Kemahiran dan peraturan bola sepak takraw

Kemahiran asas permainan sepak takraw

Untuk menjadi seorang pemain sepak yang baik handal, pemain perlu mempelajari pelbagai
kemahiran asas untuk bermain sepak takraw. Kemahiran asas amat penting dlam permainan ini
supaya pemain tahu cara untuk bermain permainan sepak takraw. Terdapat pelbagai
kemahiran asas dalam permainan sepak takraw:

1)SERVIS
a)Dalam posisi yang bersedia, tekong akan mejengketkan kaki kanannya sebelem melakukan
ayunan.
b)Tekong mesti beri isyarat kepada apit kanan tentang ketinggian bola yang kehendaki
c)Sepak bola dengan menggunakan bahagian dalam kaki dan mengikut lajak
d)Kaki tekong mesti tidak melebihi bulatan tenfgah dan kaki tidak boleh dinakat semasa
sedang melakukan servis.
2)MELAMBUNG
a)Terdapat empat fasa dalam membuat lambungan iaitu memegang bola, membengkok
lutut, melempar bola dan megikut lajak
b)Memegang bola dengan dan fokus ke arah tekong supaya bola menuju tepat ke sesaran
yang oleh dihendaki tekong.
c)Bengkokkan lutut sebelum membaling supaya mendapat daya.
d)Lruskan lutut semasa bola dilepaskan dan mengikut lajak.
3)MENGUMPAN
a)Mempunyai tiga fasa yang terlibat semasa mengumpan iaitu posisi diri sedia, dirian tapak
dan melakukan sepakan
b)Bersedia untuk mengawal bola dengan baik
c)Bengkokkan lutut kiri bagi melakukan kestabilan.

d)Gunakan kemahiran sepak sila untuk melakukan umpanan yang baik
e)Imbangkan badan dengan tangan.

4)MENANDUK
a)Menanduk bola adalah kemahiran yang menggunakan kepala untuk menghantar,

mengumpan, mengawal dan merejam bola.
b)Teknik menanduk adalah dengan mendongakkan muka, dan kemudian menggunakan

bahagian kepala paling hadapan untuk menanduk bola ke atas
c)Cara tandukkan mestilah betul jikalau tidak kepala akan merasa sakit.

5)MEREJAM
a)Pelbagai jenis rejaman yang boleh dilakakukan seperti rejaman gunting, rejaman sis,

rejaman menapak dan rejaman gulung.
b)Untuk menguasai kemahiran rejaman ini, pemain haruslah mempunyai fleksibiliti, kuasa,

ketangkasan, kekuatan yang tinggi dan lompatan yang tinggi untuk menghasilkan rejaman yang
padu dan laju ke arah pihak lawan

c)Mata memandang bola dan sesuaikan kedudukan diri dengan arah bola.
d)Lonjakan kaki kanan dan gunakan luar kaki untuk melakukan rejaman.
6)MENHADANG
a)Menghadang bola iailah satu kemahiran bagi memastikan rejaman yang dibuat oleh pihak
lawan ditangkis.
b)Menhadang bola dilakukan dengan kaki atau badan.
c)Jikalau terkena tangan foul akan diberikan kepada pemain yang menghadang bola itu dan
mata akan diberikan kepada pihak lawan.
d)Mempuyai tiga fasa utama dalam kemahiran menghadang:

1.Diri sedia.
2.Lonjak dengan tinggi sehingga punggung sama paras dengan jaring,

semakin tinggi lompatan, semakin tinggi luas kawasan hadangan.

3.Pastikan hadangan kaki yang digunakan tepat menghadang bola yang

direjam supaya hadangan itu berjaya dan mendapat mata.

Peraturan Sepak Takraw

Permainan bola ini memiliki induk organisasi sepak takraw di dunia yaitu ISTF (International
Sepak Takraw Federation). Dan untuk di tingkat nasional sendiri ada PSTI (Persatuan Sepak
Takraw Indonesia). Untuk Anda yang belum mengetahui lebih jauh tentang olah raga satu ini,
yuk simak terlebih dulu beberapa peraturan permainan sepak takraw lengkap berikut ini.

Permainan bola ini memiliki induk organisasi sepak takraw di dunia yaitu ISTF (International
Sepak Takraw Federation). Dan untuk di tingkat nasional sendiri ada PSTI (Persatuan Sepak
Takraw Indonesia). Untuk Anda yang belum mengetahui lebih jauh tentang olah raga satu ini,
yuk simak terlebih dulu beberapa peraturan permainan sepak takraw lengkap berikut ini.

1. Lapangan

Menjadi salah satu media penting yang umumnya dibutuhkan oleh hampir semua cabang
olahraga. Mulanya sepak takraw ini memang tidak mempunyai lapangan tertentu karena dulu
permainan ini dimainkan dengan membuat bentuk lingkaran manusia lalu mengumpannya satu
sama lain. Saat permainan ini masuk ke Malaysia dan waktu tersebut olahraga bulu tangkis
sedang populer, maka dijadikanlah lapangan bulu tangkis tersebut menjadi lapangan untuk
bermain sepak takraw.

▪ Ukuran lapangan sepak takraw yang ideal yaitu mempunyai panjang 13,40 meter dan
lebar 6, 10 meter.

▪ Mempunyai tinggi atap ruangan 8 meter
▪ Pada keempat sisi lapangan harus terbebas dari hambatan kurang lebih 3 meter yang

ditandai dengan garis pinggir dengan menggunakan cat yang lebarnya 3 cm
▪ Posisi titik tengah lingkaran berjarak 4,25 meter yang diukur dari garis tengah lapangan.

2,4k meter yang diukur dari garis belakang, 3,05 meter yang diukur dari garis samping
dan radius lingkaran 30 cm yang diukur pada sebelah dalam.

2. Tiang

Peraturan permainan sepak takraw lainnya yang juga perlu Anda tahu berkaitan dengan tiang.
Hal ini sangat penting karena tiang akan sangat berpengaruh pada jalannya pertandingan.
Aturan untuk tiang permainan takraw adalah sebagai berikut.

▪ Untuk tinggi net putra yaitu 2,55 meter di pinggir dan minimal 1,52 meter ditengah
▪ Untuk tinggi net putri yaitu 1,45 meter dan minimal 1,42 meter ditengah
▪ Kedudukan tiang net yaitu 30 cm yang diukur dari garis pinggir.

3. Net
▪ Untuk net yang dipakai yaitu terbuat dari tali, nylon maupun benang dengan lubang 6-8
cm
▪ Panjang netnya tidak lebih dari 6,11 dan lebarnya 70 cm
▪ Pada kedua ujung net ditandai dengan pita berukuran 5 cm yang ditarik dan diikatkan
pada tiang.

4. Bola
Karena merupakan permainan yang menggunakan bola, maka peraturan permainan sepak
takraw selanjutnya ialah mengatur tentang bola yang boleh untuk digunakan. Bola untuk
bermain takraw juga berbeda dengan bola kebanyakan. Untuk lebih lengkapnya adalah sebagai
berikut.

▪ Bola berbentuk bulat yang terbuat dari rotan maupun plastik
▪ Untuk beratnya kurang lebih 170 sampai 180 gram untuk putra dan 150-160 untuk putri
▪ Keliling lingkaran bola yaitu 42-44 cm untuk putra dan untuk putri 43-45 dengan strains

atau anyaman yang terdiri dari 9-11 dan 12 lubang

5. Pemain
▪ Dimainkan oleh dua regu dimana setiap regunya terdiri dari 3 pemain yang mempunyai
2 pemain cadangan.
▪ Pada tiap satu tim terdiri dari 3 regu dan 1 regu cadangan. Sehingga jumlah pemain
pada tiap timnya terdiri minimal 9 orang dan maksimal terdiri dari 12 orang
▪ Pemain pada posisi belakang akan melakukan sepak awal atau servis yang biasanya
disebut tekong
▪ Kedua pemain yang berada di depan disebut dengan apit
▪ Ketika permainan dimulai, para pemain diperbolehkan untuk berganti posisi. Misalnya
apit bisa menjadi tekong maupun sebaliknya.

6. Pakaian Pemain
▪ Semua pemain dalam olahraga sepak takraw harus menggunakan seragam kaos
berlengan dan sepatu model karet khusus. Apabila sedang musim dingin, bisa
menggunakan tracksut.
▪ Kaos pemain yang dikenakan harus disertai dengan nomor punggung dengan ukuran
tingginya tak kurang dari 19 cm
▪ Untuk kapten regu harus mengenakan ban kapten yang diletakan disebelah kiri
▪ Para pemain putri mengenakan celana pendek hingga sebatas lutut
▪ Para pemain dilarang memakai peralatan dan aksesoris yang bisa membahayakan diri
maupun orang lain

7. Pergantian Pemain
▪ Apabila ada permintaan manager dan pelatih, pemain bisa digantikan oleh pemain
cadangan dengan melaporkan pada pihak wasit serta pergantian pemain tersebut
dilakukan sewaktu bola mati.
▪ Pada semua regu diperbolehkan untuk mengganti pemain sebanyak 2 kali di setiap set,
dan pada set berikutnya bisa melakukan pergantian kembali.
▪ Selama pertandingan berlangsung, seorang pemain yang pernah bermain dalam 1 regu
baik untuk menjadi pemain utama maupun cadangan tidak diperbolehkan untuk
bermain lagi dalam regu lainnya meskipun itu hanya sebagai pemain cadangan.
▪ Apabila pemain mendapatkan kartu merah dari wasit, maka dapat diganti oleh pemain
cadangan asal ada pergantian pemain di set sedang berlangsung.

8. Officials

Peraturan permainan sepak takraw selanjutnya dalam pertandingan ini ialah para officials.

Dalam perlombaan resmi sepak takraw dipimpin oleh:

-1 satu orang sebagai official referee

- 2 orang sebagai wasit

- 6 orang sebagai penjaga garis yakni 4 penjaga untuk garis pinggir dan 2 penjaga untuk garis

belakang

9. Sistem Perhitungan Angka

▪ Jika penerima service terjadi kesalahan, maka secara otomatis akan memperoleh angka
sekaligus akan melakukan service lagi

▪ Angka kemenangan tiap set maksimum 21 angka, kecuali ketika nilai sama di 20-20
maka pemenang akan ditentukan dengan mengurangi 2 angka hingga batas akhir 25

▪ Memberikan kesempatan untuk beristirahat 2 menit pada masing-masing tim di akhir
set pertama dan kedua termasuk tie break

▪ Jika pada masing-masing regu memenangkan 1 set, kemudian permainan akan di
lanjutkan dengan set tie break dengan 15 point. Namun untuk posisi 14-14 pemenang
akan ditentukan dengan selisih 2 angka hingga akhir 17 angka.

10. Pinalty dan Hukuman
▪ Memperlihatkan sikap yang tidak sopan dan juga menghubungi pihak wasit dengan
kasar mengenai keputusan yang sudah diambil
▪ Meninggalkan lapangan perlombaan tanpa adanya permisi pada wasit yang memimpin
pertandingan serta melakukan hal yang tidak pantas selama perlombaan berlangsung
▪ Memberikan bola pada pihak lawan dengan kaki maupun memberikannya dengan cara
dilempar secara kasar

11. Kesalahan Kedua Belah Pihak
▪ Terdapat pemain yang mengambil bola di lapangan, menginjak ataupun melewati satu
tapak kaki garis ditengah
▪ Bola mengenai tangan, memainkannya berlebih hingga 3 kali atau bola mengenai
pembatas
▪ Menjepit atau menahan bola antara badan dan lengan maupun antara kedua kaki
dengan bola
▪ Terdapat pemain yang melewati lapangan lawan walaupun diatas dan di bawah net.
Kecuali pada saat seat “The follow trugh ball”

Peraturan permainan sepak takraw diatas tentunya harus ditaati karena jika tidak maka akan
dijatuhkan sangsi dari pihak wasit itu sendiri maupun dari pihak asosiasi cabang olahraga sepak
takraw yang sedang dilakukan. Demikian ulasan materi tentang peraturan sepak takraw,
semoga bermanfaat. Salam Olahraga.