MODEL INI DIHASILKAN DIBAWAH PROJEK PENYELIDIKAN : HELPING AND EMPOWERING AT RISK ORPHANS (HERO) ASAS PSIKOLOGI PERINGKAT SEKOLAH RENDAH PROF. MADYA DR RAFIDAH BINTI AGA MOHD JALADIN
WAH! MUDAHNYA PSIKOLOGI
HAK CIPTA TERPELIHARA © Rafidah Aga Mohd Jaladin, 2023 Mana-mana bahagian buku ini tidak boleh diterbitkan semula, disimpan dalam dalam bentuk yang boleh diperoleh semula, dihantar dalam sebarang bentuk atau dengan sebarang cara termasuk elektronik, mekanikal, fotokopi, rakaman, atau cara lain - tanpa kebenaran bertulis daripada penerbit terlebih dahulu. Diterbitkan oleh: Prof. Madya Dr Rafidah Aga Mohd Jaladin Universiti Malaya, Kuala Lumpur i
PENGHARGAAN Alhamdulillah, segala puji kepada Allah atas limpah kurnia-Nya kami dapat menyelesaikan tugasan berkumpulan bagi subjek PIA 1003 ‘Introduction To Psychology’. Terlebih dahulu kami ingin merakamkan ucapan setinggi-tinggi terima kasih yang tidak terhingga kepada Prof. Madya Dr Rafidah Aga Mohd Jaladin, pensyarah PIA 1003 kerana telah banyak memberi tunjuk ajar kepada kami dalam menyiapkan tugasan ini. Terima kasih juga kepada Universiti Malaya kerana memberi kami peluang kepada kami untuk menuntut ilmu di sini. Pada kesempatan ini juga, kami ingin berterima kasih kepada ibu bapa kami yang tidak putus asa memberi sokongan moral kepada kami dalam menyelesaikan tugasan ini. Terima kasih juga kepada ahli kumpulan ini iaitu Tan Qiu Yu, Ain Aaisya, Syahmi Amirah, Dayana Hanis dan Afifah Aqilah. Tanpa kerjasama yang diberikan sepanjang proses menyiapkan tugasan ini, mustahil tugasan ini dapat diselesaikan dengan baik. Tidak dilupakan juga kepada semua yang membantu kami dalam melengkapkan tugasan ini. Jasa kalian semua akan kami kenang sehingga nafas terakhir. Sekian, terima kasih. ii
PRAKATA Selamat datang ke dunia "Wah! Mudahnya Psikologi," sebuah buku khas untuk rakanrakan kecil yang penuh semangat! Kami dengan gembira mempersembahkan buku ini kepada kanak-kanak berusia 7 hingga 12 tahun yang ingin meneroka dunia misteri dan keajaiban dalam diri kita. Dalam buku ini, kami membawa anda dalam pengembaraan unik ke dalam dunia psikologi. Apakah itu psikologi? Psikologi adalah cara hebat untuk memahami perasaan, pemikiran, dan tingkah laku kita. Dengan cara yang mudah dan menyeronokkan, kami akan menerangkan konsep-konsep seperti motivasi, ingatan, pembelajaran, emosi, kognisi, kesihatan mental, dan psikologi sosial. Kenapa penting untuk tahu tentang ini? Kerana psikologi membantu kita memahami diri kita sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ia seperti mempunyai kunci ajaib untuk membuka pintu ke dalam dunia minda kita! Dengan ilustrasi yang ceria dan cerita yang mengasyikkan, setiap muka surat dalam buku ini akan membuka pintu kepada pengetahuan baru. Kami berharap bahawa buku ini akan menjadi teman setia anda dalam mengejar kefahaman yang lebih mendalam mengenai diri anda dan dunia di sekeliling. Teruskan membaca, teruskan menjelajah, dan teruskan mempelajari rahsia-rahsia kecil yang menjadikan setiap individu unik. Selamat membaca, rakan kecil, dan have fun! iii
Dr Rafidah Aga Mohd Jaladin BSc. (Hons) Psych (UWA), M.Couns (Hons) (Malaya), PhD (Monash, Australia)) merupakan seorang pakar psikologi kaunseling berdaftar yang berkhidmat sebagai Profesor Madya di Jabatan Psikologi Pendidikan dan Kaunseling, Fakulti Pendidikan, Universiti Malaya. Beliau ialah mantan Pengarah Pusat Penyelidikan dan Pembangunan Keluarga Universiti Malaya (UMFRDC) selama 2 tahun (2020 – 2022). Beliau mempunyai pengalaman profesional dalam bidang psikologi dan kaunseling melebihi 25 tahun sebagai pengamal kaunseling dan juga pendidik kaunselor. Bidang kepakaran beliau ialah kaunseling pelbagai budaya; intervensi dan kaunseling krisis; pendidikan, penyeliaan dan latihan profesional kaunselor; etika dan profesionalisme; dan literasi dan kaunseling kesihatan mental. Beliau juga merupakan seorang kaunselor berdaftar (KB00196) yang mempunyai perakuan amalan (PA00300) dan HRDF certified trainer (No.5469). Antara kursus latihan yang pernah beliau kendalikan ialah pengurusan stres, mengenali dan mengurus isu kesihatan mental, kemahiran asas kaunseling, dan latihan pembangunan profesional berterusan untuk kaunselor professional. BIODATA ringkas PROF. MADYA DR RAFIDAH BINTI AGA MOHD JALADIN PENSYARAH iv
Terdapat lebih dari 70 projek penyelidikan yang telah beliau jalankan. Antara geran penyelidikan yang beliau ketuai ialah Fundamental Research Grant Scheme (FRGS: FP027-2016, Pembinaan Modul Latihan Pembangunan Profesional Berterusan Berteraskan Kecekapan Kaunseling Pelbagai Budaya Untuk Kaunselor Profesional Di Malaysia), Knowledge Transfer Programme (KTP: MRUN2019-1D, Empowering Disabled Youths’ Psychological Wellbeing For Career Development (diy-pscyhkit), dan UMCares Action Research Grant (RU013-2017H, bertajuk Pemerkasaan Komuniti Ibu Tunggal Menggunakan Model Belas-Diri) and Community Engagement Grant (RU004I-2016, bertajuk, Helping at-risk Teenagers in Crisis using a RESPECTFUL-Community Collaboration-Cultural Empathy (RESCuE) Approach). Jumlah penerbitan juga melebihi 100 merangkumi artikel jurnal, bab buku, buku, modul pembelajaran, dan artikel dalam media. Antara buku penerbitan beliau adalah seperti Isu Profesional dan Etika dalam Kaunseling dan Psikoterapi (2013), Isu Profesionalisme Kaunseling di Malaysia (2014), Pengenalan Kaunseling Krisis (2016), Intervensi Krisis dalam Hubungan Menolong (2020), dan Teori Kaunseling: Panduan Pemilihan dan Pembentukan Orientasi Teoritikal Kaunselor (2022). v
AHLI KUMPULAN Syahmi Amirah merupakan pelajar tahun satu mengambil Ijazah Sarjana Muda Kaunseling di Universiti Malaya. Beliau telah menamatkan Diploma Bahasa Al-Quran dari Universiti Islam Antarabangsa Selangor. Beliau berminat dengan topik psikologi paranormal. Tan Qiu Yu ialah pelajar Sarjana Muda Kaunseling di Jabatan Psikologi Pendidikan dan Kaunseling, Fakulti Pendidikan, Universiti Malaya. Beliau telah menamatkan pengajian di Kolej Matrikulasi Perak pada tahun 2019. Beliau juga telah menamatkan pengajian Asasi dalam Seni di Universiti Tunku Abdul Rahman pada tahun 2022. Beliau berminat dalam bidang psikologi klinikal serta membantu anak-anak muda dalam mencari erti kehidupan. Nur Ain Aaisya ialah pelajar Ijazah Sarjana Muda Kaunseling di Universiti Malaya. Beliau telah menamatkan pengajian Diploma Pendidikan Awal Kanak-Kanak di Kolej Islam Antarabangsa (IIC) pada tahun 2022. Beliau berminat untuk mendalami kesihatan mental kanak-kanak dan remaja. Nur Dayana Hanis merupakan pelajar tahun satu yang mengambil Ijazah Sarjana Muda Kaunseling di Universiti. Beliau telah menamatkan Diploma Pendidikan Awal Kanak-kanak di Kolej Poly-Tech Mara Kota Bharu pada tahun 2022. Beliau berminat dalam mendalami ilmu psikologi kaunseling kanak-kanak bagi meluaskan lagi pengetahuan ini kepada ibubapa disana. Nor Afifah Aqilah merupakan pelajar tahun satu Universiti Malaya, memilih Ijazah Sarjana Muda Kaunseling sebagai kursus idaman. Beliau telah berjaya menamatkan pengajian sebelum ini di Sekolah Menengah Kebangsaan Rompin dalam Sijil Tinggi Persekolahan Malaysia (STPM). Beliau berminat mendalami ilmu kaunseling bagi mengkaji keunikan manusia itu sendiri. vi
AHLI KUMPULAN KUMPULAN TAN QIU YU (22004632) NUR AIN AAISYA BINTI MANSOR (23003407) NOR AFIFAH AQILAH BINTI AHMAD SABUDDIN (23003418) SYAHMI AMIRAH BINTI ABDUL RAHMAN (23003444) NUR DAYANA HANIS BINTI ROSLAN (23003465) vii
Ada apa dalam buku ini? Isi Kandungan Motivasi Pembelajaran Kognisi Ingatan Emosi Psikologi sosial Kesihatan mental 01 12 19 45 60 32 54 viii
TOPIK 1 : MOTIVASI 1
Motivasi ialah Kekuatan yang mendorong seseorang untuk bertindak, mencapai tujuan dan meraih keberhasilan dalam sesuatu pencapaian. Topik 1: Motivasi MOTIVASI ITU APA CIKGU? 2
CONTOHNYA: Kamu mahu mendapat no.1 dalam kelas maka kamu akan bermotivasi untuk belajar dengan lebih rajin. Topik 1: Motivasi 3
Topik 1: Motivasi KAMU TAHU TAK MOTIVASI ADA CIRINYA? CIRI-CIRI MOTIVASI 1) Tidak wujud secara semula jadi. 2) Tidak boleh diwarisi. 3) Mengikut keperluan fisiologi dan psikologi. 4) Bergerak ke arah pencapaian matlamat serta berbeza mengikut individu. 4
Topik 1: Motivasi MOTIVASI PUN ADA JENIS KE CIKGU? EH MESTILAH ADA, MARI KITA LIHAT JENIS MOTIVASI 5
JENIS-JENIS MOTIVASI JENIS-JENIS MOTIVASI MOTIVASI DALAMAN MOTIVASI LUARAN Topik 1: Motivasi 6
Topik 1: Motivasi -Hadir secara semula jadi dan tidak mengharapkan ganjaran. MOTIVASI DALAMAN -Dorongan dan keinginan dalaman seseorang untuk mencapai matlamat dan mencapai kejayaan. SAYA BOLEH! 7
CONTOHNYA: Topik 1: Motivasi Ali minat dalam bola sepak tetapi beliau merupakan kaki bangku Tetapi Ali tidak pernah berputus asa untuk terus berusaha menjadi seorang pemain bola yang berjaya tanpa mengharapkan ganjaran daripada sesiapa 8
-Berpunca dari luar dan tujuan dicapai dengan adanya ganjaran. Markah, pujian, sokongan, penghargaan atau wang dan sebagainya. MOTIVASI LUARAN Topik 1: Motivasi 9
CONTOHNYA: Topik 1: Motivasi Ibu Sarah menunjukkan gula-gula kepada Sarah bagi menarik perhatian Sarah untuk menyebut abjad Guru dan sekelas Razi memberikan pujian kepada Razi kerana mendapat no.1 di dalam kelas 10
Topik 1: Motivasi MARI SILANG KATA! M O T I V A S I N Y X W A N G O J U A N J A R A D I W A R I S C X V B K Z Q L P Y W O R R A J I T C X A N U S I A Z V D J P B S Arahan: Cari perkataan-perkataan tersembunyi seperti yang ditunjukkan di bawah dengan menanda pada kotak silang kata tersebut. MANUSIA MOTIVASI DI WARISI RAJIN WANG 11
TOPIK 2: INGATAN 12
Ingatan merujuk kepada proses psikologi untuk memperoleh, menyimpan, mengekalkan, dan mengambil maklumat Topik 2: Ingatan 13
TIGA PERINGKAT INGATAN noun 1.Ingatan Deria (ID) 2.Ingatan Jangka Pendek 3.Ingatan Jangka Panjang Boleh faham Abu? Faham cikgu. Topik 2: Ingatan 14
INGATAN JANGKA PENDEK JANGKA PENDEK Adik-adik tahu tak apa itu ingatan jangka pendek? Tahu cikgu! Ingatan jangka pendek ialah ingatan yang kita boleh ingat sekejap sahaja. contohnya kita hanya akan mengingati sedikit sahaja lirik lagu yang baru sekali kita dengari INGATAN DERIA (ID) ingatan deria ialah cara otak kita menyimpan cerita-cerita yang pernah kita alami. cuba awak semua bayangkan otak kita macam album foto yang boleh menyimpan kenangan istimewa dalam hidup perasan tak, kalau awak buka balik album tu mesti ingatan tentang kenangan semasa kejadian akan diingati semula dengan lebih jelas INGATAN JANGKA PENDEK JANGKA PENDEK Topik 2: Ingatan 15
INGATAN JANGKA PANJANG ingatan tentang kemahiran merupakan ingatan yang kekal dalam tempoh masa yang panjang ingatan tentang episod khusus dalam kehidupan ingatan tentang makna perkataan mengikat tali kasut contoh perkataan “ alphabet” mengingati tarikh kelahiran Topik 2: Ingatan 16
NAK TAHU CARA UNTUK KUATKAN INGATAN??? bersukan mendapat tiduryang cukup kurangkan stress membaca dengan kuat menggambar objek Topik 2: Ingatan 17
QUIZ 1. NYATAKAN CONTOH-CONTOH BAGI INGATAN JANGKA PANJANG. 2. APAKAH INGATAN DERIA? 3. BAGAIMANAKAH CARA KITA MENINGKATKANINGINGATAN? Topik 2: Ingatan 18
TOPIK 3: PEMBELAJARAN19
PEMBELAJARAN -Pembelajaran adalah segalanya untuk mengetahui sesuatu. Topik 3: Pembelajaran 20
Pembelajaran berlaku apabila seseorang mempunyai perubahan dalam tingkah laku yang disebabkan oleh pengalaman yang dialami. Topik 3: Pembelajaran 21
JENIS PEMBELAJARAN Habituasi Pelaziman Klasik (rangsangan) Pelaziman Operan (Belajar daripada akibat Topik 3: Pembelajaran 22
Habituasi Topik 3: Pembelajaran Habituasi dalam psikologi merujuk pada proses penurunan respons terhadap stimulus yang berulang-ulang dan dianggap tidak relevan atau tidak berbahaya. Organisme, termasuk manusia, cenderung mengalami habituasi sebagai bentuk adaptasi terhadap lingkungan sekitar. Proses ini membantu fokus pada stimulus yang lebih penting sambil mengurangi respons terhadap stimulus yang sudah familiar atau tidak memiliki signifikansi yang besar. 23
Topik 3: Pembelajaran CONTOHNYA: Helena suka sangat main dengan anak patung kola bear pada setiap hari sehinggakan helena membawa kola bear dimana sahaja. Tetapi, lama kelamaan, helena berasa bosan dengan patung tersebut. Pada suatu hari ibu helena menghadiahkan kepada helena patung baharu. Helena meninggalkan patung lamanya iaitu koala bear begitu sahaja. 24
Topik 3: Pembelajaran Pelaziman Klasik (rangsangan) Pelaziman Klasik (rangsangan) Dikenal suatu bentuk pembelajaran di bidang psikologi yang melibatkan pembentukan hubungan antara stimulus yang sebelumnya tidak memiliki erti (stimulus neutral) dengan stimulus lain yang menimbulkan respons tertentu (stimulus tidak bersyarat). 25
Topik 3: Pembelajaran CONTOHNYA: ‘Mushi!, Jom makan! Mushi si kucing dengan gembiranya bergegas ke tuannya apabila mendengar suara tuannya Ini kerana, mushi tahu bahawa tuannya memanggilnya adalah tiba waktu makannya 26
Pelaziman Operan (Belajar daripada akibat) Pelaziman Operan (Belajar daripada akibat) Topik 3: Pembelajaran -Pembelajaran instrumental, adalah bentuk pembelajaran di bidang psikologi yang berfokus pada hubungan antara perilaku dan konsekuensinya. Dalam pelaziman operan, individu belajar melalui konsekuensi dari tindakan atau perilaku yang mereka lakukan. 27
Disebabkan najib tidak pernah berubah untuk sentiasa kemas biliknya. Maka, ibunya membuat perjanjian bahawa jika najib mula mengemas bilik ini sehingga akan datang najib akan diberikan bintang. Tetapi, jika Najib tidak mengemas bilik ini bintang najib akan dikurangkan. 28
CIRI-CIRI PEMBELAJARAN Bersifat semula jadi Nature (semula jadi) Nuture (Memupuk) Topik 3: Pembelajaran 29
MARI BERMAIN! MARI TEKA PERKATAAN! 1) Isi tempat kosong dengan jenis pembelajaran yang betul. H _ B _ _ U A _ I Topik 3: Pembelajaran 30
JAWAPAN: HABITUASI Topik 3: Pembelajaran 31
TOPIK 4 : EMOSI TOPIK 4 : EMOSI 32
EMOSI? Emosi ialah reaksi terhadap seseorang atau kejadian yang dapat ditunjukkan ketika rasa suka, marah, takut atau sebagainya. Topik 4: Emosi 33
MANUSIA ADA BERAPA EMOSI? Topik 4: Emosi 34
KENAL PASTI APA EMOSI SAYA gembira sedih terkejut marah benci jijik takut Topik 4: Emosi 35
MESTI SEMUA NAK TAU MACAM MANA KITA ADA EMOSI KAN! HAI SEMUA CUBA TEKA ADA BERAPA TEORI TENTANG EMOSI? Topik 4: Emosi 36
KITA ADA TIGA TEORI EMOSI DALAM PSIKOLOGI TEORI EMOSI JAMES-LANGE TEORI CANNON-BARD TEORI DUA FAKTOR SCHACHTER DAN SINGER Topik 4: Emosi 37
Pengaruh Persekitaran (peristiwa) Pengalaman Psikologi (Emosi) Kebangkitan Fisiologi Idea Asas Emosi Ialah: TAKUT!!! Topik 4: Emosi 38
Pengaruh Persekitaran (peristiwa) Kebangkitan Fisiologi Pengalaman Psikologi (Emosi) TEORI EMOSI JAMES-LANGE OH! AKU TAKUT BERUANGG!! Topik 4: Emosi 39
EMOSI PENTING KE? Jadi macam mana nak KAWAL EMOSI NI!!! NAK TAHU TAK SEMUA!!! Topik 4: Emosi 40