3T. ahLaunpgaenslunges 1:
Tahapan Lunges 1:
TTaahhaappaannLulungnegse2s: 2:
PANDUAN LAYANAN 101
JKN-KIS
4. Plank
Tahapan Lunges 1:
TaThaahpaapnaPnlapnkla2n: k 2:
102 PANDUAN LAYANAN
JKN-KIS
5. Abdominal Crunce
Tahapan Abdominal Crunces 1:
PANDUAN LAYANAN 103
JKN-KIS
Tahapan Abdominal Crunces 2:
104 PANDUAN LAYANAN
JKN-KIS
PANDUAN LAYANAN 105
JKN-KIS