สุขศึกษา ม.1-03หน่วยที่3 การเจริญเติบโต

หน่วยการเรยี นรู้ที่ 2

เตบิ โตตามเกณฑ์

สาระการเรียนรู้

1 2 3

ภาวการณ์ การเปรียบเทยี บการ แนวทางการปฏิบตั ิ
เจริญเติบโตของ เจรญิ เติบโตของ ตนเพ่ือพัฒนาการ
วัยร่นุ กับเกณฑ์
วยั รุ่น มาตรฐาน เจริญเตบิ โตให้
สมวยั

ภาวการณเ์ จรญิ เตบิ โตของวยั รนุ่

สิ่งมีชวี ิตทั้งพืชและสัตว์มกี ารเจริญเตบิ โตไปตามวยั
มนุษย์ก็เช่นเดียวกัน จะเห็นจากเม่ือตอนเด็ก ๆ เราจะตัว
เล็ก และมีการพั ฒนาให้ตัวโตข้ึนเป็นระยะ ขนาดของ
ร่างกายในแต่ละวัยจะมีการเปล่ียนแปลงแตกต่างกัน
สังเกตได้จากส่ิงตอ่ ไปนี้

วธิ ปี ระเมนิ
การเจริญเตบิ โตของวยั รนุ่

การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของร่างกายท่ี
เห็นได้ง่ายและชัดเจน คือ การประเมินพัฒนาการทาง
ดา้ นน้าหนักและส่วนสูง

เนื่องจากเป็นวิธีการท่ีทาได้สะดวกและรวดเร็ว
วิธีการประเมินทาได้โดยนาผลท่ีได้จากการชั่งน้าหนักและ
วัดส่วนสูงมาเปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน เพื่อระบุว่า
ตนเองมีพั ฒนาการของการเจริญเติบโตสอดคล้องกับ
เกณฑ์มาตรฐานหรือไม่ ดังน้ัน จึงควรติดตามดูแลและ
ประเมินการเจรญิ เติบโตของตนเอง ดังนี้

วธิ ตี ดิ ตามดูแลและประเมนิ การ 3
เจรญิ เติบโตของตนเอง

12

ชั่งนา้ หนักเดือนละ 1 ครั้ง นาผลการชงั่ น้าหนักและวัด ตรวจสุขภาพร่างกาย

และวัดส่วนสูงภาคเรยี นละ ส่วนสูงจากขอ้ 1 มาเปรียบเทยี บ เป็นประจาทกุ ปี

1 ครง้ั และบันทึกไว้ กบั เกณฑ์มาตรฐาน

การช่งั น้าหนกั

1. ตรวจดเู ข็มของทีช่ ั่งน้าหนกั ใหอ้ ยู่ตรงเลขศูนย์
2. กอ่ นชั่งน้าหนักต้องนาส่ิงของต่าง ๆ ออกจากตวั

ใหม้ ากทส่ี ุด
3. ขนึ้ ไปยนื บนเครอื่ งชั่งนา้ หนักโดยให้เท้าทง้ั สองขา้ ง

อยู่ในตาแหนง่ ของเครือ่ งชั่งน้าหนกั ที่พอดี
จากน้ันอา่ นผลโดยการมองตรงไปทต่ี ัวเลข
4. เวลาในการชงั่ น้าหนกั ควรเป็นเวลาเดมิ เพ่ือให้
ไดผ้ ลการชงั่ น้าหนักทเี่ ปน็ น้าหนักจรงิ ของร่างกาย

การวดั ส่วนสูง

1. ตรวจสอบแผน่ วัดส่วนสูงให้ต้ังตรง วางชดิ
กาแพง

2. ก่อนการวดั ส่วนสูงใหถ้ อดรองเทา้ และถงุ เท้า ผูห้ ญงิ
ทมี่ ัดผมให้ปล่อยผมและปลดเคร่ืองประดับออกใหผ้ ม
เรียบแบน

3. ขึ้นไปยืนบนแป้นเครื่องวัดในลักษณะยืนตรงให้ส้นเท้า
หลัง ไหล่ และศีรษะพิงผนัง เท้าชิด เก็บคางโดยไม่ต้อง
กม้ หนา้ หรือเงย หน้า และมองตรงไป

4. ควรวัดส่วนสูงภาคเรยี นละ 1 ครง้ั เพื่อดูภาวะการ
เจรญิ เตบิ โตของโครงกระดูก

การเปรียบเทยี บการเจรญิ เตบิ โต
ของวยั รนุ่ กับเกณฑ์มาตรฐาน

กระบวนการเติบโตของมนุษย์มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
ซึ่งเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ทั้งจากภายในร่างกาย และปัจจัย
ภายนอกร่างกายหรือส่ิงแวดล้อมต่าง ๆ ทาให้แต่ละบุคคลมีการ
เจริญเติบโตท่ีแตกต่างกัน การเจริญเติบโตของร่างกายท่ี
เหมาะสมและเป็นไปตามวัยจะสังเกตได้จากเกณฑ์มาตรฐานการ
เจริญเติบโตของกรมอนามยั กระทรวงสาธารณสุข

เกณฑ์มาตรฐานการเจรญิ เตบิ โต

กรมอนามัย
กระทรวงสาธารณสุข
ไดจ้ ดั ทากราฟแสดงเกณฑอ์ า้ งองิ การ
เจรญิ เตบิ โตของเพศชาย
อายุตง้ั แต่ 5-18 ปี ดงั ตอ่ ไปน้ี

วิธอี า่ นกราฟมาตรฐาน
การเจรญิ เตบิ โตของเพศชาย

ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุแสดงการเจรญิ เติบโตด้านความสูง

ดอู ายุตามแนวนอนว่าอยูท่ จ่ี ดุ ใดแลว้ ไลข่ นึ้ ตามแนวตงั้ วา่
ตรงกับส่วนสูงทจี่ ดุ ใด อ่านผลตามเกณฑส์ ่วนสูงน้ัน

นา้ หนักตามเกณฑอ์ ายุแสดงการเจรญิ เตบิ โตดา้ นนา้ หนกั

ดูอายุตามแนวนอนว่าอยูท่ จ่ี ดุ ใดแล้วไลข่ ึน้ ตามแนวต้งั ว่า
ตรงกบั น้าหนักทีจ่ ุดใด อ่านผลตามเกณฑ์น้าหนกั นน้ั

เกณฑม์ าตรฐานการเจรญิ เติบโต

กรมอนามัย
กระทรวงสาธารณสุข
ได้จดั ทากราฟแสดงเกณฑอ์ า้ งองิ
การเจริญเติบโตของเพศหญิง
อายุตงั้ แต่ 5-18 ปี ดงั ต่อไปนี้

วธิ ีอา่ นกราฟมาตรฐาน
การเจรญิ เตบิ โตของเพศหญงิ

ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุแสดงการเจริญเติบโตดา้ นความสูง

ดอู ายุตามแนวนอนวา่ อยู่ทีจ่ ดุ ใดแล้วไล่ข้ึนตามแนวต้ังวา่
ตรงกบั ส่วนสูงที่จดุ ใด อ่านผลตามเกณฑ์ส่วนสูงน้ัน

น้าหนกั ตามเกณฑ์อายุแสดงการเจริญเตบิ โตด้านนา้ หนัก

ดูอายตุ ามแนวนอนวา่ อยูท่ ี่จุดใดแลว้ ไลข่ ึ้นตามแนวตั้งว่า
ตรงกับนา้ หนกั ท่ีจดุ ใด อา่ นผลตามเกณฑ์นา้ หนกั นน้ั

คาถามท้ายหน่วย เรอ่ื ง การเจริญเตบิ โตตามเกณฑ์

•คำชแ้ี จง : ให้นักเรียนตอบคำถำมลงในช่องว่ำงให้ถกู ตอ้ ง
•1. กำรเจริญเตบิ โต หมำยถึง
• ตอบ
................................................................................................................................................................
•2. ปัจจยั ท่มี ผี ลตอ่ การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการ ประกอบดว้ ยอะไรบา้ ง
• ตอบ
................................................................................................................................................................
•3. กำรพฒั นำของรำ่ งกำยในแต่ละวยั จะแตกต่ำงกัน กำรเปลี่ยนแปลงของรำ่ งกำยสังเกตไดจ้ ำก
• ตอบ
.................................................................................................................................................................

ทาใส่สมดุ แลว้ ถา่ ยรปู สง่ มาให้ดนู ะคะส่งส่วนตวั ไดเ้ ลยคะ