SUNSCREEN

e-BOOK3

I start pakai sunblock sejak umur I 13 tahun - bukan untuk muka tapi tangan. I paling takut masa sukan atau waktu PJ sebab takut tangan berbelak kat tempat pakai jam. Dan yang kelakarnya, sejak i pakai sunblock, ramai kawankawan yang ikut jugak. And then I realized, I dah start satu cult untuk pakai sun protection! And to be honest, I'm quite proud of it. I jadi obses dengan sun protection disebabkan kulit I yang jenis cepat sunburn. Sebagai seorang yang meningkat remaja, tengok pula kawan-kawan perempuan lain yang kulit cerah cantik, I rasa left out la. So I told myself, I kena bekerja keras untuk jaga my skin daripada terbakar dek matahari! Antara langkah-langkah I jaga kulit I daripada matahari ialah pakai sunblock (tangan) dan sunscreen (muka), I juga pakai baju lengan panjang dan I pakai payung every time nak berjalan ke kereta masa balik sekolah (time tengahari kan matahari tengah terik!) You rasa-rasa berbaloi tak semua effort I ni sejak muda pakai sunscreen? Earlier this month, I pergi buat facial di spa yang guna banyak medical grade technology untuk setiap masalah kulit. Sebelum buat apa-apa, aesthetician scan kulit muka I guna machine. Then, keluar lah result yang terperinci gila, siap graf menunjukkan moisture level, collagen level dan macam-macam lagi dekat kulit I. MY 17 YEARS RELATIONSHIP WITH SUNSCREEN

Nak tau tak apa yang buat I happy? Di usia I menjelang 30an, kulit I takde satu pun pigmentation atau sunspot! Bila aesthetician soal siasat I, rupanya habit I pakai sunscreen sejak muda yang menjadikan kulit I bebas pigmentasi. Apa lagi, kembang lah I! Tapi sejujurnya, memang I rasa all my hardwork selama ni sangat berbaloi bila I got this news. Tetapi, this does not mean kulit I takkan ada pigmentasi selama-lamanya. Tambahtambah pulak kulit I jenis kering. Aesthetician kata kulit kering lagi senang nak dapat pigmentasi sebenarnya. So bila usia dah meningkat ni, memang kena lebih berjaga-jaga. OK don't get me wrong. I bukan nak suruh you jadi obses macam I - although I still am obsess till this day with my umbrella and sunscreen. I even ajar suami I and anak I yang 5 years old tu untuk pakai sunscreen sebelum keluar rumah! I nak you tahu effort you jaga kulit you mungkin tak akan nampak result dia dalam sebulan dua. Tetapi, you akan berterima kasih pada diri you beberapa tahun lagi bila orang tak percaya dan puji you nampak lebih muda dari usia you yang sebenar. We can never run from aging. But we can definitely age with grace. And with that, I nak galakkan dan advocate kepentingan pakai sunscreen ni untuk kebaikan kita bersama.

Apa itu sunscreen? Sejarah Sunscreen: Bila sunscreen pertama dikeluarkan? Kenapa kena pakai sunscreen? Sunscreen ni scam? 1 2 3 4

Sunscreen adalah salah satu produk perlindungan matahari. Sunscreen disapukan ke atas kulit untuk melindungi kulit daripada sinaran matahari yang berbahaya. Antara jenis-jenis produk sunscreen ialah losyen, krim, gel dan spray. i. Physical sunscreen akan buat satu lapisan di atas kulit & memantul semula sinaran UV tersebut. ii. Chemical sunscreen pula menyerap masuk ke dalam kulit, kemudian menyerap sinaran UV dan mengubahnya kepada haba dan melepaskan haba tersebut daripada badan. 1. Pilih sunscreen yang anda paling selesa nak pakai 2. Pilih sunscreen broad spectrum: SPF 30 ke atas DAN ada perlindungan PA+ Kedua-dua jenis sunscreen mempunyai pros & cons. Secara teori, Elle berpendapat physical sunscreen adalah yang paling efektif kerana sinaran UV dipantul semula dan tidak sempat pun nak menembusi kulit . Tetapi, kebiasaannya tekstur physical sunscreen susah untuk blend dan "pekat", ia tidak sesuai untuk dijadikan asas sebelum pakai mekap. Secara peribadinya, Elle amalkan pakai chemical sunscreen pada muka dan physical sunscreen pada tangan dan kaki. SPF ialah sun protection factor. SPF mengukur keberkesanan sunscreen untuk melindungi kulit daripada sinaran UVB. PA pula ialah Protection Grade of UVA. Sistem rating PA+ mengukur keberkesanan sunscreen untuk menghalang sinaran UVA daripada kulit. UVA boleh mengakibatkan kanser kulit, kerosakan DNA dan melanoma. UVB mengakibatkan iritasi kulit dan sunburn. Apa itu sunscreen?

S E J A R A H S U N S C R E E N TOPIK 2: SEJARAH SUNSCREEN 1 2 300,000- 200,000SM: Homosapiens (manusiadi zamanpurba)mendiamibenua Afrikayangpanas. Merekaberkulitgelapdansecarasemulajadinya, mempunyaikandunganmelaninyangtinggi.Melanin ini yangmelindungimerekadaripadacahayamatahari. 70,000- 60,000SM: Homosapiensmulaberpindahke kawasanutarayanglebihsejukdahkurangradiasidari cahayamatahari. Perkarainimenyebabkanpigmentasi semulajadi semakinberkurangandalamkulitmereka, danperlindunganterhadapcahayamatahari juga berkurangan. 3 3,100- 300SM:PadazamanMesir Purba,kulit cerah sangatdiidamkan.Merekamenggunakanricebran (dedakpadi), jasminedanbungalupineuntuk menghalangkesangelapterhadapkulitakibat cahaya matahari. 4 850- 500SM: Masyarakat zamanYunani Kuno menggunakanminyakzaitununtukmelindungikulit daripadamataharidansebagaipenjagaankulit selepas R terdedahpadacahayamatahari. icebran-menyerapsinaranUV Jasmine -membantumembaiki DNA Lupine -mencerahkankulit 5 700SM:WanitaJepundikenalidengan"mukaputih" atauo-shiroi,hasildaripadapenggunaanbedakyang mengandungi leadataumerkuri. 6 850- 500SM: Masyarakat zamanYunani Kuno menggunakanminyakzaitununtukmelindungikulit daripadamataharidansebagaipenjagaankulit selepas terdedahpadacahayamatahari. 7 1798:RobertWillan,bapadermatologimoden, memperkenalkankondisikuliteczemasolare, sejenis keadaankulit yangsensitif terhadapcahayamatahari yangdialamiolehsebahagianmasyarakatpadawaktu tersebut. 8 1801: JohnWilhemRitter (Jerman)menemui radiasiUV buatpertamakali. 9 1820: SirEverard Home, seorangdoktor Inggeris mencadangkanpigmentasikulitmempunyaikesan perlindunganterhadapcahayamataharidancahaya mataharimempunyai suatukomponen(selainhaba) yangmemberikesankepadakulit.Berdasarkan pemerhatianbeliaudalamsebuaheksperimen, tangan yangterdedahpadamatahariakan'terbakar"dan berpigmentasi,berbandingtanganyangditutup dengankainhitam, tiadakesan"terbakar"dantidak pigmentasi,walaupunsuhutanganyangditutupkain hitamtersebut4°-10° lebihpanas.Untukmenyokong penemuantersebut,beliaumendedahkantangan seoranglelaki Afrikapadacahayamatahari yangsama dantiadakesan"terbakar"dilihat. 10 1878: OttoVeiel(Austria)membincangkantannis sebagaiperlindunganterhadapcahayamatahari. Walaubagaimanapun,kesangelaptanniskepadakulit menjadikaniatidaksesuaiuntukdikomersialkan sebagai sunscreen. 11 1889 :ErikJohanWidmark(Stockholm)menerbitkan sebuahkajianlapanganyangmembuktikankesan radiasiUVboleh menyebabkanerythemadankesan "terbakar" terhadapkulit.

S E J A R A H S U N S C R E E N 12 13 1891: Dr. HammerStuttart (Jerman)merupakanorang pertamayangmengesyorkanpenggunaanchemical sunscreenuntukmengelakkanerythemasolarepada kulit yangberpuncadaripadaradiasiUV.Beliau menggunakanquinineyangdisediakandalambentuk ointment sebagai sunscreenpertamauntuk penggunaanmanusia. 1896 : Dr. PaulUnna(Jerman)mengkajikaitanantara pendedahancahayamataharidengankanserkulit. 1910: Dr.Unnamenciptasunscreendaripadaekstrak 14 buahberangan(chestnut)dandijualdengannama "Zeozon"dan"Ultrazeozon". Walaubagaimanapun, teksturpekat sunscreen tersebut tidakdigemari ramai. 15 1920:"Sunbathing"menjadifenomenadekgambargambar Coco Chanelketikabeliauberlayardi lautan Mediterranean.Sejakitu,kulitgelapmenjadi simbol kesihatan,kesenangandankemewahanhidup.Ia menjadi standardkecantikanyangbarudalambudaya Barat.Walaubagaimanapun, standardkecantikanini tidakmempengaruhinegara-negara Afrikadan Asiadi manakulit cerahmasihmenjadipenentustatus sosial yanglebihtinggi. 16 1928 : Buatpertamakalinya, sebuahkertaskajian diterbitkanoleh Dr.G.M.Findlayberkenaaneksperimen terhadapbinatang(tikus) yangmembuktikankaitan radiasiUVdankanserkulit. 17 1935 :PengasasL’Oréaldanahlikimia,EugeneSchueler menciptatanningoilpertamadenganciri-ciri menghalangradiasiUV;bahanaktif tersebut merupakanbenzyl salicylate. Dinamakan Ambre Solaire, iadikatakandapat "menggelapkankulit 5kali lebihpantas tanpakulit 'terbakar' 1938: AhlikimiaSwiss,FranzGreitermendakiGunung 18 PizBuindantelahmengalami sunburn. Kejadianini menjadi inspirasiuntukbeliaumenciptasunscreen modenyangpertamasedekadkemudian. 19 1942 :Buatpertamakalinya,StephenRothmandan JackRubinmengkajiberkenaanbahanaktifparaamniobenzoic yangmenjadipopulardalamrangkaian sunscreendiUS. 1946 : TenteraUdara AmerikaSyarikatmeminta 20 bantuandaripada Pertubuhan Perubatan Amerika (Farmasidan Kimia)untuk"eksperimentopsecret" untukmengkajibahanyangdapatmemberi perlindunganmaksimumdaripadasunburnuntuk askar-askar yangterkandasdigurunataumenaiki rakit penyelamat.Merekamenemui redveterinary petroleumatau"redvetpet"merupakan bahanpalingsesuai:kalisair,murahdanbebas toksik. 21 1944: Ahlifarmasi,BenjaminGreenyangberkhidmat sebagaikruudaraketika Perang Dunia Keduadan pengguna"redvetpet",menciptakanversi yanglebih selesadipakaidanmesrapenggunamenggunakan cocoabutterdanminyakkelapa.Maka, terhasil lah Coppertanesuntanlotion. 1946 : AhlikimiaSwiss,FranzGreitermenciptadan 22 mengkomersialkansunscreenmodenpertama, “Gletscher Crème,”atau KrimGlasier.Beliau menjenamakanproduksebagai PizBuinbagi memperingatigunungyangbelidaki. Jenamatersebut masihadasehinggasekarang,denganpelbagai variasi KrimGlasier yanglebihefektif.

S E J A R A H S U N S C R E E N 24 1967 :Pakar formulasimulamenciptasunscreenkalis air. 1962:Greiterdiberikreditbagipenciptaansistemrating 23 bagi sunprotectionfactoratauSPF.Faktamenarik: KrimGlasier yangasalmempunyaiSPF2. 1978 : PentadbiranMakanandan Dadah Amerika 25 Syarikat (FDA)mulamengawal industri sunscreenyang berkembangpesatdipasaran Amerika. Katil tanning UVjugamulamunculdi Amerika. 26 1980an: Australia,diikutipulanegara-negaralain, mengiktirafSPFsebagai standarduntukmenguji 1990 27 formulasi sunscreen. : Kebanyakansunscreendalampasaran mempunyaiSPF15hingga30;avobenzone(dengan tambahanoctyl triazoneuntukmeningkatkan kestabilanbahanterhadapcahayamatahari) merupakanbahanaktif yangpalingbanyakdigunakan untukperlindungandaripadaUVA.Manakala,octyl methoxycinnamatepuladigunakanuntuk perlindunganterhadapUVB. 28 2007 : Agensi Penyelidikan Kanser Antarabangsa menerbitkankajianpentingyangmengesahkan kaitanantarakatil tanningdanmelanoma. 2008 : Danovarodankumpulannyamenerbitkankajian 29 menerangkanbahawabahan-bahandalamsunscreen berpotensiuntukmelunturkanterumbukarangdi kawasan-kawasanyangkerapmempunyaiaktiviti rekreasimanusia. 30 2018 : Sejajardenganpenerbitankajianoleh Downs dankumpulannyayangmembincangkanpotensi bahanaktifoxybenzonedanoctinoxatedalam pelunturanterumbukarangdanmemudaratkan ekosistemlaut, Hawaiimerupakannegeripertama yangmelarangpenjualansunscreenyang mempunyaidua kesantersebut. 2019 : KajianyangditerbitkanolehMattadan 31 kumpulannyadalamjurnal JAMAmemperincikan aplikasiempat jenis sunscreenyangbiasadijumpaidi pasaran(2 spray,1lotiondan1krim)kepada24orang sukarelawanyangsihat. Kajianmenemuikonsentrasi bahan-bahanaktifavobenzone,oxybenzone, octocrylene,danecamsuledidalamplasmadarah kumpulansukarelawantersebutmelebihiparas yang ditetapkanolehFDA untukpengecualianujian toksikologiuntuksunscreen. Kajianini sekaligus menjadipencetus supayalebihbanyakkajian berkenaanbahan-bahandalamsunscreenperlu dijalankan.Walaubagaimanapun,hasilkajianMatta tidakmencadangkanindividu-individuuntuk mengelakdaripadapenggunaansunscreen. Drissi, M., Carr,E., & Housewright, C.(2022, January). Sunscreen: abrief walk throughhistory. In Baylor University Medical Center Proceedings (Vol. 35, No.1,pp.121-123). Taylor & Francis.

TOPIK 3: KENAPA KENA PAKAI SUNSCREEN? Sebab bahaya radiasi UV daripada cahaya matahari. Sumber UV termasuklah sumber semulajadi iaitu matahari dan sumber manmade iaitu katil “tanning”, lampu-lampu kat stadium, sekolah, dll., dan laser. UV ada 3 jenis. UVA, UVB dan UVC. Beza dia adalah wavelength (nm). UVC akan diserap oleh lapisan ozone dan tak sampai pun ke permukaan Bumi sebab wavelength dia paling pendek (200 - 290 nm). Tapi UVA (wavelength paling panjang) dan UVB ni yang bahaya untuk kita kalau tak pakai apa-apa perlindungan. Cuba tengok jadual & gambar kat bawah untuk lebih faham. Sunburn Kanser kulit Penuaan pramatang Kerosakan DNA Biasa kita dengar UV ni berbahaya je kan? Tapi UV ni bagus sebab selain daripada mengeringkan baju di jemuran dan sumber tenaga untuk tumbuhan & tanaman, UV juga membantu manusia untuk penghasilan Vitamin D. Tetapi apa akan jadi kalau you terdedah pada UV hari-hari dan untuk tempoh masa yang lama?

Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud kita tak perlu berusaha. Konsep dia sama macam pakai topi dan tali pinggang keledar. Di pasaran pun ada banyak produk perlindungan UV. Tapi ingat! Walaupun dah pakai sunscreen, bukan bermaksud kulit kita dilindungi 100% daripada UV tau. Berpada-pada juga kalau nak berjemur bawah matahari tu. Macam I, walaupun I pakai sunscreen, I juga pakai payung especially masa tengah hari. Nak keluar rumah ke kereta atau ke kedai pun I pakai payung. Sebaiknya, ambil lah langkah berjaga-jaga dan paling penting, just enjoy life! Kalau tengok table ni, agak menakutkan sebab kanser kulit jenis melanoma termasuk dalam Top 5 Jangkaan Kes Kanser 2023. Tetapi sebagai seorang graduate Genetics & Molecular Biology, I nak tekankan bahawa Allah ciptakan badan kita ni special dan lengkap. Ada mekanisme-mekanisme khas dalam sel kita yang akan baiki jika berlaku kerosakan DNA sekalipun. Jadi, boleh je kena matahari atau nak main pantai. Kita bukannya vampire, tak boleh kena matahari langsung. Elle Fara

Sunscreen ni ada dua; physical sunscreen dia memantulkan semula sinaran UV dan mengandungi salah satu daripada bahan aktif zinc oxide atau titanium oxide. Chemical sunscreen pula ada bahan kimia yang menyerap UV dari matahari, seperti aminobenzoic acid, avobenzone, octisalate, octocrylene dan oxybenzone. Oxybenzone ni mendapat reputasi paling buruk sebab ia dikatakan bertindak sebagai pengganggu hormon (hormone disruptor). Pengganggu hormon ni sejenis bahan kimia yang boleh ‘masuk’ ke dalam sel dan boleh mengacau proses pengeluaran hormon badan. Walau bagaimanapun, tiada bukti muktamad yang mengatakan oxybenzone ni berbahaya pada manusia. Badan-badan dan kumpulan yang kata oxybenzone ni bahayan merujuk kepada kajian yang dijalankan ke atas tikus, di mana tikus-tikus tersebut disuap dengan oxybenzone. Kalau diikutkan, untuk seseorang individu mendapat kesan yang sama macam tikus tadi, dia kena pakai sunscreen yang ada oxybenzone selama 277 tahun. Lagi satu, oxybenzone ni boleh menyebabkan alahan terhadap individu, walaupun sebenarnya perkara ni bukannya kerap berlaku pun. Kalau pun you elakkan sunscreen yang mengandungi oxybenzone, you akan jumpa juga oxybenzone ni dalam plastik, spray rambut dan pengilat kuku. Kami tak galakkan pesakit kami untuk mengelakkan sunscreen yang ada oxybenzone. Tetapi jika you pilih untuk berbuat demikian, you patut tahu juga oxybenzone ni masih ada dalam banyak produk seharian kita. TOPIK 4: SUNSCREEN NI SCAM? Masa I di UPM tahun 2016 (I nak sambung Masters tapi I quit semasa tempoh “internship”), ada member PhD candidate kata sunscreen ni scam. I “marah” sangat dan taknak dengar pun hujah dia dan ada seorang lagi tu. So bila I mula menulis ebook ni, I find that it’s an interesting discussion to explore and I akan kongsikan satu interview oleh Harvard Health Publishing di mana Dr. Jennifer Lin, penolong profesor dermatologi di Harvard Medical School dan pengarah bersama Melanoma Risk and Prevention Clinic (Brigham) and Women’s Hospital merungkai persoalan dan mitos mengenai industri sun protection. Ada tak bahan kimia dalam sunscreen yang kita perlu elakkan? Ada kumpulan aktivis yang menyuruh orang awam untuk elakkan bahan-bahan tertentu. S J

Salah. Ada banyak kajian yang ada kredibiliti tinggi membuktikan sunscreen melindungi kulit daripada ketiga-tiga jenis kanser kulit; squamous cell carcinoma, basal cell carcinoma dan melanoma. Saya tak rasa ada bukti yang mengatakan sunscreen meracuni kita. Seperti yang sudah saya katakan awal-awal, pengilang menggunakan nanopartikel dalam physical sunscreen. Nanopartikel dihasilkan melalui proses “micronizing” yang memecahkan dan menghaluskan partikel-partikel besar. Ini menjadikan sunscreen lebih senang untuk dipakai dan membolehkan ia meresap masuk ke dalam kulit, jika dibandingkan dengan sunblock dahulu kala yang melekit dan berwarna putih. Saya berpendapat physical sunscreen masa kini lebih mudah untuk dipakai. Tiada bukti yang menunjukkan nanopartikel melepasi kulit dan masuk ke dalam saluran darah. Jadi, tidak mungkin nanopartikel boleh membahayakan kesihatan kita. Ada bukti tak yang mengatakan sunscreen ni penyebab kanser kulit? S Tidak. Kenyataan ni datangnya daripada kajian di mana individu yang memakai sunscreen mempunyai risiko lebih tinggi untuk mendapat kanser kulit (melanoma). Kaitan ini salah kerana kumpulan individu yang memakai sunscreen ni merupakan kumpulan sama yang melawat kawasan-kawasan yang lebih panas dan kerap berjemur di bawah matahari. Dalam erti kata lain, pendedahan yang kerap terhadap matahari yang meningkatkan risiko mereka mendapat kanser kulit; bukannya sunscreen penyebab kanser kulit. J Terdapat kenyataan yang mengatakan sunscreen tak mengelakkan pun tiga jenis kanser kulit utama. Betul ke? S J Ada sebuah artikel online yang mengatakan sunscreen ni meracun kita. Betul ke? S J Adakah nanopartikel yang digunakan bersama-sama titanium dioxide dan zinc oxide dalam sunscreen berbahaya? S J

Adakah semua orang kena pakai sunscreen? Ada sesetengah individu kata mereka tak perlu pakai sunscreen sebab mereka berkulit gelap. Kami menggalakkan penggunaan sunscreen untuk mengelakkan kanser kulit, termasuk melanoma. Sememangnya orang berkulit gelap mempunyai risiko paling rendah untuk dapat kanser kulit dan penggunaan sunscreen untuk mengelakkan kanser kulit tidak diwajibkan. Namun, jika mereka memakai sunscreen dan menjaga kulit daripada matahari, mereka masih boleh mengurangkan kesan penuaan daripada matahari. Sunscreen memang menyekat UVB, yang mana UVB ni penting untuk penghasilan Vitamin D dalam kulit. Walau bagaimanapun, kebanyakan individu memakai jumlah sunscreen kurang daripada yang disarankan. Jadi, pengguna sunscreen takkan mengalami kekurangan Vitamin D pun. Tapi jika you masih risau pasal kekurangan Vitamin D, you boleh minta recommendation daripada doktor untuk makan suplemen Vitamin D. Ada juga pakar yang menyarankan untuk “berjemur” 10 - 15 minit sehari sebelum memakai sunscreen, walaupun saranan ni masih menjadi perdebatan sebabnya you boleh dapatkan Vitamin D daripada makanan. Janganlah jadikan alasan tak dapat Vitamin D secukupnya untuk elak memakai sunscreen. Banyak kajian menunjukan individu-individu yang memakai sunscreen ni lebih cenderung untuk berjemur di bawah cahaya matahari untuk jangka masa yang lebih panjang. Habit macam ni yang akan meningkatkan risiko you untuk dapat kanser kulit walaupun you pakai sunscreen sekalipun. Agak bahaya dan merisaukan kalau you fikir pakai sunscreen semata-mata boleh melindungi you daripada bahaya matahari. Kesimpulannya, kita kena sentiasa berwaspada dan ambil langkah berjaga-jaga bila terdedah pada cahaya matahari. Selain pakai sunscreen, pakai juga perlindungan lain seperti topi, baju yang ada UV dan kalau tiada keperluan, elakkan berada di bawah cahaya matahari terlalu lama. S J Kalau pakai sunscreen, adakah badan kita akan kekurangan Vitamin D? S J Ada apa-apa nasihat tak berkenaan penggunaan sunscreen? S J The Science of Sunscreen. Harvard Health. (2021, February 15). https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-science-of-sunscreen