M27 22/09/2024 - 26/09/2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 5.3 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Murid boleh: 1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak makanan dengan kaedah membakar, memanggang atau merebus menggunakan sumber semula jadi. 2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api dalam ikhtiar hidup. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi s osial melalui aktiviti. IKHTIAR HIDUP 1. Melakukan proses penyediaan aktiviti ikhtiar hidup : -Teknik menghidupkan api dengan buluh -Teknik membakar telur dan kentang -Teknik memanggang roti lilit -Teknik merebus keledek. 2. Mempamerkan hasil dan justifikasi aktiviti. BBB: Buloh, kayu, mancis, kentang, telur, keledek, tepung, garam, air, ranting kayu, senarai semak. KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PJ M28 29/09/2024 - 03/10/2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 5.3 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan Murid boleh: 1.8.2 Merka dan melaksanan permaina menggunakan Bola Kecergasan 1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki Terbang dan Usung Balak mengikut peraturan. 2.8.2 Merancang peraturan dan syarat menggunakan Bol kecergasan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam permainan tradisional HokiTerbang daUsung Balak. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi s osial melalui aktiviti. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 5. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil ( 5 orang stau kumpulan) 6. Setiap kumpulan di berikan kad tugasan permainan iaitu Permainan Bola Segar, Usung Balak dan Hoki terbang 7. Setiap kumpulan perlu merancang dan melaksanakan aktiviti yang diberikan dalam tempoh masa yang ditetapkan 8. Guru bertindak sebagai fasilitator BBB: Paip PVC, Kon besar dan kecil, tiang halangan, Bola segar, pagar kecil, tayar, wisel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PK13 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut situasi Bertindak dengan bijak: • Situasi berisiko semasa bencana alam Murid boleh: 9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana alam. 9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut situasi berisiko semasa bencana alam. AKTIVITI PROBLEM BASED LEARNING 1. Murid menyatakan semula prinsip dan prosedur pertolongan cemas yang telah dipelajari semasa tingkan 1 -4. 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: g) Udara tercemar h) Penyakit berjangkit i) Lemas j) Kecederaan fizikal k) Makanan tercemar l) Renjatan elektrik 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas dan kemahiran bertindak yang sesuai berdasarkan situasi kecederaan 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kain anduh, tilam senaman. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan
M29 06/10/2024 – 10/10/2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip dan strategi dalam pentaksiran kecergasan fizikal. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti. Murid boleh: 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti. UJIAN SEGAK 1. Menulis maklumat peribadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: f) Mengambil ukuran berat dan tinggi g) Naik Turun Bangku h) Tekan Tubi i) Ringkuk Tubi Separa j) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasi ujian. BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, wisel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan.penulisan PJ M30 13/10/2024 – 17/10/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING SUKAN : BADMINTON PK14 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEMAKANAN M31 20/10/2024 - 24/10/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN PJ SUKAN : RAGBI SENTUH M32 27/10/2024 - 31/10/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN REKREASI DAN KESENGGANGAN-USUNG BALAK PK15 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEMAKANAN M33 03/11/2024 - 07/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING SUKAN : PING PONG PJ
M34 10/11/2024 - 14/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN SUKAN : HOKI BALAK PK16 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PERTOLONGAN CEMAS M35 17/11/2024 - 21/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN SUKAN : BOLA KERANJANG PJ M36 24/11/2024 - 28/11/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN SUKAN : AKTIVITI PRIMITIF PK17 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : PERTOLONGAN CEMAS M37 01/12/2024 - 05/12/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MEMADANG PJ SUKAN : SOFBOL M38 08/12/2024 - 12/12/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KECERGASAN FIZIKAL PK18 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEERS M39 15/12/2024 - 19/12/2024 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING PJ SUKAN : BADMINTON
CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 M40 29/12/2024 – 02/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN SUKAN : BOLA KECERGASAN PK 18 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEERS M41 05/01/2025 – 09/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) PJ TAJUK : KECERGASAN FIZIKAL M42 12/01/2025 – 16/01/2025 PJ AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PERGERAKAN BERIRAMA PK19 AKTIVITI INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD) TAJUK : PEERS CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025 - 16.01.2025
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN TAHUN 2024 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1-5 SMK NITAR
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 1 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Gimnastik Asas 4 Pergerakan Berirama 6 Kategori Serangan atau Kawasan Bola Sepak 6 Bola Jaring 6 Kategori Jaring atau Dinding Bola Tampar 6 Badminton 6 Olahraga Asas 6 Rekreasi dan Kesenggangan 4 3 & 4 KECERGASAN Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4 Jumlah 56 PENDIDIKAN KESIHATAN BILANGAN JAM KESELURUHAN 76 KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 4 Pertolongan cemas 3 Jumlah 20
RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 1 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 10.03.2024 - 14.03.2024 PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 1 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 17.03.2024 - 21.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PK 1 1.1 PEERS – Perkembangan Seksual Sekunder 3 24.03.2024 - 28.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan 4 31.03.2024 - 04.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Komposisi Badan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 2 1.1 PEERS – Perkembangan Seksual Sekunder 5 07.04.2024 - 11.04.2024 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 6 14.04.2024 - 18.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kapasiti Aerobik dan kelenturan PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot dan kekuatan otot 7 21.04.2024 - 25.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi badan PK 3 1.1 PEERS- Pengaruh Multimedia terhadap tingkahlaku sosial 8 28.04.2024 - 02.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari Pecut PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari berganti-ganti 9 05.05.2024 - 09.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lontar peluru PK 4 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN 10 12.05.2024 - 16.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lontar peluru PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat tinggi 11 19.05.2024 - 23.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat tinggi PK5 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN CUTI PENGGAL 1 24.05.2024 - 01.06.2024 12 02.06.2024 - 06.06.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST 13 09.06.2024 - 13.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak PK6 1.3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 14 16.06.2024 - 20.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 23.06.2024 - 27.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak PK 7 1.4 KEKELUARGAAN – Perkahwinan 16 30.06.2024 - 04.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring 17 07.07.2024 - 11.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring PK 8 1.4 KEKELUARGAAN – Perkahwinan 18 14.07.2024 - 18.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton 19 21.07.2024 - 25.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton PK 9 1.5 PERHUBUNGAN – Kemahiran komunikasi 20 28.07.2024 - 01.08.2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 21 04.08.2024 - 08.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian joget PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian joget 22 11.08.2024 - 15.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian Sumazau PK10 1.5 PERHUBUNGAN – Kemahiran komunikasi 23 18.08.2024 - 22.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian Sumazau PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan 24 25.08.2024 - 29.09.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan PK 11 1.6 PENYAKIT – Jerawat, senggugut, kanser servik 25 01.09.2024 - 05.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola tampar PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola tampar 26 08.09.2024 - 12.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola tampar PK 12 1.6 PENYAKIT – Jerawat, senggugut, kanser servik CUTI PENGGAL 2 13.09.2024 - 21.09.2024 27 22.09.2024 - 26.09.2024 PJ GIMNASTIK ASAS– layangan dan putaran PJ GIMNASTIK ASAS– PERSEMBAHAN RUTIN 28 29.09.2024 - 03.10.2024 PJ GIMNASTIK ASAS– PERSEMBAHAN RUTIN PK 13 1.7 KESELAMATAN – BULI & GANGSTERISME 29 06.10.2024 - 10.10.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 30 13.10.2024 - 17.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Frisbee PK 14 2.0 PEMAKANAN 31 20.10.2024 - 24.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Kem motivasi PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Sepak raga 32 27.10.2024 - 31.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Frisbee PK 15 3.0 PEMAKANAN 33 03.11.2024 - 07.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Badminton 34 10.11.2024 - 14.11.2024 PJ OLAHRAGA ASAS- Lari pecut & lontar peluru INTERVENSI PBD PK 16 10.0 PERTOLONGAN CEMAS – D.R.A.B.C 35 17.11.2024 - 21.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring 36 24.11.2024 - 28.11.2024 PJ OLAHRAGA ASAS- Lompat Tinggi INTERVENSI PBD PK 17 3.0 PERTOLONGAN CEMAS – D.R.A.B.C 37 01.12.2024 - 05.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN - Bola Sepak INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN - Bola Sepak 38 08.12.2024 - 12.12.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN-KEM MOTIVASI INTERVENSI PBD PK18 PEERS 39 15.12.2024 - 19.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola Tampar INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Bola Tampar CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 40 29.12.2024 - 02.01.2025 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- PERMAINAN TRADISIONAL INTERVENSI PBD PK19 PEERS 41 05.01.2025 - 09.01.2025 PJ UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK PJ 42 12.01.2025 - 16.01.2025 PJ OLAHRAGA ASAS INTERVENSI PBD PK20 PEMAKANAN CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025-15.02.2025
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 2 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Gimnastik Asas 4 Pergerakan Berirama 6 Kategori Serangan atau Kawasan Bola Baling 6 Ragbi Sentuh 6 Kategori Jaring atau Dinding Sepak Takraw 6 Kategori Memadang Kriket 6 Olahraga Asas 6 Rekreasi dan Kesenggangan 4 3 & 4 KECERGASAN Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4 Jumlah 56 PENDIDIKAN KESIHATAN BILANGAN JAM KESELURUHAN 76 KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 4 Pertolongan cemas 3 Jumlah 20
RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 2 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 10.03.2024 - 14.03.2024 PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 2 BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 17.03.2024 - 21.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PK 1 1.1 PEERS – Identiti dan Orientasi Seksual 3 24.03.2024 - 28.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan 4 31.03.2024 - 04.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Komposisi Badan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 2 1.1 PEERS – Identiti dan Orientasi Seksual 5 07.04.2024 - 11.04.2024 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 6 14.04.2024 - 18.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kapasiti Aerobik dan kelenturan PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot dan kekuatan otot 7 21.04.2024 - 25.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi badan PK 3 1.1 PEERS- Kehormatan diri 8 28.04.2024 - 02.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalan kaki PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalan kaki 9 05.05.2024 - 09.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh PK 4 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN 10 12.05.2024 - 16.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh ( data sukantara) PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejam Lembing 11 19.05.2024 - 23.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejam Lembing PK5 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN CUTI PENGGAL 1 24.05.2024 - 01.06.2024 12 02.06.2024 - 06.06.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST 13 09.06.2024 - 13.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK6 1.3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 14 16.06.2024 - 20.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 23.06.2024 - 27.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK 7 1.4 KEKELUARGAAN 16 30.06.2024 - 04.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi Sentuh PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi Sentuh 17 07.07.2024 - 11.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi Sentuh PK 8 1.4 KEKELUARGAAN 18 14.07.2024 - 18.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw 19 21.07.2024 - 25.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw PK 9 1.5 PERHUBUNGAN 20 28.07.2024 - 01.08.2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 21 04.08.2024 - 08.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Pergerakan Kreatif PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Pergerakan Kreatif 22 11.08.2024 - 15.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Inang PK10 1.5 PERHUBUNGAN 23 18.08.2024 - 22.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Inang PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan 24 25.08.2024 - 29.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan PK 11 1.6 PENYAKIT 25 01.09.2024 - 05.09.2024 PJ KKEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket 26 08.09.2024 - 12.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket PK 12 1.6 PENYAKIT CUTI PENGGAL 2 13.09.2024 - 21.09.2024 27 22.09.2024 - 26.09.2024 PJ GIMNASTIK ASAS– Kemahiran Hambur &Kemahiran Melombol PJ GIMNASTIK ASAS– Litar Gimnas 28 29.09.2024 - 03.10.2024 PJ GIMNASTIK ASAS– Litar Gimnas PK 13 1.7 KESELAMATAN 29 06.10.2024 - 10.10.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 30 13.10.2024 - 17.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Jengkek Ligan PK 14 2.0 PEMAKANAN 31 20.10.2024 - 24.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perkhemahan PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perkhemahan 32 27.10.2024 - 31.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Tuju Kaki PK 15 3.0 PEMAKANAN 33 03.11.2024 - 07.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw 34 10.11.2024 - 14.11.2024 PJ OLAHRAGA ASAS INTERVENSI PBD PK 16 10.0 PERTOLONGAN CEMAS 35 17.11.2024 - 21.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Baling INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN– Bola Baling 36 24.11.2024 - 28.11.2024 PJ OLAHRAGA ASAS INTERVENSI PBD PK 17 3.0 PERTOLONGAN CEMAS 37 01.12.2024 - 05.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN - Ragbi Sentuh INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN - Ragbi Sentuh 38 08.12.2024 - 12.12.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- Perkhemahan INTERVENSI PBD PK18 PEERS 39 15.12.2024 - 19.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Kriket INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Kriket CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 40 29.12.2024 - 02.10.2025 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- PERMAINAN TRADISIONAL INTERVENSI PBD PK19 PEERS 41 05.01.2025 - 09.01.2025 PJ UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK PJ 42 12.07.2025 - 16.01.2025 PJ OLAHRAGA ASAS INTERVENSI PBD PK20 PEMAKANAN CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025-15.02.2025
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 3 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Gimnastik Asas 4 Pergerakan Berirama 6 Kategori Serangan atau Kawasan Bola Keranjang 6 Hoki 6 Kategori Jaring atau Dinding Pingpong 6 Tenis 6 Kategori Pukul dan Memadang Sofbol 6 Olahraga Asas 6 Rekreasi dan Kesenggangan 4 3 & 4 KECERGASAN Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4 Jumlah 56 KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 4 Pertolongan cemas 3
PENDIDIKAN KESIHATAN RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 3 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 10.03.2024 - 14.03.2024 PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 3 BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 17.03.2024 - 21.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kelenturan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 1 1.1 PEERS – Gender 3 24.03.2024 - 28.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot 4 31.03.2024 - 04.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Komposisi Badan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 2 1.1 PEERS – Gender 5 07.04.2024 - 11.04.2024 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 6 14.04.2024 - 18.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kapasiti Aerobik dan kelenturan PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot dan kekuatan otot 7 21.04.2024 - 25.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi badan PK 3 1.1 PEERS- Kesaksamaan Gender 8 28.04.2024 - 02.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari Berpagar PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lari Berpagar 9 05.05.2024 - 09.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Kijang PK 4 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN 10 12.05.2024 - 16.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS–Lompat Kijang PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lempar Cakera 11 19.05.2024 - 23.05.2024 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lempar Cakera PK5 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN CUTI PENGGAL 1 Jumlah 20 BILANGAN JAM KESELURUHAN 76
24.05.2024 - 01.06.2024 12 02.06.2024 - 06.06.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST 13 09.06.2024 - 13.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang PK6 1.3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 14 16.06.2024 - 20.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 23.06.2024 - 27.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Keranjang PK 7 1.4 KEKELUARGAAN 16 30.06.2024 - 04.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki 17 07.07.2024 - 11.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki PK 8 1.4 KEKELUARGAAN 18 14.07.2024 - 18.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Ping Pong PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Ping Pong 19 21.07.2024 - 25.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Ping Pong PK 9 1.5 PERHUBUNGAN – Kemahiran komunikasi 20 28.07.2024 - 01.08.2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 21 04.08.2024 - 08.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Zapin PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Zapin 22 11.08.2024 - 15.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Ngajat PK10 1.5 PERHUBUNGAN 23 18.08.2024 - 22.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Ngajat PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan 24 25.08.2024 - 29.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan PK 11 1.6 PENYAKIT 25 01.09.2024 - 05.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Sofbol PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Sofbol 26 08.09.2024 - 12.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Sofbol PK 12 1.6 PENYAKIT CUTI PENGGAL 2
13.09.2024 - 21.09.2024 27 22.09.2024 - 26.09.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Pandu Arah PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Dodgeball 28 29.09.2024 - 03.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Gelap Cerah dan Aci Sep PK 13 1.7 KESELAMATAN 29 06.10.2024 - 10.10.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 30 13.10.2024 - 17.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Dodgeball PK 14 2.0 PEMAKANAN 31 20.10.2024 - 24.10.2024 PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada 32 27.10.2024 - 31.10.2024 PJ GIMNASTIK ASAS– Gimnastrada PK 15 3.0 PEMAKANAN 33 03.11.2024 - 07.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Tenis PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Tenis 34 10.11.2024 - 14.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Tenis PK 16 10.0 PERTOLONGAN CEMAS 35 17.11.2024 - 21.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN– Bola Keranjang 36 24.11.2024 - 28.11.2024 PJ OLAHRAGA ASAS INTERVENSI PBD PK 17 3.0 PERTOLONGAN CEMAS 37 01.12.2024 - 05.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN - Hoki INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN - Hoki 38 08.12.2024 - 12.12.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- Pandu Arah INTERVENSI PBD PK18 PEERS 39 15.12.2024 - 19.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Sofbol INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG – Sofbol CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 40 29.12.2024 - 02.10.2025 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- Dodgeball INTERVENSI PBD PK19 PEERS PJ UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK
41 05.01.2025 - 09.01.2025 PJ 42 12.07.2025 - 16.01.2025 PJ OLAHRAGA ASAS INTERVENSI PBD PK20 PEMAKANAN CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025-15.02.2025 CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 4 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Pergerakan Berirama 5 Kategori Serangan atau Kawasan Bola Sepak 6 Bola Jaring 6 Bola Baling 6 Kategori Jaring atau Dinding Bola Tampar 6 Sepak Takraw 6 Tenis 6 Kategori Pukul dan Memadang Kriket 6 Rekreasi dan Kesenggangan 4 Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 4 Pertolongan cemas 3 Jumlah 20
3 & 4 KECERGASAN Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4 Jumlah 57 PENDIDIKAN KESIHATAN RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 4 BILANGAN JAM KESELURUHAN 77 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 10.03.2024 - 14.03.2024 PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 4 BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 17.03.2024 - 21.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kelenturan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 1 1.1 PEERS – Abstinen 3 24.03.2024 - 28.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot 4 31.03.2024 - 04.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Komposisi Badan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 2 1.1 PEERS – Abstinen 5 07.04.2024 - 11.04.2024 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 6 14.04.2024 - 18.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kapasiti Aerobik dan kelenturan PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot dan kekuatan otot 7 21.04.2024 - 25.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi badan PK 3 1.1 PEERS- Seks Sebelum Nikah 8 28.04.2024 - 02.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 23.06.2024 - 27.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK 7 1.4 KEKELUARGAAN 16 30.06.2024 - 04.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Bola Tampar PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Bola Tampar 17 07.07.2024 - 11.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Bola Tampar PK 8 1.4 KEKELUARGAAN 18 14.07.2024 - 18.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Sepak Takraw PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Sepak Takraw 19 21.07.2024 - 25.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Sepak Takraw PK 9 1.5 PERHUBUNGAN 20 28.07.2024 - 01.08.2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 21 04.08.2024 - 08.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Sewang PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Singa 22 11.08.2024 - 15.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan PK10 1.5 PERHUBUNGAN PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Tenis 9 05.05.2024 - 09.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak PK 4 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN 10 12.05.2024 - 16.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring 11 19.05.2024 - 23.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring PK5 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN CUTI PENGGAL 1 24.05.2024 - 01.06.2024 12 02.06.2024 - 06.06.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST 13 09.06.2024 - 13.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK6 1.3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 14 16.06.2024 - 20.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling
23 18.08.2024 - 22.08.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Tenis 24 25.08.2024 - 29.08.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Tenis PK 11 1.6 PENYAKIT 25 01.09.2024 - 05.09.2024 PJ KKEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket 26 08.09.2024 - 12.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket PK 12 1.6 PENYAKIT CUTI PENGGAL 2 13.09.2024 - 21.09.2024 27 22.09.2024 - 26.09.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan Explorace PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan Berhalang 28 29.09.2024 - 03.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Aci Bulat PK 13 1.7 KESELAMATAN 29 06.10.2024 - 10.10.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 30 13.10.2024 - 17.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Tiang Empat PK 14 2.0 PEMAKANAN 31 20.10.2024 - 24.10.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak 32 27.10.2024 - 31.10.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak INTERVENSI PBD PK 15 3.0 PEMAKANAN 33 03.11.2024 - 07.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Tenis INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Tenis 34 10.11.2024 - 14.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Tenis INTERVENSI PBD PK 16 10.0 PERTOLONGAN CEMAS 35 17.11.2024 - 21.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring 36 24.11.2024 - 28.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring INTERVENSI PBD PK 17 3.0 PERTOLONGAN CEMAS 37 01.12.2024 - 05.12.2024 PJ KKEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Kriket
38 08.12.2024 - 12.12.2024 PJ UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK PK18 39 15.12.2024 - 19.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Sepak Takraw INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Sepak Takraw CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 40 29.12.2024 - 02.10.2025 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- Permainan tradisional INTERVENSI PBD PK19 PEERS 41 05.01.2025 - 09.01.2025 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- Perlumbaan Explorace INTERVENSI PBD PJ KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 42 12.07.2025 - 16.01.2025 PJ PERGERAKAN BERIRAMA INTERVENSI PBD PK20 PEMAKANAN CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025-15.02.2025 CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 5 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Pergerakan Berirama 5 Kategori Serangan atau Kawasan Ragbi Sentuh 6 Bola Keranjang 6 Hoki 6 Kategori Jaring atau Dinding Badminton 6 Pingpong 6 Kategori Pukul dan Memadang Sofbol 6 Rekreasi dan Kesenggangan 4 Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
3 & 4 KECERGASAN Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4 Jumlah 57 PENDIDIKAN KESIHATAN RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 5 KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 4 Pertolongan cemas 3 Jumlah 20 BILANGAN JAM KESELURUHAN 77 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 10.03.2024 - 14.03.2024 PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 5 BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 17.03.2024 - 21.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kelenturan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 1 1.1 PEERS – Hak kesihatan reproduktif dan seksual 3 24.03.2024 - 28.03.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot BULAN RAMADHAN/TEORI PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot 4 31.03.2024 - 04.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Komposisi Badan BULAN RAMADHAN/TEORI PK 2 1.1 PEERS – Hak kesihatan reproduktif dan seksual 5 07.04.2024 - 11.04.2024 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 6 14.04.2024 - 18.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kapasiti Aerobik dan kelenturan PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot dan kekuatan otot 7 21.04.2024 - 25.04.2024 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi badan PK 3 1.1 PEERS- Amang Seksual
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 23.06.2024 - 27.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Hoki PK 7 1.4 KEKELUARGAAN 16 30.06.2024 - 04.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Badminton PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING -Badminton 17 07.07.2024 - 11.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Badminton PK 8 1.5 PERHUBUNGAN 18 14.07.2024 - 18.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING -Ping Pong PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Ping Pong 19 21.07.2024 - 25.07.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Ping Pong PK 9 1.6 PENYAKIT 20 28.07.2024 - 01.08.2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 21 04.08.2024 - 08.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Bhangra PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Tarian Farapierra 22 11.08.2024 - 15.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan PK10 1.7 KESELAMATAN 23 18.08.2024 - 22.08.2024 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – Persembahan kumpulan PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG–Sofbol 8 28.04.2024 - 02.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh 9 05.05.2024 - 09.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PK 4 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN 10 12.05.2024 - 16.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang 11 19.05.2024 - 23.05.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang PK5 1.2 PENYALAHGUNAAN BAHAN CUTI PENGGAL 1 24.05.2024 - 01.06.2024 12 02.06.2024 - 06.06.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK PRE-TEST 13 09.06.2024 - 13.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki PK6 1.3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 14 16.06.2024 - 20.06.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Hoki PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Hoki
24 25.08.2024 - 29.08.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG–Sofbol PK 11 2.0 PEMAKANAN 25 01.09.2024 - 05.09.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG–Sofbol PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Memasak Cara Primitif 26 08.09.2024 - 12.09.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Memasak Cara Primitif PK 12 3.0 PERTOLONGAN CEMAS CUTI PENGGAL 2 13.09.2024 - 21.09.2024 27 22.09.2024 - 26.09.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Bola Kecergasan PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Usung Balak 28 29.09.2024 - 03.10.2024 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Hoki Terbang PK 13 3.0 PERTOLONGAN CEMAS 29 06.10.2024 - 10.10.2024 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Post-test MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 30 13.10.2024 - 17.10.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING -Badminton INTERVENSI PBD PK 14 2.0 PEMAKANAN- Pengurusan Diet 31 20.10.2024 - 24.10.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi Sentuh INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh 32 27.10.2024 - 31.10.2024 PJ REKREASI & KESENGGANGAN- Usung Balak INTERVENSI PBD PK 15 2.0 PEMAKANAN- Pengurusan Diet 33 03.11.2024 - 07.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Ping Pong INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Ping Pong 34 10.11.2024 - 14.11.2024 PJ REKREASI & KESENGGANGAN- Hoki Terbang INTERVENSI PBD PK 16 3.0 PERTOLONGAN CEMAS – Bencana Alam 35 17.11.2024 - 21.11.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang 36 24.11.2024 - 28.11.2024 PJ REKREASI & KESENGGANGAN- Aktiviti Primitif INTERVENSI PBD PK 17 3.0 PERTOLONGAN CEMAS – Bencana Alam 37 01.12.2024 - 05.12.2024 PJ KKEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Sofbol INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG– Sofbol 38 08.12.2024 - 12.12.2024 PJ REKREASI & KESENGGANGAN- Aktiviti Primitif INTERVENSI PBD PK18 1.0 PEERS
39 15.12.2024 - 19.12.2024 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Badminton INTERVENSI PBD PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING - Badminton CUTI PENGGAL 3 20.12.2024 - 28.12.2024 40 29.12.2024 - 02.10.2025 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN- Bola Kecergasan INTERVENSI PBD PK19 PEERS 41 05.01.2025 - 09.01.2025 PJ KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL INTERVENSI PBD PJ KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 42 12.07.2025 - 16.01.2025 PJ PERGERAKAN BERIRAMA INTERVENSI PBD PK20 PEERS CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 17.01.2025-15.02.2025