BENGKEL SAINS SUKAN 21OKT

BENGKEL
PENINGKATAN PROFESIONALISME

PENGETUA DAN GURU
MATA PELAJARAN SAINS SUKAN
SEKOLAH MENENGAH NEGERI PERAK

21 OKTOBER 2014 (SELASA)
DEWAN BANQUET
KOMPLEKS KEMENTERIAN DALAM NEGERI
IPOH, PERAK

BIODATAKU

SHAMSUDIN BIN ABDUL GANI

Bac. Sp. Sc (Hons.) UM
SMK DATO’ HAJI MOHD TAIB, CHEMOR

Penglibatan:

JURULATIH UTAMA PBS KEBANGSAAN
PJPK TINGKATAN 1 & 3

JURULATIH UTAMA PENGOPERASIAN PBS
PENGERUSI TEKNIK & PEMBANGUNAN
BOLA SEPAK MSSD KINTA UTARA
PENGERUSI PERMAINAN (BOLA SEPAK
SENIOR) PSKPP PERAK
PANEL PEMURNIAN KSSR PJPK
TAHUN 3 & DSP TINGKATAN 2 (PPK)



PUNCA KUASA

SPI Bil. 1 Tahun 2002 - Pelaksanaan Mata Pelajaran

Sains Sukan

• Pelaksanaan mata pelajaran Sains Sukan berkuatkuasa mulai sesi
persekolahan tahun 2002.

• Semua permohonan untuk menawarkan mata pelajaran Sains
Sukan hendaklah dikemukakan kepada JPN dan mendapat
kelulusan Pengarah Pendidikan Negeri.

• Peruntukan masa bagi mata pelajaran Sains Sukan adalah 4 waktu
seminggu.

• Mata pelajaran Sains Sukan hendaklah diajar oleh guru yang
berkelulusan ijazah Pendidikan Jasmani atau yang setaraf
dengannya.

• Sekolah boleh membuka kelas Sains Sukan dengan bilangan murid
sekirang-kurangnya 15 orang; dan

• Sekolah perlu mempunyai peralatan yang sesuai dengan kehendak
kurikulum Sains Sukan.

Pengenalan

Sains Sukan ialah mata pelajaran elektif bagi
murid Tingkatan 4, 5 dan Pra Universiti (Tingkatan 6)

Matlamat

Sains Sukan bertujuan untuk melahirkan
murid yang menguasai pengetahuan,
kemahiran dan pengalaman asas

sains sukan melalui amalan teori dan praktis
dalam bidang sukan serta memupuk dan
meningkatkan penghayatan nilai
sebagai persediaan di bidang kerjaya.

Objektif

Kurikulum ini membolehkan murid:

1. Mengetahui konsep, sejarah dan perkembangan
Sains Sukan;

2. Memupuk semangat patriotisme melalui sukan;

3. Memahami pengurusan dan pengelolaan sukan;

4. Memahami kesan psikologi dan sosiologi sukan
yang mempengaruhi gerak laku manusia
dan prestasi sukan;

Objektif

5. Memahami hubung kait antara sistem tubuh
badan dengan pergerakan;

6. Memahami kesan senaman ke atas fisiologi tubuh
badan dan kaitannya dengan prestasi sukan;

7. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami
kesannya terhadap kehidupan dan kesihatan diri;

8. Memahami dan mengaplikasi prinsip dan
kaedah latihan;

Objektif

9. Mengaplikasi kaedah pengukuran dan
penilaian dalam mengkaji komponen
kecergasan;

10. Memahami dan mengamalkan prinsip asas
keselamatan dan mengurangkan risiko
kecederaan sukan; dan

11. Memahami pembelajaran proses lakuan
motor dan asas kawalan pergerakan.

Konsep Sains Sukan

Satu bidang ilmu pengetahuan untuk mengurus dan
memahami seluruh faktor gerak laku manusia

dalam aktiviti sukan dan cara untuk meningkatkan
prestasi lakuan motor manusia ke tahap yang optimum.

Bidang ini wujud selari dengan
perkembangan teknologi moden dan dilaksanakan

secara terancang dan sistematik.

Definisi Sains Sukan

Sains Sukan ialah satu bidang ilmu pengetahuan
untuk mengurus dan memahami seluruh faktor gerak

laku manusia dalam aktiviti sukan dan cara untuk
meningkatkan prestasi lakuan motor manusia ke
tahap yang optimum. Bidang ini wujud selari dengan
perkembangan teknologi moden dan dilaksanakan

secara terancang dan sistematik.

Sukatan Pelajaran KBSM Sains Sukan, 2002

Disiplin dalam Sains Sukan

Disiplin ilmu yang menggabungjalinkan
kajian gerak laku manusia secara teori dan amali.

Disiplin ini merangkumi aspek-aspek falsafah dan dasar,
anatomi dan fisiologi manusia, fisiologi senam,

pemakanan sukan, psikologi sukan, sosiologi sukan,
biomekanik dan kawalan motor, kecederaan dan

rehabilitasi, prinsip dan kaedah latihan sukan serta
pengurusan sukan.

Sukatan Pelajaran KBSM Sains Sukan, 2002

Bidang Ilmu yang Mengaplikasikan
Prinsip Sains dalam Sukan.

sistem tuas dalam fungsi fisiologi tubuh
penghasilan daya dalam meningkatkan

sumber tenaga untuk kemahiran
pergerakan
keseimbangan dalam
lakuan

Kepentingan Sains Sukan

Bidang yang penting dalam
meningkatkan prestasi sukan melalui
kajian-kajian saintifik

Memberi kesan kepada bidang lain
seperti kesihatan, rekreasi,
ekonomi dan kerjaya

Kewajaran Mata Pelajaran
Sains Sukan di sekolah

Beberapa institusi pengajian tinggi (IPTA/IPTS)
di Malaysia telah menawarkan
kursus Sains Sukan

di peringkat diploma/ijazah/sarjana/PhD.

Menyedari kepentingan ini
adalah wajar kurikulum Sains Sukan

diwujudkan di sekolah.

Kandungan Mata Pelajaran
Sains Sukan

Subdisiplin Sains Sukan

ANATOMI

Anatomi

Bidang pengajian tentang struktur tubuh badan dan
hubungan antara satu bahagian tubuh dengan
bahagian tubuh yang lain.

Perkataan anatomi berasal daripada perkataan Greek
kuno "ana" (asingkan) dan "tomy" (potong)

Bidang yang melihat organ dan sistem melalui mata
kasar (anatomi makro) atau melihat tisu dan sel melalui

mikroskop (anatomi mikro)

Subdisiplin Sains Sukan

FISIOLOGI

Fisiologi Sukan

Bidang kajian terhadap pelbagai sistem di dalam
tubuh dan hubungannya antara satu sistem dengan

satu sistem yang lain.

Contohnya sistem kardiovaskular,
sistem rangka, sistem otot rangka, sistem saraf, sistem

endokrina (hormon), sistem respiratori (pernafasan),
sistem penghadaman, sistem uninari
dan sistem reproduktif

Subdisiplin Sains Sukan

BIOMEKANIK

Biomekanik

Disiplin pengetahuan yang menghubungkaitkan
ilmu fizik dan ilmu biologi

Istilah "bio" (merujuk kepada istilah biologi atau sistem
biologi), manakala "mekanik" merujuk kepada aspek

pergerakan yang berkaitan dengan sistem biologi
tersebut

Berfokus kepada aplikasi daya yang dapat
menghasilkan pergerakan oleh anggota dan jasad

Subdisiplin Sains Sukan

PEMBELAJARAN
MOTOR

Pembelajaran Motor

Disiplin ilmu yang membincangkan aspek-aspek
perkembangan dan peningkatan aspek fizikal

seperti kekuatan otot, koordinasi motor
dan saiz fizikal.

Merujuk kepada perubahan keupayaan motor manusia
yang berlaku secara semula jadi sepanjang hayat
yang melibatkan proses tumbesaran,
kematangan dan penuaan.

Subdisiplin Sains Sukan

PEMAKANAN
SUKAN

Pemakanan Sukan

Bidang pengajian tentang proses pengambilan
makanan dan cecair secara seimbang serta

hubungannya dengan prestasi atlet.

Pengambilan makanan yang teratur membantu
persediaan fizikal atlet dari aspek membekalkan

tenaga,
membina dan memulih otot yang cedera,
mengawal berat badan dan komposisi badan,
menjana kesihatan, melambatkan kelesuan

dan menyokong prestasi fizikal

Subdisiplin Sains Sukan

PRINSIP DAN
KAEDAH LATIHAN

Prinsip Latihan

Prinsip latihan merupakan aspek yang perlu diberi
perhatian semasa merancang program latihan fizikal.

Prinsip-prinsip latihan seperti prinsip perbezaan
individu,

prinsip lebih beban, prinsip kekhususan, prinsip
kebolehbalikan, dan prinsip kepelbagaian latihan

Kaedah Latihan Fizikal

Bertujuan untuk meningkatkan fungsi utama fisiologi tubuh
dan komponen kecergasan fizikal

Diklasfikasikan berdasarkan sistem
tenaga aerobik dan sistem tenaga anaerobik

Kaedah latihan berbeza mengikut
sistem tenaga yang digunakan

Contoh:
Sistem Tenaga Aerobik (LSD, Fartlek dan Jeda Jarak Jauh)
Sistem Tenaga Anaerobik (Jeda Jarak Dekat; Latihan Litar dan

Latihan Beban)

Subdisiplin Sains Sukan

KECEDERAAN DAN
REHABILITASI

Kecederaan sukan

Kecederaan sukan ialah luka atau kerosakan yang
berlaku ke atas otot, tendon, ligamen, rawan, tulang dan
tisu-tisu sistem muskulaskeletel yang diperolehi melalui

penglibatan aktiviti sukan

Rehabilitasi

Mengembalikan bahagian yang cedera kepada keadaan
asal melalui proses pemulihan (menguatkan otot,
tendon, ligamen/memulihkan tahap
kecergasan/meningkatkan julat

pergerakan/mengembalikan keyakinan) dan fisioterapi
(mempercepatkan kadar penyembuhan/menyediakan
atlet untuk beraksi atau berlatih)

Subdisiplin Sains Sukan

PENGURUSAN
SUKAN

Pengurusan Sukan

Merupakan proses mengurus sumber manusia dan
peralatan bagi mencapai sesuatu objektif
dalam aktiviti sukan

Melibatkan perancangan, pengelolaan, pengarahan,
pengawalan pengurusan kewangan,
kepimpinan dan penilaian.

Subdisiplin Sains Sukan

PSIKOLOGI
SUKAN

Psikologi Sukan

Bidang yang mengkaji tentang tingkah laku fizikal
serta proses kognitif dan afektif dalam sukan
dan pergerakan

Melibatkan perubahan tingkah laku dan
proses mental yang berlaku

dalam kalangan atlet, pegawai, penonton,
dan mereka yang terlibat secara tidak langsung

dalam sukan

Subdisiplin Sains Sukan

SOSIOLOGI
SUKAN

Sosiologi Sukan

Bidang kajian yang mengaplikasikan konsep sosiologi
untuk memahami interaksi yang wujud antara

individu dalam pasukan dan mereka yang berkaitan
dengannya seperti penonton, pengurusan dan media.
Bidang yang signifikan dengan undang-undang dan

peraturan pertandingan, tahap keseriusan
menghadapi pertandingan seperti menang-kalah tidak

ditentukan lebih awal dan penekanan terhadap
kemahiran fizikal yang tinggi.

Hala Tuju Lepasan SPM yang
mengambil mata pelajaran
Sains Sukan

IPTA/IPTS yang menawarkan Pengajian
Sains Sukan

Dasar dan prosedur pemilihan kemasukan ke

IPTA Program Pengajian Lepasan SPM/Setaraf

• Dasar penentuan aliran:

– pemohon dibahagikan kepada dua (2) aliran iaitu Aliran Sains dan
Aliran Sastera

– Kaedah penentuan aliran menggunakan 4 daripada 5 mata
pelajaran utama

– Aliran Sains:

• Matematik, Matematik Tambahan, Fizik, Kimia dan Biologi ATAU
mata pelajaran berikut:

• Pengajian Kejuruteraan Awam/ Elektrik & Elektronik/ Mekanikal/
Reka Cipta/Lukisan Kejuruteraan/Teknologi Kejuruteraan/ERT/Sains
Pertanian/IT/Prinsip akaun/Perdagangan/Ekonomi Asas/Pengurusan
Makanan/Sains Sukan

– Aliran Sastera:
• Calon yang tidak memenuhi komponen Aliran Sains secara automatik
dimasukkan ke Aliran Sastera

• Dasar pemilihan adalah berasaskan prinsip meritokrasi
dengan mengguna pakai 90% markah akademik dan
10% markah kokurikulum

• Kaedah pengiraan markah akademik Aliran Sains:

– 90% markah daripada 5 mata pelajaran berikut:

• Matematik, Matematik Tambahan, Fizik, Kimia dan Biologi ATAU mata
pelajaran berikut:

• Pengajian Kejuruteraan Awam/ Elektrik & Elektronik/ Mekanikal/ Reka
Cipta/Lukisan Kejuruteraan/Teknologi Kejuruteraan/ERT/Sains
Pertanian/IT/Prinsip Akaun/Perdagangan/Ekonomi Asas/Pengurusan
Makanan/Sains Sukan; dan

– 30% markah daripada 3 mata pelajaran terbaik lain yang diambil

• Kaedah pengiraan markah akademik Aliras Sastera:

– 90% markah daripada 5 mata pelajaran berikut:

• Bahasa Melayu, Matematik, Sains, Sejarah, Pendidikan Islam/Pendidikan Al-
Quran dan As-Sunnah/Pendidikan Syariah Islamiah/Pengetahun Moral; dan

– 30% markah daripada 3 mata pelajaran terbaik lain yang diambil
– Contoh pengiraan:

Markah 5 MP + Markah 3 MP x 90

120

Program Ijazah Pertama di IPTA

Universiti Program Bidang

UPSI ISMP • Pendidikan Sains Sukan dan Pendidikan
Jasmani
UTM ISM Sains dan
UITM Pendidikan • Rehabiltasi Sukan
UM ISM • Pendidikan Sains Kejurulatihan (open
USM
UMS ISM market)

• Sains Sukan

• Sains Sukan
• Pengurusan Sukan
Pengurusan Sukan
Psikologi dan kejurulatihan sukan
Fisiologi sukan dan terapi atlet

ISM Sains Kesihatan Sains senaman dan sukan

ISM Sains Sukan

Kerjaya dalam Bidang Sains Sukan

• Pensyarah sukan/ Guru sukan/ Wartawan
sukan/ Penyelidik sukan/ Juru perunding/
Jurulatih Kecergasan/ Penolong Pegawai
Sukan/ Jurupulih anggota/ Pegawai
Pemasaran Sukan/ Pakar Sains sukan
dsbnya

SEKIAN & TERIMA KASIH