ระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ สัปดาห์ที่2 ใหม่

ระบบประสาทส่วนปลาย ทาหน้าทแี่ นะนาความรู้สึกเข้าสู่
ระบบประสาทส่ วนกลางได้แก่

1.เส้นประสาทสมอง หรือเส้นประสาทท่ีแยกออกจากสมองทา
หน้าทีร่ ับความรู้สึกเกย่ี วกบั การได้ยนิ การมองเห็นการเคลื่อนไหว
ของตา

2.เส้นประสาทไขสันหลังเป็ นเส้นประสาทที่ออกจากไขสันหลัง
ทาหน้าท่ีถ่ายทอดกระแสประสาทไปสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย
เช่น แขน ขา

ระบบประสาทอตั โนมตั ิ

ควบคุมการทางานของประสาททอ่ี ยู่นอกเหนือการควบคุมของ
จติ ใจให้เป็ นไปตามปกตแิ บ่งออกเป็ น 2 ส่วน

1.ระบบประสาทซิมพาเทติกเป็ นระบบประสาทที่มักกระตุ้นการทางาน
มากกว่ายบั ย้งั การทางาน เช่น หัวใจเต้นเร็ว ชีพจรเต้นแรง เมื่อตกใจกลวั

2.ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก เป็ นระบบประสาทที่มักจะ
ยับย้ังการทางานมากกว่าท่ีจะกระตุ้นการทางานเพ่ือปรับไม่ให้
ร่ างกายทางานมากเกินไป เพ่ือลดอัตราการเต้ นของหัวใจลง เพื่อ
คลายความตกใจ

ระบบป ระสาท ซิ มพ าเ ทติก แล ะพา รา ซิ มพ าเ ทติก จะทาหน้ า ท่ี
ตรงกนั ข้ามเสมอเพ่ือให้ร่างกายอยู่ในสภาวะปกติ

การทางานของระบบประสาท

การทางานของระบบประสาทประกอบด้วย

1.อวยั วะรับความรู้สึก เกดิ ขนึ้ จากการสัมผสั ได้แก่ ตา หู จมูก ลนิ้
ผวิ หนัง และกล้ามเนื้อ

2.เส้นประสาท ทาหน้าท่ีรับส่งกระแสประสาทหรือกระแสความรู้สึก
ต่างๆของร่างกาย ผ่านเข้าสู่ไขสันหลังไปยังสมองและจากสมองไปยัง
ส่ วนต่ างๆของร่ างกาย

3.สมองและไขสันหลัง สมองควบคุมความคิด ความจาและ
ความรู้สึกเช่นการเห็น การได้ยิน กล่ิน รสสัมผัส ส่วนไขสันหลัง
จะเป็ นทางผ่านของกระแสประสาทไปสู่อวยั วะท่อนล่าง

4.ประสาทอัตโนมตั ิ กระบวนการย่อยอาหารการเต้นของหัวใจและ
กจิ กรรมอ่ืนๆทไี่ ม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของประสาทส่วนกลางถ้า
ระบบประสาทอัตโนมัติทางานผิดปกติ อาจทาให้ เกิดอาการหั ว
ใจเต้นเร็วหรือช้าเกินไป ความดันโลหิตต่าหรือสูง ระบบการย่อย
อาหารผดิ ปกติทาให้เกดิ อาการ เช่น ท้องเสีย ท้องอืด อาหารไม่ย่อย

วธิ ีการดูแลรักษาระบบประสาทให้ทางานตามปกติ

1.การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่มอี าหารบารุงระบบประสาท
อยู่แล้วจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกวนั ได้แก่

อาหารหมู่ท่ี 1โปรตนี ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ถ่ัว ไข่

อาหารหมู่ท่ี 2 คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ข้าว แป้ง นา้ ตาล เผือก มนั

อาหารหมู่ที่ 3 เกลือแร่หรือแร่ธาตุ ได้แก่ผกั ต่างๆ
อาหารหมู่ท่ี 4 วติ ามนิ ได้แต่ผลไม้ต่างๆ
อาหารหมู่ท่ี 5 ไขมนั ได้แก่ ไขมนั และนา้ มนั

2.พกั ผ่อนให้เพยี งพอโดยเข้านอนแต่หัวคา่ ต่ืนนอนต้งั แต่เช้าจะทาให้
สมองเจริญเติบโตเต็มท่ี

3.ออกกาลงั กายสมา่ เสมอจะช่วยพฒั นากามทางานของระบบประสาท
สามารถทางานได้ยงั มปี ระสิทธิภาพ

4.ไม่สูบบุหร่ีเพราะอาจทาให้เกดิ โรคหลอดเลือดตีบและทส่ี าคญั ทา
ให้เกดิ เป็ นโรคมะเร็งปอดและถุงลมโป่ งพอง

5.ระวังการเกิดอุบัติเหตุท่ีอาจทาให้เกิดอันตรายต่อสมองและไขสัน
หลังเส้นประสาท เช่น อุบัติเหตุท่ีเกิดจากการขับข่ีรถจักรยานยนต์
โดยไม่สวมหมวกนิรภัย