Mapas mentais

TONY BUZAN

Metodos criativos para

estimular o raciocfnio
e usar ao maximo o

potencial do seu cerebro



TONY BUZAN

MAPAS

MENTAIS

S E X TA N T E

Ti'tulo original: Mind Mapping

Copyright © 2006 por Tony Buzan
Copyright da tradu^ao © 2009 por GMT Edito -e > Ltda.
Todos OS direitos reservados. Nenhuma parte deste livro p oi le ser utilizada ou
reproduzida sob quaisquer meios existentes sem autoriza<;ao po r escrito dos editores.
Publicado em acordo com Educational Publisl ei s LLP,

parte do Pearson Education Group.

Mind Map* 6 marca registrada da Buzan Organizatioi I .imited 1990.
Mental Literacy* i marca registrada da Buzan Organizat o i Limited 1994.
Radiant Thinking* € marca registrada da Buzan Organizapi >n Limited 1994.

Buzan" 6 marca registrada da Buzan Organization I ii lited 2006.

tradufdo: Paulo Polzonoff Jr.
preparo de originais: Valeria Inez Prest
revisdo: Ana Lucia Machado, Luis Am^rico Costa < S leila Til

projeto grdfico e diagramafdo: DTPhoenix Edi o ial
ilustrafdes: Alan Burton,

ilustrai;ao da p. 47 inspirada em um mapa mental d -ean Adam
capa: Marcelo Pereira / Tecnopop

intpressdo e acabamento: Bartira Grdfica e Edito a Ltda.

CIP-BRASIL. CATALOGAgAO-NA-FON T :

SINDICATO NACIONAL DOS EDITORES DE L I\ ROS, RJ

B996m Buzan, Tony
Mapas mentals / Tony Buzan [tradu<;ao de Paulo \ IzonofF Jr.];

Rio de Janeiro: Sextante, 2009.

il.

Tradu<;ao de: Mind mapping

ISBN 978-85-7542-493-3

1. Intelig^ncia. 2. Cerebro. 3. Pensamento. 1. Titub.

CDD: 153.4
CDU: 159.95

Todos OS direitos reservados por
GMT Editores Ltda.

Rua Voluntdrios da Pdtria, 45 - Gr. 1.404 - Bot ift tgo
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Tel.: (21) 2538-4100 - Fax: (21) 2286-9244
E-mail: [email protected]

www.sextante.com.br

SUMARIO

Introdugdo 6
Uma palavra sobre a terminologia 8
1 O que e um Mapa Mental? 9
2 A importanda da mente 15

3 O Pensamento Radiante 21

4 As regras do Mapa Mental 29
5 Criando um Mapa Mental 51
6 Mapas Mentals para todas as ocasioes 65
7 Os Mapas Mentals na educa^ao 75
8 Os Mapas Mentals na vlda profisslonal 81
9 Mapas Mentals para o future 93

Introdu^ao

OMaepeastMimuelnaatnlte(Mqniude cMonatrpib*)u6i paurma qaueefrno pnenaseanmatendtnoi^cieao

planejamento se tornem atividades mais intelig jntes e rapidas. A
cria^ao de um Mapa Mental e um metodo inov idor que permite
explorar os infinitos recursos do c^rebro, tomu decisoes apro-
priadas e entender nossos sentimentos,

Quem conhece meus outros livros sabe qu; criei o conceito
de Mapa Mental como um metodo de aprendizado e memoriza-
<;ao quando ainda era estudante. Na ^poca, eu etitava descobrir
um meio de fazer as anota<;6es de modo mais e iciente.

A extraordindria experiencia que tive com < ssa tecnica e o
sucesso imediato que alcancei com ela me fizer a n perceber que
05 Mapas Mentals poderiam ser desenvolvidos c^mo poderosas
ferramentas para a transforma(;ao pessoal e co r o um caminho
para que cada um de nos conseguisse utilizar a ) maximo suas

habilidades naturals. Mlnha Idela era tornar use recurso um

catallsador capaz de Influenclar toda uma geiafao, sobretudo

empresarlos e educadores. Passados mais de 30 anos, 6 uma

grande fonte de prazer e alegrla para mlm sabe; <iue, no mundo
Intelro, pessoas de dlferentes Idades e classes soc i» Is usam Mapas
Mentals para aprlmorar sen potenclal Individual e asslm, reallzar
uma mudan(;a pessoal slgnlficatlva.

6

INTRODUgAO 7

Os Mapas Mentals nos permitem planejar todos os aspectos
da vida com autoconfian^a. Eles sao recursos de comunica<;ao,
resolu<;ao de problemas, imagina<;ao, educa(;ao, revisao, geren-
ciamento do tempo e uso da memoria. E tamb^m podem ser

cria<;6es artisticas por si mesmos.
Quem nao esta familiarizado com os Mapas Mentals en-

contrara neste livro o ponto de partlda Ideal para aprender essa
tecnlca, suas apllca<;6es e sens preceltos baslcos. Interessante

ler tamb^m Memoria brilhante, outro livro de mlnha autorla. Em

primelro lugar, para adquirlr mals conheclmentos sobre as fiin-
(;6es da memoria. Em segundo lugar, porque os Mapas Mentals
condensam todos os prlnciplos crlativos necessarlos para estl-
mular com eficlencla as memorlas de curto e de longo prazos.

Desejo que voce aprovelte bastante a aventura proporcionada
pelos Mapas Mentals e que ela Ihe garanta multo sucesso.

Tony Buzan

Uma palavra sobi

TERMINOLOGIA

Chave

A palavra "chave" assoclada aos termos numero, >; lavra e Imagem
significa muito mals do que "Importante". Ela indie;. < lue e uma "cha
ve para a memoria". Os conceitos de Palavra-chav(: »Imagem-chave
sac utilizados como dispositivos essenciais para e it mular a mente,
ativar a memoria e recuperar os dados armazenac o i.

Palavra-chave

A Palavra-chave 6 um termo especial que e escolhidc ou criado para
ser uma referenda unica a algo importante de que desejamos nos
lembrar. As palavras estimulam o lado esquerdo c o cerebro e sao

um recurso vital para mantermos o dommio da namoria. Porem,
sao mais eficazes quando transformadas em Imagens chave, pois so-
mente dessa forma conseguem ativar os dois lado< < b cerebro.

Imagem-chave
As Imagens-chave constituem a base da memoria. Eu as chamo de
Imagens-chave da Membria Verbal nos meus livros porque elas sao
combina^oes de palavras e imagens cuidadosam<!nte construi'das
para trazerem a mente lembran?as armazenadas t c fundo da me
moria. Uma Imagem-chave e muito mais do que uma simples figura.
E uma imagem associada a uma Palavra-chave para e Jtimular a ima-
gina?ao e recriar associa?6es femiliares. Quando efi:jz,ativa os dois
lados do cerebro e usa todos os sentidos.As Imaj e is-chave sao o
elemento central das minhas tecnicas de memorize ;jo e de criagao
de Mapas Mentais.

O QUE E UM

Mapa Mental.?

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O QUE E UM MAPA MENTAL? 11

nossa. Um Mapa Mental e uma ferramenta de pensamento pro-
jetada com base na eficiencia dessas estruturas naturals.

Em que voc^ pode utilizar um Mapa Mental?

Os Mapas Mentals podem ser usados para todo e qualquer
proposlto na vlda. A llsta a segulr mostra alguns exemplos:
© Na escola: leltura, revlsao de conteudo, anota^des, desen-

volvlmento de Idelas crlatlvas, gerenclamento de projetos,

enslno.

® No trabalho: gera^ao de Idelas, gerenclamento de tempo, ela-
bora^ao de projetos, forma<;ao de equlpes, apresenta^oes.

® Em casa: estabeleclmento de prlorldades, planejamento de
projetos e da vlda, compras, gerenclamento de aconteclmen-

tos e da vlda familiar.

© Na vlda social: lembran^a de datas Importantes, recorda^ao
de pessoas e lugares, planejamento de atlvldades de lazer e

eventos socials, comunlca(;ao.

Os Mapas Mentals nos ajudam a planejar e admlnlstrar In-
forma<;oes com eficiencia e aumentam a probabllldade de sermos
bem-sucedldos. Aqueles que usam esse tlpo de recurso como
parte da vlda cotldlana - e avallam seu progresso pessoal com
regularldade - dlzem, geralmente, que se sentem confiantes de
que seus sonhos sao posslvels de reallzar e que estao no camlnho
certo para alcan^ar seus objetlvos. i

Os Mapas Mentals sao utels tamb^m quando objetlvos e
metas nao estao multo claros. Todos nos passamos por momen-
tos na vlda em que o futuro nos parece Incdrto. Nessas fases, os
Mapas Mentals apresentam uma contrlbulijao Inestlmavel para
a solu(;ao dos problemas. Quando temos declsoes dlficels a to-

12 MAPAS MENTAIS

mar, a questao mais importante de que dever los nos lembrar ^
que ter um objetivo e sempre melhor do que eaD ter nenhum. A
vantagem de elaborar um Mapa Mental da si a visao do futuro
e que isso o mantera no controle da sua vid a e fara com que
voce se lembre de que tem liberdade para esc ilher suas a^oes e

rea<;6es.
Um Mapa Mental pode ajuda-lo tambem >er mais criativo

em termos de ideias e solu^oes. Alem disso, coitribui para que
voce veja com mais clareza:
© A situa<;ao em que esta: seus anseios, sorhos, problemas e

ideais.

0 Quem voce e: em casa, no trabalho, nos m( r lentos de lazer e

nos relacionamentos.
0 A maneira como voce entende o mundo: s n i modo de se re-

lacionar com os outros.

0 O que voce quer: para si mesmo, para as pt s »oas, para o pre-
sente e para o futuro.

0 Como conseguir ser o que voce deseja.

Um Mapa Mental e tambem extremamente u :il nos processos
de armazenagem e organiza<;ao de informa(;oes e na identifica<;ao
de Palavras-chave e fatos originarios de:
0 Livros, jornais e fontes da internet.
0 Palestras, cursos e material de pesquisa.
0 Reunioes de negdcios, atas, conversas, listaj.
0 Sua propria mente.

Os Mapas Mentais sao particularmente de ^ rande ajuda no
ensino escolar e em diversos tipos de treinanr e ato e educa^ao.
Voce encontrara mais informa(;6es sobre esse :(pico em outros

livros de minha autoria.

O QUE £ UM MAPA MENTAL? 13

Muitos dos exemplos deste livro mostram como tomar deci-
soes praticas e como os Mapas Mentals podem ser usados como
uma ferramenta para a vida. Esteja sempre preparado para fazer a
si mesmo perguntas importantes, como "O que eu gostaria que a
historia registrasse sobre mim e minhas a(;6es?". Pensar "grande"
fara com que voce se atenha as realiza^oes a longo prazo e mol-
dara suas a^oes e escolhas mais imediatas.

Nos capitulos 4 e 5, falarei sobre a cria^ao e o uso dos Mapas
Mentals. Antes, porem, e Importante que voce tenha uma no<;ao
de como o cerebro fimclona, de como pensamos e de como Isso
conduz, naturalmente, ao concelto de Mapa Mental.

2

A IMPORTANCIA

DA MENTE

COMO O CEREBRO FUNCIONA

Onos5s0o0 mmilhaoraehvsliodseoacneoresb. roMecsommo eas^osium, asoeh^caulri5h0a0 manoassisdaebe-

mos que ele esta localizado na cabe^a, e nao Jio cora^ao. Mais
incrivel ainda e que 90% do conhecimento que tcmos sobre esse

orgao e seu funcionamento foi descoberto nos ultimos 20 anos.
Ainda temos muito a aprender.

O cerebro e um processador extraordinario, mperpoderoso,

capaz de realizar infinitas reflexoes e criar o Pen mento Radian-
te (Radiant Thinking'). Ele tem cinco fun^oes principals:
© Recepgdo. Esse orgao recebe informa<;6es p )i meio dos sen-

tidos.

© Armazenamento. Ele retem e guarda a inforn i< (;ao e consegue
acessa-la quando solicitamos. (Embora ner i sempre tenha-
mos a sensa^ao de que isso acontece.)

© Andlise. O cerebro reconhece padroes e go si a de organizar

informa<;6es de um modo que fa(;a sentido: investigando os
dados e questionando seu significado.
© Controle. Ele usa diferentes metodos para o Mitrolar o modo
como gerenciamos as informa^oes, depen icndo do nosso

A importAncia da MENTE 17

estado de saiide, do nosso comportamento e do ambiente em
que vivemos.
© Expressao. Para expressar as informa(;6es que recebe, o cere-
bro utiliza pensamentos, fala, desenhos, movimentos e todas
as outras formas de manifesta^ao criativa.

Um Mapa Mental e projetado para utilizar todas essas ha-

bilidades do cerebro, auxiliando-o no armazenamento e na re-

cupera^ao de informa(;6es com mais eficiencia, sempre que isso
for exigido.

Pensamento linear versus pensamento total

Como falamos e escrevemos usando frases, presumimos que
ideias e informa(;6es devem ser armazenadas de forma linear ou
como uma lista. Isso e um procedimento que nos limita, como

voce vera.

Na fala, so podemos dizer uma palavra por vez. Do mesmo

modo, na comunica(;ao escrita as palavras sao apresentadas em

linhas e senten<;as, com comedo, meio e fim. A enfase na linea-

ridade tambem esta presente nas institui^oes de ensino e no tra-

balho, areas em que a maioria das pessoas ^ estimulada a tomar

notas em forma de frases ou listas.

A limita^ao dessa abordagem e que podemos demorar um

bocado de tempo para chegar a essencia do assunto em questao.

E, durante esse processo, dizemos, ouvimos ou lemos muitas coi-

sas que nao sao importantes a longo prazo. I

As pesquisas mostram que o cerebro e um orgao multidimen

sional, capaz de absorver, interpretar e recuperar informa^oes

por meio de recursos que sao muito mais; sensitivos, criativos,
multifacetados e instantaneos do que as palavras escritas e fala-

18 MAPAS MENTAIS

das. A mente e capaz de entender uma inforini^ao nao-linear,
pois e projetada para essa fim^ao. E ela faz isso () empo todo, seja
quando vemos fotografias e figuras, seja quand) interpretamos
outras imagens que estao ao nosso redor.

Quando o cerebro ouve uma serie de frasej ^ ele nao absorve

a informa^ao palavra a palavra, linha a linha r ele a considera
como um todo. Ele a classifica, interpreta e ass imila de diversas
maneiras. Ouvimos as palavras e as situamos ni y contexto do co-
nhecimento que ja possmmos. Nao temos neces s dade de escutar
todo um conjunto de frases antes de elaborarm 1 uma resposta.

Por exemplo:
© Suponha que, no meio de uma manha, voce telefone para o

servi(;o de atendimento de uma companhia i erea para saber
se ainda ha lugar no voo que parte do Ric• de Janeiro com
destino a Sao Paulo as 18h50. Antes que a atendente fa(;a
qualquer men(;ao a esse voo, ela diz que tc dos OS avioes da
empresa estao decolando com atraso.
© Num atimo, seu cerebro come^ara a real zir associa^oes:
sentimentos ligados a volta para casa ou a uj na noite de sono
na sua prdpria cama; os sons das vozes das { essoas e do alto-
falante no aeroporto; o cheiro e o sahor de un I ieliciosojantar.
Todas essas liga(;6es o farao pensar se, em ) ez de suportar a
espera no aeroporto, nao seria melhor vo( e passar a noite
num hotel no Rio de Janeiro ou tentar ir p ua Sao Paulo de
onibus ou de carro alugado.
© O que provocou esse efeito foi a palavra * a raso". Ela agiu
como uma Palavra-chave que desencade ou uma rea<;ao
multifacetada antes que voce ouvisse quale uer referenda a

resposta a sua pergunta - e antes mesmo 3 l e a a t e n d e n t e

terminasse a frase.

A importAncia da MENTE 19

© Seu objetivo principal ainda e chegar em casa, mas o atraso se
tornou, naquele momento, o foco principal.

As Palavras-chave e sens contextos sao ativadores fundamen

tals da memoria. E e sobretudo a rede dentro da mente que nos
ajuda a entender e interpretar a realidade.

DESPERDI9AMOS MUITO TEMPO FAZENDO ANOTA9OES

Estamos tao acostumados ^is palavras escritas e faladas que
acabamos por acreditar que frases normals sac o melhor m^-
todo de guardarmos e recuperarmos imagens verbals e id^ias.
Na verdade, mais de 90% das anota^oes feitas por estudantes
sao inuteis porque o cerebro prefere, naturalmente, Palavras-
chave, que representam todo o contexto. Isso significa que per-
demos tempo quando:
© Anotamos palavras que nao tem serventia nenhuma para a

memoria.

© Relemos palavras desnecessarias.
© Procuramos por Palavras-chave que nao ganharam nenhum

tipo de destaque e que, por isso, acabana se misturando com

o todo.
© A velocidade das conexoes entre as Palavras-chave e reduzida

por conexoes com palavras irrelevantes.

© Ha muita distancia nas conexoes entr^ as Palavras-chave -

quanto mais afastadas elas estiverem, Imais fracas serao as

associa^des.

Os Mapas Mentals sao usados por pesspas, escolas, empresas
e orgaos governamentais em todo o mundo; Esse sistema de ano-

20 MAPAS MENTAIS

ta<;ao cria representa(;6es de ideias, conceitos < ])lanos de modo
completo e imediato, numa fiisao entre palavra > s imagens.

O CEREBRO E OS MAPAS MENTAIS

Em vez de partir de um ponto inicial e conti ii lar linearmente,
passo a passo, ate chegar ao fim, o Mapa Menta < ome(;a com um
conceito central e se expande de dentro para fo] a , englobando os
detalhes. Entre as muitas vantagens que esse le :urso apresenta
em rela(;ao ao metodo tradicional de anotacjoes e
© A ideia principal e definida com mais nitide z
© A importancia relativa de cada id^ia e esp jcificada clara-

mente.

© As ideias mais importantes sao reconhecidj s de imediato no
centro do Mapa Mental.

© As liga^oes entre os conceitos-chave sao i' i< intificadas com
facilidade, o que estimula a associa^ao de id 6 as e sentidos.

© A revisao das informa(;6es e eficiente e rapi( \i
© A estrutura de um Mapa Mental permite q i<: conceitos adi-

clonals sejam prontamente acrescentados.
© Todo Mapa Mental ^ uma cria<;ao linica e, )( )r isso, faz com

que as lembran(;as sejam mais exatas.

Nos capitulos 4 e 5, explicarei como criar M ?as Mentals, de
que maneira eles podem ser usados e com que bjetivos. Antes
disso, porem, quero apresentar voce ao conceit< de Pensamento

Radiante. Ele descreve o modo como o cerebro < ia raciocinios e

ideias. Um Mapa Mental tambem se espelha na tividade do ce-
rebro ao se organizar de um modo Radiante e, C( a isso, estimula
o pensamento criativo e a memdria com mais ef : i e n c i a .

3

O PENSAMENTO
RADIANTE

Parae uetniletsnadbeerrmpoarisqsuoebreoscoMmoapoacserMeberonatpslnxsae)ssataoeereficceiunpetesr,a

informa^oes. Esse 6rgao nao raciocina de forma 1 near e monbto-
na.Ac contrdrio, ele pensa em varias dire<;6es: u i mesmo tempo
- partindo de ativadores centrals presentes em I t agens-chave ou

em Palavras-chave. Chamo Isso de Pensamento Radiante.

O PENSAMENTO RADIANTE 23

Como o termo sugere, os pensamentos se irradiam de den-
tro para fora, como os galhos de uma arvore, as nervuras de
uma folha ou os vasos sanguineos, que se propagam a partir do

cora9ao.

O c^rebro tem a capacidade de criar uma infinidade de
id^ias, imagens e conceitos. Um Mapa Mental e projetado para
trabalhar do mesmo modo que esse orgao e i uma representa-
9ao, no papel, do Pensamento Radiante em a^ao. Quanto mais
voce conseguir armazenar informa^oes de uma forma que se

assemelhe a maneira como o cerebro funciona naturalmente,

mais facilidade ele tera para se recordar de fatos importantes e

memdrias pessoais.

EXERCfciO - PENSAMENTO RADIANTE

Para ilustrar o que eu digo, sugiro que voce tente fazer o
exercicio a seguir, que mostrara o extraordinario poder do Pen
samento Radiante. Vou Ihe pedir que se lembre de uma imagem
sem que tenha tempo de pensar nela antes. Garanto que voce
respondera certo.

A palavra em questao €:

BANANA

i

Voce nao me ouviu dizer essa palavra, apesar disso:
© Voce viu uma imagem^.

© Ela era colorida?

© Com que rapidez voce a compreendeu? [
© O que era a imagem? I
© Quais eram as associa^oes em torno dela?

© Onde ela estava antes de aparecer?

24 MA PAS MENTAIS

A maioria das pessoas sabe como e uma hiin ana. Ao ler essa
palavra, voce pode ter visto as cores amarela, iInarrom ou verde
- dependendo de quanto a fruta esteja madura.' EJvez tenha visto
a forma curva. Pode ter associado a palavra a uih I sobremesa de-
liciosa, a um lugar exotico ou a uma bebida a b a 5e de banana. A
imagem apareceu instantaneamente, do nada, e e improvavel que
voce tenha perdido tempo visualizando as leti as. A imagem ja
estava armazenada na sua mente - bastou que S( ; embrasse dela.

Esse teste rapido mostra que todos nos, inc ependentemente
do sexo, da classe social e da nacionalidade, i u amos o Pensa-
mento Radiante para fazer associa(;6es entre Pilavras-chave e
Imagens-chave - de forma instant^ea. Essa 6 a base de todo o
nosso pensamento e tambem dos Mapas Menta

Os Mapas Mentals foram criados para 11 dhorar e
intensiiicar o processo do Pensamento Radiante.

Como as Palavras-chave e
AS Imagens-chave funcionam

Uma Palavra-chave, ou frase, e aquela que l epresenta uma
imagem especifica ou um conjunto de imagens.

Uma Imagem-chave e aquela que, quando siiviada ao cere-
bro, resgata a lembran<;a nao apenas de uma uni( a palavra ou fra
se, mas de uma serie de informa<;6es relacionadj s de um modo

multidimensional.

Por exemplo:
© Ao tentar encontrar uma imagem que conte iha o conceito

"um passeio em um parque de diversoes na infancia", voce
pode escolher a palavra "algodao-doce".

O PENSAMENTO RADIANTE 25

© Esse termo ira, como Palavra-chave, acionar sua memoria
analitica do lado esquerdo do cerebro.

0 Desenhar a figura de um algodao-doce criara uma Imagem-
chave, que acionara sua memoria visual do lado direito do

cerebro.

0 A imagem se tornara um "gatilho", ou ativador, que nao so
representara a palavra escrita como tambem os elementos
visuals, OS cheiros, os sons e os sabores tipicos de um parque

de diversoes.

A palavra, por si so, nao e suficiente para resgatar toda a ex-
periencia que temos em um parque de diversoes porque ela nao
estimula integralmente o cerebro. Como parte de uma frase, ela
tampouco recuperara todos os aspectos dessa experiencia, pois
uma frase sempre define e limita algo. Por outro lado, o proposito
da Palavra-chave que foi transformada numa Imagem-chave de-
senhada 6 se conectar tanto com as fun^oes do lado direito quanto
com as do lado esquerdo do cerebro. Essa a<;ao irradiara conexoes
e remetera a lembran^as completas de informa^oes combinadas.

A LINGUAGEM DO CEREBRO

A linguagem principal do cerebro nao e nem a palavra escrita
nem a falada. Esse orgao trabalha por meio dos sentidos, criando
associa(^6es entre imagens, cores, Palavras-chave e ideias.

Muito antes que soubessemos o que era p cerebro e onde ele
se situava, os antigos gregos descobriram qu|e, para conseguirem
recuperar informa^des quando necessario ^ para acionar a me-
m6ria com exatidao, era preciso usar uma combina^ao de:

Imagina^ao e Associa^ab

26 MAPAS MENTAIS

h-

A Imaginac^ao e a Associa^ao estao iigadas a itoda a atividade
cerebral. A Imagina^ao e estimulada principadmente quando

usamos:

© Os sentidos

0 Exagero

© Ritmo e movimento
© Cores
© Humor

© Figuras e imagens

AsAssociacjoes sao acionadas sobretudo quaji^o empregamos:

© Numeros

© Palavras 'n* 1
© Simbolos

© Ordem

© Padroes

© Imagens

Todos nos somos atraidos por pessoas que i>os fazem sentir
bem e pelas coisas de que gostamos. Para que seUjMapa Mental se
torne algo que voce aprecie olhar e queira contiriuar consultando,
ele precisa ser:
© Uma representagdo positiva de eventos ou pianos.

© Visualmente atrativo.

Um Mapa Mental que apresente esses dois aspectos impor-
tantes estimula o cerebro a associar pensamentos, medos, sonhos
e ideals de um modo muito mais criativo do que qualquer outra
forma de anota(;ao. Ele aciona conexoes no cerebro que nos aju-
dam a ter ideias, a chegar a conclusoes e a fazer pianos com mais

rapidez e criatividade do que qualquer outra teciiica.

O PENSAMENTO RADIANTE 27

EXERCfcIO - PENSAMENTO RADIANTE

E PALAVRA-CHAVE

O Minimapa Mental a seguir representard o conceito de "feli-
cidade" Ha um espa(;o ao redor da palavra para mais 10 associa-
<;6es de Palavras-chave.

Tente fazer esse exercicio sozinho ou com duas ou tres outras

pessoas. (£ importante que voces nao falem sobre as associa^oes
que estao criando. Do contrario, acabarao influenciando uns aos

outros.)

© Primeiro, desenhe a imagem central de algo que, para voce,
represente "felicidade".

0 Depois, em cada uma das ramifica<;6es, escreva as 10 primei-
ras associa<;6es de Palavras-chave que se irradiam a partir
do centro quando voce pensa na figura que desenhou para
representar "felicidade"

© £ importante escrever as primeiras palavras que surgirem em
sua mente, nao importa quanto voce as considere ridiculas.
Nao se censure nem de a si mesmo tempo para refletir.

© Se voce tiver facilidade para pensar em mais de 10 palavras,
adicione-as ao desenho, criando mais ramifica^oes.

28 MAPAS MENTAIS

Quando terminar, compare seus resultados c 3m OS das outras
pessoas para ver quais palavras coincidiram.

O objetivo do exercicio e mostrar que, asjlim que o cerebro
come<;a a fazer combina^oes de palavras, ele na 0 para mais. Voce
percebera que esta pensando em muitas out i n s c o n e x o e s - e
como se estivesse seguindo links na internet.

Outro fato demonstrado pelo exercicio e c[ue, caso compare
seus resultados com os das outras pessoas, vo :(! ficara surpreso
ao perceber que as coincidencias entre as palavi a > escolhidas para
fazer as associa<;6es sao poucas. Nos realmei lie somos linicos
como individuos e, de fato, pensamos de um n c do Radiante.

w #t

4

As REGRAS DO

Mapa Mental

EsetsecuapMut'iolapnaoMsrteantcaol:ma iompvoortcaencdiaedveeessetabpdeie

o que deve ser planejado com antecedencia, ;<
id^ias e o papel fundamental das Palavras-chave e
Isso Ihe dara as condi(;6es adequadas para che p

que inclui instru<;6es detalhadas sobre como cri u
para as principals situa^oes e metas da vida.

Definindo seu objetivo

Um Mapa Mental representa una Jornada ] lessoal feita no

papel e, como qualquer outra experiencia dess; tipo, precisa de
planejamento para ter sucesso. O primeiro passo antes de comecpar
a montar seu Mapa Mental e decidir aonde voce q jer chegar.

© Qual e seu objetivo?

© Quais sao as submetas e categorias que con :r ibuem para seu

objetivo?
© Voce esta elaborando um projeto?

© Voce esta sugerindo ideias?
© Voce precisa avaliar uma situa^ao atual?
© Voce esta fazendo um planejamento estrategic) para o fiituro?

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 31

£ importante tomar essa decisao porque um Mapa Mental
bem-sucedido tem, em essencia, uma imagem central que re-
presenta sen objetivo. O primeiro passo, portanto, sera desenhar
no centra do Mapa Mental umafigura que simbolize a meta a ser
conquistada.

O PODER DAS IMAGENS

O ditado que diz que "uma imagem vale mais do que mil pa-

lavras" 6 verdadeiro. Em um experimento, cientistas mostraram a

um grupo de pessoas 600 imagens, uma per segundo. Depois da
apresenta<;ao, foi feito um teste para analisar a capacidade que os
participantes tinham de se lembrar com exatidao do que haviam
visto. Noventa e oito por cento deles se recordaram com precisao
das imagens exibidas. Para o cerebro humano, e muito mais facil
resgatar memorias de imagens do que de palavras. £ por isso
que, em um Mapa Mental, a id^ia central e representada por uma
imagem. Usar imagens em diversos lugares do seu Mapa Mental
tambem e importante.

Exerckio

Para praticar a habilidade de fazer associa?6es por meio de imagens,
volte a examlnar o Minimapa Mental que voc§ triou para a palavra

"felicidade".Tente recrli-lo integralmente usandjo apenas imagens.

Como expliquei na pagina 26, gostamos de estar perto de
pessoas e coisas que nos fazem sentir bem, que sao positivas e
atrativas. Para ter certeza de que seu Mapa Mental se tornara uma
ferramenta verdadeiramente litil que voce desejara desenvolver, a

32 MAPAS MENTAIS

imagem central deve ser multicolorida e deser hada de um modo
que atraia todos os seus sentidos. Ela nao pre ;isa ser uma obra-
prima, mas tem que deixa-lo otimista e concentrado quando
voce olhar para ela.

Um Mapa Mental nao se limita a usar in lagens. Ele e,
na sua totalidade, uma imagem - aquela ^ jiie representa

sua visao ou seu objetivo.

Quando voce criar uma imagem positiva, e a ganhara vida e
energia por si propria e o ajudara a manter o foco. Permanecen-
do concentrado, voce atuara como um raio luer superpotente:
preciso, direcionado a um ponto certo e ext r lordinariamente
poderoso.

JUNTANDO E ORDENANDO SEUS PENSAMBNTOS

Depois que voce soltar as redeas da criativic ade do seu Pen-
samento Radiante, e importante que edite e or 5; inize suas ideias,

dando-lhes mais estrutura.

O primeiro passo nesse sentido e definir qi a IS sao suas Ideias
de Ordena<;ao Basicas (lOBs). Elas sao assuntcs chave essenciais
em torno dos quais todos os outros conceitos ] )odem ser orga-
nizados. Eles sao os "ganchos", ou "cabides", m >} quais pendura-
mos todas as ideias associadas (exatamente cc n 10 OS titulos dos
capitulos de um livro representam o conteud) tematico dessas
se<;6es).

Por exemplo:
O conceito basico "comida" tem muitas sulx ategorias, como
frutas, verduras e carnes. Dependendo do seu proposito, antes

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 33

de considerar os tipos de frutas e seus usos, voce pode escolher
dividir a subcategoria "fruta" em grupos mais especificos, como
"citricas" e "nao-ci'tricas". Outra alternativa e explorar o conceito
"comidas preferidas". Nesse case, as categorias nao sac impor-

tantes e voce pode ignorar a classifica^ao "fruta" e mencionar
diretamente banana, morango, mamao, etc.

Para um Mapa Mental de pianos de vida, categorias de lOBs
pessoais liteis podem incluir:

Histdria pessoal: passado, presente, future
Qualidades Fraquezas Gostos Aversdes

Objetivos de longo prazo Familia Amigos
Realiza^des Hobbies Emo^des

Trabalho Casa Responsabilidades

Outras lOBs liteis podem estar relacionadas com o caminho
que voce esta seguindo na vida:

Aprendizado Conhecimento Negdcios
Saude Viagem Lazer

Cultura Ambi^des Problemas

As lOBs sao como tftulos dos capftulos dos seus pensamen-
tos: as palavras ou imagens que representam as mais simples e
obvias categorias de informa(;6es. Sao termos que farao instanta-
neamente com que seu cerebro pense em um niimero maior de

associa(^des.

Se voce nao sabe ao certo quais devem ser as suas lOBs, fa(;a a
si mesmo as seguintes perguntas a respeito dp seu objetivo prin
cipal ou da sua visao de futuro: ,

34 MAPAS MENTAIS

© Que conhecimento e necessario para alcaii^^ ir minha meta?
0 Se isso fosse um livro, que capitulos teria?
© Quais sac meus objetivos especificos?
© Quais sac as sete categorias mais importaiiU s nessa area?
© Quais sac as respostas para minhas questoes f mdamentais: Per

que? O que? Onde/Em que? Quern? Come? (^ual? Quando?
© Ha uma categoria maior, mais abrangente, iia qual tudo isso

pode ser incluido e que seria mais indicads. )ara esse fim?

As vantagens de termos lOBs bem elabora las sao:
© Como as ideias principais foram identifica( l£ s, as secundarias

surgirao com mais facilidade.
© As lOBs ajudam a moldar, esculpir e constriiir o Mapa Men

tal que estimula a mente a pensar de um nio do naturalmente

estruturado.

Montando seu primeiro conjunto de lOBs 2 ntes de come<;ar
a fazer o Mapa Mental, voce vera que o restan :e das ideias fluira

de maneira muito mais coerente e pratica.

C0ME9AND0

Para criar Mapas Mentais eficientes, voce pn :cisara de: papel,
canetas de cores diversas e pelo menos 10 oil 2 0 m i n u t o s s e m
interrup(;6es.

© Utilize um caderno de desenho ou de exercic c s, de folhas bran-

cas e sem pauta, ou uma qu£uitidade razoave ( e folhas tambem
brancas e sem pauta, de boa qualidade e tania nho grande.
© As canetas de cores diversas devem ter por ta fina, media e
grossa e deslizar com facilidade para que v<)( e possa escrever

confortavelmente e com rapidez.

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 35

POR QUE?

© E necessario muito papel porque isso nao e apenas um exerci-
cio pratico, e sim uma jornada pessoal. Voce vai querer con-
sultar seus Mapas Mentals depois de um tempo para verificar

seu progresso e rever seus objetivos.

© O ideal e usar folhas de papel grandes porque voce necessitara
de espa^o para explorar suas id^ias. Folhas pequenas podem

impor limites ao seu estilo.

© As folhas brancas e sem pauta deixarao seu cerebro livre para

pensar de um modo nao-linear, livre e criativo.

© Um caderno de desenho (com espiral) ou um fichario sao
boas op<;6es porque as folhas podem ser arrancadas em caso
de erro. Seu primeiro Mapa Mental e o inkio de um diario de
trabalho e seu subconsciente nao pode ser inibido pela ne-
cessidade de ser "caprichoso" Alem disso, o ideal e que voce
mantenha suas ideias juntas para ver como seus pianos e suas
necessidades se comportam com o tempo.

© As canetas devem deslizar facilmente sobre o papel para que
voce consiga ler o que criou, ainda que precise escrever com

rapidez.
© As cores sao importantes porque estimulam o cerebro e ati-

vam a criatividade e a memoria visual. Akm disso, permitem
acrescentar estrutura, niveis de relevancia e destaque aos
elementos do Mapa Mental.

Mapas Mentais: os principios basicos

As regras do Mapa Mental sao divididas

© Te c n i c a . i
© Desenho.

36 MAPAS MENTAIS

As regras relativas k tecnica sao:
© Destaque.
© Fa^a associa<;6es.
© Sejadaro.
© Desenvolva um estilo pessoal.

As regras relativas ao desenho sao:
© Use hierarquia.
© Empregue uma ordem numerica.

RESUMO DAS REGRAS DOS MAPAS MENTAIS

Te c n i c a s

I. Destaque
Use sempre:
• Uma imagem central - para estabelecer um fo< c.

• Imagens — para coordenar os dols lados do c6t e )ro.
• Tres ou mals cores por imagem central - para < s imular a memo-

rla e a criatlvidade.

• Perspectlva nas imagens e palavras - para faze' :om que os ele-

mentos sobressaiam.

• Uma mistura dos sentidos: visao, audi?ao, ol a :o, tato, paladar,

percep^ao espacial — para tornar o dado real e mais ficil de

memorizar.

• Varia?6es no tamanho das letras, linhas e imaj eis - para distin-
guir diversos niveis de importancia.

• Espa?o organizado - para manter as linhas ore e ladas e atrativas
e para permitir acr6scimos.

• Espa?amento adequado - em torno de cada p: l< vra ou imagem.

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 37

2. Faga associagoes
Use sempre:
• Setas — para guiar o olho quando voce quiser fazer conexdes.
• Cores - para melhorar a memoria, Intensificar a criatividade e

resgatar mais lembran^as.
• Cddigos - como asteriscos, cruzes, triangulos e sublinhados, que

podem funcionar como atalhos, criando associa?6es por todo o
Mapa Mental.

3. Seja claro
• Use apenas uma Palavra-chave por linha.
• Escreva todas as palavras em letra de forma.
• Escreva as Palavras-chave em letra de forma sobre as linhas.
• Fa?a com que a linha tenha o mesmo comprlmento da palavra.
• Fa?a com que ramifica?6es maiores se liguem a Imagem central.

• Conecte linhas a outras linhas.

• Fa^a as linhas centrais mais grossas do que as outras.
• Desenhe as imagens com clareza.
• Mantenha o papel posicionado horizontalmente a sua frente.

• Mantenha as letras retas.

4. Desenvolva um estilo pessoal
Seri mais ^cil lembrar e estabelecer relagdes usando itens que voce

mesmo tenha criado.

!

Desenhe

f. Use hierarquia
Fazer distin^des entre niveis de importancia ajudara o c^rebro a se

lembrar dos fatos essenciais. i

2. Empregue uma ordem numSrica |

Ordenar as ideias o auxiliara a priorizar as a?des.

38 MAPAS MENTAIS

TECNICAS

1 . DESTAQUE

O destaque e um dos fatores mais importj i tes para melho-

rarmos a memoria e a criatividade. Para mais c e :alhes sobre esse

assunto, consulte Memoria brilhante. Nesse r rro, explico por
que nos lembramos mais de imagens, palavrapessoas e acon-
tecimentos fora do comum do que daquilo qu(! ^ rotineiro ou se

confunde com outras coisas.

Use sempre uma imagem central

© Uma imagem chama imediatamente a aterujao dos olhos e

do cerebro. Ela remete a numerosas associa )es e e um apoio

muito eficiente para a memoria.

© Al^m disso, uma imagem que seja atrativa 1 le dara prazer e

chamara a aten<;ao por si propria.

© Se uma palavra, em vez de uma imagem, for usada como

elemento central, ela pode ser transforms c a numa palavra

tridimensional adicionando-se sombra, coi ou fontes mais

interessantes.

Use imagens por todo o mapa Mental

© Usar imagens por todo o Mapa Mental a( r jscentara foco e
tornara esse recurso mais atrativo. Isso tam bem ajudara voce
a "expandir a mente" para o mundo que o r xleia e estimulara
tanto o lado direito quanto o lado esquerdo do seu cerebro no
decorrer do processo.

© Use tres ou mais cores por imagem central As cores estimu-
1am a memoria e a criatividade: elas desjiertam o cerebro.

Figuras coloridas contrastam com imagens r lonocromaticas,
que o cerebro considera monotonas.

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 39

© Use perspectiva nas imagens e ao redor das palavras. Isso
contribuira para que os elementos se destaquem - e tudo o
que sobressai e lembrado com mais facilidade. A aplica^ao da
perspectiva e especialmente efi-
ciente para real(;armos Palavras-

chave.

USE OS SENTIDOS

0 O cerebro recebe mensagens per meio dos sentidos: visao,
audi<;ao, tato, paladar, olfato e percep^ao espacial. Muitas das

mentes mais brilhantes do mundo usam conscientemente os

sentidos e os desenvolvem com o objetivo de aprender mais
sobre o mundo que as cerca. Quanto mais seu Mapa Mental for
capaz de acionar memdrias sensoriais, mais eficiente ele sera.

USE VARIAgOES DE LETRAS, LIN HAS E IMAGENS

0 Variar o tamanho da fonte no Mapa Mental transmite a ideia
de hierarquia e uma mensagem clara a respeito da importan-

cia relativa dos itens listados.

Use um ESPAgo organizado

0 Organizar a aparencia dos "galhos" do Mapa Mental o ajuda-
ra a transmitir a hierarquia e

a classificar as ideias, alem de
facilitar a leitura e tornar o
Mapa Mental mais atrativo ao
olhar.

40 MAPAS MENTAIS

USE UM ESPAgAMENTO ADEQUADO

® £ bom deixar um espa<;o livre em torno 4e cada item no
Mapa Mental. Isso e recomendado porqu»ejpermite a dara
visualiza<;ao desses topicos e tambem porq le o proprio es-
pa^o exerce um papel importante na trans: nissao da men-

sagem.

B A ^XO

2. ASSOCIA96ES

As associa^oes sao o segundo fator mais impc)rtante para me-
Ihorarmos a memoria e a criatividade. O cerebro cria assoda^oes
entre os fatos unindo-os por meio de informa95ps conectadas. E
atraves das associa^oes que tomamos conhecimepto da experien-

da fisica da vida.

As tecnicas a seguir sao metodos usados np cria^ao de as-
socia<;6es entre diferentes assuntos, ideias e acc n t e d m e n t o s n o
Mapa Mental.

Use setas quando quiser fazer conex^es entre as

RAMIFICAgOES

® As setas guiam o olhar de um modo que automaticamente
une as coisas. Elas tambem sugerem movimento, o que e uma
ajuda valiosa para tornar a memoria e as l»pmbran(^as mais

eficientes.

0 As setas podem apontar em uma dire<;ao ou em varias dire-
(jioes ao mesmo tempo e ter todo tipo de fornjia e tamanho.

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 41

USE CORES

© A cor e uma das mais poderosas ferramentas para intensifi-

carmos a memoria e a criatividade.

0 Escolher cores especificas para diferentes propositos Ihe dara
acesso mais rapido a informa^ao contida no Mapa Mental e o
ajudara a se lembrar dela com mais facilidade.

© A codifica^ao por meio de cores e especialmente util em si-
tua^oes que envolvem Mapas Mentais de grupos.

USE CODIGOS

© Os codigos poupam muito tempo. Eles permitem a realiza(;ao
de conexoes instantaneas entre diferentes partes do Mapa
Mental por mais distantes que essas areas estejam no papel.

© Eles podem ter a forma de asteriscos, cruzes, circulos, trian-
gulos, sublinhados e ate ser ainda mais elaborados.

3. SEJA CLARO

Quanto mais claro voce for, melhor sera a sua compreensao e
a das outras pessoas. Anota96es rabiscadas confundem a memo
ria e atrapalham o entendimento, o que inibe a habilidade que o
c^rebro tem de fazer associa^oes. |

j

USE ARENAS UMA PALAVRA-CHAVE POR LIN HA

© Cada palavra, isoladamente, remetera a milhares de possiveis
significados e associa^oes.

42 MAPAS MENTAIS

© Ao escrever uma palavra por linha, voc i tera o maximo
de oportunidade de fazer associa^oes par i cada um desses
termos. Alem disso, todas as palavras es;£rao conectadas
a palavra ou imagem posicionada ao seu do na linha se-
guinte. Desse modo, o cerebro permanece aberto a novas

reflexoes.

Escreva todas as palavras em letra de f6rma

© As letras de forma sao mais delineadas, por i »so a mente tem
mais facilidade para "fotografa-las" e armaze la-las.

© O tempo extra que voce gastara escreveido em letra de
forma sera compensado pelas vantagens qi e isso proporcio-
nara em termos do aumento da velocidad ? de associa^ao e
lembran(;a.

© Esse estilo de letra estimula tambem a concisao e pode ser
usado para enfatizar a importancia relativa i is palavras.

Escreva as Palavras-chave sobre as .iNhas

© As linhas em um Mapa Mental ganham imj 'C rt^cia a medi-
da que fazem conexoes entre Palavras-chave soladas.

© As Palavras-chave precisam estar vinculadu; as linhas para
ajudar o cerebro a estabelecer uma liga<;ao com o restante do
Mapa Mental.

FAgA COM QUE A LINHA TEN HA O MESMO COMPRIMENTO

DA PALAVRA

© Se as palavras tiverem o mesmo comprimen c das linhas, elas
parecerao mais eficientes e se conectarao coin mais facilidade
as que estiverem ao lado.

© O espa(;o economizado permitira que voce a i cione informa-
96es ao Mapa Mental.

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 43

CONECTE AS LINHAS A OUTRAS LINHAS E AS

RAMIFICAgOES MAIORES A IMAGEM CENTRAL

© Ligar as linhas no Mapa Mental o ajudara a conectar sens

pensamentos.

0 As linhas podem ser transformadas em setas, curvas, clrcu-
los, arcos, triangulos ou ter qualquer outre formate que voce

escolher.

FAgA AS LINHAS CENTRAIS MAIS GROSSAS DO QUE AS

OUTRAS E DEIXE-AS CURVADAS

0 Linhas mais grossas indicam ao cerebro que elas sao mais
importantes. Per isso, fa^a todas as linhas centrais mais es-
pessas. Se, no comedo, voce nao tiver certeza de quais ideias
serao as mais relevantes, referee as linhas quando terminar.

CRIE FORMAS E LIMITES em TORNO das RAMIFICAgOES

DO MAPA MENTAL

0 As formas estimulam a imagina(^ao.
0 Criar formas no Mapa Mental - per exemplo, desenhar uma

moldura ao redor de determinada ramificac^ao - o ajudara a

se lembrar de muitos assuntos e ideias.

Desenhe as imagens com clareza

0 A clareza da pagina estimula a clareza dos pensamentos. Um
Mapa Mental bem delineado e limpo sera tambem mais ele
gante, gracioso e prazeroso de usar.

44 MAPAS MENTAIS

MANTENHA O PAPEL POSICIONADO HORIZONTALMENTE A

SUA FRENTE

© O formato "paisagem" da folha Ihe dara a lit e rdade ideal para

desenhar e criar seu Mapa Mental.

® Assim sera tambem mais facil ler o Mapa V [ental depois de

conduido.

MANTENHA AS LETRAS RETAS

0 A caligrafia reta permitira que o cerebro a:esse com mais

rapidez os pensamentos que serao despertj dos pelos termos
escritos na folha. Isso se aplica igualmente ao angulo de incli-
na<;ao das linhas e das palavras.

4. Desenvolva um estilo pessoal

Cada um de nos e surpreendente e linico. C»s Mapas Mentals
nos dao a oportunidade de mostrar essa Individ u ilidade e nossos

processus pessoais de raciocinio.
Toda vez que voce criar um Mapa Mental, fj L^a-o um pouco

mais colorido, mais tridimensional, mais imagin itivo e mais bo-
nito do que o anterior. Com isso, sentira mais "a cilidade para se
identificar com ele e tera o beneficio da melho: a e do aprimora-

mento constantes das suas atividades cerebrals.

Quanto mais pessoal for seu Mapa Menta , mais facilidade
voce tera para se lembrar dele.

Desenho

O modo como voce formatar e estruturar o V apa Mental tera

uma influencia imensa na maneira como voce c i itilizara e na sua

praticidade.

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 45

1 . USE HIERARQUIA

© Come expliquei antes (veja as paginas 32 e 33), o use da hie-
rarquia e da classifica(;ao - na forma das Ideias de Ordena<;ao
Basicas - contribuira significativamente para o fortalecimen-

to do cerebro e da memoria.

2. Empregue uma ordem numerica

© Se o sen Mapa Mental for a base para uma a^ao - como um
projeto, uma palestra ou uma viagem voce precisara ordenar
seus pensamentos em ordem cronologica ou de importancia.

© Para fazer isso, basta numerar as ramifica^oes na ordem de-
sejada de a^ao ou prioridade.

© Outros nlveis de detalhamento, como boras e datas, podem
ser acrescentados. Se preferir, empregue a ordena^ao alfabe-

tica em vez de numeros.

O QUE EVITAR NA ELABORA9AO DE UM MAPA MENTAL

O proximo capltulo explicara como os Mapas Mentals podem
ser criados, usados e aplicados a diferentes areas da vida. Antes
de continuar, entretanto, talvez seja util voc^ dar uma olhada no
que acontece quando um Mapa Mental nao sal de acordo com o
planejado.

Todo criador de Mapas Mentals enfrenta quatro fatores de

rlsco:

© A elabora^ao de Mapas Mentals que, na verdade, nao sao

Mapas Mentals.
© O uso de frases em vez de palavras unlcas.

© A preocupa^ao desnecessarla com o fato de crlar um Mapa
Mental "baguncjado". i

© Uma rea^ao emoclonal negatlva em rela<;ao ao Mapa Mental.

46 MAPAS MENTAIS

QUANDO UM MAPA MENTAL NAO E UM MAPA MENTAL

De uma olhada nas formas dos Mapas Me ilais apresentados
a seguir. Cada uma delas representa um Mapa Vlental inicial que
foi desenhado por alguem que nao dominou miiito bem os con-

ceitos basicos.

\\^^7

X \ y \/

Em um primeiro momento, esses Mapas M(;i itais podem pa-
recer aceitaveis, mas, na verdade, eles desprezair (i principio-cha-

ve do Pensamento Radiante. As ideias estao isola.las, dissociadas

umas das outras. Nao ha conexao din^ica entie as ramifica<^6es
nem elementos que estimulem o cerebro a biiliar com novas
ideias. Esses Mapas Mentais foram desenhados ] >« ra interromper

o raciocinio.

Compare o desenho a seguir com o esquema de um Mapa
Mental que segue a risca todos os principios im )ortantes:

AS RHGRAS DO MAPA MENTAL 47

Lembre-se de que um Mapa Mental verdadeiro faz com que
OS pensamentos se irradiem (veja as paginas 27 e 28).

POR QUE PALAVRAS SAO MELHORES DO QUE PRASES?

De uma olhada nas tres imagens a seguir. Elas mostram per-
feitamente por que uma frase nao funciona bem em um Mapa
Mental nem produz um bom raciocinio.

^ ^TARnf.

© O primeiro exemplo, que apresenta tres palavras juntas na
mesma iinha, e ineficiente porque nao nos permite fugir do
conceito de infelicidade presente na frase.

48 MAPAS MENTAIS

iMFei/z

© O segundo exemplo e um pouco melhor, ur 51 vez que divide
a frase nas partes que a compoem e, assim, n I; da a chance de
fazer associa^oes livres com cada uma das pal Tas. Entretanto,
a op^ao pelo use exclusive de palavras atra: f specialmente o
lade esquerdo do c^rebro e limita a rea<;ao < liativa da mente
a esses elementos. Esse mapa tambem nao r ostra com clare-
za qual das palavras encerra seu conceito principal.

©

365

© O terceiro exemplo segue todas as regras i i elabora^ao do

Mapa Mental. Ja nao e mais uma imagem iinicamente nega-
tiva. Podemos ver que a causa da infelicidacU foi separada de
"tarde" e que o conceito basico de felicidac e foi introduzido
na equa<;ao. £ uma imagem dinamica em (ue mudan^as e
escolhas sao possiveis.

QuANDO UM Mapa Mental sAGUNgAoo if um bom

Mapa Mental

Dependendo da circunstancia em que voce e :tiver fazendo as
anotacpoes, pode nao ser possivel criar um Maps 1 dental capricha-

AS REGRAS DO MAPA MENTAL 49

do e claro. Se voce estiver em uma aula, em uma reuniao ou em

uma situa^ao em que as ideias nao estejam sendo apresentadas
de maneira ordenada, nem sempre sera possivel identificar ime-
diatamente os conceitos essenciais. O Mapa Mental ira refletir
a situa^ao e sera uma representa^ao exata do seu estado mental

naquele momento.
Por mais "bagun^ado" que seja um Mapa Mental, ainda assim

ele reunira mais informa^oes valiosas do que se voce tivesse op-
tado por escrever tudo do modo tradicional. Assim que a aula ou
reuniao acabar, transforme as anota(^6es do seu Mapa Mental em

algo que tenha um formato mais construtivo. Use:

© Setas
© Simbolos

© Destaques
© Imagens

Pense tambem em outros recursos, a fim de identificar as
Ideias de Ordena(;ao Basicas, estabelecer hierarquias e associa-

^oes e colorir suas anota^oes. Se necessario, desenhe outra vez o
Mapa Mental seguindo as regras basicas para que, no futuro, sua
memoria consiga acessar mais facilmente as informa^oes.

Seu estilo pessoal

Alem de terem um objetivo pratico, os Mapas Mentais nos

ajudam a desenvolver nossa personalidadelartfstica e criativa.
Muitos dos meus alunos e fimcionarios transformaram a cria<;ao
de Mapas Mentais em uma forma de arte.

Um Mapa Mental utiliza todas as habilidades do cerebro

para interpretar palavras, imagens, numeros, conceitos logicos,
ritmos, cores e percep^ao espacial com uma tecnica simples e

50 MAPAS MENTAIS

eficiente. Ele nos da a liberdade de ir aonde que * jue nossa mente

nos leva.

A cria<;ao de una Mapa Mental artistico aju lara voce a:
© Desenvoiver suas habilidades artisticas e i.ia percep(;ao vi

sual, o que Ihe proporcionara ganhos em tei r los de memoria,

raciocmio criativo e auto-estima.

© Reduzir o estresse, melhorar o relaxamentc « utilizar um ins-
tigante meio de autoconhecimento.

No proximo capitulo, abordarei o processo c iativo com mais
detalhes e esclarecerei qualquer diivida que vo:(! possa ter sobre
a elabora^ao de um Mapa Mental.

5

CRIANDO UM

Mapa mental.