Draf PBD f4

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 1 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH Pengenalan Sains Sukan Dan Pengurusan Sukan
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menyatakan takrifan Sains Sukan dan bidang-bidang yang
terdapat dalam Sains Sukan.
(TP1)
• Boleh menyatakan takrifan Pengurusan Sukan.
• Boleh menyatakan Dasar Sukan Negara.

SOALAN OBJEKTIF

1. Apakah yang dimaksudkan dengan Sains sukan?

A. Merupakan kajian saintifik melibatkan perkembangan pertumbuhan fisioterapi dan anatomi
B. Merupakan kajian saintifik yang melibatkan perubahan fisioterapi,pemakanan, biokimia,

anatomi, fisiologi, psikologi dan biomekanik
C. Merupakan kajian saintifik melibatkan perubahan makanan dan pertumbuhan manusia
D. Satu bidang ilmu yangmengaplikasikan prinsip sains dalam sukan dengan matlamat untuk

meningkatkan prestasi sukan.

2. Berikut merupakan antara bidang- bidang dalam sains sukan KECUALI…

A. Anatomi
B. Pemakanan Sukan
C. Kaedah dan Latihan Fizikal
D. Perubatan sukan

3. Antara yang berikut, manakah yang merupakan aspek kepentingan sukan?

I. Prestasi sukan III. Psikologi

II. Kesihatan IV. Ekonomi

A. I dan II C. II dan III
B. I dan IV D. III dan IV

4. Pengurusan sukan merupakan salah satu bidang dalam sains sukan. Apakah yang
dimaksudkan dengan pengurusan sukan?

A. Subdisiplin ilmu yang mengkaji fenomena sosial yang berlaku dalam sukan.
B. Satu subdisiplin ilmu tentang proses pengumpulan maklumat yang boleh ditunjukkan dari

segi pengiraan seperti jarak, masa atau bilangan.
C. Sebarang gabungan kemahiran yang berkaitan perancangan, pengelolaan dengan,

pengarahan, pengawalan, pengurusan bajet, kepimpinan dan penilaian dalam konteks
organisasi mengendalikan perkhidmatan berkaitan sukan.
D. Disiplin ilmu sains lakuan motor yang mengkaji postur dan pergerakan manusia serta
mekanisme yang mengawalnya.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SOALAN SUBJEKTIF
1. Pengetahuan elemen sains ke dalam sukan dapat meningkatkan prestasi atlet.

a) Apakah maksud Sains Sukan.
......................................................................................................................

b) Namakan DUA Dasar Sukan Negara.
….……………………………………………………………………………

….……………………………………………………………………………

2. Lengkapkan ruangan bidang ilmu sains sukan dengan penyataan yang sesuai.

Kawalan Motor Pengukuran sukan Anatomi Biomekanik
Sosiologi Sukan Fisiologi Pemakanan Sukan Pengurusan Sukan
Kaedah dan Latihan Kecergasan Fizikal Psikologi Sukan Kecederaan Sukan
Fizikan

BIDANG ILMU SAINS SUKAN MAKSUD
1) Ilmu berkaitan proses pergerakan berulang-ulang yang
2) bersistematik dan progresif bagi meningkatkan prestasi
3) sukan
Ilmu berkaitan dengan struktur tubuh dan organ-organ
4) Strategi pemakanan untuk kesihatan, adaptasi kepada
latihan, pemulihan dan meningkatkan prestasi
5) Keupayaan individu menghadapi cabaran kerja fizikal
6) dan menggunakan masa senggang dengan efektif di
7) samping mempunyai lebihan tenaga untuk menghadapi
8) situasi kecemasan
9) Proses mengumpul maklumat berkaitan dengan masa,
10) jarak, bilangan, atau bilangan tugasan yang dilakukan
11) secara betul.
Perancangan, pengelolaan, pengarahan, pengawalan
12) pengurusan bajet, kepimpinan dalam organisasi
berkaitan sukan

Ilmu sains berkaitan fungsi tubuh badan manusia

Disiplin ilmu sains lakuan motor manusia mengenai
pengawalan postur dan penghasilan pergerakan

Kajian saintifik mengenai reaksi serta perlakuan
fizikal, efektif, dan kognitif dalam bidang sukan

Kajian fenomena soasial yang berlaku dalam sukan

Kajian tentang daya yang bertindak ke atas tubuh
manusia dan kesan yang dihasilkan daripada daya
tersebut

Keadaan luka/kerosakan yang berlaku ke atas otot,
tendon, tulang, ligamen dan tisu sistem
musculoskeletal melalui aktiviti sukan

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SKEMA BIDANG 1 TP 1
SOALAN OBJEKTIF

NO JAWAPAN
1D
2D
3C
4C

SOALAN SUBJEKTIF

SOALAN 1
a) Satu bidang ilmu yang mengaplikasikan prinsip sains dalam sukan dengan matlamat untuk

meningkatkan prestasi sukan

b) i) Sukan Untuk Semua
ii)Sukan Berprestasi Tinggi

SOALAN 2

BIDANG ILMU SAINS SUKAN MAKSUD

1) Kaedah dan Latihan Fizikal Ilmu berkaitan proses pergerakan berulang-ulang yang
bersistematik dan progresif bagi meningkatkan prestasi sukan

2) Anatomi limu berkaitan dengan struktur tubuh dan organ-organ

3) Pemakanan Sukan Strategi pemakanan untuk kesihatan, adaptasi kepada latihan,
4) Kecergasan Fizikal pemulihan dan meningkatkan prestasi
Keupayaan individu menghadapi cabaran kerja fizikal dan
menggunakan masa senggang dengan efektif di samping
mempunyai lebihan tenaga untuk menghadapi situasi kecemasan

5) Pengurusan Sukan Proses mengumpul maklumat berkaitan dengan masa, jarak,
bilangan, atau bilangan tugasan yang dilakukan secara betul:

6) Pengurusan Sukan Perancangan, pengelolaan, pengarahan, pengawalan pengurusan
bajet, kepimpinan dalam organisasi berkaitan sukan

7) Fisiologi Ilmu sains berkaitan fungsi tubuh badan manusia
8) Kawalan Motor
9) Psikologi Sukan Disiplin ilmu sains lakuan motor manusia mengenai pengawalan
10) Sosiologi Sukan postur dan penghasilan pergerakan
11) Biomekanik
12) Kecederaan Sukan Kajian saintifik mengenai reaksi serta perlakuan fizikal, efektif,
dan kognitif dalam bidang sukan

Kajian fenomena soasial yang berlaku dalam sukan

Kajian tentang daya yang bertindak ke atas tubuh manusia dan
kesan yang dihasilkan daripada daya tersebut
Keadaan luka/kerosakan yang berlaku ke atas otot, tendon,
tulang. ligamen serta tisu sistem musculoskeletal melalui aktiviti
sukan

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4

BIDANG 1 Pengenalan Sains Sukan dan Pengurusan Sukan

KAEDAH Pemerhatian, Penulisan, Lisan

PENTAKSIRAN

TAHAP • Boleh menghuraikan etika yang harus diamalkan oleh atlet,

PENGUASAAN pegawai dan penonton.

(TP2) • Boleh menjelaskan prosedur pertandingan sistem liga dan

sistem kalah mati.

• Boleh membincangkan secara terperinci kepentingan Sains

Sukan.

• Boleh menerangkan perbezaan antara Sukan Untuk Semua dan

Sukan Untuk Kecemerlangan dalam Dasar Sukan Negara.

SOALAN OBJEKTIF

1. Bagi menampilkan etika dalam sukan, manakah perkara berikut sepatutnya diamalkan oleh
atlet?

A. Mempengaruhi rakan sepasukan untuk membantah keputusan.
B. Jurulatih memaksa atletnya bermain dengan mengabaikan nasihat doktor.
C. Menerima kejayaan atau kekalahan dengan baik.
D. Mempengaruhi pengadil untuk mengubah keputusan.

2. Yang manakah antara pernyataan di bawah menunjukkan etika dan patriotisme yang
rendah dalam sukan?

A. Penonton menunjukkan sikap bertimbang rasa, saling memahami dan semangat kesukanan
yang tulen.

B. Penonton menunjukkan emosi dan mempertikaikan keputusan pengadil.
C. Penonton terhibur menyaksikan perjalanan pertandingan yang dijalankan dengan adil.
D. Penonton masuk ke padang bagi meraikan kejayaan pasukan sebagai tanda sokongan

mereka sejurus tamat perlawanan.

3. Penyataan berikut menunjukkan etika pegawai sukan KECUALI
A. Mempunyai sifat keperibadian yang positif dan mengamalkan profesionalisme yang tinggi
B. Sentiasa mematuhi peraturan dan undang-undang permainan
C. Bertindak rasional dalam membuat sesuatu keputusan
D. Mengamalkan sikap berat sebelah terhadap pasukan pilihan

4. Berapakah jumlah perlawanan jika

• Terdapat 12 pasukan yang mengambil bahagian
• Penganjur menggunakan sistem liga satu

kumpulan

A. 33
B. 66
C. 99
D. 120

5. Belia Taman Wawasan telah menganjurkan pertandingan Bola Sepak 7 sebelah secara liga.
Sebanyak 10 pasukan telah mengambil bahagian. Berapakah jumlah perlawanan tersebut?

A. 20
B. 35
C. 40
D. 45

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

6. Berapakah bilangan perlawanan yang perlu disempurnakan dalam pertandingan badminton
yang melibatkan 36 orang peserta dan menggunakan sistem pertandingan kalah mati
sekali?

A. 34
B. 35
C. 36
D. 37

7. Maklumat di bawah tentang satu sistem pertandingan.
Pertandingan Futsal Peringkat Daerah

Jumlah pasukan: 21

Sistem Pertandingan: Kalah Mati

Kirakan jumlah “bye”.
A. 5
B. 11
C. 20
D. 22

8. Seramai 30 orang peserta telah mengambil bahagian dalam satu kejohanan ping pong
peringkat negeri Sabah. Jika kejohanan tersebut dijalankan secara kalah mati sekali,
berapakah jumlah perlawanan dan ‘bye’ yang anda ketahui.

A 15 perlawanan dan 2 bye
B 19 perlawanan dan 3 bye
C 25 perlawanan dan 3 bye
D 29 perlawanan dan 2 bye

9. Jadual menunjukkan perbezaan dua Dasar Sukan Negara

Sukan Untuk Semua Sukan Untuk Kecemerlngan
I Melibatkan agensi dan kelab rekreasi Melibatkan semua agensi kerajaan, swasta
dan pertubuhan
sahaja Peruntukan hanya disediakan pihak kerajaan
II Mempunyai peruntukan khas daripada jika mencapai kemenangan
Pernyataan berdasarkan kelayakan tertentu
pihak kerajaan
III Menggalakkan penyertaan yang lebih Meningkatkan prestasi atlet pada peringkat
tertinggi
luas
IV Meningkatkan tahap kesihatan serta

kesejahteraan masyarakat

Pernyataan manakah yang betul?
A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 1 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH Pengenalan Sains Sukan dan Pengurusan Sukan
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menghuraikan etika yang harus diamalkan oleh atlet,
pegawai dan penonton.
(TP2)
• Boleh menjelaskan prosedur pertandingan sistem liga dan
sistem kalah mati.

• Boleh membincangkan secara terperinci kepentingan Sains
Sukan.

• Boleh menerangkan perbezaan antara Sukan Untuk Semua
dan Sukan Untuk Kecemerlangan dalam Dasar Sukan Negara.

SOALAN SUBJEKTIF

Etika kesukanan merupakan prinsip moral,nilai akhlak dan tingkahlaku yang menjadi
panduan hidup kepada individu yang terlibat secara langsung atau tidak langsung di dalam
sukan. Atlet, pegawai sukan dan penonton merupakan golongan yang mewarnai suasana
sukan di negara kita.

1. Huraikan TIGA etika yang harus diamalkan oleh atlet ,pegawai dan penonton.
a) Etika atlet
i)............................................................................................................................................
ii)...........................................................................................................................................
iii)..........................................................................................................................................
b) Etika pegawai
i)............................................................................................................................................
ii)...........................................................................................................................................
iii)..........................................................................................................................................

c) Etika penonton
i)............................................................................................................................................
ii)...........................................................................................................................................
iii)..........................................................................................................................................

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

2. Rajah 1 menunjukkan jadual satu pertandingan.

a) Namakan sistem pertandingan di atas.
…………………………………………………………………………………

b) Berapakah bilangan perlawanan bagi pertandingan di atas?
……………………………………………………………………………………

3. Jadual 1 menunjukkan pembahagian kumpulan dalam pertandingan hoki peringkat MSSJ.

Kumpulan A Kumpulan B Kumpulan C Kumpulan D
A1 B1 C1 D1
A2 B2 C2 D2
A3 B3 C3 D3
A4 B4 C4 D4

Jadual 1

a. Namakan sistem pertandingan yang digunakan dalam pertandingan itu.

...........................................................................................................

b. Nyatakan DUA pasukan pilihan (seeded) dalam pertandingan itu.
………………………………………………………………………..

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

4. Rajah 2 menunjukkan aliran kepentingan sains sukan

Rajah 2
(a) Apakah X dan Y?

X:…………………………………………………………………….........................
Y:…………………………………………………………………….........................
(b) Nyatakan SATU kepentingan sains sukan dalam aspek kesihatan
……………………………………………………………………………………….
(c) Nyatakan salah satu kerjaya dalam bidang sukan
……………………………………………………………………………………….
5. Pendekatan sains dalam sukan secara signifikan telah meningkat dalam semua bidang sukan
terutamanya dalam sukan elit. Ia telah menjadi satu aspek yang penting dalam meningkatkan
prestasi sukan negara.
Berikan tiga kepentingan sains sukan kepada individu.
i. ...................................................................................................................................
ii. ...................................................................................................................................
iii. ...................................................................................................................................

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

6. Sains sukan merupakan bidang yang penting dalam peningkatan prestasi atlet dalam bidang
yang diceburi oleh mereka.
Bincangkan secara terperinci kepentingan sains sukan.
KEPENTINGAN SAINS SUKAN

1 Prestasi Sukan

2 Kesihatan

3 Pencegahan Kecederaan

4 Industri sukan

5 Kerjaya

6 Ekonomi

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

7. Dasar Sukan Negara merupakan dasar pembangunan sukan ke arah pembentukan budaya sukan
dan pemantapan integrasi nasional menerusi penglibatan masyarakat secara menyeluruh dan
pencapaian kecemerlangan di peringkat antarabangsa. Dasar ini digubal pada 20 Januari 1988
yang berhasrat mewujudkan masyarakat Malaysia yang sihat, cergas dan berdisiplin.
Jawab soalan berdasarkan Rajah di bawah.

Dasar Sukan Negara terlibat:
___________________________________

Penyertaan:
____________________________________

Tujuan:
____________________________________

Dasar Sukan Negara terlibat:
___________________________________

Penyertaan:
____________________________________

Tujuan:
____________________________________

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SKEMA BIDANG 1 TP 2

SOALAN OBJEKTIF

NO JAWAPAN
1C
2B
3D
4B
5D
6B
7B
8D
9D

SOALAN SUBJEKTIF

SOALAN 1

a) Etika atlet

• Bijak mengawal emosi sebelum, semasa dan selepas latihan serta pertandingan
• Menunjukkan komitmen yang tinggi kepada pasukan yang diwakili
• Bersikap amanah dan tidak mengamalkan rasuah
• Dapat menerima keputusan pengadil dengan hati yang terbuka

b) Etika pegawai
• Mempunyai sifat keperibadian yang positif dan mengamalkan profesionalisme

yang tinggi
• Sentiasa mematuhi peraturan dan undang-undang permainan
• Bertindak rasional dalam membuat sesuatu keputusan

c) Etika penonton

• Memberi sokongan positif kepada pasukan
• Menunjukkan sikap saling hormat-menghormati
• Mengelakkan provokasi yang melampau dan tidak bersikap perkauman

SOALAN 2

a) Namakan sistem pertandingan di atas.

Sistem kalah mati

b) Berapakah bilangan perlawanan bagi pertandingan di atas?
N-1 8- 1 = 7

SOALAN 3

( a ) Namakan sistem pertandingan yang digunakan dalam pertandingan itu.

Sistem Liga

b) Nyatakan dua pasukan pilihan (seeded) dalam pertandingan itu.

A1 ,B1,C1,dan D1

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SOALAN 4

(a) Apakah X dan Y?

X Industri Sukan
Y Ekonomi

(b) Nyatakan satu kepentingan sains sukan dalam aspek kesihatan

Dapat membantu dalam meningkatkan tahap penjagaan kesihatan semasa melakkan
aktiviti kecergasan fizikal

(c) Nyatakan salah satu kerjaya dalam bidang sukan
jurulatih sukan, pegawai sukan, pakar pemakanan, fisioterapi, pengulas sukan, wartawan
sukan, pakar rehabilitasi, pereka cipta alatan sukan, ahli perniagaan alatan sukan, pegawai
perubatan sukan, pakar psikologi sukan, pensyarah sukan, jurulatih kecergasan fizikal dan
sebagainya.

SOALAN 5

a. Berikan TIGA kepentingan sains sukan kepada Ekonomi

1. Industri sukan mencakupi beberapa sektor utama seperti pembuatan alatan sukan,
penyediaan prasarana sukan dan penghasilan makanan tambahan.

2. Gabungan kepakaran Sains Sukan dalam reka cipta peralatan dan pakaian sukan
mewujudkan penjenamaan yang dapat meningkatkan prestasi atlet.

3. Industri sukan membawa keuntungan yang besar kerana permintaan yang tinggi di
seluruh dunia dan sekali gus menjana pendapatan negara.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SOALAN 6

KEPENTINGAN SAINS SUKAN

1 Prestasi Sukan Atlet dan jurulatih perlu memahami bidang-bidang ilmu dalam
2 Kesihatan Sains Sukan bagi meningkatan prestasi sukan.

Gabungan maklumat daripada kajian-kajian Sains Sukan
diaplikasi bagi menggembleng kepakaran dan kerjasama untuk
pembangunan prestasi atlet jangka pendek dan jangka panjang.
Pengetahuan Sains Sukan dapat membantu dalam
meningkatkan tahap penjagaan kesihatan semasa melakukan
aktiviti kecergasan fizikal.

Sebagai contoh, atlet perlu memahami tentang pemakanan yang
seimbang untuk membekalkan nutrien kepada tubuh badan dan
keperluan tenaga.

Pencegahan kecederaan dalam pengetahuan Sains Sukan

diperlukan untuk meningkatkan kemahiran dan mengawal risiko

kecederaan semasa melakukan sesuatu aktiviti.

3 Pencegahan Kecederaan

Contohnya, dalam aktiviti mendaki gunung, pendaki

menggunakan tongkat sebagai keperluan untuk mengawal

keseimbangan dan meningkatkan kestabilan apabila berada

dalam situasi muka bumi

Industri sukan mencakupi beberapa sektor utama seperti

pembuatan alatan sukan, penyediaan prasarana sukan dan

Industri sukan penghasilan makanan tambahan.

Gabungan kepakaran Sains Sukan dalam reka cipta peralatan
4 dan pakaian sukan mewujudkan penjenamaan yang dapat

meningkatkan prestasi atlet.

Kerjaya Sebagai contoh, reka cipta pakaian renang mempunyai ciri-ciri
5 fabrik seperti sisik ikan bagi membolehkan atlet renang
mengurangkan rintangan air
Perkembangan Sains Sukan dapat mewujudkan peluang-peluang
kerjaya yang berpendapatan tinggi seperti jurulatih sukan,
pegawai sukan, pakar pemakanan, fisioterapi, pengulas sukan,
wartawan sukan, pakar rehabilitasi, pereka cipta alatan sukan,
ahli perniagaan alatan sukan, pegawai perubatan sukan, pakar
psikologi sukan, pensyarah sukan. jurulatih kecergasan fizikal
dan sebagainya.

6 Ekonomi Sains Sukan dapat meningkatkan ekonomi sesebuah negara
dengan adanya penganjuran sukan, pelancongan sukan, kajian
saintific dan penghasilan peralatan sukan.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SOALAN 7

a)
Dasar Sukan Negara terlibat:
Sukan Untuk Semua

Penyertaan:
Semua golongan masyarakat

Tujuan:
Meningkatkan tahap kecergasan ,kesihatan,kesejahteraan masyarakat

Dasar Sukan Negara terlibat:
Sukan Berprestasi Tinggi

Penyertaan:
Atlit bertanding ke peringkat kebangsaan dan antarabangsa

Tujuan:
Meningkatkan prestasi atlet ke peringkat lebih tinggi

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 1 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH Pengenalan Sains Sukan dan Pengurusan Sukan
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menggunakan pengetahuan dalam membincangkan
perancangan sebelum pertandingan serta menyediakan senarai
(TP3) semak pengelolaan pertandingan.

• Boleh memainkan peranan dalam mesyuarat pengelolaan
pertandingan

1. Jawab semua soalan.

a. Nyatakan fungsi pelan tindakan.
………………………………………………………………………………….

b. Senaraikan perkara yang perlu diberi perhatian ketika merancang satu pertandingan
sukan?

…………………………………………………………………………………..

c. Nyatakan perancangan yang perlu dilakukan sebelum pengelolaan pertandingan.
i…………………………………………………………………………………..
ii………………………………………………………………………………….
iii…………………………………………………………………………………

d. Rancang anggaran perbelanjaan bagi AJK Hadiah dan Cenderamata dalam
Pertandingan Bola Jaring Peringkat Sekolah.

Bil Perkara Jumlah (RM)

e. Jawatankuasa bagi sesuatu pertandingan hendaklah merancang dengan baik untuk
menganjurkan pertandingan. Pelan tindakan mesti digunakan sebagai panduan
sebelum, semasa pengelolaan dan selepas pengelolaan. Perkara yang perlu diambil
tindakan selepas pengelolaan pertandingan ialah:

i. …………………………………………………

ii. …………………………………………………

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

2. Ali merupakan ahli Kelab Bola Sepak di sekolahnya. Beliau ingin mengelolakan
satu pertandingan antara kelas di sekolah itu. Dalam merancang pengelolaan
tersebut, beliau telah membentuk satu jawatankuasa pengelolaan.

a. Jelaskan bidang tugas bagi jawatankuasa berikut.
(i) Pengerusi
(ii) Timbalan Pengerusi
(iii) Setiausaha
(iv) Bendahari

b. Rancangkan pelan tindakan untuk mengelolakan pertandingan berdasarkan
tindakan.

(i) Sebelum pertandingan
(ii) Semasa pertandingan
(iii) Selepas pertandingan

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

Skema Jawapan PBD Sains Sukan

TP 3

Soalan 1

a. Merancang, memperlengkapkan keperluan dan mengambil tindakan awal jika berlaku hal yang
tidak dijangka

b. Masa yang diperuntukkan / Pakaian
c. i. Menyiapkan kertas kerja

ii.Melantik Jawatankuasa Induk
iii.Mengadakan mesyuarat Jawatankuasa Kecil
d.

Bil Perkara Jumlah (RM)

1. Medal (45 unit X RM10.00) RM450.00
2. Hamper (3 unit) RM100.00
3. Runcit RM30.00

e. i. mesyuarat posmorterm
ii. membentangkan laporan kejohanan/pertandingan

Soalan 2

a. i) - Mempengerusikan mesyuarat dan memastikan kesempurnaan pengendalian mesyuarat.
- Menyelaras dan menguruskan segala yang berkaitan dengan pertandingan.
- Memastikan keputusan mesyuarat diambil tindakan sewajarnya.
- Bertanggungjawab menentukan hala tuju sesuatu pertandingan.

ii) - Membantu pengerusi menjalankan tugas
- Memangku tugas pengerusi semasa ketiadannya.

iii) - Menyelaras dan mengurus semua aktivitiyang berkaitan dengan perlaksanaan sesuatu

pertandingan.

- Mengumpulkan semua maklumat seperti merekodkan semua fail untuk rujukan
- Bertanggungjawab untuk hadir pada setiap kali mesyuarat.
- Menguruskan prihal surat menyurat
- Memangil Ajk untuk bermesyuarat sekiranya perlu.
- Mencatat, menyedia, mengedarkan dan menandatangani minit mesyuarat dan laporan

kepada yang berkenaan
- Menyediakan kertas kerja
- Menyusun dan menyedikan tempat mesyuarat.
- Memeklumkan keputusan AJK Induk kepada AJK kecil segala keputusan AJK kecil

kepada AJK induk.

iv) - Menyelaras semua hal berkaitan dengan kewangan

- Menyediakan penyata kewangan
- Menerima dan menyedia anggaran perbelanjaan pengelolaan pertandingan

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

- Mengkaji, menyemak dan meluluskan perbelanjaan selaras dengan dasar dan keputusan
Jawatan Kuasa Induk.

- Mengawal semua perbelanjaan dan pembayarfan yang terlibat dengan pengelolaan.

b. i. Sebelum Pertandingan
- Menyediakan kertas kerja
- Menubuhkan jawatankuasa induk untuk menentukan tarikh dan lokasi pertandingan.
- Mesyuarat jawatankuasa induk
- Menyuarat jawatankuasa kecil
- Mesyuarat jawatankuasa kecil bagi menentukan bidang tugas.

ii. Semasa Pertandingan.

- Memberi taklimat pertandingan.
- Memantau perjalanan pertandingan.
- Menyelaras tugas dan perkembangan pertandingan.
- Mencatat keputusan pertandingan
- Melaporkan perkembangan pertandingan.

iii) Selepas Pertandingan

- Melaksanakan mesyuarat post mortem
- Menyedia dan menyerahkan semua laporan pertandingan
- Menyediakan surat-surat penghargaan kepada yang berkenaan.
- Menutup semua fail termasuk fail kewangan.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4

BIDANG 1 Pengenalan Sains Sukan dan Pengurusan Sukan

KAEDAH PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan

TAHAP PENGUASAAN • Boleh menganalisis maklumat yang diberi untuk

(TP4) menentukan sistem pertandingan yang sesuai.

• Boleh memainkan peranan sebagai jawatankuasa dan

mengelolakan pertandingan sukan.

1.

1. Rajah 1 menunjukkan carta skor Kejohanan Bola Sepak peringkat MSS Johor pada 2020.

PASUKAN MUAR KLUANG KOTA KULAI JARINGAN BOLOS
4-2 TINGGI
MUAR 2-4 1-4 3-3 8 9
KLUANG 4-2 2-4 4-3 10 6
KOTA 4-1 1-1 6 7
TINGGI
KULAI 3-3 3-4 1-1 7 8

Menang – 3 mata, seri -1 mata, Kalah -0 mata

Rajah 1

a. Hitung jumlah perlawanan bagi 4 pasukan dalam Rajah 1. Tunjukkan pengiraan.

b. Salin dan susun semula keputusan skor berdasarkan kedudukan Pasukan Daerah yang diberi.

Pasukan P M S K J B Mata Kedudukan
Daerah

1

2

3

4

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

2. Rajah 2 menunjukkan satu sistem pertandingan

Rajah 2
a) Nyatakan sistem pertandingan yang ditunjukkan pada Rajah 2.
……………………………………………………………………………..……
b) Nyatakan peringkat Y dalam pertandingan ini.
……………………………………………………………………………………
c) Jika terdapat 20 pasukan yang menyertai pertandingan ini. Berapakah

jumlah Bye dalam pertandingan ini.
……………………………………………………………………………………..

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

PERTANDINGAN BADMINTON BEREGU LELAKI BAWAH 18 TAHUN PERINGKAT SEKOLAH
TARIKH : 16 SEPTEMBER 2021
HARI : KHAMIS

MASA : 8.00 PAGI – 1.00 PETANG
“ TERBUKA KEPADA 12 PENYERTAAN SAHAJA ”

ANJURAN : KELAB BADMINTON SMKA

1) Satu pertandingan seperti contoh di atas dijalankan oleh murid-murid Sains Sukan.
Setiap murid dilantik dan menjalankan tugas sebagai salah seorang daripada AJK
dalam pengelolaan pertandingan tersebut.

Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap penglibatan murid dalam
pengelolaan tersebut berdasarkan senarai semak di bawah.

Bil Tahap Penguasaan Perkara yang dinilai Catatan

1 Tahap Penguasaan 4 Boleh memainkan peranan

sebagai jawatankuasa dan

mengelolakan pertandingan

sukan.

2 Tahap Penguasaan 5 Boleh melakarkan jadual
pertandingan berdasarkan
kepada maklumat-maklumat
sistem pertandingan dan
memberi justifikasi.

Boleh mengelolakan
pertandingan berdasarkan
sistem yang dipilih.

Boleh menjalankan peranan
mengikut spesifikasi dan
diskripsi tugas semasa
mengelolakan pertandingan
sukan.

3 Tahap Penguasaan 6 Boleh melaksanakan
postmortem untuk
meningkatkan pencapaian
pengelolaan pertandingan.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

Skema Jawapan PBD Sains Sukan
Bidang 1 : TP 4

1.
a. 4 (4-1)

2
= 4x3

2
= 12 / 2 = 6 Perlawanan

b. Salin dan susun semula keputusan skor berdasarkan kedudukan Pasukan Daerah yang diberi.

Pasukan P M S K J B Mata Kedudukan
Daerah
3 2 0 1 10 7 6 1
KLUANG

MUAR 311199 4 2

KOTA TINGGI 3 1 1 1 6 7 4 3

KULAI 302178 2 4

2.
a) Kalah Mati
b) Separuh Akhir
c) 4 bye

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4

BIDANG 1 Pengenalan Sains Sukan dan Pengurusan Sukan

KAEDAH PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan

TAHAP PENGUASAAN • Boleh melakarkan jadual pertandingan berdasarkan
(TP5) kepada maklumat-maklumat sistem pertandingan
dan memberi justifikasi.

• Boleh mengelolakan pertandingan berdasarkan

sistem yang dipilih.

• Boleh menjalankan peranan mengikut spesifikasi dan

diskripsi tugas semasa mengelolakan pertandingan

sukan.

PERTANDINGAN BADMINTON BEREGU LELAKI BAWAH 18 TAHUN PERINGKAT SEKOLAH
TARIKH : 16 SEPTEMBER 2021
HARI : KHAMIS

MASA : 8.00 PAGI – 1.00 PETANG
“ TERBUKA KEPADA 12 PENYERTAAN SAHAJA ”

ANJURAN : KELAB BADMINTON SMKA

1) Satu pertandingan seperti contoh di atas dijalankan oleh murid-murid Sains Sukan.
Setiap murid dilantik dan menjalankan tugas sebagai salah seorang daripada AJK
dalam pengelolaan pertandingan tersebut.

Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap penglibatan murid dalam
pengelolaan tersebut berdasarkan senarai semak di bawah.

Bil Tahap Penguasaan Perkara yang dinilai Catatan
1 Tahap Penguasaan 4 Boleh memainkan peranan
2 Tahap Penguasaan 5 sebagai jawatankuasa dan
mengelolakan pertandingan
3 Tahap Penguasaan 6 sukan.
Boleh melakarkan jadual
pertandingan berdasarkan
kepada maklumat-maklumat
sistem pertandingan dan
memberi justifikasi.
Boleh mengelolakan
pertandingan berdasarkan sistem
yang dipilih.
Boleh menjalankan peranan
mengikut spesifikasi dan
diskripsi tugas semasa
mengelolakan pertandingan
sukan.
Boleh melaksanakan
postmortem untuk
meningkatkan pencapaian
pengelolaan pertandingan.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 1 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH Pengenalan Sains Sukan dan Pengurusan Sukan
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh melaksanakan post mortem untuk meningkatkan
pencapaian pengelolaan pertandingan.
(TP6)

SOALAN:

PERTANDINGAN BADMINTON BEREGU LELAKI BAWAH 18 TAHUN PERINGKAT SEKOLAH
TARIKH : 16 SEPTEMBER 2021
HARI : KHAMIS

MASA : 8.00 PAGI – 1.00 PETANG
“ TERBUKA KEPADA 12 PENYERTAAN SAHAJA ”

ANJURAN : KELAB BADMINTON SMKA

1) Satu pertandingan seperti contoh di atas dijalankan oleh murid-murid Sains Sukan.
Setiap murid dilantik dan menjalankan tugas sebagai salah seorang daripada AJK
dalam pengelolaan pertandingan tersebut.

Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap penglibatan murid dalam
pengelolaan tersebut berdasarkan senarai semak di bawah.

Bil Tahap Penguasaan Perkara yang dinilai Catatan
1 Tahap Penguasaan 4 Boleh memainkan peranan
2 Tahap Penguasaan 5 sebagai jawatankuasa dan
mengelolakan pertandingan
3 Tahap Penguasaan 6 sukan.
Boleh melakarkan jadual
pertandingan berdasarkan
kepada maklumat-maklumat
sistem pertandingan dan
memberi justifikasi.
Boleh mengelolakan
pertandingan berdasarkan sistem
yang dipilih.
Boleh menjalankan peranan
mengikut spesifikasi dan
diskripsi tugas semasa
mengelolakan pertandingan
sukan.
Boleh melaksanakan
postmortem untuk
meningkatkan pencapaian
pengelolaan pertandingan.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 2 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menyatakan organ yang terdapat dalam sistem rangka, otot,
saraf, endokrina, kardiovaskular, dan respiratori.
(TP1)
• Boleh menyatakan fungsi setiap sistem yang terlibat dalam pergerakan
manusia.

SOALAN 1:

a. Labelkan sistem rangka di bawah.

1.

2. 3.

4.

b. Labelkan nama otot-otot di bawah.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

c. Labelkan nama kelenjar utama bagi sistem endokrin di bawah.

d. Namakan bahagian berlabel bagi sistem kardiorespiratori di bawah.
1.

2
3

54

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

Nyatakan fungsi setiap sistem yang ada dalam tubuh manusia dalam pergerakan

Sistem Fungsi

Sistem otot rangka

Sistem rangka

Sistem saraf

Sistem kardio dan
respiratori

Sistem endokrina

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ Trapezius
Trisep
Skema Jawapan Bidang 2 TP1
a. 1.Kranium Gluteus
Maksimus
2.Humerus
3.Rusuk Hamstring
4.Femur Hamstring

Deltoid Kelenjar pituitari

Pektoralis Kelenjar adrenal
major Kelenjar pankreas

Bisep
Abdominal
Kuadrisep

Kelenjar tiroid

d. 1. Paru-paru
2. Arteri pulmonari
3.Aorta
4. Ventrikel kiri
5.Vena kava

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 2 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh memerihalkan penglibatan sistem rangka, otot,
endokrina, kardiovaskular, dan respiratori semasa melakukan
(TP2) pergerakan dan aktiviti fizikal.

• Boleh menggunakan rumus untuk menghitung keluaran
jantung.

• Boleh menggunakan istilah saintifik secara konsisten semasa
berkomunikasi.

SOALAN 1:

a. Bagaimanakah sistem rangka berfungsi semasa manusia melakukan pergerakan?
b. Bagaimanakah sistem otot berfungsi semasa manusia melakukan pergerakan?
c. Bagaimanakah sistem endokrina berfungsi semasa manusia melakukan pergerakan?
d. Bagaimanakah sistem kardiovaskular berfungsi semasa manusia melakukan pergerakan?
e. Bagaimanakah sistem respiratori berfungsi semasa manusia melakukan pergerakan?
f. Bagaimanakah sistem saraf berfungsi semasa manusia melakukan pergerakan?

SOALAN 2:

Dengan rumus ini Q = IS × KDJ kirakan jumlah pengeluaran jantung jika, IS atlet 70ml
manakala KDJ adalah 130 dsm. Berapakah kadar keluaran jantung atlet tersebut?

SOALAN 3:

Satu situasi simulasi, Sebutkan nama-nama otot dan nama-nama tulang apabila berbual
bersama dengan pakar fisiologi hospital berkenaan kecederaan pemain bola sepak yang di
‘tackel’ dari belakang.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

JAWAPAN : Bidang 2 TP 2
Soalan 1.

a. Tulang sebagai tempat sokongan berat badan dengan membetuk kerangka dan tempat otot-
otot, tisu-tisu dan semua organ melekat. Juga sebagai tuas kepada pergerakan.

b. Otot membuat badan bergerak. Otot juga menjadikan bentuk tubuh.
c. Menyelaraskan fungsi tubuh badan melalui rembesan hormone.
d. Mengepam darah keseluruh badan untuk menghantar oksigen.
e. Bertukar gas di paru-paru untuk pernafasan.
f. Mengesan tindak balas dan menghantar respon ke seluruh badan

Soalan 2.
Q = IS × KDJ

= 70 (ml.denyutˉ1) × 130 (denyut.minˉ1)
= 9 100 ml.minˉ1
= 9.1 L.minˉ1

Soalan 3.
Kawasan yang di tackle adalah di tulang Fibula dan mengalami crack. Otot gastrocnemius
mengalami koyakan kecil. Tulang Tibia tidak ada masalah. Tendon juga ok dan tarsal,
metatarsal serta falanks juga hanya mengalami injured yang minor.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 2 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH Fungsi Sistem Tubuh Dalam Pergerakan
PENTAKSIRAN Pemerhatian , penulisan, lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menggunakan pengetahuan berkaitan sistem tubuh
untuk mengenal pasti dan menunjukkan lakuan pergerakan
(TP 3) atau aksi kemahiran dalam sukan berdasarkan jenis
penguncupan otot.

• Boleh menggunakan pengetahuan berkaitan tekanan darah
untuk mengukur tekanan darah individu dalam pelbagai posisi.

• Boleh menggunakan pengetahuan berkaitan tindak balas otot
untuk mengenal pasti otot agonis, otot antagonis, dan otot
sinergis semasa melakukan aksi dalam sukan.

SOALAN :

1. Rajah menunjukkan aksi atlet di blok permulaan.

a) Berdasarkan gambar rajah, jawab soalan berikut:
i- Jenis Penguncupan otot : ……………………………………………….
ii- Huraian :………………………………………………………………..

b) Tunjukkan perlakuan dan penguncupan di otot kaki seperti rajah di atas.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

2. Rajah menunjukkan alat untuk mengukur tekanan darah.
a) Berdasarkan rajah di atas, nyatakan TIGA posisi mengambil bacaan tekanan darah.
i) ……………………………………………………
ii) ..…………………………………………………
iii) ….………………………………………………..
b) Posisi terbaik untuk mengambil bacaan ialah sewaktu …………………………….
c) Bacaan tekanan darah normal ialah ……………………… dan diukur dalam unit ………………………

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

3.Gambar rajah menunjukkan aksi smesy dalam permainan badminton.
a) Berdasarkan pelakuan tersebut, kenalpasti :

i) Otot agonis :……………………………………………………….
ii) Otot antagonis: ……………………………………………………..
iii) Otot sinergis :………………………………………………………
b) Berikan satu contoh aksi sukan yang menggunakan jenis penguncupan otot yang sama
seperti aksi sukan di atas.
….……………………………………………………………………………………………
……………………..

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

SKEMA JAWAPAN

TP 3

NO JAWAPAN MARKAH
SOALAN 1
1 i-Isometrik 1
ii-ketegangan otot meningkat dalam menghaslkan daya tetapi tidak
2 mengubah bentuk sama ada panjang atau pendek fiber otot 1
semasa mengatasi rintangan statik/ tidak berlaku perubahan otot 1
sama ada memanjang atau memendek apabila dikenakan daya 1

a) i-duduk
ii-berdiri
iii-baring

b) Duduk 1

c) 120/80 ….mmHg (milimeter merkuri) 1

d) i-Umur 1
ii-Jantina 1
iii- Tahap kecergasan 1
iv- Tahap kesihatan 1

3. a) i-bisep 1

ii-trisep 1

Iii-pektoralis major 1

b) Menendang bola, berlari acara 100m, memukul bola hoki (dan 1

lain-lain yang relevan)

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 2 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH Fungsi Sistem Tubuh Dalam Pergerakan
PENTAKSIRAN Pemerhatian , penulisan, lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menganalisis pergerakan manusia melakukan aksi sukan
atau aktiviti fizikal berdasarkan penggunaan sendi dan tulang,
(TP 4) penggunaan fiber otot, tindak balas otot agonis, dan otot
antagonis serta otot sinergis.

• Boleh menerangkan proses sistem saraf daripada menerima
rangsangan sehingga menghasilkan pergerakan dalam aksi
sukan atau aktiviti fizikal.

SOALAN :

1)

Gambar rajah menunjukkan aksi sepakan penalti dalam sukan bola sepak.
a) Berdasarkan gambar rajah, lengkapkan jadual berikut:

Aksi Sendi Tulang Fiber Otot Otot Otot
Terlibat Terlibat Otot Agonis Antagonis Sinergis
Penjaga gol Terlibat
cuba
menampan
bola
Pemain
mengambil
tendangan
penalti

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

2)Lengkapkan proses sistem saraf bagi Penjaga gol sehingga menghasilkan pergerakan dalam
tendangan penalti tersebut. (Penerangan oleh pelajar)

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ SKEMA JAWAPAN

TP 4

NO JAWAPAN
SOALAN
1. Aksi Sendi Tulang Fiber Otot Otot Otot
Terlibat Terlibat Otot Agonis Antagonis Sinergis

Terlibat

Penjaga Sendi Tulang Sentak Bisep Trisep Pektoralis
gol cuba lesung humerus cepat major

menampan

bola

Pemain Sendi Tulang Sentak hamstring kuadrisep Gluteus

mengambil lesung femur cepat maksimus

tendangan

penalti

2. 1.Penerimaan rangsangan di periferi menghasilkan impuls sensori (mata melihat

bola)

2. Penghantaran impuls sensori ke saraf tunjang melalui neuron aferen

3. Semua impuls sensori dari saraf tunjang dihantar ke saraf pusat/ otak

4. Proses integrasi sensori dan motor berlaku menghasilkan impuls motor.

5. Impuls motor dihantar ke efektor yang berada di otot.

6. Pergerakan menampan bola berlaku.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 2 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menganalisis aktiviti sukan yang menggunakan sistem
tenaga anaerobik (ATP-PC),anaerobik laktik dan sistem tenaga
(TP5) aerobik.

• Boleh merancang dan melakukan aktiviti mengenal pasti otot
agonis, antagonis dan sinergis dalam pergerakan serta mengukur
tekanan darah dalam pelbagai posisi.

SOALAN :

1. Analisis tentang penggunaan sistem tenaga bagi setiap acara atau aksi sukan didalam jadual
dibawah.

SUKAN PENGGUNAAN SISTEM TENAGA

Lompat Jauh
Larian 800 meter
Marathon (42km)

2. a) Pelajar diminta melakukan aktiviti sukan (pelajar memilih aktiviti sukan sendiri) dan
menentukan otot agonis, antagonis dan sinergis yang terlibat dalam aktiviti tersebut.

b) Setelah melakukan aktiviti, pelajar diminta mengambil bacaan tekanan darah rakan anda

dengan menggunakan alat pengukur sfigmomanometer yang disediakan. Lengkapkan jadual

berikut. Buat satu rumusan tentang maklumat yang anda dapati bagi menggambarkan keadaan

tahap tekanan darah rakan-rakan anda itu. Posisi yang dicadangkan ialah:

i.Duduk ii.Berdiri iii.Baring

No. Nama Umur Jantina Baring Duduk Berdiri catatan
SD SD SD
rakan L/P

1.

2.

3.

Posisi Duduk Berdiri Baring
Tahap Kestabilan

Mengapa?

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

JAWAPAN:

2. b) Duduk Berdiri Baring
Posisi Posisi duduk adalah Posisi berdiri tahap Posisi baring, tahap
keadaan yang tekanan darah bacaan tekanan
Tahap Kestabilan paling stabil untuk adalah paling tinggi darah berada dalam
mengambil tekanan berbanding posisi tahap yang paling
Mengapa? darah duduk dan posisi rendah diantara
berbaring. posisi duduk dan
berdiri.
Bacaan dalam -Tekanan darah
posisi duduk adalah akan meningkat -Tekanan menjadi
bacaan yang berada kerana sewaktu rendah kerana
diantara seseorang berdiri seseorang seorang itu berada
itu dalam posisi itu memerlukan dalam keadaan
baring dengan tenaga yang lebih rehat, tenang dan
posisi berdiri. banyak berbanding jantung berdenyut
keadaan berbaring tanpa tekanan.
atau duduk. -Denyutan agak
-Denyutan jantung perlahan,
akan meningkat disebabkan oleh
ketika seseorang kesan tarikan
sedang berdiri gravity pada tubuh
kerana darah yang berkurangan dan
kembali ke jantung membuatkan lebih
berkurangan. banyak darah
mengalir semula
kejantung melalui
salur darah.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 2 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN
PENTAKSIRAN Pemerhatian, Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh menjelaskan perkaitan sistem-sistem tubuh dalam
pergerakan untuk meningkatkan prestasi.
(TP6)
• Boleh menyatakan faktor yang mempengaruhi adaptasi sistem
tubuh terhadap latihan.

• Boleh mencadangkan faktor yang relevan untuk meningkatkan
adaptasi sistem tubuh terhadap prestasi.

SOALAN :

1. Murid diminta untuk menjelaskan perkaitan sistem-sistem tubuh yang terlibat
berdasarkan gambarajah di atas.

2. Murid diminta menyatakan faktor yang mempengaruhi sistem tubuh terhadap
latihan bagi acara dalam gambarajah di atas?

3. Murid diminta untuk mencadangkan faktor yang relevan untuk meningkatkan
adaptasi sistem tubuh terhadap prestasi atlet seperti gambarajah di atas.

-faktor pemakanan
-faktor persekitaran latihan (suhu & altitud)
-Bantuan Ergogenik
-Sistem Tenaga

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

Jawapan Bidang 2 TP6

1. -Sistem kardiovaskular yang cekap dapat mengepam darah beroksigen ke seluruh badan
untuk menghasilkan tenaga yang banyak.
-Sistem kardiovaskular yang cekap dapat mengeluarkan karbon dioksida dari darah
semasa respirasi luaran untuk mengelakkan darah berasid.
-Sistem kardiovaskular yang cekap dapat membekalkan nutrient kepada sel untuk
menghasilkan tenaga.
- Rembesan hormon tumbesaran (GH) meningkat
Dapat meningkatkan pertumbuhan otot, kekuatan dan prestasi atlet. & dapat membantu
memulihkan tubuh badan dari kelesuan, kecederaan dan dapat melawan penyakit.
-Rembesan hormon adrenalina dan noradrenalina meningkat
merangsang peningkatan kadar denyutan jantung, kadar penafasan dan aras gula dalam
darah dalam menghadapi situasi kecemasan atau rangsangan bahaya untuk
mempertahankan diri.
(Jawapan lain yang sesuai dan berkaitan)

2. -Prinsip FITT
-Faktor Persekitaran
-Ciri Genetik
-Tahap kecergasan Individu
-Jantina
-Umur

3. -faktor pemakanan
-faktor persekitaran latihan (suhu & altitud)
-Bantuan Ergogenik
-Sistem Tenaga

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4

BIDANG 3 PENGENALAN SAINS PERGERAKAN

KAEDAH PENTAKSIRAN Penulisan, Lisan

TAHAP PENGUASAAN • Boleh menyatakan maksud kinematik gerakan
(TP1) dan kinetik gerakan, stabiliti dalam pergerakan

dan kemahiran motor serta menyatakan posisi

rujukan anatomi.

SOALAN :
1. Keterangan manakah yang merujuk kepada posisi superior anatomi badan manusia ?
A. Bahagian yang terhampir dengan garisan tengah jasad.
B. Bahagian atas tubuh atau bahagian yang menuju ke arah kepala.
C. Bahagian bawah tubuh atau bahagian yang menuju ke arah kaki
D. Bahagian yang menjauhi garisan tengah jasad

2. Apakah maksud kinetik dalam pergerakan ?
A. Pergerakan yang mengambil kira daya luaran
B. Pergerakan tanpa mengambil kira aplikasi daya
C. Pergerakan yang menerangkan objek bergerak dalam bentuk linear
D. Pergerakan yang menerangkan objek bergerak dalam bentuk oblik

3. Apakah maksud kinematik dalam pergerakan ?
A. Pergerakan yang mengambil kira daya luaran
B. Pergerakan tanpa mengambil kira aplikasi daya
C. Pergerakan yang menerangkan objek bergerak dalam bentuk linear
D. Pergerakan yang menerangkan objek bergerak dalam bentuk oblik

4. Rajah 3 menunjukkan satu pergerakan yang dilakukan oleh atlet.

i. Berdasarkan rajah 3, namakan pergerakan bagi X.
………………………………………………………………………………………………..

ii. Namakan satah bagi Y.
………………………………………………………………………………………………..

iii. Berikan satu contoh sukan yang melakukan aksi Y.
…………………………………………………………………………………………….....

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

5. Menurut Zawi et al. (2011), keupayaan objektif sesuatu pergerakan adalah dengan cara
konsisten dan usaha yang minimum. Apakah maksud kemahiran motor ?
…………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………..

6. Nyatakan dua jenis kinematik dalam pergerakan.

Jenis kinematik dalam pergerakan a.
b.

7. Apakah maksud stabiliti dalam pergerakan?
………………………………………………………………………………………………………………..

8. Isi tempat kosong pada gambar rajah posisi rujukan anatomi manusia di bawah.

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

Jawapan Bidang 3 TP1

No soalan Jawapan
1. •B
2. •A
3. •B
4. a. Aduksi
b. Satah sagittal
5. c. Gimnastik / acara terjun
• kemahiran motor ditafsirkan sebagai perlakuan yang dihasilkan
6.
7. dengan kaedah yang efektif dan prestasi yang tekal.
8. • Kemahiran motor adalah keupayaan individu melakukan pergerakan

untuk mencapai objektif tertentu
a. Linear
b. Projektil
• Stabiliti – kebolehan mengekalkan keseimbangan badan.
1. Superior
2. Proksimal

3. Lateral
4. Medial
5. Proksimal
6. Distal
7. Distal
8. Inferior

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

BIDANG 3 MODUL PBD SAINS SUKAN TINGKATAN 4
KAEDAH PENGENALAN SAINS PERGERAKAN
PENTAKSIRAN Penulisan, Lisan
TAHAP
PENGUASAAN • Boleh mengenal pasti satah sagital, satah frontal, satah
melintang secara konsisten.
(TP2)
• Boleh mengenal pasti ciri-ciri gerakan, daya, tork, lakuan
involuntari dan voluntari.

• Boleh mengenal pasti kriteria pengkelasan kemahiran
motor dan tahap pemerolehan pembelajaran kemahiran
motor.

• Boleh menentukan jenis gerakan, asas gerakan, hukum
gerakan dan asas kemahiran motor.

• Boleh menyatakan perbezaan ciri-ciri kemahiran generik
dan kemahiran sekunder.

• Boleh mengenal pasti tahap kognitif, tahap gabungan dan
tahap autonomi.

SOALAN :

9. Rajah 1 dibawah menunjukkan aksi pemain bola sepak.

Apakah jenis pergerakan seperti dalam bulatan pada atlet A ?

Pergerakan bersudut tangan Pergerakan khusus
A. Sirkumduksi Fleksi plantar
B. Fleksi Inversi
C. Aduksi Eversi
D. Abduksi Fleksi dorsi

10. Antara berikut yang manakah kemahiran motor halus ?

A. Menendang bola sepak
B. Servis kilas dalam badminton
C. Melakukan rejaman bola tampar
D. Melerek bola boling padang

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

11. Rajah 9 menunjukkan aksi atlet melakukan aktiviti bersukan.

Pilih padanan yang tepat berkaitan ciri pergerakan yang dilakukan oleh atlet di atas.

Atlet X Atlet Y
A. Kemahiran diskrit Kemahiran bersiri
B. Kemahiran diskrit Kemahiran berterusan
C. Kemahiran bersiri Kemahiran berterusan
D. Kemahiran berterusan Kemahiran diskrit

12. Rajah 6 menunjukkan satu aksi dalam latihan bebanan.

Apakah jenis pergerakan sendi pada satah frontal di bahu seperti gambar rajah di atas?
A. Abduksi
B. Adduksi
C. Fleksi
D. Ekstensi

13. Manakah jenis sukan yang dikelaskan sebagai kemahiran diskrit?

14. Tahap kemahiran yang tertinggi dalam pembelajaran kemahiran motor?
A. Tahap gabungan
B. Tahap autonomi
C. Tahap kognitif lisan
D. Tahap kognitif

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

15. Soalan 5 berdasarkan maklumat yang berikut.
• Lakuan berlaku secara luar kawalan
• Pelaku tidak mampu memodifikasikan lakuan
• Berlaku secara spontan dan singkat

Manakah yang merujuk kepada pernyataan di atas?
A. Pergerakan voluntari
B. Pergerakan lokomotor
C. Pergerakan involuntari
D. Pergerakan terkawal

16. Gerakan linear, gerakan bersudut dan gerakan umum terhasil daripada
A. Tempoh masa
B. Aplikasi daya
C. Peralihan jasad
D. Gerakan rektilinear

17. Rajah 8 menunjukkan tahap pembelajaran kemahiran motor.

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan IV
D. II dan III

18.
Rajah 1

Rajah 1 di atas menunjukkan kemahiran pitching dalam sukan sofbol. Apakah gerakan
yang diaplikasikan dalam kemahiran tersebut?

A. Gerakan linear
B. Gerakan rotasi
C. Gerakan umum
D. Gerakan bersudut

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

19. Apakah faktor yang mempengaruhi keputusan tork?
A. Arah angin
B. Daya dalaman
C. Gerakan segmen tubuh
D. Jarak daya dengan beban

20. Rajah 11 menunjukkan 2 aksi dalam permainan sukan

P M
A. Terkawal Luar kawal
B. Luar kawal Luar kawal
C. Terkawal Terkawal
D. Luar kawal Terkawal

21. Pernyataan dibawah merujuk kepada tahap pembelajaran kemahiran motor yang dicapai
oleh seseorang individu.

Apakah tahap pembelajaran kemahiran motor yang berkaitan dengan pernyataan
tersebut?

A. Kognitif
B. Gabungan
C. Autonomi
D. Kognitif lisan

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

22. Maklumat berikut menunjukkan jenis lakuan motor dan contoh aksi.

Lakuan motor voluntari Lakuan motor involuntari
Dalam satu permainan Ah Meng telah Ahmad dan adiknya bermain badminton tanpa
membalas hantaran tinggi ke belakang dengan memakai kasut. Tiba-tiba Ahmad mengangkat
membuat smesy. kakinya kerana terpijak paku.

a) Senaraikan dua perbezaan antara lakuan motor voluntari dengan lakuan motor
involuntari berdasarkan maklumat di atas.

Lakuan motor voluntari Lakuan motor involuntari

1. 1.

2. 2.

23. Rajah 10 menunjukkan satu pemprosesan penghasilan lakuan dalam aksi sukan boling di
bawah.

a) Namakan jenis lakuan motor yang terlibat semasa aksi ayunan dalam rajah 10.
………………………………………………………………………………………………………………………….

MODUL PBD SAINS SUKAN JPNJ

24. Rajah di bawah menunjukkan satu aksi dalam sukan sepak takraw.

a) Nyatakan satu pengkelasan kemahiran motor berdasarkan ransangan persekitaran kepada
pemain Y.
………………………………………………………………………………………………………………………………………

b) Nyatakan jenis lakuan motor yang dihasilkan oleh pemain X
………………………………………………………………………………………………………………………………………

c) Beri satu contoh aksi dalam sukan lain yang menghasilkan lakuan motor yang sama seperti
pemain Y.
………………………………………………………………………………………………………………………………………

25. Rajah dibawah menunjukkan dua kemahiran dalam sukan.

a) Nyatakan kelas kemahiran motor berdasarkan kriteria ketepatan lakuan bagi kemahiran A
dan kemahiran B.
………………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………………….