INTERVAL TRAINING
Interval Training telah diakui sebagai protokol latihan yang efisien dengan sesi latihan singkat. Interval Training memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu meningkatkan daya tahan tubuh agar dapat terhindar dari paparan virus Covis-19 (Ito, 2019). Inteval training adalah jenis olahraga yang memiliki intensitas yang tinggi dengan durasi waktu yang singkat dan dilakukan secara berulang-ulang. Selain meningkatkan daya tahan tubuh olahraga ini dapat menurunkan kalori dalam tubuh.
-
Follow
-
0
-
Embed
-
Share
-
Upload
