The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by sveydzhey, 2021-05-04 13:48:29

ГАЗЕТА-2

ГАЗЕТА-2

Фотография Ксения
Васильева

«Бизнес есть Опубликована
бизнес» обзорно-
«Культура жизни» аналитическая
«Ты&Она» статья,
«Изнутри» посвященная
«Бренд- мастер» разбору
«Теория отдыха» взаимосвязей
между
клиническими
симптомами

VOLUME 03 • ISSUE NO. 10  

Журнал для мужчин,
сделанный женщинами

Фотография Ксения Васильева

О НАС

«Журнал для мужчин, созданный
женщинами»

«ММ» имеет необычную расшифровку - «Мужчины с Марса», популярная
метафора, которая получила свою известность, благодаря бестселлеру

Джона Грея «Мужчины с марса, женщина с Венеры».
В основе подхода к отношениям полов в книге используется, как метафора,
предположение, что мужчины и женщины настолько различны, что их можно
считать выходцами с двух разных планет. Но как же женщины - те самые, кто

тонко чувствует, могут создать журнал для мужчин?
Дело в том, что мы этот проект под названием "ММ" нам пришел в голову с
той идей, что мы хотим показать читателям, что женщины могут создать тот
контент, который будет интересен. Мы уважаем и любим мужчин, поэтому

дарим им наши мысли в виде текста.
"ММ" - собственная территория для мужчин, где наша редакция, как

исследователь, разгадывает внутренний мужской шарм.

Получается ли у нас? Даем возможность вам убедиться самостоятельно.

3

Фотография Ксения Васильева

Экономика и Финансы

Живется, у кого 25
денежка ведется 20

Богатые и бедные, крестьяне и интеллигенция15- во все времена существовала некая

градация общества. В нашем современном мире также прослеживаются эти рамки, исходя

из статуса семьи, рабочего положения, хобби и10окружения в целом, у человека
формируется классовая принадлежность. Конечно, она носит условный характер, однако

людей можно разделить на группы по уровню доходу. Так, мы рассмотрим доходы мужского
населения страны и определим, сколько процен5тов является средним классом, сколько

высшим, а сколько процентов входит в категорию нижнего слоя населения.

Это необходимо знать для того, чтобы 0
ориентироваться в ситуации в стране и в первую
очередь, рассмотреть свою жизнь и возможно даже Конечно, да. Разделение на страты, на своеобразные
подняться на новый уровень. Для большинства мужчин “классы”. И они зависят непосредственно от таких
очень важно состояться в обществе, быть факторов населения, как:
независимым и материально обеспеченным. Ситуация
по доходной линии в стране покажет, сколько мужчин уровень текущих доходов;
уже сделали свой выбор в пользу работы и высокого уровень материальной обеспеченности;
заработка, сколько стоят на неопределенном пути и наличие собственности (в том числе на средства
кто живет в скромных условия, довольствуясь тем, что производства);
имеет. уровень образования и квалификации;
условия и характер труда;
Еще на Руси существовал документ “Русская правда” - доступ к власти;
важнейший правовой источник в истории российского уровень престижа;
государства, в котором можно было найти самооценка и социальное самочувствие;
информацию об образе жизни и статусе слоев тип мировоззрения, и т.д.
населения. И по этому документу к низшим слоям
населения относились: горожане, купцы, От высшему к низшему идут изначально страты богатых,
ремесленники, мелкие торговцы, холопство, челядь. А затем зажиточных и бедных людей.
к высшим - духовное сословие, епископ, светское
сословие, бояре, князья. Разделение зависело от Богатые занимают самые привилегированные
дохода, положения в обществе и самого главного - должности и самые престижные профессии. Как
наследства. А как обстоят дела с нынешним правило, они лучше оплачиваются и связаны с
обществом? Существует ли деление на слои и по умственным трудом, выполнением управленческих
какому принципу? функций. Президенты, политические лидеры, крупные
бизнесмены, ученые и деятели искусств составляют
элиту общества. К зажиточным слоям, составляющим
средний класс, в современном обществе относят
врачей, юристов, преподавателей, квалифицированных
служащих, среднюю и мелкую буржуазию.

К низшим слоям — неквалифицированных рабочих,
безработных, нищих. Рабочий класс, согласно
современным представлениям, составляет
самостоятельную группу, которая занимает
промежуточное между средним и низшим классами

5 положение.

ФИНАНСЫЖИЭкономика и Финансы

Проанализировав различные источники и ситуацию в У КОГО ЖЕН
стране, складывается следующая картина: ВЕДЕТС

Общество делится на следующие слои:
Верхний слой, элита
Средний слой, базовый
Нижний слой, социальное “дно”
Социальное дно = бедность.

Уровень бедности в России в
2021 году вырос до 18 млн, в
то время как ещё год назад
он составлял 12% от общего
числа населения – об этом
сообщает Росстат. Увеличе-
ние уровня бедности объяс-
няется опережающим ростом
показателя прожиточного ми-
нимума по сравнению с индек-
сом потребительских цен. Ве-
личина прожиточного мини-
мума увеличилась на 7,2%.

Помимо увеличения бедности,
увеличивается и количество
миллиардеров.

Средний класс “тает”.

За чертой бедности оказа-

лись 18 млн человек. Зато

количество миллиардеров в

России выросло почти на 6 % — с 292 до 309 человек. Такие данные получила исследовательская группа

«W-City Community Research» совместно со

МИКА И специалистами Института социальной экономики в
ходе опроса жителей крупных мегаполисов.

Касаемо среднего класса, к нему относятся люди,

которые способны удовлетворить базовые

потребности собственным трудом, без помощи

СЫЖИВЕТСЯгосударства. Этим они отличаются от бедных, которым
материальная поддержка необходима, и богатых, чьи
возможности основными нуждами не ограничиваются.
Учитывается также, в каких условиях живёт семья,
имеет ли сбережения, что может купить и куда поехать.

ЖЕНЕЖКА По версии Альфа-банк около 30% мужчин России
относились к среднему классу.

Сбербанк относит к среднему классу 47% мужчин
России.

ДЕТСЯ По данным исследованиям Высшей школы экономики
около 28% мужчин России приходятся на средний

6 класс.

Экономика и Финансы

Однако радует показатель среднего класса, который складывается не лучшим образом. Достаточно
составляет 30 процентов, что почти в 3 раза больше большое количество мужчин относится к низшему
низшего класса. Это платежеспособные мужчины, классу - это говорит о полном отсутствии
которые имеют устойчивые доходы, достаточные для работоспособности у этих 6 процентов и нежелании
удовлетворения широкого круга материальных и подниматься на новый уровень. Как известно, повлиять
социальных потребностей. Эти люди имеют огромные на свое материальное положение и место в обществе

Средний класс “тает”.

За чертой бедности оказались 18 млн человек.
Зато количество миллиардеров в России выросло

почти на 6 % — с 292 до 309 человек.

перспективы и потенциал к тому, чтобы подняться по может исключительно собственное желание. Природа
доходной лестнице на уровень выше и увеличить изначально установила правила, что мужчина
процентное содержание высшего класса, что добытчик, ему нужно ставить себе цели и достигать их.
поспособствует улучшению ситуации в стране. Многим достаточно удобно осознавать, что статистика,
приведенная выше, убеждает, что “все так живут”, а
Также есть данные расходов в РФ по группам значит, “зачем что-то менять?”. Только газетные
населения, которые представлены в таблице ниже. По заголовки, телевизионные дикторы постоянно
ней можно проследить, что и сколько потребляется заявляют о том, как страдает российская экономика. А
человеком на уровне его заработка. Потребительские выход из зоны комфорта, чтобы поднять этот самый
расходы по своей структуре довольно сильно уровень экономики, как известно, процесс довольно
различаются у определенных классов населения: болезненный.
бедных, средних я и богатых.
Светлана Панфилова
Здесь нужно учитывать, что у средней группы расходы
на одного человека ориентировочно на выше в 5 раз, 7
чем у бедной, а у группы богатых людей – в 3 раза
больше чем у средней и 15 по сравнению с бедной.

Из этого следует, что состоятельные люди в 5 раз
больше тратят на питание, чем бедные, в 12 раз больше
на одежду, в 20 раз на медицину, в 81 раз на
транспортные расходы и т. д. Также следует
учитывать, что богатые слои населения каждый год
сберегают средств в 18 раз больше. Низший класс
населения опережает на 4% высший класс Это говорит
о том, что ситуация в стране по доходам мужского
населения

Экономика и Финансы

История успеха

«Из продавца мяса в директора крупной компании
по оценки недвижимости»

Мужчины испокон веков считались добытчиками. Многие молодые люди с подросткового
возраста мечтают открыть свой бизнес, стать богатыми и успешными, но не у всех по
итогу это получается. Большинство думает, что у них для этого нет влиятельных
родителей, кто-то считает, что недостаточно умён, а некоторые просто боятся. Бизнес
это страх и риск, а также бесценный опыт и личностный рост, который вы сможете
получить.

ООО « Гарант» профессиональная экспертно- вспомнил, о предложении брата работать с ним в
оценочная компания, предлагающая своим клиентам тандеме. Но денег тогда на учебу у меня не было. Я
широкий спектр услуг по проведению независимой пошёл работать мясником. Сидел за прилавком и
оценки и экспертизы. Андрей Викторович Гармс продавал мясо. Когда не было посетителей, я сидел и
является основателем этой компании и вот уже 10 лет читал обучающую литературу, а всю свою зарплату
руководит собственным делом. Но к своему успеху он откладывал на учебу. Курсы тогда проходили в СПБГУ и
пришел не сразу, и готов поделиться тем, как стоили 30 тысяч рублей, к слову, на тот момент
построить свою карьеру с нуля. огромные деньги. Обучение длилось год. Все это время
я учился и параллельно работал мясником.
Андрей, вы знали изначально, что хотите работать Необходимо было кормить семью.
оценщиком? Или это получилось спонтанно?
-Почему вы решили сменить сферу деятельности?
Конечно, я не знал, что буду оценщиком и даже не
думал в этом направлении. После того, как я закончил -Я никогда не хотел быть военным. Понимал, что нужно
школу, то я и понятия не имел куда буду поступать и двигаться дальше, а не работать на нелюбимой работе.
кем быть дальше. Знал только одно, что хочу уехать из После того, как я начал вникать в
своего родного города в более крупный. Поступил в
военное училище в Казани и отправился туда. Там у оценочный бизнес, разбираться в нем, то мне
меня жил брат моей мамы и он посоветовал мне становилось все интереснее и интереснее. Сейчас я
выучиться на оценщика и работать с ним, но я был очень люблю свою работу. С удовольствием приезжаю
молод и глуп (смеётся), поэтому я остался в военном на неё в выходные.
училище.
После того как отучились, вы с братом открыли своё
Как вы получили образование оценщика, если были дело?
военным?
Да, но проработали мы с ним не долго. Мой брат дал
Я уволился с военной службы. Я понимал, что если мне деньги на развитие, а я занимался
уйду не сейчас, то не уйду уже никогда. Тогда я непосредственно практической частью, параллельно

8

Экономика и Финансы
9

Экономика и Финансы

"набивая" руку и изучая огромное количество Не было. Я знал, чего хочу, я двигался к своей цели. В
литературы. Со временем, когда уже понял, что хочу то время оценочных компаний было очень много, но я
сам создать своё дело, и мы стали развиваться хотел стать лучшим. Даже если бы не получилось, то у
отдельно друг от друга. меня бы был огромный ценный опыт, а это всегда плюс.

Как первое время развивался ваш собственный Какой совет вы можете дать молодым парням, которые
проект? хотят также как и вы стать успешными?

Сначала я нашёл помещение, снял его и стал ждать Для начала скажу, что никто в 20 лет не знает кем
своих клиентов (смеётся). Я сидел в офисе до вечера, хочет стать и хочу чтобы никто не переживал, что не
после работал на стройке и делал ремонт в квартирах, знает чем хочет заниматься. Надо пробовать везде,
чтобы оплатить аренду офиса. Нашёл одного клиента, искать себя всегда сложно, а если нашли, то надо
сделал ему оценку, потом второго, третьего и дальше действовать. Богатство на голову не упадёт, если
уже пошло сарафанное радио. Я даже никакую рекламу лежать на диване. Надо очень много читать,
не делал, все сделали рекомендации моих клиентов. развиваться, общаться с умными людьми, каждый день
делать что-то, что приведёт вас к успеху завтра.
Вы сразу смогли добиться получения прибыли или Главное ничего не бояться. На моем примере вы
первое время работа не приносила своих плодов? можете убедиться, что можно реализовать себя не
имея ничего.
Через полгода я вышел только в ноль, чтобы
оплачивать аренду. Ушёл соответственно с ночных Успех - это всегда 99% работы. А человеческие
работ. Со временем, где-то через год, уже какую то возможности безграничны, достаточно только
стабильную прибыль мне начала приносить оценка. желание и правильная мотивация. Если у вас уже есть
все эти три атрибута, то только ваш выбор, в какой
Самый первых страх предпринимателе-страх начать. момент начать менять свою жизнь.
Согласны?
Алена Гармс

Фотографии предоставил интервьюируемый

10



Фотография Ксения Васильева



Здоровье & Спорт

Спорт как стиль
жизни

Нам часто говорят: спорт — стиль жизни, но эта манера утратила свою популярность.
Как правило, заниматься спортом или нет — выбор каждого. Благодаря физической
культуре мы становимся сильными не только телом, но и духом, ведь спорт развивает в
нас множество качеств, помогающих добиваться своих целей. А мужчина должен быть
успешным!

Почему спорт необходим человеку? время занятий у человека вырабатывается важное
умение анализировать причины неудач, делать работу
Каждый мужчина с детства слышал, что он должен над ошибками, преодолевать страх провала. И в итоге –
заниматься физкультурой, чтобы иметь крепкое побеждать. Это закладывает фундамент уверенности в
здоровье. Как бы банально это не звучало, но занятия себе. Поэтому спорт так важен, особенно для мужчин.
ОФК (общей физической подготовкой),
действительно, в разы укрепляет не только тело, но и Регулярные тренировки также служат своего рода
ваш организм. Происходит это вот почему: занятия лекарством от всех болезней. Благодаря спорту вы
спортом, даже не профессионально нормализуют
кровяное давление, благотворно воздействуют на 14 будете быстрое оправляться после различного рода
работу всех жизненно важных систем организма,
укрепляют сердце, а также улучшают мозговую
активность и замедляют процессы старения. Таким
образом, занимаясь спортом, вы не только будете
иметь “здоровье как у быка”, но и станете
долгожителем.

Спорт помогает не только физическому, но и вашему
моральному здоровью. После одной тренировки вы
почувствуете прилив сил, хоть и можете чувствовать
себя измотанным, ваше моральное состояние будет на
высоте. Ведь не зря говорят, спорт — лучший способ
справиться с депрессией, тренировка поможет вам
отстраниться от проблем и взглянуть на них с другой
стороны.

Также вы можете укрепить веру в себя, ведь зачастую
тренировки связаны с преодолением себя и своих
страхов, что побуждает человека делать больше,
лучше и чаще.

Животягина Елена Анатольевна, врач-педиатр:

- Спорт учит ставить цели и достигать их.
Способствует развитию волевых качеств,
самоорганизованности. Учит держать удар, правильно
переживать не только победы, но и поражения. Во

Здоровье & Спорт

травм, болезней, операций и много другого, так как Но есть много факторов, способных помешать вам:
организм становится намного сильнее, нежели у встреча с друзьями в баре; работа и многое другое. Но
человека, которому чужды физические нагрузки. самый опасный противник спорта — лень. Для того,
чтобы ее победить, нужна более мощная мотивация.
Ну и самое главное — фигура. Женщины, не зависимо от
своей скромности, в первую очередь обращают Например, вы можете развесить по квартире
внимание на то, как выглядит мужчина, а только потом фотографии людей, к идеалам которых вы стремитесь.
обратит на его речь, эрудированность и юмор. Фигура Это будет хорошим стимулом для вас, чтобы не
— ваше преимущество. Так, по данным исследования забывать, чего вы хотите на самом деле. А как все мы
“Газеты.ru”, выяснилось, что при первой встрече знаем — “без труда не вытащить и рыбку из пруда”.
“женщины больше рассматривали область головы и
грудной клетки, а также рук и запастей”. Также хороший способ мотивации — фотографировать
свои успехи. Запечатлите себя до начала занятий и
Как мотивировать себя к занятиям? спустя некоторое время. Вы увидите свой результат, и
он будет стимулировать вас заниматься еще больше.
Для начала вам нужно определиться для чего вам
Выбираем свой вид спорта. Начнем с того, что ответа
на вопрос “Как выбрать свой вид спорта?” — не
существует. Спорт — это прежде всего выбор, который
вы принимаете сами: кому-то по душе тягать штанги,
кому-то бегать. Но прежде, чем выбрать свой, важно
провести тесты, чтобы понять уровень вашей
физической подготовки.

Ряд тестов стоит проходить обязательно под
присмотром профессионала (например, вы можете
нанять личного тренера или попросить знакомого,
который активно занимается спортом). Вам предстоит
сделать несколько упражнений, а затем замерить
показатели пульса, дыхания и координации движений.
Если ваши показатели оказались низкими, это совсем
не повод отказываться от тренировок, просто для
начала стоит выбрать что-то попроще.

После прохождение тестов дело за вами. Нужно
пробовать разные виды спорта и только тогда, когда
вам будет нравиться то, чем вы занимаетесь, вы будете
ходить на тренировки без отговорок.

Спорт — стиль жизни

Фотография Ксения Васильева Когда человек начинает заниматься спортом, меняется
рацион его питания, вы находите новых знакомых в
спортзале и расширяете свои интересы.

нужен спорт, поставить какую-то цель (например, Если вы избавитесь от лени и вечных отговорок, почему
похудеть или, наоборот, набрать массу). После того, сегодня не лучшее время, чтобы поехать в зал или
как вы выйти на пробежку, то вы увидите, как жизнь меняется в
лучшую сторону! Вы избавитесь от плохого настроения,
определили с конечными желаниями, вам нужно ваш организм станет выносливее, иммунитет крепче, а
систематизировать занятия по графику. Психологи приятным бонусом станет хорошая фигура, о которой
утверждают, что именно создание определенного многие мечтают.
плана/расписания, помогает нам достигать своих
целей. 15 Софья Бесенкова

Здоровье & Спорт

Я человек, а не Фотография Ксения Васильева
козел

О вреде и пользе вегетарианства говорят довольно Сыроеды – едят растительную пищу без
долго. Отказ от употребления пищи животного термической обработки.
происхождения становится все более популярным. Оволактовегетарианцы - не едят мясо животных,
Часто люди переходят на вегетарианское питание по но едят яйца, молочные и кисломолочные
религиозным и культурным соображениям, другие же продукты.
считают, что растительная диета поможет им избежать Ововегетарианцы – не едят молочные и мясные
страшных заболеваний, таких как рак, сердечно- продукты, едят яйца.
сосудистые заболевания, болезни желудочно- Лактовегетарианцы – из рациона исключено мясо и
кишечного тракта. яйца, молочные продукты допустимы.
Рыбные вегетарианцы – не едят только мясо
Известный писатель Бернард Шоу однажды заболел, и животных и птиц, но едят морепродукты, рыбу и
врачи сказали ему, что он ни за что не выздоровеет, продукты животного происхождения.
если срочно не начнет есть мясо. На что он ответил
фразой, ставшей знаменитой: «Мне, предложили жизнь Преимущества вегетарианства
при условии, что я съем бифштекс. Но лучше смерть,
чем каннибализм». Стоит ли отказываться от мяса Для нормального функционирования организма,
ради своего здоровья или вегетарианство — это все- человеку необходимы важные питательные вещества,
таки вред? Попытаемся разобраться. которые поступают исключительно с пищей — как
животного, так и растительного происхождения. По
Вегетарианство стало популярным после создания в данным Министерства сельского хозяйства США, в
Великобритании Вегетарианского общества в 1847 Америке 30% вегетарианцев. Самая вегетарианская
году. Вегетарианское движение в России появилось в страна - Индия, здесь более 40% вегетарианцы.
конце XIX века. В 1894 году была открыта первая
вегетарианская столовая в Москве, а в 1901 году в Вопреки бытующему мнению о том, что вегетарианство
Санкт-Петербурге было зарегистрировано первое отрицательно влияет на здоровье, многие
вегетарианское общество. исследования утверждают обратное. Крупное 18-
летнее исследование, в котором участвовали более 40
Вегетарианство имеет несколько направлений: тысяч человек из Великобритании, показало, что
вегетарианцы, по сравнению с мясоедами,
Веганы – едят продукты исключительно существенно реже сталкиваются с инфарктами и
растительного происхождения.
16 другими болезнями.



Здоровье & Спорт

Человек испытывает легкость в организме, Вред вегетарианства
самочувствие улучшается, состояние кожи
приобретает здоровый вид, но вегетарианство может К минусам вегетарианства врачи относят более
быть рекомендовано только в оздоровительных целях высокий риск развития анемии. Из- за недостатка
и на краткосрочный период. витамина В12, вегетарианцы и веганы подвержены
заболеванию мегалобластной анемии. В растительной
Переход на растительную диету улучшает психическое пище этот витамин отсутствует.
состояние человека. Также такой тип питания
помогает избежать страшные заболевания. Ученые Также у людей, которые отказались от мяса
Российского университета дружбы народов (РУДН) существует проблема-снижение минеральной
проверили, как питание растительной пищей плотности костной ткани. В рационе веганов
отражается на состоянии здоровья. Выяснилось, что практически отсутствует такой компонент, как

Я за права животных и за права человека. Это
путь развития человечества.

Авраам Линкольн

вегетарианцы и веганы реже страдают различными кальций, который составляет основу кости. Кальций
заболеваниями толстого кишечника, в том числе и из большинства растительных источников гораздо
раком. Многие люди, отказавшиеся от мяса, отметили, хуже усваивается, так как для его лучшего усвоения
что с отказом от животной пищи они стали гораздо необходим витамин D. Этот витамин содержится в
спокойнее. основном в рыбе, в меньших количествах в других
животных продуктах, таких как печень или яйца. В
Вегетарианство полезно тем, что улучшает твоё растительных продуктах этого витамина почти нет.
внутреннее состояние, ты начинаешь лучше себя
чувствовать, твой организм не испытывает никакой В одном из исследований ученые Оксфордского
тяжести. Также такой тип питания может подойти тем, университета сравнили смертность среди тех, кто ест
у кого диагностирован диабет, высокий уровень мясо, вегетарианцев и веганов. Выяснилось, что самая
холестерина. Например, в 2018 году проводились большая смертность — у веганов. По итогам
исследования больных диабетом второго типа в наблюдений у них чаще развивался рак, случались
Школе медицинских наук Лондонского университета. инсульты. На втором месте по уровню смертности
Ученые выявили, что у пациентов снизился уровень оказались вегетарианцы и те, кто ест мясо 5 раз в
холестерина и триглицеридов, улучшилось общее неделю и чаще. А вот на третьем месте — с самой
физическое и эмоциональное самочувствие. низкой смертностью оказались масоеды.

Вегетарианского питания можно придерживаться, Отдельно стоит отметить, насколько пагубный эффект
если человек регулярно контролирует состояние. отказ от мяса может оказывать на детей. Человек по
Нужно сдавать анализы и при необходимости своей природе хищник. Мы стоим на вершине пищевой
дополнительно принимать компоненты, которых цепочки, а значит и потребление животной пищи для
вашему организму не хватает, в частности нас — норма. Если взрослый человек сам выбирает, как
аминокислот, витаминов и микроэлементов. ему питаться, то с детьми же все сложнее. Зачастую за
них все решают родители, которые практикуют данный
Здоровым людям вполне можно рекомендовать тип питания, и тем самым они не дают права выбора
разгрузочные вегетарианские дни (например, один малышу в силу его возраста.
раз в неделю). Для здоровья это очень даже полезно.
18

Здоровье & Спорт

Роман, спортсмен, 13 лет более медленное, чем у детей, которые едят животную
пищу. Растущему ребёнку нужен полноценный белок и
У меня мама вегетарианка и она заставляет меня аминокислоты, из них строятся все органы и ткани.
питаться также. Я постоянно чувствую слабость, так Получить их можно только из животной пищи — молока,
как я занимаюсь хоккеем и у меня большие нагрузки, а мяса и яиц.
когда прихожу домой, то на ужин салат из одуванчиков
и овощи . Каждый сам решает, как ему питаться, но нужно
учитывать особенности своего организма. Кому-то
По данным Всемирной Организации Здравоохранения вегетарианство может пойти только на пользу, кому-то
дети, которых кормят исключительно растительной причинит вред. Перед тем как перейти на питание
пищей, более слабые и худые. Николай Павлович растительной пищей стоит обязательно обратиться к
Шабалов, специалисту, чтобы он составил рацион, и вы будете
чувствовать себя комфортно и легко.
заведующий кафедрой детских болезней, отметил, что
у детей-вегетарианцев развитие Алена Гармс

19

Фотография Ксения Васильева

"Когда я вернулся, мое
мировоззрение кардинально
изменилось: я забыл про тусовки,
мне хотелось учиться, я стал
ценить каждый день, проведенный с

семьей"

Илья Петрушин

Психология

Настоящий
мужчина: кто он?

Жесткие современные реалии усилии влияние гендерных стереотипов. Но
немногие представляют, какой колоссальный вред они наносят отношениям
между мужчиной и женщиной, на их внутренний выбор и на построение крепкого
фундамента брака. Сейчас подавляющее большинство, обладающее шаблонным
мышлением, ежедневно вешают на мужчин все новые ярлыки: чем должны
заниматься в жизни, сколько зарабатывать. И все чаще апеллируют фразой “А

вот настоящий мужчина”, но кто такой этот НАСТОЯЩИЙ мужчина?

Мужчина — это человек Вместе с тем в исследовании прослеживается упадок
слова и чести популярности морально-нравственных качеств таких
как «верность», “способность сопереживать”, что,
скорее всего, свидетельствует об общем снижении
уровня морали в обществе. Ответить на вопрос,
сформулированный в заголовке, мы предложили
нескольким девушкам.

Олеся, студентка Высшей школы экономики, 20 лет

Конечно, следуя традиционному взгляду, настоящий
мужчина — это человек слова и чести. Как и любой
человек, кстати. И если мы говорим о мужчине в
отношении к женщине, то здесь обязательно должны
звучать «МОРАЛЬНАЯ поддержка» и «уважение». В
моем представлении мужчина выступает как союзник,
как друг, которому можно довериться и на которого
можно положиться. Ну и цветочки никто не отменял.

Фотография Ксения Васильева Ольга, мать двоих детей, 39 лет

Многие психологи, социологи, маркетинговые Настоящий мужчина будет всегда внимателен к
кампании занимаются исследованиями гендерных проблемам своей половины. Он никогда не нагрубит и
идеалов, которые являются мощной характеристикой не оскорбит. Этот мужчина будет главным хранителем
функционирующих в обществе мнений. дома. А еще настоящий мужчина отслужит в армии
Негосударственная исследовательская организация (исключение, конечно, серьезные противопоказания) и
Левада-Центр в 2018 году опубликовала будет служить в органах, потому что он смелый и
исследование, которое проводила еще с начала 1993 ничего и никого не боится.
года. Результаты опроса за март 2018 года
демонстрируют, что существенных изменений в Софья, студентка РАНХиГС, 20 лет
«гендерных портретах» россиян не наблюдается
(таблица 1 и таблица 2). В топ черт самого идеального Он заботливый и любящий, ответственный и
мужчины входят «ум», «умение заработать» и понимающий. Настоящий мужчина тот, кто ценит
«порядочность». свободу личности и не прогибает под себя. Настоящий
мужчина - защитник.

22

Психология

Екатерина, педагог -воспитатель, 42 года кормильца семьи было достаточно, то сейчас все
иначе. На мужчин оказывается всестороннее давление,
Настоящий мужчина — это, прежде всего, про когда им не совсем понятно, как можно утвердиться в
надежность. В моем представлении для него качестве профессионала, отца семейства. «Сможешь
самое ценное-это семья: он любит детей, ли ты платить ипотеку?» и так далее.
заботиться о жене и бережет очаг. И, главное, он Россия - одна из ведущих стран по уровню гендерного
умеет зарабатывать, чтобы его близкие ни в чем не напряжения. У нас один из самых высоких в мире
нуждались. Но такие мужчины сейчас в дефиците. показателей разводов, очень высокий показатель
самоубийств, особенно мужских. Практически во всем
“Дефицит настоящих мужчин” - фраза, которая в мире мужчины сводят счеты с жизнью значительно

Фотография Ксения Васильева

настоящее время достойна яркого заголовка или чаще, чем женщины - в среднем в 1,8 раза.
исследования, претендующего на нобелевскую Таковы данные нового доклада, опубликованного ВОЗ
премию. в 2019 году. Почему?

Современные социологи писали о кризисе Во - первых, требования к мужчинам возрастают, и
маскулинности еще в советское время. Этот термин сейчас уважающая себя девушка уже не будет выбирать
означает явление, когда большее количество мужчин партнера, который не соответствует каким-то
не соответствует ожиданиям, принятым в обществе по критериям. Получается, что мужчины просто
отношению к “идеальному” воплощению сильного оказываются лишенными женского внимания,
пола. И все это время мы лишь сетовали на то, каких поддержки в семье и часто не могут создать семью в
качеств не достает нашим современным принципе.
представителям мужского пола, но не задумывались, с
чем связан этот кризис. Во-вторых, мужчины просто не успевают
приспособиться к существующим стандартам, а когда
Анастасия, студентка СПБГУ, социолог рассказывает: появляются новые запросы общества приходится
“В современную эпоху кризис связан с сильной вновь перестраиваться. Потому что старые требования
конкуренцией. Какого-либо успеха, даже достаточно маскулинности, во-первых, плохо достижимы, а во-
скромного, нелегко достичь. Каждый не может быть вторых, не всех устраивают. При этом женщины чаще
успешным и в этом соревновании, кому -то придется страдают от депрессии, чаще склонны покончить с
проиграть. И в этому суть кризиса маскулинноси — собой, но самоубийц среди мужчин больше. Дело
сравнения себя с другими успешными мужчинам”. просто в том, что мужчины гораздо реже говорят о
своих проблемах, чем женщины. Сексизм привел к тому,
Масло в огонь подливает и то, что несмотря на общую что мужчины так отчаянно пытаются соответствовать
конкуренцию среди представителей пола, женщины установке о том, что они “сильные”, “никогда не плачут”,
тоже не остаются в стороне. Всё больше “сдержанные” и прочее.
представительниц прекрасного пола вышло на рынок
труда, они достигли определенного уровня По данным портала "Профи.ру", по количеству
экономической состоятельности. Теперь она “ запросов на онлайн-психотерапевтов по России в 2019
сильная и независимая”, а ты давай прыгай выше года мужчины составляют лишь 21%.
головы, но будь успешнее нее. Если раньше роли
23 Полина Андрюхина

Психология

Миф о настоящем мужчине - самый пагубный из Армия? Армия!
существующих. Он привел к тому, что мужчина
постоянно на работе, только разница в том, что Армия…
соответствовать “ стандартам качества” в
обычной жизни намного сложнее. Молодые парни, только
закончившие школу, с
Это привело к развитию таких негативных черт в опасением ждут
молодых людях, как глубокое, часто скрываемое, “счастливого” письма —
чувство унижения. Если сравнить рекламу призыва в армию. Почему-то
машин в России и в Европе, то только наш многие боятся этого и
маркетинг подчеркивает победу над унижением: вспоминают о службе с
«Только тебе доступно все», «Только ты можешь мыслями “слава богу
себе это позволить». Например, в Германии пережил”. Но что так пугает
реклама направлена, скорее, на экономические юношей? Год разлуки с
и экологические характеристики машины. реальной жизнью или же есть
Получается, парадокс: все это время мы сами иная причина опасаться этого
развиваем качества, которые противоречат места?
мужчине как защитнику, как хранителю очага и
как “каменной стене”, за которой нам спокойно.
Потому что в мире, где мужчинам нужно
постоянно бороться и кому-то что-то
доказывать, непонятно, кто за чьей спиной
должен прятаться.

Фотографии предоставил интервьюируемый

Психология

Каждую весну с 1 апреля по 15 мая и каждую осень с 1
октября по 31 декабря молодые, только окончившие
школу парни, которые не смогли по каким-либо
причинам поступить в университет, а с ними и те, у
кого студенческие годы остались за спиной, получают
то самое письмо «счастья» — призыв в армию.

Многие пытаются «откосить»: кто-то придумывает Армия это тот опыт, через который должен пройти
себе новые болезни, кто-то просто прячется по каждый мужчина. Что же было самым трудным для
друзьям и знакомым, а кто-то принимает эту ношу и вас?
идут служить. Но почему люди так боятся армии?
Ответить на этот вопрос попробует студент 3 курса И.П.: Трудно было привыкнуть к тому, что ты не
Северо-Западной Академии Народного Хозяйства и дома, не можешь делать то, что захочешь.
Государственной Службы Илья Петрушин, который Поначалу было сложно даже проснуться. Нам
сам служил Отечеству. кричали «Рота, подъем!», а мы этого просто не
слышали. Повезло, что в школе усвоил звания,
И.П.: Армия – это не сахар. Там тяжело. Страшно, основные правила, определения, поэтому таких
что тебя отрывают от нормальной жизни на трудностей не возникло. С физподготовкой
целый год: ты не видишься с родными, друзьями; не тоже все было нормально. Были те, у кого были
можешь заниматься привычными делами — там все трудности со сдачей нормативов. Мы поехали
по уставу и никак иначе. Нарушишь правила, на стрельбы, парень хорошо выстрелил, и
последует наказание. Наверное, именно этот начали бегать, а была зима, снег. Бегать было
жесткий образ жизни на протяжении года и сложно. В какой-то момент он упал и встать не
пугает людей. смог, устал просто. Он начал ползти. Пока полз,
потерял автомат в сугробе... Потом за это
Существует множество стереотипов, из-за которых отдувались все, у нас же коллектив. Мы потом
люди стали боятся армии. Например, считается, что бежали два километра в полной экипировке.
служба везде одинаковая и где бы ты ни был, условия
всегда будут жесткими. Отличается ли служба в
разных местах нашей страны?

И.П.: Отличается. Это зависит от того, куда ты
попадёшь: в открытую часть или закрытую. Я
пошёл в армию со своим другом, меня отправили
служить под Саратовом в закрытую часть, а ему
повезло больше, он остался в Ленинградской
области в открытой части. Это была
кардинальная разница: у нас нельзя пользоваться
гаджетами (все сразу отбирают и сажают в
военную тюрьму, сроком на 7 дней, которые не
учитывались в твоей службе, то есть ты будешь
служить не 365 дней, как все, а на неделю больше),
а у них же рядовой спокойно мог сидеть в
социальных сетях. кричали «Рота, подъем!», а мы
этого просто

25

Психология

Фотографии предоставил интервьюируемый Все считают, что в армии очень жесткая дисциплина,
там буквально держат людей «в узде». Так ли это?

И.П.: Конечно. Например, на проверке, когда весь
полк в составе 180 человек стоит перед
командирами - они объявляют наряды на
следующий день и проводят перекличку, мы должны
были вовремя крикнуть «я», если кто-то этого не
делал, все начиналось с начала. Ты стоишь
неподвижно, пока не закончится перекличка. Если
не сделали с первого раза, команда «упор лёжа» и
пошли отжиматься. Вот так. У солдата должна
быть жесткая дисциплина, иначе ты не научишься.

Илья, а за что сейчас вы можете быть благодарным
этому году на службе?

И.П.: До армии я мог огрызнуться на родителей, да и
в голове у меня были одни развлечения. Когда я
вернулся, мое мировоззрение кардинально
изменилось: я забыл про тусовки, мне хотелось
учиться, стал ценить каждый день, проведенный с
семьей. Могу с уверенностью сказать: армия пошла
мне на пользу. Там я прочитал много различной
литературы и много узнал о философии. Я начал
ценить людей, время, свободу, понял, сколько
возможностей на гражданке.

Как преодолеть момент, когда ты только оказался в
казарме?

И.П.: Собраться и понять, что ты мужчина. Это
приходит не сразу, но после, все изменится.

Армию не стоит бояться, ее нужно принять как один из
этапов в вашей жизни. Несмотря на долгую разлуку с
нормальной жизнью, мужчины многое приобретают на
службе: новых друзей, жизненные испытания,
полностью меняется мировоззрение, появляются
новые ценности и цели. Армия — это возможность стать
лучшей версией себя самого.

Софья Бесенкова

26

Армия — это возможность стать лучше

Фотография Ксения Васильева



УБлагородство чувств не
всегда сопровождается
благородством манер.
Оноре де Бальзак

Манеры успешных

Этикет, хорошие манеры и культура общения - слова, Культура поведения
знакомые каждому. Мало кто задумывается о глубоком
значении всех этих правил. Открыть перед дамой дверь, ● Даму всегда нужно пропускать вперед,
пропустить её впереди себя или же помочь донести
тяжелую сумку – конечно, хорошо, но даже с этим предварительно открыв для неё дверь;
справляется не каждый. Но на этом нормы этикета не
заканчиваются. ● При входе в лифт сначала заходит мужчина, а при
К правилам хорошего тона стоит отнести знание
правильного поведения в социальных сетях и выходе – женщина;
мессенджерах, что в двадцать первом веке стало
весьма немаловажным пунктом. В сети интернет ● Заходя в помещение, мужчина помогает даме снять
ежедневно происходит тысяча знакомств, и чтобы найти
“ту самую” и не спугнуть навязчивым поведением своё пальто, а выходя из него, должен его помочь ей надеть;
счастье - нужно учитывать некоторые нюансы.
Сегодня мы рассмотрим основной свод правил ● Молодой человек не должен находить себе сидячее
поведения по отношению к женщинам, которые должен
знать каждый уважающий себя современный молодой место, если женщина стоит;
человек. Они также помогут произвести хорошее
впечатление, улучшить коммуникацию с окружающими и ● Мужчине следует приходить на встречу раньше
стать человеком, с которого хочется брать пример.
дамы;
М
● Нужно помогать доносить большие сумки/пакеты. К

ним не относится женская сумочка, её носить не нужно,
вопреки распространенному мнению.

● При походе в ресторан сначала заходит кавалер,

чтобы метрдотель сделал правильные выводы о том,
кто кого пригласил, и кто будет оплачивать счет;

● В общественных местах не нужно проявлять свои

чувства к девушке. Лучше это делать дома.

Дресс-код

В первую очередь нужно проанализировать место
встречи. В зависимости от этого и будет подбираться
определенный стиль: формальный, городской,
свободный (casual) или спортивный.

Здесь важна гармония. Стоит найти то, что подходит
именно тебе. И главное - не следует перебарщивать.
Всего должно быть в меру.

Нормы этикета для мужчин в современном обществе
велят заранее согласовывать свой наряд с нарядом
дамы, которую он собирается сопровождать на какое-
либо культурное событие.

Внешний вид обуви также является одной из важных в
образе джентльмена. Туфли или же ботинки
необходимо держать в надлежащем виде. Она всегда
должны быть чистыми.

Следует помнить, что правильно подобранный стиль
одежды – это 50% удачного завершения встречи.

30

С
Этика интернет-знакомств Если ваша спутница с кем-то поздоровалась на улице,
вы тоже должны поприветствовать его даже, если вы
Здесь мы рассмотрим основные ошибки, которые видите этого человека впервые.
совершают мужчины при общении с женщинами на Без желания и разрешения дамы, мужчина не должен к
просторах интернета. ней прикасаться. Исключение – поддержка при входе и
выходе из транспортного средства, при спуске и
● Излишняя настойчивость подъеме по лестнице.
Этикет – это целая наука, которую можно изучать
Очень часто уже в начале знакомстваа мужчина очень бесконечно долго. Современный этикет конечно
настойчив. Например, когда девушка пишет одно претерпел массу изменений и упростился, но каждый
сообщение - а вы ей пять в ответ. Или постоянными воспитанный мужчина должен обязательно быть с ним
вопросами о том, чем она занимается, свободна ли знаком.
вечером и т.д. В таком случае у женщины формируется
четкое представление, что она для вас значима Светлана Панфилова
гораздо больше, чем вы ей.
31
● Постоянно пишите первым

Все должно быть в балансе, а в идеале, конечно, когда
она сама чаще пишет вам первая. Это как минимум
показатель того, что девушка вами заинтересована.

● Отвечаете быстрее, чем она вам

Не нужно постоянно держать переписку открытой,
мониторить прочитала ли она сообщение и отвечать
через несколько секунд. Нужно знать меру и помимо
объекта своего влечения заниматься и другими
делами. Не отвечайте сразу и девушка
бессознательно будет понимать, что у вас также есть
дела, что она не столь сильно значима для вас, чтобы
вы все бросили и побежали скорее ей отвечать.
Девушкам очень нравится, когда у мужчины много дел,
увлечений.

● Быть высокого мнения о себе

Свои преимущества нужно преподносить грамотно,
аккуратно, не сильно броско, а лучше сделать так,
чтобы вы о них вообще не говорили, а она сама все
поняла.

Никогда не оставляйте свою женщину в одиночестве,
когда вы находитесь в компании своих друзей. Дарите
подарки, цветы, радуйте своих дам и дарите им улыбки.
Но помните, розы красного оттенка дарят тем, кого
любят. Если вы не уверены в своих чувствах, не
подавайте ложных надежд и не смущайте красными
розами девушку. Подарки должны быть не
обязательно дорогими. Обычные знаки внимания -
например, шоколадка или любимый десерт очень её
порадуют.

Взаимоотношения

Как выжить в
отношениях на
расстоянии?

Не секрет, что над каждыми отношениями должны работать оба партнёра. Но
когда дело доходит до чувств на расстоянии, нам нужно прикладывать
больше усилий, чтобы сохранить их. Вы когда-нибудь задумывались, почему
так трудно поддерживать такие отношения?

Сегодня с отношениями на расстоянии связано так «Надеюсь, завтрашний день будет
много негатива, что осталось мало людей, которые удачным. Позвони, как будет время»
верят в них. Хотя долгая разлука с партнёром имеет
физические и эмоциональные трудности, на самом
деле у такого типа пар есть много преимуществ.
Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в
«Journal of Communication», пары, разделенные
километрами, чаще делятся значимыми мыслями и
чувствами со своими партнёрами. Исследования даже
показали, что они, как правило, испытывают больше
положительных эмоций от своих отношений.

«Полезен ли этот этап? Конечно, да! - говорит
психолог Сергей Литвинцев об отношениях на
расстоянии. - Мужчина и женщина получают
возможность рассудительно переосмыслить свои
отношения, дать объективную оценку не только
партнёру, но и самому себе, проанализировать
создавшуюся конфликтную ситуацию и сделать
выводы, а также спрогнозировать перспективы
отношений и т.д.».

Однако в любых отношениях есть свои взлёты и Фотография Ксения Васильева
падения. Проблемы появляются, как индикатор
неисправности на приборной панели вашего
любимого, но подержанного автомобиля. Ясно, что что-
то не так, где-то есть проблема (возможно даже не
одна), но вы не уверены насколько всё серьёзно. И
хотя вы можете какое-то время ездить, игнорируя её,
но в таком случае вы подвергаете опасности не только
себя, но и своих пассажиров. Как предотвратить
аварию? Найти проблему и устранить её.

32

Взаимоотношения

Точно так же и в отношениях. Важно Фотография Ксения Васильева
вовремя понять, что есть какие-то
трудности, игнорирование которых событие кажется им потенциальной угрозой для
может привести к недосказанности, отношений. Другие же слишком критичными до такой
обидам, а в худшем случае – к степени, что каждая мелочь, которая идёт не так,
расставанию. Попробуем может привести к разрыву. Один из партнёров
разобраться с самыми попадает в пробку пятничным вечером и пропускает
распространёнными проблемами. вечерний звонок – вот и всё, отношения окончены. Или
некоторые идут в противоположном направлении и
#1. Общение не должно быть начинают идеализировать своего партнёра. В конце
обязательным концов, если.
Многие пары, живущее в разных вы не видите её каждый день, легко забыть о
городах, устанавливают некоторых минусах и или тех вещах, которые вас
определённые правила, согласно действительно беспокоят.
которым у них должно быть X- Все эти иррациональные фантазии и домыслы в
звонков в день или им нужно большинстве случаев беспочвенны. Важно сохранять
списываться в определённое время. скептицизм к собственным чувствам. Вы должны быть
Общение важно для любых
отношений, но оно должно быть 33
сбалансированным. Разговоры 24/7
не всегда хорошо сказываются на
ваших отношениях, особенно если
они вынужденные. Вы можете
разговаривать друг с другом, когда
захотите, а не потому, что нужно.

Если для этого нужно провести несколько дней без
общения, так и будет. В желании побыть в одиночестве
какое-то время нет ничего плохого. Лучшим решением
будет сделать общение не обязательным, то есть в
момент, когда вы или ваша девушка почувствуете, что
не хотите говорить, любой из вас может отказаться от
него. Недолгие паузы не навредят вашим отношениям,
а только улучшат их.

Каждый ваш разговор станет ценнее, важнее, ведь не
будет пустых диалогов, уйдёт лишнее напряжение. И
если вы чувствуете, что ей нужно побыть в
одиночестве, то не стоит давить на неё. Оставьте
сообщение (как пример, «Надеюсь, завтрашний день
будет удачным. Позвони, как будет время») и ждите её
звонка. Не стоит забывать, что это правило работает в
обе стороны.

#2. Не спешите с выводами
Когда нас разделяют сотни километров, с нами
происходит психологически забавная вещь: мы не
видим друг друга такими, какие мы есть на самом деле.
Мы начинаем придумывать, преувеличивать,
идеализировать.
В отношениях на расстоянии это может проявляться
по-разному. Некоторые люди могут становиться
ужасно ревнивыми, потому что каждое случайное

Взаимоотношения

уверены в своём выборе, так как это показатель #4. Убедитесь, что расстояние временно
высокого ума. Лучшее, что вы можете сделать в любой Ещё одна особенность отношений на расстоянии
момент, - это поговорить с ней о ваших чувствах. заключается в том, что им нужна надежда. И для того,
чтобы она была, должна существовать вероятность
#3. Свидания никто не отменял того, что два человека, состоящих в этих отношениях,
Постоянная неопределённость – эта одна их тех когда-нибудь будут вместе.
вещей, что убивают отношения на расстоянии. Чем
дольше вы находитесь в разлуке, тем выше Помните, что одной только любви недостаточно. У вас
вероятность, что эта неопределенность перерастёт в должно быть какое-то общее видение вашего
кризис отношений. возможного будущего. Если она находится в
постоянных разъездах из-за работы, а он ездит на
Вот почему важно всегда назначать свидание, собачьих упряжках где-нибудь на Аляске, тогда у этих
которого вы оба ждёте с нетерпением. Обычно это отношений мало шансов, как бы сильно они не любили
будет следующий раз, когда вы оба сможете увидеться друг друга.
друг с другом. Но не стоит отчаиваться. То, что вы
физически находитесь в разных местах, не значит, что Также вы оба должны чувствовать, что работаете над
вы не можете проводить время вместе. Например, тем, чтобы сделать это «возможное» будущее
организуйте совместный вечер кино через сервис реальностью. Призрачной вероятности недостаточно
Gaze, найдите игру, которая будет интересна вам для сохранения чувств.
обоим… Включите фантазию, расстояние – не помеха
для ваших свиданий. Во всех отношениях верно одно: если они не растут,
они умирают. А рост еще более важен в отношениях на
А ещё вы можете организовать для своей девушки расстоянии. Должна быть какая-то цель, к которой вы
сюрприз. В наших современных реалиях, чтобы вместе стремитесь. В противном случае вы неизбежно
порадовать её необязательно находиться в одном разойдетесь.
городе. Закажите доставку цветов, любимых конфет
или чего-то другого и, конечно, не забудьте оставить
милую записку. Такой жест она обязательно оценит,
ведь вы покажете, что не забываете о ней.

Любовь – это всегда тяжело. Вне зависимости от того сколько километров вас разделяют.
Необходимо приложить много усилий и усердно работать над отношениями, чтобы не потерять их.

Бывают моменты, когда вы и ваш партнёр будете ссориться и даже ненавидеть друг друга из-за
мелочей. Но вы никогда не должны отказываться от людей, которых любите. Даже в те моменты,
когда вашего партнера труднее всего любить, вы предпочитаете любить её, несмотря на худшие
моменты. Самое важное, что нужно помнить, что это случается с любыми отношениями и что для

каждой проблемы, с которой вы сталкиваетесь, всегда найдётся решение.

Дарья Иванюта

34

Отношения, испытанные расстоянием, вознаграждаются
вечностью

Фотография Ксения Васильева

Мода &Стиль

Базовый
гардероб: что
должно быть в
шкафу любого

мужчины?

Базовый гардероб – это набор классических и универсальных вещей, которые позволяют
создавать множество гармоничных образов. Вы можете собрать полноценные и стильные
комплекты, используя только базовые вещи или сочетая их с сезонными и трендовыми.
Основные правила, которые необходимо учитывать при составлении такого гардероба:
универсальность, актуальность, нейтральность, качество пошива и материалов.

37

Рубашка Фотография Ксения Васильева

один из основных элементов мужского
гардероба. Классические модели
нейтральных цветов отлично подойдут для
офиса или деловых встреч. Их можно
носить как самостоятельно, так и под
пиджак или кардиган. Если вы ищите
рубашку на каждый день, то можно
выбирать менее строгие варианты.
Например, рубашки с принтом
(геометрический, клетка, полоска). Их
можно надеть поверх футболки или
заправить в джинсы.

БАЗОВЫЙ

2021Г А Р Д Е Р О Б

Фотография Ксения Васильева Костюм

38 несомненно является визитной карточкой
любого мужчины. Хотя бы один
классический вариант должен быть в
вашем шкафу. Самый универсальный цвет
– тёмно-синий. К нему проще всего
подобрать рубашку или аксессуары.
Причём костюм – это не всегда строгий
официальный стиль. Если вам нужен
более непринуждённый образ, то можно
надеть пиджак поверх футболки и
джинсов.
Обратите внимание, что чёрные костюмы
чаще всего используются в Black Tie, White
Tie и на похоронах. Помните, что костюм не
должен мешать вам двигаться или висеть
как вешалка.

Мода &Стиль автор: Светлана Панфилова
фотографии: Ксения
БУДЬ Васильева
НЕЗАВИСИМЫМ
В СВОЕМ СТИЛЕ

Футболка Фотография Ксения Васильева

Футболка с круглым вырезом – классический
и беспроигрышный вариант. Но не стоит
злоупотреблять этим элементом одежды,
иначе в определённый момент вы будете
носить только их, пренебрегая другими
вещами. Поскольку даты и слоганы в принтах
не всегда уместны, придерживайтесь
нейтральных цветов или классических
узоров, таких как бретонские полосы.

Джинсы

Чёрные, тёмно-синие и средне-синие джинсы
никогда не выйдут из моды. Выберите
простую модель без лишних изюминок. Не
стоит носить джинсы, выцветшие из-за
постоянной носки. Лучше купить новую пару,
а старые оставить для грубых или рабочих
образов.

Обувь

Обуви тоже следует уделить внимание. На
самом деле, вы можете обойтись парой
черных туфель и белыми кроссовками

39

практически в любых ситуациях. Но возможность Часы
иметь выбор всё равно приятна. Каждому мужчине на
всякий случай нужна пара черных оксфордов: не В выборе часов нужно отталкивать от ваших
слишком округлые, не слишком квадратные, никаких потребностей. Вы можете выбрать одну пару, которую
посторонних деталей вроде носков или брогов; не можно носить как с костюмом, так и с повседневной
слишком выдающийся каблук. одеждой. Если вы хотите разнообразия, то можно
попробовать что-нибудь более спортивное, например,
Также убедитесь, что у вас достаточно пар на выбор, часы для пилотов или хронограф. Или же просто
чтобы не носить одну и ту же обувь два дня подряд. Так купить новые ремешки и менять их. Если вы
вы продлите ей жизнь. переключитесь с кожаного на нейлоновый, часы будут
смотреться иначе.
Трикотаж
Сумка
Не стоит забывать о трикотаже, особенно в холодные
время года. Выберите что-нибудь уютное нейтрального В выборе сумки думайте о функциональности, а затем
цвета, например, верблюжий, кремовый, бежевый, уже об эстетике – если она красивая, но не подходит
серый или черный. Кардиган и свитер с круглым для вашего ноутбука, вы никогда не воспользуетесь ей.
вырезом или пуловер позволят вам комбинировать В наши дни рюкзак более универсален, чем портфель,
но сумка прекрасно вписывается между этими
несколько образов. Если вам больше нравится аксессуарами. Выбирайте кожу, если вы склонны
толстовка, замените обычную хлопковую толстовку на одеваться в официальном стиле (в том же цвете, что и
толстовку из мериноса и кашемира. обувь, которую вы носите чаще всего), или что-нибудь
более технологичное, например, нейлон, если вы
Верхняя одежда предпочитаете повседневную одежду.

Стильная и универсальная верхняя одежда – это Базовый гардероб – это весьма удачная инвестиция.
разные вещи, зависящие от климата, в котором вы Его идея состоит в том, чтобы минимизировать и в то
живёте. У вас должно быть хотя бы одно же время максимизировать. Каждая вещь будет
действительно хорошее пальто, которое выдержит выполнять двойную функцию: пиджак, который также
суровую погоду, но оно также превратит даже самую хорошо смотрится с джинсами, как и с брюками, лучше,
простую одежду в стильный образ. Пусть то, с чем вы чем тот, который подходит лишь к официальному
будете его носить, определяют ваш стиль – стилю. А вопрос «Что надеть?» больше не будет вас
официальный или повседневный. Что касается цветов: волновать, ведь стоит только заглянуть в шкаф и образ
во всем придерживайтесь тёмных нейтральных тонов. на сегодняшний день будет лежать на ближайшей
полке.
Джинсовая куртка одна из немногих по-настоящему
крутых вещей, которые можно носить круглый год. Дарья Иванюта
Летом джинсовая куртка – это верхняя одежда. Зимой –
под пальто и поверх трикотажа. Чтобы добиться такой
универсальности, вам нужно подобрать идеальную
посадку – тонкую, но не настолько плотную, чтобы под
ней не поместилось что-то тёплое. Если вы можете
плотно застегнуть её поверх толстовки, это как раз то,
что вам нужно.

Стиль – это не только одежда. Правильные 40
аксессуары или аромат могут заставить даже самые
простые вещи казаться чем-то таким, что носите
только вы.

Аромат

В выборе аромата есть два пути. Найти тот самый
одеколон, который вам нравится и пользоваться им на
постоянной основе. Или же выбрать несколько и
менять их в зависимости от ситуации или повода.



Мода &Стиль

ЯЗЫК ЦВЕТА В

ОДЕЖДЕ «Мода — это больше о чувстве, нежели
об умении»

Фаррелл Уильямс

Для многих современных психологов, социологов, Ниже приведены основные оттенки, определяющие
антропологов и историков культуры — мода — это психологическое настроение человека:
целая система коммуникации, посредством которой удовлетворенность, самоутверждение, активность,
человек или группа людей сообщают важную привязанность, ожидание чего-то хорошего. Эта
информацию о себе другим. А цвет, в который информация будет интересна в первую очередь тем,
окрашена вещь, является своего рода эмоциональным кто хочет понять, на какие оттенки стоит обратить
сигналом, связывающим общество. внимание при походе в магазин или собираясь на
важное собеседование.
Многие мужчины считают, что умение правильно
одеваться относится только к женщинам. Они почти не Помимо финансовой грамотности, успешному мужчине
задумываются о символическом значении цвета своей важно знать, голубая или белая выходная рубашка
их вещей, ссылаясь на классические варианты будет более выигрышно смотреться на светском
спортивного костюма, поло и даже галстука. мероприятии или романтическом свидании?

Ученые утверждают, что любимый цвет может
рассказать о человеке гораздо больше, чем он сам,
раскрыть его характер и личностные особенности. И
это верно, потому что человек производит первое
впечатление благодаря внешнему фактору.

Например, такой цвет как красный символизирует Зелёный стоит выбирать для сдержанных
силу воли молодого человека, его активность, в какой- мероприятий. Он показывает гибкость ума,
то степени агрессивность, независимость и рассудительность, понимание ситуации.
подвижность. Принято считать, что человек в красном Символизирует финансовое благополучие и
весел и энергичен. В этом есть своя правда, цвет
наполняет жизнь страстью и желаниями. Отличный процветание. Ярко-зеленый делает тебя моложе.
вариант для тех, кто устал от шаблонов и рутинной Нелюбовь к зеленому указывает на
работы. неудовлетворенность своим эмоциональным
состоянием.
Интересный факт: неженатым мужчинам красный
нравится больше, чем женатым. Все дело в том, что
этот цвет является связующим мостом между женской
любовью к красному и женской импульсивностью-
эмоциональностью, которая так им присуща.

У красного есть свои побочные эффекты: если вы
взволнованы, нервно истощены, этот цвет только
ухудшит ситуацию.

42

Мода &Стиль

Еще один вариант из мужского гардероба — цвет мира Оранжевый символизирует оптимизм, сердечность,
и правды - синий. Любовь к синему говорит о импульсивность и настойчивость. Итак, мужчины,
высокоразвитом интеллекте. Характер у этого тона предпочитающие апельсин, - хорошие друзья, всегда
сдержанный, холодный. готовые прийти на помощь.

Синий предпочитают чувствительные люди, которые Мужчины, состоящие в браке предпочитают бежевые и
любят порядок и чистоту. Спокойствие для них оранжевые цвета больше ,чем неженатые, которым
превыше всего. симпатизируют красный и черный.

Исследовательский центр Санкт-Петербурга Заключающим будет цвет, который часто
определил синий и зеленый цвета одними из самых недооценивают - желтый. Это не символ душевных
популярных среди мужчин (15%) по России. переживаний, как некоторые считают, а наоборот,
“Напоминают лес и реку, рыбалку и свободу” - положительный выбор в одежде. Его выбирают
комментируют представители сильного пола. веселые, жизнерадостные, целеустремленные и
активные мужчины. Подойдет для выезда на прогулку
Коричневый – символизирует консерватизм. Он или встречу с друзьями.
олицетворяет стабильность, сдержанность во всем,
надежность и скромность. Человек, который любит Человек в желтом доброжелателен, уверен в себе,
этот цвет, отличный сотрудник и партнер, на которого умеет зарабатывать деньги.
всегда можно положиться.

Белый - избранник чистоты, целомудрия, спокойствия В 2021 году цвет приобретает совершенно новое
и душевного покоя. Он несет в себе свет и значение, особенно после тяжелого 2020 – года
добро. негативных переживаний и финансовых потерь.
Нынешний год преподносит свежий взгляд и его
символический характер палитре оттенков,
стремящийся успокаивать, воодушевлять, поднимать
настроение и даже вдохновлять.

Деловой цвет - серый. Его обладатель тверд по Ксения Васильева
характеру, вынослив и непреклонен. Предпочитает
контролировать чувства, стремится к стабильности.

43

Фотография Ксения Васильева

Развлечения

СВИДЕТЕЛЬ ИЛИ
СОУЧАСТНИК?

Репортаж с генеральной репетиции
иммерсивного спектакля «Маленький принц».

Фотография Ксения Васильева

Бесконечная череда залов, зеркальные коридоры и первый иммерсивный спектакль был поставлен в
крутые лестницы, ведущие в маленькие комнатки. 2011–м в Нью–Йорке театральной компанией
Молчаливое движение фигур, словно странников, Punchdrunk.Импровизация на тему шекспировского
ждущих внезапно начавшегося действа. Должно быть, "Макбета" под названием « Sleep no more » идет до сих
это диалог, ожидающий своего гостя, или волшебный пор.
танец, чарующий яркими огоньками в образах артистов
и лёгкостью представленных ими движений. Сам себе артист

Все это — иммерсивный спектакль "Маленький принц" В иммерсивном театре зритель одновременно
в особняке Путиловых на малой Невки. господин положения и пленник ограничений. В одном
случае, он сам решает стоит ли переходить от
Явление иммерсивности — один из новых трендов действия к действию, заглядывать в блокноты актёров
индустрии развлечений. Он создает эффект полного и даже трогать реквизит. С другой стороны, есть
погружения зрителя в сюжет картины. Считается, что безоговорочные правила, нарушителей которых сразу
же удалит распорядитель в черной маске.

45

Развлечения

" "Это про человека и его чувства

Так, ваш телефон должен быть отключён, не всегда Персонажей не так уж много. Но это для обычного
можно прикасаться к актерам, и пытаться выведать из спектакля, когда можно окинуть взглядом всех
них все секреты мира. ТакЖивое киноже, политика находящихся на сцене. А здесь поневоле придется
спектакля предусматривает одиночное посещение выбирать — какой актёр больше увлечет.
мероприятия, даже если пришли вдвоем или в
компании. Это позволяет отрешиться от реальности, Спектакль рассчитан на три часа. В таком формате
переживая сюжеты один за одним. время летит незаметно. Вот ты следуешь за случайно
выбранным героем. Но вдруг за очередным поворотом
“Ты будто попадаешь в кино, которое сам снимаешь, — комната, где полным ходом идет действие, но герой
монтируешь и регулируешь. Это целый отдельный начинает двигаться только тогда, когда приходит
мир, позволяющий переживать чувства героев, время для его реплики.
искать разгадки и даже вкладывать свои смыслы в
постановки. Это о свободе мнений и восприятия. "Репетировали ли мы под таймер? Естественно!» —
Это про человека и его чувства”, – поделился говорит Елисей, актёр роли маленький принц, -
режиссёр спектакля Дмитрий Бурцев, - “Да, это не “Сильно погружаясь в образ, теряешь реальность.
мешает зрителям наслаждаться моментом, у Поэтому процесс проработки и оттачивание
каждого свой путь и сюжет, который каждый действа мероприятия казался бесконечным. Но мы
проходит самостоятельно в зависимости от справились!» – подытожил Елисей.
желания и смекалки”.
Живое кино
Обретая смысл
Темные комнатки, окрашенные в цвет космоса,
Спектакль основан на рассказе «Маленький принц», завораживающая музыка, дым, легко разлетающийся
которую написал Антуан де Сент-Экзюпери. под ногами гостей, и разве не это настоящая сказка?
Костюмы выступающих создавали по примеру
Наверное, нет смысла пересказывать сюжет этой абстракционизма Кандинского, что добавляет
истории. Как и рассуждать о том, как много значит для оригинальности и фееричности в образах артистов. А
мира эта пронзительная, честная и грустная сказка, эта игра света! Настоящее световое шоу в перемешку с
рожденная в разгар одной из самых жутких трагедий в искусными процессами актёров.
истории человечества. Она про детство, но это не
мешает ей быть очень взрослым произведением. Кому повезет, смогут даже взаимодействовать с
артистами, которые порой выхватывают кого–нибудь из
"Тема поиска смысла близка каждому, толпы и на несколько мгновений вовлекают в
взаимоотношения сквозь века не меняются. Как происходящее.
относиться к себе, к семье, к поступкам
окружающих. Здесь об этом..» — рассуждает актёр По словам гостей, такие моменты ещё больше
театра Михаил Васильев в беседе с корреспондентом. позволяют вжиться в сюжет, перенося все на свою
картину мира.

46

Развлечения

Зрителей ждёт диалог с
самим собой.

«Только ни в коем случае не превращайте
спектакль в квест», – предостерегает Дмитрий

Бурцев.

Сегодня нам много куда удалось пробраться, чтобы узнать
важнейшие детали предстоящего мероприятия. Спектаклю
однозначно быть и заслуживать любовь зрителей, которые уже в эти
выходные смогут ощутить себя героями этой поистине чарующей и

волшебной истории.

Ксения Васильева

Фотография Ксения Васильева

47

Развлечения

Будильник
показывает:
Время
отдыхать!

Для современного, молодого и перспективного
мужчины время очень драгоценно. Порой создается
впечатление, что наш планер просто не включает двух,
а то и одного часа, который можно было бы посвятить
себе. Однако отсутствие свободного времени и
возможности выбора его проведения может грозить не
только физическому здоровью, но и разного рода
психическим расстройствам.

Не так давно в университете штата Нью-Йорк было
проведено исследование, где ученые наблюдали в
течении девяти лет за 12 тысячами мужчин, имеющих
проблемы с сердцем. После долгого эксперимента
специалисты все же пришли к выводу, что регулярный
отдых снижает уровень смертность от разных форм
заболеваний. Так что, если вы уделяете время отдыху -
то, вы вовсе не бездельник, а просто заботитесь о
своем здоровье.

Безусловно, то, как провести свое свободное время
зависит от личностных особенностей. Мы все любим
иногда побыть интровертами и отдохнуть с друзьями
за просмотром фильма, или в баре, громко выкривая
“ГОЛ!”., каждый раз запивая победу кружкой пива.
Такой способ проведения выходных помогает телу
расслабиться и содействует отдыху мозга от
постоянного выполнения задач разной
сложности.Однако, злоупотреблять им все же не
стоит, так как он мешает физической и когнитивной
функциональности. Это связано с тем, что в
состоянии покоя уменьшается потребность в
кислороде и сокращается число работающих
капилляров, после чего возникают трудности с
принятием решений во время рабочего дня и
замедляется реакция на происходящее. Поэтому его
стоит разбавлять активным отдыхом.

Словосочетание “активный отдых” вообще кажется 48 Фотография Ксения Васильева
достаточно парадоксальным, мы все привыкли

Развлечения

воспринимать отдых, как нечто спокойное, 123123123123123123123123
размеренное, удовлетворяющее. Однако такой выбор 231231231231231231231231
релакса означает все спортивно-двигательные 312312312312312312312312
занятия, обеспечивающие нам физическую нагрузку, 123123123123123123123123
работу мышц и чувство легкой усталости в конце дня. 231231231231231231231231
Однако, учеными давно установлено, что именно при 312312312312312312312312
таком способе проведения выходных, организм
человека не только быстрее

восстанавливается после трудной рабочей недели, но
и накапливает больший объем энергии на будущие
будни.

Три причин выбора активного отдыха. Во первых, мы 123123123123123123123123
совмещаем приятное с полезным, одновременно 231231231231231231231231
отдыхая и улучшая свою физическую активность, и как 312312312312312312312312
результат, свои формы. Вот, о чем говорится в 123123123123123123123123
известной поговорке : “Убить двух зайцев” - отсюда и
настроение и хорошая фигура. Вторая причина, это 3 4123123123123123123123123
прежде всего выплеск адреналина. Тем более, как
известно, у мужчин уровень адреналина выше, чем у 231231231231231231231231
312312312312312312312312
1 2женщин. 123123123123123123123123
23123ммммм123123123123
312312312312312312312312
123123123123123123123123

Выброс гормона не только способствует 231231231231231231231231
эмоциональной разрядке, но и выполняет 312312312312312312312312
жиросжигающую роль. Наконец, третья причина - 123123123123123123123123
большое разнообразие видов отдыха, где каждый 231231231231231231231231
может найти то, что ему придется по душе. В итоге, 312312312312312312312312
активный отдых легко может стать для вас увлечением 123123123123123123123123
или хобби. Это предоставляет возможность
исследовать и изучать новые местности, развиваться в
физическом и интеллектуальном плане, а также
завести новые знакомства с людьми со схожими
интересами.

Пять вариантов, как провести свой выходной с пользой. 231231231231231231231231
Наконец- то пришла весна, и можно уже потихоньку

выбираться из своего панциря и начинать таки 312312312312312312312312
наслаждаться свежим воздухом и слепящим

солнышком. Особенно приятно попробовать что-то 123123123123123123123123
новенькое. Так что, попробуйте закрыть глаза и просто

довериться случаю, ткнув на любую цифру выше. 49 231231231231231231231231

Развлечения

1 Конный спорт. Почувствовать себя
немного аристократом всегда приятно.
Особенно, если в дополнение к этому
опыту можно отвлечься от городской
суеты и познакомиться с грациозными
животными. Это можно осуществить в
Шуваловском парке одному или в
компании до 8 человек. Вы сможете не
только насладиться живописными
ландшафтами, но и даже устроить
фотосессию с лошадьми.

2 Фотосессия в Америке. Разумеется, с
путешествиями пока туговато, но всегда
есть альтернатива. В Гатчинском районе
в Ленобласти есть малоизвестный
карьер, который многие туристы
называют нашим “Гранд-Каньоном”.

3 Форсаж. Не так давно открылся Фотография взята из официального сайта autosport.com.
спортивный комплекс “Игора Драйв”,
недалеко от озера Игора. Трасса провести этот день в одиночестве или вам
представляет собой 4086 метров в необходима приятная компания.
длину и включает в себя разные виды:
кольцевую, трассу для дрифта, ралли- ● Обязательно выспитесь. Ведь, как не странно, мы
кросса и многое другое. И самое
приятное, что на территории имеется зависимы от наших внутренних ритмов.
картинг-центр, где можно
воспользоваться возможностью ● Совместите отдых и приключения. Придумайте для
отдаться скорости.
первой половины сценарий, а когда дело дойдет до
4 У петербуржцев также есть второй части поддайтесь течению. Кто знает, куда оно
возможность ощутить скорый приход вас приведет?
лета в Питерлэнде, где появилась
первая в городе серф-волна. ● О деньгах. И помните, хороший отдых не всегда

И,напоследок, 5 советов, чтобы отдых точно удался. связан с большими суммами. Иногда, чтобы
Самый сложный для человека барьер- это забыть о чувствовать себя хорошо, нам достаточно просто
своих делах, поэтому важно постараться решить все прогуляться по городу с любимым плейлистом.
задачи в течении недели, чтобы ничего не
препятствовало вашему отдыху. Полина Андрюхина

● Заставьте себя отдохнуть. Запланируйте себе 50

отдых заранее, купите билеты или договоритесь с

●товарищем, чтобы пути назад уже не было.
Самоопределение. Решите для себя хотите ли вы


Click to View FlipBook Version
Previous Book
MODUL BAHAN AJAR T 9 ST 2 PB 2_SUGENG WIDODO
Next Book
Ziarah KeranaMu Ramadhan 2021 JPN Sabah