MUHAMMAD MUNAWIR 51 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial ➢Saat Tahan napas selama 5 menyebut Asma “Allooh” ➢Saat Keluarkan napas perlahan-lahan melalui mulut selama 6 menyebut Asma “Allooh” Ini bisa dipraktekan setiap habis sholat bagus banget ya, karena saya sendiri sampai saat ini masih menggunakan terapi ini. Selain menenangkan, secara fisikpun menyehatkan lho…! 3. Selftalk Positif Menggantikan Negatif Thinking dengan pikiran positif dapat membantu mengubah suasana hati dan pikiran Anda.
MUHAMMAD MUNAWIR 52 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Saat Negatif Thinking muncul, coba lakukan selftalk positif. Dengan cara mengulang-ulang ucapan selftalk positif dalam batin anda, misalnya: "Alhamdulillaah Saya tenang" "Alhamdulillaah Saya nyaman." “Alhamdulillaah saya damai” “Allooh melindungi saya ” Fokuskan pikiran pada kalimat selftalk anda sambil membayangkan anda sudah tenang sambil tersenyum.
MUHAMMAD MUNAWIR 53 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Saat menggantikan Negatif Thinking dengan pikiran positif, seorang Muslim dianjurkan untuk mengiringi dengan dzikir dan doa, serta bersyukur atas nikmat yang diberikan oleh Allooh. 4. Mendengarkan Audio Terapi Penyembuhan Audio terapi dapat membantu mengalihkan pikiran dari hal-hal negatif. Yang saya rekomendasikan adalah mendengarkan AUDIO TERAPI ALPHA TETHA UNTUK PENYEMBUHAN
MUHAMMAD MUNAWIR 54 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial ( Jika belum punya, bisa beli di: https://go.zantri.com/audioterapi ) , ataupun membaca EBOOK kayak yang saat ini anda baca, atau membaca buku FISIK yang berisi tentang Motivasi & Healing For Anxiety ( Jika belum punya, bisa beli di https://go.zantri.com/buku ) 5. Menggali Akar Masalah & Membuangnya Untuk materi ini.... Fokus melakukan PR ya. Yaitu MENGINVENTARIS KEJADIAN TIDAK MENYENANGKAN yang sudah pernah di alami. Yang memicu terjadinya adanya SAMPAH Batin. Dengan cara ditulis. Menjadi beberapa kelompok. Yaitu: 1. Kejadian Tidak Menyenangkan Yang di dapat dari: PASANGAN
MUHAMMAD MUNAWIR 55 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial 2. Kejadian Tidak Menyenangkan Yang di dapat dari: ORANGTUA/MERTUA/ANAK Ke 2 Kelompok ini di catat, ditulis di buku tulis anda satu persatu. Contoh: 1. Tidak menyenangkan dari pasangan: - pernah di pukul suami - pasangan tidak peduli 2. Tidak menyenangkan dari Dari orangtua: - pernah di pukul ayah - melihat ayah berantem sama ibu PR: Menulis Di Buku ini daftar Kejadian yang tidak menyenangkan (2 Kelompok) Nanti akan terseleksi sendiri yg punya komitmen kepada diri sendiri.... Jika menulisnya lengkap.... Dan di terapi.... Maka akan MEMPERCEPAT proses kesehatan ibu bapak semua.
MUHAMMAD MUNAWIR 56 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Namun jika ogah-ogahan… Ya itu pilihan ibu bapak sendiri ya. Dia yang akan cepat RILISS. SELAMAT MENGERJAKAN PR!! Sesudah anda INVENTARISIR dan di tulis dibuku satu persatu, apa saja masalah emosi yang anda rasakan. Sudah anda kelompokkan menjadi 2 kan ? Nah.... kini saatnya melakukan terapi mandiri, atau biasa dikenal dengan istilah Self healing. Ada banyak macam teknik terapi mandiri = self healing untuk menterapi luka batin, sebagaimana apa yang pernah saya pelajari dalam banyak sesi-sesi training dari mentor saya dulu. HATI-HATI... TERAPI TIDAK BOLEH BERSIMPANGAN DENGAN NORMA AGAMA
MUHAMMAD MUNAWIR 57 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Namun disini saya akan ajarkan 1 teknik saja, biar bisa lebih fokus. Dan tentunya yang juga saya praktekkan selama ini. Dan hasilnya SUBHANALLOOH BIANGET.... INSYA ALLOOH Terapi MEMAAFKAN=FORGIVENES Adalah terapi mengikhlaskan Luka Batin dengan MEMAAFKAN. 5 Langkah Terapinya adalah SBB: 1. Duduk rileks/tenang (Pejamkan Mata), bisa juga dilakukan habis dzikir sholat/ibadah 2. Tarik Nafas 3x 3. Baca Astaghfirulloohal ‘adziim…. 3x 4. Baca Sholawat: Shollalloohu ‘ala Muhammad…. 3x 5. Lanjut ucapkan kalimat Terapi:
MUHAMMAD MUNAWIR 58 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial “ Ya Allooh… saat ini saya masih merasakan ……………… …………………. ..................... .................. ........................ ................... (sebut rasa negatifnya / kecewanya kepada siapa / kejadian traumanya)” “ Tetapi Ya Allooh Saya Terima, saya ikhlas, Saya memaafkan ......................................... ( sebut nama orangnya), dan saya Ridlo, Ya Allooh “ NB: o Ulangi minim 7x putaran , dan sekiranya sudah plong, baru berhenti. o Untuk 1 orang/kejadian diterapi satu persatu. o Disesuaikan kejadiannya kepada siapa. Lakukan untuk kejadian masing-masing kelompok. o Bagi yg non muslim disesuaikan doanya ya
MUHAMMAD MUNAWIR 59 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dengan menerapkan teknik-teknik ini, Anda dapat menghentikan lingkaran setan Negatif Thinking sebelum pikiran negative semakin menguasai pikiran kita. Kombinasikan dengan konsep spiritual beragama, sehingga Anda dapat memperkuat ketahanan mental dan spiritual dalam menghadapi berbagai macam problem hidup.
MUHAMMAD MUNAWIR 60 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Stop Pikiran Negatif Anxiety Berdamai Chapter 4 Membangun Pikiran Positif
MUHAMMAD MUNAWIR 61 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Membangun Pikiran Positif Setelah mengenal dan menghentikan Negatif Thinking, langkah selanjutnya adalah membangun mindset yang positif. Pikiran positif memiliki kekuatan untuk mengubah cara kita melihat dunia dan menghadapi setiap situasi. Dalam chapter ini, kita akan membahas secara mendalam tentang cara menciptakan pikiran positif yang membawa kebahagiaan,
MUHAMMAD MUNAWIR 62 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial ketenangan, dan keberhasilan dalam kehidupan sehari-hari. 1. Bersyukur: Ini adalah Kunci Utama Bangunan Pikiran Positif Bersyukur adalah pijakan utama dalam menciptakan pikiran positif. Menyadari nikmat-nikmat kecil yang sering kali terlewatkan dapat merubah perspektif kita secara menyeluruh. Seorang yang bersyukur akan melihat hidup dengan lebih optimis, mampu menghadapi
MUHAMMAD MUNAWIR 63 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial tantangan dengan tegar, dan merasakan kebahagiaan dalam kesederhanaan. Dalam Islam, bersyukur adalah bagian dari ibadah yang ditekankan dalam Al-Qur'an. Allooh berfirman, "Jika kamu bersyukur, pasti Aku akan menambah (nikmat) kepadamu." (Q.S. Ibrahim: 7) Seorang Muslim diajarkan untuk selalu mengucapkan syukur atas segala nikmat yang diberikan Allooh, baik yang besar maupun yang kecil.
MUHAMMAD MUNAWIR 64 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Syukuri nafas anda, Syukuri hidup anda, Syukuri atas kedua tangan anda, Syukuri jantung anda, Syukuri paru-paru anda, Syukuri atas kedua kaki anda, Dan semuanya yang kita rasakan, syukuri….! 2. Afirmasi Positif: Membangun Keyakinan pada Diri Sendiri Afirmasi positif adalah kalimat-kalimat yang kita ucapkan pada diri sendiri secara berulang. Bisa pagi, siang, sore ataupun malam.
MUHAMMAD MUNAWIR 65 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial "Saya pribadi yang sehat segar bugar " "Saya Bahagia," atau "Setiap hari semakin baik dan semakin baik lagi" “ mulai saat ini dan selamanya saya pribadi yang penuh ketenangan nyaman dan damai “ Ini adalah contoh afirmasi positif. Dengan mengulang afirmasi ini setiap hari, kita memprogram pikiran bawah sadar kita untuk percaya pada diri sendiri dan menghadapi hidup dengan penuh keyakinan.
MUHAMMAD MUNAWIR 66 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dalam Islam, berbicara dengan kata-kata yang baik dan membangun adalah sunnah yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW. Menciptakan afirmasi positif yang sejalan dengan ajaran agama adalah bentuk dzikir yang memperkuat keyakinan kita pada kehendak Allooh dan kemampuan diri sendiri. 3. Bergaul di Lingkungan Positif: Efek Lingkungan pada Pikiran Lingkungan sekitar kita dapat memengaruhi mindset kita. Bergaul dengan orang-orang yang positif, mendukung, dan penuh
MUHAMMAD MUNAWIR 67 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial semangat dapat membantu kita menciptakan pikiran positif. Sebaliknya, lingkungan yang penuh dengan negativitas, gossip, dan keluhan dapat meracuni pikiran kita dan menghalangi perkembangan positif. Dalam ajaran Islam, menjaga pergaulan dengan orang-orang yang beriman dan berakhlak baik adalah hal yang dianjurkan. Rasulullah SAW bersabda, "Seorang mukmin yang baik adalah cerminan bagi mukmin yang lain." Lingkungan yang positif tidak hanya
MUHAMMAD MUNAWIR 68 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial memengaruhi pikiran kita, tetapi juga memperkuat iman dan meningkatkan semangat dalam menjalani kehidupan. 4. Mengubah Sudut Pandang: Ketika menghadapi tantangan atau kesulitan, mengubah perspektif dapat membuat perbedaan besar. Melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh, sebagai ujian yang akan meningkatkan ketahanan kita, akan membuat pikiran kita terfokus pada solusi, bukan pada masalah.
MUHAMMAD MUNAWIR 69 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dalam Islam, ujian dan cobaan dianggap sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri dan mendekatkan diri kepada Allooh. Dengan mengubah perspektif dari rasa putus asa menjadi kesempatan untuk berubah menjadi lebih baik, seorang Muslim dapat memperkuat iman dan pikiran positifnya. Misal, Ketika saat ini anda mengalami sensasi pikiran negative, Dimana biasanya anda menganggap ini adalah penyakit. Coba mulai saat ini rubah mindset itu menjadi positif.
MUHAMMAD MUNAWIR 70 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Yaitu dengan merubah sudut pandang/perspektif anda terhadap rasa itu. Bisa saja anda ubah menjadi begini: “ Yes, Pikiran negative saya lagi diperbaiki oleh Allooh, supaya saya bisa menjadi orang lebih baik lagi... selama ini banyak sampahnya” 5. Dzikir dan Doa: Menguatkan Koneksi Spiritual Mengingat Allooh (dzikir) dan berdoa juga merupakan bagian penting dalam menciptakan pikiran positif.
MUHAMMAD MUNAWIR 71 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dengan meluangkan waktu untuk berdzikir dan berdoa, kita dapat menenangkan pikiran, meredakan stres, dan merasakan kehadiranNya yang menguatkan. Dalam Islam, dzikir dan doa adalah sarana untuk mendekatkan diri kepada Allooh. Pada chapter terakhir, Chapter 5, kita akan membahas bagaimana menerapkan perubahan ini dalam kehidupan sehari-hari agar benar-benar merasakan manfaatnya.
MUHAMMAD MUNAWIR 72 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Stop Pikiran Negatif Anxiety Berdamai Chapter 5 Menjadi Pribadi Positif
MUHAMMAD MUNAWIR 73 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Menjadi Pribadi Positif Setelah memahami dan menginternalisasi caracara untuk mengatasi Negatif Thinking dan menciptakan pikiran positif. Langkah selanjutnya adalah menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Dalam chapter ini, kita akan membahas secara detail bagaimana mengintegrasikan mindset positif ke dalam rutinitas harian, interaksi sosial, pekerjaan, dan aktivitas lainnya. 1. Rutinitas Pagi yang Positif
MUHAMMAD MUNAWIR 74 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Pagi adalah awal dari hari yang baru, dan rutinitas pagi yang positif dapat memberikan energi dan semangat untuk menghadapi hari. Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan di pagi hari untuk menciptakan pikiran positif antara lain: Bangun dengan Bersyukur: Mulailah hari dengan mengucapkan syukur atas nikmat tidur yang diberikan Allooh dan kesempatan untuk menjalani hari baru. Contoh afirmasi Syukur saat pagi hari/bangun tidur:
MUHAMMAD MUNAWIR 75 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Alhamdulillaah, Terimakasih Ya Allooh atas Nafas ini..... Nafas yang sehat dan menyehatkan.... Terimakasih Ya Allooh atas hidup ini..... Hidup yang bahagia selamanya.... Terimakasih Ya Allooh, atas Kedua Mata ini..... atas kedua Telinga ini.... atas lesan ini.... Sehat Ya Allooh Terimakasih Ya Allooh, Atas paru-paru hamba... Atas Limfa hamba... Atas Empedu hamba.... Atas Jantung hamba.... Kesemuanya Sehat dan normal ya Allooh Terimakasih Ya Allooh,
MUHAMMAD MUNAWIR 76 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Atas kedua tangan hamba... Atas Ginjal hamba... Atas Usus Halus hamba.... Atas Usus 12 Jari hamba.... Atas Usus Besar hamba.... Kesemuanya Sehat dan normal ya Allooh Terimakasih Ya Allooh, Atas kedua kaki hamba... Atas aliran darah seluruh tubuh hamba... Atas sisitem hormon hamba.... Atas Tulang, daging, kulit, Kesemuanya Sehat dan normal ya Allooh Terimakasih Ya Allooh, Atas nikmat makan minum.... Rumah.... Kendaraan.... Anak-2 hamba sehat... Orangtua hamba sehat...
MUHAMMAD MUNAWIR 77 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Doa atau Rileksasi: Luangkan waktu untuk berdzikir/Do’a, Rileksasi dengan Audio Terapi Penyembuhan diri. Ini dapat memberikan ketenangan dan keteguhan hati untuk menghadapi hari. Olahraga Ringan: Melakukan olahraga ringan seperti senam atau jalan pagi dapat meningkatkan energi dan semangat. Misalkan: Jalan kaki pagi 300 Meter – 1000 Meter
MUHAMMAD MUNAWIR 78 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Membaca Afirmasi Positif: Baca afirmasi positif yang telah Anda buat sebelumnya untuk memperkuat keyakinan diri. Misalnya mengucapkan afirmasi ini: “ Alhamdulillaah, Allooh menjadikan diri saya Sehat, Segar, Bugar, Bahagia... Saya berani, saya tenang, nyaman, damai…” 2. Menjaga Hubungan Sosial yang Positif Interaksi dengan orang lain memiliki pengaruh besar terhadap pikiran dan emosi kita.
MUHAMMAD MUNAWIR 79 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Menciptakan interaksi yang positif dapat membantu mempertahankan pikiran positif. Beberapa tips untuk menjaga interaksi sosial yang positif antara lain: Berpikir Positif: Berusaha melihat sisi baik dan potensi positif dalam setiap orang yang kita temui. Menghindari Ngeluh: Menghindari kata-kata keluhan yang bisa meracuni pikiran. Membagikan Kebaikan: Membagikan kebaikan kepada orang lain dapat menciptakan lingkungan sosial yang positif.
MUHAMMAD MUNAWIR 80 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dalam Islam, menjaga hubungan sosial yang baik dan penuh dengan kebaikan adalah sangat dianjurkan. Rasulullah SAW bersabda, "Seseorang yang paling dicintai oleh Allooh dan yang paling dekat kedudukannya dengan-Nya pada hari kiamat adalah orang yang paling baik akhlaknya." Maka dari itu, menghindari perbuatan buruk, memberikan nasihat yang baik, dan saling mendukung adalah bagian dari menjaga interaksi sosial yang positif. 3. Menerapkan Pola Positif dalam Pekerjaan
MUHAMMAD MUNAWIR 81 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Pekerjaan adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari, dan menerapkan prinsip-prinsip positif dalam pekerjaan dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis dan produktif. Beberapa cara untuk menerapkan pikiran positif dalam pekerjaan antara lain: Berpikir Solusi: Ketika menghadapi masalah, fokuslah pada mencari solusi daripada terjebak dalam keluhan.
MUHAMMAD MUNAWIR 82 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Kolaborasi: Membangun kerjasama yang positif dengan rekan kerja, mendukung dan membantu satu sama lain. Kontribusi Positif: Berkontribusi secara positif dalam proyek atau pekerjaan, memberikan ide-ide yang membangun dan memotivasi tim. Bekerja dengan sungguh-sungguh dan penuh tanggung jawab adalah bagian dari ibadah. Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allooh menyukai seorang hamba yang bekerja dengan sungguh-sungguh."
MUHAMMAD MUNAWIR 83 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Oleh karena itu, menjalankan tugas dengan penuh integritas, kerja keras, dan berkontribusi positif adalah ajaran yang dianjurkan. 4. Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik Kesehatan mental dan fisik yang baik sangat penting dalam menjaga pikiran positif. Beberapa langkah untuk menjaga kesehatan mental dan fisik antara lain: Beristirahat yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar pikiran segar dan siap menghadapi hari.
MUHAMMAD MUNAWIR 84 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Makan Sehat dan Berolahraga: Gizi seimbang dan olahraga teratur dapat meningkatkan energi dan suasana hati. Minimal sehari 2-3 x saya rekomendasikan ana konsumsi Madu Ruqyah Premium Raw Honey dan Zantri Sereal , bisa beli di website : https://go.zantri.com/herbal atau hub admin di no. whatsapp: https://wa.me/6285161840011 Rileksasi/Dzikir Nafas: Aktivitas ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin.
MUHAMMAD MUNAWIR 85 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dalam Islam, menjaga keseimbangan antara badan dan pikiran juga diajarkan. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk hidup sehat dengan menjaga pola makan, tidur yang cukup, dan berolahraga. Beliau juga mencontohkan praktik dzikir dan doa sebagai sarana untuk menenangkan pikiran dan hati. 5. Evaluasi Diri Terakhir, penting untuk secara berkala melakukan evaluasi diri dan penyesuaian.
MUHAMMAD MUNAWIR 86 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Tidak semua hari akan berjalan mulus, dan itu adalah bagian dari perjalanan menuju pikiran positif. Ketika mengalami kegagalan atau kesulitan, lihatlah sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Dalam Islam, introspeksi diri (muhasabah) adalah praktik yang dianjurkan. Rasulullah SAW sering melakukan muhasabah untuk mengevaluasi diri dan mencari cara untuk lebih mendekatkan diri kepada Allooh. Dengan melakukan muhasabah secara berkala, seorang Muslim dapat mengetahui kekurangan dan kelebihan dalam menjalani kehidupan.
MUHAMMAD MUNAWIR 87 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten, kita dapat menciptakan lingkungan yang penuh dengan pikiran positif, kebaikan, dan ketenangan. Kombinasikan dengan sudut pandang dan praktik dalam agama Islam, kita dapat membangun fondasi mental dan spiritual yang kuat dalam menghadapi setiap cobaan. Semoga kita semua dapat merasakan manfaatnya dan menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya.
MUHAMMAD MUNAWIR 88 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Kesimpulan: Menciptakan Pikiran Positif dalam Konteks Umat Beragama Dalam perjalanan kita untuk mengatasi Negatif Thinking dan menciptakan pikiran positif, kita telah menjelajahi berbagai konsep dan teknik yang dapat membantu kita mengubah perspektif dan mindset. Dari memahami Negatif Thinking hingga menerapkan afirmasi positif, semua langkah tersebut memiliki tujuan utama: membawa
MUHAMMAD MUNAWIR 89 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial kebahagiaan, ketenangan, dan keberhasilan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam konteks manusia sebagai umat beragama, terdapat dimensi tambahan yang perlu dipertimbangkan dalam perjalanan ini. Agama, dalam hal ini, menjadi panduan dan landasan yang kuat bagi individu untuk mencapai pikiran positif. Sudut pandang dalam agama Islam, sebagai contoh, memberikan pemahaman yang dalam tentang bagaimana menghadapi Negatif Thinking dan menerapkan solusi yang bermanfaat. 1. Bersyukur: Ibadah dalam Setiap Detik
MUHAMMAD MUNAWIR 90 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Dalam Islam, bersyukur bukan hanya sekadar ungkapan terima kasih, tetapi juga ibadah. Al-Qur'an mengajarkan bahwa bersyukur akan mendatangkan tambahan nikmat dari Allooh. Seorang Muslim diajarkan untuk selalu merenungkan nikmat-nikmat Allooh yang tak terhitung jumlahnya. Dengan bersyukur, Negatif Thinking dapat ditekan dan digantikan dengan rasa syukur yang mendalam. 2. Afirmasi Positif: Dzikir dalam Pikiran
MUHAMMAD MUNAWIR 91 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Mengucapkan afirmasi positif juga sejalan dengan praktik dzikir dalam Islam. Dzikir, atau mengingat Allooh, tidak hanya dilakukan dengan lisannya, tetapi juga dengan pikiran. Afirmasi positif yang sejalan dengan ajaran Islam tidak hanya memperkuat keyakinan diri, tetapi juga mempererat hubungan spiritual dengan Sang Pencipta. 3. Menjaga Lingkungan Sosial: Cerminan Iman
MUHAMMAD MUNAWIR 92 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Interaksi sosial yang positif dalam Islam sangat ditekankan. Rasulullah SAW mengajarkan agar seorang Muslim memilih teman yang baik dan berakhlak mulia. Lingkungan sosial yang positif akan menciptakan ruang bagi pertumbuhan iman dan pikiran positif yang lebih kokoh. 4. Prinsip-Prinsip Positif dalam Pekerjaan: Ibadah dalam Usaha Dalam Islam, bekerja dengan baik adalah bagian dari ibadah.
MUHAMMAD MUNAWIR 93 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Rasulullah SAW menyatakan bahwa orang yang paling dicintai Allooh adalah orang yang paling berguna bagi orang lain. Oleh karena itu, menerapkan prinsip-prinsip positif dalam pekerjaan, seperti fokus pada solusi dan berkontribusi positif, adalah bagian dari ibadah yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. 5. Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik:
MUHAMMAD MUNAWIR 94 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Tubuh yang sehat adalah amanah dalam Islam. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental. Menjaga kesehatan mental dengan meditasi, berdoa, atau berolahraga adalah cara untuk memenuhi amanah ini. Dengan menjaga kesehatan, pikiran positif pun akan lebih mudah diwujudkan. Dalam konteks manusia sebagai umat beragama, perjalanan menuju pikiran positif bukan hanya sekadar perbaikan mental, tetapi juga sebuah ibadah yang terus-menerus.
MUHAMMAD MUNAWIR 95 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Setiap langkah yang diambil, setiap doa yang diucapkan, dan setiap kebaikan yang disebarkan adalah bagian dari ibadah yang berkelanjutan. Dengan demikian, langkah-langkah untuk mengatasi Negatif Thinking dan menciptakan pikiran positif bukanlah upaya yang terpisah dari agama, tetapi merupakan bagian integral dari spiritualitas dan praktik keagamaan. Semoga Buku ini dapat menjadi panduan yang bermanfaat bagi kita semua dalam meraih kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup, sejalan dengan ajaran dan nilai-nilai agama yang kita anut.
MUHAMMAD MUNAWIR 96 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Penutup: Menemukan Kebahagiaan dan Ketenangan dalam Pikiran Positif Setelah menjelajahi berbagai konsep dan praktik dalam mengatasi Negatif Thinking serta menciptakan pikiran positif, kita telah memperoleh landasan yang kuat untuk meraih kebahagiaan dan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini telah membahas cara-cara untuk mengubah perspektif, mempraktikkan afirmasi positif, menjaga lingkungan sosial yang positif,
MUHAMMAD MUNAWIR 97 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial menerapkan prinsip-prinsip positif dalam pekerjaan, menjaga kesehatan mental dan fisik, serta menyebarkan kebaikan kepada orang lain. Dalam konteks manusia sebagai umat beragama, kita juga telah mengintegrasikan sudut pandang dalam agama Islam dalam setiap langkah yang diambil. Bersyukur, berdzikir, menjaga hubungan sosial yang baik, bekerja dengan integritas, menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, serta berbagi kebaikan menjadi bagian penting dari ibadah yang berkelanjutan.
MUHAMMAD MUNAWIR 98 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Pikiran positif bukanlah sekadar impian yang jauh dari realitas, tetapi sebuah perjalanan yang dapat kita mulai hari ini. Saat kita merubah mindset, kita merubah dunia sekitar kita. Saat kita menjaga hubungan yang baik dengan orang lain, kita juga menjaga hubungan yang baik dengan Sang Pencipta. Saat kita memberikan yang terbaik dalam pekerjaan, kita sejatinya sedang beribadah. Dalam setiap langkah menuju pikiran positif, kita akan menemui tantangan. Namun, ingatlah bahwa
MUHAMMAD MUNAWIR 99 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial setiap ujian adalah peluang untuk belajar dan tumbuh. Tidak ada kegagalan yang absolut, tetapi hanya kesempatan untuk mencoba lagi dengan lebih baik. Jika pada suatu waktu kita merasa terjatuh, mari bangkit kembali dengan semangat yang baru. Berikan diri kita kesempatan untuk memperbaiki, memperbaiki mindset, dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.
MUHAMMAD MUNAWIR 100 Stop Pikiran Negatif ! Anxiety Berdamai Muhammad Munawir | website: www.go.zantri.com | Tiktok: @zantri.official | Youtube: @zantriofficial Jadikanlah pikiran positif sebagai kebiasaan yang menyertai kita setiap hari. Dengan pikiran yang positif, kita tidak hanya membawa kebahagiaan bagi diri sendiri, tetapi juga bagi orang-orang di sekitar kita.