Wadah Perkasa Putrajaya

Tanggal 7 Mac 2020 mencipta pada jam 7.00 pagi dengan perkhemahan yang kondusif
sejarah dan kenangan indah iringan doa Tuan Mohd Khairi buat para pendaki.
buat 7 orang pegawai Kastam Tajudin. Kami membawa
Ibu Pejabat apabila berjaya bekalan makanan dan air Selepas melepaskan lelah
menawan puncak Gunung yang secukupnya bagi
Nuang. Puncak Gunung memastikan pendakian kami di Kem Lolo buat seketika,
Nuang yang terletak di antara berjalan lancar. Perjalanan
sempadan Negeri Selangor dari starting point menuju kami meneruskan pendakian
dan Pahang mempunyai ke Dataran Lolo sejauh 5 km
ketinggian 1,493 meter memakan masa satu jam 30 menuju ke Kem Pacat.
(4,898 kaki). Gunung Nuang
merupakan gunung yang minit melalui jalan simen dan Pendakian menuju ke Kem
kedua tertinggi di Negeri tanah merah. Selepas sahaja
Selangor dan merupakan mengharungi anak sungai Pacat mengambil masa lebih
sebahagian daripada Banjaran Dataran Lolo, maka bermulalah
Titiwangsa. Gunung Nuang denai hutan yang lebih kurang dua jam. Kami tiba di
mempunyai dua laluan mencabar menuju ke Kem
pendakian iaitu melalui Janda Lolo. Perjalanan dari Dataran Kem Pacat pada jam 1130 pagi.
Baik, Pahang dan Pangsun di Lolo ke Kem Lolo mengambil
Hulu Langat. Laluan melalui masa lebih kurang *30 minit*. Dikatakan bahawa kem ini
Janda Baik agak mudah Kem Lolo merupakan tapak
berbanding melalui Pangsun perkhemahan yang disediakan dinamakan dengan Kem Pacat
yang diakui lebih mencabar. khusus buat pendaki yang
Aktiviti mendaki Gunung berniat untuk berkhemah. kerana pada ketika dahulu
Nuang merupakan salah satu Sebatang sungai yang
aktiviti yang dijalankan di mengalir jernih bersebelahan kawasan ini dipenuhi dengan
bawah projek Fit Challenge Kem Lolo menjadikan ia tapak
Bahagian Cukai Dalam Negeri, pacat. Pada waktu kami
Ibu Pejabat.
tiba di Kem Pacat, terdapat

beberapa kumpulan pendaki

yang sedang berehat dan

mengumpul tenaga sebelum

meneruskan pendakian.

Pendaki yang mengalami

kekejangan otot atau keletihan

melampau kebiasaannya

dinasihatkan untuk tidak

meneruskan pendakian ke

puncak dan berehat di Kem

Pacat sebelum turun.

Pada hari tersebut, kami
memulakan perjalanan dari
pejabat seawal jam 5.00
pagi menuju ke starting point
di Kampung Pangsun, Hulu
Langat. Antara kemudahan
yang disediakan di starting
point termasuklah surau dan
tandas awam bagi keselesaan
pendaki. Pendakian bermula

196

2.00 petang. Kelihatan ramai Lutut pada ketika ini terasa
pendaki yang berkumpul di longlai, tekak terasa kering
puncak termasuk pendaki- dan masing-masing diam
pendaki yang melalui laluan seribu bahasa meneruskan
Janda Baik. perjalanan. Kami selamat
kembali di starting point pada
Kami mula bergerak turun pada jam 8.00 malam. Alhamdulillah
tidak ada *perkara* yang tidak
jam 2.15 petang setelah berehat diingini berlaku sepanjang
kembara menawan Puncak
seketika dan makan bekalan Nuang ini.

yang dibawa. Setibanya di Kem *Kami bercadang untuk
meneruskan aktiviti mendaki
Pacat pada jam 4.10 petang, pada masa akan datang di
gunung-gunung yang lain
kami menunaikan solat Zohor pula.*

Kami meneruskan pendakian dan berehat seketika. Kelihatan Artikel ini disumbangkan oleh:

menuju ke Puncak Pengasih kelibat pendaki- Tn. Mohd Nor Hasyimi bin Adam
PKPK II (Bahagian Penguatkuasaan)
setelah beberapa ketika pendaki lain Pn. Haliza bt. Mat Zain
PKPK II (Bahagian Cukai Dalam
melepaskan lelah dan juga mengambil Negeri)
Pn. Maheran binti kasim
menjamah sedikitbekalanyang peluang berehat PPK (Bahagian Cukai Dalam Negeri)
Tn. Mohd Khairi Bin Tajudin
dibawa. Pendakian menuju dan menunaikan PaK (Bahagian Cukai Dalam Negeri)
Tn. Mohd Yusri Bin Jusoh@Yusof
ke Puncak Pengasih lebih solat di Kem PaK (Bahagian Cukai Dalam Negeri)
Tn. Mohd Muhaimin Arif bin Md Azli
curam dan amat mencabar Pacat sebelum PaK (Bahagian Cukai Dalam Negeri)
Tn. Mohd Hafiz Khan Bin Abdul
jika dibandingkan dengan bergerak turun. Wahab Khan
PaK (Bahagian Cukai Dalam Negeri)
perjalanan di peringkat awal Kami bergerak

yang lebih landai. Pada ketika turun sebaik sahaja

ini, kemungkinan sebahagian menunaikan solat

pendaki akan mula merasakan Asar. Perjalanan

ketegangan pada otot kaki. turun dirasakan

Keletihan mula mencengkam amat jauh

tubuh membisikkan kata dan memenatkan kerana

hasutan agar berputus asa sebahagian besar tenaga telah

sahaja. Hanya dihabiskan semasa pendakian

mereka yang

berjiwa kental,

bersemangat

waja diadun

dengan

segenggam

azam tinggi

menggunung

sahaja yang akan

meneruskan

pendakian. Kami

tiba di Puncak

Pengasih pada

jam 1.00 petang setelah naik. Bekalan air juga semakin
berkurangan. Ada pendaki
lebih kurang satu jam 30 yang berkhemah di Kem Lolo.
Tidak dapat digambarkan
minit mendaki. Kami tidak perasaan kami setibanya
di Dataran Lolo walaupun
membuang masa yang lama pada hakikatnya kami masih
perlu menempuh perjalanan
di Puncak Pengasih akibat beberapa kilometer jalan kaki.

kekangan masa. Pendakian

diteruskan menuju ke Puncak

Gunung Nuang. Kami tiba

di puncak tepat pada jam

197

198

Mengembarasecarabackpack

merupakan salah satu cara “Traveling- it leaves you
speechless, then turns you
meningkatkan kreativiti into a storyteller.”

dalam menimba ilmu dan –Ibn Batutta-

pengalaman. Pengembaraan

secara backpack juga, dapat

mendorong diri kita keluar dari

zon selesa disamping membina

keyakinan diri.

Kotor, Montenegro

Busan, Korea Selatan pandangan peribadi saya Ketika saya mengembara
ianya sedikit berbeza dengan ke Uzungol, Turki pada tahun
Saya mula melibatkan diri bercuti atau melancong 2017, saya dan rakan-rakan
dengan hobi mengembara kerana banyak halangan dan berhadapan dengan masalah
secara backpack ini pada dugaan yang ditempuhi oleh komunikasi di mana penduduk
tahun 2012. Alhamdulillah, backpacker seperti halangan
setakat ini saya berpeluang dari segi perancangan,
menjelajah lebih daripada 26 kewangan, pengangkutan,
negara termasuklah China, dan bahasa. Walau
bagaimanapun, halangan dan

“Take every chance you get in Cappadocia, Turkey
life, because some things only
happen ONCE.” tempatan tidak fasih berbahasa
Inggeris manakala kami
-Karen Gibbs- tidak dapat berbahasa Turki.
Disebabkan oleh kekangan
dalam berkomunikasi, kami
hampir tertinggal satu-satunya
bas yang menuju ke tempat

Lake Bled, Slovenia

Filipina, Iran, Australia, Turki, dugaan inilah yang menjadikan

dan beberapa negara Eropah. pengembaraan secara

Pengembaraan secara backpack ini satu kenangan Kashmir, India

backpack ini, menurut dan pengalaman yang indah.

199

tersebut. Namun, nasib
memihak kepada kami kerana
satu keluarga daripada Iraq
sudi membantu waktu itu dan
akhirnya kami berjaya sampai
ke destiniasi yang dituju.

Kunming, China Sonamarg, India
Lauterbrunnen, Swirtzerland
Budapest, Hungary Pengembaraan sebenarnya
dapat membantu kita dalam
menilai sesuatu dari sudut
positif melalui pergaulan
dengan penduduk setempat
dan memerhati alam semesta.
Ia juga membantu diri kita
memperoleh kesabaran yang
tinggi dalam mengharungi
cabaran dan menentukan
arah tujuan pengembaraan itu
sendiri.

Setiap negara mempunyai Tehran, Iran
undang-undang dan budaya
yang berbeza. Kita mahukan
orang luar agar menghormati
budaya kita seperti itu juga
mereka, ibarat kita sebagai
tetamu yang bertandang ke
rumah mereka. Di negara Iran,
seperti sedia maklum rakyat
negara tersebut menganut

Salzburg, Austria Seoul, Korea Selatan

agama Islam namun Dali, China

mempunyai perbezaan Artikel ini disumbangkan oleh:

fahaman dengan kita. MARIATUL QIBTIAH BINTI
DULKEFLI
Alhamdulillah, sepanjang
Penguasa Kastam, Gred WK41
berada di sana, saya dan rakan- Cawangan Pengurusan Pembayar Cukai Utama

rakan tidak didiskriminasi dan (LTU), Bahagian Pematuhan, Putrajaya

dilayan buruk oleh mereka 200

malahan mereka begitu teruja

dan gembira untuk mengetahui

budaya kita. London, England

201

MEMANCING DI
LAUT DALAM

Aktiviti memancing di laut
bermula dengan menaiki
bot dari jeti yan kedah dan
mengambil masa selama 4
jam untuk sampai ke tuas
dikenali sebagai lubuk ikan.
Kebanyakkan pemancing ke
sana adalah untuk merasaikan
kenikmatan tarikan ikan tenggiri.

Cabaran yang paling getir ketika dengan memancing di kolam Hasil tangkapan ikan ketika memancing di laut,
memancing di lautan ialah atau pun di sungai. Terdapat juga Yan Kedah
tiadanya tandas tertutup, maka pengalaman di mana dalam
masing-masing berpakat untuk keadaan laut yang tenang tiba- Tanggungjawab seorang muslim tidak pernah
menahan untuk membuang tiba bertukar menjadi ganas, dilupakan walaupun berada di tengah laut
hajat selama 2 hari, dan lebih ribut dan air kuat datang secara
mencuit hati ada antara sahabat tiba-tiba dan kami terperangkap
kami yang sanggup menahan di lautan. Syukur dengan doa dan
2 hari semata-mata untuk usaha kami berjaya bertahan
membuang air kecing. dan berselindung di sebalik
pulau berdekatan. Pelbagai jenis
Tidak kurang juga yang mabuk ikan dapat di naikkan antaranya
laut dan kesudahannya tidur tenggiri, jenahak, kerapu dan
sahaja selama 3 hari 2 malam. sebagainya.
Pengalaman memancing di
lautan amat berbeza sekali

Mabut laut....ia cabaran seorang
pemancing

Nikmatnya makan maggi
di tengah laut

202

“Memancing Ajar Erti
Sabar & Syukur”
- Zul

MEMANCING DI pengalaman yang menarik
SUNGAI dapat di rasai selama 3 hari 2
malam di hutan.
Pengalaman memancing di
Kuala Nerang, Kedah. Misi Pelbagai jenis ikan sungai berjaya
utama memancing kali ini untuk dinaikan antaranya seperti
mendapatkan ikan kelah. kelah, sebarau, ikan lampam,
baung dan sebagainya.

Permulaan pengalaman Hasil tangkapan ikan kelah ketika
memancing di sungai Kuala Nerang,
yang amat mencabar kerana
Kedah
terpaksa menaiki sampan kecik

untuk sampai ke lubuk ikan. Ada

di beberapa lokasi terpaksa

mengangkat sampan kerana

air sungai terlalu cetek untuk

sampai ke lokasi lubuk.

Perjalanan dari darat ke lokasi

lubuk mengambil masa selama

6 -7 jam. Sesampainya di lokasi

lubuk, semua orang mengambil

peranan masing-masing

untuk membersihkan kawasan

bagi memasang khemas,

menyiapkan dapur dan lain-

lain perkara bagi persiapan

bermalam untuk 3 hari 2 malam.

Perkara yang paling

menyeramkan adalah

hubungan dengan dunia luar Artikel ini disumbangkan oleh:

terputus selama 3 hari 2 malam ZULMOHAMMAD YUSOFF BIN MOHD YAACOB

kerana lokasinya agak jauh Penolong Kanan Pengarah Kastam II
Bahagian Penguatkuasaan Ibu Pejabat
ke dalam hutan. Pelbagai

203

204

berbeza. Setelah melalui pintu device (BCD), pressure gauge,
itu, hidup anda tidak lagi sama. depth gauge, compass, dive
computer, cylinder (tangki
Itulah bait-bait ayat di muka scuba), fins dan lain-lain.
surat pertama buku manual Kesemua ini menjadikannya
‘open water diver’ dan sebagai SCUBA.
pada tahun 2011 aku dapat
mengesahkan bahawa bait- T ERBANG DI DALAM LAUT AN
bait ayat tersebut adalah
benar. Ini kerana pada Kalau hendak dicerita apa
tahun tersebut aku berjaya
Black tip shark - gambar google mendapatkan lesen selam yang indahnya, tersangatlah
scuba yang pada mulanya
SELAM SCUBA (SCUBA DIVING) hanya sekadar angan-angan. banyak. Dari warna air lautnya,
Aku beranggapan bahawa
Pada mulanya terasa aneh. selam scuba ini adalah satu hidupan lautnya, terumbu
Topeng muka, peralatan yang aktiviti hobi ‘have-have’.
janggal dan sedikit berat. karang, struktur-struktur di
Kemudiannya masuk ke dalam Menemani rakan-rakan yang mengambil OWSD
air dan perlahan-lahan muka dasar laut sehinggalah ke
mulai tenggelam daripada
permukaan air. Udara pun tumbuh-tumbuhan yang
disedut dan memenuhi rongga
paru-paru membangkitkan ada, kesemuanya ada
rasa yang menenangkan.
Dengan itu, untuk pertama Orang yang berduit sahaja keistimewaan tersendiri.
kalinya, anda bernafas di yang mampu berkecimpung.
dalam air. Pada detik itu, kita Namun aku salah. Dengan Apabila berpeluang melihat
terlupa akan topeng muka kita. menabung, sesiapa sahaja
Kita terlupa akan peralatan boleh turut sama dalam aktiviti laut yang berwarna biru,
kita yang tadi menyesakkan ini.
dan kini kita terasa lebih ringan hijau atau turqoise, itu adalah
dan lincah. Suatu perasaan
kebebasan yang tidak pernah warna laut yang tidak pernah
dirasai sebelum ini. Dengan
nafas yang pertama di bawah
permukaan air, satu pintu baru
kepada dunia yang berbeza
telah dibuka. Bukan suatu dunia
yang terpisah, tetapi hanya

Program DSD anjuran PERKASA Putrajaya di Kolam
Renang MMU

mengecewakan. Ditambah

Perkataan SCUBA adalah dengan kejernihan airnya bak

akronim kepada ‘self- kristal, dasarnya terlihat dalam

contained underwater jangkaun. Deruan ombak

breathing apparatus’. Dalam pula, sentiasa menenangkan.

bahasa mudahnya, peralatan Namun olekannya, bagi

pernafasan di dalam air yang sesetengah, ia mengundang

terdiri daripada beberapa loya dan muntah.

peralatan seperti mask, snorkel,

regulator, buoyancy control Jangan memandang sebelah

mata akan ikan seekor yang

205

Skuad Penyu pun kita terpegun, inikan pula
melihat struktur megah itu di
tidak berwarna, kerana apabila Terpesona adalah satu dasar lautan. Antaranya adalah
ia berkumpulan, renangannya ‘Sugar Wreck’, kapal sepanjang
mengasyikkan. Apatah lagi perkataan yang tidak cukup 90 meter yang membawa
jika ia berwarna, cukup bekalan gula yang tenggelam
mengagumkan. Terasa segar untuk menggambarkan pada tahun 2000. Struktur yang
mata memandang ‘clown fish’ sangat mengagumkan. Selain
atau lebih dikenali sebagai indahnya batuan karang daripada itu, ‘Police Wreck’
‘nemo’. Watak ‘Dory’ di dalam juga menjanjikan suatu yang
filem ‘Finding Nemo’ juga lebih yang pelbagai warna. Warna- unik apabila kita dapat melihat
indah dilihat secara langsung bukan hanya satu, tetapi
berbanding di kaca tv apatah warna yang selama ini hanya tiga buah kapal polis yang
lagi di pinggan dibuat lauk. ditenggelamkan pada tahun
Warna biru yang berkilau dapat dilihat pada kebendaan 2008, juga di Pulau Perhentian.
‘Emperor Fish’ memukau. Sangat mengasyikkan dan
Keramahan ‘Lion Fish’ yang sahaja. menginsafkan di dalam waktu
beracun sesekali melajukan yang sama.
degupan jantung ini apabila Namun, dunia selaman scuba
ia terbang menghampiri. tidak hanya membawa warna Clown Fish - Nemo
Penyu dan pelbagai lagi dan tidak hanya membawa
hidupan yang ada, ahh, hidupan laut yang mempesona. Penulis sekitar tahun 2011
takkan cukup perkataan untuk Kadang kala hitam putih
menggambarkannya. juga mempesona. Struktur
batuan gergasi sering kali
Jerung? Ya, jerung pertamaku mengejutkan. Di Pulau Labas,
adalah ‘Black Tip Shark’ di Tioman, saat-saat terbang
tapak selaman Blue Lagoon, melayang di sebelah batuan-
Pulau Perhentian. Kali pertama batuan besar, struktur-struktur
bersua dengannya, tak gergasi dan kepelbagaian
kusangka betapa lemah ‘swim-through’ (seperti gua)
lembut renangnya, tapi penuh yang ada, merupakan suatu
megah. Sedikit pun tidak ku pengalaman yang takkan
takut, malah kagum. Jelas dapat dilupakan. Membuat
kelihatan warna hitam di setiap fikiran bergelut memikir
bucu sirip dan ekornya arakian akan kejadiannya. Betapa
membawa kepada namanya. agungnya kuasa-Mu.

Selain daripada struktur-
struktur alam, terdapat juga
struktur-struktur asbab manusia
seperti kapal-kapal yang
karam. Sedangkan kapal
yang berlayar di depan mata

206

menyertai program tersebut.
Selesainya DSD tersebut, 7
daripada 50 orang itu telah
melanjutkan pembelajaran
dengan mengambil Open
Water Scuba Dive (OWSD)
di bawah organisasi PADI
(Professional Association of
Diving Instructors) juga melalui
syarikat Ocean Thirteen Scuba.

Skuad Penyu Dengan melepasi tahap
OWSD, maka anda berjaya
Namun, yang terindah adalah yang aku ‘racun’ dan hasut mendapatkan lesen untuk
perasaan melayang terbang membuat selaman rekreasi
tanpa bebanan. Tanpa berat. untuk mencuba. Tapi kumpulan sedalam 18 meter di mana-
Segala bebanan hilang. mana sahaja di dunia. Lesen
Segala tekanan ditinggalkan di terbesar pernah aku bawa tersebut adalah untuk tempoh
permukaan. Hidup di awang- seumur hidup dan tidak perlu
awangan. Ya, manusia tidak adalah kumpulan dari PERKASA diperbaharui. Dengan itu, anda
bisa terbang. Tapi sedikit telah membuka satu dunia
nikmatnya terbang melayang Putrajaya. PERKASA Putrajaya baru untuk diri anda.
dapat dirasai.
melalui biro sukannya pada Daripada 7 peserta yang
LEBIH RAMAI LEBIH MERIAH membuat OWSD, 6 berjaya
ketika itu, Tuan Azawan Shah, melepasi kesemua ujian dan
Seperti juga aktiviti-aktiviti yang seterusnya bergelar ‘PADI
lain, sesuatu itu lebih seronok memulakan inisiatif dengan Open Water Scuba Diver’.
jika dibuat beramai-ramai. Tahniah diucapkan! Pelbagai
Namun, hendak mencari menganjurkan program kenangan dan pengalaman
kawan untuk berkongsi aktiviti dicipta mereka. Yang pasti ada
ini bukan suatu yang mudah. ‘Discover Scuba Dive’ (DSD) di antara pengalaman tersebut
Lalu proses ‘meracun’ atau tidak akan dilupakan sehingga
menghasut perlu dilakukan bertempat di kolam renang ke akhir hayat. Terdapat juga
dengan halus. Proses dimulai
dengan meyakinkan bahawa Universiti Multimedia Cyberjaya
aktiviti ini tidaklah semahal
yang disangka. Kemudiannya, (MMU). DSD ini dijalankan
perlu meyakinkan mereka
bahawa aktiviti selam scuba ini oleh syarikat Ocean Thirteen
amatlah selamat. Seterusnya
meyakinkan bahawa selam Scuba. Lebih kurang 50 peserta
scuba ini amatlah mudah.
Ya, kata kuncinya adalah Penulis bersantai di dasar laut sementara
‘meyakinkan’. menunggu rakan-rakan menghabiskan sesi OWSD

Sudah ramai kawan-kawan

207

saat-saat yang mendebarkan,
namun segalanya adalah
sentiasa selamat disebabkan
tahap kepatuhan yang tinggi
diterapkan oleh PADI.

Di antara saat yang Sesi Confine Water bagi tahap OWSD
mendebarkan adalah bila
mana Bukhari (bukan nama membatalkan selaman. yang bertauliah seperti Ocean
sebenar) kehabisan udara Thirteen Scuba, Octodiver
pada kedalaman 12 meter. Namun, Syukri berjaya pada Dive Centre, Flora Bay Diver,
Namun semuanya adalah Whatatribe Swim & Scuba
terkawal dan selamat tanpa selaman-selaman yang Academy dan macam-macam
apa-apa situasi yang cemas. lagi. Salah satu pesananku
Begitulah tahap selamatnya seterusnya sehinggakan tidak adalah, jika harganya terlalu
selaman scuba ini, hinggakan murah, maka semaklah dulu
kehabisan udara bukan suatu mahu naik ke permukaan pakejnya. Bacalah dahulu
yang mencemaskan apabila ulasan mengenainya. Selain
semua ciri-ciri keselamatan disebabkan terlalu seronok. daripada PADI, terdapat
dipatuhi. Sebenarnya kejadian pelbagai lagi pengeluar lesen
kehabisan udara adalah suatu Banyak lagi pengalaman seperti SSI dan Naui.
keadaan yang terlalu jarang lain yang aku lalui sejak dari
berlaku malah ia sepatutnya tahun 2011 sehingga kini. Hidup hanya sekali, oleh itu
tidak berlaku. Ramai sudah rakan-rakan pergunakanlah sebaiknya.
yang aku berjaya racun dan Di antara perkara terbaik
Police Wreck - google image hasut mengambil lesen ‘scuba yang boleh dibuat adalah
diving’. Daripada ramai-ramai menginsafi ciptaan tuhan
Satu lagi peristiwa yang masih ini, ada juga yang sudah dengan menyedari betapa
lagi jelas dalam ingatan ini bersawang lesen mereka. kerdilnya diri kita.
berlaku pada salah seorang
diver daripada 7 orang ini. HIDUP HANYA SEKALI Percayalah, di antara cara
Syukri (juga bukan nama terbaik melakukannya adalah
sebenar), telah mengalami Bagi anda yang ingin mencuba dengan selam scuba. Tatkala
kesukaran pada sesi ‘open sesuatu yang baru, bolehlah kau menarik nafasmu yang
water’ yang pertama di Pulau mencuba selaman scuba. pertama di bawah permukaan
Perhentian. Pada ketika itu Bagi anda yang merasakan laut, kau akan tahu apa
kami hanya melakukan ‘shore hidupnya terlalu statik tanpa maksudku.
dive’. Syukri mengalami apa-apa yang mengujakan,
masalah sakit telinga ketika boleh juga mencuba selaman Artikel ini disumbangkan oleh:
cuba untuk turun ke kedalaman scuba. Juga bagi yang suka MOHD ZAIDILHARIS
10 meter. Dipercayai akibat akan aktiviti-aktiviti ekstrem, BIN MOHAMAD YUSUF
daripada isu ‘equalization’. selaman scuba amatlah
Setelah beberapa kali cubaan, disyorkan. Penolong Pengarah Kastam (WK44)
Syukri memutuskan untuk Bahagian Cukai Dalam Negeri, Ibu Pejabat
Namun, sila pastikan anda
mendapatkan perkhidmatan
daripada operator-operator

208

209

PENGALAMAN SEBAGAI KOMANDEN MARIN MALAYSIA

Istilah Ketua Gugusan

Tugas mungkin agak

janggal bagi sesetengah

orang, walaupun dalam

kerjaya yang sama di

dalam JKDM; namun

tidak asing kepada saya.

Selama beberpa tahun

dalam perkhidmatan

JKDM ini, saya telah

beberapa kali dilantik oleh

Ibu Pejabat JKDM sebagai

Ketua Gugusan Tugas

Operasi Patkor Kastima.

Ketua Gugusan Tugas DJBC bagi sama-sama tahun 2014, 2015, 2018
atau lebih sinonim
dengan panggilan KGT penyesuaian operasi dan yang terkini pada
adalah bertindak sebagai
Komanden Operasi Laut bersama KGT dari JKDM tahun 2019. Sepanjang
bagi seluruh pasukan
marin kastam sepanjang sepanjang sesuatu operasi yang berlangsung
operasi Patkor Kastima
dijalankan. KGT bagi operasi tadi dijalankan. saya bersama pasukan
pihak Direktorat Jenderal
Bea & Cukai juga akan Operasi Patkor Kastima peronda marin jabatan
dilantik oleh Kantor Pusat
adalah singkatan dari akan melaksanakan

kata nama penuhnya, rondaan, kawalan dan

Patroli Terkordinasi Kastam penguatkuasaan undang-

Malaysia – Indonesia. undang di sepanjang Selat

Setakat tahun 2019, JKDM Melaka dan Selat Tebrau

dan DJBC telah berjaya di dalam perairan wilayah

melaksanakan 25 kali

operasi ini bersama-sama

tanpa gagal bagi setiap

tahun, dengan diadakan

secara 2 Fasa operasi,

yakni Fasa A dan Fasa B

bagi setiap tahun.

Sepanjang 25 tahun inilah,
saya telah pun diberi
kepercayaan Ibu Pejabat
JKDM menjadi KGT
bagi mengetuai seluruh
armada marin kastam kita
melaksanakan Operasi
Patkor Kastima sebanyak
4 kali. Ini bermula pada

210

negara. Perkara yang Pangkalan Laut/Marin
sedia ada di JKDM dan
sama juga ditindakkan juga DJBC.

oleh pasukan marin

DJBC Republik Indonesia,

dengan mengawal Sebagai ketetapan

peraiaran wilayah negara yang sedia ada, dengan

Republik Indonesia; merujuk tindakan saya

sesuai titik pertemuan sebagai KGT Malaysia

perbatasan sepanjang sebelum ini, saya

Selat Melaka itu. berkesempatan menyertai

upacara Pembukaan dan

Pada setiap kali Penutupan Operasi seperti

pembukaan mahupun lokasi yang disebutkan

penutupan operasi, KGT iaitu:

dari JKDM dan Indonesia

akan bertanggungjawab

menyertai seratmengetuai

perbarisan bersama

pasukan operasi masing-

masing. Kemuncak

upacara adalah samada Banyak kejayaan JKDM melalui pasukan

(KGT Malaysia dan KGT perolehan kes hasil peronda marinnya telah

Indonesia) Penerimaan dari operasi yang telah berjaya memperoleh 19

Arahan Pelaksanaan dijalankan sepanjang kes, dan 11 kes lagi di

Operasi semasa Upacara JKDM dan DJBC dalam Fasa 25B, yang

Pembukaan ; ataupun berkolabrasi khasnya membawa keseluruha

Penyerahan Laporan dalam Patkor Kastima capaian kes sepanjang

Operasi semasa Upacara ini. Sebagai contoh, bagi siri 25 tersebut adalah

Penutupan. Kedua- operasi pada siri ke 25A 30 kes. Kes-kes meliputi

dua upacara ini secara yang lalu (tahun 2019) penyeludupan RMK,

lazimnya dilaksanakan

dan diraikan dengan

penuh gilang gemilang

bersama adat istiadat

perbarisan dan protokol

operasi besar. Berapa

tempat atau lokasi

Pembukaan mahupun

Penutupan akan dipilih

oleh Jawatankuasa

Patkor Kastima dan

Majlis TIPOM (Tindakan

Penguatkuasaan Operasi

Maritim) setiap tahun, yang

melibatkan Pangkalan-

211

salah laku prosedur manis berharga saya

pengimportan, salah bersama jabatan dan

laku pergerakan dan bersama pasukan marin

pelayaran dalam wilayah, dalam menguatkuasakan

narkotik/dadah dan undang-undang di

penyeludupan migran. perairan wilayah negara.

Operasi Patkor Kastima Semoga Unit Marin JKDM

siri yang ke 25 (2019) itu akan terus kekal relevan

juga telah ditambah seri keupayaanya dalam

dan manisnya, apabila JKDM serta di persada

sepanjangoperasitersebut agensi perlautan negara

telah dinaskhahkan kita, dengan aneka

menjadi rancangan khas kemajuan, kejayaan dan

yang dimuatkan dalam kecemerlangan lagi.

999 di saluran televisyen “Marin. Maju.
Marin. Maju.
TV3. Perkara ini adalah Marin Kastam.
Maju. Maju. Maju”
julung kalinya dimuatkan

dalam kaca televiseyen

berbentuk rancangan

khas, bahkan secara

penuh bagi memaparkan Artikel ini disumbangkan oleh:

operasi ini dilaksanakan ABDUL RASYIDDI
BIN AB RAHMAN
oleh JKDM dan DJBC,
Penolong Kanan Pengarah Kastam II
khasnya pasukan dari Unit Bahagian Penguatkuasaan, Ibu Pejabat

Marin JKDM kita.

Kesemua ini adalah suatu
kompilasi pengalaman

212

213

AUDAX 200
PINK RIDE 3.0 ~ Pantai
Morib, Aku Datang!

‘The fast group belted off as
quickly as they could, but
I decided to have a cup of
coffee and continue at a more
leisurely pace. They’re meant
to be fun and they’re certainly
less competitive than Century
Rides.’ – Richard Owen.

Apa itu Audax?

Saya pun pertama kali yang bermaksud “Bold or proper rules. Audax is a cycling
mendengar perkataan ini Daring”. Saya petik daripada sport in which participants
selepas bergiat aktif dalam laman sesawang rasmi Audax attempt to cycle long distances
sukan dan aktiviti berbasikal. Malaysia berkenaan sukan within a pre-defined time limit.
Apa Audax ni? Pertama kali audax ini; The challenge of Audax is not
saya dengar istilah ni bila in racing. Participants cover
saya terbaca satu iklan acara “Audax. Admit it, you have long distances at their own
berbasikal di “Facebook” pada a vague idea of what it is but speed. The organizer sets up
awal Disember 2019. Saya you wouldn’t stake your life on checkpoints between the start
baca syarat dia, saya tengok it. It’s an traditional and often and finish point. Generally :
info dia dan saya nekad! Tiada hardcore cycling event – the
patah balik selepas saya mula word audax is a Latin adjective • 2-4 checkpoints for 200km
mendaftar acara ni. that means ‘bold or daring’. (13.5 hours)
Think of the modern word
Sebelum itu, saya ceritakan ‘audacious’ and it all makes • 3-5 checkpoints for 300km
sedikit berkenaan audax ini. (20 hours)
Audax adalah satu istilah latin sense.”
• 4-6 checkpoints for 400km
Konsep sukan (27 hours)

audax ini • 5-7 checkpoints for 600km
(40 hours)
adalah seperti
• 6-10 checkpoints for
penerangan 1,000km (75 hours)

dibawah;

“Audax has Audax is a non-competitive
sport. Success in an Audax
its origins in event is measured by its
completion.”
Italy in the

19th Century,

however it was Semua boleh faham? Secara

the French who ringkasnya, sukan audax ini

pushed the adalah sukan berbasikal jarak

sport forward in jauh secara ‘self-support’ dan

the 20th Century peserta perlu menamatkan

and set up kayuhan masing-masing

214

dalam tempoh masa yang ditetapkan (cut-off time) bagi jam! Inikan pula 200km perlu di
telah ditetapkan dengan semua rider adalah selama 13 habiskan dalam masa 13 jam
melalui “check-point” yang jam setengah. “Flag-off” bagi setengah! Tekanan memang
telah ditetapkan juga. Apa audax200 ini adalah pada jam terasa sebelum acara
ganjarannya? Tentulah medal 5.30 pagi tepat. Pertama kali bermula. Pelbagai perkara
khas daripada Audax Paris dan juga saya melihat “flag-off” bermain dalam kepala saya.
catatan nama kita sebagai yang tiada siapa melepaskan Mampukah aku?
salah seorang penyumbang rider untuk bergerak. Begitulah
‘milage’ kepada Audax konsep audax sebenarnya. Tapi saya bersyukur, beberapa
Malaysia dan Audax Paris Apabila masa rasmi bermula minggu sebelum acara ini,
amnya. Bagi peminat sukan pada 5.30 pagi, maka semua saya telah menyertai kumpulan
berbasikal, ganjaran ini amat rider perlu bijak membahagikan rider-rider ‘senior’ yang saya
berbaloi dengan usaha dan masa mereka supaya dapat kira cukup berpengalaman
penat lelah yang telah di menghabiskan kayuha dalam dalam kayuhan jarak jauh.
keluarkan! masa yang ditetapkan. Kami telah berpakat untuk
bermula bersama-sama dan
Kayuhan Bermula! habis bersama-sama. Salah
seorang daripada rider ‘senior’
5.00 pagi – Flag-off official @ yang ada dalam kumpulan
Mesra Mall, Nilai. saya adalah Kak Nora, yang
merupakan ‘finisher’ Audax
Saya tahu, ini kali pertama saya Paris 1200km! Beliau menjadi

Audax 200 – Pink Ride 3.0

Audax200 ini dinamakan menyertai kayuhan sejauh mentor dan jurupandu kami
sebagai “Pink Ride 3.0” dan 200km. Saya juga tidak dapat
penyertaan daripada kaum menjangkakan apa yang akan seramai 8 orang. Sebelum
wanita adalah percuma! berlaku sepanjang kayuhan ini
Acara kali ini bermula di Mesra nanti. Kalu ikut rekod peribadi bermula, beliau telah
Mall, Nilai, Negeri Sembilan saya, jarak kayuhan saya yang
dan berakhir di tempat yang paling jauh hanyalah dalam memberikan pelbagai tips dan
sama dengan jarak kayuhan sekitar 110km sahaja. Itu pun
sejauh 200km. Terdapat tiga memakan masa hampir 6 ke 7 nasihat dan apa yang kami
checkpoint telah ditetapkan
dan checkpoint terakhir perlu buat hanyalah ikut dan
adalah di Pantai Morib sebelum
semua rider akan berpatah patuh.
balik ke Mesra Mall. Masa

215

checkpoint ke kumpulan kami kerana Kak
dua iaitu Pantai Nora mengarahkan kami untuk
Morib. Selepas teruskan perjalanan dahulu
mengambil sehingga ke Pantai Morib dan
gambar dan ‘re-group’ di sana nanti.
‘check’ segala
peralatan Selesai makan dan menambah
dan keadaan bekalan air masing-masing
basikal, kami dan semua ahli kumpulan
bertolak. telah berkumpul semula, kami
meneruskan perjalanan semula
Checkpoint menuju ke checkpoint terakhir
Kedua – Dataran kami iaitu di Mesra Mall, Nilai.
Pantai Morib, Selangor
Checkpoint Pertama – PD Masa : 1.46 petang Checkpoint Ketiga (Finishing
Waterfront, Port Dickson, Negeri Jarak kayuhan : 150.7 km Line) – Mesra Mall, Nilai, Negeri
Sembilan Sembilan
Masa : 9.20 pagi Tepat jam 1.46 petang kami Masa : 5.24 petang
Jarak Kayuhan : 78.7 km Jarak kayuhan : 200.56km
tiba di Pantai Morib. Matahari Total masa kayuhan : 12 jam!
Alhamdulillah, selamat tiba
di checkpoint pertama. Kami sudah terpacak di kepala. Saya
memulakan kayuhan dalam
kelajuan 22km/j ke 25km/j, sendiri sudah berasa hampir
dan sekali sekala tekan hingga
30km/j terutama di jalan rata. mengalah dengan cuaca Alhamdulillah. Hujan lebat
Sepanjang perjalanan tadi,
laluan agak santai dan tidak yang agak terik ini. Sepanjang menyambut ketibaan kami.
begitu mendaki. Kami sempat
singgah sarapan dan sebelum perjalanan dalam tiga ke Jam menunjukkan 5.24 petang.
itu kami singgah solat subuh
di sebuah surau di kawasan empat kali kami berhenti. Kami berjaya sampai sebelum
nilai. Kami dikhabarkan laluan
selepas ini sedikit mendaki Tayar basikal Kak Nora pancit cut-off time. Semua ahli
dan agak sibuk dengan
kenderaan. Jadi kami perlu sebanyak dua kali, seorang kumpulan kami juga sampai
berhati-hati hingga sampai ke
rider mengalami kekejangan serentak. Masing-masing

otot kaki dan beberapa rider bersyukur kerana selamat

lagi sudah dyhidrate. Saya tiba walaupun terpaksa

sendiri kehabisan air minuman mengarungi hujan lebat selama

dan terpaksa mengunyah sejam bermula di KLIA hingga

coklat bagi membantu ke Mesra Mall. Puas! Itulah

menambahkan tenaga. reaksi pertama saya sebaik

Kami juga terpisah dengan sahaja sampai. Bersalam-

216

kita ramai pengayuh
tegar dan jabatan juga
mempunyai kelab basikal
rasmi jika anda semua ingin
berkayuh Bersama-sama
3. Enjoy! Nikmati setiap
kayuhan anda. Bukan
milage, bukan kelajuan
yang menjadi ukuran. Tapi
kepuasan diri sendiri.

Akhir kata daripada saya,
teruskan berkayuh!

salaman dengan rider rider lain Saranan / Nasihat Buat
sambil mengucapkan tahniah Ahli PERKASA
kerana mereka juga selamat
sampai. Ada orang akan cakap, kayuh
basikal jauh-jauh, harung hujan
Kelebihan / Kebaikan / Impak panas semua dapat apa?
Dahla penat, sunburn pulak
Mesti ada orang tak percaya tu. Macam buang tenaga Artikel ini disumbangkan oleh:
dan masa. Baik duduk rumah
kalau saya cakap saya dulu tengok tv. Pada saya setiap MOHD AZAWAN SHAH
orang wajib ada hobi dan BIN AMDAN
pernah berbadan BESAR. minat masing-masing. Kenapa
wajib? Sebab bila wajib, kita Penolong Pengarah Kastam (WK44)
Tidak besar sangat, tapi saya akan focus. Bila kita focus, Cawangan Pendakwaan, ABT & Rayuan
kita akan teruskan buat yang
pernah lalui keadaan itu. Saya terbaik sesuatu perkara itu. JKDM Putrajaya

jadi segan. Saya cepat penat. Mengayuh basikal merupakan
hobi sihat. Selain saya
Saya cepat stress, tambah mengekalkan kecerdasan dan
‘fitness’ saya, saya juga belajar
lagi kerja saya memang ke pelbagai perkara, seperti kerja
berpasukan, mengawal emosi,
mahkamah dan mengadap kesabaran dan jatidiri saya
sendiri!
hujahan-hujahan yang
Saya bagi tips untuk ahli
perlu diselesaikan setiap kali PERKASA kalua berminat untuk
memulakan kayuhan pertama
perbicaraan kes selesai. mereka;
1. Ada basikal. Tak kisah
Saya terpikir, saya mesti ada
satu hobi sihat. Selepas saya basikal apa.
nekad untuk berubah, saya 2. Kayuh! Jangan pandang
tidak pandang ke belakang
lagi. Berlari merupakan hobi belakang lagi. Di jabatan
utama saya dan saya tambah
dengan berbasikal.
Alhamdulillah, saya kekal
dengan hobi saya dan saya
capai berat ideal serta
kecergasan yang saya
mahukan.

217

218

SNOW HIKING ipar bergilir-gilir menggunakan
ADVENTURE WITH hiking carrier jadi baby akan
BABY dapat extra warm dr mereka.

13-16 Jan 2020 Mungkin sebab sejuk dan selesa,
anak pun tak merengek, ada
Mendaki ke puncak Gunung masa terjaga, ada masa tertidur
Hallasan merupakan salah satu dalam carrier dan ada masa kami
daripada aktiviti yang boleh dibuat bagi dia peluang berjalan sendiri
di Pulau Jeju, Korea terutama pada sehingga penat.
mereka yang minat mendaki. Ada
7 hiking trail, tapi tak semuanya Sekali sekala kami berhenti
sampai ke puncak. Saya dan berehat untuk minum dan
keluarga ni separuh memang makan ringan sebelum teruskan
kaki mendaki dan separuh lagi pendakian.
tahap biasa2 sahaja. Makanya,
daripada banyak trail yang ada Pengalaman mendaki yang agak
kami ikut trail yang paling pendek mencabar tetapi hilang segala
iaitu laluan Yeongsil. penat melihat keindahan musim
salji di kawasan pergunungan
yang sangat indah. Alhamdulillah
pergi dan balik dengan selamat
dan sihat.

Fokus mendaki kali ini berjalan-
jalan dalam kelajuan biasa dan
tentu sekali melihat keindahan
kawasan pergunungan yang
diliputi salji putih. Subhanallah
pengalaman yang tidak mungkin
dapat dilupakan.

Oleh kerana hiking kali ini bawa
anak berusia 2 tahun lebih , maka
persediaan sebelum mendaki
lebih teliti dari segi pakaian, alat
pemanas badan, dan makanan
termasuk susu formula baby.

Suhu di kaki gunung, di tempat
parking kereta adalah dalam 2-3
darjah celcius. Di sebabkan 2-3
hari sebelum hari mendaki salji
turun agak lebat dan pada hari
kejadian salji masih turun, salji
di atas jalan raya masih tebal
dan kelihatan sangat cantik,
putih bersih!. Semua kasut perlu
memakai crampon agar tidak
tergelincir.

Semakin tinggi mendaki suhu Artikel ini disumbangkan oleh:
semakin rendah dan suhu paling
rendah kami alami adalah -5 SITI NURULFAKHRIAH BT ABD WALID
darjah celcius. 3 lapisan baju Penguasa Kastam (WK41)
wajib! Dan tambahan pemanas Cawangan Customs Verification Initiatives (CVI), Bahagian Perkhidmatan Teknik, Ibu Pejabat
badan, kaki dan tangan mesti
kena ada. Memandangkan anak
dikendong oleh suami dan adik

219

220

LARIAN COAST 2 COAST (444KM) DARI LUMUT KE KUALA T ERENGGANU

18 - 24 Julai 2019.

Acara larian “Coast 2 Coast” diberi masa selama 125 jam Kastam dan Malaysia untuk
merupakan pertandingan untuk menamatkan acara
larian antarabangsa Ultra larian Ultra Maraton antara pertandingan peringkat
Maraton yang berjarak paling mencabar di Malaysia
444km, bermula dari Pulau ini. Acara “Coast 2 Coast” ini antarangsa ini. Terima
Marina, Lumut di Perak telah mendapat sokongan
(Pantai Barat Semenanjung dari badan antarabangsa kasih kepada PERKASA
Malaysia). Peserta akan iaitu IAU (International
berlari menggunakan jalan Association of Ultrarunners) Putrajaya yang sudi menaja
raya yang sedia ada menuju dibawah payung IAAF
ke arah Pantai Timur melalui (International Association of sebahagian daripada yuran
Tapah dan seterusnya Athletics Federations).
melalui banjaran Titiwangsa pendaftaran, terima kasih
dan tamat di Pantai Batu Saya bangga dapat
Buruk, Kuala Terangganu mewakili PERKASA, Jabatan juga kepada pihak Isuzu
(Pantai Timur Semenanjung
Malaysia). Setiap peserta yang meminjamkan kereta

Isuzu D-Max sebagai kereta

pengiring disepanjang

tempoh acara larian

berlangsung.

Semasa berlangsungnya
pertandingan ini, langkah-
langkah keselamatan telah
diambil kira secara berat dan
setiap peserta diwajib untuk
melaporkan diri disetiap
“Check Point” yang telah
ditetapkan disepanjang
laluan acara larian “Coast 2
Coast” 444km. Disamping itu,
setiap peserta dibekalkan
dengan “GPS tracker”
supaya kedudukan mereka
sentiasa dipantau oleh pihak
penganjur acara.
Lumut (0 km) – CP1 Seri

221

tidur-tidur ayam. Sepanjang
acara ini berlangsung, saya
hanya tidur lima jam sahaja
untuk tempoh lima hari.

Iskandar (49.8 km) – CP2 Kg 3. Danny Chai (Malaysia) Cabaran yang amat
Pos Raya (100.6 km) – CP3 hebat ditempuhi untuk
Moon River Lodge, Lojing, 4. Eng Ban Teck (Malaysia) menamatkan larian 444km
Kelantan (152 km) – CP4 Kg ini, selain dari cuaca panas
Blau (197 km) -- CP5 Gua 5. Matheos Berhitu disepanjang hari dijalan
Musang (238 km) -- CP6 raya yang terbuka; kami
Felda Chiku (278 km) -- CP7 (Indonesia) juga terpaksa menahan
Tasik Kenyir (328km) -- CP8 penat dan mengantuk bila
R&R Gawi (381 km) – CP9 6. Evgenii Makarov (Rusia) berlari pada waktu malam.
Kg. Sungai Ikan (422km) Kesemua peserta diwajibkan
-- Pantai Batu Buruk, Kuala memakai “reflective safety
Terengganu (444 km). vest”, lampu “blinkers” dan
lampu kepala (headlamp)
ketika berlari di waktu
malam. Setiap peserta
juga diwajibkan membawa
kereta pengiring untuk
keselamatan di sepanjang
acara ini berlangsung,

7. Sugeng Asianto

(Malaysia)

8. Radek Plesnik (Czech

Republic)

9. Veronique Bourbeau

(Canada)

Edisi pertama larian “Coast 2 Pada tepat jam 7:30 pagi, 19
Julai 2019 kesemua sembilan
Coast” ini telah berlangsung peserta telah dilepaskan
dari Lumut berlari menuju
pada tahun 2017 dengan ke arah Kuala Terengganu.
Maka bermulalah acara
penyertaan sebanyak larian Ultra Maraton sejauh
444km yang terkemuka di
sebelas (11) orang peserta Malaysia ini. Selama lima
hari dan empat malam, saya
dan hanya sepuluh (10) telah berlari dan melalui
empat buah negeri (Perak,
orang berjaya menamatkan Pahang, Kelantan dan
Terengganu). Saya cuma
larian ini. Untuk edisi ke 2, berhenti berehat seketika
hanya untuk solat, makan,
larian “Coast 2 Coast” (19 minum, urusan tandas dan

– 24 Julai 2019); seramai

sembilan peserta (9)

dari 5 buah negara telah

menyertainya.

1. Razif Yahya (Malaysia)

2. Halim Chan (Malaysia)

222

Barat ke Pantai Timur pertandingan “Coast 2
(Lumut ke Kuala Coast”.
Terengganu).

Ini merupakan satu

Pada 8 Ogos 2019, penghargaan dan

saya telah dijemput penghormatan kepada

oleh rancangan saya, PERKASA dan Jabatan

Selamat Pagi Kastam di atas sumbangan

Malaysia (SPM) didalam dunia larian

untuk berkongsi tanahair.

pengalaman saya

kereta pengiring ini berfungsi berlari 444km di

membawa makanan,

minuman serta bertindak

melindungi peserta ketika

berlari.

Hujan lebat menyambut saya Artikel ini disumbangkan oleh:
ketika sampai di kawasan
Tasik Kenyir, Terengganu MOHAMMAD RAZIF BIN YAHYA
(328km) setelah empat hari Penolong Kanan Pengarah Kastam II (WK48)
berpanas terik ketika berlari. Cawangan Kawalan Kemudahan, Fasilitasi & Konsultasi, Bahagian SST Ibu Pejabat
Pada hari kelima (Selasa)
pada jam 7:30 malam,
setelah berlari selama 108
jam; saya akhirnya sampai
ke garisan penamat di
Pantai Batu Buruk, Kuala
Terengganu. Ini merupakan
satu pengalaman yang
sangat berharga berpeluang
berlari di negara sendiri
sejauh 444km dari Pantai

223

224

BERBASIKAL : SENAMAN ALTERNATIF YANG MUDAH DIKALANGAN
WARGA JABATAN

SENAMAN ALT ERNAT IF pelumba negara telah banyak di dalam Putrajaya sendiri. Jika
merangkul pelbagai pingat di tidak mengambil kesempatan ini,
Apabila kita menyebut tentang luar negara, aktiviti berbasikal maka amatlah ruginya.
bersenam, tentu sekali perkara di Malaysia dilihat semakin
pertama yang terlintas di kepala rancak. Sukan ini meningkat FAEDAH DAN KEBAIKAN
kita adalah berjogging atau naik bukan sekadar kerana BERBASIKAL
berlari. Tetapi tahukan kita, populariti, semestinya berbasikal
selain berlari atau berjogging mempunyai banyak kelebihan Tahukah anda, aktiviti berbasikal
terdapat alternative lain yang dan kebaikannya. juga merupakan satu cara yang
juga mudah dan ringkas. Apa murah, selamat dan efektif untuk
dia? Iaitu berbasikal. Tapi saya Bagi kita-kita yang tinggal di melangsingkan tubuh berbanding
tiada basikal, camana tu? Basikal Putrajaya, seringkali atau boleh pil-pil diet dan latihan di gim yang
mahal tuan, saya tak mampu. dikatan setiap minggu samaada tidak mampu memberikan kesan
Tahukan anda harga basikal sabtu atau ahad, jalan-jalan yang diharap-harapkan.
boleh didapati serendah RM200 utama di Putraja dipenuhi dengan
sahaja! Melainkan anda ingin mereka-mereka yang beriadah Selain itu berbasikal juga dapat
serius dalam berbasikal, harga nya menggunakan basikal. Jika tidak memperbaiki tahap kesihatan
akan bergantung kepada kocek percaya, cuba sahaja tuan puan diri. Aktiviti ini menyeronokkan
anda :) pergi ke Dataran Putrajaya pada dan mampu mengeratkan ikatan
setiap sabtu atau ahad, anda kekeluargaan jika dilaksanakan
Jika kita sudah tahu berkenaan akan melihat di kiri kanan jalan secara beramai-ramai bersama-
kebaikan berlari atau berjogging, kereta diparkir oleh mereka- sama keluarga dan sahabat
apa pula kebaikan berbasikal? mereka yang ingin berbasikal. handai. Aktiviti berbasikal juga
Riadah berbasikal ini sebenarnya Mereka ini datang sejauh Nilai, mampu mengurangkan kos
semakin hari semakin diminati Negeri Sembilan hanya untuk pengangkutan bagi mereka yang
ramai. Sejak Azizul Hasni Awang, berbasikal di Putrajaya! Alangkah ingin berjimat.
untungnya mereka yang tinggal

225

Aktiviti ini merupakan senaman Berbasikal amat baik untuk menyihatkan otot dan sendi pada
kesihatan jantung. Ketika kaki dengan gerakannya yang
berbasikal pengaliran darah berupaya untuk menguatkan
ke jantung akan meningkat. tulang rawan. Keupayaan ini
Peningkatan aliran darah secara tidak langsung dapat
membuatkan jantung memiliki membantu merawat dan
oksigen yang mencukupi dan mengurangkan risiko serangan
membantunya untuk berdegup arthritis dan pembengkakan sendi.
dengan lebih baik. Keadaan
ini secara tidak langsung akan Memperbaiki mood
mengurangkan risiko serangan
jantung sehingga 50%. Tidak Seperti senaman lain, berbasikal
ketinggalan mengurangkan risiko akan mengeluarkan hormon
penyakit tekanan darah tinggi endorphin sekali gus mengusir
dan diabetes.
terbaik kerana ia mampu
Kajian oleh British Medical
mengeluarkan banyak peluh. Association mendapati berbasikal
amat sesuai untuk diamalkan oleh
Pengeluaran peluh ini sekali gus penghidap bronchitis dan asma
kerana keupayaannya dalam
membawa keluar segala racun meningkatkan dan memperbaiki
fungsi paru-paru.
dan toksin yang terkumpul dalam
Berbasikal di persekitaran terbuka
badan yang akan membuatkan membuatkan individu terdedah
kepada cahaya matahari. Sinaran
kulit kelihatan lebih berseri dan matahari kaya dengan vitamin
D yang bagus untuk kesihatan
awet muda. hingga mampu mencegah
penyakit osteoporosis, kanser payu
Seorang individu seberat 100kg dara dan kanser prostat. Selain
itu, senaman ini turut mampu
(220 paun) yang mengayuh menguatkan sistem imun tubuh.
Malah masalah insomnia juga
basikal untuk ketempat kerja dapat diatasi menerusi senaman
berbasikal kerana ia mampu
setiap hari , akan membakar meningkatkan kualiti tidur individu.

sehingga 1050 kcal dalam Merawat artritis

tempoh satu jam perjalanannya. Berbanding senaman lain,
berbasikal tidak memberikan
Hal ini bermakna hanya dengan tekanan kepada sendi atau tulang
rawan. Sebaliknya ia membantu
berbasikal ,individu tersebut telah

mampu membakar 5250 kcal keluar segala perasaan negatif

pada tubuhnya dalam masa 5 terutama stress yang ada dalam

hari bekerja tanpa mengamalkan diri. Perembesan keluar endorphin

diet berbahaya. bukan hanya memperbaiki mood

Berbasikal juga dapat dan mengawal keseimbangan

menstabilkan keseluruhan otot hormon individu bahkan

tubuh terutamanya di bahu menjadikan mereka lebih positif

dan pinggul bagi menghasilkan dalam menjalani kehidupan.

postur tubuh menarik seperti yang Menurunkan kadar kolesterol

diidamkan

Apakah kebaikan bersenam Melibatkan pergerakan otot-
otot paha, lengan dan pinggul
secara berbasikal sebenarnya? membuatkan aktiviti berbasikal
efektif dalam menurunkan kadar
Mengurangkan risiko penyakit kolesterol yang terdapat dalam
tubuh. Hanya dengan melakukan
senaman berbasikal sebanyak 3
kali seminggu dan satu jam bagi
setiap sesi, paras kolesterol yang
tinggi akan berada di tahap
sepatutnya.

Menguatkan tulang

Berbasikal secara rutin membantu
menguatkan tulang di bahagian
atas anggota badan dan

226

kedua-dua waktu ini mampu
menenangkan fikiran sekali gus
mengusir stress yang sedang
dialami. Dalam masa yang sama
ia turut meningkatkan kepekaan
dan daya konsentrasi individu.

Senarai di bawah menunjukkan
perbezaan kalori yang digunakan
untuk beberapa aktiviti fizikal.

• Berkebun 60 minit

= 320 kalori

tulang belakang. Justeru, risiko • Aerobik 60 minit =
untuk mengalami patah atau
kecederaan tulang yang lain akan 405 kalori
berkurangan. Malah kajian juga
menunjukkan bahawa individu • Berjalan 3km/j 60 minit =
yang aktif berbasikal jarang
mengalami patah tulang pinggul 150 kalori
apabila tua.Selain itu berbasikal
juga berupaya menguatkan • Berjalan 6km/j 60 minit =
tulang kaki dan merupakan
mobiliti terbaik untuk pinggul 300 kalori
dan sendi lutut. Kanak-kanak
yang sedang mengalami proses • Berlari 10 km/j 60 minit =
tumbesaran amat digalakkan
untuk melakukan senaman yang 660 kalori
melibatkan kaki kerana ia bukan
hanya mampu menguatkan • Berlari 11 km/j 60 minit =
kaki malah turut juga berupaya
menjadikan mereka lebih tinggi. 660 kalori

Merehatkan minda • Berlari 12km/j 60 minit = basikal yang ada :
1. Mountain Bike (MTB) - Sukan /
Aktiviti ini juga berkesan dalam 720 kalori
merehatkan minda terutama jika riadah / hobi
kita berbasikal pada awal pagi • Berlari 15km/j 60 minit = 2. Roadbike/Racingbike (RB) -
atau lewat malam. Hembusan
udara yang segar pada 900 kalori Sukan / hobi
3. Basikal lipat - Riadah
• Berlari 18km/j 60 minit = 4. Fat bike - Sukan / hobi
5. Touring bike - Travel / santai
1080 kalori 6. Hybrid bike/Fitness bike -

• Berjalan pantas 30 minit = Riadah / recovery / transport

150 kalori Untuk lebih terperinci, seeloknya
tanya pada jurujual tersebut untuk
• Mengayuh basikal20km/j 60 maklumat yang lebih tepat dan
menyeluruh.
minit = 480 kalori
Peralatan Untuk Berbasikal
• Mengayuh basikal 35km/j 60
Basikal dah ngam dan dah beli
minit = 1020 kalori kan , tapi tunggu! Kerana ia belum
lengkap dan jangan kayuh lagi.
• Berenang 3km/j 60 minit = Anda kena lengkapkan dulu baru
lah selesa kayuh walau sekadar
660 kalori pusing kawasan rumah atau
taman tasik. Dan ingat, malang
• Ping pong 60 minit = 280 tak berbau, kecacatan tak boleh
dibaiki di kedai kereta dan nyawa
kalori tak da jual kan IKEA damansara.

• Bola keranjang 60 minit = 1. Topi keledar

450 kalori Tujuan penggunaan topi keledar
sudah tentu untuk keselamatan
• Golf 60 minit = kepala. Ini adalah kelengkapan
yang paling penting kerana
385 kalori

JENIS-JENIS BASIKAL

Sebelum berkayuh, anda kena
tahu jenis basikal yang hendak
dibeli mengikut keperluan anda.
Samaada mahu berkayuh
secara santai atau riadah, sukan,
kesihatan atau pengangkutan.
Setiap jenama basikal ada
banyak kriteria basikal yang
disediakan untuk pembeli memilih
ikut keperluan.
Antara sebahagian kategori

227

walau pun kayuh dekat dan Air membantu menghilangkan
sekejap je. penat dan membantu menambah
tenaga anda.

Bila tak pakai jangan nak 4. Jangan risau jika
complain pungung sakit atau
tercalar. Berbasikal adalah untuk berkayuh berseorangan. Di
menyihatkan jadi kena lah ikut
langkah-langkah yang betul. Putrajaya fenomena berkayuh

berseorangan adalah normal.

Jika tidak percaya, cubalah lihat

Sebab tu kita tengok orang kayuh sendiri.
lama dan jauh boleh bertahan
kerana ada padding dalam seluar 5. Patuhi peraturan lalu lintas.
dia.

4. Lampu Depan dan 6. Berhentilah jika anda
Belakang penat atau ingin menikmati
pemandangan. Terutama di
kepala adalah bahagian badan Sekiranya anda suka berkayuh di kawasan sekitar Putrajaya. Banyak
yang paling penting untuk awal pagi atau ingin berkayuh tempat menarik untuk anda
dilindungi, sama seperti menaiki malam, pastikan basikal anda abadikan diri anda.
motosikal. mempunyai lampu depan dan
belakang! Ini kerana kadangkala 7. Bergembiralah!
2. Sarung tangan kehadiran anda tidak dapat dilihat
oleh pemandu samaada kereta,
Sarung tangan atau bahasa motor atau lori sekiranya basikal
wechat nya GLOVE pun kena anda tidak mempunyai lampu.
pakai baru la selesa tapak tangan Pemasangan lampu pada basikal
dan tak calar tapak tangan yang juga membantu kenderaan lain
tiap malam pakai losyen mahal tu. untuk melihat anda daripada
jauh.

T IPS MEMULAKAN KAYUHAN
BAGI NEWBIE

1. Cari kawasan yang Disediakan oleh;
sesuai. Seperti di Putrajaya,
sekiranya anda tidak berani Artikel ini disumbangkan oleh:
untuk berada di jalan raya, anda MOHD AZAWAN SHAH
boleh memulakan kayuhan anda
dengan menyusuri ‘bicycle path’ BIN AMDAN
yang telah disediakan atau pun
menyusuri tasik disekitar Putrajaya Penolong Pengarah Kastam (WK44)
Cawangan Pendakwaan, ABT & Rayuan
2. Tahu limit anda. Jangan
terlalu memaksa diri berkayuh JKDM Putrajaya
sehingga berpuluh kilometer
sehingga anda nak balik rumah Anda ingin mengetahui lebih
pun tak larat! Sekiranya anda lanjut berkenaan Kelab Berbasikal
baru berjinak-jinak dalam aktiviti Jabatan Kastam DIraja Malaysia
berkayuh, cukuplah 5km hingga (RMCDCC) Putrajaya.
10km sahaja. Tempat terbaik Scan barcode dibawah :
adalah menyusuri tasik-tasik di
3. Seluar kayuh Putrajaya.

Seluar kayuh sangat penting sebab 3. Bawa air. Bawalah air
ada foam kat dalam tu macam walaupun sebotol mineral. Ini
pampers untuk keselesaan kayuh kerana apabila anda berkayuh,
anda akan menggunakan tenaga.

228

229

KURSUS PENGUKUHAN INTEGRITI JKDM 2019 ZON TIMUR

DI ISTITUT LATIHAN ISLAM MALAYSIA (ILTIM) BESUT TERENGGANU

Aktiviti Anjung Fikir - Perkongsian ilmu oleh para
peserta

ANJUNG FIKIR

Buat pertama kalinya saya MEMBINA IDENT IT I Para peserta juga diwajibkan
dapat menyertai Kursus menghadiri solat secara
Pengukuhan Integriti yang Hari pertama para peserta jemaah di Surau ILTIM. Slot
dianjurkan oleh Cawangan dikehendaki membina identiti takzkirah oleh ustaz jemputan
Integriti JKDM Ibu Pejabat. diri melalui slogan masing- serta perkongsian ilmu dan
Kursus ini dijalankan di Institut masing. Pelbagai jenis slogan pandangan bersama para
Latihan Islam Malaysia yang diutarakan oleh setiap peserta juga dilaksanakan.
(ILTIM) Wilayah Timur, Besut, peserta dengan gaya yang
Terengganu. tersendiri.

Program ini berlansung dari 26
sehingga 28 Jun 2019.

Program ini turut disertai oleh Tn. Aktiviti merapatkan ukhwah dikalangan peserta
Mahamad Syukri Bin Othman melalui urut-urut bahu
(Presiden PERKASA Putrajaya),
Tn. Mohd Jasmi Md Piah (Exco WHO AM I?
Kebajikan PERKASA Putrajaya)
dan Tn. Nor Amran Abdullah Para peserta diajar untuk
(Exco Kebajikan PERKASA mengenal diri sendiri melalui
Putrajaya) slot yang dikendalikan oleh
ustaz jemputan dari pihak ILTIM.
Disamping itu, para peserta Slot ini membolehkan para
juga dipecahkan mengikut peserta mengenali diri sendiri
kumpulan dan setiap kumpulan dalam aspek kelemahan dan
perlu membuat perkara- kelebihan.
perkara berikut:-
• Nama Kumpulan
• Logo Kumpulan
• Motto Kumpulan
• Ketua Kumpulan
• Nama Ahli Kumpulan
• Lagu Kumpulan
• Trademark Kumpulan

Taklimat kursus oleh Ustaz Imran

230

Peserta perlu menaiki rakit untuk mendapatkan
kelapa yang terletak di Pulau

Ayam yang diangkap perlu disembelih oleh para Proses membuat kelapa parut bagi mendapatkan
peserta santan untuk masakan

KISAH SEBUAH KEHIDUPAN &
SANT APAN DIRA JA

Slot ini mengajar para peserta Peserta perlu menangkap ikan keli sebanyak 5 ekor Gotong royong memasak makanan tengahari
untuk hidup berdikari dan
bekerja di dalam berpasukan
melalui pelbagai aktiviti yang
menarik dengan penekanan
kepada aspek integriti.

di Pulau di tengah-tengah makanan berdasarkan bahan-
tasik dengan menaiki rakit bahan yang diperolehi di
yang disediakan. dalam task ke ke-2 tadi.
• Menangkap 2 ekor ayam
kampung dan sembelih SIAPA YANG BERSALAH?
ayam tersebut.
• Membeli bahan mentah Slot ini memberi pendedahan
untuk masakah di pasar dan pengetahuan kepada para
yang disediakan. peserta untuk bermuhasabah
diri supaya tidak menunding
Setiap peserta dipecahkan Tugasan 3: Para peserta jari kesalahan kepada sesiapa
mengikut kumpulan dan diberi
tugasan yang mencabar: dikehendaki memasak

Tugasan 1: Balingan Rezeki Gotong royong memasak makanan tengahari
- perlu baling dadu, dapat
nombor genap perlu langkah
ke belakang, jika dapat
nombor ganjil baru boleh
langkah ke depan. Siapa
yangberjaya melangkah ke
hadapan dengan jayanya
maka akan dapat meneruskan
task berikutnya.

Tugasan 2: Para peserta akan
diberikan satu clue dengan
melaksanakan aktiviti=aktiviti
di setiap check point:
• Menangkap 5 ekor ikan keli

di dalam tasik
• Mendapatkan 2 biji kelapa

231

sahaja. Memupuk diri ke arah Penyerahan cenderhati kepada penceramah/pihak
mencari penyelesaian yang ILTIM oleh YBrs. Tuan Sudirman Bin Aban,
terbaik dalam mengatasi Ketua Cawangan Integirti JKDM Ibu Pejabat
masalah yang berlaku.
Para peserta bergambar bersama pihak ILTIM dan
INT EGRIT I DI HAT IKU penganjur program iaitu Cawangan Integriti
JKDM Ibu Pejabat
Sepanjang tempoh 3 hari
berkursus, pelbagai input
integriti diperolehi dan diserap
masuk ke dalam hati. Pelbagai
aktiviti yang dianjurkan berjaya
membentuk sifat kerjasama,
budaya kerja secara cekap,
keyakinan, berani mencuba
dan jangan takut untuk
gagal. Program ini berjaya
membentuk jati diri dan integriti
yang mampan selaras dengan
objektif penganjurannya.

Tahniah & Syabas kepada
semua peserta dan penganjur.
Kursus ini lain dari yang lain. Ia
wajar disertainya oleh semua
warga Jabatan.

Artikel ini disumbangkan oleh:
MOHD KASTURI
BIN HUSSIN

Penolong Kanan Pengarah Kastam II (WK48)
Cawangan Mesin Pengimbas

Bahagian Perkastaman Ibu Pejabat

232

233

work life balance

kiralahsamadapekerjaanyang hak-hak mengenai pekerja

“All work and no play dilakukan adalah pekerjaan dilindungi di bawah Akta Kerja
makes Jack a dull boy, bergaji, persendirian, bekerja 1955.
All play and no work di sektor awam, swasta, dan
sebagainya. Tujuan bekerja Hakikatnya, dalam era dunia
makes Jack a mere toy” adalah untuk memenuhi fitrah digital, ianya bukanlah satu
manusia, berhubung soal tugas yang mudah untuk
keperluan dan kehendak. mencapai keseimbangan

Iniadalah perumpamaan Inggeris Ini adalah fitrah yang antara kerja dan kehidupan
Apabilayang mengertikan sebuah sememangnya tidak boleh secara ideal.
kehidupan. Perumpamaan yang dielakkan, selagi mana kita semakin banyak

disampaikan melalui metafora manusia itu hidup dan berjuang dihubungkan melalui
ini amat mudah untuk difahami. dalam relung kehidupannya. teknologi dan media
Secara literalnya, ia membawa
sosial, semakin sukar
maksud, jika seseorang hanya Pun begitu, dalam untuk
memisahkan
semata-mata bekerja sahaja kesungguhan manusia kerja
daripada
dan tidak meluangkan masa bekerja, dalam kegigihan
peribadi
kehidupanuntuk melakukan aktiviti lain, manusia mengisi ruang-ruang
kita.maka seseorang itu tidak keperluan dan kehendak, perlu

menyerlah (dull). Manakala diingatkan juga bawa manusia
sekiranya seseorang hanya turut mempunyai hak untuk Sebagai pekerja, medium
bermain atau melakukan aktviti menikmati sebuah kehidupan. sebegini ini membuatkan
sahaja tanpa bekerja, ia diibarat Ini bukan soal survivaliti ataupun kita sentiasa ‘dihambat’
sebagai sebuah alat mainan sebaliknya, tetapi ini soal untuk terus berhubung 24

yang tiada nilainya. Mesejnya tentang bagaimana seseorang

jelas, perlu ada keseimbangan manusia itu memaknakan

di antara bekerja dan menikmati sebuah kehidupan yang telah

kehidupan seharian sebagai diberikan Tuhan kepadanya.
Pesan Hamka, k‘ alau hidup
seorang manusia. sekadar hidup, babi di

Work life balance – Perihal hutan juga hidup, kalau

mengekalkan keseimbangan kerja sekadar kerja,

kerakerja-kehidupan adalah dengan di hutan juga
memisahkan kehidupan peribadi bekerja’. Sindiran Hamka
dan karier profesional tanpa ini jelas bagi menyedarkan
mengutamakan salah satu kita bahawa sesungguhnya,
daripadanya.
manusia punya misi yang lebih

akhbar – yakni mengisi sebuah
Tidak dapat disangkal, kedua- kehidupan.
dua aspek ini adalah sama

penting dan tidak boleh Dalam konteks undang-
diabaikan. Jika kita tidak dapat undang,
sememangnya
menemukan titik keseimbangan undang-undang menjamin
di antara kerja- kehidupan, kehidupan seorang manusia.
hasilnya tidak akan dapat Sebagai contoh, Artikel 5
dicapai dengan optimum.
Perlembagaan Persekutuan

yang memperuntukkan
Bekerja merupakan aspek yang mengenai kebebasan diri,
penting dalam kehidupan. Tidak manakala sebagai pekerja,

234

jam sehari atau round the sama rata, ia soal fleksibiliti mereka yang berkeluarga
dalam kehidupan. lebih wajar mendapat masa
clock, tujuh hari seminggu, tambahan dalam domain
Keseimbangan boleh dicapai kehidupan mereka berbanding
untuk memeriksa e-mel pada apabila kita mengetahui yang belum berkahwin. Ini
apa yang kita inginkan menyebabkan mereka yang
setiap jam, dan sebagainya. dalam kehidupan kita. Nilai belum berkeluarga sering
keseimbangan itu berbeza menjadi mangsa keadaan di
Persoalannya, adakah ini mengikut individu. Setiap tempat kerja di mana mereka
individu mempunyai keperluan dianggap perlu berkorban
merupakan suatu halangan yang berbeza dan dialah untuk orang lain.

untuk sebuah keseimbangan

atau inilah sebenarnya ‘Normal

Baru’ yang membantu kita

mencapai keseimbangan

dalam pekerjaan?

Ini kerana semua orang akan

mempunyai keutamaan

yang berbeza pada setiap

fasa kehidupan. Ada yang

merasakan kehidupannya

seimbang apabila bekerja

dengan keras atau menjadi

workaholic dan dapat

membeli barang/kelengkapan

yang diidamkan seperti

self-reward, ada juga yang

merasakan keseimbangan

itu apabila pendapatan

yang diperoleh hasil bekerja

dapat dimanfaatkan dengan

meluangkan masa bersama

keluarga dengan melancong,

bersukan, beribadah dan

Ketika ini, kita dilontarkan yang mencorak bagaimana sebagainya.
dengan persoalan, antara untuk meletakkan keutamaan
menjawab telefon ketika dalam hidupnya supaya
makan bersama keluarga atau keseimbangan itu dapat
terlepas waktu makan malam dicapai.
kerana masih di pejabat atas
urusan kerja– mana satu yang Keseimbangan itu tidak
lebih baik? akan menjadi tetap
pada setiap masa
Dunia sedang berlari. kerana kita perlu
sentiasa mengubahnya
Malah dalam keadaan mengikut keperluan.
Tiada satu saiz atau
‘Dunia VUCA’ (Volatility, acuan yang sama bagi
semua manusia.
Uncertainty, Mengekalkan keseimbangan
Ramai yang berpendapat,
Complexity and bahawa keseimbangan kerja kerja-kehidupan yang sihat
dan kehidupan lebih tertumpu
Ambiguity), agak sukar buat golongan yang sudah bukan hanya penting untuk
berumahtangga. Hakikatnya
untuk setiap daripada tidak. Terdapat tanggapan kesejahteraanperibadi,iaboleh
salah di mana ramai berfikir
kita berjalan, apatah meningkatkan produktiviti dan

lagi berhenti berehat. kerjaya. Orang yang dapat

mencapai keseimbangan

Atas dasar itu, keseimbangan kehidupan-kerja mempunyai
perlukan definisi yang baru. Ia
bukan lagi soal sama berat, keupayaan yang lebih besar
sama timbangan, mahupun
untuk bergerak maju dalam

mengambil tindakan dan

mencapai matlamat.

235

Keseimbangan kerja-

kehidupan adalah aspek

penting dalam persekitaran

kerja yang sihat. Ia bukan

sahaja dapat membantu

mengurangkan tekanan malah

turut membantu mencegah

burnout di tempat kerja.

Tekanan kronik (chronic stress)

adalah salah satu isu kesihatan

yang paling biasa di tempat

kerja. Untuk mengelakkan

perkara sebegini daripada

berlaku, perancangan dan sesuatu perkara yang lain.
Untuk itu, kita perlu tahu apa
pengurusan masa memainkan yang kita inginkan dalam
hidup dan elakkan dari
peranan yang penting dalam membandingkan hidup kita
dengan orang lain.
memastikan pencapaian

keseimbangan kerja-

kehidupan.

Seperti juga dengan Keseimbangan antara

melibatkan diri dalam pekerjaan dan kehidupan yang
ingin dicapai adalah mengikut
aktiviti berpersatuan, kehendak dan definisi kita.

pelbagai manfaat Work hard
and
dapat diperoleh
play hard!
melalui setiap aktviti

yang dirancang dan

dilakukan bersama

ahli-ahli secara khusus dan

orang lain secara amnya. Ini

secara tidak langsung dapat

memberi ruang untuk kita

mencapai keseimbangan

dalam kehidupan-kerja.

Akhir kata, keseimbangan
antara pekerjaan dan
kehidupan bukanlah satu
konsep yang mudah dan
sempurna. Adakalanya kita
perlu mengorbankan sesuatu
perkara untuk mencapai

Artikel ini disumbangkan oleh:

ANISA IZWIN
BINTI MOHD AFFANDI

Penguasa Kastam (WK41)
Bahagian Penguatkuasaan Ibu Pejabat

236

237

Club (SAASGCC) Shah
Alam, Selangor.

PELUANG.

Ramai yang tidak tahu

bahawa penjawat

awam di dalam

Kumpulan Pengurusan

Tertinggi Serta

Kumpulan Pengurusan

dan Profesional layak

membuat tuntutan

sebanyak RM4,000

untuk bayaran/yuran

masuk Kelab Rekreasi

dan Sukan. Oleh itu,

rebuatlah peluang dan

ruang yang disediakan

Persepsi mengatakan sukan GOLF adalah

GOLF adalah permainan apabila YBhg.Dato’

orang-orang kaya / Zaini , mantan Timbalan

kenamaan sebenarkan Pengarah Cawangan

meleset sama sekali Perkhidmatan &

apabila set GOLF boleh Latihan, Bahagian

diperolehi dengan KPSM Ibu Pejabat JKDM

harga yang lebih murah telah menghadiahkan

daripada Handphone. set goflnya kepada

saya. Dari situ saya Bermain Golf bersama YBhg.Dato’ Seri Zulkifli Bin
Yahya, mantan Timbalan Ketua Pengarah Kastam
PERMULAAN. mula melangkah pergi
ke Driving Range iaitu (Penguatkuasaan/Pematuhan)
Pertama kali saya tempat Golfer berlatih
Bermain Golf bersama otai-otai yang pernah
berkhidmat di KPSM Ibu Pejabat

terjebak di dunia dan tempat orang yang

baru bertatih menceburi

dunia GOLF.

Kemudian saya

mendapat latihan

secara formal dari Pro

Golfer iaitu Jurulatih Pro

Rabbani setiap hujung

Bermain Golf bersama YBhg. Dato’ Abdul Rahman minggu di Sultan Abdul
bin Othman, mantan Timbalan Ketua Pengarah
Kastam (Pengurusan) Aziz Shah Golf & Country

238

kerana banyak faedah,

kelebihan dan kebaikan

yang akan dinikmati

apabila kita menyertai

mana-mana Kelab

Rekrasi dan Sukan.

SIHAT.

Sihat ke main golf? Main

Golf naik buggy macam Bermain Golf bersama Tuan Presiden PERKASA
Putrajaya iaitu Tn. Mohamad Syukri Bin Othman.
mana nak berpeluh?

Itulah persoalan- dan angin ahmar. dengan ahli pasukan
dan pemain Golf yang
persoalan yang sering Walaupun menaiki terdiri dari pelbagai
latarbelakang. Melalui
bermain di dalam buggy, untuk bermain sukan ini anda akan
kenal ramai orang yang
fikiran orang yang tidak golf, anda perlu bejalan berjawatan tinggi dan
kenamaan.
pernah turun ke padang di bawah terik mentari
FOKUS.
Golf. Tahukah anda sejauh 8 kilometer
Sukan Golf mengajar
bahawa satu kajian untuk menghabiskan 18 dan melatih diri anda
untuk lebih fokus di dalam
yang diterbitkan oleh lubang permainan.

British Journal of Sports

Medicine melaporkan NETWORK.

Bermain Golf bersama YBhg.Dato’ Abdul Latif bin Abdul Kadir, Sukan Golf juga mampu
Ketua Pengarah Kastam Malaysia dan bersama YBhg.Dato’ Hj.
Abdul Wahabi bin Hj. Abdullah, mtt Penolong Ketua Pengarah mewujudkan dan

Kastam Zon Tengah dan YBhg.Dato’ Hj. Zazuli bin Johan,
Pengarah Bahagian Pengurusan Pematuhan Ibu Pejabat.

meningkatkan Network

Bermain Golf di Sultan Ahmad Shah Golf Club Bermain Golf di Lembah Beringin Golf Club
di Cameron Highland di Kuala Kubu Baru.

bahawa bermain golf

dapat meningkatkan

kesihatan jantung,

menguatkan saluran

darah serta paru- Bermain di Kelab Golf Perkhidmatan Awam Kelas latihan Golf bersama Pro Rabbani
di Damansara di Sultan Abdul Aziz Shah Golf & Country Club

paru. Bahkan sukan (SAASGCC)

ini juga turut mampu

membantu memulihkan

beberapa penyakit

lain seperti penyakit

usus, kanser payudara

239

Bermain Golf bersama YBhg.Datuk Seri Mohd Zuki bin Ali, Ketua Setiausaha Negara,
YBhg. Dato’ Asri bin Hamidin @ Hamidon, Ketua Setiausaha Perbendaharaan,
YBhg.Dato’ Abdul Latif bin Abdul Kadir, Ketua Pengarah Kastam Malaysia,

YBhg.Dato’ Hj. Abdul Wahabi bin Hj. Abdullah, mtt Penolong Ketua Pengarah Kastam Zon Tengah,
YBhg.Dato’ Hj. Zazuli bin Johan, Pengarah Bahagian Pengurusan Pematuhan Ibu Pejabat,

Tn. Hj. Ismail bin Rahman, Pengarah Operasi Perkastaman dan Perkhidmatan Teknik Zon Tengah dan
YBrs. Tuan Mohd Asri bin Seman, Presiden Persatuan Pegawai Kanan Kastam Malaysia
serta Tn. Mohd Hisham, Tn. Jifridin dan Tn. Maizatul Akmal

melaksanakan tugas point yang tertinggi. aktiviti sukan dan juga
aktiviti kemasyarakatan
dan tanggungjawab. Ini supaya hidup kita
akan lebih ceria dan
kerana di dalam sukan . bermakna.

INTEGRITIGolf, anda mempunyai Tahukah anda bahawa Artikel ini disumbangkan oleh:
sukan golf tidak MOHAMMAD SYAFARID
sebiji bola kecil, mempunyai pengadil
sebatang kayu pemukul sebagaimana sukan- BIN ABDUL RAHIM
dan sebuah lubang kecil sukan lain. Sebab itu
di hamparan sebuah Golf dapat melatih diri Penolong Kanan Pengarah Kastam II (WK48)
padang yang luas. Misi kita untuk bersikap jujur Cawangan Perkhidmatan & Latihan
anda untuk memasukan dalam permainan dan
sebiji bola yang kecil tidak boleh menipu. Ini Bahagian Khidmat Pengurusan & Sumber Manusia
di dalam lubang kecil secara tidak langsung Ibu Pejabat
dengan jumlah pukulan akan meningkatkan
yang paling sedikit. Di integriti dan jati diri.
sini anda akan belajar
untuk fokus dengan

misi dan visi tersebut Sebagai penutup,
untuk memastikan anda
mendapat markah/ marilah kita melibatkan

diri kita dengan aktiviti-

AyamLyaatnihgadniabnegrskaamppapeesJreulrurtuadlaistiehmPbreoliRhaoblbehanpiara

Bergambar bersama Coach Pro Rabbani selepas
tamat sesi latihan di SAASGCC

240

241

Nama Ahli: Tempat Bertugas: Tarikkh Gambar:
ZULMOHAMMAD YUSOFF BIN HJ. MOHD YAACOB BAHAGIAN PENGUATKUASAAN IBU PEJABAT 31 JULAI 2008

Cerita Gambar:
Gambar ini di ambil semasa menjalani kursus asas Penguasa Kastam di AKMAL Melaka

242

Nama Ahli:
NUR ALIFAH BINTI ABDULLAH
Tempat Bertugas:
BAHAGIAN CUKAI DALAM NEGERI, ZON
TENGAH, UNIT IV - PUTRAJAYA
Nama Pasangan:
MOHD NAZRI BIN MOHD YUSOF
Tarikh Perkahwinan:
2 OGOS 2019

243

Nama Ahli:
NUR ATIKAH BINTI HASAN GANNY
Tempat Bertugas:
CAWANGAN PENGURUSAN KEWANGAN
BAHAGIAN KPSM IBU PEJABAT
Nama Pasangan:
MOHAMAD FADZLI BIN ABU SAMAH
Tarikh Perkahwinan:
1 SEPTEMBER 2018

12424

Nama Ahli:
RUZLINI BINTI MOHD PUDZI
Tempat Bertugas:
CAWANGAN PENGURUSAN DAN PENYELARASAN
RISIKO, BAHAGIAN SST IBU PEJABAT
Nama Pasangan:
HASRAF
Tarikh Perkahwinan:
22 MAC 2020

245