Makanan Berkhasiat

Meningkatkan pengetahuan dan
kemahiran PPM, guru dan ibu bapa
dalam aspek penyediaan hidangan sihat
untuk menyokong perkembangan dan

pertumbuhan kanak-kanak

KEPENTINGAN
PEMAKANAN

1. Mengoptimumkan potensi kanak-kanak untuk mencapai
kejayaan

2. Menggalakkan perkembangan intelektual / daya fikir

3. Kanak-kanak memerlukan tenaga dan nutrien yang
cukup setiap hari supaya dapat menumpukan perhatian
dan pembelajaran

4. Kekurangan pemakanan sederhana dan kelaparan akan
mengganggu proses pembelajaran

Menyokong fungsi Perkembangan (Motor,
badan keseluruhan fisiologikal, bahasa, sosial)

USIA
1 - 6 TAHUN

Tumbesaran fizikal Sistem imun
(Tinggi, tulang, gigi)

Ciri-ciri
Makanan Sihat

• Keseimbangan
• Kesederhanaan kuantiti
• Kepelbagaian
• Bersih & Selamat





• Banyakkan minum air kosong
• Minum 6 - 8 gelas sehari
• Elakkan menghidang kopi, teh, minuman

kordial, minuman bergas atau
berkarbonat

Lembut

Dipotong Tekstur Buah yang
kecil Makanan dipotong
yang Sesuai
kecil

Tidak
bertulang



• Terdiri daripada pelbagai jenis makanan
• Lebihkan sayuran, buahan dan bijiran yang kaya

dengan serat
• Hidangkan snek yang sihat
• Pastikan air kosong sentiasa tersedia dan

berada ditempat mudah diperoleh

1. Makanan berlemak dan berminyak
2.Makanan yang mempunyai kandungan garam

yang tinggi termasuk garam tersembunyi
dalam produk makanan
3.Makanan yang mempunyai kandungan gula yang
tinggi termasuk gula tersembunyi dalam
produk makanan

IKAN GORENG × IKAN REBUS √