MODUL PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5

2

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

PANDUAN PENGAJARAN

PENDIDIKAN KESIHATAN

Terbitan

Kementerian Pendidikan Malaysia

Bahagian Pembangunan Kurikulum

2014

3

Cetakan Pertama 2014
© Kementerian Pendidikan Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana
bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga bentuk
dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik,
rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran bertulis daripada
Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan
Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan
Persekutuan, 62604 Putrajaya.

4

KANDUNGAN Muka Surat

Rukun Negara i
Falsafah Pendidikan Kebangsaan ii

Pendahuluan iii
3
MODUL 1 :
KESIHATAN FIZIKAL
UNIT 1

UNIT 2 8
UNIT 3 13

UNIT 4 16
UNIT 5 19

UNIT 6 22
UNIT 7 26
UNIT 8 28

UNIT 9 33

MODUL 2 : 37
KESIHATAN MENTAL, EMOSI DAN SOSIAL 42
UNIT 10 43
UNIT 11 46
UNIT 12 50
UNIT 13
UNIT 14

MODUL 3 : 55
KESIHATAN PERSEKITARAN 63
65
UNIT 15
UNIT 16
UNIT 17

5

RUKUN NEGARA

BAHAWASANYA negara kita Malaysia mendukung cita-cita untuk mencapai perpaduan
yang lebih erat di kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satu cara hidup
demokratik; mencipta masyarakat yang adil bagi kemakmuran negara yang akan
dapatdinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin satu cara yang liberal
terhadaptradisi kebudayaannya yang kaya dan berbagai-bagai corak; membina satu
masyarakat progesif yang akan menggunakan sains dan teknologi moden;

MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan prinsip-prinsip yang berikut:

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN
KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN

i

6

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha yang berterusan ke arah
memperkembang lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk
mewujudkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan
jasmani berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini adalah
bagi melahirkan rakyat Malaysia yang berilmu pengetahuan, berketerampilan,
berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri
serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan
negara.

ii

7

PENDAHULUAN

Pendidikan Kesihatan ialah disiplin ilmu yang membolehkan murid mendapat
pengalaman pembelajaran secara berterusan untuk membuat keputusan,
meningkatkan literasi kesihatan dan mengamalkan gaya hidup sihat. Murid dididik
supaya sentiasa menyesuaikan diri dalam aspek fizikal, mental, emosi, sosial dan
rohani. Pengajaran dan pembelajaran Pendidikan Kesihatan yang terancang dapat
meningkatkan potensi individu ke tahap kesihatan optimum.

Justeru, Panduan Pengajaran Pendidikan Kesihatan Tahun Lima ini dibina untuk
membantu guru menterjemah kandungan dokumen standard Pendidikan Kesihatan
Tahun Lima serta melaksanakan proses pengajaran dan pembelajaran dalam
Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR). Panduan ini adalah usaha Bahagian
Pembangunan Kurikulum (BPK), Kementerian Pendidikan Malaysia dengan pelbagai
pihak. Panduan ini mengandungi 17 contoh pengajaran yang diharap dapat
dimanfaatkan bersama oleh guru dan murid. Guru digalakkan menggunakan kreativiti
dan inovatif dalam mengubah suai serta menambah baik aktiviti yang disediakan.

Bahagian Pembangunan Kurikulum (BPK), Kementerian Pendidikan Malaysia
merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua
pihak yang telah memberi sumbangan idea, kepakaran, masa serta tenaga dalam
penghasilan panduan ini.

iii

8



2

UNIT 1 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.1 Mengetahui dan memahami
KANDUNGAN pertumbuhan serta perkembangan fizikal
yang sihat.
STANDARD
PEMBELAJARAN 1.1.1 Mengetahui sistem reproduktif lelaki dan
perempuan.

BAHAN BANTU  Gambar sistem reproduktif lelaki dan
BELAJAR
perempuan.

 Sila rujuk laman web berkaitan sistem
reproduktif.

LANGKAH 1. Paparkan gambar tentang sistem
PENGAJARAN reproduktif lelaki (Lampiran 1) dan
perempuan (Lampiran 2).

2. Perbincangan tentang sistem reproduktif
lelaki dan perempuan.

3. Melengkapkan aktiviti peta buih
(Lembaran 1 dan 2).

4. Perbincangan dan rumusan.

3

Lampiran 1

Sistem Reproduktif Lelaki

Zakar

Skrotum

Testis

Sumber:http://www.ilo.org/safework_bookshelf/english?content&nd=857170088
4

Lampiran 2

Sistem Reproduktif Perempuan

Uterus

Saluran Ovari
Falopio

Faraj

Sumber: http://www.en.wikipedia.org
5

Lembaran 1

Sistem Reproduktif
Lelaki

6

Lembaran 2

Sistem Reproduktif
Perempuan

7

UNIT 2 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.1 Mengetahui dan memahami pertumbuhan
KANDUNGAN serta perkembangan fizikal yang sihat.

STANDARD 1.1.2 Memahami fungsi organ dalam sistem
PEMBELAJARAN reproduktif lelaki dan perempuan.

BAHAN BANTU  Gambar sistem reproduktif lelaki dan
BELAJAR perempuan.

LANGKAH 1. Pamerkan gambar rajah sistem reproduktif
PENGAJARAN lelaki (Lampiran 1) dan perempuan
(Lampiran 2).

2. Bahagikan murid kepada kumpulan kecil.
Setiap kumpulan diedarkan satu sampul
yang berisi fungsi organ.

3. Aktiviti gunting dan tampal (Lembaran 1 &
Lembaran 2).

4. Perbincangan dan rumusan.

8

Lampiran 1

Sistem Reproduktif Lelaki

Zakar

Skrotum

Testis

Sumber:http://www.ilo.org/safework_bookshelf/english?content&nd=857170088
9

Lampiran 2

Sistem Reproduktif Perempuan

Uterus

Saluran Ovari
Falopio

Faraj

Sumber: http://www.en.wikipedia.org
10

Lembaran 1

Gunting dan tampal.

zakar

ORGAN
REPRODUKTIF

LELAKI

testis skrotum

Melindungi testis menyalurkan sperma
kepada faraj

menyimpan sperma

11

Lembaran 2

Gunting dan tampal.

ovari

faraj ORGAN uterus
REPRODUKTIF
PEREMPUAN

saluran falopio

menghasilkan ovum dan menerima sperma
hormon daripada zakar

tempat percantuman tempat fetus membesar
ovum dan sperma
12

UNIT 3 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.1 Mengetahui dan memahami pertumbuhan
KANDUNGAN serta perkembangan fizikal yang sihat.

STANDARD 1.1.3 Mengetahui persenyawaan dalam asas
PEMBELAJARAN kejadian manusia.

BAHAN BANTU  Gambar sistem reproduktif lelaki dan
BELAJAR perempuan.

LANGKAH 1. Perbincangan dalam kumpulan: Bagaimanakah
PENGAJARAN saya wujud dan dilahirkan?
(Rujuk Lampiran 1).

2. Wakil kumpulan membentangkan hasil
perbincangan.

3. Murid melengkapkan carta aliran (Lembaran 1).

4. Rumusan.

13

Lampiran 1

Perkahwinan/Pernikahan
Hubungan seksual dalam

perkahwinan antara
suami dan isteri
Persenyawaan
Implantasi

(embrio melekat pada
dinding uterus)
kehamilan

( lebih kurang 9 bulan )
Kelahiran

14

Lembaran 1

Lengkapkan carta aliran dengan pilihan jawapan yang disediakan.

Kelahiran Perkahwinan/Pernikahan

Hubungan seksual dalam Kehamilan
perkahwinan antara suami dan ( lebih kurang 9 bulan )

isteri

Persenyawaan

Implantasi
(embrio melekat pada

dinding uterus)

15

UNIT 4 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.2 Mendemonstrasi keupayaan dan
KANDUNGAN kemahiran untuk menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang mempengaruhi

kesihatan diri dan reproduktif.

STANDARD 1.2.1 Memahami kepentingan menghargai aspek
PEMBELAJARAN seksualiti dilahirkan sebagai lelaki atau
perempuan.

BAHAN BANTU  Gambar lelaki dan perempuan.
BELAJAR
1. Murid sumbangsaran keistimewaan
LANGKAH (aspek seksualiti) sebagai lelaki atau
PENGAJARAN perempuan.

Contoh soalan:
Mengapakah kamu perlu menghargai diri
sebagai seorang lelaki/perempuan?

Nota Guru:
Guru perlu menerap dan menekankan
perasaan syukur dan bangga dilahirkan
sebagai lelaki atau perempuan serta
menghargai aspek seksualiti.

2. Melengkapkan peta bulatan (Lembaran 1
dan 2).

3. Perbincangan dan rumusan.

16

Lembaran 1
Lengkapkan peta bulatan tentang keistimewaan aspek seksualiti sebagai lelaki.

Lelaki
Kuat dan berotot

17

Lembaran 2
Lengkapkan peta bulatan tentang keistimewaan aspek seksualiti sebagai perempuan.

Perempuan
Melahirkan bayi

18

UNIT 5 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.2 Mendemonstrasi keupayaan dan kemahiran
KANDUNGAN untuk menangani pengaruh dalaman serta
luaran yang mempengaruhi kesihatan diri
dan reproduktif.

STANDARD 1.2.2 Mengetahui cara menghargai dan
PEMBELAJARAN menghormati anggota seksual diri sendiri
dengan menjaga kebersihan, keselamatan
dan kesihatan.

BAHAN BANTU  Gambar.
BELAJAR

LANGKAH 1. Murid memberi respons terhadap gambar
PENGAJARAN menjaga kebersihan, keselamatan dan
kesihatan anggota seksual yang
dipamerkan (Lampiran 1).

2. Aktiviti peta dakap (Lembaran 1).

3. Perbincangan dan rumusan.

19

Lampiran 1

Nota: Sekiranya berlaku jangkitan pada anggota seksual, sila berjumpa doktor.

20

Lembaran 1

Bagaimanakah cara anda menghargai dan menghormati anggota seksual diri
sendiri ?

kebersihan 1)..................................
.....................................

2)..................................
.....................................

Menghargai dan keselamatan 1)..................................
menghormati .....................................

anggota seksual 2)..................................
diri sendiri .....................................

kesihatan 1)..................................
.....................................

2)..................................
.....................................

21

UNIT 6 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.2 Mendemonstrasi keupayaan dan kemahiran
KANDUNGAN untuk menangani pengaruh dalaman serta
luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif.

STANDARD 1.2.3 Mengaplikasikan cara menghormati anggota
PEMBELAJARAN seksual orang lain.

BAHAN BANTU  Gambar.
BELAJAR

LANGKAH 1. Murid memberi respons berdasarkan lampiran
PENGAJARAN 1 dan 2.

2. Murid memberikan respons berdasarkan kad
situasi (Lampiran 1) dalam kumpulan kecil.

3. Menyatakan cara menghormati anggota
seksual orang lain berdasarkan kad situasi.

22

Lampiran 1

23

Gambar 2

24

Lampiran 1

Perbincangan dalam kumpulan kecil.
Bagaimanakah kamu menangani situasi berikut?

Kamu terlihat jiran kamu Rakan kamu menunjukkan
mengintai orang sedang anggota seksualnya dengan

mandi. sengaja.

Kamu terlihat anggota Kamu terdengar seorang
seksual individu lain semasa rakan bercerita mengenai
menggunakan tandas awam. anggota seksual individu lain.

Rakan kamu suka menyentuh Abang kamu suka menyebut
organ genital individu lain. perkataan dan menunjukkan

simbol lucah.

25

UNIT 7 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD 1.2 Mendemonstrasi keupayaan dan
KANDUNGAN kemahiran untuk menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif.

STANDARD 1.2.4 Mengaplikasikan batas sentuhan pada
PEMBELAJARAN anggota seksual untuk menjaga
kebersihan, keselamatan dan kesihatan.

BAHAN BANTU  Kertas kosong.
BELAJAR

LANGKAH 1. Murid dibahagikan kepada beberapa
PENGAJARAN kumpulan kecil.

2. Murid menulis situasi dan mencadangkan
penyelesaian masalah.

3. Perbincangan dan rumusan.

26

Lampiran 1

Situasi 1

Dalam perjalanan ke taman permainan, seorang budak
perempuan telah terjatuh semasa menunggang basikal dan
mengalami kecederaan pada anggota seksual.
Siapakah yang layak memberi rawatan?

Situasi 2

Mengapakah anda berkata “Tidak” apabila rakan anda
menyentuh anggota seksual anda dengan sengaja?

Situasi 3

Mengapakah seorang doktor dibolehkan mencuci luka pada
anggota seksual murid?

Nota Guru:
Situasi di atas adalah contoh.

27

UNIT 8 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

PEMAKANAN

STANDARD 1.3 Mengetahui dan mengamalkan pemakanan
KANDUNGAN yang sihat serta selamat.

STANDARD 1.3.1 Memahami kepentingan mengambil
PEMBELAJARAN pelbagai jenis makanan.

1.3.2 Mensintesiskan menu makanan seimbang.

1.3.3 Menilai makanan yang berkhasiat.

BAHAN BANTU  Piring kertas, gambar makanan atau bahan
BELAJAR maujud.

LANGKAH 1. Membahagi murid kepada kumpulan kecil.
PENGAJARAN 2. Murid memilih dan menghasilkan satu set

menu makanan seimbang.

3. Membincangkan kepentingan mengambil
pelbagai jenis makanan (Lampiran 2).

4. Menilai menu makanan kumpulan lain.

5. Perbincangan dan rumusan.

28

Lampiran 1

29

Lampiran 2

Menjauhi
penyakit

Pertumbuhan Menjadi cergas
yang sihat dan cerdas

Kepentingan
mengambil
pelbagai jenis
makanan

Mencegah
obesiti

Mencegah
kekurangan

nutrisi

Memelihara
kesihatan

mental

30

Lembaran 1

Bincang dan lengkapkan peta buih di bawah.

Kepentingan
mengambil

pelbagai
jenis

makanan

31

Aktiviti Tambahan Lembaran 2

AKTIVITI MARI MEMANCING

Mencegah obesiti Menambah berat badan

Mencegah kekurangan nutrisi Kandungan gula berlebihan

Menjauhi penyakit Mendatangkan penyakit

Memelihara kesihatan mental Mengantuk

Menjadi cergas dan cerdas Menjadi lemah dan lesu

Pertumbuhan yang sihat Membantutkan pertumbuhan

Arahan:
1. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan.
2. Setiap kumpulan disediakan dengan 1 joran dan kotak yang berisi kad-kad

kepentingan mengambil pelbagai jenis makanan.
3. Lekatkan kad yang dipancing dalam kad manila (seperti Lampiran 3) setelah

dibincang dalam kumpulan.

32

UNIT 9 KESIHATAN FIZIKAL
MODUL 1:

PENYALAHGUNAAN BAHAN

STANDARD 1.4 Mengetahui jenis dan kesan
KANDUNGAN penyalahgunaan bahan serta
berkemahiran menangani situasi berisiko
terhadap diri, keluarga dan masyarakat.

STANDARD 1.4.4 Mengaplikasi cara berkata TIDAK kepada
PEMBELAJARAN bahan inhalan.

BAHAN BANTU  Kad pengucapan berirama.
BELAJAR

LANGKAH 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan
PENGAJARAN kecil.

2. Murid dalam kumpulan dikehendaki
menghasilkan simulasi berkata TIDAK
tanpa menyebut perkataan TIDAK dengan
menggunakan:

 Intonasi

 Bahasa tubuh

1. Perbincangan dan rumusan.

33

Lampiran 1

Cara-Cara Berkata “Tidak”

Teknik Contoh

 Tidak “Tidak.” atau “Tidak, terima kasih.”

 Katakan seperti keadaan “Saya tidak suka bau gam.”
sebenarnya

 Membuat alasan Saya kini dalam keadaan tergesa-gesa. Saya perlu beredar
sekarang.”

 Penangguhan ”Nantilah. Mungkin pada masa lain.”
 Tukar isu perbualan
Katakan tidak dan mula bercakap tentang perkara lain.
 Mengulangi
“ Anda tengok perlawanan semalam?”

Mengulangi “tidak” beberapa kali atau cara lain untuk
mengatakan “tidak”
“Tidak, terima kasih”
“Tidak”
“Tidak. Saya tidak berminat”

 Beredar Beredar tanpa berkata apa-apa.
 Tidak pedulikan
 Mengelakkan keadaan Tidak mengendahkan orang itu.

Menjauhi diri anda dari mana-mana situasi penyalahgunaan
inhalan.

34

35

36

UNIT 10 KESIHATAN MENTAL, EMOSI DAN
MODUL 2 : SOSIAL

PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

STANDARD 2.1 Mengetahui pelbagai jenis emosi, kepentingan
KANDUNGAN dan cara mengurus untuk meningkatkan
kesihatan mental dalam kehidupan.

STANDARD 2.1.1 Memahami situasi konflik dan stres dalam
PEMBELAJARAN keluarga.

2.1.3 Memahami kesan konflik dan stres dalam
keluarga.

BAHAN BANTU  Klip video
BELAJAR

LANGKAH 1. Tayangan video (http://www.youtube.com/
PENGAJARAN watch?v=9OqOHxwRy04) konflik dalam
keluarga.

2. Sumbangsaran tentang tayangan video.
3. Aktiviti perkataan tersembunyi

(Lembaran kerja 1).
4. Perbincangan dan rumusan.

36

37

Lampiran 1

Contoh Gambar Situasi Konflik dan Stres.

38

Lampiran 2

Contoh jawapan.

Putus Merenggangkan
Asa Hubungan

Kekeluargaan

Murung

Cemburu KESAN Cepat
KONFLIK Marah

DAN
STRES

Gangguan Perbalahan
Kesihatan

39

Lembaran 1

Aktiviti perkataan tersembunyi .
Cari 5 perkataan kesan konflik dan stres dalam keluarga.

ANGA I CH I NGFOC
B J P ROS HUAMANE
PCEMBURUQK TGP
KNRA J AAMY L I AA
BOBH ZMNQOSMS T
S R A E A U U I ZWA NM
US LNHRKRNSH I A
M I ADA I UAUGAZR
ADHRRZ S T ZNSAA
L A AA I A U T B F GMH
YHNNX POHY I ENX

40

Jawapan.

ANGA I CH I NGFOC
B J P RO S H UAMAN E
PC EMBURUQKTGP
KNRA J AAMYL I AA
BOB H ZMNQOSMS T
S R A E A U U I ZWA NM
US L NHRKRNSH I A
M I ADA I UAUGAZ R
ADHRRZ S T ZNSAA
L A A A I A U T B FGMH
YHNNXPOHY I ENX

41

UNIT 11 KESIHATAN MENTAL, EMOSI DAN
MODUL 2 : SOSIAL

PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

STANDARD 2.1 Mengetahui pelbagai jenis emosi, kepentingan
KANDUNGAN dan cara mengurus untuk meningkatkan
kesihatan mental dalam kehidupan.

STANDARD 2.1.2 Memahami situasi konflik dan stres dalam
PEMBELAJARAN kalangan rakan sebaya.

2.1.4 Memahami kesan konflik dan stres dengan
rakan sebaya.

BAHAN BANTU  Kertas kosong.
BELAJAR

LANGKAH 1. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan.
PENGAJARAN
2. Melakonkan situasi konflik dan stres dalam
kalangan rakan sebaya.

3. Kumpulan lain akan menyenaraikan kesan
konflik dan stres daripada situasi tersebut pada
kertas kosong.

4. Perbincangan dan rumusan.

42