PJOK Kelas 6: Permainan Bola Besar

PERMAINAN BOLA BESAR

SEPAK BOLA

• Sepak bola dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan. Tim dalam
permainan sepak bola disebut kesebelasan. Disebut demikian karena
jumlah pemain dalam satu tim terdiri atas 11 pemain.

• Sepak bola dimainkan dalam 2 babak. Setiap babak terdiri atas 2 x 45
menit, dengan waktu istirahat di antara babak 15 menit.

• Kemenangan dalam permainan sepak bola ditentukan oleh tim yang
berhasil membuat gol lebih banyak dalam dua babak yang dimainkan.

• Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah PSSI (Persatuan Sepak
Bola Seluruh Indonesa).

TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

• MENENDANG BOLA dilakukan saat mengoper ke teman satu tim atau
saat hendak memasukkan bola ke gawang lawan (mencetak gol).

• MENGGIRING BOLA dilakukan dengan berjalan atau berlari sambil
menjalankan bola dengan kaki.

• MENGONTROL BOLA dilakukan dengan menahan bola yang datang ke
arah seorang pemain. Mengontrol bola bisa dilakukan dengan kepala,
badan, atau kaki. Mengontrol bola tidak boleh dilakukan dengan
tangan.

ISTILAH DALAM SEPAK BOLA

• KIPER sebutan untuk pemain yang bertugas menjaga gawang.

• STRIKER sebutan untuk pemain depan yang bertugas melakukan
serangan paling depan ke arah gawang lawan.

• TENDANGAN PINALTI diberikan kepada pemain yang dalam usahanya
mencetak gol dihalangi dengan kasar oleh pemain lawan sehingga
terjatuh di kotak pinalti bagian lapangan lawan.

• HAND BALL terjadi ketika tangan salah satu pemain menyentuh bola di
dalam lapangan saat pertandingan sedang berlangsung.

BOLA BASKET

• Bola basket dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan. Tim dalam
permainan bola basket terdiri atas 5 pemain.

• Bola basket dimainkan dalam 4 babak. Setiap babak terdiri atas 4 x 10
menit (Internasional) atau 4 x 12 menit (NBA), dengan waktu istirahat di
antara babak 10 menit.

• Kemenangan dalam permainan bola basket ditentukan oleh tim yang
berhasil mencetak angka lebih banyak dalam empat babak yang
dimainkan.

• Induk organisasi bola basket Indonesia adalah PERBASI (Persatuan Bola
Basket Seluruh Indonesia).

TEKNIK DASAR BOLA BASKET

• MENGOPER/MELEMPAR BOLA dilakukan saat mengoper ke teman satu
tim. Terdapat tiga teknik lemparan, yaitu (1) melempar bola dari atas
kepala (over head pass), (2) melempar bola setinggi dada (chest pass),
dan (3) melempar bola memantul ke lantai (bounce pass)

• MENGGIRING BOLA (dribbling ball) dilakukan dalam usaha membawa
bola mendekati ring basket lawan.

• MENANGKAP BOLA dilakukan dengan menangkap bola yang dilempar
oleh teman dan menguasai bola tersebut. Menangkap bola dilakukan
dengan dua teknik, yaitu menangkap bola di atas kepala dan
menangkap bola di depan dada.

ISTILAH DALAM BOLA BASKET

• PIVOT adalah usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan
salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat
berputar 360 derajat.

• SHOOTING adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau
ring basket lawan untuk meraih poin.

• LAY-UP adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket
dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up
disebut juga dengan tembakan melayang.

BOLA VOLI

• Bola voli dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan. Tim dalam
permainan bola voli terdiri atas 6 pemain.

• Bola voli dimainkan dalam 2 atau 3 babak. Setiap babak, tim yang
terlebih dahulu mencapai angka 25 yang dinyatakan menang dalam
babak tersebut. Jika babak 1 dan 2 dimenangkan oleh satu tim, maka
babak 3 tidak dimainkan lagi.

• Induk organisasi bola voli Indonesia adalah PBVSI (Persatuan Bola Voli
Seluruh Indonesia).

TEKNIK DASAR BOLA VOLI

• SERVIS dilakukan untuk mengawali suatu permainan (zaman dulu). Saat
ini servis bisa juga dilakukan untuk memberikan serangan pertama
bagi regu yang melakukan servis. Servis dilakukan dengan dua teknik,
yaitu servis tangan atas dan servis tangan bawah.

• PASSING berupa pukulan bola untuh diberikan kepada teman satu tim.
Passing dilakukan dengan dua cara, yaitu pengambilan tangan ke
bawah dan pengambilan tangan ke atas.

• SMASH/SPIKE adalah serangan pukulan yang keras waktu bola berada
di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan.

LANJUTAN ….

• BLOCKING (Membendung) adalah usaha membendung serangan lawan
yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin.

ISTILAH SEBUTAN UNTUK PERAN DAN POSISI PEMAIN:

Dalam sebuah tim bola voli, terdapat beberapa istilah untuk menyebut peran
dan posisi pemain, yaitu server, tosser, spiker, dan libero. Server adalah pemain
yang melakukan servis. Tosser atau pengumpan adalah pemain yang bertugas
untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya
permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah
pertahanan lawan (men-smash). Libero adalah pemain bertahan yang bisa
bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.

POSISI DAN PERAN PEMAIN

DI LAPANGAN
• Nomor 1: server
• Nomor 2 dan 4: spiker
• Nomor 3: tosser
• Nomor 5 dan 6: libero