โรคความดันโลหิตสูง

ลด งด เลี่ยง ถ้า ถ้ไม่อยาก เสี่ยง โรคความดันโลหิตสูง

คำ นำ แผนการสอนทางสุข สุ ภาพฉบับ บั นี้จัด จั ทํา ทํ ขึ้น ขึ้ เพื่อ พื่ เป็นแนวทางในการสอนและให้คํ ห้ า คํ ปรึก รึ ษาแก่ผู้ ก่ ป่ผู้ ว ป่ ยและบุค บุ คล ทั่ว ทั่ ไป เพื่อ พื่ให้ผู้ ห้ เผู้รีย รี นมีค มี วามรู้เรู้รื่อ รื่ งความหมาย ของความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู สาเหตุข ตุ องการเกิด กิ โรคความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู อาการของผู้ที่ผู้ เ ที่ป็นความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู วิธี วิ ก ธี ารรัก รั ษา การป้อ ป้ งกัน กั และปฏิบั ฏิ ติ บั ต ติ นหลัง ลั เป็นโรคความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู ปัจจุบั จุ น บั เป็นโรคเรื้อ รื้ รัง รั ที่เ ที่ กิด กิ จากปัจจัย จั ที่ไที่ ม่ส ม่ ามารถควบคุม คุ ได้ เช่น ช่ กรรมพัน พั ธุ์ อายุ และปัจจัย จั ที่ส ที่ ามารถควบคุม คุ ได้เ ด้ ช่น ช่ ความอ้ว อ้ น ความเครีย รี ด ขาดการ ออกกํา กํ ลัง ลั กาย การบริโริ ภคอาหารไม่ถู ม่ ก ถู ส่ว ส่ น การดื่ม ดื่ แอลกอฮอล์ สูบ สู บุห บุ รี่ หากไม่มี ม่ ก มี ารควบคุม คุ ปัจจัย จั ย่อ ย่ มมีโมี อกาสเสี่ย สี่ งต่อ ต่ การเจ็บ จ็ ป่ว ป่ ยด้ว ด้ ยโรคความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู ได้ ดัง ดั นั้น นั้ เพื่อ พื่ ส่ง ส่ เสริม ริ ให้ผู้ ห้ ป่ผู้ ว ป่ ยหรือ รื บุค บุ ลทั่ว ทั่ ไปมีส่ มี ว ส่ นร่ว ร่ มในการดูแ ดู ลสุข สุ ภาพ จึง จึได้ทํ ด้ า ทํ แผนการสอนเรื่อ รื่ ง ลด งด เลี่ย ลี่ ง ถ้า ถ้ไม่อ ม่ ยากเสี่ย สี่ งโรคความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู ขึ้น ขึ้ นางสาววิจิ วิ ต จิ รา แก้ว ก้ สา นัก นั ศึก ศึ ษาพยาบาลชั้น ชั้ ปีที่ ปี ที่2 ก

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) เรื่อง หน้าน้คํานํา กสารบัญ ขส่วนนําของแผนการสอน 1 - ชื่อเรื่อง- ผู้สอน- กลุ่มเป้าป้หมาย- วัน เวลาสอน- แนวคิด- วัตถุประสงค์ทั่วไป- หัวข้อการสอนแผนการสอน (Lesson Plan) 2บรรณานุกนุรม 19ภาคผนวก 20สารบัญ ข

ส่วนนำ 1 แนวคิด โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะความดันในหลอดเลือดแดงสูงอย่างต่อเนื่องต้ังแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป เกิดจากการตีบแคบลง ของหลอดเลือดแดงขนาดเล็กส่วนปลาย และมีการลดจํานวนและความหนาแน่นของหลอดเลือดฝอย จนเพิ่มความเสียหาย และเสื่อมสภาพ ของหลอดเลือดแดง นําไปสู่สภาวะการแข็งตัวของหลอดเลือด การอุดตันของหลอดเลือดหรือหลอดเลือด แตกได้ ทําให้เกิดอาการปวดศีรษะ มึนงง ตาพร่ามัว ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องจึงเป็นปัจจัยเส่ียงเกิดทํา ภาวะแทรกซ้อนไปจนถึงเกิดอัมพาตเฉียบพลัน และอาจถึง ขั้นเสียชีวิต วัตถุประสงค์ทั่วไป เพื่อให้ผู้ฟังมีความรู้ ความเข้าใจ สาเหตุ อาการ วิธีการรักษาและการปฏิบัติตนเมื่อเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างถูกต้อง หัวข้อการสอน 1. ความหมายของโรคความดันโลหิตสูง 2. สาเหตุการเกิดโรคความดันโลหิตสูง 3. อาการของผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง 4. วิธีรักษาโรคความดันโลหิตสูง 5. การปฏิบัติตนและป้อ ป้ งกันเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง สถานที่สอน ห้องตรวจอายุรกรรมแผนกผู้ป่ว ป่ ยนอก โรงพยาบาลธัญบุรี วัน เวลาที่สอน วันศุกร์ ที่ 1 กันยายน 2566 เวลา 09.00-09.20 น. กลุ่มเป้า ป้ หมาย ผู้ป่ว ป่ ยโรคความดันโลหิตสูง โรงพยาบาลธัญบุรี จำ นวน 20 คน ผู้สอน นางสาววิจิตรา แก้วสา ชื่อเรื่อง ลด งด เลี่ยง ถ้าไม่อยากเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง สู เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุก เพศทุกวัย โดยพบมากที่สุดใน ผู้สูงอายุ โดย เฉพาะช่วงอายุ 40- 65 ปี ซึ่งเป็นปัญหา สําคัญทางด้าน สาธารณสุข และมีอัตราเพิ่ม อย่าง รวดเร็วในทุกๆปี จากการรายงาน สถิติ สาธารณสุขในประเทศไทยพบ จํานวนผู้ป่ว ป่ ย โรคความดันโลหิตสูง ในระหว่างปี 2564- 2565 จํานวน 156,442 ราย และอัตราการ เสียชีวิต จํานวน 3,761 ราย ความดันโลหิตสูงทําให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ โดยปัจจัย เสี่ยง มาจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ ถูกต้อง ได้แก่ 1. การรับ ประทาน อาหารที่มีโซเดียมและไขมันมาก เกิน เช่น อาหาร หมักดอง หมู กรอบ ทําให้กระตุ้นกลไกการหดตัว ของหลอด เลือดซึ่งเพิ่มความดัน โลหิตสูง 2.การรับประทานผักและผล ไม้ไม่เพียงพอ จึงทําให้ขาด โพสแทสเซียมที่ช่วยควบคุม ความดัน โลหิต 3. โรคอ้วนหรือภาวะน้ําหนัก เกิน 4. ขาด การออกกําลังกาย 5. ไม่สามารถจัดการความเครียดใน ชีวิต ประจําวันได้ 6.การสูบบุหรี่ สารนิโคตินในบุหรี่ทําให้เยื่อบุ ผนัง หลอดเลือดเสียหายส่งผลให้หลอด เลือดแดงตีบ 7.การ ดื่มแอลกอฮอล์ มากกว่า 2 แก้วต่อวัน ซึ่งถ้าไม่ ปรับเปลี่ยน พฤติกรรมสุขภาพ อาจจะนําไปสู่กลุ่มเสี่ยงโรคความดัน โลหิตสูง 2

เกิดจากการที่หลอดเลือด แดงแคบลงหรือมีการหดตัวของ หลอดเลือดเล็กๆทั่วร่างกาย ทํา ให้เลือดที่ไปเลี้ยงได้น้อ น้ ยลง หัวใจจึงต้องสูบฉีดเลือดแรงๆ เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เพียงพอ ทําให้ แรงดันในหลอดเลือดแดงสูงกว่า ค่ามาตรฐาน ระดับความดัน โลหิตตัวบนขณะหัวใจบีบตัว (Systolic blood pressure) สูงกว่าเท่ากับ 140 มิลลิเมตร ปรอท ระดับความดันโลหิตตัวล่างขณะ หัวใจคลายตัว (Diastolic blood pressure) สูงกว่า เท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท อย่างน้อ น้ ย 2 ครั้ง ควรรีบไปพบแพทย์ ความ โรคความดันโลหิตสูง หมาย 3

สาเหตุข ตุ องโรคความดัน ดั โลหิตสูง สู อายุ อายุ 45-60 ปี ช่วงวัยนี้ ระดับฮอร์โมนเริ่มเสื่อม ลง ระบบเผาผลาญทํางาน ลดลง อีกหนึ่งสาเหตุ พบว่า พ่อ แม่ หรือคนใน ครอบครัว เป็นความดันโลหิต สูง โอกาสที่จะเป็นความดัน โลหิตสูงก็มีสูงมากขึ้น การรับรู้ต่อกลไก การขับ และปรับระดับโซเดียมที่ ไตในคนอ้วนผิดปกติ และมีผลทําให้มีภาวะ ความดันโลหิตสูง ผิด ปกติ พัน พั ธุกรรม โรคอ้วน 4 การสูบ สู บุหรี่ ส่งผลต่อหัวใจ โดยตรง ทําให้หัวใจทํางานหนัก ขึ้น เส้นเลือดที่หัวใจตีบ โดยเฉพาะสารนิโคตินใน ควัน บุหรี่เป็นปัจจัย สําคัญที่ทําให้ความดัน เลือดเพิ่มสูงขึ้น

สาเหตุข ตุ องโรคความดัน ดั โลหิตสูง สู ไม่ควรดื่ม เกิน 2 แก้ว/วัน เพราะจะไป กระตุ้นหัวใจให้ สูบฉีดเลือดเร็ว และแรงขึ้น ทําให้ความดันสูงใน หลอด เลือดและเกิดความดัน โลหิต สูง เมื่อเราเกิด ความเครียดทํา ให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เลือด สูบฉีดมากขึ้น ผนังหลอด เลือดหดเกร็งขึ้น ทําให้เกิด ความ ดันเลือดสูงขึ้นในช่วง ที่เกิด ความเครียด จึงทําให้ ความดัน โลหิตเพิ่มขึ้น ชั่วคราว ดื่ม ดื่ แอลกอฮอล์ ความเครียด 5 จะทําให้เกิดการคั่ง ของเหลวส่งผลต่อการทํา งาน ของหลอดเลือดที่ เปลี่ยนแปลงไป หลอดเลือด ไม่สามารถหด หรือขยายตัว ต่อแรงดันที่มากระทบได้จึง ทำ ให้เกิดความดันโลหิตสูง การรับประทาน อาหารที่มี ที่ มีโซเดีย ดี มสูง สู

อาการของโรคความดัดัน ดัดั โลหิหิต หิหิ สูสูง สูสู ปวดศีรษะ ในกรณีที่ความดัน ขึ้น อย่างรวดเร็ว มักจะปวด มึนๆ หากปวดมากจะมี อาการคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย เลือดกําเดาไหล ร้อยละ 17 ของผู้ป่ว ป่ ย ความดันโลหิตสูง เลือด กําเดาไหล ดังนั้นผู้ป่ว ป่ ย ต้องมีการวัดความดันซ้ํา และให้ การรักษา ตาพร่ามัว ในผู้ป่ว ป่ ยที่ความ ดันโลหิตสูงมากและมีการ เปลี่ยนแปลงของจอรับภาพ ผู้ป่ว ป่ ยจะมีปัญหาทางสายตา มึนงง เป็นอาการที่พบได้ ผู้ ป่ว ป่ ยจะรู้สึกไม่แจ่มใส สมอง ตื้อๆ 6

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) อาการของโรคความดันโลหิตสูงเหนื่อยง่ายหายใจหอบ เวลาออกแรง เช่น เดิน วิ่งหรือ ทํางาน 7

) ) ) ) ) ) ) ) ) จัดท่านั่งเมื่อเลือดกําเดาไหล 01 02 ) ) ) ) ) ) ) ) ) จัดท่านั่งตัวตรงหรือนอน ศีรษะสูง ก้มหน้า น้ เล็กน้อ น้ ย เพื่อไม่ให้ลำ ลักเลือด ใช้หัวแม่มือและนิ้วชี้บีบปีก จมูก ทั้ง2ข้างเข้าหากัน ให้ แนบเข้ากับผนังจมูกค้างไว้ ประมาณ 10-15นาที แล้วจึง คลายออก ระหว่างนี้ให้หายใจ ทางปาก 8

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) โรคความดันโลหิตสูง วิธีการรักษา โรคความดันโลหิตสูงรักษา ร่วมกันระหว่างการรักษาโดยไม่ ใช้ยากับ การรักษาโดยการใช้ยา ซึ่งเป้า ป้ หมายของการใช้ยา คือ เพื่อลดการทํา ลายของอวัยวะ สําคัญ เช่น ไต หัวใจ สมอง ซึ่ง ช่วยป้อ ป้ งกันภาวะ แทรกซ้อนได้ 8

รัก รั ษา โดยไม่ม่ใม่ม่ ช่ช่ย ช่ช่ า การลดน้ําหนัก นั สัม สั พัน พั ธ์กั ธ์ บ กั การเพิ่ม พิ่ ระดับ ดั ความดัน ดั โลหิต หิ และระดับ ดัไขมัน มัในร่า ร่ งกายช่ว ช่ ยส่ง ส่ เสริม ริประสิท สิ ธิภ ธิ าพของยา ลดความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู 1. 2. 3. เป็นการเน้น น้ การปรับเปลี่ยน พฤติกรรมที่เหมาะสม ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อการ เกิดโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย การจํา จํ กัด กัปริม ริ าณโซเดีย ดี ม เมื่อ มื่ ไตขับ ขัโซเดีย ดี มลดลงทํา ทํให้โซเดีย ดี มคั่ง คั่ และดึง ดึ น้ําไว้ใว้ น ระบบไหลเวีย วี นเลือ ลื ดส่ง ส่ ผลให้เ ห้ กิด กิ ความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู การปรับ รั เปลี่ย ลี่ นรับ รัประทาน โดยการลดอาหารที่มี ที่ไมี ขมัน มั อิ่ม อิ่ ตัว ตั เช่น ช่ เนื้อ นื้ สัต สั ว์ติ ว์ ด ติ มัน มั ของทอด เป็น ป็ ต้น ต้ และเพิ่ม พิ่ การรับ รัประทานอาหารจํา จํ พวกโปรตีน ตี เช่น ช่ ไข่ถั่ว ถั่ เหลือ ลื งอกไก่เป็น ป็ ต้น ต้ เพื่อ พื่ ยับ ยั ยั้ง ยั้โรคความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู 9

รัก รั ษา โดยไม่ม่ใม่ม่ ช่ช่ย ช่ช่ า 4. 5. 6. เป็นการเน้น น้ การปรับเปลี่ยน พฤติกรรมที่เหมาะสม ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อการ เกิดโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย การออกกํา กํ ลัง ลั กายออกแบบแอโรบิค บิ อย่า ย่ งสม่ําเสมอ3-5วัน วั / สัปสั ดาห์จะช่ว ช่ ยลดความเสี่ย สี่ งต่อ ต่ การเกิด กิโรคความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู การจํา จํ กัด กัปริม ริ าณแอลกอฮอล์ไม่ค ม่ วรได้รั ด้ บ รั เกิน กิ 2แก้ว ก้ ต่อ ต่ วัน วั เพราะจะ ไปกระตุ้นตุ้ หัว หัใจให้สู ห้ บ สู ฉีด ฉี เลือ ลื ดเร็ว ร็ และแรงขึ้น ขึ้ ทํา ทํให้ค ห้ วามดัน ดั สูง สู ใน หลอดเลือ ลื ดและเกิด กิ ความดัน ดั โลหิต หิ สูง สู การงดสูบ สู บุห บุ รี่มีค มี วามสํา สํ คัญ คั ในการลดความเสี่ย สี่ งการเกิด กิโรคหัว หัใจ และหลอดเลือ ลื ดสารนิโนิ คติน ติ ทํา ทํให้ผนัง นั หลอดเลือ ลื ดแข็ง ข็ ตัว ตั มากขึ้น ขึ้ 10

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) การรักษาโดยการใช้ยาแนวทางการรักษาโดยทั่วไปแพทย์จะใช้ยากลุ่ม Diureticsก่อน เนื่องจากสามารถลดความเจ็บป่วป่ยและการเสียชีวิตจาก การใช้ยาในระยะยาวได้ ในการ ใช้ยาควรเริ่มจากปริมาณต่ำ แล้ว ค่อยปรับเพิ่มขนาดจนสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ 11

) ) ) ) ) ) ) ) ) ใช้ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงอย่างไร ให้ได้ผลดี ) ) ) ) ) ) ) ) ) 1. ต้องรับประทานยาต่อเนื่องกันทุกวันและรับประทานยาให้ตรงเวลา 2. หากลืมรับประทานยาและนึกขึ้นได้เมื่อใกล้จะรับประทานยามื้อต่อไป ให้รับประทานยาของมื้อนั้นก็พอ และห้ามรับประทานยาเพิ่มเป็น 2 เท่า มิฉะนั้นความดันโลหิตจะลดต่ำ ลงอย่างมาก เกิดอาการหน้า น้ มืด ล้ม ลง หมดสติ เป็นอันตรายได้ 3. ห้ามบด เคี้ยว หรือหักเม็ดยาเอง โดยไม่ได้รับคำ แนะนำ จากแพทย์ หรือเภสัชกร เพราะยาบางตัวเมื่อ บด เคี้ยว หรือ หักเม็ดยา จะทำ ให้ได้ตัวยาเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่สูงอย่างทันทีทันใด ฤทธิ์ยาก็จะสูงมาก และความดันโลหิตจะตกลงอย่างมาก จนอาจทำ ให้หน้า น้ มืด ล้มลงและหมดสติได้ 5.ในกรณีที่ผู้ป่ว ป่ ยได้รับยามื้อละหลายเม็ด ต้องรับประทานยาให้ครบทุกตัว ห้ามขาดยาตัวใดตัวหนึ่งไป และอย่าหยุดยา เพราะคิดว่าไม่มีอาการผิดปกติใดๆ เนื่องจากการหยุดยาจะทำ ให้ความดันโลหิตกลับสูง ขึ้นมาอีก และอาจสูงมากจน หลอดเลือดในสมองแตก จนทำ ให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมาได้ 12

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) วิธีการปฏิบัติตัว และการป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูง 13

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) การเลือกรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงอาหารเค็มและอาหาร ที่มีโซเดียมสูงทุกชนิด เช่น อาหารหมักดองซอสปรุงรสทุก ชนิด อาหารกระป๋อป๋งเป็นต้น เน้นน้ทานอาหารและผลไม้ที่ให้โพแทสเซียม เช่น แซลมอน ตะกูลกระหล่ํา ผักใบเขียว มัน ฝรั่ง กล้วยฟักทอง บรอกโคลี ผักโขม มะละกอ น้ํามะพร้าวเป็นต้น 14

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูงหากมีพ่อและแม่ หรือคนในครอบครัว เป็นความดันโลหิตสูงควรไปตรวจวัดความดันทุกปี 15

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ 16 สารนิโคตินในบุหรี่ทําให้หัวใจ ทํางานหนักขึ้น เส้นเลือดที่หัวใจตีบและไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ เกิน 2 แก้ว/วัน เพราะจะไปกระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดเร็ว และแรงขึ้น ทําให้ความดันสูงใน หลอดเลือด

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ดื่มน้ำ สมุนไพร 17 ลดความดัน โลหิตได้ เช่น น้ํากระเจี๊ยจี๊บ น้ํา ทับทิม โกโก้ไม่ผสมน้ําตาลหรือ นมข้นหวาน เป็นต้น

) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ออกกำ ลังกายออกกําลังกายอย่างสม่ำ เสมอ3-5 วัน/สัปดาห์ ไม่ออกกําลังกายแบบหักโหม และ การออกกําลังกายจะช่วยลดความเครียดได้ 18

บรรณานุก นุ รม จิรวรรณ ชัยวิศิษฎ์. (2562). แบบแผนชีวิตของผู้ป่ว ป่ ยโรคความดันโลหิตสูง. ปริญญานิพนธ์. พย.ม.(พยาบาลศาสตร์). ขอนแก่น : บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยขอนแก่น. ธารินี ฟังจุนันท์. (2565). สถานการณ์โณ์ รคความดันโลหิตสูงประเด็นสาระสําคัญ. ชลบุรี : คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา สุวรรณี ใจคํา. (2560). พฤติกรรมการดูแลตนเองของผู้ป่ว ป่ ยโรคความดันโลหิตสูง ที่รับบริการที่ 17 โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ ตำ บลบ้านปงป่า ป่ ป๋อ ป๋ อําเภอเสริมงาม จังหวัดลําปาง.การค้นคว้าอิสระ สาธารณสุขศาสตรมหาบัณฑิต. สมรัตน์ ขํามาก. (2562,กันยายน–ธันวาคม). พฤติกรรมการดูแลตนเองของผู้ป่ว ป่ ยโรคความดันโลหิตสูง โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ ตําบลนางเหล้า อําเภอสทิงพระ จังหวัดสงขลา. วารสารเครือข่ายวิทยาลัยพยาบาลและการสาธารณสุขภาคใต้,3(3), หน้า น้ 153- 161. MINISTRY OF PUBLIC HEALTH. (2021). PERCENTAGE OF PEOPLE WHO ARE AT RICKS FOR TYPE II DIABETES AND HYPERTENSION 2021 FISCAL YEAR. RETRIEVED JANUARY 10. THAI HYPERTENSION SOCIETY. (2019). THAI GUIDELINES ON THE TREATMENT OF HYPERTENSION. 1ST ED. CHANG MAI: TRI TING; 2019. 19

ภาคผนวก 20

สื่อโปสเตอร์ความหมาย สาเหตุ อาการและการป้อป้งกันโรคความดันโลหิตสูง 21

สื่อบัตรคํา ปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง 22

สื่อบัตรคํา เกมชวนตามหาเลขความดันโลหิตในเกณฑ์ที่เหมาะสม 23

แผ่นพับ ความหมาย สาเหตุ อาการ และวิธิปฏิบัติเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง 24

สมุดบันทึกสุขภาพเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร 25

สมุดบันทึกสุขภาพเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร 26

โปสเตอร์ตารางอาหาร สําหรับผู้ป่วป่ยโรคความดันโลหิตสูง 27

ตัวอย่างอาหารที่มีประโยชน์และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ 28

โปสเตอร์การวัดความดันด้วยตนเองที่บ้าน 29

โปสเตอร์ระดับความดันโลหิต 30

จัดทำ โดย นางสาววิจิตรา แก้วสา รหัสนักศึกษา 65170060 นักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ 2 มหาวิทยาลัยอิสเทิร์นเอเชีย

THANK YOU