อาณาจักรของหวานภูเก็ต “เซ็งซิมอี๊” น้ำ แข็งไสในตำ นาน ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อน วันนี้เลยขอพาทุกคนมาคลายร้อนด้วยเมนูของหวานที่เย็นชื่นใจ ที่ร้าน “เซ็งซิมอี๊ ลือลั่นสะท้านโลกันต์” ตั้งอยู่ที่ 54/3 ถนนมนตรี ตำ บลตลาดใหญ่ อำ เภอเมืองภูเก็ต จังหวัดภูเก็ต เป็นร้านของ หวานเปิดใหม่ อยู่ใจกลางเมืองภูเก็ต รับรองได้เลยว่าถูกใจเเน่นอน! ร้านน้ำ แข็งไสที่มีความหวาน ยาวนานกว่า 60 ปี ของหวานมีให้เลือกมากมายหลากหลายเมนูจนตาลาย ใส่เครื่องเคียงให้เยอะเเบบจุก ๆ ถูกใจสายกิน สายหวานอย่างเราเเน่นอน มากับคนรู้ใจยิ่งหวานไปอีก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย แถมราคา ไม่เเรงด้วย ถ้าอยากรู้ว่า อร่อยเเค่ไหนต้องตามไปลอง ร้านเปิดทุกวันเวลา 11:00-00:00 น. วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๒

ที่มาของร้านเซ็งซิมอี๊ ลือลั่นสะท้านโลกันต์ เกิดขึ้นเมื่อ 60 ปีก่อน ซึ่งเกิดขึ้นมาจากเเนวคิดของอากงประจำ ตระกูลคงศักดิ์ศรีสกุลที่เห็นว่า ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน จึงเริ่มหาบเร่ขายน้ำ เเข็งไส และขนมหวานตามย่านเยาวราช และได้เปิด สาขาแรกที่สวนหลวง ตั้งอยู่ถนนบรรทัดทองในจังหวัดกรุงเทพมหานคร ปัจจุบันได้มีการขยายออก ไปหลายสาขาในจังหวัดต่าง ๆ ซึ่งมี คนในตระกูลเป็นผู้ดูแลสาขาเอง มาถึงร้านเซ็งซิมอี๊พลาดไม่ได้กับเมนูขายดีอย่างเมนูรวมมิตร ที่เสิร์ฟมาพร้อมกับเครื่องเคียง ที่จัดมาเต็ม ๆ ชามแบบไทย ๆ รวมหลากหลายสีสันไว้ในชามเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นลอดช่องเส้นยาวสีเขียว วุ้นมะพร้าว สีขาวมีความหนึบ ๆ ข้าวโพดสีเหลืองเม็ดโต ๆ ขนุนชิ้นโต ๆ และมีความกรอบจากทับทิมกรอบ สีชมพูที่ทำ มาจากแห้ว จบท้ายด้วยการราดน้ำ กระทิฉ่ำ ๆ เพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำ เเข็งที่มีเนื้อละเอียด รับรองเลย ว่าลงตัว เต็มปากเต็มคำ หวานสดชื่นเหมาะกับอากาศในช่วงนี้สุด ๆ เลยค่ะ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๓

สุชาติไอติม ไอศกรีมทอดเจ้าดังภูเก็ต พรชิตา ห้วยลึก เมื่อพูดถึงภูเก็ตใคร ๆ ก็พูดกันว่าเป็นเมืองร้อน จึงต้องหาอะไรมาช่วยดับร้อนสักหน่อยก็คงจะ หนีไม่พ้นไอศกรีม ในจังหวัดภูเก็ตมีร้านไอศกรีมให้เลือกมากมาย อย่างร้านสุชาติไอติม เป็นหนึ่งร้านที่มา เที่ยวจังหวัดภูเก็ตต้องไม่พลาด แนะนำ ที่นี่เลย “สุชาติไอติม” ไอศกรีมทอดเจ้าแรกในภูเก็ต มาภูเก็ตต้อง มาลอง เป็นร้านที่มีเนื้อไอศกรีมอร่อยมาก มีเมนูให้เลือกหลากหลายมากมาย และยังมีเนื้อไอศกรีม หลากหลายรสชาติให้เลือกชิม เป็นร้านตำ นานไอศกรีมของคนภูเก็ต เจ้าเด็ดเจ้าดังแถวสามกอง วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๔

ไอศกรีมสุดฮิตของทางร้านที่อยากแนะนำ ให้ลอง : ไอศกรีมทอดใส่กล้วยรสช็อกโกแลต ไอศกรีมกะทิทรงเครื่อง ไอศกรีมทอดที่มาแบบลูกใหญ่ ๆ ทอดร้อน ๆ แป้งกรอบไม่อมน้ำ มัน ตัดกับเนื้อไอศกรีมที่มี รสชาติหติวานกำ ลังลัดี มีคมีวามนุ่มนุ่ และเย็นย็เมื่อ มื่ ได้ รับประทานเข้าพร้อมกันจะสัมผัสได้ถึงความ อร่อร่ยและมีอุมีณอุหภูมิภูที่มิทั้ ที่ ง ทั้ อุ่นอุ่ และเย็นย็พร้อร้มกันกั ในปาก ไอศกรีมทอดที่นี่แนะนำ เลยอร่อย แน่นน่อน ไอศกรีมกะทิทรงเครื่องจะมีเนื้อของไอศกรีมกะทิ ที่มีความหวานกำ ลังดี ไม่หวานจนเกินไป และมี เครื่องเคียงให้เลือกมากมาย เมื่อได้รับประทาน เข้าด้วยกันแล้ว อร่อยละมุนมาก เรียกได้ว่าร้านสุชาติไอติม เป็นร้านไอติมบ้าน ๆ เรียบง่าย แต่เมนูและรสชาติไม่บ้านเลย ทางร้านตั้งใจทำ พิถีพิถัน และคิดมาเป็นอย่างดี บริการดี ถึงแม้คนจะเยอะแม่ค้าก็จัดการได้สบาย ด้วยความยิ้มแย้ม เรียกได้ว่าวันไหนกินของคาว ๆ อยากหาของหวาน หรืออยากจะดับร้อน พุ่งตัว มาร้านนี้เลย ฟินแน่นอน พิกัด : ร้านสุชาติไอติม ที่ตั้ง 371/26 ซอยหงษ์หยกอุทิศ ตำ บลตลาดใหญ่ อำ เภอเมืองภูเก็ต จังหวัดภูเก็ต เวลาเปิด-ปิด : 11.00 – 21.00 น. (ทุกวันพุธทางร้านปิด) โทร : 076-223-820 เพจ : สุชาติไอติมทอด Since1987-ร้านไอศกรีมทรงเครื่องสามกองภูเก็ต ไอติมทอดเจ้าแรก วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๕

เจ้าบท เจ้ากลอน เสน่ห์บุษบา/ แรกฝน/ สิงขร/ คนเคยรัก/ สรรเสริญครู อารจารย์/แก่เธอ/สุขใดเล่าจะเท่าสุขที่บ้าน/ พระคุณแม่/ สกุณาคืนรัง/ เหลาเผ่งอิ้ว/ เพลงสอนน้อง... คำ ไทย ๗ ชนิดจำ ง่าย เสน่ห์บุษบา ดอกไม้จะเบ่งบาน จิรกาลก็ผ่านไป กลิ่นหอมจรุงใจ กุสุมาตระการตา หมู่มวลภมรดอม ระดะหอมพวงมาลา ผลิดอก ณ แห่งใด ปฏิพันธ์พิไลลักษณ์ แรกฝน ฝนพรำ นภาภวนที สกุนีสิแซ่ซ้อง มัจฉาระรื่นสุขประคอง นคราผกาบาน ทอดแสงประภากรกระทบ จะประสบละลองธาร เจ็ดสีระยับศุภตระการ พสุธาแอร่มใย สิงขร คีรีจะงามดูจระยับ วะวะลับสลับพง สายธารตระการ ณ ชลคง ชลจรสิสุขนา แหวกว่ายสราญสุขฤดี กระเซ็นมีละอองพา สดชื่น ณ จิตนยนะครา ยลมองเปรมปรีดิ์ จินดาพร เกตุแก้ว กัลยรัตน์ ชูเมือง กิตติธร ชวนชิต วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๖

คนเคยรัก คนเคยรักชิดใกล้ทุกวัน นานมา หวานชื่นยามชิดกัน บ่ท้อ เคลียคลอคู่ขอฝันมิห่าง ไกลเลย แปรเปลี่ยนมิงอนง้อ ปล่อยทิ้งเดียวดาย ความรักคลายเล่ห์ร้าย รวนเร จริงเอย บอกกล่าวใจทุ่มเท คลั่งไคล้ กลับเหินห่างเสเพล ไปทั่ว หล้านา คงมั่นนิรันดร์ไซร้ ที่แท้หลอกลวง นูรดีนา เกบุตร สรรเสริญครูอารจารย์ คุณครูจะนำ พา คุรุค่าประเสริฐศรี ปัญญาวิชาดี ก็เพราะมีพระคุณครู เล่าเรียนและศึกษา วิทยาและความรู้ ศิษย์ดีเพราะมีครู ประจุคิดประสิทธิ์พร ความมั่นกตัญญู เฉพาะครูประนมกร สำ นึกระลึกวอน มนะมาบูชาครู ศิริประภา ขันธวิชัย วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๗

แก่เธอ รักนี้มิมีหมองใคร จักมองรักไฉน กุหลาบที่มีให้ สิ่งแทนใจมอบแก่เธอ คนเดียวฉันรัก ค่ำ คืนมักนึกพร่ำ เพ้อ รำ พึงแต่ตัวเธอ แค่ได้เจอสุขฤทัย ภัคจิรา บุตรช่วย สุขใดเล่าจะเท่าสุขที่บ้าน บ้านหลังน้อยรอคอยทุกทุกท่าน จากมานานแล้วหนาบ้านหลังนี้ เคยอบอุ่นสุขสันต์และเปรมปรีดิ์ แสนสุขขีทุกครั้งที่กลับไป ตั้งแต่เล็กจนใหญ่ไม่เคยห่าง ริมหน้าต่างมองทิวทัศน์สวยสดใส เสียงนกกาโห่ก้องร้องแต่ไกล จะกลับไปบ้านนาข้าจากจร พรชิตา ห้วยลึก วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๘

พระคุณพ่อแม่ พระคุณพ่อแม่แน่แท้ประเสริฐเพริศ แพร้วงดงามอร่ามจิต ชีวิตเติบใหญ่เพราะท่านดูแลเรา เป็นรักบริสุทธิ์เทียบเท่าค่าอนันต์ มอบให้ลูกนั้นมิได้ลดน้อย ชดช้อยรุจิราหฤทัยใหญ่กว้าง ทั้งคอยอยู่เคียงข้างบุตรไม่ผุดหนี กราบเท้าด้วยจิตที่รำ ลึกพระคุณ ฉะนั้นแล พรรณสิริ เชาว์ช่าง สกุณาคืนรัง เมื่ออรุณเบิกฟ้า สกุณาบินเวียนว่อง กางปีกโผบินร่อน ออกท่องไปในพนา บ่ายหน้าหาอาหาร แสนสำ ราญพราวเพลินตา ยามลับตะวันลา วิหคพากลับคืนรัง ได้เหยื่อมาเผื่อเจ้า ลูกน้อยเฝ้าอย่างมีหวัง สองแรงสองกำ ลัง ให้เจ้านั้นได้เติบโต กานต์พิชชา นาคบุตร วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๐๙

เหลาเผ่งอิ้ว ห้าสหายนัดหมายคลายระรื่น แวอัซมัตร์นัดแนะเพื่อนคนอื่น วันมะรืนจะบินล่องท่องเที่ยวกัน ถึงเวลามาพบประสบพักตร์ ห้าเพื่อนรักมาพร้อมเคียงสุขสันต์ เวลาบ่ายนัดหมายมาเจอกัน โดยเสกสรรจะเป็นไกด์คอยนำ พา เพื่อผ่อนคลายคำ นึงคิดถึงบ้าน ที่จากไกลเนิ่นนานแสนห่วงหา เพราะโควิดทำ ให้ไม่พบพา ไม่เห็นหน้าคร่าตาพากังวล รถเคลื่อนออกนอกรั้วมหาลัย ค่อยลัดเลาะล่องไปตามถนน โอเว่นพาเพื่อนซี้ทั้งสี่คน ขับดั้นด้นผจญภัยคลายระทวย ถึงเมืองเก่าภูเก็ตอันนานโข ตึกชิโนโปรตุกีสวิศิษฐ์สวย เราพากันเดินชมลมระรวย พัดอำ นวยโชยให้เย็นสบาย ล้อรถเคลื่อนเลื่อนผ่านอ๊ามภูเก็ต ไหว้ขอพรให้สำ เร็จทุกสิ่งหมาย โรคระบาดโควิดจงคลี่คลาย สิ่งเลวร้ายจางหายไร้คลุมเครือ นูรฟาตินหยิบกล้องมาเซลฟี ทำ ตาหยียิ้มแย้มแก้มระเรื่อ ชอบถ่ายรูปเป็นจิตใจไม่มีเบื่อ เก็บไว้เพื่อเป็นภาพความทรงจำ ถึงลกเที้ยนศูนย์รวมอาหารถิ่น แวะชิมกินโอ๊ะเอ๋วรสหวานฉ่ำ ทั้งอาโป้งหอมกรอบสุดเลิศล้ำ สูตรที่ทำ สืบสานกันนานมา เสียงเกาซัรเสนอชวนไปชมหาด บรรยากาศกำ ลังดีไม่ร้อนหนา ฟาตินบอกเห็นด้วยกับเพื่อนยา โอเว่นจึงเลี้ยวพาไปชมเล แวอัซมัตร์ฮัมเพลงมีความสุข พาพูดคุยเรื่องสนุกให้สรวลเส ถึงราไวย์มีร้านขายของทะเล เรื่องชวนกินไม่โย้เย้รีบย่างกราย ของซีฟู้ดสุดล้ำ มีหลายหลาก ขึ้นสดจากท้องทะเลมาวางขาย เพื่อสนองคุณลูกค้าทั้งหญิงชาย ที่มั่นหมายจะซื้อหาไปทำ กิน ทั้งกุ้งหอยปูปลาตัวโตใหญ่ โอเว่นร้องน้ำ ลายไหลใคร่ถวิล ขนาดตนเป็นคนเจ้าของถิ่น ยังอยากกินหิวโหยขึ้นทันใด ครั้นเลือกซื้อซีฟู้ดกันเรียบร้อย รถเคลื่อนคล้อยถึงยะนุ้ยหาดสวยใส น้ำ ทะเลสีครามงามจับใจ คู่หาดทรายขาวใสให้เริงรมย์ ฟาตินบ่นหวนคิดถึงปัตตานี ที่นั่นมีท้องทะเลอันงามสม วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๐

เพียงนึกภาพพาใจให้ระทม จากอกแม่นานนมหลายคืนวัน โอเว่นเห็นเพื่อนรักทำ หน้า เศร้าจึงพูดปลอบแผ่วเบาเธอมีฉัน เราจะสู้อดทนไปด้วยกัน จนถึงวันโรคร้ายหายสร่างซา เฮ้ย! เลิกเศร้าเรามาเที่ยวกันนะนี่ เกาซัรเตือนเพื่อนซี้ด้วยห่วงหา เที่ยวภูเก็ตจงรีบเช็ดคราบน้ำ ตา อย่ามัวช้ามาเซลฟีตรงนี้กัน แม้นโควิดทำ พิษปิดประเทศ เป็นสาเหตุครั้งใหญ่ให้โศกศัลย์ ยังโชคดีมีมิตรสนิทกัน ที่เคียงข้างในคืนวันอันเหงาใจ อยู่ยะนุ้ยคุยเล่นกันสนุก มีความสุขสังสรรค์พลันสดใส ลมพัดพลิ้วลิ่วล้ำ แสนฉ่ำ ใจ ซัดเกลียวคลื่นมาใกล้คลายอุรา ถึงแหลมหินพรหมเทพอันวิจิตร พาแวะชมดวงอาทิตย์ตกเวหา ยามลอยเลื่อนเคลื่อนสู่ขอบนภา ช่างงดงามโสภาพรรณราย โอเว่นพาเพื่อนเดินชมด้านล่าง ลัดเลาะไปตามทางถึงจุดหมาย เห็นทะเลมรกตเปล่งประกาย ดูช่างคล้ายภาพในจินตนาการ พอออกจากแหลมหินฟาตินเอ่ย ชวนขับเลยไปกินข้าวเราร่วมหาร ไม่ได้ออกท่องเที่ยวเลี้ยวเลาะนาน ขอสำ ราญอีกสักนิดนะเพื่อนยา แวอัซมัตร์เกาซัรมิขัดข้อง โอเว่นก็เห็นพ้องต้องกันหนา นูรฟาตินที่ลงเรือร่วมกันมา มิอาจขัดเสียงมากกว่าพาจำ นน ถึงหลาดแหล่งถนนคนเดินเมืองภูเก็ต มีของขายเบ็ดเตล็ดวางหลากล้น ทั้งคับคั่งประดังไปด้วยผู้คน ที่ดั้นด้นแวะเวียนเปลี่ยนกันมา เห็นอะไรก็น่ากินไปทุกอย่าง ทั้งไก่ย่างหมาล่าน่าซื้อหา แวอัซมัตร์รีบไปจัดลูกชิ้นมา ประหนึ่งว่าหิวโหยเกินห้ามใจ พวกเพื่อนสาวรีบจ้ำ อ้าวก้าวขาเดิน เห็นเสื้อผ้าสวยเกินหักห้ามไหว นูรฟาตินที่ไม่อยากมาเท่าใด กลับดิ่งไปถึงไวก่อนใครเลย เกาซัรแซวไหนว่าอยากกลับหอ ทำ ไมหรอก็แค่แวะดูเฉยเฉย เสื้อผ้าเก่าของเรามันเริ่มเชย ถ้าถูกใจก็ซื้อเลยเธอตอบมา ครั้นเลือกซื้อข้าวของจนพอใจ โอเว่นชวนเพื่อนไปผ่อนคลายหนา ถึงลานมังกรพักผ่อนคลายอุรา หยิบอาหารที่ซื้อมานั่งกินกัน สายลมเย็นพัดพริ้วให้ใจชื่น ดนตรีสดพาระรื่นแสนสุขสันต์ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๑

ได้กินเที่ยวเต็มที่ในหนึ่งวัน สร้างสีสันให้ชีวิตได้ผ่อนคลาย ล้อรถเคลื่อนกลับไปด้วยใจสุข ดั่งได้ปลดความทุกข์ให้จางหาย เมืองภูเก็ตมีแหล่งเที่ยวอีกมากมาย โอกาสหน้ามุ่งหมายไปอีกครา ถึงราชภัฏภูเก็ตที่เรารัก ได้ไปพักผ่อนคลายดังปรารถนา ค่ำ คืนนี้ต้องแยกย้ายจากเพื่อนยา โบกมือลากลับบ้านสำ ราญเอย. เสกสรร แก้วมณี และคณะ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๒

ทำ นองเพลง 30 จีบได้ ศิลปิน หญิงลี ศรีจุมพล จะบอกกับน้องตรง ๆ น้องไม่ต้องงง นั่งทำ ตาปริบ ปริบ คำ ไทย ๗ ชนิด คำ นาม สรรพนาม กริยา วิเศษณ์ สันธาน บุพบท และคำ อุทาน นี้คือ คำ ไทย ๗ ชนิด รู้เอาไว้ซะด้วย จำ เป็นอย่างยิ่งในการเรียน ** คำ นาม เรียกชื่อ สรรพนามคำ ใช้ แทนชื่อคำ นาม กริยา แสดงอาการ วิเศษณ์ขยายทั้ง ๓ หน้า นี้ คำ บุพบทเชื่อมคำ อยู่หน้าคำ นาม สรรพนาม กริยา โถ คำ สันธาน เชื่อมเหมือนกันแต่สละสลวย ** อุทาน แสดงอารมณ์ ความรู้สึกให้ ชัดเจนมากขึ้น ก็จบไปแล้ว คำ ไทยทั้ง ๗ ชนิด หวังว่าน้องคงเข้าใจ คำ ในภาษาไทยทั้ง ๗ ชนิด โถ คำ ไทย ๗ ชนิด จำ ง่าย ใช้เป็น จะดี เพลงสอนน้อง… คำ ไทย ๗ ชนิดจำ ง่าย พรชิตา ห้วยลึก และคณะ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๓

ทาโลชั่นอย่างไรให้เห็นผล / กระเทียมสุดมหัศจรรย์ / ทริคการดูแล ผิวหน้าแห้งเป็นสิวง่าย ๆ / 5 ภัยเงียบการนอนดึก เกร็ดความรู้ อัซมานี ปูเตะ ทาโลชั่นอย่างไรให้เห็นผล ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาดูแลตัวเองไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม เพื่อที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่า เดิม และแน่นอนว่าการดูแลตัวเองให้สุขภาพดีนั้นไม่ใช่แค่ดูแลร่างกายจากภายในอย่างเดียวเพราะร่างกายภายนอก นั้นก็จำ เป็นยิ่งนักที่ต้องปกป้องจากมลภาวะต่าง ๆ ซึ่งอย่างแรกเลยเริ่มจากดูแลผิวกายแบบง่าย ๆ เพื่อไม่ให้ผิวของ เรานั้นแห้งกร้าน คือ การทาโลชั่นซึ่งการทาโลชั่นเป็นสิ่งสำ คัญอีกประการหนึ่งในการดูแลสุขภาพผิวของตัวเอง โลชั่น (Lotion) หรือครีมทาผิว คือ ผลิตภัณฑ์บำ รุงผิวที่มีส่วนประกอบทั้งน้ำ มันและน้ำ ผ่านกระบวนการที่ รวมเข้าด้วยกันจนเกิดเป็นเนื้อครีมที่มีความข้น ซึ่งสามารถใช้งานได้ทั้งเวลาเช้าและกลางคืน ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของ แต่ละผลิตภัณฑ์ และขึ้นอยู่กับสภาพผิวที่มีความแตกต่างของแต่ละคน สิ่งสำ คัญของผลิตภัณฑ์ครีมทาผิว ไม่เพียงแต่ มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่ยังช่วยเสริมเกราะปกป้องผิว ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำ เสมอ และฟื้นบำ รุงผิว หยาบกร้านให้เนียนนุ่ม สิ่งเหล่านี้เป็นการดูแลผิวนั่นเอง การทาโลชั่นให้ถูกวิธีถือว่าเป็นสิ่งสำ คัญที่จะทำ ให้เห็นผลไวแต่ก็ขึ้นอยู่กับตัวโลชั่นที่ใช้ มีวิธีการ ดังนี้ ๑. การขัดผิวก่อนทาโลชั่น เพื่อกำ จัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป บางคนอจจะคิดว่าการขัดผิวไม่จำ เป็น แต่จริงๆแล้ว มันจำ เป็นมาก ๆ เพราะหากไม่ขัดผิวพวกเซลล์ผิวที่ตายแล้วมันจะสะสมไปเรื่อย ๆ บนร่างกายจนทำ ให้ เกิดขี้ไคลเวลาบำ รุงผิวจะไม่ซึมเข้าร่างกาย วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๔

๒. วอร์มเนื้อโลชั่นก่อน คือการวอร์มให้ตัวโลชั่นมีความอุ่นนิดหน่อย เวลาทาผิวจะทำ ให้ซึมได้ดีขึ้น ๓. ทานวดเป็นวงกลม วิธีการทาคือนวดเล็ก ๆ เบา ๆ เป็นวงกลมขึ้นไปอย่างเดียวขาก็เช่นเดียวกัน เพราะจะ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และจะทำ ให้ตัวโลชั่นซึมได้ดีกว่า ๔. ทาหลังอาบน้ำ ทันที เวลาทาโลชั่นเราไม่ควรปล่อยให้ผิวแห้งนานเกินไป พออาบน้ำ เสร็จปล่อยไว้ ๕ นาที ก็ควรทาโลชั่นเลยเพราะจะได้เก็บความชุ่มชื้นของผิวเราไว้ได้นานขึ้น ๕. ทาอีกทีก่อนนอน ทาเพิ่มเติมบริเวณที่ผิวแห้ง ๖. ทาหลังครีมกันแดด เวลาจะทาโลชั่นช่วงเช้าก่อนออกแดดจะต้องทาหลังครีมกันแดด จะทำ ให้ครีมกันแดด มีประสิทธิภาพพดีขึ้น ไม่ควรทาผสมกัน อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพมีหลากหลายรูปแบบที่จะส่งผลดีให้กับร่างกาย ดังนั้นการดูแลผิวให้ ดีเห็นผลไวก็ควรดูแลให้ถูกวิธี และให้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อร่างกายของตัวเองซึ่งวิธีการดูแลตัวเอง ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีและง่ายสำ หรับคนที่อยากดูแลตัวเอง อ้างอิง : https://amarc.co.th/lotion-knowledge-th/#:~:text=% https://youtu.be/0gXh0Dha_xw?si=2Ynlcdb49KPP7LWd วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๕

เกร็ดความรู้ แวอัซมัตร์ ลอนา กระเทียมสุดมหัศจรรย์ “กระเทียม (Garlic)” มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Allium sativum เป็นพืชสมุนไพรไทยชนิดหนึ่งมักถูกจัดอยู่ใน ประเภทเครื่องเทศ มีลักษณะกลมแป้น ประกอบด้วยกลีบที่ห่อหุ้มด้วยเปลือกสีขาวคนไทยนิยมนำ มาใช้ทำ อาหาร เนื่องจากช่วยดับกลิ่นคาวและเพิ่มรสชาติให้เมนูอาหารมีความเข้มข้นยิ่งขึ้น ประโยชน์ของกระเทียม นั้นมีมากมายโดยเฉพาะสรรพคุณทางยาที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ถือเป็นสมุนไพรคู่ครัวสารพัดประโยชน์ที่ทุกคน เข้าถึงได้ ๑๐. ประโยชน์ของกระเทียม สรรพคุณที่ไม่ควรมองข้าม ในกระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารที่ให้กลิ่นฉุนอันเป็นเอกลักษณ์ที่เราคุ้นเคยกันดีซึ่งสารตัวนี้จะออกฤทธิ์ ให้สรรพคุณทางยาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้ ๑. รักษาโรคหวัด ในกระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย แต่หากเป็นหวัดก็สามารถฝานกระเทียมไปแช่ น้ำ ร้อน แล้วกรองน้ำ ออกมาดื่มชากระเทียมอุ่น ๆ จะทำ ให้หวัดหายเร็วขึ้น ๒. ลดระดับไขมันในเลือด การกินกระเทียมเป็นประจำ จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และระดับไขมันในเลือด ซึ่งมีผลช่วยลดความเสี่ยงใน การเป็นโรคหัวใจ ๓. ลดความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็ง สถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (NCI) เผยผลวิจัยที่ระบุว่า กระเทียมอาจมีคุณสมบัติต้านโรคมะเร็ง เนื่องจากสารในกระเทียมออกฤทธิ์ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอก ๔. แก้โรคผิวหนังอักเสบ หากผิวหนังอักเสบจากอาการแพ้จนเป็นผื่นแดง หรือมีอาการคันจากโรคสะเก็ดเงิน ให้ทาน้ำ มันกระเทียมบริเวณ ผิวหนัง จะช่วยลดอาการอักเสบ และรักษาอาการคันให้หายได้ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๖

๕. แก้ปัญหาผมร่วง สารอัลลิซินและสารซัลเฟอร์ที่อยู่ในกระเทียม สามารถช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้ เพียงฝานกระเทียมบาง ๆ ผสมน้ำ มันออยล์ แล้วนำ ไปนวดบำ รุงศีรษะ หนังศีรษะก็จะแข็งแรงขึ้น ๖. บรรเทาอาการปวดข้อ ประโยชน์ของกระเทียมคือ ทำ ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงสามารถช่วยลดอาการปวดตามข้อของร่างกายบรรเทา อาการเจ็บ จากข้อเท้าพลิก รวมถึงอาการเคล็ดขัดยอกต่าง ๆ ๗. ป้องกันแมลงกัดต่อย คนไทยโบราณนิยมใช้กระเทียมเป็นยากันยุง รวมถึงการหั่นกระเทียมแล้วนำ ไปผสมกับขี้ผึ้ง ทาตามแขนขาเมื่อ ต้องเดินทางในป่า กลิ่นของกระเทียมจะทำ ให้ไม่มีแมลงมารบกวน ๘. ถอนเสี้ยนหนาม วิธีธรรมชาติที่คนไทยโบราณนิยมใช้กำ จัดเสี้ยนหนาม และเสี้ยนไม้ที่ตำ มือหรือตำ เท้า ให้ฝานกระเทียมแผ่นบาง ๆ วางลงบนเสี้ยน แล้วใช้ผ้าพันแผลกดทับลงไป ไม่นานเสี้ยนก็จะหลุดออกเอง ๙. รักษาสิว นอกจากมีฤทธิ์ป้องกันเชื้อราแล้ว กระเทียมยังสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อีกด้วย เคล็ดลับภูมิปัญญาไทยจึงใช้ กระเทียมในการรักษาสิว ด้วยการฝานกระเทียมสดแล้วแปะลงบริเวณที่มีสิว ๑๐. กำ จัดกลิ่นเท้า ใครที่มีกลิ่นเท้าไม่พึงประสงค์ ให้นำ กระเทียมไปบด แล้วแช่ในน้ำ อุ่น หลังจากนั้นให้แช่เท้าเพื่อกำ จัดกลิ่นไม่พึง ประสงค์ เหมาะสำ หรับผู้ที่มีปัญหาเชื้อราที่เท้า น้ำ กัดเท้า หรือเท้าอับชื้น อ้างอิง คณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี. (๒๕๖๔). รู้จัก ๑๐ ประโยชน์ของกระเทียม สรรพคุณทางยาและข้อควร ระวัง. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก : https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/๒๐๑๑๘๐๕ เมื่อ วันที่ ๑๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๖ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๗

เกร็ดความรู้ ยัสมีน สาเม๊าะ ทริคการดูแลผิวหน้าแห้งเป็นสิวง่าย ๆ แบบตัวเอง ผู้หญิงกับความงามมักเป็นของคู่กันเสมอ เพราะว่าผู้หญิงทุกคนนั้นยอมที่จะสวยกันทั้งนั้น ไม่มีใครที่จะไม่อยาก สวย ไม่มีใครที่จะไม่ดูแลตัวเอง และไม่มีใครยอมใคร ทุกคนจะมีการเปรียบว่าคนนั้นสวย ฉันก็ต้องสวยให้ได้ จึงทำ ให้ การดูแลผิวหน้าเป็นสิ่งสำ คัญสำ หรับผู้หญิงที่ต้องดูแลผิวหน้า เรามารู้จักวิธีการดูแลผิวหน้ากันดีกว่า โดยการดูแลผิวหน้ามีหลายรูปแบบ หลายขั้นตอน และหลายวิธี แต่จะนำ เสนอแค่ 5 ขั้นตอน ขั้นตอนที่ 1 : ทำ ความสะอาดผิวหน้า/ล้างหน้า การทำ ความสะอาดหน้า/ล้างหน้าจะช่วยให้ทำ ความสะอาดรูขุมขน ขจัดสิ่งอุดตันต่าง ๆ ได้ดีขั้น ตอนแรกก็ถือว่าชนะไปเกินครึ่งแล้ว โดยวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องของชาวผิวแห้งคือให้เลือกโฟมล้างหน้าที่ อ่อนโยน ถ้าเลือกแบบมีฟองขอให้เป็นวิปโฟมนุ่ม ไม่มี SLS/SLES แต่ถ้าเป็นแบบไม่มีฟองก็ขอให้ไม่มี เม็ดสครับ เพราะอาจจะให้ผิวแห้งถ้าเลือกสครับไม่ดีผิวจะโดนบาด โดนทำ ร้ายระดับลึกเลยทีเดียวซึ่ง นี้ก็เป็นปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำ ให้สิ่งสกปรกลงไปในชั้นผิวจนเกิดสิวได้ จากนั้นให้ค่อย ๆ ล้างทำ ความ สะอาดด้วยน้ำ เปล่าอย่างเบามือที่สุด วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๘

ขั้นตอนที่ 2 : เติมน้ำ ให้ผิวจากภายใน/การดื่มน้ำ การดื่มน้ำ เป็นสิ่งสำ คัญสำ หรับทุกคน ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าร่างกายของเรานั้นจะประกอบไปด้วยน้ำ ถึง 70% แถม น้ำ ยังเป็นส่วนประกอบของเลือดสูงถึง 92% ถ้าเราไม่ดื่มน้ำ เข้าไปเลยเลือดเราก็จะข้น ไหลเวียนไม่ดีสารพิษต่าง ๆ ก็จะค้างอยู่ตามเส้นเลือด ส่งผลให้ผิวหมองไม่สดใส แถมเกิดสิวง่าย ฉะนั้นขอให้สาว ๆ อย่าลืมดื่มน้ำ หรือค่อย ๆ จิบไปให้ได้ 8 แก้วต่อวัน พยายามเตือนตัวเองไว้ว่ายิ่งดื่มผิวยิ่งชุ่มชื้นดูมีน้ำ มีนวล ขั้นตอนที่ 3 : สูตรมาสก์หน้าด้วยมะเขือเทศ + อโลเวรา แต่ถ้าเกิดมีสิวไปแล้ว แถมยังทิ้งรอยสิวไว้ให้ดูต่างหน้าอีก แบบนี้ไม่ได้การแล้ว ต้องเรียก 2 คู่หูตัวช่วยเด็ดที่โด่ง ดังในวงการเครื่องสำ อาง แถมยังราคาไม่แพงและหาง่ายมาก ๆ ในบ้านเราอย่าง มะเขือเทศและอโลเวรา โดย AHA ในมะเขือเทศจะช่วยผลัดเซลล์ผิวอ่อน ๆ ลดเลือนรอยสิว รอยดำ รอยแดงต่าง ๆ รวมถึงริ้วรอยเล็ก ๆ ส่วนตัวอโลเว ร่าก็จะดูแลซ่อมปราการผิว ปลอบประโลมผิวชั้นนอกที่โดนทำ ร้ายและลดการอักเสบของสิวได้อีก วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๑๙

ขั้นตอนที่ 4 : ใช้ Vitamin E ตัวช่วยเร่งลดรอยสิว อีกตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในเรื่องรอยสิว รอยแผลเป็นต่าง ๆ นั่นก็คือวิตามินอี อันนี้แล้วแต่รูปแบบว่าใครชอบเนื้อ สัมผัสแบบไหน บางคนอาจจะทนความเหนอะหนะได้ ก็โบกน้ำ มันวิตามินอีเข้มข้นไปได้เลย แต่ถ้าใครกลัวติดหมอน ไม่ชอบให้ผิวรู้สึกมันเหนอะหนะ เขาก็มีแบบครีม เซรั่ม เอสเซนส์ มาสก์หน้าให้เลือกอีกหลากหลายรูปแบบเลยที่ สำ คัญก็คืออย่าลืมดู % ของวิตามินอีด้วย จะได้ไม่เสียเงินเยอะแต่ได้ผลลัพธ์น้อย ขั้นตอนที่ 5 : ทาครีมกันแดด ใครจะไปเชื่อว่าแค่แสงแดด แสงจากจอคอมเนี่ยก็มีส่วนทำ ร้ายผิว ทำ ให้ผิวแห้งขึ้นกว่าเดิม แถมยัง สามารถตรง เข้าไปทำ ร้ายผิวเราได้ลึกถึงเซลล์ผิวชั้นใน ทำ ให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ รวมถึงเกิดริ้วรอยและเซลล์มะเร็งผิวหนังได้ใน ระยะยาว เพราะฉะนั้นครีมกันแดดที่มี SPF และค่า PA สูง ๆ จึงสำ คัญมากงานนี้ถ้าไม่อยากผิวมีสิวง่าย แพ้ง่าย ผิว แก่เหี่ยวเร็วก็อย่าได้ลืมทาครีมกันแดด สุดท้ายแล้วขอฝากเป็นกำ ลังใจให้กับทุกคนที่กำ ลังพบเจอปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้า และใครที่กำ ลังหาวิธีดูแลสามารถ นำ วิธีนี้ไปใช้ได้ อ้างอิง แจก ! เคล็ดลับการดูแลหน้าสำ หรับชาวเป็นผิวแห้งเป็นสิวง่าย.(2563).[ออนไลน์], https://www.wongnai.com/beauty-tips/bloss-natura-tips เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม 2566. วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๐

เกร็ดความรู้ ๕ ภัยเงียบการนอนดึก นูรฟาติน แลเมาะ การนอนดึกเป็นปัญหาสุขภาพของเด็กเล็ก วัยรุ่นและผู้ใหญ่ ที่จะทำ ให้เหนื่อยล้า ง่วงนอนระหว่างวันคนส่วนใหญ่ มักคิดว่าการนอนดึกมักไม่ใช่ปัญหาใหญ่ และไม่ทราบถึงภัยอันตรายที่ส่งผลต่อสุขภาพ การนอนดึกอย่างต่อเนื่องอาจทำ ให้เป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน บางคนนอนดึกเพราะเป็นผล ข้างเคียงจากโรคหรืออาการบางอย่าง หรือนอนดึกเพราะทำ งานล่วงเวลา ทั้งนี้ทุกสาเหตุล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสม ก่อนที่จะเสียสุขภาพ ไปมากกว่าเดิม สาเหตุของการนอนดึก ๑. สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม เช่น มีแสงสว่าง หรือมีเสียงดังมากเกินไป ๒. การเปลี่ยนแปลงตามรางเวลานอน เช่น ผู้ที่ทำ งานเป็นกะ หรือสลับกะทำ งานเช้า เย็น ร่างกายอาจปรับเวลา ไม่ทัน ทำ ให้ง่วงในช่วงเวลาทำ งานได้ ๓. เจ็ตแล็ก (Jet lag) เกิดขึ้นได้เมื่อต้องเดินทางไปบางพื้นที่ที่มีโซนเวลาไม่เท่ากัน ๔. ผลกระทบจากแอลกอฮอล์และยาบางชนิด การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนอาจส่งผลให้ไม่รู้สึกง่วง จนทำ ให้ นอนดึก วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๑

โรคที่มากับการนอนดึก ๑. โรคหัวใจ ร่างกายจะหลั่งสารโปรตีนออกมาในตอนที่เราตื่น ร่างกายจะผลิตโปรตีนออกมาซ้ำ ๆ จนโปรตีน เหล่านั้นไปเกาะหลอดเลือดหัวใจ ทำ ให้หลอดเลือดอุดตัน ๒. โรคเบาหวาน ร่างกายจำ เป็นที่ต้องใช้อินซูลิน (Insulin) เพื่อดูดซึมน้ำ ตาลในเลือด การนอนดึกอาจส่งผลให้ ร่างกายไม่ผลิตอินซูลิน จนน้ำ ตาลในเลือดสูงขึ้น และเสี่ยงให้เป็นเบาหวานได้ ๓. โรคนอนไม่หลับ ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจต้องใช้เวลาเกิน 30 นาที ถึงจะสามารถหลับได้ และอาจจะมีอาการ หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกไม่นอนไม่หลับอีกเลย ๔. โรคซึมเศร้า การนอนดึกส่งผลต่ออารมณ์หลังจากตื่นนอน เช่น ความคิดในเชิงลบ ความวิตกกังวลภาวะซึม เศร้า โรคย้ำ คิดย้ำ ทำ เป็นต้น ๕. โรคอ้วน การนอนน้อยจะกระตุ้นให้รู้สึกหิวอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงขึ้น วิธีแก้ปัญหาการนอนดึก มีหลายวิธีที่จะสามารถช่วยแก้ปัญหาการนอนดึกได้ อาจเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือกิจวัตรประจำ วัน บางอย่าง โดยวิธีการแก้ปัญหามีดังนี้ ๑. ปรับเปลี่ยนบรรยากาศในห้องนอนให้เหมาะแก่การนอนหลับ เช่น เย็นสบาย มืดสลัว และเงียบสงบ ๒. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน เช่น การนวดให้ร่างกายผ่อนคลาย ๓. หลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน หากเลี่ยงไม่ได้ไม่ควรนอนเกินวันละ ๑ ชั่วโมง ๔. เข้านอนให้ตรงเวลาร่างกายจะจดจำ เวลานอนเอง ๕. หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนัก หรืออาหารที่ย่อยยากก่อนนอน เพราะจะทำ ให้ปวดท้อง เนื่องจากจะมีอาการกด ไหลย้อน ๖. หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ ที่มีคาเฟอีน หรือน้ำ อัดลม ๗. ออกกำ ลังกายสม่ำ เสมอ แต่ไม่ควรออกก่อนนอน เพราะจะทำ ให้ร่างกายตื่นตัว นอนไม่หลับ จะเห็นได้ว่าการนอนดึกนั้นส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เราควรหันมาใส่ใจเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้ มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคร้าย เอกสารอ้างอิง 5 ภัยเงียบการนอนดึก. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก : https://www.bpksamutprakan.com. เข้าถึงเมื่อวันที่ ๑๗ พฤศจิกายน ๒๕๖๖. วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๒

บันทึกภาพในความทรงจำ ความทรงจำ วิจัยภาษาถิ่นพาตะลุยเกาะลันตา ทศศ. ๖๔ เมื่อวันที่ ๑๖ - ๑๗ กันยายน ๒๕๖๖ นักศึกษาชั้นปีที่ ๓ สาขาวิชาภาษาไทย คณะมนุษยศาสตร์และ สังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏภูเก็ต นำ โดย อ.สุริยา ทองคำ อาจารย์ประจำ วิชา ผศ.ดร.วรพงศ์ ไชยฤกษ์ และนักศึกษาร่วมกันลงพื้นที่เก็บข้อมูลภาษาถิ่น ณ อำ เภอเกาะลันตา จังหวัดกระบี่ การลงพื้นที่เก็บข้อมูลภาษาถิ่น กำ หนดจัดขึ้นเพื่อเป็นการฝึกประสบการณ์การทำ งานเก็บข้อมูลภาคสนามในพื้นที่จริงมาจัดทำ รายงานวิจัยใน รายวิชาภาษาถิ่นให้แก่นักศึกษาชั้นปีที่ ๓ การจัดกิจกรรมในครั้งนี้ เป็นการจัดการเรียนจากสอนนอกสถานที่ ทำ ให้นักศึกษาได้เรียนรู้ทั้งในส่วนของทฤษฎี การทำ งาน และการนำ ทฤษฎีไปใช้ได้จริง ซึ่งเป็นการลงพื้นที่เพื่อเก็บข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับภาษาถิ่น นอกจากนักศึกษา จะได้เรียนรู้ประสบการณ์ การทำ งานผ่านการลงพื้นที่สนามจริงแล้ว ยังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นอยู่ของผู้คนใน ท้องถิ่น อำ เภอเกาะลันตา จังหวัดกระบี่ เรียนรู้วัฒนธรรมทางภาษา และการได้สร้างความสัมพันธ์ระหว่างวัย จากผู้ใหญ่ใจดีกับนักศึกษาอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีความประทับใจอีกหลายอย่างที่ได้ลงพื้นที่เก็บข้อมูลในครั้งนี้ แต่สำ หรับตัวของดิฉันแล้ว คือ การเดินทาง เริ่มตั้งแต่การเดินทางของพวกเรา ภาหนะที่ใช้ออกเดินทาง คือ รถสองแถว หรือที่คนภูเก็ตเรียกว่า “รถโพถ้อง” บอกได้เลยว่าการที่เราต้องมาขึ้นรถตอนตี ๓ แน่นอนว่าคืนนั้นพวกเราไม่ได้นอนกันเพื่อที่จะรอขึ้นรถ ให้ทันไปลงพื้นที่ เมื่อพวกเราขึ้นรถกันแล้วความหวังแรกคือการนอนบนรถ แต่การนอนบนรถโพถ้องไม่ใช่เรื่อง ที่ง่ายเลย รถโยกตลอดเวลาพร้อมที่จะทำ ให้เราตกจากที่นั่ง ที่แรงไปกว่านั้นฝนตกในขนาดที่เรากำ ลังเดินทาง และอยู่ในเขตพื้นที่จังหวัดพังงา รถโพถ้องมีที่กันน้ำ ฝนให้แต่ก็ไม่ได้แปลว่าไม่เปียก นอนไปเปียกไปกันเลยทีเดียว เป็นการเดินทางที่ไปกับฝนกันเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อเราเข้าในเขตพื้นที่จังหวัดกระบี่แล้วฝนก็ยังคงตกอยู่เป็นระยะ ๆ ตลอดเวลา จิตรานุช สมศรี วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๓ ความทรงจำ วิจัยภาษาถิ่นพาตะลุยเกาะลันตา ทศศ. ๖๔ / ความทรงจำ อันเลวร้าย

การเดินทางในครั้งนี้ บอกได้เลยว่าเป็นการเดินทางที่ใช้เวลานานที่สุด จากจังหวัดภูเก็ตสู่จังหวัดกระบี่เลยก็ว่าได้ เพราะเวลาปกติที่เคยนั่งรถประจำ ทาง คือ ๓ - ๔ ชั่วโมง แต่การเดินทางด้วยรถโพถ้องใช้เวลาไป ๗ ชั่วโมง ทำ เอาร้อง โอดโอยทั้งรถกันเลย นั่งรถโพถ้องจากจังหวัดภูเก็ตสู่จังหวัดกระบี่สนุกแต่ไม่ง่ายเลย เมื่อพวกเราเข้าในเขตอำ เภอเกาะลันตา จังหวัดกระบี่ เราต้องนำ รถโพถ้องขึ้นเรือข้ามไปอีกฝั่งเพื่อไปลงพื้นที่เก็บ ข้อมูลในเขตตำ บลเกาะลันตาน้อย สำ หรับตัวของดิฉันถือว่าเป็นการเปิดประสบการณ์อีกอย่างหนึ่งเลย เพราะว่าไม่ เคยขึ้นเรือ แล้วครั้งนี้เป็นการขึ้นเรือบรรทุกที่เอารถข้ามฝั่งไปด้วย ซึ่งแน่นอนค่ะตื่นเต้นมาก ๆ ไม่เคยรู้ว่าอาการแพ้ เรือที่เพื่อน ๆ พูดกันเป็นอย่างไร แล้วตัวเองจะแพ้หรือเปล่าในขนาดที่กำ ลังขึ้นเรือ บอกได้เลยว่าลุ้นทุกอย่างที่กำ ลัง จะเกิดขึ้น สุดท้ายการเดินทางข้ามฝั่งไปเกาะลันตาน้อยก็ผ่านไปได้ด้วยดี เรือที่พาเราข้ามไปก็วุ่นวายไปด้วยพวกเรา การเดินทางในครั้งนี้ ทำ ให้นักศึกษาได้เก็บข้อมูลจากชาวบ้านในอำ เภอเกาะลันตา จังหวัดกระบี่ เพื่อนำ มา ประกอบการทำ วิจัยในรายวิชาภาษาถิ่น ได้รับทั้งความรู้ ความเป็นอยู่ของผู้คน และน้ำ ใจของชาวบ้านที่เกาะลันตา เป็นการลงพื้นที่ที่เหนื่อย และสนุกมาก ๆ เลย ต้องขอขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีทุก ๆ ท่านที่ได้ให้ความกรุณา และอำ นวย ความสะดวกในการลงพื้นที่ครั้งนี้ และขอขอบพระคุณอาจารย์ผู้สอน รวมไปถึงนักศึกษา ทศศ.๖๔ ทุกคนที่ร่วมแรง ร่วมใจกันลงพื้นที่ในครั้งนี้ อ้างอิงภาพ：เพจเฟสบุ๊กสาขาวิชาภาษาไทย วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๔

ความทรงจำ อันเลวร้าย วรินทร สุขสวัสดิ์ นางชิน คุณารักษ์ อายุ 80 ปี นามที่ใช้เรียกกันคือ ขิน มีพี่น้องร่วมสายเลือดทั้งหมด 7 คน และมีลูกรวม ทั้งหมด 4 คน ซึ่งตัวดิฉันเองก็มีศักดิ์เป็นหลานของท่านจะต้องเรียกว่ายาย แต่ส่วนใหญ่แล้วคนใต้จะเรียกกันว่า แม่เฒ่า ฉันได้อยู่บ้านแม่เฒ่าตั้งแต่เด็กเพราะบ้านของเราจะติดกัน แม่ของฉันมักจะให้ไปนอนเฝ้าแม่เฒ่าในทุก ๆ คืน เพราะด้วยอายุของท่าน ทำ ให้การใช้ชีวิตไม่ค่อยจะสะดวก ตั้งแต่จำ ความได้ฉันกับหลานคนอื่น ๆ จะไปอยู่ด้วยกัน เป็นประจำ ทุกวันที่บ้านหลังนี้ แม่เฒ่าเป็นที่รักของคนทุกคนไม่ว่าจะใคร คนในหมูบ้านมักจะแวะเวียนมานั่งเล่นที่บ้านอยู่เป็นประจำ ไม่ขาดสาย ทำ ให้ครึกครื้นอยู่เสมอ มีอยู่ช่วงเวลาหนึ่งซึ่งตัวดิฉันเองได้มาเรียนอยู่ที่ต่างจังหวัด มีสายของแม่ได้โทรเข้ามาว่า แม่เฒ่าได้ลื่นล้มเจ็บหนักอาการโคม่า มันทำ ให้ช่วงเวลานั้นของดิฉันหยุดหมุนไปชั่วขณะ ทำ อะไรไม่ถูกทำ ได้แค่ ภาวะนาขอให้แม่เฒ่าดีขึ้น หลังจากนั้นฉันได้ลาเรียนกับทางมหาวิทยาลัยเพื่อไปดูอาการของแม่เฒ่า เมื่อได้เจอกับแม่ เฒ่าแล้ว มันทำ ให้ฉันร้องไห้หนักมากเพราะด้วยรูปร่างและหน้าตาของท่านที่ดูไม่เหมือนเดิม ฉันทำ ได้แค่ภาวะนา ขอให้อาการของท่านดีขึ้น แต่ดูเหมือนว่าโชคชะตายังเข้าข้างคำ ขอของดิฉันอยู่ ทำ ให้แม่เฒ่าของฉันฟื้นตัวขึ้นมาได้ แต่ไม่ถึงขั้นปกติเหมือนแต่ก่อน ยังต้องพึ่งพาเครื่องช่วยหายใจ ผ่านไปหลายวันอาการของท่านก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๕

หลังจากนั่นไม่กี่วันฉันได้เดินทางกลับไปต่างจังหวัดเพื่อที่จะไปเรียนต่อ ถัดไปเพียงแค่หนึ่งวันที่ฉันได้กลับไป ในวันที่ 12 สิงหาคม 2566 เวลา 22.02 ก็มีสายของแม่โทรเข้ามาว่าแม่เฒ่าได้เสียแล้ว มันทำ ให้ฉันร้องไห้หนักมาก เหมือนกับทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวหยุดอยู่กับที่ ฉันคิดอยู่เสมอว่าคนที่ค่อยปลุกฉันในวันที่ฉันตื่นสาย คนที่คอยพูดคุย กันในทุก ๆ วัน คนที่คอยบ่นฉันในเวลาที่ทำ อะไรไม่เรียบร้อย คนที่เคยสอนฉันทุกเรื่องในเรื่องของการใช้ชีวิต คนที่ เมื่อฉันได้กลับไปบ้านฉันต้องได้เข้าไปกอดไปหอมเป็นคนแรก จะไม่ได้อยู่กับฉันแล้วจริง ๆ ใช่ไหมทำ ไมมันเร็วแบบนี้ หลังจากนั้นเป็นต้นมาตัวดิฉันเองก็ต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ได้โดยที่ขาดสมาชิกคนในครอบครัว ไปอีกหนึ่งคน คิดแค่ว่าท่านได้ขึ้นสวรรค์ไปอยู่กับพ่อเฒ่าและมีความสุขด้วยกันตามที่แม่เฒ่าได้พูด อยากจะบอกกับ แม่เฒ่าว่าหลานคนนี้รักท่านมาก รักเสมอ ขอบคุณโชคชะตาหรืออะไรก็ตามที่ทำ ให้เราได้มาเจอกัน ขอบคุณจริง ๆ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๖

๒๘ สิงหาคม ๒๕๖๖ สาขาวิชาภาษาไทย จัดกิจกรรม วันภาษาไทย “วัจนลีลาภาษาสื่อสังคม” ในวันจันทร์ที่ ๒๘ สิงหาคม ๒๕๖๖ เวลา ๐๘.๓๐ -๑๒.๓๐ น. ณ ห้องประชุมขุนเลิศโภคารักษ์ ศูนย์ประชุมอันดามันพรรณราย มหาวิทยาลัย ราชภัฏภูเก็ต ๒๐ กันยายน ๒๕๖๖ สาขาวิชาภาษาไทย จัดกิจกรรม การลงพื้นที่เก็บข้อมูลภาษาถิ่นกำ หนดจัดขึ้นเพื่อเป็นการฝึกประสบการณ์ การทำ งานเก็บข้อมูลภาคสนามในพื้นที่จริงมาจัดทำ รายงานวิจัยในรายวิชาภาษาถิ่นให้แก่นักศึกษาชั้นปีที่ ๓ ณ อำ เภอเกาะลันลัตา จังจัหวัดวักระบี่ นำ โดย อ.สุริสุยริา ทองคำ อาจารย์ปย์ระจำ วิชวิา ผศ.ดร.วรพงศ์ไชยฤกษ์ และนักนัศึกศึษา ๒ ตุลาคม ๒๕๖๖ สาขาวิชาภาษาไทย จัดโครงการเสวนาไขภาษากับไทยศิลปศาสตร์ ในวันจันทร์ที่ ๒ ตุลาคม ๒๕๖๖ หัวข้อ “มองมุมกลับ ปรับมุมมอง LGBTQ+ กับการแสดงตัวตนผ่านภาษา ท่ามกลางกระแสความเสมอภาค” ณ ห้องประชุมแคแสด อาคารเฉลิมพระเกียรติ มหาวิทยาลัยราชภัฏภูเก็ต ๒๐ พฤศจิกายน ๒๕๖๖ สาขาวิชาภาษาไทย ประชาสัมพันธ์การเปิดรับนักศึกษาใหม่ ประจำ ปีการศึกษา ๒๕๖๗ ประเภท Walk in (รอบที่ ๑) ตั้งแต่วันที่ ๒๔ ตุลาคม - ๒๔ พฤศจิกายน ๒๕๖๖ แล้วมาเป็นครอบครัวเดียวกันนะคะ ๒๐ ธันวาคม ๒๕๖๖ สาขาวิชาภาษาไทย จัดค่ายรักษ์ภาษาไทย ในวันที่ ๒๐ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ ให้แก่นักเรียนระดับชั้น มัธยมศึกษาปีที่ ๔ ณ โรงเรียนภูเก็ตไทยหัวอาเซียน ๒๘ ธันวาคม ๒๕๖๖ สาขาวิชาภาษาไทย จัดกิจกรรมสังสรรค์วันปีใหม่ในบ้าน ทศศ. “ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่” ในวันที่ ๒๖ ธันวาคม ๒๕๖๖ ทั้งนักศึกษาและคณาจารย์ ต่างครื้นเครง ตื่นเต้นกับการจับของขวัญ มีทั้งชิ้นเล็กชิ้นใหญ่ และมีเกมให้นักศึกษาเล่นอีกด้วย ทั้งเก้าอี้ดนตรี เหยียบลูกโป่ง คำ ต้องห้าม ปิดตาหยำ โดยบรรยากาศ เต็มไปด้วยความสุขและสนุกสนาน ข่าวประชาสัมพันธ์ วรรณสารฉบับที่ ๗๓ หน้า I ๑๒๗

วรรณสารฉบับที่ ๗๓ นางสาวบุณยาพร สุขกาย นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๓ นางสาวสุภนิดา ลอยลม นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวเกศินี เสียรวงศ์ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวกุลิสรา วีระสุข นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวนาดา หมาดสตูล นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวณัฐวิมล นุภักดิ์ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวอภิสรา ชูเงิน นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวศิริกัญญา เสียมใหม นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวศศิธร สุเหร็น นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวกาญจนากร หรีมหนก นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวนูรฟาติน แลเมาะ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวสิดาพร ชัยศิริ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นายจิตติพัฒน์ ฤทธิ์ดี นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาววรัญญา ชูอ่อน นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวจิตรานุช สมศรี นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวศิริประภา ขันวิชัย นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นายเสกสรร แก้วมณี นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวอรยา โดงกูล นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวนูรดีนา เกบุตร นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวเกาซัร มะร๊ะ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวศิรินทิพย์ สงวนไถ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวอามารีนา เต๊ะหมัด นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวยัสมีน สาเมาะ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวแวอัซมัตร์ ลอนา นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวบุศราวดี ทองสกุล นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวพรชิตา ห้วยลึก นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวอัซมานี ปูเตะ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาววรินทร สุขสวัสดิ์ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวพรรณสิริ เชาว์ช่าง นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวกานต์พิชชา นาคบุตร นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ นางสาวจิรนันท์ คชวิญ นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๔ ผู้เรียบเรียง หน้า I ๑๒๘

วรรณสารฉบับที่ ๗๓ ผู้เรียบเรียง นางสาวสุเมธินี รุณหิวา นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๕ นางสาวเรวดี หมดจด นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๕ นางสาวอัจฉรา กาญจนา นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๕ นางสาวจินดาพร เกตุแก้ว นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๖ นางสาวกัลยรัตน์ ชูเมือง นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๖ นายกิตติธร ชวนชิต นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๖ นางสาวภัคจิรา บุตรช่วย นักศึกษาสาขาวิชาภาษาไทย ๖๖ หน้า I ๑๒๙

ปรัชญาของสาขาวิชา การสื่อสารภาษาไทย สมสมัย สร้างสรรค์ สร้างอาชีพ คุณลักษณะพฤติกรรมนักศึกษาของสาขาวิชา บุคลิกภาพดี มีคุณธรรม มุ่งมั่นใฝ่รู้ สู้งาน