makanan segar segera

SELAMAT PAGI SEMUA.TAJUK
PEMBELAJARAN HARI INI IALAH
MAKANAN BERKHASIAT KITA
SELAMAT

KATEGORI
MAKANAN

MAKANAN SEGAR
MAKANAN SEGAR SEGERA
MAKANAN SEGERA
MAKANAN SEGERA DIPROSES
MAKANAN DIPROSES

1.MAKANAN SEGAR
MAKSUD
➢ Makanan yang belum dimasak atau diproses.
KELEBIHAN
➢ Mengandungi vitamin dan garam mineral.
➢ Kadar serat yang tinggi dalam buah dan sayur membantu proses

penghadaman

KELEMAHAN
➢ Tidak boleh disimpan lama kerana kandungan vitamin hilang

CONTOH-CONTOH

BUAH- SAYUR-
BUAHAN SAYURAN

SUSU
SEGAR

2.MAKANAN SEGAR SEGERA

MAKSUD
Makanan segar yang disediakan
hidangan segera

CONTOH-
CONTOH
❑ Salad sayur-sayuran
❑ Salad buah-buahan
❑ Kentang putar.

3.MAKANAN SEGERA

Maksud
Makanan yang siap dihidangkan dengan
pantas.

KELEBIHAN
• Mudah didapati
• Boleh disediakan dengan pantas

KELEMAHAN

• Mempunyai kandungan gula,lemak,garam dan
kolestrol yang tinggi.

CONTOH-CONTOH

Burger
Ayam goreng

Pizza
Hot dog
Kentang goreng

4.MAKANAN SEGERA DIPROSES

MAKSUD CONTOH- Makanan dalam tin Produk Sandwic Mi segera
CONTOH
Makanan diproses yang (kari ayam) daging(sosej)
dapat dihidangkan dengan

pantas

5.MAKANAN DIPROSES

• MAKSUD

• Makanan yang telah dimasak dan diletakkan bahan pengawet supaya
tahan lama.

KELEBIHAN
• Tahan lebih lama
• Mudah didapati

KELEMAHAN
Kandungan garam dan gula yang tinggi dan boleh mengakibatkan
penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes.

CONTOH-
CONTOH

• Susu tepung
• Bebola ikan
• Roti
• Nuget

APAKAH MAKANAN
SEIMBANG

❑ Makanan seimbang perlu
mengandungi nutrient seperti
karbohidrat,protein,lemak,vita
min dan mineral pada kadar
yang betul.

❑Piramid makanan boleh
dijadikan sebagai panduan
untuk kita memilih kuantiti
nutrien yang diperlukan setiap
hari.

DIBUAT OLEH RAKSHANA