T5 PJ UNIT 1 - 01 TARIAN BHANGRA DAN TARIAN FARAPEIRRA

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN
KESIHATAN

TINGKATAN

OLEH : CHEKGU AIEN.

APAKAH YANG KAMU FIKIRKAN DARI GAMBAR INI?

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

01 STANDARD PEMBELAJARAN
02
03 1.1.1 Melakukan langkah tarian Bhangra mengikut
04 muzik yang didengar.

1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra dan
mempersembahkan pergerakan tarian mengikut
muzik yang didengar.

2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian Bhangra.

2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan muzik
yang digunakan dalam mengimprovisasi tarian Bhangra.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

STANDARD PEMBELAJARAN

05 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal

06 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif
dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian
dalam aktiviti.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

TARIAN
BHANGRA

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

SEJARAH TARIAN BHANGRA

1. Merupakan tarian yang diiringi dengan muzik rakyat
dalam komuniti Sikh di Malaysia.

2. Tarian ini berasal dari Punjab, India.
3. Asalnya tarian Bhangra merupakan tarian pesta menuai.
4. Kini tarian Bhangra menjadi sebahagian persembahan

sewaktu keramanian sosial seperti perayaan Vasakhi,
perkahwinan dan majlis-majlis korporat yang diiringi
dengan nyanyian serta tarian dengan rentak muzik
rancak.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

KEMAHIRAN ASAS
TARIAN BHANGRA

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

1. SINGLE DHAMMAL

1. KEDUA-DUA JARI TELUNJUK MURID PERLU
MENYENTUH BAHAGIAN HUJUNG IBU JARI
KANAN DAN KIRI SEOLAH-OLAH MURID
MENUNJUKKAN ANGKA TIGA.

2. FLEKSI SIKU DI PARAS BAHU DAN KAKI KANAN
DINAIKKAN LEBIH KURANG 90˚.

3. PERGERAKAN KAKI KANAN DISELANG-SELI
DENGAN PERGERAKAN KAKI KIRI.

4. SERENTAK DENGAN PERGERAKAN ITU, MURID
PERLU MENGGERAKKAN BAHU KE ATAS DAN
KE BAWAH MENGIKUT RENTAK MUZIK.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

2. PUNJAB

1. GERAKAN DIMULAKAN DENGAN MENGANGKAT

KEDUA-DUA TANGAN PADA ARAS BAHU DENGAN

FLEKSI SIKU KE SISI SAMBIL MENGANGKAT KAKI
KANAN PADA ARAS 90˚.

2. JARI KEDUA-DUA BELAH TANGAN DIRAPATKAN.

3. BAHU DAN KEDUA-DUA TANGAN MURID DIGERAKKAN

MENGIKUT RENTAK MUZIK SEMENTARA KAKI KANAN

DITURUNKAN BERSELANG-SELI SECARA MENYILANG

SEHINGGA MENYENTUH LANTAI.

4. PERGERAKAN INI PERLU DILAKUKAN DENGAN

PANTAS, TERSUSUN DAN DISELANG-SELI DENGAN

KAKI KIRI DAN KANAN.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

3. SINGLE CHAFFA

1. MULAKAN FLEKSI LUTUT KIRI KE BELAKANG. SERENTAK
DENGAN ITU, KEDUA-DUA TANGAN DIGENGGAM DAN LURUS KE
BAWAH DENGAN KEDUDUKANNYA SEDIKIT KE BELAKANG
BADAN.

2. LAKUKAN PERGERAKAN KEDUA-DUA TANGAN DAN KAKI KIRI
SECARA SERENTAK, IAITU KAKI KIRI DILUNJURKAN KE
HADAPAN DENGAN KEDUA-DUA GENGGAMAN TANGAN DIBUKA
SEPERTI MENABUR BENIH TANAMAN.

3. ULANGI PERGERAKAN SAMA DI SEBELAH KANAN, TETAPI
KEDUA-DUA SIKU FLEKSI DI ARAS BAHU. KEMUDIAN KEDUA-
DUA GENGGAMAN TANGAN DIBUKA SEPERTI MELEMPAR BENIH
TANAMAN.

4. SETIAP BAHAGIAN DIULANGU DENGAN DUA KALI PERGERAKAN
MENGIKUT RENTAK MUZIK.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

4. DHAMMAL SNAPS

1. FLEKSI LUTUT KANAN DI ARAS KEDUDUKAN LEBIH
KURANG 45˚.

2. TANGAN KIRI PULA DIANGKAT DI ARAS BAHU FLEKSI
SIKU MANAKALA TANGAN KANAN BERADA PADA
KEDUDUKAN YANG MENYILANG PADA ARAS DADA.

3. KEDUA-DUA BELAH TANGAN BERADA DALAM
KEADAAN MEMETIK JARI (SNAP).

4. IKUT RENTAK MUZIK YANG DIPASANG DAN LAKUKAN
PERGERAKAN INI. ULANG LANGKAH 1 HINGGA 3 BAGI
PERGERAKAN LUTUT KIRI FLEKSI KE BELAKANG
DENGAN SIKU KANAN FLEKSI DI ARAS BAHU DAN
TANGAN KIRI MENYILANG PADA ARAS DADA.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

ALATAN (PROPS) TARIAN BHANGRA

DHOL (GENDANG BESAR DAN KECIL) DALAM TARIAN BHANGRA, PENARI JUGA MENGGUNAKAN
MERUPAKAN INSTRUMEN UTAMA ALATAN (PROPS) SEPERTI KHUNDA (TONGKAT) DAN CHIKA
DALAM TARIAN BHANGRA. UNTUK MENJADIKAN TARIAN INI MENARIK.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

VIDEO pergerakan TARIAN BHANGRA

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

TARIAN
FARAPEIRRA

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

01 STANDARD PEMBELAJARAN
02
03 1.1.3 Melakukan langkah tarian Farapeirra mengikut
04 muzik yang didengar.

1.1.4 Mengimprovisasi tarian Farapeirra dan
mempersembahkan pergerakan tarian mengikut
muzik yang didengar.

2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian Farapeirra.

2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan muzik
yang digunakan dalam mengimprovisasi tarian Farapeirra.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

STANDARD PEMBELAJARAN

05 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal

06 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara
positif dengan ahli kumpulan semasa
mengambil bahagian dalam aktiviti.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

SEJARAH TARIAN FARAPEIRRA

1. Merupakan sebuah tarian rakyat yang pantas, ceria dan
biasanya diiringi dengan alunan gitar, tamborin serta

akordin (Leen, Y.J., 2019).

2. Tarian ini ditarikan oleh pasangan lelaki dan
perempuan yang mengenakan kostum khas masyarakat
berketurunan Portugis lama.

3. Tarian ini menjadi salah satu tarian tradisional
masyarakat berketurunan Portugis di Melaka.

4. Pergerakan yang terdapat dalam tarian ini mengikut
irama muzik yang dinamik dan rentak yang bervariasi.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

KEMAHIRAN ASAS
TARIAN FARAPEIRRA

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

1. VIRA (PUTARAN)

1. MURID MENGHADAP KE HADAPAN DENGAN TANGAN
KIRI DIANGKAT KE ATAS DAN TANGAN KANAN
MENYILANG DI ARAS DADA (KEADAAN TANGAN
MENGGENGGAM).

2. MULA PUSINGAN BADAN KE SEBELAH KANAN DENGAN
MENGGERAKKAN KAKI KIRI KE HADAPAN.

3. TERUSKAN SATU PUSINGAN LENGKAP, IAITU 360˚
MENGIKUT ARAH LAWAN JAM SEHINGGA KEMBALI KE
HADAPAN SAMBIL DIGERAKKAN KEDUA-DUA
BAHAGIAN PERGELANGAN TANGAN.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

2. BERSKIP

1. KEDUDUKAN TANGAN DI PINGGANG. KAKI KANAN
DIANGKAT SEHINGGA 90˚.

2. MURID LELAKI MENGGERAKKAN KAKI KANAN KE SISI
KANAN MANAKALA MURID PEREMPUAN
MENGGERAKKAN KAKI KIRI KE SISI KIRI.

3. SETELAH KEMBALI KEPADA DIRIAN ASAL, PINGGUL
DAN KAKI DIGERAKKAN KE KIRI DAN KE KANAN DALAM
KIRAAN EMPAT.

4. KEMUDIAN MURID MELAKUKAN PERGERAKAN SKIP
BERSAMA-SAMA.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

3. SCALLOP

1. MURID LELAKI MELETAKKAN KEDUA-DUA TANGANNYA DI
ARAS DADA MENAKALA MURID PEREMPUAN MEMEGANG
DAN MENGEMBANGKAN SKIRT.

2. MURID LELAKI DAN PEREMPUAN AKAN MELAKUKAN
PUSINGAN LENGKAP, IAITU 360˚. MURID LELAKI
MEMULAKAN PUSINGAN DARI ARAH KIRI DAN MURID
PEREMPUAN DARI ARAH KANAN SAMBIL MENGIBASKAN
SKIRT.

3. APABILA KEMBALI KEPADA KEDUDUKAN ASAL, MURID
LELAKI AKAN BERLUTUT DENGAN KAKI KIRI SAMBIL
MENEPUK TANGAN MANAKALA MURID PEREMPUAN
MENGIBAS SKIRT. SELESAI AKTIVITI INI, MAKA
LENGKAPLAH SATU PERGERAKAN SCALLOP UBAH SUAI.

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

VIDEO pergerakan TARIAN FARAPEIRRA

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.

SEKIAN,
TERIMA KASIH

PENDIDIKAN JASMANI T5 : KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA : TARIAN BHANGRA & TARIAN FARAPEIRRA.