ความเร็ว-speed-E-book (1)

ความเร็ว(speed)
วิชาการทดสอบและเสรมิ สร้างสมรรถภาพทางกาย PE 2401 Section.52

คำนำ
คณะผ้จู ัดทำไดด้ ำเนนิ การจัดทำแบบสอบและเกณฑ์มาตราฐานสมรรถภาพทางกายของ
บคุ คลทีม่ คี วามสนใจในดา้ นความเร็ว ต้งั แต่อายุ 6-32ปี เพอื่ เผยแพร่ใหก้ บั องคก์ รหน่วยงานต่างๆ
ท่ีเกยี่ วข้องรวมถึงบคุ คลที่สนใจเพอ่ื จะได้นำแบบทดสอบและเกณฑม์ าตราฐานความเรว็ ในแตก่ ล่มุ
อายทุ ส่ี รา้ งและพฒั นาขึ้นอยา่ งเหมาะสมกับแตล่ ะกลุ่มวยั เพอ่ื จะได้ทำให้ทราบข้อมูลพนื้ ฐานด้าน
ความเร็ว และสามารถนำขอ้ มลู ดงั กล่าวไปวางแผนในการสง่ เสริมพัฒนาในดา้ นความเร็วซึง่ เปน็
แนวทางหน่งึ ในการพฒั นาความเรว็ ของคนทสี่ นใจส่งผลให้มกี ารพฒั นาตวามเรว็ ที่ยงิ่ ข้นึ ไป
ทง้ั นี้ขอขอบคณุ อาจารยส์ รุ ศกั ด์ิ สิงหส์ า ท่ีได้ใหค้ ำปึกษา และคำแนะนำในการจัดทำ
และขอขอบคุณคณะผู้จัดทำท่ชี ่วยกันทำแบบทดสอบและเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางความเรว็
ให้ในการจดั ทำเสร็จส้นิ บรรลุสมบรู ณ์

คณะผจู้ ดั ทำ
1.นายพทิ ยุตม์ พวรรณา รหสั นักศึกษา 63151238

2.นายวโรดม แต้กุล รหสั นักศกึ ษา 63151246
3.นาย ธนบรู ณ์ เจรญิ รุ่งรฐั ตกิ าล 63151229

4.นายปิยังกรู หลวงแก้ว 63151236
5.นาย นัฒการณ์ ชัยวงค์ 63151234
6.นาย อภิรกั ษ์ จนั ทร์เท่ียง 63151258
7.นายณฐั วุฒิ ปัญญาไว 63151225

สารบัญ

เรือ่ ง หนา้
ความเรว็ คือ-ความสำคัญของความเร็ว 1
รายการทดสอบ
-ว่งิ เรว็ 50 เมตร (50-Meter Sprint)

อปุ กรณ์-.นาฬกิ าจับเวลาอ่านละเอียด 1/100 วินาทลี ู่วิ่ง 50 เมตร มเี ส้นเรมิ่ และเส้นชัย ธงปล่อย
ตัวสแี ดง, นกหวดี

เจา้ หนา้ ท่ี

วิธที ดสอบ

การบันทึก

ระเบยี บการทดสอบ

- ใชส้ ญั ญาณนกหวีดในการปลอ่ ยตวั

- อนญุ าตใหว้ ิ่งได้ 2 ครั้ง แลว้ บนั ทกึ เวลาทดี่ ีทีส่ ดุ ไว้

-ทางว่ิงควรเรียบตรงอยู่ในภาพท่ดี ี 2

เกณฑ์เปลยี บเทยี บผล วิ่งเร็ว 50 หลา ( วินาที ) 3

เรอื่ ง ความเรว็ (Speed)

1. ความเร็ว (Speed) คือ ความสามารถของร่างกายในการเคลื่อนที่จากท่ีหนึ่งไปยังอกี ที่
หนึ่ง โดยมีระยะเวลาในการเคล่ือนท่เี ข้ามาเกยี่ วขอ้ งซ่ึงต้องใช้ระยะเวลาให้น้อยท่ีสุด

1.ความสำคญั ของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Test) มีจุดประสงคเ์ พ่ือ

ตรวจสอบดูว่าก่อนและหลังการเข้ารว่ มโปรแกรมเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกาย ผู้เขา้ รว่ มมกี าร
เปลี่ยนแปลงอะไรบ้างเกดิ ขึ้นกบั ตัวเอง สมรรถภาพด้านใดไดพ้ ัฒนาขึน้ หรือยงั บกพร่องอยเู่ พอื่ นำ
ผลเหลานไ้ี ปใชใ้ นการปรบั ปรงุ แก้ใขให้ดแี ละเหมาะสมตอ่ ไป การทดสอบแตล่ ะแบบจะมี
เกณฑ์ (Norms) ซง้ึ สามารถนำไปใชใ้ นการเปลี่ยบเทียบสมรรถภาพได้อยู่แลว้ แตผ่ ทู้ ดสอบอาจ
สร้างเกณฑข์ ้นึ มาเพือ่ ใช้กับนกั ก๊ฬา หรอื ประยุกตเ์ อาเกณฑป์ กติที่มอี ยแู ลว้ มาใชก้ ็ได้โดยคำนึงถึง
องคป์ ระกอบดงั ตอ่ ไปนี้คือ อายุ สว่ นสงู และนำ้ หนัก ตลอกจนลกั ษณะความยากง่ายของ
แบบทดสอบ เพื่อใหส้ อดคล้องใช้กนั ได้กบั เกณฑ์ทมี่ ีอยู่

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย นอกจากจะทราบพฒั นาการทางมรรถภาพของผู้เขา้
ทดสอบหรอื นักกฬี าแล้ว ในเวลาเดียวกันกเ็ ปน็ การสรา้ งสมรรถภาพไปในตัวดว้ ย แบบทดสอบ
สมรรถภาพทางกายท่ีจดั วา่ เปน็ มาตรฐานแล้วมมี ากมาย สามารถเลอื กใชไ้ ดต้ ามความเหมาะสม
และสอดครอ้ งกับวตั ถุประสงคท์ ต่ี ้องการ หรืออาจสร้างแบบทดสอบใหม่มาใชเ้ องกไ็ ด้

ผลทไ่ี ดจ้ ากการทดสอบจะนำไปประเมนิ สถานภาพและความกา้ วหน้า หรอื ความ
สัมฤทธผ์ิ ล และเพือ่ ประดยชน์อีกมากมาย เช่น เพ่อื การให้เกรด การแบง่ กล่มุ การประเมิน
ความกา้ วหนา้ การวิจยั การพยากรณ์ กระตุ้นการเรยี นการสอน เปน็ ตน้

รายการทดสอบ

1. วิ่งเร็ว 50 เมตร (50-Meter Sprint)

อุปกรณ์

1.นาฬิกาจบั เวลาอ่านละเอียด 1/100 วินาที

2. ลวู่ ่ิง 50 เมตร มเี ส้นเรม่ิ และเสน้ ชัย

3. ธงปล่อยตวั สีแดง, นกหวดี

เจ้าหนา้ ท่ี ผู้ปล่อยตวั 1 คน ผจู้ ับเวลา 1 คน

วธิ ที ดสอบ เม่ือผูป้ ลอ่ ยตวั ให้สญั ญาณ เข้าที่ให้ผรู้ ับการทดสอบยืนใหป้ ลายเท้าขา้ ง

ใดข้างหนง่ึ ชดิ เสน้ เรม่ิ ยอ่ ตวั เล็กน้อย แตไ่ ม่ใชก่ ารยอ่ ตวั ในทา่ ออกวิ่ง) เมือ่ ได้ยินสญั ญาณปลอ่ ยตัว

ใหอ้ อกว่งิ เตม็ ทจ่ี นผ่านเส้นชัย

การบนั ทกึ จับเวลาตัง้ แตเ่ ร่ิมวิง่ จนถึงเสน้ ชัย บันทึกผลถงึ ทศนิยม ตำแหนง่ ของ
วนิ าที

ระเบียบการทดสอบ

1.ใชส้ ัญญาณนกหวีดในการปลอ่ ยตวั

2. อนุญาตให้ว่งิ ได้ 2 ครั้ง แล้วบันทึกเวลาที่ดีท่ีสดุ ไว้

3. ทางวง่ิ ควรเรยี บตรงอยู่ในภาพที่ดี

เกณฑเ์ ปลยี บเทยี บผล วง่ิ เร็ว 50 หลา ( วินาที )
เยาวชนชาย เยาวชนหญงิ

ระดับสมรรถภาพ อายุไมเ่ กิน 17 ปี อายุไม่เกิน 17 ปี

ต่ำมาก 7.0 ขึ้นไป 9.0 ข้ึนไป

ตำ่ 6.9 – 6.7 8.9 – 8.5

พอใช้ 6.6 – 6.3 8.4 – 7.9

ดี 6.2 – 6.1 7.8 – 7.3

ดมี าก 6.0 ลงมา 7.2 ลงมา

ทีม่ า : หนังสือวิทยาศาสตรก์ ารกฬี า รองศาสตราจารย์พชิ ิต ภตู จิ นั ทร์