การพัฒพั นาแบบฝึก ฝึ ทัก ทั ษะ พัฒพั นาแบบฝึก ฝึ ทัก ทั ษะ การส่ส่งส่ ลูก ลู บาสเกตบอล งส่ ลูก ลู บาสเกตบอล พัพัพัพัฒพัพัฒนนาาโโดดยย นายกฤษณะ ถึถึถึถึกถึถึไทย คครูรูรูรูชำรูชำรูชำชำชำชำนนาาญญกกาารรพิพิพิพิเพิพิเศศษษ กกลุ่ลุ่ลุ่ลุ่มลุ่ลุ่มสสาารระะกกาารรเเรีรีรีรียรีรียนนรู้รู้รู้รู้สุรู้สุรู้สุสุขสุสุขศึศึศึศึกศึศึกษษาาแแลละะพพลลศึศึศึศึกศึศึกษษาา โโรรงงเเรีรีรีรียรีรียนนเเขขาาสสมิมิมิมิงมิมิงวิวิวิวิทวิวิทยยาาคคมม ““จจงงจิจิจิจินจิจินต์ต์ต์ ต์ รุ ต์ รุ ต์ รุรุจิรุจิรุจิจิรจิจิรววงงศ์ศ์ศ์ ศ์ อุ ศ์ อุ ศ์ อุอุปอุอุปถัถัถัถัมถัถัมภ์ภ์ภ์ ภ์”ภ์ภ์” ตำตำตำตำตำตำบบลลเเขขาาสสมิมิมิมิงมิมิง อำอำอำอำอำอำเเภภออเเขขาาสสมิมิมิมิงมิมิง จัจัจัจังจัจังหหวัวัวัวัดวัวัดตตรราาดด สำสำสำสำสำสำนันันันักนันักงงาานนเเขขตตพื้พื้พื้ พื้ น พื้ น พื้ นที่ที่ที่ ที่ ก ที่ ก ที่ กาารรศึศึศึศึกศึศึกษษาามัมัมัมัธมัมัธยยมมศึศึศึศึกศึศึกษษาาจัจัจัจันจัจันททบุบุบุบุรีบุรีบุรีรีรีรีตตรราาดด
คำ นำ การส่ง-รับลูกบอลเป็นการครอบครองลูกอย่างหนึ่ง ซึ่งมีจุดหมายเพื่อ พาลูกเคลื่อนที่ไปในทิศทางต่างๆ โดยใช้บุคคล ตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป ในการเล่น บาสเกตบอลนั้นเป็นการยากที่ผู้เล่นคนใดคนหนึ่งจะเลี้ยงลูกบอลไปยิงประตู ได้สำ เร็จเพียงลำ พังคนเดียว จะต้องอาศัยการส่ง-รับลูกบอลไปมาอยู่ตลอดเวลา การส่ง-รับลูกบอลจึงเป็นทักษะที่สำ คัญมากอีกอย่างหนึ่งในกีฬาบาสเกตบอล การส่ง-รับลูกบอลจะต้องปฏิบัติให้ถูกวิธี คล่องแคล่วว่องไว แม่นยำ อีกทั้งการส่งและการรับมีความสัมพันธ์กันอย่างดี จึงจะทำ ให้ได้เปรียบในขณะ เป็นฝ่ายรุกหรือเป็นฝ่ายครอบครองลูกแต่การส่ง-รับลูกไม่ถูกวิธี ขาดความ ชำ นาญ ไม่ประสานสัมพันธ์ กัน เช่น ผู้ส่งลูกไม่ถูกจังหวะ ไม่ตรงเป้าหมาย ผู้รับรับไม่ถูกจังหวะ รับพลาด หรือผู้ส่งส่งลูกได้ดีแต่ผู้รับไม่สามารถรับลูกได้ ก็ไม่มีปรโยชน์และทำ ให้เสียเปรียบในการเล่น นายกฤษณะ ถึกไทย ครูชำ นาญการพิเศษ ผู้พัฒนา ก
สารบัญ รายการ หน้า คำ นำ ก การส่งลูกสองมือระดับอก (Two Handed Chest Pass) 1 การส่งลูกกระดอนพื้น (Bounce Pass) 11 การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ (Two Handed Over Head Pass) 19 การส่งลูกสองมือล่าง (Two Handed Under Hand Pass) 27 การส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัว (Two Handed Under Side Hand Pass) 35 การส่งลูกมือเดียวด้านข้างลำ ตัว (Hand – Ball Pass) 43 การส่งลูกสองมือเหนือไหล่ (Two Handed Side Arm Pass) 51 การส่งลูกมือเดียวเหนือไหล่ (Base Ball Pass) 59 ภาคผนวก
การส่งลูกสองมือระดับอก (Two Handed Chest Pass)
จุดประสงค์การเรียนรู้ 2 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือระดับอกได้ 2. นักเรียนมีทักษะในการส่งลูกสองมือระดับอกได้ 3. นักเรียนเห็นคุณค่าของการส่งลูกสองมือระดับอก และกีฬา บาสเกตบอล เนื้อหา การส่งลูกสองมือระดับอก
การส่งลูกสองมือระดับอก (Two Handed Chest Pass) 3 1. การส่งลูกสองมือระดับอกเป็นการส่งที่ใช้มากที่สุดในเกมกีฬาบาสเกตบอล เพราะสามารถส่งลูกบอลได้สะดวกและแม่นยำ ถือว่าเป็นการส่งลูกบอลที่เป็นพื้นฐาน ของการส่งลูกในกีฬาบาสเกตบอลอีกด้วย การส่งลูกบอลสองมือระดับอกจะใช้ได้ดี ในระยะการส่งประมาณ 4-5 เมตร แต่ถ้าต้องการส่งบอลระยะไกลกว่านี้ต้องกระโดดส่ง โดยถ่ายน้ำ หนักจากตัวเท้า เพื่อช่วยให้เกืดแรงในการส่งลูกมากขึ้น
เมื่อนักเรียนศึกษาการส่งลูกสองมือระดับอก แล้วให้นักเรียนทำ กิจกรรม 1-4 การส่งลูกสองมือระดับอก (Two Handed Chest Pass) 4 2. การครอบครองบอล ให้จับลูกค่อนไปข้างหลังลูก และจับลูกบอลสองมือ เป้าหมายของ การส่งนั้นอยู่ที่หน้าอกของเพื่อน เพื่อที่จะให้เพื่อนรับลูกได้สะดวกที่สุด 3. การส่งให้ก้าวเท้าและส่งลูกบอลออกไป โดยถ่ายแรงจากเท้า ไหล่ ข้อมือ และนิ้วมือ 4. ให้ก้าวเท้าและส่งลูกบอลไปสู่เป้าหมายให้แรงที่สุด การส่งให้โน้มตัวลงและขึ้น พร้อมส่ง ข้อศอกแนบลำ ตัว
กิจกรรมที่ 1 การอบอุ่นร่างกาย 5 1. วิ่งช้าๆ หรือเดินเร็ว รอบสนาม บาสเกตบอล 5 รอบ 2. กระโดดตบเหนือศีรษะ 30 ครั้ง 3. กระโดดเตะปลายเท้า 30 ครั้ง
กิจกรรมที่ 2 คำ ถาม 6 1. เหตุใดการส่งลูกสองมือระดับอก จึงใช้ส่งมากในกีฬาบาสเกตบอล ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. เหตุใดผู้เล่นกีฬาบาสเกตบอลจึงส่งลูกบาสเกตบอลไปสู่เป้าหมาย (หน้าอก) ของผู้เล่นฝ่ายเดียวกัน ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................
กิจกรรมที่ 3 มาฝึกกัน 7 1. ให้นักเรียนจับคู่กัน และฝึกการส่งลูกสองมือระดับอก 2. แนะนำ ให้กับนักเรียนที่ฝึกไม่ถูกต้อง 3. นักเรียนฝึกทำ ซ้ำ ๆ ให้เกิดความชำ นาญ ข้อควรปฏิบัติ ให้นักเรียนนำ แบบฝึกทักษะฯ ไปศึกษา และฝึกเอง สัปดาห์ละประมาณ 3 ครั้ง ครั้งละ 45 – 60 นาที
ให้นักเรียนปฏิบัติตามแผนภาพ กิจกรรมที่ 4 มาแข่งขันกัน 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มแบ่งออกครึ่งหนึ่ง หรือสองกลุ่มย่อยแล้วเข้าแถวตอนลึก หันหน้า เข้าหากัน ห่างกัน 5 เมตร 2. ให้คนหัวแถวด้านขวามือครู เป็นคนถือลูกบอล 3. เมื่อได้ยินเสียงนกหวีด ให้นักเรียนส่งลูกให้คนหน้าสุดฝั่งตรงข้าม แล้ววิ่งไปต่อท้ายแถว ฝั่งตรงข้าม 4. . เมื่อนักเรียนคนที่ 1 ซ้ายมือของครูรับแล้วส่งลูกบอลให้นักเรียนคนที่ 2 ด้านขวา แล้ว ให้วิ่ง ไปต่อท้ายแถวฝั่งตรงข้ามของตนเอง กลุ่มไหนเสร็จก่อนเป็นผู้ชนะ = ทิศทางการส่ง = ทิศทางการวิ่ง = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู 8 - ระยะทาง 5 เมตร -
เฉลยคำ ตอบ กิจกรรมที่ 2 9 1. เหตุใดการส่งลูกสองมือระดับอก จึงใช้ส่งมากในกีฬาบาสเกตบอล ตอบ เพราะ สามารถส่งลูกบอลได้สะดวกและแม่นยำ ถือว่าเป็นการส่ง ลูกบอลที่เป็นพิ้นฐานของการส่งในกีฬาบาสเกตบอลอีกด้วย 2. เหตุใดผู้เล่นกีฬาบาสเกตบอลจึงส่งลูกบาสเกตบอลไปสู่เป้าหมาย (หน้าอก) ของผู้เล่นฝ่ายเดียวกัน ตอบ เพราะ การรับลูกบอลบริเวณหน้าอกจะรับบอลได้ง่าย และเสียบอลยาก
10
การส่งลูกกระดอนพื้น (Bounce Pass)
จุดประสงค์การเรียนรู้ 12 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกกระดอนพื้นได้ 2. นักเรียนมีทักษะในการส่งลูกกระดอนพื้นได้ 3. นักเรียนเห็นคุณค่าของการส่งลูกกระดอนพื้น และกีฬา บาสเกตบอล เนื้อหา การส่งลูกกระดอนพื้น
เมื่อนักเรียนศึกษาการส่งลูกกระดอนพื้น แล้วให้นักเรียนทำ กิจกรรม 5-8 การส่งลูกกระดอนพื้น (Bounce Pass) 13 การส่งลูกกระดอนพื้นเป็นการส่งที่ผ่านการป้องกันการแย่งลูกบอล จากการส่งได้ ยาก เหมาะสำ หรับใช้ส่งเมื่อผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามยืนอยู่ ด้านหน้าและมีรูปร่างสูง ลักษณะ การส่งลูกกระดอนพื้น สามารถส่งได้หลายวิธีตามแบบการส่งลูกบอลแบบต่างๆ การส่งลูกกระดอนพื้นให้แบ่งระยะทางการส่งจากผู้ส่งถึงผู้รับเป็น 3 ส่วน ส่งลูกตก พื้นก่อนถึงตัวผู้รับ ระยะ 2 ใน 3 ของระยะทาง
กิจกรรมที่ 5 การอบอุ่นร่างกาย 14 1. วิ่งช้าๆ หรือเดินเร็ว รอบสนาม บาสเกตบอล 5 รอบ 2. กระโดดตบเหนือศีรษะ 30 ครั้ง 3. กระโดดเตะปลายเท้า 30 ครั้ง
กิจกรรมที่ 6 คำ ถาม 15 1. การส่งลูกกระดอนพื้น ให้แบ่งระยะทางการส่งจากผู้รับเป็นกี่ส่วน อย่างไร ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. การส่งลูกกระดอนพื้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................
กิจกรรมที่ 7 มาฝึกกัน 16 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มเข้าแถวเป็นรูปวงกลม และให้นักเรียนคนหนึ่ง อยู่กลางวงกลม โดยวงกลมมีรัศมี 4 เมตร 2. ให้คนที่อยู่ตรงกลางวงกลมส่งลูกกระดอนพื้น ให้เพื่อนที่อยู่รอบวงกลม 3. ให้เพื่อนที่อยู่รอบวงกลมส่งลูกกระดอนพื้นคืนให้คนที่อยู่ตรงกลาง วงกลมเช่นเดียวกัน โดยหมุนตามเข็มนาฬิกา 4. ให้นักเรียนปฎิบัติเช่นนี้จนครบทุกคน และให้เปลี่ยนนักเรียนคนอื่น มายืนตรงกลางแทน และส่งลูกกระดอนพื้นจนครบทุกคนเช่นกัน 5. ให้นักเรียนปฎิบัติอย่างนี้สลับกันไปจนเกิดทักษะการส่งลูกบอล กระดอนพื้น = ทิศทางการส่ง = การหมุน = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู ข้อควรปฏิบัติ ให้นักเรียนนำ แบบฝึกทักษะฯ ไปศึกษา และฝึกเอง สัปดาห์ละประมาณ 3 ครั้ง ครั้งละ 45 – 60 นาที
ให้นักเรียนปฏิบัติตามแผนภาพ กิจกรรมที่ 8 มาแข่งขันกัน 17 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มแบ่งออกครึ่งหนึ่ง หรือสองกลุ่มย่อยแล้วเข้าแถวตอนลึก หันหน้า เข้าหากัน ห่างกัน 4 เมตร 2. ให้คนหัวแถวด้านขวามือครู เป็นคนถือลูกบอล 3. เมื่อได้ยินเสียงนกหวีด ให้นักเรียนส่งลูกกระดอนพื้นให้คนหน้าสุดฝั่งตรงข้าม แล้ววิ่งไป ต่อท้ายแถวฝั่งตรงข้าม 4. เมื่อนักเรียนคนที่ 1 ซ้ายมือ ของครูรับแล้วส่งลูกบอลกระดอนพื้นให้นักเรียนคนที่ 2 ด้านขวา แล้วให้วิ่ง ไปต่อท้ายแถวฝั่งตรงข้ามของตนเอง กลุ่มไหนเสร็จก่อนเป็นผู้ชนะ - ระยะทาง 4 เมตร - = ทิศทางการส่ง = ทิศทางการวิ่ง = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู
เฉลยคำ ตอบ กิจกรรมที่ 6 18 1. การส่งลูกกระดอนพื้น ให้แบ่งระยะทางการส่งจากผู้รับเป็นกี่ส่วน อย่างไร ตอบ การส่งลูกบอลกระดอนพื้นให้แบ่งระยะทางการส่งจากผู้ส่งถึงผู้รับเป็น 3 ส่วน ส่งลูกตกพื้น ก่อนถึงตัวผู้รับ ระยะ 2 ใน 3 ของระยะทางทั้งหมด 2. การส่งลูกกระดอนพื้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ตอบ การส่งลูกบอลกระดอนพื้นเป็นการส่งที่ผ่านการป้องกันการแย่งลูกบอลจาก การส่งได้ยาก เหมาะสำ หรับใช้ส่งเมื่อผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามยืนอยู่ด้านหน้าและ มีรูปร่างสูง ลักษณะการส่งลูกกระดอนสามารถส่งได้หลายวิธีตามแบบการส่ง ลูกบอลแบบต่างๆ
การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ (Two Handed Over Head Pass)
จุดประสงค์การเรียนรู้ 20 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะได้ 2. นักเรียนมีทักษะในการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะได้ 3. นักเรียนเห็นคุณค่าของการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ และกีฬา บาสเกตบอล เนื้อหา การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ
เมื่อนักเรียนศึกษาการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ แล้วให้นักเรียนทำ กิจกรรม 9-12 การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ (Two Handed Over Head Pass) 21 การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ เป็นการส่งลูกที่เหมาะสมกับผู้ส่งที่มีรูปร่างสูง เมื่อส่ง ลูกบอลวิธีนี้จะได้เปรียบกว่าผู้เล่นที่มีรูปร่างต่ำ แต่การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะนี้ใช้แรง จากกล้ามเนื้อหัวไหล่และกล้ามเนื้อท้องมากกว่าวิธีการส่งลูกบอลแบบอื่นๆ ระยะการส่งที่ ได้ผลดีแบบนี้ก็ไกล้เคียงกับการส่งลูกสองมือระดับอก คือประมาณ 6 – 10 เมตร โดย สาธิตการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ และเน้นย้ำ เรื่องการส่งให้มีความ เหมาะสมกับระยะ และตัวผู้เล่นว่าควรใช้น้ำ หนัก และความสูงเท่าใด
กิจกรรมที่ 9 การอบอุ่นร่างกาย 22 1. วิ่งช้าๆ หรือเดินเร็ว รอบสนาม บาสเกตบอล 5 รอบ 2. กระโดดตบเหนือศีรษะ 30 ครั้ง 3. ยืดเหยียด 20 วินาที
กิจกรรมที่ 10 คำ ถาม 23 1. เหตุใดการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ จึงเหมาะกับผู้ที่มีรูปร่างสูงใหญ่ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ ต้องใช้แรงกล้ามเนื้อส่วนใดมากกว่าการส่ง แบบอื่นๆ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................
กิจกรรมที่ 11 มาฝึกกัน 24 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มเข้าแถวเป็นรูปวงกลม และให้นักเรียนคนหนึ่ง อยู่กลางวงกลม โดยวงกลมมีรัศมี 4 เมตร 2. ให้คนที่อยู่ตรงกลางวงกลมส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ ให้เพื่อนที่อยู่รอบ วงกลม 3. ให้เพื่อนที่อยู่รอบวงกลมส่งลูกสองมือเหนือศีรษะให้คนที่อยู่ตรงกลาง วงกลมเช่นเดียวกัน โดยหมุนตามเข็มนาฬิกา 4. ให้นักเรียนปฎิบัติเช่นนี้จนครบทุกคน และให้เปลี่ยนนักเรียนคนอื่น มายืนตรงกลางแทน และส่งลูกสองมือเหนือศีรษะจนครบทุกคนเช่นกัน 5. ให้นักเรียนปฎิบัติอย่างนี้สลับกันไปจนเกิดทักษะการส่งลูกลูกสองมือ เหนือศีรษะ = ทิศทางการส่ง = การหมุน = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู ข้อควรปฏิบัติ ให้นักเรียนนำ แบบฝึกทักษะฯ ไปศึกษา และฝึกเอง สัปดาห์ละประมาณ 3 ครั้ง ครั้งละ 45 – 60 นาที
ให้นักเรียนปฏิบัติตามแผนภาพ กิจกรรมที่ 12 มาแข่งขันกัน 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มเข้าแถวเป็นวงกลมและให้คัดเลือกเพื่อนในกลุ่ม 2 คน อยู่ตรง กลาง เพื่อคอยแย่งลูกบอลจากเพื่อน (ลิงชิงบอล) 2. กติกา กำ หนดให้เพื่อนๆ ที่ยืนเป็นวงกลมจะต้องส่งลูกสองมือเหนือศรีะเท่านั้น ถ้าใครทำ ผิดกติกาให้เปลี่ยนมาแย่งลูก (เป็นลิง) แทน 3. ครูคอยดูแล และแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ 25 = ลิง = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู
เฉลยคำ ตอบ กิจกรรมที่ 10 26 1. เหตุใดการส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ จึงเหมาะกับผู้ที่มีรูปร่างสูงใหญ่ ตอบ การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะเป็นการส่งลูกที่เหมาะสมกับผู้ส่งที่มีรูป ร่างสูง เมื่อส่งลูกบอลวิธีนี้จะได้เปรียบกว่าผู้เล่นที่มีรูปร่างต่ำ 2. การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ ต้องใช้แรงกล้ามเนื้อส่วนใดมากกว่าการส่ง แบบอื่นๆ ตอบ การส่งลูกสองมือเหนือศรีษะนี้ใช้แรงจากกล้ามเนื้อหัวไหล่และกล้าม เนื้อท้องมากกว่าวิธีการส่งลูกบอลแบบอื่นๆ
การส่งลูกสองมือล่าง (Two Handed Under Hand Pass)
จุดประสงค์การเรียนรู้ 28 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือล่างได้ 2. นักเรียนมีทักษะในการส่งลูกสองมือล่างได้ 3. นักเรียนเห็นคุณค่าของการส่งลูกสองมือล่าง และกีฬา บาสเกตบอล เนื้อหา การส่งลูกสองมือล่าง
เมื่อนักเรียนศึกษาการส่งลูกสองมือล่าง แล้วให้นักเรียนทำ กิจกรรม 13-16 การส่งลูกสองมือล่าง (Two Handed Under Hand Pass) 29 ลักษณะการส่งลูกบอล จากท่าครอบครองบอลดึงลูกบอลลงมาด้านหน้า บริเวณ ท้องน้อย ก้าวเท้าข้างใดข้างหนึ่งออกไปข้างหน้าและเหวี่ยงแขนทั้งสอง ออกไปข้างหน้า ให้มือขนานกับพื้น การส่งแรงให้ส่งแรงจากเท้า ลำ ตัว ใช้หัวไหล่ เป็นจุดหมุนส่งแขน ออกไปสุดแขน
กิจกรรมที่ 13 การอบอุ่นร่างกาย 30 1. ก้มแตะด้านข้างลำ ตัวสลับซ้าย ขวา 20 ครั้ง 2. ยืดเหยียด 20 วินาที 3. นั่งลงเตะเท้าสลับ ซ้ายขวา 20 ครั้ง
กิจกรรมที่ 14 คำ ถาม 31 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือล่างมาพอสังเขป ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. ให้นักเรียนอธิบายถึงประโยชน์ของการส่งลูกสองมือล่างมาพอสังเขป ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................
กิจกรรมที่ 15 มาฝึกกัน 32 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มเข้าแถวเป็นรูปวงกลม และให้นักเรียนคนหนึ่ง อยู่กลางวงกลม โดยวงกลมมีรัศมี 4 เมตร 2. ให้คนที่อยู่ตรงกลางวงกลมส่งลูกสองมือล่าง ให้เพื่อนที่อยู่รอบวงกลม 3. ให้เพื่อนที่อยู่รอบวงกลมส่งลูกสองมือล่างให้คนที่อยู่ตรงกลางวงกลม เช่นเดียวกัน โดยหมุนตามเข็มนาฬิกา 4. ให้นักเรียนปฎิบัติเช่นนี้จนครบทุกคน และให้เปลี่ยนนักเรียนคนอื่น มายืนตรงกลางแทน และส่งลูกสองมือล่างจนครบทุกคนเช่นกัน 5. ให้นักเรียนปฎิบัติอย่างนี้สลับกันไปจนเกิดทักษะการส่งลูกสองมือล่าง = ทิศทางการส่ง = การหมุน = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู ข้อควรปฏิบัติ ให้นักเรียนนำ แบบฝึกทักษะฯ ไปศึกษา และฝึกเอง สัปดาห์ละประมาณ 3 ครั้ง ครั้งละ 45 – 60 นาที
กิจกรรมที่ 16 มาแข่งขันกัน 1. ครูให้นักเรียนแต่ละกลุ่มแบ่งสมาชิกออกเป็น 2 ชุด และให้ยืนเข้าแถวหน้ากระดาน หัน หน้าเข้าหากันแบบสลับฟันปลา โดยห่างกันประมาณ 2 เมตร 2. ให้คนหัวแถวถือลูกบอล เมื่อได้ยินสัญญาณนกหวีดให้ส่งลูกบอลด้วยวิธี ส่งลูกสองมือ ล่างให้เพื่อนด้านตรงข้าม เพื่อนด้านตรงข้ามก็ใช้วิธีเดียวกันส่งต่อให้เพื่อนคนถัดไป 3. กลุ่มไหนทำ ได้เร็วและถูกต้องถือว่าเป็นผู้ชนะ ให้นักเรียนปฏิบัติตามแผนภาพ = ทิศทางการส่ง = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู 33
เฉลยคำ ตอบ กิจกรรมที่ 14 34 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือล่างมาพอสังเขป ตอบ ลักษณะการส่งลูกจากท่าครอบครองบอล ดึงลูกบอลลงมาด้านหน้า บริเวณท้องน้อย ก้าวเท้าข้างใดข้างหนึ่งออกไปข้างหน้าและเหวี่ยงแขนทั้ง สองออกไปข้างหน้าให้มือขนานกับพื้น การส่งแรงให้ส่งแรงจากเท้า ลำ ตัว ใช้หัวไหล่เป็นจุดหมุนส่งแขนออกไปสุดแขน 2. ให้นักเรียนอธิบายถึงประโยชน์ของการส่งลูกสองมือล่างมาพอสังเขป ตอบ ใช้ในการส่งลูกอย่างรวดเร็ว และกระชั้นชิด
การส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัว (Two Handed Under Side Hand Pass)
จุดประสงค์การเรียนรู้ 36 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัวได้ 2. นักเรียนมีทักษะในการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัวได้ 3. นักเรียนเห็นคุณค่าของการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัว และกีฬา บาสเกตบอล เนื้อหา การส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัว
เมื่อนักเรียนศึกษาการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัว แล้วให้นักเรียนทำ กิจกรรม 17-20 การส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัว (Two Handed Under Side Hand Pass) 37 ลักษณะการส่งลูกบอลแบบนี้คล้ายกับการส่งในกีฬารักบี้จะใช้ในการส่งลูก บอล ออกไปอย่างรวดเร็ว 1. จากท่าครอบครองลูก ดึงลูกบอลลงมาด้านข้างลำ ตัว โดยถือค่อนไปทางหลังลูกบอล อยู่ในระดับสะโพก 2. ก้าวเท้าที่อยู่ตรงข้ามกับลูกบอลที่ถืออยู่ส่งลูกโดยการเหวี่ยงแขนทั้งสองข้างออกไป ให้มือขนานกับพื้น 3. การส่งแรง ให้ส่งแรงจากเท้า ลำ ตัว ใช้หัวไหล่เป็นจุดหมุน ส่งแขนออกไป สุดแขน
กิจกรรมที่ 17 การอบอุ่นร่างกาย 38 1. ก้มแตะด้านข้างลำ ตัวสลับซ้าย ขวา 20 ครั้ง 2. ยืดเหยียด 20 วินาที 3. นั่งลงเตะเท้าสลับ ซ้ายขวา 20 ครั้ง
กิจกรรมที่ 18 คำ ถาม 39 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัวมาพอสังเขป ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. ให้นักเรียนอธิบายถึงประโยชน์ของการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัวมาพอ สังเขป ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................
กิจกรรมที่ 19 มาฝึกกัน 1. ให้นักเรียนจับคู่กัน 2. ให้นักเรียนแต่ละคู่หัดส่งลูกหลังงมือด้านข้างไป - มา 3. ให้นักเรียนปฎิบัติจนเกิดทักษะ ข้อควรปฏิบัติ ให้นักเรียนนำ แบบฝึกทักษะฯ ไปศึกษา และฝึกเอง สัปดาห์ละประมาณ 3 ครั้ง ครั้งละ 45 – 60 นาที 40 = ทิศทางการส่ง = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู
กิจกรรมที่ 20 มาแข่งขันกัน 1. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มแบ่งออกเป็นแถวตอนลึก 2 แถวเท่าๆ กัน แล้วหันหน้าเข้าหากัน ห่างกันประมาณ 4 เมตร 2. ให้คนที่ 1 ด้านขวาของครู ของแต่ละแถวถือลูกบอลแล้วส่งให้คนที่1 แถวตรงข้าม โดยวิธี ส่ง ลูกสองมือล่างด้านข้างลำ ตัว แล้ววิ่งไปต่อท้ายแถวของตนเอง 3. ให้คนที่ 1 ด้านซ้ายของครูส่งลูกที่รับมาได้โดยวิธีการเดียวกันให้คนที่ 2 ด้านขวา แล้ววิ่ง ไป ต่อท้ายแถวของตนเอง 4. กลุ่มใดทำ ได้เร็วและถูกต้องที่สุดถือว่าชนะ ให้นักเรียนปฏิบัติตามแผนภาพ 41 - ระยะทาง 4 เมตร - - ระยะทาง 4 เมตร - = ทิศทางการส่ง = นักเรียน = ลูกบาสเกตบอล = ครู = ทิศทางการวิ่ง
เฉลยคำ ตอบ กิจกรรมที่ 18 42 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัวมาพอสังเขป ตอบ ลักษณะการส่งลูกบอลแบบนี้คล้ายกับการส่งในกีฬารักบี้จะใช้ในการ ส่งลูกออกไปอย่างรวดเร็ว 1. จากท่าครอบครองลูกดึงลูกบอลลงมาด้านข้างลำ ตัว โดยถือค่อนไปทาง หลังลูกบอลอยู่ในระดับสะโพก 2. ก้าวเท้าที่อยู่ตรงข้ามกับลูกบอลที่ถืออยู่ส่งลูกโดยการเหวี่ยงแขนทั้งสอง ข้างออกไป ให้มือขนานกับพื้น 3. การส่งแรง ให้ส่งแรงจากเท้า ลำ ตัว ใช้หัวไหล่เป็นจุดหมุนส่งแขนออกไป สุดแขน 2. ให้นักเรียนอธิบายถึงประโยชน์ของการส่งลูกสองมือด้านข้างลำ ตัวมาพอ สังเขป ตอบ ใช้ในการส่งลูกที่ต้องใช้ความรวดเร็ว เมื่อได้เปรียบคู่ต่อสู้
การส่งลูกมือเดียวข้างลำ ตัว (Hand - Ball Pass)
จุดประสงค์การเรียนรู้ 44 1. นักเรียนอธิบายวิธีการส่งลูกมือเดียวข้างลำ ตัวได้ 2. นักเรียนมีทักษะในการส่งลูกมือเดียวข้างลำ ตัวได้ 3. นักเรียนเห็นคุณค่าของการส่งลูกมือเดียวข้างลำ ตัว และกีฬา บาสเกตบอล เนื้อหา การส่งลูกมือเดียวข้างลำ ตัว