AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

AMALAN GAYA
HIDUP SIHAT

• APAKAH ITU AMALAN GAYA HIDUP SIHAT
• KEBAIKAN MENGAMALKAN GAYA HIDUP SIHAT
• BAGAIMANAKAH KITA MENGAMALKAN AMALAN GAYA HIDUP

SIHAT

KARTHEGASHENY A/P RAMESH
1 GELIGA

APAKAH ITU AMALAN GAYA HIDUP
SIHAT

amalan tabiat yang meningkatkan tahap kesihatan

meninggalkan tabiat yang memudaratkan kesihatan

melibatkan lima komponen seperti :
• makanan seimbang,
• kebersihan diri,
• tidak salah guna bahan,
• rehat yang cukup,
• senaman dan berat badan.

KEBAIKAN MENGAMALKAN GAYA
HIDUP SIHAT

dapat menjadikan dapat menjalani dapat terhindar dapat melahirkan
badan kita kuat kehidupan yang daripada pelbagai keluarga yang
lebih bermakna bahagia
gejala sosial
seperti merokok,

minum arak,
mengambil dadah

dan pergaulan
bebas

BAGAIMANAKAH KITA MENGAMALKAN
AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

menjaga pemakanan seharian
melakukan senaman atau riadah
jauhkan diri daripada tekanan diri
menjaga kebersihan rumah dan persekitaran
menghindarkan diri daripada aktiviti negatif
mendapatkan pemeriksaan kesihatan

berhenti merokok

TERIMA KASIH