Clara+05.2019_downmagaz.com

ARROZ CALDOSO Cocina | CLARA
DE BOGAVANTE
ARROZ A BANDA
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
2 bogavantes de 400 g cada uno | 200 g
de anillas de calamar | 200 g de arroz 100 g de telinas | 400 g de arroz bomba
bomba | 1 y ½ l de caldo de marisco | | 2 ajos | 1 tomate | 4 g de azafrán molido
1 cebolla | 2 ajos | 4 g de azafrán molido | | 1 y ½ l de caldo de pescado | aceite | sal
2 tomates maduros | 100 g de guisantes | Calienta en una paellera 4 cucharadas
aceite de oliva | sal de aceite, añade el ajo picado y dóralo.
Incorpora el azafrán y el tomate tri-
Calienta aceite en una paellera. Añade el turado. Cuece hasta que se evapore el
bogavante troceado y dóralo. Agrega el agua que suelta, vierte el caldo y lleva
calamar y sofríelo hasta que esté dora- a ebullición. Agrega el arroz y ajusta
do. Incorpora la cebolla y el ajo picados de sal. Deja cocer durante 10 minutos
y el azafrán, rehoga 2 minutos. Vierte el a fuego fuerte y después 4 min a fuego
tomate triturado y rehoga hasta que se medio. Añade las telinas y cuece
evapore el líquido. Incorpora el caldo 4 minutos más. Retira y deja
caliente y lleva a ebullición. Añade el reposar 5 minutos tapado
arroz y los guisantes y ajusta de sal. con un paño.
Cuece 18 minutos.
SIN
ARENA
Deja las telinas en un
bol con agua y sal unos
30 minutos antes de
cocerlas, para que
suelten la arena.



Clara.esLos mejores consejos

Made los expertos web

ƨ GYM EN CASA

Ejercita
tu core y evita

dolores
de espalda

ƨ En la página 114 ƨ

TUS DERECHOS

Qué hacer
si pierdes
o te roban
el móvil

ƨ En la página 116 ƨ

COCINA FÁCILES Y ESTILOSOS MODA

Entrantes súper Peinados para ir Cómo llevar mono
refrescantes de celebración y lucir tipazo

ƨ En la página 110 ƨ ƨ En la página 108 ƨ ƨ En la página 104 ƨ

CÓMO LLEVAR...

Con Raquel Pérez
La responsable de moda de Clara
te aconseja sobre cómo ir a la
última realzando lo mejor de tu
figura. Descubre cómo sacarte

más partido en clara.es

¿Qué se lleva? Los monos tipo worker
están triunfando esta primavera.
Están inspirados en los uniformes
de trabajo y de estilo militar.

¿Con qué estilo me quedo? Aunque
tienen un aire muy industrial, se
pueden llevar en clave elegante
si eliges bien los accesorios.

¿Cómo lo combino? Se pueden
llevar tanto con zapatos de tacón
como con sandalias planas; no
descartes las zapatillas deportivas.

Plus de estilo. Al ser una sola pie-
za alargan bastante la figura, pero
nunca está de más llevarlos con
cinturón para marcar curvas.

Ten en cuenta. La "logística" a la hora
de ir al baño se puede complicar, así
que mejor lleva una camiseta debajo
para no desnudarte completamente.

claves para

monollevar

Si estás cansada de los vestidos
pero quieres sacar partido al
tipazo que hacen, déjate seducir
por las bondades de los monos.

Clar♥ísima

FEMENINA CON ATRÉVETE CON UN CASUAL EN
COLORES PASTEL ESTAMPADO RETRO CLAVE WORKER

El estilo industrial se feminiza Los cuadros solo ensanchan El mono blanco es estiloso.
cuando eliges un rosa pastel si la prenda no se ciñe bien a la Dale todo el protagonismo
para la prenda. cintura, así que añade un cinturón. entonando los accesorios.

Alexah,
19€.

Betty's Dream, eNncaosnta Adolfo Alibey,
c.p.v. Domínguez, 18,75€.

84€. Tom Ford,
c.p.v.
Xti, 29,95€. Primark,
12€. Massimo
Topshop, Mango, Dutti,
80€. Zara, 39,99€. 59,95€.
39,95€.
Massimo La Redoute,
Dutti, c.p.v.
49,95€.

FICHADOS

La guLOerSraCLDOE NES

¿Quieres ir a la última pero tu presupuesto no da para ropa de firma?
Con estas prendas low cost parecerá que sí. ¡Son clavaditas!

Por Sonia Murillo

VESTIDO MIDI DE LUNARES

CON VOLANTES EN EL BAJO

330€ 48€
Mallarino Cata Vassalo

3.155€ 850€ 39,90€ 19,99€
Oscar de la Renta Loewe C&A H&M

Total: 4.980€ 645€ 29,95€
Tabitha Zara
Simmons

Total: 137,84€

Bolsos
bandolera

1.150€ 24,90€ 650€ Loewe 59,99€ Mango
Chloé C&A

A TODO COLOR Clar♥ísima

RAYAS QUE ESTILIZAN 169€
Uno de 50
244€
Alighieri

267€ 29,99€
Kayu Pull&Bear

1.100€
Missoni

Total: 2.156€ 545€ 29,99€ 45,95€
Rejina Pyo H&M Zara

Total: 274,93€

EL LOOK MÁS ROMÁNTICO

VESTIDO DE ENCAJE CON TRANSPARENCIAS

12,99€
Mango

3.495€
Ippolita

725€ 16,99€
Jimmy Choo Sfera

39,95€
Zara

525€ 29,99€
Rebecca Vallance Stradivarius

Total: 5.360€ 615€ Total: 99,92€
Gianvito Rossi

NO TE CORTES UN PELO

Con Olga G. San Bartolomé Peinados para

Si tienes algún problema o duda
sobre tu pelo, se lo puedes
comentar a nuestra peluquera.

Más ideas y trucos en clara.es

¿ CÓMO COLETA CON RECOGIDO
CONSIGO QUE RAYA EN MEDIO BOHEMIO
MI PELO BRILLE?
Adriana Ugarte Marta Nieto
Cuando veo una melena brillante, se me van
los ojos detrás. Mi pelo siempre se ve apagado Sencillo y muy de moda. Desenfadado y muy chic.
y triste. ¿Cómo lo puedo reavivar? Aplica espuma en el Seca el cabello con una
pelo húmedo (no quere- ligera ondulación y algo
La cutícula de un pelo dañado jamás puede mos eliminar el volu- de volumen. Aplica en las
reflejar la luz y brillar, porque no está total- men). Antes de secar manos una crema de pei-
mente cerrada. Es muy posible que sea tu la melena con difusor, nado y retuerce el cabe-
caso y por eso se vea apagado y seco. Sigue separa la sección del llo sin tensarlo. Recógelo
estos consejos y podrás remediarlo. flequillo con una raya en la parte inferior de la
irregular en medio. Des- coronilla con clips y deja
TRUCOS PARA REAVIVAR EL BRILLO pués, recoge el pelo en algunos mechones finos
una coleta alta. Hazlo sueltos en las patillas
Baño de color. En vez de una coloración con las manos para que y por la nuca.
permanente, hazte una coloración tono no quede muy pulido.
sobre tono, de las que se van con los lavados. El complemento
Este tipo de coloración se suele mezclar Efecto natural
con tratamiento hidratante en el salón para Las diademas aportan
proporcionar más brillo. Con ayuda de los dedos, un toque jovial, siendo
deshaz por detrás un el accesorio perfecto
Distancia los lavados. El pelo necesita su poco los rizos. para una invitada.
grasa natural, la que produce el cuero cabelludo,
ya que contribuye a su fortalecimiento, brillo y DEJA VOLAR LA IMAGINACIÓN
suavidad. No hace falta lavarlo a diario, a no ser
que tu pelo sea muy graso. En ese caso, usa un Se llevan los recogidos de todo tipo y, para las más
champú específico para pelos grasos. creativas, los híbridos que mezclan coleta y trenza hacen
furor. No dudes en usar clips tipo joya o con motivos florales.
No abuses de las planchas. ¡Ni del
secador! Las altas temperaturas crean fisuras
en el cabello, reduciendo el brillo.

Limpieza détox. La acumulación de
residuos en el pelo (resto de productos,
polución) dejan a este con un aspecto seco
y apagado. Usa un champú exfoliante cada
mes y medio o dos meses.

Cla ima

ir de celebración !Cómo

MELENA SEMIRRECOGIDO MOÑO LADY usar bien
EFECTO WET las planchas
Melina Aura Garrido
Michelle Calvó Matthews Más allá de usar un
Una opción muy ele- protector térmico
Con el cabello liso y El acabado "deshecho" gante. El pelo tiene que antes de utilizarlas,
seco, sujeta la parte de da un aire romántico. estar bien liso y pulido. hay otras claves que
arriba con una pinza. Con el cabello seco, Haz una raya alta en el te ayudarán.
Humedece los late- ondula con tenacilla el lado derecho y recoge el
rales con un spray de cabello y haz una raya pelo en una coleta baja, PRECAUCIONES
fijación ligera y aplica irregular en el lateral de- dejándolo bien pegado BÁSICAS
después el gel con los recho para crear algo de por encima de las orejas.
dedos hacia atrás para volumen en la zona fron- Retuerce el pelo, haz un Si tu pelo es frágil,
que quede bien pulido. tal. Recoge el cabello en "donut" bien apretado usa una temperatura
Suelta la zona de arri- una cola baja y con los alrededor de la base y sé entre 120-150º. Si es
ba, crepa un poco las mechones rizados hazte generosa con la laca. normal, puedes llegar
raíces para dar algo de un moño bajo. hasta los 180º. Solo si
volumen y aplica el gel Extra de luz tu cabello es grueso
también hacia atrás. Asimétrico puedes llegar a 210º.
Lo conseguirás si usas
¡Inamovible! Retuerce el pelo frontal un sérum de brillo antes Antes de usar la
y únelo al moño, dejando de recoger el pelo. plancha, el pelo debe
Al final, aplica un poco una de las patillas suelta. estar totalmente seco;
de laca fuerte y sécalo si no, lo quemarás.
con difusor para que no
quede ni un solo pelo Evita pasar la plan-
fuera de lugar. cha más de 2 veces
por cada mechón. El
truco es no ir demasia-
do deprisa y hacerlo
a un centímetro del
cuero cabelludo.

SÚPER Ondula el cabello con dos tenacillas:
TRUCO una más gruesa y otra con un diámetro más
CLARA pequeño. Conseguirás un efecto de rizos
súper naturales e integrados.

LAS COSAS CLARAS

Con Carlos Ríos
Nutricionista cuya misión es
luchar contra los ultraprocesados
y conseguir que comas comida de

verdad. Síguele en: @carlosriosq

Comer
comida real

Te propongo una
nueva clasificación
de los alimentos que
hará que tu dieta sea
siempre sana, y con
poco esfuerzo.

LA BASE: COMPLETA MUY DE VEZ Mira la lista
COMIDA REAL CON CABEZA EN CUANDO completa de
alimentos en
Comida real, realfoo- Hay alimentos proce- Los alimentos ultra-
ding o #realfood. sados en las tiendas procesados, cuanto clara.es
que son saludables. menos, mejor.
El 90% de tu dieta tendría
que basarse en alimentos Son alimentos que tie- Son aquellos alimentos
no procesados o mínima- nen un mayor grado de que no se parecen en
mente procesados. Son procesamiento que los nada a su estado inicial.
aquellos que se consu- mínimamente procesados Suelen estar cargados de
men tal y como son de (verdura, fruta, etc.), y que azúcares, harinas, aceites
verdad. O sea, casi todos suelen estar envasados. y aditivos. Su consumo
los alimentos –verdura, Ejemplos: AOVE (aceite de no debería sobrepasar el
fruta, legumbres, carne y oliva virgen extra), cerea- 10% del total de tu dieta.
pescado– que puedes en- les integrales, legumbres A veces se disfrazan de
contrar en el mercado. La de bote, yogures, queso, alimentos saludables: zu-
mitad de tu plato debería leche, tofu, chocolate de mos envasados, galletas,
ser siempre vegetal. más del 85% de cacao... barritas dietéticas...

Clar♥ísima

¿Quiénes CÓMO RECONOCERLOS
son los
"malos" 1 Azúcar añadido. El azúcar 2 Harina refinada. Comer
de la añadido de alimentos como los cereales y harinas integrales es
película? cereales o las galletas es muy más saludable que comer productos
diferente (y peor) del que está hechos con cereales y harinas
Los alimentos naturalmente presente en la fruta. ya refinados.
ultraprocesados
están fabricados 3 Sal añadida. Cuanta más 4 Aceites refinados. No me refiero
con ingredientes sal consumes, mayor riesgo de al de oliva virgen, sino al de girasol
que sabemos que hipertensión. Además, la sal añadida (el alto oleico sería bueno), palma,
no son saludables. hace que estos ultraprocesados sean colza o sésamo, que se utilizan en los
Cuantos más demasiado sabrosos y adictivos. ultraprocesados porque son baratos.
consumas, más
riesgo vas a tener
de desarrollar
enfermedades
crónicas no
transmisibles como
son la diabetes tipo 2,
el sobrepeso, la
obesidad o algunos
tipos de cáncer
e, incluso, algunas
enfermedades
mentales.

Los buenos: Legumbres Mantequilla Tahini Atún Yogur
Las legum- Si te apete- Cambia el Las con- Yogur sí, pero
HAY ALIMENTOS bres en bote ce tomarla, embutido de servas son huye de los
QUE SE PROCESAN nos hacen opta por una tus boca- procesados desnatados
PARA FACILITAR SU la vida mantequilla dillos por saludables. edulcorados
CONSUMO O PARA mucho más que sea un poco de Busca o de los de
APROVECHAR SUS fácil y son de buena tahini 100% siempre la sabores, que
PROPIEDADES. igualmente calidad y natural, que versión al están llenos de
saludables. pasa de la es crema de natural o con aditivos y azú-
! MIRA LA ETIQUETA Consúmelas. margarina. sésamo. AOVE. car añadido.
Si es saludable lo normal
es que tenga menos
de 5 ingredientes.

EL ARTE DE LA COCINA

Con Delicious Martha
Marta Sanahuja es la autora de
la web deliciousmartha.com, en
la que explica su visión sobre el
arte de la cocina. Más ideas

y trucos en clara.es

MINIPOSTRES ! Cómo
Y DESAYUNOS improvisar
IRRESISTIBLES minidulces

Aquí tienes la prueba de que los postres también Para la base: utiliza
cereales, muesli, galle-
puedene ser fáciles, saludables y deliciosos. tas enteras o trituradas
y restos de bizcocho
Con estas recetas y unos trucos infalibles, tú misma o pan emborrachados
con té, café, zumo…
puedes inventar tus dulces en miniatura.
Para el relleno: va sú-
UN PARFAIT DE PORRIDGE DE per bien fruta desecada
FRUTA MADURA QUINOA Y BONIATO o de temporada, com-
potas y mermeladas
Postre de aprovechamiento Un desayuno muy completo caseras y naturales sin
Troceo fruta pachucha, la Sobre boniato asado y mez- azúcar, yogur y quesos
caliento con un poco de ca- clado con un poco de leche, cremosos o batidos.
nela y jengibre en polvo, y la quinoa cocida la noche ante-
alterno con queso batido. rior con bebida de nueces. Para decorar: nata
montada, frutos secos
De topping. Unos restos de Lo completo. Con un poco de y semillas, fruta, piel
granola que tenía guardados yogur de soja o crema de coco, rallada de cítricos.
y estaban aún crujientes. canela y ralladura de naranja.
Para servir: vasitos
de yogur o de vino,
tazas, copas…

Clar♥ísima

[email protected]

Si no se te ocurre ENSALADAS FRESCAS
qué hacer de
primero ahora que Aparte de las de lechuga y hojas
empieza a apretar verdes, puedes hacerlas de
el calor, toma arroz, pasta, quinoa, legumbres…
nota. Cogiendo
algunas ideas CREMAS Y GAZPACHOS
de toda la vida
y sumándoles las Ya es tiempo de cremas frías y
últimas tendencias gazpachos. Para aligerar, no pon-
gastronómicas gas queso ni lácteos grasientos.
y un poco de
imaginación puedes VERDURAS ESCALIVADAS
diseñar sin casi
esfuerzo platos Asa pimiento, berenjena y cebo-
principales lla, y cómelos fríos acompañados
muy frescos. de huevo, queso, anchoas, atún…

COMIDA CRUDA (O CASI)

Haz cuscús de brócoli triturado y
escaldado, picadillos de verduras
crudas, ceviches, marinados...

CARPACCIOS VEGETALES

Con una mandolina, puedes ha-
cerlos de setas, tomate, calaba-
cín, pepino, rábano, remolacha...

TIEMPO DE PATATA NUEVA RECETAS EXPRÉS UTENSILIO
CON AGUACATE ESTRELLA
Lávala bien,
envuélvela en Con huevo cocido. Corta el El cortador de aguacate.
film y cuece en aguacate por la mitad, quita el Te permite hacer láminas del
el micro unos hueso y parte de la pulpa central. mismo grosor sin desbaratarlo.
10-15 minutos Pon un huevo crudo en el hueco. Con la punta, cortas el aguaca-
a la máxima Espolvorea queso y hornéalo. te por la mitad. Con la parte
potencia. circular, reti s el ueso.
Ensalada de salmón. Vacía Y sin itar la piel, lo
medio aguacate con ayuda de sujetas sobre la mano
una cuchara y, en la cáscara, y con l parte ra-
pon brotes tiernos mezclados yada, h s las
con salmón ahumado, pepinillos láminas.
y taquitos de pulpa de aguacate.

SÚPER Para hacer taquitos o cuadraditos uniformes de
TRUCO aguacate, puedes utilizar el cortador en un sentido
CLARA y, luego, perpendicularmente, en el otro sentido.

EL GYM EN TU CASA Rutina ideal
si pasas
Con Eri Sakamoto
Entrénate con Eri, fisioterapeu- muchas horas
ta especializada en deporte, sentada.
profesora de yoga por la Yoga
Star Alliance e instructora de Los hipopresivos
Actividades Dirigidas. Contacto: nos ayudan
[email protected] a tonificar la
musculatura
EJERCITA
TU CORE abdominal y del
suelo pélvico.
Un core ejercitado y en forma
nos ayuda a evitar lesiones

y prevenir dolores de espalda

¿Qué es el core? El Vamos por partes. Combina esta MAQUILLAJE: CHIQUI PEÑA VESTUARIO: LORNA JANE
core hace referencia al Además de proteger rutina con
centro de gravedad de a nuestros órganos, el
nuestro cuerpo, que core también nos da ejercicios de
se ubica alrededor de estabilidad y nos ayuda cardio, como
la zona del ombligo. Si a mantener el equili- bici, nadar...
descuidamos la activi- brio. Los músculos que
dad física, perdemos la lo forman son los ab-
capacidad de activar la dominales, el diafrag-
musculatura del core, ma, la musculatura del
lo que nos predispone a suelo pélvico y también
sufrir lesiones y dolores, la de la espalda.
sobre todo de la espal-
da. El core no es solo el Ejercicio. Practica es-
abdomen sino que es un ta rutina 3 o 4 veces a la
conjunto de músculos semana para fortalecer
que actúan como corsé tu core, tu espalda y re-
protegiendo los órganos. forzar la faja abdominal.

MUCHO Entra en clara.es y descubre más ejercicios
MÁS y consejos para mantenerte en forma. Si no eres
EN... de gimnasio, ¡empieza a moverte en casa!

Activa tu abdomen Clar♥ís

No te arquees

EL ESCALADOR. Alinea hombros y muñecas. Activa EN PLANCHA. Apoyada en los antebrazos, mantén
tu abdomen y mantén la espalda recta. Aprieta los tu espalda estable y pivota sobre la punta de los
glúteos y mantén las piernas fuertes. Al exhalar, pies, llevando la cadera de un lado a otro sin dejar
levanta la rodilla y llévala al pecho. Ve alternando que toque el suelo. Activa sobre todo la zona de
rodillas. Haz 3 series de 20 repeticiones. los oblicuos. Haz 3 series de 20 repeticiones.

Dos versiones

PARA EMPEZAR. Apoya la rodilla en el suelo y haz una MÁS INTENSO. Haz una plancha sobre la mano
plancha sobre el antebrazo. Alarga el brazo y haz ele- manteniendo el brazo estirado y las piernas bien
vaciones de cadera activando la zona abdominal lateral rectas. Al exhalar, eleva la cadera desde el suelo
más cercana al suelo. No tengas prisa, es mejor contro- hacia el techo y lleva el brazo por encima de tu
lar bien el movimiento y sentir cómo trabaja la muscula- cabeza como si dibujaras una C con el cuerpo.
tura. Cambia de lado. Haz 4 series de 15 repeticiones. Cambia de lado. Haz 4 series de 10 repeticiones.

Hipopresivos

UNO. Túmbate de espaldas, activa DOS. Haz este mismo ejercicio TRES. Esta vez, en la apnea, mantén
las piernas empujando con el talón pero colocando los brazos en la tensión y eleva tus brazos hacia
y enfoca las palmas hacia fuera a la diagonal. Si ves que tienes un el techo. Empieza con apneas
altura de la cadera. Inspira hondo buen control del ejercicio, añade cortas de 5 segundos y 3 respira-
y exhala hasta sacar todo el aire. la contracción del suelo pélvico, ciones normales. Repite 10 veces.
Aguanta la respiración (apnea), al absorbiendo hacia dentro y hacia Verás que con la práctica irás
tiempo que ensanchas el tórax. arriba la musculatura. aumentando el tiempo de apnea.

DEFIENDE TUS DERECHOS

Con Cristina González REDUCE LOS DAÑOS AL MÁXIMO
Experta de ARAG, compañía
especializada en Defensa Jurídica ¿Qué hacer
y Asistencia en Viaje. Más consejos sipierdesote
roban el móvil?
en clara.es
Para evitar que te llegue una factura
ME CASO,
¿DECLARO desorbitada y proteger los datos
LOS REGALOS?
que tienes guardados en él debes tomar
medidas antes y tras el robo o pérdida.

“Ya hemos empezado a recibir los pri- 1 2
meros regalos. La mayoría, dinero.
¿Debemos declararlo a Hacienda?”. AL COMPRARLO CUANTO ANTES

Aunque la mayoría de los novios lo Solicita Apunta y guarda
desconoce, con la ley en la mano, sí la factura el IMEI
que habría que declarar los regalos
recibidos, ya que se consideran do- No solo te servirá en caso El IMEI es un código único
naciones y, por tanto, tendrían que de que necesites hacer de 15 cifras que identifica a
tributar como tales. cada móvil y que, en caso
valer los derechos de de robo, te permitirá identifi-
¿DE CUÁNTO SE TRATA? la garantía del móvil, carlo y bloquearlo para que
sino también por- nadie pueda usarlo. Lo verás
Comunidad autónoma. que así podrás en el embalaje del móvil y
El Impuesto de Donaciones está acreditar que en la pegatina que hay bajo
cedido a las autonomías, por eres la dueña la batería o bien obtenlo pul-
lo que cada una de ellas puede del aparato en
regular reducciones, deducciones sando *#06# en tu móvil.
y bonificaciones. caso de necesitarlo.

Importe del regalo. En fun- 3 4
ción del valor del obsequio, la
tarifa del impuesto puede ir RECUERDOS SEGURIDAD EXTRA
desde el 7,65 hasta el 34%.
Haz una copia Cifra
Grado de parentesco. de seguridad el móvil
También influye en el por-
centaje a pagar, igual que Si no quieres quedarte sin Con esta medida de segu-
si se reciben varios regalos fotos, vídeos, contactos, ridad adicional, todo lo que
de una misma persona. música... haz una copia de tenemos en la memoria
seguridad de vez en cuan- del móvil está encriptado,
Pudeduerannrteecl4aamñáosrtelo do. Para que te resulte más de forma que si alguien in-
fácil, activa la función de tentara acceder a ella, solo
sincronización: así se irán vería signos y letras incom-
produciendo automática- prensibles. Actívalo yendo
mente las copias de segu- al apartado de "Ajustes" y

ridad sin esfuerzo. de ahí a "Seguridad".

Clar♥ísima

[email protected]

56

DINERO COMPROBANTE

Bloquea Denuncia
la tarjeta SIM el robo

Debes bloquearla cuanto La denuncia aumenta y fa-
antes, pues si alguien usa el cilita las posibilidades de
móvil, te tocará pagarlo a ti. que algún día recuperes
Para bloquearla solo tienes el móvil. Además, puede
que llamar a tu compañía. que la necesites para lle-
De paso, si tienes el IMEI var a cabo ciertos trámites
de tu terminal, pídeles que como reclamar al seguro.
bloqueen también el móvil.
Si lo recuperas, podrás vol- Necesitarás el IMEI.

ver a desbloquearlo. Bloquea
la pantalla

Ya sea con un código PIN,
un patrón o la huella digi-
tal. Lo importante es que

así evitas que quien te lo
robe pueda usarlo.

9 10

¿LO CUBRE? CUENTAS

7 8 Consulta con tu Cambia las
seguro de hogar contraseñas
ACTÍVALA PHISHING
Algunos seguros del ho- Aunque hayas bloqueado
Función para No caigas gar incluyen entre sus co- el móvil, para más segu-
encontrarlo en la trampa berturas la pérdida o robo ridad es recomendable
del móvil. No te ayudarán que también cambies la
Si la activas, en caso de Con esa función también a recuperar o proteger contraseña de acceso a
pérdida o robo del móvil puedes enviar un mensaje toda la información que tus cuentas de email, re-
y a través de Google o que se queda fijo en la pan- tuvieras en él, pero al me- des sociales, aplicación
de iCloud podrás no solo talla con un móvil o email nos compensarás la pérdi- de banca online, etc., que
localizar dónde se en- para que te contacten si lo tuvieras abiertas en el mó-
cuentra, sino también blo- encuentran. Cuidado si lue- da económica. vil antes de perderlo o de
quearlo y borrar a distancia go te llegan SMS o emails
todo el contenido y datos solicitándote el ID y contra- ANTI que te lo robaran.
personales que tuvieras seña de iCloud o Google; VIRUS

guardados en él. podría ser una trampa. Muchos de los antivirus para smartphones in-
cluyen una función antirrobo. En algunos casos
esta activa la cámara delantera para hacer fotos
del ladrón que se enviarán a tu correo o activan
una alarma que sonará en tu dispositivo.

SER FELIZ

Con Rafa Santandreu
El objetivo de nuestro psicólogo
y blogger es que podáis ser
felices en cualquier situación,
incluso contra viento y marea.

Más consultas en clara.es

RELACIONES DE PAREJA

PROBLEMAS DE

CONVIVENCIA

Mi chico y yo llevábamos un año salien-
do y fuimos a vivir juntos. Y ahora, ¡es un
infierno! Me siento como su madre, detrás de él,
diciéndole lo que tiene que hacer. He pensado en
dejar la relación, pero le quiero y no sé qué hacer.

La convivencia es uno de los Todo es mucho más fácil si no nos lo
temas estrella de las parejas. tomamos tan en serio. No eres su madre.
En ella sale la verdadera rela- No te comportes como ella
ción. Mientras cada uno está
en su casa, no hay necesidad hacer las cosas. Tú pones la RETOMA L0 AMOR, AMOR, AMOR… Estas
de llegar a acuerdos y de com- lavadora de una forma y tu BUENO DE LA discusiones se convierten
partir, lo que ahorra conflictos pareja de otra. Las dos están CONVIVENCIA en reproche y no ayudan.
pero resta la oportunidad de bien. Una no es mejor que En cambio, si sugerimos
conocer realmente al otro. otra. Lo mejor para las dis- Pon el foco en lo con amor, veremos cambios
cusiones domésticas es po- importante. Vivís asombrosos: "Cariño, eres
LA EXIGENCIA. Lo que suele nerse en modo funcional y juntos porque un sol, lo haces de 10, pero
suceder es lo que te está pa- amor, amor y amor. queréis. Es un acto de ya sería de matrícula de ho-
sando, que sois tres: tú, él y libertad. El objetivo nor que hicieras tal cosa".
la exigencia. Y esta exigencia MODO FUNCIONAL. Signifi- es disfrutar. Salid,
de que las cosas sean de una ca ir a lo práctico. En lugar seducíos, haced el DALE LA VUELTA. Es una si-
manera determinada es la de “ya le vale, ¡una vez más amor. Es vuestra casa. tuación fantástica en la que
que se carga la relación. Mu- no ha separado los colores!”, aprender a llegar a acuerdos,
chas veces el querer imponer pensar “me habría gustado flexibilizar leyes mentales e
un criterio, una exigencia de que hubiera puesto la lavado- ir construyendo vuestro es-
que las cosas sean “norma- ra de otra forma, pero lo im- pacio común. A veces ayuda
les, como tienen que ser”, es portante es que tengo la ropa mucho poder repartir tareas.
lo que hunde el barco. limpia, que es lo que quería”. Si a uno le gusta más plan-
El método no importa tanto. char, que se encargue de eso.
LAS DISCUSIONES. Ese cri-
terio es solo una forma de

Clar♥ísima

LA TERCERA EDAD RELACIONES SOCIALES

Miedo a que los SENTIR QUE LOS AMIGOS
padres envejezcan NO NOS APORTAN NADA
o fallezcan
Tengo amigos, pero me aburro
Estoy preocupada por mis padres. Están muchísimo. Siento que debo conocer a
bien de salud, pero les veo cada vez más gente que me aporte cosas nuevas. Como
mayores, y no estoy preparada para me ha pasado más veces, no sé si es que soy muy
cuidar de ellos o para que se vayan. Sé que debería exigente o que debo seguir buscando hasta dar con
asumirlo, pero me cuesta. Les necesito y me da gente con la que me sienta bien.
miedo que les pase algo… ¿Qué puedo hacer?
Hay personas que no me resulta interesante,
AQUÍ Y AHORA. Lo fácil preocupados. Si no, esperan nada de las re- apago y me voy.
sería decirte que es un déjales tranquilos laciones y las viven es-
proceso natural y que y únete a su calma. pléndidamente, y otras Todas las relaciones
lo aceptes. Pero lo que que, por el contrario, pueden ser enriquece-
voy a decirte es que es- DISFRUTARLOS. Si no hay esperan todo. doras. Con cada persona
tés en el aquí y ahora. nada de lo que ocu- entablamos algo único.
parse ahora, ¡disfrúta- Las primeras se mues- Cambia el rol y actívate.
PLANIFICAR BIEN. Si algo los! Ver cómo siguen tran activas: proponen ¡Haz tu aportación única!
te preocupa, como los evolucionando es ver actividades, sacan temas
cuidados sanitarios cómo siguen viviendo de conversación, pre-
que pudieran necesitar, y afrontando el día a guntan… Se interesan
háblalo con ellos y ayú- día. No sabes lo que genuinamente por el
dales a hacer un plan si está por venir. Así que otro y viven las relacio-
quieren. Colabora con haz de estos tiempos nes como un intercam-
ellos si también están buenos tiempos. bio equilibrado.

Las otras adoptan
una actitud más pasiva,
esperando que el otro
sea el que entretenga.
Estas personas ven al
otro como si fuera una
pantalla de tele. Si no

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VIAJES

¿POR QUÉ Recorrido por la historia

VISITAR DUBÁI? Valle
del Loira
Impresionantes rascacielos, desierto, playa,
el centro comercial más grande del mundo, EL CORAZÓN DE FRANCIA
parques temáticos, museos, espectáculos…
Dubái tiene más atractivos de los que puedas El valle del Loira fue, en el siglo XIV,
imaginar... ¡y para toda la familia!
el refugio de la corte francesa
Es uno de los emiratos árabes de moda, con más
de 950 rascacielos que superan los 200 m de mientras el país luchaba en la
altura. Y no paran… porque será sede de la Expo Guerra de los Cien Años. Y todavía
Mundial de 2020 y están volcados con la causa. guarda la memoria viva de esa
época en sus castillos, pueblecitos…
ALGUNOS DE SUS ATRACTIVOS
L os amantes de la eventos para celebrar
Burj Khalifa, el edificio más alto del mundo. historia y del arte esta efemérides, lo que lo
Ni más ni menos que 828 metros. Puedes están de enhora- convierte en un destino
subir hasta el piso 148, a 555 metros de altura, buena porque en turístico a destacar.
y disfrutar de la increíble panorámica. 2019 se cumplen 500 años
de la muerte de Leonar- 8 CASTILLOS
Playa y desierto. Para los más deportistas, do da Vinci, el máximo EMBLEMÁTICOS
se puede practicar kitesurf en el mar o, a po- representante del Rena-
cos kilómetros, sand boarding en el desierto. cimiento. Leonardo vivió Con o sin efeméride
sus últimos años en el histórica, la ruta por los
Paraíso de las compras. Con dos escena- valle del Loira, protegido castillos reales del valle
rios completamente diferentes: los zocos del por el rey Francisco I. del Loira es uno de los
casco antiguo o el centro comercial más grande Además, el genio italiano itinerarios clásicos de
del mundo, el Dubai Mall. está enterrado en el Cas- los visitantes de la zona.
¿Más razones? Encuéntralas en clara.es tillo Real de Amboise. Por La compañía LogiTravel
ello, este año es ideal para (logitravel.com), por
viajar al valle del Loira, ya ejemplo, propone una
que va a haber muchos ruta que recorre los 8
châteaux (castillos) más
Espsekcytlacinuelar emblemáticos: Cham-
bord, Cheverny, Blois,
Amboise, Chenonceau,
Azay le Rideau, Langeais
y Villandry. Además de
disfrutar de estas bellas

Clar♥ísima

[email protected]

edificaciones, el viajero dores, situado a lo largo INFORMACIÓN Documentación. Para los
no podrá dejar de admi- del río Eure. Por su parte, PRÁCTICA españoles, solo es necesa-
rar los jardines que las el casco antiguo de Tours rio el DNI; y es recomen-
acompañan y los idílicos conserva su carácter me- Cómo llegar. Los aero- dable, además, llevar la
paisajes de la zona. dieval. Y, rivalizando con puertos más cercanos son Tarjeta Sanitaria Europea.
Chartres, también pre- los de Nantes y París. El Qué comer. No puedes
CHARTRES sume de vidrieras en su valle sí está bien comunica- ir al valle del Loira y no
Y TOURS catedral Saint-Gatien. Por do por carretera y por tren, degustar alguno de sus fa-
no hablar de la basílica de aunque no hay uno directo mosos vinos o quesos, o las
Si hay dos ciudades Saint-Martin y la abadía desde España, sino que hay lentejas verdes de Berry
imprescindibles en las de Marmoutier. que hacer transbordo. o la fresa mara des bois.
que hacer una parada
en el valle del Loira son BOURGES
Chartres y Tours. Chartres
es famosa por la catedral La ciudad de Bourges
de Notre-Dame, autén- fue, durante el Renaci-
tica obra maestra del arte miento, un hervidero
gótico conocida por sus de vida intelectual. Hoy
extraordinarias vidrie- merece una visita por su
ras y vitrales. Además bello casco antiguo con
de la catedral, también sus más de 400 casas de
es una delicia perderse madera, palacios góticos
por su ciudad vieja o el y el famoso portal del
antiguo Barrio de Curti- Juicio Final de su catedral
de Saint-Étienne.

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EL MASAJE más
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Con Elsy Reyes erótico
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vida. Descubre más en clara.es

1Mentalízate* 4Por los pies 7Pene-glande
Comienza en sus pies, ma- Cuando una mano sube y
Masajear es un modo de au- sajea en círculos con ligera llega antes del inicio del glan-
toerotismo. No lo veas como presión en sus plantas y de, la otra comienza desde
un modo de satisfacerle a él empeines y sube hasta sus la base y se alternan. Hazlo
y encuentra placer en ello. espinillas y pantorrillas. Así varias veces; y en algún que
Así que, fuera ropa y coge crearás un flujo de sensa- otro viaje, estimula el glande
un aceite de masaje, porque ciones y energía placentera con tus pulgares, girando so-
esto puede ser una fiesta de hacia arriba, hacia su sexo. bre la corona y hasta la punta.
plena conexión y erotismo.
Entrepierna 8Y de nuevo…
2A su espalda Vuelve a estimular todo
Siéntate detrás de él pasan- Desliza tus manos por el el cuerpo del glande, pero
do tus piernas al lado de sus centro de sus muslos y llega esta vez girando tus manos.
muslos. Comienza haciendo hasta sus testículos. Aún no O sea, puedes girar las mu-
círculos sobre sus lóbulos; los toques, haz una ligera ñecas a modo de tornillo y
desliza los dedos por su presión con tus pulgares en el siempre terminar estimulando
cuello, clavículas y hombros. surco que queda entre ellos y con los pulgares el glande.
Baja por sus brazos. sus ingles, es como un canal,
de arriba abajo y de vuelta. 9Masaje lingual
3De frente Para acabar, ofrécele un
Ponte frente a él. Coloca las 6Su sexo masaje lingual en el pene
manos a cada lado de sus Une tus dedos pulgares en y testículos, deslizando la
clavículas y une los dedos en la parte posterior de su pene. lengua y haciendo algunas
el centro de su pecho. Con Con el resto de los dedos succiones ligeras mientras
ambos dedos pulgares uni- sostén el pene y solo sube tu otra mano (la que no
dos, baja por la línea central y baja en la parte posterior sostiene el pene)
de su abdomen hasta su pu- con los pulgares; insiste en se desliza dando
bis, sus ingles, hasta rozar los la unión de la corona del masaje alrededor
laterales de sus testículos. glande, donde se forma de sus nalgas.
como un corazón. Frena
MEJOR y acaricia pubis e ingles.
SEXO
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Mayo
DÉJATE DE
EXCUSAS
Y ACTÚA YA

EL BUEN TIEMPO TE LLENARÁ DE ENERGÍA PARA

PONER EN MARCHA TODOS AQUELLOS ASUNTOS

QUE HABÍAS PLANEADO A PRINCIPIOS DE AÑO

Y QUE TODAVÍA NO HABÍAS ARRANCADO POR EL
MIEDO O POR PEREZA. ES TIEMPO DE AVANZAR SIGNO
CON PASO FIRME HACIA TUS METAS.   DEL

Géminis 
 MES
Tauro
21 de mayo - 20 de junio
20 de abril - 20 de mayo

Salud. Estás recuperando tu bue- Salud. La Luna Nueva de principios de mes te em-
na forma. No tires la toalla antes pujará a renovarte por dentro y por fuera. Pon en prác-
de tiempo. Persevera. tica los planes que estás posponiendo eternamente…

Dinero. Estarás muy lanzada. Dinero. Buenas perspectivas en todo lo relacionado
Cuidado con las compras com- con iniciativas emprendedoras. Si quieres pedir una
pulsivas y los riesgos financieros. mejora salarial o de condiciones, es buen momento.

Amor. La coyuntura astral te hará Amor. El influjo del guerrero Marte puede provocar
replantear la perspectiva que has
tenido hasta ahora del mundo de conflictos y desencuentros con la pareja y los seres
queridos. Para evitarlos, no tendrás más remedio que
la pareja y del amor. tener mucho tacto a la hora de decir las cosas.




Cáncer  Leo

21 de junio - 22 de julio 23 de julio - 22 de agosto

Salud. Posibles problemas de in- Salud. Cuidado con tus hábitos
somnio. El ejercicio y el deporte alimentarios. Peligro de desór-
te ayudarán a conciliar el sueño. denes por una mala coyuntura.

Dinero. Podrías tener algún obs- Dinero. Momento propicio para
táculo en una operación finan- las iniciativas conjuntas o en
ciera que tienes entre manos. asociación. No vayas por libre.

Amor. Buen momento para disfru- Amor. Posibilidad de que resur-
tar de la pareja y la familia, y más jan problemas del pasado que
si es en el acogedor entorno del se interpongan entre vosotros.
hogar. Organiza cenas y fiestas. Acláralos aunque te cueste.

Virgo  Por Ángel Tintorer

23 de agosto - 22 de septiembre Capricornio

Salud. Buen momento para 21 de diciembre - 20 de enero
sacar el polvo a tu lado más sen-
sual y experimentar en la cama. Salud. Cuidado con las articula-
ciones y otras dolencias óseas.
Dinero. Una forma infalible de No realices ejercicios bruscos.
ganar es invertir en conocimien- Dinero. Muestra sin miedo tu
to, reciclaje profesional, cursos… talento y tus habilidades y serás
recompensada por ello.
Amor. Estarás más susceptible Amor. Suéltate el pelo. Exce-
que de costumbre. Busca en tu lentes perspectivas en todo lo
interior las verdaderas razones relacionado con territorios inex-
por las que estás a la defensiva. plorados físicos o emocionales.

 Acuario

Libra  21 de enero - 19 de febrero

23 de septiembre - 22 de octubre Salud. Te replantearás muchas
cosas que te harán sentir inse-
Salud. Un chequeo general de gura, pero luego te fortalecerán.
vez en cuando te puede ayudar Dinero. Si tienes papeleo o temas
a evitar males mayores después. burocráticos pendientes, resuél-
velos. Es bueno para tu economía.
Dinero. No te iría nada mal re- Amor. Estarás llena de alegría
plantearte bien cómo organizas y de ganas de apostar por el
tus finanzas y tus gastos fijos. amor. Utilízalo para acortar dis-
tancias con la persona amada.
Amor. Tendrás la oportunidad
de poner sobre la mesa todos Piscis
esos asuntos que estáis igno-
rando por miedo al conflicto. 20 de febrero - 20 de marzo

 Salud. Aunque estarás un poco
más sensible, tendrás fuerza
 para afrontar todos tus retos.
Dinero. Haz limpieza a fondo.
Escorpión Prescinde de todos aquellos
gastos que no sean necesarios.
23 de octubre - 21 de noviembre Amor. Estarás motivada para
declararte a la persona de tus
Salud. Te guste o no, tendrás sueños, o arreglar esos asuntos
que poner freno a esos malos pendientes con la pareja.
hábitos que no te van nada bien.
Aries
Dinero. Por ahora, no lleves
a cabo acciones arriesgadas. 21 de marzo - 19 de abril
Espera a verlo todo más claro.
Salud. Excelente ocasión para
Amor. Si estás emparejada, sin   reflexionar y analizar qué puedes
cambios. Pero si no lo estás, posi- hacer para ser mejor persona.
bilidad de vivir una aventura con  Dinero. El secreto para activar tu
alguien de tu círculo de amigos. economía es ampliar y diversifi-
car tus fuentes de ingresos fijos.
Sagitario  Amor. El influjo del romántico
Venus hará que estés mucho
22 de noviembre - 20 de diciembre más dulce y seductora. Aprové-
chalo para limar asperezas.
Salud. Cuídate por dentro y por
fuera. Haz un plan détox, date
un masaje, cambia de look…

Dinero. Posibilidad de obtener
ingresos extra a través de una
operación familiar conjunta.

Amor. Aunque pueden haber im-
portantes discusiones, servirán
para poner de manifiesto ciertos
asuntos que conviene aclarar.

Aires Vamos
bohemios a la playa

Collares y pulseras que Las nuevas colecciones de
despertarán el lado más baño de Basmar aportan
exótico que hay en ti. diseños muy favorecedores
Así es la nueva colec- en tonos refrescantes. Se
ción de alta bisutería de inspiran en el Mediterráneo,
Betty's Dream. en destinos paradisíacos,
bettysdream.com la jungla y, cómo no,
en el binomio infalible
RESULTADO black & white. basmar.com
DE PELU

El nuevo secador Ultimate
Pro de Rowenta permite
un secado rápido, con
acabado profesional, mien-
tras protege y conserva la
belleza natural del pelo.
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NOVEDADES

Piel más luminosa CABALLOS Y GLAMOUR

La línea revitalizante Advanced Retinol Tras el éxito de la primera edición, "Hats &
de Selvert Thermal incorpora un revolu- Horses" es uno de los eventos de refe-
cionario sistema de retinol encapsulado y rencia en la primavera menorquina, que
péptidos lácteos llenará el hipódromo de Ciutadella al más
que lucha eficaz- puro estilo inglés. hatsandhorses.com
mente contra los
signos de envejeci-
miento. Su potente
sérum actúa sobre
las arrugas más
profundas y ayuda
a combatir la apa-
rición de manchas.
selvertthermal.com

Joyas
con estilo

Vidal&Vidal se ha inspirado en
el barroco para crear su nueva
colección Versalles, que se
caracteriza por joyas bañadas
en oro rosado y la presencia de
brillantes circonitas. vidal-vidal.com

LA NOVIA
MÁS GUAPA

O la invitada a la boda más gla-
mourosa. Es lo que conseguirás
si tomas buena nota de todas las
novedades de belleza que se pre-
sentan en la segunda edición del
Beauty Bridal Day, en Barcelona.
beautybridalday.com

Toque de sol

Si quieres ese efecto sobre tu rostro, los
polvos bronceadores de Nahrin te lo
proporcionarán. Su textura única, muy
jugosa, se adapta a cualquier piel por la
versatilidad de sus dos tonos. nahrin.es

ENTORNO IDÍLICO
PARA DÍAS ESPECIALES

Una boda, aniversario o, incluso, un evento de
empresa requiere un entorno especial, como
Las Lagunas de las Madres, en Madrid. Descubre
todas las actividades que te ofrece este paraje
natural. lagunasdelasmadres.com

Modelo LO ÚLTIMO
de altura EN MODA

La modelo Sara Sampaio se Esprit celebró el pasado viernes 15 de
estrena como imagen de la marzo, junto con la revista InStyle, su VIP
campaña de primavera-verano Event en Lugo, Ponferrada y Zaragoza.
de la firma Xti. Sandalias, Una divertida cita para clientas donde
sneakers, botines y bolsos se descubrieron las nuevas tendencias
en los tonos más irresistibles de la firma y se ofrecieron sorpresas
inundan la nueva colección de la y descuentos especiales. esprit.es
marca española. xtistore.es/

ESCAPARATE AVANCE DERMATOLÓGICO
DE TENDENCIAS
Mary Kay Cosmetics ha patrocinado el XX Con-
Llega la edición estival greso Mundial de Dermatología, celebrado recien-
de "BCN en las alturas", temente en Singapur, donde ha presentado una
durante los días 10, 11 y nueva fórmula con extractos botánicos para
12 de mayo. El market y reducir el enrojecimiento del rostro. marykay.es
evento social de Barcelo-
na mostrará lo último en Enseña
gastronomía, decoración, tu espalda
moda y accesorios.
bcnenlasalturas.com Ahora puedes hacerlo
gracias al revolucionario
sujetador Chic Back, el único
que combina la copa con
diferentes accesorios para el
cierre de la espalda. Los hay
con diseños románticos, sexy
o rockeros. chicback.com

Protección
solar

¿Algunos protectores
solares te parecen
demasiado untuosos?
El nuevo Fluido Invisible
Protect FPS 50 de A-Derma
es de toque seco y acabado
invisible. Que la textura no
sea ninguna excusa para
no protegerte. aderma.es

Naturaleza mágica Revolución cosmética
en el súper
Antártida es el nombre de la colección creada por
Mar Aldeguer para la firma Coolook. Inspirada en Olivia Molina ha sido la madrina del acto donde Lidl
la naturaleza, el protagonista principal es el cuarzo ha presentado sus últimos productos de cosmética
incoloro, lo más parecido a los espectaculares premium de la firma Cien ¡a precios inferiores a
7€! Es cosmética que da respuesta a las últimas
témpanos de los glaciares. coolook.es necesidades de la mujer real, según datos de un
estudio sobre las tendencias del consumno beauty
PELO
ULTRALISO de la mano de Kantar WorldPanel y Google.

Alea presenta Liso Pro, Claowlidcaosdt
el kit de alisado capilar
progresivo para hacer
en casa. Reduce el
encrespamiento y el
volumen del cabello
gracias a su fórmula con
queratina hidrolizada.
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CLARA | Tu opinión

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TUITEA CARTA
DEL
Este es tu espacio para MES
compartir tus ideas, dudas
e inquietudes con nosotras. INFORMACIÓN RIGUROSA

EL PEQUEÑO COMERCIO como del fabricante. Quizá Soy estudiante de Nutri-
deberíamos frenar un poco los ción Humana y Dietética
Me encanta la comodidad y con- impulsos y saborear lo que hemos y me sorprende ver cómo
fianza que te ofrecen las pequeñas adquirido antes de lanzarnos a por en cada número intro-
tiendas de pueblo. Yo, a principio otra prenda que no necesitamos. ducís nuevos temas de
de temporada, siempre voy a una nutrición muy actualiza-
donde escojo varias prendas, me M.ª Ángeles Torres (ALICANTE). dos, como el plato Har-
las pruebo en casa con tranquili- vard o, en vuestra última
dad, devuelvo lo que no me gusta NO SOY UNA SUPERWOMAN revista, el movimiento
y pago lo que me quedo. Lo prefiero realfood. Para mí es muy
a los grandes centros comerciales. Últimamente tenía la sensación de importante que no seáis
que me faltaban horas para llegar a la típica publicación que
Laura Napoleón (CASTELLÓN). todo y me enfadaba conmigo mis- anuncia dietas restrictivas
ma porque pensaba que me orga- o que promueve pro-
CONSUMO RESPONSABLE nizaba mal. Sin embargo, después ductos light, tan insanos.
de leer vuestro tema sobre carga Como futura nutricionis-
Somos cada vez más conscientes mental femenina, veo que es algo ta, muchas gracias.
de que no debemos desperdiciar habitual en la mujer. Es cierto que
comida ni recursos energéticos, deberíamos concedernos un tiem- Marta Cera (BARCELONA).
pero ¿qué hay del resto del po para cargar las pilas. A partir de
consumo, como la industria textil? ahora voy a establecer prioridades, ¡ENHORABUENA!
Continuamente aparecen prendas me voy a mimar más... y lo haré sin
de “nueva colección”, lo que ningún tipo de remordimiento. Las cartas publicadas recibirán
genera grandes excedentes en ropa, estos glamourosos accesorios vera-
tanto por parte del consumidor Raquel Pérez (MADRID). niegos de la firma Twenty Violets:
un amplio capazo y una toalla-pareo,
Redes
valorados en 152€.

¿Mides 1,60 m o menos? Marie Kondo en la cocina Los bolsos más bonitos
Dónde comprar pantalones Los mejores trucos para Bandoleras, bomboneras,
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