The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.

UNIT 2 Pemakanan (SOFEA AUNI AZYYATI BINTI BADRIL)

Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by adiba7374, 2022-01-01 05:12:19

UNIT 2 Pemakanan (SOFEA AUNI AZYYATI BINTI BADRIL)

UNIT 2 Pemakanan (SOFEA AUNI AZYYATI BINTI BADRIL)

SMK ISKANDAR SHAH, PARIT

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 4. TAHUN2021

PELAJAR: SOFEA AUNI AZYYATI BINTI BADRIL
KELAS: 4DLP
GURU: PUAN ARBAIYAH BINTI ISMAIL

UNIT 2:

PEMAKANAN

PENGENALAN

 Pengambilan diet yang seimbang merupakan keperluan yang penting bagi
tubuh badan. Pemakanan yang baik akan mempengaruhi kesihatan tubuh
badan. Ia memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan dan
mencegah daripada sebarang penyakit. Makanan akan membekalkan
kepada kita pelbagai jenis nutrient penting seperti vitamin, mineral, fiber,
herba, asid amino dan enzim. Nutrien tambahan boleh didapati dalam bentuk
semula jadi. Setiap nutrient ini mempunyai peranan tersendiri bagi keperluan
tubuh badan yang sihat. Pengambilan suplemen sama ada dalam bentuk
semula jadi mahupun sintetik seperti pil, serbuk atau cecair bukanlah amalan
luar biasa masyarakat hari ini. Sejauh manakah keperluan dan kepentingan
suplemen kepada seseorang masih menjadi persoalan. Namun, pengambilan
suplemen bergantung kepada tahap kesihatan individu dan berdasarkan
preskripsi doktor.

TUJUAN PENGAMBILAN SUPLEMEN

Menyingkirkan toksin Mengekalkan kecergasan
dari dalam badan : tubuh badan: asid amino
pengumpulan toksin
merupakan protein
terutama pada terkecil untuk keperluan
organ penting dapat
badan. Taurina pula
disingkirkan. memainkan peranan
dalam menjana tenaga
untuk tubuh badan.
Kekurangan taurina boleh
menjejaskan tenaga

untuk tubuh selain
melemahkan fungsi otak.

Melengkapkan diet Menigkatkan imuniti
normal: suplemen badan: pengambilan

diambil untuk probiotik sebagai
memenuhi suplemen harian

keperluan nutrisi mampu
tubuh badan. meningkatkan imnuiti

badan.

KESAN PENGAMBILAN SUPLEMEN UNTUK
KESIHATAN TANPA PRESKRIPSI DOKTOR

 Merosakkan hati

Pegambilan vitamin secara berlebihan seperti vitamin A,D,E dan K akan menjejaskan fungsi hati.

 Keracunan pada tubuh

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan menyebabkan keracunan pada tubuh dan kerosakkan organ dalaman
yang penting kerana bahan kimia yang terdapat dalam makanan kesiahatan tersebut akan larut dalam darah.

 Merosakkan buah pinggang

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan membebankan fungsi buah pinggang.

 Merosakkan jantung

Suplemen yang berdasarkan herba boleh mengakibatkan tindak balas dengan ubatan seperti warfarin dan aspirin. Hal ini
akan memudaratkan pesakit jantung.


Click to View FlipBook Version
Previous Book
วง BTS
Next Book
Bahasa Melayu Tahun 1 SK