Penelitian Geografi - Kelompok 3

PENGARUH POLA TIDUR TERHADAP
KONSENTRASI BELAJAR SISWA
SMAN 2 SUMEDANG

WITH MY FRIEND

PRESENTATION BY KELOMPOK 3 - X MIPA 7

Introducing My Wafa Humaira
Friend and I
Namanya Wafa, tugasnya disini jadi
perumus dari penelitian ini, mengolah
data-data juga editor dalam
pembuatan penelitian ini

Salsa Junia

Kalo ini Salsa namanya, perannya
disini sebagai pencari data-data yang
diperlukan juga membantu Wafa
dalam pembuatan penelitian ini

Daftar Isi Bab 1 - Pendahuluan
Penelitian
Bab 2 - Landasan Teori

Bab 3 - Metode Penelitian

Bab 4 - Pembahasan

Bab 5 - Penutup

Dream Profession

Note :
Dalam power point ini terdapat bagian-bagian yang tidak
tercantumkan dalam daftar diatas

Bab 1 - Tidur adalah kebutuhan dasar yang paling umum dan paling penting
Pendahuluan bagi tubuh manusia, karna tidur dapat mengistirahatkan tubuh dan
otak yang lelah beraktivitas. Pada fase remaja biasanya terdapat
1.1 Latar Belakang perubahan dramatis dalam pola tidur-bangun meliputi durasi tidur
yang berkurang, waktu tidur yang tertunda dan perbedaan pola
tidur pada hari-hari sekolah dengan akhir pekan. Hal inilah yang
membuat kami menetapkan 'Pengaruh Pola Tidur Terhadap
Konsentrasi Belajar Siswa/i SMAN 2 Sumedang' sebagai bahan
penelitian dalam tugas penelitian ini dengan melakukan wawancara
(observasi) sebagai metode penelitian kami. Diharapkan dengan
dibuatnya tugas penelitian ini, para pembaca juga penulis dapat
meminimalisir terjadinya pola tidur yang tidak teratur dan dapat
meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola tidur terhadap
konsentrasi belajar.

Kelompok 3

1. Apa saja penyebab terjadinya pola tidur Tujuan dari penelitian ini adalah : Manfaat yang dapat diambil dari penelitian
yang tidak seimbang pada siswa-siswi SMAN 1. Mengetahui faktor penyebab pola tidur ini adalah :
2 Sumedang? yang tidak seimbang terhadap konsentrasi 1. Melatih kecermatan penulis dalam
2. Apa akibat yang terjadi jika seorang siswa/i belajar siswa/i menganalisis penelitian
mengalami pola tidur yang tidak seimbang? 2. Mengetahui sekaligus mempelajari 2. Menambah wawasan bagi penulis juga
dampak-dampak pola tidur terhadap pembaca mengenai pengaruh pola tidur
1.2 Rumusan masalah konsentrasi belajar siswa/i terhadap konsentrasi belajar

1.3 Tujuan penelitian 1.4 Manfaat penelitian

Bab II - Landasan Teori

2.1 Kajian Teoritis
Tidur didefinisikan sebagai keaadan bawah sadar dimana seseorang tersebut masih bisa dibangunkan oleh rangsangan
sensorik atau rangsangan lainnya. Menurut Fakihan (2016) mengatakan tidur adalah suatu kondisi dimana seseorang tidak
sadar karna perseptual invidu terhadap lingkungan yang menurun, pada kondisi demikian keadaan seseorang dapat
dibangunkan kembali dengan rangsangan yang cukup. Tidur adalah kegiatan normal yang dialami semua invidu sehingga
menjadikan tidur sebagai kegiatan manusiawi dalam kehidupan sehari-hari.

Fisiologi tidur

Menurut Hikayat (2012) Fisiologi tidur adalah pengaturan kegiatan tidur , dimana adanya hubungan
mekanisme serebral yang secara bergantian mengaktifkan dan menekankan pusat otak agar dapat
tidur dan bangun. Salah satu aktivitas tidur ini biasanya diatur oleh sistem pengaktivasi retikularis yang
merupakan sistem untuk mengatur seluruh kegiatan sususan saraf pusat

2.2 Kerangka Latar Manfaat Tujuan
Konseptual Belakang Penelitian Penelitian

Pengaruh Pola
Tidur Terhadap

Konsentrasi
Belajar

Hasil / Pembahasan Landasan Teori Perumusan
dan Kesimpulan Masalah
Penelitian : Kualitatif
Note : Metode : Observasi 1. Apa penyebab terjadinya
Maaf temen temen kerangkanya kurang pola tidur yang tidak
lengkap karna ini udah templatenya kaya gini (wawancara) seimbang?
jadi aku nambah nambah aja :( 2. Apa dampak bagi
seseorang yang mengalami
pola tidur tidak seimbang

Bab III - Metode Penelitian

3.1 JENIS PENELITIAN 3.2 METODE PENELITIAN

Jenis penelitian yang kami ambil mengenai Metode penelitian yang kami ambil mengenai Note : Jenis dan mode
Pengaruh Pola Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar Pengaruh Pola Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar penelitian diambil dari
Siswa/i SMAN 2 Sumedang adalah penelitian Siswa/i SMAN 2 Sumedang adalah metode kebutuhan penelitian yang
kualitatif. Penelitian kualitatif merupakan jenis observasi (wawancara). Metode ini merupakan dilakukan dengan wawancara
penelitian yang temuan-temuannya tidak diperoleh proses memperoleh keterangan untuk tujuan langsung kepada siswa/i di
melalui prosedur statistik atau bentuk hitungan penelitian dengan cara tanya-jawab antara SMAN 2 Sumedang
lainnya dan berusaha memahami juga menafsirkan pewawancara dengan responden dengan
makna suatu peristiwa dalam situasi tertentu menggunakan pedoman (guide) wawancara.
menurut perspektif peneliti.

Bab IV - Pembahasan

4.1 Penyebab Terjadinya Pola Tidur Yang Tidak Seimbang

Gangguan tidur secara luas disebut sebagai insomnia. Insomnia
Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai hal dan
memerlukan wawancara serta pemeriksaan fisik yang Insomnia merupakan salah satu faktor penyebab
lengkap untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan terganggunya pola tidur
tatalaksana yang tepat. Beberapa hal yang perlu dievaluasi
antara lain: gangguan saluran nafas, gangguan psikis
(stress, gangguan mood, cemas), penggunaan makanan
yang mengandung kafein dan alkohol juga sindrom kaki
tidak bisa tenang (retless leg symdrome)

4.2 Akibat Pola Tidur Gangguan emosional

Tidak Seimbang Seseorang yang mengalami
pola tidur yang tidak
Saat tidur, tubuh akan beristirahat dan menghasilkan energi seimbang cendurung tidak
serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Tidur juga bisa mengontrol emosinya
berperan penting untuk memperbaiki kondisi fisik dan mental.
Sementara pada anak-anak dan remaja, tidur adalah waktu di
mana tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan. Selain
menyebabkan mudah mengantuk dan kelelahan, kurang tidur
akibat begadang juga bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan
psikologis. Kebiasaan sering begadang pun diketahui dapat
meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes,
obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Bab V - Penutup 5.1 Kesimpulan

Pentingnya keseimbangan pola tidur Kesimpulan yang dapat kita ambil dari penelitian ini adalah
bagi para remaja agar terhindar dari tidur merupakan aktivitas yang nyatanya penting bagi
kesehatan tubuh. Selain itu, tidur juga dapat meningkatkan
hal-hal yang tidak diinginkan suasana hati, meningkatkan daya ingat dan daya fikir juga
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam fase remaja
ini, pola tidur juga menjadi suatu hal yang penting untuk
dapat meningkatkan konsentrasi belajar demi meraih nilai
mata pelajaran yang diinginkan

Saran Buatlah rutinitas tidur

Beberapa saran yang mungkin Atur jam tidur dan bangun Anda selalu sama
dapat dilakukan agar terhindar dari setiap harinya, sekalipun itu di hari libur.
pola tidur yang tidak seimbang : Lakukanlah ini dengan bertahap, yakni
dengan tidur lebih awal dan bangun pada
pagi hari, 5 hingga 15 menit lebih awal,

sampai Anda terbiasa dengan waktu untuk
terbangun tersebut

Hindari makanan kafein

Selain konsisten terhadap rutinitas, Anda yang
ingin mengubah pola tidur jadi lebih baik, perlu
memperhatikan makanan dan minuman yang

dikonsumsi sebelum tidur. Pasalnya, jenis
makanan dan minuman tertentu bisa

menghambat Anda tidur lebih awal atau
mengganggu Anda tidur nyenyak

Daftar Tia Ameylia : Pengaruh Pola Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar Siswa di Sekolah ;
Pustaka https://www.academia.edu/34651202/Pengaruh_Pola_Tidur_Terhadap_Konsen
trasi_Belajar_Siswa_di_Sekolah ; Page 1
Berikut daftar beberapa website
yang kami gunakan dalam Definisi Tidur dan Fisiologi Tidur :
penelitian ini : http://repository.um-surabaya.ac.id/5782/3/BAB_II.pdf : Page 1-3

Pengertian Jenis dan Metode Penelitian :
https://raharja.ac.id/2020/10/29/penelitian-kualitatif/
https://osf.io/cy9de/download/?
format=pdf#:~:text=Metode%20wawancara%2Finterview%20juga%20merupakan,m
enggunakan%20pedoman%20(guide)%20wawancara.

Penyebab dan Akibat Pola Tidur Tidak Seimbang :
https://www.halodoc.com/kesehatan/gangguan-tidur
https://www.alodokter.com/banyak-kondisi-buruk-menanti-anda-karena-efek-
begadang

Thank you
for attention!

Cukup sekian yang dapat kami sampaikan, kami
menyadari tugas penelitian ini masih jauh dari kata
sempurna maka dari itu kritik dan saran yang
membangun akan kami terima demi perbaikan
kedepannya - Kelompok 3

@wafamaira @slsajunia