PMC Plus 6 ULTRA - KELAS BONUS

Nota

KR Ruzaini Aziz

Disclaimer

‫ﺑِ ْﺴ ِﻢ ﱠﷲِ اﻟﺮﱠ ْﺣ َﻤ ِﻦ اﻟﺮﱠ ِﺣﻴﻢ‬

Assalamualaikum WBT.
Alhamdulillah syukur nikmat Allah SWT yang telah menggerakkan hati-hati

kita untuk bersama-sama menimba ilmu, semoga Allah SWT kurniakan
kepada kita kefahaman yang terbaik serta dapat mengamalkannya
dalam kehidupan seharian.

Segala nota yang dikongsikan adalah berdasarkan kefahaman dari
cermin hati dan 'Filter System" saya sendiri. Pembaca amatlah digalakkan
untuk mendengar video penuh dari kelas-kelas PMCPlus6 U.L.T.R.A Prof

Dr Muhaya untuk mendapatkan huraian lebih lanjut disamping merujuk
kepada nota-nota ini. Harapan saya agar ianya memberi manafaat dan
beroleh kefahaman yang lebih mendalam. Semoga Allah SWT pelihara kita

agar sentiasa berada dalam landasan ilmu yang benar.

Segala yang baik datang dari Allah SWT, segala kekurangan datang dari
kelemahan diri saya sendiri. Kepada Allah kita semakin taat, kepada
manusia kita memberi manafaat.

Terima kasih.

KR Ruzaini Aziz

Kelas
Bonus

YANG KITA DAH

Kapsul Magic ADA TAPI TAK
PERASAN

Penulis : Ruzaini Aziz
Perkongsian nota ini adalah berdasarkan pemahaman penulis.
Semoga bermanafaat .Amiin.
30.06.2021

Fikiran

Menghalang Kebahagiaan & Kejayaan

Penulis : Ruzaini Aziz
Perkongsian nota ini adalah berdasarkan pemahaman penulis.
Semoga bermanafaat .Amiin.
30.06.2021

Tips Menghangatkan Rumahtangga

SOLAT WANITA PERLUKAN LELAKI PERLUKAN
Jaga solat
Solat tepat waktu Care Trust
Solat berjemaah bahawa dia
Understand sedang buat yg
EMPATHY terbaik utk
Faham pasangan Respect keluarga dia
Jangan kutuk
NUTRISI isteri dengan Accept
Makanan nutrisi orang Jangan ubah suami
Bukan jadi orang yg toksik Puji depan mak
Appreciate
YAKIN WANITAdPiaERLUKAN
Secret life - dengan Allah PERSONAL LOVE SUAMI PERLUKAN
Private Life - dengan PERSONAL
keluarga PERHATIAN SUCCESS
Public Life - dengan orang BELAIAN
DIFAHAMI - SUKA RASA
UBUDIYAH MACAM HERO
Ibadah

MUHASAB
Sedar diri bukan sedar orang

GAME BALANG SAKTI KITA AKAN DAPAT SIAPA KITA JADI

Tulis semua yang suami inginkan dari isteri Kita tidak akan dapat apa yang kita hendak tetapi kita
Isteri tulis apa yang suami inginkan dari suami akan dapat siapa kita jadi
Game ini untuk mengenalpasti lompong atau kain Fokus apa yang kita ada
koyak Kita masuk syurga kerana kita hamba Allah yg taat
Jika ada sesuatu yg suami tak happy tidak dibetulkan, Bertanggungjawab jaga diri sendiri, tidak sibuk hal
lama kelamaan akan menjadi semakin teruk orang lain
Apa yg dilihat negatif > fikir > rasa negatif >
perasaan negatif > tindakan negatif SETIAP HARI JAGA 3 PERKARA INI

Feedback kepada result 1.Self talk - pagi2 ckp "Alhamdullilha saya gembira dan
Penulis : Ruzaini Aziz bersyukur krn kini saya seorg wanita solehah, isteri &
ibu mithali, hidup penuh kebaikan, bahagia dunia
Perkongsian nota ini adalah berdasarkan pemahaman penulis. akhirat, mendpt husno-khatimah, ahli syurga
Semoga bermanafaat .Amiin. Indentiiti menjadi kan story / skrip > belief system
30.06.2021 > habit > tindakan

2. Energy
3. Khidmat

1o Tips Bekerja dgn Produktif

10 PERKARA YANG PERLU DILAKUKAN UNTUK MENJADI ORANG PRODUKTIF:-

TUJUAN KEUPAYAAN DIRI (BERDIKARI)

Bila tujuan jelas & besar, kita akan dapat Setiap hari tulis "Saya seorang yang bertanggungjawab atas
mengelakkan gangguan hidup saya"
Jiwa, hati, naluri & imaginasi menjadai kuat I am Response Able - keupayaan utk memilih response
Contoh kalau fokus Husno Khatimah - pilihan raya Mata tengok masa depan, masa lalu & masa lalu
akan always jelas Fokus apa yang kita blh beri - tetapi kita tak boleh beri kalau kita
tidak ada.
KEYAKINAN DIRI
IMEJ DIRI
Rasa best tentang diri sendiri
Buat senaman cermin - "Allah syg awak, saya syg Cara orang melihat kita = cara kita melihat diri kita
awak,saya minta maaf dgn awak, Terima kasih Identity > story > belief > Habit >hasil kehidupan
awak"
Walau ada apa cabaran kita akan dapat AKHLAK
mengatasinya
Perkara paling mahal
SEMANGAT Satu gedung akhlak perlu utk 1 ilmu

90% is inside you : who you are Bernilai, Prinsip, Jujur & Dihormati
10% - suasana Leader vs Manager
Always rasa ada pertolongan Allah
Dosa menyebabkan hormon stress Do the right things (Leader) - decision
Do things right (manager) - follower
KEMAHIRAN Terbaik:-
Managing Leader = Tahu apa perlu buat & cara betul
Cekap - baik, laju & cepat Leading Manager = Tahu apa nak buat & ada idea
Hasil tinggi, rezeki tinggi
Undang2 compassation : Gaji $2000 tapi kerja DISIPLIN DIRI
macam $3000, kita dapat rezeki seimbang dengan
$3000 Buat sesuatu yang kita mesti buat samada suka atau tak suka,
Kita akan dapat apa yg kita beri selesa @ tak selesa.
Buat bersungguh2 Jaga 3D : Decision, Disiplin & Dedication

Ubaidiyah (Ibadah) PRESTASI
Itqan(sebaik mungkin)
Masuliah(Tanggungjawab) Performance (prestasi) yang luar biasa
Prestasi tinggi : kebahagiaan bukan apa yg kita dapat tetapi
PERSEDIAAN siapa kita jadi

1 jam persediaan save 4 jam usaha Org kufur - neraka dunia akhirat
Setiap hari tanya diri apa saya boleh buatutk Org bertaqwa - syurga dunia akhirat
Saya bersedia utk menjadi orang yg berharga, Fokus kepada profit - mungkin kita menipu
Disayangi & Dihormati Fokus Manafaat - Allah sayang & redha
Drp Allah kita mendapat, kepada makhluk kita Income berkadar terus dengan penambahbaikan diiri
memberi Success is to be earned, Success is not to be pursued
Dirahmati, dikasihi Kejar vs dikejar kejayaan @ kebahagiaan
Plan sebelum tidur, Ahad petang plan utk seminggu Usaha perbaiki diri atau usaha perbaiki pekerjaan
Prepare untuk menjadi orang berjaya Metafora : Gergaji tumpul potong pokok 4 jam vs gergaji tajam
potong pokok 10 minit
Penulis : Ruzaini Aziz Asah gergaji ialah Personal Professional Spirital
Perkongsian nota ini adalah berdasarkan pemahaman penulis. Development
Semoga bermanafaat .Amiin.
30.06.2021

7 identiti Wajib Untuk Tenang

1.Disiplin tenang 7. Ubah Realiti Kehidupan
bekerja @ bermain Ramai orang penat sebab cuba ubah hasil
Taqwa is my way of life Ubah identiti - siapa kita kena jadi
I am Response Able Siapa saya > apa saya buat > apa saya dapat
Orang berjaya ambil tanggungjawab Kenal diri > Silaturahim > Self Mastery, redha, kreativiti,
Stimulus ------ Respond PTS
disiplin tenang Imej diri > Tindakan > Hasil
Orang tidak berjaya : Reaktif Hati > (Fikiran > Emosi )> Tindakan > Hasil Kehidupan
Dunia dalaman (Fikiran+Emosi) + Bridge (Tindakan) =
2.Ketahanan kepada kekecohan Dunia Luaran
Bullet proof - dalam diri sangat tenang Menuju Identiti Pencinta Tanpa Syarat
Prinsip hidup : Semua yang berlaku di dunia ini adalah
satu ilusi HAPPINESS VS POSITIVE OPTIMISION

3.Hubungan win-win Apa beza diantara Happiness vs Positive Optimision
Tentukan setiap perpisahan akan menjadi silaturahim Happiness = perubahan diri sesuatu ketika
Contoh : perceraian, tentukan silaturahim baik
Jaga silaturahim dengan cara :- Naik turun
Maaf memaafkan Reaktif kepada persekitaran
Hormat menghormati Positive Optimision = commited kepada menjadi orang
Sayang tanpa syarat yang apa saja positif walau apa berlaku samada ada
Sedekah/Hadiah rejected atau dikutuk.
lebih memberi daripada menerima Evolusi : semakin baik
Jon - sekuriti
4.Mendapat inspirasi bila hendak Career - ego
Apabila kita berniat setiap saat untuk beri Misi - beri manafaat, selfless service, PTS
menafaat/khidmat pada orang lain maka kita akan Warren Buffet - if you teach your children unconditional
mendapat inspirasi you have 90% of your life
Undang2 = Kita insyaAllah dapat bukan apa yg kita
mahu tetapi siapa kita jadi. CAPAI INSPIRASI
Hasil kehidupan = siapa kita x apa kita buat /
penyakit hati 3 soalan untuk capai inspirasi bila perlu: DOA
Beza diantara Happiness vs Positive Optimision 1.Ya Allah tunjukkan kpd ku akhlak macamana aku
Happiness = perubahan diri sesuatu ketika
Positive Optimision = commited kepada menjadi miliki dan orang macamana akan aku mesti jadi utk
orang yang apa saja positif walau apa berlaku tugasan ini
samada ada rejection atau dikutuk. 2.Ya Allah izinkan aku untuk mendapat ketenangan
jiwa walau apa suasana
5.Mentaliti banyak 3.Ya Allah bersihkanlah hatiku, gantikan hati yang
Mentality : Duit umpama udara - jangan kata tidak baru untuk tugas/misi ini
ada duit, yakin bahawa duit selalu ada
Kerana yakin semua rezeki datang dari Allah
Kalau dapat baik, dari Dia, kalau tak dapat -
kerana fikirkan benda itu tak baik utk kita.
Dan yakin duit yg didapati utk tolong orang
Orang kaya ialah orang yang merasa cukup dengan
apa yang dia ada

6.Hidup ini indah dan mudah
Hidup dalam pelukan Allah
Jadikan amalan Asma-ul-Husna

Penulis : Ruzaini Aziz
Perkongsian nota ini adalah berdasarkan pemahaman penulis.
Semoga bermanafaat .Amiin.
30.06.2021

10 Checklist Orang Berjaya

METAFORA PEKEBUN & PEMBUAT RUMAH 10 CARA UTK BAHAGIA DUNIA DAN AKHIRAT

Metafora : 2 orang baru memulakan kehidupan 1.Benih : Niat
Diantara 2 orang ini siapa yang ada sifat Semua bermula dengan niat
kebergantungannya kpd Allah Setiap niat dapat pahala 1, kalau buat dapat 10, kalau
1.Orang I - Pekebun - Beli tanah dan tanam pokok niat jahat dah buat baru dapat 1 dosa

Tanah 2.Tanah : suasana
Benih Hati, jiwa, keluarga, kawan2, office, TV
Air siram Pastikan suasana baik
*Pekerja
*Matahari 3. Proses
*Air Fokus kepada pencapaian
*Tidak boleh kawal Adakah aktiviti yg kita lakukan berkesan atau tidak?
Akhirat focus If berkesan : Masa yang berkat
2.Orang II - Pembina rumah- Beli tanah dan bina rumah Rugi masa kerana tiada persediaan
Bahan binaan
Pelan Niat - Proses - Prasana = Hasil
*Pekerja Redha, let go, detach
Arkitek 4. Hasil
Jurutera
Hasil siapa yang bergantung kpd Allah - Orang 1 lebih Kalau hasil positif > SYUKUR
bergantung kpd Allah Kalau hasil negatif > SABAR - apa yang saya belajar &
Pokok semakin membesar - adakah saya menjadi semakin dekat dgn Allah
Rumah - tidak membesar & semua kita kena maintain Semua yang Allah bagi ialah yang baik2, semua dalam
So kita nak jadi Orang I @ Orang II? genggaman Allah
Jadilah Pekebun Niat(Akal & Hati) + Proses (Aktiviti/tindakan) + Izin Allah =
Hasil
"Pencuri kebahagiaan ialah perbandingan.
Jadilah orang lebih baik dari diri kita Syukur, Sabar, Redha
CARA BERFIKIR ATAU REAKSI PADA GANGGUAN KEHIDUPAN
semalam" 5.Elakkan dari orang yang menghilangkan kegembiraan kita

NOTA KAKI a.Kata2 @ fitnah dari org
b.Berita buruk
Setiap kali kita bertambah baik kita akan rasa c.Whatsapp group @ media sosial
bahagia 6.Semua yang berlaku ialah untuk kebaikan diri saya
Semua orang nampak normal hinggalah kita benar2 7.Pengutip kebencian - jadi Pencinta Tanpa Syarat
kenal mereka.
Jangan nak jadi perfect tapi jadi orang yang menuju i.Kalau benci > marah > dendam > hormon Cortisol turun
kepada Allah > stress > tahap gula naik > Immune system turun
Makanan jiwa ialah Ilmu = growth is happiness
Hidup penuh tawaduk saling bahagia 8.Orang yang benar2 berjaya fokus kepada kualiti
membahagiakan 9.Jadi orang jiwa suci - sucikan hati dengan amalan taubat,

Penulis : Ruzaini Aziz minta maaf & memaafkan
Perkongsian nota ini adalah berdasarkan pemahaman penulis. 10.Tidak penting apa orang lain kata, buat, sangka, viral, fitnah
Semoga bermanafaat .Amiin.
01.07.2021 yang penting ialah keredhaan Allah
Kalau jadi orang redha, dapat syurga dunia & akhirat &
dapat jadi orang bertaqwa

"Yang penting bukan apa yang berlaku pada
kita, tetapi siapa kita jadi & adakah kita semakin

dekat dengan ALlah"

8 Tiang Kehidupan Untuk
Keharmonian

"Bagi markah kepada semua tiang ini sebelum 4. Kewangan & kelestarian (Happiness)
Tingkatkan pendapatan, kurangkan
dan selepas masuk kelas PMC+6 perbelanjaan
Perbelanjaan Duit : 60% =keperluan; 10% = guilt
TIANG KEHIDUPAN free spending; 10% = long term purchase; 20%
= investment
1.Kejayaan & Perniagaan
Apabila berada di tempat kerja:- 5. Peribadi & Kerohanian
Adakah emosi tenang? Perkembangan diri - Perbaiki Diri Lakukan
Adakah rasa gembira di tempat kerja? Terbaik (PDLT)
Adakah kita menjadi lebih baik? Morning routine - supplement apa? journal?
Selari dengan nilai kita? ilmu? - win morning win the day
Officemate baik atau tidak? Kerohanian
Perhatikan adakah perkara2 ini memberi kesan Tahajud
kepada keluarga & kesihatan Zikrullah, selawat, taubat
Beri markah X/10 Way of life:-
Upgrade diri, perniagaan/kerjaya akan upgraded Buat baik = ikhlas
Buat tak baik = taubat
2.Kesihatan & kecergasan Dapat baik = syukur
Diet - Adakah kita ambil makanan/minuman Dapat tak baik = sabar
sihat?
Tidur - siapa bijak akan tidur awal. TV/drama 6. Keluarga, kawan & masyarakat
pencuri tidur Secret Life
Kecergasan Private life
i. Kardiovascular Public life - circle
ii. Pernafasan
iii.Flexibility - keupayaan rukuk, sujud 7. Rehlah & Hobi
How you keep yourself happy?
3.Pasangan & Hubungan
Pasangan 8. Suasana rumah @ pejabat etc
Sudah berkahwin - how to stay & enjoy the
marriage Adakan Plant dalam rumah
Quality time & connection
Communications - 5 bahasa cinta Sediakan ruang solat/mihrab - adakan majlis
Dream together
Bersyukur - change expectation kepada ilmu dalam rumah
appreciation.
Suasana yg dapat mendekatkan kita kepada

Allah. Penulis : Ruzaini Aziz

Perkongsian nota ini adalah berdasarkan

pemahaman penulis. Semoga bermanafaat .Amiin.

1100 DDaayyss
CChhaalllleennggee
BBeebbaass SSttrreessss

Perkongsian nota ini adalah berdasarkan
pemahaman penulis. Semoga bermanafaat .Amiin.

10 Days Challenge Bebas Stress

Challenge 1 Challenge 2 Challenge 3

AYAT BERACUN CARA BERCAKAP PERHUBUNGAN
Senaraikan dan tanda Rekod semua cara 1.Unfollow orang2
berapa kali kita sebut.
percakapan dan negatif di sosial
Takut dengar semula. media
Risau 2.Tabung taubat
Kalau 3.Wallpaper 7S
Yeke
Cuma
Tapi
Jangan
Layak ke
Orang kata
kan

Challenge 4 Challenge 5

DENGAR MUZIK KOMUNIKASI

Senaraikan 10 lagu yg Pilih waktu sesuai
blh membawa kepada eg lepas solat
untuk beritahu
mood happy keluarga yang kita
perlukan blok
masa utk kelas
Share jadual kelas
Beritahu tujuan
masuk kelas

Perkongsian nota ini adalah berdasarkan
pemahaman penulis. Semoga bermanafaat .Amiin.

10 Days Challenge Bebas Stress

Challenge 6 Challenge 7 Challenge 8

xx
XXX

Challenge 9 Challenge 10

Perkongsian nota ini adalah berdasarkan
pemahaman penulis. Semoga bermanafaat .Amiin.

Challenge 1 Challenge 2

AYAT BERACUN CARA BERCAKAP

Sebut kat luar, dalam otak dengar:- Undang2 komunikasi :
1.Takut - "I takut suami tak support", a.7% - perkataan
"I takut orang tak blh terima", b.38% - Intonasi (hati & jiwa)
2. Risau c.55% - Fisiology (perasaan/emosi)
3.Kalau - kalau tak habis
macamana? Contoh:-
4.Yeke? Boleh ke? tak logik la Arahan : Mohd pegi mandi
5. Cuma Fisiologi : Mohd, lps mandi nak pakai
6. Tapi baju apa?
7.Jangan - cth "Jangan lupa"
8. Susah Challenge : Rekod semua cara
9.Layak ke saya, siapa lah saya percakapan dengan anak, suami, isteri,
maid, staff
10.Orang kata kan?
Dengar semula dan beri markah
Senaraikan dan tanda berapa kali berdasarkan 3 perkara diatas
kita sebut. (a,b,c)
Otak hanya menerima masa alpha-
Orang anxiety ialah orang yg self- state
centered. Orang sibuk bagi Tanda orang yakin diri ialah mereka
manafaat tak sempat nak rasa bercakap perlahan2 (sebutir2)
anxiety Challenge 2: bercakap pada diri sendiri,
Hari ini saya menjadi diri saya yang
baru yang senang faham. Niat mencari
ilmu utk perbaiki diri & memberi manafaa
kepada org.

Challenge 3 Challenge 4

PERHUBUNGAN DENGAR MUZIK

Bila berada dalam lokasi, kalau Orang tenang jiwa akan menghasilkan music
rasa tak best, tinggalkan yg best
Fight, flight, freeze Bila gembira, bahagian otak hipotalamus
"Singa" berada di dalam akan keluarkan hormon hormon happy
handphone Hormon Happy :-
Challenge 1.Dopamin - sensasi yang menyenangkan.
1.Delete or unfollow orang2 yang 2. Serotonin.
menunjukkan kemewahan dunia Mengatur suasana hati serta tidur, nafsu
kerana ia membangkitkan nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan
memori.
Salah satu ciri2 dosa batin Oksitosin - "hormon cinta". Juga dapat
ialah cinta dunia membantu meningkatkan kepercayaan,
Tengok berita = sedar orang empati, dan ikatan dalam hubungan, dan
- hukum orang, benci, kadar oksitosin umumnya meningkat dengan
mengutuk etc kasih sayang fisik seperti ciuman, pelukan,
2.Tabung taubat - Sediakan l 1 dan hubungan intim.
mangkuk, bila rasa negatif, Endorfin.
masukkan 1 ringgit - sedekahkan. Sebagai respons terhadap stress atau
Bila rasa negatif, tarik rubber ketidaknyamanan yang terjadi. Terhasil
band kat tangan. apabila melakukan aktiviti yg memuaskan
3. Jadikan 7S sebagai wallpaper seperti makan makanan lezat, berolahraga,
handphone. atau berhubungan intim.
Muzik keluarkan vibration
Senaraikan 10 lagu yg blh membawa kepada
mood happy

Challenge 5 Challenge 6

COMMUNICATE DGN FAMILY CARA BERCAKAP
TENTANG JADUAL KELAS
xxx
Kenapa orang tak faham orang?
Sebab kita tak faham orang!
Jelas what U want, apabila sudah
jelas, start communicate
Apa beza ceramah dgn coaching?

Ceramah one way
Coaching - buat - tengok
Best time utk cakap dengan keluarga
ialah lepas solat
Golden time for family is 7-9pm
Lepas Isyak larang anak2 masuk bilik
ibu-bapa.
Masa bersama anak 5.30 - 9pm :
feed the hunger, anak "kenyang"
bersama kita
Communicate dgn family tentang
jadual kelas
Jika nak suami sayang dan give
chance to improve ourself, feed the
hunger - 3 perkara perlu jaga.
Bagitahu suami & anak2, blok time utk
allocate pada kelas
Bagitahu anak2, kita masuk kelas utk
berubah jadi baik & perlukan blok
masa untuk masuk kelas.