KUMPULAN 3 (A) - BUKU LOG KRS A211

5. KAWALAN KEHORMATAN

BAHASA HUKUMAN KAWAD KAKI
(SECARA UMUM)

Bahasa hukuman yang jelas dan tepat membantu di dalam
menghasilkan kawad yang baik. Oleh itu, semua jurulatih
atau guru harus mahir menggunakan bahasa hukuman.
Bahasa hukuman itu terbahagi kepada dua iaitu bahasa
amaran dan bahasa perbuatan. Kedua-duanya hendaklah
diberi dengan lantang dan terang.

Di dalam setiap bahasa hukuman, hendaklah ada berhenti
seketika pause antara bahasa amaran dan bahasa
perbuatan pada setiap kali hukuman diberi. Kadar masa
berhenti seketika pause tidak dapat ditentukan kerana
perkataan hukuman antara satu sama lain berbeza. Ianya
diberi dalam masa cepat dan ada pula yang masa
perlahan.

Jika perlu kembali semula kepada kedudukan asal, maka
hukumannya ialah "Semula". Hukuman yang diberikan
hendaklah dengan suara yang kuat dan lantang. Seorang
jurulatih dan guru mestilah tegas. Suara yang kuat dan
lantang serta tegas akan memberi dua impak:

1.Setiap bahasa hukuman yang diberikan merupakan satu
latihan.
2.Bahasa hukuman tanpa kelantangan suara akan hilang
ketegasannya dan akan menyebabkan kawad itu rosak.

MASA YANG SESUAI UNTUK
MEMBERI BAHASA HUKUMAN

Bahasa hukuman hendaklah diberikan pada
masa yang bersesuai untuk menghasilkan
kawad kaki yang seragam dan cantik.
Jadual di sebelah menunjukkan pada kaki
manakah patut diberi bahasa perbuatan.

Sebagai panduan, jarak masa bahasa
amaran diberi dengan kadar empat langkah
semasa cepat jalan atau tiga langkah
semasa perlahan jalan. Setiap bahasa
perbuatan diberi apabila kaki kiri menjejak
ke bumi kecuali diterangkan cara lain dalam
jadual ini.

Catatan:
Penggunaan huruf besar mewakili
kelantangan dan ketegasan suara.

Bil. Bahasa Hukuman Hukuman diberi Hukuman diberi

semasa cepat semasa perlahan

jalan jalan

1 HENTI DALAM MASA SEMASA KAKI SEMASA KAKI

BERJALAN KIRI JEJAK KANAN MELALUI

KETANAH KAKI KIRI

2 CEPAT JALAN CEPAT ATAS

KAKI KANAN

DAN JALAN ATAS

KAKI KIRI

3 TUKAR LANGKAH CEPAT ATAS
CEPAT ......CEPAT JALAN KAKI KANAN
JEJAK KE TANAH
DAN JALAN ATAS
KAKI KIRI JEJAK

KE TANAH

4 KEKANAN PUSING SEMASA KAKI SEMASA KAKI

KIRI JEJAK KE KANAN MELALUI

TANAH KAKI KIRI

5 KE KIRI PUSING SEMASA KAKI SEMASA KAKI

KANAN JEJAK KIRI MELALUI

KE TANAH KAKI KANAN

6 HENTI SEMASA KAKI SEBELUM KAKI

(Semasa hentak kaki) KANAN JEJAK KANAN JEJAK

KE TANAH KE TANAH

7 MAJU SEMASA KAKI SEBELUM KAKI

(Semasa hentak kaki) KIRI JEJAK KE KIRI JEJAK KE

TANAH TANAH

8 TUKAR LANGKAH MASA TUKAR ATAS TUKAR ATAS

BERJALANTUKAR LANGKAH KAKI KANAN KAKI KANAN

DAN LANGKAH DAN LANGKAH

ATAS KAKI KIRI ATAS KAKI KIRI

MELALUI KAKI

KANAN

9 TUKAR LANGKAH PERLAHAN SEMASA KAKI SEMASA KAKI
PERLAHAN JALAN KANAN JEJAK KANAN MELALUI

10 BUKA/TUTUP BARISAN KE TANAH KAKI KIRI
SEMASA BERJALAN SEMASA KAKI SEMASA KAKI
KIRI JEJAK KE KANAN MELALUI
11 HORMAT
TANAH KAKI KIRI
SEMASA KAKI
KIRI JEJAK KE

TANAH

HAL LAIN BERKAITAN KAWAD
KAKI

KESALAHAN SIFAT YANG
YANG BIASA PERLU ADA
DILAKUKAN PADA SETIAP
DALAM KAWAD JURULATIH
DAN GURU
1. Menghentak kaki
secara tidak Jurulatih dan guru yang mempunyai
serentak. sifat-sifat pemimpin dan pendidik
amatlah penting dalam membentuk
2. M e n g h a y u n k a k i jati diri pelajar kerana mereka adalah
(tidak menghentak contoh yang akan diteladani. Oleh itu,
dengan betul). disertakan beberapa sifat yang perlu
dikuasai oleh jurulatih dan guru.
3. Tidak mengangkat
kaki pada • Kesabaran menghadapi sesuatu.
ketinggian yang • Ketabahan hati dan semangat
betul.
yang bersungguh-sungguh.
4. H a y u n a n t a n g a n • Mempunyai kemahuan untuk
tidak sekata.
maju.
• Bertanggungjawab.
• Berperikemanusiaan.
• Taat setia yang tidak berbelah

bahagi.
• Tahu semua pergeraka n d a n

pandai membetulkan kesalahan.
• Memuji dan menegur kesalahan.
• Bijak menyelesaikan sesuatu

masalah.
• Berpakaian kemas dan bersih

yang boleh dicontohi dan
diteladani.
• Mempunyai mutu disiplin yang
tinggi.

JENIS BORANG PENILAIAN KAWAD
KAKI

Borang Ketua Platun

Nota: Hanya sebagai gambaran sahaja.

Borang Platun Borang Formasi

Nota: Hanya sebagai gambaran sahaja.

SYARAT-SYARAT PERTANDINGAN

KAWAD KAKI

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

Peringkat Kebangsaan

PENYERTAAN PENDAFTARAN

Penyertaan adalah terbuka Anggota pasukan dan
kepada pasukan-pasukan Ketua Platun mestilah
beruniform di sekolah- terdiri daripada pelajar-
sekolah menengah pelajar yang sedang
kerajaan dan bantuan menuntut di sekolah.
kerajaan sahaja.Hanya dua Jumlah anggota bagi
pasukan sahaja dibenarkan sesebuah pasukan yang
mewakili sesebuah sekolah didaftarkan hendaklah tidak
iaitu: kurang 31 orang dan tidak
melebihi 37 orang termasuk
a.Kategori Putera seorang Ketua Platun dan
anggota simpanan.
b.Kategori Puteri
Semua anggota yang
Platun-platun yang didaftarkan hanya diterima
bertanding pada peringkat daripada platun yang
negeri dan kebangsaan dianggotai oleh pelajar
boleh dianggotai oleh lelaki atau perempuan
pelajar-pelajar dari sebuah sahaja. (Platun campuran
sekolah atau gabungan lelaki dan perempuan tidak
beberapa sekolah tetapi dibenarkan).Setiap peserta
mereka hendaklah daripada diminta membawa kad
unit pakaian seragam yang pengenalan / salinan sijil
sama. Sekiranya berlaku kelahiran yang di sahkan
pelanggaran status peserta, pengetua untuk tujuan
penyertaan pasukan penyemakan status.
tersebut akan dibatalkan.

PAKAIAN JANGKA MASA
Pakaian anggota PESEMBAHAN
pasukan dan Ketua
Platun hendaklah Jangka masa persembahan
pakaian rasmi sepenuhnya bagi sesebuah
pasukan beruniform pasukan ialah 15 minit.
berkenaan. Setiap Pemberian markah bermula
satu item yang tiada apabila platun mula
pada kedudukannya bergerak masuk ke litar
ketika kawat dinamik pertandingan dan
atau formasi ditolak berdasarkan tempoh masa
1 markah bagi satu yang ditetapkan sehingga
item. semua anggota keluar dari
litar. Selepas 15 minit,
PADANG KAWAD perembahan tidak akan
Keluasan litar dinilai. Masa persembahan
pertandingan ialah diambil kira bermula dari
35m X 25m. hukuman kawad ‘buka
Pemeriksaan barisan’ sebelum melapor
pakaian di luar litar kepada Ketua Hakim.
Persembahan terbahagi 2
iaitu kawad asas dan
kawad formasi.

Persembahan hendaklah
merangkumi kedua-dua
bahagian tersebut dengan
didahului kawad asas
Isyarat akan dibunyikan:

a.pada minit ke 12.

b.Masa tamat.

PELAKSANAAN Pemarkahan Ketua
PERTANDINGAN Platun

Semua pergerakan kawad asas Pemarkahan Ketua
mestilah mematuhi kawat Platun diadili oleh hakim
pasukan unit beruniform khas yang dilantik. Ketua
berkenaan yang telah ditetapkan. Hakim boleh
menghakimi Ketua
Bilangan Anggota: Palatun. Borang markah
Ketua Platun juga
a.Setiap pasukan hendaklah berasingan dengan
dianggotai oleh 31 orang markah pasukan.
termasuk Ketua Platun ketika
bertanding. Peringkat
b.Jika ada anggota bertanding Pertandingan
tidak dapat meneruskan
pertandingan atas apa juga Pertandingan akan
sebab sehingga menyebabkan diadakan pada 4
bilangan anggota pasukan peringkat iaitu;
kurang daripada 31 orang maka a. Peringkat sekolah.
markah akan ditolak. (Ditolak 5 b. Peringkat daerah
markah pasukan bagi setiap c. Peringkat negeri
anggota yang kurang). d. Peringkat kebangsaan
c.Tiada sebarang penggantian
anggota ketika pertandingan Nota: Penjelasan penuh
kawad sedang berjalan. boleh dirujuk pada mana-
Penggantian hanya boleh mana sumber berautoriti.
dilakukan sebelum pasukan
berbaris untuk pemeriksaan
pakaian untuk setiap pasukan.

Pemeriksaan kekemasan
Pakaian: Semua platun akan
bersedia untuk pemeriksaan
pakaian sebelum masuk ke litar
mengikut giliran pertandingan.
(15 minit sebelum masuk ke litar
pertandingan)

PELAN LITAR PERTANDINGAN
KAWAD KRS

PELAN KEDUDUKAN
JAWATANKUASA

Nota: Penjelasan penuh boleh
dirujuk pada mana-mana
sumber berautoriti.

Bahagian D
PERTOLONGAN CEMAS

PENGENALAN

Pertolongan cemas pada masa kini bukanlah
sesuatu yang asing lagi. Ianya sudah mula
menjadi perhatian dan berada dalam
pandangan umum. Tidak seperti zaman dahulu
di mana pertolongan cemas dianggap sebagai
satu bidang tugas bagi doktor atau pegawai
perubatan sahaja.

Kini, pertolongan cemas merupakan satu
keperluan bagi setiap anggota masyarakat. Ini
kerana, ia mendatangkan pelbagai manfaat
yang berguna dan menguntungkan, bukan
sahaja bagi individu itu sendiri malahan kepada
masyarakat di sekelilingnya.

Pendedahan berkaitan pertolongan cemas ini
juga sudah diperluaskan sehingga ke peringkat
institusi pendidikan, seperti di peringkat sekolah
dan di peringkat pengajian tinggi.

DEFINISI PERTOLONGAN
CEMAS

Pertolongan Cemas
ditakrifkan/diertikan
sebagai Bantuan
Permulaan/Bantu
Mula/Rawatan Awal
yang diberikan
kepada seseorang
yang mengalami
kecederaan dalam
sebarang kemalangan
atau sakit secara
mengejut/tiba-tiba
dengan menggunakan
objek sekeliling
sebelum ketibaan
ambulans, doktor atau
pakar perubatan atau
sebelum mangsa
dihantar ke hospital.

OBJEKTIF PERTOLONGAN
CEMAS

Selamatkan nyawa Mengurangkan
Memberi bantuan awal kesakitan
untuk menyelamatkan Memberi keselesaan,
nyawa di dalam situasi keyakinan dan kata-
yang mengancam kata semangat untuk
nyawa seperti memberikan
pendarahan yang kelegaan kepada
banyak, terhenti pesakit
pernafasan dan jantung,
terbakar dan melecur Bantuan Lanjutan
dan lain lain lagi. • Dapatkan bantuan

Mengelakkan dari seseorang untuk
bertambah buruk memanggil
Memberi rawatan ambulans dengan
pertolongan cemas kadar yang segera
yang betul dan pantas
untuk mengelakkan • Jangan tinggalkan
kecederaan atau mangsa
keadaan pesakit keseorangan
menjadi bertambah sehingga bantuan
buruk. tiba.

PRINSIP, PERATURAN &
TUGAS

Prinsip Peraturan
1. Menyelamatkan nyawa
• Memberi pertolongan
2. M e n g u r a n g k a n kepada mangsa yang
kesakitan cedera teruk dahulu.

3. Mengelakkan daripada • Keutamaan kepada
keadaan bertambah mangsa yang tidak
teruk sedar , terutamanya
pernafasan pesakit itu
4. M e n d a p a t b a n t u a n
doktor atau • Jangan sekali-kali
menghantar pesakit ke menanggalkan
hospital pakaian mangsa
hanya sekadar
Tugas melonggarkannya
1. M e n e n t u k a n sahaja dgn tujuan
untuk memudahkan
pernafasan mangsa pernafasan mangsa
berkeadaan baik. dan pembantu mula
memerhatikan
2. Memberikan rawatan pergerakan
renjatan dengan pernafasan mangsa.
segera.
• Membuat pengurusan
3. Cuba memberhentikan bagi menghantar
darah jika mangsa mangsa ke hospital.
berdarah.

4. Memberikan rawatan
yang rapi dan
sempurna

ALATAN ASAS
PERTOLONGAN CEMAS

JENIS PERTOLONGAN
CEMAS

PERTOLONGAN CEMAS:
CPR

Nota: Hanya satu jenis pertolongan cemas yang ditampilkan

Bahagian E
ORIENTEERING

PENGENALAN

Orienteering merupakan satu cabang
pengetahuan berkaitan dengan teknik- teknik
pergerakan dari satu tempat ke tempat yang
lain dengan menggunakan kemahiran
membaca peta dan kompas.Orienteering adalah
sukan rekreasi yang memerlukan imbangan
diantara koordinasi fizikal dan mental dengan
baik. Peserta perlu mengemudikan arah dirinya
dari satu titik kawalan ke satu titik kawalan yang
lain dengan berpandukan kepada peta dan
Kompas yang diberikan yang telah ditandakan
diatas peta dan ditentukan dipermukaan bumi
mengikut susunan tertentu.
Orienteering ini juga dimaksudkan dengan peta,
hutan dan adventure. Sukan ini boleh
diibaratkan gabungan diantara sukan merentas
desa (cross-country), pandu arah dan acara
mencari harta karun (tressure-hunt). Ianya juga
meliputi berbagai-bagai bidang latihan, kaedah
mainan dan pertandingan disamping
menyediakan ruang eksplorasi, cabaran dan
risiko tersendiri.

SEJARAH DAN PERKEMBANGAN
ORIENTEERING

• Mula diperkenalkan di negara-negara Scandinavia pada
awal abad ke 19.

• Dalam tahun 1918, Major Ernst Killander telah
mengubahsuainya menjadi sukan yang lebih kompetatif,
berperaturan dan diterima ramai. Beliau telah digelar
sebagai “Bapa Orienteering”.

• Orienteering mengikut Model Killander merangkumi :-
1. Memerlukan daya ketahanan.
2. Stamina.
3. Kecekapan berlari.
4. Kekuatan mental.
5. Penggunaan skil navigasi dalam bentuk muka bumi

yang lebih mencabar.

• IOF ditubuhkan dalam tahun 1961 dengan 10 negara.
• Kejohanan-kejohanan dunia yang dianjurkan oleh IOF

adalah seperti :-
• World Orienteering Championships (WOC)
• World Cup (WC)
• Junior World Orienteering Championships (JWOC)
• Asia-Pacific Orienteering Championships (APOC)
• World Masters Orienteering Championships (WMOC)-

35 tahun keatas
• Acara orienteering terbesar yang dianjurkan adalah O-

Ringen (Swedish Five-Days) yang melibatkan
penyertaan antara 15000 hingga 25000 orang.

PERKEMBANGAN
ORIENTEERING DI MALAYSIA

• Bermula dari satu bengkel orienteering yang
dikendalikan oleh En. Wan Sabri Wan Mansor (Dr),
Pensyarah UPM di Hutan Simpan Air Hitam, UPM
pada tahun 1983.

• Penubuhan Persatuan Orienteering Pulau Pinang
(POA) dalam tahun 1983.

• Diikuti dengan penubuhan Persatuan Orienteering
Selangor & Wil. Persekutuan (WOA) pada tahun
1986.

• K e j o h a n a n O r i e n t e e r i n g Te r b u k a M a l a y s i a
(MOOC) yang pertama telah diadakan dalam
tahun 1988.

• Malaysia bergabung dengan IOF dalam tahun
1992 melalui WOA.

• Penubuhan Persatuan Orienteering Malaysia
(MOA) dalam tahun 1994.

• Penubuhan 5 buah cawangan negeri iaitu Kedah,
J o h o r, Te r e n g g a n u , S e l a n g o r, W i l a y a h
Persekutuan dalam tahun 1996.

• MOA Caw. Pulau Pinang dan MOA Caw. Sabah
pula ditubuhkan pada tahun 1997.

JENIS-JENIS ORIENTEERING

Orienteering Merentas Orienteering
Desa (Cross-Country Bermarkah (Score

Orienteering) Orienteering)

Ia juga dikenali sebagai Di dalam acara jenis
acara klasik. Di dalam orienteering bermarkah,
acara ini, peserta adalah banyak titik-titik kawalan
dimestikan melawat disediakan di mana
kesemua titik-titik setiap titik kawalan
kawalan menurut aturan mempunyai mata yang
yang telah ditetapkan. tertentu bergantung
Sekiranya peserta tidak kepada jarak dan
melawat salah satu titik kesukaran teknikal.
kawalan tersebut. Peserta adalah bebas
Penyertaannya dikira untuk memilih mana-
batal. Orienteering ini mana titik kawalan untuk
biasanya dijalankan dilawati. Walau bagai
dikawasan rupa bumi mana pun masa adalah
yang pelbagai. Format dihadkan dan biasanya
ini lebih sesuai untuk 60 minit. Peserta yang
pertandingan kerana melebihi dari had masa
kesemua peserta yang ditetapkan akan
umumnya akan dikenakan penalti dan
menghadapi cabaran bentuk penalti
yang hampir sama. bergantung kepada
penganjur.

JENIS-JENIS ORIENTEERING

Orienteering Jalan Orienteering Bukit
Raya (Street (Mountain
Orienteering)
Orienteering)

Aktiviti orienteering ini Orienteering ini
tidaklah dilakukan di dijalankan dikawasan
jalan raya yang sibuk. berbukit-bukit di samping
Acara ini dijalankan jarak yang agak jauh.
dikawasan perumahan. Terdapat juga di mana
Penanda kawalan acara ini dijalankan
biasanya tidak melebihi dari satu hari
digunakan sebaliknya dan di dalam keadaan ini
peserta perlu mencatit peserta perlu membawa
butiran atau maklumat bersama-sama peralatan
yang terdapat di bermalam. Format ini
sesuatu titik kawalan memerlukan peserta
seperti nombor pili yang berpengalaman
bomba dan dan tahap fizikal yang
sebagainya. agak tinggi
memandangkan
landasan acara ini yang
mencabar serta
memerlukan navigasi
dan daya keyakinan
yang mantap.

JENIS-JENIS ORIENTEERING

Orienteering Malam Orienteering

(Night Berganti-ganti (Relay

Orienteering) Orienteering)

Orienteering malam Acara ini dijalankan
dijalankan dengan penyertaan
dikawasan terbuka secara berpasukan, 3
seperti di taman- atau 4 orang. Setiap
taman dengan jarak ahli dalam pasukan
landasan yang akan menamatkan
pendek demi landasan beliau
keselamatan para sebelum digantikan
peserta serta masa oleh rakan sepasukan
yang terhad. Peserta di satu tempat
perlu membawa penggantian yang
lampu untuk telah ditetapkan.
membaca peta dan Setiap peserta di
mencari penanda dalam sesuatu
kawalan. pasukan akan melalui
landasan yang
berbeza.

JENIS-JENIS ORIENTEERING

Norwegian Event

Acara ini adalah satu acara yang digunakan
bagi menyediakan satu landasan yang
panjang di dalam kawasan yang kecil
ataupun di kawasan yang sempit. Tidak
seperti acara lain, peserta bagi acara ini
akan hanya diberi menyalin kedudukan titk
permulaan dan titik kawalan pertama sahaja
terlebih dahulu. Apabila tiba di titik kawalan
pertama, peserta akan menyalin kedudukan
titk kawalan yang kedua pula dari satu peta
yang tersedia di situ. Proses ini akan terus
dilakukan sehingga peserta tiba di titik
penamat.

KEBAIKAN SUKAN
ORIENTEERING

1. Sukan untuk semua

2. M e n i n g k a t k a n
kecergasan fizikal

3. M e n i n g k a t k a n
kecergasan mental
& daya tumpuan

4. Memberi cabaran &
keseronokan

5. M e m b i n a s i k a p
positif & keyakinan
diri

6. M e n g g u n a k a n
persekitaran yang
sihat

7. M e n i n g k a t k a n
kemahiran
pembacaan peta &
kompas

8. M e m u p u k s i f a t
keberanian &
ketenangan dalam
keadaan cemas

TERMINOLOGI DAN ALATAN

Dalam aktiviti orienteering ini,kita perlu tahu mengenai terminologi
alatan-alatan yang digunakan bagi menjalankan aktiviti ini dan
antara alatan-alatan yang digunakan adalah seperti berikut:
Titik kawalan (Control point)
• Suatu tanda kedudukan yang telah ditentukan diatas peta yang

perlu dilawati oleh peserta.
• Biasanya merupakan ciri-ciri mukabumi atau ciri-ciri buatan

manusia yang jelas.
• Titik kawalan bukanlah “check-point” kerana ia tiada penjaga

dititik ini.

Penanda kawalan (Control marker)
• Tujuannya bagi membantu peserta tiba kedestinasi yang betul.
• Suatu objek yang diperbuat daripada kain berwarna merah

muda dan putih sebagai tanda yang diletakkan di Titik kawalan
(dalam lingkungan 10m).
• Mempunyai kod kawalan tersendiri dan penebuk lubang
(puncher) yang unik.
• Peraturan IOF tidak membenarkan No. 1 hingga 40 dijadikan
sebagai No. Kod Kawalan.

Kad kawalan (Control card)
• Setiap peserta perlu membawa bersama-sama kad kawalan

ketika menyertai acarasebagai bahan bukti atau pengesahan.
• Dalam kad ini akan dicatatkan nama peserta serta masa

bermula (start time) dan tersedia petak-petak untuk ditebuk
apabila sampai di titik kawalan nanti. Kad ini perlu diserahkan
kepada penjaga masa digarisan penamat untuk dicatatkan
masa penamat.

TERMINOLOGI DAN ALATAN

Peta utama (Master map)
• Peta yang telah ditandakan dengan landasan dan

disertakan dengan keterangan kawalan.
• Landasan ini akan disediakan oleh Perancang

Landasan.

Keterangan kawalan (Control description)
• Keterangan asas sebagai panduan titik-titik (control

description) kawalan berkenaan. Butir-butir yang
disenaraikan adalah siri titik kawalan, kod kawalan
dan keterangan mengenai kedudukan titik kawalan.
• Diperingkat antarabangsa, keterangan tidak ditulis
dalam bentuk ‘teks’ tetapi dalam bentuk kod atau
gambarajah.

Landasan (Course)
• Landasan adalah panduan arah perjalanan dari

permulaan titik kawalan ke titik kawalan yang lain
hingga kepenamat. Landasan ini akan dilukis diatas
peta utama dan akan disalin oleh peserta
kemudiannya.
• Tanda yang berkenaan landasan adalah:-
1. Titik permulaan ditandakan dengan tiga segi.
2. Titik kawalan dengan tanda bulatan.
3. Titik penamat dengan tanda 2 bulatan bertintih.
4. ‘Leg’ adalah perjalanan diantara 2 titik kawalan.

TERMINOLOGI DAN ALATAN

Kompas
(Compass)
• Alat bantu yang

kedua terpenting
dalam sukan
orienteering.
• Ia digunakan
hanya untuk
menentukan arah
sahaja.

PETA

Peta adalah lukisan bagi gambaran bentuk
mukabumi bagi sesebuah kawasan yang
dilihat dari udara. Peta juga adalah sumber
maklumat bagi sesebuah kawasan
berkenaan.Ianya terdiri daripada tajuk,
kontor, skala, petunjuk, garisan melaras dan
kod warna yang akan memberi kemudahan
dan tangkapan yang tepat mengenai rupa
bumi kawasan berkenaan.

Membaca peta ialah proses menafsirkan
maklumat yang tergambar di atas peta
kepada maklumat sebenar yang diwakilinya.
Peta merupakan satu gambaran yang dapat
dilihat dari udara ke atas sesuatu tempat
atau kawasan yang menggambarkan
keadaan tempat itu di segi jenis tanaman,
bangunan, jalanraya, sungai, paya, hutan
tanah tinggi dan sebagainya. Peta yang
selalu digunakan untuk aktiviti orienteering
ialah peta topografi.

CONTOH PETA
ORIENTEERING

Bahagian F
IKHTIAR HIDUP

APA ITU IKHTIAR HIDUP?

Ikhtiar hidup adalah merupakan salah satu aktiviti yang
terdapat di dalam pendidikan luar. Aktiviti ini diadakan bagi
menguji daya ketahanan fizikal dan mental para peserta.
Hal ini merujuk kepada takrifan ikhtiar hidup itu sendiri
dimana ianya membawa maksud usaha untuk terus hidup
dalam suatu keadaan genting. Selain itu, ikhtiar hidup juga
merupakan keupayaan atau keadaan sesuatu itu untuk
terus hidup. Ia juga juga boleh diertikan sebagai usaha
atau ikhtiar yang harus dilakukan oleh seseorang itu
supaya dia terus boleh hidup ketika menghadapi sesuatu
ancaman. Merupakan masalah yang harus di atasi melalui
usaha-usaha yang mampu dilakukan oleh seseorang.

SITUASI IKHTIAR HIDUP

• Kehabisan bekalan makanan dan minuman

• Ancaman binatang buas

• Masalah perlindungan

• Situasi ikhtiar hidup dapat dicegah daripada berlaku
melalui:

• Perancangan dan persiapan kegiatan secara teliti

• Mental :pengetahuan tentang ikhtiar hidup

• Fizikal :kecergasan dan ketahanan tubuh badan

• Teknik :kemahiran ikhtiar hidup

• Material :peralatan, pakaian dan bekalan

PUNCA SITUASI IKHTIAR
HIDUP

• Kelalaian manusia
itu sendiri sama
ada di peringkat
perancangan,
persiapan ataupun
peringkat
perlaksanaan
aktiviti luar.

•K u r a n g
pengetahuan dan
kemahiran adalah
kelemahan yang
sepatutnya tidak
berlaku jika ingin
melakukan aktiviti
luar.

ELEMEN UTAMA DALAM
IKHTIAR HIDUP

API MAKANAN DAN
MINUMAN
•A p i j u g a
digunakan sebagai • Bagi survivor yang
isyarat untuk sudah merancang
memberitahu perjalanan , jimatkan
kepada orang lain penggunaan makanan
tentang dan minuman.
kedudukan
survivor semasa • Bekalkan makanan
berada dalam yang ringkas tetapi
hutan. berprotein, bertenaga,
dan berglokosa tinggi
• Api juga berfungsi untuk menyimpan
sebagai pemanas tenaga dalam badan
badan dan elemen
untuk melindungi • Jika kehabisan bekalan
survivor daripada makanan/minuman,
diancam binatang pastikan memakan
buas daripada tumbuhan liar yang
mendekati tapak anda pasti sahaja
perlindungan kerana dibimbangi
mereka. makanan tersebut
beracun dan
merbahaya.

• Mengelakkan daripada
meminum air yang
dikeluarkan daripada
badan seperti peluh dan
air kencing.

ELEMEN UTAMA DALAM
IKHTIAR HIDUP

TEMPAT MEMBERI ISYARAT
PERLINDUNGAN
• Dalam keadaan
• Bahan-bahan yang genting dan sukar,
digunakan seperti survivor boleh
kayu, tali dan daun menggunakan
untuk membuat atap. lampu suluh,
penanda berwarna
• Senang didapati cerah, wisel,
dikawasan tersebut. pemancar cahaya
keselamatan
• Selamat daripada (emergency strobe)
binatang-binatang liar dan cermin untuk
dan serangga berbisa. menarik perhatian.

• Selamat daripada • Sekiranya tidak ada
bencana alam seperti alatan ini, nyalakan
tanah runtuh, banjir unggun api dalam
dan pokok-pokok yang susunan segi tiga
mati. yang menandakan
anda dalam
• Membina tempat keadaan
perlindungan memerlukan
berdekatan dengan pertolongan.
sumber air seperti
sungai dan air terjun.

• Selesa untuk kita tidur
dan berehat bagi
jangka masa yang
dirancang.

SENI PERKHEMAHAN

DEFINISI PERKHEMAHAN
Berkhemah adalah penghidupan di luar sama ada di
hutan, di pantai, di bukit, di gunung dan sebagainya.
Berkhemah bermakna anda menerima atau memikul
beberapa tanggungjawab terhadap pengurusan
makanan, perlindungan dan melibatkan diri dalam
aktiviti berkaitan dengan persekitaran anda.
Sekiranya anda berkhemah secara individua tau
berkumpulan, perhubungan rapat dengan alam
semulajadi perlu anda utamakan.

FAEDAH-FAEDAH PERKHEMAHAN
1. Berdisiplin, berdedikasi, dan mematuhi peraturan.
2. Berdikari dan ikhtiar hidup.
3. Mengamalkan kebersihan.
4. Melakukan segala aktiviti luar berkaitan alam

sekitar.
5. Cergas dan yakin pada diri sendiri.
6. Menghargai alam sekitar ciptaan Tuhan.
7. Menghilangkan tekanan.
8. Berseronok sambil menjalani aktiviti-aktiviti fizikal

dan mental yang berfaedah.
9. Mengelakkan daripada gejala sosial yang tidak

sihat.
10. Memupuk semangat kerjasama.

TUJUAN PERKHEMAHAN

REKREASI Mementingkan kemudahan dan
keselesaan dalam makan, minum dan
tempat tidur. Tidak mementingkan
kegiatan kemahiran ilmu perkhemahan.

KHUSUS Kurang mementingkan keselesaan tetapi
lebih kepada penekanan terhadap
kemahiran-kemahiran ilmu perkhemahan
yang berlatarbelakangkan suasana
backwoods (ala hutan).

PENGEMBARAAN Berkhemah sementara di sesuatu lokasi
EKSPEDISI sewaktu dalam perjalanan jauh untuk
tujuan berehat atau untuk aktiviti tertentu
MISTERI seperti memancing, team building,
perancangan baru organisasi dan
PENYELIDIKAN sebagainya.

Siri penjelajahaan untuk mencari
sesuatu tersembunyi berdasarkan
panduan yang diberikan sama ada
menggunakan peta atau kompas atau
kedua-duanya, seperti aktiviti treasure
hunt.

Membuat kajian terhadap sesuatu yang
mungkin memerlukan jangka masa yang
lama disesuatu lokasi. Kajian arkeologi
misalnya. Ikhtiar hidup untuk tujuan yang
lebih khusus, biasanya untuk
pengembaraan yang lasak, berunsur
ilmiah, menguji kemahiran yang telah
dipelajari dan membina semangat serta
ketahanan diri.

JENIS KHEMAH

1. K h e m a h b e n t u k ‘ A’ t a n p a h e l a i a n
terbang

2. Khemah bentuk ‘A’ berhelaian
3. Khemah pengembaraan
4. Khemah satu tiang
5. Khemah bentuk dinding
6. Khemah Ridge dua tiang
7. Khemah wagon
8. Khemah dome
9. Khemah igloo
10. Khemah berangka

PEMILIHAN KAWASAN TAPAK
KHEMAH

Tanah atau tapak yang rata
Tapak khemah yang rata adalah bertujuan untuk
memudahkan pemasangan khemah dan selesa
sebagai tempat tidur atau berehat. Sebaik-baiknya
walaupun tempat yang rata, cuba elakkan daripada
terdapat akar-akar pokok atau batu yang menjadi
tapak khemah tersebut. Tapak yang rata juga akan
mengelakkan daripada berlakunya air bertakung jika
hujan atau bukan sebagai laluan air Ketika hujan
turun.

Corak tapak perkhemahan
Pilihlah tapak yang sesuai dari segi lapang, tiada
pohon-pohon besar yang mudah rekah atau
berdahan kering, permukaan tidak berselut atau
lembab, dan permukaan yang curam juga haruslah
dielakkan. Selain itu, elakkan daripada membina
khemah di Kawasan sebelah dalam selekoh sungai.
Tempat yang sebegini akan berlaku banjir atau
dihanyutkan air yang deras sekiranya berlaku hujan
yang lebat dan sebagainya.

PEMILIHAN KAWASAN TAPAK
KHEMAH

Berhampiran punca air
Di antara perkara penting semasa memilih tapak
p e r k h e m a h a n i a l a h p u n c a a i r y a n g b e r s i h . Ta p a k
perkhemahan yang dipilih mestilah berdekatan dengan
punca air yang bersih. Air yang bersih boleh digunakan
untuk memasak, membersihkan diri dan sebagainya.
Tapak khemah mestilah berhampiran dengan air samada
sungai, anak air, telaga, kolam, atau sebagainya.

Tapak yang lebih tinggi daripada punca air
Pemilihan tapak yang lebih tinggi dan rata adalah penting
untuk mengelakkan daripada dihanyutkan air. Contohnya,
membina khemah di tepi pantai, di tepi sungai, Kawasan
air pasang dan sebagainya.

Mudah untuk mendapatkan bantuan
Tapak perkhemahan yang dipilih juga berdasarkan kepada
keadaan tempat yang mudah untuk mendapatkan bantuan
jika berlaku sebarang kecemasan. Tapak perkhemahan itu
haruslah berdekatan kampung dan laluan orang ramai.
Selain itu, setiap kali sebelum melakukan aktiviti
perkhemahan haruslah melaporkan terlebih dahulu kepada
pihak berwajib seperti Polis, Jabatan Hutan dan pihak
yang bertanggungjawab yang lain.

AKTIVITI AIR: BERENANG

Berenang merupakan aktiviti fizikal yang
mendatangkan manfaat yang paling banyak
kepada seseorang yang mengamalkannya
terutama kepada kanak-kanak berkeperluan
khas, kondisi seperti palsi serebrum,
Sindrom Down, Autisme, masalah
keregangan otot dan kelewatan dalam
perkembangan akan mendapat banyak
faedah daripada aktiviti berenang.

Sifat air boleh membantu dalam pergerakan
aktif, memberi sokongan postur, dan
menambahbaik peredaran darah. Bukan itu
sahaja, berenang juga menguatkan otot dan
membantu dalam perkembangan kemahiran
motor.

KEBAIKAN AKTIVITI RENANG

Kesihatan fizikal Koordinasi

Semasa berenang, Pergerakan berenang
semua otot akan boleh menambahbaik
digunakan untuk koordinasi dua hala .
mengekalkan posisi dan koordinasi dua hala
bergerak di dalam air. bermaksud keupayaan
Pelajar akan menendang, mengkoordinasikan
menarik dan menolak air kedua-dua belah
semasa berenang. badan pada masa
yang sama dengan
Otot perlu berkerja lebih cara yang terkawal
keras untuk melawan dan sistematik.
rintangan yang diberikan Pergerakan dua hala
oleh air. Oleh sebab itu, ini membantu dalam
otot akan lebih cepat perkembangan sel
menjadi kuat dan dalam otak yang
fleksibiliti turut meningkat. berfungsi untuk
berkomunikasi,
Air memberikan maklum balas, dan
ketahanan yang bagus modulasi dari satu
untuk latihan ketahanan bahagian otak ke
dan kekuatan otot. bahagian lain (kiri-
Berenang merupakan kanan)
senaman kardiovaskular.
Ini bermaksud berenag
dapat menguatkan otot
jantung dan kesihatan
paru-paru.

KEBAIKAN AKTIVITI RENANG

Mengurangkan Mencegah obesiti
kecederaan
Air adalah lebih
Sesetengah individu padat daripada
keperluan khas udara. Oleh sebab
mempunyai kesukaran itu, kita akan
untuk bergerak atau menggunakan lebih
masalah fizikal. banyak tenaga untuk
Senaman atau Latihan berenang dan
yang biasa dilakukan di bergerak di dalam
darat mungkin akan air. Dengan ini,
meningkatkan risiko berenang dapat
untuk mendapat mengekalkan berat
kecederaan. Salah satu badan yang sihat
manfaat berenang atau sekaligus membantu
senaman di air adalah dalam menurunkan
kita dapat boleh berat badan yang
bergerak lebih bebas di berlebihan.
dalam air dan
menggunakan pelbagai
otot secara serentak
dengan cara yang
selamat. Hal ini kerana
tekanan pada sendi dan
otot lebih sedikit di
dalam air.

AKTIVITI AIR: KAYAK

Kayak ialah penggunaan kayak untuk
bergerak merentasi air. Umumnya
perbezaan kayak dengan berkanu ialah
kedudukan tempat duduk pendayung dan
bilangan bilah dayung.

Berkayak ditakrifkan adalah bot dimana
pendayungnya mendayung menghadap
kehadapan, menjulur kaki mereka
kehadapan, dan menggunakan dayung
berbilah dua.

Hampir semua kayak ditutup dengan dek.
Kini, terdapat banyak ‘sit-on-top kayak’, dan
ia semakin meningkat populariti.

JENIS KAYAK

Sea Kayak Whitewater Kayak
(Kayak Laut)

Direka khusus untuk Menggabungkan
aktiviti kembara teknologi rekaan bot
samaada untuk satu yang menekankan
atau dua jurumudi aspek ketahanan,
dengan rekabentuk sebagaimana kayak
permukaan dan saiz jenis slalom yang
bersesuaian dengan tahan lasak.
keadaan
persekitaran laut.

JENIS KAYAK

Kayak luncur Kayak jenis
ombak atau Surf perlumbaan

Skis

Direka khusus lebih Menampilkan rekaan
kecil dan yang lebih tirus dan
memanjang yang tajam di kedua-dua
sesuai untuk aktiviti belah bahagian
membelah ombak depan dan belakang
dan aktiviti malah paling sukar
menyelamat di untuk dikendalikan
kawasan berombak.