Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Корпоративная Wellness программа «HealthyU» Для укрепления здоровья, активного долголетия и повышения личной и профессиональной эффективности сотрудников Концепция Wellness / Wellbeing возникла еще в третьем веке до нашей эры. Философ Аристотель придумал концепцию Eudaimonia - удовлетворенное состояние, когда человек чувствует себя здоровым, счастливым и процветающим. Хотя счастье является неотъемлемой частью вашего личного благополучия, оно включает в себя и другие вещи, такие как достижение долгосрочных целей, ваше чувство цели и то, насколько вы чувствуете контроль над жизнью. Благополучие достигается за счет развития физических, эмоциональных, социальных, интеллектуальных и духовных факторов здоровья человека. Оно связано с чувством удовлетворенности собой и своей жизнью. Достичь своего потенциала благополучия можно, найдя баланс в этих основах: Физическое. Этот элемент включает в себя выбор образа жизни, который влияет на функционирование нашего тела. То, что мы едим и насколько мы активны, влияет на наше физическое благополучие. 1
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Эмоциональное. Это наша способность справляться с повседневной жизнью и отражает то, как мы думаем и чувствуем о себе. Социальное. Это степень, в которой мы ощущаем чувство принадлежности и социальной интеграции. То, как мы общаемся с другими, наши отношения, ценности, убеждения, образ жизни и традиции - все это важные факторы социального благополучия. Духовное. Это способность ощущать и интегрировать смысл и цель жизни. Интеллектуальное. Важно добиваться и поддерживать интеллектуальное благополучие, поскольку оно помогает нам расширять свои знания и навыки, чтобы жить приятной и успешной жизнью. По данным ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания в развитых странах ответственны за 2/3 преждевременных смертей среди людей трудоспособного возраста, причем большинство из них вызвано ЗНО, злокачественными новообразованиями и травмами. По данным DALYs, почти 60% бремени болезней в Европе вызвано следующими ведущими факторами: - высокое кровяное давление, - употребление табака, - чрезмерное употребление алкоголя, - высокий уровень холестерина в крови, - избыточная масса тела, - низкое потребление фруктов и овощей, - малоподвижный образ жизни. Корпоративные программы укрепления здоровья являются элементом системы охраны здоровья работающих. Сохранение и укрепление здоровья работающих невозможно без их активного участия, поскольку объектом управления в данном случае выступают – они сами. Для того, чтобы они могли участвовать в этом процессе им нужно осознанное желание, воля и знания. Большинство 2
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые людей проводит на работе основную часть времени и в этот период здоровье человека находится под влиянием комплекса факторов, в том числе и негативных. Корпоративные программы укрепления здоровья - это инвестиционный проект и в долгосрочной перспективе компании, внедряющие корпоративные программы укрепления здоровья работников потенциально успешнее, более устойчивы и эффективны. Корпоративные программы оздоровления на рабочем месте - это не просто модный тренд, а тенденция и базовая потребность любой успешной компании. Цели работодатей, владельцев предприятий, бизнесов: • Повысить производительность труда • Сократить расходы, связанные с днями нетрудоспособности • Снижение уровня заболеваемости • Сокращение дней нетрудоспособности • Уменьшение расходов на медицинское страхование • Улучшить культуру организации и сохранить существующих сотрудников и снижение текучести кадров • Улучшить имидж организации, привлечь талантливых сотрудников и выполнить обязательства по корпоративной социальной ответственности • Уменьшение расходов, связанных с медицинской помощью и инвалидностью • Повышение лояльности клиентов и сотрудников • Снижение прогулов • Рост конкурентоспособности бизнеса • Увеличение дохода 3
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочем месте и профилактики заболеваний улучшают здоровье сотрудников, снижают расходы работодателей на медицинское и социальное обслуживание, повышают производительность труда и обеспечивают положительный возврат инвестиций, что выгодно как для сотрудников, так и для работодателей. Аргументы, побуждающие работодателей внедрять корпоративные программы укрепления здоровья сотрудников, можно разделить на несколько основных групп. Финансовые аргументы: 1. Снижаются расходы на здравоохранение для сотрудников, приверженных здоровому образу жизни. Охрана здоровья на рабочем месте сокращает время болезни на 27%, а медицинские расходы компании - на 26%. 2. Снижение финансовых потерь связанных с абсентеизмом и презентеизмом Абсентеизм — это модель поведения, при которой работник избегает выполнения своих обязанностей и систематически отсутствует на работе. Под неявным абсентеизмом подразумевают поведение, когда формально сотрудник находится на рабочем месте, но свои обязанности не выполняет. Сотрудник часто работает сверхурочно, берет на себя много задач при плохом самочувствии, приходит в офис 4
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые с температурой, чтобы показать свое трудолюбие и кажущуюся продуктивность. Такой феномен получил название «презентеизма» (от англ. present — «присутствующий») — человек присутствует на работе, но пользы от этого практически нет. Опыт компании Low Chemical: курящие сотрудники работают на 5,5 дней дольше некурящих, что обходится компании в 60 000 долларов в год, не считая дополнительных расходов на здравоохранение. 3. Сокращаются расходы, связанные с зависимостями сотрудников. Опыт компании Air Canada: Политика запрета курения экономит $700 000 в год за счет отсутствия необходимости чистить пепельницы и увеличения времени между генеральными уборками самолетов с шести до девяти месяцев. Управленческие аргументы: 1. Более продуктивные сотрудники, более высокая производительность. Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний: Депрессия среди американских работников приводит в среднем к 11,5 дням снижения производительности каждый месяц. Издержки доходят до $44 млрд. ежегодно. 2. Создание здорового психологического климата в коллективе. Данные опроса 100 ведущих компаний показывают, что корпоративный спорт сплачивает и формирует командный дух на 59%, а корпоративные программы управления здоровьем считаются важными инструментами мотивации сотрудников. 3. Снижение количества аварий, несчастных случаев и профессиональных заболеваний за счет уменьшения употребления алкоголя и табака. По данным ВОЗ, использование табака в опасных производственных условиях повышает вероятность возникновения таких заболеваний, как болезни легких, рак мочевого пузыря, хронический бронхит. До 45% несчастных случаев на производстве связаны с алкоголем. 5
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Имиджевые аргументы: 1. Укрепление имиджа работодателя и повышение привлекательности для новых кандидатов. Согласно исследованию Head Hunter: 52% респондентов считают наличие спорта в компании значительным конкурентным преимуществом среди работодателей. 87% считают работодателя ответственным за здоровье сотрудников. 2. Повышение лояльности сотрудников и снижение текучести кадров. Опыт SAS Institute: после введения корпоративных wellness программ ротация кадров снизилась до 4%, коэффициент окупаемости инвестиций ROI выросдо 6,9, компания вошла в число лучших работодателей Великобритании. 3. Возможность получить дополнительные награды и премии (в России-PeopleI nvestor, в Европе-Employee Engagement Award (Wellbeing Award), European Business Awards (Workplace and people) и другие). 4 группы программ формирования ЗОЖ 1. Выявление факторов риска: • Опросы, анкетирование в электронной форме позволяют практически сразу предоставить работнику информацию о его факторах риска. • Тестирование состава тела (биоимпендансный анализ), позволяющий дать ценную информацию о общем состоянии здоровья, физической форме и риске развития определенных заболеваний. • Экспресс-тестирование с помощью аппаратно-пульсовой диагностики для оценки функционального состояния, уровня стресса, биоэнергетики работников и получения рекомендаций по оздоровлению организма. • Фитнес тестирование для оценки уровня физической подготовленности. • Проведение чекапа, медицинского осмотра раз в 6-12 месяцев. • Использование гаджетов для здоровья для мониторинга состояния. 2. Программы, меняющие поведение и образ жизни сотрудников 1. Индивидуальное (персональное) и групповое консультирование по вопросам • Отказа от курения, 6
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые • снижению избыточного веса тела, • по изменению питания, • повышению физической активности, • Снижению уровня стресса • Личной эффективности (Планированию времени, расстановке приоритетов и постановке целей) • Выстраивания гармоничных, ресурсных отношений 2. Программы, ориентированные на • запрет курения и употребления алкоголя, • программы повышения физической активности, • снижения избыточной массы тела • изменение привычек питания работников, 3. Образовательные программы • Информационно-мотивационные кампании, направленные на повышении информированности работников о факторах риска (курение, алкоголь, кофе, нездоровое питание, низкая физическая активность, стресс), • дни здоровья для сотрудников и их семей • Массовые культурно-спортивные мероприятия, • специальные семинары, • использование он-лайн ресурсов и т.п. 4. Программы, меняющую рабочую среду • Предоставление здорового меню и питания работникам. • Выстраивание правильного режима дня. • Программы и меры, стимулирующие работников больше ходить пешком и заниматься спортом на работе. • Программ по борьбе с вредными привычками Задачи программы: • Определение причин снижения эффективности/производительности труда. • Определить размер финансовых потерь предприятия, связанный с состоянием здоровья сотрудников, презентеизмом, сниженным уровнем функционального статуса и резервов здоровья сотрудников (в трудочасах и деньгах). • Определить ключевые факторы, формирующие выявленные потери. • Сохранение, укрепление здоровья и продление жизни работников и их семей, обеспечение безопасных условий труда с использованием современных методов диагностики и комплексных оздоровительных программ с использованием немедикаментозный средств. 7
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые • Формирование и сохранение профессионального долголетия. • Снижения уровня стресса и гармонизация здоровья по 4-м уровням: физическом, ментальном, социальном и духовном. • Снижения риска Сердечно-Сосудистых заболеваний, нормализация веса. • Обеспечение психологической и физической устойчивости сотрудников. • Вовлечение сотрудников предприятий и членов их семей в комплексные, высокоэффективные программы ЗОЖ и систематические занятия физической культурой и спортом; • Формирование приверженности и потребности работников и их семей в здоровом образе жизни. • Стимулирование работников к повышению уровня физической активности. • Формирование в коллективе осознанного отношения к питанию. • Пропаганда ЗОЖ среди сотрудников. • Создание благоприятного климата в коллективе. • Повышение личной эффективности, работоспособности и производительности труда сотрудников на благо компании. • Формирование системы знаний и привычек ЗОЖ. • Оценка динамики. Результаты внедрения программы: Внедрение нашей Программы «HealthyU» позволит : • Сократить потери рабочего времени, благодаря избавлению от вредных привычек, зависимостей, повышению энергии и укреплению здоровья и уверенности в себе. • Уменьшить количества заболеваний и больничных и сократить расходы на медицинское обслуживание сотрудников, приверженных принципам ЗОЖ. • Сформировать устойчивого стремления работников к здоровому образу жизни • Увеличить численности сотрудников, отказавшихся от вредных привычек, начавших употреблять в пищу больше здоровой пищи (овощей, фруктов), регулярно занимающихся физическими упражнениями и духовными практиками. 8
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые • Увеличить доходы за счёт: - Увеличения производительности труда; - Оптимизации расходов на корпоративные программы ЗОЖ; - Увеличения лояльности работников; - Увеличения функциональных параметров (работоспособность, стрессоустойчивость, активность, настроение, креативность). • Снизить расходы за счёт: - Снижения текучести кадров; - Снижения расходов на медицинское обслуживание, компенсационные выплаты по болезни; - Снижения издержек на подготовку новых кадров. Этапы программы, механизм реализации и мероприятия 1. Сбор информации о сотрудниках : анкетирование и тестирование работников предприятия для оценки состояния их здоровья и выявления факторов, негативно влияющих на их здоровье; - Опрос, анкетирование сотрудников на предмет изучения уровня физической активности и тренированности работников на предприятии, выявление потребностей, индивидуальных особенностей. - Биоимпедансное тестирование состава тела сотрудников. - Фитнес тестирование на определение уровня физической подготовленности. - Компьютерная программно-пульсовая диагностика на аппрете Veda pulse для выявления функциональных возможностей организма, биоэнергетики, конституции тела и др. параметров сотрудников. - Сдача анализов и медицинский осмотр (договориться с мед клиникой). 9
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые - Измерение давления и ЭКГ в покое и под нагрузкой (при отсутствии мед. осмотра). - Выдача персональных заключений каждому участнику и составление на их основе профиля предприятия - корпоративного отчёта с указанием причин и расчёт финансовых потерь предприятия, связанных с уровнем самочувствия сотрудников. • Уровень физической активности. • Избыточный вес. • Курение. • Несбалансированное питание. (потребление фруктов и овощей, добавок, жира, соли и т.д.) • Повышенное артериальное давление. - Разработка индивидуальной коррекционной программы согласно профилю организации по повышению производительности труда эффективности за счет оздоровления трудового коллектива. 2. Создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний работников о влиянии на здоровье всех негативных факторов и возможности уменьшения этих влияний; - Стенд ЗДОРОВЬЯ, уголок ЗДОРОВЬЯ - Брошюры, памятки о вреде курения, алкоголя, кофе, о рациональном питании, профилактика болезней, преимуществах и основных принципах здорового образа жизни. - Выпуск ежемесячного журнала о здоровье и мероприятия. - Разработать краткие «Методические рекомендации по назначению работникам индивидуальных оздоровительных программ - Общий ЗОЖнутый чат - Канал или группа в телеграм 10
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые - В перспективе личные кабинеты на сайте с доступом ко всем материалам по здоровью 3. Программа «Здоровое питание». Внедрение привычек здорового питания Здоровое питание может оказать значительное влияние на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличить общие энергетические ресурсы, улучшить способность концентрироваться и т.д. - Программы питания включают предоставление сотрудникам выбора продуктов питания и напитков, повышение их осведомленности о здоровом питании. - Предприятия могут предоставить выбор продуктов питания в комнатах персонала, торговых автоматах и офисах, а также обеспечить легкий доступ к свежим фруктам и здоровым закускам. - Здоровое питание также может быть обеспечено путем ограничения выбора блюд и напитков только из меню здорового питания, так и через более гибкий подход системы скидки и бонусов и т.д. - Соблюдение питьевого режима (возможность легкого доступа к питьевой воде для служащих в офисных зданиях). - Дополнительно обсуждается возможность обеспечения питьевой щелочной водой Kangen! - Сбалансированное, витаминизированное питание по доступным ценам (можно ввести абонементы) или бесплатно: смузи, протеиновые коктейли, свежие фрукты, спец. меню в ресторане или своя мини столовая. - Расслабление и управление стрессовыми реакциями (регулярные паузы с выполнением дыхательной гимнастики, медитации, зарядки). - Детокс программы для очищения организма 11
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые 4. Программа «Повышение физической активности». Проведение индивидуальных, групповых и массовых занятий оздоровительными тренировками, практиками. Помимо здорового питания, физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Программы оздоровления на рабочем месте могут помочь включить физическую активность в повседневную жизнь и создать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности. Создание возможностей поддержания здорового образа жизни на рабочем месте и повышения физической активности посредством создания доступной спортивной инфраструктуры по месту работы граждан - Построение комплексной коррекционной программы корпоративного спорта и ведения здорового образа жизни на основе полученных данных в результате тестирования. - реализация оздоровительных программ по ключевым рискам, связанным с образом жизни сотрудников предприятия (избыточный вес, гипертония, болезни опорно-двигательного аппарата). - коррекция через восстановительные программы, трансформацию среды и изменение поведенческих факторов (образ питания, здоровое движение, качественный сон, снижение уровня зависимости (курение, алкоголь, пищевая зависимость), в том числе через очное и дистанционное сопровождение трансформации образа жизни, выработку персональных решений, поддержку на этапе закрепления новых привычек: • утренние практики (закаливание, йога, дыхательные упражнения, пранаяма) 12
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые • предоставление возможности выполнять физические упражнения во время как во время перерывов в работе, так и в процессе самой работы для повышения работоспособности • разработать мини комплексы упражнений на рабочем месте на 5 мин • Выделить «счастливые» часы тренировок для сотрудников • При необходимости программы ЛФК (лечебная физическая культура) для работников с противопоказаниями и патологиями; • Регулярные прогулки, пробежки • Силовые и функциональны тренировки, плавание, растяжка, йога (желательно в утренние часы, в 7-8 часов) 2-5 раз в неделю в зависимости от целей и подготовки человека • Дни спорта, здоровья и семьи 1-2 раза в месяц • Проведение 10-ти дневных челенджей, направленных на формирование привычек ЗОЖ • Корпоративный спорт. Сотрудники принимают участие в городских, региональных, областных соревнованиях. • Соревновательный элемент: Например: соревнования по ходьбе, в котором могут принимать участие все сотрудники. Через приложение люди объединяются в команды по 4-6 человек и в течение 21 дня команды пытаются набрать максимальное количество шагов • Программы восстановления физического, психологического и энергетического потенциала сотрудников : • Бесплатный курс массажа раз в год (5-10 сеансов оздоровительного массажа) или 1 сеанс в месяц • Сауна, баня • Выезд на природу • Ароматерапия • Звукотерапия • Йогатерапия и т.д. - Ежегодное поощрение сотрудников, которые не пропустили ни одного дня по болезни и активно занимающихся своим здоровьем. 5. Программа «Психологическое здоровье» 13
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Управление стрессом Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие. Здоровье организации и здоровье ее сотрудников неразрывно связаны между собой. Ни бизнес, ни сотрудники не могут процветать и быть успешными друг без друга. Стресс, с которым сталкиваются сотрудники на работе, обостряется по мере того, как организации стремятся стать конкурентоспособными на международном уровне. Развивающиеся организации все чаще создают стрессовые факторы на рабочем месте; возникают ситуации и условия, в которых сотрудники испытывают стресс. Эмоции влияют на нашу способность выполнять повседневную деятельность, ваши отношения и ваше психическое здоровье. Эмоциональное благополучие - это способность успешно справляться с жизненными стрессами и адаптироваться к переменам и трудным временам. По словам экспертов, эмоционально здоровые люди испытывают меньше негативных эмоций и способны быстрее преодолевать трудности. Это качество называется устойчивостью или стрессоустойчивостью. Одна из целей этой программы - это обучение здоровым способам преодоления трудностей и использованию ресурсов вашего организма и общества помогут сотрудникам повысить стрессоустойчивость. Снижение стресса: каждый человек время от времени испытывает стресс. Стресс может дать вам прилив энергии, когда это больше всего необходимо. Но если стресс длится долго - состояние, известное как хронический стресс, - эти изменения "повышенной готовности" становятся скорее вредными, чем полезными. 14
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Изучение здоровых способов борьбы со стрессом, которые также повысят вашу стрессоустойчивость - это ещё одна цель данной программы. Планирование и управление временем Отсутствие планирования и управления временем, а также неправильная расстановка приоритетов могут быть значительным источником стресса и снижения производительности по нескольким причинам. Например, исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что работники, которые отмечали плохие навыки управления временем, чаще испытывали стресс, выгорание и проблемы с физическим здоровьем (APA, 2015). Аналогичным образом, исследование, проведенное компанией CareerBuilder, показало, что почти половина работников (48%) сообщили, что чувствуют себя перегруженными работой, а 58% - переутомлёнными (CareerBuilder, 2017). Оба этих фактора могут быть связаны с плохим управлением временем и планированием. Другое исследование, проведенное Harvard Business Review, показало, что 75% опрошенных людей считают, что в течение рабочего дня им не хватает времени для выполнения поставленных задач, что способствует высокому уровню стресса и снижению производительности (HBR, 2016). 15
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Эти исследования показывают, что плохое управление временем и планирование могут быть значительным источником стресса и снижения производительности труда для работников. • Во-первых, когда нет плана, становится трудно эффективно управлять временем. Не имея четкого плана действий, что и когда нужно сделать, люди могут тратить время на неважные задачи или тратить слишком много времени на одну задачу, оставляя незавершенными другие важные задачи. Это может привести к чувству подавленности и тревоги, поскольку сроки приближаются, а работа накапливается. • Во-вторых, когда задачи неправильно расставлены по приоритетам, люди могут тратить время на менее важные или срочные задачи, что может привести к пропуску сроков или поспешной работе. Это может еще больше повысить уровень стресса, так как люди могут почувствовать, что они работают не так хорошо, как должны. • В-третьих, плохое управление временем и расстановка приоритетов могут привести к отсутствию контроля над своей рабочей нагрузкой, что может способствовать возникновению чувства подавленности и стресса. Когда люди чувствуют, что у них не хватает времени на выполнение всего, что им нужно сделать, это может вызвать чувство беспомощности и снизить мотивацию и производительность. • В целом, отсутствие планирования и управления временем, а также неправильная расстановка приоритетов могут привести к стрессу и снижению продуктивности, поскольку они могут заставить человека терять время, пропускать сроки, чувствовать себя перегруженным и терять контроль над своей рабочей нагрузкой. Важно разработать эффективные стратегии планирования и управления временем, чтобы минимизировать эти негативные последствия и повысить производительность. Реализация программы - Обучение сотрудников о ментальном здоровье, управлении стрессом и равновесии в формате лекций и семинаров. - Проведения тестирования «Колесо баланса» 16
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые - Лекции и семинары 1-2 раза в месяц по теме здоровья, психологии, питания и т.п. (привлекаются сотрудники и члены семьи по Зум) - Проведение лекций по основам планирования и управления временем (таймменеджмента) для повышения личной эффективности. - Разработка эффективной стратегии планирования, таймменеджмента и отчетности. (Ведение ежедневников, дневников успеха, онлайн/ оффлайн планировщиков) - Психологическая, коучинговая поддержка (Индивидуальные или групповые коуч сессии 1-2 раза в месяц; онлайн поддержка в чате в выделенное время) - Программа регулярных тренировок, медитативных и дыхательных практик в индивидуальном и групповом формате для формирование личностных качеств (воля, дисциплина, ответственность) и командных (взаимовыручка, взаимоподдержка, сплоченность) - Сбалансированное питание с высоким содержанием протеина, здоровых жиров и низким содержанием простых углеводов. - Создание пространства, кабинета релаксации 6. Программа «Антитабачная политика» Курение табака – причина многих хронических болезней, представляющих существенный экономический ущерб для общества. Прекращение курения не только улучшает физическое здоровье, но и, как доказано, укрепляет психологическое здоровье и благополучие. Вашей мотивацией к отказу от курения может стать - защита вашей семьи о пассивного курения; - снижение вероятности заболеть раком легких, сердечно-сосудистых заболеваниями или другими болезнями; - Желание выглядеть и чувствовать себя моложе. Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее заметите изменения в своем теле и здоровье. 17
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Что происходит, когда вы бросаете навсегда. - Через 20 минут Проверьте свой пульс, он уже начинает приходить в норму. - Через 8 часов Ваш уровень кислорода восстанавливается, а уровень вредного угарного газа в крови снизится вдвое. - Через 48 часов весь угарный газ выводится из организма. Ваши легкие очищаются от слизи, а ваши вкусовые и обонятельные ощущения улучшаются. - Через 72 часа Если вы заметили, что дышать стало легче, это потому, что ваши бронхиальные трубки начали расслабляться. Кроме того, повысится ваша энергия. - Через 2-12 недель Кровь будет лучше поступать к сердцу и мышцам, так как улучшится кровообращение. - Через 3-9 месяцев Любой кашель, хрипы или проблемы с дыханием будут улучшаться, так как функция ваших легких увеличится на 10%. - Через 1 год Отличные новости! Ваш риск сердечного приступа снизится вдвое по сравнению с риском курильщика. - Через 10 лет Отличные новости! Ваш риск смерти от рака легких снизится вдвое по сравнению с риском курильщика. АКТУАЛЬНОСТЬ По данным исследовательского портала SuperJob.ru 31% 18
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые работающие курильщики выходят на перекуры 3-4 раза в день 37% курят примерно каждый час, и тратят на каждый перекур 5-10 минут рабочего времени Курильщики обходятся компании дороже, чем те, кто не курит! Эксперты подсчитали, что компания, в которой работают 15 курящих сотрудников, со средней частотой курения 4 раза в день по 5 минут, тратит впустую почти 150 000 руб. ( около 2000 евро) в месяц, при средней заработной плате 30 000 руб. (Около 400 евро) в месяц. В пересчете на среднюю заработную плату 43 700р (около 600 евро), эта сумма составит 218 500 руб. (Около 3000 евро) в месяц. Согласно другим данным: в среднем каждый курящий сотрудник, независимо от пола, выкуривает в день по 16 сигарет – это примерно сигарета в час (данные опроса компании «АльфаСтрахование»). За весь рабочий день получается 8 сигарет. На каждую уходит по 10 минут. Требуется еще время на то, чтобы дойти до места для курения и обратно. В итоге за день курильщик тратит минимум 80 минут, за год это уже 330 рабочих часов или 41 рабочий день. А это два месяца. Если компания платит, скажем, 40 000 рублей сотруднику, то за год на каждом курящем сотруднике она теряет фактически 80 000 рублей. К этому надо прибавить еще суммы налогов и социальных взносов, которые доходят до 40 000 рублей. Другие потери работодателей связаны с ущербом от сокращения производительности труда в следствие болезней, связанных с курением, инвалидности, временной нетрудоспособности или презентеизма. 19
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Показано, что чем больше у человека заболеваний и факторов риска, тем выше временная нетрудоспособность. 1. Проведенное в НИУ ВШЭ исследование показало, что вероятность пропуска рабочих дней по болезни у курящих работников на 9% выше, чем у некурящих. 2. При этом курящие работники старше 35 лет болеют не только чаще, но и дольше некурящих сотрудников. 3. Также доказано, что у курящих сотрудников производительность труда ниже, чем у некурящих. 4. Потери увеличиваются с ростом количества выкуренного табака: у тех, кто курил одну пачку сигарет в день и более, потери в производительности труда составляли 75% по сравнению с некурящими. 5. Экономические потери от курения, связанные с низкой производительностью труда, могут составлять от 0,8% до 2% ВВП. Реализация программы - Полный запрет курения на рабочих местах. «Когда Вы спите, в течение 8 часов не курите. Значит, и днем во время работы можете обойтись без сигарет!» - Оформление рабочих мест, мест общего пользования в помещениях и на территории знаками, запрещающими курение. - Оформление мест для курения вне территории предприятия - Или Ограничить! Установить, сколько времени можно тратить на перекуры. За превышение – коэффициент и отработка. 20
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые - Осуществление стратегий, помогающих курящим отказаться от курения (методы и подходы, поддерживающие и стимулирующие людей в их желании отказаться от курения). • Например, удлинять рабочий день курильщикам. • Отсеивать! В подразделения, где надо работать с клиентами и заказчиками, не принимайте курящих - Разъяснения о вреде курения, о пагубных последствиях как для самих курящих, так и для окружающих. работников «при пассивном» курении. Использование публикаций в СМИ, вывешивания статей и материалов на стендах и пр. - Оформление рабочих мест и мест общего пользования здоровыми альтернативами вместо перекуров - Учреждение системы штрафов и поощрений. • рассчитать размер сокращения заработной платы в зависимости от количества перекуров и потраченного на них времени, а также экономическую выгоду при отказе от курения сотрудников. • Награждайте за отказ от курения и за жизнь без сигарет (премия или приглашение в ресторан на двоих и т.п.). - Привнести соревновательных аспект. - Организация помощи для курящих сотрудников в отказе от курения. Группы поддержки, групповые или индивидуальные коуч сессии и др. 7. Программа «Здоровая жизнь без кофеина: Кофейная детоксикация» Стратегия реализации: - Применимы похожие принципы, что и в предыдущей программе - Осуществление стратегий, помогающих сотрудникам отказаться от утреннего кофе (методы и подходы, поддерживающие и стимулирующие людей в их желании отказаться от курения). - Придумать здоровые альтернативы, замену кофе (соки, травяные ароматные чаи, вода на рабочем столе и т.д.) 21
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые - Разъяснения о вреде кофе, о его пагубных последствиях. Использование публикаций в СМИ, вывешивания статей и материалов на стендах, проведение семинаров и пр. 8. Доп. Мероприятия Затраты на программу - Сотрудничество с различными компаниями, производящими специализированные товары для здоровья, функциональное питание, витамины, БАДы, которые мы используем в нашей программе • Первые в мире умные часы с возможностью подсчета и состава потребляемых ккал и уровня гидратации и другими стандартными функциями GoBe3 • Лучший в мире аппарат и фильтр по производству живой щелочной воды Kangen от компании Enagic Change Your Water - 22
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Change Your Life! • Лучшее в мире функциональное питание Herbalife Nutrition - Обеспечение взаимодействия с нерусско-говорящими сотрудниками. - Сотрудничество с медицинскими учреждениями - Выделить кабинет для проведения тестирований, диагностик и коуч сессий (можно на временной основе) - Организация мест питания: оборудование кухни в офисном помещении: приобрести блендер, соковыжималку - Ежеквартальный анализ основных показателей как личных, так и рабочих. (вес, %жира, пульс, давление, ЭКГ, статистика продаж, количество больничных, анализ заболеваемости, оборот компании и т.д) 23
Академия Физического Совершенствования и Активного Долголетия ЗОЖнутые Затраты на программу Стоимость нашей корпоративной оздоровительной программы зависит от предлагаемых мероприятий, размера вашей компании, затрат на дополнительное оборудование и обслуживание . Общая стоимость корпоративной оздоровительной программы будет зависеть от количества участвующих в ней сотрудников и продолжительности программы. Реализация нашей корпоративной оздоровительной программы «HealthyU» для вашей компании может стать ценной инвестицией в здоровье и благополучие сотрудников и в дальнейший рост и процветание самой организации. Т.к. инвестиции в здоровье и благополучие ваших сотрудников могут привести к значительной экономии средств для вашей компании в долгосрочной перспективе. 24