50 MODEL LATIHAN BOLA BASKET ANAK SEKOLAH SD

50 MODEL LATIHAN MULTILATERAL BOLA BASKET

DAFTAR ISTILAH
Agility ring __ latihan kecepatan mengunakan benda
bulat seperti Hulahup atau ring

Backpedal __ pergerakan kaki membelakangitujuan (lari
mundur)

Ball __ bola

Ball hendling __ pergerakan menguasai bola

Cone __ alat penanda tempat atau rintangan salah satu
model latihan

Crosover __ Gerakan pemain yang menderible bola basket
dengan merubah driblenya dari satu tangan ke tangan yang
lain diikuti pergerakan ke arah yang di inginkan.

Driblle __ pergerakan membawa bola

Footwork __ kemampuan kecepatan kaki

Fundamental drill dribble __ latihan awalan drible yang
akan berguna selamanya dalam permainan bola basket

In out __ pergerakan kedalam dan keluar, biasanya untuk
latihan kecepatan kaki

Jump rebound __ gerakan melompat untuk mengambil
atau menguasi bola yang berada liar / bebas

Jump stop __ pergerakan berhenti dengan 2 kaki/ tumpuan
yang benar

77 | 50 Model Latihan

50 MODEL LATIHAN MULTILATERAL BOLA BASKET

Level up __ peningkatan kemampuan dari sebelumnya

Lay-up __ salah satu teknik memasukan bola pada ring
dengan jarak yang dekat

Medium dribble __ gerak menorong bola kelantai dengan
kekuatan yang tidak terlalu kuat tetapi menyebabkan bola
berada di posisi medium

Pasing __ mengumpan atau mengoper bola pada teman
tim

Pivot __ gerakan berputar 380 drajat, dengan menjadikan
satu kaki menjadi tumpuan

Free throw __ hadiah tembakan yang biasanya di
dapatkan jika telah di langgar posisi menembak telah di
sediakan/ ditetapkan

Rool ball __ menglindingkan bola di lantai dengan
bermaksud mencapai satu target tertentu

Run __ berlari

Shoot __ menembak

Slide __ berjalan/berpindah dengan posisi miring /
bergeser miring

Snake to trow in goal post __ melakukan gerakan berliku
seperti ular lalu melakuka tembakan pada gawang

Spin __ gerakan memutar

Sprint __ lari cepat

78 | 50 Mode Latihan

50 MODEL LATIHAN MULTILATERAL BOLA BASKET
Team work __ kekompakan tim
Triple threat __ posisi badan dengan baik dan benar pada
permainan bola basket
Under basket __ tembakan yang sangat denkat dengan
ring biasnya ditambahkan dengan lompatan agar lebih
tinggi dan menjadi lebih dekat
Zig-zag __ lari dengan zigzag atau berpola kekanan lalu
kekiri

79 | 50 Model Latihan

50 MODEL LATIHAN MULTILATERAL BOLA BASKET

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nurul.(2007).Permainan Bola basket. Solo:Era
Pustaka Utama
Basketball Clinics - All Out Sports League,diunduh
tanggal 25 Juli 2020, Pukul 20.30 WIB
Bompa,Tudor, O., (1990). Theory And Methodology Of
Training. Lowa: Kendall / Hunt Publishing Company
Burhaein,Erick.(2017). Aktivitas Fisik Olahraga Untuk
Pertumbuhan dan perkembangan siswa SD. Jurnal
Indonesian Jurnal Of Primary Education.6-7
Hermawan, H. A. (tidak diketahui tahun). Multilateral:
Konsep Dan Aplikasi Olahraga Anak Usia Dini. UNY:
FIK
Nossek, J. (1982). General Theory of Training. Lagos:
National Institute For Sports. Pan African Press, Ltd
Prusak, Keven A. (1960). Basketball Fun & Games:50
Skill-Building Activities for Children. United States Of
America
Sukamti, Endang Rini, dkk. (2011). Diktat perkembangan
motorik.Yogyakarta: FIK Universitas Negri Yogyakarta.
Ramadhani, Zaki. (2018). Cara menembak bola basket.
Google: Bijigoreng.blogspot.com

80 | 50 Mode Latihan

50 MODEL LATIHAN MULTILATERAL BOLA BASKET

TENTANG PENULIS

Junianti Rohmalia Lahir di Jakarta, 20 Juni 1998, dari
pasangan bapak Karsidi dan ibu Euis
Robiatul Adawiyah. Sejak lahir hingga
TK Penulis tinggal di Jakarta tepatnya
di Cengkareng, saat akan memasuki
Sekolah Dasar kedua orangtuanya
pindah menuju Karawang.Tepatnya di
Kerajan1Jatiwangi, Desa.Jatiwangi,
Kec.jatisari, Kab. Karawang.
Menyelesaikan pendidikan SD di SDN
jatiwangi, SMP di SMPN Jatisari lalu

SMA di SMAN Jatisari, Saat ini penulis sedang menempuh
pendidikan S1 di Universitas Negeri Yogyakarta tepatnya di
Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
Sejak menjadi mahasiswa penulis mengikuti UKM bola basket
UNY dan aktif menjadi atlit kabupaten karawang dari tahun
2012-2019.

81 | 50 Model Latihan