หลักสูตรส่งเสริมศักยภาพสู่ความเป็นเลิศของนักเรียน

1

หลักสูตรสง่ เสริมศักยภาพสู่ความเปน็ เลศิ ของนักเรยี น

รายวิชาเพม่ิ เติมกรีฑา

กลุม่ สาระการเรยี นรูส้ ุขศกึ ษาและพลศกึ ษา

สานกั งานเขตพน้ื ทกี่ ารศึกษามธั ยมศกึ ษาศรีสะเกษ ยโสธร
สานกั งานคณะกรรมการการศกึ ษาขั้นพื้นฐาน
กระทรวงศึกษาธิการ

ประกาศโรงเรยี นละลมวทิ ยา
เรอื่ ง ให้ใช้หลกั สตู รโรงเรียนละลมวิทยา พทุ ธศกั ราช 2551

( ฉบบั ปรบั ปรงุ พ.ศ. 2560 )
............................................................................................................................
หลักสตู รสถานศึกษาโรงเรียนละลมวิทยา พทุ ธศกั ราช 2551(ฉบบั ปรับปรุง พ.ศ.2560) เป็นหลักสูตร
ท่ีได้พัฒนาให้สอดคล้องกบั หลักสตู รแกนกลางการศึกษาข้ันพ้ืนฐาน พุทธศักราช 2551 รวมท้ังให้สอดคล้องกับ
สภาพความเปล่ียนแปลงทางเศรษฐกิจ สังคม และความเจริญก้าวหน้า ทางเทคโนโลยี ตลอดจนสอดคล้องกับ
แนวนโยบายและความตอ้ งการการจัดการศกึ ษาของชาติ ความต้องการของถ้องถิ่น และผู้เรียน โรงเรียนละลม
วทิ ยากาหนดให้เริ่มใช้หลักสูตรโรงเรียนละลมวิทยา พุทธศักราช 2551 ในปีการศึกษา 2551 และได้ปรับปรุง
ในปีการศึกษา 2560 ในระดับมัธยมศึกษาตอนต้น และมัธยมศึกษาตอนปลาย ซึ่งในหลักสูตรได้กาหนดสาระ
และมาตรฐานการเรียนรู้ครบ ตามท่ีหลักสูตรแกนกลางการศึกษาข้ันพ้ืนฐาน กาหนดไว้ ดังนั้นโรงเรียนละลม
วิทยาจึงประกาศใช้หลักสูตรโรงเรียนละลมวิทยา พุทธศักราช 2551 ฉบับปรับปรุงพุทธศักราช 2560 ในปี
การศึกษา 2561 เป็นต้นไปและมีอานาจเพ่ิมเติม ปรับปรุงให้เหมาะสมกับกลุ่มเปูาหมายและวิธีจัดการศึกษา
อื่นๆได้
ทั้งนี้ หลักสูตรโรงเรียนละลมวิทยาได้รับความเห็นชอบจากคณะกรรมการสถานศึกษาข้ันพื้นฐาน
เม่ือวันที่ 31 เดอื น พฤษภาคม พ.ศ.2561 จึงประกาศใหใ้ ชห้ ลกั สูตรโรงเรียนละลมวิทยาต้งั แต่บัดน้เี ป็นตน้ ไป

ประกาศ ณ วนั ท่ี 31 พฤษภาคม 2561

(นายทองอินทร์ มลพิ ันธ์) ( นายธีวราช อ่อนหวาน )
ประธานคณะกรรมการสถานศกึ ษาขั้นพ้ืนฐาน ผู้อานวยการโรงเรียนละลมวิทยา

คานา

รายวิชาเพ่ิมเติมกรีฑาเป็นหนึ่งในหลักสูตรส่งเสริมศักยภาพสู่ความเป็นเลิศของนักเรียน สังกัด
สานักงานเขตพ้ืนที่การศึกษามัธยมศึกษาศรีสะเกษ ยโสธที่พัฒนาขึ้นจากความต้องการของผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้อง
ในการให้กับโรงเรียนในสังกัดสานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาศรีสะเกษ ยโสธรโดยมีเปูาหมายเพ่ือ
ส่งเสริมสนใจมีผู้เรียนท่ีมีความพ้ืนฐานหรือพรสวรรค์ด้านกรีฑาได้เรียนรู้และพัฒนาตนเองให้ถึงศักยภาพสูงสุด
และสามารถ เป็นพื้นฐานในเส้นทางกรีฑาอาชีพได้หลักสูตรน้ีเป็นฉบับปรับปรุงจากหลักสูตรรายวิชา เพ่ิมเติม
กรีฑา ฉบับปี พ.ศ. 2560 ซ่ึงไดม้ ีการแกไ้ ข เพมิ่ เตมิ ส่วนขอ้ มูลเช่น ด้านครูผู้สอน ควรมีการเพิ่มพูนความรู้ใหม่ๆ
อยู่เสมอ ด้านอุปกรณ์ สถานที่ และระบบส่งเสริมควรมีการจัดหาหรือจัดทา นวัตกรรมเพื่อใช้ในการฝึกซ้อมนัก
กรีฑา และด้านการดาเนนิ การจัดการเรยี นการสอน ควรพจิ ารณาแนวทางและกระบวนการคัดกรองผู้เรียนที่จะ
เข้าเรียนระหวา่ งปแี ละภาคการศกึ ษาน้นั ๆ เป็นตน้ เพอ่ื ให้ หลกั สตู รรายวิชาเพ่ิมเติมกรีฑามีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ซึ่งหวังว่าหลักสูตรน้ีจะสามารถตอบสนองและเป็นทางเลือกหน่ึงให้กับผู้เรียนท่ีมีความต้องการทางด้านนี้
โดยเฉพาะ

คณะกรรมการ
ปรับปรุงหลกั สูตร

กันยายน2560

สารบัญ หน้า
1
เรือ่ ง 1
วสิ ยั ทัศน์ 1
หลกั การ 2
จุดหมาย 4
สมรรถนะและคุณสมบัตทิ ่ีพงึ ประสงคข์ องผู้เรียนที่ศกึ ษารายวชิ าเพมิ่ เตมิ กรีฑา 4
หลักการและเหตุผล 7
คุณภาพของผู้เรยี น(ทเ่ี พ่มิ เตมิ จากหลักสตู รแกนกลาง) 9
เงือ่ นไขในการใชห้ ลักสตู ร 12
โครงสรา้ งของหลักสตู ร 13
กิจกรรมการเรยี นรขู้ องหลักสูตร 14
ส่ือการเรียนแหล่งการเรียนรู้ 15
การประเมินผลการเรยี นรู้ 43
คาอธบิ ายรายวชิ า 56
โครงสร้างรายวิชา 57
บรรณานุกรม
ภาคผนวก

1

หลกั สตู รส่งเสริมศกั ยภาพสูค่ วามเปน็ เลิศของผเู้ รียน
สังกัดสานกั งานเขตพนื้ ทกี่ ารศกึ ษามัธยมศกึ ษาศรีสะเกษ ยโสธร
รายวิชาเพมิ่ เติมกรีฑา กลุ่มสาระการเรียนรสู้ ุขศกึ ษาและพลศกึ ษา

วิสยั ทัศน์

มุ่งพัฒนาผู้เรยี นให้มคี วามพรอ้ มที่จะเป็นนกั กรีฑากรีฑาหรือผปู้ ระกอบอาชีพที่เกี่ยวกับ กรีฑาที่มีความ
สมดุล ท้งั ทักษะความสามารถทางกรีฑาสมรรถภาพทางกายและจติ ใจ ความรแู้ ละคุณธรรมรวมท้ังมเี จตคติทดี่ ี
ต่อการศึกษาและพัฒนาตนเอง การประกอบอาชีพหรือความส ทางกรีฑาโดยมุ่งเน้น ผู้เรียนเป็นสาคัญบน
พื้นฐานความเช่ือว่าการเตรียมผู้เรียนและส ต่อเนื่องจากระดับรากหญ้าซึ่งทุกคน สามารถเรียนรู้และพัฒนา
ตนเองได้เต็มตามศักยภาพ

หลักการ

หลักสูตรส่งเสริมศักยภาพสู่ความเป็นเลิศของผู้เรียนสานักเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาศรีสะเกษ
ยโสธรหลกั สูตร เพ่ิมเติมกรีฑา มหี ลักการทสี่ าคญั ดงั นี้

1. เป็นหลักสูตรเพ่ือความเป็นเลิศทางกรีฑามีจุดหมายและมาตรฐานการเรียนรู้เป็น เปูาหมาย
สาหรับพัฒนาเดก็ และเยาวชนใหม้ ีความรู้ ทกั ษะ เจตคติ และคณุ ธรรม

2. เป็นหลักสูตรเพ่ือผู้เรียนท่ีมีความสนใจและมีความสามารถพิเศษทางด้านกรีฑาได้รับ การต่อยอด
และเพ่มิ พนู ทักษะกรฑี าสมรรถภาพทางกายและจิตใจความรู้ และคุณธรรม รวมทัง้ ใหม้ ี เจตคติทด่ี ีต่อกรีฑา

3. เป็นหลักสูตรท่ีเน้นการมีส่วนร่วมในการจัดการศึกษาให้สอดคล้องกับสภาพและความต้องการ
ของโรงเรียนและชมุ ชน

4. เป็นหลักสูตรที่เน้นผู้เรียนเป็นสาคัญมีการบูรณาการทั้งการศึกษาในระบบ นอกระบบ และ ตาม
อธั ยาศยั สามารถเทียบโอนผลการเรยี นรู้และประสบการณ์

จุดหมาย
มงุ่ พฒั นาผเู้ รยี นให้เปน็ คนท่ีมคี วามสามารถทางกรฑี ามปี ัญญา มคี วามสขุ มศี ักยภการประกอบอาชพี

และการศกึ ษาตอ่ ทางด้านกรีฑาจึงกาหนดเป็นจดุ หมายเพื่อใหเ้ กิดกับผเู้ รียนเม่ือจบการศึกษาข้ันพนื้ ฐาน ดงั น้ี
1. มีทักษะความสามารถทางกรีฑามีสมรรถภาพทางกายและจิตใจ มีสุขปฏิบัติที่ดีใน การเล่นและ

เป็นนักกรีฑากรฑี าตลอดจนมที กั ษะชีวติ ที่ดีท้ังในเกมกรีฑาและการดาเนนิ
2. มีความรู้ความเข้าใจที่ลึกซึ้งในการฝึกซ้อมและแข่งขันกรีฑาวงการกรีฑาและอาชีพกรีฑา รวมท้ัง

เข้าใจในการสอ่ื สาร วิธกี ารคดิ การแก้ปัญหา และการใช้เทคโนโลยใี นกรฑี า กรฑี า
3. มคี ุณธรรม จรยิ ธรรมและคา่ นิยมทีพ่ ึงประสงค์ เหน็ คุณค่าของตนเอง มวี ินัยและปฏบิ ัติเหมาะสม

กบั การเล่นกรีฑาและรักกรีฑา

2

สมรรถนะและคณุ สมบตั ิท่ีพึงประสงค์
ของผูเ้ รียนท่ศี ึกษารายวชิ าเพมิ่ เติมกรีฑา

สมรรถนะ

หลกั สูตรน้ีม่งุ ใหผ้ ู้เรียนเกดิ สมรรถนะสาคัญ 5 ประการ ดงั นี้
1. ความสามารถในการส่ือสาร เป็นความสามารถในการรับและส่งสาร มีวัฒนธรรม ในการใช้ภาษา
ถ่ายทอดความคิด ความรู้ความเข้าใจ ความรู้สึกและทัศนะของตนเองเพ่ือแลกเปลี่ยนข้อมูลข่าวสารและ
ประสบการณอ์ ันจะเป็นประโยชน์ตอ่ การพฒั นาความสามารถในกรีฑาของตนเองและทีมรวมท้ังการส่ือสารเพื่อ
ขจัดและลดปัญหาความขัดแย้งต่างๆ การเลือกรับหรือไม่รับข้อมข่าวสารด้วยหลักเหตุผลและความถูกต้อง
ตลอดจนการเลือกใช้วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพโดยคานึงถึง ผลกระทบที่มีต่อความสามารถในเกมกรีฑา
ตนเองและทีม
2 .ความสามารถในการคิด เป็นความสามารถในการคิดวิเคราะห์ การคิดสังเคราะห์ การ คิดอย่าง
สร้างสรรค์ การคิดอย่างมีวิจารณญาณ และการคิดเป็นระบบ เพื่อนาไปสู่การสร้างองค์ความรู สารสนเทศเพื่อ
การตัดสินใจในเกมกรีฑาของตนเองและทมี ได้อย่างเหมาะสม
3. ความสามารถในการแกป้ ัญหา เป็นความสามารถในการแกป้ ญั หาและอปุ สรรคต่างๆที่เผชญิ ได้
อย่างถกู ต้องเหมาะสมบนพน้ื ฐานของหลกั เหตุผล คุณธรรมและข้อมูลสารสนเทศ เข้าใจ ความสัมพันธ์และการ
เปลย่ี นแปลงของเหตกุ ารณต์ า่ ง ๆ ในเกมกรฑี าและสังคมภายนอก แสวงหาความรู้ ประยุกต์ความรู้มาใช้ในการ
ปูองกันและแก้ไขปัญหาและมีการตัดสินใจท่ีมีประสิทธิภ โดยคานึงถึงผลกระทบที่เกิดข้ึนต่อเกมกรีฑาของ
ตนเองและทมี
4. ความสามารถในการใช้ทักษะชีวิต เป็นความสามารถในการากะบวนการต่าง ๆ จากกรีฑาไปใช้ใน
การดาเนินชีวิตประจาวัน การเรียนรู้ด้วยตนเอง การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง การทางาน และการอยู่ร่วมกันใน
สังคมด้วยการเสริมสร้างความสัมพันธ์อันดีระหว่างบุคคล การจัดการ ปัญหาและความขัดแย้งต่างๆ อย่าง
เหมาะสม การปรับตนกัวให้ทันการเปลี่ยนแปลงของสังคมและ สภาพแวดล้อม และการรู้จักหลีกเลี่ยง
พฤตกิ รรมไมพ่ งึ ประสงค์ที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถทาง กรีฑาของตนเองและทมี
5. ความสามารถในการใช้เทคโนโลยี เป็นความสามารถในการเลือก และใชเ้ ทคโนโลยีด้านต่าง ๆ และ
มที ักษะกระบวนการทางเทคโนโลยีเพอื่ การพฒั นาความสามารถทางกรีฑาของตนเองและทีม ในด้านการเรียนรู้
การสอื่ สาร การทางาน การแกป้ ัญหาอยา่ งสร้างสรรค์ ถกู ต้อง เหมาะสม และมีคุณธรรม

คณุ ลักษณะทีพ่ ึงประสงค์

หลกั สูตรเพ่ิมเติมกรฑี ามุ่งพัฒนาผู้เรียนใหม้ ีคณุ ลกั ษณะอันพึงประสงค์โดยทว่ั ไปเพื่อให้เป็นผ้ทู ม่ี ีทักษะ
ในกรีฑามีความรู้ ความสามารถ ตลอดจนการตระหนักและรักในอาชีพ กรีฑาสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม
ไดอ้ ยา่ งมีความสขุ ในฐานะเปน็ พลเมอื งไทยและพลเมือ โลก ดงั นี้

3

1. มคี วามสามารถทางกรีฑา
2. มคี วามมุ่งมัน่ ใฝุเรยี นรู้และพัฒนาในกรีฑา
3. มคี ณุ ธรรม จริยธรรม และน้านกั กรีฑา
4. มคี วามสามารถในการปรับตวั และทักษะชวี ติ และนาไปสู่อกีฬกรีฑาชพี
นอกจากนแ้ี ลว้ หลกั สูตรฯยงั เนน้ การสง่ เสรมิ และพัฒนาผ้เู รียนให้มีคณุ ลักษณะอนั พึงปร เฉพาะทางสาหรบั
ความเปน็ เลิศทางกรีฑา ดงั นี้
1. ระดับมธั ยมศึกษาตอนต้น ม.1-ม.3

1.1 มีความเชีย่ วชาญเชิงทกั ษะและเทคนิคในการเลน่ และแขง่ ขันกรีฑา
1.2 มีความช่นื ชอบกรีฑา
1.3 มีความสามารถในการเป็นผูด้ แู ละผู้เล่นได้เปน็ อยา่ งดี
1.4 ได้รบั การจัดประสบการณอ์ นั หลากหลายทั้งภายในและนอกห้องเรยี น
2. ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ม.4-ม.6
2.1 มีความเชยี่ วชาญเชิงทักษะ เทคนิคธยี ุทธวแิ ละแทคตกิ ในการเล่นและแขง่ ขนั กรฑี า
2.2 มีความโปรดปราณกรฑี าและมีเจตคตทิ ่ดี ีเกี่ยวกับอาชพี ทางกรฑี า
2.3 มีความสามารถในการเป็นผดู้ ูผ้เู ล่นผู้ตัดสนิ แขง่ ขนั และผู้จัดการกรีฑาได้อยา่ งดเี ยีย่ ม
2.4 ได้รับการจดั ประสบการณ์อันหลากหลายทัง้ ภายในและนอกหอ้ งเรยี น

4

หลกั การและเหตุผล

กรฑี าเป็นกรีฑาสากลที่ได้รบั การยอมรบั และนิยมทงั้ ในและตา่ งประเทศ บทบาทของกรฑี ามอี ิทธพิ ล
อย่างมากตอ่ ตัวนักกรีฑาองกับนักกรีฑาผเู้ กย่ี วข้องโคช้ ผูฝ้ กึ สอนและครอบครวั และผ้ชู ม หรือ ประชาชนทั่วไป
ทัง้ น้ีประโยชนโ์ ดยตรงและโดยอ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นและแข่งกรีฑาในลักษณะของ“กรีฑาอาชีพ” ทา
ให้เกิดอาชีพต่างๆ ที่เก่ียกรีฑาวข้องกับอลเลย์อลเช่นนักกรีฑากรีฑาโค้ชผู้ฝึกสอนนักวิทยาศาสตร์การกรีฑา
ประจาทีมนกั จัดการแขง่ ขันนกั การตลาดตลอดจนผู้ประกอบอาชพี ธรุ กจิ หรอื ค้าขายท่ีเก่ียวข้องกับกรีฑาอย่างไร
ก็ตามการที่จะประสบผลสาเร็จในอาชีพต่างๆ เหล่าน้ัน สิ่งสาคัญประการแรกคือ ความจาเป็นที่จะต้องได้รับ
ประสบการณ์และเข้มข้นมากพอในเชิงกรีฑาซ่ึงควรได้รับการหล่อหลอมปลูกฝัง และเรียนรู้ เพ่ิมพูน ความ
ทักษะ และเจคติท่ีดีต่อกรีฑาตั้งแต่พื้นฐาหรือรากหญ้าการเรียนการสอนรายวิชากรีฑในโรงเรียนระดับ
มัธยมศึกษามีการจัดการเรียนการสอนภายใต้กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษาตามหลักสูตร
แกนกลางการจัดการศึกษาขั้นพ้ืนฐานพุทธศักราช2551 โดยกาหนดให้โรงเรียนจัดการเรียนการสอนได้เพียง
หนึง่ รายวชิ าในภาคการศึกษาใดภาคการศกึ ษาหน่ึง สาหรับระดับมัธยมศึกษาตอนต้นและตอนปลาย ซ่ึงการจัด
การศึกษาดังกล่าวยังถเป็นการจัดการศึกษาท่ียังมีความเข้มข้นน้อยสาหรับการเตรียมพ้ืนฐานกรีฑาในระดับ
เยาวชน ดังน้ันการจัดทาหลักสูตรส่งเสริมศักยภาพสู่ความเป็นเลิศกรีฑาจึงมียุทธศาสตร์สาคัญ ในการจัดการ
เรียนการสอนเพ่ือให้ผู้เรียนท่ีสาเร็จการศึกษาสามารถนาไปเป็นแนวทา ต่อยอดประกอบอาชีพเก่ียวกับกรีฑท่ี
ประสบผลสาเร็จในอนาคต

คณุ ภาพของผ้เู รียน(ทเ่ี พิม่ จากหลักสตู รแกนกลาง)

ชัน้ มัธยมศึกษาปีที่1

ผู้เรียนรู้และเข้าใจเกี่ยวกับกรีฑาบอกประวัติความเป็นมาประโยชน์และคุณค่าของ กรีฑาได้ ทราบถึง
ปจั จยั สูค่ วามเป็นเลิศและคณุ ลกั ษณะที่พงึ ประสงค์ของนักกรีฑากรฑี ามีความสามารถเป็นผู้เล่นที่มีมารยาทและ
มีความรู้ความเข้าใจในกฏและกติกาการแข่งขันกรีฑาเป็นไปอย่างดีมีความเข้าใจในเรื่องการยืดกล้ามเน้ือและ
การอบอุ่นร่างกืดเหยีสามารถแสดงทักษะย การเล่นลูกด้วยมือและแข่งนได้อย่างคล่องแคล่ว ท้ังในรูปแบบ
ของการฝึกซ้อมและกสามารถรแข่งขัน ดูแลร่างกายสาหรับการเป็นนักกรีฑากรีฑามีทักษะการทรงตัวและการ
เคล่ือนที่ท่ีเชี่ยวชาญ มีความ มั่นใจในการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ของการฝึกซ้อมและารแข่งขันกรีฑามีความรู้และ
สามารถ ปฏิบัตทิ กั ษะและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายพ้นื ฐานและสมรรถภาพทางกาย เฉพาะในกรีฑาและมี
ความรูใ้ นคาศพั ทภ์ าษาองั กฤษในหัวข้อทเี่ กีย่ วข้อง

5

ช้ันมัธยมศึกษาปที ่ี2

ผู้เรียนรู้ และสามารถแสดงทักษะขั้นพ้ืนฐานเข้าใจเช่นทักษะการวิ่งทักษะการสกัดกั้น ทักษะ การรุก
ทกั ษะการรบั และทกั ษะการเลน่ เป็นทมี ได้อย่างคล่องแคล่วในรูปแบบการฝึกและการแข่งขันที่ไม่ ซับซ้อนนัก มี
ความเชยี่ วชาญในทกั ษะการทรงตัวและการเคลอื่ นที่ ในรูปแบบต่าง ๆ ท่ีจาเป็นในกรีฑา กรีฑาและนักกรีฑาให้
ความสนใจในการพฒั นาสมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาจติ ใจที่จาเป็นกับเยวกับการเล่นกรีฑาและสามารถ
ใช้คาศพั ท์ภาษาองั กฤษในรปู ประโยคอยา่ งงา่ ยใน หัวขอ้ ท่เี กีย่ วขอ้ งได้

ช้ันมธั ยมศึกษาปที ี่3

ผเู้ รยี นรู้ เข้าใจสามารถเลน่ กรีฑาและโดยใช้ทักษะและกลยุทธ์กรีฑาผสมผสานกับการใช้เทคนิคกลยุทธ์
การแข่งขันกรฑี าและมคี วามเข้าใจในสมรรถภาพรา่ งกาย พเิ ศษในนกั กรฑี าและ สามารถบูรณาการความรู้ไปใช้
ในการออกกาลังกายและการแข่งขันกรีฑา กรีฑาได้ อย่างเป็นระบบในรูปแบบต่างๆและสามารถใช้คาศัพท์
ภาษาอังกฤษในรปู ประโยคอย่าง ง่ายในหัวข้อท่เี ก่ียวขอ้ งได้

ชน้ั มัธยมศกึ ษาปที ่ี4

ผู้เรียนรู้ ในกรีฑาระดับชาติและสากลเข้าใจ ทั้งองค์กรในประเทศและต่างประเทศรายการ การ
แข่งขนั กรีฑาทีมระดับชาติและสโมสร ทั้งภายในและต่างประเทศมีความสามารถในเร่ืองการบาดเจ็บ และการ
บาบดั ฟนื้ ฟูทางกรีฑา สามารถเลอื กใช้และการออกแบบอปุ กรณก์ ารฝึกซ้อมฝกึ ทกั ษะกรีฑาได้มีความเชี่ยวชาญ
ทกั ษะและเทคนิคตา่ งๆการนในาไปใช้ในแข่งขนั กรฑี าอย่าง มีประสทิ ธิภาพ สามารถจัดการแข่งขันกรีฑได้อย่าง
เป็นระบบตามมาตรฐานสากลและ สามารถประยุกต์ใช้เทคโนโลยีเพื่อมาพัฒนาความสามารถในการฝึกซ้อม
และการแข่งขันมกี ารพัฒนาใน่ สมรรถภาพทางกายพิเศษในกรีฑารวมถึงสมรรถภาพกลไกและสมรรถภาพทาง
จิตใจท่ีมีความ เหมาะสมกับผู้เรียนในระดับมัธยมศึกษาตอนปลายและสามารถใช้คาศัพท์ภาษาอังกฤษในรูป
ประโยคอยา่ งง่ายในหัวขอ้ ท่ีเกย่ี วขอ้ งได้

ชน้ั มธั ยมศึกษาปที ่ี5

ผ้เู รยี นมคี วามรู้เข้าใจ และเป็นผู้ฝึกสอนกรีฑาสามารถนาหลักวิทยาศาสตร์การกรีฑาและ ความรู้เร่ือง
โภชนาการและองค์ประกอบของร่างกายสาหรับนักกรีฑา และการฝึกทักษะทางจิตใจมาปรับใช้ ให้เกิด
ประโยชน์ต่อตนเอง และทีมกรีฑาอย่างมีประสิทธิภาพอีกทั้งมีความเข้าใจในการใช้กฏ และกติกาการแข่งขัน
กรีฑาในฐานะผ้ตู ดั สินกรีฑามสี มรรถภาพทางกลไกและ สมรรถภาพทางจิตใจที่พัฒนาไปสู่ความเป็นเลิศมีความ
เชียวชาญในทักษะกรีฑาขัน้ สงู และ สามารถภาษาองั กฤษในการสื่อสารในหัวขอ้ ทเ่ี ก่ยี วข้องได้

6

ชัน้ มธั ยมศกึ ษาปีที่6

ผูเ้ รียนมีความรู้เข้าใจในรูปแบบต่างคว ๆ ของการสื่อสารในกรีฑาอีกทั้งมีความรู้ ในศัพท์เทคนิคกรีฑา
มีความสามารถในการใช้ภาษาอังกฤษในสถานการณ์ต่าง ๆและนาหลัก วิทยาศาสตร์การกรีฑาไปปรับใช้ใน
ฐานะผู้จัดการทีมกรีฑาในระดับอาชีพยกระดับสมรรถภาพ ทางกายและความสามารถทางกรีฑาของตนเองได้
มากข้ึเป็นท่ียอมรับและภาคภูมิใจมีความ มั่นใจกับชีวิตการเป็นนักกรีฑาวอธิบายลเลย์บอลและสามารถร่วม
บริหารจัดการทีมกรีฑาโดย ครอบคลุมทั้งด้านบุคคลากรอุปกรณ์ สนาม และงบประมาณตามลักษณะของผู้
ฝึกสอนกรีฑาอาชีพและมีสมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจท่ีพัฒนาไปสู่ความเป็นเลิศอย่างย่ังยืน
และมี ความเชี่ยวชาญในทักษะกรีฑาข้ันสูงและสื่อสารภาษาอังกฤษในการสื่อสารในหัวข้ามารถ ที่เกี่ยวข้องได้

7

เง่อื นไขในการนาหลักสูตรไปใช้

เพ่ือให้การใช้รายวิชาเพ่ิมเติมกรีฑามีประสิทธิภาพสูงสุดในการพัฒนาศักยภาพผู้เรียนสู่ความเป็นเลิศ จึงมี
เงือ่ นไขในการนาหลกั สูตรไปใช้ ดังน้ี

1. โรงเรยี นต้องมคี วามพรอ้ มดา้ นสถานที่และอุปกรณ์ท้งั ในการฝกึ ซ้อมและแข่งขันกรีฑางบประมาณ
และสามารถบริหารจัดการในเรื่องของเวลาเรียนท่ีจองเพิ่มมากข้ึนกว่าเวลาท่ีได้ในหลักสูตรแกนกลางดังน้ัน
แหล่งเรยี นรู้และอุปกรณ์ในการเรียนของแต่ละโรงเรียนควรมีความพร้อม ความหลากหลาย มีการสนับสนุน มี
การรกั ษาและดูแลใหส้ ามารถใช้งานไดต้ ลอดปี เช่น

- สนามมไี ฟฟูาสว่างท่สี ามารถฝึกซ้อมในเวลากลางคนื และมีระบบเสียงได้ยินท่ัวสนาม
- ห้องเก็บและอุปกรณ์การฝึกซ้อม เช่น ไม้ผลัด อย่างน้อย 1 ต่อ 1 คน มาร์คเกอร์ขนาดและสี
ตา่ งๆกรีฑาเสอื้ เอ้ยี ม ธง นกหวดี ถงั และกระตกิ น้า
- หอ้ งปฐมพยาบาล พร้อมชดุ อุปกรณแ์ ละเวชภัณฑ์การปฐมพยาบาลภาคสนาม
- ห้องฟิตเนส และเครื่องมือ หรือ อุปกรณ์ประกอบการฝึกเช่นชุดฝึกบาร์เบลดัมเบลเคร่ืองฝึกแต่
ละสถานทฝี่ ึกต่างๆ
- ห้องแกเลอร่ีกรฑี าเพือ่ ใช้ในการแสดงนิทรรศการผลงาน เก็บส่อื วัสดกุ ารเรียนและชมวีดีทัศน์และ
ภาพยนตร์
- อุปกรณ์ส่วนตวั ของผูเ้ รียนเชน่ รองเทา้ ชดุ วอรม์ ชุดฝึกซอ้ มูถงุ เทา้ ครูผ้สู อนและทีมครผู ู้สอนตอ้ ง
เป็นผู้ที่มีความรักและจริงจังในกรีฑาควรเป็นศึกษาที่ความเช่ียวชาญทางกรีฑาแสดงและสาธิตสาธิตให้ผู้สาม
เรียนได้ ควรเป็นผู้มี ประสบการณ์การเป็นนักกรีฑากรีฑาผู้ตัดสินหรือผู้ฝึกสอนและจะดีมากยิ่งขึ้นและผู้ที่มี
ความรู้ ความเชีย่ วชาญและประสบการณเ์ กี่ยวกบั กรฑี าเป็นอย่างดโี ดยผ่านการอบรมการฝกึ กรีฑา กรฑี าโดย
วิทยากรท่ีมี License จากสมาคมกรีฑาแห่งประเทศไทยโดยตรง อย่างไรก็ตามก่อนการนาหลักสูตรฯไปใช้
ครผู ู้สอนต้องผ่านการอบรมเชิงปฏบิ ัติการจัดการเรียนรูแ้ ละการสอนกรฑี าโดยมีรายละเอียดของการอบรม ดังนี้
- ระยะเวลาในการอบรมประมาณ 5 วนั
- วทิ ยากรมคี วามหลากหลาย ท้ังนักวชิ าการ ผ้ตู ัดสนิ นกั กรฑี าทีมชาติ และ นกั กรีฑาอาชีพ
- เนอ้ื หาการอบรมที่สาคัญ คอื รูปแบบการฝึก การประเมินการฝึกซ้อม การเตรียม แผนการสอน
การเตรียมแผนการซ้อม เทคนคิ การทาทีม เทคนิคการตดั สิน และประสบการณ์กรฑี า
2. แต่ละโรงเรียนท่ีนาหลักสูตรฯ ไปใช้ควรกนหลักสูตรสถานศึกษาาหนดเป็ ซ่ึงจาเป็นจะต้องมี
คณะกรรมการบริหารหลกั สูตรเพอ่ื ดาเนนิ การวางแผน มีระบบพี่เลีย้ งและกระบวนการนิเทศตดิ ตามการ นา
หลักสูตรไปใช้ในแต่ละภาคการศึกษาร่วมกากับติดตามและดูแลคุณภาพการจัดการเรียนการสอนให้เป็นไป
อยา่ งมปี ระสิทธิภาพสงู สดุ
3. มีรูปแบบการเรียนในแหล่งเรียนรู้และสถานการณ์จริงจึงจาเป็นต้องมีการศึกษานอกสถานที
รายการการแข่งขันต่างๆเป็นประจาเนอ้ื หาและกิจกรรมการเรียนการสอนให้เน้นการสอนในภาคปฏิบัติ หรือลง
ภาคสนามใหไ้ ด้อย่างเขม้ ข้น ทั้งระดับมัธยมศึกษาตอนต้น ม.1–ม.3 และระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ม.4– ม.6

8

โดยให้ความสาคัญกับหลักวิทยาศาสตร์การกรีฑาในการจัดการเรียนควรเน้นให้ผู้เรีเกิดความเข้าใจในหลักการ
ทางด้านวิทยาศาสตร์การกรีฑาด้านต่างๆ และสามารถอธิบาย พร้อมนาไปปฏิบัตใช้จริงกับตนเองจนเป็นนิสัย
และนอกเหนอื จากเวลาเรียนในแต่ละรายวิชาตามหลักสตู รฯการ ควรมี ออกแบบกิจกรรมการเรียนหรือปรับให้
ผู้เรียนให้มีเวลาในการฝึกซ้อมเหมือนนักกรีฑาเพ่ือการ แข่งขันหรืออาชีพ ข้ันต่าเช่น เวลาฝึกซ้อมรวมต่อ
สปั ดาห์5ครัง้ คตอื เช้า2คร้ังและเย็น3คร้ัง

4. จานวนผู้เรียนและการคัดกรองผู้เรียนแต่ละห้องเรียนควรไม่เกิห้องเรียนละ30 คน เพื่อการจัดการ
เรยี นสอนให้ได้อย่างทั่วถึง และมีการคัดเลือกผู้เรียนที่เข้ามาเรียนเป็นส่ิงสาคัญอีกประการหนึ่ง ซึ่งผู้เรียนท่ีเข้า
มาเรียนจาเป็นมีความพร้อมท้ังทางด้านร่างกายและจิตใจเป็นอย่างดี ไม่ควรเริ่มต้นท่ีศูนย์ จึงจาเป็นจะต้องมี
กระบวนการพิจารณาและคัดเลือกผู้เรียน โดยสามารถดาเนินการทดสอบความสามารถ ทางกรีฑาและ
สมรรถภาพ เช่น การทดสอบทักษะและเทคนิคกรีฑา และการทดสอบ สมรรถภาพทางกาย ความทนทาน
ความแข็งแรง กาลงั ความเร็ว ความคลอ่ งตวั และความอ่อนตวั รวมทงั้ ควรมกี ารสัมภาษณเ์ พ่อื พิจารณาถึงการมี
เจตคตทิ ่ีดตี ่อกรฑี าและความพร้อมจากการ สนบั สนุนจากครอบครัวหรือผปู้ กครอง

5. มีกจิ กรรมเสรมิ หลกั สตู รเพอ่ื เป็นกิจกรรมเติมแรงบนั ดาลใจ เป็นกิจกรรมสาคัญที่จะช่วยนาหลักสูตร
ฯ ไปใชใ้ หไ้ ดอ้ ยา่ งมีประสิทธภิ าพมากยงิ่ ๆ ขึ้น นาไปสู่การพัฒนาและความสจของนักาเร็ กรีฑาอาชีพให้มีความ
ชดั เจนมากยิ่งข้ึน ซ่ึงสามารถทาไดท้ งั้ กิจกรรมระดบั จงั หวดั ดังนัน้ ผูท้ เ่ี ก่ียวข้องกับหลักสูตรฯ ทั้งในระดัและฝุาย
ต่างๆ สามารถใหก้ ารสนับสนุนและเอื้ เพ่ิมขึ้นจากหลักสตู รฯ เช่น

- กจิ กรรมเข้าคา่ ยกรีฑาใชเ้ วลา ประมาณ3-5 วนั โดยคัดเลอื กผู้เรียนและแต่ละโรงเรียน มาฝึกซ้อม
แข่งขัน ร่วมกัน โดยมีวิทยากรท่ี ช่ือเสียงระดับประเทศ นักกรีฑาฮีโร่หรืออาชีพร่วมฝึกซ้อมและเป็นพี่เล้ียง
ผู้เรียนท่ีเข้ากิจกรรมนี้นอกจาก ร่วมจะได้เรียนทักษะและประสบการณ์ทางกรีฑาท่ีมากขึ้นแล้วผู้เรียนยังมี
แรงจงู ใจในการเปน็ นักกรีฑาอาชีพมากย่งิ ๆ

- กิจกรรมแขง่ ขันกรฑี าระหวา่ งโรงเรยี น เขต จังหวัด หรือภาค )ท่ีมีการเปิดสอนหลักสูตรกรีฑาข้อดี
ของกิจกรรมน้ีผเู้ รยี นจะไดม้ ีโอกาสร่วมการแขง่ ขันจริงคือ เตรียมการฝึกซ้อมจริง และเรียนรู้ในสถานการณ์การ
แข่งขันจริง เป็นการสร้างบรรยากาศในชั้นเรียนให้เข้มข้ เพราะทุกคนต้องเข้ารับการคัดเลือก และพยายาม
ฝึกซ้อมเพือ่ เป็นตวั แทนโรงเรียน เขต จงั หวัด หรือ อีกท้งั ในระหว่างรายการการแข่งขนั น้ีอาจพบนักกรฑี ากรฑี า
อาชีพในระดับเยาวชนได้

- กิจกรรมการศกึ ษาหรอื ฝึกซอ้ มกรีฑาร่วมกับทีมกรีฑาอาชีพนต่างประเทศ กิจกรรมนี้อาจสามารถทา
ได้โดยการคัดเลือกผเู้ รยี นท่ีมีความสามารถและความเหมาะสม เปน็ ตัวแทนของ โรงเรยี น เขตจังหวัด หรือ ภาค
ไดม้ โี อกาสหาประสบการณ์ในระดับต่างประเทศ กิจกรรมน้ีนอกจากจะ เป็นการเสริมแรงให้ผู้เรียนทุกคนตั้งใจ
การเรียนและฝึกซ้อมอย่างเต็มท่ี เพ่ือจะได้มีโอกาสได้รับการคัดเลือกและตัวแทนคัดเลือกและตัวแทน ส่วน
ผู้เรียนท่ีได้เป็นตัวแทนเข้าร่วมก็ถือว่าได้รับประสบการณ์ตรงไป อีกท้ังยัง สามารถนามาถ่ายทอดกับเพื่อนๆ
ผู้เรียนคนอืน่ ๆ ได้

9

โครงสรา้ งหลักสตู รส่งเสริมศักยภาพส่คู วามเป็นเลิศของผู้เรียน

สานกั เขตพ้ืนที่การศึกษามัธยมศกึ ษาศรสี ะเกษ ยโสธร
รายวชิ าเพิม่ เติมกรีฑา กลุม่ สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา
ชั้นมธั ยมศกึ ษาปีท่ี1

ภาคเรยี นท1ี่

รายวิชาเพ่ิมเตมิ กรีฑา1 เวลา 20 ชว่ั โมง(0.5 หนว่ ยกติ )

ลาดบั ท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน เวลา (ชั่วโมง)

1 ความรทู้ ว่ั ไปเกยี่ วกับกรีฑา 10

2 ทักษะการทรงตวั และการเคล่ือนที่ 10

ภาคเรียนท2ี่

รายวิชาเพิ่มเตมิ กรฑี า2 เวลา 20 ชั่วโมง(0.5 หน่วยกติ )

ลาดบั ท่ี ช่ือหน่วยการเรียน เวลา (ชว่ั โมง)

1 ทกั ษะกรีฑาขน้ั พื้นฐาน 2 20

ชน้ั มัธยมศึกษาปีที่2

ภาคเรียนท1ี่

รายวิชาเพิ่มเตมิ กรฑี า3 เวลา 20 ชั่วโมง(0.5 หน่วยกติ ) เวลา (ชว่ั โมง)
ลาดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน 20

1 ทักษะกรีฑาขั้นพืน้ ฐาน 3 เวลา (ชวั่ โมง)
ภาคเรียนท2่ี 20

รายวิชาเพิ่มเตมิ กรฑี า4 เวลา 20 ช่วั โมง(0.5 หน่วยกติ )
ลาดบั ที่ ชือ่ หน่วยการเรียน

1 ทกั ษะกรีฑาขัน้ พ้นื ฐาน 4

ช้ันมธั ยมศกึ ษาปีท่ี3 10

ภาคเรยี นท1ี่ เวลา (ช่ัวโมง)
20
รายวชิ าเพิ่มเตมิ กรฑี า5 เวลา 20 ชั่วโมง(0.5 หนว่ ยกิต)
เวลา (ชวั่ โมง)
ลาดับท่ี ช่อื หน่วยการเรยี น 20

1 ทกั ษะกรีฑาขั้นก้าวหนา้ 1 เวลา (ชั่วโมง)
1
ภาคเรียนท2ี่ 2
2
รายวิชาเพิ่มเติมกรฑี า6 เวลา 20 ชั่วโมง(0.5 หน่วยกิต) 15

ลาดบั ท่ี ชื่อหน่วยการเรยี น เวลา (ชั่วโมง)
20
4 ทกั ษะกรีฑาขั้นกา้ วหน้า 2

ช้ันมัธยมศกึ ษาปที ี่4

รายวชิ าเพ่ิมเติมกรีฑา 7 ภาคเรยี นท1ี่
เวลา 20 ชว่ั โมง(0.5 หนว่ ยกิต)

ลาดบั ท่ี ชื่อหน่วยการเรยี น

1 ความรทู้ จี่ าเปน็ เกยี่ วกบั กรีฑาในระดับนานาชาติ

2 การบาดเจ็บและการบาบัดฟ้ืนฟูทางการกรีฑา

3 อุปกรณ์การฝึกซ้อม และแบบทดสอบทักษะในกรีฑาวอลเล

4 สมรรถภาพทางกายพิเศษที่พัฒนาไปสู่ความเป็นเลิศ

ภาคเรยี นท2ี่

รายวิชาเพ่ิมเตมิ กรฑี า 8 เวลา 20 ชว่ั โมง(0.5 หน่วยกิต)

ลาดบั ท่ี ชื่อหน่วยการเรียน

6 ทกั ษะกรีฑาข้นั กา้ วหนา้ 4

ชน้ั มัธยมศึกษาปีที่5 11

ภาคเรียนท1ี่ เวลา (ช่วั โมง)
5
รายวิชาเพิ่มเติมกรฑี า9 เวลา 20 ช่วั โมง(0.5 หน่วยกติ ) 15

ลาดบั ท่ี ชือ่ หน่วยการเรยี 1
1
1 การเปน็ ผฝู้ ึกสอนและวิทยาศาสตรก์ ารกรฑี าในกรีฑา 3
15
2 การเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกลไลและสมรรถภาพทางจติ ใจ
เวลา (ช่ัวโมง)
เพ่ือการพฒั นาสู่ความเปน็ เลศิ 2
3
ภาคเรียนท2ี่ 15

รายวชิ าเพ่ิมเติมกรฑี า10 เวลา 20 ชัว่ โมง(0.5 หนว่ ยกติ ) 20

4 การฝึกทักษะทางจติ ใจสาหรบั นกั กรีฑา

5 โภชนาการและองคป์ ระกอบของรา่ งกายเพื่อสมรรถภาพนั

6 การตดั สินและการฝกึ เปน็ ผตู้ ัดสนิ กรีฑา

7 การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกลไลและสมรรถภาพทางจติ ใจ

เพอ่ื การพฒั นาสู่ความเปน็ เลิศ

ช้นั มธั ยมศกึ ษาปีท่ี6

ภาคเรยี นท1ี่

รายวชิ าเพิ่มเติมกรีฑา11 เวลา 20 ชว่ั โมง(1 หน่วยกติ )

ลาดบั ที่ ช่อื หน่วยการเรียน

1 การจดั การทีมกรีฑาระดับอาชพี

2 หลักวทิ ยาศาสตร์การกรฑี าในกรีฑาอาชีพ

3 การเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกลไลและสมรรถภาพทางจติ ใจ

เพ่อื การพฒั นาสู่ความเปน็ เลิศ

ภาคเรียนท2ี่

รายวชิ าเพ่ิมเตมิ กรฑี า12 เวลา 20 ช่ัวโมง(0.5 หนว่ ยกิต)

5 การบูรณาการความรู้ สมรรถภาพทางกายและความสามารถใ

กรีฑา

12

กจิ กรรมการเรยี นรขู้ องหลกั สตู ร

กจิ กรรมการเรยี นรูข้ องหลักสูตรรายวิชาเพ่ิมเติมกรีฑาใช้รูปแบบการเรียนการสอนวิธีสอน และเทคนิค
การสอนที่หลากหลาย เน้นการฝึกปฏิบัติในสถานการณ์จริงและผู้เรียนเป็าคัญเพ่ือให้ผู้เรียนมีทักษะความรู้และ
ความสามารถในการกรีฑาพร้อมทั้งมีคุณธรรม จริยธรรม มีเจตคติ ที่ดีต่อกรีฑาและวิชาชีพทางด้านกรีฑามี
ทักษะและความสนใจสาคัญในการพัฒนาตนเองให้ประสบผลสาเร็จและเป็นผู้นกรีฑาและสามารถยกระดับ
ความสามารถในการเปน็ นกั กรฑี ากรีฑาของตนเองได้อยา่ งมปี ระสิทธิภาพ ซ่ึงกิจกรรมการเรียนรู้ของหลักสูตรนี้
ประกอบด้วย

1. การบรรยาย
2. การสาธิต
3. การฝึกปฏิบตั เิ ปน็ รายบุคคลและเป็นกลุ่ม
4. การทาโครงงาน
5. บทบาทสมมุติ
6. สถานการณจ์ าลองและสถานการณ์จรงิ
7. กรณีตวั อย่างหรือกรณีศึกษา
8. การศกึ ษาดงู าน
9. การใช้คาถาม
10. อภิปรายกลมุ่
11. การสงั เกตการณแ์ ละวเิ คราะห์พฤติกรรมและความารถมส
12. การทดสอบสมรรถภาพทางกายและทักษะกรีฑา

13

สือ่ การเรยี น/แหลง่ เรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรูแ้ ละใบงาน
3. วดี ทิ ัศน์
4. สนาม ลูกกรฑี าและอปุ กรณป์ ระกอบการฝกึ ตา่ งๆ
5. อุปกรณ์เกย่ี วกบั การตดั สนิ นกหวดี และธง เปน็ ตน้
6. ห้องฟติ เนส อปุ กรณป์ ฐมพยาบาลและอุปกรณ์การฝึกอ่นื ๆ
7. เครอ่ื งมือและอุปกรณ์ทดสอบสมรรถภาพทางกายต่างๆ
8. น้าและเกลือแร่
9. ศึกษานอกสถานที่ บรรยากาศการแขง่ ขนั กรฑี ารายการตา่ งๆ สโมสรกรฑี า อาชีพตา่ งๆ

องค์กรเกย่ี วกบั กรฑี า
10. วทิ ยากรต่างๆ เช่น นกั กรีฑาที่ประสบผลสาเรจ็ โคช้ ผูฝ้ กึ สอน ผู้ตัดสินาคม ตวั แทนสม กรฑี าแหง่ ประเทศ

ไทย คนต่างประเทศทเี่ กีย่ กรีฑาข้องกับและผเู้ ชี่ยวชาญทางด้าน วทิ ยาศาสตรก์ ารกรีฑา เป็นตน้
11. อืน่ ๆ ตามความเหมา

14

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมินทักษะความสามารถทางกรีฑาด้วยแบบทดสอบทักษะต่างๆและแบบสังเกต โดย

ครผู ู้สอน
2. ประเมนิ สมรรถภาพทางกาย ด้วยแบบทดสอบสมรรถภาพรายการต่างๆโดยครูผู้สอน
3. ประเมินทักษะการฝึกซ้อมและแข่งขัน ด้วยแบบประเมิน แบบสังเกต แบบสัมภาษณ์โดย

ครผู ู้สอนหรือระหว่างผ้เู รียน
4. ประเมินความรู้ความเข้าใจในเน้ือหาท่ีเรียน ด้วยแบบทดสอบ แบบสังเกต และการสอบถาม

โดยครูผู้สอน
5. ประเมินการทารายงาน โครงงาน หรือการศึกษานอกสถานท่ี ด้วยแบบประเมินหรือรายงาน

โดยครผู ู้สอน
6. ประเมินคุณลักษณะอันพึงประสงค์และเจตคติท่ีดีต่อกรีฑาด้วยแบบวัด แบบประเมิน และ

การสงั เกตโดยครูผู้สอนหรอื ผเู้ รยี นเอง
7. ประเมินทักษะการคิดและแก้ปัญหา ด้วยแบบประเมนิ และแบบสงั เกตโดยครูผู้สอน

15

กลมุ่ สาระการเรยี นรูส้ ุขศึกษาและพลศกึ ษา คาอธิบายรายวิชา
ช้ันมัธยมศึกษาปที ่ี1 ภาคเรยี นที่1 รายวชิ ากรีฑา 1

เวลาเรยี น 20 ชัว่ โมง จานวน 0.5 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ความเป็นมา องค์กร และการพัฒนากรีฑาในและต่างประเทศ ความสาคัญของ
กรีฑาความปลอดภัยและมารยาทในการฝึกซอ้ มและแขง่ ขันในกรีฑา กรีฑาการเป็นผ้เู ล่นและผดู้ ูกรีฑาการดแู ล
ร่างกายการเตรียมพร้อมก่อนการเล่นกรีฑากรีฑา การยืดเหยียืดกล้ามเนื้อ การอบอุ่นร่างกาย กติกากรีฑาและ
กฏ สาหรับนักกรีฑา รูท้ นั เหตุการณ์การสอดแนม มีความเข้าใจในปัจจัยไปสู่ความสาเร็จ และคุณลักษณะท่ีพึง
ประสงคใ์ นกรฑี า กรีฑาอีกท้งั ยังสามารถปฏบิ ัตทิ กั ษะการทรงตวั และการเคลอื่ นที่ได้อยา่ งถูกต้อง

โดยใช้ทักษะกระบวนการเลน่ และดูกรีฑาใหไ้ ดอ้ ยา่ งถูกต้อง สมเหมาะและปลอดภัย เห็น คุณค่าของการ
เล่นกรฑี าการออกกาลังกาย การเปน็ ผเู้ ล่น และผดู้ ูกรฑี า

เพอื่ ให้มคี ณุ ลกั ษณะอนั พงึ ประสงคม์ ีคณุ ธรรม จริยธรรม และมเี จตคติท่ีดีต่อการนาไปประยุกต์ให้เป็น
ประโยชน์ใชีวิตประจาวนั และ การเปน็ นกั กรฑี ากรฑี า

ผลการเรียนรู้
1. บรรยายถึงประวตั ิความเปน็ มา องค์กร และพฒั นาการของกรฑี าได้
2. บอกความสาคญั และปฏิบตั ิการอบอุ่นรา่ งกาย ยืดกล้ามเนื้อการยืดเหยี และการเตรียม

รา่ งกาย ก่อนเลน่ กรีฑาดว้ ยวธิ ีการต่างๆ ได้
3. มมี ารยาทในการเลน่ กรีฑาและเลน่ กรฑี าได้อยา่ งปลอดภัย
4. บอกและเล่นกรีฑาตามกฏกติกาที่ถูกต้องได้
5. มคี วามสุขในการเลน่ กรีฑา
6. อธบิ ายถงึ ปัจจยั สคู่ วามสาเร็จและคณุ ลักษณะท่พี ึงประสงใ์ นกรฑี าได้
7. สามารถปฏิบตั ทิ ักษะการทรงตวั และการเคล่ือนท่ีได้อย่างถูกต้อง

กจิ กรรมการเรียนรู้
1. การเรียนรู้ วิธสี อนแบบอธิ ายและสาธิต(Explanation and Demonstration

Method) ของครูผสู้ อน
1.1 ข้ันเตรียม
- การอบอุ่นรา่ งกาย(Worm-up)
- การบริหารร่างกาย
- การยืดเหยียืดกล้ามเนื้อ
1.2 ขั้นบรรยายและสาธิต

16

- ตามเนือ้ หาและสาระสาคัญของแตล่ ะหน่วยการเรยี นรู้
1.3 ขั้นฝกึ ปฏบิ ัติ

- แบบฝึกที่1
- แบบฝกึ ท่ี2
- แบบฝกึ ที่3
1.4 ขน้ั นาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4(เน้นเกมการเล่นและการเชื่อมโยงส่กู ารแข่งขนั กรฑี า)
1.5 ข้นั สรปุ
- การสรุปเน้อื หา
- การคลายอุ่น (CoolDown)
การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกรีฑา
2. ประเมินทักษะการฝึกซ้อมและแขง่ ขนั
3. ประเมินความรู้
4. ประเมนิ การทารายงาน โครงงาน หรือการศึกษานอกสถานที่
5. ประเมินคุณลกั ษณะอันพงึ ประสงค์และเจตคติที่ดี
6. ประเมนิ ทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ชนิ้ งาน/ภาระงานท่ผี ูเ้ รียนปฏบิ ัติ
1.การฝึกตามแบบฝึก
2.เขยี นสรุปขอ้ มูลเปน็ รายงาน
3.นาเสนอผลงาน
4.ศึกษาดูงาน และชมการแข่งขันเขยี นสรุปข้อมูลเป็นรายงาน
5.สาธิตท่าทางยืดเหยียดื กลา้ มเนอื้ และการอบอุ่นร่างกายที่ได้อย่างเหมาะสม

สอ่ื /อุปกรณ์/แหลง่ เรยี นรู้
1. เอกสารตาราและเวป็ ไซด์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วีดทิ ัศน์
4. สนาม ลูกกรีฑาตาข่ายและอุปกรณป์ ระกอบการฝกึ ตา่ งๆ
5. การศกึ ษานอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกรีฑารายการทส่ี าคัญหรืออาชพี
6. น้าดม่ื
7. อ่นื ๆ ตามความเหมาะสม

17

คาอธบิ ายรายวชิ า

กลุม่ สาระการเรียนรสู้ ุขศกึ ษาและพลศึกษา รายวชิ ากรฑี า2

ช้นั มัธยมศึกษาปีที่1 ภาคเรยี นที่2 เวลาเรียน 20 ช่วั โมง จานวน 0.5 หน่วยกติ

ศึกษาประวตั ิความเป็ นมาของกรีฑากรีฑา ใหม้ สี ว่ นร่วมและปฏิบัติจรงิ ในกิจกรรมกายบริหาร การ ออก
กาลงั กายดว้ ยกจิ กรรมกรีฑา ในเรื่อง การทรงตัว การเคล่ือนท่ี การเข้าท่ี การเข้าเส้นชัย การว่ิ งระยะส้ั น การวิ่
งระยะกลาง การว่ิ งระยะไกล การเข้าท่ีว่ิ งผลัด การรับ-ส่งไม้คฑา การเล่นเกม กติกาการ แข่งขัน รายบุคคล
และเป็ นทีม อย่างถูกต้องการเล่นเกมอย่างปลอดภัย และสนุกสนาน หรือ อาจนากิจกรรมพลศึกษา มาช่วย
เสริมสร้างสุขภาพเพื่อให้รู้หลักและวิธีการออกกาลังกายท่ีถูกต้อง มีทักษะ มีสมรรถภาพทางกายและ ทางจิต มี
ระเบียบวนิ ยั เห็นคณุ ค่า และนาไปปฏิบัติในชวี ิตประจาวนั

โดยอธบิ ายประวัติความเป็ นมาและประโยชน์ของกรีฑากรีฑา การออกกาลังกายด้วย กิจกรรมกรีฑา ใน
เรอื่ ง การทรงตวั การเคล่อื นที่ การเขา้ ที่ การเข้าเส้นชัย การว่ิ งระยะส้นั การวิ่ งระยกลาง การวิ่ งระยะไกล การ
เข้าที่ว่ิ งผลดั การรับ-สง่ ไม้คฑา การจัดการแขง่ ขัน

เพ่ือที่จะสามารถนาความเข้าใจการเล่นและประโยชน์ของกรีฑากรีฑา รู้และเข้าใจกระบวนการทักษะ
ของ กรฑี ากรฑี า สามารถอธบิ ายกตกิ าทัวไปของกรีฑากรีฑา ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
ผลการเรยี นรู้

1. ศกึ ษาประวตั ิความเป็ นมาของกรีฑากรีฑา ให้มีส่วนรว่ มและปฏบิ ตั จิ ริงในกิจกรรมกายบรหิ าร การ
ออกกาลังกายดว้ ยกิจกรรมกรีฑา

2. การทรงตัว การเคล่ือนที่ การเข้าที่ การเข้าเส้นชยั การว่ิ งระยะส้ั น การวิ่ งระยะกลาง การว่ิ งระยะ
ไกล

3. การเลน่ เกม กติกาการ แข่งขัน รายบุคคลและเป็ นทมี อย่างถูกต้องการเลน่ เกมอย่างปลอดภัย และ
สนุกสนาน

4.ทกั ษะ มสี มรรถภาพทางกายและ ทางจติ มีระเบียบวนิ ัย เหน็ คณุ คา่ และนาไปปฏบิ ตั ใิ นชีวติ ประจาวัน
5.อธบิ ายประวัติความเป็ นมาและประโยชน์ของกรีฑากรีฑา การออกกาลงั กายดว้ ย กจิ กรรมกรีฑา
6.สามารถนาความเข้าใจการเล่นและประโยชนข์ องกรฑี ากรีฑา

กจิ กรรมการเรียนรู้
1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธบิ ายและสาธิต(Explanation and Demonstration Method) ของ

ครผู สู้ อน
1.1 ข้นั เตรียม
- การอบอุ่นร่างกาย(Warm-up)
- การบรหิ ารร่างกาย

18

- การยืดเหยียืดกลา้ มเนอื้
1.2 ขั้นบรรยายและสาธติ

- ตามเนื้อหาและสาระสาคัญของแต่ละหน่วยการเรียนรู้
1.3 ขั้นฝกึ ปฏบิ ัติ

- แบบฝกึ ที่1
- แบบฝึกที่2
- แบบฝกึ ท่ี3
1.4 ขัน้ นาไปใช้
- แบบฝึกท่ี4(เนน้ เกมการเลน่ และการเชื่อมโยงสู่การแข่งขนั กรฑี า)
1.5 ขั้นสรุป
- การสรปุ เนือ้ หา
- การคลายอุ่น(Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1.ประเมินทักษะและความสามารถทางกรีฑ
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและแข่งขนั
3. ประเมนิ ความรู้
4. ประเมินการทารายงาน
5. ประเมินคุณลักษณะอนั พึงประสงคแ์ ละเจตคติทดี่ ี
6. ประเมนิ ทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ช้ินงาน/ภาระงานที่ผู้เรยี นปฏบิ ัติ
1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. เขียนสรุปขอ้ มลู เปน็ รายงาน
3.รายงานตารางการฝึกซ้อมและบนั ทกึ การฝกึ ซ้อม
4. สาธิตทักษะการเลน่ ลูกสองมือลา่ ง ทักษะการเล่นลกู สองมือบน ทกั ษะการส่งผ่านทักษะการกุ

ทักษะการรับ และทักษะการสกดั กน้ั
5. รายงานตารางการซ้อมและบันทกึ การฝึกซอ้ ม
6. เขียนสรุปข้อมูลเปน็ รายงาน

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน

19

3. วีดทิ ศั น์
4. สนาม และลกู กรีฑาบอลเน็ต ตาข่ายและอปุ กรณป์ ระกอบการฝกึ ตา่ งๆ
5. นา้ ด่ืมและเกลอื แร่
6. อนื่ ๆ ตามความเหมาะสม

กลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพศึกษา 20
ชั้นมธั ยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรยี นที่1
คาอธิบายรายวิชา
รายวิชากรฑี า3

เวลาเรียน20 ชัว่ โมง จานวน 0.5 หน่วยกติ

ศึกษาความรู้ก่ียวกับบทเรียนออนไลน์ เรื่อง กรีฑากรีฑา ความหมายของกรีฑา ของบทเรียนออนไลน์
โปรแกรมสาหรับสรา้ งบทเรียนออนไลน์ หลักกการออกแแบบบทเรียนออนไลน์ที่ดีปฏิบัติใช้โปรแกรมสร้บทเรียน
ออนไลน์

โดยใช้ทักษะการออกแบบการนาเสนอบทเรียนออนไลน์ การจัดทาข้อความการใส่รูปภาพและจัดแต่ง
รปู ภาพ การใสภ่ าพเคลื่อนไหว การใส่เสียง การสรา้ งแบบทดสอบ และการเผยแพร่บทเรยี นออนไลน์

เพื่อให้ความรู้ ความเข้าใจและความสามารถใช้เทคโนโลยีในการสร้างชิ้นงานบทเรียนออนไลน์จาก
จนิ ตนาการปนะยุกต์ใชเ้ ทคโนโลยใี นชวี ติ ประจาวนั อย่างมจี ติ สานึกและรบั ผิดชอบ

ผลการเรียนรู้
1.มคี วามเขา้ ใจในเรอ่ื งกรีฑากรีฑา
2.สามารถเรยี นรเู้ ก่ียวกบั กรีฑากรีฑา
3.สามารถศกึ ษาประวตั ิ กตกิ า เเละประเภทกรีฑา
4.สามารถศึกษาเเละนาไปปรับใช็ในชีวิตประจาวนั ไดอ้ ย่างถูกวิธี
5.แผยแพรบ่ ทเรียนออนไลนไ์ ด้

กจิ กรรมการเรยี นรู้
1. การเรยี นรู้ วธิ ีสอนแบบอธิบายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method) ของ

ครผู ้สู อน
1.1 ข้นั เตรยี ม
- การอบอุน่ รา่ งกาย(Worm-up)
- การบรหิ ารรา่ งกาย
- การยืดเหยียืดกล้ามเนือ้
1.2 ขนั้ บรรยายและสาธิต
- ตามเนอ้ื หาและสาระสาคญั ของแตล่ ะหนว่ ยการเรียนรู้
1.3 ขั้นฝึกปฏิบัติ
- แบบฝกึ ที่1
- แบบฝึกที่2
- แบบฝกึ ท่ี3
1.4 ขนั้ นาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4)เน้นเกมการเล่นและการเชอื่ มโยงสู่การแข่งขนั กรฑี า
1.5 ขนั้ สรุป
- การสรุปเนอ้ื หา
- การคลายอุ่น(Cool Down)

21

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1.ประเมินทักษะและความสามารถทางกรีฑา
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและแข่งขนั ประเมินความรู้
3. ประเมนิ การทารายงาน
4. ประเมนิ คุณลักษณะอันพงึ ประสงคแ์ ละเจตคติทด่ี ี
5. ประเมินทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชิน้ งาน/ภาระงานที่ผ้เู รียนปฏิบตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝึก
2. สาธิตทกั ษะการรุกด้วยการเสิร์ฟ การรกุ ด้วยการวง่ิ และการรุกด้วยการหยอด
3. รายงานตารางการฝกึ ซ้อมและบนั ทึกการฝกึ ซ้อม
4. เขียนสรุปขอ้ มูลเปน็ รายงานจากการฝึกทกั ษะการรกุ ด้วยการเสิร์ฟ การรุกด้วยการว่งิ และ การ

รุกดว้ ยการหยอด
5.

ส่อื /อปุ กรณ์/แหล่งเรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3.วีดทิ ัศน์
4.สนาม เนต็ ตาข่าย ลูกกรีฑาบอลและอปุ กรณ์ประกอบการฝกึ ตา่ งๆ
5. นา้ ดม่ื
6. อ่นื ๆ ตามความเหมาะสม

กลุ่มสาระการเรียนร้สู ุขศึกษาและพลศกึ ษา 22
ชัน้ มธั ยมศกึ ษาปีที่2 ภาคเรยี นท่ี2
คาอธิบายรายวชิ า
กรีฑารายวชิ า4

เวลาเรียน20 ชว่ั โมงจานวน 0.5 หน่วยกติ

ศึ ก ษ า แ ล ะ วิ เ ค ร า ะ ห์ ส ม ร ร ถ ภ า พ ท า ง ก า ย พ้ื น ฐ า น แ ล ะ ส ม ร ร ถ ภ า พ ท า ง ก า ย เ ฉ พ า ะ ก รี ฑ า โ ด ย ใ ช้
กระบวนการทดสอบและฝกึ สมรรถภาพทางกายพน้ื ฐาน และสมรรถภาพทางกายเฉพาะกรีฑากรีฑา

โดยใชท้ ักษะการออกแบบการนาเสนอบทเรียนออนไลน์ การจัดทาข้อความการใส่รูปภาพและจัดแต่ง
รูปภาพ การใสภ่ าพเคลือ่ นไหว การใสเ่ สยี ง การสรา้ งแบบทดสอบ และการเผยแพร่บทเรยี นออนไลน์

เหน็ คุณค่าของการเล่นกรฑี าการออกกาลงั กาย การเปน็ ผู้เลน่ ทม่ี ีสมรรถภาพทาง กายที่ดี และมีเจตคติ
ทีด่ ีต่อการนาไปประยกุ ต์ใหเ้ ปน็ ประโยชน์ในชีวิตประจาวนั และการเป็นนักกี กรีฑา

ผลการเรยี นรู้
1. บอกความสาคญั สมรรถภาพทางกายพน้ื ฐานและสมรรถภาพทางกายเฉพาะกรีฑา
2. บอกวิธกี ารและฝกึ สมรรถภาพทางกายได้
3. มีเจตคติและใหค้ วามสาคญั กับการดแู ลรักษาสมรรถภาพทางกายของตนเอง
4. ปฏบิ ัตกิ ารทดสอบสมรรถภาพทางกายได้

กจิ กรรมการเรยี นรู้
1. การเรียนรู้ วธิ ีสอนแบบอธบิ ายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method) ของ

ครูผ้สู อน
1.1 ขั้นเตรยี ม
- การอบอ่นุ รา่ งกาย(Worm-up)
- การบรหิ ารรา่ งกาย
- การยืดเหยียดื กล้ามเนอื้
1.2 ขนั้ บรรยายและสาธติ
- ตามเนอ้ื หาและสาระสาคญั ของแต่ละหน่วยการเรยี นรู้
1.3 ขนั้ ฝกึ ปฏบิ ตั ิ
- แบบฝกึ ที่1
- แบบฝกึ ท่ี2
- แบบฝึกที่3
1.4 ขั้นนาไปใช้
- แบบฝกึ ที่4(เนน้ เกมการเลน่ และการเชือ่ มโยงสกู่ ารแข่งขันกรีฑา)

23

1.5 ข้ันสรปุ
- การสรปุ เน้อื หา
- การคลายอุ่น(Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกรฑี า
2. ประเมนิ สมรรถภาพทางกาย
3. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและแขง่ ขัน
4. ประเมินความรูค้ วามเขา้ ใจในเนือ้ หาทเี่ รยี น
5. ประเมินการทารายงาน และการศกึ ษานอกสถานที่
6. ประเมินคุณลกั ษณะอนั พึงประสงค์และเจตคติทดี่ ตี ่อกรีฑา
7. ประเมินทักษะการคดิ และแก้ปญั หา

ชิ้นงาน/ภาระงานทผี่ เู้ รยี นปฏบิ ัติ
1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. สาธติ ท่าทางการเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกายพืน้ ฐานและเฉพาะกรีฑา
3. นาเสนอโปรแกรมการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายพน้ื ฐานและเฉพาะกรฑี า
4. การทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักกรีฑา
5. เขยี นรายงานสรปุ ข้อมลู ผลการทดสอบสมรรถภาพ
6. การศึกษาดงู านนอกสถานที่

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรียนรู้
1. เอกสารตาราและเวป็ ไซด์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วดี ทิ ศั น์
4. สนาม เนต็ ตาข่ายลกู กรีฑาบอลและอุปกรณ์ประกอบการฝึกตา่ งๆ
5. เครอื่ งมือและแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายต่างๆ
6. การศึกษานอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกรีฑารายการที่สาคัญหรอื อาชีพ
7. น้าดม่ื และเกลือแร่
8. อืน่ ๆ ตามความเหมาะสม

กลุม่ สาระการเรยี นรูส้ ุขศึกษาและพลศกึ ษา 24
ชัน้ มธั ยมศึกษาปที ี่ 3 ภาคเรียนที่1
คาอธิบายรายวิชา
กรฑี ารายวชิ า5

เวลาเรียน20 ชว่ั โมงจานวน 0.5 หน่วยกติ

ศึกษาหลกัการเก่ียวกบักิจกรรมกรีฑา ให้มีส่วนร่วมและปฏิบัติจริงในกิจกรรมฝึก ทกัษะการบริหาร
ร่างกาย การออกกา ลงักายดว้ยกิจกรรมกรีฑาในเร่ืองของประเภทลู่ การว่ิงระยะส้น การ วิ่งระยะกลาง การวิ่ง
ระยะไกล ประเภทลาน การว่ิงกระโดดไกล การวง่ิ กระโดดสูง การขวา้ งจกั ร การ พงุ่ แหลน การทุ่มการเล่นกรีฑา
ตามลาดับขนั้ ตอน

โดยใชท้ ักษะเก่ียวกับกิจกรรมพลศึกษา ในเรื่องของกรีฑาประเภทลู่ มีคุณธรรม เห็น คุณค่าของกิจกรรม
พลศึกษาดา้ นกรีฑาประเภทลู่ พร้อมกบั ใหเ้ รยี นรกู้ ารปูองกัน การแก้ไข การเสริมสรา้ ง สุขภาพ

เพ่ือให้รู้หลักและวิธีการออกกาลังกายท่ีถูกต้อง มีทักษะ มีสมรรถภาพทางกายและทางจิต มี ระเบียบ
วินัยเห็นคุณค่า และสมารถนา ไปประยกุ ต์ ใช้ห้เปน็ ประโยชน์ในชวี ิตประจาวัน
ผลการเรียนรู้

1. สามารถอธบิ ายการปฎิบตั ทิ ักษะการเก่ียวกับกิจกรรมพลศึกษา ในเรื่องของกรฑี า
ประเภทลู่

2. มคี วามเข้าใจในทา่ ทางและการเคลื่อนท่ีของอวัยวะร่างกายในทักษะการกระโดดไกล
3. มคี วามสขุ กบั การเล่นกรีฑาอย่างปลอดภัย และมีเจตคตทิ ่ีดีต่อการนาไปประยุกต์ ให้
เปน็ ประโยชนใ์ นชีวิตประจาวัน
4. สามารถปฏิบัตทิ ักษะกรฑี าการรับในรูปแบบต่าง ๆ

กจิ กรรมการเรียนรู้
1. การเรียนรู้ วธิ สี อนแบบอธิบายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method) ของ

ครผู สู้ อน
1.1 ข้นั เตรียม
- การอบอนุ่ รา่ งกาย(Worm-up)
- การบริหารร่างกาย
- การยืดเหยียดื กลา้ มเนือ้
1.2 ข้ันบรรยายและสาธติ

- ตามเนื้อหาและสาระสาคญั ของแต่ละหนว่ ยการเรียนรู้
1.3 ข้ันฝึกปฏบิ ัติ

25

- แบบฝึกที่1
- แบบฝึกที่2
- แบบฝึกท่ี3
1.4 ข้ันนาไปใช้
- แบบฝึกที่4(เน้นเกมการเลน่ และการเช่ือมโยงสกู่ ารแข่งขนั กรีฑา)
1.5 ขน้ั สรุป
- การสรุปเนอ้ื หา
- การคลายอนุ่ (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมินทักษะและความสามารถทางกรฑี า
2. ประเมนิ ทกั ษะการฝึกซ้อมและแข่งขนั
3. ประเมินความร้คู วามเข้าใจในเน้อื หาที่เรียน
4. ประเมินการทารายงาน และการศึกษานอกสถานที่
5. ประเมินคณุ ลักษณะอันพงึ ประสงคแ์ ละเจตคติทีด่ ตี ่อกรีฑา
6. ประเมินทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชิน้ งาน/ภาระงานที่ผู้เรียนปฏบิ ตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝึก
2.เขยี นรายงานสรุปข้อมูลทักษะการรับและการสกัดก้ันในรูปแบบตา่ ง ๆ
3. ศึกษาดงู าน และชมการแข่งขันเขียนสรุปข้อมูลเปน็ รายงาน

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหล่งเรยี นรู้
1. เอกสารตาราและเวป็ ไซด์
2. ใบความร้แู ละใบงาน
3. วดี ทิ ัศน์
4. สนาม เนต็ าขา่ ยลกู กรีฑาบอลและอุปกรณ์ประกอบการฝึกต่างๆ
5. การศกึ ษานอกสถานท่ี/บรรยากาศการแข่งขนั กรีฑารายการที่สาคญั หรืออาชพี
6. นา้ ด่ืมและเกลอื แร่
7. อนื่ ๆ ตามความเหมาะสม

26

คาอธิบายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา กรฑี ารายวิชา6

ช้ันมัธยมศกึ ษาปที ี่3 ภาคเรยี นที่2 เวลาเรยี น20 ชัว่ โมงจานวน 0.5 หนว่ ยกิต

ศกึ ษาปฏิบัตแิ ละวเิ คราะหท์ ักษะการทรงตัวในขณะหยดุ นิง่ และขณะเคลื่อนท่ี และการเคลื่อนท่ี ในการ
ปฏิบัติทักษะต่าง ๆ ได้อย่างเช่ียวชาญ ท้ังทิศทางการเคล่ือนที่ การทรงตัว และวิเคราะห์การจัดการทีมกรีฑา
ระดับอาชีพ ธุรกิจในกรีฑาระดับ อาชีพ หลักวิทยาศาสตร์การกรีฑาในกรีฑาระดัควบคู่ไปกับการเสริมสร้าง
สมรรถภาพอาชพี ทางกลไกและสมรรถภาพทางจติ ใจเพอ่ื พฒั นาส่คู วามเปน็ เลิศ

โดยใช้ทกั ษะการออกแบบการนาเสนอบทเรยี นออนไลน์ การจัดทาข้อความการใส่รูปภาพและจัดแต่ง
รูปภาพ การใส่ภาพเคลื่อนไหว การใส่เสียง การสร้างแบบทดสอบ และการเผยแพร่บทเรียนออนไลน์การฝึก
จากสถานการณ์จาลองในการเป็นผู้จดั การทีมกรฑี าระดบั อาชพี และ สมั ภาษณ์เพ่อื ศึกษาเกีย่ วกับธุรกจิ ในกรฑี า

มีเจตคติที่ดีต่อการนาไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจาวันและเห็นคุณค่าของวิทยาศาสตร์
การกรฑี าในกรีฑาอาชพี าไปประยกุ ต์ให้เป็นประโยชน์ใน ชวี ติ ประจาวันและการเป็นนักกรีฑากรีฑาและอาชีพที่
เกี่ยวข้องกับกรีฑาการเปน็ นกั กรีฑาเพือ่ นาไปใช้ในการฝึกซ้อมและการแขง่ ขนั อย่างมปี ระสิทธภิ าพตอ่ ไป

ผลการเรยี นรู้
1. สามารถอธิบายถึงทักษะการทรงตัวและการเคลอ่ื นทใี่ นรปู แบบต่าง ๆ
2. มคี วามสขุ การการเล่นกรีฑาวอลเลยอ์ ยา่ งปลอดภยั และมีเจตคติทีด่ ีต่อการนาไปประยุกต์ให้ เป็น

ประโยชนใ์ นชีวิตประจาวนั
3. มีความเชยี่ วชาญในการปฏบิ ัติทักษะการทรงตวั และทักษะการเคล่ือนท่ี
4. นาความเชย่ี วชาญในทักษะการทรงตวั และทักษะการเคลอ่ื นทม่ี าใช้ในการเลน่ กรฑี า กรีฑาอย่างมี

ประสิทธิภาพ

กิจกรรมการเรยี นรู้
1. การเรียนรู้ วธิ สี อนแบบอธบิ ายและสาธิต(Explanation and Demonstration Method)

ของครผู ้สู อน
1.1 ขั้นเตรียม
- การอบอุ่นรา่ งกาย(Worm-up)
- การบริหารร่างกาย
- การยดื เหยียดื กลา้ มเนอ้ื
1.2 ขน้ั บรรยายและสาธติ
- ตามเนื้อหาและสาระสาคัญของแตล่ ะหนว่ ยการเรียนรู้
1.3 ขนั้ ฝึกปฏิบัติ

27

- แบบฝึกที่1
- แบบฝกึ ท่ี2
1.4 ขั้นนาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4(เนน้ เกมการเลน่ และการเช่อื มโยงส่กู ารแข่งขนั กรฑี า)
1.5 ขัน้ สรปุ
- การสรปุ เนือ้ หา
- การคลายอุน่ (Cool Down)
การประเมินผลการเรียนรู้
1.ประเมินจากการปฏบิ ทัติกษะและความสามารถทางกรฑี า
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและแข่งขนั
3. ประเมินความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาที่เรียน
4.ประเมนิ การทารายงาน และการศกึ ษานอกสถานท่ี
5. ประเมนิ ทกั ษะการคิดและแกป้ ญั หา

ชนิ้ งาน/ภาระงานท่ีผ้เู รียนปฏบิ ตั ิ
1. การฝึกตามแบบฝกึ
2. อธบิ ายและสาธติ ทักษะการทรงตัวและการเคลื่อนท่ี อยา่ งมปี ระสิทธภิ าพ
3. นาเสนอข้อควรปฏบิ ัติในการทรงตัว และเคล่ือนทีใ่ นกรฑี าวอลยบ์ อล เพ่ือประสิทธภิ าพ

ในการแข่งขนั
5. ศกึ ษาดูงาน และสัมภาษณแ์ ละเขียนสรุปข้อมลู เป็นรายงาน

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรียนรู้
1. เอกสารตาราและเวป็ ไซด์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วีดิทัศน์
4. สนาม เน็ตต่าข่ายและลกู กรีฑาบอลและอปุ กรณ์ประกอบการฝึกต่างๆ
5. การศกึ ษานอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกรีฑารายการที่สาคัญหรืออาชพี /ทมี

หรอื สโมสรกรฑี าอาชพี
6. น้าดม่ื /และน้าเกลอื แร่
7. อนื่ ๆ ตามความเหมาะสม

28

คาอธิบายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา รายวชิ ากรีฑา7

ช้ันมธั ยมศกึ ษาปีท่ี4 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลาเรียน20 ช่ัวโมง จานวน 0.5 หนว่ ยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ทักษะการบริหารกล้ามเนื้อ ทักษะการส่งไม้ ทักษะการรับไม้ ทักษะการวิ่งและ
ทักษะการผ่อนคลายกลา้ มเนอ้ื กติการการเล่นกรฑี า 4x100 ม.

เห็นคุณค่าของการนาทักษะเทคนิคและกลยุทธ์ไป ประยุกต์ใช้ในเกมการเล่นกรีฑาอย่างมีรูปแบบ
พ้ืนฐานการออกกาลงั กาย

มีเจตคติท่ีดีต่อการ นาไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจาวันและการเป็นนักกรีฑามีเจตคติที่ดี
ต่อการนาไปประยกุ ตใ์ ห้เปน็ ประโยชน์ในชวี ติ ประจาวันและการเปน็ นกั กรีฑา

ผลการเรยี นรู้
1. มคี วามเข้าใจในรปู แบบของการนาทกั ษะการเล่นลูกสองมอื ล่าง ทกั ษะการเล่นลกู สองมือบน

ทักษะการสง่ ผา่ น ทักษะการเสิร์ฟ ทักษะการว่ิงและทักษะการสกัดกัน ไปใช้ในการแข่งขันได้
2. มคี วามสขุ กับการเล่นกรฑี า
3. สามารถปฏิบัติและอธบิ ายทักษะการเลน่ ลกู สองมอื ลา่ ง ทักษะการเลน่ ลูกสองมอื บน ทักษะการ

สง่ ผ่านทกั ษะการเสิร์ฟ ทกั ษะการว่งิ และทักษะการสกดั กนั้ ได้

กจิ กรรมการเรยี นรู้
1. การเรยี นรู้ วิธสี อนแบบอธบิ ายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method)
1.1 ขนั้ เตรยี ม
- การอบอ่นุ รา่ งกาย(Worm-up)
- การบริหารร่างกาย
- การยดื เหยียืดกลา้ มเนอ้ื
1.2 ขั้นบรรยายและสาธิต
- ตามเนื้อหาและสาระสาคญั ของแต่ละหน่วยการเรียนรู้
1.3 ขน้ั ฝึกปฏิบตั ิ
- แบบฝึกท่ี1
- แบบฝกึ ท่ี2
- แบบฝึกที่3
1.4 ขน้ั นาไปใช้
- แบบฝึกท่ี4(เน้นเกมการเล่นและการเชื่อมโยงสกู่ ารแข่งขนั กรฑี า)

29

1.5 ข้นั สรุป
- การสรุปเน้ือหา

การประเมินผลการเรยี นรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกรีฑา
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและแขง่ ขัน
3. ประเมินความรคู้ วามเขา้ ใจในเนอ้ื หาท่ีเรียน
4. ประเมินการทารายงาน และการศกึ ษานอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลักษณะอนั พึงประสงค์และเจตคติทด่ี ตี ่อกรฑี า
6. ประเมนิ ทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชน้ิ งาน/ภาระงานที่ผเู้ รยี นปฏบิ ัติ
1. การฝึกตามแบบฝกึ
2. สาธติ ทา่ ทาง การเลน่ ลูกลักษณะต่างๆ
3.เขียนรายงานสรุปข้อมลู การฝึกลักษณะตา่ งๆ
4. การศกึ ษาดูงานนอกสถานท่ี

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วดี ิทศั น์
4. สนาม เน็ต ตาข่ายลกู กรฑี าบอลและอปุ กรณ์ประกอบการฝึกตา่ งๆ
5. หอ้ งฟิตเนส
6. การศึกษานอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขนั กรีฑารายการท่ีสาคญั หรืออาชพี /ทมี หรอื สโมสร
กรฑี าอาชพี
7. น้าดืม่ และเกลอื แร่
8. อื่นๆ ตามความเหมาะสม

30

คาอธบิ ายรายวชิ า

กลุ่มสาระการเรียนรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา รายวิชากรีฑา 8

ชั้นมธั ยมศึกษาปีท่ี4 ภาคเรยี นท่ี2 เวลาเรียน20ชัว่ โมง จานวน 0.5 หนว่ ยกิต

ศึกษาและวิเคราะห์การจัดการแข่งขันกรีฑาการจัดการทีมกรีฑาเทคโนโลยีและสารสนเทศใน
กรีฑาะมีการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาพ ทางจิตใจที่จาเป็นกับนักกรีฑาในระดับ
มัธยมศึษาตอนปลาย

โดยสถานะการณ์จาลอง การฝึกการจัดการแในงขนั กรีฑาวอลเลย์บอล่การจัดการทีมกรีฑา
กรฑี า และการนาเทคโนโลยแี ละสารสนเทศมาใชใ้ นกรฑี า

เห็นคุณค่าและตระหนักในการจัดการแข่งขันและมีเจตคติที่ดีต่อการนาไปประยุกต์ให้เป็น
ประโยชนใ์ นชวี ติ ประจาวนั และการเปน็ นักกรฑี ากรฑี าและอาชพี ที่เก่ยี วข้องกบั กรฑี า

ผลการเรยี นรู้
1. อธบิ ายการจดั การแข่งขันและการจดั การทีมกรีฑา
2. ตระหนกั ในแนวทางการจัดการแขง่ ขันและพฒั นาตนเองใหเ้ ป็นนกั กรฑี ากรฑี าทีป่ ระสบ

ความสาเร็จ
3. มีความสามารถในการใช้เทคโนโลยแี ละสารสนเทศในกรีฑา
4. มีสมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจท่จี าเป็นกับนกั กรีฑาในระดับมธั ยมศึษ

ตอนปลาย

กิจกรรมการเรียนรู้

1. การเรยี นรู้ วิธีสอนแบบอธบิ ายและสาธิต(Explanation and
Demonstration Method) ของครผู ู้สอน

1.1 ขนั้ เตรียม
- การอบอุ่นร่างกาย(Worm-up)
- การบริหารรา่ งกาย
- การยดื เหยียืดกล้ามเนอ้ื

1.2 ขัน้ บรรยายและสาธติ
- ตามเนื้อหาและสาระสาคัญของแตล่ ะหนว่ ยการ

เรยี นรู้

31

1.3 ขนั้ ฝึกปฏบิ ัติ
- แบบฝกึ ที่1
- แบบฝกึ ที่2
- แบบฝึกท่ี3
1.4 ขนั้ นาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4(เน้นเกมการเล่นและการเชื่อมโยงส่กู ารแข่งขนั กรฑี า)
1.5 ขัน้ สรุป
- การสรปุ เนื้อหา
- การคลายอุ่น(Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรยี นรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกรฑี า
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและแข่งขนั
3. ประเมนิ ความร้คู วามเข้าใจในเนื้อหาท่เี รยี น
4. ประเมินการทารายงาน และการศกึ ษานอกสถานที่
5. ประเมินคุณลักษณะอนั พึงประสงคแ์ ละเจตคติที่ดีต่อกรีฑา
6. ประเมนิ ทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ชน้ิ งาน/ภาระงานที่ผ้เู รียนปฏิบัติ
1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. โครงการจาลองการจดั การแข่งขันกรฑี าและการแบง่ สายการแขง่ ขันกรีฑา กรีฑา
3. โครงการจาลองการจดั การทมี กรีฑา
4. การนาเสนอเทคโนโลยแี ละสารสนเทศในกรีฑา
5. อธบิ ายกระบวนการในสมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจทจ่ี าเป็นกับนกั

กรฑี า ในระดับมธั ยมศกึ ษาตอนปลาย

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรยี นรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วีดิทศั น์
4. สนาม เน็ต ตาข่ายลกู กรีฑาบอลและอุปกรณป์ ระกอบการฝึกตา่ งๆ
5. อปุ กรณ์เกี่ยวกบั การตัดสิน นกหวดี และธง เปน็ ต้น
6. น้าและเกลือแร่

32

7. ศึกษานอกสถานท่ี/วทิ ยากรด้านการตดั สนิ กรีฑา
8. อ่ืนๆ ตามความเหมาะสม

33

คาอธิบายรายวชิ า

กล่มุ สาระการเรียนร้สู ขุ ศกึ ษาและพลศึกษา รายวิชากรีฑา 9

ชั้นมธั ยมศกึ ษาปีท่ี5 ภาคเรียนท่ี1 เวลาเรียน20 ช่ัวโมงจานวน 0.5 หนว่ ยกติ

.............................................................................................................................................................................

ศึกษาและวิเคราะห์การเป็นผู้ฝึกสอนกรีฑาการเล่นและแข่งขันกรีฑาระเบียบวินัย การแต่งกาย การ

ตรงต่อเวลา ความรับผิดชอบและจรรยาบรรณกรีฑาระบบการ เล่นรูปแบบการฝึกแบบต่างๆบนพ้ืนฐานของ

หลักวิทยาศาสตร์การกฬี และสมรรถภาพทางกลไกและ สมรรถภาพทางจิตใจเพ่ือพัฒนานักกรีฑาไปสู่ความเป็น

เลิศปฏบิ ตั ิทกั ษะการวิ่ง 4x400ม. ทกั ษะการสง่ ไม้ การรับไม้ กติการการวิ่ง 4x400 ม. การอบอุ่นร่างกายก่อน

แข่ง การผ่อนคลายกลา้ มเนอ้ื หลงั แขง่

โดยใชก้ ารฝึกการเป็นผฝู้ ึกสกรีฑาวอนลเลย์บอลกลยุทธ์ และเทคนิคการเล่นกรีฑาการแข่งขันกรีฑาใน

เกมส์สถานการณ์จริงและสถานการณ์จาลอง การปฏิบัติตนให้เป็นไปตาม ระเบียบวินัย การแต่งกาย การตรง

ต่อเวลา ความรับผิดชอบและจรรยาบรรณกรีฑาตลอดจน การฝึกซ้อมระบบการเล่นและรูปแบบการฝึกแบบ

ต่างๆ ได้อย่างถูกต้องและชานาญใช้ทักษะกระบวนการเล่นและดูกรีฑาให้ได้อย่างถูกต้อง สมเหมาะและ

ปลอดภยั เห็น คณุ คา่ ของการเล่นกรฑี าการออกกาลังกาย การเป็นผู้เล่น และผู้ดูกรฑี า

ตระหนักถึงสมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจที่จะทาไปสู่ความเลิศและมีเจตคติท่ีดี ต่อ

การนาไปประยุกต์ใหเ้ ปน็ ประโยชนใ์ นชวี ติ ประจาวันและการเปน็ นกั กรีฑากรีฑาและอาชีพท่ี เกี่ยวข้องกับกรีฑา

เพื่อให้มีคุณลักษณะอันพึง ประสงค์มีคุณธรรม จริยธรรม และมีเจตคติท่ีดีต่อการนาไปประยุกต์ให้เป็น

ประโยชน์ใชวี ิตประจาวนั และ การเป็นนักกรีฑากรฑี า

ผลการเรยี นรู้
1. เข้าใจและสาธติ ทกั ษะการเล่นลูกสองมือล่าง ทักษะการเล่นลูกสองมือบน ทักษะการส่งผ่าน

ทักษะการรุก ทักษะการรบั และทกั ษะการสกดั กน้ั ได้ อย่างมรี ูปแบบได้
2. ตระหนักถึงความสาคัญของทักษะการเลน่ ลกู สองมือลา่ ง ทักษะการเล่นลูกสองมือบน ทักษะการ

ส่งผา่ น
3. สามารถปฏบิ ตั ิทักษะการเลน่ ลูกสองมือลา่ ง ทักษะการเลน่ ลูกสองมือบน ทักษะการสง่ ผ่าน ทกั ษะ

การรกุ ทักษะการรบั และทกั ษะการสกัดกน้ั ได้อย่างมีรปู แบบ
4. สามารถเลอื กใชท้ ักษะการเล่นลกู สองมือลา่ ง ทักษะการเล่นลกู สองมือบน ทักษะการส่งผ่าน

ทกั ษะการรุก ทักษะการรบั และทักษะการสกดั กนั้ ได้ให้เหมาะสมกับกลยุทธใ์ นรปู แบบการเล่นตา่ งไดๆ้ อยา่ งมี
ประสิทธิภาพและเหมาะสมกับสถานการณ์

กจิ กรรมการเรยี นรู้

34

1. การเรยี นรู้ วธิ สี อนแบบอธิบายและสาธติ (Explanation and
Demonstration Method) ของครูผูส้ อน

1.1 ขั้นเตรียม
- การอบอุ่นรา่ งกาย(Worm-up)
- การบรหิ ารร่างกาย
- การยดื เหยียดื กล้ามเน้ือ

1.2 ข้ันบรรยายและสาธิต
- ตามเนอ้ื หาและสาระสาคญั ของแต่ละหนว่ ยการเรยี นรู้

1.3 ข้ันฝึกปฏิบัติ
- แบบฝกึ ท่ี1
- แบบฝกึ ที่2

1.4 ขั้นนาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4(เน้นเกมการเลน่ และการเช่ือมโยงสู่การแข่งขันกรฑี า)

1.5 ข้ันสรปุ
- การสรปุ เนอ้ื หา
- การคลายอุ่น(Cool Down)

การประเมินผลการเรียนรู้
1. ประเมินทักษะและความสามารถทางกรีฑา
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและแข่งขัน
3. ประเมนิ ความรคู้ วามเขา้ ใจในเนอ้ื หาท่ีเรียน
4. ประเมนิ การทารายงาน โครงงาน และการศกึ ษานอกสถานที่
5. ประเมินคุณลักษณะอันพงึ ประสงคแ์ ละเจตคติท่ดี ตี ่อกรฑี า
6. ประเมินทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ช้ินงาน/ภาระงานท่ีผเู้ รียนปฏบิ ัติ

1. การฝกึ ตามแบบฝกึ ทักษะกรีฑาตา่ งๆ เช่น การว่ิงระยะไกล ระยะสั้น การก้าว การกระโดด
2. รายงานทักษะที่เหมาะสมกบั รูปแบบและกลยทุ ธก์ ารแขง่ ขันในระดบั ต่างๆ
3. สาธติ ทกั ษะทเ่ี หมาะกบั สถานการณแ์ ละรูปแบบของทีมค่แู ข่งขันเพื่อให้ไดม้ าซ่งึ การได้ ในการ
แขง่ ขนั
4. การศึกษานอกสถานที่

35

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหล่งเรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วดี ิทัศน์
4. สนาม เนต็ ตาข่ายลกู กรีฑาบอลและอุปกรณป์ ระกอบการฝกึ ต่างๆ
5. การศกึ ษานอกสถานท่ี/บรรยากาศการแข่งขนั กรีฑารายการท่ีสาคัญหรืออาชพี
6. นา้ และเกลือแร่
7. อ่ืนๆ ตามความเหมาะส

36

คาอธบิ ายรายวชิ า

กลมุ่ สาระการเรยี นรูส้ ุขศึกษาและพลศึกษา รายวิชากรฑี า10

ช้นั มธั ยมศกึ ษาปที ี่5 ภาคเรยี นท่ี2 เวลาเรียน20 ช่ัวโมงจานวน 0.5 หนว่ ยกติ

......................................................................................................................... ............................

ศกึ ษาและวเิ คราะหส์ มรรถภาพทางกายพิเศษในกรีฑาทักษะและกลยุทธ์กรีฑาเพื่อนามาปรับใช้ในการ

เล่นเปน็ ทีมวเิ คราะหก์ ารฝึกทักษะทางจิตใจสาหรบั นักกรีฑากรฑี าโภชนาการและ องคป์ ระกอบของร่างกายเพื่อ

สมรรถภาพนักกรีฑาและการฝึกเป็นผู้ตัดสิน ควบคู่ไปกับกเสริมสร้ารง สมรรถภาพทางกลไกและสมรรถภาพ

ทางจิตเพือ่ พฒั นาสู่ความเป็นเลิศ

โดยใช้การฝึกสมรรถภาพทางกายพิเศษในนักกรีฑากรีฑาเพื่อพัฒนาทักษะและกลยุทธ์ในกรีฑาในการ

เล่นเป็นทีมและการแข่งขันอย่างมีประสิทธิภาพใช้การฝึกและกิจกรรมต่างๆ เกี่ยวกับจิตวิทยาและโภชนาการ

เห็นคุณค่าและตระหนักถึง ประโยชน์ของฝึกทักษะทางจิตใจและโภชนาการ และการฝึกเป็นผู้ตัดสิน อมีกท้ัง

เจตคตทิ ี่ดตี อ่ การนาไป ประยุกต์ให้เป็นประโยชนใ์ นชีวติ ประจและการเป็นนกั กรีฑากรีฑาาวัน

เห็นถึงคุณค่าการพัฒนาสมรรถภาพทางกายพิเศษในนักกรีฑากรีฑาและกลยุทธ์ในการ ฝึกซ้อมและ

การแข่งขนั และมเี จตคติทดี่ ตี ่อการนาไปประยกุ ต์ให้เป็นประโยชนใ์ นชวี ิตประจาวนั และการ เปน็ นักกรีฑา

ผลการเรียนรู้
1. บอกถงึ สมรรถภาพทางกายพิเศษในนักกรฑี ากรฑี าได้
2.อธิบายขน้ั ตอนและประโยชน์การพฒั นาสมรรถภาพทางกายพิเศษในนักกรีฑากรฑี าได้
3. สามารถอธบิ ายองค์ประกอบกลยทุ ธ์กรฑี าในการเลน่ เป็นทีมและแข่งขนั ได้
4. ตระหนักถึงความสคัญของสมรรถภาพทางการพิเศษในกรีฑา
5. สามารถปฏบิ ตั กิ ารฝึกเพ่ือพัฒนาสมรรถภาพทางกายพเิ ศษในกรีฑาได้
6. สามารถนากลยุทธ์ต่าง ๆ ไปใชใ้ นการฝกึ ซ้อมและแขง่ ขนั ได้

กจิ กรรมการเรยี นรู้
1. การเรยี นรู้ วิธสี อนแบบอธิบายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method) ของ

ครผู ู้สอน
1.1 ขั้นเตรยี ม
- การอบอนุ่ ร่างกาย(Worm-up)
- การบรหิ ารร่างกาย
- การยืดเหยียดื กล้ามเนื้อ
1.2 ขัน้ บรรยายและสาธติ

37

- ตามเนื้อหาและสาระ าคัญของแต่ละหนว่ ยการ
เรียนรู้ 1.3 ขนั้ ฝกึ ปฏิบัติ

- แบบฝึกท่ี1
- แบบฝึกที่2
- แบบฝกึ ที่3
1.4 ขั้นนาไปใช้
- แบบฝกึ ที่4(เน้นเกมการเลน่ และการเช่อื มโยงสู่การแข่งขันกรีฑา
1.5 ขั้นสรปุ
- การสรุปเน้ือหา
- การคลายอุน่ (Cool Down)

การประเมินผลการเรยี นรู้
1. ประเมินสมรรถภาพทางกายพเิ ศษในกรีฑา
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซ้อมและแข่งขัน
3. ประเมินความร้คู วามเขา้ ใจในเนอ้ื หาทเี่ รยี น
4. ประเมินการทารายงาน และการศึกษานอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลักษณะอนั พึงประสงค์และเจตคติทดี่ ีต่อกรีฑา
6. ประเมินทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ชน้ิ งาน/ภาระงานท่ผี เู้ รียนปฏิบัติ

1. การฝกึ ตามแบบฝึก
2. แบบบนั ทกึ การพฒั นาสมรรถภาพทางกายพเิ ศษ
3. รายงานทกั ษะและกลยุทธ์กรีฑา
4. การศกึ ษานอกสถานที่
5. แบบบนั ทึกทักษะและกลยทุ ธ์กรฑี า

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรยี นรู้
1. เอกสารตาราและเวป็ ไซด์
2. แบทดสอบสมรรถภาพทางกายพิเศษในกรีฑา
3. ใบความรู้และใบงาน
4. วีดทิ ศั น์
5. สนาม เน็ต ตาขา่ ยลกู กรีฑาบอลและอุปกรณ์ประกอบการฝึกต่างๆ

38

6. การศึกษานอกสถานท่ี/บรรยากาศการแข่งขันกรีฑารายการท่ีสาคญั หรอื อาชีพ
7. น้าดม่ื
8. อนื่ ๆ ตามความเหมาะสม

กล่มุ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา 39
ชัน้ มัธยมศกึ ษาปที ่ี6 ภาคเรยี นท่ี1
คาอธบิ ายรายวิชา
รายวชิ ากรฑี า11

เวลาเรียน20 ช่วั โมงจานวน 0.5 หนว่ ยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ความรู้ที่จาเป็นเก่ียวกับกรีฑานักรีฑาที่มีชื่อเสียง องค์กรในประเทศและ
ตา่ งประเทศ รายการแขง่ ขันกรฑี าระดบั ชาติระดับสากล ระดบั สโมสร ภายในและต่างประเทศการบาดเจ็บ
และการบาบดั ฟน้ื ฟูทางการกรีฑาและสมรรถภาพทางกายพิเศษที่ พฒั นาไปสคู่ วามเปน็ เลศิ

โดยใช้การฝึกและเทคนิคการดูแลทางด้านร่างกายส กรีฑาการใช้และดูแลาหรับนัก อุปกรณ์การ
ฝกึ ซ้อม และสมรรถภาพทางกายและทกั ษะกรฑี า

เห็นคุณค่าของการเล่นและแข่งขันกรีฑาการเป็นผู้เล่นและผู้ดูกรีฑา การมีคุณลักษณะ อันพึง
ประสงค์ มีคุณธรรม จริยธรรม และมีเจตคติที่ดีต่อการไปประยุกต์ให้เป็นประโยชีวิตประจน์ในาวัน และ
การเป็นนักกรีฑากรีฑาแบบมืออาชีพมีเจตคติท่ีดีต่อการนาไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจาวัน
แกรีฑาะการเปน็ นักกรฑี า

ผลการเรยี นรู้

1. อธิบายและสาธิตถึงขั้นตอนการฝึกทักษะการรุก ด้วยการเสิร์ฟ การตบและการหยอด ให้มี
ประสิทธภิ าพท้ังในด้านความแมน่ ยละความรุนแรง

2. ตระหนกั ถงึ ความสาคญั ในการฝกึ ทักษะการรกุ ด้วยการเสิรฟ์ การวง่ิ และการหยอด
3. ท้งั สามารถปฏิบัติการฝึกทักษะการรุก ด้วยการเสิร์ฟ การตบและการหยอด ให้มีประสิทธิภาพท้ัง
ในดา้ นความแม่นยละความรนุ แรง
4. นาประโยชนจ์ ากการฝึกทักษะไปใชใ้ นการแข่งขนั ได้อย่างมปี ระสิทธภิ าพ

กิจกรรมการเรยี นรู้
1. การเรียนรู้ วธิ ีสอนแบบอธบิ ายและสาธิต(Explanation and Demonstration Method) ของ

ครูผู้สอน
1.1 ขน้ั เตรยี ม
- การอบอนุ่ รา่ งกาย(Worm-up)
- การบริหารรา่ งกาย
- การยดื เหยียดื กลา้ มเน้อื
1.2 ขั้นบรรยายและสาธติ

40

- ตามเน้ือหาและสาระสาคัญของแต่ละหน่วยการเรยี นรู้
1.3 ขนั้ ฝกึ ปฏบิ ตั ิ

- แบบฝึกที่1
- แบบฝึกท่ี2
- แบบฝกึ ที่3
1.4 ขน้ั นาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4(เน้นเกมการเลน่ และการเชอ่ื มโยงสู่การแข่งขนั กรีฑา)
1.5 ขั้นสรปุ
- การสรปุ เนือ้ หา
- การคลายอ่นุ (Cool Down)

การประเมินผลการเรียนรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกรฑี า
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและแข่งขนั
3. ประเมินความรคู้ วามเขา้ ใจในเน้อื หาท่เี รยี น
4. ประเมนิ การทารายงาน และการศกึ ษานอกสถานท่ี
5. ประเมินคุณลกั ษณะอันพงึ ประสงคแ์ ละเจตคติท่ีดตี ่อกรฑี า
6. ประเมินทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชน้ิ งาน/ภาระงานทีผ่ ู้เรียนปฏิบตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝึกทัษะการรุก ดว้ ยการเสิรฟ์ การตบและการหยอด
2. แบบบนั ทึกการฝึกทักษะการรกุ ดว้ ยการเสิร์ฟ การตบและการหยอด
3. การสาธติ ในสถานการณก์ ารแขง่ ขนั จาลอง
4. ศึกษาดงู านนอกสถานท่ี

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรู้และใบงาน
3.วีดทิ ัศน์
4.สนาม เนต็ ตาข่ายลูกกรฑี าบอลและอปุ กรณป์ ระกอบการฝึกตา่ งๆ
5. การศกึ ษานอกสถานที่/สโมสรกรีฑาอาชีพในประเทศ )คณุ สมบัตขิ องผเู้ ล่น(
6. น้าและเกลือแร่
7. อื่นๆ ตามความเหมาะสม

41

กลมุ่ สาระการเรยี นร้สู ุขศึกษาและพลศกึ ษา คาอธบิ ายรายวชิ า รายวิชากรฑี า12
ชั้นมัธยมศกึ ษาปีที่6 ภาคเรยี นที่2 เวลาเรียน20 ชั่วโมง จานวน 0.5 หนว่ ยกิต

ศึกษา วิเคราะหแ์ ละประมวลความรแู้ ละทักษะความสามารถทางกรีฑาโดยใช้การทดสอบและประเมิน
ตามสภาพจริงในเรื่องของความรู้ความเข้าใจในกรีฑาสมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางจิตใจ สมรรถภาพ
ทางกายเฉพาะกรีฑาทกั ษะการทรงตวั และการเคลอ่ื นที่ เทคนิคทกั ษะและกลยุทธ์กรีฑาการฝึทักษะและกลยุทธ์
กรีฑาและการฝึกเทคนิค

โดยใช้การฝึกการฝึกเฉพาะและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเฉพาะผู้เล่น และการฝึก ทักษะ ใน
ระบบการเลน่ แบบต่างๆ ท้ังในสถานการณก์ ารแขง่ ขนั จการแข่งขันจริงลองและ

มคี ุณธรรม จรยิ ธรรม และมเี จตคติที่ดีตอ่ การไปประยุกต์ให้เปน็ ประโยชวี ติ ประจน์ในาวัน และการเป็น
นักกรีฑากรีฑาแบบมืออาชีพมีเจตคติท่ีดีต่อการนาไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจาวันแกรีฑาะการ
เป็นนกั กรีฑา

ผลการเรยี นรู้
1. มคี วามรู้ความเขา้ ใจทถ่ี กู ตอ้ งเกย่ี วกักรฑี ากรีฑา
2. มคี วามภาคภูมใิ จในการเล่นกรีฑาของตนเองและสนใจการพัฒนาและเพ่ิมเติมทางด้านกรฑี า
3. มีสมรรถภาพทางกายและทางกรีฑาในเกณฑท์ ่ีดีกวา่ บคุ คลท่ัวไปในวยั เดยี วกนั
4. มคี วามสามารถในการฝกึ ทักษะการทรงตัวและการเคล่ือนท่ี ทกั ษะและกลยทุ ธ์กรีฑา กรีฑาและ
เทคนิค กลยุทธ์การแขง่ ขนั กรีฑา

กิจกรรมการเรียนรู้
1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธบิ ายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method) ของ

ครผู สู้ อน
1.1 ขน้ั เตรียม
- การอบอ่นุ ร่างกาย(Worm-up)
- การบริหารร่างกาย
- การยดื เหยียดื กล้ามเน้ือ
1.2 ข้นั บรรยายและสาธิต
- ตามเนอื้ หาและสาระสาคัญของแต่ละหน่วยการเรยี นรู้
1.3 ข้นั ฝกึ ปฏบิ ัติ
- แบบฝกึ ท่ี1

42

- แบบฝึกท่ี2
- แบบฝกึ ท่ี3
1.4 ขน้ั นาไปใช้
- แบบฝกึ ท่ี4(เน้นเกมการเล่นและการเชอื่ มโยงสู่การแข่งขันกรีฑา)
1.5 ขัน้ สรุป
- การสรปุ เนื้อหา
- การคลายอ่นุ (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกรฑี า
2. ประเมินสมรรถภาพทางกาย
3. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและแขง่ ขัน
4. ประเมนิ ความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาทเ่ี รียน
5. ประเมนิ การทารายงาน โครงงาน และการศึกษานอกสถานท่ี
6. ประเมนิ คุณลักษณะอันพึงประสงค์และเจตคติท่ดี ตี ่อกรีฑา
7. ประเมนิ ทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชิ้นงาน/ภาระงานทผ่ี เู้ รยี นปฏบิ ตั ิ
1. การฝึกตามแบบฝกึ
2. เขียนสรปุ ขอ้ มลู เปน็ รายงานองค์ประกอบทีเ่ ก่ยี วข้องกับการพฒั นาสมรรถภาพทางกาย
3. นาเสนอผลงานเกย่ี วกบั การพัฒนาความสามารถของนักกรฑี ากรีฑา
4. ศกึ ษาดงู านนอกสถานท่ี
5. ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายและทกั ษะกรฑี า

สอ่ื /อุปกรณ์/แหลง่ เรียนรู้
1. เอกสารตาราและเว็ปไซด์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วีดิทศั น์
4. สนาม เนต็ ตาขา่ ยลูกกรีฑาบอลและอุปกรณ์ประกอบการฝกึ ตา่ งๆ
5. เครือ่ งมอื และอุปกรณ์ทดสอบสมรรถภาพทางกายตา่ งๆ
6. การศึกษานอกสถานที่/สโมสรกรีฑาอาชีพในประเทศ )คณุ สมบัตขิ องผ้เู ล่น(
7. นา้ ดม่ื และเกลอื แร่
8. อนื่ ๆ ตามความเหมา

43

โครงสร้างรายวชิ ากรีฑา1

ลาดบั ช่อื หน่วย ทกั ษะและความสามารถ สาระการเรยี นรู้ เวลา นา้ หนกั า

การเรี (ช่ัวโมง) ประเมิน

(รอ้ ยละ)

1 ความรูท้ ่ัวไป 1.เขา้ ใจและอธิบายประวัติความ ความรู้ทวั่ ไปเก่ยี วกักรีฑาในอดีตมกับผู้ที่ 10 50

เกี่ยวกรีฑา เปน็ มา เลน่ กรีฑา

ของกรีฑาได้ เพราะเป็นการาความรู้เรือ่ งกรฑี าใน

2.คนุ้ เคยกบั อปุ กรณแ์ ละสามารถดู อดีตมาเรียนรู้และพฒั นาไปได้โดย

แอปุ กรณไ์ ด้อย่างถกู ต้องเพอ่ื ใหเ้ ก การศึกษาอย่างลกึ ซ้ึง การศึกษาประวัติ

ปลอดภยั ในการใช้งาน ความเปน็ มาของกฬี กรฑี า ตง้ั แตเ่ รมิ่ แรก

3. เขา้ ใจและเลน่ ตามกฏ กติกา ใน จนถงึ ปจั จุบนั วา่ กรีฑาวกาเนิดอยา่ งไร

การแข่งขันกรีฑาได้ พัฒนามาอยา่ งไร และเข้ามาสปู่ ระเศ

4.รูท้ ันเหตุการณ์ ไทยสมยั ใดความเป็นมาอย่างไรจงึ

5. เขา้ ใจและอธิบายปจั จัยไปสู่ พฒั นามาเปน็ กรฑี าท่ีไความนิยมสูงสดุ

ความสาเรจ็ การเตรยี มตวั ก่อนการฝกึ ซ้อมและการ

และคุณลักษณะที่พงึ ประสงค์ใน แข่งขนั การอบอุ่นร่างกายมีการใช้

กรีฑา อปุ กรณ์และพัฒนยุคสมยั และทราบถึง

ปัจจยั ไปสูค่ วามสาเรจ็ และคุทพ่ี ึง

ประสงคใ์ นกรฑี า

2 ทักษะการ 1.เข้าใจและอธบิ ายประวัติความ ระบบของรา่ งกายมีการทางาน 10 50

ทรงตวั เป็นมา ประสานกนั ของกลา้ มเนืแ้ ละประสาท

และการ ของกรฑี าได้ อยา่ งมีประสิทธิภาพซ่ึงจะประกอบดว้ ย

เคล่อื นที่ 2.คนุ้ เคยกบั อปุ กรณ์และสามารถดู ความสามารถของแต่ละบุคคลในด้าน

แอุปกรณไ์ ด้อยา่ งถกู ต้องเพ่ือใหเ้ ก ทักษะ และการปฏิบตั ในแบบฝกึ ต่างๆ

ปลอดภัยในการใชง้ าน คอื ความสมดุลของการเคลือ่ นทก่ี าร

3. เขา้ ใจและเล่นตามกฏ กติกา ใน กลบั ตัวหรือการหมนุ การเคลื่อนที่ใน

การแขง่ ขนั กรีฑาได้ รูปแบบตา่ งๆ กนั การเคล่ือนท่ีในจังหวะ

4.รูท้ นั เหตุการณ์ ที่พร้อมเพยี งกนั การเคล

5. เขา้ ใจและอธิบายปัจจัยไปสู่ จงั หวะท่ีกาหนด และปฏิกิรยิ า

ความสาเรจ็ ตอบสนองโดยมจี

และคณุ ลักษณะทพี่ งึ ประสงค์ใน ใหม้ กี ารเคลอื่ นท่ีอย่างคล่องแคลว่ วอ่ งไว

กรีฑา

รวม 20 100

44

โครงสร้างรายวชิ ากรีฑา2

ลาดบั ชื่อหน่วย ทักษะและ สาระการเรียนรู้ เวลา นา้ หนกั
การเรีย ความสามารถ (ชวั่ โมง)การประเมนิ

1 ทักษะกรีฑาข้นั 1.เข้าใจและสามารถฝกึ ทกั ษะ การสร้างความคุน้ เคยกบั อปุ กรณ์การเล่น (รอ้ ยละ)
พน้ื ฐาน 1 กรีฑาขั้นพนื้ ฐานและสร้าง กรฑี าวอลเลยบ์ อมี
10 50

ความคนุ้ เคยกบั อุปกรณ์ใน อยูห่ ลายวิธดี ว้ ยกันแตส่ ่ิงทีส่ วรมงุ่ เน้นท่ี
กรีฑากรีฑา
การสมั ผัาคญั ค
2.สามารถนาความรู้การเล่น แขง่ นและมอื ในการฝึกควรฝึกแบบ
ลกู สมอื ล่าง ทักษะการเลน่ ลูก ผสมผสานทง้ั ทักษะการ
สองมืทักษะการส่งผา่ น ทักษะ เล่นลกู สองมือลา่ ง ทักษะการเล่นลกู สองมือ
การกุ ทักษะการรับ และทักษะ บน ทัก
การสกดั มาใชใ้ นสถานการณ์ สง่ ผา่ น ทกั ษะการุกษะการรับทกั
การฝึกซ้อมแแขง่ ขันอย่าง และทกั ษะการสกดั กั
ถกู ต้อง เพื่อสร้างความค้นุ เคยใหก้ ับนักกรฑี าและ

สามารถปฏ
ต่าง ๆ นน้ั ได้ในกหลายรูปแบบ

2 ทักษะกรีฑาขัน้ 1. เข้าใจและสามารถฝึกทกั ษะ นอกจากเข้าใจและมีความสามารถในทักษะ 10 50
พื้นฐาน 2 กรฑี าขนั้ พ้ืนฐาน พนื้ ฐานในกรีฑา

2.รู้และเขา้ ใจในทา่ ทางการ กรีฑาแล้วทักษะทีจ่ าเปน็ ในการแข่งขัน

เคลอ่ื นไหวและต าแหน่งของอ อีกทัคอื ทกั ษะการรกุ ซ่งึ ทกั ษะการรุกท่ีดีจะ
วยั วะรา่ งกายในการปฏิบัติ นาไปสู่การได้เปรีการแข่งขันและชยั ชนะใน
การแขง่ ขันทักษะการรุกมหี ลากหลาย
ทักษะต่าง ๆ
รปู แบบเชน่ การรุกด้วยการเสิรฟ์ การรกุ ดว้ ย

การหยอดการลุกด้วยการตบซึ่งการตบนั้นยัง

มีแยกย่อยหลากหลายรปู แบบซงึ่ จะถูก

แบ่งแยกตามลกั ษณะการเคลื่อนที่ของผู้

เและลักษณะความสูงและความเรว็ ของก่น

สง่ ผ่านจากผเู้ ลน่ ใแหน่งตัวเซตาถงึ ผู้ทาการ

รุกหรือผ

รวม 20 100

45

โครงสร้างรายวชิ ากรีฑา 3

ลาดับ ชื่อหน่วยการ ทักษะและ สาระการเรยี นรู้ เวลา น้าหนกั
เรยี ความสามารถ
(ชัว่ โมง) การ

ประเมิน

(ร้อยละ)

5 การเสรมิ สร้าง 1.ฝกึ ปฏบิ ัติและ การพัฒนาทกั ษะและกลยุทธ์เป็นสิง่ จาเป็นสาหรับนัก 10 50
สมรรถภาพ สาธิตการ กรฑี าอกี อยา่ งแต่ถ้านกั กรีฑาสามารถพฒั นาสมรรถภาพ
ทางกลไกและ สร้างเสรมิ รรถ ทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจรว่ มดว้ ยจะ
สมรรถภาพ ภาพทางกลไกและ ทาให้นักกรีฑาสามารถแสดงความสามารถในการแสดง
ทางจิตใจทจี่ าเปน็ สมรรถภาพทาง ทกั ษะและกลยุทธ์ไดอ้ ย่าง
กั จติ ใจทีจ่ าเป็นกัก เตม็ ท่ี สมรรถภาพทางกลไกประกอบดว้ ย ความคล่องตัว
ความอ่อนตวั กา
กรีฑา ในระดับ) รฑี า
มัธยมศกึ ษา 2. มีสมรรถภาพ ตัวการประสานงานและการตอบสนอง การตอบสนอง
ความอดทน ความเรว็
ตอนต้น( ทางกลไก
และสมรรถภาพ และความแขง็ แรงสมรรถภาพทางจติ ใจประกอบดว้ ยการ
ตง้ั เปูาหมายการ
ทางจติ ใจ
ท่ดี แี ละเหมาะสม จัดการกบั อารมณ์และความเครียดื สมาธิความวติ กังวล
และการสรา้ งแรงจูงใ

1 ทักษะกรีฑาขัน้ 1.ฝึกปฏิบตั ิและ การพฒั นาทกั ษะและกลยทุ ธเ์ ปน็ สง่ิ จาเป็นสาหรับนัก 10 50
ก้าวหนา้ 1 สาธติ การ กรฑี าอกี อยา่ งแต่ถา้ นักกรีฑาสามารถพัฒนาสมรรถภาพ
สร้างเสริมรรถ ทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจร่วมดว้ ยจะ
ภาพทางกลไกและ ทาให้นักกรีฑาสามารถแสดงความสามารถในการแสดง
สมรรถภาพทาง ทักษะและกลยุทธไ์ ดอ้ ย่าง
จิตใจท่ีจาเป็นกัก เต็มท่ี สมรรถภาพทางกลไกประกอบดว้ ย ความคล่องตวั
รีฑา ความอ่อนตัว กา
2. มีสมรรถภาพ ตัวการประสานงานและการตอบสนอง การตอบสนอง
ความอดทน ความเรว็
ทางกลไก
และสมรรถภาพ และความแข็งแรงสมรรถภาพทางจิตใจประกอบด้วยการ
ตง้ั เปูาหมายการ
ทางจิตใจ
ท่ดี ีและเหมาะสม จัดการกบั อารมณ์และความเครียืด สมาธิความวิตกงั วล
และการสร้างแรงจูงใ
รวม 20 100

46

โครงสรา้ งรายวชิ ากรีฑา4

ลาดับ ช่อื หน่วยการ ทกั ษะและ สาระการเรยี นรู้ เวลา นา้
เรียน ความสามารถ (ช่วั โมง) หนัการ
ประเมนิ
(รอ้ ย
ละ)
1 ทักษะกรีฑาขั้น 1.ฝึกปฏบิ ัตแิ ละ การพฒั นาทกั ษะและกลยทุ ธเ์ ปน็ ส่งิ จาเป็นสาหรบั นัก 10 50
ก้าวหน้า 1 สาธติ การ กรฑี าอีกอยา่ งแต่ถา้ นกั กรีฑาสามารถพฒั นาสมรรถภาพ
สร้างเสรมิ รรถ ทางกลไกและสมรรถภาพทางจิตใจร่วมด้วยจะ
ภาพทางกลไกและ ทาให้นกั กรีฑาสามารถแสดงความสามารถในการแสดง
สมรรถภาพทาง ทกั ษะและกลยุทธ์ได้อย่าง
จิตใจทจ่ี าเป็นกัก เตม็ ที่ สมรรถภาพทางกลไกประกอบด้วย ความคล่องตัว
รีฑา ความอ่อนตัว กา
2. มีสมรรถภาพ ตัวการประสานงานและการตอบสนอง การตอบสนอง
ความอดทน ความเรว็
ทางกลไก
และสมรรถภาพ และความแข็งแรงสมรรถภาพทางจติ ใจประกอบดว้ ยการ
ตง้ั เปูาหมายการ
ทางจติ ใจ
ท่ดี แี ละเหมาะสม จัดการกับอารมณแ์ ละความเครียดื สมาธคิ วามวติ กงั วล
และการสร้างแรงจงู ใ

2 ทักษะกรีฑาขนั้ 1. ฝกึ ปฏบิ ัติและ ในการแข่งขนั กรีฑาทีมกรีฑาที่มีความเชี่ยวชาญในทักษะ 10 50
กา้ วหนา้ 2 สาธิต การรุกด้วยการเสริ ์ฟการรุกด้วยการวิง่ และการรกุ ดว้ ย
ทักษะการรุกใน การหยอด ซึ่งมีความหลากหลายของรูปแบบ ทศิ ทาง
รปู แบบ และความรุนแรง จะเปน็ ทีมกรีฑาทีม่ ีได้รับชยั ชนะสูง

ตา่ ง ๆ

2.มคี วาม

เชี่ยวชาญใน

ทกั ษะการรุกใน

รูปแบบ

ต่าง ๆท้ังในการ

เลน่ แล

การแขง่ ขนั รวม 20 100