วิธีทำหมอนหลอดเพื่อสุขภาพ

หมอนหลอดเพ่ือสุขภาพ

หมอนสขุ ภาพที่ผลิตจากหลอดกาแฟ (Straw Pillow หรอื Pipe Pillow) มที มี่ าจาก
ประเทศญ่ีปุ่นท่ีไดม้ กี ารนาพอลโิ พรพิลนี (Polypropylene: PP) ซงึ่ มคี ณุ สมบัติท่คี งตัวไม่
เสียรปู ง่าย มคี วามยืดหยนุ่ มีความตา้ นทานการซมึ ผา่ นของไอนาและก๊าซไดด้ ี สามารถ
ทนอณุ หภมู ิสงู ที่ใชใ้ นการฆ่าเชอื (Sterilization) คือทนความรอ้ นที่ 0ºC ได้ มาทาเปน็ ท่อ
พลาสติกเส้นผา่ นศูนย์กลางประมาณ 6-8 มิลลเิ มตร ยาวประมาณ 10 มิลลิเมตร หลายๆ
ชินมารวมกนั เพื่อทาเปน็ ไส้หมอน โดยทอ่ ดังกล่าวจะมกี ารคงรูปและมีความยดื หย่นุ เมอ่ื
นามารวมกนั จะเกิดเป็นช่องอากาศเลก็ ๆเปน็ จานวนมาก เมอ่ื ถกู กดทบั จะยุบตัวลงตามรูป
สรรี ะคอของแตล่ ะบุคคล ซ่งึ ทอ่ เล็กๆดงั กล่าวนนั กค็ อื หลอดกาแฟทคี่ นไทยรูจ้ กั กนั ดีน่นั เอง

ความสาคญั ของหมอนหลอด

ในปัจจุบัน หลายคนมกั จะพบปัญหาเร่ืองอาการปวดหลงั และปวดคอทงั ที่รนุ แรง และ
ไมร่ ุนแรง ด้วยสาเหตแุ ตกต่างกนั ไป พบวา่ ผ้ปู ่วย และผู้สูงอายุ มักจะบ่นให้ฟงั ถงึ ปญั หาสขุ ภาพสว่ นใหญ่

คอื อาการปวดเม่ือยตวั รา่ งกายรวมถงึ อาการปวดตน้ คอ โดยเฉพาะผปู้ ว่ ยท่ตี อ้ งนอนตดิ เตียงเปน็
เวลานาน ๆ จากการสารวจปริมาณการคัดแยกขยะในครวั เรือน พบว่าหลอดดดู นาเป็นปญั หาหนง่ึ ของ
การเกิดภาวะโลกร้อน แนวคดิ เร่อื งการจัดการขยะ เพ่อื ลดภาวะโลกรอ้ น จึงมองเหน็ ประโยชนข์ องการ
นาหลอดดดู นามาประยกุ ตใ์ ช้ในการดูแลสขุ ภาพของประชาชน “ หมอนหลอดเพอื่ สขุ ภาพ” ใช้หลักการ
ที่ว่า หลอดทตี่ ัดเป็นชนิ เล็กๆ เม่อื รวมตัวกันมากๆจะเกดิ ช่องอากาศ เมือ่ ถกู กดทบั จะยุบตวั ตามสรีระของ

ร่างกาย เช่น คอหรืออวยั วะอนื่ ๆของร่างกายเรา แต่กไ็ มค่ นื ตัวในทนั ทีทันใด จงึ ทาให้สามารถแก้ไข
ปญั หาอาการปวดคอ ปวดหลงั ปวดเอว ปวดเม่อื ยร่างกายได้

ประโยชน์ของหมอนหลอด

1. เพ่ือชว่ ยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดต้นคอ และปวดเมอื่ ยตาม
รา่ งกาย
2. เพ่อื นาวสั ดุเหลือใช้ มาประยกุ ตใ์ ชใ้ หเ้ กดิ ประโยชนใ์ นการดูแลสขุ ภาพ
ประชาชน
3. เพื่อลดภาวะโลกรอ้ น จากการนาวสั ดสุ งิ่ ของทผ่ี า่ นการใชง้ านแลว้ นา
กลับมาใชใ้ หมใ่ หเ้ กิดประโยชน์ (Reuse)

ทกุ คนทำได้ ตอ่ อำยหุ ลอดพลำสติก
เป็น “หมอนหลอด” กนั เถอะ

กรณีใช้สำหรับหมอนหนุนศีรษะ

 เหมำะสำหรับผ้มู ีปัญหำเก่ียวกบั ต้นคอ ปวดคอ แก้อำกำรนอนตก
หมอน เพรำะหมอนจะช่วยรองรับข้อตอ่ ของกระดกู ได้พอดีกบั สรีระ
และมีกำรยืดหย่นุ ตำมสรีระกระดกู คอ จงึ เสมือนเป็นกำรนวดผ่อน
คลำยต้นคอขณะนอนหลบั

 เหมำะสำหรับผ้เู ป็นภมู ิแพ้ เนื่องจำก ไม่เป็นท่ีสะสมของไรฝ่ นุ
 ไม่อบั ชืน้ เป็นเชือ้ รำ
 สำมำรถซกั ล้ำงทำควำมสะอำดได้งำ่ ย
 มีอำยกุ ำรใช้งำนนำนกวำ่ หมอนทว่ั ไป

ทกุ คนทำได้ ตอ่ อำยหุ ลอดพลำสตกิ
เป็น “หมอนหลอด” กนั เถอะ

กรณีใช้สำหรับหมอนองิ เบำะรองน่ัง

 หมอนอิงพนกั เก้ำอี ้สำหรับผ้นู งั่ ทำงำนติดตอ่ กนั เป็ นเวลำนำน เพรำะ
หมอนจะช่วยรองรับสรีระกระดกู สนั หลงั โดยหมอนสำมำรถยืดหย่นุ
ปรับรูปตำมสรีระกระดกู สนั หลงั ของแตล่ ะบคุ คล และด้วยลกั ษณะ
ทอ่ เลก็ ๆของไส้หมอนทีเ่ ป็นชอ่ งอำกำศเลก็ ๆ ซงึ่ จะชว่ ยรองรับนำ้ หนกั
และพยงุ กระดกู สนั หลงั ขณะนง่ั พร้อมทงั้ ช่วยนวดหลงั ให้ผอ่ นคลำย

 โรงพยำบำลหลำยแห่งนำไปใช้กบั ผ้ปู ่ วยหลงั ผ่ำตดั และหลงั คลอด
เพื่อชว่ ยพยงุ ตวั เวลำนง่ั และให้นมบตุ ร

ทกุ คนทำได้ ตอ่ อำยหุ ลอดพลำสติก
เป็น “หมอนหลอด” กนั เถอะ

วธิ กี ารทาหมอนเพื่อสขุ ภาพ วัสดอุ ุปกรณ์

1. ผา้ เมตรมีลาย/ไมม่ ีลาย
2. กรรไกร
3. หลอด
กาแฟ
4. ด้าย/เข็ม

วธิ กี ารทาหมอนเพื่อสขุ ภาพ

1. นา หลอดกาแฟมาตดั เป็นชินเลก็ ๆ ประมาณ
1 เซนติเมตร

2. นาแบบรปู สีเ่ หลีย่ มผืนผ้าตามทต่ี อ้ งการมา
วางบนผา้

3. นาปากกาขดี ตามรอยรปู แบบ แลว้ ตัดรูป
ส่ีเหลยี่ มผนื ผ้า จานวน 2 รปู

4. เย็บเสร็จแล้วกลับตะเขบ็
5. นาหลอดทตี่ ัดเป็นชินมาใส่ในหมอน
6. หมอนเพ่อื สขุ ภาพทีส่ ามารถใช้งานได้

แหล่งขอ้ มลู อา้ งองิ :

www.chiangmainews.co.th
www.cm108.com

www.parttimepantip.com
https://www.bangkoklifenews.com/