ชุดที่ 1 ใส่ใจสุขภาพ

1 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ

2 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ คำนำ ตามที่หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐานฉบับปรับปรุง พุทธศักราช 2560 ได้ให้ ความสำคัญของการจัดการศึกษาว่า การจัดการศึกษาให้คำนึงถึงความแตกต่างระหว่างบุคคล ช่วยพัฒนาให้ผู้เรียนมีความรู้ ความเข้าใจ มีทักษะพื้นฐานที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต และรู้เท่าทัน การเปลี่ยนแปลง สามารถนำความรู้เกี่ยวกับการดำรงชีวิต มาใช้ประโยชน์ในการทำงานอย่างมีความคิด สร้างสรรค์ รักการทำงาน ช่วยให้ผู้เรียนเกิดการกระตุ้นอยากเรียนรู้และท้าทายความสามารถ มีความ เหมาะสมกับวัยพัฒนาการของผู้เรียนและมีเจตคติที่ดีต่อการทำงาน สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้ อย่างพอเพียง และมีความสุข รวมทั้งควรให้เกิดการเรียนรู้ได้ทุกที่ทุกเวลา โดยจัดสภาพแวดล้อมและสื่อ การเรียนรู้ที่อำนวยความสะดวกต่อการเรียน จึงเกิดการพัฒนาเอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้าง เสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปี ที่ 5 ซึ่งประกอบด้วยเอกสารประกอบการเรียนทั้งสิ้น 4 ชุด ได้แก่ ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ชุดที่ 2 เรื่อง ป้องกันโรคร้าย ชุดที่ 3 เรื่อง ชีวิตปลอดภัย ชุดที่ 4 เรื่อง ข่าวสารที่ดี สำหรับเอกสารประกอบการเรียนชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ใช้สอนทั้งสิ้น 4 ชั่วโมง มีเนื้อหา เกี่ยวกับทักษะในการเสริมสร้างสุขภาพ และดำรงสุขภาพ ซึ่งประกอบด้วยแบบทดสอบก่อนเรียน ใบความรู้ ใบงาน แบบทดสอบหลังเรียน รวมทั้งเฉลยเพื่อให้นักเรียนได้ฝึกทักษะและทราบผลในทันที ผู้จัดทำขอขอบพระคุณผู้เชี่ยวชาญทุกท่านที่ให้ความกรุณาในการตรวจสอบและ ให้คำแนะนำในการปรับปรุงผลงาน ขอขอบพระคุณผู้อำนวยการสถานศึกษาโรงเรียนบ้านควนลาแม และคณะครูที่ให้กำลังใจในการพัฒนาเอกสารประกอบการเรียน และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเอกสาร ประกอบการเรียนฉบับนี้จะช่วยให้นักเรียนเกิดการเรียนรู้ เป็นการส่งเสริมทักษะกระบวนการคิดและ การทำงานร่วมกัน เพื่อให้นักเรียนสามารถนำความรู้และทักษะที่ได้รับไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน รวมทั้งเป็นพื้นฐานในการศึกษาต่อไป ฮารน ละแมหะมะ

3 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สารบัญ หน้า คำนำ สารบัญ คำแนะนำสำหรับครู 1 คำแนะนำสำหรับนักเรียน 2 ขั้นตอนการใช้เอกสารประกอบการเรียน 3 สาระสำคัญ 4 จุดประสงค์การเรียนรู้ 4 สาระการเรียนรู้ 5 แบบทดสอบก่อนเรียน 6 แบบบันทึกแบบทดสอบก่อนเรียน 9 ใบความรู้ที่ 1.1 11 ใบงานที่ 1.1 23 ใบงานที่ 1.2 24 ใบความรู้ที่ 1.2 25 ใบงานที่ 1.3 30 ใบความรู้ที่ 1.3 33 ใบงานที่ 1.4 40 แบบทดสอบหลังเรียน 42 แบบบันทึกแบบทดสอบหลังเรียน 45 ภาคผนวก 46 แบบบันทึกคะแนน 56 อ้างอิง 57

4 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1. ครูควรเตรียมเอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยใน ชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ให้เพียงพอกับนักเรียน 2. ให้นักเรียนทำแบบทดสอบก่อนเรียนเพื่อประเมินความรู้เดิมของนักเรียน ตรวจและ บันทึกคะแนนไว้เปรียบเทียบกับผลการทดสอบหลังเรียน 3. แจ้งจุดประสงค์การเรียน และขั้นตอนการใช้เอกสารประกอบการเรียนอย่างชัดเจน ให้นักเรียนเข้าใจ และเห็นประโยชน์ที่จะได้รับจากการเรียนโดยใช้เอกสารประกอบการเรียน 4. แจกเอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่ม สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ให้กับนักเรียนและแนะนำวิธีใช้ ให้นักเรียนเข้าใจ 5. ขณะนักเรียนปฏิบัติกิจกรรม ครูควรเดินดูและให้คำแนะนำนักเรียนที่เรียนช้าหรือไม่ เข้าใจ รวมทั้งสังเกตพฤติกรรมการเรียนของนักเรียนอย่างต่อเนื่อง 6. ในกรณีที่นักเรียนคนใดขาดเรียน ให้นักเรียนศึกษาเป็นรายบุคคลด้วยตนเอง นอกเวลา เรียนจากเอกสารประกอบการเรียน 7. ให้นักเรียนทำแบบทดสอบหลังเรียน ตรวจบันทึกคะแนนและทำการเปรียบเทียบกับ คะแนนจากแบบทดสอบก่อนเรียน แจ้งผลคะแนนให้นักเรียนทราบพัฒนาการของตนเอง ให้ การชมเชยกับนักเรียนที่ทำคะแนนได้ดี และให้กำลังใจกับนักเรียนที่ยังมีผลการเรียนไม่ดี เท่าที่ควร คำแนะนำสำหรับครู

5 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ คำชี้แจง ให้นักเรียนอ่านคำแนะนำต่อไปนี้ในการใช้เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น ประถมศึกษาปีที่ 5 และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพื่อให้เกิดการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ และ เกิดประโยชน์คุ้มค่า 1. ก่อนปฏิบัติกิจกรรมทุกครั้ง นักเรียนทุกคนต้องศึกษาเอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น ประถมศึกษาปีที่ 5 อย่างละเอียดและปฏิบัติกิจกรรมตามขั้นตอนการเรียนอย่างเคร่งครัด 2. ศึกษาใบความรู้แสดงความคิดเห็น อธิบาย ซักถามกันภายในกลุ่มขณะประกอบ กิจกรรมกับเพื่อนร่วมกลุ่มต้องทำด้วยความตั้งใจ และฝึกปฏิบัติอย่างเต็มกำลังความสามารถ ของตน เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จทั้งต่อตนเองและต่อกลุ่ม 3. ขณะทำแบบทดสอบก่อนเรียน เอกสารประกอบการเรียน แบบทดสอบหลังเรียนและ แบบทดสอบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนต้องทำด้วยความซื่อสัตย์ ไม่ดูเพื่อนและไม่แอบดูเฉลย 4. เมื่อพบปัญหา หรือเกิดความสงสัยในเนื้อหา นักเรียนสามารถปรึกษาหรือขอคำแนะนำ จากครูผู้สอนได้ 5. นักเรียนต้องใช้เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยใน ชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ด้วยความระมัดระวังไม่ ขีดเขียนสิ่งใดนอกเหนือจากคำชี้แจงในเอกสารประกอบการเรียนเท่านั้น 6. การปฏิบัติกิจกรรมในแต่ละชุดมีเวลาจำกัด นักเรียนต้องวางแผนในการทำงาน และ ตั้งใจทำงานให้เสร็จภายในเวลา หรือทันเวลาที่กำหนด 7. เมื่อนักเรียนศึกษาเอกสารประกอบการเรียนเรียบร้อยแล้ว ให้เก็บเอกสารประกอบ การเรียนส่งคืนครูด้วยความเรียบร้อย คำแนะนำสำหรับนักเรียน

6 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ขั้นตอนการใช้เอกสารประกอบการเรียน ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1. อ่านคำแนะนำ 2. ทำแบบทดสอบก่อนเรียน 3. ศึกษาเอกสารประกอบการเรียน - ศึกษาใบความรู้ - ทำใบงาน 4. ทำแบบทดสอบหลังเรียน การประเมินผล ผ่านเกณฑ์ ศึกษาชุดที่ 2 ต่อไป ไม่ผ่านเกณฑ์

7 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ การปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย การปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติและการศึกษาข้อมูล ก่อนการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายและจิตใจ รวมถึงควร รู้จักวิเคราะห์และเลือกรับข้อมูลที่มีประโยชน์จากสื่อและนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดี 1. อธิบายความหมายและความสำคัญของสุขบัญญัติแห่งชาติ และแนวทางการปฏิบัติขั้น พื้นฐานของสุขบัญญัติแห่งชาติประการที่ 1 ถึง 10 อย่างถูกต้องได้ 2. อธิบายวิธีค้นหาและตัวอย่างแหล่งข้อมูลข่าวสารสุขภาพอย่างถูกต้องได้ 3. อธิบายความหมายและความสำคัญของสื่อโฆษณา และอิทธิพลของสื่อโฆษณาต่อการเลือก ซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพอย่างถูกต้องได้ 4. อธิบายหลักการเลือกซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพอย่างถูกต้องได้ สาระสำคัญ จุดประสงค์การเรียนรู้

8 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1. การปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 2. วิธีค้นหาและตัวอย่างแหล่งข้อมูลข่าวสารสุขภาพ 3. สื่อโฆษณากับการเลือกซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพ ไ สาระการเรียนรู้ ไปทำแบบทดสอบก่อนเรียน กันดีกว่า

9 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ แบบทดสอบก่อนเรียน เอกสารประกอบการเรียน ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5

10 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ คำชี้แจง : ให้นักเรียนทำเครื่องหมาย ข้อที่ถูกที่สุดเพียงข้อเดียวลงในแบบบันทึก ผลการทดสอบก่อนเรียน (10 คะแนน) *********************************************************** 1. ข้อใดกล่าวถึง “สุขบัญญัติ” ได้ถูกต้องที่สุด ก. สิ่งที่ต้องปฏิบัติเพื่อให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ ข. ข้อกำหนด 10 ประการที่เด็กและเยาวชนควรปฏิบัติ ค. ข้อกำหนด 10 ประการ ง. สิ่งที่นักเรียนควรปฏิบัติ 2. ข้อใดกล่าวได้ถูกต้อง ก. หน่อง ซื้อสินค้าที่มีฉลากครบถ้วนเท่านั้น ข. หน่อย ซื้อสินค้าเพราะอยากได้ของแถม ค. สุดา ชอบซื้อสินค้าที่ลดราคา ง. ดา ซื้อสินค้าตามเพื่อน 3. ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้อง ก. รับประทานอาหารที่มีแมลงวันตอม ข. รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ ค. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ง. รับประทานอาหารเป็นเวลา 4. ถ้านักเรียนต้องการสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องผลิตภัณฑ์สุขภาพควรสอบถามจากหน่วยงานใด ก. สายด่วนผู้บริโภค ข. สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ค. สำนักงานหลักประกันสุขภาพ (สป.สช.) ง. ถูกทั้งข้อ ก และข้อ ข แบบทดสอบก่อนเรียน

11 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 5. ข้อใดคือหลักในการเลือกซื้ออาหารที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ก. เลือกซื้ออาหารที่ใหม่สดสะอาด ข. เลือกซื้ออาหารที่ปราศจากสารอันตราย ค. เลือกซื้ออาหารที่มีภาชนะบรรจุสะอาดปลอดภัย ง. ถูกทุกข้อ 6. การกระทำในข้อใด มีข้อเสียต่อสุขภาพ ก. ล้างมือหลังขับถ่าย ข. ออกกำลังกายทุกวัน ค. กินอาหารไม่เป็นเวลา ง. ข้ามถนนตรงทางม้าลาย 7. การมองโลกในแง่ดี มีผลมาจากสุขบัญญัติข้อใด ก. การรักษาร่างกายให้สะอาด ข. การทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส ค. การมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง ง. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 8. เหตุใดจึงควรล้างมือก่อนกินอาหาร ก. หยิบอาหารได้สะดวก ข. ทำให้อาหารไม่ติดมือ ค. ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ง. สร้างสุขลักษณะที่ดีต่อผู้ที่พบเห็น 9. การทำความสะอาดร่างกายในข้อใดที่ควรปฏิบัติทุกวัน ก. ขัดผิว ข. อาบน้ำ ค. สระผม ง. ตัดเล็บ 10. การรักษาผมให้สะอาดมีวิธีการดูแลอย่างไร ก. ใส่น้ำมันใส่ผม ข. ตัดผมให้สั้นอยู่เสมอ ค. สระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ง. ใส่หมวกป้องกันฝุ่นทุกครั้ง

12 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ชื่อ.......................................................................................ชั้น.....................เลขที่.................. ข้อที่ ก ข ค ง 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. รวมคะแนน ลงชื่อ......................................ผู้ตรวจ (.......................................................) 10 มาทดสอบความรู้ก่อนเรียน กันก่อนนะคะ แบบบันทึกแบบทดสอบก่อนเรียน

13 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ใส่ใจสุขภาพ

14 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขภาพ หมายถึง สุขภาวะที่สมบูรณ์และเชื่อมโยงกันเป็นองค์รวมอย่างสมดุลทั้งทาง ร่างกาย คือ มีร่างกายที่แข็งแรง จิตใจ คือมีจิตใจเป็นสุข สังคม คือดำเนินชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุข และ จิตวิญญาณ คือมีปัญญาดี รู้ดีรู้ชั่ว ซึ่งมิได้หมายถึงเฉพาะความไม่พิการและความไม่เป็นโรคเท่านั้น การมีสุขภาพที่ดีได้นั้นเราต้องมีสุขนิสัยที่ดี โดยการปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการ ซึ่งเป็นแนวทางการปฏิบัติตนด้านสุขภาพขั้นพื้นฐาน เพื่อสร้างเสริมสุขภาพและช่วยลดความ เสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บ รวมทั้งอันตรายต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ปัจจุบันปัญหาด้านสุขภาพส่วนใหญ่เกิดจากการละเลยการดูแลสุขภาพและมีพฤติกรรมสุขภาพที่ ไม่เหมาะสม เช่น การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การกินอาหารไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ การออก กำลังกายน้อย ความเครียดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการที่เทคโนโลยีสมัยใหม่ได้เข้ามามีบทบาทใน ชีวิตประจำวันของผู้คนมากขึ้น ทำให้วิถีการดำเนินชีวิตต้องเปลี่ยนไป คนไทยประสบปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะโรคติดต่อและไม่ติดต่อเรื้อรังมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น กรมสนับสนุนสุขภาพ (สบส.) จึงได้ กำหนดนโยบายสุขภาพขับเคลื่อน โดยมีคณะรัฐมนตรีร่วมกันพิจารณาอนุมัติและประกาศใช้ “สุข บัญญัติแห่งชาติ” เพื่อเสริมสร้างและปลูกฝังพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้องอันจะเป็น การนำไปสู่การมี สุขภาพดีทั้งร่างกาย จิตใจ สังคม สุขบัญญัติแห่งชาติ ความสำคัญของสุขบัญญัติแห่งชาติ

15 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติหมายถึง ข้อกำหนดที่เด็กและเยาวชน ตลอดจนประชาชนทั่วไปพึงปฏิบัติอย่าง สม่ำเสมอจนเป็นสุขนิสัยเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม ดังนั้น การส่งเสริมสุขบัญญัติ จึงเป็นกลวิธีหนึ่งในการสร้างเสริม และปลูกฝังพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ เพื่อให้เด็ก เยาวชนและ ประชาชนปฏิบัติ เพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีโดยสุขบัญญัติแห่งชาติมี 10 ประการ ดังนี้ ข้อ 1 ดูแลร่างกายและของใช้ให้สะอาด ข้อ 2 รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกต้อง ข้อ 3 ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย ข้อ 4 กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตรายและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด ข้อ 5 งดสูบบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนันและการสำส่อนทางเพศ ข้อ 6 สร้างความสัมพันธ์ภายในครอบครัวให้อบอุ่น ข้อ 7 ป้องกันอุบัติภัยด้วยการไม่ประมาท ข้อ 8 ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี ข้อ 9 ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ ข้อ 10 มีจิตสำนึกต่อส่วนรวมร่วมสร้างสรรค์สังคม ข้อปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ สุขบัญญัติแห่งชาติ10 ประการ

16 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 1 ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด 1. อาบน้ำชำระล้างร่างกายด้วยสบู่และน้ำสะอาดรวมทั้งบริเวณอวัยวะเพศ เช็คตัวให้ แห้ง อย่างเป็นประจำ 2. ตัดเล็บมือ เล็บเท้าให้สั้น และดูแลรักษานิ้วมือนิ้วเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ 3. สระผมด้วยยาสระผม ล้างผมด้วยน้ำเปล่าให้สะอาดและเช็คผมให้แห้ง 4. ขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาหลังขับถ่ายควรทำความสะอาดโถส้วม และล้างมือให้ สะอาด 5. สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดไม่อับชื้น ไม่สวมใส่เสื้อผ้าซ้ำ ๆ และดูแลสิ่งของเครื่องใช้ส่วนตัว ให้สะอาด

17 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 2 รักษาฟันให้แข็งแรง และแปรงฟันทุกวันอย่างถูกวิธี 1. แปรงฟันทุกวันอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เวลาเช้าและก่อนนอน 2. เลือกใช้ยาสีฟันและฟลูออไรด์ 3. หลีกเลี่ยงการกินลูกอม ลูกกวาด ท็อฟฟี่ หรือขนมหวานเหนียว 4. ตรวจสุขภาพในช่องปากอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง 5. ห้ามใช้ฟันกัดขบของแข็ง

18 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 3 ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย 1. ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนและหลังการเตรียมปรุงและรับประทานอาหาร 2. ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังการขับถ่าย

19 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 4 กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยง อาหารรสจัด สีฉูดฉาด 1. ปรุงอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และใช้เครื่องปรุงรสที่ถูกต้อง โดยคำนึงถึงหลัก 3 ส คือ สงวนคุณค่า สุกเสมอ สะอาดปลอดภัย 2. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและกินให้ถูกหลัก โภชนาการทุกวัน 3. กินอาหารสุกใหม่ และใช้ช้อนกลางในการกินอาหารร่วมกัน 4. เลือกซื้ออาหารสด สะอาด ปลอดสารพิษ โดยคำนึงถึงหลัก 3 ป คือ ประโยชน์ ปลอดภัย ประหยัด 5. หลีกเลี่ยงการกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ หรืออาหารรสจัดของหมักดอง 6. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

20 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 5 งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนันและการสำส่อนทางเพศ 1. งดบุหรี่ 2. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด 3. ไม่เสพสารเสพติดทุกประเภท 4. งดเล่นการพนันทุกชนิด 5. งดการสำส่อนทางเพศ

21 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 6 สร้างความสัมพันธ์ภายในครอบครัวให้อบอุ่น 1. ทุกคนในครอบครัว ช่วยกันทำงานบ้าน 2. ปรึกษาหารือ และแสดงความคิดเห็นร่วมกัน 3. เผื่อแผ่น้ำใจให้กันและกัน 4. ทำบุญ และให้ทำกิจกรรมสนุกสนานร่วมกัน

22 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 7 ป้องกันอุบัติภัยด้วยการไม่ประมาท 1. ระมัดระวังในการป้องกันอุบัติภัยภายในบ้าน เช่น ไฟฟ้า เตาแก๊ส ของมีคม และจุด ธูปเทียนบูชาพระ 2. ระมัดระวังในการป้องกันอุบัติภัยในที่สาธารณะ เช่น ปฏิบัติตามกฎแห่งความ ปลอดภัยจากการจราจรทางบก ทางน้ำ ป้องกันอันตรายจากโรงฝึกงาน และเขตก่อสร้าง

23 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 8 ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี 1. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ออกกำลังกายและเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับ สภาพร่างกาย 2. ตรวจสุขภาพด้วยการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง ตรวจสุขภาพฟัน หรือโรคต่าง ๆ อย่าง สม่ำเสมอเพื่อให้ทราบการเจริญเติบโต

24 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 9 ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ 1. พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ 2. จัดสิ่งแวดล้อมทั้งในบ้าน และที่ทำงานให้น่าอยู่ หรือน่าทำงาน 3. มองโลกในแง่ดี ให้อภัย และยอมรับในข้อบกพร่องของคนอื่น 4. เมื่อมีปัญหาไม่สบายใจ ควรหาทางผ่อนคลาย

25 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ สุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 10 มีสำนึกต่อส่วนรวมร่วมสร้างสรรค์สังคม 1. ทิ้งขยะในที่รองรับและกำจัดขยะในบ้านทุกวันโดยแยกประเภทขยะก่อนนำไปทิ้ง 2. หลีกเลี่ยงการใช้วัสดุอุปกรณ์ที่ก่อให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม เช่น โฟม พลาสติก และสเปรย์ 3. มีส่วนร่วมในกิจกรรมอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมในชุมชน เช่น ปลูกต้นไม้ กำจัดแหล่ง เพาะพันธุ์ยุงลาย

26 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ คำชี้แจง ให้นักเรียนอ่านวิธีปฏิบัติตนของบุคคลในข้อต่าง ๆ ต่อไปนี้ แล้วทำเครื่องหมาย หน้าวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ และทำเครื่องหมาย หน้าวิธี ปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง (10 คะแนน) ข้อ 1 ................ สมศรีไม่รับประทานอาหารเช้า โดยจะรับประทานเพียงอาหารกลางวันและ อาหารเย็นเพื่อเป็นการประหยัดค่าใช้จ่าย ข้อ 2 ................ โอเคสระผมวันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและก่อนนอนเพื่อเป็นการรักษาความ สะอาด ข้อ 3 ................ สมใจตรวจสุขภาพในช่องปาก อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ข้อ 4 ................ คุณแม่เลือกซื้ออาหารสด สะอาด ปลอดสารพิษ โดยคำนึงถึงหลัก 3 ป คือ ประโยชน์ ปลอดภัย ประหยัด ข้อ 5 ................ เอกชอบใช้ฟันกัดขบของแข็งเพื่อทดสอบความแข็งแรงของฟัน ข้อ 6 ................ สมชายหลีกเลี่ยงการใช้วัสดุอุปกรณ์ ที่ก่อให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม เช่น โฟม พลาสติก สเปรย์ ข้อ 7 ................ เมื่อมีปัญหาไม่สบายใจปวีณาชอบเก็บไว้คนเดียวไม่ปรึกษาครอบครัวหรือ เพื่อ เพราะไม่ต้องการให้คนอื่นไม่สบายใจไปด้วย ข้อ 8 ................ สมบูรณ์ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ข้อ 9 ................ สมพรไม่เคยเกิดอุบัติเหตุเลยแม้จะไม่ข้ามถนนตรงทางม้าลายเพราะเขา สามารถวิ่งข้ามถนนได้อย่างรวดเร็ว ข้อ 10 .............. กรดไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดและไม่เสพสารเสพติดทุก ประเภทเพราะไม่ดีต่อสุขภาพ ใบงานที่ 1.1 สุขบัญญัติแห่งชาติ

27 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… คำชี้แจง ให้นักเรียนค้นหาข้อความที่แสดงถึงกิจกรรมที่ช่วยสร้างเสริมสุขภาพตามแนวทาง การปฏิบัติขั้นพื้นฐานของสุขบัญญัติแห่งชาติแล้วนำมาเขียนในที่ว่างที่กำหนดให้ (10 คะแนน) ใบงานที่ 1.2 ซ่อนตรงไหน ช่วยหาที ล้างจานเมื่อรับประทานอาหารเสร็จ วางของเล่นไว้บนบันได เล่นเกมออนไลน์ รับประทานอาหารตรงเวลา ทิ้งขยะบนโต๊ะอาหาร ทำจิตใจให้ร่าเริง ปลูกต้อนไม้รอบ ๆ บ้าน ดื่มนมทุกวัน ล้างห้องน้ำให้สะอาด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เข้านอนเวลา 22.00 น. ว่ายน้ำทุกเย็น ไม่แปรงฟันก่อนเข้านอน แปรงฟันอย่างถูกวิธี ดูโทรทัศน์

28 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1.1 การแสวงหาข้อมูลข่าวสารเพื่อการบริโภคทางเว็บไซต์ (Website) 1. http://www.fda.moph.go.th เว็บไซต์ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ซึ่ง เป็นหน่วยงานที่รับผิดชอบในการคุ้มครองผู้บริโภคด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพโดยตรง ส่งเสริมความรู้ ความ เข้าใจในการบริโภคผลิตภัณฑ์สุขภาพได้อย่างปลิดภัย กำกับดูแลผลิตภัณฑ์สุขภาพให้ได้มาตรฐานและ ปลอดภัย 1. แหล่งและวิธีค้นหาข้อมูลข่าวสารทางสุขภาพ

29 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 2. http://www.dmh.go.th เว็บไซต์ของกรมสุขภาพจิต ซึ่งเป็นหน่วยงานที่ส่งเสริม ป้องกัน รักษาและฟื้นฟูสุขภาพจิตของคนไทย เป็นศูนย์กลางข้อมูล องค์ความรู้ และเทคโนโลยีด้านสุขภาพจิต ของประเทศ 3. http://www.ocpb.go.th เว็บไซต์ของสำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค (สคบ.) ซึ่ง เป็นหน่วยงานที่ให้ความคุ้มครองสิทธิผู้บริโภคเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับกฎหมายคุ้มครองผู้บริโภค รับเรื่อง ร้องเรียนของผู้บริโภค

30 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 4. http://www.ddc.moph.go.th เว็บไซต์ของกรมควบคุมโรค ซึ่งรับผิดชอบเกี่ยวกับการ ควบคุมดูแลสถานการณ์การระบาดของโรคต่าง ๆ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติตน การป้องกันโรคที่ กำลังระบาดหรือโรคที่เกิดขึ้นใหม่ 5. http://www.thaihealth.or.th เว็บไซต์ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เป็นองค์กรเพื่อสาธารณประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองผู้บริโภคและสนับสนุนการสร้าง เสริมสุขภาพของประชาชน

31 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1.2 การแสวงหาข้อมูลข่าวสารทางสายด่วนสุขภาพ การแสวงหาข้อมูลข่าวสารทางสุขภาพ สามารถทำได้โดยโทรศัพท์ไปที่สายด่วนสุขภาพ เช่น 1. 1165 สายด่วนยาเสพติด (สถาบันธัญญารักษ์ กรมการแพทย์) ให้บริการตอบปัญหา และให้ ความรู้เกี่ยวกับสารเสพติด ให้คำแนะนำเรื่องการบำบัดรักษาผู้ติดสารเสพติด 2. 1166 สายด่วน สคบ. (สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค) ให้บริการรับเรื่องร้องเรียน การถูกละเมิดสิทธิของผู้บริโภค ให้ความรู้เกี่ยวกับสิทธิผู้บริโภค และการคุ้มครองผู้บริโภค 3. 1556 สายด่วนผู้บริโภคกับอย. (สำนักงานคณะกรรมอาหารและยา) ให้บริการข้อมูลความรู้ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพ รับแจ้งข้อมูล และร้องเรียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ไม่ปลอดภัย 4. 1323 สายด่วนสุขภาพจิตฮอตไลน์ คลายเครียด (กรมสุขภาพจิต) ให้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการ แก้ไขปัญหาสุขภาพจิต การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข 5. 1675 สายด่วนกินดี สุขภาพดี (กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข) ให้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับ การส่งเริมสุขภาพ และอนามัยต่าง ๆ 1.3 สถานบริการสุขภาพ สังกัดกระทรวงสาธารณสุข สังกัดกรุงเทพมหานคร สังกัดส่วนราชการอื่น 1. โรงพยาบาลราชวิถี 2. โรงพยาบาลเลิดสิน 3. โรงพยาบาลศรีธัญญา 4. สถาบันสุขภาพเด็ก แห่งชาติมหาราชินี 1. โรงพยาบาลกลาง 2. โรงพยาบาลตากสิน 3. โรงพยาบาลเจริญกรุง ประชารักษ์ 4. ศูนย์บริการสาธารณสุข 1. สังกัดมหาวิทยาลัย - โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ - โรงพยาบาลศิริราช 2. สังกัดกระทรวงกลาโหม - โรงพยาบาลพระมงกุฏเกล้า 3. สังกัดกระทรวงมหาดไทย - โรงพยาบาลตำรวจ

32 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ข้อมูลข่าวสารทางสุขภาพ สารถนำมาใช้ในการสร้างเสริมสุขภาพได้ ดังนี้ 1. การป้องกันการติดเชื้อโรคที่เกิดขึ้นใหม่และโรคที่กำลังระบาด 2. การเลือกซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ถูกวิธี 3. การป้องกันการถูกหลอกลวงจากสื่อโฆษณาที่เกินจริง 4. การใช้บริการของแหล่งบริการสุขภาพต่าง ๆ 5. การปฏิบัติตนและการดูแลสุขภาพของตนเองและครอบครัว 2. การใช้ข้อมูลข่าวสารในการสร้างเสริมสุขภาพ

33 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… คำชี้แจง ให้นักเรียนตอบคำถามข้อมูลข่าวสารในการบริโภคให้ถูกต้อง (10 คะแนน) 1. หน่วยงานใดที่รับผิดชอบการคุ้มครองผู้บริโภคด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพโดยตรง 2. เว็บไซต์ขององค์กรใดที่ดำเนินงานด้านการคุ้มครองผู้บริโภค 3. 1556 เป็นข้อมูลข่าวสารเพื่อการบริโภคทางสายด่วนของหน่วยงานใด ใบงานที่ 1.3 ช่วยอธิบายฉันที

34 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… 4. หมายเลขของสายด่วนสุขภาพจิตของกรมสุขภาพจิตคือ 5. ถ้านักเรียนต้องการหาข้อมูลความรู้เกี่ยวกับการใช้ยาแก้ปวด ลดไข้ ควรกดหมายเลข 6. สถานบริการสุขภาพของรัฐบาลมีกี่สังกัด อะไรบ้าง

35 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… 7. บัตรประกันสุขภาพสำหรับประชาชนมีข้อดีอย่างไร 8. ถ้านักเรียนต้องการข้อมูลเรื่องอาหารและยาควรเข้าเว็บไซต์ใด 9. ถ้านักเรียนต้องการข้อมูลด้านอาหารการกินควรใช้บริโภคสายด่วน 10. การรับรู้ข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพมีประโยชน์อย่างไร

36 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ อาหารที่นำมารับประทานควรเลือกที่มีคุณค่า ถูกต้องตามหลักโภชนาการเพื่อให้ได้สารอาหารที่มี ประโยชน์ต่อร่างกาย และเกิดความปลอดภัยในการบริโภค 1.1 เนื้อสัตว์ต่าง ๆ 1. การเลือกซื้ออาหาร 1. เนื้อหมู ควรเลือกที่มีสีชมพู ไม่มีกลิ่นเหม็น มันควรมีสีขาว หนังบางเกลี้ยงไม่มีขนติด 2. เนื้อวัว ควรเลือกที่มีสีแดงสด ไม่มีกลิ่น เหม็น มันควรมีสีเหลือง 3. ไก่ เป็ด ควรเลือกที่มีเนื้อแน่นหนังไม่ย่น เนื้อมีสีขาวอมชมพู ไม่มีกลิ่นเหม็น 4. ปลา ควรเลือกที่มีเหงือกสีแดงสด ตาใส เกล็ดติดกับหนังแน่น เนื้อปลาแข็ง ไม่ยุ่ย

37 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1.2 ผักและผลไม้ การเลือกซื้อผักและผลไม้ควรเลือกซื้อตามฤดูกาลเพื่อให้ได้ผักและผลไม้ที่มีคุณภาพ ราคาถูกและ ต้องเลือกที่สด ไม่เหี่ยว สะอาดและปลอดสารพิษ 1.3 อาหารประเภทย่าง การเลือกซื้ออาหารประเภทปิ้ง ย่าง ควรเลือกโดยดูจากภาชนะที่ใส่อาหารต้องสะอาด อาหารที่ ปิ้งควรสุกพอดี ย่างไม่ไหม้เกรียม อาหารที่นำมาปิ้งย่างต้องสด ใหม่ สะอาด ไม่มีกลิ่นเหม็น เตาปิ้งย่าง ต้องไม่มีคราบดำ ๆ ติดอยู่

38 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1.4 อาหารประเภททอด 1. การเลือกซื้ออาหารประเภททอดควรเลือกซื้อที่ไม่มีคราบน้ำมันหรือรอยไหม้อาหารสุกทั่วถึงกัน และไม่อมน้ำมัน 2. สังเกตน้ำมันที่ใช้ทอด ถ้าสีน้ำมันมีสีดำไม่ควรซื้อ เราควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน อาหารที่ปิ้งย่างจนไหมเกรียม เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็งครับ

39 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 2.1 ผลิตภัณฑ์จากนม 1. ภาชนะบรรจุต้องอยู่ในสภาพปกติเช่น กล่องนมต้องไม่บวม โป่งพองหรือฉีกขาดขวดนมต้องสะอาด ฝาปิดมิดชิด 2. ฉลากมีรายละเอียดของส่วนประกอบวันผลิต วันหมดอายุ และสถานที่ตั้งของแหล่งผลิตที่ชัดเจน 3. เลือกซื้อขนมที่มีการรับรองคุณภาพจากสำนักงาน คณะกรรมการอาหารและยา (อย.) โดยดูจากเครื่องหมาย อย. 4. สำหรับนมพาเซอไรซ์ต้องดูวันหมดอายุเป็นสำคัญ เพราะสามารถเก็บรักษาได้นานประมาณ 10 วัน เท่านั้น 2.2 อาหารกระป๋อง 1. เลือกอาหารกระป๋องที่กระป๋องอยู่ในสภาพปกติ ไม่บวมหรือบุบและไม่มีสนิมเกาะ 2. ฉลากต้องบอกรายละเอียดของส่วนประกอบ วันผลิต วันหมดอายุ และสถานที่ตั้งของแหล่งผลิตที่ชัดเจน 3. เลือกที่มีการรับรองคุณภาพจากสำนักงานคณะกรรมการ อาหารและยา (อย.) โดยดูจากเครื่องหมาย อย. หรือได้รับ เครื่องหมายมาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม (มอก.) 2. การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สุขภาพ

40 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 2.3 น้ำดื่มบรรจุขวด 1. ภาชนะบรรจุหรือขวดอาจเป็นขวดแก้วหรือขวดพลาสติก ซึ่งต้องสะอาด ขวดไม่รั่วซึม ฝาต้องปิดสนิม 2. ลักษณะของน้ำต้องสะอาด ไม่มีตะกอน ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น 3. ฉลากระบุชื่อน้ำดื่ม เลขทะเบียนตำรับอาหารในกรอบ เครื่องหมายของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และสถานที่ตั้งแหล่งผลิตที่ชัดเจน 2.4 เครื่องสำอาง เครื่องสำอาง หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่นำมาใช้นวด ทา ถู โรย พ่น หยอด ใส่ อบหรือใช้ด้วยวิธี อื่น ๆ ต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เพื่อให้เกิดความสะอาดหรือส่งเสริมให้เกิดความสวยงาม รวมทั้ง เครื่องประทินผิวต่าง ๆ 1. ประเภทของเครื่องสำอาง เครื่องสำอางแบ่งเป็น 3 ประเภท ดังนี้ 1.1 เครื่องสำอางควบคุมพิเศษ เป็นเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารควบคุมพิเศษซึ่ง อาจทำให้เกิดอันตรายต่อผู้ใช้จึงต้องกำกับดูแลอย่างเข้มงวด โดยต้องขึ้นทะเบียนตำรับเครื่องสำอาง ควบคุมพิเศษก่อนวางจำหน่าย ที่ฉลากต้องแสดงข้อความ เครื่องสำอางควบคุมพิเศษ และเลขทะเบียน ตำรับในกรอบเครื่องหมาย อย. เครื่องสำอางควบคุมพิเศษ เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก ไหมขัดฟันที่มี ส่วนผสมของสารฟลูออไรด์ ผลิตภัณฑ์ตัดผม ฟอกสีผม ยืดผม ย้อมสี ผลิตภัณฑ์กำจัดขนหรือทำให้ ขนร่วง

41 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 1.2 เครื่องสำอางควบคุม เป็นเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารควบคุม เช่น เครื่อง สำองผสมสารป้องกันแสงแดด ผลิตภัณฑ์ขจัดรังแค ผ้าเย็นหรือกระดาษเย็น ผ้าอนามัย แป้งฝุ่นโรยตัว แป้งน้ำ 1.3 เครื่องสำอางทั่วไป เป็นเครื่องสำอางที่ไม่มีส่วนผสมของสารควบคุมพิเศษหรือ สารควบคุม ผู้ผลิตสามารถผลิตได้โดยไม่ต้องขออนุญาตเครื่องสำอางกลุ่มนี้ เช่น ยาสระผมที่ไม่มีสาร ขจัดรังแค ครีมนวดผม ครีมบำรุงผิว ลิปสติก สเปร์ย หรือเจลแต่งผม ดินสอเขียนคิ้ว แป้งทาหน้า เครื่องสำอางแต่งตา ทาแก้ม สบู่ โฟมล้างหน้า สารระงับกลิ่นกาย สีทาเล็บ

42 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 2. การเลือกซื้อเครื่องสำอาง 2.1 ซื้อจากร้านที่มีแหล่งผลิตที่แน่นอน 2.2 ภาชนะบรรจุต้องอยู่ในสภาพดี ไม่ชำรุด 2.3 ตรวจดูฉลากเครื่องสำอางซึ่งต้องแสดงข้อมูล ดังนี้ - ชื่อ หรือ ชื่อทางการค้าของเครื่องสำอาง - ประเภทหรือชนิดของเครื่องสำอาง - ส่วนประกอบสำคัญ - ชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิตหรือผู้นำเข้า - วัน เดือน ปีที่ผลิต วันหมดอายุ - วิธีใช้ - ปริมาณสุทธิ - คำเตือนในการใช้ การเลือกซื้อเครื่องสำอางสำคัญ มาก ๆ นะครับ

43 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… คำชี้แจง ให้นักเรียนตอบคำถามการเลือกซื้ออาหารให้ถูกต้อง (10 คะแนน) 1. หลักการเลือกซื้ออาหารที่ปลอดภัยต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง 2. นักเรียนคิดว่าตนเองมีความสามารถในการเลือกซื้ออาหารได้อย่างปลอดภัย ต่อสุขภาพหรือไม่ เพราะอะไร ใบงานที่ 1.4 เลือกซื้ออย่างปลอดภัย

44 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3. ผลิตภัณฑ์อาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพภายในบ้านของนักเรียนมีอะไรบ้าง 4. ถ้านักเรียนพบว่าผลิตภัณฑ์อาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ซื้อมาใช้ในบ้านไม่มี คุณภาพหรือไม่ปลอดภัย จะทำอย่างไร 5. ฉลากผลิตภัณฑ์อาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ปลอดภัยควรมีคุณลักษณะอย่างไรบ้าง

45 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ แบบทดสอบหลังเรียน เอกสารประกอบการเรียน ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5

46 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ คำชี้แจง : ให้นักเรียนทำเครื่องหมาย ข้อที่ถูกที่สุดเพียงข้อเดียวลงในแบบบันทึก ผลการทดสอบหลังเรียน (10 คะแนน) *********************************************************** 1. ถ้านักเรียนต้องการสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องผลิตภัณฑ์สุขภาพควรสอบถามจากหน่วยงานใด ก. สายด่วนผู้บริโภค ข. สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ค. สำนักงานหลักประกันสุขภาพ (สป.สช.) ง. ถูกทั้งข้อ ก และข้อ ข 2. ข้อใดกล่าวได้ถูกต้อง ก. หน่อง ซื้อสินค้าที่มีฉลากครบถ้วนเท่านั้น ข. หน่อย ซื้อสินค้าเพราะอยากได้ของแถม ค. สุดา ชอบซื้อสินค้าที่ลดราคา ง. ดา ซื้อสินค้าตามเพื่อน 3. ข้อใดกล่าวถึง “สุขบัญญัติ” ได้ถูกต้องที่สุด ก. สิ่งที่ต้องปฏิบัติเพื่อให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ ข. ข้อกำหนด 10 ประการที่เด็กและเยาวชนควรปฏิบัติ ค. ข้อกำหนด 10 ประการ ง. สิ่งที่นักเรียนควรปฏิบัติ 4. ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้อง ก. รับประทานอาหารที่มีแมลงวันตอม ข. รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ ค. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ง. รับประทานอาหารเป็นเวลา แบบทดสอบหลังเรียน

47 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ 5. การมองโลกในแง่ดี มีผลมาจากสุขบัญญัติข้อใด ก. การรักษาร่างกายให้สะอาด ข. การทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส ค. การมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง ง. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 6. เหตุใดจึงควรล้างมือก่อนกินอาหาร ก. หยิบอาหารได้สะดวก ข. ทำให้อาหารไม่ติดมือ ค. ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ง. สร้างสุขลักษณะที่ดีต่อผู้ที่พบเห็น 7. ข้อใดคือหลักในการเลือกซื้ออาหารที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ก. เลือกซื้ออาหารที่ใหม่สดสะอาด ข. เลือกซื้ออาหารที่ปราศจากสารอันตราย ค. เลือกซื้ออาหารที่มีภาชนะบรรจุสะอาดปลอดภัย ง. ถูกทุกข้อ 8. การรักษาผมให้สะอาดมีวิธีการดูแลอย่างไร ก. ใส่น้ำมันใส่ผม ข. ตัดผมให้สั้นอยู่เสมอ ค. สระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ง. ใส่หมวกป้องกันฝุ่นทุกครั้ง 9. การกระทำในข้อใด มีข้อเสียต่อสุขภาพ ก. ล้างมือหลังขับถ่าย ข. ออกกำลังกายทุกวัน ค. กินอาหารไม่เป็นเวลา ง. ข้ามถนนตรงทางม้าลาย 10. การทำความสะอาดร่างกายในข้อใดที่ควรปฏิบัติทุกวัน ก. ขัดผิว ข. อาบน้ำ ค. สระผม ง. ตัดเล็บ

48 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ชื่อ.......................................................................................ชั้น.....................เลขที่.................. ข้อที่ ก ข ค ง 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. รวมคะแนน ลงชื่อ......................................ผู้ตรวจ (.......................................................) 10 สู้ ๆ นักเรียนต้องทำได้ แบบบันทึกแบบทดสอบหลังเรียน

49 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ภาคผนวก

50 เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง สร้างเสริมสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ชุดที่ 1 เรื่อง ใส่ใจสุขภาพ ชื่อ.......................................................................................ชั้น.....................เลขที่.................. ข้อที่ ก ข ค ง 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. รวมคะแนน ลงชื่อ......................................ผู้ตรวจ (.......................................................) 10 มาทดสอบความรู้ก่อนเรียน กันก่อนนะคะ เฉลยแบบบันทึกแบบทดสอบก่อนเรียน