อาหารหลัก 5หมู่

ยินดีต้อนรับสู่ หน่วยการเรียน

ห้องเรียน..by.ครูไก่ อาหารหลัก
5 หมู่

บริโภคอาหารอย่างไรให้
เพียงพอกับความต้องการ

ของร่างกาย

อาหารหลัก 5 หมู่
ประกอบด้วย

โปรตีน คาร์โบไฮเดรต

เกลือแร่ วิตามิน ไขมัน
หรือแร่ธาตุ

หมู่ที่ 1 โปรตีน

ได้มาจากเนื้อสัตว์
ไข่ นม ถั่ว

หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

ได้มาจาก
ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน)

หมู่ที่ 3

เกลือแร่และแร่ธาตุ

ได้มาจากพืชผัก

หมู่ที่ 4

วิตามิน
ได้มาจากผลไม้

หมู่ที่ 5

ไขมัน

ได้มาจากพืชและสัตว์

อาใหบางราหนลหักน่ว5ยหมูห่ที่มู1่ ........ ได้มาจาก............

หมู่ที่ 2 ........ ได้มาจาก............

หมู่ที 3 ........ ได้มาจาก............

หมู่ที่ 4 ........ ได้มาจาก............

หมู่ที่ 5 ........ ได้มาจาก............