The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by yutcpall, 2022-05-05 06:09:01

บร็อกโคลี่

บร็อกโคลี่

ประโยชน์

บร็อคโคลี่


หลากหลายเมนูจากบร็อคโคลี่

ประโยชน์บร็อคโคลี่

ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้

ผักผลไม้ 5 ชนิดที่มี สารประกอบที่ทำหน้าที่คล้ายยา
ที่ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งได้แก่ บร็อค โคลี่ ส้ม แอปเปิ้ ล หัวไชเท้า และมันฝรั่ง
ซึ่งบร็อคโคลี่เป็นผักที่มีสารดังกล่าวมากที่สุด

ช่วยลดความถี่การเจ็บปวดของไมเกรนลงได้

เพราะมีแมกนีเซียมสูง

ช่วยบำรุง และรักษาสายตา

เอีกทั้งยังป้องกันการเกิด ต้อกระจก เพราะมีเบต้าแคโรทีน

ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

เพราะมีวิตามิน C สูง

ช่วยบำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง

เพร้อมป้องกัน โรคกระดูกพรุน เพราะมีแคลเซียมสูง

ช่วยบำรุงผิวพรรณ

ช่วยเพิ่ มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง และชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น เพราะมีสารซีลีเนียม

ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

เพราะมีวิตามิน E

ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวาย

และโรคหลอดเลือดสมอง เพราะอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์

ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ

ทั้งมะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมาก เพราะมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ

ที่จะเข้าไปทำลายเซลล์มะเร็ง

ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

และช่วยให้ตับขับสารพิ ษในร่างกายได้ดีขึ้น โดยเฉพาะบร็อคโคลี่ต้นอ่อน ที่มีอายุเพี ยง 3 วัน เพราะมีสารซัลโฟราเฟน
และมีไฟเบอร์สูง

ช่วยป้องกันการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

แเพราะมีสารอาหารหลายอย่าง ที่สามารถช่วยลดโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

เพิ่ มภูมิคุ้มกันกับร่างกาย เพราะมีสารอาหารที่หลากหลาย

ที่มา https://www.chiangmainews.co.th/page/archives/894544/


Click to View FlipBook Version