’’Hentak........kaki’’ ’ ”Skuad...........henti” ’’Hentak kaki........cepat’’ Kesalahan biasa : 1. Tangan, badan dan bahu bergerak semasa hentak kaki . 2. Tidak hentak kaki pada satu tempat . 3. Pinggang lemah dan bongkok . 4. Tidak pandang terus ke hadapan . 5. Lebih pantas daripada berjalan . Perbuatannya : Mula hentak kaki dengan kaki kanan. Hukuman : "Maju" Hukuman diberi apabila kaki kanan jejak ke bumi, kemudian hentak kaki kiri danmaju mulai kaki kanan. Perbuatannya : Hukuman diberi dengan sebutan yang panjang, semasa kaki kanan melintasi kaki kiri dan mula hentak kaki dengan kaki kiri. Perbuatannya : Hukuman diberi semasa kaki kanan jejak ke bumi. Hentak kaki kiri dan kanan. Terusberhenti Hukumannya: Hukumannya: Hukumannya: Semasa perlahan jalan H ENTAK KAK I C E PAT S E M ASA B E R H ENT I 95
’"Tukar langkah masa berjalan, tukar ,............langkah" ’"Tukar langkah masa berjalan, tukar ,............langkah" Kesalahan biasa : Dalam masa berjalan : i. Melenggangkan tangan. ii. Tidak melangkah penuh bagi pergerakan yang ketiga . Dalam masa hentak kaki : i. Badan membongkok. ii. Terlalu pantas . Kesalahan biasa : Dalam masa berjalan : i. Tidak melangkah penuh bagi pergerakan yang ketiga . Dalam masa hentak kaki : i. Badan membongkok. ii. Terlalu pantas . Perbuatannya : Hukuman diberi masa kaki kanan jejak ke bumi. Hentak kaki kiri di sebelah kaki kanan, Hentak kaki kanan di sebelah kaki kiri Hulur kaki kanan ke hadapan dan terus perlahan jalan. Perbuatannya : Hukuman ” tukar” diberi semasa kaki kanan jejak tanah. Hukuman ”langkah” di beri atas kaki kiri Hentak kaki kanan di sebelah kaki kiri, Hentak kaki kiri disebelah kaki kanan Langkah kaki kanan ke hadapan dan terus cepat jalan. Hukumannya: Hukumannya: Semasa cepat jalan Semasa perlahan jalan TUKAR LAN G KA H D ALA M M ASA P E R LA H AN JALAN D AN C E PAT JALAN 96
‘’Maju" ‘’Hentak… kaki'' ’" Dari kiri/ kanan........ cepat lari" Kesalahan biasa : 1. Memandang ke bawah. 2. Berlari di atas tumit. 3. Lurus, jarak dan kelajuannya tidak betul. Peringatan : Sebelum berhenti semasa berlari hendaklah tukar pergerakan hentak kaki terlebihdahulu dan beri hukuman henti sebagaimana pergerakan hentak kaki Perbuatannya : Diberi ketika kaki kanan jejak ke bumi, hentak kaki kiri ,kemudian mulakan berlari dengan kaki kanan. Perbuatannya : Mula berlari dengan kaki kanan. Panjang langkah 40 inci dan lajunya 180 langkah dalam satu minit Perbuatannya : Diberi ketika kaki kiri jejak ke bumi, ’check’ dengan kaki kanan dan mulakan hentakdengan kaki kiri. Hukumannya: Hukumannya: Hukumannya: Berhenti dalammasa berlari Hentak kaki semasa berlari B E R JALAN, H ENTAK KAK I 97
" Tukar langkah perlahan, perlahan .........jalan" Perbuatannya : Hukuman '' lari '' diberi di atas kaki kanan, check dengan kaki kiri, kemudian mulai lari dengan kaki kanan. Perbuatannya : Hukuman " cepat " diberi ketika kaki kanan jejak ke bumi, dan " jalan " ketika kaki kiri jejak ke bumi dan hendaklah secara berturut-turut. dan mulakan pergerakan cepat jalan dengan kaki kanan. Tangan dilenggangkan Perbuatannya : Hukuman ”Jalan” ketika kaki kiri jejak ke bumi. ’Check’ dengan kaki kanan, kemudian hentak kaki kiri di sebelah kaki kanan. Dengan pantas hulur kaki kanan dan terus melakukan pergerakan perlahan jalan. Peringatan : Kedudukan tangan dirapatkan di sisi semasa pergerakan check Hukumannya: Hukumannya: ''Tukar langkah cepat, cepat...jalan" Hukumannya: " Tukar langkah berlari........ cepat lari" Dari Perlahan ke JalanCepat DariCepat Jalan ke Perlahan Jalan DariCepat Jalan ke Langkah Berlari TUKAR LAN G KA H P E R LA H AN, C E PAT JALAN D AN B E R LAR I 98
Perbuatannya : Anggota yang sebelah kanan, pusing ke kanan, yang lain dalam barisan hadapanpusing separuh kanan, anggota dalam barisan tengah dan belakang diam Perbuatannya : Anggota yang sebelah kanan berjalan ke hadapan tiga langkah lalu berhenti. Lainlain anggota berjalan berturutturut dan membelok ke hala baru, serta berhenti. Jarakantara barisan ialah satu langkah. Perbuatannya : Hukumannya diberi di atas kaki kanan dan check di atas kaki kiri dan hentak dengankaki kanan, barisan tengah hentak kaki 2 kali dan terus maju. Barisan belakang hentak kaki 4 kali, barisan hadapan berjalan terus. Perbuatannya : Hukumannya diberi di atas kaki kanan dan check dengan kaki kiri, hentak kaki kanan, barisan hadapan hentak kaki 4 kali, dan barisan tengah hentak kaki 2 kali danterusmaju. Barisan belakang berjalan terus. Hukumannya: ''Cepat jalan'' Hukumannya: '' Buka ......... Barisan'' Hukumannya: '" Tutup............... barisan " Hukumannya: " Tukar haluan ke kanan dan henti, ke kanan........... Tukar " DariCepat Jalan ke Perlahan Jalan TukarHaluan Masa Berhenti dalammasa cepat jalan BUKA D AN TUTUP BAR I SAN K E T I KA B E R JALAN TUKAR H ALUAN K E T I KA B E R H ENT I D AN B E R JALAN D ALA M C E PAT D ANP E R LA H AN 99
TUKAR H ALUAN K E T I KA B E R H ENT I D AN B E R JALAN D ALA M C E PAT D AN P E R LA H AN TukarHaluan Masa Berhenti dalammasa cepat jalan Kesalahan biasa : 1. Tidak memastikan jarak yang betul. 2. Anggota yang disebelah luar mempercepatkan langkah. 3. Memanjangkan langkah. 4. Anggota nombor satu barisan hadapan ( Penanda ) tidak ambil cukup tiga langkah. 5.Tidak berhenti atau hentak kaki di atas kaki yang betul Ingatan : 1. Jika tukar haluan ke kiri buatlah ke sebelah kiri. 2. Pergerakan ini biasa dibuat jika skuad itu lebih daripada enam anggota dalam barisan. 3. Jika tiada hukuman berhenti, mestilah hentak kaki, kemudian akan diberi hukuman maju atau berhenti. 4. Jika pergerakan ini dibuat dalam berjalan,maka anggota dalam barisan hendaklah belok ke hala yang baru. 5. Pergerakan bagi cepat jalan dan perlahan jalan adalah sama. 100
ATURCARA PERGERAKAN KAWAD A. Sebelum masuk padang 1. Dari kanan cepat jalan 2. Skuad henti 3. Skuad akan mengadap ke hadapan, ke kanan pusing 4. Buka barisan gerak 5. Ke kanan lurus / pandang hadapan 6. Nombor B. Melapor 7. Bergerak ke kanan bertiga-tiga, ke kanan pusing 8. Bergerak ke kiri bertiga-tiga, ke belakang pusing 9. Skuad akan mengadap ke hadapan, ke kanan pusing 10. Empat langkah ke kiri, gerak 11. Bergerak ke kanan bertiga-tiga, ke kanan pusing 12. Dari kiri cepat jalan 13. Hormat, hormat ke hadapan hormat 14. Bergerak ke kanan bertiga-tiga, ke belakang pusing 15. Hentak kaki. 16. Maju 17. Bergerak ke kanan bertiga-tiga, ke belakang pusing 18. Skuad henti 19. Skuad akan menghadap ke hadapan, kekiri pusing 20. 3 jenis kawad formasi 21. Ke kanan lurus 22. Pandang hadapan 23. Melapor. KAWAD FORMASI Juga dikenali sebagai kawad persembahan. Melibatkan asas-asas kawad statiK dan dinamik, tetapi diolah menjadi beberapa bentuk formasi supaya lebih menarik Contoh formasi kawad 101
Pertolongan Cemas ditakrifkan atau diertikan sebagai bantuan permulaan dan rawatan awal yang diberikan kepada seseorang yang mengalami kecederaan dalam sebarang kemalangan atau sakit secara mengejut dengan menggunakan objek sekeliling sebelum ketibaan ambulans, doktor atau pakar perubatan atau sebelum mangsa dihantar ke hospital. TUJUAN DAN PRINSIP Tujuan Pertolongan Cemas. a.Selamatkan nyawa. -Memberi bantuan awal untuk menyelamatkan nyawa di dalam situasi yang mengancam nyawa seperti pendarahan yang banyak, terhenti pernafasan dan jantung, terbakar dan melecur dan lain lain lagi. b. Mengelakkan kecederaan bertambah buruk. -Memberi rawatan pertolongan cemas yang betul dan pantas untuk mengelakkan kecederaan atau keadaan pesakit menjadi bertambah buruk. c.Mengurangkan kesakitan. -Memberi keselesaan, keyakinan dan kata-kata semangat untuk memberikan kelegaan kepada pesakit. Prinsip-prinsip pertolongan cemas: 1. Menyelamatkan nyawa. 2. Mengurangkan kesakitan. 3. Mengelakkan daripada keadaan bertambah teruk. 4. Mendapat bantuan doktor atau menghantar pesakit ke hospital. Peraturan Am Pertolongan cemas: 1. Memberi pertolongan kepada mangsa yang cedera teruk dahulu. 2. Keutamaan kepada mangsa yang tidak sedar menjaga, terutamanyapernafasan pesakit itu. 3. Jangan sekali-kali meninggalkan pakaian mangsa hanya sekadar melonggarkannya sahaja dengan tujuan untuk memudahkan pemafasan mangsa dan pembantu mula memperhatikan pergerakan pernafasan mangsa. 4. Membuat pengurusan bagi menghantar mangsa ke hospital. Tindakan serta merta pertolongan cemas: 1. Menentukan pernafasan mangsa berkeadaan baik. 2. Memberikan rawatan renjatan dengan segera. 3. Cuba memberhentikan darah jika mangsa berdarah. 4. Memberikan rawatan yang rapi dan sempurna. ASAS PERTOLONGAN CEMAS 102
Arahan am untuk memberi rawatan bantu mula: 1. Bertindak dengan cepat dan tenang. Dapatkan bantuan orang yang berhampiran untuk membuat panggilan ke polis, ambulans, keluarga dan sebagainya. 2. Bertindak berdasarkan DRABC [Danger Response Airways Breathing Circulation] iaitu: a. Keluarkan mangsa dari kawasan yang berbahaya [D] b. Pastikan mangsa bertindak balas dengan memanggil mangsa atau bertanya dengannya jika mangsa sedar. [R] c. Pastikan mulut dan hidung mangsa tidak tertutup atau tersembut - jika ada keluarkan dan letakkan mangsa dalam kedudukan yang selesa [A] d. Pastikan mangsa bernafas dan jika tidak, lakukan EAR [B] e. Pastikan nadi mangsa berfungsi - semak di nadi karotid atau di leher [C], jika tidak melakukan CPR. Peti Pertolongan Cemas Pertolongan cemas ialah bantuan segera atau rawatan kecemasan yang diberikan untuk orang yang tercedera sebelum mendapatkan bantuan atau perawat yang bertauliah. la biasanya terdiri dari satu siri teknik yang boleh dilakukan, walaupun tanpa latihan perubatan, oleh hampir semua orang dengan peralatan yang minimum. Antara peralatan yang umumnya ialah peti pertolongan cemas. Oleh yang demikian adalah suatu kewajiban bagi ahli sukarelawan menyelamat khususnya untuk mengetahui isi kandungan di dalam peti pertolongan cemas. Peti Pertolongan Cemas 103
104
ANDUH DAN BALUTAN Jenis anduh Jenis balutan anduh Anduh lengan Anduh kepala Anduh lutut atau siku Anduh pergelangan tangan Anduh tapak kaki Kesemua balutan-balutan diatas hendaklah menggunakan ikatan buku sila: ANDUH LENGAN. Bucu atas kain anduh hendaklah diletakkan pada siku lengan yang tercedera. Kemudian ikatan buku sila diikat pada atas bahu. Bucu atas kain anduh yang diletakkan pada siku tadi boleh dipinkan atau dilipat ke bahagian dalam untuk lebih kemas. Anduh besar Anduh menaik Ikatan buku sila Anduh lengan Anduh pergelangan tangan Anduh kecil 105
ANDUH KEPALA Lipatkan sedikit kain anduh tersebut dan letakkannya pada atas dahi mangsa dan biarkan bucu atas kain anduh berada di belakang kepala. Pegang kedua-dua hujung kain anduh dan silang ke belakang kepala kemudian bawa ke dahi dan diikat buku sila. Lipat kain lebihan di belakang untuk lebih kemas. ANDUH LUTUT Lipat sedikit kain anduh dan letakkannya (seperti gambarajah di bawah) di ataslutut yang tercedera. Tarik kedua-dua hujung kain anduh melintasi bawah lutut kemudian ikatkan buku sila pada atas bahagian lutut (seperti gambarrajah di bawah). Tutup ikatan tersebut dengan bucu atas kain anduh untuk lebih kemas. ANDUH PERGELANGAN TANGAN atau TAPAK KAKI. Letakkan tapak kakitangan yang tercedera di atas kain anduh, kemudian tarik dan letakkan bucu atas kain anduh di atas kakitangan. (seperti gambarajah di bawah.) Silangkan kedua-dua bucu hujung kain anduh di atas dan bawah. (seperti gambarajah di bawah) Ikatan buku sila kemudiannya diikat pada atas pergelangan tangan seperti yang ditunjukkan di gambarajah di bawah. Ikatan buku sila diikat pada belakang tumit jika terdapat kecerderaan pada bahagian kaki yang mesti di balut. Anduh lutut Anduh kepala Anduh pergelangan tangan 106
Balutan luka dada Balutan luka lutut Jenis balutan luka Luka Tangan Balutan luka peha Balutan luka lengan Balutan luka siku Balutan luka jari BALUTAN Pembalut dilakukan untuk membantu pembebatan. Pembebatan digunakan untuk menutup dan mengawal luka pendarahan. Jenis kain pembalut Pembalut Tiga Segi Pembalut Lebar Pembalut Kecil Pembalut Gulung Kain pembalut 107
Anduh dan balutan digunakan sekiranya: Luka tusukan Luka tertusuk boleh disebabkan oleh benda-benda tajam seperti jarum, paku, duri, kaca dan lain-lain. la biasanya tidak banyak berdarah melainkan pembuluh darah yang besar tertusuk. Seelok eloknya bersihkan luka tersebut sebelum rawatan diberi. Kemudian balut dengan pembalut yang bersih dan bawa pesakit kehospital untuk rawatan lanjut. Terkena selumbar Cara merawat: Cuci bahagian yang terkena selumbar dan Beri tuaman sejuk: Ambil sehelai kain atau tuala. Lipat mengikut saiz yang dikehendaki Rendam dalam air sejuk, perah hingga tidak menitik dan tuamkan pada bahagian yang luka. Tuaman ini haruslah dikenakan pada bahagian cedera dan diulang-ulangkan membasahkannya supaya sejuk. MERAWAT LUKA DAN GIGITAN MERAWAT LUKA Luka seperti terpotong, terhiris atau melecet. Rawatan: 1) Bersihkan luka. Kemudian sapu ubat pembunuh kuman yang sesuai. 2) Balut luka dengan teliti menggunakan kain pembalut kasa yang bersih. GIGITAN Digigit Hama rumput Hama-Hama ini adalah didapati pada rumput panjang, lalang dan belukar.Gigitannyamenyebabkan gatal dan bintat. Rawatan: 1. Cuci tempat yang digigit bersih-bersih dengan air dan sabun 2. Tukar dan cuci pakaian, basuh dengan anti-septik 3. Jangan digaru kerana ini menambahkan gatal dan menyebabkan bengkak. 4. Bagi melegakan rasa gagal sapulah dengan ammonia atau soda yang tidak terlalu keras atau minyak anti histamine. 108
Digigit lintah dan Pacat Jangan cuba menarik lepas binatang-binatang ini kerana sebahagian dari sengatnyaakan tertinggal pada kulit. Rawatan: 1. Cucuh belakang binatang itu dengan api atau gosokkan garam untuk melonggarkan gigitan dan menggugurkannya. 2. Bersihkan sekeliling tempat yang digigit itu dengan methylated spirit. 3. Legakan gatal-gatal dengan campuran soda atau ammonia yang tidak terlalu keras ataupun dengan minyak anti-histamine. 4. Tutup dan balut dengan pembalut kering. Dipatuk Ular Gigitan ular boleh menyebabkan terkejut yang amat sangat, bengkak pada tempat yang digigit dan bisa. Rawatan: 1. Jika anggota digigit, tahan perjalanan darah dengan mengikat dengan kuat akan bahagian sebelah tempat yang digigit yang pengaliran darah ke jantung. Jangan ikan sehingga pengaliran darah dalam urat nadi terhenti. Anda haruslah dapat merasa nadi pada pergelangan tangan atau kaki. 2. Cuci luka itu dengan air yang dicampur dengan potassium permanganate untuk menawarkan racun yang ada pada luka. 3. Juntaikan anggota yang tergigit itu dan biarkan darah keluar dengan memotong ke dalam akan daging yang digigit dengan pisau yang tajam dan telah dibakar terlebih dahulu. 4. Longgarkan ikatan 'tourniquet' selama ½ minit tiap-tiap ½ jam 5. Biarkan orang yang digigit ular itu bertenang dengan cukup. 6. Beri minuman panas, badan sentiasa dalam keadaan panas. 7. Jika ia tidak bernafas, bantu pemafasan dan buat pertolongan dalam pernafasan. 8. Hantar ke rumah sakit yang terdekat. 9. Anti-Venin, ubat menawarkan bisa racun gigitan ular dan hanya boleh diberikan oleh mereka yang terlatih sahaja untuk membuat suntikkan. Rawatan kecemasan untuk gigitan ular termasuk menyedut bisa ular. Ini dapat diadakan dengan mulut sesudah menghiris satu bentuk X diatas gigitan itu. Buatlah beberapa irisan atas bahagian yang digigit itu 0.6cm dalamnya supaya darah mengalir dengan leluasa. Tidak ada bahayanya jikalau tidak ada luka pada mulut anda. Bisa itu tidak beracun meskipun tertelan. 109
MELECUR, PITAM DAN PATAH MELECUR Cuci bahagian yang terbakar atau kene wap itu dengan sabun dan air hangat. Kemudian sapukan petroleum atau Vaselin dan balut dengan teliti. Jika terasa amat pedih berilah pesakit 2 pil aspirin dan ulangi setiap 2 jam bila anggap perlu untuk mengurangkan sakit. PITAM Pengsan dan pitam merupakan peringkat tidak sedarkan diri yang singkat. Gejala ini terjadi disebabkan oleh otak seseorang yang tidak berfungsi dengan betul. Antara penyebabnya ialah: (i)Kekurangan darah di dalam otak: (ii) Kekurangan oksigen di dalam otak apabila pernafasan terganggu; (i)Merasa sakit kepala yang teramat sangat sehingga menyebabkan pengsan. Cara merawat: (i) Baringkan pesakit dengan kedudukan kepalanya rendah. (ii) Longgarkan pakaian ketat. (i) Lap mukanya dengan tuala basah atau biarkan dia menyedut larutan harum ammonia (iv) Apabila dia telah sedar semula, suruhlah ia bangun sendiri. (v) Apabila ia sudah mampu bangun, berikan minuman sama ada air, kopi atau teh panas. PATAH Patah ialah tulang pecah atau retak. la mungkin disebabkan oleh daya secara langsung, misalnya, jika seseorang dilanggar oleh sebuah kenderaan yang bergerak atau daya tidak langsung, contohnya jika seorang pemain bola sepak telah tersepak tanah dan bukannya bola maka daya mungkin dialihkan untuk memecah tempurung lututnya. Tanda-tanda patah tulang: (i)Pesakit mungkin terasa atau terdengar bunyi patah tulang. (i)Bengkak dan lebam. (ii)kecacatan bentuk di tempat yang patah atau terkehel. (iv)Pesakit juga mungkin menunjukkan tanda-tanda kejutan, ini amat ketara jika patah berlaku di tulang paha atau pelvis. c.Langkah rawatan yang akan dilakukan ini bertujuan untuk mencegah pergerakan di sekeliling tempat yang terlibat. 110
Cara merawat (i)Suruh pesakit baring sehingga bahagian yang patah telah dicegah pergerakannya dengan sempurna. Jika nyawa pesakit terancam, barulah dia dipindahkan. (i)Gunakan kayu belat di tempat yang terlibat. Balut atau ikat untuk mencegah pergerakan. (i)lkat pembalut dengan kuat untuk mencegah pergerakan, tetapi tidak terlalu kuat kerana ia boleh menjejaskan pengaliran darah. (iv)Semasa membalut anggota yang palah, sendi-sendi di bahagian atas dan bawah anggota juga harus dicegah pergerakannya. (v)Bawa mangsa ke hospital dengan segera. KERACUNAN DAN TERSELIUH KERACUNAN Keracunan boleh terjadi melalui makanan, minuman, pernafasan dan menyerap pada kulit dan mata. Tanda-tanda Kemungkinan terdapat tanda-tanda berikut bergantung keatas jenis racun: - Muntah, kadang-kadang terdapat kesan darah. - Daya sedar yang lemah. - Rasa sakit dan perit yang membakar. - Bekas-bekas kosong dikawasan persekitaran. - Latar belakang pendedahan/tertelan - Cirit-birit - Pening kepala dan demam. - Tanda-tanda renjatan. - Perut sakit dan kejang. Rawatan Awal Keracunan a) Pastikan anda selamat dari sebarang ancaman bahaya. b) Hampiri mangsa dan periksa nafas dan nadi, lakukan CPR jika perlu. Jika mangsa sedar, tanyakan apa yang telah dimakan atau minum. c) Tunggu arahan dan bertindak segera. d) Jangan beri mangsa makan atau minum sehingga dibenarkan. e) Jangan galakkan mangsa muntah melainkan diarahkan. Jika bibir mangsa terselar oleh bahan-bahan kakis, beri mangsa minum airatau susu sejuk dari masa kesemasa sementara menunggu bantuan perubatan. 111
TERSELIUH Tanda-tanda dan gejala - Rasa kesakitan pada sendi itu. - Bengkak -Lebam atau perubahan wama di bawah kulit sendi yang tercedera. Rawatan a) Letak beg ais pada sendi yang cedera b) Tinggikan bahagian yang tercedera. c) Letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa. d) Ampu bahagian yang tercedera. e) Hantar ke hospital jika keadaan memerlukan. PEMULIHAN PERNAFASAN Asfiksia (Terhenti pernafasan) Asfiksia adalah satu keadaan di mana sistem pernafasan terhenti disebabkan oleh kekurangan oksigen di dalam darah dan tius-tisu badan tidak dapat menerima bekalan oksigen yang mencukupi. Punca-punca Asfiksia a) Lemas b) Keracunan gas dan asap yang merbahaya. c) Tersekat saluran udara - tergantung dan tercekik oleh makanan ataubenda-benda asing lain. d) Tersumbat saluran nafas oleh bantal, karung plastik, lidah tersentak kedalam. e) Ketika tidak sedarkan diri. f) Disambar petir atau kilat g) Terhimpit dada- runtuhan tanah. h) Serangan penyakit 112
B-Breathings (pemafasan) - Boleh bernafas atau tidak - Jika pernafasan terhenti, beri bantuan pemulihan pernafasan dengansegera. TERMAKAN RACUN Tanda-tanda - Pernafasan adalah pendek-pendek tetapi cepat, susah bernafas, dan akhirnya terhenti. -Bahagian bibir, jari-jari, muka dan telinga menjadi kebiru-biruan. - Kebanyakkannya menyebabkan tidak sedarkan diri. Peraturan Am Memulihkan Asfiksia A-Airways (saluran pernafasan) - Terbuka atau tersekat - Keluarkan bendasing seperti gigi palsu,rumput, tanah, bahan mentahdaripada mulut jika ada. 113
Jenis-jenis Pemulihan Pernafasan i. Pemulihan pernafasan mulut ke mulut. ii. Pemulihan pernafasan Holgen Nielson iii. Pemulihan pernafasan mulut ke hidung. iv. Pemulihan jantung dari luar atau tekanan dada (external cardiac compression) v. Pemulihan kardio-palmonari (Cardio- Pulmonary Risucitation) CPR DC-Circulation (peredaran darah) - Pastikan adakah denyutan nadi atau tidak. - Jika tiada, lakukan pemulihan CPR (Cardio-pulmonary Resuscitation) pemulihan pernafasan dan pemulihan jantung dari luar 114