SLIDE TANDA-TANDA KEMURUNGAN

Apa itu Kemurungan?

• Kemurungan atau Depression, adalah gangguan perasaan seseorang yang
menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan
dan ketiadaan tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam aktiviti
harian.

• Ia berlarutan sekurang-kurangnya dalam masa 2 minggu. Penyakit ini
boleh dihadapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa.
Kemurungan boleh berlangsung sehingga berbulan-bulan atau bertahun-
tahun.



Penyebab dan Punca Kemurungan

• Perubahan kimia dalam otak iaitu • Ubat-ubatan: Sesetengah jenis
berlaku ketidakseimbangan kimia ubat darah tinggi boleh
(Neurotransmitter Serotonin dan mencetuskan episod
Neropinephine). kemurungan.Walaubagaimanapun,
ia akan beransur hilang apabila
• Baka keturunan: seseorang yang ubat tersebut diberhentikan.
mempunyai keluarga yang pernah
menghidapinya. • Penyakit-penyakit lain: Seseorang
dengan penyakit lain seperti
• Persekitaran: Peristiwa hidup dan gangguan fungsi tiroid.
kekurangan sokongan keluarga
sosial.

Penyebab dan Punca Kemurungan

• Corak pemikiran: Terdapat corak • Peristiwa lain yang boleh
tertentu dalam pemikiran yang boleh mencetuskan kemurungan
mencetus kemurungan. Ini termasuklah penyalahgunaan dadah
termasuklah bagaimana persepsi kita atau ketagihan arak, menghidapi
kepada diri sendiri, kehidupan dan penyakit serius/tinggal dengan orang
dunia keseluruhannya. yang menghidap penyakit tersebut.

• Kehilangan orang yang disayangi. • Stressor: Stressor (punca stres) juga
berupaya mencetuskan episod
• Baru melahirkan anak. kemurungan sekiranya tidak dikawal.



Kesan sampingan

• Mulut kering : minum air yang banyak, • Penglihatan yang kabur
kunyah gula-gula getah yang kurang • Pening
gula, bersihkan gigi setiap hari • Masalah pundi kencing

• Sembelit : makan bijirin, buah prune,
buah-buahan dan sayur-sayuran

Apa yang perlu dibuat jika anda mengalami
kemurungan

• Berjumpa dengan doktor di • Elakkan membuat keputusan

Hospital/ Klinik Kesihatan yang yang besar dan berisiko

terdekat • Pecahkan tugasan yang besar
• Berjumpa dengan kaunselor kepada yang kecil dan beri

• Buat sesuatu yang boleh keutamaan
membuat anda ketawa • Dekatkan diri kepada tuhan

• Rehatkan diri dari perkara rutin

Rawatan

• Penyakit kemurungan boleh dirawat, • Terapi elektrokonvulsif (ECT).
lebih 80% daripada pesakit dapat • Psikoterapi.
disembuhkan sepenuhnya dengan • Kaunseling.
rawatan yang teratur dan intensif. • Penggunaan ubat ‘Anti-depressant’.

Disediakan oleh
Unit Bimbingan dan Kaunseling

SK Felda Neram Satu