soalan-pjpk-tingkatan-5

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

KECERGASAN

1 Penyataan di bawah adalah berkaitan dengan daya tahan tt!
 A Atlet da"at #elak$kan larian yang lebih "anta%!
& Serang "e#ain teni% #elak$kan "$k$lan ber$lang kali!
' Atlet renang tidak da"at #enghabi%kan a(ara 100 #eter k$ak
k$"$)k$"$!
D Pe%erta *$d da"at #en$#bangkan lawannya yang #e#"$nyai
berat badan +0kg!

2 &erik$t #er$"akan ti" "engawalan berat badan kecuali
 A k$rangkan ber%ena#
& #akan lebih banyak b$ah)b$ahan dan %ay$r)%ay$ran
' k$rangkan "enga#bilan #akanan dan #in$#an yang berkalri
tinggi
D #akan "elbagai #akanan yang rendah kalri dan tinggi
Kand$ngan n$trien

, Ke(erga%an -i.ikal terbahagi ke"ada d$a k#"nen iait$ ke(erga%an
-i.ikal yang bera%a%kan //////// dan !!!
 A tt !!! %ara- 
& -i.ikal !!! #ental
' kardia%k$lar !!! tt
D ke%ihatan !!! "erlak$an #tr 

1

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

Soalan 4 berdasarkan Jadual 1
Dar*ah anggaran ri%ik ke%ihatan #er$*$k ke"ada &MI dan H!

3#% ,4 5

Jadual 1

4 H %erang #$rid lelaki ialah 0!+ dan &MI ialah 2,!7! Dengan
#er$*$k ke"ada *ad$al6 dida"ati ri%ik ke%ihatan #$rid ter%eb$t berada
"ada taha" !!!
 A tinggi
& rendah
' %ederhana
D %angat tinggi

 8be%iti bleh #enyebabkan "enyakit)"enyakit yang berik$t!
I Strk
II Diarea
III Artriti%
I9 Penyakit kardia%k$lar 

 A I dan II
& II6 III dan I9
' I6 III dan I9
D I6 II6 III dan I9

2

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

Soalan 4 berdasarkan Jadual 1
Dar*ah anggaran ri%ik ke%ihatan #er$*$k ke"ada &MI dan H!

3#% ,4 5

Jadual 1

4 H %erang #$rid lelaki ialah 0!+ dan &MI ialah 2,!7! Dengan
#er$*$k ke"ada *ad$al6 dida"ati ri%ik ke%ihatan #$rid ter%eb$t berada
"ada taha" !!!
 A tinggi
& rendah
' %ederhana
D %angat tinggi

 8be%iti bleh #enyebabkan "enyakit)"enyakit yang berik$t!
I Strk
II Diarea
III Artriti%
I9 Penyakit kardia%k$lar 

 A I dan II
& II6 III dan I9
' I6 III dan I9
D I6 II6 III dan I9

2

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

Soalan 6 berdasarkan Raja !

Pelbagai *eni% angk$" kali"er 

3 #% 2+5

Raja !

: Alat)alat di ata% dig$nakan $nt$k!!!
 A "eng$k$ran %ai. tt
& "eng$k$ran li"atan k$lit
' "eng$k$ran berat badan
D "eng$k$ran Body Mass Index (BMI)

Soalan " berdasarkan Raja #
;atihan litar 

Raja #
7 ;atihan litar bleh dig$nakan $nt$k latihan!!!

 A daya tahan dan kek$atan tt
& daya tahan dan kek$atan t$lang
' daya tahan dan kek$atan #ental
D daya tahan tt dan daya tahan kardia%k$lar 

3

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

< &erik$t adalah akibat tidak #elak$kan aktiiti #enye*$kkan badan
%ele"a% latihan -i.ikal kecuali
 A ke(ederaan tt
& "ening dan "ita#
' kele%$an "ada tt
D "eng$#"$lan a%id laktik di dala# tt

+ Long slow distance (LSD) ialah latihan daya tahan kardia%k$lar yang
bia%a dilak$kan leh atlet kecuali
 A atlet yang ingin #eng$atkan tt
& atlet yang berlatih $nt$k ke%e%$aian -i.ikal $#$#
' atlet yang ingin #engekalkan daya tahan kardia%k$lar di l$ar
#$%i# "ertandingan
D indiid$ yang ingin #engekalkan taha" ke(erga%an -i.ikal bagi
ke"erl$an yang berkaitan dengan ke%ihatan

10 Manakah "enyataan yang benar #engenai a%"ek)a%"ek ke%ela#atan
yang "erl$ diberi "erhatian ketika #e#b$at latihan daya tahan
kardia%k$lar=
I Melak$kan aktiiti %e#a%a ($a(a "ana% terik!
II Me#akl$#kan #a%alah ke%ihatan ke"ada *$r$latih!
III Me#akai "akaian dari"ada bahan yang #$dah #enyera" "el$h!
I9 Melak$kan aktiiti #e#ana%kan dan #enye*$kkan
badan!

 A I dan II
& I6 II dan III
' I6 III dan I9
D II6 III dan I9

4

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

11 Si%te# "eredaran darah #an$%ia adalah *eni% "eredaran tert$t$" yang
dibahagikan ke"ada d$a iait$ %i%te# "eredaran //////// dan %i%te#
"eredaran !!!
A l$aran !!! dala#an
& %i%te#ik !!! "$l#nari
' k%igen !!! karbn dik%ida
D "ar$)"ar$ !!! kardia%k$lar 

12 Aktiiti di bawah adalah latihan yang #elibatkan aktiiti i%tnik "ada
tt kecuali
 A half squat 
& bicep curl 
' bench press
D kila% "inggang

1, Antara ke%an dan -aedah yang di"erleh dari"ada latihan daya tahan
tt ialah %e"erti berik$t kecuali
 A berlak$nya hi"tr-i tt
& "eningkatan *$#lah k%igen di dala# tt
' "eningkatan %ai. dan k$antiti #itkndria
D "eningkatan k$antiti #iglbin di dala# ti%$ tt rangka

14 //////// adalah anggaran ka%ar $nt$k #enta-%ir lebihan berat badan
%e%erang!
 A Ti#bangan
& Indek% *i%i# badan
' Penga#bilan le#ak badan
D Ni%bah "inggang dan "ingg$l

5

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

1 Peng$k$ran li"atan k$lit dilak$kan $nt$k #eng$k$r ketebalan
 //////// yang berada di bawah la"i%an k$lit!
 A tt
& %ara-  
' t$lang
D le#ak

1: Sa%aran $ta#a aktiiti bench press ialah tt !!!
 A   quadriceps
& biceps brachii 
' triceps brachii 
D pectoralis maor 

17 Daya tahan kardia%k$lar ialah ke$"ayaan //////// dan ////////
#enyal$rkan darah berk%igen ke %el$r$h anggta badan %e(ara
berter$%an %e#a%a #elak$kan aktiiti -i.ikal!
 A *ant$ng !!! tt
& *ant$ng !!! %ara-  
' *ant$ng !!! "ar$)"ar$
D *ant$ng !!! %al$r darah

1< /////// ialah en.i# "enting $nt$k #eningkatkan ke$"ayaan tt
#enda"atkan tenaga %e#a%a aktiiti anaerbik!
 A   !"sigen
&   #osfofru"to"inase
' $eratin fosfo"inase
D %li"ogen fosforilase

1+ //////// ialah bahagian dala# %el yang #en*ana tenaga $nt$k aktiiti
aerbik!
 A   Mioglobin
&   Mito"ondria
' En.i# "reatin
D En.i# gli"ogen

6

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

20 Aktiiti calf raise #en$#"$kan ke"ada tt !!!
 A   biceps
&   triceps
'   quadriceps
D   gastrocnemius

7

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

KEMAHIAN

Soalan 1 berdasarkan Raja 1

Raja 1
1 'ara #e#egang bla kriket %e"erti dala# ra*ah ialah >

 A "egangan a%a%
& "egangan "$tar  
' "egangan inswinger 
D "egangan outswinger 
Soalan ! berdasarkan Raja !

Raja !
2 'ara #e#egang bla kriket %e"erti dala# ra*ah ialah >

 A "egangan a%a%
& "egangan "$tar  
' "egangan inswinger 
D "egangan outswinger 

Soalan # berdasarkan Raja #

8

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

Raja #
, 'ara #e#egang bla kriket %e"erti dala# ra*ah ialah >

 A "egangan a%a%
& "egangan "$tar  
' "egangan inswinger 
D "egangan outswinger 

4 Ball guard ialah "eralatan ke%ela#atan bagi "er#ainan>
 A agbi
& Kriket
' &ad#intn
D bla keran*ang

Soalan 5 in$$a % berdasarkan Raja 4

9

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

Raja 4

 Pe#ain n#br 1 ialah >
 A   prop
&   loc" 
'   hoo"er 
D   fullbac" 

: Pe#ain n#br 2 ialah >
 A   prop
&   hoo"er 
'   scrum&half 
D inside centre

7 Pe#ain n#br 1 ialah >
 A   'rop
&   fly&half 
'   #ullbac" 
D wing bac" 

< Pe#ain n#br 11 ialah >
 A   'rop

10

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

&   scrum&half
' wing bac"s
D inside centre

Soalan & berdasarkan Raja 5

Raja 5

+ a*ah di ata% #en$n*$kkan gaya >
 A Pelana
& ?$nting
'   #osbury 
D g$ling barat

1 Pertandingan gi#na%tik arti%ti( lelaki adalah %e"erti yang berik$t kecuali

0 l#bl
 A "alang *a*ar  
& %ena# lantai
' "alang a%i#etri
D

1 Pertandingan gi#na%tik arti%tik "ere#"$an adalah %e"erti yang berik$t

1 kecuali
 A gelang
& batang titian
' %ena# lantai
D "alang a%i#etri

11

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

1  Antara yang berik$t adalah *eni% (ekak yang dig$nakan dala# gi#na%tik
2 arti%tik kecuali

 A (ekak "rna%i
& (ekak %$"ina%i
' (ekak helang
D (ekak bawah

1 Jeni% g$lingan dala# gi#na%tik ira#a adalah %e"erti yang berik$t
, kecuali

 A g$ling %i%i
& g$ling ata%
' g$ling bah$
D g$ling de"an

1 Sat$ "endekatan dala# "endidikan "ergerakan yang #e#beri t$#"$an
4 ke"ada "e#bela*aran dan "erke#bangan indiid$ ialah>

 A gi#na%tik ira#a
& gi#na%tik rentak
' gi#na%tik arti%ti(
D gi#na%tik "endidikan

Soalan 15 berdasarkan Raja 6

Raja 6

1  A"akah *eni% %i#"$lan yang dit$n*$kkan dala# ra*ah=


12

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

 A Si#"$l #an$k
& Si#"$l b$aian
' Ikatan b$nga geti
D Si#"$l tindih ka%ih

1  Alat yang dig$nakan dala# aktiiti abseiling yang di"a%ang "ada tali

: ke%ela#atan ialah >
 A Kern#antle
& Karabiner  
'   scender 
D Sling

Salan 17 berda%arkan a*ah 7

Raja "

1 a*ah di ata% adalah *eni% %i#"$lan >

7 Man$k
 A tindih ka%ih
& &$aian
' b$nga geti
D

1  Aktiiti "ada #a%a la"ang yang dilak$kan $nt$k #enda"atkan

< ketenangan dan ke"$a%an diri ialah >
 A   bseiling 
& ekrea%i
'   epelling 
D   %imnasti" 

1 Se#a%a #elak$kan aktiiti abseiling* alat yang dig$nakan $nt$k
+ "en$r$nan dan "e#berhentian "en$r$nan yang di"a%ang "ada karabiner

dan tali $ta#a ialah >

13

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

 A %ling
&   scender 
' figure of + 
D abah)abah

2  Antara yang berik$t6 #anakah bukan "erlak$an %e#a%a -a%a ik$t la*ak
0 dala# ke#ahiran #enghantar bla keran*ang!

 A Sik$ diangkat %edikit
& Ta"ak tangan hala ke l$ar 
' Ked$a)d$a tangan l$r$% arah ke %a%aran
D I#bang berat badan "ada kaki hada"an

14

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

KES@KANAN

1 A"akah yang di#ak%$dkan dengan $ndang)$ndang tort= 
 A Ke%alahan tra-ik yang kera" berlak$ di *alan raya
& Ke%alahan *enayah yang dilak$kan leh rang awa#!
' Sat$ bent$k $ndang)$ndang yang #elibatkan #$rid

digant$ng "er%eklahan!
D Sat$ bent$k $ndang)$ndang yang #elibatkan "engabaian

tangg$ng*awab %e(ara tidak berkntrak!

2 ?angg$an %ek%$al ber#ak%$d >
 A Indiid$ yang %$ka #en$n*$kkan ke#al$annya ke"ada khalayak

ra#ai!
& Indiid$ yang %ering ber(aka" l$(ah dan #era"$ %ehingga

#enggang$ rakan lain!
' Pela*ar yang %ering #e#beri gelaran ke"ada rakan lain dengan

niat $nt$k #enyakiti hati #ereka!
D Sebarang "erkataan6 i%yarat badan6 kelak$an dan "erb$atan

yang ber$n%$r %ek%$al ata$ l$(ah yang #enggangg$ hak

"eribadi indiid$!

, Senarai %$kan di bawah adalah "adanan yang bet$l kecuali

 A Kara#*it Singh ) %$kan ber#tr 

& Daniel &eg ) bad#intn

' Ni(le Ann Daid ) %k$a%y

D Sa.ali Sa#ad ) bina badan

4 Malay%ia telah #engan*$rkan S$kan K#anwel "ada tah$n >
 A 1++
& 1++:
' 1++7
D 1++<

15

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

 Dala# %i%te# "er$ndangan negara6 $ndang)$ndang negara kita

terbahagi ke"ada , iait$ >
I @ndang)$ndang %iil
II @ndang)$ndang tanah
III @ndang)$ndang %yariah
I9 @ndang)$ndang *enayah

 A I6 II6 dan III
& I6 II6 dan I9
' I6 III dan I9
D II6 III6 dan I9

: H$k$#an terhada" ke%alahan yang dikenakan di bawah $ndang)$ndang

trt adalah berbent$k >
 A Denda
& Pen*ara
' denda dan "en*ara
D ganti r$gi ata$ "a#"a%an

7 Nyatakan tiga *eni% $ndang)$ndang trt dengan niat!
I Menyerang tan"a #e#$k$l
II Me#$k$l dan #en(edera
III Me#$k$l %ehingga #ati
I9 Meng$r$ng

 A I6 II6 dan III
& I6 II6 dan I9
' I6 III dan I9
D II6 III6 dan I9

Soalan % in$$a 1!
Pilih *awa"an yang %e%$ai berda%arkan "enyataan yang diberi!

 A i.ikal
& P%iklgi
' ;i%an
D 9i%$al

16

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

< Menyeb$t "erkataan l$(ah ata$ baha%a yang #enggda!

+ Pelak$ #enggayakan i%yarat kelak$an %ek%$al yang #ela#"a$!

10 Pelak$ akan kera" #enga*ak #ang%a $nt$k ber%%ial ata$ #engat$r
te#$ *an*i tan"a "er%et$*$an #ang%a!

11 Pelak$ #elak$kan "en(ab$lan -i.ikal terhada" #ang%a!

12 &erik$t #er$"akan h$k$#an yang dikenakan #engik$t $ndang)
$ndang trt kecuali
 A "a#"a%an %eti#"al
& "a#"a%an n#inal
' "a#"a%an hak #ilik
D "a#"a%an #engh$k$#

1, &erik$t adalah $ndang)$ndang trt dengan niat kecuali
 A bert$kar niat
& #er%akkan harta benda
' #e#$k$l dan #en(edera
D #enyerang tan"a #e#$k$l

14 &erik$t ialah "engertian ke($aian #engik$t ta-%iran $ndang)$ndang
kecuali
 A "en*agaan harta awa#
& ke(ederaan ata$ ker%akan
' "$n(a ata$ "enyebab $ta#a
D langkah "en*agaan yang ber%e%$aian

1 Alatan ini bleh dig$nakan $nt$k #erekdkan "ergerakan atlet %e#a%a
bertanding! Pilih alatan yang ber"adanan dengan kenyataan di ata%!

17

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

 A Si%te# tele#etri
& Peri%ian k#"$ter 
' Alat "eny$kat angin
D 9ide ka#era digital

1: ;angkah)langkah "en(egahan bagi #engelakkan gangg$an %ek%$al
Ialah 666
I elakkan dari"ada berb$al t"ik ber$n%$r l$(ah
II elakkan d$d$k berd$a)d$aan di kawa%an %$nyi
III elakkan dari"ada #e#akai "akaian #en(lk #ata
I9 elakkan dari"ada berg$ra$ %enda %e(ara -i.ikal

 A II6 III6 dan I9
& I6 II6dan III
' I6 III6 dan I9
D I6 II6 III6 dan I9

17 Alat yang #en$n*$kkan "engg$naan teknlgi #den dala# bidang
%$kan ialah >
 A kalk$latr 
& telei%yen
' tele-n bi#bit
D %i%te# tele#etri

1< Dala# %i%te# "er$ndangan negara terda"at %at$ bent$k $ndang)
$ndang yang #elibatkan "engabaian tangg$ng*awab %e(ara tidak
berkntrak!
 A Trt
& Siil
' Syariah
D Jenayah

18

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

1+ Penyataan #anakah yang #en$n*$kkan ke%an negati- akibat
k#er%iali%#e dala# %$kan=
I Me#entingkan ke$nt$ngan dan #engete"ikan nilai)nilai #$rni
yang dibent$k #elal$i %$kan
II Melahirkan atlet yang k$rang *ati diri6 k#it#en dan %e#angat
"atriti%#e kerana #ereka hanya #enge*ar kebendaan
III Me#"r#%ikan negara ke %el$r$h d$nia #elal$i "engan*$ran
%$kan bertara- antarabang%a
I9 Me#bebankan "enntn dengan #engenakan bayaran ata$
Harga tiket yang tinggi $nt$k #enyak%ikan a(ara %$kan

 A I dan II
& I6 II dan III
' I6 II dan I9
D I6 II6 III dan I9

KESIHATAN DII DAN KE;@A?A

I%i te#"at k%ng dengan "ilihan *awa"an yang bet$l!

 A Elektrkardigra#
& Hi"erten%i
'   ,uberculosis
D   Sebaceous

19

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

20 Ali #en*alani $*ian tekanan darah di Pa#eran Ke%ihatan Diri! @*ian
berkenaan adalah $nt$k #enge%an >

21 //////// #er$"akan alat "enting yang di"erl$kan dala# #enent$kan
keabnr#alan deny$tan *ant$ng!

22 e#a*a %ering #engala#i *erawat! Jerawat ter*adi kerana radang
kelen*ar //////// #engand$ngi nanah "ada bahagian k$lit!

Soalan !# in$$a Soalan #4
Hita#kan  'A( bagi "ernyataan yang benar dan ')( bagi "ernyataan yang
sala!

2, J$lia #enga#alkan tabiat "e#akanan yang tidak terat$r dan tidak
%ei#bang! A#alan ini akan #engakibatkan "enyakit a%#a!
 AB&

24 Mariani ingin #engira Indek% Ji%i# &adan! r#$la $nt$k #engira

Indek% Ji%i# &adan ialah berat 3kg5 B $#$r! AB&

2 Penyakit diabetes melitus ber"$n(a akibat kegagalan rgan "ankrea%

#ere#be%kan in%$lin $nt$k #engawal taha" kand$ngan gl$k%a

di dala# darah! AB&

2: @*ian tekanan darah dilak$kan $nt$k #enge%an "enyakit hi"erten%i

dengan #engg$nakan alat elektrkardigra#! AB&

27 Indek% Ji%i# &adan adalah kaedah $nt$k #engetah$i taha" be%iti

%e%erang indiid$! AB&

20

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

2< AIDS adalah di%ebabkan leh %erangan -uman Immunodeficiency

.irus 3HI95 ke ata% %i%te# "engi#$nan badan %e%erang yang

#enyebabkannya #$%nah! AB&

2+! AIDS bleh #erebak #elal$i (i$#an dari"ada "a%angan yang telah

di%ahkan HI9 "%iti- ! AB&

,0! Setia" aga#a #en$nt$t "engan$tnya yang ingin di%at$kan %ebagai

"a%angan %$a#i i%teri #elal$i ikatan yang %ah! AB&

,1 S$#bang #ahra# dide-ini%ikan %ebagai #elak$kan h$b$ngan %ek%

%e(ara "ak%a ata$ %$karela %e%a#a ahli kel$arga! AB&

,2 Antara "enyakit *angkitan %ek% yang akan #enyerang alat kela#in

ialah herpes6 syphilis dan beri)beri! AB&

,, !steomalasia 3"engkar5 ialah keabnr#alan rt"edik yang AB&
berlak$ "ada bahagian tangan!

,4 Alat yang #eng$k$r tekanan darah ialah %-ig##an#eter! AB&

, 'iri)(iri berik$t "erl$ ada dala# %eb$ah kel$arga bahagia kecuali
 A %$#bang #ahra#
& ka%ih %ayang
' hr#at #enghr#ati
D tleran%i

,: Pera%aan negati- terdiri dari"ada >
I "enyabar 

21

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

II iri hati
III ber%y$k$r 
I9 "ana% baran

 A I dan III
& II dan I9
' I6 III dan I9
D I6 II6 III dan I9

,7 Keabnr#alan "%t$r ata$ "ert$#b$han t$lang belakang yang tidak
nr#al berlak$ di%ebabkan leh "enyakit >
I scoliosis
II lordosis
III "yphosis
I9 staphylococcus

 A I6 II dan III
& I6 III dan I9
' II6 III dan I9
D I6 II6 III dan I9

Salan ,< hingga 40 berda%arkan a*ah 1 III
I II

22

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

a*ah 1

,< &erik$t ialah t$*$an $*ian %aringan I kecuali
 A #enge%an alkhl
& #enge%an alb$#in
' #enge%an kand$ngan air li$r 
D #enge%an kand$ngan dadah

,+ A"akah t$*$an $*ian %aringan II=
 A Menge%an ir$% HI9
& Menge%an "enyakit gin*al
' Mengetah$i "enyakit re%"iratri
D Mengetah$i "enyakit kardia%k$lar 

40 A"akah t$*$an $*ian %aringan III=
 A Menge%an "enyakit kan%er
& Menge%an "enyakit hi"erten%i

23

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

' Menge%an "enyakit diabetes melitus

D Menge%an keabnr#alan deny$tan *ant$ng

?ACA HID@P SIHAT

1 Terda"at d$a *eni% ita#in iait$ //////// dan !!!
 A ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t #inyak

24

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

& ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t le#ak

' ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t darah

D ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t tk%ik

Soalan ! berdasarkan Jadual 1

Jad$al 1 #en$n*$kkan taha" "enga#bilan ita#in #engik$t %$katan DA

bagi indiid$ ber$#$r 14 hingga 1< tah$n!

Jeni% ita#in ;elaki ?ender 
lar$t le#ak Pere#"$an

 A 9ita#in A 700 gBh +00 gBh
& 9ita#in D  gBh  gBh
' 9ita#in E 1#gBh 1 #gBh
D 9ita#in K 7 gBh 7 gBh

Jad$al 1

2 Manakah "enyataan yang tidak benar #engik$t %$katan DA =

, &erik$t #er$"akan -aktr l$aran "$n(a %tre%!
I &ert$kar rakan bar$
II K$rang #tia%i diri
III K$rang keyakinan diri
I9 Me#en$hi (ita)(ita dan ha%rat ib$ ba"a

 A I dan II
& I dan I9
' II dan III
D III dan I9

Soalan 4 berdasarkan Raja 1

25

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

a*ah 1
4 Penyakit beg$k di%ebabkan leh kek$rangan !!!!

 A idin
& bitin
' a%id -lik
D ita#in '

 &erik$t #er$"akan (ara)(ara #enangani %tre% kecuali
 A ber$"aya ber%aing
& k$rang ke#atangan ber-ikir  
' ber%edia #enghada"i "er$bahan
D #eneri#a %egala ke"$t$%an dengan -ikiran terb$ka

: Kek$rangan kal%i$# di dala# t$b$h badan bleh #enyebabkan!!!
 A diarea
& hi"erten%i
' %te"r%i%
D ker%akan gin*al

7 En(ik  dida"ati ber%alah leh #ahka#ah dan dikenakan h$k$#an
di bawah %ek%yen : iait$ h$k$#an denda %ebanyak M206000 dan
"en*ara li#a tah$n!

26

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

Penyataan di ata% #en$n*$kkan En(ik  dida"ati ber%alah kerana

 A #enana# "kk gan*a
& #e#iliki gan*a bawah 20 gra#
' #e#iliki herin 2 gra# F  gra#
D #e#iliki6 #en*$al6 #enyi#"an dan #engedar $bat bat$k

< Di bawah akta ini6 "ihak kera*aan da"at #engawal "engi#"rtan6
"e#ilikan6 "engel$aran6 "en*$alan6 dan "engg$naan bahan)bahan
ki#ia yang bleh dig$nakan dala# "e#b$atan bahan terlarang!

Penyataan di ata% #er$*$k ke"ada !!!
 A Akta a($n 1+2
& Akta Me#iliki Syab$
' Akta Dadah &erbahaya 1+<<
D Akta Penagihan Dadah 1+<,

Soalan & berdasarkan Jadual !
Jad$al #en$n*$kkan -$ng%i ita#in lar$t le#ak

Jenis *i+a,in -un$si

27

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

9ita#in A Kitaran "englihatan6 "e#be%aran6 #e#baiki ti%$ badan

9ita#in D Metabli%#e kal%i$# dan -%-at

9ita#in E Antik%idan
9ita#in K Mengawal kadar le#ak dan kle%terl dala# badan

Jadual !
+ Penyataan #anakah yang %alah=

 A 9ita#in A
& 9ita#in D
' 9ita#in E
D 9ita#in K

Soalan 1. berdasarkan Jadual #

Pr-il %e%erang "enagih #engik$t %ebab #$la #engg$nakan dadah!

3 Jan$ari F 8ktber 200 5

Sebab &ar$ &er$lang J$#lah

@nt$k ke%ernkan 14: 1<7, ,,,<

Pengar$h kawan ,74, 4272 <01

Pera%aan ingin tah$ 1<2 2242 40:7

Tekanan *iwa 42 40 <7

Jadual #
10 A"akah %ebab $ta#a %e%erang #enga#bil dadah=

 A Tekanan *iwa
& Pengar$h kawan
' @nt$k ke%ernkan
D Pera%aan ingin tah$

KE&ESIHAN DAN KESE;AMATAN PESEKITAAN

1 8M'A ialah >
 A Per%at$an Petani Malay%ia
& Per%at$an Pengg$na Malay%ia

28

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

' ?ab$ngan Per%at$an 8rang a#ai
D ?ab$ngan Per%at$an Pengg$na Malay%ia

2 SIIM ialah >
 A Ke#a*$an Perikanan Malay%ia
& ;e#baga Pele%enan Negara
' In%tit$t Piawaian Negara
D In%tit$t Pentadbir Negara

, a($n bleh #a%$k ke dala# badan kita #elal$i #$l$t %a#a ada ditelan
ata$ di#in$# dina#akan (ara >
 A Penginge%an
& Perna-a%an
' e%a"an
D S$ntikan

4 Sel tak akan #ati *ika tidak diberikan re%$%ita%i kardi"$l#nari 3'P5
%ekiranya %e%erang it$ berhenti berna-a% dan deg$"an *ant$ng berhenti
%ela#a //////// #init!
 A 1 F 2
& ,F4
' 4F
D F:

 Tiga a%"ek "enting yang "erl$ di"erik%a ketika #elak$kan A&' dala#
"ertlngan (e#a% adalah %e"erti yang berik$t kecuali
 A Perna-a%an
& daya ingatan
' %al$ran "erna-a%an
D "eredaran darah ata$ nadi

: Kaedah rawatan tekanan "ada abd#en di bawah dia-rag#a $nt$k
#engel$arkan benda a%ing yang #enghalang %al$ran "erna-a%an
di"anggil >
 A A!&!'
& '!P!
' E!A!
D -eimlich maneu/er 

29

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

7 Kn%e" tentang "erlind$ngan hak dan ke"entingan "engg$na di"anggil
>
 A ideali%#e
& 9andali%#e
' K#er%iali%#e
D Kn%$#eri%#e

< Kita #e#"$nyai bebera"a tangg$ng*awab %ebagai "engg$na kecuali
 A ke%edaran hak #engkritik
& "englibatan dan tindakan
' #enda"atkan ganti r$gi
D tangg$ng*awab %%ial

+ Kita #e#"$nyai hak)hak tertent$ %ebagai "engg$na kecuali
 A #e#b$at "ilihan
& #enda"atkan #akl$#at
' #enda"atkan "erlind$ngan ke%ela#atan
D tangg$ng*awab terhada" ala# %e#$la *adi

10 awatan -rakt$r "erl$ diberikan ke$ta#aan #engik$t ked$d$kan t$lang
yang -rakt$r! S$%$nkan rawatan -rakt$r #engik$t ke$ta#aan!
-rakt$r di bahagian "ingg$l
-rakt$r di ke"ala dan t$lang r$%$k
-rakt$r "ada bahagian t$lang belakang
-rakt$r di bahagian bawah anggta %e"erti kaki
-rakt$r di bahagian ata% anggta %e"erti tangan

 A I6 II6 III6 I9 dan 9
& I6 III6 96 II dan I9
' III6 I6 II6 I9 dan 9
D III6 II6 I6 I9 dan 9

30

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 5
 ___________________________________________________________________ 

SKE/A JA0AAN

EN2I2IKAN JAS/ANI 2AN EN2I2IKAN KESI3ATAN

TINGKATAN 5

KE'E?ASAN ' +A 1, ' 17 D
:& 10 D 14 & 1< '
1& 7A 11 & 1 D 1+ &
2A <A 12 D 1: D 20 D
,D
4&

KEMAHIAN S@KAN DAN EKEASI

1A A +A 1, & 17 &
2' :& 10 D 14 D 1< &
,D 7' 11 A 1 A 1+ '
4& <' 12 D 1: & 20 A

KES@KANAN DAN ?ACA HID@P SIHAT

1D +D 17 D 2 A ,, &
2D 10 & 1< A 2: & ,4 A
,& 11 A 1+ ' 27 A , A
4D 12 ' 20 & 2< A ,: &
' 1, & 21 A 2+ & ,7 A
:D 14 A 22 D ,0 A ,< '
7& 1 A 2, & ,1 A ,+ A
<' 1: D 24 & ,2 & 40 D

KESIHATAN DII DAN KE;@A?A

31